#joemquedoacasa Curs 2019 - 2020 DEPARTAMENT: Educació Física NIVELL: 3r ESO TASQUES: DEL 3r TRIMESTRE: Us proposo les següents tasques per aquest mes de maig. Cada setmana m’haureu d’enviar per correu la producció final que us demano. La meva adreça és [email protected]. SETMANA: del 5 al 17 de maig BLOC: Activitat física DESCRIPCIÓ: Resistiré!!! He vist que pràcticament tots feu com activitat física un treball de força. Ara m’agradaria que provéssiu entrenaments de resistència. Us deixo una presentació, és l’explicació de la qualitat física de la resistència i els seus sistemes d’entrenament. https://drive.google.com/file/d/18zQ1kBdxebwvfr06--wu_3CX4tCqDjJa/view?usp=sharing Què heu de fer? 1. Heu de lliurar evidències d’un entrenament de resistència aeròbica amb un sistema d’entrenament continu. Explicar quin mètode heu escollit i per què, si el feu seguint una classe virtual heu d’incloure l’enllaç. L’evidència consistirà en la gravació d’un vídeo d’una durada màxima de 1’30’’. 2. Heu de lliurar evidències d’un entrenament de resistència anaeròbica amb un sistema d’entrenament intervàl·lic. En aquest cas vull que conegueu el mètode Tàbata, que a alguns de vosaltres ja us vaig comentar. Elaboreu el vostre mètode TÀBATA i graveu- vos durant un minut màxim realitzant la rutina que us heu preparat . Per incloure els vídeos i les explicacions del mètode escollit i la vostra rutina de Tàbata podeu utilitzar lliurement el tipus de document que vulgueu, Word, PowerPoint, presentació o document Google.... Enllaç d’un temporitzador dissenyat per l’entrenament de Tàbata. http://www.tabatatimer.com/
4
Embed
#joemquedoacasa DEPARTAMENT: Educació Física NIVELL: 3r ... · #joemquedoacasa Curs 2019 - 2020 SETMANA: del 18 al 24 d’aril BLOC: Expressió corporal. DESCRIPCIÓ: Sóc pur art!!
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
#joemquedoacasa
Curs 2019 - 2020
DEPARTAMENT: Educació Física
NIVELL: 3r ESO
TASQUES: DEL 3r TRIMESTRE:
Us proposo les següents tasques per aquest mes de maig. Cada setmana m’haureu d’enviar per correu la producció final que us