LOGout - Τεύχος #2

ΑρχισυντάκτηςΧρήστος Παπαδόπουλος

ΚείμεναΜαρία Κορδορούμπα (Ακόρντο)

Βικτωρία ΜουλίνουΓιώργος Χριστοφορίδης

Χρήστος ΠαπαδόπουλοςΔεδεγκίκα Αντριάνα

Μίλτος ΧαραλαμπίδηςΦρίντα Παναγιωτίδου

Τιμόθεος ΠαπαδόπουλοςΧριστιάνα Πολυβίου

ΑρχισυντάκτηςΧρήστος Παπαδόπουλος

ΚείμεναΜαρία Κορδορούμπα (Ακόρντο)

Βικτωρία ΜουλίνουΓιώργος Χριστοφορίδης

Χρήστος ΠαπαδόπουλοςΔεδεγκίκα Αντριάνα

Μίλτος ΧαραλαμπίδηςΦρίντα Παναγιωτίδου

Τιμόθεος ΠαπαδόπουλοςΧριστιάνα Πολυβίου

Ομάδα ΣύνταξηςΛυδία ΥφαντίδουΜαργαρίτα Αντωνιάδη Χριστίνα ΜιλιώτηΓεωργία ΖαχαρόπουλουΜαρία ΚαβρούΙσμίνη Σακέλλη Lead DesignΧριστιάνα Πολυβίου

DesignΧριστιάνα ΠολυβίουΤιμόθεος ΠαπαδόπουλοςΣάββας ΙωάννουΕλένη Καμέρη Βαρσανίδου Τίμος Χριστοφορίδης

the dream team

Περιεχόμεναmr.intro

The Script - “Hall of Fame“

re-charge

Κλεισμένη στο μπουκάλι

Μήπως χρειαζόμαστε lol therapy?

Κορίτσια, κοπέλες, γυναίκες

η γωνιά του geek

Διατροφικοί μύθοι

αφιέρωμα στον LecraeMug Cheececake

35

1117

2128

3135

4047

Cover photo: Copyright © – TimosPhotography

Φοβερή ομάδα του logout magazine.

Get excited! Αυτό τον μήνα έχουμε πολλά νέα άρθρα και

κατηγορίες για εσάς. Μας ψιθύρισαν ότι έλειπαν κάποια

πράγματα και είπαμε να βελτιωθούμε. Βάλαμε λοιπόν

μια κατηγορία που θα μπορείτε να μαθαίνετε πώς να φτιάχνετε

διάφορα φαγητά, γλυκά (who doesn’t love cheesecake?)

και οτιδήποτε άλλο έχετε στο μυαλό σας.

Προσθέσαμε επίσης μια κατηγορία που θα υπάρχουν νέα

σχετικά με την τεχνολογία, τα βιντεοπαιχνίδια και gadgets.

mr. introΧρήστος Παπαδόπουλος

http://www.youtube.com/watch?v=829IMFKSVkU

Ακόμα μία ενδιαφέρον στήλη θα είναι αυτή που θα στέλνετε ανώνυμα τις ερωτήσεις σας για να σας τις απαντήσουμε. Σκεφτείτε την ερώτηση και στείλτε την στο www.logout-magazine.gr/askmeplsκαι όπως καταλαβαίνετε υπάρχει website για το περιοδκό www.logoutmagazine.gr

So... λέω να εξηγήσω κάποια πράγματα που ίσως να τα είχατε απορίες κάποιοι.

Γιατί logout?

Ναι, μία πολύ καλή ερώτηση. Κάποια άτομα μου είπαν ακόμα το logout είναι κάτι αρνητικό. Γιατί δεν είναι login;

Ας πάρουμε τα πράγματα ένα ένα. Η αλήθεια όταν

σκεφτόμασταν για το όνομα του περιοδικού ήμασταν μεταξύ του

LOGout και του LOGin. Θέλαμε να έχει κάποια σχέση με τις

εκδόσεις “Λόγος”, με αποτέλεσμα το πρώτο κομμάτι να είναι το

Log.

Στην συνέχεια log out ή in? LOGout γιατί προφέρεται πιο

εύκολα, κυλάει καλύτερα στην γλώσσα βρε παιδί μου. :P

Πέρα από την πλάκα η λογική είναι η εξής: κάνω “log out” από κάτι είναι το να βγαίνω έξω από

εκεί που είμαι συνδεδεμένος.

Γι’ αυτό σας προκαλώ να δείτε το κόσμο με άλλο μάτι, να

βγείτε από αυτό που ζείτε, να συνδεθείτε σε κάτι ανώτερο.

Έτσι κι αλλιώς αυτός ο κόσμος είναι προσωρινός, βγες από

τα νερά σου και βρες κάτι πιο σταθερό, κάτι πιο αιώνιο!

Γίνε το άτομο που πάει κόντρα στο πως σκέφτεται ο υπόλοιπος κόσμος και προσπάθησε να τον αλλάξεις θετικά αλλάζοντας πρώτα από όλα τι άλλο? Τον εαυτό σου!

Αυτά για την ώρα, διαβάστε, και τα λέμε μέσω facebook. Μην ξεχνάτε να κάνετε share με τους φίλους σας το περιοδικό.

Σας αφήνω να ακούσετε ένα από τα αγαπημένα μου τραγούδιαPoema - Echo Off The Sky

Φοβερή ομάδα του logout magazine.

Get excited! Αυτό τον μήνα έχουμε πολλά νέα άρθρα και

κατηγορίες για εσάς. Μας ψιθύρισαν ότι έλειπαν κάποια

πράγματα και είπαμε να βελτιωθούμε. Βάλαμε λοιπόν

μια κατηγορία που θα μπορείτε να μαθαίνετε πώς να φτιάχνετε

διάφορα φαγητά, γλυκά (who doesn’t love cheesecake?)

και οτιδήποτε άλλο έχετε στο μυαλό σας.

Προσθέσαμε επίσης μια κατηγορία που θα υπάρχουν νέα

σχετικά με την τεχνολογία, τα βιντεοπαιχνίδια και gadgets.

mr. introΧρήστος Παπαδόπουλος

http://www.youtube.com/watch?v=829IMFKSVkU

Ακόμα μία ενδιαφέρον στήλη θα είναι αυτή που θα στέλνετε ανώνυμα τις ερωτήσεις σας για να σας τις απαντήσουμε. Σκεφτείτε την ερώτηση και στείλτε την στο www.logout-magazine.gr/askmeplsκαι όπως καταλαβαίνετε υπάρχει website για το περιοδκό www.logoutmagazine.gr

So... λέω να εξηγήσω κάποια πράγματα που ίσως να τα είχατε απορίες κάποιοι.

Γιατί logout?

Ναι, μία πολύ καλή ερώτηση. Κάποια άτομα μου είπαν ακόμα το logout είναι κάτι αρνητικό. Γιατί δεν είναι login;

Ας πάρουμε τα πράγματα ένα ένα. Η αλήθεια όταν

σκεφτόμασταν για το όνομα του περιοδικού ήμασταν μεταξύ του

LOGout και του LOGin. Θέλαμε να έχει κάποια σχέση με τις

εκδόσεις “Λόγος”, με αποτέλεσμα το πρώτο κομμάτι να είναι το

Log.

Στην συνέχεια log out ή in? LOGout γιατί προφέρεται πιο

εύκολα, κυλάει καλύτερα στην γλώσσα βρε παιδί μου. :P

Πέρα από την πλάκα η λογική είναι η εξής: κάνω “log out” από κάτι είναι το να βγαίνω έξω από

εκεί που είμαι συνδεδεμένος.

Γι’ αυτό σας προκαλώ να δείτε το κόσμο με άλλο μάτι, να

βγείτε από αυτό που ζείτε, να συνδεθείτε σε κάτι ανώτερο.

Έτσι κι αλλιώς αυτός ο κόσμος είναι προσωρινός, βγες από

τα νερά σου και βρες κάτι πιο σταθερό, κάτι πιο αιώνιο!

Γίνε το άτομο που πάει κόντρα στο πως σκέφτεται ο υπόλοιπος κόσμος και προσπάθησε να τον αλλάξεις θετικά αλλάζοντας πρώτα από όλα τι άλλο? Τον εαυτό σου!

Αυτά για την ώρα, διαβάστε, και τα λέμε μέσω facebook. Μην ξεχνάτε να κάνετε share με τους φίλους σας το περιοδικό.

Σας αφήνω να ακούσετε ένα από τα αγαπημένα μου τραγούδιαPoema - Echo Off The Sky

The Script”Hall of Fame”λίγες σκέψεις πάνω στο τραγούδι

Πρώτη φορά άκουσα το τραγούδι πριν από μια βδομάδα

στο ραδιόφωνο. Παρ όλο που οι στοίχοι είναι στα αγγλικά

τράβηξαν αμέσως τη προσοχή μου (δεν είναι και δύσκολο να

τους καταλάβει κανείς). Ο στοίχος που μου “κόλλησε” περισσότερο

ήταν “And the world’s gonna know your name”. Νομίζω πως οι λέξεις αυτές αποτελούν και

το κέντρο του κομματιού αυτού. Βέβαια, κανείς εύκολα μπορεί

να διακρίνει ότι όλο το τραγούδι “βλέπει” προς μία και μόνο

κατεύθυνση “δόξα και φήμη” (FAME).

