7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
1/44
1
KAUNSELLING
BERHENTI MEROKOK
DR.ROHAYAH ABDULLAH
PAKAR PERUBATANKELUARGA
POLIKLINIK KESIHATAN
KOTA TINGGI
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
2/44
2
OBJEKTIF KHUSUSOBJEKTIF KHUSUS
1.1. Menyatakan cara-cara bagaimanaMenyatakan cara-cara bagaimanamembantu perokok mengubahmembantu perokok mengubah
sikap dan tingkahlaku ke arahsikap dan tingkahlaku ke arahperubahan yang berkesanperubahan yang berkesan
2.2. Menyatakan kaedah berhentiMenyatakan kaedah berhentimerokok yang berkesan sertamerokok yang berkesan serta
status berhenti merokokstatus berhenti merokok
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
3/44
3
OBJEKTIF UMUMOBJEKTIF UMUM
Memberi bantuan dan sokonganMemberi bantuan dan sokongan
yang komprehensif kepadayang komprehensif kepada
perokok yang ingin berhentiperokok yang ingin berhentimerokokmerokok
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
4/44
4
KAJIAN MENDAPATI
74%daripada perokok menunjukkan
kesungguhan untuk berhenti dan
70%daripada perokok telah
mencubauntuk berhenti,
tetapi tidak ramaiyang berjaya
berhenti sepenuhnya.
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
5/44
5
CARTA ALIRAN
KLINIK BERHENTI MEROKOK
KAUNSELING( Individu / Kumpulan kecil
Bi!da"a/ #e$a%a& Me%!k!k /
'enilaian Ke"ai&an
Be%&en"i Me%!k!k
Su#ulan
Kepu"u#an )e%&en"i
PENDA!A"AN#$M
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
6/44
6
STRATEGI PROGRAM
BERHENTI MEROKOKNasihat ringkas
#aunselling perubahan tingkahlaku!erapi %antian dengan Nikotin
WHO, Tobacco Free Initiative Expert
Meeting Rochester, Minnesota, USA,
March, 1999
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
7/44
7
NASIHAT RINGKAS * SOKONGAN
Kajian menunjukkan bahawa nasihat ringkas( 5 minit atau
kurang ) kepada perkk supa!a berhenti merkk "eh
pengama" perubatan semasa sesi k"inik b"eh meningkatkan
kadar berhenti merkkdi ka"angan merkk#
Law and Tang
2%dariada !r"#"# $!a& '!r&!n$i (!r"#"#
)!$!a& (!n!ri(a na)i&a$ ring#a)dariadad"#$"r.
D!ngan gaa#an dan )"#"ngan $a('a&an* )+ra$ )+)+an, anggian $!!-"n, awa$an)+)+an #adar '!r&!n$i '"!& (!ning#a$
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
8/44
8
INTER0ENSI RINGKASINTER0ENSI RINGKAS
1/A1/AAsk & !anyaAsk & !anya
Ad'ise & NasihatAd'ise & Nasihat
Assess & MenilaiAssess & Menilai
Assist - MembantuAssist - Membantu
Arrange - MengaturArrange - Mengatur
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
9/44
9
Model or Managing !obacco DependenceModel or Managing !obacco Dependence
General
population
Patient presents
to a health care
setting
Ask screen for
tobacco use
Priar!pre"ention
A#"ise
to $uit
Assess
%illingness to
$uit
Assist
%ith
$uitting
Arrange
&ollo% up
'elapse
pre"ention
Proote oti"ationto $uit
E+,u#e%#
Neve%
u#e%#
Cu%%en"
u#e%#
(es
)o(es
)o
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
10/44
1*
KAUNSELINGKAUNSELING
BERHENTI MEROKOKBERHENTI MEROKOK
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
11/44
11
KAUNSELINGKAUNSELING
KUMPULANKUMPULAN
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
12/44
12
MOTI0ASIMOTI0ASI
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
13/44
13
T!#ni#3T!#ni# M"$i4a)iT!#ni#3T!#ni# M"$i4a)i
Yang B!r#!)an */RYang B!r#!)an */R1. "ele'ance ("ele'an)1. "ele'ance ("ele'an)
2.2. "isk ("isiko)"isk ("isiko)
*.*. "e+ards (%an,aran)"e+ards (%an,aran)
. "oadblocks (alangan). "oadblocks (alangan)
/. "epetition (0langan)/. "epetition (0langan)
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
14/44
14
5. R!!4an6! *R!!4an5. R!!4an6! *R!!4an
1.1. "ele'ance ("ele'an)"ele'ance ("ele'an)
- $eri galakan kepada perokok- $eri galakan kepada perokok
supaya sedar tentangsupaya sedar tentangkeburukan dan penyakit yangkeburukan dan penyakit yang
boleh dihidapi akibat merokok.boleh dihidapi akibat merokok.
