JORNALZEN ANO 6 MARÇO/2010 nº 61 R$ 1,00 ZENTREVISTA Pág. 3 BEM NUTRIR Pág. 15 ASTROZEN Pág. 6 Pág. 14 Viva Bem Pensamentos de Pág. 15 Padre Haroldo 2 minutos para você Pág. 10 Momento de Reflexão Pág. 11 Pelos caminhos do coração Pág. 12 ASTROLOGIA DA ALMA Pág. 6 Silvia Lá Mon MAURÍCIO BERNIS CULTURAZEN DIA ZEN EM INDAIATUBA Pág. 8 Amanda Ribeiro MARCELO THIEL Refrigerante faz mal à saúde Pág. 12 2ª Semana da Paz em Indaiatuba Pág. 7
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ARMAZÉM ALTERNATIVO Rua Sete de Setem-bro, 306 (Centro)
LIMEIRA
VALINHOS
JAGUARIÚNA
circulação: Campinas, Indaiatuba, Jaguariúna, Limeira, Paulínia, Piracicaba, Valinhos e Vinhedo
CAMPINAS
ACUPUNTURA30/3, às 19h30 – palestra com vivência “Acupun-tura emagrece?” no IPEC - Instituto de Pesquisa eEstudo da Consciência (Rua Pilar do Sul, 364 - Chá-cara da Barra). Aberto ao público. Mais informa-ções: (19) 3252-1565
ASTROLOGIA 125/3, às 19h – palestra “Astrologia simples e pro-funda: os 4 elementos”, com Daniel Nunes, naAssociação Três Fontes (Rua Eça de Queiroz, 319- Taquaral). Aberto ao público. Mais informações:(19) 3236-8967 e 9396-8356
ASTROLOGIA 2a partir de 27/3, das 9h às 18h – curso de forma-ção, com Maurício Bernis, no Institut’um Novo Ser(Rua Maria Aparecida Keiralla, 45 - Sousas). Ins-crições e mais informações: (19) 3258-8947 ouwww.1novoser.com.br e www.astrobrasil.com.br
BUDISMO22 e 23/3, às 20h – palestra “A Arte de Ser Felizsem Apego”, com Lama Tsering Everest. Mais in-formações: (19) 3231-4262 ou www.blove.med.br
CHÁ BENEFICENTE27/3, às 15h – tarde de pintura mediúnica comValdelice Sallum, no anfiteatro do Instituto Agro-nômico de Campinas (Avenida Barão de Itapura,1.481 - Guanabara). Haverá sorteio de tela. Con-vites e mais informações: (19) 3236-6104
CONSTELAÇÃO FAMILIAR13/3, às 8h30 – vivência com Antonio Carlos deAbreu (Toni) no IPEC - Instituto de Pesquisa e Es-tudo da Consciência (Rua Pilar do Sul, 364 - Chá-cara da Barra). Inscrições antecipadas. Mais in-formações: (19) 3252-1565
EMF BALANCING 117/3, às 19h30 – palestra sobre a técnica de inte-gração e manifestação do Ser, com Silvia Fleury,no ecomercado Avis rara (Rua Rei Salomão, 195 -Sousas). Aberto ao público. Mais informações:(11) 2157-7035 ou www.solaraholistico.com
EMF BALANCING 219 a 21/3, às 18h – curso de UCL (Fases I e II),com Silvia Fleury, no Espaço & Equilibrio (Rua Fran-cisco Otaviano, 921 - Jardim Chapadão). Mais infor-mações: (11) 2157-7035 ou www.solaraholistico.com
EPILEPSIA18 a 20/3 – 8º Encontro Nacional de Associaçõese Grupos de Pacientes, no Salão Vermelho daPrefeitura (Avenida Anchieta, 200 - Centro). Maisinformações: (19) 3276-0654 ou 9163-9214
MEDITAÇÃO13/3, das 14 às 15h – prática de relaxamentocom FRC Paulo Syllas, na Amorc [Rua NazarethPaulista, 690 - Jardim das Paineiras. Aberto ao pú-blico. Mais informações: (19) 3203-9979 e 8801-4688
NUMEROLOGIA CABALÍSTICAa partir de 23/3, às 19h30 – curso com Luiz Antô-nio Trevizani, no Institut’um Novo Ser (Rua Maria Apa-recida Keiralla, 45 - Sousas). Mais informações:(19) 3258-8947 e www.luzdaconsciencia.com.br
INDAIATUBA
ESPIRITISMO14/3, às 10h – palestra com Richard Simonetti,no Centro Espírita Zabeu Kauffman (Rua 13 deMaio, 1.054 - Centro). Aberto ao público. Maisinformações: (19) 3801-6097
LIMEIRA
APOMETRIA14/3, às 9h – palestra “A influência das energiassutis no cotidiano”, com Darcy Ciampa, na Livra-ria Catedral (Rua Senador Vergueiro, 993 -Centro). Aberto ao público. Mais informações:(19) 3451-9107 / 3038-0776 / 9263-3500
VALINHOS
AROMATERAPIA13/3, às 16h – palestra “Aromaterapia e Autoco-nhecimento, com Maria Angélica, no Centro Ética(Rua Dr. Armando Costa Magalhães, 17 - Vila SantoAntonio). Aberto ao público. Inscrições e maisinformações: (19) 3929-6454 ou 8129-6618
RADIESTESIAa partir de 20/3 – curso Radiestesia e Ondas deForma, com Valéria Avallone, no Núcleo VidasEspaço Terapêutico (Rua das Vitórias Régias 452-F- Jardim das Vitórias Régias). Inscrições e mais infor-mações: (19) 3869-1311 e www.nucleovidas.com.br
INDAIATUBA
PÓS-GRADUAÇÃO NA UNIPAZ
Aula inaugural aberta de apresentação do cursode Pós em Desenvolvimento Humano (lato sensu)e Formação Holística de Base (FHB-curso livre)
BANCAS DE CAMPINAS PARTICIPANTES DA PROMOÇÃO JORNALZEN – 5 ANOS
Barão Geraldo: CENTRAL (Avenida Santa Isabel, 20) ; JAPA (Rua Armando Sebastião Bononi, 21) – Bosque: BOSQUE (Avenida Mo-raes Sales, 1.748) – Cambuí: ALECRINS (Rua dos Alecrins, 35) ; ÂNGELO (Rua Maria Monteiro, 1.201) ; RIVIERA (Rua Coronel SilvaTelles, 37) – Campos Elíseos: PIU PIU (Avenida Ruy Rodrigues, 960 ) ; XANDÃO (Rua Monte Mor c/Pedreira) – Castelo: CASTELO(Rua Oliveira Cardoso, 62) ; NAKAZONE (Avenida Andrade Neves) – Centro: ALEMÃO (Rua General Osório, 986) ; CITY BANCA (Ave-nida Moraes Sales, 1.122) ; PUCC (Avenida Francisco Glicério, 1.580) ; REAL DISNEY (Rua General Osório, 1.325) – Chácara Santa
