MANUAL DE JUDÔ

7/29/2019 MANUAL DE JUD

1/22

MANUAL DE JUDOHIGASHI

4 EDIO

2012www.grupohigashi.co

m.br

Jos Eudes Perez MonteiroFaixa Preta Go (5) DAN

Associao de Jud Higashi

Manual Higashi de Jud

NATAL / RN2012

NATAL / RN

4 EDIO


2/22

Edio:Jos Eudes Perez Monteiro

Associao de Jud Higashi

Direitos exclusivos desta edio:Jos Eudes Perez Monteiro

Endereo: Rua Cel Joaquim Correia, 2120 apto 101CEP: 59064-410 Natal-RNFone: (84) 3206-1154

Participao nas FotosTori: Sensei Eudes MonteiroUke: Robson Kioshi Kumasaka Medeiros

Raphael Keisuke Kumasaka MedeirosLea Giovana Hoffmann FloresJeffersson Fernandes de Lima

FotografiasAlessandra Perez MonteiroClayton Cesar Pereira Barreto

AGRADECIMENTOS

III

Atualmente, o jud praticado em diversos pases sendo uma grande

expresso mundial como esporte. Mas como todo comeo difcil, sabemos das

dificuldades que Jigoro Kano teve para implant-lo. Gostaramos de lembrar que antes de

ser um esporte, o jud uma arte. E foi dentro desta arte que cresci. Agradeo a minha

famlia que sempre esteve ao meu lado me educando e me acompanhando em todos os

momentos, aos meus professores de jud Luis Kamada e Sadao Fleming que alm do

conhecimento tcnico, ajudaram meus pais na minha formao, e aos meus alunos que

dia a dia, treino a treino, ajudam-me no crescimento, exigindo muito esforo, dedicao e

conhecimento.

Jos Eudes Perez Monteiro

1 Edio: 2004


3/22

www.grupohigashi.co

m.br

HISTRIA DO JUDO

TextoJose Eudes P. Monteiro

Coordenador da Comisso Grau da FJERN

Em 1860 nasceu Jigoro Kano, em uma pequena provncia de HYOGO. Como era

fraco e franzino iniciou o jiu-jitsu. Em 1878 ingressou na Universidade de Tkyo, no curso de

Letras.

Kano Sensei era um excelente aluno, falava e lia muito bem outros idiomas, ecomeou a traduzir diversos livros de educao fsica. Tinha a preocupao com a formao

fsica e moral do praticante, e achava que o jiu-jitsu era praticado por baderneiros.

Em 1882 alugou um quarto na biblioteca no Templo EISHOJI em Tkyo e fundou a

primeira escola, denominando de JUDO - KODOKAN (Suavidade em Caminho). Em seu

quarto havia um quadro com significado, com esforo, certamente, consegue. Isto servia

para elevar a moral aos estudantes.

A sociedade comeou a reconhecer a existncia de Kano Sensei, e logo, era

conhecido como Doutor em Jud, ou Natao no tatame do doutor.

Um fato marcante fo i quando em 23 de novembro de 1887 o tenente coronel TAKEO

HIROSE, um heri de guerra, matriculou-se na academia, e neste mesmo ano o jud passou a

ser praticado em todas as escolas, vindo a ser matria curricular em 1911.

O Pai da Educao Fsica do Japo, como era chamado carinhosamente Kano

Sensei , em 1938 em uma reunio na cidade do Cairo consegue que a modalidade seja inclusa

nos Jogos Olmpicos em Tokyo. Em retorno ao Japo a bordo do navio HYIO KAWA MARU,

morreu com pneumonia aos 79 anos de idade.

JIGORO KANOFundador do Jud

ASSOCIAO DE JUD HIGASHI 1

www.grupohigashi.co

m.br

SUMRIOHistria do Jud ................................................................................. 1 Histria da Higashi ............................................................................ 2 Objetivos da Higashi .......................................................................... 3 Diretoria da Higashi ........................................................................... 4 Arvore da Higashi .............................................................................. 5 Faixas Pretas da Higashi .................................................................... 6 Faixas Marrons da Higashi ................................................................

7

Etiqueta .............................................................................................. 8 Judogui ............................................................................................... 9 Rei Ho ................................................................................................ 10 Shissei ................................................................................................ 11 Ukemi ................................................................................................ 12 Shintai ................................................................................................ 13 Kumi Kata e Kuzushi ........................................................................

14

Nmeros .............................................................................................

15

Vocabulrio ........................................................................................

16Ordem das Faixas...............................................................................

17

Faixa Branca/Cinza ..........................................................................

18Faixa Cinza........................................................................................