- kesedaran harus +u,ud dalam- kesedaran harus +u,ud dalamdiri perokok itu sendiridiri perokok itu sendiri
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
15/44
15
2. Ri)# *Ri)i#"2. Ri)# *Ri)i#"
Perokok harus mengenalpastiPerokok harus mengenalpasti
keburukan merokok dari segikeburukan merokok dari segi
kesan ,angka pendek ,angkakesan ,angka pendek ,angkapan,ang dan risiko pencemaranpan,ang dan risiko pencemaran
persekitaranpersekitaran
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
16/44
16
7. R!ward)7. R!ward)
*Gan8aran*Gan8aranPerokok harus sedar tentang kebaikanPerokok harus sedar tentang kebaikan
berhenti merokok sepertiberhenti merokok seperti- Peningkatan tahap kesihatanPeningkatan tahap kesihatan- Nafas lebih segar 3 meningkatkan deria rasa dan hiduNafas lebih segar 3 meningkatkan deria rasa dan hidu- Merasa selesa dengan diri sendiriMerasa selesa dengan diri sendiri- !idak perlu risau untuk berhenti!idak perlu risau untuk berhenti- 4ebih merasai keenakan makanan4ebih merasai keenakan makanan- Meningkatkan kecergasanMeningkatkan kecergasan- #ulit yang lebih sihat dan gigi yang lebih putih#ulit yang lebih sihat dan gigi yang lebih putih- "ambut dan pakaian tidak berbau busuk"ambut dan pakaian tidak berbau busuk- Men,imatkan +angMen,imatkan +ang- Men,adi contoh kepada generasi akan datangMen,adi contoh kepada generasi akan datang- Melinndungi alam sekitarMelinndungi alam sekitar- #esuburan dan kelakian meningkat#esuburan dan kelakian meningkat
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
17/44
17
9. R"ad'"6#)9. R"ad'"6#)
*&aangan*&aangan #enalpasti halangan-halangan#enalpasti halangan-halangan
- %e,ala pengunduran- %e,ala pengunduran
- %e,ala gian- %e,ala gian - "asa takut dan gelisa ,ika tidak ber,aya- "asa takut dan gelisa ,ika tidak ber,aya
- Penambahan berat badan- Penambahan berat badan
- kurang sokongan- kurang sokongan
- #emurungan- #emurungan - Perbelan,aan untuk ra+atan- Perbelan,aan untuk ra+atan
- #eseronokan merokok- #eseronokan merokok
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
18/44
18
/. R!!$i$i"n/. R!!$i$i"n
*Uangan*Uangan Perlu memberi kefahaman danPerlu memberi kefahaman dan
moti'asi yang berpan,anganmoti'asi yang berpan,angan
baha+a gagal sekali bukan berertibaha+a gagal sekali bukan berertigagal selamanyagagal selamanya
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
19/44
19
PERSEDIAANUNTUK
BERHENTI
MEROKOK
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
20/44
2*
$E"EN!5 ME"6#6#$E"EN!5 ME"6#6#
:ARA3:ARA:ARA3:ARA
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
21/44
21
LANGKAH LANGKAHLANGKAH LANGKAH
UNTUK BERHENTIUNTUK BERHENTI MenentukanMenentukan hari berhentihari berhenti
MemahamiMemahami cara-cara untukcara-cara untuk
menanganimenanganihari-hari sebelumhari-hari sebelumberhentiberhenti
MemahamiMemahami tanda-tanda dan cara-tanda-tanda dan cara-
caracarauntuk menanganiuntuk menanganikegianankegiananapabila berhenti merokokapabila berhenti merokok
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
22/44
22
:ARA3:ARA UNTUK:ARA3:ARA UNTUK
BERHENTIBERHENTI D0A 7A"AD0A 7A"A
& $E"EN!5 ME"6#6# 8E7A"A !E"08$E"EN!5 ME"6#6# 8E7A"A !E"08
& $E"EN!5 8E7A"A $E"AN80"-$E"EN!5 8E7A"A $E"AN80"-
AN80"AN80"
http://www.animationfactory.com/animations/people_a_l/businessmen_women/1284d0/7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
23/44
23
HARI BERHENTIHARI BERHENTI
!entukan!entukan tarikhtarikhdan catitkandan catitkan
