Les qualités physiques Les qualités physiques d l d l dans la dans la préparation physique préparation physique préparation physique préparation physique Ni l Bb lt Nicolas Babault Diplôme Universitaire de Préparation physique Centre d'Expertise de la Performance G. Cometti Dijon
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Les préparation qualités Universitaire de Préparation d ... · Anaérobie lactique Diplôme Aérobie Universitaire de Préparation physique Centre d'Expertise de la Performance
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Les qualités physiques Les qualités physiques d ld ldans ladans la
ReposRepos ReposRepos ReposRepos ReposRepos20 s20 s
QuantitéQuantitéDiplôm
e Univ
ersita
ire de
Prép
aratio
n phy
sique
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
ce G
. Com
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ijon
Principes #4
Principes – La technique prime
Technique ??? Dans le spécifique
Technique ??? Dans le physiqueDipl
ôme U
nivers
itaire
de P
répara
tion p
hysiq
ue
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
ce G
. Com
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ijon
Principes #5
Principes – Le travail spécifique ?
??Avant de faire du physique faire le bilan du travailAvant de faire du physique, faire le bilan du travaileffectué dans le domaine technico‐tactique et lescompétitions (dans quel registre ?)compétitions (dans quel registre ?)Dipl
ôme U
nivers
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de P
répara
tion p
hysiq
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Centre
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Principes #6
Principes – Utilité ?
S pprimer l'in tileSupprimer l'inutile
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Démarche
La démarche ené i h i ?préparation physique ?
Tout connaitre !!!
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Analyse globale (vidéos – GPS)
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Prép
aratio
n phy
sique
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
ce G
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Analyse globale (vidéos – GPS)
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Prép
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sique
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
ce G
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Analyse globale (vidéos – GPS)
Diplôm
e Univ
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Prép
aratio
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sique
Centre
d'Exp
ertise
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orman
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Analyse globale (vidéos – GPS)
Diplôm
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sique
Centre
d'Exp
ertise
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Perf
orman
ce G
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Analyse globale (vidéos – GPS)
Effort modéré
Temps (H)
Effort intense PILIER / 2ème LIGNE TALONNEUR / 3ème LIGNE
26% 31%
10%
31%
9 min 09 9 min 11
ARRIERES
16%
64% 57% 12%
PILIER TALONNEUR ARRIERES
COURSE RAPIDE
SPRINT
LUTTE / COMBAT56%
3 min 02
PILIER 2ème LIGNE
TALONNEUR 3ème LIGNE
ARRIERES
Adapté de Roberts et al. (2008)
28%Diplôm
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Centre
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orman
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Analyse globale (vidéos – GPS)
Cunniffe et al. (2009)
Diplôm
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n phy
sique
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
ce G
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Analyse globale (vidéos – GPS)
Orendurff et al. (2010)Diplôm
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Prép
aratio
n phy
sique
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
ce G
. Com
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Analyse spécifique
Duthie et al. (2006)Diplôm
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Prép
aratio
n phy
sique
Centre
d'Exp
ertise
de la
Perf
orman
ce G
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Analyse spécifique
Duthie et al. (2006)Diplôm
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Prép
aratio
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Centre
d'Exp
ertise
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Perf
orman
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Analyse spécifique
Pédalage
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Centre
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Perf
orman
ce G
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Démarche #1
Analyse de l'activité
Fuller et al. (2008)
Diplôm
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Prép
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n phy
sique
Centre
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ertise
de la
Perf
orman
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Démarche #2
Evaluation – Pourquoi ?
éDétection
P é tiPrévention
A éli tiAmélioration
RégulationRégulation
IndividualisationIndividualisationDiplôm
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Prép
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Démarche #2
Evaluation – Comment ?
Qualité physique ? Protocole ?p y q
Quels tests ? Quels outils ?
Quels indices ? Quel protocole de mesure ?
Quelles interprétations ? Quelle reproductibilité ?
Diplôm
e Univ
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Prép
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Centre
d'Exp
ertise
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Démarche #2
Evaluation – Quoi ?
Détente verticaleDétente verticale
Force / PuissanceForce / Puissance
VitVitesse
Qualités d'endurance
Autres : Equilibre, Souplesse, Coordination…Diplôm