Konsep Diri & Motivasi - pusatbekamjakarta.com · Tiga Komponen Konsep Diri Self image, self ideal dan self esteem ternyata saling berhubungan (Carl Rogers, 1959) Self Image ... gangguan

Konsep Diri & Motivasi

Yusri Hapsari Utami

FK UMJ 2017

Konsep Diri

SELF CONCEPT

Konsep Diri

• Pengertian– Adalah bagaimana seseorang

berpikir tentang dirinya– Bagaimana

mengevalusi/merefleksikandirinya

– Bagaimana menerima dirimereka sendiri

– Mengenali & menyadarikeadaan dirinya

– Saul mc leod, 2008

• “keyakinan seseorang tentangdirinya sendiri,termasuk tentang karakter

dirinya, apa dan siapa dirinya• Kapan menyadari, kapan

terbentuk

• Baumeister 1999

Dua Aspek Konsep diri

• 1. The Existensial Self (eksistensi diri)

• Perasaan ada, namun berbeda, dan terpisah dari orang lain, dan konstan

• Contoh: bayi tersenyum; ada kupu bergerak, dll

• 2. The Categorical self (diri secara kategorikal)

• Mengenali dirinya berbeda, dan menyadari sebagai bagian, salah satu objek yang ada di dunia ini

• Contoh: warna, gender, size, skill, dll

Tiga Komponen Konsep Diri

Self image, self ideal dan self esteem ternyata saling berhubungan

(Carl Rogers, 1959)

Self Image

Self Esteem/worth

Ideal Self

Self Image: Apa yang engkau lihattentang dirimu sendiri

• Who Am I

• Yang kita “lihat” bisa saja berbeda dari realitayang ada

– Dipengaruhi oleh banyak faktor: orangtua, teman, media, guru, lingkungan, dll

• Kuhn 1960:

– Memberi pertanyaan mengenai “who am I”

– membagi menjadi 2 kelompok

– Terbanyak menjawab Social role & personality trait

Who am I, responses

• 1. Physical description (deskripsi fisik)– Tinggi, kurus, gemuk, kulit

putih, gelap, rambut lurus, dll

• 2. Social roles (peransosial; kita adalahmakhluk sosial, terbentuksesuai dengan apa yang kita perankan,– Mahasiswa, orangtua,

anggota grup

• Personal traits (cirikepribadian, sifat, karakter)– Impulsif, pencemas, ceria,

semangat

• 4. Existensial Statement (penyataan abstraktentang keadaan diri)– Hamba Allah, spiritual,

setitik debu, penguasadunia, bagian dari alamsemesta

self esteem, self worth

-Sejauh mana kita menerima diri kita, bagaimana kita menilai diri kita, seberapa bermaknanya

-Memiliki pandangan positif & negatif; baik & buruk

- Situasi yang tidak pasti, situasi yang membuat cemas self esteem dapat berubah

high self esteem Low self esteem

Percaya kemampuan diri Tidak percaya diri

Menerima diri apa adanya Ingin seperti jadi diri orang lain

Tidak kuatir pendapat orang lain tentang dirinya

Selalu kuatir dengan pendapatorang lain

Optimis Pesimis

Self Esteem Empat Faktor yang mempengaruhi

• 1. The reaction of others (reaksi orang lain)– Jika orang lain memuji, mengagumi,

setuju , kita cenderung membangunpositif self image

– Jika orang lain menolak, menghindari, mengabaikan, kita cenderungmembangun image negatif tentangdiri kita

• 2. Comparison with others– Jika orang lain dinilai lebih buruk, kita

cenderung membangun image positif– Jika dibandingkan dengan orang lain

kita merasa lebih baik self image negatif

• (Argyle 2008)

• 3. Social role (peran sosial)– Peran yang prestige,

• contoh dokter, model, dll• Peran yang distigma,

contoh tahanan, pasiengangguan jiwa, pengangguran, dll

• 4. Identification– Kepribadian– Identitas, kelas, kasta?