; Pilih hari yangPilih hari yang penting 9penting 9
bermaknabermakna
- cth. dalam bulan "amadan- cth. dalam bulan "amadan
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
24/44
24
$AN!0AN 0N!0# A"5-A"5$AN!0AN 0N!0# A"5-A"5
MEN:E4AN%MEN:E4AN% A"5 $EEN!5A"5 $EEN!5
Perokok yang ingin berhenti secara beransur-ansurPerokok yang ingin berhenti secara beransur-ansur
4akukan 2- minggu sebelum4akukan 2- minggu sebelum hari berhentihari berhenti
& K+rang#anK+rang#an8+(a& r"#"#8+(a& r"#"#
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
25/44
25
:a(a##an:a(a##an)!(+a r"#"#, (an6i), $!(a$ a'+)!(+a r"#"#, (an6i), $!(a$ a'+r"#"# dan ig&$!rr"#"# dan ig&$!r
T+#arT+#ar r+$in a$a+ #!'ia)aanr+$in a$a+ #!'ia)aananda
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
26/44
26
TANDA3TANDA A=AL BILATANDA3TANDA A=AL BILA
BERHENTI MEROKOKBERHENTI MEROKOK
Pening atau ringanPening atau ringan kepalakepala Perasaan kebas dan gigil diPerasaan kebas dan gigil di kaki dan tangankaki dan tangan
$atuk$atuk yang berlainan dari biasayang berlainan dari biasa 8elera8eleramakan bertambah baikmakan bertambah baik MulutMulutmen,adi ta+ar9 payau danmen,adi ta+ar9 payau dan
kadangkala ter,adi luka kecilkadangkala ter,adi luka kecil
8embelit8embelit %ian%ian
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
27/44
27
TANDA3TANDA GIANTANDA3TANDA GIAN
#egelisahan#egelisahan
7epat marah7epat marah
!umpul daya perhatian!umpul daya perhatian
7epat hilang sabar7epat hilang sabar
8usah tidur8usah tidur Per,alanan nadi bertambahPer,alanan nadi bertambah
lambatlambat
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
28/44
28
SEMUA TANDA3TANDA TADISEMUA TANDA3TANDA TADI
BERSIFAT SEMENTARABERSIFAT SEMENTARA
SEMASA PERINGKAT A=ALSEMASA PERINGKAT A=AL
BERHENTI MEROKOKBERHENTI MEROKOK
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
29/44
29
$uat sesuatu dengan$uat sesuatu dengan tangantangananda sepertianda sepertimenaip bermain komputer melukismenaip bermain komputer melukismenulis dan lain-lain.menulis dan lain-lain.
Membuat peker,aanMembuat peker,aandi mana merokok ,adidi mana merokok ,adisusah seperti basuh kereta berkebunsusah seperti basuh kereta berkebunmandi beriadah dan lain-lainmandi beriadah dan lain-lain
:angan duduk diam:angan duduk diam ,angan duduk di kerusi ,angan duduk di kerusi
kegemaran anda atau menonton !;kegemaran anda atau menonton !; 4akukan4akukan teknik-teknik relaksasiteknik-teknik relaksasiyang andayang anda
tahu seperti ber+iridtahu seperti ber+irid yyoga dan lain-lainoga dan lain-lain
$A%A5MANA MEN%A!A85$A%A5MANA MEN%A!A85
MA8A4A %5ANMA8A4A %5AN
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
30/44
3*
KENAPA SUSAH UTK BERHENTIKENAPA SUSAH UTK BERHENTI
MEROKOK >>>MEROKOK >>> :A=APAN - N576!5NE:A=APAN - N576!5NE Nicotine & DADA yg. terdapat dlmNicotine & DADA yg. terdapat dlm
tembakautembakau Menghasilkan rasa menyenangkan9seronokMenghasilkan rasa menyenangkan9seronok
Menyebabkan ketagihan seperti heroin 3Menyebabkan ketagihan seperti heroin 3cocainecocaine
8ampai ke otak dlm masa >-1? saat selepas8ampai ke otak dlm masa >-1? saat selepasdisedupdisedup
Menyebabkan @ physically andMenyebabkan @ physically andpsychologically dependent on nicotinepsychologically dependent on nicotine
@@Nicotine +ithda+al symptom - gianNicotine +ithda+al symptom - gian
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
31/44
31
MEN%APA PE"6#6# #EM$A45MEN%APA PE"6#6# #EM$A45
ME"6#6#ME"6#6#
K+rang #!