19

Faixa Cinza / Azul............................................................................. 20 Faixa Azul.... .....................................................................................

21Faixa Azul / Amarela..........................................................................

22

Faixa Amarela ...................................................................................

23Faixa Amarela / Laranja ....................................................................

24

Faixa Laranja .....................................................................................

25Faixa Verde ........................................................................................

26

Faixa Roxa..........................................................................................

27Faixa Marrom ....................................................................................

28

1 Kyo ................................................................................................

292 Kyo ................................................................................................

30

3 Kyo................. ...............................................................................

31

4 Kyo................................................................................................. 32 5 Kyo.............. ..................................................................................

3334Extra Go Kyo.....................................................................................

3536373839

IV

Osae Komi Waza............... ................................................................

Referncias Bibliogrficas ................................................................Participao em Eventos... ................................................................Kansetsu Waza ..................................................................................Shime Waza .......................................................................................


4/22

www.grupohigashi.co

m.br

OBJETIVOS DA HIGASHI

* Desenvolver a disciplina;

* Desenvolver respeito a si e ao prximo;

* Desenvolver a educao criando bons hbitos como:estudo, trabalho, higiene e outros;

* Evitar que os jovens se desviem para o caminho das drogas,

bebidas e etc;

* Desenvolver exerccios fsicos que preservem a sade do

organismo;

* Preparar os associados para a auto-defesa;

* Promover o crescimento espiritual valorizando as virtudes, a

dignidade, a conduta humana;

* Socializar os associados atravs das atividades em equipe;

* Desenvolver esprito de competitividade preparando-os para as

dificuldades da vida.


FEDERAO DE JUDO DO ESTADO DO RIO GRANDE DO NORTE 4

HISTRIA DA HIGASHI

Nascido no bairro do Ipiranga - SP em 1969, Sensei Eudes iniciou a prtica do

Jud aos 10 anos de idade. O professor Luis Kamada, sobrinho do 9 DAN YASSUICHI

ONO (um dos fundadores da arte judoca no Brasil), foi seu 1 mestre.

Sensei Eudes era uma criana irriquieta, mas no momento em que comeou a

praticar esta arte, aderiu a suavidade do jud, transferindo sua energia para os treinos e

competies.

Aos 15 anos ganhou um forte aliado: Empresa GOODYEAR, que o patrocinou

durante dois anos. A partir da passou a freqentar diversas academias, com diferentes

professores e estilos de treinos. Foi ento quando conheceu Sensei Sadao (aluno de

|Ryuzo Ogawa, fundador da Academia Budokan no Brasil). Sensei Sadao contribuiu, de

forma marcante, para o aperfeioamento tcnico de Sensei Eudes. Aos 19 anos

conquistou a faixa preta, embora j viesse dando aulas de jud em algumas escolas em

So Paulo.

Em 1989 mudou-se para Natal-RN, e treinava juntamente com o amigo Cludio

Cunha. Iniciou o seu trabalho no Colgio Auxiliadora, atravs do professor Marcos Barreto,

e fizeram parte da sua primeira turma: Svio Cristian , Fabiano Henrique, Jonas Barbosa,

Marcos e Mrcio Sampaio, Thiago Pinheiro, Radha Khrisna e Hallissa Simplcio.

Integraram-se a esta equipe Robson Kioshi e Raphael Keisuke (atuais 4 DANS).

Em 1992 fundou a Academia Higashi, cujo nome significa Leste, onde nasce o

sol. Tanto alunos quanto amigos colaboram para o desenvolvimento da HIGASHI..

A filosofia de trabalho do Sensei Eudes no agrada a todos, nem tem esta

pretenso, exatamente por conservar os princpios fundamentais de moral, educao e

cultura fsica, conforme lhe ensinaram os mestres Luiz Kamada e Sadao, aos quais

Sensei Eudes permanece fiel, lhe importando sobretudo a qualidade do trabalho e o

aperfeioamento do ser humano.

Antnio Monteiro e Alessandra Monteiro

www.grupohigashi.co

m.br



5/22

www.grupohigashi.co

m.br

RVORE HIGASHI

OGAWA SENSEI9 DAN (IN MEMORIAM)

SADAO MULERO SENSEI7 DAN

EUDES MONTEIRO5 DAN

ONO SENSEI9 DAN (IN MEMORIAM)

LUIZ KAMADA SENSEI5 DAN (IN MEMORIAN)


1

PRESIDENTE: JOS EUDES PEREZ MONTEIRO

VICE-PRESIDENTE: JOO CLENYO FERNANDES

SECRETRIO: JAIRO OSVALDO S. PINHEIRO

TESOUREIRO: DIEGO XAVIER DE PAIVA

DIRETOR TCNICO:

