Käyttöohje - Support | Polar.com. ALOITTAMINEN Polar Loopin käyttöönotto edellyttää tietokonetta ja Internet-yhteyttä, jotta saat yhteyden Polar Flow-verkkopalveluun. Palvelussa

Käyttöohje

SISÄLLYS

1. JOHDANTO ......................................................................................................................... 3

Yleiskuva........................................................................................................................... 3

Tämä on Polar Loop .......................................................................................................... 3

Laatikon sisältö ................................................................................................................ 4

2. ALOITTAMINEN ................................................................................................................... 5

Liitä Polar Loop ................................................................................................................... 5

Lataa ja asenna Polar FlowSync ............................................................................................... 5

Liity Polar Flow -yhteisöön...................................................................................................... 5

Rannekkeen koon mukauttaminen............................................................................................. 6

3. NÄYTTÖ ............................................................................................................................ 9

Seuraa päivittäistä aktiivisuuttasi ............................................................................................. 9

Muut näytöt..................................................................................................................... 11

Näyttöasetukset ................................................................................................................... 11

4. POLAR FLOW -VERKKOPALVELU ............................................................................................... 13

Synkronoi tiedot ............................................................................................................... 13

Seuraa saavutuksiasi ......................................................................................................... 13

5. POLAR FLOW -MOBIILISOVELLUS .............................................................................................. 15

Hanki sovellus ja yhdistä Polar Loop siihen............................................................................. 15

Synkronoi tiedot ............................................................................................................... 15

Lisätietoa aktiivisuudestasi ................................................................................................. 15

Analysoi sykeharjoitteluasi .................................................................................................. 16

6. SYKESENSORI .................................................................................................................... 17

Sykesensorin yhdistäminen ................................................................................................. 17

Aloita harjoitus................................................................................................................. 17

Sykeohjaus...................................................................................................................... 18

Lopeta harjoitus ............................................................................................................... 18

7. TÄRKEITÄ TIETOJA ............................................................................................................... 19

Polar Loopin lataaminen ........................................................................................................ 19

Polar Loopin hoito ................................................................................................................ 19

Vedenkestävyys ................................................................................................................ 19

Polar Loopin päivittäminen ................................................................................................. 19

Polar Loopin nollaaminen ................................................................................................... 19

Tietokoneen ja mobiililaitteen järjestelmävaatimukset .................................................................... 20

Tekniset tiedot .................................................................................................................... 20

SUOMI

1. JOHDANTO

Kiitos uuden ja hauskan Polar Loopin hankinnasta.

Tämän käyttöohjeen avulla pääset alkuun uuden ystäväsi kanssa. Videotutoriaaleja ja tämän käyttöohjeen

uusimman version löydät osoitteesta http://www.polar.com/fi/tuki/Loop.

Yleiskuva

Polar Loop seuraa kaikkea aktiivisuuttasi – askel askelelta ja hyppy hypyltä pitkin päivää – ja kertoo, mitä

hyötyä siitä sinulle on.

Se palkitsee sinut aktiivisuudesta ja kannustaa lähtemään liikkeelle, jos et vielä ole saavuttanut

päivittäistä aktiivisuustavoitettasi.

Yhdessä Polar Flow -verkkopalvelun ja -mobiilisovelluksen kanssa se on täydellinen ratkaisu

aktivoitumiseen.

Kokonaiskuva: Polar Loop -aktiivisuusranneke, Polar Flow -verkkopalvelu ja Polar Flow -mobiilisovellus.

Tämä on Polar Loop

Polar Loopin osat

1. Näyttö

2. Kosketuspainike

3. Solki

4. Oma USB-liitin

SUOMI

Johdanto 3

Laatikon sisältö

Laatikon sisältö

1. Polar Loop

2. Jousitapeilla varustettu solki (liitetty Polar Loopiin)

3. Solkityökalu

4. Varajousitappi

5. Oma USB-kaapeli

6. Pikaopas ja mittaustyökalu

SUOMI

4 Johdanto

2. ALOITTAMINEN

Polar Loopin käyttöönotto edellyttää tietokonetta ja Internet-yhteyttä, jotta saat yhteyden Polar Flow

-verkkopalveluun. Palvelussa laite otetaan käyttöön.

Liitä Polar Loop

Liitä Polar Loop tietokoneesi USB-porttiin omalla USB-kaapelillaan, niin se herää henkiin. Kaapelin

Polar-logolla merkitty magneettinen pää napsahtaa paikalleen, kun se liitetään rannekkeeseen oikein.

Anna tietokoneesi asentaa mahdolliset USB-ajurit.