Margarida: GUARÁ (Rua Menotti Arthur Grigol, 10) – Chácara Primavera: SANTA GENEBRA (Rua Jorge Figueiredo Correia) – Cidade
Universitária: FRUTARIA RIO DAS PEDRAS Rua Maria Tereza Dias da Silva, 790) ; RIO DAS PEDRAS (Rua Maria Tereza Dias da Sil-va) – Flamboyant: PAINEIRAS (Rua Jesuíno Marcondes Machado, 2.574) ; ISMAEL (Rua Mogi Guaçu) – Guanabara: GUANABARA(Rua Buarque de Macedo, 209) ; SÉRGIO (Rua Carolina Florence, 241) – Jardim do Lago: MCS REVISTARIA (Rua Jacy Teixeira Ca-margo, 940) – Jardim Santana: ROMEU (Avenida Lafayete Arruda Camargo) – Norte-Sul: CARREFOUR II (Avenida Eng. Francisco dePaula Souza) – Proença: ROBERTO (Avenida Princesa d’Oeste, 944) – Rodovia Dom Pedro I: CARREFOUR (Km 127) ; CEASA –São Bernardo: NOVA GERAÇÃO (Rua Ceará, 254) – Shopping Parque Dom Pedro: FNAC – Swift: EXTRA (Avenida Abolição, 2.030)– Taquaral: DALBEN (Avenida Thomaz Alva Edson, 115) ; TAQUARAL (Rua Paula Bueno, 1.260) – Vila Industrial: DEDÉ (Rua DoutorSales de Oliveira, 1.059) ; SUPER NEWS (nova Rodoviária) – Vila Nova: VILA NOVA (Avenida Imperatriz Leopoldina, s/nº)
Fátima Aparecida Piller (esq.), de Indaiatuba, é a primeira premiada da promoçãoJORNALZEN - 5 ANOS. Sorteada, ela será presenteada com um quadro como seu retrato em pop art, gentileza de Sandra Candello (dir.), do Ateliê Indart.
Silvia Lá Mon
JORNALZEN 3MARÇO/2010
Desde cedo, os assuntos ligados à
espiritualidade despertaram o
interesse do paulista Maurício Ber-
nis. A parapsicologia levou à descoberta de
sua maior vocação, a de astrólogo, cujos estu-
dos acompanharam os de engenharia quími-
ca. Formado, foi executivo de organizações
multinacionais ao longo de dez anos. Hoje,
aos 50, Bernis é consultor em um ramo espe-
cífico da astrologia: o empresarial. Começou
a fazer mapa astral em 1986 e seis anos depois
abriu uma empresa pioneira em prestação de
serviços astrológicos, a AstroBrasil. Autor de
seis livros, é co-autor em outros quatro. Pro-
fessor e conferencista internacional, tornou-
se referência. Com seu trabalho, Maurício Ber-
nis procura respeitar o livre arbítrio e a toma-
da de consciência, visando que a pessoa bus-
que o seu chamado interior e sua vocação – do
latim vocare ou vocatus (“chamado divino”).Nesta entrevista exclusiva ao JORNALZEN,durante vinda a Campinas para palestra noInstitut’Um Novo Ser, em Sousas, ele fala sobreas contribuições da astrologia empresarial efaz projeções nas áreas econômica e política.
Como teve início sua incursão na astrologia?
Comecei a estudar astrologia com 17 anos.Desde cedo, com 13 ou 14 anos, estudei pa-rapsicologia e nesses cursos acabei indo pa-ra uma linha católica, na qual combatiam fer-renhamente a astrologia. Até que uma pes-soa disse que se eu a estudasse veria que nãoera aquilo que pensava. Nessa época tambéminiciei meus estudos na Rosacruz. Entrei nafaculdade de engenharia química e fazia es-sas três coisas ao mesmo tempo. Depois, fizpós-graduação em administração e algunscursos de extensão universitária em psicolo-gia. A astrologia na verdade é uma engenha-ria psicológica. Tem muito engenheiro as-trólogo. Nós temos uma facilidade maiorcom aspectos da física, dos cálculos e da tri-gonometria, que estuda a mecânica celestee desenvolve o aspecto técnico da astrologia.
O senhor é especialista em astrologia
empresarial, mas começou fazendo mapas
pessoais. Como se deu essa mudança?
Como trabalhava na área de administraçãohá algum tempo, tinha uma ligação dentro
ZENTREVISTA: Maurício Bernis
DIVINA VOCAÇÃOAstrólogo e consultor empresarial revela afinidade com a
espiritualidade, a partir da qual contribui na busca interior
de mim da astrologia aplicada aos negócios.Já nessa época apareceu uma empresa parafazer um trabalho astrológico.
Como a astrologia pode ajudar uma empresa?
A astrologia auxilia a empresa em todos os ân-gulos porque o mapa astrológico da empresareflete seus diversos potenciais e característi-cas. É uma ferramenta auxiliar para a tomadade decisões. As previsões ou análise de ten-dências astrológicas mostram os momentoscíclicos e as direções que a empresa pode to-mar naquele período. São detectadas as fra-quezas, ameaças e potencialidades. É umaferramenta a mais. Do mesmo jeito que a em-presa faz um plano de marketing, um estudode pesquisa de mercado, ela pode se valer deum estudo astrológico para ter mais uma in-formação para tomar as decisões corretas.
