LEMAK - Universitas Negeri Yogyakartastaff.uny.ac.id/.../dr-dr-rachmah-laksmi-ambardini-mkes/lemak.pdf · Fungsi Lipid • Bantalan organ • Menimbulkan rasa kenyang • Insulasi

LEMAK

dr Rachmah Laksmi AmbardiniFIK UNY [email protected]

Lipid: Fat & Oil

• Lipid: trigliserida (fat & oil), fosfolipid(lechitin), & sterol (kolesterol).

• Fat: lipid yg padat pd temperatur ruangan• Oil: lipid yg wujudnya cair pd temperatur

ruangan.

Fungsi Lipid

• Bantalan organ• Menimbulkan rasa kenyang• Insulasi• Sumber energi• Sintesis hormon• Membantu absorpsi vitamin yg larut lemak

Lemak

• 1 gram lemak menghasilkan 9 kcal• Sumber energi selama masa istirahat• Digunakan sbg sumber energi selama

olahraga, khususnya saat glikogen kosong.• Digunakan sbg cadangan energi