kontrol diri pada atlet taekwondo kyorugi

KONTROL DIRI PADA ATLET TAEKWONDO KYORUGI

(KONVERSI PRESTASI)

SKRIPSI

Oleh :

Galih Pradipta Rahmandani

201810230311014

FAKULTAS PSIKOLOGI

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

2022

i

ii

iii

iv

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan rahmat

dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul “Peran Kontrol

Diri Pada Atlet Kyorugi” sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar sarjana psikologi

di Universitas Muhammadiyah Malang.

Selama proses penyusunan skripsi ini, penulis banyak dibimbing dan mendapatkan petunjuk,

serta bantuan yang sangat bermanfaat dari berbagai pihak. Oleh karena itu, dalam kesempatan

ini penulis ingin menyampaikan ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada :

1. Bapak M. Salis Yuniardi, M. Psi., PhD., selaku dekan Fakultas Psikologi Universitas

Muhammadiyah Malang, dan juga sebagai dosen pembimbing I penulis yang telah

meluangkan banyak waktu, pikiran, dan tenaga untuk memberikan bimbingan serta

arahan yang sangat bermanfaat hingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan

baik.

2. Ibu Sofa Amalia, S. Psi., M. Psi., selaku ketua program psikologi Universitas

Muhammadiyah Malang yang telah mendukung penulis

3. Kedua orang tua, yang selalu mendo’akan, memberi nasihat, dan meyemangati penulis.

Hal ini menjadi kekuatan besar bagi penulis untuk tetap terus termotivasi dalam

menjalani perkuliahan dan proses pengerjaan skripsi ini.

4. Para responden penelitian yang telah bersedia menjadi subjek penelitian ini.

5. Teman-teman Fakultas Psikologi khususnya teman-teman sebimbingan penulis yang juga

turut membantu selama pengerjaan skripsi ini.

6. Aulia Nabila Ayu yang selalu mendukung, menyemangati, membantu, serta menemani

penulis dari awal pembuatan skripsi hingga akhir, dan selalu mendengarkan keluh kesah

saya dengan sabar.

7. Laboratorium Fakultas Psikologi beserta rekan-rekan asisten, untuk setiap bantuan dan

dukungannya.

8. Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu, yang telah banyak

memberikan bantuan pada penulis selama proses pengerjaan skripsi ini.

Penulis menyadari bahwa tiada karya manusia yang sempurna, maka dari itu penulis

mengharapkan kritik dan saran demi perbaikan karya ini. Meski demikian, penulis harap

semoga tulisan ini dapat berguna baik bagi penulis dan tentunya para pembaca.

Malang,11 April 2022

Penulis


v

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ................................................................ Error! Bookmark not defined.

LEMBAR PENGESAHAN PENGESAHAN............................................................................ ii

SURAT PERNYATAAN .......................................................................................................... ii

KATA PENGANTAR .............................................................................................................. iv

DAFTAR ISI ...............................................................................................................................v

DAFTAR TABEL .................................................................................................................... vii

DAFTAR LAMPIRAN ............................................................................................................ vii

ABSTRAK ................................................................................ Error! Bookmark not defined.

PENDAHULUAN ......................................................................................................................2

KAJIAN PUSTAKA ...................................................................................................................3

DEFINISI KONTROL DIRI ..........................................................................................3

FAKTOR-FAKTOR KONTROL DIRI ..........................................................................4

ASPEK-ASPEK KONTROL DIRI .................................................................................4

METODE PENELITIAN............................................................................................................5

RANCANGAN PENELITIAN .......................................................................................5

SUBJEK PENELITIAN ..................................................................................................5

VARIABLE DAN INSTRUMENT PENELITIAN ........................................................6

LOKASI DAN WAKTU PENELITIAN ........................................................................8

TEKNIK ANALISA DATA ...........................................................................................8

HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ..........................................................................9

DESKRIPSI SETTING PENELITIAN...........................................................................9

GAMBARAN KONTROL DIRI SUBJEK ....................................................................9

PEMBAHASAN ...........................................................................................................20

DISKUSI ...................................................................................................................................21

SIMPULAN DAN IMPLIKASI ...............................................................................................22

REFERENSI .............................................................................................................................24

LAMPIRAN ..............................................................................................................................25

vi

DAFTAR TABEL

Tabel 1 Demografi Subjek ........................................................................................................................................... 5

Tabel 2 Instrument Kontrol Diri .............................................................................................................................. 6

Tabel 3 Guide wawancara subjek ............................................................................................................................. 7

Tabel 4 Gambaran Kontrol Diri Subjek ............................................................................................................. 10

vii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1. Verbatim subjek .................................................................................................................................. 25

Lampiran 2. Guide wawancara ............................................................................................................................... 32

Lampiran 3. Hasil Cek plagiasi .............................................................................................................................. 34

1

KONTROL DIRI PADA ATLET TAEKWONDO KYORUGI

(KONVERSI PRESTASI)


Fakultas Psikologi, Universitas Muhammadiyah Malang

Email: [email protected]

ABSTRAK

Dalam mengikuti sebuah kejuaraan, kontrol diri merupakan salah satu aspek penting

bagi para atlet taekwondo khususnya pada kategori kyorugi. Atlet dengan kemampuan

kontrol diri yang baik akan cenderung mendapatkan hasil yang lebih maksimal dalam

sebuah kejuaraan yang diikutinya. Dalam sebuah kejuaraan, banyak atlet yang tidak bisa

menjaga performanya selama di arena karena kurangnya disiplin dalam menjalani sesi

latihan dan menjaga gaya hidup mereka serta adanya kasus atlet yang dinyatakan

diskualifikasi karena melakukan pelanggaran yang disengaja saat bertanding merupakan

beberapa dampak dari rendahnya kemampuan kontrol diri seorang atlet. Oleh sebab itu,

penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pemahaman, perilaku, serta gambaran kontrol

diri pada atlet kyorugi. Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif deskriptif

dengan jumlah subjek sebanyak 2 orang mahasiswa atlet kyorugi. Instrumen penelitian

ini menggunakan guide wawancara yang dikembangkan dari indikator variabel kontrol

diri. Hasil dari penelitian ini menunjukan bahwa para subjek memandang kontrol diri

sebagai salah satu aspek penting bagi atlet kyorugi dan subjek yang memiliki gambaran

kontrol diri yang cenderung baik memperoleh hasil yang lebih maksimal dalam sebuah

kejuaraan.

Kata Kunci: Kontrol diri, atlet kyorugi.

ABSTRACT

In participating in a championship, self-control is an important aspect for taekwondo

athletes, especially in the kyorugi category. Athletes with good self-control skills will

tend to get maximum results in the matches they participate in. In some events, many

athletes cannot maintain their performance while in the arena due to lack of discipline

in undergoing training sessions and maintaining their lifestyle as well as cases of

athletes being disqualified for committing an intentional violation while competing, are

some of the effects of a person's low self-control ability. Therefore, this study aims to

determine the understanding, behavior, and description of self-control in kyorugi

athletes. This study uses a descriptive qualitative approach with the number of subjects

as many as 2 kyorugi athlete students. This research instrument uses an interview guide

which was developed from the indicators of self-control variables. The results of this

study indicate that the subjects view self-control as an important aspect for kyorugi

athletes and subjects who have a good picture of self-control tend to get maximum

results in a championship.

Keywords: Self control, kyorugi athlete

mailto:[email protected]

2

Taekwondo merupakan beladiri yang berasal dari Korea Selatan. Taekwondo sendiri berasal

dari kata “Tae” yang berarti kaki, “Kwon” yang berarti pukulan, dan “Do” yang berarti, seni

beladiri sehingga arti keseluruhan dari taekwondo itu sendiri adalah seni bela diri yang

menggunakan tangan dan kaki. Badan federasi Taekwondo yang pertama kali diakui oleh

dunia adalah WTF (World taekwondo Federation) yang berdiri pada tanggal 28 Mei 1973.

Taekwondo beraliran WTF mulai berkembang di Indonesia pada tahun 1975 dengan Nama

INTIDO (Institusi Taekwondo Indonesia) dan pada tanggal 17 juni tahun 1976, INTIDO

mengganti nama menjadi FTI (Federasi Taekwondo Indonesia). Seiring perkembangan

taekwondo di Indonesia, organisasi taekwondo di Indonesia sendiri terbagi menjadi 2 aliran

yaitu FTI dan juga PTI (Persatuan Taekwondo Indonesia). Pada tanggal 28 Maret 1981, kedua

organisasi tersebut akhirnya sepakat untuk bersatu melalui MUNAS I dan menghasilkan

organisasi yang diakui oleh WTF dan KONI dengan nama PBTI.

Setelah terbentuknya PBTI, beladiri taekwondo menjadi semakin berkembang di Indonesia,

PBTI sendiri mulai aktif mengadakan beberapa kegiatan untuk meningkatkan kemampuan

para atlet taekwondo Indonesia dan salah satunya adalah dengan cara mengadakan suatu

kompetisi atau kejuaraan. Kompetensi itu sendiri menjadi sebuah tolak ukur dari prestasi para

atlet taekwondo Indonesia. Pada beladiri taekwondo salah satu kategori yang dipertandingkan

adalah Kyorugi (Sparring)

Dalam pertandingan Kyorugi tiap atlet saling berhadapan satu lawan satu dan bertanding

sebanyak tiga ronde dengan durasi tiap ronde berkisar satu hingga dua setengah menit.

Pemenang pada kategori ini ditentukan dari banyaknya jumlah akumulasi poin yang didapat

dari ronde satu hingga ronde ketiga. Atlet dengan jumlah akumulasi point paling banyak dapat

melanjutkan ke babak berikutnya hingga mencapai babak final dan menjadi juara satu. Poin

yang didapat juga bisa berasal dari pelanggaran yang dilakukan oleh satu atlet ke atlet yang

lainnya. Tiap pelanggaran yang dilakukan akan memberikan satu point kepada musuh yang

sedang dihadapinya dan batas maksimal pelanggaran yang dilakukan oleh atlet sebanyak

sepuluh kali pelanggaran. Jika melebihi batas tersebut maka atlet yang melakukan

pelanggaran akan diberikan kartu kuning hingga merah dan dapat didiskualifikasi dari

pertandingan. Oleh sebab itu atlet kyorugi dituntut untuk dapat mengontrol emosi dan

perilaku mereka agar tidak melakukan pelanggaran saat sedang bertanding, karena hal

tersebut dapat memberikan kerugian yang besar untuk diri mereka sendiri.

Pada kategori Kyorugi ini klasifikasi tiap atlet dibedakan berdasarkan berat badan dan juga

umur. Klasifikasi pada kategori Kyorugi terbagi menjadi dua yaitu kelas Berat Under dan

Over dengan batas minimal dan maksimal berat badan yang telah ditentukan untuk setiap

kelasnya. Sebagai contoh, atlet yang bertanding pada kategori kyorugi Senior kelas Under 63

kg harus berumur minimal 17 tahun dengan berat badan minimal 58,01 kg dan maksimal

63,00 kg dan tidak boleh melebihi batas berat maksimal tersebut. Jika atlet mengalami

Overweight atau melebihi batas maksimal berat badan yang mereka ikuti maka mereka diberi

kesempatan untuk menimbang badan mereka sebanyak dua kali dan setelah mereka

menimbang sebanyak dua kali akan tetapi masih mengalami Overweight maka mereka akan

didiskualifikasi.