Ακούγοντας το, (και το άκουσα πάνω από 1 φορά, γιατί έχει ωραία και απλή μουσική υποστήριξη που σου μένει), μια λέξη γύριζε στο κεφάλι μου... ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ. Δίψα για αναγνώριση. Ο ερμηνευτής διψά για αναγνώριση από τους ανθρώπους. Κυνηγά την αναγνώριση. Θα κάνει τα πάντα γι αυτήν. Να δείξει πρώτα στον εαυτό του ότι είναι κάποιος και ότι μπορεί να καταφέρει κάτι μεγάλο και έπειτα να δώσει και ένα μάθημα στους άλλους ανθρώπους γύρω του.

Κλίκαρε την εικόνα για να ακούσεις το τραγούδι! Click the photo to listen to the song!

The Script”Hall of Fame”λίγες σκέψεις πάνω στο τραγούδι

Πρώτη φορά άκουσα το τραγούδι πριν από μια βδομάδα

στο ραδιόφωνο. Παρ όλο που οι στοίχοι είναι στα αγγλικά

τράβηξαν αμέσως τη προσοχή μου (δεν είναι και δύσκολο να

τους καταλάβει κανείς). Ο στοίχος που μου “κόλλησε” περισσότερο

ήταν “And the world’s gonna know your name”. Νομίζω πως οι λέξεις αυτές αποτελούν και

το κέντρο του κομματιού αυτού. Βέβαια, κανείς εύκολα μπορεί

να διακρίνει ότι όλο το τραγούδι “βλέπει” προς μία και μόνο

κατεύθυνση “δόξα και φήμη” (FAME).

Ακούγοντας το, (και το άκουσα πάνω από 1 φορά, γιατί έχει ωραία και απλή μουσική υποστήριξη που σου μένει), μια λέξη γύριζε στο κεφάλι μου... ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ. Δίψα για αναγνώριση. Ο ερμηνευτής διψά για αναγνώριση από τους ανθρώπους. Κυνηγά την αναγνώριση. Θα κάνει τα πάντα γι αυτήν. Να δείξει πρώτα στον εαυτό του ότι είναι κάποιος και ότι μπορεί να καταφέρει κάτι μεγάλο και έπειτα να δώσει και ένα μάθημα στους άλλους ανθρώπους γύρω του.

Κλίκαρε την εικόνα για να ακούσεις το τραγούδι! Click the photo to listen to the song!

ένιωθε? Θα πηδούσε από τη χαρά του επειδή ήταν το καλύτερο ΥΓ: Η Whitney Houston (http://www.musicpaper.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=1521:whitneyhoustondie&catid=60:february-2012&Itemid=20) και η Amy Winehouse, σύμφωνα με τους The Script, έφτασαν και στάθηκαν into the Hall of Fame και they burn with the brightest flame και the world knows their name, αλλά σύμφωνα με τα γεγονότα της ιστορίας της ζωής (που γράφετε για να μας διδάξει ΟΛΟΥΣ ένα μάθημα) και οι 2 τους πεθάνανε πρόσφατα (2011-2012), και οι 2 τους νέες (48 και 27 ετών), και οι 2 τους είχαν πρόβλημα με καταχρήσεις (ναρκωτικά-ποτό).

Και τι τελικά άφησε αυτή η brightest flame που τις έκαιγε?

Τα συμπεράσματα δικά σας...

Μίλτος Χαραλαμπίδης MA Music TherapyUniversity of Jyväskylä

Να τους δείξει ποιος/α είναι, για να μάθουν όλοι οι άλλοι ένα

μάθημα, και έτσι να τον/την σέβονται ή ακόμα και να τον/την φοβούνται ή να του/της κάνουν

παρέα ή να ζητάνε τη βοήθειά του/της.

Ωραία, και ας πούμε οτι τα κατάφερε.

Έφτασε στο Hall of Fame και “he/she is burn with the brightest

flame και the world knows his/her name.“

ΚΑΙ..??? ΑΥΤΟ ήταν??? μετά??? ΟΛΑ καλά??? Δεν θα απαντήσω

εγώ εδώ... θα αφήσω ένα άλλο τραγούδι ν’ απαντήσει στη θέση

μου... http://youtu.be/KwxN-Flvj5Dw …και εγώ δεν μπορώ παρά να συμφωνήσω μαζί με την Stacie, ΝΑΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΟΞΑ,

ΤΗ ΦΗΜΗ και ΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΝΑΓΝΩΡΗΣΗ...

There IS something MORE to life!!! [και βαθιά μέσα σας

το ξέρετε χωρίς να σας πω κουβέντα γι’ αυτό] ;)

“Πως είσαι έτσι?!... Σαν γουρούνι είσαι και η μύτη σου είναι σαν χαλασμένης πατάτας...”, τι λες να

ένιωθε? Θα πηδούσε από τη χαρά του επειδή ήταν το καλύτερο ΥΓ: Η Whitney Houston (http://www.musicpaper.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=1521:whitneyhoustondie&catid=60:february-2012&Itemid=20) και η Amy Winehouse, σύμφωνα με τους The Script, έφτασαν και στάθηκαν into the Hall of Fame και they burn with the brightest flame και the world knows their name, αλλά σύμφωνα με τα γεγονότα της ιστορίας της ζωής (που γράφετε για να μας διδάξει ΟΛΟΥΣ ένα μάθημα) και οι 2 τους πεθάνανε πρόσφατα (2011-2012), και οι 2 τους νέες (48 και 27 ετών), και οι 2 τους είχαν πρόβλημα με καταχρήσεις (ναρκωτικά-ποτό).

Και τι τελικά άφησε αυτή η brightest flame που τις έκαιγε?

Τα συμπεράσματα δικά σας...

Μίλτος Χαραλαμπίδης MA Music TherapyUniversity of Jyväskylä

Να τους δείξει ποιος/α είναι, για να μάθουν όλοι οι άλλοι ένα

μάθημα, και έτσι να τον/την σέβονται ή ακόμα και να τον/την φοβούνται ή να του/της κάνουν

παρέα ή να ζητάνε τη βοήθειά του/της.

Ωραία, και ας πούμε οτι τα κατάφερε.

Έφτασε στο Hall of Fame και “he/she is burn with the brightest

flame και the world knows his/her name.“

ΚΑΙ..??? ΑΥΤΟ ήταν??? μετά??? ΟΛΑ καλά??? Δεν θα απαντήσω

εγώ εδώ... θα αφήσω ένα άλλο τραγούδι ν’ απαντήσει στη θέση

μου... http://youtu.be/KwxN-Flvj5Dw …και εγώ δεν μπορώ παρά να συμφωνήσω μαζί με την Stacie, ΝΑΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΟΞΑ,

ΤΗ ΦΗΜΗ και ΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΝΑΓΝΩΡΗΣΗ...

There IS something MORE to life!!! [και βαθιά μέσα σας

το ξέρετε χωρίς να σας πω κουβέντα γι’ αυτό] ;)

“Πως είσαι έτσι?!... Σαν γουρούνι είσαι και η μύτη σου είναι σαν χαλασμένης πατάτας...”, τι λες να

Ώρα για recharge της ψυχής μας και αυτό τον μήνα, ελπίζω να διαβάσατε το προηγούμενο recharge...

Αν και θα αναφερθούμε σε ένα μέρος του 12 κεφαλαίου από το Ευαγγέλιο του Μάρκου θα ήθελα κάποια στιγμή να πάρετε λίγο χρόνο να διαβάσετε όλο το κεφάλαιο. Η σπουδαιότερη εντολή

Κατά Μάρκον ευαγγέλιο 12:28-31

28 ΄Ενας από τους γραμματείς, που άκουσε τη συζήτησή τους και είδε ότι σωστά απάντησε

ο Ιησούς στους Σαδδουκαίους, τον πλησίασε και τον ρώτησε: «Ποια είναι η σπουδαιότερη απ’

όλες τις εντολές;» 29 Ο Ιησούς του αποκρίθηκε: «Η πρώτη και σπουδαιότερη εντολή είναι: ΄Ακου

Ισραήλ: ο Κύριος ο Θεός μας είναι ένας και μοναδικός Κύριος. 30 Και, να αγαπάς τον Κύριο το Θεό σου μ’ όλη

την καρδιά σου, μ’ όλη την ψυχή σου, μ’ όλο το νου σου και μ’ όλη τη δύναμή σου. Αυτή είναι η πρώτη εντολή.

31 Δεύτερη όμοια είναι αυτή: Να αγαπάς τον πλησίον σου όπως τον εαυτό σου. Δεν υπάρχει άλλη εντολή μεγαλύτερη απ’

αυτές».

Ένας λόγος γιατί μου αρέσουν αυτά τα εδάφια είναι γιατί βάζουν ή αλλιώς “συμπυκνώνουν” τις 10 εντολές σε 2. Το πρώτο έχει να κάνει το πως αγαπάς εσύ τον Θεό και το δεύτερο πως αγαπάς το πλησίον σου.

rechargeΧρήστος Παπαδόπουλος Χριστιάνα Πολυβίου

+-

Ώρα για recharge της ψυχής μας και αυτό τον μήνα, ελπίζω να διαβάσατε το προηγούμενο recharge...