• Contoh Grup apa yang kita ikuti, posisi pekerjaandll

• Copermith: faktor yang mempengaruhi adalahorangtua

Self IdealKita inginnya diri kita seperti apa

• Selalu positif dalam keadaan apapun serasi

• (Argyle, Rogers)

incongruent congruent

Self image berbeda dengn self ideal Self image sama dengan ideal self

Hanya sedikit yang bersinggungansama

Banyak kesamaan

Aktualisasi diri sulit Mudah menunjukkan aktualisasidirinya

Johari window

Motivasi

PengertianMotivasi Intention, niat

The reason or reasons one has for acting or behaving in a particular way (stimulus, inspirasi)

The general desire or willingness of someone to do something (drive, ambisi, antusiasisme)

Elemen penting untukmewujudkan tujuan –melalui periodenyaman-tidak nyaman-tercapai

Dua tipe motivasi

Extrinsic motivation

– Faktor eksternal yang meningkatkan kitamencapai apa yang kitainginkan

– Contoh nilai, bonus, penghargaan, dll

– Bagaimana denganobligasi? Aturan?

Intrinsic motivation

– Faktor internal yang menimbulkan kepuasan dankenyamanan dengan apa yang dikerjakan

– Keinginan dari diri sendiri(desire), untuk menghadapitantangan, kesempatan, memberikan yang terbaik, berinteraksi dengan orang lain yang disukai & dipercaya

Bagaimana memotivasi diri sendiri

Self confidence

& Self efficacy

Positive thinking &

feeling now and future

Focus & strong goal

A motivating enviroment

1. Self confidence & self efficacy

• Self-assured:

– Memiliki keyakinan, garansi, kemampuanmenghadapi tantangan, menantang diri sendiriuntuk mencapai tujuan

– Memiliki resiliensi(kelenturan) saatmenghadapi situasiapapun

• Self-efficacy:

– Percaya, yakin akankemampuan diri untuksukses & kemampuanuntuk mncapai tujuan

– Albert Bandura: rasa percaya diri akan muncul : jika kita mengenali dan menikmati proses dan apapun yang dimiliki dan telah dicapai, serta menghargainya

Self efficay tinggi Self-efficacy rendah

Mampu mengubah hal sulit jadikesempatan (tantangan)

Tidak mampu dan tidak berusahamenghadapi nya (kegagalan)

Usaha yang dilakukan lebih banyak Cenderung menyesal, tidak berusaha

Tahapan melatih kepercayaan diri

Pikirkanapa yang telahdicapaidalamkehidupanini

Mengenali, melatihkekuatandalam diri

Terimapendapatdiri sendiridan orang mengenaikemampuandankekuatan diri

Menetapkantujuan untukdiri sendiridanmenikmatiproses

Memilikirole model

Mensyukuri apa yang telah dilakukan

2. Positive thinking dan so about the future

• Pikiran positif berhubunganerat dengan percaya diridan motivasi diri

• Kekuatan berpikir positif• Berpikir positif- melakukan

tindakan positif-hasil positif• Berhati-hati dengan pikiran

kita• Kenali pikiran negatif, ganti

dengan pikiran positif

• Memiliki gambarankesuksesan masa depansebagai jembatan apa yang ingin dicapai dan proses mencapainya

• Buat imajinasi, gambaranapa yang akan dicapaisecara detal

• Buat kalimat afirmasi, ulangisetiap hari saya berhakbahagia, saya bahagia, dll

• Berlatih terus hinggamenjadi otomatis

3. Fokus & memiliki tujuan kuat

• Menyiapkan tujuan– Memiliki janji kepada diri

sendiri

– Menepati janji

– Menikmati tantangan, menjalani dengangembira

• Menjadikan kita fokus, memiliki arah yang jelasdan mengenali apa yang ingin dicapai– Jelas (clear, bening)

– Menantang

– Komitmen

– Ada feedback

– Penghargaan dari setiaptahapan yang telahdicapai

4. Motivating enviroment

• Dikelilingi oleh lingkungandan sumber daya yang baik

• Merupakan eksternal faktoryang mendukung kitamenjadi lebih baik

• Merupakan pendukung, penunjang kita– Cari lingkungan yang baik

– Mencari seseorang yang dapat mengarahkan

– Meminta tugas yang menarikyang dapat kita lakukan

– Melakukan sedikit demi sedikit

– Dukungan orang yang percaya kita mampu danhasilnya dapatdipertanggungjawabkan, diuji

• Kebutuhan manusia menurut Maslow

Alhamdulillah

• CV

• S1 Kedokteran FKUI

• S2 Magister Kesehatan Masyarakat FKM-UI

• Spesialis Kedokteran Jiwa FKUI –RSCM

• HP: 081318131105

• Email: [email protected]