Tak jarang juga ada beberapa atlet yang mengalami Overweight pada hari penimbangan

sehingga mereka harus berlari dan melakukan aktivitas untuk menurunkan berat badan

mereka dan tidak di perbolehkan untuk makan atau minum sebelum lolos dari proses

3

penimbangan. Hal tersebut dapat menyebabkan performa atlet menjadi sangat menurun ketika

hari pertandingan dikarenakan atlet tersebut sudah kelelahan kehabisan tenaga untuk

menurunkan berat badan mereka di hari penimbangan sehingga atlet tersebut tidak dapat

mengeluarkan potensi maksimal mereka.

Oleh sebab itu, para atlet Kyorugi harus dapat mengontrol berat badan mereka sesuai dengan

klasifikasi yang diikuti. Para atlet juga harus mempunyai disiplin yang tinggi untuk selalu

berlatih sehingga mereka dapat menunjukan performa yang maksimal pada tiap babaknya.

Mereka dituntut untuk dapat selalu hadir pada sesi latihan yang telah ditetapkan oleh sang

pelatih. Pada proses latihan, tak jarang pelatih akan membuat beberapa peraturan yang harus

ditaati oleh setiap atlet. Hal itu bertujuan untuk menjaga kondisi dan juga kesehatan atlet

selama periode pertandingan. Mereka harus mengontrol pola hidup mereka agar tidak

merokok, mengkonsumsi minuman dingin dan juga makanan pedas dikarenakan hal tersebut

akan memberikan dampak negatif yang besar pada atlet saat proses latihan dan pertandingan

berlangsung.

Oleh karena itu peran kontrol diri sangat penting bagi para atlet Taekwondo saat berpartisipasi

pada suatu pertandingan. Kontrol diri merupakan kemampuan untuk membimbing tingkah

laku sendiri; kemampuan untuk menekan atau merintangi impuls-impuls atau tingkah laku

impulsif. Kontrol diri hakikatnya adalah bentuk penguasaan kekonsentrasian diri agar tertuju

pada suatu tujuan yang hendak dicapai. Para atlet yang mengalami Overweight diduga tidak

dapat mengontrol diri mereka untuk menjaga pola makan dan pola latihan sehingga berat

badan mereka tidak sesuai dengan klasifikasi yang diikuti saat bertanding sehingga membuat

mereka harus menurunkan berat badan dengan cara latihan ekstra pada saat penimbangan

berat badan yang membuat mereka menjadi kelelahan dan tidak dapat mengeluarkan potensi

maksimal mereka saat bertanding. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui

bagaimana para atlet kyorugi memandang tentang pentingnya kontrol diri, bagaimana cara

mereka menggambarkan kontrol diri, dan cara mereka untuk mengontrol diri mereka selama

sesi latihan dan juga selama pertandingan.

KONTROL DIRI

Menurut Calhoun dan Acocella (1990) kontrol diri merupakan pengaturan proses proses fisik,

psikologis, dan perilaku seseorang. Dengan kata lain kontrol diri merupakan serangkaian

proses yang membentuk dirinya sendiri. Chaplin (2006) mengartikan kontrol diri sebagai

kemampuan untuk membimbing tingkah laku sendiri kemampuan untuk menekan atau

merintangi impuls-impuls atau tingkah laku impulsif. Kontrol diri hakikatnya adalah bentuk

penguasaan kekonsentrasian diri agar tertuju pada suatu tujuan yang hendak dicapai. Menurut

Averill (Ghufron & Risnawati, 2011) kontrol diri merupakan kemampuan individu untuk

memodifikasi perilaku, kemampuan individu dalam mengelola informasi yang diinginkan dan

tidak diinginkan, dan kemampuan individu dalam memilih salah satu tindakan berdasarkan

sesuatu yang diyakini. Pengertian yang dikemukakan oleh Averill ini lebih menitik beratkan

pada seperangkat kemampuan mengatur dalam memilih tindakan yang sesuai dengan yang

diyakini

4

FAKTOR-FAKTOR DALAM KONTROL DIRI

Gufron (Muharsih, 2004) mengemukakan bahwa faktor-faktor yang mempengaruhi kontrol

diri terdiri dari faktor internal yaitu dalam diri individu dan faktor eksternal yaitu lingkungan

individu.

1) Faktor internal. Faktor internal yang ikut berperan terhadap kontrol diri adalah usia.

Semakin bertambah usia seseorang, maka semakin baik kemampuan mengontrol dirinya.

2) Faktor eksternal. Faktor eksternal ini diantaranya adalah lingkungan keluarga.

Lingkungan keluarga terutama orang tua menentukan bagaimana kemampuan mengontrol

diri seseorang.Persepsi seseorang terhadap penerapan disiplin orangtua yang semakin

demokratis cenderung diikuti tingginya kemampuan mengontrol dirinya. Bila orang tua

menerapkan disiplin kepada anaknya secara intens sejak dini dan orangtua tetap konsisten

terhadap semua konsekuensi yang dilakukan anak bila menyimpang dari apa yang sudah

ditetapkan, maka sikap konsisten ini akan diinternalisasi oleh anak dan kemudian akan

menjadi kontrol diri baginya.

ASPEK-ASPEK DALAM KONTROL DIRI

Averill (2011) menyebut kontrol diri dengan sebutan kontrol personal, yaitu terdiri dari.

1) Kontrol Perilaku (behavior control) Kontrol perilaku (behavior control)

merupakan kesiapan tersedianya suatu respon yang dapat secara langsung

mempengaruhi atau memodifikasi suatu keadaan yang tidak

menyenangkan. Kemampuan mengontrol perilaku ini diperinci menjadi

dua komponen, yaitu mengatur pelaksanaan (regulated administration) dan

kemampuan memodifikasi stimulus (stimulus modifiability). Kemampuan

mengatur pelaksanaan merupakan kemampuan individu untuk menentukan

siapa yang mengendalikan situasi atau keadaan, dirinya sendiri atau aturan

perilaku dengan menggunakan kemampuan dirinya dan bila tidak mampu,

individu akan menggunakan sumber eksternal, sedangkan kemampuan

mengatur stimulus merupakan kemampuan untuk mengetahui bagaimana

dan kapan suatu stimulus yang tidak dikehendaki dihadapi.

2) Kontrol Kognitif (cognitive control) Kontrol kognitif (cognitive control)

merupakan kemampuan individu dalam mengolah informasi yang tidak

diinginkan dengan cara menginterpretasi, menilai, atau menghubungkan

suatu kejadian dalam suatu kerangka kognitif sebagai adaptasi psikologis

atau mengurangi tekanan. Aspek ini terdiri atas dua komponen, yaitu

memperoleh informasi (information gain) dan melakukan penilaian

(appraisal).Dengan informasi yang dimiliki oleh individu mengenai suatu

keadaan yang tidak menyenangkan, individu dapat mengantisipasi keadaan

tersebut dengan berbagai pertimbangan. Melakukan penilaian berarti

individu berusaha menilai dan menafsirkan suatu keadaan atau peristiwa

dengan cara memperhatikan segi-segi positif secara subyektif.

3) Kontrol Keputusan (decisional control). Mengontrol keputusan

(decisional control) merupakan kemampuan seseorang untuk memilih hasil

atau suatu tindakan berdasarkan pada sesuatu yang diyakini atau

disetujuinya. Kontrol diri dalam menentukan pilihan akan berfungsi baik

5

dengan adanya suatu kesempatan, kebebasan atau kemungkinan pada diri

individu untuk memilih berbagai kemungkinan tindakan

METODE PENELITIAN

RANCANGAN PENELITIAN

Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif deskriptif. Metode kualitatif adalah

prosedur penelitian yang menghasilkan data deskriptif berupa kata kata tertulis atau lisan dari

subjek atau narasumber serta perilaku mereka yang dapat diamati (Bogdan dan Taylor, 2007).

Teknik pengumpulan data yang digunakan oleh peneliti menggunakan metode wawancara.

SUBJEK PENELITIAN

Subjek pada penelitian ini merupakan dua orang atlet dari kontingen Taekwondo Universitas

Muhammadiyah Malang yang sedang bertanding pada event kejuaraan antar provinsi

(KEJURPROV) pada kategori Kyorugi yang dipilih melalui metode purposive sampling.

Subjek dalam penelitian ini berinisial SL dan juga HB. SL merupakan atlet kyorugi yang

mengikuti kelas pertandingan U-87 kg. Dia merupakan atlet kelahiran jombang dan berumur

22 tahun dan sedang menempuh pendidikan di Universitas Muhammadiyah Malang pada

semester 6 di jurusan sosiologi. Pada event KEJURPROV yang diadakan pada tanggal 23

hingga 27 maret tahun 2022, subjek SL mendapatkan juara kedua dan memperoleh medali

perak. HB merupakan atlet kyorugi yang mengikuti kelas pertandingan U-63 kg. Dia

merupakan atlet kelahiran Kota Palembangan berumur 23 tahun yang sedang menempuh

pendidikan di Universitas Muhammadiyah Malang pada jurusan teknik informatika dan

sedang berada di semester 10. Pada event KEJUROVE yang diadakan di Kota Probolinggo

tanggal 23 hingga 27 Maret tahun 2022, HB tidak mendapatkan juara dikarenakan kalah pada

pertandingan keduanya.

Tabel 1. Demografi Subjek:

KATEGORI JUMLAH PRESENTASE

Usia

22 Tahun 1 50%

23 Tahun 1 50%

Kategori Tanding

U-63 Kg

U-87 Kg

Jenis Kelamin

1

1

50%

50%

Laki-laki 2 100%

6

Dari data pada tabel 1 diatas diketahui bahwa seluruh subjek pada penelitian ini berjenis

kelamin laki laki yang berumur 22 tahun dan 23 tahun.tiap subjek mengikuti kelas

pertandingan yang U-63 kg ada 50 %, dan kelas U-87 kg ada 50%.

VARIABLE DAN INSTRUMENT PENELITIAN

Variabel bebas dalam penelitian ini adalah Kontrol diri. Kontrol diri adalah kemampuan untuk

membimbing tingkah laku sendiri; kemampuan untuk menekan atau merintangi impuls-

impuls atau tingkah laku impulsif. Kontrol diri hakikatnya adalah bentuk penguasaan

kekonsentrasian diri agar tertuju pada suatu tujuan yang hendak dicapai (Chaplin, 2006).

Instrumen penelitian yang digunakan merupakan guide wawancara yang dikembangkan dari

indikator indikator yang terdapat dalam variabel kontrol diri yaitu kontrol perilaku, control

kognitif, dan juga kemampuan mengontrol kepuasan. Dari hasil observasi dan juga

wawancara yang telah dilakukan, peneliti kemudian akan melakukan analisis dan penafsiran

dari data real yang telah didapatkan

Tabel 2. Instrumen Kontrol Diri

No Variabel Indikator Sub Indikator Deskripsi

1 Kontrol Diri Kontrol Perilaku Kemampuan

Mengontrol

Pelaksanaan

Mampu menentukan siapa yang

mengendalikan situasi

Mampu mengontrol emosi yang

muncul

Mampu mengontrol perilaku

yang muncul

Kemampuan

mengontrol stimulus

Mampu mengendalikan diri atas

situasi yang ada

Mampu mengetahui kapan

stimulus muncul

Mampu memprioritaskan hal hal

penting

Kontrol Kognitif Kemampuan

menyikapi peristiwa

Mampu menerima informasi

dengan jelas dan bijak

Mampu menyikapi suatu

peristiwa dengan penuh

pertimbangan

7

Mampu menggunakan pemikiran

yang bijak dalam mengambil

tindakan

Kemampuan

menafsirkan peristiwa

Mampu memahami dengan jelas

makna peristiwa

Mampu melihat manfaat baik dan

akibat buruk dari peristiwa

Mampu memperbaiki diri atas

terjadinya suatu peristiwa

Mengontrol Keputusan Kemampuan

mengambil keputusan

Mampu memilih tindakan dengan

penuh pertimbangan

Mampu bertanggung jawab atas

keputusan yang diambil

Mampu memilih alternatif

keputusan lain

Dari indikator indikator tersebut peneliti membuat guide wawancara yang pertanyaannya

didasarkan pada tiap tiap deskripsi tiap indikatornya. Adapun susunan pertanyaan wawancara

yang dilakukan peneliti antara lain adalah:

Tabel 3. Guide wawancara mengenai gambaran kontrol diri subjek

PEDOMAN WAWANCARA SUBJEK

Nama :

Waktu wawancara :

Tempat :

KONTROL PRILAKU

1. apa yang dapat menyebabkan anda marah saat berada di dalam arena?

