MIS ESTADÍSTICAS DE SUEÑO PRIMER SEMESTRE #MADA 5,000 10,000 15,000 20,000 25,000 30,000 35,000 40,000 45,000 sueño ligero sueño profundo April 18. 2014 at 00:00AM April 18. 2014 at 11:00AM May 08. 2014 at 09:10AM May 08. 2014 at 01:52AM 11 Horas Es la fase de sueño ligero, en la que las personas todavía son capaces de percibir la mayoría de los estímulos (auditivos y tácti- les). El sueño en fase I es poco o nada reparador. El tono muscular disminuye en comparación con el estado de vigilia, y apare- cen movimientos oculares lentos. FASE 1 En esta fase el sistema nervioso bloquea las vías de acceso de la información sensorial, lo que origina una desconexión del entorno y facilita, por tanto, la activi- dad de dormir. El sueño de fase II es par- cialmente reparador, por lo que no es suficiente para que el descanso sea consi- derado completo. Esta fase ocupa alrededor del 50% del tiempo de sueño en el adulto. El tono muscular es menor que en fase I, y desaparecen los movimientos oculares. FASE 2 Es un sueño más profundo (denominado DELTA), donde el bloqueo sensorial se inten- sifica. Si el individuo despierta durante esta fase, se siente confuso y desorientado. En esta fase no se sueña, se produce una disminución del 10 al 30 por ciento en la tensión arterial y en el ritmo respiratorio, y se incrementa la producción de la hormona del crecimiento. El tono muscular es aún más reducido que en fase II, y tampoco hay movimientos oculares. FASE 3 Es la fase de mayor pro- fundidad del sueño, en la que la actividad cerebral es más lenta (predominio de actividad delta). Al igual que la fase III, es esencial para la recupera- ción física y, especialmen- te, psíquica, del organismo (déficits de fase III y IV causan somnolencia diurna). En esta fase, el tono mus- cular está muy reducido. No es la fase típica de los sueños, pero en ocasiones pueden aparecer, en forma de imágenes, luces, figu- ras... sin una línea argu- mental FASE 4 Se denomina también sueño paradójico (a pro- puesta de Jouvet, un impor- tante investigador del sueño), debido al contraste que supone la atonía mus- cular (relajación total) típica del sueño profundo, y la activación del sistema ner- vioso central (signo de vigilia y estado de alerta). En esta fase se presentan los sueños, en forma de narración, con un hilo argu- mental aunque sea absurdo. La actividad eléctrica cere- bral de esta fase es rápida. El tono muscular nulo (ato- nía muscular o parálisis), impide que la persona dor- mida materialice sus aluci- naciones oníricas y pueda hacerse daño. FASE REM SUEÑO LIGERO SUEÑO PROFUNDO El sueño es un estado fisiológico necesario para la vida, que se caracteriza por la interrupción tempo- ral del movimiento, la capacidad sensorial y el estado de alerta. Durante el sueño se pro- ducen cambios en las funciones del organismo y se desarrolla una actividad mental imprescindible para mantener el equilibrio físico y psíquico de las personas. SUEÑO ¿QUÉ ES? CÓMO SE LOGRÓ LA BASE DE DATOS 01 MARZO 2015 - 15 JULIO 2015 SEGUNDOS TOTAL DORMIDOS
Mi estadística de Sueño, Primer Semestra MADA
Jun 19, 2015
01 Marzo 2015 al 15 de Julio 2015
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MIS ESTADÍSTICAS DE SUEÑOPRIMER SEMESTRE #MADA
5,000 10,000 15,000 20,000 25,000 30,000 35,000 40,000 45,000
sueño ligero
sueño profundo
April 18. 2014 at 00:00AM
April 18. 2014 at 11:00AM
May 08. 2014 at 09:10AM
May 08. 2014 at 01:52AM
11 Horas
Es la fase de sueño ligero, en la que las personas todavía son capaces de percibir la mayoría de los estímulos (auditivos y tácti-les).
El sueño en fase I es poco o nada reparador.
El tono muscular disminuye en comparación con el estado de vigilia, y apare-cen movimientos oculares lentos.
FASE 1
En esta fase el sistema nervioso bloquea las vías de acceso de la información sensorial, lo que origina una desconexión del entorno y facilita, por tanto, la activi-dad de dormir.
El sueño de fase II es par-cialmente reparador, por lo que no es suficiente para que el descanso sea consi-derado completo. Esta fase ocupa alrededor del 50% del tiempo de sueño en el adulto.
El tono muscular es menor que en fase I, y desaparecen los movimientos oculares.
FASE 2Es un sueño más profundo (denominado DELTA), donde el bloqueo sensorial se inten-sifica. Si el individuo despierta durante esta fase, se siente confuso y desorientado.
En esta fase no se sueña, se produce una disminución del 10 al 30 por ciento en la tensión arterial y en el ritmo respiratorio, y se incrementa la producción de la hormona del crecimiento.
El tono muscular es aún más reducido que en fase II, y tampoco hay movimientos oculares.
FASE 3
Es la fase de mayor pro-fundidad del sueño, en la que la actividad cerebral es más lenta (predominio de actividad delta).
Al igual que la fase III, es esencial para la recupera-ción física y, especialmen-te, psíquica, del organismo (déficits de fase III y IV causan somnolencia diurna).
En esta fase, el tono mus-cular está muy reducido.
No es la fase típica de los sueños, pero en ocasiones pueden aparecer, en forma de imágenes, luces, figu-ras... sin una línea argu-mental
FASE 4
Se denomina también sueño paradójico (a pro-puesta de Jouvet, un impor-tante investigador del sueño), debido al contraste que supone la atonía mus-cular (relajación total) típica del sueño profundo, y la activación del sistema ner-vioso central (signo de vigilia y estado de alerta).
En esta fase se presentan los sueños, en forma de narración, con un hilo argu-mental aunque sea absurdo. La actividad eléctrica cere-bral de esta fase es rápida.
El tono muscular nulo (ato-nía muscular o parálisis), impide que la persona dor-mida materialice sus aluci-naciones oníricas y pueda hacerse daño.
FASE REM
SUEÑO LIGERO SUEÑO PROFUNDO
El sueño es un estado fisiológico necesario para la vida, que se caracteriza por la interrupción tempo-ral del movimiento, la capacidad sensorial y el estado de alerta.
Durante el sueño se pro-ducen cambios en las funciones del organismo y se desarrolla una actividad mental imprescindible para mantener el equilibrio físico y psíquico de las personas.
SUEÑO
¿QUÉ ES?
CÓMO SE LOGRÓ LA BASE DE DATOS
01 MARZO 2015 - 15 JULIO 2015
SEGUNDOS TOTAL DORMIDOS
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