O senhor afirmou que haverá um colapso
financeiro entre fevereiro e março ou
abril de 2010. Poderia comentar sobre isso?
Essa crise que começou em 2008 foi anun-ciada. Não só por mim, mas por outros as-trólogos que fazem estudos mundiais. Reali-zo todos os anos uma mesa-redonda comempresários na qual apresento um cenáriofinanceiro a cada trimestre. Nesses cenáriosapresento as tendências do ano. Desde se-tembro de 2009 vimos que existia algumacoisa represada que a qualquer momentoiria estourar. No final de fevereiro teve umaestouradinha, mas até abril tem mais.
Qual a conjunção planetária responsável por
isso? Tem a ver com Plutão em capricórnio?
A coisa é pouco mais complexa. Plutão emcapricórnio é um novo movimento da econo-mia mundial. São os próximos 20 anos. Acrise mudou o paradigma da economia. Aspessoas vão cada vez mais colocar o foco na-quilo que é concreto. A indústria é o futuro,aquela que produz bens concretos, objeti-vos. Houve um choque na ilusão. As pessoasestavam iludidas, ganhando aquele dinheirona bolsa baseado no nada. A economia ame-ricana vinha em crise desde 1988, quandohouve a conjunção de Saturno com Urano.No Brasil respingou pouco, mas este ano vairespingar mais por causa da dívida interna
e, pelas análises que fiz, a eleição deste anoterá um impacto na economia brasileira. Jáestá tendo. Mas sobreviveremos bem. O Bra-sil nunca mais terá salário mínimo abaixo de100 dólares, nunca mais terá inflação de doisdígitos. Os astros definem a estabilidade doreal. O Brasil caminha para ser uma potênciamundial. Até 2030, chegará na liderança eisso também tem a ver com a economia.
Qual sua relação com a espiritualidade?
A astrologia, para mim, é a ciência hermé-tica. Tenho estudos de Hermes Trismegisto,que é a base da astrologia. As estrelas são lu-zes que traduzem o poder de Deus por meiode virtudes que podemos e devemos desen-volver. Cada astro representa no céu um po-der de Deus fracionado para que possamosenxergar no nosso mapa uma virtude a ser de-
senvolvida. Meu chamado ocorreu cedo. Pro-curei várias sociedades esotéricas. Era muitosensível e esses assuntos sempre me interes-savam. Na verdade, era um agente deles.
Como o senhor avalia o trabalho do JOR-
NALZEN, que difunde esses assuntos?
Vejo com bons olhos porque é uma maneirade trazer informação para as pessoas bus-carem o seu crescimento.
Que mensagem gostaria de deixar aos
nossos leitores?
Cada um de nós é o centro da própria vida.Em tudo o que acontece somos o centro e apartir disso somos responsáveis pela conse-quência de nossos atos. Construir uma vidade alegria, paz e harmonia é tudo o que pode-mos. É só a gente se colocar no centro.
“As estrelas são luzes quetraduzem o poder de Deusem virtudes que podemose devemos desenvolver”
Sergio Polignano
JORNALZEN4 MARÇO/2010
PANORAMA
Congresso da Alubrat
O físico indiano Amit Goswamie o psicólogo e filósofo francês Jean-Yves Leloup confirmaram presençano 7º Congresso InternacionalTranspessoal, que acontecerá entreos dias 4 e 7 de setembro em Águasde Lindóia. O psicólogo e antropó-logo brasileiro Roberto Crema seráoutra figura de destaque no eventoorganizado pela Alubrat.
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Incentivo à leitura
O projeto “Ler é Bom, Experi-mente!”, criado pelo escritor Laé deSouza, está com as inscrições aber-tas até o dia 15 de março. O progra-ma é voltado às escolas da rede pú-blica de todo o País com turmas apartir do 7º ano (6ª série). Cada es-cola recebe gratuitamente materialdidático e 38 exemplares de livrosparadidáticos. Mais informações:www.projetosdeleitura.com.br.
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Chocolate do bem
A Apae de Indaiatuba iniciousua campanha de venda de caixasde bombons e está recebendo enco-menda para trufas e ovos de Páscoa,com diversas opções de recheio, in-cluindo chocolate diet. O valor ar-recadado ajudará a instituição a darcontinuidade a seus projetos. Os pe-didos podem ser feitos pelo telefone(19) 3801-8898.
Lucro através da perda
Arita Damasceno
Pettená*
çãos, quando tudo parece estar perdido.Entretida nas mensagens que, a cada ins-
tante, se nos surgiam, fazíamos, ao mesmotempo, uma retrospectiva de nossa vida. Quan-ta ferida aberta pela injustiça. Quanto sofri-mento causado pelo massacre da palavra du-ra, pelo açoite da ingratidão que dói. Que lu-cros, meu Deus, poderemos tirar de tudo isso,quando a alma, em pranto, se nega a aceitaras contingências de cada provação?
Com o coração quebrantado, Jesus cho-rou sobre Jerusalém. E nós, também, de hu-mana raça, não fugimos ao Getsemani. Nolar, no trabalho, na sociedade, entre os pró-prios amigos, quanto desencanto, quanta dorgerada pela incompreensão.
O homem, esquecido de que há um reinodistante, cumpre à risca o que melhor lheconvém. Quando no poder, é a própria con-cretização do “olho por olho, dente por den-te”. Os problemas do seu semelhante jamaiso afetarão. Ninguém mais que Jesus sentiuo que é estar só. Abandonado, traído e nega-
Foi no silênciode um hospi-
tal, acompanhan-do alguém quenos machucaramuito, que nos en-tregamos, de cor-po e alma, à leitu-ra de Ganhandoatravés da perda.E a autora, EvelynChristenson, logono início de suaintrodução, nos afirma: “No transcurso dosanos descobri um princípio muitíssimo es-pantoso, em ação, na minha vida: lucros re-ais vêm por meio de perdas aparentes”.