RELAES PBLICAS: LUIZ TARCSIO BEZERRA DE OLIVEIRA

CONSELHO DELIBERATIVO: ANTONIO MONTEIRO DE SOUZA

EUNICE PEREZ DE SOUZA

ALESSANDRA PEREZ MONTEIRO

DIRETORIA DA HIGASHI

www.grupohigashi.co

m.br


ROBSON KIOSHI K. MEDEIROS


6/22


7/22

JUDOGUI

WAGUI

SHITABAKI

OBI

ZORI

www.grupohigashi.co

m.br

COMO ARRUMAR JUDOGUI


* O judogui deve estar sempre limpo e mant-lo arrumado antes,

durante e aps os treinos;

* O judoca deve cumprimentar ao entrar e sair do dojo e do

tatame;* Sentar-se corretamente ao entrar no tatame; e sair do mesmo,

somente com autorizao do Sensei;

* Nunca passar pela frente do Sensei;

* Escutar atentamente as instrues do Sensei e nunca

interromp-lo, somente quando for solicitado;

* Ajudar a manter o Dojo Limpo e arrumado;

* Treinar em outras academias somente com autorizao do

Sensei;

* Na hora do cumprimento sentar-se e levantar-se somente aps

o Sempai;

* Manter os aparelhos eletrnicos desligados no horrio do

treino;

* Ajudar a todos com o conhecimento adquirido;

* Dirigir-se ao colega educadamente (Onegai-shimassu e Domo-

arigat).

www.grupohigashi.co

m.br


ETIQUETA


8/22

SHISSEI (postura)

www.grupohigashi.co

m.br

SHIZEN HONTAI

HIDARI SHIZENTAIMIGUI SHIZENTAI

JIGO HONTAI

MIGUI JIGOTAI HIDARI JIGOTAI

SEIZATYOKURITSU


REI - HO (saudao)

RITSUREITYOKURITSU

ZAREISEIZA

SHOMEN NI REI SENSEI NI REI

OTAGAI NI REIwww.grupohigashi.co

m.br



9/22

SHINTAI (deslocamento)

www.grupohigashi.co

m.br

SURI ASHIPasso Arrastado

TSUGUI ASHIPasso Emendado

YOKO TSUGUI ASHIPasso Emendado de Lado

AYUMI ASHIPasso Normal


UKEMI (quedas)

USHIRO UKEMI

TE UTI UKEMI

YOKO UKEMI

ZEMPO KAITEN UKEMI

YOKO UKEMI

MAE UKEMI

www.grupohigashi.co

m.br



10/22

NMEROS

ICHINISAN

SHI / YONGOROKUSHICHI / NANAHACHIKYU / KUJU

- Um- Dois- Trs

- Quatro- Cinco- Seis- Sete- Oito- Nove- Dez

JU ICHIJU NIJU SANJU SHIJU GOJU ROKUJU SHICHIJU HACHI

JU KYUNI JU

- Onze- Doze- Treze- Catorze- Quinze- Dezeseis- Dezesete- Dezoito

- Dezenove- Vinte

SAN JUYON JUGO JUROKU JUNANA JUHACHI JUKYU JUHYAKU

SEN

- Trinta- Quarenta- Cinquenta- Sessenta- Setenta- Oitenta- Noventa- Cem

- Mil

www.grupohigashi.co

m.br


KUMI KATA E KUZUSHI

MIGUI NO KUMI KATAPegada de direita

HIDARI NO KUMI KATAPegada de esquerda

HAPO KUZUSHIDesequilibrio Oito Lados

www.grupohigashi.co

m.br



11/22

FAIXAS

BRANCA

BRANCA PONTA CINZA

CINZA

CINZA PONTA AZUL

AZUL

AZUL PONTA AMARELA

AMARELA

AMARELA PONTA LARANJA

LARANJA

VERDE

ROXA

MARROM

PRETA 1DAN / 2DAN / 3DAN / 4DAN / 5DAN

6DAN / 7DAN / 8DAN - VERMELHA E BRANCA

9DAN / 10 DAN - VERMELHA

- 6 meses

- 6 meses

- 6 meses

- 6 meses

- 6 meses

- 6 meses

- 6 meses

- 6 meses

- 1 ano

- 1 ano

- 1 ano

- 1 ano


Dojo Academia Mokusso Meditao

Tatame Tablado Nintai Perseverana

Seito Aluno Doryoku Esforo

Sensei Professor Gomem Desculpe

K-hai Faixa Inferior Sumimassem Perdo

Sempai Faixa Superior Dmo Arigat Muito Obrigado

Obi Faixa Onegai Shimasu Por Favor

Kimono ou Judogui Roupa de Jud Ohayo Gozaimassu Bom Dia

Zori Chinelo Kon Niti Wa Boa Tarde

Rei Cumprimento Kon Ban Wa Boa Noite(chegada)

