Imanuddin, S Kep
OLEH :KELOMPOK 5Achmad nasicinAngela Merici Y MDesiantiKiki
WulandariSEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATANWIDYAGAMA HUSADA
MALANG
2015
Langkah 3
Cuci tangan dengan menggunakan air bersih yang mengalir dan
sabun
Langkah 4
Buang batuk di wadah tertutup
Langkah 5
Gunakan Masker
Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati
Sakalangkong
2. Menyokong payudara kiri dengan tangan kiri, kemudian 3 jari
tangan kanan membuatgerakan memutar sambil menekan mulai dari
pangkal payudara berakhir pada putting susu. Lakukan tahap yang
sama pada payudara kanan. Lakukan 2 kali gerakan pada setiap
payudara.
3. Meyokong payudara kiri dengan tangan kiri. Telapak tangan
kiri menopang payudara kiri dan jari-jari tangan sisi kelingking
mengurut payudara kearah putting susu, gerakan diulang sebanyak 30
kali untuk tiap payudara
APA SAJA YANG DIPERLUKAN SAAT BATUK ???
Lengan baju
Tissue
Sabun dan air
Gel pembersih tangan
Wadah tertutup
BERIKUT BATUK CARA BAIK DAN BENAR
Langkah 1
Menghidar dari orang lain
atau sedikit berpaling
Tutup hidung dan mulut
menggunakan lengan baju
Tutup hidung dan mulut
menggunakan tisue
Langkah 2
Segera buang tisu yang sudah dipakai ke dalam tempat sampah.
KEBIASAAN BATUK YANG SALAH.
Tidak menutup mulut saat batuk atau bersin di tempat umum.
Tidak mencuci tangan setelah digunakan untuk menutup mulut atau
hidung saat batuk dan bersin.
Membuang ludah batuk disembarang tempat.
Membuang atau meletakkan tissue yang sudah dipakai disembarang
tempat.
Tidak menggunakan masker saat flu atau batuk.
BATUK DAPAT MENYEBABKAN..
Rasa lelah
Gangguan tidur
Suara serak
Mengganggu nafas/ sesak nafas
BATUK ADALAH.
Batuk bukanlah suatu penyakit. Batuk merupakan mekanisme
pertahanan tubuh pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit
atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan
APA YANG DIMAKSUD DENGAN ETIKA BATUK ???
Etika Batuk adalah tata cara batuk yang baik dan benar, dengan
cara menutup hidung dan mulut dengan tissue atau lengan baju. jadi
bakteri tidak menyebar ke udara dan tidak menular ke orang lain
TUJUAN DARI ETIKA BATUK ADALAH
Mencegah penyebaran suatu penyakit secara luas melalui udara
bebas (Droplets) dan membuat kenyamanan pada orang di sekitarnya.
Droplets tersebut dapat mengandung kuman infeksius yang berpotensi
menular ke orang lain disekitarnya melalui udara
CONTOH DIET SEHAT HIPERTENSI
Sayuran Hijau
Susu bebas lemak
Kacang merah
Ikan segar
Buah-buahan segar (tomat, pisang, alpukat, mengkudu)
Minyak goreng maksimal 5 sdm/ hari
Air Putih min 8 gelas/ sesuai kebutuhan
Garam :
sendok teh per hari (HT ringan)
sendok teh per hari (HT sedang)