O livro é um manancial de depoimentos.E chegamos à conclusão de que as obrasmais apaixonantes são aquelas que trazemo lacre das confissões mais doridas, o trans-bordar das mais angustiantes revelações,acompanhadas sempre de inesperadas bên-
Silvia Lá Mon
Na senda do bemDias atrás, recebi por e-mail a seguin-
te mensagem: “Meus amados, entendamque as situações surgem para ajudá-los.Não as vejam como problemas, mas co-mo algo a aprender. Não diga ‘não mere-ço isso’, mas diga ‘O que tenho que apren-der com essa situação?’. Ao dizer isso, suamente se abre e você permite que cheguea você toda clareza e ajuda que necessi-tar em sua mente e seu coração”.
Só resolvi abri-lo depois de vários dias,
exatamente no dia em que me aconteceu um
grande dissabor e precisava realmente lê-la.
Muitas vezes me ocorreu de estar dirigindo
e deparar com um outdoor com uma frase
que parece um recado, propício àquele exato
momento. Vocês, leitores, quantas vezes es-
tavam com um problema, abriram a Bíblia
e depararam com a resposta que estavam
precisando? Tudo isso é muito interessante
em nossa vida. Cada vez mais devemos aten-
tar aos sinais e mensagens que os seres espi-
rituais nos passam a todo momento.
Li também que as adversidades aconte-
cem para pro-
mover nosso cres-
cimento e nos
despertar para
empreendermos mudanças necessárias em
nossa vida. Do contrário, tendemos a nos
acomodar em nossa zona de conforto e pa-
ramos de nos desenvolver.
Devemos estar vigilantes e nos aperce-
ber dos sinais enviados, conectados à nossa
intuição, além de buscar estarmos presen-
tes e conscientes de nós mesmos a maior
parte de nosso tempo, pois somente dessa
forma podemos evitar erros tanto nos atos
como em nossas palavras.
De uma coisa, tenho certeza: minha
passagem por este mundo não tem sido em
vão. Propus-me a caminhar na senda do
bem e sei que por muitas vezes sofrerei aten-
tados do lado negro, assim como serei cada
vez mais cobrada a ser intacta em minha
correção ética pela Luz. Quem possui o co-
nhecimento e consciência é muito mais
cobrado que o ignorante.
do por alguns que o seguiam, teve, entretan-to, a confortá-los outros que por Ele não te-meram a cruz, o apedrejamento e a própriacova dos leões, porque perseveraram na fée na certeza de que “as aflições deste tempopresente não são nada para comparar com aglória que em nós há de ser revelada”. Ben-ditos, pois, todos amargos cálices que possa-mos sorver se eles puderem se converter nodoce néctar da nossa salvação, na esperançade ver o Cristo, um dia, face a face. E, naverdade, d’Ele só nos lembramos quando jáfomos esquecidos por todos. Marta Nichol-son confessa que só quando ergueu suasmãos vazias é que as teve de volta cheias ecom abundância porque Deus não encontra-ra espaço antes para poder despejar suas ri-quezas. Neste instante, entregamos, também,ao Criador a nossa alma despida de sonhos,os nossos passos cansados e sem rumo, asnossas mãos entrelaçadas em oração parapedir que não se turbe o nosso espírito comas duras provas do caminho. Não importaque desconheçamos todas as leis. O impor-tante é que façamos do Amor a lei maior denossas vidas. E ninguém mais que o poetapara dar o seu testemunho de que é quasesempre através de dolorosas perdas que ga-nhamos o céu com que tanto sonhamos.
* membro da Academia de Letras, Ciências e Artes dasForças Armadas
Áries, ou Carneiro, é o primeiro sig-no do zodíaco e, como tal, está relacio-nado a inícios e ao processo de criação.Este ano, de 20 de março a 19 de abril,o Sol estará alinhado com Áries, e asenergias deste signo circularão abun-dantemente pela nossa Vida planetária.Durante este período, temos a oportu-nidade de compreender melhor como aVida cria e de nos descobrirmos co-cria-dores com a Vida.
A energia de Áries promove a vonta-de de viver e de realizar. É a fonte do im-pulso criativo e do ímpeto para a ação.Normalmente, expressamos essa ener-gia como intensa atividade no mundo,mas podemos expressá-la também demodo mais refinado e sutil, como pen-samento vivo e criativo.
Em Áries, é fundamental compreen-der o papel do pensamento no processode criação. É o pensamento — esclare-cido, compreensivo e imaginativo —que fecunda a ação externa com forçacriativa. A mera ação mecânica, irrefle-tida, não pode criar nada, e muda ape-nas a aparência das coisas. Portanto, sequeremos recriar as nossas vidas e re-criar o mundo, temos que descobrir eempregar o poder criativo da mente.
Tudo é criado através do pensamento.O universo inteiro foi criado pelo pensa-mento do Criador. E cada um de nós, hu-manos, criadores em nossas próprias vi-das, criamos as nossas condições, relacio-namentos e circunstâncias através de nos-sos pensamentos cotidianos. Quando con-quistarmos uma compreensão dos nossosprocessos mentais e a capacidade de dirigi-los conscientemente, poderemos conduziras nossas próprias vidas com sabedoria eliberdade. Por isso é tão valiosa a práticada meditação, que treina a mente para fo-car-se no que quer que escolhamos.
ção conduz, finalmente, a uma profun-didade de pensamento que permiteapreender ideias eternas e universais,tais como: o amor, a liberdade, a bele-za, a coragem, etc. Entretanto, háuma distinção fundamental entre idei-
as e palavras. Palavras são apenassímbolos que representam ideias. En-tender o sentido de uma palavra aindanão é compreender a ideia que ela re-presenta. As palavras servem comopistas, para que a mente, indo em bus-ca do significado mais profundo, pos-sa chegar até as ideias. As ideias sãosempre plenas de vida e energia, sem-pre criativas e transformadoras. Umaideia, quando compreendida, sempretransforma a percepção do indivíduo,conduzindo inevitavelmente à trans-formação também de sua vida.
Na verdade, as ideias são os pen-samentos criados pela Mente Univer-sal. Quando a mente humana conse-gue captar uma ideia, ela pode coope-rar com a Mente Universal em seuprocesso criativo e contribuir paratrazer tal ideia à concretização. Aprincipal ideia que a Mente Univer-sal está procurando materializar naatualidade é a de fraternidade mun-
dial. Isso significará, entre outras coi-sas, uma distribuição mais equilibra-da dos recursos do planeta, a convi-vência pacífica entre os diversos po-vos e culturas, a cooperação entre asnações pelo bem-estar humano.