Ritsu Rei Cumprimento em P Oyasumi Nasai Boa Noite (despedida)

Za Rei Cumprimento no Solo Randori Treino Livre

Tendoku Gueiko Treino Solitrio Kaeshi Waza Contra Golpe

Nague Waza Treino de Projeo Shiai Competio

Yakussoku Gueiko Treino Combinado Sutemi Waza Tcnica de Sacrifcio

Renraku Henka Waza Treino de Sequncia Ashi Waza Tcnica de Pernas

Utikomi Treino de Entrada T Waza Tcnica de Mos

Ukemi Queda Koshi Waza Tcnica de Quadris

Yoko Ukemi Queda de Lado Osae Komi Waza Tcnica de Imobilizar

Mae Ukemi Queda de Frente Kansetsu Waza Tcnica de Chave de Brao

Ushiro Ukemi Queda de Costas Shime Waza Tcnica de Estrangular

Zemp Kaiten Ukemi Rolamento Frontal Mo Ichido Mais uma vez

Kiotsuke Prestar Ateno Suwate Kudasai Sente-se Por Favor

Hajime Comear Choto Mate Kudasai Espere um Pouco Por Favor

Matte Parar Sonomama Pare do jeito que esta

VOCABULRIO

www.grupohigashi.co

m.br



12/22

BRANCA / CINZA

TCNICAS DE ENTRADA E PROJEO

O SOTO GARI

TCNICAS DE IMOBILIZAO

HON KESA GATAME

www.grupohigashi.co

m.br

Muito Obrigado

Cumprimento

Domo Arigato

Rei

Dojo Academia

Tatame Tablado

Seito Aluno

Sensei Professor

Roupa de Jud

Onegai Shimassu Por Favor

Kimono ou Judogui

CONHECIMENTO GERAIS


CINZA



HON KESA GATAME

OSOTO GARI O UCHI GARI

CONHECIMENTO GERAISDojo Academia

Tatame Tablado

Seito Aluno

Onegai Shimassu Por Favor

Sensei Professor

Domo Arigato Obrigado

Kimono Roupa de Jud

Gomem Desculpe

Judogui Roupa de Jud

Obi Faixa

Zori Chinelo

Rei

Mokusso

Ukemi

Cumprimento

www.grupohigashi.co

m.br


YOKO SHIHO GATAME

ICHINISANSHI / YONGOROKUSHICHI / NANAHACHIKYU / KUJU

- Um- Dois- Trs- Quatro- Cinco- Seis- Sete- Oito- Nove- Dez

Quedas

Meditao

JIGORO KANO - Fundador do Judo


13/22

HON KESA GATAME

AZUL


CINZA / AZUL



HON KESA GATAME

OSOTO GARI O UCHI GARI KO UCHI GARI

CONHECIMENTO GERAIS

Dojo Academia Mokusso Meditao

Tatame Tablado Ukemi Queda

Seito Aluno Onegai Shimassu Por Favor

Sensei Professor Domo Arigato Obrigado

Kimono Roupa de Jud Gomem Desculpe

Judogui Roupa de Jud Hajime Comear

Obi Faixa Mate Parar

Zori Chinelo Soremade Terminar

Rei Cumprimento Tati Waza Tcnica em P

Randori Treino Livre Ne Waza Tcnica no Solo

Utikomi Treino de Entradas Shiai Competio

www.grupohigashi.com.br


KAMI SHIHO GATAME

YOKO SHIHO GATAME



OSOTO GARI O UCHI GARI KO UCHI GARI

CONHECIMENTO GERAIS

Obi Faixa Kuzushi Desequilibrio

Zori Chinelo Ukemi Queda

Shitabaki Cala Henrakuwaza Sequencia de Golpes

Uwagui Parte de cima Nague Waza Treino Projeo

Kimono Roupa de Jud Gomem Desculpe

Judogui Roupa de Jud Hajime Comear

Obi Faixa Mate Parar

Zori Chinelo Soremade Terminar

