kemahiran pendidikan pergerakan

Bab 2 : Kemahiran Pendidikan Pergerakan

PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN

Gimnastik Artistik

Ialah aktiviti berkait rapat dengan kecergasan fizikal Penekanan tertumpu kepada Tekankan kepada 3 aktiviti utama Pola-pola pergerakan yang penting

Daya tahan ototkuasa fleksibilitiimbanganketangkasan

1 . Imbangan2 . Ketangkasan3 . Lombolan

PendaratanStatikGerak edarPutaranHamburan Ayunan

Kemahiran dalam Gimnastik Artistik1 . Lombol Tegak lalu2 . Lombol kangkang

3 . Hambur kepala4 . Hambur tangan

Gimnastik Irama

Dikenali juga sebagai gimrama .Terdiri daripada Mula diperkenalkan di Malaysia pada tahun 1982 .Kejohanan gimrama peringkat kebangsaan yang pertama pada tahun 1985 .Diperkenalkan di Sukan SEA ke XII pada tahun 1989 .Diiktiraf sebagai sukan pada tahun 1962 . Pengasas pergerakan gimnastik irama Jacques Dalcroze .

Kombinasi tarian pergerakan gimnastikpenggunaan peralatan semasa ritma

1 . Teknik pusingan badani . Teknik lakuan menggunakan bolaii . Teknik lakuan menggunakan reben

2 . Lompatani . Lompat kucingii . Lompat gunting

iii . Lompat cabrioleiv . Lompat langkah

v . lompat layangvi . lompat rusa

Gimnastik Pendidikan

Adalah cara individu melakukan beberapa pergerakan yang dirangkai secara berterusanTerbahagi kepada 2 : Pergerakan aliran bebas Percantuman beberapa pergerakan yang dilakukan secara kemas , lancar dan berterusan tanpa tersekat atau terhenti .

Pergerakan aliran bebasPergerakan aliran terikat

Pergerakan aliran terikat ialah lakuan terkawal Contoh Aktiviti Kesedaran Aliran Berstesen

Pergerakan Kreatif

SEKIAN , TERIMA KASIH .