KHASIAT BUAH TOMAT UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKANTomat merupakan
tumbuhan yang pertama kali ditemukan di Amerika Selatan, masih
berkerabat dengan terung, kentang, dan paprika merah ataupun hijau.
Tomat termasuk buah karena strukturnya, mempunyai daging dan biji
yang aman apabila ditelan. Namun, hingga modern ini masih banyak
orang yang menganggap tomat sebagai sayuran, mungkin karena salah
satu fungsinya sebagai lalap sayur.Buah tomat sangat populer di
dunia, apalagi di Indonesia yang sejak lama sekali telah lama
dibudidayakan. Satu hal yang kurang disukai dari tomat adalah
ketahanannya yang lemah, sehingga mudah busuk. Agar tahan lama,
tomat harus dibekukan dengan beberapa langkah yang diawali dengan
pemilihan, pencucian, perebusan, perendaman, pengupasan, dan
diakhiri dengan pembekuan dalam lemari es.
Kandungan Buah Tomat
(c) Flickr
Di dalam buah ini terdapat beragam kandungan yang berguna untuk
memelihara fungsi organ tubuh dan memperlancar segala sistem yang
sedang berjalan. Kandungan yang paling banyak adalah vitamin C dan
air, apabila keduanya berkolaborasi di dalam tubuh, maka akan
timbul manfaat tomat untuk kecantikan, yakni mengecilkan pori-pori
dan mencerahkan kulit.
Selain digunakan sebagai bumbu masakan atau lalap sayuran atau
pelengkap sambal, tomat kerap dijadikan bahan pembuatan masker atau
kosmetik dari beberapa produk ternama. Pembuatan masker tomat
ditujukan untuk mengatasi berbagai masalah terkait kesehatan pada
wajah dan kembali menampilkan pesona kecantikan yang seharusnya
ada.
Manfaat Tomat Untuk Kesehatan
(c) Flickr
Selama ini orang-orang hanya tahu bahwa kegunaan atau manfaat
tomat selain berhubungan dengan masakan adalah merawat kecantikan.
Memang benar, tetapi para dokter lebih setuju apabila dikatakan
bahwa tomat lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu di sini akan dituliskan semua manfaat buah tomat
mulai dari kesehatan tubuh, kecantikan kulit, rambut, wajah, dan
dilengkapi pula dengan cara membuat masker tomat untuk mencerahkan
kulit wajah.1. Mengurangi kadar lemak penyebab kegendutanPada
tulisan sebelumnya, lemak dikatakan sebagai pemicu darah tinggi dan
meningkatkanya berat badan. Untuk mengurangi jumlah lemak yang
menumpuk pada tubuh, dibutuhkan kerja keras dari berbagai upaya
seperti olahraga dan pengaturan pola makan.
Apabila Anda sudah banyak berolahraga namun berat tak kunjung
menurun, coba bantu dengan konsumsi tomat secara rutin sebelum
latihan. Tomat tidak mengandung lemak, justru tinggi protein,
karbohidrat, dan kalori. Ketiga nutrisi tersebut mempunyai peranan
penting dalam masalah berat badan, Anda bisa mengatur mereka dengan
melakukan aktivitas gerak seperti berlari, gym, dan lain-lain.
2. Membentuk otot AndaPria bertubuh kurus akan sulit mendapat
perhatian kaum hawa, itulah mengapa banyak dari mereka yang rela
menghabiskan banyak biaya hanya untuk membentuk tubuh menjadi ideal
posturnya. Apakah Anda termasuk salah satu dari mereka?
Jika iya, maka Anda wajib tahu bahwa selain melatih tubuh dengan
mengangkat beban, ada hal lain yang wajib dilakukan, yaitu
istirahat. Disaat tidur, otot yang sudah dirusak akan disusun
kembali dengan bentuk yang lebih sempurna. Anda harus tahu juga
bahwa kesempurnaan hasil bentuk dari otot ini juga dipengaruhi oleh
beberapa jenis makanan.
Ada makanan penunjang pembentukan otot, dan salah satunya adalah
buah tomat. Ini karena tomat sebagai sumber alami yang kaya
protein, mudah didapat dengan cara pengolahan yang mudah juga.