Uma nova ordem mundial está emcriação. E a cada ano, durante o mêsem que o Sol se alinha com Áries, te-mos uma oportunidade especial decaptar as novas ideias que nos permiti-rão criar esse mundo novo.
JORNALZEN 7MARÇO/2010
tantivamentemais justo.
Oferte umpouco do seutalento, do seudinheiro oudas suas habi-lidades em proldos outros. Pen-se além de vocêmesmo e de seus familiares. Veja o mun-do de forma mais ampla. São inúmerascausas: sustentabilidade, meio ambiente,fome, educação, diferenças sociais, jus-tiça social, violência doméstica, abusocontra a criança e o adolescente. Certa-mente uma tocará o seu coração.
Quando eu utilizo esse espaço de pu-blicidade para divulgar ideias, pensoestar contribuindo com a minha parte.Qual é a sua parte?
Assista a Clélio Berti aos sábados, 15h,
pela Rede VTV (canal 23 da Net)
Provavelmente você sonha com ummundo melhor. Um lugar onde pudésse-mos andar nas ruas sem preocupaçãocom segurança. Um planeta de pessoascom valores éticos assentados. Seres vi-ventes que valorizem os outros apenas porserem também viventes, humanos ou não.
Se é tão bom, por que não envereda-mos por caminhos melhores? Hoje, emmuitos cantos do planeta, pessoas játrabalham nesse projeto. Mas ainda sãotão poucos... Não só imaginar uma rea-lidade benigna é importante. Funda-mental é agir na direção certa. No cami-nho de edificar um mundo justo baseadoem valores humanos.
Essa construção exige que todas aspessoas que podem ajudar com algo,façam-no. Pessoas que doem generosa-mente um pouco do seu potencial e doseu talento à comunidade. Se cada umcompartilhar um pouco, não precisaser muito, em breve, talvez menos deum século, já teremos um mundo subs-
Qual é a sua parte?
Clélio Berti
Diretor da Unidade Flamboyant da
Universidade de Yôga (Uni-Yôga)
Dr. Marcelo Thiel
Refrigerante faz mal à saúde
Marcelo Thiel (CRM 103130) é médico urologista do Instituto do Radium de Campinas. Graduação em Medicina pela Universidade Federal
do Paraná (UFPR). Residência em Cirurgia Geral e Urologia pela UFPR. Mestrado e Doutorado em Cirurgia pela Unicamp. Estágios em
Urologia na Fundació Puigvert (Espanha), Universidade de Catânia (Itália) e Universidade de Vanderbilt, em Nashville, Tennessee (EUA).
Pós-Doutorado em Urologia pela Unifesp. [email protected] / www.marcelothiel.med.br
Nas últimas três décadas houve aumento
significativo no consumo de refrigerantes. Mui-
tos estudos o associam com obesidade e diabe-
tes em adolescentes e desenvolvimento de hi-
pertensão (pressão alta) em adultos. Além dis-
so, a introdução de adoçantes aumentou a pos-
sibilidade de aumento dos níveis de triglicérides.
A associação entre o consumo de refrige-
rantes com obesidade e resistência à insulina
é atribuída a múltiplos fatores, como ingesta
de maior quantidade de calorias, alta concen-
tração de frutose do caldo do milho, menor
sensação de saciedade e compensação e efeito
geral de consumo de carboidratos refinados.
Estudo realizado nos Estados Unidos
avaliou a relação de síndrome metabólica e
consumo de refrigerantes. A síndrome meta-
bólica é definida pela presença de três ou mais
dos seguintes critérios: circunferência abdo-
minal maior que 88 cm (mulher) e 102 cm (ho-
mem); glicose no sangue maior que 100 mg/
dL, triglicerídeos maior ou igual a 150 mg/dL;
pressão arterial maior ou igual a 135/85; HDL
(colesterol bom) menor ou igual a 40 mg/dL
(homem) e menor ou igual a 50 mg/dL (mu-
lher). A mortalidade de portadores de síndro-
me metabólica é acima de 50%. Indivíduos que
consomem no mínimo um refrigerante por dia
(350 ml) têm 50% a mais de chance de apre-
sentar síndrome metabólica em relação aos
que consomem menos de um refrigerante ao
dia (menos de 350 ml).
Durante seguimento do estudo, no perío-
do de quatro anos, o consumo de um ou mais
refrigerantes por dia esteve associado com
alta taxa de síndrome metabólica e alta inci-
dência de um dos seus componentes, inde-
pendentemente de ser diet ou não. Outros es-
tudos ainda relataram associação de bebidas
diet com ganho de peso em meninos e hiper-
tensão em mulheres jovens.
Interessante que os refrigerantes exer-
cem efeito psicológico que aumenta o consu-
mo dessa substância, como se a ingesta de
bebidas doces aumentasse o desejo de mais
doces. Pessoas que bebem mais refrigerantes
possuem o hábito de também ingerir comi-
das mais calóricas, ricas em gordura trans,
pobre em fibras e fumam mais. A condição
social parece influenciar a escolha de refrige-
rantes, que por serem mais baratos são mais
acessíveis. Assim como acontece no caso dos
cigarros, a propaganda de refrigerantes de-
veria estar vinculada à advertência “Refrige-
rante faz mal à saúde”.
Pessoas com síndrome metabólica têm
maior chance de infarto, AVC (derrame) e
diabetes. Outras condições associadas à sín-
drome metabólica são sedentarismo, altera-
ção hormonal e predisposição genética. O
tratamento dessa síndrome se baseia na per-
da de peso (índice de massa corporal abaixo
de 25), aumento da atividade física (30 minu-
tos diários), redução do consumo de gorduras
saturadas, gordura trans e refrigerante.
Quando estiver à mesa, pense duas vezes an-
tes de ingerir refrigerantes. Quanto mais você
beber, mais reduzirá seu anos de vida! Se você
não se importa com isso ou faz pouco caso,
está na hora de rever seus conceitos. Lembre-
se que você é exemplo para seus filhos e eles
irão beber o que você bebe.
