LOMPATAN 1.0 LOMPAT JAUH Lompat jauh merupakan salah satu aktivitas pengembangan akan kemampuan daya gerak yang dilakukan, dari satu tempat ke tempat lainnya. . Mereka yang bertanding akan berlari di laluan (pada tahap elit, biasanya mempunyai permukaan yang sama dengan trek larian) dan melompat sejauh yang boleh dengan memijak sepintas pada papan kayu ke bahagian yang diisi pasir atau tanah. Jarak minimum dari papan ke tanda yang dibuat oleh atlit pada pasir diukur. Jika seseorang itu memulakan lompatannya dengan mana-mana bahagian kakinya di depan atau melebihi papan (satu lapisan plastisin diletakkan dengan segera di depan papan untuk mengesan ketepatan ini), lompatannya diisytiharkan salah atau batal dan tiada jarak akan direkodkan. Tiga Gaya Lompat jauh iaitu: - Jongkok (tuck) - Menggantung (hang style) - Jalan di udara (walking in the air) Drs. Eddy Suparman menjelaskan bahwa unsur utama dalam lompat jauh adalah sebagai berikut : 1. Harus dapat membangkitkan daya momentum yang sebesar- besarnya. 2. Harus dapat memindahkan momentum gaya horizontal dan vertikal. 3. Harus dapat mempersatukan gaya tersebut dengan tenaga badan pada saat melakukan tolakan. 4. Harus dapat menggunakan titik berat badan sebaik yang mungkin. Lompat jauh telah dijadikan sebagai sebahagian daripada Sukan Olimpik. Peraturan lompat jauh
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
LOMPATAN
1.0 LOMPAT JAUH
Lompat jauh merupakan salah satu aktivitas pengembangan akan kemampuan
daya gerak yang dilakukan, dari satu tempat ke tempat lainnya. . Mereka yang
bertanding akan berlari di laluan (pada tahap elit, biasanya mempunyai
permukaan yang sama dengan trek larian) dan melompat sejauh yang boleh
dengan memijak sepintas pada papan kayu ke bahagian yang diisi pasir atau
tanah. Jarak minimum dari papan ke tanda yang dibuat oleh atlit pada pasir
diukur. Jika seseorang itu memulakan lompatannya dengan mana-mana
bahagian kakinya di depan atau melebihi papan (satu lapisan plastisin diletakkan
dengan segera di depan papan untuk mengesan ketepatan ini), lompatannya
diisytiharkan salah atau batal dan tiada jarak akan direkodkan.
Tiga Gaya Lompat jauh iaitu:
- Jongkok (tuck)
- Menggantung (hang style)
- Jalan di udara (walking in the air)
Drs. Eddy Suparman menjelaskan bahwa unsur utama dalam lompat jauh adalah
sebagai berikut :
1. Harus dapat membangkitkan daya momentum yang sebesar-besarnya.
2. Harus dapat memindahkan momentum gaya horizontal dan vertikal.
3. Harus dapat mempersatukan gaya tersebut dengan tenaga badan pada saat
melakukan tolakan.
4. Harus dapat menggunakan titik berat badan sebaik yang mungkin.
Lompat jauh telah dijadikan sebagai sebahagian daripada Sukan Olimpik.
Peraturan lompat jauh
Dalam pertandingan yang melibatkan 8 orang peserta, 3 percubaan
dibenarkan dahulu. Selepas ini 8 peserta terbaik dipilih untuk membuat 3