Jadi, sebelum dan sesudah latihan, tidak ada salahnya Anda makan
sepotong buah tomat guna memperbesar peluang sukses pembentukan
postur atletis.
3. Mencegah kankerBerkat antioksidan yang terkandung di dalam
buah tomat, penyakit serius seperti kanker payudara, usus besar,
dan paru-paru dapat ditangani secara efektif oleh buah ini.
Pernyataan tersebut merupakan simpulan hasil studi yang dimuat
di Journal of the National Cancer Institute bahwasanya terdapat
hubungan antara konsumsi tomat dengan penurunan risiko kanker. Di
mana dari 72 penelitian, terdapat 52 penelitian yang menyatakan
bahwa konsumsi tomat dengan jumlah tepat dan cukup dapat menurunkan
risiko kanker pankreas, payudara, usus besar (pencernaan), juga
leher rahim.
4. Penangkal radikal bebasPara ahli medis atau spesialis
kesehatan memberikan kepercayaan pada flavonoid dan zea-xanthin
dalam menangkal radikal bebas. Kedua senyawa ini merupakan
antioksidan yang paling banyak terdapat pada buah tomat.
5. Menjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sehatTomat menjadi
penyuplai kalsium yang digunakan untuk memelihara tulang agar tidak
gampang keropos, juga menguatkan gigi dan menjaganya tetap sehat.
Pada saat pembentukan tulang, kalsium sangat diperlukan agar
mendapat hasil yang sempurna.
6. Mengontrol kolesterol penyebab hipertensi (Tekanan darah
tinggi)Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik
(HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Jumlah kolesterol baik atau HDL
kolesterol harus lebih banyak dari jumlah kolesterol jahat, jika
tidak maka terjadilah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Cara mengobati tekanan darah tinggi bisa diawali dengan upaya
yang mudah, seperti makan buah tomat secara rutin. Alasan memilih
tomat sebagai makanan yang harus dikonsumsi adalah kandungan
mineral yang tersimpan di dalam tomat membantu mengatur jumlah
kolesterol yang beredar dalam darah.
7. Menyehatkan mataPenderita mata minus sering disarankan untuk
konsumsi buah tomat agar minusnya tidak bertambah. Tahukah
alasannya?
Tomat sudah dikenali banyak orang sebagai buah yang mampu
menyehatkan mata karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A
yang banyak, ditambah dengan sejumlah nutrisi lain seperti niacin,
thiamine, dan asam folat. Antara satu dengan yang lain bekerja sama
untuk menyembuhkan gangguan kesehatan pada mata.
8. Membuat jantung bekerja stabilTerdapat sekitar 235 mg kalium
dalam sepotong tomat ukuran sedang. Kandungan tersebut berguna
untuk mengontrol denyut jantung dalam memompa darah dan membuatnya
tetap bekerja secara stabil. Manfaat tomat lain yang akan didapat
adalah terjaga dari penyakit jantung dan stroke.
9. Memenuhi kebutuhan vitamin harianJika Anda malas minum
suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian, makan saja buah
tomat. Tomat akan memberikan Anda 20% kebutuhan gizi harian yang
dibutuhkan, pada sepotong buahnya. Menurut USDA, semua nutrisi di
dalam tomat diperlukan oleh organ tubuh agar berfungsi dengan
baik.
10. Mengontrol gula darahGula dalam darah tidak boleh melebihi
batas wajar agar tidak memperbesar risiko diabetes. Anda bisa
membantu pengontrolan gula darah dengan rutin konsumsi buah tomat.
Tomat menjadi sumber alami kromium yang dibutuhkan tubuh agar
jumlah gula darah tidak mengalami pelonjakan.
11. Mengobati nyeri punggungMasalah terkait peradangan seperti
nyeri punggung harus diperhatikan cukup serius agar masalahnya
tidak berkelanjutan. Jika Anda menderita hal tersebut, konsumsilah
buah tomat secara teratur disambi melakukan pengobatan yang
semestinya.
Tomat menunjang proses penyembuhan dengan mentransfer
bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti
peradangan. Jika nyeri punggung yang Anda alami sifatnya kronis,
biasanya proses pemulihan atau peredaan rasa sakit akan berlangsung
cukup lama.