Rei Cumprimento Tati Waza Tcnica em P

Randori Treino Livre Ne Waza Tcnica no Solo

Utikomi Treino de Entradas Shiai Competio

KAMI SHIHO GATAME

YOKO SHIHO GATAME

KOSHI GURUMA


USHIRO KESA GATAME


14/22

AMARELA

TCNICAS

TSURI KOMI GOSHIO GOSHIHARAI GOSHI

IPPON SEOI NAGUE

O SOTO GARIO UCHI GARIKO UCHI GARI

DE ASHI HARAI

SEOI NAGUEKOSHI GURUMASASAE TSURI K. ASHI

RENRAKU HENKA WAZA

- O SOTO GARI- SASAE T. K. ASHI- O SOTO GARI

DE ASHI HARAIO SOTO GARIO UCHI GARI

- O UCHI GARI- IPPON S. NAGUE- O UCHI GARI- KO UCHI GARI

KO UCHI GARIKO UCHI GARIKOSHI GURUMASEOI NAGUE

KAESHI WAZA

O SOTO GARIKOSHI GURUMA- O SOTO OTOSHI- O GOSHI DE ASHI HARAIKO UCHI GARI - DE ASHI HARAI- DE ASHI HARAI

OSAE KOMI WAZA

SHIME WAZA

KANSETSU WAZA

HON KESA GATAMEKUSURE KESA GATAMEMAKURA KESA GATAMEUSHIRO KESA GATAME

YOKO SHIHO GATAMETATE SHIHO GATAMEKAMI SHIHO GATAME

NAMI JUJI JIME KATA JUJI JIME GUIAKU JUJI JIME

JUJI GATAMEwww.grupohigashi.com.br


AZUL / AMARELA

TCNICAS

KOSHI GURUMA

O GOSHI

IPPON SEOI NAGUE

O SOTO GARI

O UCHI GARI

KO UCHI GARI

DE ASHI HARAI

RENRAKU HENKA WAZA

OSAE KOMI WAZA

HON KESA GATAME

YOKO SHIHO GATAME

KAMI SHIHO GATAME

USHIRO KESA GATAME

TATE SHIHO GATAME

- O SOTO GARI

- IPPON SEOI NAGUE

- O UCHI GARI

- O UCHI GARI

- YOKO SHIHO GATAME- KAMI SHIHO GATAME

- USHIRO KESA GATAME

- TATE SHIHO GATAME

DE ASHI HARAI

KO UCHI GARI

KO UCHI GARI

KOSHI GURUMA

HON KESA GATAMEYOKO SHIHO GATAME

KAMI SHIHO GATAME

USHIRO KESA GATAME

www.grupohigashi.co

m.br



15/22

LARANJA

SHIME WAZANAMI JUJI JIME

KATA JUJI JIME

GUIAKU JUJI JIME

OKURI ERI JIME

kATA HA JIME

HADAKAJIME

KANSETSU WAZA

UDE GARAMIJUJI GATAME

RENRAKU HENKA WAZA- KO UCHI GARI

- SEOI OTOSHI

- O SOTO GARI

- KO UCHI MAKIKOMI

- SASAE TSURI KOMI

- O SOTO GARI

- HARAI GOSHI

- IPON SEOI NAGUE

- SEOI NAGUE

- O UTI GARI

SEOI NAGUE

SEOI NAGUE

HARAI GOSHI

IPON SEOI NAGUE

O SOTO GARI

DE ASHI HARAI

KO UCHI GARI

KO UCHI GARI

KO UCHI GARI

- TANI OTOSHI

- UTSUSHI GOSHI

- HARAI GOSHI

- O SOTO GARI

- TSUBAME GAESHI

- DE ASHI HARAI

HARAI GOSHI

KOSHI GURUMA

O SOTO GARI

O SOTO GARI

DE ASHI HARI

KO UCHI GARI

KAESHI WAZA

www.grupohigashi.co

m.br


AMARELA / LARANJA

OSAE KOMI WAZA

HON KESA GATAME

KUSURE KESA GATAME

MAKURA KESA GATAME

USHIRO KESA GATAME

YOKO SHIHO GATAME

MUNE GATAME

KAMI SHIHO GATAME

TATE SHIHO GATAME

RENRAKU HENKA WAZA

- KO UCHI

- SEOI OTOSHI- O SOTO GARI

- KO UCHI MAKIKOMI

- SASAE TSURI KOMI

- O SOTO GARI

- HARAI GOSHI

- IPON SEOI NAGUE

SEOI NAGUE

SEOI NAGUEHARAI GOSHI

IPON SEOI NAGUE

O SOTO GARI

DE ASHI HARAI

KO UCHI GARI

KO UCHI GARI

- TANI OTOSHI

- O GOSHI- HARAI GOSHI