Lataa ja asenna Polar FlowSync

Polar Loopin asetusten määrittäminen ja aktiivisuustietojen synkronoiminen edellyttävät Polar FlowSync

-ohjelmiston lataamista ja asentamista.

1. Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start [flow.polar.com/loop] ja lataa Polar FlowSync.

2. Avaa asennuspaketti ja noudata näytön ohjeita.

Jos ponnahdusikkunassa kehotetaan käynnistämään tietokone uudelleen, voit ohittaa ikkunan ja jatkaa.

Liity Polar Flow -yhteisöön

1. Kun asennus on suoritettu loppuun, Polar Flow -verkkopalvelu avautuu automaattisesti

Internet-selaimeen.

Polar Loopin näyttöön tulee synkronointimerkki.

Jos Polar FlowSync ei tunnista Polar Loopia, irrota se ja liitä se uudelleen.

Älä käytä USB-hubeja. Niiden tuottama teho ei ehkä riitä aktiivisuusmittarin lataamiseen.

2. Luo Polar-tili tai kirjaudu sisään, jos sinulla on jo tili.

Polar-tilin avulla pääset käyttämään kaikkia Polar-palveluita, jotka edellyttävät kirjautumista: Polar Flow

-verkkopalveluun, polarpersonaltrainer.com-palveluun ja keskustelupalstalle.

3. Valitse asetukset Polar Loopiin:

Täytä fyysiset tietosi. Niiden avulla saat henkilökohtaista ohjausta sekä päivittäisen aktiivisuutesi ja

harjoitustesi tarkan tulkinnan.

Valitse Polar Loopin näyttöön haluamasi ajan muoto. Voit valita näytön suunnan määrittämällä,

SUOMI

Aloittaminen 5

kummassa ranteessa pidät ranneketta.

Mahdollisimman tarkkojen tulosten takaamiseksi suosittelemme, että pidät ranneketta heikomman kätesiranteessa.

Voit muokata asetuksia milloin tahansa Polar Flow -verkkopalvelussa ja -mobiilisovelluksessa.

4. Aloita synkronointi napsauttamalla Valmis. Asetukset synkronoidaan rannekkeen ja palvelun välillä.

Kun synkronointi on valmis, Polar Loopin näyttöön tulee tarkastusmerkki, joka muuttuu latausta

osoittavaksi lataussymboliksi.

5. Tässä vaiheessa voit joko antaa Polar Loopin akun latautua täyteen tai irrottaa laitteen ja mukauttaa

rannekkeen koon. Voit myös alkaa käyttää Polar Loopia saman tien, mutta muista ladata se täyteen

myöhemmin.

Rannekkeen koon mukauttaminen

Tässä videossa on ohjeet rannekkeen lyhentämiseen: http://youtu.be/6w5dyJpB9gY

Mukauta Polar Loop oman ranteesi mukaiseksi näiden ohjeiden avulla.

1. Avaa solki painamalla soljen sivuilla olevia painikkeita.

2. Irrota solki molemmista päistä.

Napsauta jousitapit ulos paketissa mukana olevan solkityökalun avulla. Irrota sitten solki rannekkeesta.

SUOMI

6 Aloittaminen

3. Mittaa ranteesi.

Irrota mittaustyökalu pikaoppaasta rei'itettyä linjaa pitkin.

Kierrä työkalu napakasti ranteesi ympärille ja tarkista numerot. Kumpaakin päätä varten on yksi numero.

Numerot osoittavat, kuinka monta rannekkeen sisäpuolella olevien urien välistä segmenttiä sinun on

poistettava.

4. Leikkaa hihnaa varovasti molemmista päistä.

On tärkeää lyhentää hihnaa molemmista päistä, jotta näyttö pysyy keskellä.

Poista mittaamasi numeron osoittama määrä segmenttejä toisesta päästä. Seuraa suoraa linjaa urassa ja

jousitappien reikien välissä ja leikkaa sitten hihna varovasti.

Varo, ettet leikkaa jousitappien reikiä.

Toista tämä rannekkeen toisessa päässä.

SUOMI

Aloittaminen 7

5. Aseta solki takaisin paikalleen.

Aseta jousitappi rannekkeen päässä olevaan ensimmäiseen reikään ja aseta jousitapin toinen pää soljessa

olevaan jousitapin reikään.

Vie jousitapin toinen pää työkalun avulla toiseen soljessa olevaan jousitapin reikään.

Toimi samoin rannekkeen toisessa päässä.

6. Kokeile, sopiiko ranneke.

Tarvittaessa voit säätää pituutta siirtämällä soljen yhden jousitapin ulompaan jousitapin reikään.