Manfaat Tomat Untuk Kulit
(c) Flickr
Untuk kulit, tomat lebih umu dijadikan krim alami yang terkadang
dicampurkan dengan beberapa bahan alami lain seperti jeruk nipis,
madu, gula, dan masih banyak lagi. Berikut ini manfaat buah tomat
untuk memelihara kulit agar tetap terlihat kenyal, segar, dan
bersih.
12. Mengecilkan dan mengencangkan pori-pori wajahCara membuat
masker tomat untuk wajah kencang:1. Blender tomat segar2. Campurkan
dua sendok makan jus tomat dengan satu sendok makan air3. Gunakan
kapas untuk mengusap wajah yang sebelumnya sudah dibersihkan4.
Pijat seluruh permukaan kulit wajah secara merata selama 15
menit
13. Mencerahkan kulitKulit wajah Anda kusam dan hingga kini
belum tahu rahasia kecantikan untuk membuat kulit wajah cerah?
Gunakan saja tomat yang mempunyai kandungan vitamin C dalam jumlah
banyak yang siap mengatasi masalah yang sedang menimpa Anda.
Caranya pun tidak sulit, Anda siapkan satu atau dua potong tomat
segar, iris ukuran cukup tebal. Gunakan tiap irisan untuk menggosok
wajah secara merata. Dalam seminggu lakukan rutin setiap hari agar
memberikan hasil maksimal, kulit tampak bersinar dan sehat.
14. Merawat kulitSelain minyak zaitun yang terkenal khasiatnya
untuk merawat kulit agar tetap sehat, kandungan minyak dalam biji
tomat juga mampu merawat kulit Anda dengan cara melawan radikal
bebas yang dapat mempercepat proses penuaan. Di beberapa klinik
kecantikan, minyak biji tomat sering digunakan untuk mengobati
kondisi kulit yang mengalami kerusakan seperti eksim, psoriasis,
kering, dan rusak.
Anda bisa menggunakan minyak biji tomat secukupnya untuk memijat
bagian kulit yang diinginkan. Lakukan perawatan menjelang tidur dan
jangan langsung dibersihkan pada malah hari itu juga, melainkan
ketika Anda sudah terbangun dari lelap.
15. Menghilangkan jerawatPada sejumlah obat jerawat yang
terjajahkan di salon atau klinik kecantikan, pada tabel kandungan
terlihat rata-rata memerlukan bantuan vitamin A dan C. Jika Anda
ingin membeli obat jerawat semacam salep, lebih baik jangan dulu
karena masih ada tomat yang memberikan kedua nutrisi tersebut.
Selain Vitamin A dan C, tomat juga mengandung banyak asam yang
dapat menghilangkan jerawat dan mengatasi kulit ruam kemerahan.
Pada kondisi jerawat yang kecil, Anda hanya perlu menggosokkan
potongan tomat segar pada wajah atau bisa juga dijadikan masker
selama satu jam.
16. Mengatasi permasalahan kulit berminyakProduksi sebum
berlebih dapat membuat wajah dipenuhi minyak dan bila terlihat dari
jauh menjadi berkilau. Apabila tidak segera diatasi beragam masalah
lain siap hadir juga pada wajah Anda, seperti jerawat, flek hitam,
dan bahkan komedo.
Langkah mudah untuk mengatasi kulit berminyak dengan tomat
adalah membuat jus dari 2 potong tomat yang dicampurkan dengan 4
sendok makan jus mentimun. Gunakan masker pada wajah dengan cara
mengoles pakai kapas, kemudian diamkan hingga kering dan bilas
sesudahnya. Jika rutin melaksanakannya, minyak pada wajah akan
lebih terkontrol dan pori-pori ikut mengecil.
17. Menjaga Anda tetap awet mudaSalah satu rahasia awet muda
para artis cantik papan atas adalah buah tomat. Di waktu luang Anda
bisa mencoba melakukan serangkaian kegiatan yang sifatnya skin
treatment dengan menggunakan tomat sebagai bahan dasarnya.
Tomat dapat memperlambat penuaan dengan menyerap oksigen secara
maksimal. Anda hanya perlu melakukan perawatan tersebut secara
rutin di waktu luang, bisa pagi atau malam hari.
18. Melindungi kulit dari serangan ultravioletSinar matahari
yang langsung mengenai kulit dapat merusak struktur permukaan.