Αν και θα αναφερθούμε σε ένα μέρος του 12 κεφαλαίου από το Ευαγγέλιο του Μάρκου θα ήθελα κάποια στιγμή να πάρετε λίγο χρόνο να διαβάσετε όλο το κεφάλαιο. Η σπουδαιότερη εντολή

Κατά Μάρκον ευαγγέλιο 12:28-31

28 ΄Ενας από τους γραμματείς, που άκουσε τη συζήτησή τους και είδε ότι σωστά απάντησε

ο Ιησούς στους Σαδδουκαίους, τον πλησίασε και τον ρώτησε: «Ποια είναι η σπουδαιότερη απ’

όλες τις εντολές;» 29 Ο Ιησούς του αποκρίθηκε: «Η πρώτη και σπουδαιότερη εντολή είναι: ΄Ακου

Ισραήλ: ο Κύριος ο Θεός μας είναι ένας και μοναδικός Κύριος. 30 Και, να αγαπάς τον Κύριο το Θεό σου μ’ όλη

την καρδιά σου, μ’ όλη την ψυχή σου, μ’ όλο το νου σου και μ’ όλη τη δύναμή σου. Αυτή είναι η πρώτη εντολή.

31 Δεύτερη όμοια είναι αυτή: Να αγαπάς τον πλησίον σου όπως τον εαυτό σου. Δεν υπάρχει άλλη εντολή μεγαλύτερη απ’

αυτές».

Ένας λόγος γιατί μου αρέσουν αυτά τα εδάφια είναι γιατί βάζουν ή αλλιώς “συμπυκνώνουν” τις 10 εντολές σε 2. Το πρώτο έχει να κάνει το πως αγαπάς εσύ τον Θεό και το δεύτερο πως αγαπάς το πλησίον σου.

rechargeΧρήστος Παπαδόπουλος Χριστιάνα Πολυβίου

+-

Και οι 2 αυτές εντολές είναι τόσο σημαντικές για ένα χριστιανό που πρέπει να τις θυμάται και να τις κάνει πράξη κάθε μέρα. Σε βάζω να σκεφτείς πότε ήταν η τελευταία φορά που έδωσες αγάπη σε ένα άνθρωπο γύρο σου. Και δεύτερο πότε πέρασες ποιοτικό χρόνο με τον Θεό, να προσευχηθείς ή να διαβάσεις τον λόγο Του;

Κάνω αυτές τις σκέψεις όχι για να σε κρίνω αλλά για να σου πω ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσεις από σήμερα να το κάνεις. Θα είναι δύσκολο στην αρχή να θυσιάσεις τον χρόνο σου. Μπορεί να νομίζεις, δεν χρειάζεται να περνάς χρόνο καθημερινά με τον Θεό, αλλά θα είναι ότι καλύτερο θα σου έχει συμβεί στην ζωή σου. Φυσικά σε μελλοντικό άρθρο εμβαθύνουμε ειδικά για αυτό το θέμα, είναι πολύ σημαντικό.

Σας αφήνω με αυτό: “ να αγαπάς τον Κύριο το Θεό σου μ’ όλη την καρδιά σου, μ’ όλη την ψυχή σου, μ’ όλο το νου σου και μ’ όλη τη δύναμή σου”

Να και ένα ωραίο τραγούδι να σας φτιάξει την μέρα σας. “God Is Love (Feat. Toby Mac)” - John Reubenhttp://www.youtube.com/watch?v=5uLXbagZ2oow

atch?v=5uLXbagZ2oo

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, ο πιο μεγάλος

μου φόβος ήταν η μοναξιά.

Μήπως ανάμεσα στο πλήθος,

ανάμεσα στις παρέες και πάλι

νιώσω μόνη.

Η αλήθεια είναι πως

τελικά έτσι ένιωθαπάντα.

Μόνη. Έβλεπα τους γύρω μου να γελάνε και ήθελα να αρχίσω

να κλαίω, γιατί όλοι έμοιαζαν να ταιριάζουν τόσο πολύ, όλοι εκτός

από μένα.

Ήθελα να τους κάνω να με

συμπαθήσουν και να γίνω αυτή που οι άλλοι θα

ήθελαν να κάνουν παρέα μαζί της.

Κλεισμένηστο μπουκάλι Ακόρντο

Ταυτόχρονα όμως ένιωθα και τόσο μα τόσο

διαφορετική.

Έτσι έφτασα να βλέπω τον εαυτό μου σαν εκείνη την πεταλούδα που χαρούμενη

ανακαλύπτει πως επιτέλους έχει

φτερά.

Ένα ένα τα σέρνει έξω από το κουκούλι της και αποφασίζει ότι ήρθε η ώρα

να πετάξει. Αισθάνεται

τον αέρα να τη διαπερνά καθώς

πετάει.

Νιώθει την κούραση στα

φτερά της, αλλά και την χαρά να

ανακαλύπτει νέα λουλούδια κρυμμένα στις

λάσπες.

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, ο πιο μεγάλος

μου φόβος ήταν η μοναξιά.

Μήπως ανάμεσα στο πλήθος,

ανάμεσα στις παρέες και πάλι

νιώσω μόνη.

Η αλήθεια είναι πως

τελικά έτσι ένιωθαπάντα.

Μόνη. Έβλεπα τους γύρω μου να γελάνε και ήθελα να αρχίσω

να κλαίω, γιατί όλοι έμοιαζαν να ταιριάζουν τόσο πολύ, όλοι εκτός

από μένα.

Ήθελα να τους κάνω να με

συμπαθήσουν και να γίνω αυτή που οι άλλοι θα

ήθελαν να κάνουν παρέα μαζί της.

Κλεισμένηστο μπουκάλι Ακόρντο

Ταυτόχρονα όμως ένιωθα και τόσο μα τόσο

διαφορετική.

Έτσι έφτασα να βλέπω τον εαυτό μου σαν εκείνη την πεταλούδα που χαρούμενη

ανακαλύπτει πως επιτέλους έχει

φτερά.

Ένα ένα τα σέρνει έξω από το κουκούλι της και αποφασίζει ότι ήρθε η ώρα

να πετάξει. Αισθάνεται

τον αέρα να τη διαπερνά καθώς

πετάει.

Νιώθει την κούραση στα

φτερά της, αλλά και την χαρά να

ανακαλύπτει νέα λουλούδια κρυμμένα στις

λάσπες.

Ονειρεύεται πως οι άνθρωποι θα κοιτούν τα χρώματά της, θα τη φωτογραφίζουν στη

φαντασία τους, θα προσπαθούν να την

πιάσουν με μια απόχη ονείρων.

Αλλά... στην πρώτη

απόπειρα να πετάξει καταλαβαίνει πως

βρίσκεται κλεισμένη μέσα σε ένα μπουκάλι.

Σε κάθε προσπάθεια να σηκωθεί από τον πάτο, το σώμα της

χτυπάει στο γυαλί και κομμάτια από τα φτερά

της -από την ψυχή της, διαλύονται. Είναι

φυλακισμένη.

Έτσι ένιωθα για χρόνια. Φυλακισμένη σε εικόνες που είχα για

τον εαυτό μου, στην ανησυχία μου να γίνω

αποδεκτή. Η εικόνα των άλλων για μένα ήταν η γυάλα μου και δεν

τολμούσα να βγω έξω από αυτήν, παρά μόνο

στα ποιήματά μου-αυτά που απαγορευόταν σε

όλους να τα διαβάσουν.

Αλλά δεν παλεύεται αυτό. Οι πεταλούδες ζουν για λίγο.

Αν είναι να

ζήσουν και αυτό το λίγο στη γυάλα

θα χάσουν τα πάντα.

Έμαθα με πολύ κλάμα

και σπασμένα κομμάτια από τα φτερά μου, πως θα ζήσω

στην ελευθερία, όταν η εικόνα

που έχω για τον εαυτό μου δε θα

καθορίζεται από τους

ανθρώπους, αλλά από το

Θεό. Κι έτσι σιγά σιγά ξεμυτίζω

στην ελευθερία. Εσύ νιώθεις

τον αέρα στα φτερά σου;

�nd us on facebookhttps://www.facebook.com/groups/logoutmagazine/

follow us on twitterhttps://twitter.com/LogOutMagazine

https://www.facebook.com/LogoutEvikoPeriodiko

Ονειρεύεται πως οι άνθρωποι θα κοιτούν τα χρώματά της, θα τη φωτογραφίζουν στη

φαντασία τους, θα προσπαθούν να την

πιάσουν με μια απόχη ονείρων.

Αλλά... στην πρώτη

απόπειρα να πετάξει καταλαβαίνει πως

βρίσκεται κλεισμένη μέσα σε ένα μπουκάλι.

Σε κάθε προσπάθεια να σηκωθεί από τον πάτο, το σώμα της

χτυπάει στο γυαλί και κομμάτια από τα φτερά

της -από την ψυχή της, διαλύονται. Είναι

φυλακισμένη.

Έτσι ένιωθα για χρόνια. Φυλακισμένη σε εικόνες που είχα για

τον εαυτό μου, στην ανησυχία μου να γίνω

αποδεκτή. Η εικόνα των άλλων για μένα ήταν η γυάλα μου και δεν

τολμούσα να βγω έξω από αυτήν, παρά μόνο

στα ποιήματά μου-αυτά που απαγορευόταν σε

όλους να τα διαβάσουν.

Αλλά δεν παλεύεται αυτό. Οι πεταλούδες ζουν για λίγο.

Αν είναι να

ζήσουν και αυτό το λίγο στη γυάλα

θα χάσουν τα πάντα.

