Javanan 618

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 158

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 157

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 D

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 C

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

*اما گفته می شود در دفتر موسیقی به همه خواننده ها قبل از انتشار آلبومشان اعالم

می شود که هرگونه تبلیغات محیطی ممنوع است.

واقعا من اطالعی در این باره ندارم. فقط یک روز آقای بصیرت نیا )تهیه کننده آلبوم تصمیم( با من تماس گرفتند و گفتند قوانین

عوض شده اند و می توانیم از تبلیغات استفاده کنیم و مجوزش هم اخذ شده.

*پوسترهایت هم توسط یک دستگاه وانت از مناطق مختلف تهران جمع

آوری شد! دقیقا یک روز قبل از انتشار آلبومت.

این ماجرا را خودم هم شنیدم. ولی به نظرم نظر شخصی یکی دو نفر بوده و

زیاد چیز مهمی نبود. اتفاق خاصی نیفتاد.

*اما تو االن ممنوع الفعالیتی. دلیلش هم همین تبلیغات محیطی ات است.

فکر نمی کنم تبلیغات محیطی دلیل این تصمیم بوده باشد. سوال بعدی!

*فقط دوست دارم بدانم این حکم ممنوعیت تو به خاطر این موضوع است

یا همکاری ات با شادمهر در آلبوم تصمیم؟

قرار است در جلسه ای در این مورد صحبت کنیم. من فعال در شرایطی هستم

که باید منتظر بمانم تا در جلسه ای که قرار است با مسووالن داشته باشم، در

این باره صحبت کنیم. ولی قطعا دالیل این حکم حاشیه های آلبومم است.

*واقعیت دارد که بیلبوردهای تو به دستور شخص آقای میرزمانی )مدیرکل

دفتر موسیقی وزارت ارشاد( پایین آورده شده اند؟

به هر حال ایشان مسوول مربوطه هستند وقتی تصمیم گرفته شده به هر حال

ایشان هم قطعا در جریان بوده اند.

*به نظر تو تبلیغات موسیقی در فضاهای شهری چه ضررهایی را می تواند داشته

باشد که مسووالن در پی اخذ ممنوعیت هایی به این شدت برای آن هستند؟

نمی دانم شاید از دید کارشناسان بخشی از این موسیقی ها می توانند لطمه فرهنگی به جامعه بزنند. من اعتقادم این است که ممیزی هایمان

را سفت و سخت تر کنیم و کارهایی منطبق بر اصول اعتقادی و فرهنگی مان را تولید کنیم. ولی از آن طرف راه های تبلیغات و گسترش

را برای خواننده های مجاز محدود نکنیم. خواننده ای که مجاز است دیگر همه جوره

مجاز است و می تواند آزادانه فعالیت هایش را پیگیرید کند.

*و مجبور نباشد هر بار برای کنسرتش مجوز بگیرد!

به هر حال این روشی است که از گذشته باب شده.

*و همین باعث شده این آش شله قلمکار در بخش قوانین حاکم بر دنیای موسیقی هم وجود

داشته باشد.

اینها همه حل می شود تنها در صورتی که موسیقی ای که تایید می شود، در ادامه راهش

مورد حمایت هم قرار بگیرد. این می تواند بهترین اتفاق ممکن باشد و عالج بزرگی برای

همه مشکالت و دردهای این حوزه است.

*عادل فردوسی پور دیالوگ جالبی را پس از افشاگری ها و تخلف های بزرگ فوتبال

به کار برد و گفت: خدا را شکر همه چیز فوتبالمان به هم می آیند. به نظر من در موسیقی

هم همین طور است. هرکس با هر سلیقه ای

می آید و هر قانونی را اجرایی می کند بدون اینکه نظارتی بر آن باشد و از آن طرف اهالی

موسیقی هم هرگز وارد چالش با این قوانین عجیب و غریب نمی شوند.

این حرف من و خیلی های دیگر هم هست. در جواب صحبت هایت فقط چند جمله می گویم و آن هم اینکه اگر از موسیقی داخل

کشور و با محتوا حمایت شود قطعا این تضمین

وجود دارد که فرهنگ شنیداری مردم را می توانیم تغییر بدهیم و آن را به بهترین شکل

ممکن پرورش دهیم.

درباره آلبوم

*در آلبوم تصمیم، فضای کارهای قبلی شکسته شده نظرت چیست؟

آلبوم تصمیم، آلبومی است که در سال 90 تولید شده و این آلبوم برای موسیقی در سال

90 است. شاید این آلبوم در سال 91 و 92 آلبومی کامال متفاوتی باشد. باید به روز باشد.

من موسیقی روز جهان را پیگیری و تحقیق می کنم و قطعا باید کاری تولد کنم که مخاطب عام داشته باشد و من قطعا مخاطب عام برایم اهمیت دارد اگر می بینی که ترانه هایم ساده تر شده و در 50 درصد آلبوم وارد فضاهای

جدیدتری شده دلیلش این است که خاصیت آن موسیقی ها این طور بوده. من جزو

کسانی هستم که موسیقی و ملودی را خودم نمی سازم و در بسیاری اوقات به صورت

آماده آن را تحویل می گیرم و انتخاب می کنم و می خوانم. تا یک جایی می شود روی آنها تغییر داد. فالن آهنگساز قطعه

ای را آماده در اختیار من می گذارد و من وقتی حس می کنم که این کاِر قوی و قابل

توجهی است آن را انتخاب می کنم.

*شناسنامه آلبومت نشان داد که حرف و حدیث های حضور شادمهر در آلبومت زیاد

هم شایعه نبوده. من نمی خواهم درمورد این حضور صحبت کنی. فقط دوست د ارم

درباره ورود سلیقه های جدید به آلبومت بگویی.

من برای بهترشدن کارم از هیچ تالشی اجتناب نمی کنم. همیشه برای حرکت رو

به جلو عالقمندم. در آلبوم جدید هم همین طور خواهد بود. در این آلبوم هم حضور

استعدادهای جدید و هنرمندان باسابقه خیلی مشهود، به قوی تر شدنش کمک کرده.

شاید برایتان جالب باشد که در آلبوم بعدی هم من در حال مذاکره با تنظیم کننده هایی

خارجی هستم. افراد شناخته شده ای با کارنامه ای جهانی همیشه از پیشرفت لذت برده ام. شناگر خوبی هستم اما آب نیست!

اگرچه در چهارچوب ها و ایدئولوژی های خودم هرگز از استانداردها خارج نمی

شوم.

واکنش

*اولین کسی که آلبوم را به تو تبریک گفت چه کسی بود؟

روزبه بمانی بود. بعد بهروز صفاریان و خیلی های دیگر...

*واکنش ها در این مدت قطعا زیاد بوده. کمی در مورد واکنش ها می گویی؟

به نظر خودم قطعا این آلبوم بهترین آلبوم من بود. اما منتظرم واکنش مردم را در کنسرت هایم ببینم. به نظرم برای همه سلیقه ها یکی

دو اثر هست، خود من هم برای این آلبوم باید بگویم که هیچ قطعه ای در آن نیست که دوستش نداشته باشم. زمان بگذرد اتفاق های

خوب زیادی هم قطعا برایش خواهد افتاد.

156

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 155

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

لهراسبی باالخره سکوتش را شکست و حاضر به گفت و گو شد. این اولین گفت و گوی لهراسبی بعد از آلبوم جدیدش است و به

همه ابهامات و حرف و حدیث ها در این گفت و گو پاسخ گفته

است.

در این بین اما سکوت لهراسبی التهاب این خبر را بیشتر کرد. زمان گذشت و یک روز

قبل از انتشار آلبوم، پوسترهای آلبوم لهراسبی از سطح شهر جمع آوری شدند و بیلبوردهای

آلبوم »تصمیم« هم به دستور مسووالن دفتر موسیقی از پشت شیشه های فروشگاه ها پایین

آمد تا این آلبوم بیشترین حاشیه را قبل و بعد از انتشارش به خود ببیند. دو سه ماهی از

این اتفاقات گذشته و نتیجه همه این جار و جنجال ها، ممنوع الفعالیت شدن لهراسبی بوده

است. او نه می تواند کنسرت بدهد و نه برای آلبوم جدیدش اقدام کند. حتی حق حضور

در تیتراژهای تلویزیونی را هم ندارد. همه این جنجال ها باعث شدند کمتر کسی درباره

محتوای این آلبوم صحبت کند. آلبومی که قطعا بهترین آلبوم لهراسبی در همه این سال ها بوده و او توانسته بهترین محصول را در اختیار

دوستدارانش قرار دهد. اما لهراسبی باالخره سکوتش را شکست و حاضر به گفت و گو شد. این اولین گفت و گوی لهراسبی بعد از

آلبوم جدیدش است و به همه ابهامات و حرف و حدیث ها در این گفت و گو پاسخ گفته

است.

*جنجال های آلبومت قبل از انتشار به قدری زیادی بود که حتی خود آلبوم را هم تحت تاثیر قرار داد و باعث شد توجه ها نسبت به آلبوم »تصمیم« چندبرابر شود. خودت واقعا

در شروع و نشر این همه جنجال نقشی نداشتی و واقعا همه این اتفاقات ناخواسته به وجود

آمد؟

قطعا من هیچ نقشی نداشتم. منتها موجی بود که به یک باره اتفاق افتاد. واقعا آمادگی

مواجهه با این همه جار و جنجال را هم نداشتم و همین اتفاقات باعث شدند من دقیقا پس

از انتشار آلبوم یک مسافرت خارج از کشور بروم. تلفن من مثل 118 مدام زنگ می خورد. من تلفن هایی را که نمی شناختم، جواب نمی

دادم. ولی همان هایی را هم که می شناختم، وقتی جواب می دادم، مرکزیت همه صحبت

ها آلبوم بود و جار و جنجال های آن. البته این از نگاه یک کارشناس تبلیغاتی اتفاقی بسیار

خوب و قابل توجه است. اینکه آلبومی منتشر شود و همه جا در موردش صحبت شود. ولی

اینکه چقدر حرف خوب و بد در موردش زده شد، بماند اما خود من اصال نقشی در این

اتفاقات نداشتم.

*تو شغلی اصلی ات کارشناس تبلیغات است و همین باعث می شود که ماجرا کمی بودار شود و این جنجال ها را بتوان به خودت هم

نسبت داد.

بله؛ من کارشناس تبلیغات هستم. ولی نه درباره موسیقی و کارهای خودم. چون در ایران هیچ ابزار یا رسانه تبلیغاتی ای برای موسیقی وجود

ندارد. پس قطعا نمی شود در این باره وارد پروسه های تبلیغاتی شد. تو نمی توانی کمپین

تبلیغاتی برای موسیقی تعریف کنی. چون با واژه هایی مثل مجاز و غیرمجاز طرفی و این

تعریف ها گستره های تبلیغاتی ات را می تواند تحت تاثیر قرار دهد. رسانه ها محدودیت های

فراوانی را برای موسیقی دارند و این باعث می شود که تو هرگز نتوانی وارد بحث های

تبلیغاتی شوی. آن هم برای یک آلبوم موسیقی پاپ.

*تو هم با من موافقی که تبلیغات منفی و به وجودآمدن جار و جنجال همیشه تاثیر مثبت

روی محصوالت فرهنگی دارد؟

نه من اصال موافق نیستم! شاید این حرف تو را باید این طور تصحیح کرد که شایعه یکی

از بهترین ابزارهای تبلیغات است. ولی مثال تبلیغ منفی در مورد مواد خوراکی که هیچ

وقت نتیجه نمی دهد و برعکس تاثیر منفی هم دارد. ولی چون در ایران بحث های تبلیغاتی به معنای واقعی وجود ندارند، حاشیه و شایعه در دیده شدن یک محصول خیلی می توانند موثر

باشند.

*بحران بیلبوردهای تبلیغاتی تو برای آلبومت ماجرایی شد که حتی به رسانه های خارجی هم کشید. بیلبوردهایی که باال رفتند، مورد

توجه قرار گرفتند و پایین کشیده شدند! ماجرا چه بود؟

آقای گلیان برای همه این بیلبوردها مجوز تبلیغات محیطی را گرفته بودند و براساس

همان مجوزها هم اقدام به تبلیغات کردند. من به هیچ وجه در جریان ریز این اتفاقات نبودم.

فقط می دانستم که این اتفاق افتاده و مجوز اخذ شده.

علی لهراسبی: شناگر خوبی هستم ولی آب نیست!

ادامه در صفحه 156...

154

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 153

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

اسماعیل کهرم استاد دانشگاه و متخصص محیط زیست در گفتگو

با خبرگزاری ایلنا، می گوید »متاسفانه گربه های شهر تهران از موش ها کوچک تر شده اند و این

مسئله خود زنگ خطری برای سالمتی شهروندان است و نباید به

راحتی از کنار گذشت.«وی اقدامات شهرداری تهران را

برای مهار و کنترل موش ها کافی ندانست و افزود »موش های شهر

تهران جهش ژنتیکی داشته اند.«

ایلنا روز سه شنبه 22 فروردین ماه از قول این استاد دانشگاه نوشت »این موش ها به دلیل مواد

شیمیایی و اشعه های گوناگون دچار تغییر و تحوالت رفتاری و ظاهری شدند که در سایر

حیوانات این تغییرات میلیون ها سال طول می کشد.«

وی گفت: »اقدامات شهرداری نتوانسته است آنگونه که باید و شاید جلوی زاد و ولد

موش ها را بگیرد.«

این استاد دانشگاه و فعال محیط زیست با اشاره به اقدامات انجام شده توسط شهرداری تهران، تصریح کرد: »بر فرض که شهرداری

اقداماتی از قبیل سم زدایی، گذاشتن تله موش، انتشار گاز سی او و... را انجام دهد اما سوال اینجاست که چه قدر این نهاد در این زمینه

موفق بوده است؟«

سایت رجا نیوز اخیرا نوشت که طبق آمار شهرداری تهران به طور میانگین ساالنه 10

میلیارد تومان برای مبارزه با جانوران موذی در سطح منطقه 22 گانه شهر هزینه می کند اما آنچه در این اقدام ها به جا مانده افزایش

جمعیت موش های تهران و بزرگ و بزرگ

تر شدن جثه آنهاست.

سال گذشته، محمدهادی حیدرزاده، رییس ستاد محیط زیست و توسعه پایدار شهر تهران

به خبرگزاری ایرنا گفت: برنامه ای جامع برای مبارزه با جانوران موذی در ستاد محیط زیست

و توسعه پایدار شهر تهران تدوین شده که بر اساس آن تمام عوامل در ازدیاد جمعیت موش

های پایتخت دیده خواهد شد.

وی با بیان اینکه تاکنون مبارزه با جانوران موذی در تهران سم محور بوده است، افزود: »این درحالی است که باید تمام عوامل مانند

زباله ها، کانون های ایجاد محیط امن برای توسعه موش ها و برخورد

فیزیکی دیده شود.«

جهش ژنتیکی موش های تهران نداشتم؟

152

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

گروهی از نورولوژیست های آمریکایی با مقایسه افراد راست دست، چپ دست و دو دست سرانجام موفق شدند راز مغز،

ژنتیک و تفاوت های انسانی میان راست دست ها و چپ دست ها

را آشکار کنند.

به گزارش»جهان« وبه نقل از خبرگزاری مهر، افالطون و ارسطو چپ دست بودند و چارلز

داروین نیز عادت به استفاده از دو دست داشته است.

براساس بررسی ها، تنها 10 درصد از جمعیت دنیا چپ دست هستند و به نظر می رسد میان

این افراد و راست دست ها تفاوت های رفتاری زیادی وجود داشته باشد.

به تازگی گروهی از نورولوژیست های موسسه تکنولوژی ماساچوست )ام آی تی( با اسکن مغز و با کمک آخرین فناوری های ژنتیک

سرانجام موفق شدند پی به راز افراد چپ دست ببرند.

در ماههای گذشته گروهی از دانشمندان انگلیسی دانشگاه آکسفورد ژنی را با عنوان LRRTM1 کشف کردند که عامل بروز

چپ دستی است. برمبنای این تحقیق در افراد راست دست معموال طرف چپ مغز مسئول کنترل عملکردهای سرعت و زبان و طرف

راست وظیفه کنترل احساسات را به عهده دارد اما در افرادی که دارای این ژن هستند این

مکانیزم برعکس است و بنابراین این افراد چپ دست می شوند.

اما به تازگی دانشمندان “ام آی تی” با بررسی مغز افراد چپ دست به نتایج جدیدی دست

یافتند.

بررسی این دانشمندان نشان می دهد که مغز افراد چپ دست در رحم مادر بسیار آزادانه

تر از مغز راست دست ها توسعه می یابد و بنابراین به راحتی از طراحی یک مغز استاندارد

دور می شود.

به این گفته محققان، دربیشتر مردم نیمکره چپ مغز برای اجرای برنامه هایی متخصص

شده است که فعالیت هایی مثل خواندن و صحبت کردن را کنترل می کنند.

این درحالی است که نیمکره راست بیشتر در فرایندهای کلی نگرانه مثل ادراک بینایی

مشارکت دارد. بیشتر مردم روی نیمکره چپ مغز خود تسلط دارند و از آنجا هریک از این

نیمکره ها طرف مخالف بدن را کنترل می کنند، بنابراین اکثر مردم راست دست هستند.

Philadelphia براساس گزارشInquirer، برای سالها بسیاری از روانشناسان معتقد بودند که مغز چپ دست ها وارونه است

و بنابراین توانایی زبانی این افراد در طرف راست این اندام قرار گرفته است. اگرچه این دیدگاه در برخی موارد صحیح است اما جنبه

عمومی ندارد.

دانشمندان در تحقیقات خود نشان دادند که بسیاری از راست دست ها یک الگوی

مشخص را در استفاده از نیمکره راست خود برای توانایی های زبانی دنبال می کنند.

به گزارش مهر، در حالی که مغز چپ دست ها کمتر قابل پیش بینی است، نمی تواند از یک الگوی مشخص در انجام فعالیت های زبانی خود پیروی کند. به طوریکه توانایی

زبانی حدود نیمی از چپ دست ها در طرف چپ مغز آنها، 10 درصد در طرف راست و ۴0 درصد در مناطق مختلف هر دو نیمکره

متمرکز شده است.

به گفته دانشمندان آمریکایی، ژنی که به تازگی دانشمندان انگلیسی کشف کرده اند تنها در یک درصد از مجموع انسان ها بیان

شده است، این درحالی است که 10 درصد از مردم دنیا چپ دست هستند و به نظر می رسد

که این ویژگی رو به افزایش است.بنابراین چپ دستی بیش از آنکه وابسته به این ژن داشته باشد به صفات ارثی دیگری وابسته

است که چگونگی توسعه مغز در دوران جنینی را کنترل می کنند

راز چپ دستی آشکار شد!!!

151

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 150

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 149

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 148

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

سینمای ایران در حال نابودی است، دیگر نمی تواند چنین تهمت هایی را تحمل کند. من هیچ وقت وارد حواشی نمی شدم، اما احساس می کنم با مطرح شدن چنین حرف هایی از رسانه ها، به

سینمای ایران ظلم شده است. این حرف ها را هم دو بازیگر خانم که یکی شان بازیگر دهه هفتاد بود و همان موقع در سینما حضور داشت و بعد از آن هم حضورش کم رنگ تر شد و یکی دیگر

از بازیگران که اصال ربطی به سینما ندارد و در سینما حضوری نداشته، عنوان کردند. چرا رسانه ها دنبال چنین افرادی می روند؟ اگر قرار است کسی درباره سینما حرف بزند، باید عزت اهلل انتظامی

و خانم رخشان بین اعتمادو ... از این سینما بگویند. چرا کسی سراغ بزرگان سینما نمی رود؟ آنهایی که در این حوزه استاد هستند و می دانند ما چه سینمای نجیبی داریم.

فکر می کنید دلیل عنوان شدن چنین حرف هایی چه بوده؟ چرا بعضی از بازیگران به این مسئله ورود پیدا کردند؟

فکر می کنم این حرف ها برای دیده شدن، مطرح شد. آدم های کوچکی که می خواهند دیده بشوند حرف از فساد در سینما می زنند که توجه ها را به سمت خودشان جلب کنند. این کار هدف

مشترک همه آدم های پشت خط مانده است و به همه کسانی که در حوزه سینما کار می کنند و موفق هستند حسادت می کنند. نمی توانند از نظر کاری بزرگ شوند و از این طریق می خواهند

نگاه ها را به سمت خودشان جلب کنند. اگر یک آدم عادی و معمولی هم یک حرف عجیب و غریب بزند، همه توجه شان جلب می شود. مهم این است که ما بتوانیم با کار خودمان را بشناسیم. اگر هم کسی می گوید سینما فاسد است، آن را رها کند. یا اگر می خواهد در این سینما بماند و

نیت خیری هم دارد، از راهش این مشکل را حل کند.در حال حاضر چه کسی را موظف می دانید از سینماگران دفاع کند؟

در حال حاضر نمی دانم متولی سینما در این کشور کیست. آقایان سازمان سینمایی را به راه انداختند، اما ما دقیقا نمی دانیم این سازمان چه کار می کند. اما اگر در حال حاضر متولی سینما،

سازمان سینمایی است، باید در مقابل این حرف ها از همه سینماگران دفاع کنند. کسانی که جلوی دوربین و پشت دوربین کار می کنند، برای این سینما زحمت کشیده اند تا به اینجا رسیده است. قرار نیست اشتباه یک یا چند نفر به همه کسانی که در این حوزه مشغول فعالیت هستند، تعمیم

داده شود.چرا این حرف ها پشت سر سینمایی هاست؟

این مشکالت در صنوف دیگر هم وجود دارد. این مسائل در همه اقشار جامعه هست و اجتناب ناپذیر است. هیچ کس نمی تواند ادعا کند که عاری از گناه است و به نظر من اتفاقا همان آقا و

خانمی که چنین مسائلی را عنوان می کنند،گناه خودشان هزار برابر بدتر است. به خاطر همین هم جرات ندارند از کسانی که در سینما مرتکب اعمال فاسد شده اند، نام ببرند.

یعنی از کسانی که مسبب به وجود آمدن این حرف ها شده اند اسم برده شود؟بله. من فکر می کنم این مشکل با صحبت کردن صریح حل می شود. نباید فرافکنی کنیم، اگر ما نیت حل کردن این مسائل را داریم نباید چنین جنجالی به راه بیندازیم. مطرح کردن این موضوع

بی اخالقی است که بعضی از دوستان ما در خبرگزاری ها و مجالت و روزنامه های زرد راه انداختند. با گفتن این حرف ها هیچ نتیجه ای هم نمی توان گرفت. برای اصالح کردن مشکالت که نباید فرافکنی کرد. اگر کسی می تواند از شخصی که در این مورد گناهکار است، نام ببرد،

فریاد بزند و بگوید.فکر می کنید دید مردم با گفتن این حرف ها، نسبت به سینما، تغییر می کند؟

امیدوارم این اتفاق نیفتد. خانواده سینما یکی از نجیب ترین و باشرافت ترین صنف های موجود است و اگر مشکلی هم در این صنف وجود دارد، در همه جامعه است. همه دارند تالش شان را در حوزه سینما می کنند. ما هم مثل اقشار دیگر جامعه کار می کنیم و اگر سینما را انتخاب

کردیم برای این است که در این حوزه احساس توانایی کردیم. من بسیاری از سینماگران را دیدم که حتی در خیابان سیگار هم نمی کشند که مبادا جوان ها آن ها را سیگار به دست ببینند. با این حرف های بی ارزش فقط مردم را از سینما می ترسانیم و باعث می شویم اگر جوان شان توانایی

و استعداد ورود به این حوزه را دارد، جلوی او را بگیرند. جوانی که ممکن است برای ایران در حوزه سینما افتخار آفرین باشد. مردم با خواندن تیتر و عنوان خیلی از مطالب در مورد آن ها نظر

می دهند و خواندن همین مطالبی که در روز های اخیر منتشر شد، کافی است که دید آن ها نسبت به سینما تغییر کند. من برای این افراد که بی محابا چنین مطالبی بیان می کنند، متاسفم

147

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

بهرام رادان تاکید می کند که خانواده سینما یکی از نجیب ترین و با شرافت ترین صنف های موجود است و هر کس می گوید سینما فاسد

است آن را رها کند.درست بعد از تمام شدن نوروز ۹۱ و همزمان با جنجال بر سر فیلم های

نوروزی، برخی رسانه ها اقدام به انتشار مطالبی از برخی بازیگران کردند. این بازیگران در گفته هایشان بعد از مدت ها عنوان کرده بودند، سینمای ایران گرفتار فساد است و دلیل کم کاری و دوری

خودشان از سینما را اوضاع نابسامان سینمای ایران دانسته بودند.

این اتفاق درست زمانی افتاد که دو فیلم روی پرده به بدترین شکل ممکن بهترین فرصت اکران نوروزی را از دست داده بودند و فیلم های دیگر جشنواره هم که خیانت را محور اصلی خود

قرار داده بودند، برای اکران نگران بودند. با توجه به اینکه سینمای ایران سال خوبی را پشت سر نگذاشته است و عنوان شدن چنین تهمت هایی را برنمی تابد، بهرام رادان که اهل حاشیه و ورود

پیدا کردن به این مطالب نیست، تصمیم گرفت از خانواده سینما دفاع کند و بگوید که آنهایی که

می گویند سینما فاسد است، سینما را رها کنند. در ادامه گفت و گوی ما را با او می خوانید.نظرشما در جریان حرف و حدیث هایی که در خصوص فساد روزهای اخیر در برخی رسانه منتشر

شده چیست؟ معتقدید سینمای ایران گرفتار فساد است؟من تمام قد از شرافت و نجابت هم صنفان خودم در سینما دفاع می کنم. همه کسانی که در

خصوص فساد در سینمای ایران اظهارنظر کرده اند، ربطی به سینما ندارند. فساد یعنی چه؟ من متوجه نمی شوم که چرا باید یک مسئله ای که در همه اقشار جامعه وجود دارد، به همه سینماگران

تعمیم داده شود. مثل این است که ما بگوییم در ایران دزدی هست و بعد هم یکی بگوید همه مردم ایران دزد هستند.

پس این اظهارنظرها از کجا نشات می گیرد؟فساد به معنی انجام دادن فعل حرام است. آقا و خانمی که اصال در سینما نیستند و در سینما کار

هم نمی کنند، چرا باید با نشر اکاذیب به خانواده سینما تهمت بزنند؟ آقای کارگردانی که در تلویزیون است چطور می تواند در مورد این مسئله در سینما نظر بدهد؟ اصال از کجا می داند که

در سینما چه خبر است؟پس چطور چنین حرف هایی رسانه ای شده؟ اصال منظور چه فسادی است؟

ما انواع فساد داریم و باید مشخص شود که وقتی از فساد حرف می زنیم، منظورمان چه فسادی است. آقایان و خانم هایی که می گویند در سینمای ایران فساد هست، منظورشان چه نوع فسادی

است؟ فساد مالی، یا کاری و یا...؟ باید مشخص بشود که از چه نوع فسادی حرف می زنیم و تازه چه کسی مصداق بارز فساد است. اگر مشخص شد آن وقت در مورد همان آدم حرف بزنیم و

مثال کار به دادگاه کشیده شود و قانون تعیین کننده باشد.چه کسانی شایسته اظهارنظر کردن در این باره هستند؟

خانواده بی رمق سینما که حتی خانه اش را هم گرفته اند، به خصوص از نظر اقتصادی هم که

بهرام رادان: هر کس می گو ید سینما فاسد است، رهایش کند

146

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 145

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 144

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 143

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید416-512-9874 905-508-0058

142

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 140

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 139

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 137

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 136

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 135

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 134

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 133

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 132

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 131

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 130

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 129

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

دی : شما امروز فکرهای زیادی در سرتان دارید، اما وقتی یک دوست

صمیمی و یا یکی از اعضای خانواده تان به شما نیاز دارد نمی توانید در محل کارتان توجه کافی روی کار خود

داشته باشید. به نظر می رسد وقتی که شما در محل کارتان گرفتار می شوید، می توانید از زیر بار مسئولیت هایتان در خانه فرار کنید، اما این موضوع اصاًل

حقیقت ندارد. پس امروز به مشکالت خانوادگی و شخصی خود رسیدگی

کرده و کارهای خود را به روز دیگری.موکول کنید

بهمن : شما امروز می خواهید تغییراتی در کار خود بدهید، اما باید بدانید که

شانس همیشه به کمکتان نمی آید. اولین کاری که باید بکنید این است

که یکی از کارهایتان را با روشی جدید انجام دهید، چراکه شما همیشه

در جستجوی راه حل و روش های مؤثر و مناسب هستید. اما اگر فقط به

خاطر اینکه شما از روش های قبلی تان خسته شده اید، بخواهید این کار را با روشی متفاوت انجام دهید، اصاًل

کار خوبی نکرده اید. پس روش های.مناسب و درست را تغییر ندهید

آذر : امروز اصاًل اهمیتی ندارد که شما چقدر کار برای انجام دادن دارید، شما به راحتی قول می دهید و بعد به تفریح

کردن مشغول می شوید. متأسفانه امروز وقت تفریح و بازی کردن نیست، شما در

روزهای دیگر می توانید این کار را بکنید، ولی امروز اول باید وظایف کاری خود

را تمام کنید. اگر امروز سخت کار کنید، روزهای دیگر شانس این را خواهید

.داشت که با خیال راحت تفریح کنید

اسفند : امروز آرزوهای غیر شخصی شما که با آرزوهای افراد دیگر تفاوت

دارد باعث می شود همکاری بین شما و آنها قطع بشود. این موضوع باعث ناامیدی شما می شود، چرا که شما به

یک نفر که شاید دوست صمیمی تان یا یکی از همکارانتان باشد خیلی وابسته شده بودید. اما شما نمی خواهید روش

خود را هم تغییر دهید. با همه این احوال اگر می بینید که نمی توانید به

تنهایی از پس کارهایتان بر بیایید دوباره.به دوستان خود ملحق شوید

128

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

مهر : در حالی که اورانوس با ما در مورد بی تفاوت بودن صحبت می کند، ونوس

یعنی سیاره بخت شما می تواند خواسته ها و عالیق شما را نشان دهد. شما امروز به

فرد یا چیزی در محل کارتان خیلی وابسته شده اید، البته این نشانه عشقی رمانتیک

نیست، چرا که شما می خواهید تمام آزادی های خود را داشته باشید. ایران ناز، در حالیکه سعی میکنید میانه روی را پیشه خود سازید به سمت منازعه و کشمکش

.نروید

مرداد : شما امروز زیاد سعی نمی کنید شور و هیجان خود را کنترل کنید. این

موضوع دوستان و همکارانتان را حسابی شگفت زده خواهد کرد، اما آنها از گوش

کردن به آرزوهای بزرگ شما خیلی زود خسته نمی شوند. با کمتر حرف زدن

و بیشتر عمل کردن می توانید به کسانی که از شما انتقاد می کنند نشان دهید که

شما فقط ادعا ندارید. اینک عمل کردن به وعده های خود خیلی مهم تر از داشتن

.نگرش های بزرگ است

شهریور : امروز یکی از دوستان و یا یکی از همکارانتان می تواند با انجام

دادن کاری کاماًل زشت و زننده شما راشگفت زده کند. شما می توانید

مخالفت خود را نسبت به حرفهایی که بیان می شود ابراز کنید، اما اکنون

عاقالنه است که تعجب خود و یا قضاوت منفی خود را نشان ندهید. به

جای عکس العمل نشان دادن موقعیت خود را حفظ کنید و بر اعصاب خود

.مسلط باشید

آبان : شما امروز ایده های جدیدی برای اینکه کارهایتان را سریعتر انجام دهید

دارید، اما چیزی فکر شما را عذاب می دهد و شما نمی دانید که بین نوآوری

و ابتکار و کارهای روزمره همیشگی کدام را برگزینید. باوجود اینکه شما

دوست دارید با چند تن از دوستان خاص خود به استراحت و تفریح بپردازید، ولی

اکنون وظایف کاریتان در اولویت قرار دارند. اهمیت دادن به این اولویت ها به

.شما کمک می کند فرد موفق تری باشید

127

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

تیر : امروز نیازی نیست که منتظر دستورالعمل های رئیس خودتان بمانید،

برای اینکه شما می توانید به راحتی بفهمید که او از شما چه می خواهد. ولی

باز هم باید حواس خود را جمع کنید، وگرنه فرجام بدی خاوهید داشت که اصاًل قابل توجیه نخواهد بود. به جای اینکه با انجام دادن کارهای بی اهمیت

وقت باارزش خود را تلف کنید، از.نگرش های سازنده خود بهره بگیرید

خرداد : امروز پنجمین خانه و دوازدهمین خانه شما یعنی خانه های عشق و محبت داغ شده اند و بنابراین

شما نمی توانید در محل کار به راحتی حواستان را روی کارتان تمرکز کنید.

عجیب است که اورانوس غیر قابل پیش بینی نیز به سمت آنها کشیده شده و حتی پیدا کردن راه درست برای شما

سخت می شود. سعی نکنید به خاطر حس مسئولیت خودتان را در محل کار عذاب بدهید، بلکه در عوض

امروز را دست از کار کردن شسته و به.تفریح کردن بپردازید

اردیبهشت : امروز ماه در دوازدهیمن خانه شما یعنی خانه رازها قرار دارد و بعضی

چیزها را از دید شما مخفی نگه می دارد، بنابراین شما نمی توانید منشأ ناراحتی

های خود را پیدا کنید. برای شما خیلی مهم است که بفهمید چه چیزهایی را از

دست داده اید، اما اطالعات حیاتی جلوی چشم های هوشیار شما ظاهر نمی شوند. به جای اینکه برای یافتن حقیقت خوتان را

عذاب دهید، در حالیکه شکیبایی را پیشه خود می سازید، سعی کنید به اطالعاتی

.که دارید قناعت کنید

فروردین : حاال که ماه به نشانه شما بازگشته است، شما آمادگی کامل دارید که مسئولیت های بیشتری قبول کنید، اما

این کار دردسرهایی برایتان به همراه دارد. این سخن بدین معنی نیست که شما توانایی

انجام دادن کارهای خاص و خارق العاده را ندارید، بلکه بدین معنی است که شما به دلیل اینکه به نیازهایتان واقع بینانه نگاه نمی کنید، طاقت شکست خوردن را هم ندارید. با کم کردن سطح توقعات خود شانس خوشبخت شدن خودتان را بیشتر

.کنید

126

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

محل پخش: سوپر شایان ، سوپر هفت سین ، سوپر پارس ، سوپر بلوط Health Link Pharmacy ۹05 - 508 - 22۹2 عسل الویج ،

125

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 124

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

همچنین در روماتیسم و نارسایي کلیه و سیروز کبدي و بعضي بیماري هاي دیگر تیرگي

گسترده ي پوست دیده مي شود.

لک هایي با علل متفرقه:

سایر علل ایجاد لک هاي تیره ي پوست شامل: مالنیسم یا لک ارثي منتشر بدن؛ لک اطراف

دهان؛ لک اطراف چشم و لک هاي کوچک قهوه اي در نقاط مختلف بدن است که مي

تواند همراه یا بدون عالیم دیگر باشند.

عطرها و ادوکلن هایي که حاوي 5- متوکسي پورالن و برگاموت هستند، اگر پس از استعمال روي پوست در معرض نور آفتاب قرار گیرند، باعث لک هاي تیره در پشت گوش، گردن و

صورت مي شوند.

لک هاي شغلي نیز در اثر تماس با ترکیبات حاوي تار مانند آسفالت و روغن هاي معدني،

و تماس با نور آفتاب به وجود مي آیند.

علل زیاد دیگري نیز در ایجاد لک روي صورت و بدن موثرند که به دلیل نادر بودن، ذکر آنها ضروري نیست، ولي حتما بایستي توسط پزشک در موقع مراجعه مد نظر قرار

گیرد.

درمان لک هاي قرمز

لک هاي تیره ي پوست، همان طوري که گفته شد، علل مختلفي دارند که بایستي بعد

از بررسي علمي علت، معاینه ي دقیق و گرفتن شرح حال از بیمار، و بعضي مواقع پس از

انجام آزمایشات و حتي تکه برداري از پوست، درمان شوند.

گاهي افراد غیرمتخصص یا آرایشگاه ها، براي درمان لک صورت، یک یا چند نوع کرم ضد

لک را بدون توجه به علت آن تجویز مي کنند. بعضي از این داروها تحت عنوان داروهاي

گیاهي، ممکن است حاوي ترکیباتي باشند که در دراز مدت براي پوست وضعیتي بوجود مي

آورند که حتي توسط متخصصین پوست هم غیر قابل درمان شوند.

روش هاي متعددي براي درمان لک صورت وجود دارد که پزشک پس از بررسي هاي

اولیه، از آنها استفاده مي کند.

استفاده از داروهاي موضعي مثل هیدروکسین، تره سنیونین، اسیدهاي آلفا هیدروکسي، اسید

کوجیک، اسید آزالتیک و کراترکسي ها مثل اسید ساسبک، اسید الکتیک؛ و نیز روش هاي درماني مانند پلیگیک هاي شیمیایي مثل TCA ، فنول، محلول جستر و پا ارم بریزن،

کوتر کرایو؛ و به کارگیري لیزرهاي اربیوم یاک، لیزر CO2 و لیزر روبي مواردي هستند که پزشک با توجه به وضعیت بیمار، نوع لک

و علت آن، براي درمان از آنها استفاده مي کند.

123

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

مالسما یا لک حاملگي :مالسما یکي از شایع ترین علل

ایجاد لک صورت است و اغلب در خانم هاي مراجعه کننده براي درمان لک صورت دیده مي شود

که یک لک اکتسابي قهوه اي رنگ است که به صورت آهسته به

وجود مي آید.

به دلیل اینکه این لک ها بیشتر در زنان حامله ظاهر مي شود یا عود مي کند، به لک هاي

حاملگي شهرت دارد، ولي مي تواند در خانم هاي مجرد و به ندرت در مردان نیز دیده شود.

این لک ها بیشتر در گونه ها، پیشاني و چانه دیده مي شود و در افراد سبزه مشخص است.

تیرگي یا لک پوست معموال پس از زایمان ناپدید مي شود، اما ممکن است براي ماه ها

یا سال ها باقي بماند. این نوع لک صورت ممکن است بدون علت مشخص یا به صورت خانوادگي، مخصوصاً در افرادي که حتي در

تماس با نور آفتاب خفیف تیره مي شوند، دیده شود.

بعضي خانم ها متوجه مي شوند که درست قبل از قاعدگي، لک ها واضح تر مي شود. مالسما یا لک حاملگي به طور شایع در خانم هایي که قرص ضد بارداري مصرف مي کنند، دیده مي

شود که در تماس با نور آشکارتر مي شود.

این خانم ها هنگامي که حامله شوند، همین لک را پیدا مي کنند. زمان زیادي طول مي

کشد تا پس از قطع قرص ضد حاملگي، این لک بر طرف شود و یا ممکن است که هرگز

به طور کامل برطرف نشود.

:)FRECKLE(کک مک یا فرکل

کک و مک بیشتر در افراد با پوست روشن، موهاي قرمز یا بلوند و چشمان آبي دیده مي شود و از سن 5 سالگي شروع مي شود که به

صورت لک هاي کوچک قهوه اي روشن، در مناطق باز بدن مثل صورت، شانه و پشت دیده

مي شود.

در تابستان تعداد، اندازه و عمق کک مک افزایش مي یابد و در زمستان کوچک تر،

روشن تر و کم تعدادتر مي شود. این نوع پیگمانتاسیون ممکن است از نظر زیبایي آزار

دهنده باشد، ولي خطري ندارد.

در افراد مبتال به فرکل، شیوع خال هاي بدن افزایش مي یابد. کک مک هایي که در سنین پایین شروع مي شود و در زمستان هم باقي مي ماند، بایستي حتما توسط پزشک بررسي گردد.

لک هاي پیري:

این لک ها در اثر تماس حاد یا مزمن با نور آفتاب و افزایش سن بوجود مي آید. معموال

لک هاي قهوه اي رنگ مسطح به اندازه ي یک سانتي متر یا بیشتر که روي صورت و پشت دست ها، در سنین 30 تا ۴0 سالگي

شروع مي شود و با افزایش سن گسترده تر، پررنگ تر و با تعداد بیشتر نمایان مي شوند.

هر چند در نمونه برداري تغییرات بدخیمي ندارند، ولي مي توانند در سال هاي بعد تبدیل

به ضایعات بدخیم شوند. لذا بایستي درمان شوند.

لک هاي ناشي از سوء تغذیه و کمبود ویتامین

:

این لک ها در اثر کمبود ویتامین B12 اتفاق افتاده و در نژادهاي با پوست تیره شایع تر

است. این لک ها ظاهر لکه لکه دارند.

در اثر کمبود ویتامین A این لک ها گسترده بوده و همراه با برجستگي هاي شبیه پوست

مرغ ظاهر مي شود. همچنین در کمبود اسید )C فولیک ، کمبود اسید اسکوربیک )ویتامین

و در انواع کم خوني ها نیز لک هاي مشابه

دیده مي شود.

لک در اثر مصرف بعضي داروها :

مصرف بعضي داروها از قبیل کلرپرومازین، دي پنیسیالمین، هیدانتوئین، داروهاي ضد

ماالریا و داروهاي ضد سرطان باعث ایجاد لک به اشکال گوناگون به همراه عالئم

دیگر مي شوند. مصرف طوالني مدت قرص ماینوسیکلین در درمان جوش و غرور جواني،

باعث تیرگي پوست در نواحي جوش هاي ملتهب و قرمز مي شود.

لک ناشي از التهاب پوست:

این نوع لک پس از التهاب هاي پوستي در اثر بیماري هایي مثل لیکن پالن )بیماري التهابي پوست و دهان(، لوپوس اریتماتویا )بیماري

التهابي بافت همبند پوست(، بعد از سوختگي پوست در اثر آفتاب سوختگي یا سوختگي خفیف با عوامل دیگر، جوش غرور جواني

دست کاري شده، سائیدن پوست براي برطرف کردن اسکار)جاي زخم( و فرو رفتگي پوست

در همان محل ایجاد مي شود.

این لک ها در نژادهاي تیره و افراد سبزه شایع تر است و بیشتر در نواحي باز بدن مثل صورت رخ مي دهد. همچنین ضربه به پوست، محکم

کشیدن کیسه و لیف زبر در حمام یا مالش پوست ران ها روي یکدیگر هنگام راه رفتن در افراد چاق، مي تواند باعث ایجاد لک در همان

محل شود.

لک ناشي از بیماري ها:

لک در اثر بیماري هایي مثل آسم ، نارسایي کبدي و کلیوي که در زمان حمالت

آسماتیک، تیرگي منتشر پوست براي سه تا چهار روز ممکن است وجود داشته باشد.

شایع ترین علل ایجاد لک صورت

122

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 121

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 120

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

مارک آنتونی به دنبال آشتی با جنیفرلوپز

کمتر از یک هفته بعد از پر کردن فرم های

طالق توسط مارک آنتونی، گزارش ها حاکی از آن است که مارک زیاد هم مایل به جدایی

از همسر سابق خود جنیفر لوپز نیست.مارک به طور واضح خواهان آشتی بوده است

ولی بعد از این که جی لو )جنیفر لوپز( او را ناامید می کند فرم های طالق را پر می کند

طبق گزارش سایت تی ام زی، جنیفر ۴2 ساله به جای این که سعی در حفظ ازدواجش کند

تصمیم گرفته به دنبال احساسش نسبت به کسپر اسمارت برود. او آشکار کرد که کسپر

را دوست دارد و می خواهد به ازدواجش پایان بدهد.

مارک نیز که قباًل عقیده داشت کسپر زیاد برای جی لو جدی نیست، اکنون با شنیدن این

اخبار سردرگم مانده است. ناگفته نماند با وجود گزارش ها مبنی بر اینکه

مارک همچنان به دنبال آشتی با همسرش است ولی او در حال حاضر با شانون دی الیما در

ارتباط است!

کشمکش خنده دار جنیفرلوپز با پسر کوچکش

همه می دانند که وقتی بچه ها به دو سالگی

می رسند شروع به بد رفتاری و اوقات تلخی می کنند ولی گویی جنیفر لوپز با چهار سالگی

دوقلوهایش نیز باید دست و پنجه نرم کند. به گزارش پرشین وی دیروز زمانی که وی

پمپ بنزین را در لس آنجلس ترک می کرد، پسر کوچکش مکس به نظر می رسید از راه

رفتن طفره می رود و پاهایش را در زمین قرار نمی دهد.

در اواخر ماه گذشته نیز این کودک چهار

ساله که خواهر دوقلویی به نام امی دارد ، در بازگشت از برزیل ، در بیرون ترمینال فرودگاه

یک دفعه فرار کرد و داخل دوید و مأموران امنیتی به دنبالش رفتند و با مهارت او گرفته و

به آغوش مادرش بازگرداندند!

حقایق جالبي از زندگي لیدي گاگا که تا کنون نمي دانستید

او از سن ۴ سالگي به موسیقي عالقه پیدا کرده است و در 13 سالگي اولین آهنگ خود را

نوشته است.او از ابتداي تولد دختر فوق العاده با استعدادي

بود و موفقیتش در زمینه موسیقي را مدیون

خالقیت و استعدادش است.او به خاطر یکي از نخستین آهنگهایش به نام "

رادیو گاگا" که از یک مرکز رادیویي محلي پخش شد توسط یک مجري برنامه به این نام خوانده شد و این اسم براي همیشه نام هنري

وي شد.او کارش را با نوشتن آهنگ براي دیگران

آغاز کرده است و اکنون بسیاري از آهنگهایش را خودش مینویسد و حتي تهیه

کننده بعضي کارهاي خودش است.

او معتقد است با آرایش و لباس هاي منحصر به فردش طرفدارانش را ترغیب میکند که از وي پیروي کنند و وارد سبک جدیدي از زندگي

شوند.وي مدتي به کوکائین اعتیاد داشت اما

مدتهاست این اعتیاد را ترک کرده است.

برند مورد عالقه وي ورساچه است و در کارنامه انساني اش کارهاي بشر دوستانه زیادي

به چشم میخورد و حتي یک بنیاد امور خیریه را سرپرستي میکند

119

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

مانکن آمریکایی آرزوی یک بار همراهی رونالدو را دارد

اشلی گرین مانکن 25 ساله آمریکایی در یک اظهارنظری جنجال برانگیز گفته است آرزو

دارد کریستیان رونالدو بازیکن فوق ستاره رئال مادرید اسپانیا وی را بر روی صحنه شو مدل

لباس ، ببیند و برای مدتی او را همراهی کند.

گرین گفته است مدتها است که دلشیفته رونالدو شده است و دوست دارد در یک

دیدار خصوصی بیشتر با وی آشنا شود.گرین گفته است که از زمان انتقال رونالدو به

رئال مادرید اسپانیا اخبار وی را در زمین فوتبال و بیرون از آن پیگیری می کرده است.

مانکن آمریکایی ، همچنین درباره بازیکن رئال مادرید گفت: ” رونالدو دلبر خوش رویان

است و هرکس که وی را ببیند دلشیفته او می شود.”

گرین افزود :”امیدوارم روزی فرا رسد که رونالدو مرا ببیند و برای مدتی او را همراهی

کنم.”

بیانسه چندساعت از کودکش دل کند

بیانسه که از زمان مادر شدنش از صحنه

اجتماعی نیویورک فاصله گرفته بود و وقتی دیده می شد نیز همیشه دختر 3 ماهه اش به

همراهش بود ، این بار بعد از گذراندن یک روز با کودکش بلوآی وی و احتماالً خواباندن

وی و سپردن وی به پرستار کودک، چند ساعتی را با همسرش جی زی به تماشای

اجرای ریتا اورا در استودیو اسکای الیت رفت.

در پنجشنبه گذشته نیز بیانسه در حالی که کودکش را به طور کامل با پتو پوشانده بود

با خود به محل کارش برده بود. در عین حال تمام گارد محافظتی اش نیز او را احاطه کرده

بودند.

118

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

حرکت عاشقانه نامزد جنیفر لوپز !!

در پشت صحنه آخرین موزیک ویدیو جنیفر لوپز اتفاق جالب افتاد که عکاسان آن را

شکار کردند. وقتی که اعضای گروه مشغول استراحت و خوردن و آشامیدن بودند، کاسپر

اسمارت یک پیراشکی در دهان جنیفر قرار میدهد.

واکنش همسر سابق برد پیت به نامزدی وی

جنیفر آنیستون ستاره سریال مشهور »دوستان« و همسر سابق برد پیت بعد از شنیدن خبر نامزدی

وی با آنجلینا جولی خوشحالی خود را برای آنان ابراز کرده است.