Contoh masalah kulit yang terjadi akibat terlalu sering terkena
terpaan cahaya matahari adalah kering, bersisik, busik, dan kusam.
Jika Anda memilik salah satunya, maka Anda perlu tahu bahwa tomat
bisa digunakan sebagai tabir surya alami.
Di dalam tomat terdapat antioksidan bernama likopen yang
beraktivitas sebagai pelindung kulit dari sinar UV. Sebelum pergi
ke kantor, Anda bisa konsumsi segelas jus tomat, hal ini membantu
perlindungan dari dalam. Jangan lupa berikan juga krim tabir surya
bermerek yang cocok untuk jenis kulit Anda.
19. Menyegarkan mataSepulang ngantor pasti mata lelah dan ingin
sekali dibuat tidur. Ada baiknya sebelum bergegas mengistirahatkan
mata, lakukanlah pemijatan ringan pada seluruh permukaan wajah Anda
dan tempelkan dua iris tomat ke kedua bola mata Anda (menutupi
kedua mata).
Tomat akan merileksasikan mata Anda yang lelah karena telah
seharian digunakan untuk bekerja. Jika Anda memiliki kantung mata,
menggunakan potongan tomat juga dapat membantu
menghilangkannya.
20. Mencegah kerusakan selKerusakan sel akan membuat kulit
menjadi bermasalah, tampak kemerahan dan bahkan bisa timbul kerutan
yang membuat Anda terlihat 10 tahun lebih tua dari usia sebenarnya.
Kondisi ini sering disebut dengan radikal bebas.
Untuk membantu mencegah kerusakan sel, Anda bisa konsumsi
setidaknya 16 miligram likopen yang terdapat dalam tomat setiap
harinya. Setelah makan siang, ganti minuman bersoda Anda dengan jus
tomat yang lebih menyehatkan.
21. Memutihkan kulit tubuhCara membuat krim tomat untuk
memutihkan kulit:1. Bersihkan kulit dengan membasuhnya dengan
air.2. Campurkan 1 sendok teh oatmeal, yoghurt, dan 2 sendok teh
tomat yang sudah ditumbuk halus.3. Oleskan bahan campuran pada
wajah, leher, dan bagian kulit tubuh lain yang diinginkan.4.
Diamkan selama 20 menit sebelum dibersihkan.
Perawatan dengan campuran ketiga bahan tersebut akan membantu
menghilangkan noda yang menutupi kulit, mengelupas sel kulit mati,
dan menenangkan kulit tegang.
22. Mencegah kulit terbakarMenurut Prevention Magazine, orang
yang dalam tiga bulan mengonsumsi 5 sendok makan pasta tomat setiap
harinya akan membuat kulitnya terlindugi dari masalah terbakar
akibat matahari. Meskipun kulit sudah terbakar, pasta tomat bisa
membantu mengobatinya.
Gunakan campuran 2 sendok teh tomat dan 1 sendok teh yoghurt,
oleskan pada permukaan wajah, leher, tangan, dan kaki secara merata
setelah beraktivitas. Kandungan di dalam tomat akan menyegarkan
kulit, sedangkan yoghurt membuat kulti menjadi elastis dan
lembut.
23. Menghaluskan kulitKulit yang halus menjadi aset berharga
bagi setiap orang, khususnya wanita. Selain mendapat nilai plus di
mata orang sekitar, kulit halus juga bisa menjadi investasi untuk
masa depan. Banyak sekali model yang melakukan perawatan kulit agar
halus dengan menggunakan tomat, apakah Anda tertarik untuk
mencobanya?
Blender tomat dan campurkan dengan madu secukupnya hingga
menjadi pasta tebal. Oleskan pada wajah secara merata, berikan
pijatan relaksasi dengan gerakan melingkar. Terus lakukan hingga
tomat yang sudah halus habis, barulah dibersihkan menggunakan air
hangat. Jangan keluar rumah setelah menjalani perawatan untuk
mencegah debu menempel pada permukaan wajah yang sudah bersih.
Manfaat Tomat Untuk Rambut
(c) Flickr
Selama ini pasti Anda hanya mengira bahwa satu-satunya bahan
alami yang mampu mengatasi segala bentuk permasalahan terkait
rambut adalah lidah buaya. Fakta tersebut memang tidak bisa
disangkal, lidah buaya banyak membantu orang yang bermasalah dengan
rambutnya.