Έμαθα με πολύ κλάμα

και σπασμένα κομμάτια από τα φτερά μου, πως θα ζήσω

στην ελευθερία, όταν η εικόνα

που έχω για τον εαυτό μου δε θα

καθορίζεται από τους

ανθρώπους, αλλά από το

Θεό. Κι έτσι σιγά σιγά ξεμυτίζω

στην ελευθερία. Εσύ νιώθεις

τον αέρα στα φτερά σου;

Μήπως χρειαζόμαστε lol therapy?

Όχι, όχι δεν αναφέρομαι στο “lol= laughing out loud” αλλά στο videο game “

League of Legends”. Είμαι σίγουρος πολλοί από εσάς το έχουν παίξει κάποια στιγμή ή έχουν δει κάποιο φίλο τους να καίγεται με τις ώρες στο συγκεκριμένο παιχνίδι. Θα μπορούσα να έγραφα για οποιαδήποτε άλλο βιντεοπαιχνίδι, αλλά το 2012 οι περισσότεροι στο συγκεκριμένο καίγονται. Άσε που είναι και οι τελικοί τώρα που γράφετε το άρθρο.

Να ξεκαθαρίσω από τώρα δεν είμαι ενάντια των βιντεοπαιχνιδιών. Όπως καταλάβατε είμαι και εγώ fellow gamer. Ναι λοιπόν είμαι υπέρ, όταν υπάρχει σωστό όριο στο πόσο χρόνο αφιερώνουμε στα παιχνίδια.

Ένας καλός τρόπος για να καταλάβει κάποιος ότι κάηκε με κάτι είναι αυτός: “Αν βλέπεις στο ύπνο σου όνειρα με το L.O.L. τότε σημαίνει ότι κάηκες”. Δεν χρειάζεται να είναι το L.O.L. Θα μπορούσα άνετα να έγραφα για το World of Warcraft, HALO, Call Of Duty, Pro, Gears of War, Minecraft, Agry Birds, The Sims (οk, ας το παραδεχτούμε επιτέλους ότι και τα αγόρια παίζουν SIMS) (!)

Πέρα από το χάσιμο χρόνου, πολλές φορές καθώς παίζουμε πωρωμένοι κάποιο βιντεοπαιχνίδι, για παράδειγμα το L.O.L. στην περίπτωσή μας, βγάζουμε ένα άλλο χαρακτήρα που πολλές φορές είναι πιο επιθετικός και πιο υποτιμητικός ως προς τον άλλο gamer.

Παράδειγμα:

Αρχίζει το παιχνίδι “feedari” ένας στην ομάδα σου και ξεκινάς ένα κατεβατό στο chat:

-“Noob, delete lol, @#@!$”,και μετά απο 2 λεπτά,

-“All / Report that @#@$! noob”και το χειρότερο μετά που τα χώνεις στον άλλο λες και από πάνω

-”gg, surrender at 20, i go afk” Χαλάρωσε λίγο, δεν χάθηκε ο κόσμος αν κάποια φορά ένας στην ομάδα σου δεν παίζει καλά.

Δώσε ακόμα μια ευκαιρία στον άλλο. Είμαι σίγουρος και εσύ δεν παίζεις τέλεια όλες τις φορές που έπαιξες L.O.L.

Πάλεψε το έως το τέλος, μην το βάζεις κάτω, αλλάζει το παιχνίδι, όπως λέω σε ένα καλό φίλο μου, “Με μία καλή άμυνα όλα γίνονται”. Σίγουρα δεν χρειάζεται να υποτιμάς τον άλλον.

Ο λόγος; Διάβασε στο πρώτο τεύχος του LogOut το άρθρο “Σάπια Ρήματα” και θα καταλάβεις γιατί.

Πάνω από όλα δεν φτιαχτήκαμε για να ήμαστε μπροστά από μία οθόνη όλη την ώρα. Υπάρχουν άπειρα πράγματα που θα μπορείτε να κάνετε. Αρχίστε κάποιο όργανο. Καλά μου έλεγε η μάνα μου όταν ήμουν έφηβος, πως αν αφιέρωνα τις μισές ώρες που έπαιζα XBOX για να κάνω κιθάρα, θα ήμουν ένας από τους καλύτερους κιθαρίστες τώρα.

Διαβάστε κάποιο βιβλίο, καλέστε φίλους στο σπίτι σας και παίξετε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι. Είναι και οικονομικός ο καφές στο σπίτι… τώρα με την κρίση είναι ότι πρέπει! Κλείνοντας, θέλω να σκεφτείτε και που βάζετε και τον Θεό στην ζωή σας, και την προσωπική ώρα που έχετε με τον Θεό. Καθημερινά κάνουμε πολλά πράγματα, ήμαστε σε ένα γεμάτο και πιεστικό περιβάλλον που όλα γίνονται γρήγορα, αλλά ο Θεός που βρίσκεται; Είναι στις προτεραιότητα μας να αφιερώσουμε χρόνο μαζί του ή είναι δευτερεύων;

Θα είναι κρίμα να μετανιώσεις κάποτε στην πορεία της ζωής σου γιατί έβαζες τον Θεό και την προσωπική ώρα μαζί Του σε δευτερεύουσα θέση στην ζωή σου... αλλά για ένα παράξενο τρόπο ποτέ δεν έχανες χρόνο στο να παίξεις L.O.L. (η οποιαδήποτε άλλο πράγμα που σου τρώει πολύ χρόνο στην ζωή σου) Στη δική μου ζωή υπήρχε και φάση που έχασα και την εκκλησία την Κυριακή το πρωί, γιατί προτίμησα να παίξω ένα βιντεοπαιχνίδι. Για αυτό σε προκαλώ σήμερα, δες πώς να αξιοποιήσεις τον χρόνο σου στην ζωή, παίξε το αγαπημένο σου παιχνίδι αλλά με μέτρο. Πρόσεξε την συμπεριφορά σου προς τους άλλους.

Πάνω από όλα δες που βρίσκεται ο Θεός στην ζωή σου και πόσο χρόνο αφιερώνεις για τον Θεό καθημερινά! Είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά όχι ακατόρθωτο. Χρήστος Παπαδόπουλοςtwtter: @Papadopoulos777

αφορά! Αν είσαι αγόρι καλό θα ήταν να γυρίσεις σελίδα!!

Πόσες φορές αναρωτήθηκες ποια είσαι στα αλήθεια και τι σε κάνει αληθινή γυναίκα;Πότε ήταν η τελευταία φορά – που έστω υποσυνείδητα – κατάλαβες πως ο έρωτας θα σε ολοκληρώσει και θα σε ικανοποιήσει ως γυναίκα, ότι είναι ο μόνος τρόπος να βρεις νόημα στη ζωή σου; Κάθε στόχος σου ή όνειρό σου οχρειά μπροστά σε αυτόν τον ύψιστο σκοπό, να βρεις τον πρίγκιπα που θα σε ολοκληρώσει στη ζωή σου. Μια πριγκίπισσα προςαναζήτηση του πρίγκιπα. Μία Allie θα βρει τον Noah, όπως στην ταινία

“The Notebook” (2004), η οποία είναι μία απ’ τις καλύτερες ρομαντικές ταινίες ever!..Κι αν όχι ο έρωτας, τουλάχιστον η εξωτερική σου εμφάνιση σε ορίζει ως κορίτσι, κοπέλα, γυναίκα... ‘Ο,τι σου προβάλλουν στα αναρίθμητα περιοδικά μόδας και όχι μόνο. Μια επίσκεψη στα Zara θα σε κάνει να αναθεωρήσεις πολλά πράγματα, όπως το ότι το σώμα σου κακώς νόμιζες ότι είναι μια χαρά.. Τίποτα δε σου πάει. Αδυνάτισμα και αλλαγή του style σου κρίνονται άμεσα απαραίτητα! Τελικά ποιά είναι αυτή που κρύβεται μέσα σου και θέλει να βγει, μα δεν ξέρει τον τρόπο, γιατί πουθενά δεν τον βλέπει - δε μπορεί να τον βρει...

Ε

Victoria Moulinou

Κορίτσια

Δηλ

αδή

;;;

Γυναίκες...Κοπέλες

ίσαι κορίτσι, κοπέλα, γυναίκα; Το άρθρο αυτό σε

Όνειρα, επιδιώξεις, σχέδια, θέληση, συναισθήματα, λογική, νους, πνεύμα, χρόνος, ικανότητες, ταλέντα.Πώς να συνδιαστούν όλα αυτά να βγάλουν αυτό που ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ είμαι – και όχι αυτό που θέλουν οι άλλοι να με κάνουν.

Πώς να βρω τον εαυτό μου σε αυτόν τον τρελό κόσμο; Δείξε μου τον τρόπο... (όπως λέει και το γνωστό άσμα..!)Χαμένη να ψάχνω τον τρόπο και να μη λέω να τον βρω... Τόσο δύσκολο είναι πια; Αρχίζω και κουράζομαι.