Tarvittaessa voit myös lyhentää hihnaa uudelleen segmentti kerrallaan.

SUOMI

8 Aloittaminen

3. NÄYTTÖ

Polar Loop on varustettu LED-näytöllä, jota voit tarkastella napin painalluksella.

Voit selata näyttöjä napauttamalla kosketuspainiketta useita kertoja: ACTV, CALS, STEP, TIME.

Kustakin otsikosta näytetään tarkemmat tiedot. Näyttö vaihtuu itsestään kahden sekunnin välein.

Pue Polar Loop ranteeseesi, jotta kosketuspainike toimii oikein. Jos haluat selata näyttöjä pitämättä rannekettaranteessasi, kosketa laitteen oman USB-liittimen sisäpuolta napauttaessasi kosketuspainiketta.

Seuraa päivittäistä aktiivisuuttasi

Aktiivisuuspalkki täyttyy liikkuessasi

ACTV tarkoittaa päivittäistä aktiivisuutta. Aktiivisuuspalkki

havainnollistaa päivittäistä aktiivisuustavoitetta.

Aktiivisuuspalkki täyttyy, kun saavutat päivittäisen

tavoitteesi.

Saavutat tavoitteesi nopeammin intensiivisellä liikunnalla

tai voit olla aktiivinen hieman kevyemmällä teholla

pidemmän aikaa päivän mittaan.

Jäljellä ennen kuin saavutat tavoitteesi

TO GO (jäljellä) tarkoittaa vaihtoehtoja, joiden avulla

saavutat päivittäisen aktiivisuustavoitteesi. Se kertoo,

kuinka kauan sinun on oltava aktiivinen matalalla,

keskimääräisellä tai korkealla teholla. Tavoitteita on yksi,

mutta sen saavuttamiseen on monta eri tapaa.

Päivittäinen aktiivisuustavoite on saavutettavissa

matalalla, keskimääräisellä tai korkealla teholla. Polar

Loop -rannekkeessa "UP" tarkoittaa matalaa, "WALK"

keskimääräistä ja "JOG" korkeaa tehoa. Polar Flow

verkkopalvelussa on lisää esimerkkejä matalan,

keskimääräisen ja korkean intensiteetin aktiviteeteista.

TAI

JOG tarkoittaa korkean intensiteetin aktiivisuutta, kuten

hölkkää, ohjattua tuntia, naruhyppelyä, koripalloa,

jalkapalloa, tennistä, käsipalloa tai squashia.

Polar Loop näyttää jäljellä olevan ajan, jossa saavutat

tavoitteesi korkean intensiteetin aktiivisuudella.

SUOMI

Näyttö 9

TAI

WALK tarkoittaa keskimääräisen intensiteetin

aktiivisuutta, kuten kävelyä, ruohonleikkuuta, kuntopiiriä,

keilailua, rullalautailua, kevyttä tanssia, kevyttä uintia tai

pöytätennistä.

Polar Loop näyttää jäljellä olevan ajan, jossa saavutat

tavoitteesi keskitason intensiteetin aktiivisuudella.

UP tarkoittaa jalkeilla ollessa tapahtuvaa matalan

intensiteetin aktiivisuutta, kuten siivousta, tiskausta,

puutarhatöitä, kitaransoittoa, leivontaa, biljardia,

rauhallista kävelyä, tikanheittoa ja taijia.

Polar Loop näyttää jäljellä olevan ajan, jossa saavutat

tavoitteesi matalan intensiteetin aktiivisuudella.

CALS tarkoittaa poltettuja kaloreita kilokaloreina

mitattuna.

Kalorilukemaan sisältyvät perusaineenvaihduntasi

kuluttamat kalorit ja päivittäisissä aktiviteeteissa

kuluttamasi kalorit. Jos käytät harjoitellessasi

sykemittaria, myös sykkeeseen perustuva kalorimäärä

lasketaan päivittäin kuluttamiisi kaloreihin.

Perusaineenvaihdunnan kuluttamat kalorit lasketaan,

vaikka et käyttäisi aktiivisuusmittaria.

STEP tarkoittaa ottamiasi askeleita.

Liikkeiden määrä ja tyyppi rekisteröidään ja muutetaan

arvioiduksi askelmääräksi.

Perussuositus on vähintään 10 000 askelta päivässä.

SUOMI

10 Näyttö

TIME tarkoittaa kellonaikaa.

Kellonaika ja sen muoto siirretään tietokoneen

järjestelmän kellosta, kun synkronoit laitteen Polar Flow

-verkkopalveluun. Jos haluat muuttaa aktiivisuusmittarisi

aikaa, sinun on ensin muutettava tietokoneesi aikaa ja

synkronoitava sitten Polar Loop.

