2 Dilluns 3 Dimarts 4 Dimecres 5 Dijous 6 Divendres CEIP GLORIA FUERTES ALZIRA Hàbit del mes Sabíes que... Seguim donant pautes per a un bon desdejuni per als xiquets/as. Anem a anar classificant els diferents grups d'aliments segons siguen aliments permesos o no permesos per a un bon desdejuni. Començarem amb els LÀCTICS: SÍ: Iogurt natural normal, llet, mató, formatge de bona qualitat. NO: Iogurts amb sabors ensucrats, flams, natilles, *petit *suisses, batuts siga del sabor que siga, làctics especials per a xiquets, formatges d'una qualitat dubtosa com: *tranquetes, *quesitos, formatges fosos, la gran majoria de formatges d'untar...). El pròxim mes continuarem amb més grups d'aliments. 9 Dilluns 10 Dimarts 11 Dimecres 12 Dijous 13 Divendres DESDEJUNI 2ºPART Valoració Nutricional entrant 1er plat 2n plat postre proposta de sopar Valoració Nutricional entrant 1r plat 2n plat postre Enciam, tomatata i cogombre/Pa Fruita natural Sopa del mar (pasta, morralla, gambetes...) Sandwich vegetal complet amb tonyina i ou dur/Fruita Aletes de pollastre al forn en salsa Proteïnes 30,01 Glúcids 99,01 Lípids 24,02 Kcal 787,41 Enciam, tomata i olives/Pa proposta de sopar Valoració Nutricional entrant 1r plat 2n plat postre Crema valenciana (creïlles, bajoquetes verdes i carlota) Bullit de bròquil amb creïlles i brotxetes de pollastre/Làctic Limanda amb saltejat de carxofes Fruita natural Iogurt macedònia Kcal 728,5 Proteïnes 29,75 Glúcids 82,90 Lípids 25,54 Enciam, dacsa i tomata/Pa proposta de sopar Valoració Nutricional entrant 1r plat 2n plat postre Llentilles tradicionals (ceba, ossos de carn, tomata.....) Truita de xampinyons Fruita natural i llet Puré de carlota i salmó a la planxa/Fruita Kcal 752,64 Proteïnes 32,71 Glúcids 109,24 Lípids 29,28 Conill amb setes saltejades/Fruita proposta de sopar Valoració Nutricional entrant 1r plat 2n plat postre Làctic, Danonino, Fruita natural Amanida valenciana (enciam, dacsa, tomata, carlota, ou...) “Montadet” amb oli i pernil de titot Paella de peix i faves Kcal 788,45 Proteïnes 23,92 Glúcids 100,93 Lípids 28,62 Macarrons amb tonyina Amanida i gall (peix) a la planxa/Làctic Llom adobat amb creïlles Enciam, carlota i dacsa/Pa proposta de sopar Valoració Nutricional entrant 1r plat 2n plat postre Fruita natural Kcal 773,61 Proteïnes 26,12 Glúcids 82,63 Lípids 19,59 Filet de vedella amb amanida mixta/Làctic Samfaina de verdures i medallons de rap/Fruita Sardines a la santanderina/Fruita proposta de sopar Valoració Nutricional entrant 1r plat 2n plat postre Espaguetis de cerdenya (ceba, tomata, carabasseta, xoriço...) Enciam, anous i carlota/Pa Aladrocs andalusos amb maionesa Fruita natural proposta de sopar Valoració Nutricional entrant 1r plat 2n plat postre Cigrons de l´horta (ceba, tomata, carlota...) Tomata, tonyina i enciam/Pa Truita de “Popeye” i formatge Llet i fruita natural proposta de sopar Valoració Nutricional entrant 1r plat 2n plat postre Mandonguilles en salsa (creïlles, carlota, pèsols...) Lluç al forn al llorer amb oli d´oliva Croquetes amb creïlles/Làctic Fruita natural Natilla de vainilla proposta de sopar Valoració Nutricional entrant 1r plat 2n plat postre Fruita natural Actimel proposta de sopar Valoració Nutricional entrant 1r plat 2n plat postre Sopa de lletres (pasta, carlota, pollastre, cigrons...) Enciam, carlota i tomata/Pa Fruita natural Enciam, tomata i dacsa/Pa Kcal 728,27 Proteïnes 28,30 Glúcids 87,20 Lípids 29,25 Kcal 707,01 Proteïnes 29,62 Glúcids 77,98 Lípids 25,27 Kcal 743,27 Proteïnes 28,73 Glúcids 88,23 Lípids 31,44 Lípids 25,84 Lípids 21,65 Kcal 720,89 Kcal 699,79 Proteïnes 27,72 Glúcids 74,12 Proteïnes 29,93 Glúcids 104,18 Pernilets de pollastre al forn amb samfaina Amanida mediterrànea (enciam, dacsa, sardines, tonyina...) Pa amb oli i formatge Paella valenciana (bajoquetes verdes, garrofo, pollastre...) Albergínies gratinades farcides de verdures/Fruita Evitarem alçar-nos de la taula durant el dinar
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Hàbit del mes Sabíes que... Seguim donant pautes per a un bon desdejuni per als xiquets/as. Anem a anar classificant els diferents grups d'aliments segons siguen
aliments permesos o no permesos per a un bon desdejuni. Començarem amb els LÀCTICS:
SÍ: Iogurt natural normal, llet, mató, formatge de bona qualitat.
NO: Iogurts amb sabors ensucrats, flams, natilles, *petit *suisses, batuts siga del sabor que siga, làctics especials per a xiquets, formatges
d'una qualitat dubtosa com: *tranquetes, *quesitos, formatges fosos, la gran majoria de formatges d'untar...). El pròxim mes continuarem