بر طبق گزارش سایت هالیوود الیف، جنیفر آن قدر نامزد فعلی خود جاستین تروکس را دوست دارد که از جریان این اتفاقات

خوشحال است و حتی اگر به خاطر آنجلینا

جولی نبود او اکنون لحظات شیرینی با نامزد فعلی خود جاستین نداشت و عجیب نخواهد

بود اگر جنیفر آنیستون در عروسی آن دو نیز شرکت کند.

جنیفر آنیستون و برد پیت در سال 2005 بعد از 5 سال زندگی مشترک به ازدواج خود

خاتمه دادند و بعد در فیلم آقا و خانم اسمیت که برد پیت و آنجلینا جولی همبازی یکدیگر نیز بودند با یکدیگر آشنا شده و به رابطه خود

ادامه دادند.

117

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

نامزدی آنجلینا جولی و برد پیت، پس از هشت سال زندگی

مشترک

آنجلینا جولی، 36 ساله، و برد پیت، ۴8 ساله، بازیگران سرشناس هالیوودی، پس از حدود

هشت سال زندگی مشترک، به نامزدی هم درآمدند.

سخنگوی آنها با تایید این خبر گفت که این نامزدی "قولی است برای آینده" ولی هنوز

تاریخ ازدواج آنها مشخص نشده است.این زوج که از مشهورترین ستاره های

هالیوودی اند، از سال 2005 با هم بوده اند.آنها شش فرزند دارند که سه تای آنها را به فرزندخواندگی پذیرفته اند. سخنگوی آنها

گفت که فرزندان آنها از این خبر "خیلی خوشحال" هستند.

جولی که پدر و مادرش هر دو بازیگر بوده اند، در فیلم های پرفروشی چون "آقا و خانم اسمیت"، بازی کرده است. او سر فیلمبرداری

همین فیلم با برد پیت آشنا شد.آنجلینا جولی برای بازی در فیلم "دختر از هم گسیخته" )Girl, Interrupted(، در سال

1999 برنده جایزه اسکار شد.او پیش از این همسر جانی لی میلر و بیلی باب

تورنتون، هر دو از بازیگران سینما، بود.برد پیت هم در مجموعه ای از فیلم های

پرفروش از جمله رشته فیلم های "یاران اوشن"، "هفت"، "سرگذشت عجیب بنجامین باتن"،

"حرامزاده های بی شرف" و به تازگی در فیلم های تحسین شده ای چون "مانی بال" و

"درخت زندگی" بازی کرده است.برد پیت پیش از این، با گوینت پالترو و جنیفر

انیستون، رابطه های پرماجرایی داشت. او مدتی همسر جنیفر انیستون بود و جدایی آنها تا مدت ها سوژه داغ نشریات عامه پسند بود.

برد پیت و آنجلینا جولی به عنوان زوج، فعالیت های بشردوستانه زیادی دارند.

در سال 2001 آنجلینا جولی به عنوان سفیر صلح سازمان ملل انتخاب شد. او همچنین چند

موسسه خیریه از جمله "بنیاد جولی-پیت" را تاسیس کرده است.

"سرزمین خون و عسل"، نخستین ساخته آنجلینا جولی در مقام کارگردان، نامزد

جایزه گلدن گلوب در بخش بهترین فیلم

غیرانگلیسی زبان سال گذشته شد.این فیلم جنجالی داستان عاشقانه یک زن

مسلمان و یک مرد صرب را در دوره ای که جنگ داخلی، پایتخت بوسنی را ویران کرده

بود روایت می کند.این فیلم به دلیل "به تصویر کشیدن مسائل

اجتماعی" مورد تقدیر انجمن تهیه کنندگان آمریکا قرار گرفت و جایزه استنلی کرامر را

دریافت خواهد کرد.

زن و شوهرهای هالیوودی که اصال به هم نمی آیند

1- جسیکا سیمپسون و اریک جانسون

جسیکا قد کوتاه و پاهای بسیار کوتاهی دارد به

طوریکه مادرش زمانیکه او کودکی بیش نبود از کوتاهی قدش نگران بود. هر شب او را می

کشید به امید اینکه قدش بلند شود.2- تام کروز و کتی هولمز

تام کروز 5 فوت و 7 اینچ بلندی قدش است در حالیکههمسرش 5 فوت و 9 اینچ می باشد.

همسر سابق او نیکول کیدمن 5 فوت و 11 اینچ بود .

به گزارش پرشین وی ،کتی اغلب اوقات برای اینکه اختالف قد چندانی با همسرش

نداشته باشد کفش های بدون پاشنه می پوشد. بطوریکه بعضی اوقات به گفته خودش احساس

کوچکی میکند.

3- کلی مینوگ و آندرس ویلنکوسوبا اینکه قد کلی مینوگ 5 فوت و 1 اینچ

است اما این دلیلی برای او نبود که نتواند با نامزد مانکن خود که اختالف قدی فاحشی با

یکدیگر دارند نباشد.کلی میداند چگونه اخالف قدی خود را با

نامزدش تا حدی پوشش دهد. او همواره لباسهای پایین زانو به تن کرده و کفش های

پاشنه بلند می پوشد تا بتواند احساس اعتماد به نفس کند.

۴- فرگی و جاش دوهاملجاش بازیگر خوش قیافه هالیوودی با 6 فوت و 5 اینچ قد درست باالی شانه های همسر کوتاه

قدش فرگی می باشد. قد فرگی 5 وت و ۴ اینچ است.

فرگی ادعا میکند زمانیکه کار میکند احساس قدرتمندی نسبت به زنان دیگر دارد درحالیکه زمانیکه با جاش است احساس میکند دختربچه

ای بیش نیست

116

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

تجربه بازی میترا حجار در تلویزیون بود. این تجربه یک بار دیگر با سریال »گمشده« به

کارگردانی راما قویدل در سال 89، تکرار شد.

پلیس جوان« چهارمین تجربه کارگردانی سیروس مقدم در تلویزیون است. این سریال سال 1380 از شبکه سه سیما، پخش شد و به

دلیل شیوه متفاوت ساخت و روایت پیچیده، مورد توجه مخاطبان قرار گرفت. »پلیس جوان«

بعد از 11 سال، این روزها از شبکه »آی فیلم« پخش می شود.

سایر عوامل تولید کننده این فیلم تلویزیونی

عبارتند از: تهیه کننده و کارگردان: منوچهر صفرخانی/ مدیر تولید: مریم ضرابی/ طرح از منوچهر صفرخانی/ نویسنده: شهناز روستائی/

دستیار اول کارگردان و برنامه ریز: فهیمه سلیمانی/ دستیار دوم کارگردان: شقایق

صفرخانی/ دستیار سوم کارگردان و امور رایانه: میالد ابراهیم پور/ منشی صحنه: نسرین

صفرخانی/ مدیر تصویرداری: محمد بیات/ مدیر صدابرداری: ردولف آونمور/ طراح

گریم: اشکان عسگری/ طراح صحنه و لباس: امیر بنائی و دستیار اول: افشین زعیم/ تدوین:

محمد بیات/ مدیر تدارکات: وحید عبادی/ دستیار تدوین: مصطفی بیات/ مدیر هماهنگی:

صفدر بیسان/ مدیر حمل و نقل: جمال الدین بیسان/ ترانه سرا: الهام ایزدیار.

فیلم های بابای من خوانندس! و یه قندون نشاط به کارگردانی منوچهر صفرخانی در نوبت

پخش از تلویزیون قرار دارند

»حمید ماهی صفت« بازیگر شد !

فیلم »سوگند« در حالی مراحل تولید خود را سپری می کند که »حمید ماهی صفت« به عنوان

بازیگر در آن حضور دارد.

به گزارش فارس، فاز اول فیلم »سوگند« به تهیه کنندگی و کارگردانی منوچهر صفرخانی

که بزرگ ترین سفره هفت سین طبیعی دنیا بود، به پایان رسید و در زمان سال تحویل با حضور مسئولین و ساکنین امارات در پارک

خور اجرا شد.

»سوگند« قصه دختر هنرمندی است که مادر خود را از دست داده و در حادثه ای نیمی از

صورتش را از دست می دهد. به هنگام مدرسه رفتن آزار هم کالسی ها کودک را از مدرسه

رفتن باز می دارد و پدر با درآمد کم همیشه در تالش برای جراحی صورت دخترش است تا

اینکه از امارات دوستش تماس میگیرد و اعالم میکند که مسابقه بزرگترین سفره هفت سین

طبیعی برگزار خواهد شد و جایزه خوبی دارد و امیر را دعوت میکند تا...

راشین میرسجادی نقش سوگند را ایفا می کند، منوچهر صفرخانی، علی ابولحسنی، حمید

ماهی صفت، امیر بنائی، روشنک محمد پور، مرجان اسدی، مسعود دلجو، افشین زعیم،

وحید عبادی، رونیا حاجی یوسفی، ارشد سین، مریم مرادی، مصطفی بیات، امین میر سجادی،

بابک محمدپور از بازیگران اصلی این فیلم هستند.

115

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

دختري به نام آهو" تکرار پدر ساالر است

مریم سلطاني بازیگر نقش نسرین به خبرنگار

حوزه رادیو و تلوزیون باشگاه خبرنگاران گفت: در اواسط مرحله تولید شخصیت

پردازي هاي این مجموعه چندان رضایت بخش به نظر نمي رسید اما هم اکنون که خود

در جایگاه مخاطب به تماشاي آن مي نشینم مي بینم هر کدام از کاراکترها به نوبه خود نقش موثري در پیش برد این مجموعه به

سمت توجه بیشتر مخاطب به تاثیر بهره گیري از برخي سنت ها در تربیت فرزندان و سهم

بسزاي آن در روابط فردي و اجتماعي است.وي افزود: عروس هاي خانواده دربندي از

شخصیت هاي مثبتي برخوردار بوده و سعي دارند در همه کارها از یکدیگر سبقت گرفته و

خود را در مقابل پدر و مادر شوهر عزیز کنند و نسرین نیز به عنوان عروس این خانواده تمام تالشش را به کار مي بندد تا خود را با دربندي

با بازي بهزاد فراهاني و همسرش عالیه خانم با نقش آفریني مریم امیر جاللي نزدیکتر و

صمیمي تر کند.سلطاني خاطرنشان کرد: عروس هاي این خانواده از شخصیت هاي ثابت مجموعه

دختري به نام آهو هستند که مخاطب تا انتهاي کار شاهد تغییرات چنداني در شخصیت آن ها نخواهد شد اما مجید یاسر، مهدي امیني خواه، میر طاهر مظلومي و پندار اکبري در کنار پدر

خانواده که بهزاد فراهاني ایفاگر نقش آن است از کاراکترهایي هستند که با پیشرفت داستان

و قرارگرفتن در موقعیت هاي مختلف درگیر ماجراهاي مختلفي خواهند شد

جنجالی ترین سکانس فیلم "خصوصی"

به دلیل این که بسیاری از معترضان به فیلم خصوصی به گفته خودشان تا کنون موفق به

تماشای این فیلم نشده اند، خبرگزاری سینمای ایران فیلم جنجالی ترین سکانس این فیلم را

منتشر می کند. داخلی- شب - خانه پریسا

ابراهیم )فرهاد اصالنی( روبروی پریسا )هانیه توسلی( پشت میز اوپن آشپزخانه نشسته است و

پریسا درون آشپزخانه با او حرف می زند.پریسا: من شنیدم شما حزب الهی ها میگید

هرجا یه زن و مرد نامحرم تنها باشن احتمال گناه زیاده

ابراهیم: بله درستهپریسا: خب؟

ابراهیم: اما دین ما برای این هم راه حل دارهپریسا: راه حلش چیه اونوقت؟

ابراهیم: اسالم در این مواقع صیغه رو پیشنهاد می کنه

پریسا چهره در هم می کشد و خود را ناراحت نشان می دهد

ابراهیم: ناراحت شدی؟ منظوری نداشتم اگر قبول نمی کنی اصراری نیست

پریسا: اونوقت اگر قبول کنم این وقت شب کدوم محضری بازه؟

ابراهیم: احتیاج به محضر نیست...کات

روز - داخلی - خانه پریساابراهیم از خواب بیدار می شود و می بیند

پریسا در آشپزخانه در حال آماده کردن صبحانه است...

کافه هنر شهاب حسینی پلمب شد !

به نقل از »آوینی فیلم« کافه هنر واقع در لواسان پلمپ شد. این کافه توسط تعزیرات حکومتی

شهرستان شمیرانات بسته شده است

گفتنی است در پالکارد نصب شده بر در این

کافه، علت پلمپ آن "تخلف" عنوان شده و اشاره ای به نوع تخلف صورت گرفته نشده

است. شهاب حسینی پیشتر اعالم کرده بود که این کافه متعلق به اوست.

احتمال می رود با توجه به اینکه شهاب حسینی بازیگر متعهدی است، این کافه به دلیل تخلف

صنفی کارکنان پلمپ شده باشد.آنچه گذشت :

مدیریت این مکان باصفا، با همسر شهاب حسینی است !

شهاب حسینی و میترا حجار ۱۱ سال پیش

پلیس جوان« به کارگردانی سیروس مقدم، دومین حضور شهاب حسینی در عرصه

تلویزیون بود. او بعد از بازی در دو اپیزود سریال »همسفر« به کارگردانی قاسم جعفری،

همکاری با سیروس مقدم را تجربه کرد.

حسینی در »پلیس جوان« نقش یونس هدایتی را بازی می کرد، که می کوشید انتقام خون

پدرش را بگیرد.

میترا حجار که نقش کم رنگی در این سریال داشت، پیش از این در هفت فیلم سینمایی ایفای نقش کرده بود. او در »پلیس جوان« نقش همسر گمشده شهاب حسینی )یونس

هدایتی( را بازی می کرد. »پلیس جوان« اولین

114

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

عاقبت رژیم غذایي بازیگر معروف سینما و تلویزیون

به گزارش باشگاه خبرنگاران رضا داودنژاد که این روزها بدلیل کسالت و بیماري ناشي

از رژیم غذایي سخت در بیمارستان بستري است،دشواري رژیم غذایي را هم سطح با

بازیگري میداند.

به دلیل رژیم غذایي سنگین و همچنین ورزشهایي که در برنامه روزانه ام داشته ام

دچار مشکالت جسمي شدم.کمي مشکل گوارشي پیدا کرده ام اما در حال

حاضر وضعیت مساعدي دارم .طي چند روز آینده مشخص مي شود که نیاز

به عمل جراحي دارم یا نه و این موضوع نیاز به گذر زمان دارد.

رژیم غذایي و همچنین ورزشهاي سنگین روزانه مشکالت جدي برایم بوجود آورد.

داود نژاد سال گذشته در فیلم سینمایي "کالس هنرپیشگي" به کارگرداني پدرش به ایفاي

نقش پرداخته که قرار است به نمایش عمومي

درآید.

سوت زدن حامد بهداد در حضور نیکی کریمی و همایون شجریان

مراسم رونمایی از نسخه ویدئویی فیلم »سوت پایان« به کارگردانی نیکی کریمی با حضور

چهره های مختلف هنری در سینما آزادی برگزار شد.

مراسم رونمایی لوح فشرده فیلم »سوت پایان«

ساخته نیکی کریمی شامگاه شنبه 26 فروردین با حضور هنرمندان، اصحاب رسانه و مردم در

سینما آزادی برگزار شد.

حامد بهداد، نیکي کریمي، همایون شجریان

در مراسم رونمایي از »سوت پایان«

واکنش نیکي کریمي درباره جریان فساد اخالقي در سینما

نیکي کریمي، بازیگر و کارگردان سینما در رابطه با مسئله مطرح شده در خصوص وجود

فساد اخالقي در سینما به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: براي کساني که در رابطه با سینما چنین دیدگاهي دارند بسیار متاسفم

و خدا را شکر مي کنم که من در این 20 سال فعالیت تنها با انسان هاي خوب، حرفهاي و عاشق سینما کار کردم. وي افزود: کساني

که چنین اظهار نظراتي مي کنند به نظرم انسان هاي بیکار و ناموفقي هستند که بطور قطع

تمرکزشان تنها بر روي انرژي هاي منفي است و نمي توانند مسائل مثبت را ببینند و به این دلیل به سمت آنها نیز نمي آید. این بازیگر بیان کرد: در این رابطه هر کس مي تواند اظهار نظر کند

اما به نظرم درست نیست به نظرم به جاي این کارها بهتر است فعالیت هاي مثبت انجام داد. وي در خصوص تاثیر این مسائل و سخنان بر روي مردم جامعه بیان کرد: به نظرم مردم به

هوش تر و هوشیارتر از این هستند که چنین حرف هایي بر روي آن ها تاثیر بگذارد.

کریمي در خصوص تجربه کارگرداني اش در "سوت پایان" گفت: این اثر چهارمین تجربه

کارگرداني سینماي من است و تا آن جایي

که مي توانستم در این رابطه تالش کردم. وي اظهار داشت: من ادعایي در این خصوص

ندارم ،اما 20 سال با این مقوله سروکار داشتم و به آن عالقه زیادي دارم. کریمي در رابطه با چشم انداز سینما در سال 91، خاطر نشان کرد:

تنها مسئله اي که براي سینما در سال 91 در نظر دارم این است که امیدوارم محیط مناسب و

بازي براي فعالیت داشته باشم.

113

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

بلیت های رایگان برای قالده های طال!

اعتدال نوشت: در حالی که فیلم سینمایی قالده های طال با حمایت همه

جانبه دولت، اکران بیشتر سینماهای کشور را به خود اختصاص داده و از سویی دو رقیب اصلی آن یعنی

فیلمهای گشت ارشاد و خصوصی در میانه اکران توقیف شدند، دستگاههای

مختلف دولتی و برخی نهادهای خاص نیز این روزها به صورت

گسترده بلیتهای رایگان این فیلم را در میان کارکنان خود توزیع می نمایند.

در این میان تبلیغات رایگان و پر حجم صدا و سیما برای این فیلم نیز

از موارد تعجب برانگیز در حمایت از این فیلم است.

الزم به ذکر است که هزینه تیزر تبلیغات صداوسیما برای این فیلم بیش

از فروش فیلم بوده است!

لیال حاتمی در ۱۱ سالگی

اولین حضور لیال حاتمی در سینما، در فیلم سینمایی »کمال الملک« به

کارگردانی علی حاتمی بود.به گزارش خبرآنالین، لیال حاتمی

برای اولین بار سال 1362 با بازی در فیلم سینمایی »کمال الملک«

به کارگردانی پدرش، وارد سینما شد. او در این فیلم نقش کودکی

کمال الملک نقاش برجسته ایرانی را بازی می کرد. لیال حاتمی در این فیلم

11 ساله بود.

لیال حاتمی در فیلم »کمال الملک« برای اولین بار سینما را در کنار

بازیگرانی چون جمشید مشایخی، علی نصیریان، داوود رشیدی،

محمدعلی کشاورز و عزت اهلل انتظامی تجربه کرد. او بعد از بازی در این

فیلم، بعد از هفت سال دوری از سینما با »دلشدگان« مرحوم علی حاتمی به

عرصه تصویر بازگشت.

112

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 111

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

حمید: ما در واقع به عنوان مهمان ویژه در مراسم حضور پیدا می کنیم و بعد از پایان

برنامه می رویم.

*برای هر مراسم چقدر می گیرید؟

خشایار: بهتر است ندانید )خنده(!

*تا به حال پیش نیامده که اقوام یا دوستان تان بخواهند که از آنها در کلیپ هایتان استفاده

کنید؟

خشایار: نه، اگر هم بوده به صورت شوخی و مزاح بیان شده است.

کیوان: خیلی از افرادی که ما را در کوچه و خیابان می بینند خیلی جدی و پرادعا می آیند

و می گویند از ما در کلیپ هایتان استفاده کنید.

خشایار: ما روی کاری که می خواهیم تولید کنیم وسواس زیادی داریم و کوچکترین

چیزی که بخواهد به کار لطمه بزند را از کار حذف می کنیم و به همین دلیل هم خیلی کم پیش می آید بی دلیل کسی را وارد کلیپ ها

کنیم.

حمید: این نکته را هم بد نیست به حرف بچه ها اضافه کنم که از آنجایی که ایده های

کلیپ متعلق به خودمان است، خودمان در آن بازی می کنیم تا بتوانیم به بهترین شکل

افکارمان را جلوی دوربین پیاده کنیم، خیلی کم پیش می آید که از افراد دیگر در کارمان

استفاده کنیم.

برای زندگی هیچ جا ایران نمی شود

*شما سال گذشته در کنسرت سیروان شرکت کردید، سیروان ابتدا شما را معرفی نکرد و

آنقدر مردم نام شما را صدا زدند که او مجبور شد حضور شما را در سالن اعالم کند، شما

مگر مهمان سیروان نبودید که او شما را معرفی نکرد؟ از این موضوع ناراحت نشدید؟

کیوان: نه، ما مهمان سیروان نبودیم و خودمان به خاطر اینکه کارهایش را دوست داشتیم،

بلیط خریدیم و به کنسرتش آمدیم. شخصا از اینکه نام ما در سالن اعالم نشد ناراحت نشدم،

اما اگر جای سیروان بودم حتما معرفی می کردم چون ما باهم همکار هستیم...

خشایار: واقعا دلیلی برای ناراحتی ما وجود نداشت. ما برای استفاده کردن از موسیقی

سیروان رفته بودیم و نیامده بودیم که کسی ما را معرفی کند. نه در آنجا و نه در هیچ جای

دیگر توقع نداشتیم و نداریم که ما را بیش از حد معمول تحویل بگیرند چون ما هم مثل همه

مردم عادی هستیم و فقط شاید تنها فرقی که با مردم داریم این است که عده بیشتری با ما

آشنا هستند.

*شاید چون غیرمجاز هستید ترسیدید که

معرفی تان کند...

حمید: خب برادر خودش )زانیار( هم خواننده غیرمجاز است اما او را در سالن معرفی کرد.

خشایار: به نظر من سیروان وظیفه نداشت که کسی را معرفی کند و به همین دلیل هم نباید

از او ناراحت شد. البته به نظر من اگر همان ابتدا ما را معرفی می کرد، به نفع خودش بود

چون همه مردم ما را دیده بودند و اگر معرفی می کرد خیلی زیباتر بود. همانطور که گفتید

سیروان مجبور شد ما را در سالن معرفی کند و این چیزی است که برای خود او خوب نبود.

*بعد از اینکه با »بروبکس« به شهرت رسیدید به این فکر نکردید که از هم جدا شوید و به

صورت مستقل کار کنید؟

خشایار: واقعا نه! هرکدام از ما اگر بخواهیم به طور مستقل کار کنیم هرگز نمی توانیم به

موفقیتی که بروبکس دارد برسیم. ما عاشق کار گروهی هستیم، از ایده های هم استفاده می

کنیم و با خرد جمعی به یک ایده کامل برای کارمان می رسیم.

*مغز متفکر گروه کدام تان است؟

کیوان: همه با هم فکر می کنیم و به نتیجه می رسیم.

*هیچ وقت به کارکردن در خارج از کشور فکر نکرده اید؟

خشایار: این شرایط برای ما فراهم بود که به خارج از کشور برویم و موسیقی را هم ادامه دهیم اما فقط یک موضوع باعث شد که این کار را نکنیم و آن هم عالقه ای است که ما

به ایران داریم. من زندگی در خارج از کشور را هم تجربه کرده ام، اما عقیده دارم هیچ جا

برای زندگی مثل ایران نیست.

*آینده کاری برایتان مهم نبود؟

خشایار: آینده ای آنجا نیست. شادمهر عقیلی از ایران رفت. به نظرت کار شادمهر بعد از

مهاجرت خیلی بهتر شد؟

*البته موسیقی شما به موسیقی شادمهر ارتباط چندانی ندارد...

خشایار: به نظرمن این تفکرات و ایده های خوبی که در موسیقی ما وجود دارد مختص

ایران است.

کیوان: اصال فرض کنیم که ما به خارج مهاجرت کنیم، موسیقی را ادامه دهیم و موفق هم شویم، وقتی نمی توانیم به ایران بازگردیم

چه فایده ای دارد؟

به کار خوب فکر می کنیم

*موفقیت های »جدایی نادر از سیمین« هم در تمایل شما به فیلمسازی دخیل بود؟

کیوان: نه این موضوع همانطور که گفتیم به سال های قبل بازمی گردد و ما همیشه به سینما و فیلمسازی عالقمند بودیم. اما به شخصه وقتی

فیلم آقای فرهادی را دیدم به سینمای ایران امیدوار شدم.

*نظرتان در مورد اسکاری که فرهادی گرفت چیست؟

کیوان: من وقتی تصاویر را می دیدم اشک در چشمانم حلقه زده بود.

حمید: واقعا لذت بخش بود.

خشایار: باعث افتخار بود واقعا! انسان لذت می برد که یک ایرانی در معتبرترین مراسم

سینمایی دنیا توانسته جایزه کسب کند.

*احتماال به اسکار گرفتن که فکر نمی کنید؟

خشایار: ما امروز به این فکر می کنیم که یک کار خوب تولید کنیم که بتوانیم نظر مردم

را جلب کنیم. ما فقط می خواهیم یک کار خوب ارایه دهیم، همین.

*و عالقه به سینما هم باعث شد که کلیپ هایتان اینقدر خوب از آب دربیاید؟

خشایار: این عالقه ذاتی بود و ما هیچ وقت به این فکر نکردیم که حاال چون فیلمسازی و

سینما را دوست داریم برویم و کلیپ بسازیم. کلیپ نسبت به فیلم پروژه بسیار سبک تری بود چون کلیپ در نهایت سه – چهار دقیقه است اما فیلم دنیای دیگری است. فیلمسازی

برای ما یک هدف بزرگ است که داریم تالش می کنیم به آن برسیم.

*شما کلیپ ها را به شبکه های موسیقی می فروختید؟

خشایار: اصال! ما کلیپ ها را روی اینترنت قرار می دادیم و شبکه های مختلف هم آهنگ ها

را از این طریق به دست می آوردند.

*سینمای ایران را تا چه اندازه ای دنبال می کنید؟

خشایار: ما اکثر فیلم هایی که بیرون می آید را تهیه می کنیم و می بینیم. آخرین فیلمی هم که همراه هم دیدیم فیلم »اسب حیوان نجیبی

است« بود.

کیوان: اگرچه می شد از یک جایی به بعد انتهای داستان را حدس زد اما در مجموع فیلم خوب و استانداردی بود. اکثر فیلم های ایرانی

اینطور هستند که در انتهای فیلم از اینکه چرا برای دیدن آن وقت گذاشته اید تاسف می

خورید.*خب شما هم قرار است در همین فضا کار

کنید...

خشایار: ما سعی می کنیم اگر قرار است فیلمی بسازمی، آن را در شرایط استاندارد تولید کنیم.

کیوان: مگر قرار است هرکسی که وارد سینما بشود فیلم بد بسازد؟

*به هر حال یکسری خط قرمز در سینمای ایران وجود دارد که نمی شود از آنها عبور کرد و شاید به همین دلیل است که انتهای

داستان فیلم ها، بی منطق به پایان می رسد...

کیوان: مگر اصغر فرهادی با وجود همین خط قرمزها کار نکرد؟ او شاهکار بود و در نهایت اسکار را هم برد. من فکر می کنم خط قرمز فقط بهانه ای است برای توجیه کیفیت پایین

فیلم ها...

خشایار: به نظر من این خط قرمزهایی که می گویی خیلی جاها باعث پیشرفت کار می

شود. مثال در مورد کلیپ سازی، ما چون نمی توانستیم سوسن را نشان دهیم آمدیم و دوربنی

را در زاویه دید او قرار دادیم و همه اتفاقات را از دید سوسن خانوم می دیدیم. خب این ابتکاری بود که از محدودیت های ما ناشی

شد. به نظر من اگر بخواهیم کار کنیم می توانیم در چهارچوب همین قوانین هم بهترین

کار را ارایه دهیم.

110

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

ایم و این خیلی سخت است که بخواهیم آن را کنار بگذاریم.

کیوان: در مورد فیلمسازی این را باید اشاره کنم که از همان ابتدا و قبل از اینکه خواننده

شویم ما آرزو داشتیم یک روز فیلم بسازیم و درواقع عاشق سینما و فیلمسازی بودیم.

خشایار: راست می گوید! زمانی که سن و سال کمتری داشتیم به صورت افراطی فیلم می

دیدیم و بعضی روزها بود که چهار فیلم در یک روز تماشا می کردیم.

*این عالقه به سینما چطور در شما به وجود آمد؟

کیوان: من اولین فیلمی که دیدم و خیلی رویم تاثیر گذاشت. »The Green Mile« بود. از آن به بعد، به صورت حرفه ای شروع کردم به فیلم دیدن... بعد هم که وارد موسیقی و کلیپ شدیم عالقه در فیلمسازی هر روز در من بیشتر

و بیشتر شد.

حمید: من هم اولین بار و در سن 1۴ سالگی،

با »ترمیناتور« به سینما عالقمند شدم. جلوه های ویژه این فیلم خیلی برایم جالب بود و فکر می

کنم حلقه گم شده سینمای ایران هم همین جلوه های ویژه است. امیدوارم بتوانیم یک روز جای خالی این مقوله را هم در سینمای

ایران پر کنیم.

*به نظر شما مشکل اصلی سینمای ایران چیست؟

خشایار: فکر می کنم در سینمای ایران هیچ چیز درست انجام نمی شود. مثال یک موضوع

مهم این است که Story Board اصال جایگاهی در سینمای ایران ندارد، کارگردان

می آید و می گوید بچینید، می خواهیم بگیریم...

کیوان: برای همین کلیپ آخری که ساختیم، کل فضا را به صورت سه بعدی ساختیم و

Story Board از روی فضایی که ساختیمکلیپ را به وجود آوردیم و کار را آغاز

کردیم.

*شما موسیقی دیگران را کاور می کنید؟

خشایار: ما آن اوایل سراغ آهنگ های خوب دنیا می رفتیم و روی آنها اشعار خوب و

مناسب می گذاشتیم و با یک ویدئوی جذاب آن را منتشر می کردیم. اما بعد از »بابا تو دیگه

کی هستی« دیگر کاری را کاور نکردیم.

کیوان: البته ما از همان اول هم آهنگ هایی که کاور بود را ا عالم می کردیم که این

آهنگ کاور فالن آهنگ خارجی است و هیچ وقت مخاطب مان را گول نزدیم نکته جالب

این است که آهنگی که ما کاور نکردیم و خودمان ساختیم )سوسن خانوم( با استقبال

ویژه ای مواجه شد.*اصوال کاور در موسیقی دنیا مساله حل نشده

ای است؟

خشایار: کاور کردن باید با اجازه صاحب اثر باشد مرگ این که چیزی حدود پانزده –

بیست سال از آن موزیک گذشته باشد. کاور یک موسیقی اگر جالب از آب دربیاید اصال چیز بدی نیست اما یک وقتی هست که یک

نفر می آید و با کاورکردن یک موسیقی معروف آن را خراب می کند که به نظرم این

زیاد جالب نیست.

*مثال االن فرزاد فرزین در آلبوم جدیدش آهنگ »سکوت« محسن یگانه را کاور کرده

است، با کارش موافقید؟

خشایار: اگر با اجازه این کار را کرده چه اشکالی دارد؟

کیوان: به نظر من اگر کار طوری آماده شده که مردم از آن لذت می برند هیچ اشکالی

ندارد. البته همانطور که خشایار گفت باید با اجازه صاحب اثر این کار انجام شود.

حمید: من فکر می کنم ایشان کار درستی انجام نداده اند. به هر حال »سکوت« آهنگی بود که به شدت مورد استقبال قرار گرفت و کاور کردن آن، کار منطقی به نظر نمی آید.

*برای ضبط آهنگ های تان از نوازنده هم استفاده می کنید؟

کیوان: نه، همه سازهای ما الکترونیک است و نوازنده ندارد.

خشایار: االن بزرگترین سمپل های سازهای آکوستیک دنیا هم الکترونیک و کامپیوتری

است.

*بزرگترین آرزوی هر خواننده ای برگزاری کنسرت است، این آرزوی شما هم هست؟!

خشایار: این آرزو در ذهن ما هنوز زنده است اما زمانی این کار را انجام خواهیم داد که

بتوانیم این کار را قانونی انجام دهیم. به نظر من دیگر باید زیرزمین را رها کرد و نباید به

کار زیرزمینی، کنسرت زیرزمینی و ... دلخوش بود.

حمید: کار زیرزمینی آینده ای ندارد و هرکس که این کار را انجام می دهد فکر می کنم به این نتیجه رسیده که برخالف جریان آب شنا

کردن کار منطقی نیست و باالخره شما را از پا درخواهد آورد.

معاف شده ایم!

*به نظرتان وجود شبکه موسیقی مجاز در ساماندهی فضای موسیقی کشور می تواند موثر باشد؟ و اصال می توان کلیپ مجازی تهیه کرد

که به دل مردم هم بنشیند؟

کیوان: کلیپی که بخواهد در چهارچوب خط قرمزهای کنونی ساخته شود قدرت رقابت با

کلیپ هایی که از شبکه های ماهواره ای ارایه می شود را نخواهد داشت.

خشایار: یک خط قرمز قانونی داریم و یک خط قرمز عرفی!

حمید: فکر می کنم تاسیس این شبکه یک راه جدید است و به نظرم خیلی می تواند راهگشا

باشد. به هر حال ما تا به حال چنین چیزی نداشتیم و تاسیس آن یک قدم به جلو است.

*اگر مسوولیتی داشتید اولین کاری که انجام می دادید چه بود؟

کیوان: من اجازه می دادم موسیقی های مختلف به گوش مردم بخورد و مردم خودشان

موسیقی مورد عالقه شان را انتخاب کنند.

خشایار: من اگر جای وزیر ارشاد بودم یک مجوز توپ به گروه بروبکس می دادم )خنده(!

حمید: من هم اگر در این شرایط قرار می گرفتم با اینکه زیاد سخت گیری نمی کردم اما

یکسری محدودیت ها را هم اعمال می کردم تا در آهنگ ها هر صحبتی بیان نشود.

*نظرتان در مورد ساسی مانکنیسم چیست؟

خشایار: ببین در موسیقی هایی از این جنس، کلماتی در ترانه هایش استفاده می شود که به

نوعی زننده است. به نظر من موسیقی باید به گونه ای باشد که بتوان آن را در بین خانواده

هم گوش کرد. من فکر می کنم این جنس از موسیقی خانوادگی نیست!

*موسیقی شما خانوادگی است؟

خشایار: ما سعی کرده ایم خانوادگی باشیم. تمام تالش مان را به خرج داده ایم که بتوانیم

عرف جامعه را رعایت کنیم و هنجارها را نشکنیم.

حمید: االن خیلی از طرفدارهای ما از بین کودکان و نوجوانان هستند.

*سربازی هم رفته اید؟

کیوان: من معاف شده ام. چند ماه قبل از اینکه به سربازی اعزام شوم، در جریان بازی فوتبال

رباط صلیبی پایم پاره شد و شامل معافیت پزشکی شدم.

حمید: من هم به خاطره نمره باالی چشمانم معاف شدم.

خشایار: من هم به خاطر باالبودن سن پدرم معاف شدم.

*تفریح تان چیست؟

کیوان: کار، تفریح ماست و اکثر اوقات هم در کنار هم هستیم.

حمید: البته تفریحات شخصی خودمان را هم

داریم... فوتبال، پلی استیشن، فیلم دیدن و... هم جزوی از تفریحات ماست.

صفحه فیس بوک هم دارید؟

خشایار: من قبال داشتم اما مدتی است که آن را مسدود کرده ام.

حمید: برای من هم غیرفعال است.

کیوان: من دارم.

*استقاللی هستید یا پرسپولیسی؟

کیوان: استقاللی ام اما آنطور که فکر کنی تعصبی باشم، نیستم.

حمید: پرسپولیسی ام.

خشایار: بستگی دارد دلم برای چه تیمی بسوزد )خنده(

*روزی را می بینید که مهمان تلویزیون شوید؟

خشایار: من عالقه خاصی به این موضوع ندارم.

کیوان: من هم عالقه ای به حضور در تلویزیون ندارم.

حمید: به نظر من خوب است.

فقط در مجالس خاص حضور پیدا می کنیم

شما در مراسم های عروسی هم می خوانید؟

خشایار: بله ولی خیلی کم و به شرطی که مراسم خیلی خاص باشد!

*چرا؟

خشایار: چون ما نمی خواهیم به شخصیت هنری مان لطمه ای وارد شود.

حمید: از طرفی ما که نمی توانیم کنسرت برگزار کنیم در این مراسمات با واکنش های

مردم در مورد آهنگ های مان آشنا می شویم و محک خوبی برای اجرای زنده است.

*این پیشنهاد کی بود که در مراسم عروسی بخوانید؟

خشایار: پیشنهاد پول بود )خنده(...

*در عروسی ها فقط آهنگ های خودتان را می خوانید؟

خشایار: بله. ما فقط ۴5 دقیقه در مراسم شرکت می کردیم 5 آهنگی که داریم را به صورت

زنده اجرا می کردیم.

ادامه در صفحه بعد...

109

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

*خب شما می توانستید به صورت مجاز هم کلیپ هایتان را ارایه دهید، مثل کاری که

گروه آریان یا مهدی مقدم انجام دادند...

خشایار: این را فراموش نکن که نوع موسیقی و فرم حرکاتی که در کلیپ های مان انجام می

دهیم هیچ وقت مجاز نخواهد شد.

کیوان: برای مجاز شدن باید ذات موسیقی و کارمان را تغییر دهیم و آن زمان هم که دیگر

»بروبکس« نیستیم.

خشایار: ببین مثال محسن چاوشی یا محسن یگانه آن زمان که به صورت زیرزمینی کار

می کردند هم، مجاز بودند چون ذات موسیقی شان مجاز بود و مشکل خاصی نداشت، اما ما

اگر بخواهیم برویم و مجاز شویم باید ذات ترانه هایمان را تغییر دهیم و اسکلت کارمان را

تغییر دهیم.

*برای جهت دهی به این عالقه ای که به سینما و فیلمسازی دارید چرا در آموزشگاه های

سینمایی شرکت نمی کنید؟

خشایار: این موضوع هم در برنامه های مان گنجانده شده ولی به نظرم ابتدا باید با مقدمات کار و با مطالعه با کتاب های مرجع آشنا شویم

و بعد به کالس های سینمایی مراجعه کنیم.

کیوان: شخصا خیلی دوست دارم در کالس های اصغر فرهادی شرکت کنم و با نگاهی که

به فیلمسازی دارد آشنا شوم.

*و قرار است در فیلمسازی هم فضای فانتزی که در موسیقی داشتید را حفظ کنید؟

خشایار: بله،همین فضایی که در کلیپ هایمان دیدید را در حوزه فیلم هم دنبال خواهیم کرد. فضایی مثبت، فانتزی و کمدی! االن یک فیلم کوتاه سی دقیقه ای است که داریم روی آن

کار می کنیم و انشاهلل بعد از پایان نگارش فیلمنامه آن را خواهیم ساخت.

*قرار است برای کار اولتان از بازیگران حرفه ای استفاده کنید؟

خشایار: صددرصد از بازیگران حرفه ای استفاده خواهیم کرد اما هنوز گزینه قطعی

مدنظر نداریم.

*و مضمونش هم طنز است؟

حمید: بله، طنز است اما جنس کمدی آن با فیلم های طنزی که دیده اید کمی متفاوت

است.

*درمورد فیلمسازی هم قرار است که به صورت گروهی کار کنید؟ یعنی بروبکس می

رود و فیلم می سازد؟

خشایار: ببین قرار است در مرحله فیلمنامه هر سه با هم مشارکت داشته باشیم اما در اجرا

هرکس بخشی از کار را انجام می دهد. مثال بیشتر کارهای تدوین را قرار است کیوان انجام

دهد.

کیوان: خب همیشه اینطور بوده که بیشتر کارهای کامپیوتری گروه را من انجام می

دادم. البته من مجری تفکرات گروه در ادیت فیلم هستم و اینطور نیست که خودسرانه کار را

پیش ببرم.

*موسیقی تولید می کنید که فقط مردم را سرگرم کنید؟

کیوان: قطعا یکی از اهداف مان این موضوع است...

حمید: ما با موسیقی سعی می کنیم مردم راشاد کنیم و به آنها انرژی مثبت دهیم.

خشایار: کال به هنر مثبت گرایش زیادی داریم.ما فیلم ترسناک کمتر نگاه می کنیم تا فیلم های کمدی! هر سه نفر ما به اشعاری که

به سمت و سوی منفی میل می کند، عالقه ای نداریم و در مجموع موسیقی مثبتی را می

پسندیم که از ابتذال هم فاصله دارد.

در حیطه موسیقی زیرزمینی به همه جا رسیده اید، نه...؟

خشایار: ما دوست داریم مجاز شویم...

*خب این را که گفتید امکانش نیست...

حمید: یک مدت دنبال موسیقی رفتیم اما به دلیل غیرمجاز بودن نتوانستیم به جایگاهی که می خواستیم برسیم. امروز به این نتیجه رسیده

ایم که در حوزه تصویر می توانیم مجاز کار کنیم و دنبال مجاز شدن هم رفته ایم.

خشایار: شما اگر به طنزهایی که در کلیپ های ما وجود دارد دقت کنید متوجه می شوید که

اگر موسیقی را از روی آن برداریم. ظرفیت این را دارد که به یک فیلم مجاز تبدیل شود.

*می توانیم تا اینجای بحث به این نتیجه رسیم که شما بیشتر از موسیقی به شهرت عالقه

دارید؟

خشایار: نه، استداللت برای این نتیجه گیری

چیست؟

*شما امروز موسیقی را کنار می گذارید و سمت فیلمسازی می روید تا دیده شوید...

خشایار: چرا فکر می کنی دلیل این تغییر

مسیر شهرت و دیده شدن است؟ ما دوست داریم کارمان را به صورت استاندارد به ثبت

برسانیم و همه جا با صدای بلند بگوییم که این کار ماست. شما نمی توانید بگویید من

یک هنرمندم اما پلیس همیشه دنبالم است که من را دستگیر کند. زیرزمینی کارکردن، یک

جورهایی کار قاچاق است. شما نمی توانید بگویید که من قاچاقی ام، اما در کارم موفق ام!

حمید: این را هم الزم است بگویم که وقتی ما می گوییم می خواهیم وارد فیلمسازی

شویم، منظورمان این است می خواهیم وارد کارگردانی شویم و قصد نداریم در فیلم های

مان بازی کنیم.

خشایار: ما اگر بخواهیم هم االن نمی توانیم بازیگر شویم! ما دوست داریم که فیلمسازی

را تجربه کنیم و خودمان را در این مدیوم هم محک بزنیم.

کیوان: ببین امروز شهرت ما طوری شده که

اگر بخواهیم کار موسیقی غیرمجاز را ادامه دهیم با مشکالت زیادی مواجه خواهیم شد. از طرفی نمی توانیم از کارهای هنری دست

بکشیم و تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که به نوعی وارد حیطه مجاز شویم تا

بتوانیم هنرمان را به نمایش بگذاریم.

خشایار: من هم با صحبت کیوان موافقم! اما کار هنری را دوست داریم و نمی توانیم آن را رها کنیم. مثال خودم بعد از اینکه این همه سال

در عرصه موسیقی فعالیت کرده ام نمی توانم آن را کنار بگذارم و به تحصیالتم برسم.

حمید: به هر حال ما یک جورایی عمر و جوانی خودمان را پای هنر و موسیقی گذاشته

108

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

خواندیم. یک بار در خیابان با هم بودیم که دیدیم در یکی از ماشین ها این آهنگ پخش

می شد. به این نتیجه رسیدم که کارمان می تواند طرفدار و مخاطب داشته باشد.

*آهنگ ها را چطور می ساختید؟

خشایار: کیوان بیشتر می تواند در این مورد توضیح دهد اما تا آنجایی که من در جریانم.

روزهای اول با نرم افزاری به نام »دنس ای جی« کارها را می ساختیم.

کیوان: البته االن با نرم افزار »کیوبیس« که حرفه ای تر هم هست کار می کنیم. ببین ما در واقع موسیقی را نمی ساختیم بلکه کار ما یک نوع کاور بود. تکه های مویسقی را به هم می چسباندیم و بعد روی آن هر چه به ذهن مان

می آمد می خواندیم.

خشایار: کار خودمان است.

*از چه زمانی به این نتیجه رسیدید که می توانید از این راه درآمد داشته باشید؟

خشایار: ما االن هم فکر نمی کنیم در این راه پولی باشد )خنده(... واقعا تا زمانی که این کار را به صورت غیرمجاز دنبال کنید، پول چندانی نصیب تان نمی شود و درآمدی که بتوان روی

آن حساب کرد به دست نمی آید. البته این در همه جای دنیا وجود دارد، وقتی کاری را به صورت مجاز انجام نمی دهید نمی توانید

رویش حساب باز کنید.

*اگر پولی در میان نبود، پس چه انگیزه ای باعث شد وارد موسیقی زیرزمینی شوید و آن

را هم حدود 10 سال ادامه دهید؟

خشایار: ما دوست داشتیم کاری انجام دهیم که همه لذت ببرند و با ارایه کارهای متفاوت، باعث شادی مردم شویم و ذهنیت خودمان را

به مردم نشان دهیم.

حمید: واقعا ما آن اوایل به بعد مالی ماجرا نگاه نمی کردیم.

*به شهرت چطور؟

حمید: من خودم شخصا شهرتی که از موسیقی به دست آید را دوست داشتم.

خشایار: ببین این را نمی توان انکار کرد که همه انسان ها شهرت را دوست دارند و دنبال

به دست آوردن آن هستند.

*و البته شهرت معموال پول هم می آورد...

خشایار: خب ما فعال به شهرت رسیده ایم اما به پول نه!

*کیوان برای تو هم شهرت مهم بود؟

کیوان: من از موسیقی و آهنگ سازی لذت می بردم و صادقانه می گویم که شهرت ناشی

از موسیقی زیاد برایم مهم نبود. البته دوست

داشتم که کارهایمان را همه گوش کنند اما هدفم از ورود به موسیقی صرفا رسیدن به

شهرت نبود.

خشایار: ببین اگر فقط دنبال شهرت باشید، زیاد نمی توانید موفق باشید. شما برای موفقیت

در هر کاری باید آن مقوله را دوست داشته باشید و بعد به مسایل دیگر فکر کنید و وارد آن شوید. البته برای اینکه مشهور شوید می توانید بروید و مدل شوید و بدون اینکه این

کار را دوست داشته باشید، به شهرت برسید. اما موسیقی یا هنر اینطور نیست و برای ورود به

آن باید هم عالقه در شما وجود داشته باشد و هم استعداد داشته باشید.

*و این عالقه در شما هم وجود داشت...

خشایار: صددرصد. وقتی کارمان را دو نفر گوش می دادند، ذوق و شوقی در ما به وجود می آمد و این ذوق باعث می شد که برویم و

بنشینیم روی کارمان و ارتقای کیفیت آن تفکر کنیم.

کیوان: مثال زمانی که داشتیم آهنگ »سوسن خانوم« را می ساختیم به این فکر نمی کردیم

که برویم و به اصطالح یک کار بترکون بسازیم. ما با آن آهنگ و آن کلیپ ارتباط

خوبی برقرار می کردیم و دوست داشتیم آن را منتشر کنیم و ببینیم سلیقه مردم چطور است و اصال توقع نداشتیم در این حد مورد استقبال

واقع شود.

*اما این کار تمام ویژگی های الزم برای تبدیل شدن به کار هیت را داشت...

کیوان: مثال چی؟

*مثال این که شما رفتید در بیابان و سوار شتر شدید...

خشایار: ما دوست داشتیم مخاطب را شوکه کنیم...

کیوان: خب ما در کلیپ »بابا تو دیگه کی هستی« هم از این کارها کم نکردیم. اما این

موضوع دلیل نمی شود که آهنگ هیت شود. شاید باورت نشود. اما بعد از اینکه مراحل

ساخت »سوسن خانم« به پایان رسید خودمان می گفتیم »بابا تو دیگه کی هستی« بهتر از آب

درآمده است اما وقتی کار منتشر شد »سوسن خانوم« خیلی بیشتر مورد استقبال واقع شد.

خشایار: هماطور که گفتم می خواستیم مخاطب را شوکه کنیم و یک کار عجیب و

غریب انجام دهیم.

حمید: در کارهای مان به این فکر می کردیم که به تکرار نرسیم و هر بار، کار جدیدی

انجام دهیم.

*برای ساخت کلیپ »سوسن خانوم« چقدر هزینه کردید؟

خشایار: حدود سه میلیون تومان.

*اصال چرا سوسن؟ سوسن اسمی است که این روزها کمتر به گوش می خورد...

حمید: ما خواستیم از اسمی در آهنگ استفاده کنیم که یک مقدار قدیمی و البته خاص باشد.