- O SOTO GARI

- DE ASHI HARAI

- DE ASHI HARAI

HARAI GOSHI

KOSHI GURUMAO SOTO GARI

O SOTO GARI

DE ASHI HARI

KO UCHI GARI

KAESHI WAZA

TCNICAS

www.grupohigashi.co

m.br


1 - KYO

DE ASHI HARAI

HIZA GURUMA

SASAE TSURI KOMI ASHI

UKI GOSHI

O SOTO GARI

O GOSHI

O UCHI GARI

SEOI NAGUE

2 - KYO

KO SOTO GARI

KO UCHI GARI

KOSHI GURUMA

TSURI KOMI GOSHI

OKURI ASHI HARAI

TAI OTOSHI

HARAI GOSHI

UCHI MATA

DE ASHI HARAI

HIZA GURUMA


UKI GOSHI

O SOTO GARI

O GOSHI

O UCHI GARI

SEOI NAGUE

IPON SEOI NAGUE

KO UCHI GARI

KOSHI GURUMA

TSURI KOMI GOSHI

SEOI OTOSHI

TANI OTOSHI

HARAI GOSHI

KO UCHI MAKIKOMI

IPON SEOI NAGUE

SEOI OTOSHI

KO UCHI MAKIKOMI

OSAE KOMI WAZAHON KESA GATAME

KUSURE KESA GATAME

MAKURA KESA GATAME

TATE SHIHO GATAME

MUNE GATAME

KUSURE KAMI SHIHO GATAME

YOKO SHIHO GATAME

KAMI SHIHO GATAME

USHIRO KESA GATAME


16/22

ROXA

1 - KYO

DE ASHI HARAI

HIZA GURUMA


UKI GOSHI

O SOTO GARI

O GOSHI

O UCHI GARI

SEOI NAGUE

2 - KYO

KO SOTO GARI

KO UCHI GARI

KOSHI GURUMA

TSURI KOMI GOSHI

OKURI ASHI HARAI

TAI OTOSHI

HARAI GOSHI

UCHI MATA

3 - KYO

KO SOTO GAKE

TSURI GOSHI

YOKO OTOSHI

ASHI GURUMA

HANE GOSHI

HARAI TSURI KOMI ASHI

TOMOE NAGUE

KATA GURUMA

4 - KYO

SUMI GAESHI

TANI OTOSHI

HANE MAKIKOMI

SUKUI NAGUE

UTSURI GOSHI

O GURUMA

SOTO MAKIKOMI

UKI OTOSHI

OSAE KOMI WAZASHIME WAZA

KANSETSU WAZA

HON KESA GATAME

KUSURE KESA GATAME

MAKURA KESA GATAME

USHIRO KESA GATAME

TATE SHIHO GATAME

YOKO SHIHO GATAME

MUNE GATAME

KAMI SHIHO GATAME

KUSURE KAMI SHIHO

GATAME

NAMI JUJI JIME

KATA JUJI JIME

GUIAKU JUJI JIME

OKURI ERI JIME

KATAHA JIME

JIGOKU JIME

HADAKAJIME

SODE GURUMA JIME

RYOTE JIME

SANKAKU JIME

TSUKOMI JIME

KATA TE JIME

JUJI GATAME

HIZA GATAME

HARA GATAME

UDE GARAMI

UDE GATAME

WAKI GATAME

SANKAKU GATAME

www.grupohigashi.com.br RENRAKU HENKA WAZA

- KO UCHI MAKIKOMI

- O UCHI GARI

- O UCHI GARI

- SUMI GAESHI

- TAI OTOSHI

- HARAI GOSHI

- O SOTO GARI

- O UCHI GARI

- SUKUI NAGUE

- SEOI OTOSHI

KATA GURUMA

T.KOMI GOSHI

HANE GOSHI

UCHI MATA

O UCHI GARI

DE ASHI HARAI

DE ASHI HARAI

KO UCHI GARI

KO SOTO GARI

O KURI ASHI HARAI

- O SOTO GARI

- TAWARA GAESHI

- USHIRO GOSHI

- TANI OTOSHI

- SUKUI NAGUE

- SUKASHI NAGUE

- TOMOE NAGUE

- TSUBAME GAESHI

- UTSURI GOSHI

- TANI OTOSHI

- HANE GOSHI GAESHI

- UCHI MATA GAESHI

TAI OTOSHI

KATA GURUMA

KOSHI GURUMA

HARAI GOSHI

UCHI MATA

O SOTO GARI

O UCHI GARI

DE ASHI HARAI

KOSHI GURUMA

HANE GOSHI

HANE GOSHI

UCHI MATA

KAESHI WAZA


VERDE

1 - KYO

DE ASHI HARAI

HIZA GURUMA


UKI GOSHI

O SOTO GARI

O GOSHI

O UCHI GARI

SEOI NAGUE

2 - KYO

KO SOTO GARI