Μέχρι που ένας Σταυρός, ο Γολγοθάς, μου δείχνει το δρόμο για τον Πατέρα Θεό, την ένωσή μου με τον Δημιουργό μου. Και αρχίζω να ανακαλύπτω μέρη που δεν ήξερα ότι υπήρχαν. Μου είπαν απλά να δεχτώ ότι μόνη μου δε μπορώ να τα καταφέρω και ότι ως κορίτσι, κοπέλα, γυναίκα αποτυγχάνω και γι’ αυτό πρέπει να αρχίσω να μαθαίνω τις οδηγίες χρήσης

μου. Γιατί κάθε δημιούργημα έχει και τις σωστές οδηγίες χρήσης. Δε μπορώ να με χειριστώ όπως εγώ ή οι άλλοι νομίζουν. Το αποτέλεσμα θα είναι καταστροφή, μια ανοιχτή πληγή..Έτσι απλά γονάτισα, ταπεινώθηκα και παραδέχτηκα ότι μόνη μου δε βγάζει πουθενά. Τα βάρη που κουβαλάω μόνη μου τόσα χρόνια, βάρη που δεν ήξερα και άλλα που δεν ξέρω ακόμα ότι τα έχω μέσα μου, φεύγουνε σε μια στιγμή – τη στιγμή που συνειδητοποιείς πως ο Δημιουργός σου έστειλε τον Γιο Του για σένα στη γη, για να μη ζεις πια στο σκοτάδι και στο αδιέξοδο, σε αυτόν τον μοναχικό λαβύρινθο. Αποφάσισα πως για κάθε τι, από εδώ και στο εξής, θα συμβουλευόμουν τον Άγιο Λόγο του Θεού, την Αγία Γραφή. Για την ακρίβεια, δε χόρταινα να το διαβάζω αυτό το Βιβλίο, το οποίο μου έδινε ειρήνη μέσα από την κάθε Του λέξη. Με γέμιζε σιγουριά.

Κάτι βαθιά μέσα μου έβρισκε την ανάπαυσή Του.Και όσο συνεχίζω με τον Πατέρα μου, ρωτώντας Τον μαθαίνω, διαβάζοντας τον Άγιο Λόγο Του καταλαβαίνω. Με την προσευχή φτάνω πίσω απ’ τις λέξεις Του, καταλαβαίνω τι ακριβώς θέλει να μου πει κάθε στιγμή, σε κάθε περίσταση. Με απλότητα Τον πλησιάζω και βάζω ό,τι δικό μου στην άκρη υπακούοντας Αυτόν. Ο Ιησούς δε με αφήνει στιγμή. Κάθε στιγμή έχω τη συντροφιά Του. Διψάω να βρεθώ με «αδέλφια» μου, άτομα τα οποία έχουν κατανοήσει τις αλήθειες αυτές – έχουν δεχτεί το έργο του Σταυρού - και διψάνε να λάβουν από τον Θεό και να Τον νιώσουν, να Τον αγγίξουν. Η κάθε μέρα είναι βαρετή χωρίς παρέα με Αυτόν. Τον αναζητώ από το πρωί, όπως λέει και ο Δαβίδ που έγραψε τους υπέροχους Ψαλμούς (ποιήματα-τραγούδια στην Παλαιά Διαθήκη). Και έως το βράδυ που πέφτω στο

κρεβάτι μου, θέλω να μην Τον ξεχνώ αλλά όπου πάω να νιώθω ότι είναι μαζί μου και μου κρατάει το χέρι.Η ολοκλήρωση και η ικανοποίηση στη ζωή μου ήρθε λοιπόν. Όσο διψάω γι’ Αυτόν τόσο βαθύτερα κενά καλύπτει. Όσο Τον ψάχνω, τόσο πιο πολύ μ’ αγγίζει και με καθοδηγεί. Κορίτσι, κοπέλα, γυναίκα που να Τον δοξάζει κι έπειτα όλα θα έρθουν, με εμπιστοσύνη σ’ Εκείνον. Δεν με ορίζει κανένα make up ή ρούχο ή σχέση. Με ορίζει Αυτός και με απελευθερώνει από όλα αυτά τα δεσμά, που έχω βάλει εγώ στον εαυτό μου ή έχουν βάλει οι άλλοι για μένα ή ακόμα και η κοινωνία (που με φορτώνει με βάρη ασήκωτα). Οι απαιτήσεις των άλλων δεν έχουν λόγο να με ορίζουν και τα κίνητρά μου δεν είναι να αρέσω στον οποιονδήποτε, αλλά στον Θεό μου. Τότε είμαι το κορίτσι, η κοπέλα, η γυναίκα που πλάστηκα να είμαι!

Επιτέλους έρχεται ο Master Chief πίσω στις οθόνες μας στις 6 Νοεμβρίου!

Halo 4

Πέρα από την ιστορία που προσφέρει το Halo, είναι γνωστό και για το απίστευτο Multiplayer που προσφέρει. Αυτή την φόρα είναι λίγο διαφορετικό από τα προηγούμενα παιχνίδια αφου συνδέει κάποια ιστορία μαζί με την ανταγωνιστική εμπειρία του, αλλά επίσης και ένα άλλο mode που λέγεται Spartan-Ops.

Οι ιστορία συνεχίζει πέντε χρόνια μετά από τα συμβάντα του Halo 3, όπου ο Master Chief με την Cortana βρίσκονται σε έναν άγνωστο πλανήτη όπου ένα ‘Αρχαίο Κακό’ ξυπνά. Τώρα είναι στα χέρια του ήρωα μας να σώσει την ανθρωπότητα και να αποκαλύψει το μυστήριο του άγνωστου πλανήτη που βρίσκεται. Το Halo 4 είναι το ξεκίνημα μιας καινούργιας τριλογίας με ονομασία The Reclaimer Trilogy.

Το Halo 4 είναι το καινούρια παιχνίδι τις 343 Industries για το Xbox 360 που ακολουθεί μία από τις μεγαλύτερες σειρές First Person Shooter του καιρού μας, οι οποία ξεκίνησε το 2001 (όταν βγήκε το πρώτο Halo στην πρώτη κονσόλα Xbox).

του geekη γωνιάη

Ξεχάστε τα Angry Birds, ήρθαν τα Bad Piggies, ένα spin off απο το φαινομενικά γνωστό Angry Birds. Ένα puzzle physics game βασισμένο στο engine και design του Angry Birds, που μας δίνει την ευκαιρία να παίξουμε με την αντίπαλη πλευρά της σειράς. Σκοπός του παιχνιδιου είναι να φτάσετε στο τέρμα του σταδίου, προσαρμόζοντας το όχημα του piggy σας με ότι μηχανισμούς προσφέρει το συγκεκριμένο στάδιο, για παράδειγμα: κινητήρες και φτερά αεροπλάνου, ρουκέτες, τροχούς, ομπρέλλες, ακόμα και μπουκάλια σόδας! Εάν σας άρεσε το Angry Birds, αυτό το παιχνίδι μάλλον θα το λατρέψετε! Είναι διαθέσιμο για MacOS, Android, PC και iOS, σύντομα και σε Windows Phone και Windows 8.

Bad Piggies

του geekη γωνιάη

Διάδοχος του iPhone 4S και η τελευταία έκδοση του πιο διαδεδομένου smart-phone στον κόσμο, το iPhone 5 είναι πια διαθέσιμο στην αγορά. Πιο λεπτό, πιο ελαφρύ, με γρηγορότερο επεξεργαστή Α6, με ακόμη πιο ευκρινή retina οθόνη και χαρακτηριστικά όπως πραγματική LTE σύνδεσιμότητα και πολύ ευαίσθητη camera ακριβείας με πανοραμική φωτογράφιση, είναι μία αξιόλογη αναβάθμιση μίας ήδη γνωστής και δοκιμασμένης φόρμουλας.

iPhone 5

Φοβερός χειρισμός, καταπληκτικά γραφικά, ανανεωμένο roster. Ακόμα και η αυθεντική dream team του 1992 είναι μέσα. Lebron Vs Durant. kobe vs Air Jordan. Δεν χρειάζεται να πω πολλά για το (ίσως) καλύτερο αθλητικό παιχνίδι που υπάρχει.

NBA 2K13 Το καλύτερο παιχνίδι μπάσκετ έφτασε.

του geekη γωνιάη

Έχετε βαρεθεί τα Windows; Ή μήπως ο υπολογιστής σας είναι αρκετά παλιός και θέλει κάτι ελαφρύ για να τρέξει; Θέλετε κάτι εναλλακτικό; Δοκιμάστε τα Ubuntu Linux 12.10. Είναι μια διανομή Linux, ίσως η πιο user friendly από όλες και παρέχει τα πάντα out of the box. Το καλύτερο από όλα είναι ότι είναι δωρεάν. Κατεβαστέ το, δοκιμάστε το (με την χρηση του live CD)και αν σας αρέσει εγκαταστήστε το. Προσοχή στην εγκατάσταση του, σε περίπτωση που θέλετε να έχετε dual boot με Windows.

Ubuntu 12.10

Γιώργος Χριστοφορίδης Τιμόθεος ΠαπαδόπουλοςΧρήστος Παπαδόπουλος

του geekη γωνιάη

Είσαι έτοιμος να... διαβάσεις την αλήθεια;

Διατροφικοί μύθοι

Φρίντα Παναγιωτίδου

Φήμες λένε… Φάε σοκολάτα, θα σου δώσει

ενέργεια για όλη την ημέρα!

Πράγματι, η σοκολάτα αποτελεί άμεση πηγή ενέργειας για τον

ανθρώπινο οργανισμό και πολλές διαφημιστικές εταιρίες το έχουν εκμεταλλευτεί για να

προωθήσουν τα προϊόντα τους.

Αυτό όμως που δεν λένε, είναι πως εκτός απ τους υδατάνθρακες

που περιέχει και που χρειάζεται ο οργανισμός μας, μας δίνει

και λίπος. Αυτό το λίπος είναι κορεσμένο, δηλαδή «κακό λίπος», το οποίο αποθηκεύεται σε ιστούς

του σώματός μας.