خشایار: می خواستیم اسمی را برای شخصیت این آهنگ انتخاب کنیم که همان اول وقتی

شنیده می شود، باعث خنده مخاطب شود.

حمید: امیدوارم توضیح ما در مورد انتخاب این اسم برای آهنگ، کسانی که نامشان سوسن

است را ناراحت نکرده باشد. سوسن خیلی هم اسم باکالسی است.

*شما بعد از »سوسن خانوم« آهنگی ساختید به نام »اون منم« که برایش کلیپ تولید نکردید،

چرا؟

کیوان: بعد از »بابا تو دیگه کی کسی« هم آهنگی خواندیم به نام »از حرم سرا تا

آمستردام« که برای آن هم کلیپ نساختیم. یک جورهایی تصمیم گرفتیم کارهایی که مقداری با سلیقه عام فاصله داشت را بدون

ساخت کلیپ منتشر کنیم.

خشایار: شاید به این دلیل بود که برای این جنس آهنگ ها نمی توانستیم کلیپ های

جذاب و خانوادگی تولید کنیم.

*کلیپ این آهنگ را در یکی از کافه های تهران ضبط کردید که خیلی هم باعث شهرت

این کافه شد. برای تبلیغ این کافه پولی هم دریافت کردید؟

خشایار: نه، دوستان فقط این اجازه را دادند تا کار را آنجا ضبط کنیم. به نظرم اگر هم این

کافه به شهرت رسید واقعا سزاوار این موضوع بود. ما به خیلی از لوکیشن ها سر زدیم و از

آنها خواستیم که به ما اجازه ضبط این کلیپ را بدهند اما در مقابل خواست ما مبالغ سنگینی درخواست کردند اما این دوستان به ما محبت کردند بدون دریافت هزینه دو روز کافه را در

اختیار ما قرار دادند.

کیوان: آن زمان ما شهرت چندانی نداشتیم و همین که از ما پولی بابت ضبط این کلیپ

مطالبه نکردند واقعا جای تشکر داشت.

قبول دارید که کلیپ در دیده شدن شما و شنیده شدن موسیقی تان تاثیر زیادی داشته؟

خشایار: صددرصد.

*در یکی از مصاحبه هایتان می خواندم که گفته بودید ما سعی می کنیم از خط قرمزها عبور نکنیم، اما االن کلیپ، یک خط قرمز

بزرگ در موسیقی محسوب می شود...

خشایار: ما االن سعی می کنیم از این خط قرمز هم فاصله بگیریم. این کار آخری که از ما مشاهده کردید، در حیطه غیرمجاز آخرین

کلیپی بود که ما ساختیم چون احساس می

کنیم در این مسیر حرکت کردن و ادامه فعالیت دادن برای ما دست آورد خاصی ندارد.

کلیپ غیرمجاز بود و ما االن به این نتیجه رسیده ایم که نباید به این شکل کار کنیم.

*زمانی که شما داشتید »سوسن خانوم« را می ساختید نمی دانستید کلیپ غیرمجاز و خط

قرمز است؟

خشایار: ببین زمانی بود که می گفتند اگر در کلیپ از خانوم ها استفاده نشود مشکل خاصی

به وجود نمی آید، اما االن شرایط فرق کرده است. امروز یا باید مجاز باشید یا غیرمجاز!

شما نمی توانید عرف را رعایت کنید و کلیپ هم بسازید.

*و البته موسیقی شما هم مجاز نبود که بخواهید کلیپ مجاز تولید کنید..

خشایار: من می توانم به جرات بگویم که ماجزو مودب ترین گروه های غیرمجاز بودیم.

مشکل اصلی قوانین با سبک و شیوه موسیقی ما بود. ما واقعا دوست داشتیم موسیقی بسازیم که بتوانیم مجاز باشیم و هرچه جلو آمدیم هم سعی کردیم کارمان را به مجاز نزدیک کنیم

اما متاسفانه یکی از ارکان اصلی که در کار ما وجود داشت. ویدئو بود که به قول شما خط

قرمز است.

*پس با این تفاسیر که می گویید موسیقی را دنبال نخواهید کرد؟

خشایار: این چیزی که تا به حال از ما دیدید، ایده ما در موسیقی و کلیپ بود. ما امروز می

خواهیم وارد حیطه فیلمسازی شویم و ایده های تصویری خود را در قالب فیلم های مجاز ارایه دهیم. موسیقی ما وابسته به کلیپ هایمان

هست، پس اگر ایده های تصویری خود را بسازیم و اسمس را بگذاریم فیلم و برایش مجوز بگیریم، می توانیم حداقل به یکی از

خواسته های مان برسیم.

*فیلمسازی یک مقدار پروژه بزرگی نیست؟

خشایار: من هم باهات موافقم که فیلمسازی پروژه بسیار بزرگی است. ما االن حدود یک

سال است که داریم روی این مقوله مطالعه می کنیم، کتاب می خوانیم، فیلم های آموزشی

می بینیم و... اما آخرش چی؟ ما یا باید تا آخر عمرمان غیرمجاز بمانیم و مدام در استرس

باشیم که مشکلی برای مان به وجود نیاید و یا باید تصمیمی بگیریم که بتوانیم در چهارچوب

های قانونی کار کنیم.

*اما خیلی ها هم بودند که با موسیقی زیرزمینی آغاز کردند و بعد از چند سال به

صورت مجاز وارد بازار موسیقی شدند...

خشایار: ببین ذات موسیقی »بروبکس« به این خاطر جذاب بود که کلیپ هم همراهش بود. ما نصف حرف مان را با کلیپ به مخاطب القا

می کردیم..

ادامه در صفحه بعد...

107

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

در این مصاحبه بروبکس سورپرایزهای زیادی برای شما

دارند که شما را غافلگیر خواهد کرد. از ورود آنها به دنیای

سینما بگیرید تا دلیل خواندن در عروسی ها و ماجرای سیروان و...

آنها اسم شان را گذاشته اند. »بروبکس«؛ گروهی که با کلیپ »سوسن خانم« به شهرت

رسیدند و تقریبا بخش عمده ای از شهرتی که امروز کسب کرده اند را مدیون کلیپ

های جذابی هستند که با هزینه های بعضا کم و گاهی هم زیاد ساخته اند. بروبکس نمونه

یک گروه پرآوازه غیرمجاز است که توانسته با کمک ابزاری به نام کلیپ به شهرت برسد و موسیقی اش را به گوش مخاطب خود برساند. آنها از حاال به بعد قرار است به صورت مجاز کار کنند و دیگر خبری از فعالیت زیرزمینی

نیست. این را خشایار، کیوان و حمید با اطمینان کامل می گویند. در این مصاحبه بروبکس

سورپرایزهای زیادی برای شما دارند که در دومین شماره یکشنبه در سال 91 شما را غافلگیر خواهد کرد. از ورود آنها به دنیای

سینما بگیرید تا دلیل خواندن در عروسی ها و ماجرای سیروان و...

بچه ها برای شروع خودتان را معرفی کنید.

کیوان: من کیوان مرادی هستم و آبان 1362 به دنیا آمده ام. در دانشگاه رشته کامپیوتر را دنبال

کردم و از سال 80 هم همراه حمید و خشایار به صورت حرفه ای وارد موسیقی شدم.

خشایار: من هم خشایار مرادی و متولد فروردین 1363 هستم. در رشته مهندسی عمران

تحصیالتم را ادامه داده ام. شاید بد نباشد بدانید که پسرعموی کیوان و پسرخاله حمید

هم هستم.

حمید: حمید فروزمند هستم و مرداد 1363 متولد شده ام و متالوژی خوانده ام.

*حمید شنیده ام پدر تو نظامی است، راضی کردنش برای ورود به »بروبکس« سخت نبود؟

حمید: چرا تا حدی، اما به هر حال با این موضوع کنار آمد. البته بابا زیاد با کارم

مخالفت داشت، مشکل اینجا بود که موسیقی

ما را زیاد جدی نمی گرفت و این کار را به عنوان یک شغل اصال قبول نداشت.

*تو خودت مگر این کار را به عنوان شغل قبول داری؟

در حال حاضر، نه!

*در مقابل توجیه های تو چه می گفتند؟

حمید: می گفتند برو درس ات را بخوان! این

مسخره بازی ها چیه؟ )خنده(

خشایار: به هر حال چون ساخت موزیک ویدئو در ایران کار جدیدی است و عمر

آن به 10 سال هم نمی رسد، خانواده ها نمی توانستند آن را بفهمند و باید در این مورد به آنها حق دارد. شاید امروز خیلی از خانواده

ها، مثل خانواده ما به این باور رسیده باشند که این کار آنطورها هم که فکرش را می کردند بد نیست، اما متاسفانه جامعه و قوانین ما آن را قبول نکرده و به همین دلیل هم نمی توانیم در

آن پیشرفت کنیم.

*امروز که به شهرت رسیده اید خانواده تان،

شما و کارتان را جدی می گیرند؟

کیوان: من هم در ابتدا شرایطی شبیه به شرایط حمید داشتم. پدر و مادرم در ابتدا زیاد کارمان

را جدی نمی گرفتند، اما االن که کارمان با استقبال مواجه شده، آنها هم حمایتم می کنند.

حمید: برای من فرق چندانی نکرده و همچنان کارم را جدی نمی گیرند.

خشایار: به هر حال آرزوی هر خانواده ای این

است که موفقیت فرزندانش را ببیند. موفقیت ما به خانواده های مان ثابت شده است و به آن

احترام می گذارند.

*نام گروه از کجا آمد؟

خشایار: در جاده لواسان بودیم و با کیوان داشتیم به سمت تهران حرکت می کردیم و با هم در مورد نام گروه هم صحبت می

کردیم که در میان نام هایی که می گفتیم به »بروبکس« رسیدیم.

*لیدر گروه چه کسی بود؟

خشایار: ما لیدر خاصی نداشتیم. دور هم جمع می شدیم و با موسیقی خودمان را سرگرم

می کردیم. مثال روی آهنگ های دیگر می خواندیم و... درواقع آن اوایل موسیقی برای

مان جنبه سرگرمی داشت که کم کم رنگ و بوی جدی گرفت.

*چطوری جدی شد؟

خشایار: کم کم به این نتیجه رسیدیم که این آهنگ ها انگار مخاطب و خریدار دارد و

هستند کسانی که به آن گوش کنند.

*کدام آهنگ ها؟

خشایار: خب این ماجرا به خیلی وقت قبل برمی گردد و دقیق یادم نیست، مثال ما آن زمان یکسری آهنگ ساخته بودیم که نام یکی شان

پیتزا بود.

حمید: یکی از آهنگ ها هم اتل متل توتوله بود...

خشایار: آره... آن سال ما آمدیم و »اتل متل توتوله« را به یک سبک جدید و با فرمی جدید

گفت و گوی خواندنی با بروبکس سوسن خانم!

106

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 105

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

گذشت زمان ممکن است بر انگیزه ما تاثیر منفي داشته باشد؛ براي ثابت قدم ماندن چه باید

کرد؟

همه ما تجربه شروع یک راه و شیوه تازه را داریم؛ چه ورزش باشد و چه یک تجارت،

شروع هر تالش تازه بسیار مهیج است و زیبایي هاي خاص خود را دارد اما بعد از گذشت یک ماه از شروع ورزش، گاهي هیجان و انگیزه ما کم و کمتر مي شود و

شادابي ما که روزگاري براي ورزش کردن داشتیم، با گذشت زمان، جاي خودش را به

رخوت و خستگي مي دهد. کار سختي است که بخواهید انگیزه تان را نسبت به چیزي که یک بار از آن خسته شده اید، همچنان حفظ

کنید.

حفظ انگیزه

براي دستیابي به اندامي مناسب، حفظ انگیزه هاي ورزش کردن، بسیار مهم است؛ براي این کار به مقدار بسیار زیادي قدرت

ذهن و تشویق نیاز دارید تا بتوانید ورزش کردن را به طور مرتب ادامه دهید. اگر شما عاشق

تناسب اندام هستید، ذهن شما نیاز به انگیزه اي دائمي دارد تا نگذارد شما از تالش هاي تان

باز بمانید و نا امید شوید. هر قدر یک حرکت براي بدن ما تکراري شده باشد، مغز ما براي

انجامش تنبل تر مي شود و تمرکز خود را براي انجام آن حرکت، بیشتر و بیشتر از دست

مي دهد. وقتي ذهن عالقه خود را از دست مي دهد، بدن هم تنبل تر مي شود. در واقع قبل

از آن که شما براي انجام حرکات ورزشي تنبل شوید، تمرکز خود را روي ماهیچه هایي

که به کار مي گیرید، از دست داده اید و همین موضع باعث تنبلي بدن شما شده است. هرقدر

تمرکز شما روي عضالت کمتر باشد، فشار کمتري به کار مي گیرید و مفهومش این است

که عضله سازي کمتر و چربي سوزي کمتري نصیب تان مي شود.

راه حل مناسب براي تثبیت موفقیت در برنامه هاي ورزشي آن است که انگیزه و

خوش بیني از دست رفته را باز یابید و نگذارید نا امیدي شما را تسخیر کند. نباید قافیه را

ببازید؛ اتفاقي نیفتاده! همچنان مي توانید از برنامه تناسب اندام تان مثل سابق لذت ببرید؛

اگر این کار به نظرتان غیرممکن مي آید،

مي توانید یکي از راه هاي زیر را انتخاب کنید تا دوباره دل تان براي تناسب اندام غنج بزند!

یک برنامه کتبي براي تناسب اندام تان تهیه کنید؛ اگر تا امروز این کار را نکرده اید، همین

االن شروع کنید. کنترل کردن مقدار کالري غذاها و نوشیدني هایي که در روز میل کرده و تمام فعالیت هاي فیزیکي که روزانه انجام مي دهید، تصویر واضحي از اهداف و میزان

پیشرفت تان به شما مي دهد. به این ترتیب انگیزه بزرگي براي ماندن و رقابت در این

راه براي تان ایجاد مي شود و روند فعالیت تان تا دستیابي به تناسب اندام به قدر کافي

هیجان انگیز خواهد شد!

از تجربه هاي یک مربي خصوصي کمک بگیرید. اگر مي توانید هزینه بیشتري براي دستیابي به تناسب اندام دلخواه تان صرف

کنید، استفاده از کالس هاي خصوصي ورزش مي تواند به تجدید انگیزه شما کمک کند؛

یک مربي جدید، نه تنها مي تواند ورزش هاي جدیدي به شما توصیه کند بلکه مي تواند

به شما کمک کند تا دوباره به خودتان نظم و ترتیب دهید؛ این امر نقش بسیار مهمي

در تناسب اندام و تاثیر حرکات مختلف بر تک تک اعضاي بدن دارد. همچنین همراه

شدن با یک مربي خصوصي این مزیت را دارد

که شما مي توانید روند پیشرفت خود را به او گزارش دهید و انگیزه الزم براي ادامه برنامه

تناسب اندام را کسب کنید.

کمي استراحت کنید؛ اگر هر روز به باشگاه ورزشي مي روید، کمي به خودتان مرخصي دهید و کارتان را سبک تر کنید. بهتر است

تعداد روزهاي حضورتان در باشگاه را به 3 روز در هفته کاهش دهید؛ روزهایي که باشگاه

نمي روید، مي توانید برنامه مفرح تري براي خود درنظر بگیرید؛ مثال شنا کردن، اسکیت،

پریدن، دوچرخه سواري یا پیاده روي. اگر امکانش را دارید، ورزش در هواي آزاد هم حسابي شاداب تان خواهد کرد؛ فقط یادتان

باشد هر کدام از این ورزش ها را براي بیش از 30 دقیقه ادامه دهید.

برنامه تناسب اندام تان را با استفاده از علم و دانش روز، تقویت کنید. سعي کنید با خواندن

مقاله هاي پر مغز، ذهن تان را نسبت به نکات اساسي و تاثیر گذار در تناسب اندام و سالمت بدن آگاه کنید. هرقدر علم تان نسبت به تاثیر فعالیت فیزیکي بر بدن بیشتر باشد، سخت تر

مي توانید یک جا بنشینید و وقت تان را به بطالت بگذرانید و این دانسته ها را انکار کنید؛ پس تا

مي توانید، مقاله هاي تناسب اندام مجالت را مطالعه کنید!

وقتي براي ورزش کردن بي انگیزه مي شوید چه باید بکنید؟

104

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

نمـونه بـرداري کـردند و سـرانجـام پـاسـخ سؤال هاي مان را به ما دادند. پزشکي گفت : »دخترتان دچار اختالل شدید سیستم ایمني

بدن است . سلول هایي که مسئول تمیز کردن و دفع مواد زائد داخل بدن هستند به بدنش حمله مي کنند و به آنها صدمه مي زنند. باید فوراً شیمي درماني را روي او آغاز کنیم .«

وحشت زده و هراسان پرسیدم : »شانس زنده ماندن دخترمان چقدر است ؟« و پزشک پاسخ

داد: »بهتر است چنین سؤالي را نپرسید. در نهایت خوش بیني فقط ممکن است تا شش هفته ي دیگر زنده بماند و...« بقیه ي سخنان او را نشنیدم . احساس درماندگي مي کردم

و متأسفانه کاري هـم از دستـم سـاختـه نـبود. در حـالي که دخترمان را براي شیمي درماني آماده مـي کـردند پرسـتاري عـلـت

مشکالت دخترمان مثل کم خوابي ، جوش هاي حسـاسیتـي و عـطش ماسه خواري اش را براي مان توضیح داد. در واقع بدن دخـترمان آنقدر

دچار کم آبي شده بود که عطش نمک داشت و به همین علت در سـفرمان دوست داشت

مشت مشت ماسه بخورد. چون ماسه ي شور عطش او را برطرف مي کرد. دخترمان به مدت

شش هفته تحت شیمي درماني قرار گرفت . شـیمي درماني انرژي اش را گرفته بود اما به هر سختي که بود لبخند از چهره اش محو نمي شد.

وقتي آخرین دوره ي درماني روي او انجام شد تصور مي کردیم اوضاع روبراه شده است .

در حالي که دست دخترم را گرفته بودم زیر گوشش نجوا کردم : »تو دختر خیلي شجاعي

هستي عزیز دلم .« اما خبرهاي بدي در راه

بودند.

متخصصي به ما گفت : »متأسفانه باید بگویم که شیمي درماني روي دخترتان مؤثر واقع نشده است .« احساس مي کردم تمام امیدهایم هزار تکه شده اند و خود را مانند غریقي درمانده

مي دیدم .

او ادامه داد: »کار چندان زیادي از ما ساخته نیست ولي مي توانیم نوعي درمان جدید را

روي او انجام دهیم به شرط آنکه رضایت خود را اعالم کنید.« با دلي شکسته گفتم : »هر کاري

که براي نجات جان دخترم الزم است انجام دهید.« درمان جدید به این معنا بود که ظرف پنج روز دو نوع شیمي درماني روي دخترمان

انجام شود. اگرچه پزشک هشدار داد: »بدن دخترتان به خاطر شیمي درماني ضعیف شده و

باید ببینیم که آیا تحمل درمان جدید را دارد یا نه .« همان روز، شیمي درماني روي او آغاز

شد اما طولي نکشید که مشکالت جدیدي نمایان شدند. روز بعد دخترمان را به آي سي

یو منتقل کردند چون قادر به تنفس نبود. کلیه هایش دچار نارسایي شده بودند چون

سه لیتر مایع اضافي در بدنش بود. این باعث شده بود که چشمانش برجسته و دست ها و

پاهاي کوچکش مانند بادکنک متورم شوند. اگر صد سال هم عمر کنم هرگز آن حالت وحشت و هراسي را که در چشمانش موج

مي زد فراموش نخواهم کرد. بعد از پشت سر گذاشتن شبي پربیم و امید وضعیت جسماني

دخترمان وخیم تر شد. قلب ، ریه ها و کلیه هایش

از کار افتادند. پزشکان دور تختش حلقه زده بودند و من اشک مي ریختم و براي سالمتي اش

دعا مي کردم . سرانجام بعداز قرني یکي از آنها پیش ما آمد و با لحني گرفته و مغموم گفت : »ما نهایت تالش مان را به کار بستیم

ولي متأسفانه دخترتان دچار نارساریي شدید اندام شده است . بدنش تحمل شیمي درماني را ندارد.« در حالي که تالش هاي پزشکان را براي احیاي دخترمان مي دیدم مي دانستم که

مجبوریم خود را براي مرگ نا به هنگام و شوکه کننده ي او آماده کنیم . پزشک گفت : »بهتر است پیش او بروید و خداحافظي کنید. متأسفانه باید بگویم که فقط یک دقیقه وقت

دارید...« فقط دلم مي خواست دخترم را بغل کنم و او را در پناه آغوش گرم و امن

خود از هر خطري در امان نگه دارم و ترس و درد را از وجودش بزدایم . بغلش کردم و

گفتم : »دخترم خیلي دوستت دارم . پیش مان بمان ...« و همسرم پشت سرم بي صدا اشک

مي ریخت . در همان حال پزشکي قسمتي از ران او را شکاف داد تا یکي از رگ هایش را

به دستگاه دیالیز متصل کند. او گفت : »اگر این کار را انجام ندهیم دچار حمله ي قلبي

مي شود و جان خود را از دست مي دهد. این تنها شانس اوست .« در حالي که هر لحظه

انتظار داشتم دستگاه هاي احیابخش به صدا در آیند و دخترمان نفس آخر خود را بکشد،

هق هق مي گریستم ولي چنین اتفاقي نیفتاد. یک دقیقه گذشت . بعد دقیقه ي دیگري هم سپري شد. بعد از پنج دقیقه حالت چهره ي

پزشکان عوض شد و دخترمان هنوز پیش مان

بود. او را به مدت یک هفته توسط دارو در حالت اغما قرار دادند تا بدنش دوران نقاهت

را طي کند. بعد از آن نیز دخترمان به مدت چهار ماه در آي سي یو بستري بود و هشت

مرتبه متحمل نارسایي شدید اعضاي بدن شد. هر روز مي گریستم و دست به دعا بودم . و

خداوند ناله هاي مادري دل شکسته را شنید و دعاهایم را مستجاب کرد. شش ماه گذشت

و برخالف پیش بیني پزشکان نه تنها دخترمان را از دست ندادیم بلکه حالش خیلي بهتر شد.

پزشکان مطمئن نبودند ولي احتمال زیادي مي دادند که دخترمان بیماري را مغلوب خود کرده باشد. تمام کارکنان بیمارستان به دیدن آریانا مي آمدند و او را معجزه ي الهي نامیده

بودند. تولد دومین سال زندگي دخترمان را در بیمارستان برگزار کردیم . اتاقش را با بادکنک

و کاغذهاي رنگي زینت و کیک تولد مورد عالقه اش را سفارش دادیم . حاال به ما گفته اند

که اگر هم سرطان برگردد چون دخترمان سال دوم زندگي اش را پشت سر گذاشته بهتر

مي تواند با آن مبارزه کند. امروز آریانا یک دختربچه ي سالم و شاد نوپاست . عضالت بدنش هنوز ضعیف هستند ولي به کمک

فیزیوتراپي بهتر خواهد شد. من و همسر و فرزندان مان از لحظه لحظه ي بودن با هم نهایت استفاده را به عمل مي آوریم و خداوند را شکر

مي کنیم که فرصتي دوباره به ما داد، چون مدت زیادي از زماني نگذشته که به ما گفتند

فقط یک دقیقه تا از دست دادن دخترمان فرصت داریم !

103

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

بـراي رفـع خسـتگي و تمـدد اعصـاب از دو روز تعـطیلي بـراي سفـري به شـمال استـفاده کـرده و هـمراه چـهار فـرزنـدمـان لـب دریـا بـودیـم . کـوچک ترین فرزندمـان آریـاناي نُه

ماهـه شیطنـتش گـل کـرده بـود. تقال کنان خـود را روي مـاسه ها مـي کشـید و مـشت

مشـت ماسه را به دهانش نزدیک مـي کـرد. در حـالي که بغـلش مـي کـردم . خنـدیـدم

و گفتم : »دختر گلم ، ماسه نخـور. مـاسـه کـه خوردني نیست !« ولي چنـد دقیـقه ي

بعد دوباره خود را به سمـت ماسه ها کشید و صورتش را داخل آنها کـرد. کـالفـه

پـرسیـدم : »دخترم چـه کـار مي کني ؟« ولي آریانا دست بردار نبود و آنقدر داخل ماسه ها

غلت خورد کـه سـرانجام گـفتم : »بهـتر اسـت به هتـل برگـردیم . ایـن طـوري نـمي شود.«

سـفر دوروزه مـان به پایان رسید در حالي که به خاطر عادت عجیب ماسه خوري دخـتر

کـوچـک مان نتوانـستیم از ساحل لذت ببریم . احساسم به من مي گفت که مشـکلي وجـود

دارد. وقتي آریانا شش هفته داشت مشکالتش آغاز شدند. دائماً دچـار حسـاسیـت هـاي

نـاشي از پوشک مي شد هرگز بیشتر از چهار ساعت نـمي خـوابید و معموالً اسهال داشت .

در این مورد با پزشک او صحبت کرده بودم ولي پزشک نتـوانسته بـود عـلتي را مشـخص

کنـد. چند هفته ي بعد همراه دخترم بـه خـرید رفتـه بـودم کـه با یکـي از همسایه هاي مان

برخورد کردیم که پرستار بیمارستان اطفال بود. او با دیدن مان با تعجب پرسید: »چه

اتفاقي افتاده است ؟ چرا هر دو اینقدر بي حال و خسته و رنگ پریده هستید؟« بغضم ترکید و گفتم : »حق با توسـت . دیشـب آریـانا تب

داشـت و تا صبح نخوابیدیم . ببین روي دستش چه جوش هایي در آمده اند!« ناگهان چهره ي

او درهم رفت و گفت : »به نظرم بهتر اسـت همـین حـاال او را به بیـمارستـان ببـري .« در

حـالـي کـه به شدت نگران شـده بودم راهـي بیـمارستان شـدیم . چـند پـزشـک روي او معایناتي انجام دادند و نتیـجه ي آزمـایش

خـون نـشان داد کـه میزان گلبول هاي قرمز خونش پایین هسـتند و سیـستم ایمـني بدنـش خـوب عـمل نمي کند. پزشکي گفت : »به نظر مـي رسـد کـه دخـترتان دچـار سـرطـان خـون

شـده است . بهتر است او را به بیـمارسـتان تخـصصي اطـفال ببرید.« با شنیدن این حرف

دنیا بر سرمان خراب شـد. در طـول راه مـن و هـمسرم مـي گریستیم و براي سالمتي دختر

کوچک مان دعـا مـي کـردیم . مـي دانـسـتم مشـکلي وجـود دارد ولـي تصـورش را هـم نمـي کـردم کـه دخـترمان مبتـالء به سرطان

خون باشد. مگر یک طفل چند ماهه هـم دچـار سـرطـان مـي شد؟ در روزهاي بعد

پزشکان آزمایش هاي بیشتري روي دخـترمان انجـام دادنـد. سپـس از مغـز استـخـوان او

فقط یک دقیقه فرصت

براساس سرگذشت ترانه

102

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20

Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier.hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and.Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take.become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for.skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via.multicultural satellite TV

.DRJIMMYPOONTel: 416-410-8338

For More Info See:Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm

(re-run on Tuesdays at10am) online at www.itctv.ca or via multicul-

.tural satellite TV

PRP FACIAL REJUVENATION

Do you want to look youthful and well-rested, safely and simply? Ulthera can help you turn back the clock and by non-invasively tightening skin over time. Ulthera is one of the best non-surgical cosmetic systems for those who want to avoid the scars and risk of nerve damage associated with surgery. Ulthera is non-invasive and needs no downtime. The Ulthera system uses focused ultrasound to tighten the skin and .)the underlying muscle )SMAS Ulthera may be used on the face, eyebrow, eye area, chin and neck. Ultrasound gel is applied to the skin and the hand piece is placed over the area to be treated. Usually no local anaesthetic is required. The 4.5mm 3mm or equipment allows us to see the tissue in and under the skin. The energy is released either under the surface. It causes immediate shrinkage of soft tissue so most people see or feel improvement immediately after the procedure. New collagen production is stimulated and as tissue healing progresses, months. There is no preparation required on your part and no downtime. 3 results are most obvious after You can put on make-up or go out after treatment. Risks are minimal and patient satisfaction levels are.very high The results are long-lasting since changes induced by the treatment are permanent. Best results are seen.when used in combination with hyaluronic acid dermal fillers.We will talk about other new face rejuvenation techniques in the next article; Fractora is our next topic

The Latest in Non-Surgical Facelift: Part One

101

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 100

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 99

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 98

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 97

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 96

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 95

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

اشک ریزش دائمی یک مشکل شایع، به ویژه در افراد مسن است. مسدود شدن مجرای اشکی شایع ترین علت آن است، اما تعدادی از علل دیگر نیز برای این مساله

مطرح می باشند. اگر عالئم خفیف باشند ممکن است به درمان نیاز

نداشته باشد. در برخی موارد عمل جراحی می تواند مجرای مسدود شده اشک را باز نماید. سایر درمان ها به علت بستگی

دارد.

چه کسانی دچار این بیماری می شوند؟این بیماری )ریزش اشک بر روی گونه ها(

می تواند در هر سنی رخ دهد، اما به خصوص در نوزادان کوچک و در افراد باالی سن 60

سال شایع تر است و می تواند در یک یا هر دو چشم ایجاد شود.

علل احتمالی اشک ریزش دائمی چه هستند؟- ساخت یا ترشح بیش از حد اشک

- احساسات باعث می شوند که گریه کنید.شایع ترین علت اشک ریزش دائمی در

بزرگساالن انسداد مجرای اشکی، درست در زیر کیسه اشکی است

- هر چیزی که موجب تحریک چشم شود می تواند باعث ترشح مقدار زیادی اشک گردد.

این اشک ریزش یک عکس العمل حفاظتی برای کمک به پاک کردن محرک ها از چشم

است. به عنوان مثال: محرک های شیمیایی از قبیل پیاز، دود، و غیرهعفونت های جلوی چشم )ورم ملتحمه عفونی(

آلرژی باعث التهاب در جلوی چشم )ورم ملتحمه آلرژیک(

یک آسیب کوچک یا خراش به جلوی چشم، و یا تکه ای از خاک یا شن که در چشم گیر

می کند

- مژه هایی که به سمت داخل رشد می کنند

می توانند جلوی چشم را تحریک کنند. به این حالت انتروپیون یا entropion گفته می شود

که لبه پلک پایینی به سمت داخل چشم برمی گردد )تصویر کناری(.

- مشکالت اشک. به عنوان مثال اگر محتوای چربی اشک کافی نباشد، اشک ممکن است به طور مساوی در سراسر ناحیه جلوی چشم

گسترش نیابد.- بیماری چشم ناشی از مشکالت تیروئید از

علل ناشایع دیگر است.- تخلیه نامناسب اشک

- مسیر اشک ممکن است در هر نقطه ای مسدود شده باشد.

شایع ترین علت اشک ریزش دائمی در بزرگساالن انسداد مجرای اشکی، درست در

زیر کیسه اشکی است. تصور می شود که این مشکل به علت باریک شدن تدریجی انتهای

فوقانی مجرای اشکی ناشی از التهاب مداوم و خفیف ایجاد می شود.

اگر این مجرا مسدود شده باشد، نه تنها باعث اشک ریزش مداوم می شود، بلکه اشک های

راکد موجود در داخل کیسه اشکی ممکن است آلوده و عفونی شوند.

اگر کیسه اشکی آلوده شود، ترشحات چسبنده در چشم ایجاد می شوند. همچنین ورم دردناک در طرف داخل چشم ایجاد می شود

)در سمت بینی(.گاهی اوقات مجرای اشکی به طور کامل مسدود نشده است، بلکه برای تخلیه تمام

اشک خیلی تنگ شده است.

به ندرت، وجود یک پولیپ در بینی ممکن

است از خروج اشک جلوگیری کند.برخی از کودکان با مجرای اشکی که به طور

کامل باز نشده است متولد می شوند. این حالت شایع است و معموال در عرض چند هفته بدون هیچ درمانی به طور کامل بهبود می یابد.- اکتروپیون یا Ectropion حالتی است که

در آن پلک پایینی به سمت بیرون برمی گردد. در این صورت اشک، مسیر درست خود را به

داخل مجاری طی نمی کند )تصویر مقابل(.آیا الزم است که اقدامات تشخیصی انجام

شود؟گاهی اوقات علت اصلی به راحتی شناخته می ectropion، ،شود، به عنوان مثال عفونت ها

entropion، ورم ملتحمه. اگر هیچ علت واضحی با معاینات مشخص نشد، ممکن است اقدامات بیشتری از طرف

پزشک توصیه شود. انجام این اقدامات بستگی به شدت عالئم و میزان آزاری که به فرد وارد

می کنند دارد.اگر مشکل تخلیه مطرح باشد، متخصص چشم

ممکن است کانال های تخلیه اشک را تحت بی حسی موضعی بررسی نماید. بررسی با وارد

کردن یک میله یا سرنگ در مجاری اشکی انجام می شود و گاهی می تواند به عنوان یک

اقدام درمانی در نظر گرفته شود. گاهی اگر شک به وجود انسداد باشد، از

تزریق مواد رنگی و بررسی مسیر آن ها استفاده می شود. رنگ موجود در داخل مجاری بر

روی گرافی اشعه X قابل مشاهده است./مسیر طبیعی اشک

درست در باال و در سمت بیرونی هر چشم،

غده کوچکی به نام غده اشکی وجود دارد. این غده به طور مداوم مقدار کمی از اشک را تولید و ترشح می نماید. پلک زدن باعث

منتشر شدن این اشک بر روی چشم و مرطوب نگه داشتن آن می شود.

سپس اشک وارد کانال های کوچکی )canaliculi( در سمت داخلی چشم و

بعد کیسه اشکی می شود و از آنجا از طریق مجرای اشکی به داخل بینی سرازیر می شود.

درمان این بیماری چگونه است؟1- درمان سوزش و تحریک چشم:

در اغلب موارد علت قابل درمان است. به عنوان مثال مژه های تحریک کننده جلوی

چشم )entropion( را می توان جدا کرد.ورم ملتحمه معموال با استفاده از قطره درمان

می شود.تکه های شن و غیره برداشته می شود.

2- درمان مشکالت تخلیه اشک:Ectropionمعموال با یک عمل کوچک

پلک پایین درمان می شود.بچه های مبتال معموال بدون درمان به مرور

زمان بهبود می یابند.3- انسداد کانال اشک در بزرگساالن :

در صورتی که اشک ریزش محدود باشد و آزار دهنده نباشد، ممکن است نیاز

به درمان نداشته باشد. در موارد شدید، مجرای مسدود شده اشک را می توان با

عمل جراحی درمان نمود. عمل معمول آن )dacrocystorhinostomy )DCR

نامیده می شود که در آن یک کانال جدید از کیسه اشکی به داخل بینی ساخته می شود.

اشک از این مسیر فرعی به داخل بینی وارد می شود.

مجاری تنگ شده که به طور کامل مسدود نشده اند، احتماال با وارد کردن میله )پروب(

قابل باز کردن هستند. با این حال، اگر به طور کامل مسدود شده

باشند، جراحی، گزینه ای مناسب برای برقراری مسیر تخلیه اشک به داخل بینی است.

چشم های دائما خیس!

94

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to [email protected] Attention RozaWe look forward to interacting with our readers

By: Roza Phox

Can You

Be Engaged

Too

Long?

93

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

We keep cracking up over the trailer for The Five-Year Engagement. In the flick, Emily Blunt and Jason Segel play a couple who have what seems like

a never-ending engagement.

The movie looks hilarious (it’s produced by Judd Apatow of Bridesmaids fame), but it made us wonder…how long is too long to be engaged? Sure, sometimes things happen, like one of you goes away to school, moves for

work, or has to go on a military tour of duty, but what about if you’re not facing one of those hurdles?

“You want to set a date within 18 months after getting engaged,” says Barton Goldsmith, PhD, author of Emotional Fitness for

Intimacy. “Research shows that the likelihood that you’ll actually get married drops after that.”

Relationship expert Paul Coleman, PsyD, author of The Complete Idiot’s Guide to Intimacy, says that the longer an engagement stretches out, the

more questions you should be asking—are there really practical reasons getting in the way (you’re finishing school, your guy’s work schedule is insane for the next year) or is there more going on underneath, like one of you has doubts?

If you find that you or your guy is hesitant to set a date, it’s important to be honest with yourself and each other about what you want for the future. Sit down together over a glass of wine and talk about where you’re headed as a couple. Still not sure what the hold-up is? Seeing a pre-marital counselor might help.

That said, Goldsmith says you shouldn’t rush a wedding either. He recommends you be engaged for a minimum of six months before you get hitched to give yourself time to get settled into the idea of happily ever after—and to make sure your guy doesn’t turn into a groomzilla.

Read more: When to Get Married - How Long Should You Be Engaged - Cosmopolitan

92

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

اومدم وسایلم رو جمع کنماه بله...خب...

دیگر چیزي نگفت و به اتاقش رفت ثریا با تعجب گفت

- مگه اون مي دونه که تئ مي خواي بري اصال براي چي؟

- دیگه نمي خوام کار کنم کار کردن براي من ممنوع شده اقاي ارمغان هم مي دونه

ثریا خندید- نکنه...نکنه با ارمغان...

- نه بابا شما هم که فقط منتظرید شایعه پراکني کنید فعال باید وسایلم را جمع کنم

فروزان مشغول شد و ان دو با تعجب به او نگاه کردند.

ارمغان در اتاقش سر به روي میز نهاده بود و به فکر فرو رفته بود

من برم با اقاي رئیس خداحافظي کنمو خندید

-فروزان قراره عروس بشياگه شدم کارت شما دو نفر رو اول مي فرستمخندید و در زد وارد شد ارمغان را سر به روي

میز ارام و بي حرکت دید خوب مي دانست که او ناراحت است گفت

- اقاي ارمغاناو که متوجه ورود او نشده بود با شنیدن

صدایش سرش را بلند کرد و با عذر خواهي گفت

- آه متاسفم متوجه نشدم که شما اومدید خب بفرمایید

- ممنونم راستم مي خواستم با شما خداحافظي کنم- بله

- اما ما با هم فامیل شدیم درسته اقاي ارمغان- بله فامیل هستیم

- شما ناراحتید؟- از چي

- نمي دونم حس مي کنم ناراحت هستید- خب هر کسي یه منشي خوب رو از دست

بده ناراحت مي شه- در عوض شاید یه منشي جدید باید که دل

شما رو ببرهارمغان نیز خندید

- البته منشي که عاشق کسي نباشه- بله اما..اقاي ارمغان هر بدي از من دیدید حالل کنید مي دونید فکر مي کنمباید این

رو به شما بگم راستش من خودم فهمیده بودم اما... مي دونید شایدادم بغضي وقتي ها

مجبور بشه از چیزي یا کسي که دوستش داره دل بکند. منبراي شما ارزوي خوشبختي مي کنم باور کنید هر دختري با شما ازدواج

کنهخوشبخت مي شه جدي مي گم

- خانم... بذار راحت حرف بزنم فروزان. من فکر مي

کردم عشق یا عاشق شدنخیلي ساده است اما با دیدن عشق

بین شما و سهراب خان فهمیدم براي عاشق شدنباید خیلي تالش کرد باید عاشق

واقعي بود من فکر مي کردم حتما باید شما روبدست بیارم

البته عذر مي خوام که این طوري حرف مي زنم اما مي

خوام بگم ازحاال شما رو مثل خواهر خودم دوست دارم

و لبخند پر مهري زد فروزان با خوشحالي گفت:

- ممنونم شما اقا... شما انسان فهمیده اي هستید امیدوارم هر

چه زودتر دخترمورد عالقه تون رو پیدا کنید و با اون

پیوند ببندید پیوند عشقارمغان با شوخي گفت

- اول که باید شیریني عروسي شما رو نوش جان کنیمفروزان سرش را به زیر

انداخت وبعد گفت- خب دیگه من باید برم

خدانگهدار- خداحافظ موفق باشید

فروزان نیز براي او ارزوي موفقیت کرد و رفت از سونا

و ثریا هم خداحافظي کرد سهراب و سوزان در ماشین

منتظ بودند- واي عزیزم چرا این قدر دیر

کردي؟- متاسفم دوستان نذاشتند

نفس راحتي بکشم- حالت که خوبه؟

- مگه مي شه با وجود تو حالم بد باشه- اخ که هنوز هم شیریني

فورزان عاشقانه به او نگاه کرد و پرسید:- راستي سهراب از ...از...طاووس چه خبر؟

سهراب به او نگاه کرد :- اسم اونو نیار که حالم به هم مي خوره اونجا

دیدمش ابي رهاش کرده اونم رفته جز گروه دخترهاي فاسد اون جا

- اون به من گفت که تو فراموش کردي و رفتي. گفت دوستم نداشتي

- من تازه فهمیدم که اون چه جونوري بود عزیزم گذشته ها رو فراموش کن به روزهاي

قشنگي که خواهیم داشت فکر کنپس از مدتي سهراب ماشین را متوقف کرد. و

هر سه نفري پیاده شدند. - واي سهراب این جا

- اره اوردمت پارک عاشقا تو این چند سال به این جا نیومدي

- بي تو نتونستم حس کردم اگه وارد بشم و تو همراهم نباشي گناه بزرگي کردم

- اما حاال با هم وارد مي شیم همراه دختر قشنگمون..

ادامه دارد ...

91

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

رمان خیال یک نگاه

بهرام با پدر و مادرشصحبت کرده بود ان ها نیز فرناز را بسیار پسندیده بودند تصمیم گرفتند

قرارمالقاتي با خانواده او بگذارند و به خانه شان بروند وقتي که فرهاد فهمیدبهرام به فرناز

عالقه مند است و به خواستگاریش مي اید چنان شاد شد که حدنداشت حاال دیگر بهرام

نیز جز خانواده اش به حساب مي امدعمو و زن عمو با این ازدواج موفق بودند فرناز

هم از خدا مي خواست حاالمانده بود مهناز و اسفندیار که براي فریدون به خواستگاري

بروند فروزان نیزهمراه ان ها مي رفتایدا وقتي فهمید قرار است فریدون به

خواستگاریش برود نزدیک بود از شادي غشکند. علي که پي به عالقه خواهرش برده

بود مدام سر به سرش مي گذاشت خودش بهخاطر این که نتوانسته بود مالک فروزان شود

ناراحت بود اما وقتي فکرش را میکرد میدید که فروزان با سهراب خوشبخت تر است. از

صمیم قلب براي ان دو دعامي کرد که زندگي خوبي داشته باشد. کارها به سرعت درست مي شدند خانوادهایدا نیز بسیار خانواده فریدون را

پسندیده بودند و با وصلت ان ها موافقتکردندآیدا زماني که مي خواست با فریدون صحبت

کند واقعا هول کرده بود او میدانست که فریدون قبال عاشق فروزان بوده اما حاال از

این که مي دید فریدونبه او عالقه مند است خوشحال بود از این که قرار بود مرد زندگیش

پسري بهخوبي فریدون باشد خدا را شکر مي کرد

فریدون نیز از این که مي دید ایدا دختر پاک و مهرباني است از انتخاب خودشو فروزان

خوشحال بود ایدا همان دختري بود که مي توانست با او خوشبخت باشدو خوشبخت

زندگي کنددر طرف دیگر فرناز و بهرام بودند که با

موفقت خانواده هایشان و عالقهخودشان با یکدیگر با دلي پر شور و قلبي سرشار از عشق

و عالقه مي خواستندازدواج کنند.روزهاي خوب و خوشي بود فقط شادي و محبت طنین انداز فضا شده بود فروزانحاال

فقط به سهراب مي اندیشید ایا ان دو نیز مي توانستند با هم ازدواجکنند.؟!!

شنبه بود فروزان دیگر به سر کارش باز نگشته بود یعني از کار کردن معاف شدهبود مي

خواست به شرکت برود و وسایلش را جمع کند و با دوستانش خداحافظي کند

- خب زن عمو من دارم مي رم- صبر مي کردي فریدون مي اومد تو رو مي

برذد- فریدون خان که دیگه با نامزدشون هستند فرناز هم که با نامزدش خوش فرهادهم که

رفته سر کار و فرانه چند روزه این جا جا خوش کرده تازه من هم دیگهباید برگردم

خونه االن هم برم شرکت چند تا کار کوچک و عقب افتاده ام روانجام بدم

- سوزان رو هم بردي؟- اون حاضر و اماده رفته بیرون ایستاده و

منتظره خب خداحافظ

فروزان بیرون امد و سوزي را ندید به دور و اطراف نظر اندخت و نگران شد کمیقدم زد و به اطراف نگریست ترسید در طرف دیگر

سوزان همراه سهراب در ماشینپنهان شده بودند و نگراني فروزان را تماشا مي کدند سوزان

ریز مي خندید وسهراب را هم به خنده مي ا نداخت

پیاده شدند و سهراب گفت- فروزان ما این جا هستیم

فروزان برگشت و با دیدن او چهره اش به خنده باز شد دوید و مقابل او ایستادهنوز

نگاهشان پر از شور و اشتیاق بود. گویي هر چه به هم نگاه مي کردند بازسیر نمي شدند

- ترسیدم- به خاطر چي؟

- سوزان .فکر کردم گم شدهسهراب لبخند زنان گفت

- خوشگل بابا وقتي با من باشه که گم نمي شه

- ماماني داشتیم از تو ماشین به تو نگاه مي کردیم. ترسیده بودي ....

و خندید

- اي شیطون بالي من حاال دیگه به من مي خندي

او را بوسید و سهراب پرسید- کجا مي ري؟

- مي خوام برم شرکتي که کار مي کردم باید وسایلم رو جمع کنم

- من مي رسونمتسوار ماشین شدند و او حرکت کرد

- دلم برات تنگ شدهبود این جا موندي؟به خدا دلم بي قراره

- مي فهمم ام ادیگه بر مي گردم خوننه خودم- فروزان...

- بله- مي خواستم یه چیزي بگم اما- اما چي ؟ بگو مي خوام بشنوم

- بذار اول کارت تموم بشه بعد مي گم- باشه هر طور که دوست داري

وقتي به شرکت رسیدند فروزان تنها رفت همه

از دیدن دوباره او خوشحال شدهبودند به طبقه مربوط به خودش رفت و ان حا با دیدن سونا و ثریا در کنار همبیشتر خوشحال شد ان دو نیز با

دیدن او نزدیک بود بال در بیاورند بلند شدندو با شادي او را در اغوش کشیدند

- کجا بودي دختر قرار بود عید با هم باشیم چي شد تازه این همه که دیر کردي

فروزان خندید- ما اینیم دیگه

ثریا با خنده پرسید- خوبه مثل این که تو این چند وقت خیلي

بهت خوش گذشته- شاید راستش من اومدم براي خداحافظي

ان دو با هم پرسیدند؟- چي؟ خداحافظي؟

سر و صداي ان دو باعث شد که ارمغان از اتاق خارج شود با دیدن فروزان قلبشاز جا کنده

شد هنوز نتوانسته بود عالقه اش را نسبت به او فراموش کند

سالم اقاي ارمغان.سالم چه عجب خانم

) 80(90

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

کوتاهي شیفته ات شده بود. شب عروسي ام خوشبخت ترین دختر دنیا بودم و از تو تشکر

مي کردم . دو سال بعد وقتي باردار شدم خوشبختي ام در کنار عارف کامل شد. براي دیدن این حالت چهره ات در هنگام شنیدن این خبر فوق العاده لحظه شماري مي کردم .