Tetapi siapa sangka kalau tomat juga bersifat sama seperti lidah
buaya, mampu memberi perlindungan lebih pada rambut karena
mengandung vitamin A, B, C, dan E yang merupakan stimulan penting
untuk memelihara rambut. Berikut ini manfaat tomat untuk kesehatan
rambut.
24. Mengatasi rambut rontokMeski belum banyak membuahkan hasil,
banyak orang yang yakin bahwa penggunaan tomat untuk rambut dapat
mengurangi kerontokan rambut. Jika Anda ingin membuatnya, coba
lakukan pemeriksaan dulu pada dokter apakah jenis rambut Anda
sensitif atau tidak jika diberi perawatan alami dengan tomat.
25. Kondisioner alamiBanyak orang yang tidak sadar bahwa di
sekelilingnya banyak tumbuhan yang bisa dimanfaatkan untuk
sehari-hari, misalnya kondisioner dari tomat. Selama ini kita hanya
disuguhkan dengan iklan kondisioner alami yang sudah dimasukkan
dalam botol kemasan, tidak tahu apakah khasiatnya sebaik yang alami
atau tidak.
Untuk membandingkan kualitasnya, Anda bisa mengganti kondisioner
dengan tomat selama beberapa hari dan lihatlah hasilnya. Dengan
minyak tomat rambut akan terbebas dari kusut dan kerontokan.
26. Membersihkan kotoran pada rambutKeramas saja tidak cukup
untuk membersihkan noda yang menempel pada helai rambut. Anda bisa
menggunakan tomat untuk membantu menghilangkan kotoran yang melekat
pada rambut.
Caranya, buat jus tomat dan oleskan pada rambut secara merata.
Gosok rambut secara perlahan beberapa kali, kemudian diamkan 20
menit lamanya. Terakhir, bilas dengan air bersih dan gunakan shampo
untuk keramas dan pastikan agar jus tomat bersih dari rambut.
27. Menghilangkan bau kulit kepalaBau pada kulit kepala sangat
jarang terjadi, karena mengetahui faktor pemicunya yang memang
hampir tidak pernah kita lakukan. Tetapi siapa tahu suatu saat Anda
mengalami problem semacam ini, berikut cara menghilangkan bau kulit
kepala dengan tomat.
Buat tomat dan saring airnya. Siramkan air pada rambut dan beri
pijatan pada kulit kepala selama beberapa menit, sehabis itu
diamkan mengering 30 menit lamanya. Jika sudah, cuci rambut dengan
shampo wangi seperti biasa.
28. Menguatkan rambutRambut yang tidak sehat akan mudah rapuh
dan patah, karena itu Anda butuh sesuatu yang bisa menguatkan akar
rambut. Apa? Ya, tomat.
Tomat bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang bermasalah
dengan rambut patah dan rapuh. Dengan mengoleskan masker tomat
secara rutin, rambut akan lebih kuat, lembab, dan terbebas dari
kekeringan.
29. Menghilangkan ketombeKetombean membuat seseorang malu untuk
menggunakan baju berwarna gelap, karena warna gelap bisa membuat
ketombe yang menempel pada pakaian terlihat jelas. Selain itu
ketombe juga membuat seseorang tidak pede untuk pergi keluar,
apalagi berkumpul sama teman.
Agar Anda bisa bertingkah seperti biasa, segera hilangkan
ketombe tersebut. Gunakan saja tomat yang mampu mengusir ketombe
dan mengurangi rasa gatal akibat bercak putih tersebut. Tomat
mengandung vitamin C tinggi yang berjuang untuk membasmi ketombe
dan menyediakan kolagen untuk kulit kepala Anda.
Caranya adalah sebagai berikut: Tumbuk tiga potong tomat segar.
Tambahkan 2 sendok makan jus lemon dan aduk hingga berbentuk pasta
halus. Usapkan secara perlahan pada kulit kepala, hindari menggaruk
kepala dengan kuku. Diamkan selama 30 menit, terakhir bilas rambut
dengan air dan biarkan agar mengering dengan sendirinya.
30. Memancarkan kilau rambutJika rambut sehat dan bersih, pasti
warna rambut akan terlihat bersinar. Anda bisa mewujudkan impian
tersebut cukup dengan menggunakan tomat yang diolah dengan benar,
berikut ini caranya.