Είναι καλύτερα, λοιπόν, να πάρουμε την ενέργεια που

χρειαζόμαστε από άλλες υδατανθρακούχες πηγές,

όπως τα δημητριακά ή τα φρέσκα φρούτα εποχής.

Φήμες λένε… Νόστιμο και υγιεινό! Frozen yoghurt είναι αυτό!

Είναι γεγονός πως το παγωμένο γιαούρτι είναι η νέα μόδα της εποχής. Πριν από ένα μήνα είχε γραφτεί πως κάθε μέρα άνοιγε και από ένα νέο διαφορετικό κατάστημα σε όλη την Ελλάδα! Το frozen yoghurt αυτό κάθε αυτό, χωρίς τις τρούφες και τα διάφορα toppings που βάζουμε αποτελεί μια καλή εναλλακτική επιδορπίου (και όχι απλού γιαουρτιού), με θερμιδική απόδοση ανάλογη της γρανίτας ή του σορμπέ.

Δυστυχώς, όμως, με τις τόσες επιλογές γαρνιτούρας και με την τακτική των καταστημάτων όπου βάζεις όσο θέλεις, ζυγίζεις και πληρώνεις, δεν μπορείς να συγκρατηθείς σε μικρές ποσότητες.

Τέλος, τα συστατικά του παγωμένου γιαουρτιού δεν είναι απλώς άπαχο γιαούρτι και φρουκτόζη (αν προσπαθήσουμε στο σπίτι μας να αναμείξουμε αυτά τα δύο υλικά δεν πιστεύω πως θα έχουμε το ίδιο αποτέλεσμα).

Είσαι έτοιμος να... διαβάσεις την αλήθεια;

Διατροφικοί μύθοι

Φρίντα Παναγιωτίδου

Φήμες λένε… Φάε σοκολάτα, θα σου δώσει

ενέργεια για όλη την ημέρα!

Πράγματι, η σοκολάτα αποτελεί άμεση πηγή ενέργειας για τον

ανθρώπινο οργανισμό και πολλές διαφημιστικές εταιρίες το έχουν εκμεταλλευτεί για να

προωθήσουν τα προϊόντα τους.

Αυτό όμως που δεν λένε, είναι πως εκτός απ τους υδατάνθρακες

που περιέχει και που χρειάζεται ο οργανισμός μας, μας δίνει

και λίπος. Αυτό το λίπος είναι κορεσμένο, δηλαδή «κακό λίπος», το οποίο αποθηκεύεται σε ιστούς

του σώματός μας.

Είναι καλύτερα, λοιπόν, να πάρουμε την ενέργεια που

χρειαζόμαστε από άλλες υδατανθρακούχες πηγές,

όπως τα δημητριακά ή τα φρέσκα φρούτα εποχής.

Φήμες λένε… Νόστιμο και υγιεινό! Frozen yoghurt είναι αυτό!

Είναι γεγονός πως το παγωμένο γιαούρτι είναι η νέα μόδα της εποχής. Πριν από ένα μήνα είχε γραφτεί πως κάθε μέρα άνοιγε και από ένα νέο διαφορετικό κατάστημα σε όλη την Ελλάδα! Το frozen yoghurt αυτό κάθε αυτό, χωρίς τις τρούφες και τα διάφορα toppings που βάζουμε αποτελεί μια καλή εναλλακτική επιδορπίου (και όχι απλού γιαουρτιού), με θερμιδική απόδοση ανάλογη της γρανίτας ή του σορμπέ.

Δυστυχώς, όμως, με τις τόσες επιλογές γαρνιτούρας και με την τακτική των καταστημάτων όπου βάζεις όσο θέλεις, ζυγίζεις και πληρώνεις, δεν μπορείς να συγκρατηθείς σε μικρές ποσότητες.

Τέλος, τα συστατικά του παγωμένου γιαουρτιού δεν είναι απλώς άπαχο γιαούρτι και φρουκτόζη (αν προσπαθήσουμε στο σπίτι μας να αναμείξουμε αυτά τα δύο υλικά δεν πιστεύω πως θα έχουμε το ίδιο αποτέλεσμα).

Φήμες λένε… Πιες καλύτερα χυμό αντί για αναψυκτικό!Κι όμως, πίνοντας έναν συμπυκνωμένο χυμό, όσο και αν δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε, δεν ξεδιψάμε όπως θα ξεδιψούσαμε με ένα δροσερό ποτήρι νερό!

Παράλληλα, πολλά από τα συντηρητικά που περιέχονται στα αναψυκτικά για να διατηρούνται τόσα χρόνια (γιατί περί χρόνων μιλάμε), υπάρχουν σε μικρότερες συγκεντρώσεις και στους συμπυκνωμένους χυμούς.

Συνεπώς, είναι προτιμότερο να πιούμε έναν στυμμένο χυμό φρούτων π.χ. για αυτήν την εποχή σταφύλι, που είναι πλούσιο σε φλαβονοειδείς ουσίες (έχουν προστατευτικό ρόλο για τη καρδιά και τη πρόληψη θρομβωτικών φαινομένων) και πεπόνι ή να επιλέξουμε χυμό ο οποίος προέρχεται από 100% φυσικό στυμμένο φρούτο (και όχι από συμπυκνωμένο χυμό φρούτων).

Σε κάθε περίπτωση πάντως, η κατανάλωση των συμπυκνωμένων χυμών φρούτων πρέπει να γίνεται με μέτρο, καθώς μπορεί να αποτελέσει κρυφή πηγή θερμίδων.

Φήμες λένε… Η μπανάνα παχαίνει!

Όσο και αν έχει καθιερωθεί να πιστεύεται ότι η μπανάνα είναι

«παχυντικό» φρούτο, κάτι τέτοιο δεν αληθεύει.

Η μπανάνα θα μας δώσει περίπου όσες θερμίδες θα μας δώσει και ένα μήλο, γύρω στις 90 δηλαδή

ανά 100 gr.

Διαβάζοντας το νούμερο, ίσως μας φανεί μεγάλο. Δεν συνειδητοποιούμε, όμως, ότι για 100 gr σοκολάτας (που ας μην γελιόμαστε, 100 gr σοκολάτας δεν είναι τίποτα) θα αποδοθούν στον οργανισμό μας 490 θερμίδες!!

Coming soon:

Φήμες λένε… Δεν πειράζει αν μια-δυο φορές δεν προλάβεις φας πρωινό!

Δεν τρώω μακαρόνια, τα μακαρόνια με παχαίνουν!

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!

Φήμες λένε… Πιες καλύτερα χυμό αντί για αναψυκτικό!Κι όμως, πίνοντας έναν συμπυκνωμένο χυμό, όσο και αν δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε, δεν ξεδιψάμε όπως θα ξεδιψούσαμε με ένα δροσερό ποτήρι νερό!

Παράλληλα, πολλά από τα συντηρητικά που περιέχονται στα αναψυκτικά για να διατηρούνται τόσα χρόνια (γιατί περί χρόνων μιλάμε), υπάρχουν σε μικρότερες συγκεντρώσεις και στους συμπυκνωμένους χυμούς.

Συνεπώς, είναι προτιμότερο να πιούμε έναν στυμμένο χυμό φρούτων π.χ. για αυτήν την εποχή σταφύλι, που είναι πλούσιο σε φλαβονοειδείς ουσίες (έχουν προστατευτικό ρόλο για τη καρδιά και τη πρόληψη θρομβωτικών φαινομένων) και πεπόνι ή να επιλέξουμε χυμό ο οποίος προέρχεται από 100% φυσικό στυμμένο φρούτο (και όχι από συμπυκνωμένο χυμό φρούτων).

Σε κάθε περίπτωση πάντως, η κατανάλωση των συμπυκνωμένων χυμών φρούτων πρέπει να γίνεται με μέτρο, καθώς μπορεί να αποτελέσει κρυφή πηγή θερμίδων.

Φήμες λένε… Η μπανάνα παχαίνει!

Όσο και αν έχει καθιερωθεί να πιστεύεται ότι η μπανάνα είναι

«παχυντικό» φρούτο, κάτι τέτοιο δεν αληθεύει.

Η μπανάνα θα μας δώσει περίπου όσες θερμίδες θα μας δώσει και ένα μήλο, γύρω στις 90 δηλαδή

ανά 100 gr.

Διαβάζοντας το νούμερο, ίσως μας φανεί μεγάλο. Δεν συνειδητοποιούμε, όμως, ότι για 100 gr σοκολάτας (που ας μην γελιόμαστε, 100 gr σοκολάτας δεν είναι τίποτα) θα αποδοθούν στον οργανισμό μας 490 θερμίδες!!

Coming soon:

Φήμες λένε… Δεν πειράζει αν μια-δυο φορές δεν προλάβεις φας πρωινό!

Δεν τρώω μακαρόνια, τα μακαρόνια με παχαίνουν!

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!