وقتي این خبر را شنیدي گرم ترین آغوش دنیا را به من هدیه دادي و گفتي : »باورم نمي شود

که به زودي مادربزرگ مي شوم !« در نیمه هاي زمستان دخترم به دنیا آمد و تو مانند همیشه

در کنارم بودي و راه و رسم بچه داري را یادم مي دادي . تنها آرزویم این بود که بتوانم مادري مانند تو براي دخترم باشم . یک سال بعد وقتي تو و پدر به شهري کوچک در کنار دریا نقل

مکان کردید غم عالم به دلم نشست . هواي آلوده ي پایتخت براي سالمتي پدر ضرر داشت

و به ناچار به آن شهر مهاجرت کردید. از آن به بعد همیشه تلفني به من مي گفتي : »اي کاش

شما هم در کنارمان بودید. دلم براي نوه ي گلم یک ذره شده است .« و خوشبختانه چند ماه بعد موقعیت کاري مناسبي در همان شهر به عارف

پیشنهاد شد و تو از شنیدن این خبر آن قدر خوشحال شدي که حد نداشت . حال من هم دست کمي از حال تو نداشت . با خوشحالي

بارمان را بستیم و به آن شهر نقل مکان کردیم . دو سال بعد وقتي پسرم به دنیا آمد دوباره

بهترین مادربزرگ دنیا براي کودکم شدي . سال ها از پي هم گذشتند و فرزندانم کمي بزرگتر شدند. از آن به بعد هر تابستان در

خانه ي ویالیي و استخر دار شما جا خوش مي کردند. و تو با حوصله و شوق و ذوق به آنها فنون شنا را یاد مي دادي . تو و پدر قلبي

جوان و روحیه اي بسیار شاد داشتید. یا در سفر بودید و یا در حیاط و استخر خانه تان . تا اینکه

آن شب غم انگیز از راه رسید، چه بي موقع و چه نابهنگام ... تازه شام خورده بودیم که زنگ تلفن به صدا در آمد. دخترم گوشي را برداشت و بعد در حالي که اخم کرده بود گوشي را به پدرش داد و به من گفت : »پدربزرگ بود ولي

صدایش عجیب بود.« قلبم ریخت .هراسان به اتاقي رفتم که همسرم مشغول

صحبت تلفني بود. با دیدنم دستم را گرفت و در حالي که گوشي را به سمتم دراز کرده

بود گفت : »عزیزم خواهش مي کنم شجاع باش .« گیج و سردرگم . گوشي را گرفتم و

گفتم : »پدر؟ چه اتفاقي افتاده است ؟ حال مامان خوب است ؟« ولي او هق هق کنان پاسخ داد:

»خودتان را برسانید. مادرت ...« بقیه ي سخنانش را نشنیدم . جیغ گوشخراشي از گلویم خارج شد و بعد از حال رفتم . چند دقیقه ي بعد در سالن بودم و تعدادي از همسایه ها دوستان و آشنایان دوره ام کرده بودند. با وجود آنکه

لحن دلداري دهنده شان برایم آشنا بود به خوبي مي دانستم که زندگي ام از آن پس

هرگز مانند گذشته نخواهد بود. دنیاي من درهم شکسته بود. حاال در دنیایي بودم که

تو در آن نبودي و مکاني نبود که بخواهم در آن بمانم . با دستي لرزان شماره ي مرجانه را

گرفتم و با حالي زار خبر را به او دادم . بدون آنکه حرفي بزنیم دقایقي طوالني فقط هق هق گریستیم . هیچ کدام پرواز ملکوتي ات را باور

نمي کردیم . بعد در خانه ي پدر بودیم . پدر بدون تو انگار صد سال پیر شده بود. اثري

از آن پدر شاد و سرزنده در چهره اش دیده نمي شد. تو ناباورانه سکته ي قلبي کرده بودي .

آن شب با پدر کنار استخر نشسته بودید و مانند همیشه با هم گپ مي زدید که ناگهان از حال رفتي ، پدر وحشت زده به سمت تو

دویده بود ولي وقتي به تو رسید مرگ تو را با خود برده بود... خیلي سریع اتفاق افتاده بود

ظرف یک دقیقه . لحظه ي وداع ابدي با تو در بیمارستان آسان نبود. چگونه مي توانستم پروازت را باور کنم ؟ بدون تو زندگي برایم چه معنایي داشت ؟ ولي من هم مانند تو مادر

بودم و مي بایست به خاطر جگر گوشه هایم قوي باقي مي ماندم . انگار در خوابي آرام و عمیق فرو رفته بودي مانند فرشته اي پاک و معصوم جلوه مي کردي . در سن 69 سالگي

سرحال و قبراق بودي و هیچ کس مرگ جان گدازت را باور نمي کرد... به جز گریه و شیون

چه کار دیگري از دستم ساخته بود؟ مجبور بودیم در برابر مشیت الهي سر تعظیم فرود

بیاوریم ولي آسان نبود. پدر مانند بچه ها گریه مي کرد و از اینکه نتوانسته بود به تو کمک

کند احساس گناه مي کرد. ولي از دست او هم کاري ساخته نبود. مرگ سریع و ناگهاني تو همه را شوکه کرده بود. روز بعد، روز مادر

بود. با سوز دل و اشک چشم برایت نامه اي نوشتم و روي آن خاطرنشان کردم : »تقدیم به بهترین مادر و دوست دنیا! دوستت دارم ، مادر...« بعد در نهایت تأسف و تأثر مراسم

خاکسپاري و سوگواري ات را برگزار کردیم . یادم مي آید که زماني مي گفتي بعد از مرگم

مجبور مي شوید آدم براي مراسم ختم من کرایه کنید! و وقتي در مراسم ختم تو مسجد پر شد از جمیعت عزاداران ، دوباره از ته دل اشک ریختم و بابت از دست دادن گوهري

نایاب و گرانبها شیون کردم . هر که به من تسلیت مي گفت اضافه مي کرد: »خدا رحمت کند مادرتان را زني فوق العاده نیکوکار بود.«

حاال نُه ماه از پرواز آسماني ات گذشته و هنوز هم غم عالم بر قلبم سنگیني مي کند. هنوز هم

نتونسته ام رفتنت را باور کنم و به زندگي بدون تو عادت نکرده ام . احساس مي کنم گم شده اي

دارم و مدام به دنبال آن هستم . مادر عزیزم تو بهترین مادر و دوستي بودي که هر کسي

مي تواند آرزویش را داشته باشد. ممکن است حاال به وسعت آسمان ها از هم فاصله داشته

باشیم ولي تو تا ابد ما باقي خواهي ماند و براي تجدید دیداري شیرین با تو لحظه شماري

مي کنم . فقط امیدوارم دعاي خیرت بدرقه ي راه زندگي ام باشد تا شاید بتوانم مادري از

خود گذشته و فداکار براي فرزندانم باشم ... دوستدار تو دختر همیشه داغدارت ، مرمر

89

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

سخت ترین وداع دنیا

مادر عزیزم اگر رقابتي جهاني براي بهترین مادر دنیا برگزار مي شد قطعاً تو مقام اول را از

آن خود مي ساختي ! تو همیشه بهترین و دوست داشتني ترین مادر دنیا بودي . هرچقدر که من و خواهرم مرجانه شیطنت مي کردیم نمي توانستم

براي مدت زماني طوالني از دست مان عصباني باقي بماني . من ، مرجانه و پدر دنیاي تو بودیم و صد البته تو نیز دنیاي ما بودي . یادم مي آید که وقتي به دبستان مي رفتیم و تو به دنبال مان

مي آمدي ! براي رسیدن به خانه و خوردن غذاهاي لذیذي که براي مان درست مي کردي

ثانیه شماري مي کردم . عطر غذاهاي لذیذ تو از چند متري خانه مان به مشام مي رسید. همیشه ما را به این شکل لوس مي کردي و براي مان

سنگ تمام مي گذاشتي . پدرمان از صبح تا شب در بیرون از خانه کار مي کرد و تو همیشه

به تنهایي به امورات خانه مي رسیدي . تعجب

همه ي ما را بر مي انگیختي طوري که گاهي پدر مي گفت : »گاهي از خود مي پرسم من به عنوان نان آور خانه بیشتر کار مي کنم یا تو؟«

معموالً وعده هاي شام مان با خنده و شوخي به پایان مي رسید. تو بسیار شوخ طبع و سرزنده

بودي و از سر به سر گذاشتن با پدر لذت مي بردي . هر از گاه پدر با نگاهي مشکوک

به دمپایي هایت مي پرسید: »روحي جان دوباره دمپایي جدید خریدي ؟« و تو از ته دل

مي خندیدي و پاسخ مي دادي : »این دمپایي هاي قدیمي را مي گویي ؟« اینها که مربوط به عهد

قاجار هستند!« و همگي به خنده مي افتادیم چون از عالقه ي عجیبت به دمپایي هاي جدید

خبر داشتیم ! وقتي من و مرجانه به سنین دوران پایان دبیرستان رسیدیم و با مشکالتي عاطفي مواجه شدیم تو همیشه سنگ صبور ما بودي

و به بهترین شکل ما را راهنمایي کردي . بیشتر هم سن و ساالن ما جرأت درد دل در مورد این

مسائل را با مادران خود نداشتند ولي ارتباط ما با تو متفاوت بود. تو بهترین و صمیمي ترین

دوست ما بودي و ما مي توانستیم در مورد هر موضوعي با تو صحبت و مشورت کنیم .

در تمام آن دوران پرفراز و نشیب عاطفي و دل شکستن ها آغوشت همیشه بر روي ما باز بود و دلداري مان مي دادي : »عزیزان من

موقعي که وقتش برسد مرد رویاهاي شما از راه مي رسد!« حتي دوستان مان از حرف زدن با تو لذت مي بردند. یک شب سرد زمستاني

جشن تولد مفصلي براي من گرفته بودي . آن شب خاطره انگیز را هرگز از یاد نخواهم

برد. دیر وقت شده بود و هنوز تعدادي از دوستانم مانده بودند. تو با چند دست لباس

راحتي به سالن آمدي و در حالي که هر یک را به سوي دوستانم دراز مي کردي مي گفتي :

»اینها را براي خوره هاي شب نگه داشته بودم !« حرکتي حاکي از محبت و صمیمیت بود و در

آن لحظه از ته دل به وجودت افتخار کردم و بابت داشتن مادري مهربان و فهمیده مانند

تو به خود بالیدم . در 2۴ سالگي با نیمه ي گم شده ام آشنا شدم . دل توي دلم نبود تا هرچه

زودتر تو را در جریان قرار دهم . بعد از ظهري گرم بود و تو در خواب نیمروزي بودي . طاقت نیاوردم . بیدارت کردم و جریان را برایت شرح

دادم . خواب آلود لبخندي شیرین زدي به من تبریک گفتي و از من خواستي که بیشتر برایت

تعریف کنم . وقتي عارف به خواستگاري ام آمد به اندازه ي من شاد و ذوق زده بودي .

شب نامزدي مان تو و پدر مانند پروانه دورمان مي چرخیدید و بعد از آن با دنیایي از شوق و ذوق شروع به خریدن جهیزیه ام و ترتیب برنامه هاي عروسي مان شدي . گاهي از خود

مي پرسیدم که چطور کسي مي تواند بدون تو جشن عروسي راه بیندازد. عارف را مانند پسر

خودت دوست داشتي و تا مي توانستي به او محبت مي کردي . طوري که او ظرف مدت

براساس سرگذشت مرمر

88

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

امتیازی شد و با یک پله سقوط در جای سوم قرار گرفت. در این گروه الجزیره با 10 امتیاز صدرنشین است و نسف قارشی با یک امتیاز

.در قعر جدول قرار دارد

پیروزي ایران مقابل تیمدویست و دوم فیفا

تیم ایران با دو ترکیب متفاوت توانست.موریتاني را شکست دهد

دیدار تدارکاتی تیم های ملی ایران و موریتانی از ساعت 15:35 در ورزشگاه آزادی در

حضور 200 تماشاگر آغاز شد و با نتیجه 2 بر.صفر به سود کشورمان پایان رسید

در دقیقه 10 بازیکن حریف با فروزان تک به تک شد اما دروازه بان تیم ملی این توپ را

مهار کرد. در دقایق 13 و 1۴ تیم ملی توسط انصاری فرد و غالمی موقعیت های خوبی را

از دست داد اما در دقایق 31 و 33 توسط قاسم.دهنوی و کریم انصاری فرد به گل رسید

تیم ملی در نیمه اول با ترکیب زیر به زمین:رفت

محسن فروزان، احسان حاج صفی، امیرحسین صادقی، شجاع خلیل زاده، حسین ماهینی،

قاسم حدادی فر، میالد زنیدپور، قاسم دهنوی، یعقوب کریمی، محمدغالمی و کریم

انصاری فرد

در نیمه دوم کارلوس کی روش نفرات زیر را:به میدان فرستاد

شهاب گردان، پیام صادقیان، احمد حسن

زاده، اکبر صادقی، سیامک کوروشی، پژمان نوری، ابراهیم کریمی، رضا حقیقی، میالد،فخرالدینی، محمد قاضی، محسن مسلمان

دقیقه 6۴ بازی فخرالدینی با خطایی که انجام داد به حریف پنالتی داد اما این ضربه را گردان

.مهار کرد

در دقیقه 75 کی روش حسن زاده را از بازی بیرون آورد اما بازیکنی را به جای او به میدان

نفرستاد و تیم ملی 10 نفره به کار خود ادامه داد. حسن زاده به دلیل مصدومیت نتوانست به بازی ادامه دهد. همچنین حامد لک در دقیقه

.78 به جای گردان به میدان آمد

در دقیقه 80 ایران صاحب ضربه پنالتی شد که

این ضربه را قاضی از دست داد. از دقیقه 80 به بعد باران شدیدی در ورزشگاه آزادی باریدن

.گرفت

قضاوت این مسابقه بر عهده محمدرضا اکبریان بود. صادقیان و فخرالدینی از ایران

و یوسف محمد و بوالنی از موریتانی کارت.زرد گرفتند

موریتانی در رده بندی فیفا در رتبه 202 و.ایران در رده 51 قرار دارند

پ ژمان نوري: تیم ملي نیاز به بازيتدارکاتي دارد

بازیکن تیم ملي فوتبال ایران معتقد است، تیم ملي فوتبال به بازي تدارکاتي حتي در مقابل

.تیم هایي چون موریتاني نیاز دارد

پژمان نوری در پایان بازی دوستانه تیم های ملی فوتبال ایران و موریتانی در جمع

خبرنگاران گفت: تمام بازیکنان به دلیل اینکه در مسابقات لیگ برتر حضور دارند، با آمادگی در این میدان حاضر شدند و مشکلی

.از بابت ضعف بدنی نداشتیم

نوری ادامه داد: باید رفته رفته بازی های بسیار بهتری را به نمایش بگذاریم و در پایان این بازی نیز کارلوس کی روش به دلیل اینکه

.محکم بازی نکردیم، از ما ناراضی بود

نوری اظهار داشت: تیم ملی نیاز به بازی های تدارکاتی دارد و حتی چنین بازی هایی نیز به

.ما برای دیدارهای بزرگ کمک می کند

بازیکن تیم ملی فوتبال کشورمان گفت: در حال حاضر تکلیفم با باشگاه االمارات امارات

عربی متحده روشن نشده است و پس از 20.روز، وضعیت خود را مشخص خواهم کرد

87

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

فرزاد مجیدی پس از تساوی یک بر یک پرسپولیس مقابل الغرافه درحالی که برای

تماشای این دیدار و همچنین بازی برادرش فرهاد در ترکیب تیم قطری در ورزشگاه

آزادی حضور داشت، در مورد این مسابقه گفت: فکر نمی کردم یک روز به خاطر بازی

پرسپولیس به ورزشگاه بیایم. البته فقط به.خاطر بازی برادرم این کار را انجام دادم

وی در مورد اتفاقات پس از اخراج فرهاد مجیدی خاطرنشان کرد: فرهاد تقصیری

نداشت. او با دست ۴ گلی را که با پیراهن استقالل به پرسپولیس زده بود را نشان داد. ضمن اینکه با آن پیراهن آبی نشان داد که

.همیشه استقاللی هست و خواهد بود

مجیدی تصریح کرد: فرهاد کار خاصی انجام نداد اما در قبالش رفتار خوبی نشد. در هر حال

.مسئله خاصی نبود و کاری بود که انجام شد

سرمربي الغرافه:این تساويافتخاري براي قطراست

سرمربي تیم فوتبال الغرافه پس از تساوي برابر پرسپولیس گفت: کسب یک امتیاز مقابل این

.همه تماشاگر افتخاري براي قطر است

سیالس در نشست خبری بعد از تساوی یک بر یک مقابل پرسپولیس درباره اینکه فکر می

کرد پرسپولیس را متوقف کنند گفت: بازی خوبی انجام دادیم و دوست دارم از باشگاه

پرسپولیس به خاطر تماشاگران فهیمش تشکر کنم. این مسئله جالبی است که تماشاگران زیادی در ورزشگاه حاضرند و تیم خود را تشویق می کنند. بازی متعادلی بین دو تیم

انجام شد و پرسپولیس در اکثر دقایق توپ و میدان را در اختیار داشت و این می تواند به

خاطر در اختیار داشتن علی کریمی بزرگ و.با تجربه باشد

وی افزود: این افتخار بزرگی برای الغرافه است که در ورزشگاه آزادی از این بازی

امتیاز کسب کرد و حتی این مسئله برای قطر هم افتخار بزرگی است. در دقایق پایانی

فرصت های خوبی برای گلزنی داشتیم اما مهاجمان ما دقت کافی را در زدن ضربات

.آخر نداشتند

سیالس در پاسخ به سوال خبرنگار قطری مبنی بر اینکه نظر شما در مورد اخراج فرهاد مجیدی چیست، تصریح کرد: من نمی توانم

.در مورد داور اظهار نظر کنم

وی در خصوص اینکه با توجه به دو بازی باقی مانده آیا شانسی برای صعود الغرافه می بیند یا خیر عنوان کرد: پرسپولیس یک امتیاز

از این بازی گرفت و هنوز هم صدرنشین است. صعود ما بستگی به بازی الهالل و

الشباب دارد که هنوز این مسابقه انجام نشده.است

سقوط یک پله اي استقالل باتوقف مقابل الجزیره

تیم فوتبال استقالل با توقف برابر الجزیره.امارات یک پله در جدول گروه سقوط کرد

در چارچوب هفته چهارم لیگ قهرمانان آسیا از ساعت 20:15 امشب الجزیره امارات در

ورزشگاه خانگی خود پذیرای استقالل بود که این دیدار با تساوی یک بر یک به پایان رسید. آرش برهانی در دقیقه 2۴ تک گل آبی پوشان

را به ثمر رساند و اولیویرا در دقیقه 6۴ گل.تساوی را زد

داور ژاپنی این مسابقه به آندرانیک تیموریان از استقالل و عبداهلل جمعه از الجزیره کارت

زرد نشان داد. دیدار رفت دو تیم در ورزشگاه آزادی 2 بر یک به سود الجزیره خاتمه یافته

.بود

در دیگر مسابقه این گروه الریان قطر در زمین نسف قارشی ازبکستان به برتری یک بر صفر

رسید. الریان با این پیروزی 6 امتیازی شد و به رده دوم رسید و جای استقالل را گرفت.

استقالل نیز با تساوی در دیدار امشب 5

86

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

».ترجیح میدهم نظری ندهم

مصدومان باشگاه استقالل

سرمربی تیم ملی ایران که همواره از برخی خلف وعده ها و اجرا نشدن کامل توافق ها

گله مند است، می گوید: »طبق توافقی که با فدراسیون داشتیم از 15 ماه مه، تیم ملی با تمام

بازیکنانش اردویی در ترکیه خواهد داشت و دوم آن که فدراسیون موافقت کرده که

تمامی ملی پوشان از نظر پزشکی، زیر نظر کادر».پزشکان تیم ملی باشند

او این اظهارات را در پاسخ به بیانیه باشگاه استقالل درباره نگرانی کی روش از

.مصدومیت ملی پوشانش مطرح کرد

سرمربی پرتغالی تیم ملی فوتبال ایران درباره ناراحتی باشگاه استقالل از خودش درباره

برنامه ای که به آندرانیک تیموریان و مجتبی جباری داده است، گفت: »من با هیچ تیمی

مشکلی نداشته و نمی خواهم داشته باشم. یک چیزی را روشن کنم. آن هم این است که من

هیچ تصمیمی را در تیم ملی بدون موافقت فدراسیون اتخاذ نمی کنم. طبق فدراسیون نیز

ارجحیت با تیم ملی است. اما وقتی می بینم سه پزشک جراح تذکر داده اند که یک بازیکن

مصدوم بازی نکند و ما به همین خاطر او را به تیم ملی دعوت نمی کنیم، اما بعد می بینیم او 90 دقیقه در تیم باشگاهی اش بازی می کند،

قطعاً من وظیفه دارم به رییس فدراسیون تذکر».داده و در مقابل آن عملی انجام دهم

بازیکن مورد نظر کی روش، مجتبی جباری است که اردوی پیشین تیم ملی در امارات و

بازی دوستانه با اردن را به خاطر مصدومیت از دست داد. اما همزمان برای استقالل به میدان

!رفت

تعامل با مربیان داخلی

کی روش در پاسخ به این سوال که آیا انتخاب علیرضا منصوریان برای سرمربی گری دوباره

در تیم امید نظر او بوده است، گفت: »این تیم شش ماه است که هیچ فعالیتی نداشته. نظر

من این بود که تیم امید در همان شش ماه قبل با همان کادر قبلی به فعالیتش ادامه می داد و تعطیل نمی شد که متاسفانه چنین نشده.

همچنین مارکار آقاجانیان به خاطر مشغله ای که در تیم بزرگساالن داشت، نمی توانست

همزمان حضور فعالی در هر دو بخش داشته».باشد. او سوپرمن نیست

سرمربی تیم ملی فوتبال ایران درباره حضور عبداهلل ویسی سرمربی صبا قم در کمپ

تیم های ملی گفت: »تمام برنامه های ما به این خاطر مسیر صعودی در پیش گرفته که مربیان

باشگاه ها تعامل خوبی با تیم ملی داشته اند. موفقیت آینده تیم ملی نیز در گروی حفظ این تعامل است. من نه تنها از ویسی تشکر می کنم

بلکه سایر مربیان لیگ نیز حمایت و تعامل خوبی با تیم ملی داشته اند. مربیان لیگ باید

به شدت خود را شریک تیم ملی دانسته و در».موفقیت این تیم خودشان را سهیم بدانند

کی روش این خبر که از او خواسته شده به سرمربی چلسی برای شکست دادن بارسلونا

مشاوره بدهد را تایید یا تکذیب نکرد و فقط گفت: »االن تمرکز من روی بازی با تیم های

ازبکستان و قطر است، من مشکالت خودم را دارم و مشکالت دیگران را روی دوشم

».نمی گذارم

کی روش می گوید: »ظاهرا درباره من گفته اند که »بهتر است بین المللی تر رفتار کنم.« باید

بگویم در آن دنیایی که من در آن کار کردم و از آن تجربه دارم، وقتی سه دکتر تذکر

می دهند که یک بازیکن بازی نکند، من افتخار می کنم که به نظر آن ها احترام بگذارم و آن را

».انجام دهم

توقف پرسپولیس درپرتماشاگرترین بازي آسیا

تیم فوتبال پرسپولیس در ورزشگاه آزادي برابر .الغرافه قطر متوقف شد

در چارچوب هفته چهارم و آغاز دور برگشت لیگ قهرمانان آسیا تیم فوتبال پرسپولیس از

ساعت 17 در ورزشگاه آزادی و در حضور96 هزار و 200 تماشاگر )طبق اعالم بلندگوی

ورزشگاه( به مصاف الغرافه قطر رفت که بازی.با نتیجه یک بر یک به پایان رسید

علی کریمی در دقیقه 85 برای پرسپولیس و.تاردلی در دقیقه 90+1 برای الغرافه گل زدند

این بازی پرتماشاگرترین بازی لیگ قهرمانان.آسیا تا این مرحله است

فرهاد مجیدی بازیکن ایرانی الغرافه در ترکیب اصلی این تیم قرار داشت و در دقیقه 7۴ با

دریافت کارت زرد دوم از میدان اخراج شد. مجیدی پس از اخراج پیراهن الغرافه را

.درآورد و زیر آن پیراهن آبی بر تن کرده بود

روشن ایرماتوف ازبکستانی داور مسابقه به حامد شامی و میرغنی الزین از الغرافه کارت

.زرد نشان داد

پرسپولیس با این تساوی 8 امتیازی شد و باقی ماند. D همچنان در صدر جدول گروه.الغرافه قطر 3 امتیازی هم در رده سوم است

دیدار دو تیم دیگر این گروه یعنی الشباب امارات و الهالل عربستان ساعتی دیگر در

.عربستان آغاز می شود

:ترکیب پرسپولیس

آسمیر آودوکیچ، شیث رضایی، محمد نصرتی، شیث رضایی، مهرداد پوالدی، سامان آقازمانی، امیر حسین فشنگچی، علی کریمی،

غالمرضا رضایی) از دقیقه 81 وحید هاشمیان(، محمد نوری، هادی نوروزی) از دقیقه 63 جواد

کاظمیان( و ایمون زائد) از دقیقه 87 مهدی)مهدوی کیا

سرمربی: مصطفی دنیزلی

دنیزلي: احساسي بازي کردیم

سرمربي تیم پرسپولیس گفت: تعیین کننده گروه ما هستیم و چشم به نتایج دیگر تیم ها

.نداریم

مصطفی دنیزلی پس از تساوی یک بر یک مقابل الغرافه در پاسخ به این سؤال که درباره

گل بدی که دروازه بان پرسپولیس دریافت کرد، چه صحبتی دارد، گفت: این گل

بدشانسی آسمیر آودوکیچ و پرسپولیس بود و او برای بازی هایی که برای ما انجام داده

.وظایفش را خوب انجام داده است

وی در خصوص اینکه احساس می شد بازیکنان پرسپولیس تحت تاثیر جو ورزشگاه

قرار گرفته بودند، گفت: قبول دارم که در زمان هایی احساسات وارد می شود و در زمان

هایی چون سریع تر می خواستیم گل بزنیم کمی احساسی بازی کردیم. ما اهدافمان رو

به جلو بود اما نتیجه تساوی باعث شد همه

ناراحت شویم چون می خواستیم با 10 امتیاز.بازی امروز را به پایان ببریم

دنیزلی در خصوص اینکه اگر به زمان برگردیم او باز هم همین ترکیب را برای پرسپولیس انتخاب می کرد و در نبود هافبک دفاعی

کریمی نمی توانست در این نقش باشد، خاطرنشان کرد: ارنج 11 نفره ما درست بود و قصدمان بازی هجومی بود. در نیمه دوم فشار زیادی آوردیم ولی از ضربات آخر نتوانستیم

استفاده کنیم و روی کاشته ها دقت کافی نداشتیم. تعیین کننده گروه ما هستیم و چشم به

نتایج دیگر نداریم و می توانیم خودمان تعیین.کننده صعود باشیم

سرمربی پرسپولیس در خصوص اینکه آیا تیم شما بدتر از بازی در قطر فوتبال بازی کرد و یا آنالیز الغرافه نسبت به شما بهتر بود، گفت:

خیلی نمی توانم جواب قطعی بدهم و شاید در داخل بازی یکسری شرایط تغییر کند اما ارنج

اولیه در آنالیزها درست و به زمین فرستاده می شود. شاید تفکر طرفداران این بود چون الغرافه را در قطر سه بر صفر بردیم در تهران

هم باید این کار را می کردیم و حتی بازیکنان هم همین فکر را می کنند. من از این مسائل

ناراحت نیستم اما از اشتباهات پشت سر هم که.در چند مرحله انجام دادیم ناراحتم

وی در خصوص اینکه چرا پرسپولیس از حضور بیش از 90 هزار نفر در استادیوم

استفاده نکرد، اظهار داشت: در کل گروه های آسیا تیمی هستیم که بیشترین گل زده را

داریم ولی امروز در خط حمله دچار مشکل بودیم. در سه بازی گذشته همین نفراتی که

امروز بازی کردند گل زده بودند و امروز هم موقعیت برای زائد، کریمی و نوری ایجاد شد

.و آنها استفاده نکردند

دنیزلی در پاسخ به این سؤال که برای بازی های بعدی چه برنامه ای دارد، گفت: این

.مشکل را حل خواهیم کرد

برادرم بعداز اخراج تعداد گلهایش به پرسپولیس رانشان داد

بازیکن سابق استقالل گفت: فرهاد مجیدي بعد از اخراجش با دست خود ۴ گلي که به.پرسپولیس زده بود را به هواداران نشان داد

85

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

پرسپولیس - سایپا البرز، ساعت 19، *ورزشگاه آزادی تهران

داور: سعید مظفری زاده، کمک ها: رضا سخندان و رسول فروغی، داور چهارم: رسول

رهبرفام

ناظر داوری: اسماعیل صفیری

فاجعه دیگری در دنیای فوتبال: هافبک لیورنو در زمین فوتبال

جان باخت

پیرماریو موروزینی، هافبک لیورنو در جریان بازی تیمش با پسکارا در سری ب در زمین

.فوتبال درگذشت

این بازیکن 25 ساله در دقیقه 33 بازی به زمین افتاد و کادر پزشکی بالفاصله به سراغش رفتند

.تا ماساژ قلبی را روی او انجام دهند

بازی نیمه کاره ماند و موروزینی را با آمبوالنس به بیرون ورزشگاه منتقل کردند. او ابتدا به

حالت اغما رفت و سپس جان خود را از دست.داد

دکتر دبالزی گفت: »او دچار ایست قلبی شد. زمانی که به بیمارستان آمد مرده بود و دیگر

».نتوانستیم او را برگردانیم

دانیل سباستینی، رییس باشگاه پسکارا هم گفت: »متاسفانه به من گفتند که این پسر

درگذشته. او سه بار ایست قلبی داشت؛ یکی»...پس از دیگری. واقعا حرفی نمی توانم بزنم

این اتفاق تنها یک ماه پس از آن روی داد که فاربیس موامبا از بولتون در جریان بازی جام حذفی انگلیس مقابل تاتنهام در وایت هارت

لین به زمین افتاد. او دچار شرایط دشواری شد.ولی اکنون دوران ریکاوری را می گذراند

موروزینی در اصل بازیکن اودینزه بود که به.لیورنو قرض داده شده بود

کارلوس کی روش: مربیان ایرانی، خود را شریک تیم ملی

بدانند

تیم ملی ایران مهیای بازی روز چهاردم خرداد – سوم ژوئن در تاشکند مقابل ازبکستان

می شود که نخستین بازی از مرحله نهایی رقابت های گروهی در آسیا برای راهیابی به

.جام جهانی 201۴ است

کارلوس کی روش، سرمربی تیم ملی ایران در

ابتدای تمرین روز دوشنبه اردوی اخیر تیمش به خبرنگاران گفت: »این اردوی کوچکی

است که برای بازیکنان جدید در نظر گرفتم. بازیکنانی که در سپاهان، پرسپولیس و استقالل

نیستند و بعضی از آن ها تاکنون حتی به تیم ملی دعوت نشده بودند. اینها حاال می توانند

».خودشان را نشان دهند

در این اردو که برای بازی دوستانه با امارات تشکیل شده بود، غیر از 18 بازیکنی که پیش از این دعوت شده بودند، حامد لک، محسن مسلمان، میالد زندی پور، میالد فخرالدینی، اکبر صادقی، ابراهیم کریمی و احمد حسن

.زاده نیز به اردونشینان پیوسته اند

کی روش با تشریح جنبه های مختلف اردوی کوتاه چهار روزه، یادآور شد: »متاسفانه عده ای هنوز متوجه نشده اند که جام جهانی برای ما از 15 می )26 اردیبهشت( شروع می شود.

آماده سازی ما از 15 می، شکل بسیار جدی به خود می گیرد. سه هفته وقت داریم تا فهرست

نهایی را اعالم کنیم، بنابراین نباید وقت را از دست بدهیم. ما بهترین بازیکنان آن مقطع زمانی را به تیم ملی دعوت می کنیم. این دو

اردوی کوتاه مدت برای همین هدف بود که بازیکنان جدید فرصت نشان دادن خودشان را

».داشته باشند

کی روش درباره میزان رضایت خود از وضعیت فعلی پشتیبانی مسئوالن از تیم ملی

گفت: »یک وقت هایی اتفاقات سیاسی می افتد که دست کسی نیست. لغو بازی امارات

فوتبالی نبوده، من درباره اش فقط می گویم

84

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

مظفري زاده داور یک دیداردر ورزشگاه آزادي شد

کمیته داوران فدراسیون فوتبال سعید مظفري زاده را به عنوان داور دیدار پرسپولیس و سایپا اعالم کرد تا این داور پس از مدت ها

در یک مسابقه که در ورزشگاه آزادي برگزار.شده و پخش مستقیم است، قضاوت کند

کمیته داوران فدراسیون فوتبال اسامی داوران پنج دیدار نخست از هفته سی و یکم

رقابت های لیگ برتر باشگاه های کشور اعالم شد که بر این اساس سعید مظفری زاده قضاوت

دیدار تیم های پرسپولیس و سایپا را برعهده.دارد

ضمن اینکه در سایت فدراسیون فوتبال تنها نام ناظر ویژه دیدار ملوان با مس کرمان که رضا غیاثی است درج شده و برای سایر دیدارها یا کسی به عنوان ناظر ویژه معرفی نشده و یا نام

.آنها مطرح و منعکس نشده است

اسامی داوران هفته سی و یکم رقابت های لیگ:برتر به شرح زیر است

جمعه - 1391/02/01

شهرداری تبریز - صنعت نفت آبادان، *

ساعت 15، ورزشگاه یادگار امام )ره( تبریز

داور: سعید بخشی زاده، کمک ها: محمدرضا ابوالفضلی و علیرضا ایلدروم، داورچهارم:

محمدرضا اکبریان

ناظر داوری: ابوطالب طاهریان

شنبه - 1391/02/02

ملوان بندرانزلی - مس کرمان، ساعت 17، *ورزشگاه تختی بندرانزلی

داور: علیرضا فغانی، کمک ها: صادق نوری و

علی میرزابیگی، داور چهارم: بابک وسیله بر

ناظر داوری: ایرج نظری، ناظر ویژه: رضاغیاثی

مس سرچشمه - فجرشهیدسپاسی شیراز، *ساعت 17، ورزشگاه شهید باهنر کرمان

داور: غالمرضا جباری، کمک ها: بابک داوریو مهدی عالیقدر داور چهارم: رضا عادل

ناظر داوری: صفدر احمدی

صبای قم - نفت تهران، ساعت 17، *ورزشگاه یادگار امام )ره( قم

داور: احمد صالحی، کمک ها: سعید زارع وحسین سنجری، داور چهارم: فرشید افشار

ناظر داوری: حسین خوشخوان

83

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 82

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 81

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

TEL: 905.313.8300YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130 بهترين و ارزانترين را از ما بخواهيد

$5.00$0.99$1.99$1.99$6.99$11.99$13.99$21.99

Crown 2 آبليموىماكارونى منا، هر 2 بسته

Esmetis انواع مرباىCrown و Emetis ترشيجاتخيار شور درجه يك تركيه

Lal Qilla برنجIndia Gate برنج

برنج 404 هر 2 گونى

80

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 79

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 78

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 77

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

جواني زیباترین وشادابترین و درعین حال حساس ترین مرحله

زندگي است. داستان گذر از دامن دشت وپاگذرادن بر دامنه

کوهستان زندگي است. معمواًل سالهاي 20 تا 30 سالگي، دوره

جواني نامیده مي شود. و شامل دوره اي است که حد فاصل بین

نوجواني ومیانسالي مي باشد.

جوان، قباًل تحت نظر والدین و با راهنمائي هاي آنها به سفر زندگي مي پرداخته ولي حاال

مسئولیت وهدایت کشتي زندگي را خود برعهده گرفته است. چرا که جوان درجریان

طوالني رشد رواني وجسمي، به نقطه اي مي رسد که در اوج قدرت بدني وعقالني

بوده وبایستي شخصاً به تصمیم گیري در مورد زندگیش بپردازد.

یکي از نکات مهم این دوره آن است که جوان باید بتواند خودش را با موقعیتهاي

مختلف سازگار سازد و با اضطرابهاي اجتناب ناپذیر زندگي مقابله نماید وتعادل رواني بدست آورد. او براي رسیدن به این

دستاوردهاي شگرف ، باید هزینه هاي ضروري آن را نیز بپردازد. هزینه هاي جواني،

گذر از شادي کودکانه وغمگیني دوران طفولیت و درمقابل، پذیرفتن مسئولیت زندگي

مي باشد. جوان باید راهي را که تا دیروز با اتکا به دیگران وبا مسئولیت آنها مي پیمود، امروز

باپاهاي خود بپیماید.

جوان مي خواهد از موقعیت کنوني فراتر رود، به این معني که هویت دوران کودکي

وحمایتهاي بزرگساالن در دوران کودکي ونوجوانیش را از دست مي دهد. رها کردن آن هویت واین حمایت، جوان را با نگراني مواجه مي کند. اما جوان تا از خانواده فاصله

نگیرد، نمي تواند به جامعه بپیوندد. همان گونه که غذا خوردن کودک نتیجه رها کردن دوره

شیرخوارگي است وبرخاستن به دلیل رها کردن دستها از زمین است. فاصله گرفتن او از خانواده به معناي ترک یا طرد خانواده نیست.

بلکه نحوه خاصي از زندگي است. جوان زندگي وزیستن با دیگران را تجربه مي کند،

برخي از افراد را مي پذیرد وبا آنها به توافق مي رسد، حتي براي ایشان فداکاري مي کند و

دست رد به سینه بعضي دیگر مي زند.

جوان عالوه بر پذیرش زندگي با دیگران، باید مسئولیت انتخابهاي خود را نیز بپذیرد وبه تبع آن، آثار ونتایج انتخاب هاي خود را تحمل کند. چون جوان کودک دیروز

نیست که جریمه هایش را پدر ومادر بپردازند. جوان با ویژگیهاي این دوره درگیر است. او با بزرگساالن وجامعه درگیر نیست. چرا که

آموخته مسائلش را دیگران حل کنند، اما از مداخله آنها نیز آشفته مي شود. هرچند که

از داشتن مسئولیت وقدرت انتخاب استقبال مي کند، اما گاه آمادگي الزم براي برخورد با مشکالت ناشي از پذیرش مسئولیت را ندارد.

چون فکر جوان سریعتر وبیشتر از مهارت هایشان رشد مي کند. مشکل جوان در آن

است که او باید این دوجنبه را باهم هماهنگ سازد.

جوان براي تجربه صحیح جواني باید به رعایت موارد زیر توجه کند:

1- حصول عدم وابستگي واعتماد به نفس

2- هدایت خواهشهاي بیولوژیک وتظاهرات هیجاني به راههاي قابل قبول از نظر اجتماع

3- خودشناسي در زمینه : استعدادهاي دروني،

نیازهاي رواني، ضعفها ومحدویتهاي خویش

۴- داشتن هدفهاي معقول در زندگي

5- برداشت منطقي از معنا ومفهوم زندگي

6- انتخاب شغل وآمادگي جهت احراز آن.

درانتها، به منظور یاري رساندن به جوانان در جهت تکامل هویت فردي، شیوه هاي زیر

پیشنهاد مي شود:

- ابتدا الزم است فرصتهایي به نسل جوان داده

شود تا از تردیدها، نگرانیها وابهامهایي که بر وجودش چنگ انداخته، سخن گوید و با بیان

آنها، آرامش دروني یابد. زیرا انباشتن ومتراکم ساختن این مسائل از درون او راخسته مي کند.

الزمه این امر »هنر خوب شنیدن« اطرافیان ومخاطبان نسل جوان است.

- اطالع از رنجهاي جوانان سبب مي شود تا راه مقابله با آن را بیابیم. دراین مرحله

الزم است هر نوع اطالعات وتدابیر مناسب در جهت حل مشکالت جوانان را به

صورتي دوستانه در اختیارشان قرار دهیم و تصمیم گیري را به عهده خودشان بگذاریم.

زیرا اگر آنان خود تصمیمي اتخاذ نمایند، عواقبش را نیز خواهند پذیرفت.

- آموزش شیوه نقد اندیشه ها وتحلیل رویدادها و کمک شایاني به این نسل، خواهد بود. زیرا غالب جوانان، حوادث را درک مي کنند، اما

قدرت تحلیل آنها در توان همه نسل جوان نمي باشد.

- در موارد ارتباطي با نسل جوان باید مراقب بود که به آن چیزهایي که مورد عالقه شدید

جوانان بوده و به عبارتي از افتخاراتشان محسوب مي شود، لطمه اي وارد نشود

ودرصورت لزوم باید محتاطانه و مدبرانه و به صورتي پیشنهادي موضوع را باآنان درمیان

نهاد تا روحیه آنها، جریحه دار نشود.

آشنایی با جوانی

76

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 75

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

یکی از مشکالت زندگی بیشتر انسان ها، مشغول شدن به تعارفات

بی حاصل است. متاسفانه گاهی حجم این تعارفات آنقدر زیاد

می شود که افراد حاضرند تن به دروغ گفتن بدهند اما به دیگران

»نه« نگویند! بدتر از این که برخی افراد حاضرند دروغ بشنوند

اما »نه« نشنوند. این موضوع تا بدان جا پیش رفته است که برای خیلی از افراد »نه« گفتن تبدیل

به کاربسیار سختی شده است و البته بدتر این که برای بیشتر

مردم »نه« شنیدن، مبدل به کار سخت تری شده است.

بسیاری از افرادی که مدام می خواهند تایید دیگران را دریافت کنند از گفتن »نه« پرهیز

می کنند. آنها می خواهند به میل همه رفتار کنند و بدیهی است که به زودی از این کار خسته

شده یا دچار اندوه و افسردگی می شوند.

راضی و خوشحال کردن دیگراندر واقع خیلی از ما طوری بزرگ شده ایم

که دایما سعی می کنیم دیگران را راضی و خوشحال نگه داریم و با نگفتن این کلمه دو

حرفی فداکارانه یا شاید کمی ساده لوحانه با تصور اینکه داریم دیگران را خوشحال

می کنیم خود را گرفتاِر عواقب و پیامدهای سنگین نگفتن نه یا همان گفتن بله نابجا،

می کنیم. در حالی که راه های دیگری برای راضی نگه داشتن و خوشحال کردن دیگران

وجود دارد. محبت کردن، درک کردن، مشورت دادن، راهنمایی کردن، در سختی ها

همدم و یاور بودن، حتی یک لبخند و بسیاری راه های دیگر برای خوشحال کردن افراد

وجود دارد و هیچ نیازی نیست با بله گفتن های کاذب، عالقه و توجه دیگران را جلب کنیم.

متاسفانه بسیاری از ما می خواهیم از »نه« شنیدن فرار کنیم. ما با »نه« گفتن دیگران

احساسی برخورد می کنیم نه منطقی. وقتی کسی نمی تواند یا نمی خواهد کاری را برایمان

انجام دهد یا برایش سخت است که به آنچه می خواهیم تن دهد، از او دلخور می شویم و

گاهی کینه به دل می گیریم. معلوم نیست چرا حاضر نیستیم منطقی تر باشیم. چرا می خواهیم

همه چیز مطابق میل ما باشد و همه کس به دل ما راه بیایند و بدتر این که حاضریم دروغ

بشنویم؟

اگر می خواهید یاد بگیرید نه بشنویداول، نه شنیدن آسان است: نه شنیدن هیچ

معنایی غیر از نه شنیدن ندارد! یعنی وقتی کسی به ما نه می گوید دشمن ما نیست، قصد بدی

ندارد، درحال انتقام گرفتن نیست، ما را تحقیر نکرده و توهین هم نمی کند. فقط می گوید نه.

می گوید امکان انجام کاری را ندارد، همین.دوم، وقتی نه می شنوید نه را کامال قبول کنید:

یعنی به اطرافیانتان با گفتار و رفتارتان این

پیام را بدهید که از صداقت آنها در نه گفتن سپاسگزارید. نرنجید و ناراحت نشوید. بلکه

اجازه دهید در آینده هم بتوانند با شما صادق باشند.

سوم، نه گفتن طرف مقابل تان را تعمیم ندهید: یعنی اگر یک بار کسی به شما گفت »نه«،

گمان نکنید در آینده امکان بله شنیدن از او وجود ندارد و نباید هرگز از او درخواستی

کنید. بلکه هر انسانی ممکن است گاهی »نه« بگوید و فقط گاهی امکان انجام دادن کاری را

نداشته باشد. توانایی »نه« گفتن و »نه« شنیدن، هنرمندی می خواهد . این هنر را بیاموزید و به

فرزندان واطرافیانتان هم بیاموزید.

اگر می خواهید »نه« بگوییداگر از بله گفتن های نابجا و سطحی، خسته شده و به زبان ساده می خواهید نه گفتن را تجربه کنید، جا دارد، قبل از پاسخ دادن به

درخواست های دیگران این موارد را در گوشه

و کنار ذهنتان داشته باشید، در حالیکه واقعا نیازی به این بهانه ها نیست.

بعضی از روش های نه گفتن خیلی نامناسب هستند. نه گفتن هایی از قبیل: دیوانه شده ای،

چه شوخی بی مزه ای، و… یا شکلی از نه گفتن که معموال با نوعی حمله و تهاجم و گاهی اهانت به فرد درخواست کننده

همراه است نظیر تو اصال نمی فهمی، حتی شرایط را هم درک نمی کنی، اگه فقط کمی

فکر می کردی هرگز چنین درخواستی را نمی کردی، خوب معلوم است که من هرگز

وقتم را برای انجام کار بی اهمیتی مثل این هدر نمی دهم. یا باز هم مثل همیشه در خواست های

نابجا، یک کم فکر کن جانم! و… بنابراین بهتر است از همان نه صادقانه استفاده کنیم،

پس برای تمرین و در ابتدا توصیه می کنم از نه گفتن به چیزهای کوچک شروع کنید. ضمنا فقط نه بگویید الزم نیست طرف مقابل را زیر

سوال ببرید یا تحقیر و تمسخر کنید.اول: فکر کردن به موضوع

وقتی کسی از شما درخواستی می کند، همیشه می توانید چند دقیقه برای فکر کردن از او زمان

بخواهید، و در این زمان تمام جوانب موضوع را در نظر بگیرید. می توانید از روش سوال

سازی کوتاه در مورد مساله ای که با آن مواجه شده اید کمک بگیرید و از خود سواالت

روشنی بپرسید و جواب ها را هم به همان روش در ذهن خود به تصویر بکشید. این سوال و

جواب ها شما را به نتایج حاصل از انجام یا عدم انجام درخواست صورت گرفته، نزدیک تر

می کند.دوم: نه گفتن اشکال ندارد

یعنی اگر در مرحله بعد، به این نتیجه رسیدید که گفتن نه بهترین پاسخ، در شرایط موجود

است پس با خیال راحت )البته به روشی درست( نه بگویید و از گفتن آن نگران

نباشید.سوم: در نه گفتن قاطعیت داشته باشید

یعنی در هنگام گفتن کلمه »نه« مستقیم در چشم طرف مقابل نگاه کنید، و با صدایی

واضح و بلند نه بگویید، حتی با حرکت سر موضوع را کامال تاکید کنید. این روش به شما کمک می کند که خیال خود و طرف مقابل را

با قاطعیت تان راحت کنید.چهارم: با بله الکی خود را ضایع نکنید!