Muut näytöt

Jos olet ollut paikallasi 55 minuuttia, näyttöön ilmestyy

teksti IT'S TIME TO MOVE (Aika lähteä liikkeelle). Nouse

ylös ja liiku haluamallasi tavalla. Jos et ole aktiivinen

seuraavien viiden minuutin aikana, saat

passiivisuusmerkinnän.

BATT. LOW tulee näyttöön, kun akun varaustaso on

alhainen. Akku on ladattava 24 tunnin kuluessa.

CHARGE (lataa) -teksti tulee näyttöön, kun akku on lähes

tyhjä. Et voi enää käyttää sykesensoria tai Polar Flow

-mobiilisovellusta Polar Loopin kanssa, ennen kuin lataat

akun.

MEM. FULL tulee näyttöön, kun 80 % Polar Loopin

muistista on käytössä. Siirrä aktiivisuustietosi Polar Flow

-verkkopalveluun USB-kaapelin tai Polar Flow

-mobiilisovelluksen avulla. Polar Loop voi tallentaa 12

päivän aktiivisuustiedot. Kun muisti täyttyy, uusimmat

tiedot kirjoitetaan vanhimpien päälle.

FLIGHT MODE

Lentotila poistaa laitteen kaiken langattoman tiedonsiirron

käytöstä. Voit edelleen tallentaa aktiivisuustietoja, mutta

et voi käyttää laitetta sykesensorin kanssa tai synkronoida

tietoja Polar Flow -mobiilisovellukseen.

Lentotila otetaan käyttöön painamalla painiketta 8

sekunnin ajan TIME-näytössä. Näyttöön tulee

LED-animaatio, joka osoittaa lentotilan käyttöönoton

edistymistä. Vapauta painike, kun näyttöön tulee

lentokonekuvake.

Lentotila kytketään pois käytöstä painamalla painiketta

2–3 sekunnin ajan missä tahansa näytössä. Näyttöön tulee

lentokonekuvake ja teksti OFF.

Näyttöasetukset

Voit valita joko Polar Flow -verkkopalvelussa tai Polar Flow -mobiilisovelluksessa, kummassa kädessä pidät

aktiivisuusmittaria. Polar Loopin näytön suunta muuttuu asetuksen mukaisesti.

Mahdollisimman tarkkojen tulosten takaamiseksi suosittelemme, että pidät ranneketta heikomman kätesi

SUOMI

Näyttö 11

ranteessa.

Voit muokata asetuksia milloin tahansa Polar Flow -verkkopalvelussa ja -mobiilisovelluksessa.Näyttöasetuksen vaihtaminen tietokoneella

1. Liitä Polar Loop tietokoneesi USB-porttiin, siirry osoitteeseen polar.com/flow [http://www.polar.com/flow]

ja kirjaudu sisään.

2. Siirry kohtaan Asetukset ja Tuotteet.

3. Valitse Polar Loop ja Asetukset ja vaihda kätisyys.

Polar Loopin näytön suunta vaihtuu seuraavan synkronoinnin yhteydessä.Näyttöasetuksen vaihtaminen mobiilisovelluksella

1. Siirry kohtaan Asetukset.

2. Valitse Polar Loop -kohdassa, kummassa kädessä haluat pitää ranneketta.

SUOMI

12 Näyttö

4. POLAR FLOW -VERKKOPALVELU

Aktiivisten elämäntapojen noudattaminen on nyt helpompaa ja hauskempaa kuin koskaan ennen. Tutustu

Polar Flow -verkkopalveluun osoitteessa polar.com/flow [http://www.polar.com/flow] ja lue, miten

pienilläkin valinnoilla ja päivittäisillä rutiineilla on valtava vaikutus.

Synkronoi tiedotSynkronoi aktiivisuustietosi Polar Flow -verkkopalveluun säännöllisesti ja seuraa saavutuksiasi. Voit

synkronoida tiedot automaattisesti Polar Flow -mobiilisovelluksen tai USB-kaapelin avulla.

Synkronoi verkkopalvelun kautta

Aina, kun liität Polar Loopin Polarin omalla USB-kaapelilla tietokoneeseesi, Polar FlowSync siirtää

aktiivisuustietosi verkkopalveluun.

Synkronoi mobiilisovelluksen kautta

Aktiivisuusmittarin tallentamat aktiivisuustietosi synkronoidaan Polar Flow -mobiilisovellukseen

langattomasti Bluetooth-yhteydellä ja verkkopalveluun mobiililaitteesi Internet-yhteyden kautta.