KO UCHI GARI

KOSHI GURUMA

TSURI KOMI GOSHI

OKURI ASHI HARAI

TAI OTOSHI

HARAI GOSHI

UCHI MATA

3 - KYO

KO SOTO GAKE

TSURI GOSHI

YOKO OTOSHI

ASHI GURUMA

HANE GOSHI

HARAI TSURI KOMI ASHI

TOMOE NAGUE

KATA GURUMA

OSAE KOMI WAZA SHIME WAZA

KANSETSU WAZAHON KESA GATAME

KUSURE KESA GATAME

MAKURA KESA GATAME

USHIRO KESA GATAME

TATE SHIHO GATAME

YOKO SHIHO GATAME

MUNE GATAME

KAMI SHIHO GATAME


KATA GATAME

NAMI JUJI JIME

KATA JUJI JIME

GUIAKU JUJI JIME

OKURI ERI JIME

KATAHA JIME

JIGOKU JIME

HADAKAJIME

SODE GURUMA JIME

RYOTE JIME

SANKAKU JIME

UDE GARAMI

UDE GATAME

WAKI GATAME

SANKAKU GATAME

JUJI GATAME

HIZA GATAME

HARA GATAME

RENRAKU HENKA WAZA KAESHI WAZA

www.g

rupohigashi.com.br


- O SOTO GARI

- TAWARA GAESHI

- TANI OTOSHI

- TAI OTOSHI

- SUKASHI NAGUE

- TOMOE NAGUE

- O UCHI GARI GAESHI

- TSUBAME GAESHI

- TANI OTOSHI

TAI OTOSHI

KATA GURUMA

HARAI GOSHI

UCHI MATA

O SOTO GARI

O UCHI GARI

O UCHI GARI

DE ASHI HARAI

HANE GOSHI

- O UCHI GARI

- O UCHI GARI

- KO UCHI GARI

- O SOTO GARI

- TOMOE NAGUE

- HARAI GOSHI

- O SOTO GARI

- O UCHI GARI

- KO UCHI GARI

- O GOSHI

- ASHI GURUMA

T.KOMI GOSHI

HANE GOSHI

UCHI MATA

O UCHI GARI

O UCHI GARI

DE ASHI HARAI

DE ASHI HARAI

KO UCHI GARI

O UCHI GARII

O KURI ASHI HARAI

KO UCHI GARI


17/22

SASAE TSURIKOMI ASHI

DE ASHI HARAI

O SOTO GARI

O UCHI GARI

HIZA GURUMA

UKI GOSHI

O GOSHI

SEOI NAGUE

1 KYO



MARROM

OSAE KOMI WAZASHIME WAZA

KANSETSU WAZA

HON KESA GATAME

KUSURE KESA GATAME

MAKURA KESA GATAME

USHIRO KESA GATAME

TATE SHIHO GATAME

YOKO SHIHO GATAME

MUNE GATAME

KAMI SHIHO GATAME

KUSURE KAMI SHIHO

GATAME

NAMI JUJI JIME

KATA JUJI JIME

GUIAKU JUJI JIME

OKURI ERI JIME

KATAHA JIME

JIGOKU JIME

HADAKA JIME

SODE GURUMA JIME

RYOTE JIME

SANKAKU JIME

TSUKOMI JIME

KATA TE JIME

JUJI GATAME

HIZA GATAME

HARA GATAME

UDE GARAMI

UDE GATAMEWAKI GATAME

SANKAKU GATAME

1 KYO2 KYO

3 KYO 5 KYO4 KYO

RENRAKU HENKA WAZA- KO UCHI MAKIKOMI

- O UCHI GARI

- O UCHI GARI

- KO UCHI GARI

- TAI OTOSHI

- HARAI GOSHI

- O SOTO GARI

- O UCHI GARI

- SUKUI NAGUE

- SEOI OTOSHI

- KO UCHI MAKIKOMI

- O SOTO GARI

- HANE MAKIKOMI

- KO UCHI MAKIKOMI

- HARAI TSURI K. ASHI- TAI OTOSHI

- SASAE TSURI K.ASHI

- IPPON SEOI NAGUE

- HARAI MAKIKOMI

- DE ASHI HARAI

KATA GURUMA

T.KOMI GOSHI

HANE GOSHI

UCHI MATA

O UCHI GARI

DE ASHI HARAI

DE ASHI HARAI

KO UCHI GARI

KO SOTO GARI

O KURI ASHI HARAI

KO UCHI GARI

HARAI GOSHI

HANE GOSHI

IPPON SEOI NAGUE

O UCHI GARIHIZA GURUMA

O SOTO GARI

KO UCHI GARI

HARAI GOSHI

O UCHI GARI

- O SOTO GARI

- TAWARA GAESHI

- USHIRO GOSHI

- TANI OTOSHI

- SUKUI NAGUE