INFORME PUBLICITÁRIO
JORNALZEN8 MARÇO/2010
CULTURAZENGrupoparticipantedo ArrastãoEcológicopromovidohá 16 anospelo SOS Baciado Piracicabapara coletade lixo peloleito do rio
Janete, da Feai de Indaiatuba, recebedoação de alimentos arrecadados emtorneio de tênis no Clube 9 de Julho
Zelinda Valio(à frente) e
familiares recebemconvidados na
inauguração doZell Restaurante e
Cafeteria Orgânica,no Cambuí,
em Campinas
Ana Paula Salvagni e Paulo Freire noshow em prol de São Luiz do Paraitinga
e do Haiti no Espaço Ungambikkula
Rafael Jó Girão
Silvia Lá Mon
Fotos: Silvia Lá Mon
Silvia Lá Mon Divulgação
JORNALZEN 9MARÇO/2010
MANDALA PARA PINTAR- SONIA SCALABRIN - Recanto
do Poeta
Ser mulher
Ser mulher é doar-se por inteiroque as entranhas do amor conduzem avida,fazer-se abrigo do corpo que a dominae florescer altiva no império a dois.
É ter mãos para dizer: Eu posso!Lábios que clamam sem temer: Euquero!Erguer-se firme das intempéries todaspara surgir criatura diante do Criador.
É saber calar quando o clamor se formagritando apenas quando a injustiçaaflora,que não existe para a alma femininador maior que a ingratidão dos brutos.
Ser mulher é tudo isso e mais ainda:é coração e razão no mesmo ritmo,pulsionando para frente, para o infinitotoda a ternura que em seu ser se abriga.
É ser verbo na conjugação mais simples.É ser palavra em toda a dimensão.É ser o tempo que extrapola o próprioespaço no universo imenso deste SER-MULHER!
Arita Damasceno Pettená
Mulher
Do teu ser nasce a vida.Da tua alma, o caminho.De tuas mãos, a estrutura com ternura.Pois assim, perpetuas a espécie.Oh! Mulher, realizadora, com sutileza,conquistas o teu espaço.A custa de teus esforços, muitas lutas,contra as desigualdades sociais.És merecedora dos teus êxitos.És digna de amor. Chegas envolvendo,embriagando todo ambiente, num súbitomergulho,nas fragâncias que irradiam um iris deperfume,suspiro e amor.Oh! Eterna musa, que nutre os enleiosdos poetas.Que concretiza toda grandiosidade douniverso.
Geni Fuzato Dagnoni
RETIFICAÇÃO
As rosas do meu canteiro
Quantas são as rosas do meu canteiroQue trescalam perfume de beleza?Exalam encantos da natureza,Trazendo alegria ao mundo inteiro!
São elas que perfumam meu roteiroCom tão indiferente singeleza,Que me dão confiança e a firmezaPara o itinerário derradeiro.
Um buquê que me dá inspiração:Honradez, pertinácia e discrição,Coragem, devoção e outras virtudes
Norteiam meu caminho a vida inteira,São os símbolos da minha bandeira A pautarem as minhas atitudes
Expedito Ramalho de Alencar
Máscara de ilusão
Noite, a folia rola engalanada,astros lançam do céu luzes fulgentes.Na terra a orgia vai pela noitada,Carnaval, euforia assim fremente.
Com magia e volúpia mascarada,sedas ao farfalhar cores salientes.Onda de vozes meio à barulhada.Vultos exibem máscaras ardentes.
Fascínio pela vida, agitação,pois paira pelo ar muita animaçãocom risos, rodopio, noite inteira.
Sonhador mascarado desafia,preserva a ilusão, busca a fantasia,porque a felicidade é passageira.
Geni Fuzato Dagnoni
Devido a uma falha técnica, duas poesias foram publicadas trocadas neste espaço
na edição passada (Fevereiro/2010), razão pela qual publicamos as corretas abaixo
Sem segurar os óculos moldados e esta-belecidos, com uma busca de liberdade parapensar e observar, o visionário penetra nasvitrines de sua ótica. Passa pelas janelas.Uma por uma. Limpa as partes ofuscadas edeixa a luz entrar em todo o ambiente de suaótica. Percebe os detalhes microscopicamente,como se fosse uma tarântula com muitos olhos.Enxerga com a alma, com a intuição, com oinesperado, com a animação. É a vida em si.
Não se limita ao dito pelos livros, pelasbocas falantes, pelas doutrinas, pelas ciên-cias, pelas tecnologias. Aos poucos, comouma borboleta presa num casulo construídopelo mundo, ele começa a se mexer, a romperas barreiras, as amarras, as paredes, os en-costos, os lodos. A casca do casulo, como oamanhecer do dia, começa a ser envolvidacom os raios de luz, com a força libertária,com a expansão da existência, com o desa-pego total, com um olhar descompromissa-do e analítico. Resiste aos padrões, à roboti-zação. Liberta-se da instrumentalizaçãodos saberes para se pôr na vastidão das gui-nadas das experiências.
Não toma os estudos, as pesquisas, asconclusões e os conhecimentos como acaba-dos e totais. Isso, pois não é servo do exterior,do feito, do realizado. Apenas os vê como in-terpretações dadas. Convive com o realiza-
do, mas não se funde nele. É performático.Faz da vida um palco, onde as cortinas nuncasão abaixadas, pois a performance é contí-nua, sem roteiros, restrições. Faz fotografiasmentais dos momentos e exibe suas imagensao expor suas ideias. A maioria gosta de criti-car e ironizar suas atitudes, mas ele se põe nu-ma posição de resistência.
A ótica do visionário é desprotegida de vi-dros, proteções, seguranças. É tudo a olho nu.Isso lhe faz penetrar, com força, nas situações.Não tem pretensão de ser doméstico, institu-cional. Elogia o diferente, escolhe os opostos,se aventura nos emaranhados da vida, e se tor-na uma expressão da curiosidade. Gosta de be-ber do inexplicável. Pois, aí, se sente na condi-ção de desfrutar da sua ótica. Não atua comlibertinagem, apesar de estar envolto pela co-ragem. Admira a humildade, enquanto posi-cionamento profundo da alma. Vê a humilda-de como uma forma de se libertar dos rótulos.Faz suas tiradas, apesar de agir com concórdiae respeito perante ao todo, ao universo, em suasformas invisíveis e visíveis. Não põe suas cren-ças nas superioridades materiais. Vê o todo co-mo um conjunto de particulares.
