Konzeptpräsentation „Gesund Führen“ / Comline AG 18.08.2014 Anja Benke, Frank Ritter.

Konzeptpräsentation„Gesund Führen“ / Comline AG

18.08.2014Anja Benke, Frank Ritter

Zielsetzung derMaßnahme

Kenntnisse über- Definition + Einflussfaktoren v.

„Gesundheit“- Entstehung, Erkennen + Auswirkungen

von Stress am Arbeitsplatz

Erkennen der Notwendigkeit und Möglichkeiten der eigenen Gesunderhaltung (Self-Care)

Erhalten konkreter Hilfen + Umsetzungsmöglich-keiten für eine gesundheitsfördernde Führung

Leitfaden 1 Trainingstag

Was ist Gesundheit?

Ganzheitliches Gesundheitsverständnis

„Gesundheit ist Resultat eines dynamischen, mehrdimensionalen und lebenslangen

Prozesses.“

Dimensionen gesunder Führung

Anerkennung / Lob /Wertschätzung

Interesse / Kontakt /Aufmerksamkeit

Gesprächsführung /Kommunikation /

Einbeziehen

Stressbewältigung /Belastungsabbau /Ressourcenaufbau

Stimmung / Betriebsklima

Transparenz /Offenheit /

Durchschaubarkeit

Quelle: Matyssek

Self-care

3 Säulen der Gesundheit

BIO SOZIALPSYCHO

Was ist Stress?

Kämpfer E

HelferH

KonservativeK

AusgeglicheneA

Die vier Stresstype

n

• Leistung, Autonomie, Perfektion, KontrolleKämpfer

• Anerkennung, HarmonieHelfer

• Wohlbefinden, bequemes Leben, Sicherheit Konservative

• innere BalanceAusgeglichene

Motive der Stresstypen

Prävention Indikatoren Präsentismus Erkrankung Wiedereinstieg Leistungssteigerung0

20

40

60

80

100

120

Phasenmodell

Ich gerate in Stress, wenn…

Ich setze mich selbst unter

Stress, indem…

Wenn ich im Stress bin, dann…

Stressoren

Persönliche Stressverstärker

Körperliche, emotionale, mentale,

verhaltensbezogene Aktivierung

Ungeduld, PerfektionismusKontrollstreben

EinzelkämpfertumSelbstüberforderung

LeistungsanforderungenZuviel Arbeit

Soziale KonflikteZeitdruck, Störungen

Stressreaktion

Die Stresstrias nach Kaluza (2012)

Erschöpfung Krankheit

Aktivierung psychisch

Ich gerate in Stress, wenn…

Ich setze mich selbst unter

Stress, indem…

Wenn ich im Stress bin, dann…

Stressoren

Persönliche Stressverstärker

REGENERATIVE STRESSKOMPETENZ

MENTALE STRESSKOMPETENZ

INSTRUMENTELLE STRESSKOMPETENZ

Stressreaktion

Die 3 Säulen der Stresskompetenz nach Kaluza (2012)