Seuraa saavutuksiasiAktiivisuuden vaikutus seuraa kaikkia päivän aikana tekemiäsi aktiivisia valintoja ja näyttää, miten ne

auttavat sinua pysymään terveenä. Se palkitsee sinut aktiivisuudesta ja kehottaa lähtemään liikkeelle, jos

et vielä ole saavuttanut päivittäistä aktiivisuustavoitettasi. Aktiivisuuden vaikutus antaa päivittäin,

viikoittain ja kuukausittain palautetta, sillä mitä enemmän liikut, sitä suuremmat saavuttamasi

terveysvaikutukset ovat. Voit tarkistaa edistymisesi matkapuhelimestasi tai verkosta.

Aktiivisuusalueet: Polar Loop seuraa päivittäistä aktiivisuuttasi viidellä eri tasolla: lepo, istuallaan, matala,

keskimääräinen ja korkea. Se mittaa eri aktiivisuusalueita (matala, keskimääräinen ja korkea), ja tavoite

täyttyy nopeammin korkeammalla aktiivisuustasolla. Polar Loop -rannekkeessa "UP" tarkoittaa matalaa,

"WALK" keskimääräistä ja "JOG" korkeaa tehoa. Polar Flow verkkopalvelussa on lisää esimerkkejä matalan,

keskimääräisen ja korkean intensiteetin aktiviteeteista.

Edistynyt aktiivisuuden analysointi: Kokonaisaktiivisuusaika kertoo keholle ja terveydelle hyödyllisen kehon

liikkeen kumulatiivisen keston. Saat yksityiskohtaista tietoa fyysisestä aktiivisuudestasi ja sen tuomista

terveyttä edistävistä vaikutuksista sekä passiivisista jaksoistasi ja liian pitkistä paikallasi viettämistäsi

jaksoista.

Polar-verkkopalvelussa käytössäsi on Päiväkirja. Kun siirrät aktiivisuus- ja harjoitustietosi

aktiivisuusmittaristasi päiväkirjaan, voit helposti seurata aktiivisuuttasi. Harjoitustiedot voidaan näyttää

kuukausi- tai viikkonäkymässä. Saat päivittäisen näkymän lisäksi yhteenvedon kultakin kuukaudelta tai

viikolta.

SUOMI

Polar Flow -verkkopalvelu 13

Polar Flow -päiväkirjanäkymä

SUOMI

14 Polar Flow -verkkopalvelu

5. POLAR FLOW -MOBIILISOVELLUS

Polar Flow -mobiilisovelluksen avulla voit seurata ja analysoida aktiivisuustietojasi milloin tahansa ja

synkronoida tiedot langattomasti Polar Loopista Polar Flow -palveluun.

Se on yhteensopiva Bluetooth Smart -yhteydellä varustettujen iOS-laitteiden kanssa iPhone 4S:stä ja

iPhone 5 -sarjasta sekä vähintään iOS 7 -käyttöjärjestelmällä varustetusta iPod touch (5. sukupolvi tai

uudempi) -laitteesta alkaen. Se on yhteensopiva myös eräiden Android-mallien kanssa, joissa

käyttöjärjestelmä on 4.3 tai uudempi. Luettelo tällä hetkellä tuetuista laitteista on osoitteessa

http://www.polar.com/fi/tuki/Flow_app [http://www.polar.com/en/support/Flow_app].

Huomaa: Jotta voit käyttää Polar Loopia Polar Flow -mobiilisovelluksen kanssa, tuotteen asetukset on

määritettävä tietokoneella. Lisätietoja tuotteen asetusten määrittämisestä on kohdassa Aloittaminen

(sivu 5).

Hanki sovellus ja yhdistä Polar Loop siihenVarmista, että Bluetooth on kytketty päälle laitteessasi ja että käytössäsi on Internet-yhteys.Polar Flow -mobiilisovelluksen ja Polar Loopin käytön aloittaminen

1. Lataa sovellus Apple App Store- tai Google Play -kaupasta.

2. Avaa sovellus ja kirjaudu sisään Polar-tiliisi. Odota, kunnes Connect device (Liitä laite) -ikkuna avautuu.

3. Yhdistä Polar Loop sovellukseen painamalla Loopin painiketta. Odota, kunnes Loopin näyttö sammuu ja

synkronointi voi alkaa.

Pidä Polar Loopia riittävän lähellä puhelinta, jotta yhdistäminen onnistuu.

4. Hyväksy yhdistäminen napauttamalla laitteessasi OK.

Nyt Polar-tilisi asetukset siirretään Polar Flow -verkkopalvelusta sovellukseen, ja sovellus näyttää

henkilökohtaiset aktiivisuustietosi ja ohjeita.