2. bagaimana cara anda mengontrol emosi anda di dalam arena?

3. bagaimana anda mengontrol perilaku saat sedang emosi di dalam arena agar tidak

melakukan pelanggaran?

4. dalam sesi latihan pasti ada waktu dimana anda pasti akan diajak untuk membolos

latihan, bagaimana tanggapan anda terhadap ajakan tersebut?

5. Kapan hal tersebut biasanya terjadi?

6. apa yang anda lakukan ketika terjadi hal seperti itu disaat waktu latihan?

KONTROL KOGNITIF

7. dalam sesi latihan apakah pelatih pernah memberikan aturan seperti jangan makan

8

pedas atau minum es dan juga jangan merokok? bagaimana tanggapan anda mengenai

larangan tersebut?

8. bagaimana anda menyikapi aturan yang telah ditetapkan tersebut?

9. perlakuan seperti apa yang akan anda lakukan untuk menyikapi hal tersebut dan atas

dasar pertimbangan apa anda memilih tindakan tersebut

10. dalam pertandingan pasti ada menang dan kalah. Saat anda pada posisi kalah apa

hikmah yang bisa anda dapat dalam peristiwa tersebut?

11. menurut anda apa manfaat baik dan buruk yang bisa diambil dari peristiwa tersebut?

12. bagaimana cara anda mempergunakannya untuk memperbaiki diri? Jelaskan!

KONTROL KEPUTUSAN

13. Apakah anda mampu memilih tindakan yang akan anda lakukan dengan penuh

pertimbangan misalnya jika anda diajak untuk membolos latihan atau hal hal yang

melanggar peraturan lainnya?

14. Apakah anda mampu bertanggung jawab atas apa yang telah anda lakukan?

15. disaat anda bertanding, pasti anda pernah menemukan situasi dimana musuh anda

lebih hebat dari anda dan anda kesulitan untuk mencari point. Apakah anda bisa

mencari solusi untuk permasalahan tersebut?

PEMAHAMAN MENGENAI KONTROL DIRI

16. Apa definisi kontrol diri sebagai atlet kyorugi menurut anda? Jelaskan!

17. Seberapa penting kemampuan kontrol diri pada atlet kyorugi menurut anda dan

mengapa?

18. Apakah anda dapat mengontrol diri anda selama pertandingan berlangsung dari mulai

periode latihan hingga di arena? Jelaskan!

19. Bagaimana cara anda untuk mengontrol diri anda untuk selalu mengikuti sesi latihan

yang telah ditetapkan?

20. Bagaimana anda mengontrol diri anda selama anda di dalam arena atau bertanding ?

Peneliti membuat guide wawancara berdasarkan deskripsi pada tiap indikator pada variabel

kontrol diri yang mana jumlah pertanyaan yang diberikan kepada subjek berjumlah sebanyak

20 pertanyaan yang mana tidak ada jawaban yang benar atau salah

LOKASI DAN WAKTU PENELITIAN

Penelitian ini berlokasi di Kota Probolinggo, tepatnya pada penyelenggaraan event Kejuaraan

Taekwondo antar Provinsi (KEJURPROV) dimana pada event tersebut para atlet taekwondo

Universita Muhammadiyah Malang sedang melakukan pertandingan. Proses untuk melakukan

pengumpulan data dimulai pada tanggal 23 Maret 2022 hingga 27 Maret 2022

TEKNIK ANALISA DATA

Menurut Sugiyono (2010), teknik analisa data merupakan sebuah proses yang digunakan

untuk mencari data, menyusun secara sistematis data yang didapatkan di lapangan, dengan

cara mengorganisasikan data kedalam unit-unit kemudian memilih mana data yang penting

9

dan yang akan dipelajari yang kemudian akan disimpulkan sehingga mudah dipahami oleh

diri sendiri maupun orang lain. pada penelitian ini, peneliti menggunakan teknik analisis data

induktif yaitu penarikan kesimpulan yang berangkat dari fakta fakta khusus yang kemudian

ditarik kesimpulan secara umum. Adapun langkah-langkah yang digunakan untuk

menganalisis data dalam penelitian ini adalah:

1. Pengumpulan data

Pengumpulan data adalah mencari, mencatat, dan mengumpulkan semua secara

objektif dan apa adanya sesuai dengan hasil observasi dan wawancara di lapangan

yaitu pencatatan data dan berbagai bentuk data yang ada di lapangan

2. Reduksi data

Menurut Sugiyono (2010) mereduksi data berarti merangkum, memilih hal hal pokok,

memfokuskan hal-hal yang penting yang kemudian mencari tema dan membangunhal

yang tidak perlu dengan demikian data yang telah direduksi akan memberikan

gambaran yang lebih jelas dan mempermudah peneliti untuk melakukan pengumpulan

data selanjutnya.

3. Display data

Menurut Amailes dan Huberman (2010) penyajian data yang paling sering digunakan

pada penelitian kualitatif adalah menggunakan teks dan narasi. Pada tahap ini, peneliti

akan menampilkan data yang telah direduksi dalam bentuk teks dan narasi sesuai

dengan hasil wawancara yang telah dilakukan kepada subjek penelitian.

4. Pengambilan kesimpulan

Langkah terakhir adalah pengambilan kesimpulan dan verifikasi. Kesimpulan awal

yang didapat dari hasil wawancara bersifat sementara, dan dapat diubah bila tidak

ditemukan bukti yang kuat dan mendukung pada tahap pengumpulan data berikutnya.

Data yang telah melewati beberapa langkah-langkah diatas kemudian ditarik

kesimpulan menggunakan metode induktif yang berangkat dari hal-hal yang bersifat

khusus untuk memperoleh data yang objektif. Kesimpulan tersebut kemudian

diverifikasi dengan cara melihat kembali dari hasil reduksi dan juga display agar

penarikan kesimpulan tidak bersifat subjektif dan terlalu menyimpang.

HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

DESKRIPSI SETTING PENELITIAN

Penelitian ini dilakukan di Kota Probolinggo, tepatnya pada saat diselenggarakannya event

pertandingan antar provinsi jawa timur (PORPROV) pada tanggal 23-27 Maret 2022.

Wawancara dilakukan secara tatap muka di lokasi pertandingan setelah para atlet berlaga pada

event tersebut. Hal tersebut dilakukan agar peneliti bisa mendapatkan data yang relevan

langsung dilapangan.

GAMBARAN KONTROL DIRI SUBJEK

10

Dari hasil wawancara yang dilakukan dengan subjek SL dan juga HB diduga bahwa SL

mempunyai kemampuan kontrol diri yang lebih baik dari HB. Hasil wawancara ini bertujuan

untuk mengetahui tingkat kontrol diri para subjek saat sesi latihan maupun saat berada dalam

arena.

Tabel 4. Gambaran kontrol diri subjek

ASPEK INTRA ANALISA INTER ANALISA

Subjek SL Subjek HB

Pemahaman

mengenai

kontrol diri

Menurut SL kontrol diri

adalah kemampuan untuk

menahan dirinya sendiri

dari hal-hal yang tidak

diinginkan dan juga

beranggapan bahwa

kontrol diri merupakan

salah satu aspek penting

yang harus dimiliki oleh

setiap atlet kyorugi.

Menurut HB , kontrol

diri adalah kemampuan

individu untuk

mengatur dirinya

sendiri dan merupakan

salah satu faktor

penting untuk meraih

hasil yang maksimal

dalam sebuah

kejuaraan.

Kedua subjek memiliki

pemahaman yang sama

mengenai kontrol diri

yang mana menurut

mereka kontrol diri

merupakan kemampuan

untuk menahan

perilaku mereka. hal

tersebut selaras dengan

penyampaian Chaplin

(2006) yang

menyebutkan bahwa

kontrol diri

kemampuan untuk

menekan atau

merintangi impuls-

impuls atau tingkah

laku impulsif

Cara

melakukan

kontrol diri

SL melakukan kontrol

diri selama sesi latihan

dengan cara menolak

seluruh ajakan dari orang

orang terdekatnya jika

hal itu dapat

mengganggu sesi

latihannya. Dia juga

mengikuti seluruh aturan

yang telah dibuat dengan

cara tetap menjaga dan

komitmen terhadap

dirinya sendiri.

Sedangkan untuk

didalam arena SL akan

mendengarkan instruksi

dari sang pelatih untuk

tetap tenang agar tidak

melakukan pelanggaran

terhadap musuhnya

HB sesekali tidak

mengikuti sesi latihan

yang telah ditetapkan

oleh sang pelatih

sehingga cara HB

untuk mengontrol

dirinya adalah dengan

cara meminta materi

latihan dari sang pelatih

dan berlatih secara

mandiri di

kediamannya,

Sedangkan untuk

didalam arena, HB

akan mendengarkan

instruksi dari pelatih

untuk tetap menjaga

emosi agar tidak


dan agar bisa mengejar

ketertinggalan poin.

Kedua subjek memiliki

perbedaan dalam

melakukan kontrol diri

saat sesi latihan. SL

cenderung akan tetap

berusaha hadir pada

jadwal sesi latihan dan

mentaati seluruh aturan

dari pelatih, sedangkan

HB lebih cenderung

pada tetap melakukan

sesi latihan dan

mengganti sesi yang

dilewatkan dengan cara

berlatih secara pribadi

di kediamannya.

Sedangkan untuk

didalam arena kedua

subjek akan

mendengarkan instruksi

dari pelatih untuk tetap

11

tenang dan fokus.

Kemampua

n Kontrol

Perilaku

1. SL mampu

mengetahui dengan jelas

hal yang dapat

membuatnya menjadi

marah saat di arena yaitu

disaat musuh melakukan

pelanggaran atas dirinya

1. HB mampu

mengetahui dengan

jelas hal yang dapat

membuatnya menjadi

marah saat di arena

yaitu disaat dia musuh


atas dirinya dan saat

dia bermain secara

tidak maksimal.

Penyebab kedua subjek

merasa marah di dalam

arena adalah karena

musuh melakukan

pelanggaran terhadap

mereka dan subjek HB

juga akan merasa

marah jika dia merasa

bahwa dia tidak

bertanding secara

maksimal.

SL dapat mengontrol

dirinya saat dia marah

sedangkan HB

cenderung kurang

mampu mengontrol

dirinya disaat sedang

marah akan tetapi

keduanya dapat

mengontrol perilaku

positif dan ngetif untuk

tidak melakukan

pelanggaran yang sama

terhadap sang musuh

ketika mereka sedang

merasa emosi

SL dapat

mengendalikan diri atas

situasi yang ada

sedangkan HB kurang

mampu mengendalikan

diri atas situasi yang

ada. Kedua subjek

mengatakan bahwa

stimulus tersebut

biasanya hadir pada

saat sesi latihan sore.