توجه داشته باشید که، اگر بله را در حالی که می خواهید نه بگویید به زبان بیاورید، عالوه بر

اینکه از موضع راستی خارج شده اید، حسی از بی میلی و سنگینی برای انجام آنچه عهده

دار انجامش شده اید را نیز خواهید داشت، د رنتیجه فشارهای مضاعفی را هم در طول انجام

عمل متحمل می شوید. این همان قیمتی است که شما برای نگفتن یک نه ساده مجبورید

بپردازید .غیر از این بهای بی صداقتی خود را هم باید بپردازید که البته این یکی سنگین تر

هم هست.پنجم، اگر طرف مقابلتان در فشار است به

نرمی »نه« بگویید:اگر می خواهید به کسی که در حال حاضر

تحت فشار موارد مختلفی قرار دارد نه بگویید بهتر است این نه گفتن بسیار صمیمانه، نرم و

ساده و در عین حال همراه با پاسخی از سر همدلی بوده و به شکلی باشد که حداقل اگر

فشار او را کم نمی کند، افزایش هم ندهد. سعی کنید در چنین مواقعی به راه حل های

دیگری هم فکر کنید برای مثال به دوستتان که از شما می خواهد کودکش را به پارک ببرید

تا به دانشگاه برود می توانید بگویید نه! لطفا مرا ببخش. می دانم که پیدا کردن فرد دیگری

برایت سخت است اما من کار مهمی دارم و به کسی قول داده ام، بیا با هم فکر کنیم شاید بتوانیم کس دیگری را پیدا کنیم مثال همسایه تان چطور است؟! می خواهی من با او صحبت کنم؟! با نه شروع کنید! یادتان باشد، که بهتر

است اولین کلمه تان » نه« باشد. یعنی جمله خود را با »نه« شروع کنید. این کار موضوع را

در طول گفتگو ساده تر می کند پس به جای اینکه از ابتدا سعی کنید بهانه بیاورید، خیلی

ساده از همان اول نه بگویید. منظور این است که اگر واقعا بهترین پاسخ »نه« است پس همین کلمه را بگویید، متاسفانه گاهی در این حالت

که خیلی هم شایع است نه گفتن با معذرت خواهی و توجیهات پیاپی و تعارفات کالمی صورت می گیرد، همراه با یک رشته طوالنی

از من من کردن های مکرر و ادای کلماتی مانند: نمی دانم چه باید بگویم، عذر تقصیر مرا

بپذیرید، واقعا شرمنده ام، معذرت می خواهم، در فرصتی دیگر جبران می کنم و…

چگونه درمقابل دیگران نه بگوییم؟

74

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

دانستنی های مالیات بر درآمد

تغییرات پیشنهادی در بودجه 2012

تمدید بازپرداخت حق بیمه کارمندی به کارفرمایان کوچک

به منظور تشویق صاحبان شرکتهای کوچک برای استخدام بیشتر

جویندگان کار مزایای مربوط به این مصوبه برای سال 2012 نیز

تمدید گردید . این مزایا مبلغ قابل برگشت برای شرکتهای کوچک واجد

شرایط است که با بکار گیری نیروهای جدید در پرداخت حق بیمه

بیکاری سهم کارفرما نسبت به سال 2011 تغییر . مناسبی رخ دهد

سقف این رقم مبلغ یک هزار دالر خواهد. بود

شرکتهای کوچک که جمع مبلغ پرداختی بابت بیمه کارگران /کارمندان

آنان در سال 2011 معادل 10000 دالر ویا کمتر باشد مشمول استفاده

. از مزایای این قانون خواهند بود

مبلغ قابل تخصیص مابه التفاوت مجموع حق بیمه بیکاری پرداخت شده

در سال 2011 و 2012 است که حداکثر تا سقف 1000دالر به حساب

بستانکار کارفرما منظور می شود تا از بدهی. های آتی وی کسر گردد

در پایان سال 2012 و پس از ارسال خالصه فرم های پرداختی به

سازمان امور مالیاتی کانادا این محاسبات انجام و مبلغ مناسب به حساب

. بستانکاری وی منظور می شود

واجدین شرایط باید حتما اطالعات مربوط به سال 2012 را تا قبل از

ژانویه 2016 ارسال نمایند در غیر اینصورت نمی توانند از این مزایا

. استفاده کنند

چنانچه کارفرما به سازمان امور مالیاتی بدهی داشته باشد پس از

محاسبه مزایای فوق – مبلغ محاسبه شده از بدهی وی کسر خواهد

.گردید

توجه داشته باشید که کارفرمایان نمی توانند شخصا مبلغ معافیت

برگشت حق بیمه سهم کارفرما را محاسبه و از/وجوه قابل پرداخت به

سازمان امور مالیاتی در طی سال 2012 کسر نمایند . این مزایا فقط

پس از پایان سال 2012 و ارسال مدارک الزم به سازمان امور مالیاتی

و توسط خود سازمان محاسبه و اعمال می. شود

در آتی تغییرات پیشنهادی در مورد افزایش سن اشخاص از 65 به 67

برای دریافت یارانه های دولتی به تفصیل مورد بررسی قرار خواهد

. گرفت

به هموطنان عزیز موکدا توصیه می گردد در فرصت باقی مانده

اظهارنامه مالیاتی خود را تکمیل و ارسال نمایند و از مزایا و معافیت

. های سال 2011 برخوردار شوند

خدمات حسابداری آرمان – افتخار دارد که – با اتکا به تجربه

دانش و تخصص کادر ورزیده خود – مشاوره - اجرا و نظارت بر

امور حسابداری – دفترداری و مالیاتی مورد نیاز شما را به عهده بگیرد

تا شما با برخورداری از تمام امتیازات و معافیت های مالیاتی با

خاطری آسوده فقط به توسعه و گسترش حرفه ./ شرکت خود بیاندیشید

لطفا سواالت خود را به ادرس

[email protected]

Contact @armanaccounting.ca

ارسال فرمائید ویا با تلفن

4۱6-225-8787

. تماس بگیرید

ادامه دارد...

73

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

می توانیم اجتماعی بودن را اینگونه تفسیر کنیم: کسی که در اجتماع و در دید مردم و

بیشتر خارج از خانه است. چرا که بسیاری از کسانی که خیلی اجتماعی نیستند وقت خود را بیش از حد معمول در خانه به

تنهایی سپری میکنند و این باعث افزایش خجالت و

کمرویی آن ها می شود. بنابراین اجتماعی بودن یعنی نشان دادن

خودتان به جای مخفی شدن. راهکارهای

زیادی وجود دارند که می توانید برای

اجتماعی شدن اتخاذ کنید. در ادامه مقاله

تعدادی از بهترین آن ها برای کمک به شما

ارائه شده است.

آهسته و پیوسته پیش بروید.

تا حاال این لطیفه را شنیده اید: چگونه یک فیل را

بخوریم؟جواب: لقمه لقمه. این روش برای اینکه تبدیل به فردی

اجتماعی و خوش مشرب شوید بسیار کارآمد است.

وقتی که به خاطر نداشتن دوست خوب در زندگی خود ناامید و ناراحت شدید، زمان آن

رسیده که برای اصالح خودتان تالش کنید و به آن شخصیت اجتماعی که همیشه آرزو داشتید تبدیل شوید. متاسفانه روانشناسی در

این مورد چندان کارایی ندارد و شما به یک باره کامال تغییر نمی کنید.

واقعیت این است که تغییرات اساسی برای اجتماعی شدن شما زمانی اتفاق می افتد که یک سری مراحل برای خود در نظر بگیرید

واین مراحل را به تدریج طی کنید. برای مثال شما می توانید با طرح سوال در جمع شروع

کنید و وقتی که توانستید این کار را راحت انجام دهید گام بعدی را بردارید و به ارائه

نظراتتان در جمع بپردازید.

با اقدامات به موقع شما سرانجام تبدیل به فردی اجتماعی می شوید. الزم است این نکته را

بدانید که این روند تدریجی زمانی نتیجه می دهد که پیوسته آن را دنبال کنید.

انتظارات خود را پایین بیاورید.

یک ویژگی که بیشتر افراد کمرو دارند این است که برای خودشان معیارهای عالی در نظر می گیرند. آنها از خودشان انتظار دارند که در

برداشت اول عالی به نظر برسند وهمه دوستشان بدارند و فکر می کنند که اگر چنین نشود

فاجعه است.

حتی افرادی با توانایی های ارتباطی فوق العاده نیز نمی توانند به چنین معیار ایده الی

دست پیدا کنند. افراد خجالتی با تحمیل چنین معیارهایی به خود، خویشتن را آزار می دهند.

به همین دلیل بهترین کاری که می توانید برای اجتماعی شدن انجام دهید این است که توقع تان را پایین بیاورید. اگر معیارتان برای

موفقیت این است که همه دوستتان داشته باشند

نمی توانید پیشرفت کنید. اما اگر معیارتان این است که بتوانید سر صحبت را با افراد جدید

باز کنید قطعا پیشرفت خواهید کرد.

نکته مهمی که باید بدانید این است که نباید خیلی از خودتان انتظار داشته باشید. شما

انسانید میتوانید با بعضی افراد ارتباط خوبی برقرار میکنید و با برخی دیگر نه و این قابل

قبول است. آن را قبول کنید و به زندگی خود ادامه دهید.

گفتگوهای ذهنی خود را مدیریت کنید.

یک سوال: چگونه یک شخص معیار باالیی برای اجتماعی بودن برای خود در نظر می

گیرد؟

پاسخ این است که او این کار را در گفتگوی ذهنی با خود انجام می دهد. او در گفتگو با

خود میگوید من باید این شخص را تحت تاثیر قرار دهم، آن ها باید من را دوست بدارند و

خیلی چیزهای دیگر.

در میان افرادی که خیلی اجتماعی نیستند آن هایی که به گفتگو ذهنی با خودشان می پردازند نسبت به کسانی که معیارهای سطح

باال و غیر واقعی برای خود در نظر می گیرند

راهکارهای ناکارآمد تری برای اجتماعی شدن اتخاذ می کنند. اگر گفتگوهای ذهنی آنها را تجزیه و تحلیل کنید می بینید که پر از افکار

غیر منطقی و بیهوده است.

بنابراین برای اجتماعی شدن گام بزرگ، مدیریت گفتگو با خویشتن است. یعنی

چیزهای غیرواقعی، ناکارآمد واحمقانه ای را که به خود میگویید مشخص کنید و آنها را

اصالح کنید.

از آنجایی که با روشی اصولی این کار را انجام می دهید نه تنها عادت گفتگوی درونی شما

تغییر می کند بلکه باورهای اولیه شما نیز تغییر خواهد کرد. این به شما کمک می کند که

اعتماد به نفس پیدا کنید و با افراد دیگر راحت تر ارتباط برقرار کنید.

هرچه که فردی اجتماعی تر می شوید مهارت های ارتباط با مردم نیز در شما تقویت می

شود. این باعث می شود که شما باز هم اجتماعی تر شوید و در یک چرخه مثبت قرار

بگیرید که به تقویت زندگی اجتماعی شما منجر می شود. و بهترین قسمت این سفر این

است که در آن محدودیتی ندارید.

چگونه فردی اجتماعی و خوش مشرب باشیم؟

72

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

کیفرخواست گفت: »ماموران پلیس یکی از مناطق شمالی شهر تهران 18اردیبهشت سال گذشته با تلفن مردی که به شدت مضطرب

بود متوجه شدند اتفاقی تلخ در یک خانه در حال وقوع است. این مرد به پلیس گفت: وقتی به تلفن همسرم زنگ زدم پسرم گوشی را جواب داد. صدای او به شدت وحشت زده

بود و می لرزید. او به من گفت مادرش در خیابان پیروزی است و اتفاقی برایش افتاده اما من فکر می کنم اتفاقی در خانه برای پسرم رخ داده است. دقایقی بعد ماموران به خانه این مرد

رفتند و با شکستن در خانه وارد آنجا شدند و فهمیدند ساناز - همسر او- کشته شده است.

آنها همچنین پیکر نیمه جان غرق در خون سیاوش پسر ساناز، را هم پیدا کردند. نماینده

دادستان ادامه داد: »قبل از اینکه ماموران بررسی های خود را آغاز کنند مردی به نام

امیر را در محل حادثه بازداشت کردند و مشخص شد امیر با ورود به خانه ساناز، او را به قتل رسانده

و دست به سرقت مبلغی ارز و پول نقد زده و سیاوش را هم به قصد قتل با چاقو مجروح کرده است. با بازداشت این مرد مشخص شد

امیر بعد از برقراری ارتباط با ساناز وارد خانه او شده است. نماینده

دادستان تهران در پایان اظهاراتش گفت: من به عنوان نماینده دادستان

تهران با توجه به مدارک موجود در پرونده درخواست صدور حکم

قانونی را دارم. در ادامه اولیای دم مقتول در جایگاه حاضر شدند و

برای متهم درخواست صدور حکم قصاص کردند. آنها قبول کردند تفاضل دیه را هم بپردازند. سپس به دستور قاضی عبد اللهی- رییس

دادگاه- متهم در جایگاه حاضر شد. او اتهام قتل را رد کرد و گفت: من اصال نمی دانم چه اتفاقی افتاد. قرار

نبود کسی کشته شود و من رفته بودم تا برای فروش آبگرمکن های

خورشیدی با ساناز صحبت کنم. او نحوه آشنایی اش با مقتول را توضیح داد و گفت: چند سال پیش در اربیل

عراق نمایشگاهی برگزار شد که ساناز از طرف شرکتش

به این نمایشگاه آمده بود و من هم که غرفه دار شرکت دیگری بودم آنجا با ساناز آشنا شدم. او زن موفقی بود و شوهرش هم شغل خوبی

داشت. از آن به بعد بود که رابطه من با ساناز شروع شد. بعد از پایان نمایشگاه او به ارومیه

رفت و من برایش بلیت گرفتم که به تهران برگردد. در این سال ها ما مرتب تلفنی با هم در تماس بودیم تا اینکه روز حادثه از من خواست

به خانه اش بروم. او گفت آبگرمکن های خورشیدی آمده است که اگر من خط فروش

را راه بیندازم سود زیادی برایم دارد. من هم پیشنهاد را قبول کردم و به سمت تهران آمدم. قرار بود ناهار را با ساناز باشم. به خانه او رفتم.

نمی دانم اصال چه شد که او به مادرم و زنم فحش داد. متهم ادامه داد: »من سه ماه بود که عقد کرده بودم. به من می گفت چرا با آن زن

ازدواج کردی، تو بی عرضه ای، شوهر من را ببین چقدر پول دارد. همین طور به من فحش

می داد. وقتی به مادرم و زنم توهین کرد آنقدر عصبی شدم که کنترل خودم را از دست دادم

و دعوا کردم. کیفش را برداشت و به سمت آشپزخانه رفت. اسلحه ای از کیفش بیرون

آورد. نمی دانستم قرار است چه اتفاقی بیفتد. یک طناب زرد رنگ روی میز آشپزخانه بود.

آن را برداشتم و دور گردن ساناز پیچیدم. می خواستم تنبیهش کنم. بعد هم که طناب را

از دور گردنش باز کردم هنوز جان داشت. متهم ادامه داد: روی کاناپه نشسته بودم. حالم اصال خوب نبود. نمی دانستم دارد چه اتفاقی

می افتد که پسر ساناز وارد خانه شد. در آن هنگام می خواستم فرار کنم. متهم که ادعا

می کرد اصال یادش نیست چه اتفاقی افتاده است اتهام سرقت را هم رد کرد و گفت: من فقط می خواستم حرصم را خالی کنم.

ساناز اصال حق نداشت به مادرم و زنم فحش

دهد. در این هنگام قاضی عبد اللهی از متهم پرسید: تو در خانه زنی که شوهر داشت و تنها

بود چه می کردی؟ اگر رابطه کاری بود چرا چندبار به خانه او رفت و آمد کردی و حتی از

او پول قرض گرفتی؟ چرا وقتی می رفتی که شوهرش در خانه نبود.متهم جواب داد: من

به قصدی به خانه مقتول نمی رفتم. البته او از زندگی مشترکش راضی نبود اما نمی دانم چرا ازدواج من برایش مساله شده بود. من همسرم را دوست دارم و به زن دیگری هیچ وقت فکر نمی کردم. قاضی عبد اللهی سپس جزییاتی از

گفته های متهم در جلسه بازپرسی را برایش خواند و گفت: تو در جلسه بازجویی به وضوح توضیح دادی که با مقتول رابطه عاطفی داشتی

و چندبار از او پول گرفتی و حتی گفتی چندبار به خانه اش رفته ای. جزییات قتل و انگیزه ات را هم توضیح دادی. حاال چطور می گویی یادت

نیست. متهم دوباره ادعا کرد که اصال نمی داند چه اتفاقی افتاده و چرا دست به قتل زده است.

قاضی عبد اللهی سپس از متهم خواست روی

صندلی اش بنشیند و ادامه رسیدگی به اتهامات او را به جلسه غیرعلنی موکول کرد. در ادامه

سیاوش پسر نوجوان در جایگاه حاضر شد تا در مورد آنچه دیده بود صحبت کند. او

گفت: از مدرسه برگشتم، کلید انداختم و در را باز کردم. این اتفاق عجیبی نبود چون بیشتر

وقت ها مادرم سرکار بود و من خودم در را باز می کردم. کفش های غریبه ای را در خانه

دیدم، تعجب کردم. یکدفعه متهم را دیدم که جلویم ایستاده بود. سالحی را به سمتم گرفت. او از من خواست به حرفش گوش کنم. پرسید پول ها کجاست؟ گفتم نمی دانم. گفت مادرت

را گروگان گرفتیم من آمده ام پول را بردارم اگر نشانم ندهی مادرت را می کشیم. باز تکرار

کردم نمی دانم پول ها کجاست، بعد او خانه را گشت و در یکی از کمد ها دالر، یورو و

سکه پیدا کرد و آنها را برداشت. در این هنگام مادربزرگم تلفن کرد. متهم

از من خواست جواب بدهم. مادربزرگم گفت می خواهد به خانه ما بیاید، بعد پدرم به تلفن

همراه مادرم زنگ زد. متهم دوباره از من خواست تلفن را جواب بدهم. گفت به پدرت

بگو مادرت حالش بد شده در خیابانی در جنوب تهران است و بگو او هم بیاید. من هم اینها

را تکرار کردم. صدایم به شدت می لرزید و فکر می کنم پدرم

از لرزش صدایم فهمید که چه شده است. سیاوش ادامه داد:

این مرد من را به حمامی که در اتاق پدرومادرم بود برد و از من

خواست در وان آب بخوابم و دست و پایم را بست. وان را

پر آب کرد و با طنابی گلویم را فشار داد. من بیهوش شدم. چند لحظه بعد به هوش آمدم

اما گفتم بهتر است وانمود کنم مرده ام. مرد جوان با چاقویی رگ دست راستم را برید و دوبار هم چاقو را به گردنم

کشید. احساس می کردم خون می آید اما از ترسم نمی توانستم

حرکتی کنم. داشتم دوباره بیهوش می شدم که صدای شکسته شدن در خانه را شنیدم. مردی

هم داشت با بی سیم حرف می زد. فهمیدم پلیس است. فریاد زدم.

پدرم سراغم آمد و من را به بیمارستان رساند. این پسر در ادامه گفت: من جسد مادرم را ندیدم. متهم وقتی که می خواست من را از

جایی که مادرم افتاده بود رد کند پالتوی مادرم را روی سرم کشید و نفهمیدم مادرم را کشته

است. البته فهمیدم سالحش قالبی است اما ترسیدم با او درگیر شوم چون گفته بود مادرم

را گروگان گرفته از ترس اینکه مبادا برای مادرم اتفاقی بیفتد با او درگیر نشدم. بنا بر این

گزارش ادامه رسیدگی به صورت غیرعلنی ادامه پیدا کرد و بعد از پایان جلسه دادگاه

هم هیات قضات )عبد اللهی، اروین، قاسمی، رستمی، رسولی( برای صدور رای دادگاه وارد

شور شدند.

71

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

فکر می کردم این بحث خیلی زود تمام می شود اما نه تنها زود به پایان نرسید بلکه

زندگی ام را تباه کرد.مرد همسایه به سراغت آمده؟

مأموران گفتند که دنبال پرونده ام است اما می دانم که دروغ است و به قولی یادم تو را

فراموش.از خانواده مقتول خبر داری؟

نه، فقط می دانم که »مجتبی« برادر مقتول نیز به خاطر درگیری دستگیر شده و در بازداشتگاه

پلیس آگاهی است.مجتبی را در بازداشتگاه دیده ای؟

نه، شما توقع دارید به سراغش بروم و بگویم برادرت را کشته ام.

می دانی چه حکمی در انتظارت است؟بله، اعدام.می ترسی؟

مرگ حق است. اما از شما می خواهم که به جای این همه سؤال به سراغ خانواده مقتول

بروید و رضایت آنها را بگیرید.قدرت پرداخت دیه را داری؟

واقعاً نمی دانم چه بگویم. بچه پولدار هم نیستم که توان پرداخت 126 میلیون تومان دیه را

داشته باشم و یک مکانیک هستم و نمی دانم روزی چند پیچ برای تعمیر ماشین باز و بسته

کنم تا مبلغ دیه را به دست بیاورم.حرف آخر؟

مقصر اصلی این اتفاقات، مجتبی است که باعث شروع درگیری شد و از خانواده مقتول می خواهم که رضایت بدهند ولی نمی دانم با

آبروی رفته خانواده خودم چه باید بکنم چون اهل هیچ خالفی نیستم و من کلی زحمت کشیده ام تا در بین مردم فرد خوبی باشم و حاال به هیچ رسید ه ام و لقب قاتل را یدک

می کشم.

تأمین مخارج عروسی باشکوه با تمارض به سرطان

دختر 25 ساله ای در آمریکا توانست با کمک های مالی مردم، عروسی با شکوهی براه بیاندازد و با "همسر محبوب" خود به ماه عسل برود. این دختر برای جلب دلسوزی مردم ادعا

کرده بود که به بیماری سرطان مبتال ست.

یکی از دادگاه های شهر نیویورک، این هفته در حال محاکمه ی این دختر است. سخنگوی

دادستانی نیویورک می گوید که »این دختر با انتشار فراخوانی برای جمع آوری اعانه در

اینترنت، از اعتماد عمومی و کرامت مردم سوء استفاده کرده است.«

تازه عروس آمریکایی، در فراخوان خود نوشته

بوده که مبتال به بیماری سرطان است و تنها چند ماه از زندگی اش باقی است. به گزارش

روزنامه ی "تایم هارالد رکورد"، این دختر در پایان فراخوان خود از مردم خواسته به او

کمک مالی کنند تا بتواند آخرین آرزویش را که برگزاری جشن عروسی باشکوهی پیش از

مرگ است، برآورده کند.هزاران نفر به این فراخوان پاسخ می دهند و هزاران دالر به حساب این دختر واریز

می کنند. عروس و داماد، با این پول جشن با شکوهی در ماه مه سال 2010 برپا می کنند و پس از آن به ماه عسل می روند. چهار ماه

پس از بازگشت، تازه داماد به دفتر روزنامه ی "تایم هارالد رکورد" مراجعه می کند و پرده از

ماجرای کالهبرداری همسرش بر می دارد. بنا به نوشته ی این روزنامه، این زوج در حال حاضر

جدا از هم زندگی می کنند.دختر نیویورکی در جلسه ی اول دادگاه اعالم

کرده که "بی گناه" است. در صورتی که هیات منصفه او را گناهکار تشخیص دهد، به ۴ سال

زندان محکوم می شود.

سوءظن مرگبار

هنگام ظهر، باریکه ای از خون که از زیر در خانه ای در خیابان آبشار تربت حیدریه به بیرون جریان می یافت، نشان از وقوع جنایت هولناکی

در این خانه می داد.

یکی از رهگذرانی که از کنار در می گذشت با دیدن این خونابه، با فوریت های پلیس 110

تماس گرفت و موضوع را به مأموران خبر داد.

مأموران پس از رسیدن به محل واقعه هر چه

زنگ در خانه را زدند، کسی جوابی نداد و به ناچار پس از گشودن در، داخل حیاط این منزل با جسد خونین و نیمه عریان زن جوانی

رو به رو شدند که پای پله های ساختمان بر زمین افتاده بود.

مأموران روی پله های منتهی به طبقه دوم ساختمان، متوجه آثار و قطره های خون شدند

که از روی پله ها تا موزائیک های کف حیاط و کنار جسد زن بر زمین ریخته بود.

قطره های خون نشان می داد که زن جوان را در یکی از اتاق های طبقه دوم به قتل رسانده

و سپس پیکر خونینش را به صحن حیاط انداخته اند. با حضور »سیاقی« قاضی ویژه در محل جنایت، جسد زن به سردخانه پزشکی

قانونی انتقال یافت و تحقیقات برای روشن شدن ماجرا آغاز شد. در خانه کسی نبود و در جریان تحقیق از همسایه ها روشن شد زنی که

کشته شده با شوهر و یک فرزندشان در این خانه سکونت داشتند و در آن هنگام کودک خردسال این زوج در مهدکودک بسر می برد و مرد خانواده هم ساعتی پیش از منزل بیرون رفته بود. ظن بازپرس و مأموران پلیس متوجه

شوهر زن شد و این مرد 3۴ ساله به نام مجتبی، لحظه ای که سراسیمه و نگران وارد خانه شد

در جمع مأموران خود را گریه کنان بر سر جسد همسر جوانش رساند و ضجه زنان بر

سر و روی خود کوبید، در حالی که راز این جنایت در پس چهره او پنهان بود ولی با چنین

ظاهرسازی هایی می خواست خود را از قتل همسرش بی خبر نشان دهد. این مرد گفت:

هنگام صبح پس از فرستادن پسر چهار ساله مان به مهد کودک و خوردن صبحانه از منزل

بیرون رفتم و وقتی از قتل همسرم با خبر شدم، نمی دانید با چه پریشان حالی به خانه رسیدم. بازپرس و مأموران پلیس تربت حیدریه که با بررسی صحنه جنایت در طبقه دوم ساختمان

پی به یک قتل درون خانوادگی برده بودند به این گفته های مرد بسنده نکردند و به بازجویی

از او ادامه دادند تا اینکه وی در ادامه تحقیقات

به صراحت به قتل همسرش اعتراف کرد و ضمن بازسازی صحنه جنایت گفت: »من و

زنم از چندی قبل به خاطر مسائل مختلف با هم اختالف و مشاجره داشتیم و همیشه به او می گفتم درباره مخارج زندگی و رفت و

آمدهایش بیشتر دقت کند. من در حقیقت نسبت به همسرم دچار شک و تردید و بدبینی

شده بودم و هر وقت از خانه بیرون می رفت خیال می کردم روابط پنهانی دارد. امروز صبح

)21 فروردین ماه( وقتی پسر کوچک مان به مهد کودک رفته بود، باز با او بر سر این مسائل

درگیر شدم. من خیلی عصبانی بودم و کنترلی بر اعصابم نداشتم. در جریان مشاجره نمی دانم

چه شد که چند مشت به سر مریم کوبیدم و چون شروع به سر و صدا و داد و فریاد کرده بود با چوب ضربه محکمی به سرش کوبیدم

که خون بر سر و رویش پاشید. مریم با صورتی خون آلود به زمین افتاد و دیدم که به سختی

نفس نفس می زند. من هم در اوج خشم و جنون بند بلند لباسش را برداشتم و با پیچیدن به دور گردنش آنقدر فشردم تا خفه شد و از

دست و پا زدن بی حرکت ماند. پس از این حادثه به فکر افتادم جوری صحنه سازی کنم که مریم خودش در حادثه ای از پله ها سقوط

کرده و مرده است.متوجه شدم در جریان درگیری با من،

لباس هایش پاره شده، به همین علت لباس ها را از تنش درآوردم و جنازه اش را به لب پله ها

کشاندم و پیکر بی جانش را از باالی پله ها به حیاط پرت کردم و بعد از خانه بیرون رفتم تا اینکه خبر از ورود مأموران به خانه مان دادند.«

در جریان این تحقیق روشن شد که انگیزه اصلی قاتل در انجام این جنایت، سوءظن و بدبینی او نسبت به همسر 30 ساله اش بوده و

خیال می کرده که مریم به او خیانت می کند در حالی که اینگونه نبوده و زن، قربانی سوءظن

شوهرش شده است. سرهنگ محمد امین شاهرخی فرمانده پلیس تربت حیدریه گفت:

»متهم به قتل با قرار بازداشت موقت روانه زندان شده و جسد زن نیز به پزشکی قانونی

انتقال یافته است.«

آشنایی در اربیل، قتل در تهران

قتل زن ثروتمند به دست مرد جوان، راز رابطه پنهانی را فاش کرد که چند سال قبل در

عراق شکل گرفته بود. به گزارش خبرنگار ما، رسیدگی به این پرونده قتل صبح دیروز

در شعبه 7۴ دادگاه کیفری استان تهران آغاز شد. در ابتدای جلسه محاکمه شفیعی نماینده دادستان در جایگاه حاضر شد و در توضیح

70

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

مانع بسته شدن در برقی آن شویم و مهدی و اسماعیل نیز براحتی وارد آنجا شده و با تهدید

سالح، نقشه سرقت را عملی کنند.

دستگیری دو عضو فراری باند

با توجه به اعترافات اکبر، کارآگاهان، مخفیگاه دو عضو دیگر گروه را در میدان

فردوسی و خیابان فدائیان اسالم شناسایی و مهدی را 19 فروردین در خیابان فدائیان اسالم

و اسماعیل را نیز سه روز بعد دستگیر کردند.

مهدی و اسماعیل نیز در تحقیقات ضمن اعتراف صریح به نقش و نحوه مشارکت خود در سرقت مسلحانه، محل نگهداری دو قبضه

سالح کمری و دیگر تجهیزات نظامی استفاده شده در سرقت را به کارآگاهان اداره یکم

نشان دادند.

سرهنگ عباسعلی محمدیان رییس پلیس آگاهی تهران بزرگ روز گذشته با اعالم این خبر گفت: با کشف تمامی جواهرات

سرقت شده و اعتراف صریح متهمان به ارتکاب سرقت مسلحانه، متهمان با صدور

قرار بازداشت قانونی برای تحقیقات تکمیلی و شناسایی دیگر جرایم ارتکابی در اختیار اداره یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفتند.

فرود اضطراری هواپیمای امارات در فرودگاه امام و نجات جان

مسافر آمریکایی

مدیر روابط عمومی سازمان هواپیمایی کشوری از فرود اضطراری یک فروند

هواپیمای متعلق به شرکت هواپیمایی امارات در فرودگاه امام خمینی )ره( خبر داد و گفت:

این فرود اضطراری به دلیل حمله قلبی یکی از مسافران آمریکایی این پرواز در ساعت 13

روز جمعه صورت گرفت.

عباس مسیبی – مدیر روابط عمومی سازمان هواپیمایی کشوری-در گفت وگو با خبرنگار

راه خبرگزاری دانشجویان ایران )ایسنا(، اظهار کرد: روز گذشته )25 فروردین ماه( هواپیمای

متعلق به شرکت هواپیمایی امارات که از دوبی به مقصد سیاتل پرواز می کرد، هنگام عبور از مرز هوایی ایران با برج مراقبت فرودگاه بین المللی امام خمینی )ره( تماس گرفته و

اعالم کرد که یکی از مسافران پرواز دچار حمله قلبی شده و هواپیما باید فرود بیاید.

مدیر روابط عمومی سازمان هواپیمایی کشوری با اشاره به همکاری های صورت

گرفته برای فرود این هواپیما تصریح کرد: تیم پزشکی به سرعت در فرودگاه مستقر شدند و بیمار را که آمریکایی و 52 ساله بود، به یکی

از بیمارستان های تهران منتقل کردند.

وی با اشاره به هماهنگی های صورت گرفته برای سرویس دهی به این بیمار اضافه کرد: به

رغم تحریم های بین المللی علیه مردم ایران و به خطر انداختن جان آن ها، روز گذشته به

یک تبعه آمریکایی در کشور ما کمک شد

کشف کارخانه بچه سازی در نیجریه

مقامات پلیس نیجریه اعالم کردند در حمله به یک پرورشگاه در جنوب این کشور زنان

بارداری را یافتند که نوزادان آنها پس از تولد برای انجام مراسم سنتی از جمله جادوگری به

فروش می رفتند.

به نقل از خبرگزاری فرانسه، اویکا اورجی، مقام پلیس ایالت آکوا ایبوم در جنوب نیجریه

کفت: در پی اطالعاتی که پلیس در مورد فعالیت های مشکوک در یک پرورشگاه

دریافت کرد با حمله به این محل ماموران یک "کارخانه بچه سازی" را کشف کردند.

وی افزود: در این عملیات، ماموران هفت زن جوان 18 تا 20 ساله را که سه نفر از آنها باردار بودند یافتند. مدیر پرورشگاه، همسرش و یک

همدست آنها توسط ماموران دستگیر شدند.

اورجی خاطرنشان کرد: دستگیرشدگان در زندان بوده و در مقابل دادگاه حاضر خواهند

شد و تحقیقاتی در حال انجام است تا مشخص شود، آیا زنان جوان نیز مجرم هستند یا خیر. این زنان هم اکنون در بازداشتگاه به سر می

برند.

وی توضیح داد: دستگیرشدگان اغلب زنان جوان را در ازای پرداخت 70 هزار نایرا )

معادل 3۴0 یورو( تشویق به باردار شدن کرده و پس تولد نوزادان، آنها را به اشخاصی

که مراسم سنتی، قربانی یا جادوگری انجام می دهند ، می فروختند . این نخستین "کارخانه بچه سازی " نیست که در این نیجریه کشف و

منهدم می شود.

در اکتبر 2011 ، پلیس 17 زن نوجوان را در ایالت آنامبرا جنوب نیجریه در خانه ای کشف

کرد که نوزادان آنها پس از تولد فروخته می شدند.

چند ماه پیش از این نیز 32 زن نوجوان در اتاق های یک بنیاد به اصطالح خیریه کشف شدند که روسای بنیاد آنها را با تهدید مجبور

به باردار شدن کرده و نوزادان آنها را در ایالت آبیا درجنوب نیجریه به فروش می رساندند.

همواره موارد قاچاق انسان در کشورهای آفریقای غربی گزارش می شوند. در این

کشورها کودکان خردسال را برای کار در مزارع، معادن، کارگاه ها و یا خدمتکاری

منازل به صورت برده از خانواده هایشان می خرند.

درموارد دیگری کودکان برای کار در شبکه های فحشا و در موارد دیگری برای قربانی

کردن یا مراسم جادوی سیاه خرید و فروش می شوند.

گفتگو با پسری که در یک دعوا هیچکاره بود، اما قتل کرد

اور می کنید این پسر که لقب قاتل را دارد در

دعوای همسایه ها نه سر پیاز بود و نه ته پیاز! خسته از سرکار به خانه آمده و خوابیده بود.

نیمه شب صدای دعوا را شنید و ای کاش هیچ گاه بیدار نمی شد و...

مهدی 28 ساله و مجرد است . او در روز های آخر سال 90 برای پایان دادن به درگیری بین

چند جوان با مرد همسایه وارد بحث شد که به جای خاتمه دادن درگیری، خودش از سوی 3 جوان قمه به دست مورد تهدید قرار گرفته

و درگیری بین آنها باعث به قتل رسیدن برادر 17 ساله به نام بهروز به دست »مهدی« شد. این

جوان هنوز باور ندارد یک روز مانده به عید جنایتکار شده است، ناراحت و عصبی به نظر

می رسد. روزنامه ایران گزارش داده است:عصبی به نظر می رسی؟

توقع دارید حالم خوب باشد وقتی هر روز به سراغم می آیید و از من عکس می گیرید من که نمی خواستم کسی را بکشم که به عنوان

قاتل به سراغم می آیید.اما تو قتل کرده ای؟

بله، قتل! ولی من برای پایان دادن درگیری و صلح و آرامش رفتم و آنها را نمی شناختم.

نمی دانم چه شد که »بهروز« کشته شد.اصاًل ماجرا چه بود؟

ساعت 1/5 شب 28 اسفند ماه خواب بودم و از سر و صدای چند جوان از خواب بیدار شدم.

وقتی به پشت پنجره رفتم 3 جوان را دیدم که برای پیر مرد همسایه چاقو و قمه کشیده بودند و با صدای بلند ناسزاگویی می کردند.

من که ترسیده بودم منتظر بودم که شاید پلیس بیاید و سر و صدا ها بخوابد، حدود 20

دقیقه طول کشید اما خبری نشد و 3 جوان همچنان ناسزاگویی می کردند، زمانی که برای میانجیگری به پایین رفتم از ترس چاقویی را از

آشپزخانه برداشتم و زمانی که پیش »مجتبی« برادر بهروز رسیدم آنها را به آرامش دعوت

کردم که ناگهان با قمه به سمت من آمد و

چندبار قمه را به سمت من هدف گرفت که خدا را شکر به من نخورد تا اینکه »بهروز«

مقتول، با تیغ موکت بری به سمت من آمد و زمانی که می خواست ضربه ای بزند دستش را

گرفتم و با چاقو ضربه ای به او زدم.برادران بهروز با دیدن صحنه جنایت چه

کردند؟»مجتبی و مهدی« به سمت من آمدند و من نیز

در حالت دفاع از خود عقب، عقب می رفتم که ناگهان داخل جوی افتادم و »مجتبی و مهدی«

افتادند روی من که فریاد زنان درخواست کمک می کردم که پسر همسایه وارد عمل

شد و آنها را از روی من هل داد و زمانی که بلند شدم چاقویم روی زمین بود اما آنها باز به

سمت من حمله کردند و برای دفاع به سمت خانه رفتم و با چوبی که در خانه داشتم به

سمت آنها حمله کردم که دیگر همسایه ها مانع ادامه درگیری شدند. آن موقع بود که دیدم

»بهروز« روی زمین افتاده ولی زنده بود.فرار کردی؟

یکی از همسایه ها که فکر کرده بود من هم از مهاجمان هستم با بیل ضربه ای به کمرم زده بود با همان شرایط از محل حادثه فرار کردم

سریع با پدرم تماس گرفتم و او نزد من آمد. به بیمارستان رفتیم که در آنجا مادرم با من تماس

گرفت و گفت که پلیس به دنبالم است.چطور دستگیر شدی؟

من دستگیر نشدم. فردای آن روز متوجه شدم که پدر و مادرم به خاطر فرار من دستگیر

شدند و من تازه متوجه شدم که »بهروز« با همان ضربه به قتل رسیده همان موقع برای

زیارت به مشهد رفتم و بعد از زیارت به سمت شمال رفتم و از برادرم خداحافظی

کردم و حرف های آخر را زدم و زمانی که به تهران آمدم به سراغ خواهرم رفتم و بعد از

خداحافظی آخر با اعضای خانواده ام سر خاک مقتول رفته و با پای خودم به پلیس آگاهی

رفتم و خودم را معرفی کردم.اگر پدر و مادرت بازداشت نبودند، فرار

می کردی؟نه، من عذاب وجدان داشتم. من یک جنایتکار نیستم و این را هم می دانم که خون هیچ کس پایمال نمی شود. این قتل یک حادثه بود اگر

پدر و مادرم نیز آزاد بودند باز خودم را به پلیس معرفی می کردم.

میانجیگری با قتل خیلی فرق دارد؟آن شب خیلی با آنها حرف زدم اما نتیجه ای

نداشت و آنها فقط با ناسزاگویی با من حرف می زدند و آنقدر خودم را کنترل کردم که تصمیم به برگشتن به خانه را گرفتم اما آنها

دست بردار نبودند و شروع به ناسزاگویی شدید به من کردند. دیگر نتوانستم خودم را کنترل کنم تا اینکه آنها به سمت من حمله ور شدند

که از خودم دفاع کردم.می دانی چرا این دعوا صورت گرفت؟

از مأموران شنیدم که مهدی یکی از شرورها در منطقه اتابک عمه اش را سوار موتورش

کرده پسر همسایه با وی چشم تو چشم شده و درگیری لفظی پیدا کرد ه اند که مهدی با تهدید

کردن پسر همسایه به سراغ برادرانش رفته و با ناسزاگویی به در خانه همسایه ما آمدند.

فکر می کردی از خواب بیدار شوی و کسی را بکشی؟

نه، چون وقتی از خواب بیدار شدم با خودم

69

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

مشاجره با پدرش است. خانواده مینا از اینکه مینا با من ازدواج کرده بود بدشان می آمد و

او را تحقیر می کردند. پدرش می گفت، رضا لیاقت تو را ندارد و نباید با او زندگی کنی اما مینا من را دوست داشتم حتی من می خواستم زنم را طالق بدهم و با مینا ازدواج دایم کنم،

او قبول نمی کرد و می گفت خانواده اش مخالف هستند. مینا همیشه به خاطر کارهایی

که پدرش کرده از او ناراحت بود و می گفت اگر پدرم به زور من را به پسرعمه ام نمی داد من زندگی خوبی داشتم، او باعث شد تا من

ازدواج اجباری داشته باشم و طالق بگیرم و تا این حد در زندگی اذیت شوم. متهم در مورد روز حادثه گفت: روز حادثه وقتی به خانه برگشتیم، مینا گفت حوصله ندارد غذا درست کند و از من خواست بیرون بروم و غذا بگیرم. وقتی برگشتم لب پنجره نشسته بود و گفت: رضا من تو را دوست دارم اما

چون نمی توانم پدرم را ببخشم و پدرم من را خیلی اذیت می کند خودم را می کشم و از تو

خداحافظی می کنم. در این هنگام قاضی عزیز محمدی، رییس دادگاه به متهم گفت: دو نامه از مینا کشف شده که در هر دو آنها از تو گله کرده است. او نوشته، می خواسته بچه دار شود

اما تو مخالفت می کردی، او همچنین نوشته است تو خیلی آزارش می دادی، در این باره

چه توضیحی داری.متهم به این سوال جواب نداد و باز هم اتهامش را رد کرد و گفت:

همسرش را دوست داشته و دلیلی برای قتل او نداشته است. بنا بر این گزارش، بعد از دفاعیات

متهم و وکیل مدافعش هیات قضات برای صدور رای دادگاه وارد شور شدند.

بازداشت سارقان انگشتر پنج میلیاردی

ماموران قالبی که با طرح نقشه ای به یک جواهرفروشی دستبرد زده و انگشتر برلیان پنج میلیاردی را سرقت کرده بودند توسط ماموران

پلیس آگاهی تهران دستگیر شدند

به گزارش »جام جم«، اواخر دی سال گذشته ماموران کالنتری گاندی در شمال پایتخت در جریان سرقت مسلحانه جواهرات و سنگ های قیمتی در طبقه ششم ساختمانی تجاری حوالی

میدان ونک قرار گرفتند.

با حضور ماموران در محل، مالباخته گفت: دو مرد نقابدار که لباس نظامی به تن داشته و سالح کمری همراهشان بود، با تهدید سالح اقدام به سرقت کیف سامسونت حاوی یک

انگشتر برلیان به ارزش تقریبی پنج میلیارد تومان کردند و مقادیر دیگری از جواهراتم

را به ارزش تقریبی 100 میلیون تومان سرقت کرده و متواری شدند.

با تشکیل پرونده مقدماتی و به دستور قندی زاده، بازپرس شعبه هشتم دادسرای ناحیه

27 تهران، پرونده برای تحقیقات تخصصی و دستگیری سارقان مسلح در اختیار ماموران

اداره یکم مبارزه با سرقت های مسلحانه پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت.

سرقت چگونه رخ داد؟

با ارسال پرونده به پلیس آگاهی، ماموران با مراجعه به محل سرقت، تحقیقات تخصصی

خود را آغاز کردند که مالباخته درباره زمان و نحوه سرقت به کارآگاهان گفت: 25 دی ماه

در دفتر کارم بودم که دو نفر ـ که یکی از آنها میانسال و دیگری جوان بودـ با ورود به دفتر،

به جواهرات و سنگ های قیمتی نگاه کردند و پس از دقایقی به بهانه این که باید همراه یک

کارشناس جواهرات اقدام به خرید جواهر مورد نظر خود کنند، خارج شدند.

وی افزود: هنوز دقایقی از خارج شدن آنها نگذشته بود که ناگهان دو نفر با لباس نظامی

و در حالی که سالح کمری و دیگر تجهیزات نظامی از قبیل بی سیم، شوکر برقی و اسپری

اشک آور همراه داشتند، وارد دفتر شده و یکی از آنها با تهدید سالح به بهانه بازرسی بدنی

مرا به یکی از اتاق های دفتر برد و در آنجا لباس هایم را از تنم درآورد.

شاکی تصریح کرد: آنها با معرفی خود به عنوان مامور مجبورم کردند در داخل اتاق بمانم و خودشان نیز شروع به بازرسی دفتر

کردند.

به گفته وی، پس از چند دقیقه و با قطع شدن صدای به هم ریختن اسباب و اثاثیه داخل دفتر،

از اتاق خارج و متوجه شدم کیف سامسونتم که حاوی مقادیری جواهرات بویژه یک

انگشتر برلیان به ارزش تقریبی پنج میلیارد تومان بود، به سرقت رفته است.

با آغاز تحقیقات و با توجه به شگرد استفاده شده در سرقت، کارآگاهان به بررسی این

فرضیه پرداختند که به احتمال فراوان دو مراجعه کننده اولیه به محل سرقت از اعضای

گروه سارقان مسلح بوده اند. آنها در زمان خروج ضمن باز گذاشتن در برقی دفتر، زمینه

ورود دیگر همدستان خود را فراهم کرده

بودند.کارآگاهان با توجه به این فرضیه به بررسی تصاویر دوربین های مداربسته داخل دفتر و

همچنین ساختمان پرداختند.

شناسایی مجرم اینترنتی

کارآگاهان اداره یکم با بهره گیری از تصاویر دوربین های مداربسته و بانک اطالعات

مجرمان سابقه دار، موفق به شناسایی یکی از دو خریدار طال و جواهرات به نام سعید 23 ساله شدند که پیش از این به اتهام ارتکاب جرایم

اینترنتی از سوی پلیس دستگیر شده بود.با شناسایی هویت سعید، کارآگاهان مخفیگاه

وی را در میدان هروی شناسایی و او را روز 30 دی دستگیر کردند.

متهم در بازجویی به جرم خود اعتراف و عنوان کرد حدود دو ماه پیش در یکی از هتل های

تهران، با فردی به نام اکبر ۴8 ساله آشنا شدم که ارتباط میان ما ادامه یافت.

وی افزود: یک روز اکبر ادعا کرد از طریق دو نفر از دوستانش یک دفتر تجاری را که

محل خرید و فروش جواهرات و سنگ های قیمتی است، در محدوده میدان ونک شناسایی

کرده که در صورت سرقت تنها یکی از جواهرات داخل آن، می توانیم آن را به قیمت

بسیار خوبی به فروش برسانیم. پس از مدتی قبول کردم همراه او و دوستانش ـ که آنها را

نمی شناختم ـ از این محل سرقت کنیم.

با اطالعات به دست آمده از سعید، کارآگاهان موفق به شناسایی مخفیگاه اکبر در خیابان کرمان در شرق تهران شده و در تحقیقات

خود دریافتند اکبر پس از سرقت از این محل متواری و آخرین بار با یک دستگاه خودروی

پژو ۴05 مشکی در محل مشاهده شده است.با تحقیقات میدانی، کارآگاهان خودرو را

شناسایی کرده و دستور توقیف خودرو همراه دستگیری سرنشینان آن در اختیار تمامی مراکز

انتظامی و پلیس آگاهی سطح کشور قرار گرفت.

کشف انگشتر برلیان در خودرو

به این ترتیب روز اول اسفند، واحد گشت پلیس آگاهی استان قزوین هنگام گشتزنی

موفق به شناسایی خودروی اکبر در این شهر شد که بالفاصله خودرو را توقیف و سرنشین

آن را دستگیر کردند.با انتقال خودرو به پلیس آگاهی قزوین در

بازرسی از آن، انگشتر برلیان چند میلیارد تومانی کشف شد و سرنشین پژو ۴05 که همان اکبر متهم تحت تعقیب اداره یکم بود، به اداره

یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ انتقال یافت.

اکبر در اظهارات خود به کارآگاهان گفت: چندی پیش از طریق دو نفر از دوستانم به

نام های مهدی 52 ساله و اسماعیل 31 ساله که به عنوان کارگر شرکت های خدماتی در

محدوده منطقه ونک مشغول به کار بودند، از وجود دفتر خرید و فروش جواهرات و سنگ های قیمتی در طبقه ششم ساختمانی

تجاری در محدوده میدان ونک باخبر شدم. مهدی و اسماعیل مدتی را به عنوان کارگر خدماتی در محل ارتکاب سرقت مشغول به

کار بودند و اطالعات دقیقی از محل و ساعت کاری آنجا در اختیار داشتند.

در ادامه تحقیقات، متهم بناچار به واقعی بودن تجهیزات مورد استفاده در این سرقت اعتراف

و عنوان کرد: از طریق یکی از دوستانم در غرب کشور دو قبضه سالح کمری، اسپری

اشک آور، شوکر برقی و بی سیم خریده و به تهران انتقال دادم.

پس از تهیه سالح ها نیز قرار شد طبق نقشه همراه سعید، به عنوان خریدار جواهرات وارد

دفتر محل سرقت شده و در زمان خروج

68

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

یکی از سواالتی که برای همه ما در زمان خرید ملک مسکونی

پیش میاید، این است که چه مزایا و تسهیالتی از سوئ بانک

ها، دولت و اداره مالیات کانادا Canada Revenue Agency (

( ارائه میشود. ممکن است که از سوئ رسانه های خبری مانند

تلویزیون، رادیو، روزنامه و حتی مجله های محلی با خبر شده باشید

و یا تبلیغی دیده باشید مبنی بر اینکه از مزایای خرید بار اول

مسکن برخوردار شوید.حاال اینکه این چه عنوان و چه

نوع مزایایی می باشد و آیا از سوئ بانک ها ارائه میشود یا دولت

یا اداره مالیات، بحثی است که امروز به جزئیات آن می پردازیم.

تاریخچه این موضوع به سال 200۹ بر میگردد. دقیقا زمانی

که در سال 2007-2008 دولت آمریکا بنا به مشکالت اقتصادی

که داشت دچار رکود اقتصادی ) Economy Recession (

شد و همانطور که همگی مطلع هستیم،

هم چنان بازار امالک و سیستم بانکی این کشور دچار مشکل می باشد.

آن عزیزانی که در آن زمان در کشور کانادا زندگی میکردند به خوبی یادشان می باشد

که بازار امالک کانادا نیز برای مدتی کوتاه دچار سر درگمی و آهستگی بازار شد، و دلیل

آن به دلیل ترس مردم از اینکه این مشکل اقتصادی نیز ممکن است برای کانادا نیز پیش بیاید که خوشبختانه با کنترل سیستم بانکی و

بازار امالک از سوئ دولت کانادا این مشکل صدمه ای به کانادا وارد ننمود. در این زمان

بود که دولت فدرال کانادا با طرح برنامه Canadas Economy اقتصادی با عنوانAction Plan تصمیم به بهبود وضعیت

بازار و اقتصادی کشور نمود. طی این طرح، سازمان مالیاتی کانادا نیز با ارائه یک برنامه مالیاتی - مالی تصمیم به کمک در سیستم

اقتصادی کشور کانادا کرد. نام این طرح نیز First Time Home Buyers Tax

Credit می باشد، با این منظور که افرادی که تصمیم به خرید ملک میکردند، از سوئ

دولت مقداری از مالیات نقل و انتقاالت ملک ) Land Transfer Tax ( خود را تخفیف می گرفتند. این برنامه کمک زیادی در جهت

بهبود وضعیت بازار امالک و نتیجتا اقتصاد کانادا نمود و همچنان این طرح از سوی دولت

کانادا ارائه میشود و افرادی که برای بر اول

قصد خرید ملک مسکونی را دارند، میتوانند از این شرایط بهره ماند شوند. برای بهره مندی از این برنامه تخفیف مالیاتی، باید این ضوابط

رعایت شوند: اول اینکه برای بار اول است که ملکی را برای زندگی خریداری می کنید،

همانطور که از اسم آن پیداست.

