Makanan selingan anak usia 6 8 tahun

Menu Selingan Untuk Anak Usia 6-8

TahunKelompok 4 : Cyprine, Dedeh, Diana, Fitriyani, Jumirah,

Lydia, Muriasih, Nenny, Novia, Rosita,

Anak Usia 6-8 Tahun

Mulai banyak Aktivitas di luar rumah

Sulit Makan

Kebiasaan makan

kurang sehat 1. Berat badan rendah

2. Kurang gizi/sering sakit

1. Suka jajan2. Konsumsi

makanan manis

3. Kurang serat

Masalah Gizi yang Sering ditemui pada Kelompok Usia ini :

Anemia : Kekurangan vitamin B12 (makanan hewani), Folat dan vitamib C (sayur dan buah) perkembangan mental, prestasi belajar rendah

Kurang Vitamin A: Kekebalan tubuh rendah, gangguan mata dan kulit

Kurang Yodium : terdapat dalam hasil laut seperti ikan dan garam beryodium tingkat kecerdasan dan pertumbuhan

“Makanan Selingan adalah makanan yang dikonsumsi sebagai penahan rasa lapar sambil menunggu saatnya makan utama atau disebut juga sebagai pelengkap makan utama”

Melengkapi menu utama dilihat dari aspek nutrisi

PERLUKAH

Makanan Selingan ?

FUNGSI MAKANAN SELINGAN :

Memperkenalkan aneka jenis makanan

Melengkapi asupan zat yang kurang

Mengganti kalori akibat banyak aktivitas

Mengatasi anak yang rewel

Syarat Makanan Selingan

Porsi Kecil Tidak

Mengenyangkan

Melengkapi Menu Utama

Tidak Terlalu Dekat

dengan Waktu Makan

Utama

Bahan Tidak Terlalu Manis dan Berlemak

Variasi Bahan dan

Bentuk sajian

Variasi Teknik

Pengolahan

Makanan Selingan Hari Senin

Pagi : Lumpia Sosis Keju (292 Kalori) Sore : Puding Coklat Kacang Hijau (120 Kalori )

Menu Selingan Hari Selasa

Pagi : Bakpao Karakter ( 246 Kalori) Sore : Kalpperstraat (163 Kalori)

Makanan Selingan Hari Rabu

Pagi : Orok-orok (203 Kalori)Sore : Puding Buah Segar

Makanan Selingan Hari Kamis

Pagi : Cracker Sla (223 kalori )

Sore : Bola Mie Udang (330 Kalori)

Makanan Selingan Hari Jumat

Pagi : Bola Sosis Keju (491 Kalori )

Sore : Keripik Nanas (85 kalori)

Makanan Selingan Hari Sabtu

Pagi : Bika Ambon (275 kalori)

Sore : Pastel Mini Isi Abon (266 kalori)

Makanan Selingan Hari Minggu

Pagi : Kue Cubit Pelangi (186 kalori) Sore : Skotel Makaroni

Terima kasih