LecraeΑφιέρωμα στον> click to buy his music <

Ο Lecrae από μικρός πήγαινε στην εκκλησία με τη μητέρα του και τη γιαγιά του, οι οποίες τον

μεγάλωσαν και ανέπτυξε την ικανότητα να ασχοληθεί με την ραπ. Όμως, όντας έφηβος, στην ηλικία των

δεκάξι, έμπλεξε με συμμορίες, έβγαινε με γυναίκες,

έπαιρνε ναρκωτικά, έπινε… Ζούσε μια άσωτη ζωή για να γεμίσει το κενό που ένιωθε. Κάποια

στιγμή στο κολλέγιο συνάντησε μια ομάδα παιδιών τα οποία είχαν συμμελέτη. Αυτό το οποίο του

τράβηξε την προσοχή ήταν ότι αυτά τα παιδιά είχαν το ίδιο μουσικό και οικογενειακό υπόβαθρο

με αυτόν, αλλά ήταν παιδιά αλλαγμένα, γεμάτα χαρά. Μια μέρα, στα δεκαεννιά του, πήγε σε μια συναυλία με

χριστιανούς ράπερ και όταν άκουσε το τι έκανε ο Ιησούς πάνω στον σταυρό, είδε ότι η ζωή του βρισκόταν σε αδιέξοδο και ότι χρειαζόταν τον Σωτήρα Χριστό κι έτσι έδωσε την καρδιά

του στον Κύριο.

Όλοι μας θα έχουμε ακούσει τραγούδια σε στυλ hip – hop στο ραδιόφωνο, αλλά και θα έχουμε δει βίντεο τέτοιου τύπου στο Ytube.

Και σίγουρα το μήνυμα που φέρουν είναι είτε υβριστικό είτε χυδαίο.

Το περίεργο, όμως, είναι ότι υπάρχει το χριστιανικό hip-hop, όπου διάφοροι ράπερ

είναι χριστιανοί μεταδίδοντας με αυτόν τον τρόπο το Ευαγγέλιο. Ένας από αυτούς είναι ο

Lecrae Moore, γνωστός και ως “Lecrae”.

LecraeΑφιέρωμα στον

Στα τραγούδια του μιλάει για τις προσωπικές του εμπειρίες, όπως στο ‘’Take me as I am’’,

δίνει το μήνυμα του Ευαγγελίου, όπως στο ‘’Crossover’’ και στο ‘’After the

music stops’’, ενώ στα υπόλοιπα παροτρύνει και ενθαρρύνει

τους πιστούς. Ιδιαίτερα στο άλμπουμ ‘’Rebel’’, ο Lecrae ενθαρρύνει τους χριστιανούς να πηγαίνουν ενάντια στον μοντέρνο τρόπο ζωής του κόσμου. Το ‘’Don’t Waste Your Life’’ μιλάει για το ότι το να επιζητάς τον κόσμο οδηγεί σε απογοήτευση και το να ζεις για να υπηρετείς στον Χριστό οδηγεί στη χαρά. Το ‘’Indwelling Sin’’ πραγματεύεται τη μάχη

ανάμεσα στη σάρκα του και στο πνεύμα του, μέσα

από τον διάλογο που έχουν. Στo ‘’Got Paper’’ λέει ότι η

προσωπική σχέση με τον Ιησού Χριστό είναι πιο πολύτιμη από όλα τα πλούτη του κόσμου.

Πέντε χρόνια μετά αποφάσισε να χρησιμοποιήσει το ραπ για τη δόξα του Θεού. Από το 2004 μέχρι το 2008 ο Lecrae κυκλοφόρησε τρία άλμπουμ: To ‘’Real Talk’’ (2004), το ‘’Αfter the music stops’’ (2006) και το ‘’Rebel’’ (2008) με την ‘’Reach Records’’, την οποία ίδρυσε ο ίδιος. Τα άλμπουμ αυτά κατέλαβαν τις πρώτες θέσεις στα χριστιανικά charts(π.χ. Billboard Christian charts).

Το 2010 ο Lecrae κυκλοφόρησε το ‘’Rehab’’. Εδώ ο Lecrae ξεφεύγει λίγο από το hip-hop, και συνδυάζει το rap με άλλα στυλ μουσικής, όπως τα reggae, reggaeton και rock. Στο ‘’Killa’’ o Lecrae παρομοιάζει τη σοφία και την ανοησία ως δύο γυναίκες που δελεάζουν τους ανθρώπους (σύμφωνα με τις Παροιμίες στα κεφάλαια 5 και 8), ενώ παράλληλα εξηγεί πώς η ανοησία καταστρέφει τον άνθρωπο. Στο ‘’Just like You’’, αναφέρει την ανάγκη του ανθρώπου να μοιάσει σε κάποιον και ο Lecrae μεταφέρει την επιθυμία του να μοιάσει στον Ιησού Χριστό. Όλο το άλμπουμ έχει να κάνει με χριστιανούς που κάνουν Check In για Re-hab. Μετά από έξι μήνες ολοκληρώνεται η σειρά ‘’Rehab’’ με το ‘’Rehab: The Overdose’’. Τα δύο αυτά άλμπουμ είχαν επιτυχία όπως τα προηγούμενα και κάνανε ντεμπούτο στο νούμερο δεκαέξι του Billboard Chart.

Φέτος ο Lecrae καινοτόμησε απευθυνόμενος στο mainstream κοινό. Στο πρώτο του mixtape ‘’Church Clothes’’ την παραγωγή πραγματοποίησε ο dj Don Cannon (Lil Wayne) και μεταφέρει την άποψη για την Εκκλησία από μια μη-χριστιανική ματιά (χωρίς να παρεκκλίνει από τον σκοπό του). Το mixtape έγινε ανάρπαστο (πάνω από 100.000 downloads την πρώτη μέρα και σε λιγότερο από μήνα ξεπέρασε τα 250.000 downloads!). Τον Σεπτέμβριο κυκλοφόρησε το έκτο του άλμπουμ με τίτλο ‘’Gravity’’ κάνοντας ντεμπούτο

στην τρίτη θέση του Billboard Chart, στην πρώτη θέση στο iTunes και στην πρώτη θέση στα χριστιανικά charts. O ίδιος ο Lecrae βγαίνει από τα στερεότυπα του gospel rapper και δηλώνει ότι είναι ένας rapper μέσα σε μια hip-hop κουλτούρα και ο οποίος φέρνει το μήνυμα του Ευαγγελίου θέλοντας να δοξάζει τον Ιησού Χριστό (σύμφωνα με συνέντευξή του στο περιοδικό Τime για την πρόσφατη επιτυχία του.)

“Επειδή δεν ντρέπομαι το Ευαγγέλιο του Ιησού Χριστού,

για το λόγο ότι είναι δύναμη Θεού

προς σωτηρία σε κάθε έναν που

πιστεύει.”Οι “116 Clique” κυκλοφόρησαν τέσσερα άλμπουμ: The Compilation Album (2005)Amped (2007) [Ηip-Hop/Rock]13 Letters (2007) [κάθε επιστολή του Απ. Παύλου και ένα τραγούδι ραπ!] Man Up (2012) [αναφέρουν τη θέση που πρέπει να έχει ένας άντρας ως προς τη σχέση του με τον Θεό και τους ανθρώπους].

Ο Lecrae, επίσης, είναι μέλος των “116 Clique”, μιας

ομάδας χριστιανών ράπερ, τo όνομα των οποίων προέρχεται από το εδάφιο

1:16 στην Προς Ρωμαίους επιστολή:

Κλείνοντας πιστεύω ότι τέσσερις γραμμές εκπροσωπούν τον λόγο που ο Lecrae κάνει αυτό που κάνει:

“I don’t do this for the money, I don’t do this for fame, I don’t do this so the industry can know my name, I do this and host to glorify Yeshua the King, if you’re feelin’ me you know you should be doin’ the sameLet’s Go!!!!” After the music stops – Lecrae

απο τον Βασίλη Καραγιάννη

Για 6 άτομα.

Έχεις την παρέα σου στο σπίτι? Ταινία ή βραδιά παιχνιδιών? Έκπληξη γενεθλίων για κάποιο φίλο? Γιατί να πάρεις κάτι έτοιμο και να μην φτιάξεις ο ίδιος κάτι?Σ’ αυτή την σελίδα θα πάρεις ιδέες για γλυκά, φαγητά και ροφήματα, εύκολα και γρήγορα, που μπορείς να τα φτιάξεις για σένα και την παρέα σου! Έτσι, για να πειραματιστείς και να γουστάρεις.

Στο τεύχος αυτό, θα φτιάξουμε: ‘’Mug Cheesecake’’

Τα υλικά που θα χρειαστείς:• 1 Πακέτο μπισκότα «Digestive» ή πτί-μπερ, ή ό,τι άλλα μπισκότα θέλεις, αρκεί να είναι σκέτα (χωρίς γέμιση, επικάλυψη σοκολάτας κτλ).

• Μισό πακέτο βούτυρο ανάλατο, Βιτάμ ή όποια άλλη μάρκα θες, αρκεί να είναι ανάλατο.• 1 Πακέτο τυρί κρέμα Φιλαδέλφεια(σε θερμοκρασία δωματίου).• Λίγο χυμό λεμονιού.• Μέλι ή μαρμελάδα (ό,τι γεύση σ’ αρέσει). • Μικρά μπολάκια.