صرف نظر از اینکه شما 1ماه یا 10 سال در کشور کانادا باشید. لطفا به این موضوع مهم توجه داشته باشید که از این طرح فقط یک بار میتوانید استفاده کنید. افرادی که دارای

همسر میباشند اگر ملکی تنها تحت اسم خود خریداری کنند ) صرف نظر از اینکه نقاد باشد

یا با دریافت وام مسکن( حتی اگر اسم همسر خود را در قرار داد ملک یا سند ملک وارد نکنند، امکان استفاده مجدد این طرح برای

همسر فرد استفاده کننده از بین خواهد رفت.

به این دلیل که وقتی شما ملکی را خریداری Letter of( می کنید، فرم قانونی را به عنوان

Consent ( باید همسر شما امضا کنند، دال بر اینکه ، ایشان از خرید ملک مسکونی

شما با خبر هستند و اجازه میدهند، و دلیل آن نیز برای مسائل قانونی همسران در زمان طالق می باشد که جزئیات آن از این بحث

به دور می باشد. دوم اینکه، این ملک باید در کشور کانادا باشد و شامل ملک های که در

کشور های غیر، مثل آمریکا میباشند را شامل نمیشوند. این طرح را ممکن است از سوئ

تبلیغات بانک ها نیز مشاهده و یا شنیده باشید.

این تبلیغ فقط به منظور بازار یابی و جلب مشتری می باشد، به خصوص افرادی که به

تازگی به کشور کانادا مهاجرت کرده اند و از قوانین و مزایای این طرح با خبر نیستند. در غیر این صورت هیچ گونه مزایایی از سوئ بانکها

ارائه نمی شود. هدف اصلی دولت با ایجاد این طرح برای کمک با شهروندان در جهت خرید

) closing cost ( ملک و هزینه های آنمی باشد که خوشبختانه از سوئ دولت همچنان

ارائه میشود. همانطور که بیان شد، تنها مزیت این برنامه ، برای یک شهروند به عنوان خریدار

بار اول برای ملک مسکونی، تنها مقدار تخفیفی می باشد که در هنگام خرید ملک باید به عنوان مالیات نقل و انتقال به دولت پرداخت

کند و هیچ گونه مزایای دیگری را شامل نمیشود.

لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند ، به امید روزی که همگی از قوانین و مسائل

مالی کشور دوم خود کانادا مطلع باشیم. با سپاس از همیاری شما عزیزان.

بهزاد عابدی مشاور در امور مالی و وام

4۱[email protected]

مزایای خریداران بار اولFirst Time Home Buyer Benefits

67

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

خودکشی پسر ۱۱ ساله تهرانی به خاطر سخت بودن درسهایش

به گزارش مهر، شامگاه دیروز مرگ مشکوک پسر 11 ساله ای به ماموران کالنتری شهرک

ولیعصر گزارش شد.ماموران پس از حضور در محل با جسد پسر بچه ای روبرو شدند که آثار کبودی بر روی

گردنش مشاهده می شد.والدین پسر 11 ساله در جریان تحقیقات

گفتند: امروز خارج از خانه بودیم. وقتی شب بازگشتیم با جسد حلق آویز پسرمان روبرو

شدیم . سریع او را پائین کشیدیم اما دیر شده بود.

در ادامه یک نامه در کنار جسد پیدا شد که پسر دانش آموز در آن نوشته بود با توجه به سختی درس هایش و فشار خودکشی کرده

است.با اعالم موضوع به قاضی درودگر ، بازپرس ویژه قتل تهران جسد برای تعیین علت مرگ به پزشکی قانونی منتقل شد.همچنین تیمی از

ماموران اداره دهم پلیس آگاهی تحقیقات در این زمینه را آغاز کردند.

فروش خط های رند تلفن همراه با مدارک جعلی

افرادی که با استفاده از مدارک جعلی شماره های رند تلفن همراه را به فروش

می رساندند در جریان تحقیقات تخصصی پلیس دستگیر شدند. به گزارش خبرنگار ما مردی روز نهم بهمن سال گذشته با مراجعه

به کالنتری قلهک به ماموران اعالم کرد خط تلفن همراه او بدون اطالعش فروخته

شده است. بعد از تشکیل پرونده مقدماتی در این خصوص کارآگاهان پایگاه سوم پلیس

آگاهی موظف به تحقیق در این رابطه شدند و شاکی به کارآگاهان گفت: »حدود یک

سال پیش، به علت برخی مشکالت شخصی به پیشنهاد خانواده تصمیم گرفتم برای مدتی از خط تلفن همراه دیگری به جای خط سابق

خودم استفاده کنم و به همین علت خط سابقم را خاموش کردم و در این مدت شماره

دیگری داشتم تا اینکه چند روز پیش یکی از دوستانم به من تلفن زد و گفت به صورت کامال اتفاقی با شماره سابق من تماس گرفته و فردی به او گفته این خط را به عنوان خط

صفر خریده است.«شاکی ادامه داد: زمانی که برای بررسی موضوع به یکی از دفاتر خدمات

تلفن همراه رفتم، در کمال تعجب متوجه شدم فرد یا افرادی با سوءاستفاده از هویت من خط

تلفن همراهم را فروخته اند. کارآگاهان در ادامه رسیدگی به این پرونده با شناسایی دفتر خدمات تلفن همراه محل فروش خط متعلق به مالباخته، به تحقیق از کارمندان این دفتر پرداختند و از این طریق موفق به شناسایی

فروشنده خط شدند و این جوان 28ساله را که پیمان نام دارد بازداشت کردند. پیمان بعد از

انتقال به پلیس آگاهی ضمن اعتراف به فروش خط تلفن همراه متعلق به شاکی به کارآگاهان

گفت: »تا حدود یک ماه پیش نزد سه نفر به اسامی حمید، مجید و ابراهیم که در کار خرید و فروش خطوط تلفن همراه، به ویژه خطوط تلفن همراه رند فعالیت داشتند کار

می کردم. آنها برخی از این خطوط تلفن همراه را با قیمت های چندده میلیون تومانی خرید و فروش می کردند و بازارشان رونق داشت به همین دلیل تصمیم گرفتم به صورت مستقل

کار کنم و خط تلفن همراه مورد نظر را نیز سه همکار سابقم به همراه تصویر فتوکپی متعلق به صاحب خط در اختیارم قرار دادند تا آن

را بفروشم من نیز این کار را کردم و پولی را که گرفته بودم به آنها دادم.« ماموران با توجه

به اطالعات جدید و وقتی فهمیدند حمید، مجید و ابراهیم در دو دفتر در شهرک غرب و پاسداران فعالیت دارند به سراغ شان رفتند و آنها را دستگیر کردند. با انتقال متهمان به پایگاه پلیس آگاهی و آغاز تحقیقات، هر

سه متهم در اظهارات مشابهی عنوان کردند تمام خطوط تلفن همراه فروخته شده در یک

سال گذشته را از جوانی 28ساله به نام علیرضا خریده اند و این شخص هر بار در زمان فروش

خط، تصویری از شناسنامه متعلق به مالک اصلی را نیز در اختیارشان قرار می داد تا در زمان فروش خط های تلفن همراه ـ به ویژه درخصوص خط های رند ـ مشکلی ایجاد

نشود. کارآگاهان با شناسایی هویت علیرضا در تحقیقات خود اطالع پیدا کردند متهمان دستگیرشده هیچ گونه اطالعاتی درخصوص

محل فعالیت او ندارند و وی هر بار با مراجعه به این افراد سیم کارت را تحویل می داد و

پول را به صورت نقد می گرفت. در شرایطی که هیچ گونه اطالعاتی درخصوص مخفیگاه

و دیگر محل های تردد احتمالی متهم وجود نداشت، کارآگاهان با همکاری حراست

شرکت مخابرات و برخی از نمایندگی های خدمات تلفن همراه، موفق به شناسایی محل

کار علیرضا در منطقه امام حسین )ع( شدند و او را چند روز قبل دستگیر کردند. سرهنگ

عباسعلی محمدیان، رییس پلیس آگاهی تهران با تایید این خبر گفت: »با توجه به

نتایج به دست آمده از این پرونده و همچنین پرونده های مشابه دیگر مشخص شده است

برخی از افراد فرصت طلب، با همکاری برخی دیگر از افراد سودجو اقدام به شناسایی هویت دقیق مالکان خطوط تلفن همراه که به مدت طوالنی غیرفعال بوده و از سوی مالک اصلی آنها استفاده نمی شود، کرده و پس از

شناسایی خطوط تلفن همراه مورد نظر آنها را به فروش رسانده اند. در این پرونده نیز با توجه به اعترافات صریح متهم اصلی پرونده، دو نفر از همدستان وی دستگیر شدند و تحقیقات از آنها همچنان در دستور کار کارآگاهان پلیس

آگاهی تهران قرار دارد.«این مقام انتظامی ضمن هشدار به آن دسته از صاحبان خطوط تلفن همراه که به هر علتی از سیم کارت های

خود استفاده نمی کنند به آنها توصیه کرد ضمن بررسی خطوط تلفن همراه خود یا با مراجعه به دفاتر خدمات تلفن همراه سطح شهر، نسبت به هرگونه عدم سوءاستفاده یا

انتقال و فروش غیرمجاز خطوط تلفن همراه خود، اطمینان حاصل کنند.

مرگ دختر دانشجو، جنایت یا خودکشی

مرد کشاورزی که متهم است همسر

دانشجویش را به قتل رسانده، وقتی در برابر قضات حاضرشد، ادعا کرد همسرش

خودکشی کرده و قتلی در کار نبوده است. به گزارش خبرنگار ما، 20 شهریور سال گذشته به ماموران پلیس بومهن خبر دادند زنی جوان

به نام مینا از پنجره ای سقوط کرده و جانش را از دست داده است. وقتی پلیس در محل

حاضر شد رضا، شوهر مینا هم در محل بود. این مرد ادعا کرد همسرش خودکشی کرده است اما گفته های شاهدان روند تحقیقات را تغییر داد. یکی از همسایه ها به ماموران گفت

که مینا لحظاتی قبل از مرگش مدعی شده شوهرش او را از پنجره به بیرون پرت کرده

است. وقتی جسد به پزشکی قانونی انتقال یافت رضا بازداشت شد تا تحقیقات بیشتری از او

انجام شود. این مرد در تمام مراحل تحقیق ادعا

کرد قتل کار او نبوده و همسرش خودکشی کرده است. پلیس یک بار دیگر شاهدان را

مورد بازجویی قرار داد. این بار عالوه بر شاهدی که در محل قتل ادعا کرده بود مینا

به او گفته شوهرش او را از پنجره بیرون پرت کرده شاهدان دیگر هم ادعا کردند، شنیده اند

مینا شوهرش را قاتل معرفی کرده است. زن جوانی که لحظاتی قبل از مرگ مینا باالی

سرش حاضر شده بود، گفت: وقتی از او پرسیدم چرا این طور شد، گفت رضا من را از پنجره به بیرون پرت کرد. با توجه به مدارکی

که ماموران به دست آوردند پرونده تکمیل و به شعبه 71 دادگاه کیفری استان تهران

فرستاده شد. در ابتدای جلسه محاکمه که صبح دیروز برگزار شد ذبیح زاده نماینده دادستان

گفت: مدارکی که در پرونده جمع آوری شده، همگی نشان می دهد رضا مرد 27ساله

و کشاورز، همسرش مینا را که دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد بود به قتل رسانده

است. بنابراین به عنوان نماینده دادستان تهران درخواست دارم با توجه به خواسته اولیای دم حکم قانونی صادر شود. سپس پدرومادر مینا

در جایگاه حاضرشدند و برای قاتل فرزندشان درخواست قصاص کردند. مادر مقتول گفت:

دخترم برای خودش کار و زندگی داشت و درس می خواند. ما از ازدواجش با رضا خبر نداشتیم و بعد از اینکه صیغه کردند او به ما

گفت ازدواج کرده است. مینا پیش از این هم چند بار ازدواج کرده بود البته یک بار عقدی

بود و چند دفعه دیگر به صورت موقت ازدواج کرده بود. ما به مینا می گفتیم رضا لیاقت تو

را ندارد چون این مرد خودش همسر و فرزند داشت اما مینا قبول نمی کرد. به خاطر اختالفی

که با مینا پیدا کرده بودیم حرف هایش را به ما نمی گفت و بیشتر با خواهرش صحبت

می کرد. بعد از مرگش بود که متوجه شدیم با رضا اختالف داشت. این زن ادامه داد: من

در خانه بودم که همسایه های دخترم تماس گرفتند و گفتند دخترم بدحال است و او را به بیمارستان رسانده اند وقتی به بیمارستان رفتم، دیدم او فوت شده است. سپس رضا - متهم پرونده- در جایگاه حاضر شد. او اتهام قتل را رد کرد و گفت: من مینا را خیلی دوست

داشتم و عاشقش بودم. دلیلی هم برای کشتن او نداشتم. روز حادثه قرار بود به شیراز بروم

و دستگاه کشاورزی بخرم. بلیت هواپیما گرفته بودم، در راه بودم که مینا تماس گرفت

و گفت، در بیمارستان است. گفت تو داری پدر می شوی اما من می خواهم بچه را سقط کنم. گفتم این کار را نکن اما گوشی اش را

خاموش کرد. قبل از اینکه او به بیمارستان برود ما همدیگر را دیده و صحبت کرده بودیم

اما او چیزی در مورد بارداری اش نگفته بود. متهم به قتل ادامه داد: وقتی از شیراز برگشتم به خانه رفتم و دیدم مینا در منزل نیست. نگرانش بودم، به خانه مادرش رفتم و دیدم او در حال

66

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

مصرف مرتب قهوه تاثیري بر ایجاد پرفشاري خون ندارد ولي مصرف چاي )که 15 تا 75

میلي گرم کافئین در یک فنجان دارد( به مقدار اندکي فشارخون را افزایش مي دهد اما نکته جالب مربوط به کوال بود. آن ها متوجه شدند در خانم هایي که روزانه یک بطري یا بیشتر کوال مصرف مي کردند، خطر ابتال به پرفشاري خون بین 16 تا ۴۴ درصد افزایش

داشت و البته در این میان فرقي بین نوشابه هاي معمولي و نوشابه هاي رژیمي دیده نشد. با

توجه به این تفاصیل، انگشت اتهام از کافئین به سمت دیگري گرفته شد. دانشمندان حدس مي زنند که احتماال ترکیبات دیگري )ازجمله

رنگ هاي کارامل( که طي فرآیند تولید نوشابه دخالت دارند، در ایجاد پرفشاري خون

نقش دارند.

چرا کوال استخوان هاي تان را پوک مي کند؟

تحقیقات اخیر ثابت مي کند که مصرف کوال خطر ابتال به پوکي استخوان را افزایش

مي دهد. بر پایه تحقیقاتي که نتیجه آن در شماره اکتبر 2006 نشریه انجمن تغذیه بالیني

ایاالت متحده به چاپ رسیده است، بین میزان مصرف نوشابه و کاهش تراکم استخوان )یعني همان پوکي استخوان( ارتباط مستقیمي وجود

دارد.

در این پژوهش، محققان تراکم استخوان را در نواحي مختلفي از استخوان هاي لگن و

ستون فقرات 2500 خانم مورد ارزیابي قرار دادند و متوجه شدند که صرف نظر از مسائلي

همچون سن، یائسگي، میزان مصرف کلسیم و ویتامین D، مصرف سیگار و...مصرف کوال به

تنهایي تراکم استخوان در خانم ها را ۴درصد کاهش مي دهد. در این مطالعه هم تفاوتي

بین نوشابه هاي رژیمي و غیررژیمي دیده نشد

ولي معلوم شد نوشابه هاي فاقد کافئین، خطر کمتري دارند.

با توجه به این یافته ها، دانشمندان 2 عامل را در ایجاد پوکي استخوان در مصرف کنندگان نوشابه دخیل مي دانند؛ یکي کافئین و دیگري

اسید فسفریک. به گفته دانشمندان، کافئین موجب تداخل در جذب کلسیم توسط بدن

مي شود و اسید فسفریک )یا فسفات( که مي توانید نام آن را روي بسیاري از بطري هاي نوشابه ببینید، وقتي وارد بدن مي شود موجب خروج کلسیم از استخوان و در نتیجه پوکي

استخوان مي شود.

البته یک خبر خوب هم براي آقایان وجود دارد و آن این که در این مطالعه، رابطه اي بین

مصرف کوال و پوکي استخوان در آقایان دیده نشد! بنابراین به طور خاص به خانم ها توصیه

مي کنیم در مصرف نوشابه یک تجدیدنظري بکنند!

نکـته : برای کاهش تاثیر مصرف نوشابه روی دندان ها، نوشابه را همراه با غذا میل کنید؛

ترجیحا از نی استفاده کنید؛ نوشابه را در دهان تان نگه ندارید و حداقل شب ها از خیر مصرف نوشابه بگذرید. در ضمن بهتر است

بدانید که مصرف نوشابه برای دندان های کودکان آثار سوء بسیار بیشتری دارد و اگر کودک شما به خوردن نوشابه عادت کرده،

تنها و تنها خود شما مقصر هستید که این عادت را در او ایجاد کرده اید

آیا کوال فایده هم دارد؟

از بدی های نوشابه که زیاد گفتیم، حاال کمی هم از خوبی هایش بشنوید:

1( در بسیاری از نواحي ایاالت متحده گشت های پلیس همواره گالن های بزرگ

کوال را به همراه دارند. اگر گفتید چرا؟ برای این که وقتی تصادف شد، به کمک کوال به راحتی می توان خون ها را از روی آسفالت

شست!

2( شما می توانید یک بطری نوشابه را روی چینی دستشویی خالی کنید و بعد از یک

ساعت آن را بشویید. اسید سیتریک موجود در نوشابه، تمیزی را برای شما به ارمغان می آورد!

3( از نوشابه می توانید برای تمیز کردن رنگ سپر ماشین و تمیز کردن رسوبات اطراف ترمینال های باطری اتومبیل استفاده کنید.

همچنین برای شل کردن پیچ های زنگ زده می توانید کمی نوشابه روی آن بریزید و چند دقیقه صبر کنید. بس است یا باز هم بگوییم؟!

چرا کوال دندان ها را می پوساند؟

اکثریت قریب به اتفاق نوشابه ها مقادیر فراواني کربوهیدرات )همان قند خودمان!( و

اسید )به ویژه اسید فسفریک( دارند که هر 2 از دشمنان شناخته شده دندان ها به شمار مي روند.

اسید، به 2 راه مي تواند موجب تخریب میناي دندان شود؛ یکي این که به طور مستقیم خورده

شود )مثال به همراه نوشابه ( و دیگري این که توسط باکتري هاي موجود در دهان که اسید تولید مي کنند، ایجاد شود و دندان را از بین

ببرد. این باکتري ها با مصرف قند و اثراتي

که روي آن مي گذارند موجب ایجاد اسید مي شوند. حاال خودتان تصور کنید یک نوشابه

مملو از اسید و قند چه ترکیب فوق العاده اي براي تخریب دندان ها مي تواند باشد. البته

توجه داشته باشید که نوشابه هاي فاقد قند یا رژیمي هم براي تخریب دندان به اندازه کافي قند دارند و البته اسید آن ها هم که سر جایش

است!

برای بررسی تاثیر مصرف نوشابه بر پوسیدگی دندان، پژوهشگران دانشگاه آیوا در یک

مطالعه جالب، 5 بطری از انواع مختلف نوشابه را در نظر گرفتند و در هر بطری ۴ دندان را

به مدت 25 ساعت قرار دادند. این پژوهش که نتایج آن در کنگره سالیانه انجمن پژوهشگران

دندان ایاالت متحده ارائه شد، نشان داد که قرار دادن دندان به مدت 25 ساعت در یک

بطری کوکاکوال موجب می شود مینای دندان تا عمق 92 میکرومتر )یعنی 92 هزارم متر( تخریب شود. این میزان برای کوکاکوالي رژیمی 61میکرومتر بود. البته این پژوهش

اعتراض شرکت های نوشابه سازی را به دنبال داشته که معتقدند؛ نوشیدن نوشابه با قرار دادن دندان در نوشابه خیلی فرق دارد! به هرحال با توجه به این که کمتر کسی حاضر است برای

حفظ دندان هایش از مصرف نوشابه صرف نظر کند، دندان پزشکان به این توصیه ها قناعت کرده اند: برای کاهش تاثیر مصرف نوشابه روی دندان ها، نوشابه را همراه با غذا میل

کنید و ترجیحا از نی استفاده کنید؛ نوشابه را در دهان تان نگه ندارید و حداقل شب ها از خیر مصرف نوشابه بگذرید. در ضمن بهتر

است بدانید که مصرف نوشابه برای دندان های کودکان آثار سوء بسیار بیشتری دارد و اگر کودک شما به خوردن نوشابه عادت کرده،

تنها و تنها خود شما مقصر هستید که این عادت را در او ایجاد کرده اید.

65

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

آیا نوشابه هاي گازدار فایده اي هم براي بدن ما دارند یا باید

آن ها را به کل از سفره مان حذف کنیم؟

: 120 سال پیش، وقتي دکتر جان پمبرتون در آزمایشگاه کوچکش در آتالنتا با ترکیب چند

ماده، معجون جدیدي را اختراع کرد و آنرا به نام کوکاکوال به دنیا معرفي کرد، هیچگاه

فکر نمیکرد این نوشیدني و انواع مشابه آن روزي چنان مرزهاي دنیا را در نوردد که در

هر گوشهاي از جهان، جزو ثابتي از سفره غذا باشد. با گذشت بیش از یک قرن از مصرف

کوالها و مشخص شدن بسیاري از آثار سوءمصرف مداوم نوشابهها، هنوز هم انواع کوالها پر طرفدارترین نوشیدني در سراسر دنیا به شمار میروند و کنار گذاشتن آنها از وعدههاي غذایي بهنظر غیرممکن میرسد.

این در حالي است که با ورود و عرضه انواع نوشابههاي رژیمي و بدون قند، معدود افرادي هم که از ترس جانشان از خیر مصرف نوشابه

گذشته بودند، دوباره به سمت این نوشیدني جادویي جذب شدهاند. مطمئنا شما هم در اینکه مصرف انواع کوالها عوارض سوئي بر بدن دارد، شکي ندارید ولي اغلب، این

طعم مطبوع نوشابه است که بر ترس از بروز عوارض غلبه میکند. البته این مطلب هم قصد

ندارد شما هم را بهطور کلي از چنین لذتي! محروم کند ولي اگر شما هم جزو افرادي

هستید که بهطور مداوم نوشابه مصرف میکنند، بد نیست با چند تحقیق کامال علمي در مورد

مصرف مداوم و طوالني مدت نوشابه آشنا شوید.

نوشابه = دي اکسیدکربن + اسید + شکر

در ساخت نوشابه از مواد مختلفي استفاده مي شود که خوردن آن ها به صورت جداگانه

کمي وحشتناک به نظر مي رسد! از جمله مهم ترین مواد تشکیل دهنده نوشابه به موارد

زیر مي توان اشاره کرد:

دي اکسید کربن: احتماال نام آب گازدار را روي بطري هاي نوشابه دیده اید. این

گازي که از آن نام برده مي شود، اغلب دي اکسیدکربن)همان گاز کربنیک خودمان (

است که با فشار وارد بطري مي شود و وقتي در بطري را باز مي کنید، فشار برداشته مي شود و به

صورت حباب خارج مي شود.

شکر: اغلب نوشابه ها به کمک شکر یا شیره ذرت شیرین مي شوند ولي استفاده از شیرین کننده هاي مصنوعي از زمان جنگ جهاني دوم آغاز شد. نخستین دسته از این

شیرین کننده ها ساخارین بود که بعدها در سال 1970 بعد از این که اثبات شد سرطانزا است،

مصرف آن ممنوع شد و آسپارتام و...جاي

آن را گرفت. البته بحث و بررسي در مورد فواید و خطرات شیرین کننده هاي مصنوعي

همچنان ادامه دارد.

اسید: معروف ترین اسیدهاي به کار رفته در نوشابه اسید سیتریک و اسید فسفریک هستند.

مزه تیزي که به دنبال نوشیدن کوال احساس مي کنید، ناشي از همین اسیدهاست.

کافئین: این ماده که در بسیاری از نوشابه ها وجود دارد، به عنوان یک عامل محرک روي قلب و سیستم اعصاب مرکزي اثر مي گذارد و موجب افزایش تمرکز و هشیاري مي شود. کافئین به طور موقت فشار خون را باال مي برد ولي در مورد اثرات درازمدت آن روي فشار

خون هنوز یافته قابل استنادي وجود ندارد. اضطراب، احساس ناراحتي در شکم، اختالل خواب و...از سایر عوارض کافئین هستند. از

دیگر عوارض مهم کافئین ایجاد وابستگي است، به طوري که بیش از 50درصد کساني

که به طور مرتب کافئین مصرف مي کنند، درصورت مصرف نکردن آن دچار سردرد

مي شوند. سایر عوارضي که در اثر محرومیت از کافئین ناشي مي شوند عبارتند از: احساس

خستگي، کاهش انرژي، کاهش تمرکز و هشیاري، تغییرات خلق و... با توجه به موارد

فوق، پزشکان اصرار دارند که افراد دچار پرفشاري خون، خانم هاي باردار و کودکان تا حد امکان مصرف کافئین را کاهش دهند. به هر حال، کافئین خود مقوله مفصلي است که

باید جداگانه به آن پرداخته شود.

در کنار این مواد اصلي، از مواد رنگي مانند رنگ کارامل، طعم دهنده ها و نیز نگه دارنده ها

هم در تولید نوشابه استفاده مي شود.

کوال چیست؟

کوال در اصطالح به گروهي از نوشابه هاي گازدار فاقد الکل گفته مي شود که اغلب دي اکسید کربن )گازکربنیک(، کارامل، کافئین، شکر و... دارند. واژه »کوال« از نام گیاه کوال گرفته شده است. دانه این گیاه که در غرب آفریقا مي روید، در نوشابه هاي اولیه به عنوان

منبع کافئین به کار مي رفت. اولین نوشیدني با طعم کوال در سال1881 ساخته شد ولي واژه

کوال به دنبال اختراع کوکاکوال در 8 مي 1886 توسط دکتر جانز پمبرتون وارد لغات روزمره شد. کوکاکوال در نخستین سال تولید روزانه تنها 9 بطري نوشابه مي فروخت ولي به تدریج

گسترش پیدا کرد تا این که در سال 1895 نخستین کارخانه کوکاکوال در داالس واقع در تگزاس به بهره برداري رسید. از آن پس، انواع

دیگر کوال مانند پپسي کوال و... تولید و وارد بازار شدند.

چرا کوال فشارتان را باال مي برد ؟

بسیاري از نوشابه ها مقادیر قابل توجهي کافئین در ترکیبات خود دارند )به طور متوسط ۴3 تا

65 میلي گرم در یک فنجان( و همین مسئله بدگماني ها درباره اثرات مصرف نوشابه بر

ایجاد پرفشاري خون را افزایش داده است زیرا از مدت ها پیش معلوم شده بود که یک فنجان قهوه که البته بیشتر از مقدار مشابه کوال کافئین

دارد، به طور موقت فشار خون را باال مي برد ولي این که مصرف مرتب نوشیدني هاي حاوي

کافئین موجب افزایش مزمن و دائمي فشار خون مي شود مورد سوال بود.

نکـته : از نوشابه می توانید برای تمیز کردن رنگ سپر ماشین و تمیز کردن رسوبات اطراف

ترمینال های باطری اتومبیل استفاده کنید. همچنین برای شل کردن پیچ های زنگ زده

می توانید کمی نوشابه روی آن بریزید و چند دقیقه صبر کنید. بس است یا باز هم بگوییم؟!

پرفشاري خون با نوشابه

تحقیقات زیادي درباره ارتباط نوشابه با فشار خون باال انجام شده است که یکي

از جالب ترین آن ها در شماره نوامبر 2005 نشریه معتبر انجمن پزشکي ایاالت متحده به

چاپ رسید. در این پژوهش، محققان دانشگاه هاروارد، ارتباط بین رژیم غذایي 155 هزار

خانم را با ابتالي آن ها به پرفشاري خون طي یک دوره 12 ساله بررسي کردند. نتیجه به

دست آمده بسیار جالب بود؛ آن ها دریافتند که

وضعیت سالمت شما بعد از خوردن نوشابه

64

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

اگر چاق هستید، یا به فکر الغر شدن افتاده اید یا همین حاال

در حال رژیم گرفتن هستید! حتی اگر هم اندام متناسبی

دارید، قاعدتا باید مراقب خورد و خوراک تان باشید تا همین طور خوش اندام بمانید. در این مطلب قصد داریم 8 خوراکی خوشمزه

به شما معرفی کنیم که کمتر از 80 کالری انرژی دارند و عالوه بر این که جلوی ضعف بین روزتان

را می گیرند، انرژی بسیار کمی به بدن تان می رساند و شما می توانید

با خیال راحت، هر کدام از آن ها را به راحتی تهیه کرده و

نوش جان کنید.

پاپ کورن با پنیر پارمزانمواد الزم:

پاپ کورن: یک فنجانپودر سیر: یک چهارم قاشق سوپ خوری

پنیر پارمزان: یک قاشق سوپ خوری، رنده شده

روش تهیه:یک فنجان پاپ کورن را با یک چهارم قاشق سوپ خوری پودر سیر، مخلوط کنید. سپس

یک قاشق سوپ خوری پنیر پارمزان رنده شده رویش بپاشید و برای یک دقیقه روی حرارت

بگذارید؛ نوش جان!

ساندویچ انجیر

مواد الزم:انجیر: یک عدد، 2 نیم شده

عسل: یک دوم قاشق سوپ خوریپنیر تبریزی: 2 قاشق سوپ خوری، خرد شده

روش تهیه:یک عدد انجیر را 2 نیم کنید و روی هر نیمه،

یک قاشق سوپ خوری پنیر ریخته و سپس یک چهارم عسل روی هرکدام بریزید.

زیتون چوبیمواد الزم:

پنیر سوئیسی: یک برش 3 سانتی متریزیتون سیاه: یک عدد

برگ اسفناج تازه: یک عدد، کوچکروش تهیه:

یک برش پنیر سوئیسی را با یک عدد زیتون سیاه و یک برگ کوچک و تازه اسفناج به یک سیخ چوبی کوچک بزنید و میل کنید.

چیپس پنیری

مواد الزم:پنیر چدار: ۴0 گرم، رنده شده

چیپس کم چرب: 9 برشروش تهیه:

کافی است پنیرهای رنده شده را روی برش های چیپس کم چرب بریزید و میل کنید!

تست فلفلی

مواد الزم:پنیر پارمزان: حدود 15 گرمنان باگت: یک برش نازک

فلفل قرمز: یک عدد، کوچکروش تهیه:

پنیر را روی برش نازک نان آب کرده و رویش فلفل قرمز را قرار دهید.

2 لقمه سالمون خامه ایمواد الزم:

سالمون دودی: 30 گرمپنیر خامه ای: 3 قاشق سوپ خوری

شاهی: 2 شاخه کوچکروش تهیه:

برای هر لقمه، یک برش 15 گرمی سالمون دودی را دور 1/5 قاشق پنیر خامه ای و یک

عدد شاهی بپیچید.

بشقاب پنیرمواد الزم:

بیسکویت کراکر: 3 عددپنیر گودا: 30 گرمانگور قرمز: 6 عدد

روش تهیه: روی بیسکویت های کراکر را با پنیر گودا

پوشانده و روی هرکدام 2 عدد انگور بگذارید. البته هر چینش دیگری که برای این مواد در نظر دارید، می توانید پیاده کنید تا از

خوردنش حسابی لذت ببرید.ساندویچ مارچوبه و آووکادو

مواد الزم:مارچوبه: 10 عدد

آووکادو: یک چهارم از یک آووکادو، خرد شده

آبلیمو: یک قاشق سوپ خورینان لواش: یک برش 10 در 10 سانتیمتری

روش تهیه:مارچوبه ها را برای 6 تا 8 دقیقه بخارپز کنید.

آبلیمو و آووکادو را حسابی با هم مخلوط کرده و کنار مارچوبه ها بگذارید. حاال تمام مخلوط را در نان لواش بپیچید و میل کنید.

الغری با خوردن چیزاي خوشمزه!

63

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 62

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 61

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 60

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 59

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 58

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

Tickets:

Available

Tickets

At:

More At The Door Music By Dj:

alex.gtakinali lajarmin

aries

DJ ELECTRIC.DJ TYMOZDRESS TO IMPRESSBOARDING 5:30pm SHARP

19+ ID REQUIRED

INFO: 416.846.9604

Super ShayanSuper Khorak Super Talai

X - O City

Aries In Association with Presents

Boat CruiseParty

2 0 1 2

Obsession BoatDowntown/Harbourfront249 Queens Quay West.Unit111

57

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

اثرات خوب ترک سیگار بر سالمتی

20 دقیقه بعد از ترک سیگاراثرات ترک از همان دقایق اولیه

نمود عینی پیدا میکنند. کمتر از 20 دقیقه بعد از کشیدن آخرین

سیگارتان ضربان قلب شما کم کم به سطح اولیه باز میگردد.

2 ساعت بعد از ترک سیگار

بعد از 2 ساعت فشارخون و ضربان قلب شما

تا سطح نرمال خود پایین می آید. ممکن است کم کم نبود نیکوتین را احساس کنید.

12 ساعت بعد از ترک سیگار

فقط طی 12 ساعت بعد از ترک سیگار منو اکسید کربن در بدن شما تا حد نرمال پایین

می آید و اکسیژن موجود در خونتان تا سطح نرمال باال میرود.

2۴ ساعت بعد از ترک سیگار

حمله قلبی در سیگاری ها 70 درصد بیشتر از غیر سیگاری هاست. باور کنید یا نه فقط یک

روز کامل بعد از ترک سیگار ریسک حمله قلبی شروع به کم شدن می کند.

۴8 ساعت بعد از ترک سیگار

در این زمان نیکوتین بدن شما تمام شده است و حس چشایی و بویایی شما به سطح معمول

باز میگردد.

2 تا 3 هفته بعد از ترک سیگار

شما متوجه میشوید که میتوانید بدون احساس ضعف و خستگی به فعالیت بدنی و ورزشی

بپردازید. این زمانی است که بیشتر افراد نشانه های ترک نیکوتین را پشت سر گذاشته اند.

1 تا 9 ماه بعد از ترک سیگار

تقریبا بعد از یک ماه، ریه های شما شروع به بازسازی خود می کنند. مژک ها نیز خودشان

را احیا می کنند و عملکردشان را بهبود می بخشند.

1 سال بعد از ترک سیگار

بعد از یک سال خطر بیماری های قلبی نسبت به زمانی که سیگار می کشیدید تا 50 درصد

کاهش میابد.

5 سال بعد از ترک سیگار

5 تا 15 سال بعد از ترک سیگار خطر سکته برای شما مانند کسی است که تا به حال سیگار

نکشیده است.

10 سال بعد از ترک سیگار

اگر 10 سال از ترک شما میگذرد ریسک فوت ناشی از سرطان ریه در شما 50 درصد

کمتر از سیگاری هاست. خطر ابتال به سرطان دهان، گلو، مری، مثانه، کلیه، و لوزالمعده نیز

در شما کاهش میابد.

مزایای طوالنی مدت ترک سیگار

مزایای طوالنی مدت ترک سیگار فوق العاده است. بنابر گفته انجمن قلب آمریکا طول عمر غیر سیگاری ها به طور متوسط 1۴ سال بیشتر

از سیگاری ها است.

بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقاتی رخ میدهد؟

56

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 55

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

اگر به سالمت زیستی اهمیت می دهید و دوست ندارید به این زودیها گوهر ارزشمند سالمتی را از دست بدهید، فقط کافیست به آخرین دستاوردهای متخصصین

مرکز ملی هدایت )ارتقاء( سالمت و رفتار شناسی توکیو توجه کنید!

آنها می گویند :

1. هرگز سیگار نکشید و اگر میکشید، نیمه آخر آن را به هیچ وجه نکشید.

2. در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی

است.

3. هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن را به برق وصل کنید.

بهتر است موبایل خاموش باشد.

۴. چای بیشتر از یک روز مانده را اصال ننوشید.

5. هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره ها را باز

بگذارید و در پمپ بنزین ها هم کولر را خاموش نمایید.

6. غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن در صورت عدم

استفاده دور بریزید.

7. با حیوانات خانگی تعامل مثبت داشته باشید. آنها ممکن است از خیلی از انسانها سالمتر و تمیزتر باشند. عوامل مشترک زیاد آنها با

انسانها میتواند به شکل واکسن در بدن عمل کند.

8. هنگام غذا بین هر لقمه حداقل 1 دقیقه فاصله بگذارید و دو ساعت قبل و بعد از غذا و

هنگام آن نوشیدنی ننوشید.

9. هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنید تا هوا بصورت باد وارد مجاری تنفسی

نگردد.

10. لوازم آرایشی را بیشتر از 5 ساعت بر روی پوست خود باقی نگذارید. سلولهای پوستی

نیاز به تعرق و تنفس دارند. در منزل نیز تا حد امکان از لباسهای گشاد، راحت و باز استفاده

نمایید.

11. در صورتیکه هر روز استحمام نمی کنید، موهای خود را بیش از یکبار در شبانه روز شانه

نکنید. مراقب ورود شوره سر )حتی بصورت نامرئی( به چشمها و مجرای تنفسی خود

باشید.

12. هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را باال نگهدارید. هنگام نشستن و خوابیدن برعکس

سر خود را پایین نگهدارید.

13. توجه بیش از حد به وزن، سودمند نیست. بدن انسان قادر است بصورت خودکار میزان ورودی، جذب و میزان دفع را تنظیم نماید و

اشتهای طبیعی نیز متناسب با آن میباشد. هرچه قدر دوست دارید بخورید.

1۴. اگر نیاز مالی ندارید، الزم نیست روزی 8 ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری

بین 5 الی 6 ساعت میباشد.

15. هرگز پشت مانیتورهای قدیمی که روشن هستند قرار نگیرید. ضرر آنها از خیلی از

دستگاههای عکسبرداری بیشتر است.

16. ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست بلکه خطرناک نیز هست. سعی کنید آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بیداری

و یا عصر انجام دهید.

17. توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی

و اقتصادی برای سالمت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل

آنها، باعث اختالالت روانی میگردد.

18. معجزه جواهر آالت برای خانمها را فراموش نکنید. حتی اگر صرفا به دیدن آنها

باشد.

19. هیچگاه به پهلو نخوابید. سعی کنید در جهت عمود بر محور مغناطیسی زمین

بخوابید.

20. از خوردن غذاهایی که مشکوک به استفاده از فراورده های گوشتی هورمونی

هستند در حد امکان پرهیز کنید.

رازهای سالمتـی از زبـان دانشمنـدان ژاپنـی

54

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

شفاف توضیح دهید. باز هم باید تاکید کنیم که فضاي دعوا و سرزنش را فراهم نکنید و در

کمال آرامش با او صحبت کنید تا در مقابل خواسته هاي شما احساس مسئولیت کند.

از احساسات تان خجالت نکشید و فکر نکنید که بي معني یا بي اهمیت هستند. فکر نکنید

که او باید احساسات تان را حدس بزند و اگر سکوت کرده است به خاطر این است که به آن ها اهمیت نمي دهد. با اعتماد به نفس در موردشان با او صحبت کنید. شاید برخي از

حرف ها ي تان به نظرش عجیب، غریب و اغراق شده باشد پس باید توضیحات تان را کامل

کنید و بگویید که این مسائل چه تاثیري روي شما مي گذارد.

ممکن است او خواسته هاي شما را درک کند اما راهي براي حل کردن شان نداشته باشد. اگر

فکر مي کنید براي آرامش و رفع مشکالت شما باید کار خاصي انجام دهد، حتما این

کلید را به او نشان دهید. باز هم تکرار مي کنیم که صراحت حرف اول را مي زند، پس به

شفاف ترین شکل ممکن بگویید که چه کاري مي تواند براي تان بکند.

راه و رسم درد دل کردن با زن ها

شاید فکر کنید که دنیاي شما و همسر خانه دارتان، آنقدر با هم تفاوت مي کند که

حرف ها و مشکالت تان برایش قابل درک نخواهد بود اما اشتباه مي کنید. اگر شما

بخواهید و برایش تالش کنید، در یک زندگي مشترک فاصله تفکرات شما و همسرتان کمتر

از چیزي خواهد شد که انتظارش را دارید. اگر هر روز برایش از خاطرات کارتان و

شرایط تان صحبت کنید، درک مشکالت شما برایش آسان تر خواهد بود. اگر هر روز او را از احساسات تان و مشکالتي که برایتان پیش

آمده با خبر کنید، او بهترین همراه تان خواهد شد و در مواقعي که حتي انتظارش را ندارید

به شما کمک خواهد کرد.

نقش مرد داستان هاي عاشقانه را بازي نکنید و فکر نکنید که یک تنه باید جور همه مشکالت

را بکشید و نگذارید کسي از آن ها خبردار شود. اگر همسر شما در جریان مشکالت تان باشد، حتي در صورتي که راه حلي براي شان

نداشته باشد، درک احساس تان برایش آسان تر خواهد بود. پس باز زندگي را به تنهایي به

دوش نکشید.

اگر موضوعي شما را آزار داده آن را پنهان نکنید. نه با دعوا و نه با تهدید بلکه در کمال دوستي و آرامش خواسته تان را به او بگویید.

اگر کاري کرده که از آن ناراضي هستید و حرفي زده که شما را ناراحت کرده، سعي کنید بدون به تعویق انداختن این موضوع و انبار کردن ناراحتي هاي تان روي هم در

موردش با هم صحبت کنید. با زبان خودش وارد بحث شوید و نگذارید که انتقاد شما او

را مضطرب یا ناراحت کند.

قرار نیست براي راحت کردن خودتان به همه

خواسته هاي او جواب منفي بدهید اما باید قدرت نه گفتن را هم به توانایي هاي دیگرتان اضافه کنید. از ترس ناراحتي او یا ایجاد تنش

در زندگي مسئولیت هایي که خارج از توا ن تان هستند یا براي تان فشاري غیرقابل تحمل دارند را قبول نکنید. هرگز براي خوشحال کردنش

وعده اي به او ندهید که عملي کردنش براي تان تبدیل به یک استرس بزرگ و فشار رواني شود. غم ها و شادي هاي رابطه را با هم

تحمل کنید. از این طریق احساسات دیگري را بهتر خواهید شناخت و باعث خواهید شد که هر روز بیشتر از روز قبل به یکدیگر نزدیک

شوید.

اگر از گفتن موضوعي هراس دارید و فکر مي کنید به رابطه شما آسیب مي زند،

سعي کنید که با زبان همسرتان این حس یا این واقعیت را با او در میان بگذارید. خط قرمزهایش را بشناسید و بفهمید که مطرح کردن این موضوع با چه واژه ها و در چه

شرایطي به نفع رابطه شما تمام مي شود. یادتان نرود در دنیاي زندگي مشترک، هیچ

حرفي نباید ناگفته بماند بلکه باید تمامي حرف هاي تان را با زبان و حال و هواي مناسب

خودش به زبان بیاورید.

وقتي نمي دانید چطور حرف تان را به دوستان یا همکارانتان بگویید

گفتني ها و نگفتنـي هاي محیط کار

سکوت هاي پي در پي در مقابل مشکالت یا بي عدالتي هاي محیط کار، مي تواند از شما

یک کارمند حاشیه اي بسازد که نه به حق و حقوقش مي رسد و نه آنطور که شایسته اش است پیشرفت مي کند. بیان خواسته ها یا نه

گفتن به خواسته دیگران در محیط کار راه و رسم خودش را دارد، پس با راهنمایي هاي روان شناسان، ترس را کنار بگذارید و حق و

حقوق کاري تان را از آن خود کنید:

بگذارید همکارتان فقط یک همکار باشد

محدوده دوستي و همکاري را جدا کنید. شما مي توانید دوست صمیمي همکارتان باشید اما با حفظ محدوده ها. باید توجه داشته باشید در کمال صمیمیت شما باید وظایفي که به عهده

همکاران دیگرتان هست را از آن ها بخواهید. مي توانید در شرایطي که واقعا به کمک شما

نیاز دارند، به آن ها کمک کنید اما نباید بگذارید که این دوستي به کار شما آسیبي

برساند. حریم ها را در محیط کار حفظ کرده و از این طریق حریم خودتان را هم حفظ کنید. اگر با یک فامیل یا دوست نزدیک

همکار هستید، دلیلي ندارد که این ارتباط را به محیط کارتان هم وارد کنید. بگذارید در اداره هر کدام از شما فقط مسئول انجام یک کار باشد و از این طریق جلوي خواسته هاي

غیرمنطقي را بگیرید و خودتان را در جایگاهي قرار ندهید که دیگران از شما خواسته هاي

غیرمنطقي داشته باشند و شما توان پاسخ گفتن به این خواسته ها را نداشته باشید

تهاجمي رفتار نکنید

اگر مي خواهید به همکارتان نه بگویید هرگز حالت دفاعي به خود نگیرید. فکر نکنید که

به شما زور مي گوید یا شما را کنترل مي کند. این تصور مي تواند در لحن و برخورد شما

تاثیر بگذارد. پس در کمال آرامش به او توضیح دهید که توان انجام این کار را ندارید

و اگر اصرار بیشتري کرد باز هم با آرامش او را به قسمتي که مسئولیت انجام آن کار را

دارد ارجاع دهید.

تکلیف تان را روشن کنید

زماني که مي خواهید یک محیط کار تازه را تجربه کنید قبل از هر چیز در کمال احترام و آرامش سنگ هاي تان را وا بکنید. شرح

وظایف تان را بپرسید و از این که باید از چه کساني دستور بگیرید و با چه کساني همکاري

داشته باشید مطمئن شوید. از این طریق شما مي توانید یک محدوده امن کاري براي خود

بسازید و باعث شوید که کارهاي اضافه و خارج از وظایف تان روي میز شما انبار نشوند.

هرجایي سفره دل تان را باز نکنید

حرف هاي تان را به کسي بزنید که صالحیت و قدرت رسیدگي به آن ها را داشته باشد. به

جاي مطرح کردن خواسته هاي تان با کسي که

در سمت مورد نظر است، با دوستان کاري و همکاران زیردست حرف نزنید. زیرا گوش

به گوش چرخیدن این حرف ها مي تواند شرایط شما را سخت تر از زماني کند که با مسئول مورد نظر در مورد خواسته هاي تان

حرف زده اید. البته در زمان مطرح کردن این موضوعات، جایگاه تان را فراموش نکنید. قطعا گفت وگوي یک کارمند درجه 3 با مدیرعامل

در مورد یک موضوع پیش پاافتاده، نتیجه اي جز سوءتفاهم و مشکالت بیشتر نخواهد داشت. پس با درنظر گرفتن مرتبه کاري

خودتان و کسي که قرار است با او مذاکره کنید، مشکالت تان را حل کنید.

در مقابل بي عدالتي سکوت نکنید

این که فردي باالدست شماست، نمي تواند دلیل کافي براي انجام دادن تمام خواسته هاي

او یا سکوت در برابر تمام مشکالت کاري تان باشد. اگر احساس مي کنید مورد بي عدالتي قرار گرفته اید یا شایسته شرایطي بهتر از این هستید، در یک مالقات رسمي و سرشار از احترام این موضوع را با رئیس تان در میان بگذارید. براي تمام ادعاهاي تان یک دلیل

منطقي داشته باشید چون بهتر است در همین لحظه نتیجه مورد نظرتان را بگیرید و با تکرار مرتب نارضایتي تان به یک فرد همیشه شاکي

تبدیل نشوید.

53

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

معجزه اي اتفاق نمي افتد. اگر شما دوستش دارید و مي خواهید که براي همیشه در کنارش زندگي

کنید، هیچ چیز جز گفتن این موضوع نمي تواند مشکل تان را

حل کند.