Saat hal tersebut

terjadi, SL akan

cenderung untuk

menolak ajakan untuk

tidak mengikuti sesi

latihan sedangkan HB

akan cenderung untuk

menerima ajakan

tersebut.

2. SL mampu

mengontrol dirinya saat

dia marah dan juga

mampu mengendalikan

perilakunya baik

perilaku negatif maupun

positifnya dengan cara

mendengarkan arahan

dari pelatih

2. HB tidak

mampu mengontrol

dirinya saat dia marah

dan cenderung akan

lebih agresif dan

terburu-buru dalam

melakukan serangan.

3. SL dapat


situasi yang ada dan bisa

menolak ajak dari teman

teman terdekatnya dan

tetap mengikuti sesi

latihan.

3. Akan tetapi HB

dapat mengontrol

perilakunya agar tidak


terhadap sang musuh.

4. SL juga

mengetahui kapan

stimulus itu muncul dan

menyatakan bahwa hal

tersebut biasanya terjadi

saat jadwal latihan sore

yang dimana teman

teman SL biasanya

mengajak SL untuk

bolos berlatih dan pergi

ke cafe atau bermain.

4. HB tidak dapat


situasi yang muncul.

Disaat teman-teman

terdekatnya

memberinya stimulus

berupa ajakan untuk

tidak berlatih maka dia

akan cenderung untuk

menerimanya.

5. SL cenderung

untuk menolak ajakan

tersebut dan tetap fokus

pada sesi latihan yang

ada.

5. HB mengetahui

kapan stimulus

tersebut muncul. Dia

menyatakan stimulus

tersebut muncul pada

12

sesi latihan sore

Kemampua

n Kontrol

Kognitif

1. SL mampu

menerima informasi

dengan jelas dan bijak,

dia juga dapat

menyikapinya dengan

penuh pertimbangan dan

mentaati seluruh

peraturan yang diberikan

oleh pelatih untuknya.

1. HB mampu

menerima informasi

dengan jelas akan tetapi

tidak bisa

menyikapinya dengan

bijak dan sesekali

melanggar peraturan

yang diberikan oleh

sang pelatih.

Kedua subjek mampu

menerima informasi

dengan jelas akan tetapi

HB tidak dapat

menyikainya dengan

bijak dan melanggar

aturan yang telah

diberikan oleh sang

pelatih. Kedua subjek

juga memiliki

perbedaan dalam

mengambil tindakan

yang mana SL

cenderung taat pada

aturan yang telah

diberikan sedangkan

untuk HB sendiri

sesekali melanggar

peraturan yang

diberikan oleh sang

pelatih untuk tidak

merokok, makan oeda,

hingga minum es.

Kedua subjek dapat

memahami dengan

jelas makna dari suatu

peristiwa yang mana

dalam hal ini peneliti

menunjuk pada

peristiwa kekalahan

yang mana kedua dapat

memaknai hak tersebut

dengan baik

2. SL juga mampu

menggunakan pemikiran

yang bijak dalam

mengambil tindakan.

Dari hasil wawancara,

SL menyatakan bahwa

dia akan tetap menahan

dirinya agar tidak

melanggar peraturan

yang telah ditetapkan

oleh sang pelatih.

2. HB cenderung

kurang bijak dalam

mengambil tindakan.

yang dipilihnya. Dari

hasil wawancara HB

akan menerima ajakan

untuk tidak mengikuti

sesi latihan tanpa pikir

panjang dan sesekali

melanggar aturan yang

diberikan oleh pelatih

dengan alasan tidak

bisa menahan

keinginannya.

3. SL dapat

memahami dengan jelas

makna dari suatu

peristiwa yang

dialaminya serta mampu

melihat hal baik dan

buruk dari peristiwa

tersebut

3. HB dapat

memahami dengan

jelas makna dari suatu

peristiwa yang

dialaminya serta

mampu melihat hal

baik dan buruk dari

peristiwa tersebut

Kemampua

n Kontrol

Keputusan

1. SL mampu

memilih tindakan dengan

penuh pertimbangan dan

mampu bertanggung

jawab atas tindakan yang

dipilihnya

1. HB cenderung

tidak

mempertimbangkan

tindakan yang

dipilihnya. Akan tetapi

dia mampu

SL dan HB mempunyai

perbedaan dalam

mengambil keputusan

yang mana SL mampu

mengambil tindakan

dengan pertimbangan

13

mempertangunggjawab

kan tindakannya sendiri

sedangkan HB kurang

mempertimbangkan

kembali tindakan yang

dipilihnya. Akan tetapi

kedua subjek memiliki

kesamaan untuk dapat

mempertanggungjawab

kan pilihan mereka

sendiri dan sama sama

memiliki kesulitan

dalam mencari solusi

atas permasalahan

mereka saat mereka

berada di dalam arena.

2. Kekurangan dari

SL adalah, dia tidak

mempunyai banyak

solusi jika ia menemukan

permasalahan di dalam

arena.

2. HB juga tidak

memiliki banyak solusi

untuk permasalahan

yang dia temukan saat

berada di arena.

Subjek SL

1) Padangan Subjek Mengenai Kontrol Diri

Menurut SL, kontrol diri merupakan kemampuan untuk menahan dirinya sendiri dari hal-hal

yang tidak diinginkan. Menurutnya seorang atlet perlu untuk menahan pola makannya agar

dapat mengontrol berat badan sesuai dengan klasifikasi yang diikutinya. Seorang atlet juga

harus bisa menahan emosinya didalam arena dan menahan diri agar dapat selalu fokus pada

latihan dan juga pertandingan. Dalam hal ini subjek SL mengatakan bahwa seorang atlet harus

bisa menahan dirinya untuk tidak terpengaruh dengan ajakan yang dapat menimbulkan

keinginan untuk tidak mengikuti sesi latihan yang telah ditentukan.

“kalau menurutku kontrol diri itu bagaimana caramu nahan dirimu sendiri kalo atlet ya

berarti kayak nahan pola makan supaya bisa ngontrol berat badan terus nahan emosi

waktu di arena gitu nahan main sama temen supaya bisa latihan”

SL juga beranggapan bahwa kontrol diri merupakan salah satu aspek penting yang harus

dimiliki oleh atlet kyorugi. Dia menyampaikan bahwa jika seorang atlet tidak mempunyai

kemampuan kontrol diri yang baik, maka hal tersebut dapat menyebabkan seorang atlet tidak

bisa bertanding secara maksimal di dalam arena.

“Menurutku penting banget sih gal supaya gak gampang emosi waktu di arena terus

supaya bisa mengikuti semua aturan dari pelatih. Soalnya kan kalo gak bisa nahan kayak

ada temen ngajak bolos latihan nanti ya bakal bolos beneran dan tandingnya nanti jadi

gak maksimal”

2) Gambaran Kontrol Diri Subjek

SL mampu mengetahui dengan jelas hal yang dapat membuatnya menjadi marah saat di arena.

Hal tersebut biasanya berasal dari luar dirinya yaitu saat musuh melakukan pelanggaran yang

dapat mencederai dirinya seperti pukulan ke arah wajah atau tendangan pada bagian bawah

perut yang sengaja dilakukan oleh musuhnya.

14

“kalo hal yang bikin emosi sih gal biasanya kalo musuhku mukul muka kalo nggak

nendang kemaluan I loh gal. kalau satu kali gak masalah tapi kemaren itu berapa kali dia

kayak gitu itu. Aku ya emosi juga lama lama.”

SL mampu mengontrol dirinya saat dia marah dan juga mampu mengendalikan perilakunya

baik perilaku negatif maupun positifnya dia beranggapan bahwa hal hal yang membuatnya

emosi atau pelanggaran yang dilakukan oleh lawannya malah memberikan keuntungan

untuknya karena dari setiap pelanggaran yang dilakukan kepadanya, SL menyatakan bahwa ia

mendapatkan point dan membuat keunggulannya lebih jauh.

“Yo aku mikir gal toh kan kalo dia buat pelanggaran gitu ya aku juga dapet poin kan malah

enak dia malah ketinggalan pointnya. Kalo aku bales ya nanti musuhnya juga dapet poin

kan ya sama aja jadi tak biarin aja terus ya tetep fokus aja

“ya tak tahan aja gal soalnya ya coach kan juga bilang sabar tahan biar gak kebawa emosi

juga kalo aku gal ya tak biarin aja soalnya kan kalo aku bales ya aku juga dapet

pelanggaran toh.”

SL dapat mengendalikan diri atas situasi yang ada. Dia tidak pernah bolos dalam berlatih dan

selalu hadir walaupun terlambat. SL juga mengetahui kapan stimulus itu muncul. Dari hasil

wawancara yang telah dilakukan SL menyatakan bahwa hal tersebut biasanya terjadi saat

jadwal latihan sore yang dimana teman teman SL biasanya mengajak SL untuk bolos berlatih

dan pergi ke cafe atau bermain. SL juga dapat memprioritaskan dirinya untuk tetap berlatih

meskipun banyak ajakan atau stimulus yang menghasut dia untuk membolos latihan.

“yo aku kan ya gak enak gal aku izin ke orang tuaku dari Jombang ke Malang kan Buat

latihan buat kejuaraan juga kan kalo bolos ya gak enak gitu loh gal jadi ya tak jawab ke

anak anak enggak wes aku mau latihan. Jadi ya tetep aku datang latihan. Kalo mau ngaffe

apa keluar ya malem habis latihan gal.”

“yo kan kita latihan itu dua kali sih gal tiap hari pagi sama sore nah itu ya waktu latihan

sore biasanya anak anak ngajak ayo ngopi terus kalo aku bilang sek aku ada latihan

mereka itu mesti bilang wes bolos sehari aja masak gak bisa gitu”

“yo aku bilang sek aku mau latihan, nanti aja habis latihan, aku biasanya jawab gitu gal

jadi ya biar enak juga ke anak anak”

SL mampu menerima informasi dengan jelas dan bijak, dia juga dapat menyikapinya dengan

penuh pertimbangan. Dari hasil wawancara, diketahui bahwa SL mampu mentaati seluruh

peraturan yang diberikan oleh pelatih untuknya. Menurutnya hal itu bertujuan untuk menjaga

kondisinya agar saat bertanding dia bisa tampil secara maksimal serta untuk meningkatkan

dan menjaga daya tahan tubuhnya selama pertandingan.

15

“kalo aturan itu mesti ada gal dan ya aku ya harus ngikutin soalnya kan kayak jangan

ngerokok iku ya supaya nafasku ya kuat waktu tanding, jangan minum es ya itu biar

ototku gak lemes jadi ya aturan itu aslinya kan ya buat jaga kondisi kita sendiri juga gal”

“ya aturan iku bagus gal soalnya kan buat jaga kondisi kita juga gal. soalnya kalo

ngerokok, minum es sama makan pedes itu emang ngaruh gal ke nafas”

SL juga mampu menggunakan pemikiran yang bijak dalam mengambil tindakan. Dari hasil

wawancara, SL menyatakan bahwa dia akan tetap menahan dirinya agar tidak melanggar

peraturan yang telah ditetapkan oleh sang pelatih.