- SUKASHI NAGUE

- TOMOE NAGUE

- TSUBAME GAESHI

- UTSURI GOSHI

- TANI OTOSHI

- KO SOTO GAKE

- SUKASHI NAGUE

- SASAE T. K. ASHI

- O SOTO GARI

- OKURI ERI JIME

- SUKUI NAGUE

- O UCHI G. GAESHI

- O UCHI GARI

- WAKI JIME

- UTSURI GOSHI

TAI OTOSHI

KATA GURUMA

KOSHI GURUMA

HARAI GOSHI

UCHI MATA

O SOTO GARI

O UCHI GARI

DE ASHI HARAI

KOSHI GURUMA

HANE GOSHI

TAI OTOSHI

UCHI MATA

KO UCHI GARI

HARAI GOSHI

IPPON S. NAGUE

O SOTO GARI

O UCHI GARI

SASAE T.K.ASHI

IPPON S.NAGUE

HANE GOSHI

KAESHI WAZA

www.g

rupohigashi.com.br



18/22

HARAI TSURIKOMI ASHI

KATA GURUMA

ASHI GURUMA

TSURI GOSHI

YOKO OTOSHI

KO SOTO GAKE

HANE GOSHI

TOMOE NAGUE

3 KYO

www.g

rupohigashi.com.br


UCHI MATA

TAI OTOSHIOKURI ASHI HARAI

HARAI GOSHI

KO SOTO GARI

KOSHI GURUMA TSURI KOMI GOSHI

KO UCHI GARI

2 KYO

www.g

rupohigashi.com.br



19/22

YOKO GAKE

URA NAGUEUSHIRO GOSHI

SUMI OTOSHI

O SOTO GURUMA

YOKO GURUMAYOKO WAKARE

UKI WAZA

5 KYO

www.g

rupohigashi.com.br


UKI OTOSHI

UTSURI GOSHIO GURUMA

SOTO MAKIKOMI

SUMI GAESHI

SUKUI NAGUE

TANI OTOSHI

HANE MAKIKOMI

4 KYO

www.g

rupohigashi.com.br



20/22

HON KESA GATAME

KUSURE KESA GATAME

MAKURA KESA GATAME

YOKO SHIHO GATAME

KAMI SHIHO GATAME

TATE SHIHO GATAME


USHIRO KESA GATAME

KATA GATAME

MUNE GATAME

OSAE KOMI WAZA

www.g

rupohigashi.com.br


EXTRA GO KYO

www.g

rupohigashi.com.br

SODE TSURI KOMI GOSHI IPPON SEOI NAGUE

MOROTE GARI

KIBISSU GAESHI KUCHIKI DAOSHIKO UCHI MAKIKOMI

YAMA ARASHI

SEOI OTOSHI



21/22

KANSETSU WAZA

UDE GARAMI

JUJI GATAME

UDE GATAME

SANKAKU GATAME

ASHI GATAME

ASHI GARAMI

TE GATAME

WAKI GATAME

HIZA GATAME

www.g

rupohigashi.com.br

HARA GATAME


SHIME WAZA

KATA JUJI JIME

NAMI JUJI JIME GYAKU JUJI JIME

RYOTE JIME

TSUKKOMI JIME

SANKAKU JIME

OKURI ERI JIME

KATAHA JIMEHADAKA JIME

SODE GURUMA JIME

JIGOKU JIME

KATA TE JIME

www.g

rupohigashi.com.br



22/22

REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS

1 INOKUMA,I.; SATO,N. Best Jud.3 ed. Tokyo: Kodansha, 1991.

2 JUDO, F. P. Tcnica Kata. So Paulo:

Sigma, 1995.

3 KAISETSU, S. Kodokan Jud. Tokyo:Kodansha, 1986.

4 KUDO; KAZUZO. Dynamic Judo:Throwimg Tecniques. ils: Japan Publications,1996.

5 . Judo in Action: Grappling Tecniques, ils:

Japan Publications, 1967.

6 MONTEIRO,J. Curso de Nague No Kata. Natal,1993.

7 SHINOHARA, MASSAO. Manual de Jud Vila Snia.So Paulo, 1982.

8. KANO, J. Energia Mental e Fsica. So Paulo,Pensamento, 2008.

9. MIFUNE, K. Kodokan Jud. Tokyo:Kodansha, 2004.

www.g

rupohigashi.com.br


www.g

rupohigashi.com.br


DATA EVENTO LOCAL CLASSIF.

PARTICIPAO EM EVENTOS

MANUAL DE JUDÔ

Documents