معجزه اي اتفاق نمي افتد. اگر شما دوستش دارید و مي خواهید که براي همیشه در کنارش

زندگي کنید، هیچ چیز جز گفتن این موضوع نمي تواند مشکل تان را حل کند. خجالت یا ترس از به هم ریختن رابطه دوستي یا

همکاري تان نباید مانع این کار شود. اگر عشق شما یک عشق واقعي باشد، همه این مشکالت

را به جان خواهید خرید و به جاي ماندن در این دوراهي، تکلیف ارتباط تان را روشن

خواهید کرد. اگر شما به کسي عالقه مندید اما توان بیان کردن این موضوع را ندارید نکته هاي

زیر را نادیده نگیرید.

البته قبل از هر چیز، فراموش نکنید که شما قرار است سال ها با هم زندگي کنید پس هم

عاقل باشید، هم عاشق!

خودتان را به خاطر این حس سرزنش نکنید

بلکه با مطرح کردنش شانس خود را براي در کنار او بودن بسنجید. فضاي ترحم، تهدید یا احساس مسئولیت را ایجاد نکنید و بدون

ایجاد چنین سوءتفاهم هایي تنها این واقعیت که دوست دارید تا پایان عمر در کنار او باشید را

مطرح کنید و از او بخواهید که به خواسته شما فکر کند.

عاشقانه رفتار کنید

قبل از مطرح کردن احساس تان، با رفتارهاي تان به او نشان دهید که برایتان فردي

دیگر است و به او توجه خاصي دارید. با دیدن واکنش هاي او به این رفتارها مي توانید بفهمید

که آیا او هم حسي نسبت به شما دارد یا نه. مدتي صبر کنید و به او فرصت دهید که متوجه

حس شما شود و آمادگي مطرح شدن چنین موضوعي در رابطه شما ایجاد شود.

به عواقب کارتان فکر کنید

مسئولیت تصمیم تان را بپذیرید. ممکن است او به اندازه شما عاشق نباشد و میلي به این ازدواج

نداشته باشد. آیا طاقت نه شنیدن را دارید؟ به این فکر کنید که جواب نه او چه تاثیري روي

رابطه شما مي گذارد. اگر او همکار شماست آیا در رابطه همکاري تان خدشه اي وارد

مي شود؟ اگر یکي از دوستان خانوادگي تان است آیا تاثیري در روابط شما در آینده

مي گذارد؟

امروز و فردا نکنید

یادتان نرود که هیچ کس تا ابد منتظر شما نمي ماند. پس اگر به او عالقه دارید و مي دانید که او هم به شما عالقه مند است، بهانه هایي از

قبیل مساعد شدن شرایط و گذشت زمان را نیاورید بلکه در همین شرایطي که هستید نظر

او را بپرسید و برنامه هاي آینده تان را برایش توضیح دهید.

تصمیم تان را بگیرید

آیا واقعا او را دوست دارید یا این که تنها یک عالقه یا توجه ساده به او دارید؟ براي خودتان

دلیل بیاورید و دالیلي که به شما ثابت مي کند این یک حس عمیق و متفاوت است را روي

کاغذ بنویسید. آیا باز هم مي خواهید که او همسرتان باشد؟

وقتي نمي دانید چطور عالقه تان را به همسرتان نشان دهید

زندگي تان را نجـــات دهیــــد

سکوت در زندگي زناشویي یعني تمام شدن همه چیز. اگر مي خواهید ارتباط تان مثل روز

اول پیش برود چاره اي جز مطرح کردن خواسته ها و احساسات تان نخواهید داشت. یادتان نرود که همین نگفتن هاي کوچک

مي تواند انباري از احساسات مطرح نشده در شما بسازد و ارتباطي که از خراب شدنش

مي ترسید را تهدید کند. پس اگر مي خواهید با همسرتان رابطه نزدیک تري داشته باشید، با

کمک این راه ها احساسات و خواسته هایتان را بیان کنید:

راه و رسم درد دل کردن با مردها

زبان بي زباني را فراموش کنید. مردها و زن ها آنقدر تفاوت دارند که حتي گفتن شفاف

موضوعات مي تواند سوء تفاهم هاي زیادي را میان شان ایجاد کند. پس با زبان چشم و ابرو با او حرف نزنید و به جاي گفتن ناراحتي یا

خواسته هاي تان سکوت را انتخاب کنید.

زمان مناسبي را براي حرف زدن انتخاب کنید. زماني که مسابقه ورزشي مورد عالقه اش را مي بیند، خسته از سر کار آمده و یا مشغول

انجام کارهاي ناتمامش در خانه است، اصال براي گفت وگو در مورد احساسات تان مناسب

نخواهد بود. سعي کنید در شرایطي با او صحبت کنید که آرامش رواني داشته باشد و

فضاي عاطفي اي میان شما حاکم باشد.

اگر به خاطر سکوت هاي طوالني تان از احساسات منفي پر شده اید، گناهش را بر

گردن او نیندازید و با محکوم کردن و انگشت اتهام به سمت او گرفتن این گفت وگو را

تمام نکنید. فقط احساسات و خواسته هاي تان را به همراه دالیل شان برایش توضیح دهید. شاید مجبور شوید بارها و بارها در موردش با او صحبت کنید، پس فکر نکنید که یک

گفت وگوي چند دقیقه اي رابطه شما را زیر و رو مي کند.

اگر خواسته اي از او دارید و قرار است کاري براي تان انجام دهد، باز هم به او یادآوري

کنید و اهمیت این موضوع را برایش به طور

از این که عاشـقید خجالت نکشـید

52

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

نخ های مصنوعی– نایلونی، پلی استر، اکریلیک و پلی پرولن و پشم و پنبه طبیعی بادوام، نرم و آسان برای تمیزکردن هستند.

فرش های ماشینی مشابه فرش های دستباف اند ولی قیمت آنها بسیار پایین تر است. قیمت فرش های تزئینی هم در مورادی مشابه فرش

های ماشینی است اما برخی نمونه ها کمی ارزان تر هستند.

اگر قصد خرید فرش های قیمت مناسب دارید بهتر است فرش های ماشینی را در اولویت

قرار دهید.

چند دلیل برای نخریدن فرش های تزئینی

برخی از فرش های تزئینی کامال دکوری هستند و استفاده از آنها به جز دردسر چیز

دیگری ندارد. نمونه ای از این فرش که به نام مدل گره ای در بازار شناخته می شوند یکی از همین فرش ها هستند. تار و پود این فرش

ها از نخ های ضخیم یا باریکی است که وقتی روی آنها راه بروید از بدنه جدا شده و محیط

اطراف را پر می کنند.

کوچکترین زباله ها هم ال به الی نخ این فرش ها جا خوش می کنند و جاروکردن آنها نیز کار ساده ای نیست. فرش هایی با طرح های

برجسته که تو رفتگی و بیرون آمدگی های زیادی را روی خود دارند نیز خیلی مناسب

نیستند.

تمیزکردن این فرش ها نیز کار ساده ای نیست و مخصوصا اگر برای اتاق کودک خریداری

شود. راه رفتن و نشستن کودکان روی این فرش ها باعث آزار آنها می شود. بهتر است با همان هزینه فرش هایی را خریداری کنید که طرح های ساده تری دارند و تمیز کردن آنها

هم آسان است.

قانون های یکسان برای تمام فرش ها

برای خرید یک فرش بهتر است قبل از توجه به ظاهر و زیبایی، بیشتر به جنس و دوام آن توجه کنید. برای پیداکردن بهترین فرش با

بودجه شما، چندین عامل را درنظر داشته باشید. یک فرش کامل فقط باید دارای

ترکیب درست در تراکم، گره و الیاف باشد.

تراکم به نزدیکی گره ها گفته می شود. هرچه پرز )خواب( و شانه ها پرتراکم تر باشد فرش

شما دوام بیشتری خواهد داشت. گره ها به چرخش الیاف به دور خود گفته می شود.

هرچه چرخش های الیاف محکم تر باشد به دوام فرش افزوده می شود.

51

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

از آنجا که خرید یک تخته فرش کار چندان ساده ای نیست و نمی

شود هر سال آن را تکرار کرد باید موقع انتخاب کمی حساس تر عمل کنیم. برای پیشگیری از این اتفاقات ناخوشایند اطالعات ساده

اما مهمی را برایتان داریم.

فرش های ایرانی در تمام دنیا زبانزد هستند اما قیمت باالی آنها باعث شده تا رقیب های تازه ای در بازار پیدا کنند. مدت زیادی نیست که

پای فرش های تزئینی و کفپوش های مدرن به خانه ها باز شده است. فرش هایی که شکل ظاهری قابل قبولی دارند اما ممکن است پس

از خرید و استفاده از آنها پشیمان شویم.

از آنجا که خرید یک تخته فرش کار چندان

ساده ای نیست و نمی شود هر سال آن را تکرار کرد باید موقع انتخاب کمی حساس

تر عمل کنیم. برای پیشگیری از این اتفاقات ناخوشایند اطالعات ساده اما مهمی را برایتان

داریم. اطالعاتی که با دانستن آنها می توانید بین یکی از فرش های دستباف، ماشینی یا

مدرن باتوجه به بودجه ای که در اختیار دارید بهترین گزینه را انتخاب کنید.

بهتر است قبل از خرید فرش این نکات را جدی بگیرید تا انتخاب اقتصادی انجام دهید. این اطالعات از فرش فروش های بازار جمع

آوری شده و به راحتی می توانید در مورد آنها از فروشندگان سوال کنید.

با تار و پودها آشنا شوید

آن دسته از فرش هایی که در بافت شان نایلون به کار رفته است بادوام تر از نمونه های دیگر

هستند. این نوع فرش ها در برابر تغییر شکل بسیار مقاوم هستند و نسبت به دیگر فرش ها

قیمت ارزان تری دارند. ایرادی که به اینگونه فرش ها می گیرند این است که گرد و خاک

را به سادگی به اطراف منتقل می کنند.

فرش هایی که در بافت شان اولفین به کار رفته، در برابر رطوبت مقاوم بوده و به سادگی تمیز می شوند. به مرور زمان حالت اصلی این فرش ها از دست می رود و به اصطالح کش

می آیند.

فرش های پشمی دارای ماندگاری زیادی هستند و در برابر عوامل محیطی مقاومت باالیی

دارند اما گرد و خاک به سختی از آنها جدا می شود. در برابر رطوبت نیز بوی بدی می

گیرند و شست و شوی آنها خاص است.

فرش های اکریلیک و پلی استر از آن مدل فرش هایی هستند که در اثر استفاده پرزهای زیادی از آنها جدا می شود. حجم این فرش

ها به مرور کم شده و زیبایی خود را از دست می دهند.

چند قدم تا یک انتخاب مناسب

برای انتخاب فرشی مناسب و ایده آل اولین قدم این است که شیوه استفاده از اتاق و نوع

کاربرد آن را در نظر داشته باشید. فرشی که در یک اتاق پذیرایی پر رفت و آمد و یا در یک

اتقا ناهارخوری شلوغ انداخته می شود حتما باید قابلیت پاخوربودن را داشته باشد و برای استفاده های طوالنی مدت و مقاوم بودن در

برابر گرد و غبار انتخاب شود ولی برای فضایی مانند اتاق خواب که مکانی برای استراحت

است و همچنان پر رفت و آمد هم نیست می توانید فرشی با جنسی لطیف و از طیف رنگ

های روشن استفاده کنید.

به سبک زندگی تان توجه خاصی داشته باشید،

اگر در خانه تان کودک دارید و یا اعضای خانواده تان ورزشکار هستند بهتر است از

طرح ها و نقش هایی استفاده کنید که شلوغ و تیره هستند و کثیفی را نمایان نمی کنند. باید

توجه داشته باشید که این سبک زندگی شما با افرادی که تنها زندگی می کنند بسیار متفاوت

است ولی اگر از آن دسته افرادی هستید که خانواده کم جمعیت دارید و عادت به رفت و آمد و شلوغی ندارید بهتر است از فرشی

که دارای نقوش کم و به رنگ روشن است، استفاده کنید.

فرش های تک رنگ تیره، مانند آبی نفتی، مشکی یا قهوه ای مایل به شکالتی به سادگی

لکه های روشن و یا دوده ها را نمایان می کنند. فرش هایی که دارای رنگ های بسیار

روشن هستند، مانند سفید و یا کرم گرد و غبار و جای پا را نشان می دهند. اگر فرشی را برای

محوطه بیرونی خانه می خواهید، بهتر است محیط خارج خانه و میزان آلودگی را درنظر

بگیرید تا فرش جلوی در کثیف نمایان نشود. محیط داخلی خانه را هم بررسی کنید تا ببینید

که بیشتر چه نوع کثیفی شامل آن می شود و سپس رنگ فرش را انتخاب کنید.

اگر فضای کوچکی در خانه دارید و می خواهید بزرگ تر نمایان شود، بهتر است از

فرش هایی که داری رنگ های روشن هستند، استفاده کنید. به طور معمول این نوع از فرش

ها فضا را بزرگ تر جلوه می دهند.

اگر فضای خانه تان بسیار بزرگ و کم اثاثیه جلوه می کند، بهتر است از فرش هایی استفاده کنید که دارای رنگ های تیره هستند، این نوع فرش ها فضایی دنج، گرم و صمیمی به وجود

می آورند. فرش هایی که دارای چند رنگ مختلف هستند یا طرح هایی تو در تو دارند،

ذرات کوچک، غبار و خاک را کمتر از دیگر فرش ها نشان می دهند. اگر خانه ای دارید که در معرض گرد و غبار و دوده قرار دارد، بهتر

است یکی از همین انواع فرش ها را انتخاب کنید.

قبل از خرید بدانید

نمای مطلوب اتاق را در نظر بگیرید. اگر شما با یک اتاق کامال خالی شروع می کنید، یک فرش انتخاب کرده و بعد دیوارها را با رنگ

هایی که در فرش پیدا می کنید رنگ یا کاغذ دیواری کنید.

فرش باید اندازه اتاق باشد. مالحظه کنید اتاق چگونه مورد استفاده قرار می گیرد. چقدر

ترافیک دارد و زیر چه نوری قرار می گیرد.

مبلمانی انتخاب کنید که طرح و رنگ های به کار رفته در فرش را نشان دهد. اگر با وسایل و مبلمان شروع می کنید، فرشی انتخاب کنید

که رنگ یا نقش مبلمان و وسایل شما را دارد. نقش ها می توانند مخلوط شوند به شرطی که

بتوانند توسط رنگ ها هماهنگ شوند.

به اندازه اتاق یا مکانی که می خواهید بپوشانید

فرش بگیرید و نه کوچکتر یا حتی بزرگتر از آن اندازه. وجود سایزهای مختلف انواع فرش

ها در بازار انتخاب های بیشتری پیش پایتان قرار داده است.

فرش های روشن باعث بزرگ نشان دادن اتاق می شوند و رنگ های تیره باعث دنج و کوچک نشان دادن فضا. این موضوع مهمی

برای انتخاب نوع رنگ است.

فرشی را انتخاب کنید که کارایی آن خوب باشد، با تراکم، شانه و الیاف خوب باشد.

هرچه الیاف فرش بیشتر باشد )با گره ها و دسته شده(، فرش شما دوام بیشتری پیدا می کند.

راهنمای گام به گام برای خرید فرش

50

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 49

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

وقتی به یک درجه باال از موفقیت و خوشبختی می رسید، متوجه

می شوید که خیلی از کسانی که قباًل دوست، همکار یا شریکتان

بودند، االن به دیوهای حسادت در اطرافتان تبدیل شده اند.

ازآنجا که حسادت یک اتفاق میان فردی متداول است، کنار آمدن با افراد حسود یکی

از مهمترین مهارت هایی است که باید یاد بگیرید. اولین چیزی که باید با آن آشنا شوید تکنیک نیست بلکه فلسفه بنیادی کنار آمدن

با اینگونه افراد است که در این مقاله به آن می پردازیم.

بررسی واقعیت

قبل از اینکه درمورد افراد حسود فکر کنید به این سوال پاسخ دهید: آیا این افراد واقعاً به شما

حسادت می کنند؟ یکی از چیزهایی که در ما با آن برخورد کرده ایم این است که در بسیاری

از موارد، حسادت یک تشخیص اشتباه است.

جریان واقعی این است که فرد تصور بهتری از مهارت ها یا موفقیت خود دارد به همین دلیل

دچار غرور می شود و انتظار برخورد خاص از دیگران دارد. وقتی این برخورد خاص صورت

نمی گیرد، فرد به اشتباه تصور می کند که دیگران به او حسادت می کنند.

یک نمونه برایتان ذکر می کنیم: یک فرد در قسمت کارگزینی باور دارد بهترین فرد

متخصص این قسمت در شرکت است و باید مهمترین پروژه های کارگزینی را به او بدهند

اما مدیر به درستی باور دارد که این فرد بهترین نیست و به همین دلیل پروژه های معمولی به

او می دهد. به این ترتیب، او تصور می کند که مدیر به او حسادت می کند.

به همین دلیل خوب است چشمانتان را باز کنید و ببینید واقعاً چه اتفاقی می افتد و بعد تصمیم بگیرید که آیا آن فرد واقعاً به شما حسادت

می کند و یا این فقط یک سوءتعبیر از جانب شماست.

قرار دادن فرد حسود در یکی از دو جعبه

اگر نتیجه گرفتید که با یک مورد حسادت واقعی سروکار دارید، دومین کاری که توصیه

می کنیم این است که به قدرت واقعی آنها

برای گذاشتن تاثیر منفی بر شما فکر کنید. بر این اساس، این افراد را در یکی از این دو جعبه

قرار دهید:

1. جعبه بی آزارها. اینها افرادی هستند که به جز کمی مسخره کردن شما و دوست

نداشتنتان قدرت کافی برای آسیب رساندن به شما را ندارند.

2. جعبه تهدیدهای احتمالی. اینها افرادی هستند که قدرت الزم را دارند که به یک

جنبه از زندگی شما صدمه بزنند مثل یکی از همکارانتان که به شدت مورد اعتماد کلیه

مدیران سطح باالی شرکت است.

نادیده بگیرید

افرادیکه در جعبه اول قرار گرفته اند کسانی هستند که باید نادیده شان بگیرید.

مسخره کردن ها و نظرات حسودانه را از یک گوش گرفته و از گوش دیگر بیرون کنید. آنها هیچ آسیب جدی به شما نمی توانند بزنند و اگر

ببینند حرف هایشان تاثیری روی شما ندارد،

مطمئناً عقب می کشند و در خفا به متنفر بودن از شما ادامه می دهند.

با دفاع کردن از خودتان در حضور آنها یا اینکه خودتان هم خشمگین شوید، بیشتر از آنچه لیاقتشان است به آنها اهمیت می دهید.

خیلی از آنها واقعاً امیدوارند چنین چیزی اتفاق بیفتد و بتوانند شما را عصبانی کنند.

وارد عمل شوید

کسانیکه در جعبه دوم قرار گرفته اند داستان متفاوتی دارند. ازآنجا که این افراد می توانند

به زندگی و کار شما ضربه بزنند باید به محض مشاهده نظرات و رفتارهای حسودانه آنها،

کاری بکنید.

اولین رویکردی که توصیه می کنیم حرف زدن به آنهاست. نظراتتان را صادقانه به آنها مطرح کنید و نظر آنها را هم بخواهید. اگر مهارت

ارتباطی شما به اندازه کافی خوب باشد، موثر خواهد بود و خواهید توانست او را قانع کنید.

اگر این رویکرد موثر نبود، زمان آن رسیده که یکی از محبوب ترین مهارت های

اجتماعیتان را وارد عمل کنید: قطع قدرت این فرد بر خودتان. این یعنی باید محیطتان و

دینامیک های ارتباطیتان را تغییر دهید تا آن فرد حسود دیگری سلطه ای بر شما نداشته باشد.

فردی را می شناختم که یک مدیر بسیار حسود داشت و با دوست شدن با مدیر آن مدیر

حسود و به دست آوردن اعتماد او، توانست بر آن فرد حسود غلبه کند. فرد دیگری که

می شناختم از آن کار بیرون آمد و کار دیگری برای خود پیدا کرد. همیشه جایگزین هایی

وجود دارد. فقط باید وارد عمل شوید.

افراد حسود می توانند واقعاً آزاردهنده باشند اما نباید این اجازه را به آنها بدهید. اگر بدانید

چطور هوشمندانه با آنها برخورد کنید و اعتمادبه نفس و مهارت های اجتماعی الزم برای این کار را داشته باشید، می توانید خیلی راحت

آنها را از سر راه پیشرفت خود بردارید.

روشهای کنار آمدن با افراد حسود

48

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

زنمنمی تواند

فقط با یک مرد زندگی

کند! مرد جوانی با چهره ای پریشان در یکی از

راهروهای مجتمع قضایی شهید محالتی خانواده1 ایستاده است. سعید علت حضورش را در این مکان اینگونه بیان می کند: همسرم برای دفعه دوم دادخواست طالق داده، دفعه

اول به صورت توافقی از هم جدا شدیم، با اینکه زندگی ام را دوست داشتم، اما به خاطر

اصرار های او این کار را کردم.وی در این باره ادامه داد: همسرم مهر خود را که 300 سکه است، می بخشد تا حاضر شوم

طالقش دهم.سعید با بیان اینکه من همسر سوم او هستم،

تصریح کرد: همسرم قبل از من 2 دفعه عقد کرده بود، اما به خاطر اینکه او در خانواده زجر کشیده ای بزرگ شده بود و همچنین

مظلوم نمایی هایی که قبل از ازدواج داشت، احساس کردم که حق با او است و آن دو بار

را در زندگی بدشانسی آورده. همچنین به خاطر زیبایی ظاهری که همسرم دارد، من را

جذب خود کرد و من فریب چهره زیبای او را

خوردم.این مرد جوان با بیان اینکه فرزند 6 ساله ای از همسرش دارد، خاطر نشان کرد: هنوز که

هنوز است من عاشق همسرم هستم، با اینکه من کوچکترین کوتاهی در حق او نکردم، اما او

زندگی با من را نمی خواهد.سعید درباره علت اختالف خود با همسرش

گفت: بیشتر مشکالتمان به دلیل مسایل مالی است. با اینکه به نیاز های مالی او همیشه توجه می کردم، اما هر روز بهانه ای مگرفت و حاال نیز به بهانه اینکه توان خرید خانه را ندارم، می

خواهد از من جدا شود.وی با اشاره به جریان بازگشت همسرش در نخستین طالق تصریح کرد: دفعه اول هم به

دلیل مسایل مالی، من و فرزندم را تنها گذاشت و بعد از مدت کوتاهی ازدواج کرد. چند ماه

از ازدواج سوم او نگذشت که بهانه فرزندش را گرفت و بیمار شد تا حدی که همسرش او را

به خاطر فرزندی که از من داشت، طالق داد تا او به آرامش برسد. اما فرزندمان تنها یک بهانه

بود، چرا که کوچک ترین اهمیتی به او نمی داد و بعد از کمی سوء استفاده های مالی که از

من داشت، دوباره تقاضای طالق داد.مرد جوان با بیان اینکه همسرم یک بیمار روانی است، یادآور شد: او از نظر روانی مشکل دارد

و نمی تواند با یک همسر زندگی کند. اوایل احساس می کردم واقعاً مشکل او با من به دلیل

مسایل مالی است، در صورتی که مردی که بعد از من با او ازدواج کرد، دیگر کوچکترین

مشکل مالی و اخالقی نداشت، اما با او هم نتوانست بیش از چند ماه زندگی کند.

47

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: ۹05.508.6668 [email protected] کلنیک دکتر تائبی

Dr. Taebi's method of reducing stress and hormonal balance, prior" I have been using ۴ different diets and seen a fluctuating result to start ofprogram was very logical and practical, now I have more energy, no head aches, i am not moody and I have kept my ideal " .shape for over 6 months. Thank you for your attention and support Jane P. Toronto

46

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 45

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

آیا تا به حال نسبت به همکار و یا دوست خود حسادت کرده اید؟ نه در مورد موقعیت اجتماعی و شغلی که دارد، بلکه به خاطر سالمت فوق العاده ای که از آن بهره مند است در اوقات اغلب شما عوض در و هستید!خوب پزشک مطب مسیر این حسادت نداره، فقط کافیه راه را مداوم سالمت این به رسیدن کشف کنید تا شما نیز برای همیشه ، حتی اسم پزشکان متخصص را از

یاد ببرید.

که اینه منظور دهید، تمرین خود بدن به -1ورزش کنید: ورزش و تمرینات بدنی باعث از و روح آرامش و نگرانی و استرس رفتن بین در را بدن ایمنی سیستم بعالوه شود. می فکر مقابله با انواع بیماری ها تقویت می کند. ورزش همین و شود می خون جریان افزایش باعث مسئله تعداد سلولهای خونی سفید را افزایش می دهد. این سلولها مسئول از بین بردن میکروب و

ویروس در بدن هستند.

غرغره کنید: توجه خود دهان بهداشت به -2یا دهان و مواد ضدعفونی کننده کردن مرتب رهایی و دندانها سالمت ارتقا باعث شویه و سالمت شود.حفظ می ها بیماری انواع از بهداشت دهان و دندان مانع از بیماریهای لثه می شود که این بیماری به نوبه خود با انواع بیماری

های جدی دیگری مثل دیابت مرتبط است.

کارساز واقعا روز در سیب یک خوردن -3است: یک سیب در روز باعث دور شدن شما المثل ضرب یک این شود. می پزشک از به طبیعی اکسیدان آنتی نوعی است. قدیمی که دارد وجود قرمز سیب در کورستین نام درست مثل خاصیت بروکلی و چای سبز عمل شود. می ایمنی سیستم ارتقا باعث و کند می استفاده کورستین مکمل از که ورزشکارانی و برخوردارند بیشتری هوشیاری از کنند می سریعتر صورت مسابقه هنگام در آنها واکنش

می گیرد.

غلبه ها تنش و استرس بر ، نباشید نگران -۴

کنید: ترس و نگرانی بابت هر چیز حتی بیماری بیماری می شود.زیرا ناگوار اتفاق باعث وقوع سیستم ایمنی با این طرز تفکر ضعیف می شود. در حالت استرس و نگرانی هورمون کورتیزول سیستم ضعف باعث و شده زیاد نفرین اپی و

ایمنی می گردد.

و فقدان کنید: مصرف بیشتری ویتامین -5

است. جهانی اپیدمی یک D ویتامین کمبود همه افراد نیازمند این ویتامین حیاتی هستند که در تخم مرغ ، شیر و ماهی آزاد سرخ گوشت C ویتامین منبع بهترین مرکبات دارد. وجود هستند و این ویتامین در ارتقا سیستم ایمنی بدن

موثر است.

6- طرز تفکر نسبت به بدن: افرادی که اصال به بیماری اعتقاد ندارند ، همین نگرش مثبت باعث تفکری نوع هر بیمارنشوند. اصال می شود که باعث یک نوع واکنش زیست شیمیایی در بدن افزایش باعث مثبت نگرش مسلما شود. می به ایجاد تعادل در نیتریک می شود که اکسید سیستم کند، می کمک عصبی های فرارسان ایمنی را تقویت نموده و جریان خون را افزایش می دهد. هر زمان سطح این ماده شیمیایی - به

دلیل ورزش و یا تفکر مثبت- در بدن افزایش یابد، مقاومت نسبت به بیماری نیز بهبود می یابد.7- تزکیه نفس و یا مدیتیشن: فکر و روح آرام، باعث این کار به همراه دارد. آرامش جسم را سیستم به و شود می عصبی سیستم آرامش ایمنی اجازه می دهد که با دخالت کمتری عمل مبارزه بهتر شده و قدرت کند. کیفیت خواب با تنش های ناخواسته و اجتناب ناپذیر زندگی

افزایش می یابد.

دهید: افزایش را خود اجتماعی ارتباط -8افراد وجود از فاکتورهای شخصیتی در بعضی دارد که مقاومت آنها را نسبت به ویروس ها و دهد. می قرار تاثیر تحت سرماخوردگی حتی افراد درون از برون گرا کمتر افراد مثال برای گرا در برخورد با ویروس سرماخوردگی به آن مبتال می شوند. البته برون گرایی به معنای ارتباط

بیشتر با افراد باعث ایمنی به بیماری نیست ، بلکه برون گرایی خاصیتی دارد که به نظر می رسد حافظ افراد است. افرادی که شبکه ارتباط گسترده تر دارند، کمتر دچار بیماری قلبی شده

و عمر طوالنی تری دارند.

کنید: اصرار و تاکید مثبت نکات روی -9مشتاق شاد، دارند- مثبتی احساس که افرادی

و آرام هستند- کمتر دچار سرماخوردگی می شوند.

بشویید: مرتب صورت به را خود دستان -10این بارزترین توصیه برای مبارزه با انواع ویروس سرماخوردگی فصل در خصوص به است. ها ناپذیر اجتناب ها میکروب انواع با تماس که راه بهترین دست مرتب شوی و شست است،

پیشگیری است. اغلب افراد ، در مورد شست و شوی دست بعد از رفتن به توالت چندان متعهد

نیستند، درحالیکه این کار واجب و الزم است.

11- خواب و استراحت: خواب یکی از بهترین افرادی که برای حفظ سالمتی است. روش ها کنند، می استراحت شب در ساعت 8 دقیقا خوب خواب داشت. خواهند بهتری وضعیت . شود می ایمنی سیستم ترمیم باعث شب در افزایش مالتونین مقدار خواب حالت در زیرا می یابد و این ماده در ارتقا سیستم ایمنی موثر جانبی عوارض که این مهمتر ازهمه و است

ندارد

رازهایی برای سالم ماندن

44

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 43

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

تنها به دلیل ناآگاهی شما نباید پوست تان از زمان عقب بیفتد. شما باید این را بدانید که علم ثابت کرده ساعاتی که شما در

خواب هستید، بهترین زمان برای کمک به زیبایی ظاهری پوست

شماست. ماری لوپو، متخصص در زمینه امراض پوستی در

نیواورلئان آمریکا این موضوع را این گونه شرح می دهد: »وقتی

شما می خوابید،

متابولیسم یا سوخت وساز بدن پایین می آید، بنابراین به همان اندازه از ایجاد رادیکال های

آزاد زیانبار پوستی در بدن شما جلوگیری می شود. به عالوه، شما در معرض آلودگی های

محیطی یا تابش اشعه ماورای بنفش که به پوست آسیب می رساند نیز، قرار ندارید.«

او می گوید: »به این دلیل که بدن شما در طول شب مجبور به حفاظت از پوست خودتان

نیست، می توانید به جای آن روی بازسازی آسیب های صورت گرفته در طول روز تمرکز

کنید.«

در واقع باید این نتیجه را بگیرید که استفاده از هر نوع محصول کمکی برای آبرسانی، کاهش

چین و چروک های پوست و روشن کننده ها هنگام خواب بیشترین تاثیر را خواهد داشت.

به وسیله این نکات ساده از زمان استراحت الیه بیرونی پوست خود بیشترین استفاده را کنید تا حتی در زمان خواب هم سالم تر شوید و جوان

بمانید.استفاده از شوینده های مناسب

شاید به نظر غیرعاقالنه برسد، اما بسیاری از خانم ها به خود زحمت نمی دهند تا شب ها

صورت خود را بشویند به ویژه اگر از لوازم آرایش استفاده نکرده باشند. هرگونه آلودگی،

ذرات گردوغبار و چربی که روی پوست جمع شده باشند، هنگام خواب منافذ پوست

را مسدود کرده و سبب بروز ناراحتی پوستی، التهابات و آکنه خواهد شد.

اگر پیش از استفاده از هر محصولی ابتدا صورت خود را شست وشو ندهید، آن محصول تاثیر چشمگیری نخواهد داشت زیرا بر سر راه آن الیه ای از چرک قرار دارد. پس، شب ها با

یک پاک کننده روزانه مالیم صورت خود را بشویید. آرایش چشم ها را به خوبی پاک کنید

زیرا رنگدانه های خط چشم و سایه های چشم می تواند وارد چشم تان شده و ایجاد

ناراحتی کند، ریمل را هم پاک کنید تا مژه هایتان صدمه نبیند. متخصصان پوست نیز شست وشوی صورت را قبل از خواب بسیار

توصیه کرده اند.زدودن قسمت های آسیب دیده پوست

برای داشتن ظاهری باطراوت، پوستی جوان و شاداب، ابتدا باید سلول های مرده سطح پوست را از بین ببرید. اما این روند ممکن

است کمی به پوست شما آسیب وارد کند. البته الیه برداری الیه های تیره سطحی می تواند

شما را در برابر نور خورشید و دیگر عناصر آسیب رسان به پوست حساس کند،

پس بهتر است شب ها از آنها برای پوست

استفاده کنید. بسته به نوع پوست تان و میزان حساسیت آن، حداقل دو شب در هفته از

اسکراب های دانه دار یا الیه بردارهای شیمیایی حاوی گلکولیک یا سالسیلیک اسید استفاده

کنید. از پدهای الیه برداری که در زمان الیه برداری با اسید الکتیک مالیم رطوبت

ایجاد می کنند، استفاده کنید.

متخصصان پوست برای تیرگی پوست، چین وچروک ها، یا تجمع رنگدانه ها در بافت ها توصیه به استفاده از کرم ریتنوید که توسط

پزشک تجویز می شود، کرده اند تا رشد سلول های تازه پوست را تقویت کرده، تولید

کالژن را افزایش داده و همچنین منافذ پوست را باز می کند.

بهترین زمان برای حفظ رطوبت پوستزمانی که شما خواب هستید، دمای بدن تان

افزایش می یابد و سبب تعریق و از بین رفتن

رطوبت شده که پوست را کامال خشک می کند. این مساله به ویژه در ماه های فصل

زمستان که سردتان می شود، هوای بیرون خشک و هوای داخل خانه گرم است، اتفاق

می افتد. دکتر رایان بایرسون، متخصص پوست و

مو در دانشکده پزشکی ویل کرانل و مرکز پژوهشی دانشگاه کرنل، می گوید: »برای

آبرسانی به پوست، الیه نازکی مرطوب کننده که حاوی ماده ای است که رطوبت را به

خود جذب می کند مانند هالورونیک اسید یا گلیسیرین که به پوست آب می رساند و نیز سرامیدز که دیواره چربی را ترمیم خواهد

کرد، بمالید.« از محصوالت آبرسان قوی که دارای

فرموالسیون فاقد چربی هستند، استفاده کنید که هنگام خواب به نرمی و حفظ حالت

ارتجاعی پوست تان کمک خواهد کرد. برای بازگرداندن رطوبت به هوا، می توانید شب ها از

دستگاه بخور در اتاق تان استفاده کنید.جلوگیری از تورم و پف کردگی دور چشم

بهترین راه حل برای کاهش خطوط تیره و حلقه سیاه دور چشم استفاده از کرم دورچشم حاوی پپتید، گروهی از آمینواسیدهاست که به پوست

پیغام می دهند تا کالژن بیشتری تولید کند. دکتر فرانسسکو

فیوسکو، متخصص پوست در منهتن، می گوید: »این کرم را یک ساعت قبل از خواب به دور

چشم خود بمالید تا خطر رفتن آن به داخل چشم را کاهش دهید زیرا اگر این کرم وارد

چشم شود، نتیجه آن پف کردن چشم ها و ناراحتی های دیگر خواهد بود.

با انگشت حلقه خود کرم را به آرامی به حالت ضربه ای دور چشم ها بزنید و سعی کنید آن را

روی پوست خود ماساژ دهید. همچنین از به کار بردن آن در قسمت پلک باالیی و نزدیک

چشم خود خودداری کنید.توصیه هایی برای خانم ها

برای دستیابی به نتایج بهتر نیاز به یک محصول دیگر برای زیبایی دارید. شما می توانید با کمی

توجه به مسایل زیبایی و آرایشی و مراقبت بیشتر از لب ها هنگام خواب لب های مناسبی

داشته باشید.

پیش از رفتن به رختخواب، با یک مسواک بچگانه نرم که آغشته به آب و سوداست به آرامی پوست های مرده روی لب ها را

از بین ببرید. سپس، به توصیه دکتر فیسکو نرم کننده ای قوی حاوی گلیسیرین، سریسین و پانتنول را روی لب ها بمالید تا به تسکین و

لطافت آن کمک کند.

مسایلی در مورد حفظ زیبایی برای خانم ها

42

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 41

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

داشتن موهای فر خوبی و بدی های زیادی دارد. اگر بدانید آن ها را چگونه حالت دهید، همه

حسرت موهای تان را خواهند خورد و اگر ندانید، همیشه

موهایی وز و نامرتب خواهید داشت.

کسانی که موهای فر دارند، معموال با مشکالتی چون خشکی موها، وز و شکنندگی

آن مواجه می شوند. عالوه بر این برای زیبا به نظر رسیدن موهای فر مراقبت های خاصی نیاز است، در حالی که بیشتر محصوالتی که برای این نوع مو در بازار وجود دارد، برای مصرف طوالنی مدت اثر خوبی روی موها نخواهد داشت، در واقع موهای فر نسبت به

دیگر انواع مو، بسیار آسیب پذیرتر و ضعیف تر است و در عین حال محصوالت حالت دهنده

آن نیز وضعیت را مشکل تر هم می کنند.به همین دلیل برای جلوگیری از آسیب بیشتر، استفاده از تکنیک های طبیعی برای حالت دادن

و مراقبت می تواند بسیار موثر و مفید باشد تا بتوان فر طبیعی موها را در بهترین حالت نگه داشت و آسیب کمتری هم به آن وارد کرد.

اگر موهای تان کدر و مات است، راه درخشان کردن...

اگر دقت کنید بیشتر کسانی که موهای شان به طور طبیعی فر است، جلوه و درخشندگی موهای شان کمتر از کسانی است که موهای

صاف دارند.برای درخشنده کردن موهای فر،

مرطوب کردن آن ها با کرم های آبرسان بسیار موثر است.

همچنین می توانید پوست کف سر و موها را با مقدار نسبتا زیادی از یک نوع روغن تصفیه

شده مثل روغن کنجد یا بادام ماساژ دهید.بهتر است بعد از این که به موها روغن زدید،

آن ها را با یک حوله گرم بپوشانید و اجازه دهید حدود یک ساعت روغن روی موها باقی

بماند. بعد حوله را از روی سر بردارید.در این مرحله استفاده از گل سرشور می تواند بسیار موثر باشد. کافی است مقداری از آن را به حالت خمیر درآورید و به موها بمالید. بعد

چند دقیقه موها را با آب ولرم و شامپو بشویید.بعد موها را کمی با حوله خشک کنید و در آخر مقدار خیلی کمی از همان روغن قبلی

را روی موهای مرطوب تان بمالید و اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند. این

کارها موجب می شوند فر طبیعی موهای شما درخشان تر و زیباتر به نظر برسند.

درمانی برای شکنندگی موهاموهایی که فر طبیعی دارند، خیلی مستعد

شکننده شدن هستند، گاهی با یک شانه ساده تعداد زیادی از موها می شکنند. به همین دلیل

این نوع موها برای سالم ماندن نیاز به مکمل پروتئین دارند تا بتوانند خود را ترمیم کنند.

کاندیشنرهای مو )نرم کننده( که از مواد طبیعی تشکیل شده باشند، می توانند این مشکل را تا

حدی برطرف کنند.بهترین کار این است که خودتان در منزل و با

استفاده از مواد طبیعی و تازه چنین کاندیشنری تهیه کنید. کافی است تخم مرغ و سس مایونز

را به نسبت یک به دو با هم مخلوط کنید و حسابی به هم بزنید تا کامال یکنواخت شود. حال این کاندیشنر طبیعی را روی موهای تان بمالید و روی سر را با یک کاله بپوشانید تا

مواد بهتر جذب ساقه موها شوند. این مخلوط باید حدود 30 تا ۴5 دقیقه روی موها بماند و بعد موها را آب بکشید. این کاندیشنر مو همچون درمانی موثر به ترمیم موها کمک

می کند و موجب می شود موها نرم و درخشان شوند.

یک دستورالعمل عجیب و غریبیکی دیگر از مشکالت رایج موهای فر،

موخوره است. استفاده از روغن زیتون بهترین راه حل برای رهایی از این موخوره هاست.تمام کاری که شما باید انجام دهید، این

است که موها و پوست کف سر را به روغن زیتون آغشته کنید و ماساژ دهید. بعد با یک حوله گرم روی موهای تان را بپوشانید. حتی

می توانید حوله را در آب داغ بیندازید تا کامال داغ شود. بعد با این حوله موهای تان را بپوشانید تا موها کامال آبرسانی شوند. اجازه

دهید حوله حدود دو ساعت روی سرتان باشد. بعد با ماست موها را بشویید )اگر موهایی

چرب دارید با آبدوغ بشویید(. بعد موها را آب بکشید. پیشنهاد می کنیم یک روز بعد موها را

شامپو کنید.این دستورالعمل را هفته ای یک بار، برای 3 تا ۴

هفته ادامه دهید تا اثر فوق العاده آن را ببینید.چگونه صبح ها موها را حالت دهید

یکی از مشکالت موهای فر این است که همیشه بعد از حمام زیباست، ولی بعد از

یک شب خوابیدن حالت خود را از دست می دهد و ژولیده و درهم ریخته به نظر می رسد.

شما می توانید شب حمام بروید، موهای تان را آن گونه که دوست دارید با محصوالت

مخصوص موهای فر حالت دهید و صبح فقط کمی به آن ها آب بپاشید تا مواد حالت دهنده

دوباره فعال شوند و موها، حالت خود را بازیابند.

راه هایی برای صاف کردن طبیعی موهاشیر نارگیل به دلیل اثر ابریشمی که به موها

می دهد شهرت دارد. استفاده مرتب از آن می تواند جنس موهای شما را بهبود دهد تا هم حالت پذیرتر و هم نرم تر شود، اما می توانید از آن به گونه ای استفاده کنید که اثرش را بیشتر

هم کنید. کافی است یک لیوان شیر نارگیل را با دو قاشق غذاخوری آبلیمو )تقریبا یک عدد

لیموترش( مخلوط کنید و سپس این مخلوط را

در یخچال بگذارید تا کامال سرد شود.وقتی دمای مخلوط پایین آمد و سرد شد،

تقریبا حالت کرمی شکل پیدا می کند. این مخلوط کرمی را به موهای تان بمالید و بعد با حوله ای که قبال در آب داغ گذاشته بودید، موها و سر را بپوشانید. بعد از مدتی موها را

آب بکشید و با شامپو بشویید. این کار را حدود 3 هفته ادامه دهید تا شاهد باشید چگونه

موهای تان نرم و ابریشمی و درخشان می شود.روغنی که به خوبی در موها نفوذ می کند

خشکی موهای فر را با روغن جوجوبا هم می توان تا حدی درمان کرد. این نوع روغن

در بسیاری از شامپو ها وجود دارد و عالوه بر این می توانید به صورت خالص نیز آن را

تهیه کرده و مصرف کنید. در حقیقت روغن جوجوبا می تواند به خوبی در ساقه موها نفوذ

کند و آب آن ها را تامین کند. تنها کافی است پوست کف سر و خود موها را با این روغن ماساژ دهید. البته پیشنهاد می کنیم فر موها را

نیز با همین روغن حالت دهید تا ببینید چگونه موهای تان بهتر از همیشه حالت می گیرد.

راهی برای تقویت موهای فرموهای فر نسبت به دیگر انواع موها، بسیار

ضعیف تر هستند، بنابراین نیاز به مراقبت بیشتری دارند. مخلوط شیر و عسل می تواند به

خوبی موها و پوست کف سر را تغذیه کند، در واقع مواد مغذی درون شیر و عسل روی بافت

موها و صاف شدن آن ها تاثیر فوق العاده ای دارد.

کافی است یک فنجان شیر را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. بعد چند

توت فرنگی له شده را به آن ها اضافه کنید و سپس این مخلوط را به موهای تان بمالید. اجازه

دهید این مخلوط حدود دو ساعت روی موها باقی بماند و سپس موها را شامپو کنید. می بینید

که چگونه موهای تان صاف و نرم و ابریشمی می شود.

مو فرفری ها بخوانند

40

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 39

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

بروز حساسیت، تحت تاثیر عوامل مختلف از جمله استعداد

ژنتیکی است البته منظور این نیست که یک ژن خاص به نام ژن آلرژی وجود داشته باشد

بلکه ژن های متعددی عامل بروز عالیم حساسیت هستند اما نقش

این ژن ها افزایش استعداد ابتال به حساسیت است.

عوامل محیطی مختلفی همراه زمینه ژنتیکی باعث می شود که حساسیت رخ دهد، از جمله عوامل محیطی می توان سبک زندگی شهری،

رژیم غذایی، مصرف داروها، آالینده های محیطی و... را نام برد که در مجموع باعث

انحراف سامانه ایمنی از وضعیت متعادل می شوند و این سامانه به عوامل غیرپاتوژن

محیطی که بی ضرر هستند واکنش نامناسب و خارج از کنترل می دهد. چند عاملی بودن آن

باعث می شود که تابلوی بالینی بیماری در افراد مختلف یکسان نباشد یا افراد یک خانواده

انواع متفاوتی از آلرژی را داشته باشند یا حتی در سنین مختلف، الگوی بیماری آلرژیک

تغییر کند.مطالعه های مختلفی در زمینه مواد آلرژی زای

موجود در بادمجان انجام شده ولی تاکنون راهکاری برای کم کردن آلرژی زایی بادمجان

پیشنهاد نشده است. البته در موارد دیگری مانند حساسیت به شیر، شیرهای غیرآلرژی زا وجود

دارد اما انگیزه چندانی برای تولید بادمجان غیرآلرژی زا وجود ندارد زیرا یک ماده غذایی

حیاتی محسوب نمی شود.در هر حال گروهی از محققان در بررسی های

خود ترکیب های حساسیت زای بادمجان را شناسایی کرده و نشان داده اند برخی از این

ترکیب ها، حساس به حرارت هستند و در نتیجه در فرم پخته شده آن یافت نمی شوند اما در عین حال ترکیب های حساسیت زای مقاوم

به حرارت هم وجود دارند و حتی ماده ای غیرپروتئینی بعد از هضم بادمجان آزاد می شود

که می تواند در حساسیت زایی آن موثر باشد.برخی افراد به هر نوع غذایی که حاوی بادمجان باشد، حساسیت نشان می دهند

بنابراین نمی توان گفت نحوه طبخ بادمجان با حساسیت زایی آن در ارتباط است ولی استفاده

از فرم خام و نارس بادمجان توصیه نمی شود.گفتگوی زیر با دکتر محمدرضا فضل اللهی،

فوق تخصص آلرژی و عضو هیات علمی

دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره حساسیت زایی بادمجان است.

آقای دکتر! خیلی از افراد از حساسیت خود به بادمجان می گویند. این حساسیت از کجا ناشی

می شود؟بادمجان یکی از اعضای خانواده بزرگ

سبزی هاست. حساسیت زایی اش بر خالف بسیاری از خوراکی هایی که حساسیت زایی

آنها ناشی از ترکیب های موجود در پروتئین هایشان است، به وجود هیستامین

برمی گردد که مستقیم باعث واکنش بدن می شود. به همین دلیل هم بادمجان در افرادی

که حتی زمینه های بروز آلرژی ندارند هم می تواند حساسیت ایجاد کند.

نشانه های وجود حساسیت به بادمجان در افراد

کدام است؟عالیم این حساسیت متعدد هستند ولی به طور

عمده شامل سوزش دهان و گلو و گاهی بروز احساس خارش در همین اندام هاست. این عالیم می توانند در مراحل بعد به شکل

ناراحتی های مقطعی گوارشی نیز بروز کنند. البته گاهی افراد با لمس پوست بادمجان

هم دچار بروز عالیم حساسیت های پوستی می شوند. البته خوشبختانه میزان شیوع حساسیت به بادمجان بسیار کم است.

در میان عالیم حساسیت به بادمجان، برخی افراد به قاچ قاچ شدن زبان در اثر مصرف آن

هم اشاره می کنند که شما آن را ذکر نکردید.بله، خیلی از افراد این عارضه را نیز جزء

نشانه های حساسیت به بادمجان می دانند ولی در واقع این طور نیست. در حقیقت این نشانه از

عالیم واقعی بروز حساسیت نیست و بیشتر به آثار موضعی بادمجان مربوط می شود.

اشاره کردید که شیوع حساسیت به بادمجان کم است. چرا؟

بله، همان طور که می دانید بادمجان یکی از محصوالت پرمصرف کشور هند و در واقع

بومی همین کشور است. در تحقیقاتی که در مورد میزان حساسیت افراد به بادمجان انجام

شده بود، از میان 700 نفری که ادعا کرده بودند به این سبزی حساسیت دارند، فقط

حدود 10درصد، واقعا به آن حساسیت داشتند که این میزان در مقایسه با بسیاری از مواد دیگر

ناچیز تلقی می شود.آیا موارد شدید آلرژی نسبت به بادمجان نیز

وجود دارد؟در حالت کلی، بروز واکنش های شدید

نسبت به بادمجان بسیار نادر است و معموال دیده نمی شود، اما در موارد بسیار معدودی

واکنش های شدید که در اصطالح به آن آنافیالکسی می گویند،گزارش شده است.