Synkronoi tiedotiOS-käyttöjärjestelmään tarkoitettu Polar Flow -mobiilisovellus synkronoi aktiivisuustietosi ja asetuksesi

automaattisesti Polar Flow -verkkopalveluun, kun sovellus on käynnissä ja laite on lähelläsi. Automaattinen

synkronointi tapahtuu kerran tunnissa. Voit myös synkronoida tiedot manuaalisesti napauttamalla Polar

Loopin kosketuspainiketta.

Vaikka sovellus ei olisi aktiivisena laitteessasi, se on käynnissä taustalla. Synkronoinnin voi aloittaa

painamalla Polar Loopin painiketta, jos edellisestä synkronoinnista on kulunut vähintään 15 minuuttia.

Android-käyttöjärjestelmään tarkoitetussa Polar Flow -mobiilisovelluksessa ei ole automaattista

synkronointia. Kun haluat synkronoida tiedot, käynnistä sovellus ja aloita synkronointi napauttamalla

aktiivisuusrannekkeen kosketuspainiketta.

Lisätietoa aktiivisuudestasiAktiivisuuden vaikutus seuraa kaikkia päivän aikana tekemiäsi aktiivisia valintoja ja näyttää, miten ne

auttavat sinua pysymään terveenä. Se palkitsee sinut aktiivisuudesta ja kehottaa lähtemään liikkeelle, jos

et vielä ole saavuttanut päivittäistä aktiivisuustavoitettasi. Aktiivisuuden vaikutus antaa päivittäin,

viikoittain ja kuukausittain palautetta, sillä mitä enemmän liikut, sitä suuremmat saavuttamasi

terveysvaikutukset ovat. Voit tarkistaa edistymisesi matkapuhelimestasi tai verkosta.

Aktiivisuusalueet: Polar Loop seuraa päivittäistä aktiivisuuttasi viidellä eri tasolla: lepo, istuallaan, matala,

keskimääräinen ja korkea. Se mittaa eri aktiivisuusalueita (matala, keskimääräinen ja korkea), ja tavoite

täyttyy nopeammin korkeammalla aktiivisuustasolla. Polar Loop -rannekkeessa "UP" tarkoittaa matalaa,

"WALK" keskimääräistä ja "JOG" korkeaa tehoa. Mobiilisovelluksen aktiivisuusohjauksessa Polar Flow

-verkkopalvelussa on lisää esimerkkejä matalan, keskimääräisen ja korkean intensiteetin aktiviteeteista.

Passiivisuusilmoitus: Ilmoittaa, kun olet istunut liian kauan.

SUOMI

Polar Flow -mobiilisovellus 15

Edistynyt aktiivisuuden analysointi: Kokonaisaktiivisuusaika kertoo keholle ja terveydelle hyödyllisen kehon

liikkeen kumulatiivisen keston. Saat yksityiskohtaista tietoa fyysisestä aktiivisuudestasi ja sen tuomista

terveyttä edistävistä vaikutuksista sekä passiivisista jaksoistasi ja liian pitkistä paikallasi viettämistäsi

jaksoista.

Polar Flow -sovellus

Analysoi sykeharjoitteluasiJos olet käyttänyt harjoituksissasi sykesensoria, voit tarkastella harjoitustietojasi yksityiskohtaisemmin

milloin tahansa. Valitse haluamasi harjoitus, niin näet sykekäyrän, maksimi- ja keskisykkeen, poltetut

kalorit ja rasvan osuuden poltetuista kaloreista. Näet myös rasvaa polttavalla ja kuntoa parantavalla

alueella vietetyn ajan ja saat lisätietoja harjoituksen vaikutuksesta. Harjoituksen vaikutus -ominaisuus

antaa motivoivaa palautetta harjoituksistasi ja kertoo harjoituksesi vaikutukset.

Huomaa: Harjoituksen vaikutus on käytettävissä vain, jos pysyit harjoituksesi aikana vähintään kymmenen

minuutin ajan sykealueella, joka on vähintään 50 % maksimisykkeestäsi.

SUOMI

16 Polar Flow -mobiilisovellus

6. SYKESENSORI

Polar Loop seuraa kaikkea aktiivisuuttasi. Jos haluat hyötyä päivittäisestä urheilusta vielä enemmän,

lisävarusteena saatava Polar Bluetooth Smart -sykesensori sopii täydellisesti Polar Loopin kumppaniksi.

