KÄNSLOR OCH SOCIALA FÄRDIGHETER – FÖRÄLDERN SOM VÄGLEDARE

KÄNSLOR OCH SOCIALA FÄRDIGHETER – FÖRÄLDERN SOM VÄGLEDARE

Diskussionsunderlag för hem-skola möte/ Inger Dahlgren

Vilka sociala Vilka sociala färdigheter tycker du färdigheter tycker du att barn saknar i dag?att barn saknar i dag?

Vilka sociala färdigheter vill du Vilka sociala färdigheter vill du ge ditt barn?ge ditt barn?

logisk

musikalisk

ordklok

kroppsklok

Förstår andra

Förstår sig själv

Olika slag av

intelligens

Varför saknar barn Varför saknar barn sociala färdighetersociala färdigheter

Några orsaker:Några orsaker:

Varför saknar barn sociala färdigheter

• Få bra rollmodeller• För lite övning – vi

uppmärksammar barns fel och brister. Vi glömmer att uppmuntra goda färdigheter

• Barn är impulsiva och handlar innan de tänker

Varför saknar barn sociala färdigheter

• En del barn har mycket starka känslor (t.ex. rädsla eller ilska) och reagerar mer på känslorna än på situationen

• Några barn tror att våld är en lösning

• Försenad utveckling

Sociala färdigheter kan man lära sig

• Barn lär sig i första hand genom att imitera. Alla vuxna är viktiga rollmodeller.

• Barnen iakttar och imiterar t.ex. hur du löser problem och hur du bemöter andra människor

• Men sociala färdigheter kan också läras in i skolan via pedagogiska metoder och hemma via känslomässig vägledning

Tre viktiga sociala färdigheter

• Empati – att förstå och komma överens med sig själv och andra

• Problemlösning – att kunna hejda sig, tänka efter och hitta lösningar på sociala problem

• Självkontroll – att lära sig klara av motgångar och hantera svåra känslor, men också att lära sig stå på sig

Empati är kärnan i Empati är kärnan i social kompetenssocial kompetens

Den öppnar upp för medkänsla, aktivt Den öppnar upp för medkänsla, aktivt lyssnande, att kunna se saker ur lyssnande, att kunna se saker ur

andras perspektiv.andras perspektiv.

Empatiska färdigheter• Att kunna sätta ord på egna

känslor

• Att förstå andras känslor genom att observera mimik, kroppsspråk och sammanhang

• Att kunna byta perspektiv

Känslor• Känslor motiverar oss – sätter oss i

rörelse

• Känslor hjälper oss att välja, tolka och minnas

• Känslor är kommunikativa – hjälper oss att förstå oss själva och andra att förstå oss

• Känslor är grunden för vi-känsla och delad glädje

6 grundläggande känslor

• Glädje – hjälper barn att knyta positiva band till andra människor

• Ledsnad – hjälper barn att dra sig tillbaka och fundera eller söka tröst och hjälp

• Ilska – ofta en följd av frustration - kan hjälpa barnet att hävda sina behov och undanröja hinder. För vuxna en signal att något behöver förändras. Viktigt att skilja på känslan ilska och aggression, som riktar sig mot andra i syfte att skada

6 grundläggande känslor

• Rädsla – hjälper barnet att undvika faror och att inte utsätta sig för risksituationer

• Överraskning/förvåning – en neutral känsla som förbereder barnet på fortsättningen, kan övergå i en positiv eller negativ känsla

• Avsmak/avsky – hjälper barnet att undvika sånt som kan vara farligt

John Gottman: tre sätt att förhålla sig till känslor som kan försvåra

kontakten till barnet• Avvisande: man försöker ignorera,

förringa, skämta bort eller avleda känslor som man tänker är skadliga för barnet

• Fördömande: negativa känslor = dåliga karaktärsegenskaper, i stället för att leva sig in i känslorna fördömer man beteendet

• Låt gå: Känslor är ett övertryck som måste ut – barnet får ha sina känslor men får ingen vägledning hur de skall handskas med dem eller lösa sina problem

Empati i förhållande till barnet innebär

• Närhet – förmåga att förstå barnet utgående från egna känslor och erfarenheter, men också

• Avstånd – förmåga att inte helt överväldigas av barnets känslor eller helt identifiera sig med barnet – ger bättre möjligheter att hjälpa barnet att stå ut och hitta lösningar

Gottman förespråkar känslomässig vägledning

• Bygger på känslor, anknytning och problemlösning

1. Uppmärksamma barnets känsla2. Låt barnets känsla bli ett tillfälle till

närhet och vägledning3. Lyssna inkännande och bekräfta

barnets känslor4. Hjälp barnet att sätta ord på sina

känslor5. Hjälp barnet att hitta lösningar. Om

känslan är ilska kan barnet behöva gränssättning

En strategi för problemlösning

• Beskriv problemet på ett neutralt sätt - så att bägge parter kan acceptera problemställningen

• Försök hitta flere lösningar• Fråga för varje lösning: är den bra för

mig, är den bra för andra, vad kan hända?

• Gör en plan

självkontroll• Att lära sig klara av frustrationer• Att lära sig klara av starka känslor

såsom ilska, rädsla, sorg• Att kunna lugna ner sig själv i

svåra situationer• Att hitta utvägar

Vad göra?• Ta tre djupa andetag

(avslappning)• Räkna långsamt baklänges

(avledning)• Tänk på något trevligt(positivt

tänkande)• Säg till dig själv: Ta det lugnt. Jag

klarar det här(att tala till sig själv)

Om du lyckas slappna Om du lyckas slappna av kan du hitta av kan du hitta

lösningarlösningarDU KAN FÖRÄNDRA SITUATIONEN ELLER DU KAN DU KAN FÖRÄNDRA SITUATIONEN ELLER DU KAN LÄRA DIG ATT STÅ UT MED SVÅRA SITUATIONERLÄRA DIG ATT STÅ UT MED SVÅRA SITUATIONER

Du kan lära dig att Du kan lära dig att undvikaundvika

Aggressiva handlingar som Aggressiva handlingar som skadar dig själv eller andraskadar dig själv eller andra

Det är också viktigt att lära sig reflektera• varför var jag arg (ledsen, sorgsen)?

•Vad gjorde jag?

•Vad fungerade?

•Vad fungerade inte?

•Vad skall jag göra en annan gång?

•Klarade jag mig bra?

Och att kunna stå på sig

• Säga sin åsikt• Framföra kritik och klagomål på

ett bra sätt• Stå emot påtryckningar• Stå emot grupptryck• Undvika mobbning• Avvärja bråk

Beröm och uppmuntran

• Ger barnen självförtroende• De lär sig lita till sig själva och vet

att de klarar av allt fler färdigheter

Känslomässig vägledning

• Ger barnen en god självkänsla – en stark inre känsla av att de duger som de är, att andra är intresserade av deras tankar och känslor och tycker om att vara tillsammans med dem

Goda sociala färdigheter

• Ger ökad självkänsla• Ger trygghet• Gör inlärningen lättare• Gör umgänget med kamraterna lättare• Skyddar oss i kriser och svåra

situationer• Förebygger mentala problem

Källor• Undervisningsprogrammen Start

och StegVis• John Gottman: EQ för föräldrar