این واکنش ها معموال ابتدا با مشکالت پوستی آغاز می شوند و در ادامه باعث بروز کهیر و در

پی آن بروز تنگی نفس می شوند. در صورت شدیدتر شدن این عالیم، حساسیت به بادمجان حتی ممکن است منجر به مرگ افراد نیز شود.

بسیاری از خانواده ها اعتقاد دارند علت حساسیت زایی بادمجان، دانه های آن است و به همین دلیل دانه های بادمجان را دور می ریزند.

آیا این تلقی درست است؟

بر خالف تصور عامه، حساسیت زایی و هیستامین های موجود در بادمجان در گوشت

آن است، نه در دانه های آن. در مورد اینکه دانه های بادمجان برای بدن مفید هستند یا نه، متخصصان تغذیه بهتر می توانند توضیح دهند ولی از نظر حساسیت زایی باید گفت که این

دانه ها بی تاثیر هستند.

آیا میزان حساسیت زایی در انواع مختلف بادمجان متفاوت است؟

به نکته قابل توجهی اشاره کردید. نتایج بررسی ها نشان می دهند که میزان هیستامین

بادمجان در انواع با پوست سبز بیش از سایر انواع بادمجان هاست و افراد

باید در مصرف آنها دقت کنند.

حساسیت های بادمـجـانی

38

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

Mehrdad SabouhiM.F.A., B.A(Honns) B.Ed.

.SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk].SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk]

Art Portfolio

Part Time & Full Time

37

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 36

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 35

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 34

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 33

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

کله پاچه شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم و پاچه می شود و طبخ

آن زمان زیادی می برد...کله پاچه از جمله غذاهایی است

که خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده و در فصل زمستان به دلیل گرم و پرکالری

بودن آن طرفدار بیشتری پیدا می کند.

گاهی می خوانیم که مصرف کله پاچه به دلیل چربی باالیی که دارد توصیه نمی شود. گفت وگوی زیر با دکتر کیمیاگر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد انستیتو تحقیقات تغذیه

کشور و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در رابطه با صحت این موضوع است.

آقای دکتر! لطفاً بفرمایید هر جزو از کله پاچه حاوی چه ترکیبی است و خوردن آن چه فایده

ای دارد؟

همان طور که اشاره کردید کله پاچه قسمت

های مختلفی دارد و هر کدام خاصیت ویژه ای دارند. پاچه کمترین میزان چربی را دارد

و گرچه پروتئین آن بین پروتئین های حیوانی کامل نیست ولی به هر حالت چون با سایر

بخش ها خورده می شود، قابل توصیه است. پاچه لذیذ است و مصرف آن ممنوعیت ندارد. زبان مثل گوشت های قرمز دیگر است اما بهتر است قسمت های آخری مثل خرخره مصرف

نشود. بناگوش نیز از گوشت لخم و بخش های چربی تشکیل شده که بهتر است بخش چربی آن خورده نشود گرچه این بخش لذیذ است و گروهی از افراد به دلیل همین چربی به کله

پاچه عالقه دارند.

آیا چشم هم جزو بخش های خوراکی کله پاچه است؟

چشم بسیار پرچربی است و مصرف آن چندان توصیه نمی شود البته باز هم این موضوع به

میزان مصرف افراد در ماه بستگی دارد.

مغز چطور؟

از نظر متخصصان تغذیه مغز به دلیل چربی و کلسترول باال قابل خوردن نیست.

بهترین و بدترین قسمت کله پاچه کدام است؟

از نظر تغذیه ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و بدترین بخش مغز است که

سرشار از کلسترول است. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه 8 زرده تخم

مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می شود. البته توأم بودن

چربی هایی مثل تری گلیسیرید با کلسترول، جذب کلسترول را باال برده و باعث افزایش

چربی خون می شود.

آیا این موضوع حقیقت دارد که کله پاچه و به خصوص پاچه کلسیم باالیی دارد و برای

کسانی که دچار شکستگی هستند مفید است؟

نه، این باور چندان درست نیست. در واقع آنچه برای شکستگی استخوان و جوش

خوردن آن مناسب است، پروتئین است که سایر مواد غذایی از این نظر ارجح هستند.

بنابراین کله پاچه به دلیل چربی باالیی که دارد از این نظر مناسب نیست.

از نظر شما هر جزو کله پاچه چند واحد گوشت محسوب می شود؟

زبان گوسفند 3 سهم گوشت و هر پاچه 2 واحد گوشت است.

آقای دکتر! چقدر خوردن کله پاچه مضر است؟

اگر کسی عادت کرده در هفته یکی، دو بار کله پاچه بخورد مضر است اما مصرف یکی

دو وعده آن، در ماه اشکالی ندارد.

مصرف کله پاچه برای چه اشخاص یا چه بیمارانی به کل مجاز نیست؟

طبیعتاً کسانی که چربی خون باالیی دارند یا کلسترول و اسید اوریک خونشان باالست و

مبتال به نقرس هستند، باید از مصرف کله پاچه اجتناب کنند. البته مصرف پاچه حتی در این

گروه ها بدون اشکال است.

آیا خوردن آب غوره، نارنج یا آب لیمو بعد از کله پاچه به کاهش جذب چربی آن کمک

می کند؟

نه، آثار مضر کله پاچه با مصرف چاشنی ها از بین نمی رود. مواد ترش تنها احساس دهانی ما را برطرف می کنند و چربی را از

دهان می شویند. یادتان باشد وقتی کلسترول وارد دستگاه گوارش شد، جذب می شود و درصدی که دفع می شود به قدری کم است

که قابل محاسبه نیست!مصرف چه مواد غذایی در کنار کله پاچه به

هضم بهتر آن کمک می کند؟

مواد غذایی تأثیری در این موضوع ندارند. اسیدی که برای هضم الزم است به وسیله

معده ترشح می شود. خوب جویدن و به اندازه خوردن مهم است. از آنجا که پخت کله پاچه

وقت گیر است معموالً مردم برای مصرف به کله پزی ها مراجعه می کنند. البته باید حتماً به

مغازه های معتبر و شناخته شده مراجعه کنند زیرا احتمال آلودگی و مسمومیت در صورتی که کله پاچه خوب نگهداری نشود، باالست. البته در بیشتر موارد کله پاچه خوب پخته می

شود و معموالً مشکلی ایجاد نمی شود اما برخی مغازه ها کله پاچه را نیم پز می کنند یا می پزند و کنار می گذارند و موقع فروش در آب می گذارند تا داغ شود که این کار جایز

نیست.

مصرف کله پاچه را در کدام وعده توصیه می کنید؟

برخی افراد آن را به عنوان صبحانه و برخی به عنوان ناهار یا حتی در وعده شام می خورند.

مرسوم است کله پاچه در وعده صبحانه مصرف شود اما به هر حال مهم آن است

که کله پاچه را به عنوان وعده اصلی غذایی بخوریم و 2 وعده دیگر در روز سبک باشد. اگر کله پاچه در وعده شام خورده می شود

باید حتماً فاصله زمانی 2 ساعته تا خواب رعایت شود. در غیر این صورت غذا به خوبی

هضم نمی شود و خواب آشفته ای خواهید داشت.

پاچه بخور، چشم نخور و دور مغز خط بکش

32

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

چند تمرین عملی

برای این که تفکر مثبتی داشته باشید، اول باید خودتان را بشناسید. برای اجرای 6 گام

»اتومبیل قرمز« این فهرست ها و جداول را تهیه کنید:

1. احساسات/ عالیق و نقاط قوت

کارتان را با نوشتن احساسات، عالیق و نقاط قوت خود آغاز کنید. تحقیقات نشان داده اند

که تنها 20 درصد از مردم از نقاط قوت شخصی خود هر روز فعاالنه استفاده می کنند. برای تعیین نقاط قوت خود گروهی که در آن

قرار می گیرید را مشخص کنید، مثال »موفق: همیشه می خواهید دستاوردهای بزرگ داشته

باشید. فرمانده: می خواهید کارها را اداره کنید. مشاور: یک متفکر منظم هستید. جمع کننده:

از جمع کردن افراد در کنار هم لذت می برید. احساسات و عالیق شما به زندگی تان هیجان

می بخشد.

2. احساسات/ عالیق، نقاط قوت و ارزش ها

ارزش های خود را به فهرست تان اضافه کنید. اصول معنی داری که اثر مستقیمی بر کار

بعدی شما دارند را انتخاب کرده و فهرستی از اهداف مهم خود تهیه کنید. ارزش های رایج

شامل شجاعت، عزم و امانت داری هستند. پنج ارزش را در جدول خود بگنجانید.

3. فهرست مشارکتی

کارهایی که می خواهید انجام دهید را در طوفان مغزی بررسی کنید. سپس فهرستی از

اهداف خود تهیه کنید.

۴. دایره کامل

نموداری با بیضی کوچکی در مرکز آن و محورهایی رو به بیرون رسم کنید. روی

هر محور دایره ای بکشید که نماد یکی از حوزه های وسیع زندگی شما مثل روابط،

سالمتی و تندرستی، شغل، معنویات، تحصیالت و... است. نقطه ای مشکی به نشانه

میزان انجام درست وظایف هر گروه روی هر محور بکشید. هرچه نقطه مشکی به هر

دایره نزدیک تر باشد، در آن حوزه بهتر عمل کرده اید.

5. تنظیم جمالت »می خواهم...«

پس از تفکر دقیق درباره همه موضوعات و تمرینات باال و نوشتن پاسخ های خود،

مجموعه ای از جمالت »می خواهم....« را برای هر گروه اصلی زندگی خود تهیه کنید. مثال: گروه پولی: می خواهم بیشترین درصد ممکن

را در برنامه بازنشستگی خود سرمایه گذاری کنم. گروه شغلی: می خواهم در سال آینده

کاری پیدا کنم که از آن لذت ببرم و در آن احساس چالش و ارزش داشته باشم.

این موارد را کامال شفاف بنویسید. جمالت »می خواهم..« را مثبت و قطعی بنویسید. آن ها

باید »خاص، قابل اندازه گیری« و دارای مهلت معین باشند. بنابراین »می خواهم بیشتر مطالعه

کنم« اثرگذار نیست. به جای آن بنویسید: »می خواهم 20 صفحه در روز مطالعه کنم.«

جمالت »می خواهم...« را بر اساس »احساسات، نقاط قوت و ارزش ها، مهارت ها و مزیت های حرفه ای و عواملی خارجی اثر گذار بر اهداف

خود، مثل پیشرفت های تکنولوژیکی و مالحظات بازار بنویسید. برای کوتاه مدت

نیاندیشید.

6. کاربرگ پل

در تمرین بعدی برای شناخت خود، »کاربرگ پُل« را تهیه کنید. این کاربرگ چهار موردی را نشان می دهد که »پلی برای رسیدن شرایط

مطلوب« ایجاد می کند. فهرستی از شرایط فعلی خود، برای مثال: »من نامنظم کار می کنم

و شرایط نامساعدی دارم«، آنچه آرزو دارید به دست آورید: »می خواهم در 18 ماه آینده

فالن مقدار پول به دست آورم«، چیزی که باید داشته باشید: »می خواهم هر ماه یک

فعالیت خاص دوستانه/خانوادگی برنامه ریزی کنم« و آنچه خوب است اما ضروری نیست: »می خواهم ماهانه حداقل 10 درصد درآمدم

را در بازار سهام یا بازار مسکن سرمایه گذاری

کنم« را تهیه کنید. جمالت مربوط به خواسته ها، ارزیابی شرایط فعلی، بایدها و فهرست موارد خوب اما غیرضروری را با

گروه های نمودار دایره ای خود مرتبط کرده و برای هر مورد مهلتی مشخص کنید. یاداشت همه موارد، باعث تمرکز تفکر و برنامه ریزی

می شود.

این تکنیک های ذهنی برای تیم نیز مفید هستند

تمرین هایی که در باال به آن ها اشاره شد، عالوه بر افراد برای تیم ها نیز مفید هستند.

تیم هایی که از فرایند ارزیابی شخصی پیروی کرده و فهرستی از خواسته های خود تهیه

می کنند، می توانند هویت خود به عنوان یک گروه و مواردی که مایلند به آن ها دست یابند

را شفاف سازی کنند. اعضای تیم می توانند پیشاپیش این تمارین را اجرا کرده یا برای

کمک به دیگر اعضای تیم، از آن ها استفاده کنند.

اگر همه با تفکر »ماشین قرمز« سازگار شوند، سازمان سود زیادی کسب خواهد کرد. برای تغییر فرهنگ خود به شکلی مثبت، به همه یاد

دهید که بر خواسته های خود تمرکز کنند، نه بر نگرانی ها و ترس ها. چنین تغییری بسیار

انرژی بخش است.

31

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

مردم به طور طبیعی به نتایج منفی فکر می کنند، نه مثبت. اغلب

نتایج منفی نصیب افراد بدبین می شود. از طرف دیگر، برای

مردم مثبت اندیش، اتفاقات خوب پی درپی رخ می دهد.

: اخیرا کتاب جدیدی با نام »دیدن اتومبیلهای قرمز«

در آمریکا منتشر شده است. این کتاب به یکی از کتابهای پرفروش آمازون تبدیل شده

است. این کتاب درمورد اهمیت دیدگاهمان و تاثیر آن در

موفقیت صحبت میکند. در این شماره به نکات مهم این کتاب میپردازیم. امیدواریم در سال

۱3۹۱ مثبتتر فکر کنیم و بهترین سال زندگیمان را رقم بزنیم.

آیا به موضوعات خوب فکر می کنید یا موضوعات بد؟

مردم به طور طبیعی به نتایج منفی فکر می کنند، نه مثبت. اغلب نتایج منفی نصیب

افراد بدبین می شود. از طرف دیگر، برای مردم مثبت اندیش، اتفاقات خوب پی درپی

رخ می دهد. این درست مانند زمانی است که یک اتومبیل قرمز می خرید و پس از آن همه

اتومبیل های قرمز اطراف خود را می بینید. دیدن اتومبیل های قرمز برای شما معنی دار می شود. شما به اتومبیل زیبا و جدید خود افتخار می کنید و بسیار هیجان زده هستید،

درنتیجه زیاد به آن فکر می کنید. وقتی اتومبیل قرمز نقطه اصلی تمرکز شما باشد، اتومبیل های

قرمز همه جا در اطرافتان ظاهر می شوند.

پیام این است که »بر هر چیزی تمرکز کنید، مقدار بیشتری از آن را به دست می آورید.« اگر

موضوعات خوشایند را تجسم کنید، اتفاق خواهند افتاد. البته همین موضوع درمورد موارد

ناخوشایند نیز صدق می کند. بازیکن گلفی که مدام نگران پرتاب توپ به درون دریاچه

است، همیشه آن را به درون آب می اندازد. اگر نگرش شما مسیرتان را مشخص کند، پس

خوب است که افکار خود را به مسیر مثبتی هدایت کنید. این سه گام را انجام دهید:

1. به آن فکر کنید

به خودتان قول دهید که فعاالنه به مطالب مثبت و فقط به نتایج مثبت فکر کنید. در اجرای این برنامه کامال جدی باشید و آن را مانند

قراردادی با خودتان درنظر بگیرید. هدف شما: کنترل فعاالنه فرایند تفکرتان است.

2. آن را ببینید

خروجی های مطلوب خود را مجسم کنید. آن ها را به طور شفاف و با جزئیات کامل ببینید.

3. آن را انجام دهید

برای دست یابی به خروجی های مطلوب، اقدامات مثبت انجام دهید. پافشاری کنید. برای

اثرگذاری بر مواردی که در توان شماست، به سختی کار کنید. وقتی کارها به خوبی

پیش می روند جشن بگیرید. اقدامات خود را به صورت روزانه، هفتگی و ماهانه برنامه ریزی

کنید.

از دست عادات ذهنی خالص شوید

دائما از فرایند فکری و عادات ذهنی خود آگاه باشید. به عادت مضر تفکر منفی باز نگردید. مردم در روز به 12000 تا 50000 مورد مجزا

فکر می کنند. 70 درصد این تفکرات، نگرانی از نتایج نامطلوب در آینده است. دلیل آن

چیست؟ دکتر »اِلن وبر« توضیح می دهد که »شرایط اجتماعی و تجربیات زندگی« باعث

تفکر منفی می شود. تذکرات رایج در والدین مانند »مواظب باش صدمه نبینی!« کودکان را

برای اندیشیدن به نتایج منفی و نه مثبت شکل می دهد.

به عالوه، اغلب مردم فکر می کنند که شایسته

موفقیت نیستند یا توانایی دسترسی به آنرا ندارند. برای شروع تفکر مثبت، باید بر این

مانع غلبه کنید.

بادامه مغز شما چگونه کار می کند؟

بادامه مغز مسئول عکس العمل نشان دادن به »ترس و نگرانی« است که با حضور خطرات

فیزیکی یا اضطراب احساسی به وضعیت ترس وارد می شود. حالت ترس باعث ترشح ماده ای شیمیایی به نام کورتیزول می شود که عوارض

فیزیولوژیکی مضری به دنبال دارد. انسان ها می توانند از تفکر مثبت برای رد کردن این

حالت ترس در بادامه مغز استفاده کنند. تفکر مثبت از ترشح کورتیزول جلوگیری می کند

و به جای آن مغز را وادار به ترشح »ِسُرتونین« می کند که با »خالقیت، نوآوری و تمرکز« در ارتباط است. این موارد در نقطه مقابل ترس و

نگرانی قرار می گیرند.

مغز توانایی فوق العاده ای برای خلق مسیرهای عصبی جدید دارد. با تفکر مثبت می توانید مغز

خود را وادار به بازسازی کنید. فرایند تغییر عصبی پویاست و گام به گام نیست. بنابراین همیشه مثبت بیاندیشید. با این کار می توانید

مسیرهای عصبی جدیدی در مغز خود ایجاد کرده و نتایج مثبت تری را تجربه کنید.

از موارد کوچک شروع کنید

سعی نکنید یک شبه تغییرات بزرگی در تفکر خود ایجاد کنید. این کار ممکن است

بادامه مغز را تحریک کند و باعث ترشح کورتیزول شود که نتایج منفی زیادی به همراه دارد. به جای آن ذهن خود را تغییر دهید، اما این کار را به صورت تدریجی انجام دهید. در

فعالیت های جدیدی مثل گسترش مهارت های جدید مشارکت کنید. با ترس های خود روبه رو

شوید و برای غلبه بر آن ها به سختی کار کنید. کارهایی که امیدوارید در حوزه های مختلف

زندگی انجام دهید را به دقت مشخص کنید.

تصور نتایج مثبت برای رویدادهای پیش رو می تواند به اتفاق افتادن آن ها به همان ترتیب

کمک کند. آلوارو پاسکوآل، متخصص مغز، برای نشان دادن عملکرد این تکنیک های

تجسم، دو گروه را در یادگیری نواختن پیانو مورد بررسی قرار داد. این دانشمند گروهی

را انتخاب کرد که و به آنها توضیح داد که با کدام انگشت کدام نت را بنوازند و از آن ها

خواست که پنج روز و روزی 2 ساعت بر پیانو تمرین کنند. گروه دیگر استفاده از انگشتان

برای نواختن نت را به طور مجازی یاد گرفتند. آن ها پنج روز و هر روز به مدت 2 ساعت با

گوش دادن به نت هایی که نواخته می شد، خود را در حال نواختن پیانو تجسم می کردند. پس

از آن، هر دو گروه نت ها را روی پیانو اجرا کردند و هر دو تقریبا به یک اندازه نواختن

صحیح پیانو را آموخته بودند.

تجسم کار پیچیده ای نیست. خود را در حال انجام کاری تصور کنید که آرزویش را دارید،

مثال ارائه یک سخنرانی فوق العاده.. آن را شفاف و با جزئیات مجسم کنید.

از افراد منفی دوری کنید. به دنبال دوستان خوش بین باشید و با آن ها ارتباط برقرار کنید.

چهار حالت باعث ناآرامی ذهنی می شود. »فّرار بودن، عدم قطعیت، پیچیدگی و ابهام.«

برای رویارویی با آن ها، تصویر واضحی از خواسته های خود در ذهن حفظ کنید. با

یادآورهای تصویری یعنی نشانه هایی که سفر ذهنی جدید شما را به یادتان می آورند به خود

کمک کنید. می توانید به سادگی از روش »اتومبیل های قرمز« استفاده کنید. بعضی افراد لباس قرمز می پوشند تا تفکر مثبت را به خود

یادآوری کنند. افراد دیگر اشیای قرمزی را به عنوان یادآوری کننده در محل کار خود قرار

می دهند.

تکنیک های ذهنی تفکر مثبت

30

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

ناهار مایعشاید تصور کنید چیز سالمی می خورید؛

مخلوطی از چند میوه با مواد پایه ای سالم مثل شیر و ماست و چند مغز مفید ولی معجون های

صنعتی برخالف تصور شما بسیار چرب هستند. مثال یک لیوان معجون توت فرنگی

17گرم چربی دارد. اگر هم چنین چیزی را موقع صبحانه بخورید محدوده جذب

کالری خود را افزایش می دهید. برخی از این معجون ها حدود 500کالری دارند!

راه الغری: اگر چنین معجون هایی می خورید؛ اوال تا حد امکان کوچک ترین سایز لیوان

ممکن را انتخاب کنید و از آن بیشتر نخورید. از خوردن آن هایی که در ساختار خود

مواد پرکالری مثل ماست یخ شده، شربت قند یا کره بادام زمینی دارند پرهیز کنید.

میکس کردن مخلوطی از چند میوه با مقداری ماست کم چرب و مغزهای تازه خام در منزل

برای سالمت شما مفیدتر است.

گرانوالتخریب وجهه غالت

مخلوط انواع غالت و مغزها و چند میوه که به صورت کیک یا مخلوط با شیر یا عسل

مصرف می شود، این پنکیک که ظاهرا سالم است و از غالت مفید تهیه شده در شربت

قند و تخم مرغ غوطه ور شده و با روغن تهیه می شود. آیا به نظر شما این خوراکی سالم

است؟ گرچه به نظر بی خطر می رسد اما اصال گزینه مناسبی برای میان وعده یا صبحانه نیست. یک فنجان حاوی گرانوال 560کالری است و

قبل از مخلوط شدن با شیر 28 گرم چربی دارد.

خودتان حساب کنید چربی و کالری آن با شیر چقدر می شود!

راه الغری: به جای خوردن چنین معجون پرکالری مواد تشکیل دهنده آن را به طور مجزا و متعادل میل کنید. از خوردن چنین معجونی

در رستوران و کافی شاپ ها خودداری کنید چون میزان چربی و شیرینی آن چند برابر

حالتی است که آن را در منزل درست کنید. اگر یک برشتوک کم کالری بخرید و باشیر و

مغز هامیل کنید، سالم تر است.

سوشیدام ماهی

سوشی، غذایی متعلق به شرق آسیاست که مدتی است در ایران هم سر و کله آن پیدا شده و البته طرفدارانی هم پیدا کرده است.

اما سوشی گرچه ظاهرا بی ضرر و مفید است اما در برخی رستوران ها با کلی مخلفات سرو

می شود که همگی بسیار چرب و پرکالری هستند، مثل انواع پنیرهای خامه ای. برخی انواع

سوشی هم به خودی خود پرکالری و چرب هستند مثل تمپورا که هر رول آن 500 کالری

انرژی و 20 گرم چربی دارد.راه الغری: اگر احیانا هوس سوشی کرده اید، آن را در رستورانی بخورید که غذای آن فقط حاوی ماهی، برنج و سبزی ها باشد. البته برخی

انواع آن برنج ندارند که کالری دریافتی را کمتر هم می کنند؛ بدین ترتیب غذای سالم تری

خواهید خورد.

29

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

شکم می شوند که خطر حمله قلبی را افزایش می دهد.

راه الغری: تا حد امکان از این نوشیدنی ها استفاده نکنید. جدا از خطراتی که ذکر شد،

نوشابه های رژیمی مثل نوشابه های عادی باعث دفع کلیسم بدن هم می شوند. ماءالشعیر گرچه

کالری باالیی دارد ولی در مقادیر متعادل دست کم ضرر دیگری ندارد. اصال مگر آب

و دوغ چه اشکالی دارد که می روید سراغ

نوشابه؟!

کلوچه و آب نبات بدون قندتله تهدیدآمیز

به دام تبلیغات غذاهای بدون قند نیفتید. وقتی سازندگان مواد غذایی قند را حذف می کنند، معموال چربی را اضافه می کنند. یکی از مارک های معروف شکالت های بدون قند، شکالت هایی دارد که هرکدام

حاوی 160کالری و 9گرم چربی است. خب اگر این طور است، چرا همان شکالت شیرین معمولی را نخوریم؟ دست کم ارزان تر است! از سوی دیگر گرچه با خوردن آب نبات های

بدون قند کالری کمتری جذب می شود اما سوربیتول که به جای قند باعث شیرینی آن می شود می تواند باعث نفخ، اسهال و ایجاد

گاز در روده شود.

راه الغری: به جای شکالت های شیرین بدون قند یا قندی شکالت های تلخ با درصد کاکائوی باال را امتحان کنید. این شکالت ها در عین این که کالری کمتری دارند به دلیل

درصد باالی کاکائو از فواید زیادی هم برخوردار هستند.

برگه میوه و میوه خشکتوهم خانگی بودن

در بسیاری از سوپرمارکت ها و شیرینی فروشی ها شاهد بسته های

جالبی از برگه های خشک شده انواع و اقسام میوه ها هستیم. کاری که قبال در خانه ها با دردسر فراوانی انجام می شد

اکنون به راحتی در دسترس است. منتها مشکل بزرگی وجود دارد، یک مشت

برگه موز خشک شده صنعتی تقریبا 10 گرم چربی دارد چون معموال آ ن ها

را در محیطی حاوی روغن خشک می کنند. تازه اگر به آن ها آب قند اضافه نکرده باشند که معموال این اتفاق هم می افتد. بنابراین خوردن

آن ها نه تنها مفید نیست که بسیار هم ضرر دارد.

راه الغری: روش سنتی گرچه پردردسر و وقت گیر است اما

دست کم حاصل آن داشتن میان وعده هایی سالم است. میوه تازه

را خریداری کرده خوب شسته، خرد کنید و در جایی با جریان هوای

مناسب و دور از گرد و غبار پهن کنید تا خشک شوند.

چیپس میوه و سبزیملچ ملوچ دردسرساز

چیپس چه از سیب زمینی تهیه شده باشد، چه از مخلوط میوه و سبزی به هر حال چیپس است. همه آن ها

مقداری ویتامین C و A به بدن می رسانند اما وقتی دور کمر اضافه شد و بر الیه های چربی شکم افزوده شد آن وقت دیگر تفاوتی میان

نوع چیپس نیست. یک مشت چیپس شور حاال از هر نوعی که باشد حاوی 150کالری و تقریبا

10گرم چربی است.راه الغری: اصوال چیپس میان وعده مفیدی

نیست چون شکل تهیه آن با روغن جامد هم کالری و چربی باالیی دارد هم این که

می تواند زمینه ساز برخی سرطان ها باشد. اگر می خواهید چیپس درست کنید زحمت بکشید و در آشپزخانه چند سیب زمینی را حلقه حلقه کرده و در مقدارکمی روغن مایع سرخ کنید؛

دست کم سالم تر از محصول صنعتی است.

معجون های میوه

غذای رژیمیبا افزایش میزان چاقی و انواع و اقسام بیماری های مرتبط با آن ها

بحث دیگری نیز در دنیا مورد توجه مردم قرار گرفت و آن

غذاهای رژیمی بود. غذاهایی که واجد همان مزه اما فاقد شکر، روغن یا برخی دیگر از مواد مضر

هستند اما سوالی که مطرح می شود این است که آیا

این غذاها واقعا طبق ادعای کارخانه های سازنده بی ضرر و

رژیمی هستند،

متاسفانه تحقیقات مختلف در سراسر دنیا نشان داده که نباید صددرصد به این مواد غذایی اعتماد کرد. به عبارت دیگر نباید به تصور رژیمی بودن در خوردن

آن ها زیاده روی کرد چون برای بدن مضر هستند. در این مقاله به برخی از این نمونه های تولیدات غذایی اشاره خواهیم

کرد.

ماستلبنیات پر از شکر

شاید از خواندن این مطلب شوکه شوید اما واقعیت دارد. یک استکان ماست خالص

طبیعی 16گرم شکر دارد اما اگر سراغ ماست های طعم دار بروید این مقدار 15گرم

یا بیشتر اضافه می شود انگار که ۴ قاشق چای خوری بیشتر ماست خورده باشید.

راه الغری: یک ماست خالص کم چرب انتخاب کرده و داخل آن یک قاشق

چای خوری عسل یا چند میوه شیرین بریزید. اگر ماست یونانی هم پیدا کردید چه بهتر چون پروتئین آن ها از ماست های دیگر باالتر بوده و

قند آن کمتر است.

سس های بدون چربیخوشمزه خطرناک

آیا تصور می کنید بدون چربی سس، ساالد شما سالم و مفید است؟ خیر اشتباه می کنید.

بدن شما به چربی احتیاج دارد تا برخی مواد غذایی موجود در سبزی ها را جذب کند.

در تحقیقی که اخیرا در ژورنال تغذیه بالینی ایاالت متحده به چاپ رسیده، مشخص شده

افرادی که از سس های بدون چربی استفاده

می کنند لیکوپن یا بتاکاروتن )2 آنتی اکسیدان بسیار مفید( را جذب نمی کنند.

راه الغری: از سس هایی با درصد چربی پایین و سالم استفاده کنید. سس هایی که حاوی

روغن زیتون یا روغن کانوال باشند. یا این که خودتان 2 قاشق چای خوری روغن زیتون،

یک ونصفی قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک، نصف قاشق چای خوری خردل و مقداری

پودر سیر را با هم مخلوط کنید تا سس سالم و خوشمزه داشته باشید.

نوشیدنی رژیمیوسوسه پرخطر

برخالف تصور نوشابه های رژیمی زیرو، الیت و… بدترین دشمنان دور کمر شما هستند. تحقیقات دانشمندان علوم سالمت دانشگاه

تگزاس نشان داده، افرادی که نوشیدنی هایی با شیرین کننده مصنوعی)بدون قند( مصرف

می کنند، بیشتر از افرادی که چنین نوشابه هایی نمی خورند وزن اضافه خواهند کرد. علت

احتماال طعم شیرین این نوشابه هاست که باعث می شود فرد ندانسته به سراغ غذاهای شیرین

و چرب برود. تحقیق دیگری نشان داده، افرادی که در مصرف این نوشابه ها زیاده روی

کنند دچار انواع و اقسام بیماری های متابولیک مانند فشارخون باال و تجمع چربی در ناحیه

این غذاها رژیمی نیستند

28

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 27

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

دانشگاه کالیفرنیا آیروین که به تدریس تحریک عمقی مغز می پردازد، پس از نزدیک به چهار دهه مطالعه رازهای مغز، وی اکنون به نقطه ای رسیده که گمان می کند هرگز به تمام

پاسخ های خود نخواهیم رسید.وی می گوید که مغز هر فرد متفاوت است

و به همین دلیل درمان میگرن برای هر شخصی منحصر به فرد خواهد بود. در نتیجه باعث تعجب نخواهد بود که درمان دردها و

بیماری های مزمن مغز فراتر از درک و بینش ما قرار داشته باشد.

چه عواملی میگرن را تشدید می کنند؟استرس ، خستگی ، بی خوابی و تماشای زیاد

تلویزیون از عوامل تشدید کننده میگرن است.بیماری میگرن عمدتاً در سنین جوانی دیده

می شود. حدود 25 درصد زنان و 12 درصد مردان به این نوع سردرد مبتال هستند.

دوره های عادت ماهیانه در زنان، مهمترین عامل برای بروز بیماری میگرن در زنان می باشد که علت این امر، اختالالت هورمونی

است.همچنین بیماری میگرن در دوران بارداری

کاهش می یابد و علت این امر را نیز اثرات نگهدارنده هورمون ها در دوران بارداری می

دانند.توصیه می شود که مبتالیان به میگرن از

خوردن ادویه جات، پنیر کهنه ، آب لیمو، ترشی، سس و شکالت کاکائویی پرهیز کنند.

توصیه هایی برای کاهش حمالت میگرنبیماران در این مواقع بهتر است در جای

تاریک و آرام دراز کشیده و شروع به کشیدن نفس های عمیق کنند.

همچنین ماساژ ناحیه گیجگاهی سر نیز یکی از عوامل دیگر جهت کاهش حمالت میگرنی

می باشد.عالئم میگرن شامل سردردهای ناحیه

گیجگاهی ضربان دار همراه با تهوع و گاهاً استفراغ است. میگرن معموال به صورت یک

طرفه و یا دوطرفه سردرد ضربان دار ایجاد می کند.

ممکن است سردردهای ناشی از میگرن در یک طرف باشد )میگرن کالسیک( و یا به

طور متناوب هر دو سمت سر را بگیرد )میگرن شایع(.

به طور معمول این سردردها با خوابیدن بهبود می یابند.

قبل از شروع سردرد میگرن، فرد بیمار نورهای زیگزاگ مانند و یا ستاره چشمک زن نیز در

جلوی چشمش می بیند.

افراد زیادی در دنیا از میگرن رنج می برند. اگرچه در سال های

اخیر، متخصصان اعصاب و روان به درک نحوه عملکرد میگرن نزدیک تر شده اند، اما آیا آنان

قادر خواهند بود تا آن را به طور کامل درمان کنند

آیا نخستین باری که سردرد عجیب و غریبی را تجربه کرده اید به خاطر دارید؟

چشمانتان سیاهی می رود، درد شدیدی را در سر خود احساس می کنید، دچار دوبینی و تهوع

می شوید و در یک کالم، به استیصال می رسید.

یک قرص مسکن می خورید و به رختخواب می روید، به این امید که دیگر چنین سردردی

را تجربه نکنید. اما پس از این که چند ماه را با تلوتلو خوردن در اتاق خواب، کشیدن پرده ها

و ساعت ها دراز کشیدن در تاریکی به امید یک خواب راحت سپری کردید؛ نهایتا سراغ یک متخصص داخلی می روید تا یک اسکن

مغزی برایتان تجویز کند.زمانی که اسکن هیچ چیز را نشان نمی دهد، متخصص به شما چیزی را خواهد گفت که

خودتان هم حدس می زدید: "میگرن".اگر از وی علت آن را سوال کنید، احتماال

با چنین پاسخی مواجه خواهید شد: "استرس احتماال و می تواند خیلی چیزها را شامل شود."

این جواب اگرچه راضی کننده نیست، اما متاسفانه جواب دقیقی است.

در سال های اخیر، متخصصان اعصاب و روان به درک نحوه عملکرد میگرن نزدیک تر

شده اند.در یک کنفرانس پزشکی در آمریکا، دیوید

دودیک، عصب شناس کلینک مایو آریزونا و رئیس انجمن سردرد آمریکا )AHS( توضیح داد که تاالموس - ناحیه ای از مغز که مسئول

اطالعات حسی و چرخه خواب است- "همانند نوعی ایستگاه راه آهن عمل می کند که درد میگرن را به گیرنده های درد در سراسر مغز

منتقل می کند."دانشمندان همچنین درمانی را برای میگرن

ارائه دادند که در آن یک باتری زیرپوستی به ستون فقرات بیمار سیم کشی می شود تا

پالس های الکتریکی کوچک را به تاالموس

منتقل کند.به نظر می رسد این روش که در زیرمجموعه

یک طیف وسیع از درمان ها موسوم به تحریک عصبی قرار می گیرد، قطار انتقال درد تاالموس را در یک حمله میگرن از خط خارج می کند.علی رغم این پیشرفت، هنوز فاصله زیادی بین درمان میگرن و بهبودی کامل آن وجود دارد.

عصب شناسان بلژیکی، ایتالیایی، آلمانی و آمریکایی ثابت کرده اند که تحریک عصبی

مانع درد می شود، اما این موضوع که چرا این درمان جواب می دهد، هنوز به صورت یک

معما باقی مانده است.گروهی از محققان دانشگاه علوم پزشکی

هامبورگ-اپندروف در این باره می گویند: "مکانیزم های اساسی عصبی هنوز ناشناخته

هستند."حتی با درمان های موجود، به نظر می رسد

که دانشمندان در تحقیقات خود در دام پارادوکس زنو گرفتار شده اند: هر چه به درک

علت میگرن نزدیک تر می شوند، کارکرد مغز برای آن ها پیچیده تر و مبهم تر می شود.

آن ها ایستگاه راه آهن میگرن را پیدا کرده اند، اما هنوز سوئیچ های آن را کشف نکرده اند.

اکنون به نظر می رسد که دانشمندان بیش از هر زمان دیگر با کشف علت میگرن فاصله

دارند. به گفته جیمز فالون، عصب شناس

آیا میگرن درمان قطعی دارد؟

26

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 25

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

می شود . رژیم های سخت، سوءتغذیه و کمبود

موادغذایی نیز می تواند سبب بهم ریختگی این سد حفاظتی شود. ممکن است خشکی پوست به حدی باشد که سبب ایجاد خارش شود که

خود این امر پوست را مستعد عفونت های باکتریال و قارچ می کند. کار عمده مرطوب

کننده ها حفاظت از رطوبت پوست و دفاع در برابر آسیب های محیطی است.

مرطوب کننده ها به اشکال متعدد امولسیون مایع، پماد و کرم دیده می شوند که محتوی

چربی و آب در این موارد با هم تفاوت می کند. مهمترین نکته درانتخاب یک

مرطوب کننده توجه به نوع پوست است که می تواند خشک، چرب، معمولی و مختلط

باشد. برای پوست های خشک باید از مرطوب کننده های حاوی چربی استفاده کرد و استفاده

صرف از جذب الرطوبه ها کافی نیست. در مورد پوست های چرب نیازی به استفاده از

مرطوب کننده نیست مگر در برخورد با آب و هوای گرم یا سرد.

در مورد پوست مختلط یا صورت های دارای تی زون )پیشانی، بینی و چانه( نباید در این

محل ها که چرب تر از سایر نقاط صورت است از مرطوب کننده ها استفاده کرد. به

عنوان یک قاعده نباید پوست خشک را زیاد ) به خصوص با صابون( شست، همچنین

نباید با آب و هوای خشن برخورد داشت. اغلب استفاده از مرطوب کننده پس از شستن

صورت توصیه می شود و باید آن را وقتی هنوز پوست کمی رطوبت دارد استفاده و به آرامی روی پوست پخش کرد. تعداد دفعات استفاده از مرطوب کننده بستگی به نوع پوست و نیاز

آن دارد. باید مرطوب کننده را روی صورت و گردن مالید و اگر تی زون صورت چرب است

روی این قسمت از مرطوب کننده استفاده نشود

در صورتی که محتوای آب پوست طبیعی باشد، پوست نرم،

صاف، قابل ارتجاع و درخشان است. در حالت طبیعی یک

حرکت مداوم آب از الیه های عمقی پوست به طرف الیه های سطحی وجود دارد و درنهایت این آب از سطح پوست تبخیر

می شود.

هنگامی که پوست به عللی اعم از عوامل داخلی یا خارجی نتواند این میزان آب را

حفظ کند، خشکی پوست حادث می شود. از عوامل خارجی می توان مواجهه با آب و هوا

یا باد گرم را نام برد. از طرف دیگر شستن بیش از حد پوست سبب از بین رفتن الیه های چربی محافظ پوست شده و پوست را خشک

می کند.مواجهه با بعضی مواد نیز از دسته عوامل

خارجی محسوب می شوند. مشاغلی که در تماس با مواد شوینده و پاک کننده هستند مانند جراحان و تکنیسین های آزمایشگاه ها نیز فرد را مستعد پوست خشک می سازند.

همچنین درمان هایی که برای آکنه انجام می شود اگر بی رویه و بیش از حداعمال شود، می تواند پوست خشک ایجاد کند. عامل دیگر

داخلی مربوط به توانایی پوست در نگهداری رطوبت پوست است.

کم شدن توانایی پوست در حفظ رطوبت یک عامل مهم، باال رفتن سن است که سبب

چاره خشکی پوست

24

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 23

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

تابحال شده گفتگویی با کسی داشته باشید که یک تا دو روز

ناراحتتان کرده باشد؟ شاید کسی در زندگیتان باشد، مثل رئیستان

یا یکی از اعضای خانواده که این اتفاق با او مدام تکرار می شود؟

در مکالمات و اتفاقات انرژی ردوبدل می شود و اگر این اتفاق برایتان افتاده باشد احتمااًل انرژی

منفی دریافت کرده اید.

اگر این اتفاق در دفعات مختلف با بعضی آدمها برایتان تکرار شود، این احتمال وجود

دارد که آن افراد عادت به صادر کردن انرژی منفی دارند و شما هم نمی دانید چطور باید از شر آن انرژی منفی خالص شوید. مخصوصاً

برای آندسته از ما که حساس تر هستند رها کردن این انرژی منفی می تواند خیلی دشوار

باشد.

اینکه صبر کنید این انرژی به خودی خود پراکنده شود ممکن است یک تا دو روز

طول بکشد اما خیلی بد است اگر مدت زمان طوالنی بعد از اینکه کسی بخاطر یک

گفتگوی ضعیف یا ناآگاهی کسی چه کالماً و چه غیره تاثیر منفی بگذارد، اذیت شود.

خوشبختانه، راه هایی وجود دارد که به آزاد کردن این انرژی از خودمان و کوتاهتر کردن مدت زمانی که موجبات ناراحتی ما را فراهم

می کند، کمک می کند.

یک راه ساده آن این است که خیلی راحت خودتان را تمیز کنید. وقتی معموالً دیگران

این توصیه را به ما می کنند بیشتر منظورشان از نظر فکری است اما اینکار را می توانید فیزیکی

هم انجام دهید. دست ها، پاها، سر و پشتتان را با یک برس یا دستمال تمیز کنید انگار

که می خواهید یک الیه گردوخاک از روی بدنتان تمیز کنید. بالفاصله بعد از اینکه ابرهای

تیره انرژی منفی از روی بدنتان بلند شد، احساس خوبی پیدا خواهید کرد. بهتر است این عمل را در فضای باز و در طبیعت انجام دهید.

این روش، روش اولیه است و سایر روش ها باید به دنبال این انجام شوند.

یک تکنیک دیگر این است که با عقب دادن شانه ها، آن را از شانه هایمان بیندازیم. انرژی،

مخصوصاً انرژی منفی مثل خشم که وقتی کسی کار بدی در حقتان انجام می دهد ایجاد می شود، معموالً روی شانه های شما می نشیند.

با چندین بار عقب دادن شانه ها به تکان خوردن آن انرژی کمک می کنید و وقتی آن انرژی به حرکت درآید می توانید آن را دور

بیندازید به جای اینکه در جای خود بماند.

فوت کردن آن هم یک راه فیزیکی دیگری است که کمکتان می کند. پس یک نفس

عمیق بکشید و هوا را به سرعت و با قدرت از دهانتان بیرون کنید. این کمک می کند انرژی

منفی از محیط درونیتان بیرون بیاید.

نمک دریایی هم می تواند انرژی منفی را تغییر دهد. یک محلول ساده که از چند قاشق

غذاخوری نمک دریایی خوب با چند قاشق روغن نارگیل یا زیتون درست شده است

می تواند کمکتان کند. این محلول را با یک فنجان آب داغ مخلوط کنید تا نمک دریایی در آن حل شود و آن را به آرامی زیر دوش

روی سر و بدنتان بریزید. آن را چند دقیقه خوب روی پوست سرتان و بدنتان ماساژ دهید

و به این روش محلول پاک کننده خانگی خودتان را ساخته اید. بعد پوستتان احساس

فوق العاده ای پیدا می کند و انرژی منفی قبل به انرژی مثبت تبدیل می شود. خوابیدن در وان با آبی که یک فنجان نمک دریایی در آن ریخته

شده است هم به ریلکس شدن شما و از بین بردن انرژی منفی کمک می کند.

در این مورد هم مثل مشکالت دیگر بدن، پاکسازی عمیق بدن هم می تواند مفید باشد.

این کار مخصوصاً اگر منتشر کننده این انرژی منفی خودتان باشید خیلی موثر است

زیرا این احتمال وجود دارد که مقدار زیادی انرژی منفی را در درونتان نگه می دارید.

پاکسازی روده و کبد خیلی کمک می کند زیرا احساسات ساکن معموالً در روده جای

می گیرند و یک کبد سمی معموالً زودتر خشم را احساس می کند. درواقع، اگر کبدتان تمیز باشد، احساس کردن خشم سخت تر خواهد

شد. اما احساسات ساکن می توانند در هر جای بدن رخنه کنند و برای بیرون آوردن آنها نیاز

به پاکسازی عمیق بدن است.

از انرژی منفیتکنیک هایی ساده برای رها شدن

22

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 21

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

از یکی فشار خون گیری اندازه راه هایی است که از طریق آن می توانید به نوسانات فشار خونتان پی احتمالی بروز خطرات از و ببرید می ناشی باال خون فشار از که شود، پیشگیری کنید یا اینکه دست در اگر کنید. کنترل را آن کم دارید، خون فشار سابقه خانواده را چک فشار خونتان ماه باید هر

کنید.

خانه برای خون فشار دستگاه یک توانید می همان هم فشار دستگاه مدل بهترین بخرید. دارد. پزشکان وجود در مطب است که مدلی را فشارسنج دستگاه اعداد بتوانید اینکه برای نیاز راهنما به ابتدا در شک بی کنید، تفسیر اعداد که می گوید به شما زیر دارید، جدول

دستگاه فشار خون چه پیامی برای شما دارند.

حداقل یا دیاستولی فشار راست سمت عدد در فشار سرخرگی همان دهد که می نشان را سمت عدد و هاست ضربان بین های فاصله می نشان را حداکثر یا سیستولی فشار راست، قلب ضربان یک در سرخرگی فشار که دهد

است.

فشار خون حداقل فشار خون حداکثر درمان معمول تشخیص

ه ید ا کمتر از 80 کمتر از 120

این عدد برای فشار خون عالی است آل و باید مراقب باشید که دچار تغییر نشود.

ین ا طبیعی 80 تا 8۴ 120 تا 129 درمان به نیازی و است عادی هم خون فشار

خاصی ندارد.)لب باال طبیعی 85 تا 89 130 تا 139 این عددها نشان دهنده این هستند که مرزی( و رژیم است. ورزش مرز فشار خون شما لب راه ترین اصلی نمک غذایی کم چرب و کم

برای پیشگیری از بیماری در آینده است.

خون فشار 90 تا 99 1۴0 تا 159 به شما پزشک باالی درجه یک )خفیف( طور معمول ورزش، رژیم غذایی کم چرب و نمک را برای 3 ماه تجویز می کند و اگر این ممکن نیاورد، پایین را شما خون فشار روش

است به داروهای فشار خون نیاز پیدا کنید

ر فشا 100 تا 109 160 تا 179 دستگاه اگر خون باالی درجه 2 )متوسط( فشار این عددها را نشان دهد شما به احتمال زید کنترل روزانه داروی از همیشه برای مجبورید فشار خون استفاده کنید. البته باید هر سال یکبار

برای آزمایش مجدد به پزشک مراجعه کنید.

110 یا بیشتر 180 یا بیشتر ین ا فشار خون باالی درجه 3 )شدید( و خطر دوبرابر را قلبی حمله فشار خون خطر سکته را چهاربرابر می کند. در این شرایط شما احتماال و زندگی شیوه در جدی تغییرات به

یک شغل جدید نیاز خواهید داشت.

تفسیر پزشکی فشار خون شما

20

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 201219 19

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 18

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 17

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 16

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 201213 15

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 1214

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 13

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 12

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 11

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 10

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 9

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 88

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 7

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 6

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 5

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 64

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 20123 3

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 2

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 1

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 B

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 A

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012 II

Tel: 416.512.9874No. 618-263/ Apr, 20, 2012

مراجعه شود به صفحه 16 416-840-5320 تيم مجرب و كارآزموده ما

در كليه امور امالك مسكونى و تجارى در خدمت شماست

Realtron Realty Inc., BrokerageIndependently Owned and Operated

183 Willodale Ave.TorontoOntario M2N 4Y9

* جهت جزئيات بيشتر به صفحه 5 مراجعه شود*

416-301-2423 416-806-9847Susan Bahmani Zara Bahmani

Real Estate

JAVANAN TORONTO MAGAZINEVol.12,Issue 618/263,Fri, 20 /April / 2012Email: [email protected]

I