Jak osiągnąć cel w 4 prostych krokach? Zostań swoim własnym coachem. Agata Limanówka

www.agatalimanowka.pl

http://www.agatalimanowka.pl/

Co mogę dla Ciebie zrobić jako coach?

• Będę Ci towarzyszyć podczas osiągania Twoich celów

• Twój sukces jest moim sukcesem

• Możesz liczyć na moją dyskrecję i rzetelność



CZYM JEST COACHING?



CZYM NIE JEST COACHING?

• TERAPIĄ - ustalaniem przyczyn

• DORADZTWEM - analizowaniem lęków

• MENTORNGIEM - dawaniem przykładu

• KONSULTINGIEM – dawaniem metody



CZYM JEST COACHING?

• COACHING jest dawaniem wsparcia i motywacji



RODZAJE COACHINGU

• Personalny

• Life coaching

• Kariery

• Executive coaching

• Biznesowy

• Grupowy

• Zespołowy



PRZEKUJ CEL W SUKCES



Jaki masz cel?

Przykłady:

• Chcę być lepszym szefem, mamą, ojcem…

• Chcę regularnie ćwiczyć…

• Chcę nauczyć się języka angielskiego…



PIRAMIDA POZIOMÓW LOGICZNYCH –co zyskasz?

• Wewnętrzną motywację

• 7D w HD – poszerzy Twoją perspektywę

• Spójną i całościową wizję rozwoju i zmiany

• Mocną wizja celu

• Stworzysz ścieżkę realizacji swojego celu



INSTRUKCJA

• Wybierz cel.

• Zapisz go na kartce.

• Odpowiedz kolejno

na pytania:



PIRAMIDA POZIOMÓW LOGICZNYCH


ŚrodowiskoGdzie? Kiedy? Z kim? Tu, tam, wtedy…




Środowisko

ZachowaniaCo robisz? Robię..., potrafię...




Środowisko

Zachowania

UmiejętnościJak robisz? Mogę... Mam możliwość...




Środowisko

Zachowania

Przekonania

Umiejętności

Dlaczego tak jest? Wiem, że.. To jest tak…




Środowisko

Zachowania

Przekonania

Umiejętności

WartościDlaczego to jest ważne? Ważne dla mnie…




Środowisko

Zachowania

Przekonania

Umiejętności

Wartości

TożsamośćKto? Kim? Ja..., ja jestem...




Środowisko

Zachowania

Przekonania

Umiejętności

Wartości

Tożsamość

DuchowośćDla jakiej idei? Ku czemu?




Środowisko

Zachowania

Przekonania

Umiejętności

Wartości

Tożsamość

Duchowość


Co masz?


• Wizję celu

• Motywację do jego osiągnięcia

• Ścieżkę realizacji swojego celu


Co jeszcze możesz mieć?


Doprecyzować swój cel.


Doprecyzuj swój cel Cecha celu Pytania

SPECYFICZNY Co dokładnie chcesz osiągnąć? Jaki to ma przynieść efekt?




MIERZALNYSkąd będziesz wiedzieć, kiedy osiągniesz ten cel? Jak możesz

określić, na ile uda Ci się go osiągnąć?




AMBITNY

Dlaczego jest to ważne? Co możesz tym zmienić? Jak możesz się

rozwinąć dzięki temu?

Czym będzie się to różnić od tego, co już masz?




REALISTYCZNYJakich potrzebujesz do tego zasobów? Kto może Ci pomóc?

Gdzie możesz to realizować?




TERMINOWYKiedy chcesz zakończyć działania? Kiedy mają być odczuwane

efekty? Jak możesz to rozplanować w czasie?



Twój uSMARTowiony cel Cecha celu Pytania

SPECYFICZNY Co dokładnie chcesz osiągnąć? Jaki to ma przynieść efekt?

MIERZALNYSkąd będziesz wiedzieć, kiedy osiągniesz ten cel? Jak możesz

określić, na ile uda Ci się go osiągnąć?

AMBITNY

Dlaczego jest to ważne? Co możesz tym zmienić? Jak możesz się

rozwinąć dzięki temu?

Czym będzie się to różnić od tego, co już masz?

REALISTYCZNYJakich potrzebujesz do tego zasobów? Kto może Ci pomóc?

Gdzie możesz to realizować?

TERMINOWYKiedy chcesz zakończyć działania? Kiedy mają być odczuwane

efekty? Jak możesz to rozplanować w czasie?



Brawo! Świetna robota!

Określiłeś swój cel.



A więc…

Jaki jest pierwszy krok w realizacji Twojego celu?

Od czego zaczniesz?



Przejdź do działania!

Dziękuję! :-)





Jak osiągnąć cel w 4 prostych krokach? Zostań swoim własnym coachem. Agata Limanówka

Self Improvement