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PLANNING DE COURS COLLECTIFS - LYON GAMBETTA - DU 4 SEPTEMBRE 2017 AU 31 DÉCEMBRE 2017
BOXESport de combat à part entière,apprenez les rudiments de cetteboxe avec techniques de jambe, debras, balayages et projection.
JIU JITSUArt martial, sport de combat etsystème de self-défense à la fois.Grâce au Jiu Jitsu, apprendre àattaquer et à se défendre, ce n’estplus une question de poids !
KID BOXINGFaites découvrir à vos bambins lesarts martiaux de manière ludique.Pas de blessés, pas de compétition,uniquement de l’initiation !
KRAV-MAGAMéthode d'autodéfense d'originetchécoslovaque combinant destechniques provenant de la boxe, dumuay-thaï, du judo et de la lutte.
LADY BOXINGUn cours réservé exclusivementaux femmes, pour apprendre lestechniques de boxe pieds-poingsdans la joie et la bonne humeur !
SAC DE FRAPPEUn moyen simple et efficace pourse défouler après une dure journée,tout en travaillant votre cardio !
SPARRINGCours de boxe sur ciblespermettant de perfectionnertechnique et précision. Patte d’ours,boucliers et pao seront vos alliéspour brûler des calories !
MÉ THO DE S DO UCE SMÉ THO DE S DO UCE S
BODY BALANCEAssociant yoga, taï-chi et Pilates,ce cours propose un voyage dontles participants sortiront tonifiés,détendus et apaisés
PILATESTechnique de renforcement desmuscles profonds de la sangleabdominale et en douceur pour lesarticulations !
STRETCHINGAméliorez la souplesse etl'amplitude articulaire de votrecorps. Détendez-vous !
S MA LL G RO UP TRA ININGS MA LL G RO UP TRA INING
BOXE TRAININGQue vous soyez boxeur ou non, cecours de préparation physiqueorienté Boxe est parfait pouraugmenter vos qualités derésistance à l’effort, vitesse,coordination et agilité.
CROSS TRAININGEntraînement complet, regroupantdes mouvements cardio et renfo ettravail en petite équipe motivée !
GRITCours de haute intensité en intervaltraining (Hiit). 3 entrainementsuniques de 30 minutes !
TRXInventé par les forces spécialesaméricaines, le TRX est unnouveau système d’entraînementpar suspension accessible à tous,quelque soit votre âge et votrecondition physique.
CA RDIO V A S CULA IRECA RDIO V A S CULA IRE
BODYATTACKL'entraînement cardio parexcellence, inspiré de nombreuxsports, dont l'objectif est dedévelopper l'endurance et la force.
BODYCOMBATSur des musiques explosives, cecours entre en guerre contre lasédentarité et les calories,déchaînant le guerrier qui est envous !
DA NS EDA NS E
DANSES LATINESCours basé sur les différentesdanses latines telle que la salsa, lebatchata et le meringué. Ouvert àtout niveau et pas seulement pourles couples.
SH'BAMProgramme parfait pour quiconquecherchant à créer et à laisser parlersa star qui sommeille… même sidanser n’est pas naturel pour lui !
ZUMBAFaire du sport en s'amusant surdes rythmes latinos ! Pour tonifer lecorps, brûler des calories et faire lafête ! Accessible à tous.
RE NFO RCE ME NT MUS CULA IRERE NFO RCE ME NT MUS CULA IRE
BODY SCULPT
BODYPUMP
C.A.F
CXWORX
Avec ou sans accessoires, permet un travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps. Au programme : endurance et renforcement musculaire pour une silhouette sculptée et affinée !Le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps. Rien de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement vos objectifs !Un cours en travail spécifique localisé sur les zones centrales, le tout en musique !
Le CxWorx renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout enaidant à prévenir les blessures.
Les Mills Cinéma propose les meilleurs cours de fitness du monde live mais sur grand écran comme au cinéma :des musiques et des chorégraphies les plus tendances pour plus que des cours, plus de plaisir et de résultats.
133 GRANDE RUE DE LA GUILLOTIÈRE - 69007 LYON 04.82.91.09.91
WWW.L-APPART.NET
1 CARTE POUR TOUS LES CLUBS EN FRANCE SELON VOTRE FORMULE D'ABONNEMENT PLANNING À PARTIR DU 04 SEPTEMBRE