Ku’va kuvi nde’e va’añi chiiñi cha’nu tandi’i maa ñi ku’vi naa kue’e xaan cha’a tundo’o chiiñi. Recomendaciones dirigidas a los pacientes para mejorar la atención del adulto mayor. Lengua Indígena Mixteco @ CONAMED_SALUD /ComisionNacionalDeArbitrajeMedicoconamed Comisión Nacional de Arbitraje Médico conamedcontigo http://www.gob.mx/conamed
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• Practicarejercicioprogramadodetipoaeróbico,de fortalecimiento muscular, especialmente elagarre en lasmanos, de balance y flexibilidad,por indicaciónybajovigilanciamédicaodeunexpertoenactividad físicaparaadultosmayo-res.
• Conversar extensamente con sumédico sobresusenfermedades,antesdequejuntoslleguenalamejordecisiónsobrelostratamientosyme-didasaseguir.
• Portar siempre su credencial del INAPAM, unatarjeta con sus datos personales, enfermeda-desquepadeceymedicamentosqueconsume,juntoconlosteléfonosdecontactoencasodeemergencia.
• Ta’anchi tiso kendaun ti ña’ni na iin tundo’ota’aun ve’eun, sachiyo na iin cha nda tañu itiya’aun,taava’aunñu’unve’eun,tisova’aun(naiin kaa o vito nu ke’eun ti yakan kuvi sakakuchiiun).
• Ndukuva’aunku’vakachiva’aun.
• Ñako’oxaanndutavixindiitichiyutixi’kuixikoto’o, ni ndixi xaan tañaka’miunxanu tayukuxaan.