Siapkan 3 potong tomat matang, kupas kulit dan buang bijinya.
Tomat yang sudah diolah tadi Anda peras hingga airnya keluar dan
membasahi rambut. Beri pijatan hingga menyerap ke dalam kulit
kepala, setelah itu diamkan satu jam dan bersihkan jika sudah
waktunya.
Itulah 30 manfaat tomat yang patut Anda ketahui. Namun ada hal
yang juga penting untuk Anda ketahui, yaitu efek samping jika
terlalu banyak berlebihan makan tomat. Berikut ini ulasan
singkatnya.
Efek Samping Makan Tomat Terlalu Banyak
(c) Flickr
1. Melemahnya sistem imunSistem imun menjadi tidak seimbang
karena dalam tomat mentah terdapat karotenoid pigmen likopen.
Senyawa kimia tersebut jika jumlahnya wajar akan sangat membantu
dalam mencegah kanker. Namun, jika berlebihan dalam mengkonsumsinya
yang ada sistem kekebalan tubuh jadi terganggu dan tubuh akan
kehilangan fungsi untuk melindungi diri dari beberapa mikroba atau
mikroorganisme seperti bakteri, virus, dan jamur penyebab penyakit.
Pada saat yang bersamaan, keadaan ini juga tidak dapat memperbaiki
kerusakan fisik yang ada.
2. Permasalahan saluran cernaKarena tomat diperkaya dengan
kandungan asam, berlebihan dalam mengkonsumsi dapat mengganggu
sistem pencernaan. Penyakit GERD (refluks asam) adalah istilah
medis yang merupakan penggambaran umum dari gangguan usus.
3. Memicu IBS (Irritable Bowel Syndrome)Antioksidan likopen bisa
berubah menjadi umpan penyakit seperti IBS jika jumlahnya terlalu
banyak di dalam tubuh. Tubuh juga akan mengalami beberapa masalah
usus lain seperti gas perut, kembung, ganggunam pencernaan, mual,
muntah, diare, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, tidak
disarankan untuk konsumsi likopen lebih dari 30 mg per harinya.
4. Membentuk batu ginjalJika Anda sebelumnya sudah menderita
masalah batu ginjal berukuran kecil, tidak disarankan untuk makan
tomat banyak-banyak. Alasannya karena tomat merupakan sumber
kalsium dan senyawa oksalat yang mana keduanya akan sulit untuk
dicerna jika sebelum Anda sudah menderita batu ginjal. Pada
beberapa kasus seperti itu, berlebihan makan tomat akan membuat
kalsium dan oksalat menumpuk di ginjal dan membentuk batu berukuran
besar.
5. Kelebihan vitaminOverdosis vitamin bisa dipicu oleh sayur
tomat yang Anda konsumsi setiap harinya, dalam tanda kutip bila
jumlahnya berlebihan. Mengkonsumsi tomat berukuran sedang akan
memenuhi sepersepuluh kebutuhan vitamin harian, tepatnya 1,025 IU
Vitamin A dan 17 mg vitamin C. Apabila jumlahnya terlalu banyak,
maka timbul berbagai masalah seperti sakit kepala, mual, muntah,
sakit ginjal, dll.
Intinya, meski Anda tahu bahwa khasiat tomat bagi kesehatan dan
kecantikan sangatlah banyak. Berlebihan dalam konsumsi tomat juga
memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Selain 5 efek samping di
atas, sebetulnya masih ada beberapa lagi seperti alergi, kekurangan
gizi, menyebabkan kanker prostat. Dan mengubah warna kulit menjadi
sedikit keorenan.
Jadi, jika Anda berniat memberi asupan vitamin untuk tubuh
dengan cara konsumsi tomat. Makanlah dengan jumlah yang wajar,
jangan Anda kira dengan memperbanyak dosis konsumsi akan membuat
tubuh semakin sehat, padahal tidak karena hal tersebut bisa merusak
harapan.
Alangkah baiknya bila Anda hanya mengambil manfaat tomat dengan
penggunaan luar, misalnya menjadikannya krim atau masker untuk
merawat kulit agar tetap sehat, bersih, kenyal, kencang, halus, dan
bersinar.