8/3/2019 kit mantra meditacin
1/12
MANUAL MANTRA MEDITACIN
8/3/2019 kit mantra meditacin
2/12
Manual Mantra Meditacin
Servicio Editorial de los Vaisnavas Acharyas (SEVA), 2011
Av. Caracas n. 32 63, Bogot D. C., Colombia
Telfonos: (1) 245 4524 (1) 288 5604
Av. Calle 3. n. 25A 61, Bogot D. C., Colombia
Telfonos: (1) 277 7794 (1) 277 0042
Web: www.yogabazar.com
www.sevaeditorial.com
E-mail: [email protected]
Autor: David Moreno (Sri Hari das)
Adriana Pea Cruz (Prabhupada Dasi)
Colaboracin: Swami B. A. Paramadvaiti
Alejandra Pea Guzmn
Juan Carlos Rivera (Acintya Das)
Comit Editorial SEVA
Director: Swami B. A. ParamadvaitiRevisin de textos: Swami B. A. Paramadvaiti
Adriana Pea Cruz ( Prabhupada Dasi)
Diseo de cubierta: David Moreno (Sri Hari das)
Alejandra Pea Guzmn
Diagramacin: Alejandra Pea Guzmn
Adriana Pea Cruz (Prabhupada Dasi)
Colaboracin: Jorge Soto (Vaikunta Das)
Juan Carlos Rivera (Acintya Das)
Impreso por
Impreso en Colombia Printed in Colombia
ISBN
Est permitida la reproduccin total o parcial de la presente obra, siempre y cuando se cite la fuente.
8/3/2019 kit mantra meditacin
3/12
* Elija un lugar tranquilo y limpio,preferiblemente silencioso.
* Sintese en una postura cmodamirando hacia el oriente.
* Recite el mantra de su preferenciameditando en su significado y
pronunciando muy bien cada palabra, o
tambin puede hacerlo repitiendo alunsono los mantras que vienen en el CD.* Realice este proceso durante 5 minutos
tratando de lograr la mximaconcentracin, evitando otro tipo
de pensamientos.* Incremente el tiempo de esta meditacinpaulatinamente de acuerdo a su progreso.
RESPIRACIN PRCTICA DIARIA
La respiracin debe ser voluntaria paracontrolar el ritmo respiratorio, sta debeser profunda, consciente, silenciosa ytranquila.La respiracin facilita el control de lamente, de la misma manera que dicen lostibetanos; la mente es el jinete y la
respiracin el caballo: Como vaya la unair la otra.
Durante la oracin, habla el hombre y
escucha el cielo.
Durante la meditacin, habla el cielo y
escucha el hombre.
RECOMENDACIONES
9
8/3/2019 kit mantra meditacin
4/12
* Purifican el corazn.* Activan nuestros chakras.* Nos brindan proteccin de influencias negativas.* Fortalecen nuestra conexin con nuestro gua interno.* Invocan la fuerza del amor en nuestras vidas.* Nos ayudan a entender nuestro propsito de la vidacomo seres espirituales.
Sin importar gnero, religin, raza,nacionalidad o edad, este sencillo proceso de
cantar o recitar mantras p uedes practicar,y ser feliz con sonidos trascendentales que
te sanaran.
EFECTOS DE LOS MANTRAS
3
8/3/2019 kit mantra meditacin
5/12
JAPA MALA MEDITACINEs un collar de 108 cuentas esfricas que se usa para
recitar mantras.Japa significa murmurar oraciones yMala guirnal-
da. Para cantar mantras en la Japa Mala se debe recitaren cada cuenta un mantra completo, empezando por lacuenta *1 y se finaliza en la *108 (ver imagen), eso se llamauna ronda. La siguiente ronda se empieza con la cuentacon que se termino la ronda anterior (*108), sin saltarse lacuenta del centro; ida y vuelta sucesivamente.
La recitacin de los mantras se hace en voz baja o en
voz alta. Lo ms importante es que se debe recitarpronunciando claramente cada palabra del mantraescuchndose uno mismo con toda atencin yconcentracin.
El mejor momento y ms recomendado del da parapracticar la meditacin es durante el periodoBrahmaMuhurta (aprox. una hora y media antes del amanecer),sin embargo los mantras se pueden cantar en cualquierlugar y a cualquier hora sin restricciones, por esta razn,es la forma de meditacin ms practica y fcil, perotambin la ms poderosa.
7
8/3/2019 kit mantra meditacin
6/12
En la filosofa oriental seglorifica el OM como elorigen de toda la creacinmaterial y de todo elconocimiento. El OMrepresenta la verdad; laverdad es Dios y Dios es laverdad.El mantra OM tambin es
llamado Omkara y estaconformado por las letrasAUM que poseen un sinnmero de significados,como:* A - El Ser Supremo* U - La energa espiritualdel Ser Supremo* M - El alma espiritual
OM - SHALOM - AMN
*Om Tat SatInvoco a la Suprema Verdad
Absoluta.
* Shanti Shanti ShantihiInvoco la paz.
* Om Mani Padme Hum Oh, permtaseme lograr la
perfeccin de la esencia
divina en mi interior.
* Jess - Cristo - Jesucristo* La Illaha Illa AllahNadie tiene derecho a ser
adorado salvo Allah.
* AleluyaAlaben a Dios. Gloria al Seor.
* In Lakeh - A Laken Yo soy tu - Tu eres yo.
* Om namah shivayaInvoco la Divinidad que reside
en mi interior.
MANTRASMANTRA OM CONOCIDOS
5
8/3/2019 kit mantra meditacin
7/12
8/3/2019 kit mantra meditacin
8/12
8/3/2019 kit mantra meditacin
9/12
8/3/2019 kit mantra meditacin
10/12
8/3/2019 kit mantra meditacin
11/12
8/3/2019 kit mantra meditacin
12/12