“yo itu tak ikuti jadi ya aku ibaratnya puasa makan pedes, minum es, sama ngerokok,

padahal yo nikmat sih asline cuman ya dari pada kalah mending tak tahan bentar”

SL dapat memahami dengan jelas makna dari suatu peristiwa yang dialaminya. Dalam hal ini

peneliti menanyakan bagaimana ia memaknai sebuah kekalahan dan dari hasil wawancara SL

menyatakan bahwa jika dia kalah dia harus latihan lagi untuk meningkatkan skillnya di

pertandingan selanjutnya

“ya aku kemarin yak kan kalah di final kan, ya iku emang musuhe apik sih, nafasku ya

kalah sama dia gal. ya itu aku harus latihan lagi biar nanti kalo ketemu lagi sama anak iku

aku harus bisa menang, minimal ngimbangin nafas lah soalnya kemaren bener bener

habis nafasku di ronde tiga gal”

SL mampu melihat hal baik dan buruk dari peristiwa kekalahan yang dialaminya ia juga

mampu memperbaiki diri atas terjadinya peristiwa tersebut. SL menyatakan bahwa dari

kekalahannya dia dapat menyadari kekurangannya sehingga ia dapat memperbaikinya pada

saat latihan agar tidak mengulanginya di pertandingan selanjutnya.

“ya kalo baik sama buruknya gal, hal baiknya ya aku tau kekuranganku di nafas sama

teknikku masih harus di benerin lagi, terus yo alhamdulillah aku masih dapat medali

perak. hal buruk nya aku gak bisa bawa pulang medali emas itu aja”

“yo pasti, kan anak-anak ngerekam mainku nah itu aku ya liat rekaman mainku waktu

final itu ya emang jelek mainku. Seranganku polos terus masih belum bisa atur jarak ya

itu aku harus latihan lagi seh”

SL mampu memilih tindakan dengan penuh pertimbangan. Dia menyatakan bahwa jika ia

tidak mengikuti sesi latihan dia takut jika hal tersebut akan berkelanjutan. SL juga mampu

bertanggung jawab atas tindakan yang dipilihnya. Jika ada ajakan dari teman temannya

selama proses latihan maka ia akan akan tetap berlatih dan menerima ajakan tersebut jika

tidak bersamaan dengan jadwal latihannya.

“yo kalau itu pasti leh, aku mikir mikir dulu pasti kalo aku bolos sekali ya takutnya

keterusan terus ya kepikiran juga”

16

“bisa leh kayak contohnya waktu anak anak ngajak aku buat keluar tapi aku tolak, ya biar

gak sakit hati ya ketika mereka ngajak di luar jam latihan ya aku iain leh”

Kekurangan dari SL adalah, dia tidak mempunyai banyak solusi jika ia menemukan

permasalahan di dalam aren. Dia akan cenderung bingung dan menunggu arahan dari coach

saat waktu istirahat dan tidak dapat memikirnya solusinya sendiri.

“nah kalo itu yang agak susah leh, aku kalo udah di arena itu sudah susah mikir jadi ya

agak susah juga nyari solusi. Misalnya kan kayak kemaren musuhku itu dia mainnya

mukul mukul terus pokok main jarak pendek lah. Nah itu aku masih bingung leh harus

gimana. Itu aku nunggu sampe istirahat terus ya nunggu arahan coach harus gimana”

3) Cara Subjek melakukan Kontrol Diri

Subjek SL mengakui bahwa dirinya dapat mengontrol dirinya dengan baik selama sesi latihan

dan juga selama pertandingan berlangsung. Hal tersebut dibuktikan dengan cara dia selalu

hadir disaat sesi latihan dan juga selalu mendengarkan semua perkataan pelatih baik di latihan

maupun saat bertanding. SL mengatakan agar dapat mengontrol dirinya selama sesi latihan,

dia akan menolak ajakan dari orang-orang terdekatnya jika hal tersebut dapat mengganggu

fokusnya selama sesi latihan. Dia juga selalu teringat dengan orang tuanya yang mana hal

tersebut juga memberikan motivasi kepada SL agar selalu fokus pada latihan dan juga

pertandingannya.

“kalau menurutku ya gal bisa sih kemarin itu ya aku selalu datang latihan terus ya semua

omongan pelatih tak ikuti jadi menurutku ya aku bisa ngontrol diri sendiri sih”

“Ya aku keinget sama orang tuaku di rumah gal terus kalo ada yang ngajak buat keluar

atau mancing supaya gak ikut latihan ya itu aku tolak jadi ya fokusnya ya latihan aja terus

ya ngikuti omongan dari pelatih”

Sedangkan selama di arena, SL mengontrol dirinya dengan cara selalu mengikuti instruksi

yang diberikan oleh coach. Hal tersebut membantu SL agar dapat mengontrol emosinya

selama di arena dan bisa tetap fokus dengan pertandingan.

“ ya aku mengikuti kata coach gal kayak mesti kan neriaki sabar terus jangan emosi fokus,

gitu gal”

A) Subjek HB

1) Padangan Subjek Mengenai Kontrol Diri

Menurut HB, kontrol diri adalah kemampuan individu untuk mengatur dirinya sendiri. HB

menyatakan bahwa seorang atlet harus bisa mengatur dirinya untuk selalu berlatih, dia juga

menyampaikan bahwa seorang atlet harus bisa mengatur emosinya sendiri selama dia

bertanding.

17

“kalau menurutku kontrol diri itu kemampuan buat ngatur diri kita sendiri leh kayak

ngatur waktu supaya bisa ikut latihan terus ngatur pola tidur ngatur emosi waktu tanding

gitu leh”

HB juga beranggapan bahwa kontrol diri merupakan salah satu aspek penting yang harus

dimiliki oleh setiap atlet. Dia menyampaikan bahwa jika seorang atlet tidak dapat mengontrol

dirinya sendiri untuk selalu mengikuti sesi latihan dan tidak dapat mengontrol emosinya

maka, hal tersebut dapat mempengaruhi performa atlet selama bertanding dan membuatnya

tidak dapat bertanding secara maksimal.

“Menurutku penting sih gal soalnya kalo gak bisa ngatur diri sendiri itu nanti jadinya gak

maksimal waktu tanding, kayak aku gak bisa ngatur kebiasaan jelek jadinya kalah”

2) Gambaran Kontrol Diri Subjek

HB mampu mengetahui dengan jelas hal yang dapat membuatnya menjadi marah saat di

arena. Dia menyatakan, hal yang biasanya dapat membuatnya marah berasal dari dalam dan

luar dirinya. Dari haris wawancara yang telah dilakukan, HB menyatakan bahwa hal yang

membuatnya marah saat di arena adalah ketika musuh melakukan pelanggaran atas dirinya

dan juga saat tendangan tidak dapat menggapai musuhnya atau saat dia tidak dapat

menunjukan penampilan terbaiknya saat bertanding.

“Biasanya kalo hal yang buat aku emosi yo leh yo iku kalo semisal kayak kemaren aku

musuh anak Banyuwangi itu, dia kan mesti nendangnya bawah terus dorong dorong, sama

kalau misal aku mainnya jelek leh kayak waktu tanding kedua musuh kota Malang. Aku

nendang itu gak kena kena leh kayak nendang angin terus mesti kakinya itu lepas terus

kepalaku kena itu aku emosi banget leh kayak mainku uelek, malu aku soalnya leh.”

HB tidak mampu mengontrol dirinya saat dia marah. Dia mengatakan ketika dia bermain

kurang maksimal maka dia akan semakin terburu buru untuk mengejar ketertinggalan poin

nya begitu juga jika musuh melakukan pelanggaran atas dirinya. akan tetapi HB mampu

mengontrol beberapa perilaku positif dan negatifnya disaat dia sedang dalam keadaan marah.

“Aku kalo masalah yang mainku jelek itu aku gk bisa nahan leh aku kalo udah gitu mesti

gregetan soalnya ngejar point juga to jadi ya mainku grusa grusu. Terus yo lek semisal dee

terus main kasar koyok nendang kemaluan opo mukul rai iku ya aku gregetan leh kemaren

kan aku juga sampe protes ke wasit soalnya onok pelanggaran seng gak di kasih point iku

bener bener megelno seh”

“tapi aku ya mikir leh gak bakal bales juga sama coach ya mesti diteriaki aku supaya

tenang, jadi ya paling aku cuman ngeluh tok kewasitnya ben dee dapet potongan poin leh.”

HB tidak dapat mengendalikan diri atas situasi yang ada dari hasil diketahui, HB mengaku

beberapa kali tidak hadir pada sesi latihan dikarenakan dia tidak bisa menolak ajakan dari

teman teman atau orang terdekatnya untuk pergi ke suatu tempat saat sesi latihan

“aku kalo anak-anak ngajak keluar ya gak enak leh mau nolak jadi ya tak gas aja. Aku

berapa kali leh gak ikut latihan. cuman ya nanti tak ganti latihan sendiri gitu”

18

HB mengetahui kapan stimulus itu muncul. Dia menyatakan bahwa stimulus itu biasanya

terjadi ketika jadwal latihan sore sedang berlangsung yang dimana dia sering diajak untuk

menghabiskan waktu dengan teman atau orang terdekatnya. HB juga akan merasa tidak enak

jika dia selalu menolak ajakan dari orang orang terdekatnya untuk tidak mengikuti sesi

latihan.

“iku biasane seh pas latihan sore leh entah pacarku opo anak-anak mesti ada aja yang

ngajak keluar”

” kadang tak tolak tapi kalo tak tolak terus kan gak enak juga sama anak-anak nanti dikira

lupa temen jadi yo aku nge iain aja leh”

HB mampu menerima informasi dengan jelas akan tetapi tidak dapat menyikapinya dengan

bijak dan penuh pertimbangan. HB menyatakan bahwa dia tidak dapat mentaati aturan

tersebut dikarenakan dia tidak bisa menahan dirinya untuk tidak merokok.

“enek leh, pancen onok aturan kayak gitu. Cuman kalo maslaah ngerokok aku gak bisa

leh saolle aku gak bisa kalo gak ngerokok jadi ya aku kadang masih ngerokok cuman tak

kurangi kalo masalah jangan minum es atau makan pedes iku aku masih bisa nahan

cuman ya kadang masih tetep minum es sama makan pedes”

“yo sebenere aturan itu baik seh leh aku ya sadar kalo semisal larangan iku yo buat aku

sendiri supaya bisa menang”

HB kurang mampu menggunakan pemikiran yang bijak dalam mengambil tindakan. Dari

hasil wawancara, HB tetap pergi keluar bersama dengan teman-temannya tanpa pikir

panjangan walaupun pada saat sesi latihan.

“aku kalo berhenti total ngerokok iku gak bisa jadi mek ngurangi cuman tetep ngerokok.

Lek masalah es karo pedes iku yo aku cuman sesekali kalo waktu kepengen aja”

HB dapat memahami dengan jelas makna dari suatu peristiwa yang dialaminya. Dalam hal ini

peneliti menanyakan bagaimana ia memaknai sebuah kekalahan dan dari hasil wawancara,

HB menyatakan bahwa dia kalah karena kesalahannya sendiri yang tidak mendengarkan dan

mengikuti aturan dari pelatih.

“yo aku kalah itu ya berarti memang belum rezekine leh terus yak kan gara-gara aku ya

ndableg gak nurut aturan jadi ya hasilnya itu kudu tak trimo. Hikmahe ya kalau ikut

tanding lagi aku harus bisa nahan rokokanku sama harus dateng terus latihan”

HB mampu melihat hal baik dan buruk dari peristiwa kekalahan yang dialaminya ia juga

mampu memperbaiki diri atas terjadinya peristiwa tersebut. Hal itu dibuktikan dari hasil

wawancara yang menyatakan dia mampu mengevaluasi kekurangan saat bertanding

“ya kalo aku apapun hasilnya tak syukuri leh toh kan ya aku kalah soale gak nurut juga

sama pelatih, masih ngerokok, minum es juga, cuman yak karena tanding ini kan aku ya

secara gak langsung mengurangi rokok leh terus yo memperbaiki pola hidup pelan-pelan.

