la incomodidad de la colación

SITUACIONES DE INCOMODIDAD SOBRE LA

COLACIÓN

-Constanza Rojas Marín-Colegio Particular San José

-Curso 2ºB

• lo que nos mandan nuestros padre (sándwich, yogurt, leche) o lo que compramos en los kioscos(galleta, chocolate, chupete).

• Pero es saludable?

Que comemos

• Solemos comer frutas pero no constantemente.

• Comemos verduras pero no a todos nos gustan.

• Tomamos agua.• Comemos una ves a la

semana legumbres.

Que cosas saludable comemos

• Solemos comer papas fritas completos, pizza, Chaparritas.

• también golosinas como chupete, pastillas, chocolates.

• Y tomamos bebidas y jugos.

Que cosas chatarras comemos

• No sabemos cuantas calorías tienen ya que nunca nos fijamos en las etiquetas

• Pero las alimentos chatarra tienen aproximadamente 100 y 500 calorías por porción

Que calorías tienen

• los nutrientes tienen proteínas ,vitaminas ,minerales y las grasas que nos comemos diario

• Aproximadamente comemos al día en el desayuno 20%, almuerzo 30%, merienda 10%, cena 30%

Esto es un 90% diarios

Que nutrientes tienen

• Este también es un problema ya que si comemos un alimento en descomposición nos podemos enfermar del estomago es importante ver la fecha de emisión y cuando vence.

Fecha de vencimiento

• Lo podemos llevar en loncheras o termos pero estos también se pueden echar a perder no duran mucho tiempo están hechos para que dure cierto tiempo y tengan que comprar otro.

En que lo llevamos

• En el colegio la podemos comer en el patio la colación.

• pero el patio hay muchos gérmenes y no nos damos cuenta.

Donde la comemos

• Dura 15 minutos es muy poco por que algunos necesitan comprarla en el kiosco pero se juntan muchos alumnos y no todos alcanzan a comprar y a comérsela aparte en esos minutos hay que ir al baño también .

Cuanto tiempo dura la colación

• La colación en los kioscos suele ser cara por que al ser uno solo kiosco en el colegio la tía sube los precios para ganar mas y aparte para pagarle al colegio el sitio donde vende.

• Solemos gastar entre 1000 o mas pesos al día.

Cuanto gastamos

• También nos afecta por que consumimos mas azúcar, grasas que necesita nuestro cuerpo podemos sufrir alguna enfermedad por eso es muy importante y no debemos comer en exceso

La cantidad en que comemos

• La provocamos nosotros cuando no nos cuidamos y comemos mucha chatarra o alimentos que no debiésemos consumir en exceso,

• Las enfermedades OBESIDAD, DIABETES,OSTEOPOROSIS,HIPERTENSIÓN ARTERIAL y problemas al corazón, eta.

Las enfermedades

• tenemos que lavarnos las manos ante de comer y después lavarse los dientes 3 veces al día, si no lo hacemos nos enfermamos del estomago y nuestros dientes le salen caries y se echan a perder.

La higiene

• Los comerciales ,los monitos que te llevas gratis si los compras y los descuentos que hacen a la comida estos incentivos son un problema y lo pasan todos los días por la televisión para que tu te entusiasmes y vallas y compres esa comida.

Los comerciales de los productos

• los niños cuando están corriendo en el patio y pasan por al lado tu yo y sin querer te votan la colación.

En el patio cuando corren los niños

• Los ruidos son un problema cuando uno esta comiendo tranquilo y no quieren que lo molesten, ruidos de autos, de niños gritando y de música fuerte, etc.

Los ruidos

• Cuando calentamos la comida en los microondas y hay una larga fila que están esperando lo mismo y tenemos poco tiempo para almorzar.

Cuando calentamos la comida

• A veces los alumnos cuando almuerzan votan algunos restos de comida en la mesa y cuando llegamos hay que limpiar para sentarse a almorzar.

Los comederos

• La basura de las colaciones votadas en el pateo,

• hay que votarla en el basurero pero no todos lo hacen.

La basura

• Cuando comemos en la sala después queda el olor de la colación que comiste o los papeles en el piso, eso afecta ya que somos muchos respirando en la sala.

Cuando comen en la sala