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
32/44
32
4AN%#A-4AN%#A BAN% PE"404AN%#A-4AN%#A BAN% PE"40
D5AM$54D5AM$54
M!ng!naa)$i !n
Jangan +$+) a)aJangan +$+) a)a B!r&!n$i (!r"#"# )!6ara )!r$aB!r&!n$i (!r"#"# )!6ara )!r$a
(!r$a(!r$a B!r8an8i $ida# (!r"#"# agiB!r8an8i $ida# (!r"#"# agi
waa++n )!'a$angwaa++n )!'a$ang M!ndaa$#an )"#"ngan danM!ndaa$#an )"#"ngan dan
!(!r&a$ian dari #awan!(!r&a$ian dari #awan
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
33/44
33
MENAN%AN5 #E5N%5NAN 0N!0# ME"6#6#MENAN%AN5 #E5N%5NAN 0N!0# ME"6#6# P!ra)aan ini )!(!n$ara ; 5@35/ (ini$P!ra)aan ini )!(!n$ara ; 5@35/ (ini$
& B!r#iran ")i$i-B!r#iran ")i$i-
Fa!da& '!r&!n$i (!r"#"#Fa!da& '!r&!n$i (!r"#"#& Lawan #iran n!ga$i-Lawan #iran n!ga$i-
P!$+a MP!$+a M& M!!nga&M!!nga&
La('a$#an 6ari r"#"#La('a$#an 6ari r"#"# T+ngg+ / (ini$ +n$+# 6+6+& r"#"#T+ngg+ / (ini$ +n$+# 6+6+& r"#"#
& M!nari# na-a) an8angM!nari# na-a) an8ang
& Min+( airMin+( air
Air )+a(, !a##an $!& C #"iAir )+a(, !a##an $!& C #"i& M!('+a$ )!)+a$+M!('+a$ )!)+a$+ Aian #iran3 '!r#!'+n, '!r(ain, '!r)!na( d)'.Aian #iran3 '!r#!'+n, '!r(ain, '!r)!na( d)'.
& M!('a)aan $anganM!('a)aan $angan S!$ia #ai $!ra)a ingin (!r"#"#S!$ia #ai $!ra)a ingin (!r"#"#
& M!ng+n
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
34/44
34
MA8A4A PE"!AM$AANMA8A4A PE"!AM$AAN
$E"A! $ADAN$E"A! $ADAN
Di)!'a'#an "!& )!!ra
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
35/44
*/*/
LA=ATAN SUSULANLA=ATAN SUSULAN
1 minggu1 minggu
2 minggu2 minggu minggu minggu
C mingguC minggu
12 minggu12 minggu
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
36/44
36
Niai K!(a8+anNiai K!(a8+an
$eri sokongan dan galakan$eri sokongan dan galakan
&!elefon!elefon
& 8M88M8& E-melE-mel
&!emu,an,i di klinik!emu,an,i di klinik
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
37/44
37
A$a)i (a)aa&A$a)i (a)aa&
:angkakan perokok merokok semula dan:angkakan perokok merokok semula dan
biasanya sedikit-sedikitbiasanya sedikit-sedikit
:angan bercakap tentang kegagalan:angan bercakap tentang kegagalan& #alau tidak ber,aya cuba dan cuba lagi#alau tidak ber,aya cuba dan cuba lagi
Masalah kenaikan berat badan perluMasalah kenaikan berat badan perlu
ditanganiditangani
!un,ukkan minat kita secara berterusan!un,ukkan minat kita secara berterusan& @@:ika anda merokok semula saya akan:ika anda merokok semula saya akan
bersedia membantu andabersedia membantu anda
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
38/44
38
MEN$EKA%KANMEN$EKA%KAN
&TAT'& TIDAK&TAT'& TIDAKMEKKMEKK
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
39/44
39
MEN%APA PE"6#6# #EM$A45MEN%APA PE"6#6# #EM$A45
ME"6#6#ME"6#6#
K+rang #!
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
40/44
4*
MOTI0ASIMOTI0ASI
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
41/44
41
4AN%#A-4AN%#A BAN% PE"404AN%#A-4AN%#A BAN% PE"40
D5AM$54D5AM$54
M!ng!naa)$i !n
Jangan +$+) a)aJangan +$+) a)a B!r&!n$i (!r"#"# )!6ara )!r$aB!r&!n$i (!r"#"# )!6ara )!r$a
(!r$a(!r$a B!r8an8i $ida# (!r"#"# agiB!r8an8i $ida# (!r"#"# agi
waa++n )!'a$angwaa++n )!'a$ang M!ndaa$#an )"#"ngan danM!ndaa$#an )"#"ngan dan
!(!r&a$ian dari #awan!(!r&a$ian dari #awan
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
42/44
42
JAUHI ROKOK, KATAKAN TAK NAK
BEBASKAN HIDUP KITA DARI BELENGGU
ROKOK
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
43/44
43
7/25/2019 KAUNSELLING BERHENTI MEROKOK
44/44
MEN$EKA%KANMEN$EKA%KAN
&TAT'& TIDAK&TAT'& TIDAKMEKKMEKK