19

Cuman yo buruknya aku kesel aja kalo kalah kayak nyesel aja gitu lo leh gak nurut

pelatih”

“ya aku harus tetap bisa nahan rokok ku ini sih biar seenggaknya kalo semisal tanding

lagi gak separah ini. Terus ya aku juga kan masih belum bisa ngatur jarak ya itu aku

harus latihan lagi. Nanti di latihan reguler aku harus benerin basik ku lagi supaya

tendangannya bisa pas gak kayak kemarin”

HB kurang mampu memilih tindakan dengan penuh pertimbangan namun dia mampu

bertanggung jawab atas tindakan yang dipilihnya. Dia cenderung akan menerima ajakan untuk

membolos latihan oleh orang orang terdekatnya tanpa pikir panjang tetapi tetap bertanggung

jawab dengan mengganti sesi latihan yang tidak diikuti dengan cara meminta materi latihan

dari pelatih dan berlatih sendiri di rumahnya.

“ya itu sih kalo aku kadang ya gak kebanyakan mikir kalo misal ada yang ngajak keluar

apa lagi kayak pacar atau teman ya aku biasanya langsung tak iyain gak pake mikir”

“kalo bertanggung jawab bisa leh walaupun aku sering bolos latihan aku masih tetap

minta materi ke coach buat latihan sendiri di kost jadi kayak ganti sesi latihan itu dah”

HB juga tidak memiliki banyak solusi untuk permasalahan yang dia temukan saat berada di

arena. Dia mengatakan bahwa dia kesulitan untuk mengatur jarak tendangannya dan tidak

tahu apa yang harus dia lakukan.

“iku aku agak susah seh leh kayak kan tadi aku bilang aku susah ngatur jarak nah itu aku

kadang masih bingung harus gimana jadi ya aku tetep ngelakuin apa yang tak lakuin gitu”

3) Cara Subjek Melakukan Kontrol Diri

Menurut HB dia kurang mampu untuk mengontrol dirinya dari kebiasan kebiasan negatifnya

selama pertandingan ini. Dia menyampaikan bahwa dia masih tidak dapat mengontrol

kebiasaan merokoknya selama sesi latihan dan juga jarang hadir pada sesi latihan. Dia juga

menyampaikan bahwa dia masih belum bisa mengontrol emosinya selama di arena yang mana

hal tersebut menyebabkan dia kalah pada pertandingan KEJURPROV kemarin.

“ kalo kemaren itu emang masih kurang leh aku gak bisa ngatur kebiasaan ngerokok terus

jarang ikut latihan juga cuman kan aku ganti latihan sendiri di kost terus masih gampang

emosi juga waktu di arena jadinya ya aku kalah”

HB juga menyatakan selama sesi latihan HB jarang hadir pada jadwal latihan yang telah

ditentukan akan tetapi, dia tetap berupaya untuk mengganti sesi latihan yang tidak dapat

dihadiri dengan cara meminta materi dari pelatih dan berlatih sendiri di kediamannya.

“ya dengan cara aku pasti datang latihan kalo emang gak ada halangan, tapi kalo ada

yang ngajak keluar atau gak bisa ikut latihan itu aku ganti latihan sendiri di kost leh”

Selama di arena, HB dapat mengontrol emosinya dengan cara mendengarkan instruksi yang

diberikan oleh coach saat bertanding. HB diberi instruksi oleh pelatih untuk tetap tenang dan

tidak boleh terbawa emosi.

20

“ ya dengerin coach leh soalnya mesti kalau waktu istirahat mesti diomongin jangan

emosi, sabar, biarin aja main yang tenang gitu leh”

PEMBAHASAN

Kontrol diri merupakan kemampuan individu untuk memodifikasi perilaku, kemampuan

individu dalam mengelola informasi yang diinginkan dan tidak diinginkan, dan kemampuan

individu dalam memilih salah satu tindakan berdasarkan sesuatu yang diyakini. Pengertian

yang dikemukakan oleh Averill ini lebih menitik beratkan pada seperangkat kemampuan

mengatur dalam memilih tindakan yang sesuai dengan yang diyakini. Hal tersebut selaras

dengan pemahaman dari kedua subjek mengenai kontrol diri. Menurut pemahaman SL,

kontrol diri merupakan kemampuan untuk menahan dirinya sendiri dari hal-hal yang tidak di

inginkan sedangkan menurut pemahaman HB, kontrol diri adalah kemampuan individu untuk

mengatur dirinya sendiri.

Menurut kedua subjek, kontrol diri merupakan aspek yang sangat penting untuk dimiliki oleh

atlet kyorugi. Mereka mengatakan bahwa atlet yang memiliki kemampuan kontrol diri yang

kurang baik cenderung tidak dapat mengeluarkan kemampuan maksimal mereka saat di dalam

arena pertandingan. Akan tetapi, berdasarkan hasil penelitian diatas, diketahui bahwa subjek

SL diduga memiliki tingkat kontrol diri yang lebih tinggi dibandingkan dengan HB.

SL mempunyai kemampuan kontrol perilaku yang relatif lebih baik dibandingkan dengan HB.

Hal ini diketahui dari hasil penelitian yang menunjukan bahwa SL mampu mengetahui

dengan jelas hal yang dapat membuatnya menjadi marah saat di arena. Begitu pula dengan

HB, dia juga dapat mengetahui dengan jelas hal-hal yang dapat membuatnya emosi selama

didalam arena. Menurut SL hal yang membuatnya emosi adalah ketika musuhnya melakukan

pelanggaran terhadapnya. Sedangkan HB, dia cenderung mulai marah ketika musuh

melakukan pelangaran terhadapnya dan juga saat dia tidak dapat bermain secara maksimal

atau tendangannya tidak dapat mengenai musuh.

SL mampu mengontrol dirinya saat dia marah sedangkan HB kurang bisa mengontrol

emosinya ketika dia dalam kondisi marah. Hal tersebut diketahui dari penyampaian SL yang

menyatakan bahwa dia akan berusaha tetap tenang dan fokus pada pertandingan saat musuh

melakukan pelanggaran sedangkan HB juga akan tetap tenang jika musuh melakukan

pelanggaran atas dirinya akan tetapi, dia akan bermain lebih agresif dan terburu buru ketika

dia sedang tertinggal point atau bermain tidak maksimal. Kedua subjek mampu

mengendalikan perilakunya baik perilaku negatif maupun positifnya saat dalam keadaan

marah. Ketika musuh melakukan pelanggaran SL dan HB tidak akan membalas musuh

mereka dengan melakukan pelanggaran yang sama dan beranggapan bahwa mereka juga tidak

ingin mendapatkan poin pelanggaran selama didalam arena.

SL dapat mengendalikan diri atas situasi yang ada. Dari hasil observasi juga didapati bahwa

SL tidak pernah bolos dalam berlatih dan selalu hadir walaupun terlambat. Sedangkan HB

tidak dapat mengendalikan diri atas siatuasi yang ada. HB menyatakan bahwa dia cenderung

merasa tidak enak jika menolak ajakan untuk tidak berlatih dan melakukan hal lain dengan

orang-orang yang telah mengajaknya. Mereka dapat mengetahui kapan stimulus itu muncul.

Mereka menyampaikan bahwa disaat jadwal latihan sore, intensitas stimulus tersebut muncul

21

cenderung lebih tinggi yang mana orang orang terdekat mereka seringkali mengajak mereka

untuk pergi keluar bersamaan dengan jadwal latihan sore.

SL juga memiliki kemampuan kontrol kognitif yang cenderung lebih tinggi dibandingkan

dengan HB. Hal itu ditunjukkan dari hasil wawancara yang menunjukan bahwa SL mampu

menerima informasi dengan jelas dan bijak, dia juga dapat menyikapi informasi tersebut

dengan penuh pertimbangan sedangkan HB kurang bijak dalam menerima dan menyikapi

informasi yang telah diberikan oleh sang pelatih. Dari hasil wawancara, diketahui bahwa SL

mampu menaati seluruh peraturan yang diberikan oleh pelatih untuknya sedangkan HB

sesekali melanggar aturan tersebut.

Kedua subjek mempunyai kemampuan kontrol keputusan yang cukup baik. Mereka dapat

memahami dengan jelas makna dari suatu peristiwa yang dialaminya. SL beranggapan bahwa

jika dia kalah dia harus latihan lagi untuk meningkatkan skillnya di pertandingan selanjutnya

sedangkan HB beranggapan bahwa jika dia kalah maka hal tersebut disebabkan oleh dirinya

sendiri dan harus tetap berlatih agar dapat memperbaiki kekurangan di pertandingan

selanjutnya. Kedua subjek juga mampu melihat hal baik dan buruk dari peristiwa kekalahan

yang dialaminya dia juga mampu memperbaiki diri atas terjadinya peristiwa tersebut. Akan

tetapi SL dia tidak memiliki banyak solusi untuk permasalahan yang dialaminya sedangkan

HB dapat memberikan solusi untuk permasalahannya sendiri.

Dari data diatas diketahui bahwasanya SL mampu mengontrol dirinya dengan baik selama

pertandingan berlangsung baik di saat sesi latihan maupun di dalam arena dibandingkan

dengan HB. Dari hasil wawancara diketahui bahwa SL dan HB sama sama mengetahui

kemampuan kontrol diri mereka. SL menyatakan bahwa dia dapat mengontrol dirinya dengan

baik sedangkan HB kurang dapat mengontrol dirinya selama periode pertandingan

berlangsung.

SL dan HB mempunyai perbedaan terkait cara mereka mengontrol diri mereka selama sesi

latihan berlangsung. SL dapat mengontrol dirinya untuk selalu mengikuti sesi latihan dan juga

dapat mengikuti aturan dari pelatihnya. Dia mengatakan bahwa dia akan menolak seluruh

ajakan dari orang-orang terdekatnya jika hal tersebut mengganggu sesi latihannya. Sedangkan

HB, dia akan selalu hadir pada sesi latihan jika memang tidak ada ajakan dari orang-orang

terdekatnya pada sesi itu. Akan tetapi, jika HB menerima ajakan untuk pergi bermain atau

melakukan hal lain dengan orang-orang terdekatnya dia akan cenderung untuk menerima

ajakan tersebut dibandingkan untuk menolaknya dan tetap mengikuti sesi latihan. HB juga

menyatakan bahwa dia akan mengganti sesi latihan yang dilewatinya dengan cara berlatih

sendiri di kediamannya dengan materi yang telah diberikan oleh pelatih.

Sedangkan saat di dalam arena, kedua subjek memiliki cara yang sama untuk mengontrol

dirinya yaitu dengan cara mendengarkan instruksi yang diberikan oleh sang coach saat sesi

istirahat maupun saat mereka sedang bertanding. Mereka akan menerima instruksi untuk tetap

tenang dan menahan emosi mereka selama pertandingan berlangsung.

DISKUSI

Dari hasil penelitian diatas diketahui bahwa tiap subjek memiliki gambaran atau sudut

pandang yang berbeda mengenai definisi dari kontrol diri. Subjek SL beranggapan bahwa

22

kontrol diri adalah kemampuan individu untuk menahan perilakunya sementara subjek HB

beranggapan bahwa kontrol diri adalah kemampuan individu dalam Mengatur dirinya.