Sykesensorin yhdistäminen

Voit yhdistää Polar Bluetooth Smart -sykesensorin Polar Loop -aktiivisuusmittariin. Suosittelemme Polar

H6- tai H7-sykesensorin käyttöä. Emme voi taata yhteensopivuutta muiden valmistajien sykesensoreiden

kanssa.

Jos olet aiemmin käyttänyt sykesensoria muiden laitteiden tai ohjelmistojen kanssa, varmista, että sensori

ei ole yhteydessä laitteeseen tai ohjelmistoon, kun yhdistät sen Polar Loopiin.

1. Pue yhteensopiva sykesensori yllesi. Varmista, että vyön elektrodipinnat ovat kosteat. Katso tarvittaessa

lisäohjeita sykesensorin käyttöohjeesta.

2. Vie Polar Loop sensorin lähelle.

3. Napauta Polar Loopin kosketuspainiketta ja odota, kunnes LED-näyttö sammuu. Odota sitten muutama

sekunti, kunnes teksti PAIRED (yhdistetty) tulee näyttöön.

Käytettävissä oleviin näyttöihin lisätään nyt syke ja EnergyPointer.

Jos teksti PAIRED ei tule näyttöön, toista vaiheet 2–3 ja varmista, että Polar Loopin ja sykesensorin välissä ei olekangasta.

Aloita harjoitusAloita harjoitus pukemalla sykesensori ja Polar Loop yllesi. Napauta kosketuspainiketta ja odota, kunnes

LED-näyttö sammuu. Odota sitten muutama sekunti, kunnes sykkeesi tulee näyttöön.

SUOMI

Sykesensori 17

Sykeharjoitusta ei voi aloittaa, kun Polar Loop synkronoi tietoja Polar Flow -mobiilisovellukseen. Odota, kunnessynkronointimerkki poistuu näytöstä, ennen kuin aloitat harjoituksen.

Polar Loopia ei voi synkronoida Polar Flow -mobiilisovelluksen kanssa sykeharjoituksen aikana. Voit synkronoidatiedot, kun olet lopettanut harjoituksen.

Sykkeesi näytetään lyönteinä minuutissa (bpm).

SykeohjausSykettä osoittavan numeron jälkeen näkyy harjoituksesi pääasiallinen vaikutus. EnergyPointer kertoo

harjoituksen aikana, kohottaako harjoitus kuntoa vai polttaako se rasvaa.

FAT BURN

Rasvanpolttoalueella teho on matalampi, ja

pääasiallinen energianlähde on rasva. Näin ollen

rasvaa palaa tehokkaasti ja aineenvaihdunta,

pääasiassa rasvan hapettuminen, tehostuu.

FIT

Kuntoalueella harjoituksen teho on korkeampi, ja

se parantaa aerobista kuntoa eli vahvistaa sydäntä

ja parantaa verenkiertoa lihaksiin ja keuhkoihin.

Hiilihydraatit ovat pääasiallinen energianlähde.

Lopeta harjoitusVoit lopettaa sykeharjoituksen irrottamalla sykevyön rintakehäsi ympäriltä ja irrottamalla lähetinyksikön

kiinnitysvyöstä.

Kun olet poistanut sykesensorin, odota kaksi minuuttia, ennen kuin käytät sitä toisen laitteen tai ohjelmistonkanssa.

SUOMI

18 Sykesensori

7. TÄRKEITÄ TIETOJA

Polar Loopin lataaminen

Täyteen ladattuna Polar Loopin akun varaus kestää jopa kuusi päivää käytöstä riippuen.

Polar Loop on varustettu sisäisellä, ladattavalla akulla. Lataa Polar Loop tietokoneen USB-liitännän kautta

tuotepakettiin kuuluvan USB-kaapelin avulla. Jos haluat liittää USB-liittimen pistorasiaan, käytä

USB-virtasovitinta (ei sisälly myyntipakkaukseen).

Jos akku on tyhjentynyt eikä näyttöön tule valoa pistokkeen kytkemisen jälkeen, latausanimaation ilmestyminennäyttöön voi viedä jopa 20 sekuntia.

Akku latautuu täyteen noin 90 minuutissa.

Jos käytät vaihtovirtasovitinta, varmista, että sovittimessa on merkintä "output 5Vdc 0.5A - 2A max". Käytä

vain vaihtovirtasovitinta, jonka turvallisuus on hyväksytty asianmukaisesti (merkintä "LPS", "Limited Power

Supply" tai "UL listed").

Akun latautuessa näytössä vaihtelevat lataussymboli ja akun varaustasoa osoittava prosenttilukema.