“As alegrias que brotam do mundo dos sentidos encerram germes de futuras
tristezas; vêm e vão; por isso, ó príncipe, não é nelas que o sábio busca a sua felicidade.”
Estas palavras estão contidas no texto religioso hindu Bhagavad-Gita, parte
integrante do épico Mahabarata, datado do século IV a.C. Em destaque está um
trecho do diálogo entre o príncipe guerreiro Arjuna, que representa uma alma
em confusão sobre o dever a cumprir em pleno campo de batalha, e seu mestre e
orientador Krishna, uma das encarnações de Vishnu, segundo a filosofia indiana.
Sendo a essência do ensinamento védico e considerado um dos maiores clássi-
cos da filosofia e espiritualidade, segue o Bhagavad-Gita recheado de preciosos
ensinamentos como este.
O convite é para que se reflita sobre o quanto é possível se deixar escravizar
pelas vãs alegrias provenientes das experiências externas, que, obviamente, fazem
parte de nossa vida, mas, que, se nelas depositarmos nossa certeza de felicidade,
encontraremos somente a frustração.
Nossos sentidos, úteis à apreciação e contato com o mundo, podem nos enga-
nar acerca da realidade das coisas e situações, principalmente, quando confiamos
cegamente que é do exterior que virão a segurança e a estabilidade, por exemplo.
Muitos dirão que seja este, talvez, o móvel da vida: “correr atrás” daquilo que
traz felicidade, ainda que momentânea. E, com certeza, este é um aspecto da ques-
tão, principalmente, quando o assunto é vida cotidiana versus motivação.
Porém, podemos ir mais fundo neste tema para descobrir que existe um estado
de felicidade que independe das circunstâncias externas, pois, estas estão sujeitas
à dinâmica da existência, flutuam e se movem numa dança constante para dar
consistência à realidade que nos cerca e, assim, nos trazem risos e lágrimas.
O socorro do poeta gaúcho Mário Quintana vem a tempo com palavras de
muita sabedoria, lembrando o quão fácil pode ser alcançar este estado de felici-
dade: “Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade
é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perce-
ber sua simplicidade.”
Então, enquanto acreditarmos que a felicidade depende do quanto temos ma-
terialmente ou de que alguém nos ame estaremos depositando nossa busca nas
experiências dos sentidos, correndo o risco de vivermos frustrados.
Busque a conexão com o mundo interior capaz de aquietar os sentidos, promo-
vendo o tão desejado estado de felicidade e, simplesmente, SEJA FELIZ!
2ª Semana da Paz teráeventos em Indaiatuba
Fazer com que as pes-soas tornem-se melhoresseres humanos, desen-volvendo um maior co-nhecimento da cultura depaz. Esse é o objetivo da2ª Semana da Paz, promo-vida em Indaiatuba pelaONG Movimento Jovem.
De 12 a 16 de abril se-rão realizadas diversas palestras no plena-rinho da Câmara Municipal, onde serãoabordados temas como programação neu-rolinguística, autoconhecimento, culturade paz, relacionamentos e meio ambiente.As atividades de sábado e domingo estão
marcadas para o CasarãoPau Preto.
No sábado, dia 17, se-rão oferecidas as oficinasterapêuticas do JOR-NALZEN – que apóia oevento – e massotera-pias. A tarde será dedica-da a atividades culturais,tais como apresentações
grupos de danças, apresentações musi-cais e show de bandas.
Para encerrar o evento, no domingohaverá práticas corporais da medicina chi-nesa e meditações dinâmicas.
Como escrevo há muitos anos para jornais, neste formato como se fosse uma revista
feminina condensada, dei tantas dicas sobre tantas coisas que evidentemente não
me recordo de 80% delas.
Porém, uma ficou gravada na minha memória que era para aliviar queimaduras.
Dizia para bater uma clara – não em ponto de neve – e passar sobre a área queimada.
Graças a Deus nunca havia testado se dava certo ou não, até na semana passada,
quando parte do coador de café com a água fervendo virou sobre minha mão. E não é
que na hora lembrei da história da clara de ovo? E melhor ainda: deu certo. Gente!
Passa a dor na hora mesmo! E não sei se foi no meu caso, nem vermelho ficou. Até hoje
ainda sinto a pele sensível, mas nem lembro do que aconteceu. Então guarde você
também esta dica que comprovadamente dá certo.
Mudando de patos para gansos, vi no noticiário sobre a treinadora de orcas, que
foi morta por uma delas, num daqueles aquários-shows de Orlando. Realmente uma
morte horrível pelos depoimentos das pessoas que ali estavam. Mas fazer um bicho
daqueles de palhaço, é querer muito da sua natureza.
Cinco toneladas, oito metros de comprimento e apenas uma piscina grande. Qual
a culpa da orca que deveria estar extremamente estressada, totalmente fora de seu
ambiente natural? Não é possível que essa treinadora achasse o show uma coisa
normal. Aliás, que mania nós humanos temos de fazer bicho de palhaço... Depois o
leão come o treinador e o dono do circo manda sacrificá-lo porque ele era violento.
Ah, me poupe!
Jamais se um dia visitasse Orlando assistiria a um show desses. Assim como
também se um dia for à Espanha, jamais assistirei uma tourada. Infelizmente não
tenho um pingo de dó quando o touro mata o toureiro. Tenho pena sim do que acontece
depois com o animal. Esporte (?) mais desumano que já deveria ter sido abolido desta
civilização, assim como essa imbecilidade com focas, orcas, leões-marinhos etc.
E falando em animal, li na internet o lindo resgate da cadela que caiu num precipício
de 90 metros. A carinha dela quando o homem acariciou sua cabeça e a pegou no colo
foi muito emocionante.
Quando que os seres humanos terão respeito pelos animais? Quando entenderão
que eles têm dor tanto quanto nós? Quando?
Grande beijo pra você!