Menurut subjek SL dan HB mereka memandang bahwa kontrol diri sangat penting bagi atlet

kyorugi dikarenakan atlet kyorugi harus bisa mengontrol perilaku mereka selama sesi latihan

dan juga selama di arena agar bisa menjadi juara di sebuah pertandingan. Hal ini selaras

dengan pernyataan Chaplin (2006) yang mengartikan kontrol diri sebagai kemampuan untuk

membimbing tingkah laku sendiri kemampuan untuk menekan atau merintangi impuls-impuls

atau tingkah laku impulsif yang mana kontrol diri hakikatnya adalah bentuk penguasaan

kekonsentrasian diri agar tertuju pada suatu tujuan yang hendak dicapai.

Walaupun mempunyai pandangan yang sama mengenai pentingnya kemampuan kontrol diri,

subjek SL dan HB mempunyai tingkat kontrol diri yang berbeda. Menurut Averill (2011)

terdapat tiga aspek dalam kontrol diri yang terdiri dari Kontrol Perilaku (behavior control),

Kontrol Kognitif (cognitive control), Kontrol Keputusan (decisional control). Subjek SL

mempunyai kemampuan kontrol perilaku dan juga kontrol kognitif yang baik hal tersebut

dibuktikan dengan subjek SL selalu hadir pada sesi latihan dan juga selalu mengikuti aturan

dari pelatih. Sedangkan subjek HB memiliki kemampuan kontrol perilaku dan juga kontrol

kognitif yang cenderung kurang baik yang mana dia sesekali tidak mengikuti sesi latihan dan

juga sulit untuk menahan dirinya dari kebiasaan negatifnya seperti merokok dan yang lainnya.

Kedua subjek memiliki kemampuan kontrol keputusan yang kurang baik yang mana mereka

sulit untuk menemukan solusi atas permasalahan mereka

Kedua subjek memiliki cara yang berbeda dalam mengontrol diri mereka saat sesi latihan

namun memiliki cara yang cenderung sama saat mengontrol diri mereka di dalam arena.

Subjek HB tidak bisa menolak ajakan atau stimulus yang datang padanya saat sesi latihan

dimulai. Sedangkan subjek SL akan menolak semua stimulus atau ajakan yang datang pada

dirinya jika hal itu dirasa akan mengganggu fokusnya saat berlatih. Menurutnya, jika ia

menerima ajakan tersebut, ada kemungkinan dia akan mengulangi perilaku tersebut. hal

tersebut sesuai dengan pendapat Wallstons (2002) yang menyatakan kontrol diri merupakan

keyakinan individu bahwa tindakannya akan mempengaruhi perilakunya dan individu itu

sendiri yang dapat mengontrol perilaku tersebut. saat diarena kedua subjek dapat mengontrol

diri mereka dengan cara mendengarkan instruksi yang diberikan oleh coach saat mereka

bertanding.

SIMPULAN DAN IMPLIKASI

Dari peneltian yang telah dilakukan kepada dua orang atlet Kyorugi dari Universitas

Muhammadiyah Malang diketahui bahwa kedua subjek memiliki pandangan yang sama

mengenai pentingnya kemampuan kontrol diri dan beranggapan semakin baik kontrol diri

seorang atlet maka akan semakin maksimal hasil yang akan diperoleh dalam sebuah

pertandingan. Kedua atlet mempunyai gambaran kontrol diri yang berbeda dimana subjek SL

mempunyai kemampuan kontrol diri yang cenderung lebih baik dibandingkan dengan subjek

23

HB. Kedua subjek juga memiliki metode kontrol diri yang berbeda selama sesi latihan akan

tetapi memiliki metode yang sama saat mengontrol diri mereka di arena.

Implikasi pada penelitian ini adalah dapat digunakan sebagai sumber refrensi dan juga

edukasi untuk seluruh atlet mengenai pentingnya selfnya kontrol unatuk para atlet yang

sedang atau akan mengikuti sebuah pertandingan. Untuk peneliti yang ingin melanjutkan studi

ini diharapkan dapat melakukan wawancara yang lebih mendalam kepada seluruh subjek agar

memperoleh informasi yang lebih mendalam agar memperoleh hasil yang lebih maksimal

24

REFERENSI

Aroma, I. S., & Suminar, D. R. (2012).Hubungan antara tingkat kontrol diri dengan

kecenderungan perilaku kenakalan remaja. Jurnal Pendidikan dan

Perkembangan, 1(2), 300-305.

Nan Tiara Cahyani, Siswati (2020). Hubungan antara kecerdasan emosional dengan

control diri pada remaja pria atlet sepak bola di kota pati, Jurnal Empati, Volume

9 (Nomor 5), Oktober 2020, halaman 423-430

Muhammad Yudistira Arya Maulana, 2016, Hubungan antara kestabilan emosi dengan

control diri pada atlet beladiri kota Surabaya. Skripsi. Surakarta: Universita

Muhammadiyah Surakarta

Ari Kresna Budianto, Miftakhul Jannah. 2020. Peran self-control sebagai pembentuk

strength atlet karate juara dunia. Skripsi. Malang: Universitas Negeri Malang.

Marsela, R.D., Supriatna, M. (2019). Kontrol diri: definisi dan faktor. Journal of

Innovative Counseling: Theory, Practice & Research, 3(2), 65-69. Retrieved

from https://journal.umtas.ac.id/index.php/in

novative_counseling/article/download/5 67/297

Dispora. Sumutprove.go.id, “Sejarah Olahraga Taekwondo, 13 Februari 2019 - 18:44:27

WIB

Aroma, Iga S. &Suminar, Dewi R.. (2012). Hubungan antara tingkat kontrol diri dengan

kecenderungan perilaku kenakalan remaja. Jurnal Psikologi dan Perkembangan

Vol.1 No.02 hal 1-6.

Azwar, Saifuddin. (2013). Penyusunan skala psikologis. Yogyakarta: Pustaka Pelajar

Creswell, John W. (2015). Penelitian kualitatif & desain riset. Yogyakarta : Pustaka

Pelajar

https://journal.umtas.ac.id/index.php/in%20novative_counseling/article/download/5%2067/297



25

LAMPIRAN

Lampiran 1. Verbatim subjek

No No. Item Subjek jawaban

1 apa yang dapat

menyebabkan anda marah

saat berada di dalam

arena? SL

“kalo hal yang bikin emosi sih gal

biasanya kalo musuhku mukul

muka kalo nggak nendang

kemaluan I loh gal. kalau satu

kali gak masalah tapi kemaren itu

berapa kali dia kayak gitu itu. Aku

ya emosi juga lama lama.”

HB

“Biasanya kalo hal yang buat aku

emosi yo leh yo iku kalo semisal

kayak kemaren aku musuh anak

Banyuwangi itu, dia kan mesti

nendangnya bawah terus dorong

dorong, sama kalau misal aku

mainnya jelek leh kayak waktu

tanding kedua musuh kota

Malang. Aku nendang itu gak

kena kena leh kayak nendang

angin terus mesti kakinya itu lepas

terus kepalaku kena itu aku emosi

banget leh kayak mainku uelek,

malu aku soalnya leh.”

2 bagaimana cara anda

mengontrol emosi anda

didalam arena? SL

“ya tak tahan aja gal soalnya ya

coach kan juga bilang sabar tahan

biar gak kebawa emosi juga kalo

aku gal ya tak biarin aja soalnya

kan kalo aku bales ya aku juga

dapet pelanggaran toh.”

HB

“Aku kalo masalah yang mainku

jelek itu aku gk bisa nahan leh

aku kalo udah gitu mesti gregetan

soalnya ngejar point juga to jadi

ya mainku grusa grusu. Terus yo

lek semisal dee terus main kasar

koyok nendang kemaluan opo

mukul rai iku ya aku gregetan leh

kemaren kan aku juga sampe

protes ke wasit soalnya onok

pelanggaran seng gak di kasih

26

point iku bener bener megelno

seh”

3 bagaimana anda

mengontrol perilaku saat

sedang emosi di dalam

arena agar tidak


SL

“Yo aku mikir gal toh kan kalo dia

buat pelanggaran gitu ya aku juga

dapet poin kan malah enak dee

malah ketinggalan pointnya. Kalo

aku bales ya nanti musuhnya juga

dapet poin kan ya sama aja jadi

tak biarin aja terus ya tetep fokus

aja

HB

“tapi aku ya mikir leh gak bakal

bales juga sama coach ya mesti

diteriaki aku supaya tenang, jadi

ya paling aku cuman ngeluh tok

kewasitnya ben dee dapet

potongan poin leh.”

4 dalam sesi latihan pasti

ada waktu dimana anda

pasti akan diajak untuk

membolos latihan,

bagaimana tanggapan

anda terhadap ajakan

tersebut?

SL

“yo aku kan ya gak enak gal aku

izin nang orangtuaku dari

Jombang ke Malang kan Buat

latihan gawe kejuaraan juga kan

kalo bolos ya gak enak gitu loh gal

jadi ya tak jawab ke anak anak

enggak wes aku mau latihan. Jadi

ya tetep aku datang latihan. Kalo

mau ngaffe apa keluar ya malem

habis latihan gal.”

HB

“aku kalo anak-anak ngajak

keluar ya gak enak leh mau nolak

jadi ya tak gas aja. Aku berapa

kali leh gak ikut latihan. cuman ya

nanti tak ganti latihan sendiri

gitu”

5 Kapan hal tersebut

biasanya terjadi?

SL

“yo kan kita latihan itu dua kali

she gal tiap hari pagi sama sore

nah itu ya waktu latihan sore

biasanya anak anak ngajak ayo

ngopi terus nek aku bilang sek aku

ada latihan kono iku mesti bilang

wes bolos sehari aja masak gak

bisa gitu”

27

HB “iku biasane seh pas latihan sore

leh entah pacarku opo anak-anak

mesti ada aja yang ngajak keluar”

6 apa yang anda lakukan

ketika hal tersebut terjadi

seperti ada yang mengajak

anda untuk tidak

mengikuti sesi latihan?

SL

“yo aku bilang sek aku mau

latihan, nanti aja habis latihan,

aku biasanya jawab gitu gal jadi

ya biar enak juga ke anak anak”

HB

” kadang tak tolak tapi kalo tak

tolak terus kan gak enak juga

sama anak-anak nanti dikira lupa

temen jadi yo aku nge iain aja

leh”

7 dalam sesi latihan apakah

pelatih pernah

memberikan aturan seperti

jangan makan pedas atau

minum es dan juga jangan

merokok? bagaimana

tanggapan anda mengenai

larangan tersebut?

SL

“lek aturan itu mesti ada gal dan

yo aku yo mesti ngikutin soalle

kan kayak jangan ngerokok iku ya

supaya nafasku ya kuat waktu

tanding, jangan minum es ya itu

ya biar ototku gak lemes jadi yo

aturan itu aslinya kan yo buat jaga

kondisi kita sendiri juga gal”

HB

“enek leh, pancen onok aturan

kayak gitu. Cuman kalo maslaah

ngerokok aku gak bisa leh saolle

aku gak bisa kalo gak ngerokok

jadi ya aku kadang masih

ngerokok cuman tak kurangi kalo

masalah jangan minum es atau

makan pedes iku aku masih bisa

nahan cuman ya kadang masih

tetep minum es sama makan

pedes”

8 bagaimana anda

menyikapi aturan yang

telah ditetapkan tersebut?

SL

“ya aturan iku apik gal soalle kan

buat jaga kondisi kita juga gal.

soalnya kalo ngerokok, minum es

sama makan pedes itu emang

ngaruh gal ke nafas””

HB

“yo sebenere aturan itu baik seh

leh aku ya sadar kalo semisal

larangan iku yo buat aku sendiri

supaya bisa menang”

28

9 perlakuan seperti apa yang

akan anda lakukan untuk

menyikapi hal tersebut

dan atas dasar

pertimbangan apa anda

memilih tindakan

tersebut?