Polar Loopin hoito

Puhdista miedolla saippuavesiliuoksella ja kuivaa pyyhkeellä. Älä koskaan käytä alkoholia tai hankaavia

materiaaleja (teräsvillaa tai puhdistuskemikaaleja). Säilytä kuivassa ja viileässä. Älä säilytä kosteassa

ympäristössä tai hengittämättömässä materiaalissa, kuten muovipussissa tai urheilulaukussa. Älä jätä

laitetta suoraan auringonpaisteeseen pitkäksi aikaa.

Jos tuote ei lataudu oikein tai se ei muodosta yhteyttä FlowSync-ohjelmaan, tuotteen takapinnassa oleva

latausalue ei ehkä ole riittävän puhdas. Poista varovasti kaikki latausnastoihin kertynyt pöly, lika ja

hiukset. Käytä kuivaa puhdistusliinaa, joka sopii esimerkiksi silmälasien puhdistamiseen. Voit käyttää

myös hammasharjaa koloon kertyneen hankalasti poistettavan lian puhdistamiseen.

ÄLÄ käytä alkoholia, puhdistuskemikaaleja tai teräsvillan kaltaisia hankaavia materiaaleja.

VedenkestävyysPolar Loop on vedenkestävä enintään 20 metriin saakka. Sitä voi käyttää kylvyssä ja uidessa.

Polar Loopin päivittäminenJos uusia päivityksiä on saatavana, Polar FlowSync kehottaa sinua automaattisesti päivittämään Polar Loop

-laitteesi.

Polar FlowSync synkronoi kaikki tietosi ennen aktiivisuusmittarin nollaamista ja päivittämistä.

Päivittämisen jälkeen asetukset synkronoidaan takaisin aktiivisuusmittariin.

Polar Loopin nollaaminenJos haluat nollata Polar Loopin, liitä se tietokoneeseen ja suorita Tehdasasetusten palautus Polar

FlowSync -ohjelman kohdassa Asetukset.

Tehdasasetusten palautus poistaa kaikki tiedot aktiivisuusmittarista, joten tämän jälkeen se voidaan ottaa

käyttöön uuden laitteen tapaan.

SUOMI

Tärkeitä tietoja 19

Tietokoneen ja mobiililaitteen järjestelmävaatimukset

• Windows XP, Windows 7, Windows 8 tai uudempi

• Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 tai uudempi

• Valinnainen Polar Flow mobiilisovellus iOS 6 -käyttöjärjestelmässä ja uudemmissa. Yhteensopivat laitteet:

iPhone 4S ja iPhone 5 -sarja sekä iPod touch (5. sukupolvi tai uudempi)

Tekniset tiedot

Akku

Toiminta-aika täydellä varauksella Jopa 6 päivää

Tyyppi 25 mAH:n ladattava litium-polymeeriakku, ei vaihdettavissa

Lataaminen USB-yhteensopiva virtalähde tai USB A -tyypin liittimellä

varustettu tietokoneen USB-portti

Latausaika, kunnes akku täynnä 90 minuuttia

Muisti

Kapasiteetti 4 Mt

Esimerkkejä 12 päivän aktiivisuustiedot ja 4 yhden tunnin harjoitusta

tai

7 päivän aktiivisuustiedot 8 yhden tunnin harjoitusta.

Tiedonsiirto

USB Polarin oma USB-kaapeli

Kaapelin Polar Loopin puoleinen pää on magneettinen: pidä se

poissa luottokorttien ja rautaisten esineiden lähettyviltä.

Langaton yhteys Bluetooth Smart

Yleistä

Vesitiivis 20 metriin Sopii kylpemiseen ja uimiseen.

Käyttölämpötila: 0–+50 °C

Latauslämpötila: 0–+45 °C

Sykesensorin tarkkuus: ± 1 bpm. Määritelmä koskee vakaita olosuhteita.

Sykkeenmittausalue: 15–240 bpm

Koko

Ympärysmitta Min. 145 mm

Maks. 240 mm

Paino 38 g

Leveys 20 mm

Näyttö

85 LED-valoa 5 x 17 -muodostelmassa

Painike

Kapasitiivinen kosketuspainike

Sensorit

Kolmiulotteinen kiihtyvyyssensori

Rannekkeen materiaalit

Etulevy ja hihna Polyuretaani (TPU)

Etulevyn koristeet ABS-muovi + elektrolyysipinnoitus

Takalevy Polyamidi + lasikuitu

Takalevyn ruuvit Ruostumaton teräs

Takalevyn liitinosat Ruostumaton teräs

SUOMI

20 Tärkeitä tietoja

Solki Ruostumaton teräs

SUOMI

Tärkeitä tietoja 21