Queijadinha
Ingredientes:
1 lata de leite condensado
1 pacote de coco ralado (100 g)
2 colheres (sopa) queijo parmesão ralado
2 gemas
Modo de fazer:
Misture todos os ingredientes e despeje
em forminhas aluminizadas, acondiciona-
das em forminhas de empadas.
Leve ao forno quente (200º C) em banho-
maria até que fiquem douradas.
FORNO & FOGÃO
Carne diferente
Ingredientes:
1 kg de coxão mole (ou outra, à sua escolha)
1 pacote de sopa-creme de cebola
1 garrafa de Malzbier
Modo de fazer:
Coloque tudo numa panela de pressão.
Deixe cozinhar por 40 min., mais ou menos.
Sirva em fatias.
Amamentação
x injeção
Um estudo feito nos Estados Unidos
chegou à conclusão de que durante procedi-
mentos como injeções ou vacinas os choros
dos bebês diminuíram em até 90% quando
a mãe concomitante a isso lhes dava o peito.
O aconchego da mãe enquanto o bebê está
mamando tem efeito analgésico, dizem eles.
Faça o teste. Quem sabe dá certo...
Coitada
da batata!Você a enriquece com maionese, óleo,
creme de leite, mas é a batata que leva a
fama. Por isso, é um dos primeiros ingre-
dientes a ser cortado em caso de regime.
A batata em si não é rica em calorias. São
apenas 80 calorias em 100 gramas. Con-
clusão: prepare-a com um mínimo de gor-
dura e utilize temperos como cebola,
alho, salsa, cebolinha. Eles têm valor ca-
lórico desprezível.
DICA IMPORTANTEAs latas não figuram entre os ma-
teriais indicados para guardar sobras
na geladeira. Apesar da resina que re-
veste internamente as conservas para
impedir o contato do metal com o ali-
mento, os amassados na hora de abrir,
ou o próprio contato com o ar, podem
provocar contaminação.
Portanto, nenhum produto perecí-
vel deve ficar na lata depois de aberta.
O correto é guardá-lo em potes plásti-
cos ou vidros. Latas só para gêneros
secos como cereais, feijão, farinha etc.
A primeira coisa que deve se levar em conta quando se fala em exercícios para as
pessoas mais velhas, é o desenvolvimento da força muscular, o aumento da aptidão
cardiorrespiratória, a melhora da flexibilidade, da coordenação e do equilíbrio.
Claro que tudo assistido por pessoas bem qualificadas, para que os exercícios não
apresentem riscos para a integridade física e melhorem realmente a saúde de quem
pratica. Importante também que a pessoa tenha prazer no que estiver fazendo e os exer-
cícios, antes de serem impostos pelo professor, devem ser explicados mostrando aonde
o aluno vai chegar com a prática regular. Não esqueça também que existirá uma fase
de adaptação e que ela não é fácil, principalmente se o aluno foi sedentário a vida toda.
Mas todo esforço compensa. Experimente e depois nos conte os resultados.
Exercícios físicos para a terceira idade
JORNALZENMARÇO/2010 15
BEM NUTRIR
GUSTAVO ASSIS
O comércio convencional pratica- do hoje traz as mesmas relações
praticadas na antiguidade: um produ-tor, que fornece ao vendedor, que porsua vez comercializa esses produtosjunto aos consumidores. Essas rela-ções têm nos acompanhado durantetodo o processo evolutivo de nossa so-ciedade, mas agora, dando prossegui-mento ao processo evolutivo, surgiramperguntas básicas que permeiam as re-lações de mercado: essas relações sãobenéficas para todos os atores da ca-deia produtiva? Têm contribuído sig-nificativamente para a construção deuma sociedade mais justa, harmoniosae equilibrada? São comprometidascom as questões socioambientais?
É nesse contexto que surge o comér-cio justo e solidário. E segundo a Fede-ração Internacional de Comércio Alter-nativo (Ifat), trata-se de uma parceriacomercial com base no diálogo, transpa-rência e respeito, que traz em si a buscapela equidade no comércio, cujo focoprincipal é contribuir para o desenvolvi-mento sustentável por meio de garantiados direitos para os produtores e tra-
Mercado justo e consumo éticobalhadores marginalizados.
É possível afirmar que o comérciojusto é uma estratégia para diminuiçãoda pobreza e traz importantes contri-buições para o fortalecimento da orga-nização social das comunidades envol-vidas e, consequentemente, propiciauma visão estratégica de inclusão so-cial e econômica.
Considerando que o comércio jus-to aproxima das duas pontas da ca-deia produtiva, ou seja, o contato di-reto entre o comprador e o produtor,essa relação cria as condições neces-sárias para que o produtor seja inde-pendente dos intermediários e dasinstabilidades próprias dos merca-dos. Ao mesmo tempo, o compradorassume o papel de verdadeiro parceirodos diversos grupos produtores envol-vidos na prática do comércio justo.Dessa forma, surge então um novo per-fil de consumidor, portando uma dosemaior de informações e conceitos, oque faz com que esse consumidor te-nha uma postura mais consciente e ati-tudes socialmente responsáveis.
Para completar a evolução dos con-ceitos e relações de mercado justo e so-lidário e consolidá-lo no Brasil surgiu a
DaTerra, o primeiro empreendimentoecossocial formalmente constituído noBrasil. Seu principal objetivo é contri-buir para a promoção da vida digna eperspectiva de futuro aos povos e co-munidades tradicionais e agricultoresfamiliares de base ecológica, por meioda comercialização de seus produtos. ADaTerra não faz ajuda humanitária as-sistencialista, mas se propõe a excluiros atravessadores envolvidos nas ca-deias produtivas em que atua, bem co-mo batalhar pela abertura de mercadopara esses produtos.
Um dos resultados palpáveis gera-dos pela atuação da DaTerra é a existên-cia de uma remuneração mais justa euma relação comercial mais estável, oque tem corroborado para o desenvolvi-mento socioeconômico das comunida-des parceiras, sem deixar o respeito aomeio ambiente para segundo plano.
Para encontrar os produtos, com asgarantias e os pré-requisitos necessá-rios para o comércio justo você podeprocurar a loja DaTerra na internet:http://loja.daterraecos.com.br ouhttp://www.daterraecos.com.br