Mug Cheesecake

Εκτέλεση:• Σε ένα σακουλάκι τροφίμων, βάζεις τα μπισκότα και αφού σιγουρευτείς ότι είναι καλά κλειστό (για να μην εκτοξευτεί τίποτα), αρχίζεις να κοπανάς τα μπισκότα με μια κουτάλα ώσπου να σπάσουν σε πολύ μικρά κομματάκια. • Βάζεις το βούτυρο σε μια κατσαρόλα για να λιώσει.• Σε μια λεκάνη, βάζεις τα κομμάτια μπισκότων και από πάνω χύνεις το λιωμένο βούτυρο. • Ανακατεύεις καλά μέχρι ναγίνει σαν λάσπη. • Παίρνεις το μείγμα σου και με ένα κουτάλι γεμίζεις τα μπολάκια μέχρι την μέση. • Μετά τα βάζεις στο ψυγείο για μια ώρα για να παγώσουν. • Σε ένα μπωλ, βάλε το τυρί κρέμα, (πρόσεξε να το έχεις βγάλει μια ώρα πριν έξω ώστε να είναι σε

θερμοκρασία δωματίου)

ρίξε λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού και ανακάτεψε καλά με ένα κουτάλι. • Αφού έχει περάσει μια ώρα κι έχεις βγάλει τα μπολάκια, χρησιμοποίησε ένα κουτάλι και άρχισε να τα γεμίζεις με λίγο από το τυρί κρέμα. • Τέλος, από πάνω, βάλε ένα κουταλάκι μέλι ή μαρμελάδα (ό,τι γεύση γουστάρεις).

• Μπορείς να τα σερβίρεις αμέσως (αν είσαι λιγούρης και ανυπόμονος) ή να τα αφήσεις για ακόμα μισή ώρα στο ψυγείο για πιο κορυφαία γεύση!

Δεδέγκικα Αντριάνα

Ευχαριστώ από τον Αντώνη:Tο Θεό που μου έδωσε το χάρισμα του να εκφράζομαι μέσα από τη μουσική! Τα τραγούδια αυτά, είναι εμπνευσμένα από την Αγάπη Του και το μόνο που μπορώ να κάνω, είναι να Του τα επιστρέψω με ευγνωμοσύνη.

Τη γυναίκα μου Βίκη, που είναι δίπλα μου, με στηρίζει και που έφερε στον κόσμο την πρώτη κορούλα μας. Τους γονείς μου που με στηρίζουν από την αρχή της ζωής μου έως και τώρα και τα ξεχωριστά αδέλφια μου.

Εκτός από τους μουσικούς που συμμετέχουν θα ήθελα να ευχαριστήσω τους: Αγγελική Κρίσιλα για τη δομή των τραγουδιών, Χρύσα Τοπάλογλου-Λιτσικάκη για το σχεδιασμό του cd single, τον Στέφανο Καλοτεράκη για τη βοήθεια του στο «Σε χρειάζομαι» και το Γιώργο Λιτσικάκη για τη φανταστική δουλειά που έκανε. Τα τραγούδια δε θα ήταν ίδια χωρίς εσένα Γιώργο. Ευχαριστώ…

Σκέψεις από το Γιώργο:

Ο δρόμος δεν ήταν σύντομος ούτε στρωμένος με κόκκινο χαλί. Τα εμπόδια που συναντήσαμε, μάλλον μας «παίδευσαν» και μας μόρφωσαν, παρά μας έβγαλαν από την πορεία. Άλλωστε πώς θα μπορούσαν αφού τώρα πια είναι ξεκάθαρο πως δεν μπήκαμε μόνοι μας σ’ αυτήν.

Ξεκινήσαμε χωρίς να ξέρουμε πού θα καταλήξουμε. Αλλάξαμε....

Ατελείωτα take, σουβλάκια, μεταμεσονύχτιες ακροάσεις, μαθήματα υπομονής αλλά και μία φιλία που ξεκίνησε μέσα από καλώδια και νότες...

Τι θα καταφέρναμε άραγε χωρίς τη χάρη Του;

Στίχοι- Μουσική: Αντώνης Τοπάλογλου

Παραγωγή – Ενορχήστρωση: Γιώργος Λιτσικάκης

Εκτέλεση Παραγωγής: Μιχάλης Λιτσικάκης

Παραγωγή-∆ιανοµή:

Τ.Θ. 254 194 00 Κορωπί Τηλ. 210.4834214-5 Fax. 210.6627506

www.logosmusic.gr Copyright έκδοσης: © 2008  35C0808

Οι ηχογραφήσεις έγιναν στο Project studio του Γ. Λιτσικάκη

Τα τραγούδια ακούγονται και στο www.godradio.gr

Επισκεφτείτε το official site www.pilos.net για να κατεβάσετε

τους στίχους και τις συγχορδίες των τραγουδιών.

Μέρος των εσόδων θα διατεθεί στη διακονία του

ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΛΑΡΙΣΑΣ Αρ. Λογ: Ε.Τ.Ε. 397/783346-62

Αθήνα - Εµµ. Μπενάκη 28,Τηλ. 2103823495//Θεσσαλονίκη - Εθν. Αµύνης 42 Τηλ.2310232210// Πάτρα-Πουκεβίλ 22,Τηλ. 2610224197// Βόλος - Σωκράτους 23, Τηλ. 2421035801//Λάρισα - Λ. Κατσώνη 19, Τηλ. 2410232593//Αλβανία - Sarande Libraria, "O LOGOS", Τηλ. 7323239.46

Αντώνης ΤοπάλογλουΌπου κι αν πας...

Τραγουδάνε µαζί του:

Γιώργος Λιτσικάκης

Νατάσσα Μηλιώρη

∆ηµήτρης Γκέρκος

Αλκυόνη Κιουπούρογλου

Πάνος Καραγκούνης

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Caver_Aopsi_final.pdf 28/7/2008 7:16:18 μμ

Ευχαριστώ από τον Αντώνη:Tο Θεό που μου έδωσε το χάρισμα του να εκφράζομαι μέσα από τη μουσική! Τα τραγούδια αυτά, είναι εμπνευσμένα από την Αγάπη Του και το μόνο που μπορώ να κάνω, είναι να Του τα επιστρέψω με ευγνωμοσύνη.

Τη γυναίκα μου Βίκη, που είναι δίπλα μου, με στηρίζει και που έφερε στον κόσμο την πρώτη κορούλα μας. Τους γονείς μου που με στηρίζουν από την αρχή της ζωής μου έως και τώρα και τα ξεχωριστά αδέλφια μου.

Εκτός από τους μουσικούς που συμμετέχουν θα ήθελα να ευχαριστήσω τους: Αγγελική Κρίσιλα για τη δομή των τραγουδιών, Χρύσα Τοπάλογλου-Λιτσικάκη για το σχεδιασμό του cd single, τον Στέφανο Καλοτεράκη για τη βοήθεια του στο «Σε χρειάζομαι» και το Γιώργο Λιτσικάκη για τη φανταστική δουλειά που έκανε. Τα τραγούδια δε θα ήταν ίδια χωρίς εσένα Γιώργο. Ευχαριστώ…

Σκέψεις από το Γιώργο:

Ο δρόμος δεν ήταν σύντομος ούτε στρωμένος με κόκκινο χαλί. Τα εμπόδια που συναντήσαμε, μάλλον μας «παίδευσαν» και μας μόρφωσαν, παρά μας έβγαλαν από την πορεία. Άλλωστε πώς θα μπορούσαν αφού τώρα πια είναι ξεκάθαρο πως δεν μπήκαμε μόνοι μας σ’ αυτήν.

Ξεκινήσαμε χωρίς να ξέρουμε πού θα καταλήξουμε. Αλλάξαμε....

Ατελείωτα take, σουβλάκια, μεταμεσονύχτιες ακροάσεις, μαθήματα υπομονής αλλά και μία φιλία που ξεκίνησε μέσα από καλώδια και νότες...

Τι θα καταφέρναμε άραγε χωρίς τη χάρη Του;

Στίχοι- Μουσική: Αντώνης Τοπάλογλου

Παραγωγή – Ενορχήστρωση: Γιώργος Λιτσικάκης

Εκτέλεση Παραγωγής: Μιχάλης Λιτσικάκης

Παραγωγή-∆ιανοµή:

Τ.Θ. 254 194 00 Κορωπί Τηλ. 210.4834214-5 Fax. 210.6627506

www.logosmusic.gr Copyright έκδοσης: © 2008  35C0808

Οι ηχογραφήσεις έγιναν στο Project studio του Γ. Λιτσικάκη

Τα τραγούδια ακούγονται και στο www.godradio.gr

Επισκεφτείτε το official site www.pilos.net για να κατεβάσετε

τους στίχους και τις συγχορδίες των τραγουδιών.

Μέρος των εσόδων θα διατεθεί στη διακονία του

ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΛΑΡΙΣΑΣ Αρ. Λογ: Ε.Τ.Ε. 397/783346-62

Αθήνα - Εµµ. Μπενάκη 28,Τηλ. 2103823495//Θεσσαλονίκη - Εθν. Αµύνης 42 Τηλ.2310232210// Πάτρα-Πουκεβίλ 22,Τηλ. 2610224197// Βόλος - Σωκράτους 23, Τηλ. 2421035801//Λάρισα - Λ. Κατσώνη 19, Τηλ. 2410232593//Αλβανία - Sarande Libraria, "O LOGOS", Τηλ. 7323239.46

Αντώνης ΤοπάλογλουΌπου κι αν πας...

Τραγουδάνε µαζί του:

Γιώργος Λιτσικάκης

Νατάσσα Μηλιώρη

∆ηµήτρης Γκέρκος

Αλκυόνη Κιουπούρογλου

Πάνος Καραγκούνης

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Caver_Aopsi_final.pdf 28/7/2008 7:16:18 μμ