September 2017 Strategi untuk Membesarkan Anak-anak Impak bayi terhadap perhubungan anda Apabila bayi menerima hubungan yang bahagia, ia biasanya merupakan acara yang di sambut baik. Tetapi tekanan dan keletihan menjaga anak yang baru lahir akan meninggalkan anda dan pasangan anda kekurangan tidur, marah dan kekurangan masa untuk keseorangan. Walau bagaimanapun, walau sedikit usaha meluangkan masa bersama akan mendapat ganjaran yang baik. Lapan petua untuk membantu menguatkan hubungan anda 1. Luangkan masa bersendirian bersama setiap hari. Ini mungkin mengambil masa duit minit di atas sofa apabila bayi anda pertama kali bermalam di waktu malam. Atau perbualan tentang diri anda didalam kereta untuk bekerja. 2. Meluangkan masa bersama menggembirakan anak anda. Sebagai contoh, mandikan bayi anda, bersiar-siar bersama pada waktu pagi, memberi itik makan, membaca cerita di waktu tidur bersama, dsb. 3. Mencari pengasuh (atau kawan atau ahli keluarga) sekiranya anda ingin menikmati suasana malam bersama. Atau adakan anak anda menonton di rumah anda sekali sekala untuk memberi peluang anda berehat. 4. Berkongsi tanggungjawab penjagaan anak. Katakan apa yang paling sukar atau tertekan dan lihat sekiranya pasangan anda dapat membantu anda, seperti bangun pada waktu malam di hujung minggu, atau melakukan cucian. 5. Mengambil giliran menjaga anak. Apabila ia bukan giliran anda, jangan manipulasi. Cuba untuk membahagiakan masa anda untuk berehat. 6. Ingat aktiviti anda lakukan bersama sebelum anak anda sampai. Buat keputusan mana di antara boleh buat dengan keluarga anda. Atau menyesuaikan beberapa aktiviti sebelum ini, seperti apabila anda gembira berbasikal, anda boleh membeli tempat duduk basikal untuk bayi anda. 7. Bersikap baik antara satu sama lain. Mengakui sama ada anda akan menjadi yang terbaik semasa menyesuaikan diri dengan keadaan baru anda. Sekiranya anda ingin berjalan, tetapi pasangan nampak nak cepat, ia mungkin terbaik memilih hari lain. 8. Pastikan garis komunikasi terbuka. Ia selalu sangat sukar jika kedua dua keletihan. Tetapi tidak mustahil. Pastikan luangkan masa untuk bercakap ,mendengar, dan memberitahu perasaan pada pasangan anda. Bersambung di halaman 2 » livewell.optum.com © 2017 Optum, Inc. Hak cipta terpelihara. Sekilas pandang • Hanya dengan sedikit usaha untuk memberi tumpuan kepada hubungan anda sambil menjaga keluarga muda dapat membawa banyak hadiah untuk anda dan anda anak-anak. • Perlu diketahui bahawa mempunyai anak kadang- kadang boleh membawa kembali masalah dari sejarah keluarga anda sendiri, seperti cemburu terhadap saudara, atau merasa cemas. • Menjaga garis komunikasi terbuka dengan pasangan anda adalah contoh strategi yang boleh anda gunakan untuk membantu hubungan anda dengan pasangan anda yang kuat semasa penjagaan. Tahukah anda? • Hari Jantung Dunia ditempatkan 29 September 2017. Kesejahteraan Global Bulanan