SL

“ya itu tak ikuti jadi ya aku

ibaratnya puasa makan pedes,

minum es, sama ngerokok,

padahal yo nikmat seh asline

cuman ya ketimbang kalah

mending tak tahan bentar”

HB

“aku kalo berhenti total ngerokok

iku gak bisa jadi cuman ngurangi

cuman tetep ngerokok. Lek

masalah es karo pedes iku yo aku

cuman sesekali kalo waktu

kepengen aja”

10 dalam pertandingan pasti

ada menang dan kalah.

Saat anda pada posisi

kalah apa hikmah yang

bisa anda dapat dalam

peristiwa tersebut? SL

“ya aku kemarin yak kan kalah di

final kan, ya iku emang musuhe

apik seh, nafasku yo kalah sama

dia gal. ya itu aku harus latihan

lagi biar nanti kalo ketemu lagi

sama anak iku aku harus bisa

menang, minimal ngimbangin

nafas lah soalnya kemaren bener

bener habis nafasku di ronde tiga

gal”

HB

“yo aku kalah itu ya berarti

memang belum rezekine leh terus

yak kan gara-gara aku ya ndableg

gak nurut aturan jadi ya hasilnya

itu kudu tak trimo. Hikmahe ya

kalau ikut tanding lagi aku harus

bisa nahan rokokanku sama harus

dateng terus latihan”

11 menurut anda apa manfaat

baik dan buruk yang bisa

diambil dari peristiwa

tersebut?

SL

“ya kalo baik sama buruknya gal,

hal baiknya ya aku tau

kekuranganku di nafas sama

teknikku masih harus di benerin

lagi, terus yo alhamdulillah aku

masih dapat medali perak. hal

buruk nya aku gak bisa bawa

pulang medali emas iku aja”

HB “ya kalo aku apapun hasilnya tak

syukuri leh toh kan ya aku kalah

soale gak nurut juga sama pelatih,

masih ngerokok, minum es juga,

29

cuman yak karena tanding ini kan

aku ya secara gak langsung

mengurangi rokok leh terus yo

memperbaiki pola hidup pelan-

pelan. Cuman yo buruknya aku

kesel aja kalo kalah kayak nyesel

aja gitu lo leh gak nurut pelatih”

12 bagaimana cara anda

mempergunakannya untuk

memperbaiki diri?

Jelaskan!

SL

“yo pasti, kan anak-anak

ngerekam mainku nah itu aku ya

liat rekaman mainku waktu final

itu ya emang jelek mainku.

Seranganku polos terus masih

belum bisa atur jarak ya itu aku

harus latihan lagi seh”

HB “ya aku harus tetap bisa nahan

rokok ku iki sih biar seenggaknya

kalo semisal tanding lagi gak

separah ini. Terus ya aku juga kan

masih belum bisa ngatur jarak ya

itu aku harus latihan lagi. Nanti di

latihan reguler aku harus benerin

basik ku lagi supaya

tendangannya bisa pas gak kayak

kemarin”

13 Apakah anda mampu

memilih tindakan yang

akan anda lakukan dengan

penuh pertimbangan

misalnya jika anda diajak

untuk membolos latihan

atau hal hal yang

melanggar peraturan

lainnya?

SL

“yo kalau itu pasti leh, aku mikir

mikir dulu pasti kalo aku bolos

sekali ya takutnya keterusan terus

ya kepikiran juga”

HB

“ya itu sih kalo aku kadang ya gak

kebanyakan mikir kalo misal ada

yang ngajak keluar apa lagi kayak

pacar atau teman ya aku biasanya

langsung tak iyain gak pake

mikir”

14 Apakah anda mampu

bertanggung jawab atas

apa yang telah anda

lakukan?

SL

“bisa leh kayak contohnya waktu

anak anak ngajak aku buat keluar

tapi aku tolak, ya biar gak sakit

hati ya ketika mereka ngajak di

luar jam latihan ya aku iain leh”

HB “kalo bertanggung jawab bisa leh

walaupun aku sering bolos latihan

aku masih tetap minta materi ke

30

coach buat latihan sendiri di kost

jadi kayak ganti sesi latihan itu

dah”

15 disaat anda bertanding,

pasti anda pernah

menemukan situasi

dimana musuh anda lebih

hebat dari anda dan anda

kesulitan untuk mencari

point. Apakah anda bisa

mencari solusi untuk

permasalahan tersebut?

SL

“nah kalo itu yang agak susah leh,

aku kalo udah di arena itu sudah

susah mikir jadi ya agak susah

juga nyari solusi. Misalnya kan

kayak kemaren musuhku itu dia

mainnya mukul mukul terus

pokok main jarak pendek lah. Nah

itu aku masih bingung leh harus

gimana. Itu aku nunggu sampe

istirahat terus ya nunggu arahan

coach harus gimana”

HB

“iku aku agak susah seh leh kayak

kan tadi aku bilang aku susah

ngatur jarak nah itu aku kadang

masih bingung harus gimana jadi

ya aku tetep ngelakuin apa yang

tak lakuin gitu”

Pemahaman subjek mengenai kontrol diri

NO Pertanyaan Subjek Jawaban

1 Apa definisi kontrol diri

sebagai atlet kyorugi

menurut anda? Jelaskan!

SL “kalau menurutku kontrol diri itu

bagaimana caramu nahan dirimu sendiri

kalo atlet ya berarti kayak nahan pola

makan supaya bisa ngontrol berat badan

terus nahan emosi waktu di arena gitu

nahan main sama temen supaya bisa

latihan”

HB “kalau menurutku kontrol diri itu

kemampuan buat ngatur diri kita sendiri leh

kayak ngatur waktu supaya bisa ikut latihan

terus ngatur pola tidur ngatur emosi waktu

tanding gitu leh”

2 Seberapa penting

kemampuan kontrol diri

pada atlet kyorugi menurut

anda dan mengapa?

SL “Menurutku penting banget sih gal supaya

gak gampang emosi waktu di arena terus

supaya bisa mengikuti semua aturan dari

pelatih. Soalnya kan kalo gak bisa nahan

kayak ada temen ngajak bolos latihan nanti

ya bakal bolos beneran dan tandingnya

31

nanti jadi gak maksimal”

HB “Menurutku penting sih gal soalnya kalo

gak bisa ngatur diri sendiri itu nanti jadinya

gak maksimal waktu tanding, kayak aku gak

bisa ngatur kebiasaan jelek jadinya kalah”

3 Apakah anda dapat

mengontrol diri anda

selama pertandingan

berlangsung dari mulai

periode latihan hingga di

arena? Jelaskan!

SL “kalau menurutku ya gal bisa sih kemarin

itu ya aku selalu datang latihan terus ya

semua omongan pelatih tak ikuti jadi

menurutku ya aku bisa ngontrol diri sendiri

sih”

HB

“ kalo kemaren itu emang masih kurang leh

aku gak bisa ngatur kebiasaan ngerokok

terus jarang ikut latihan juga cuman kan

aku ganti latihan sendiri di kost terus masih

gampang emosi juga waktu di arena”

4 Bagaimana cara anda

untuk mengontrol diri

anda untuk selalu

mengikuti sesi latihan

yang telah ditetapkan?

SL “Ya aku keinget sama orang tuaku di rumah

gal terus kalo ada yang ngajak buat keluar

atau mancing supaya gak ikut latihan ya itu

aku tolak jadi ya fokusnya ya latihan aja

terus ya ngikuti omongan dari pelatih”

HB “ya dengan cara aku pasti datang latihan

kalo emang gak ada halangan, tapi kalo ada

yang ngajak keluar atau gak bisa ikut

latihan itu aku ganti latihan sendiri di kost

leh”

5 Bagaimana anda

mengontrol diri anda

selama anda di dalam

arena atau bertanding ?

SL “ ya aku mengikuti kata coach gal kayak

mesti kan neriaki sabar terus jangan emosi

gitu gal”

HB “ ya dengerin coach leh soalnya mesti kalau

waktu istirahat mesti diomongin jangan

emosi, sabar, biarin aja main yang tenang

gitu leh”

32

Lampiran 2. Guidewawancara subjek

No Deskripsi Pertanyaan kondisi indikator

1 Mampu

menentukan siapa

yang

mengendalikan

situasi

apa yang dapat

menyebabkan anda marah

saat berada di dalam

arena?

Saat bertanding Kontrol perilaku

2 Mampu mengontrol

emosi yang muncul

bagaimana cara anda

mengontrol emosi anda di

dalam arena?

3 Mampu mengontrol

perilaku yang

muncul

bagaimana anda

mengontrol perilaku saat

sedang emosi di dalam

arena agar tidak


4 Mampu

mengendalikan diri

atas situasi yang

ada

dalam sesi latihan pasti

ada waktu dimana anda

pasti akan diajak untuk

membolos latihan,

bagaimana tanggapan

anda terhadap ajakan

tersebut?

Saat berlatih

5 Mampu mengetahui

kapan stimulus

muncul

Kapan hal tersebut

biasanya terjadi?

6 Mampu

memprioritaskan

hal-hal penting

apa yang anda lakukan

ketika terjadi hal seperti

itu disaat waktu latihan?

7 Mampu menerima

informasi dengan

jelas dan bijak

dalam sesi latihan apakah

pelatih pernah

memberikan aturan seperti

jangan makan pedas atau

minum es dan juga jangan

merokok? bagaimana

tanggapan anda mengenai

larangan tersebut?

Peraturan untuk

atlet

Control kognitif

8 Mampu menyikapi

suatu peristiwa

dengan penuh

pertimbangan

bagaimana anda

menyikapi aturan yang

telah ditetapkan tersebut?

9 Mampu perlakuan seperti apa yang

33

menggunakan

pemikiran yang

bijak dalam

mengambil

tindakan

akan anda lakukan untuk

menyikapi hal tersebut

dan atas dasar

pertimbangan apa anda

memilih tindakan tersebut

10 Mampu memahami

dengan jelas makna

peristiwa

dalam pertandingan pasti

ada menang dan kalah.

Saat anda pada posisi

kalah apa hikmah yang

bisa anda dapat dalam

peristiwa tersebut?

Kekalahan

11 Mampu melihat

manfaat baik dan

akibat buruk dari

peristiwa

menurut anda apa manfaat

baik dan buruk yang bisa

diambil dari peristiwa

tersebut?

12 Mampu

memperbaiki diri

atas terjadinya

suatu peristiwa

bagaimana cara anda

mempergunakannya untuk

memperbaiki diri?

Jelaskan!

13 Mampu memilih

tindakan dengan

penuh

pertimbangan

Apakah anda mampu

memilih tindakan yang

akan anda lakukan dengan

penuh pertimbangan

misalnya jika anda diajak

untuk membolos latihan

atau hal hal yang

melanggar peraturan

lainnya?

Mengenai

peraturan

Control

keputusan

14 Mampu

bertanggung jawab

atas keputusan yang

diambil

Apakah anda mampu

bertanggung jawab atas

apa yang telah anda

lakukan?

15 Mampu memilih

alternatif keputusan

lain

disaat anda bertanding,

pasti anda pernah

menemukan situasi

dimana musuh anda lebih

hebat dari anda dan anda

kesulitan untuk mencari

point. Apakah anda bisa

mencari solusi untuk

permasalahan tersebut?

34

Lampiran 3. Hasil cek Plagiasi

kontrol diri pada atlet taekwondo kyorugi

Documents