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I n pa lestraIi luogo dove abitualmente svolgerai le attività
mo-torie e sportive è la palestra. Alcune scuole offronoanche spazi
all'aperto, come un cortile aftrezzafo perrli sport (campetto da
calcio o da basket) o uno spa-zio per I'atletica leggera (corsie,
buca per il salto inlungo. zona per i lanci ecc.)."Educazione
flsica" è il nome della disciplina chepraticherai in palestra
insieme ai tuoi compagni:apprenderete non solo a sviluppare le
vostre capa-cità motorie, ma anche nuove tecniche sportive
edespressive, un nuovo modo di stare insieme e una se-rie di nuove
conoscenze riferite a discipline scientifl-che come I'anatomia.la
cinesiolosia.la f,sioloeia. lapsicolo gia, 1' alimentazione.
Gli attrezziAvrai già visto e utlhzzato la palestra della
::iiuscuola: avrai notato l'ampiezza e l'altezza del . ,."f,tto,
avrai osservato una serie di righe colorate *utpavimento (per
delimitare il campo di pallavolc,. 5pallacanestro, di calcio a 5 o
di pallamano), alc*ngrandi attrezzi f,ssati alle pareti (spalliere,
qua.-svedese, pertica, vari tipi di scale, canestri, rete
Júpallavolo ecc.), altri (cavallo, plinto, cavallina.
tr:,:d'equilibrio, m4terassoni per i salti, pedana
elastic.appoggiati a terra, altri ancora (cerchi, clavette.
cci-.ostacoli, appoggi e ceppi, funicelle, palle medich; .palloni
per i vari sport, manubri, bastoni, matera:- -ni, dischi, pesi
ecc.) piccoli e utili per diversif,care .attività proposte e per
orgaîrzzare percorsi e circu: -I vari attrezzi serviranno per
svolgere sport specifi;-oppure saranno utrhzzatt dal tuo insegnante
con:supporto per organizzare percorsi o per allenare .-capacità
motorie.
La palestra e attrezza
Bacchette (bastoni)
Ostacoli
m
Cerchi
40
Clavette
-
Noi e lo SPort
Scala ortoPedtca
r
Quadro svedese
Pedana elasttca
(diritta e curva)
Travt
dì equilibr c
5 pa llie ra
Pa rallelesimmetriche
Materasso':
AAql
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Noi e lo Sport
La palestra... a memoriaAnche se sei arrivato da poco in questa
scuola, insieme alla tua classe avrai già visitato l:palestra.
Prova a descriveÍla "a memoria'l cercando di ricordare più
particolari possibile.Compila la tabella seguendo gli spunti,
quindi verifica in palestra l'esattezza della tua de-scrizione.
Le linee del campoSu questa piantina, che rappresenta una
palestralinee del campo di pallavolo (in blu) e di quellocon le
rappresentaziom dei campi che trovi nella
vista dall'alto, disegna con precisione ledi pallacanestro (in
rosso). Puoi aiutartisezione sullo Sport.
48
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1' La Palestra e !
ScoPri gli sPaziSe nella VoStIa scuola vi sono
diversi spazi per': ?]]i"ill sportive ma S:no presenti
anch.-
morte classi, vi proponiamo di awiare utt,irririo dell'anno
un
inaugrne che-potrete rea,zza'
re ne',ora or gorrJuriÀrre fisica e che vi servirà per conoscere
e gestire
al meglio gli spazt
disponib'i. che attività si possono praticare ,réi diu"rri
spazi?
-costruisci un calendario'
seguendo I'esemPro'
Usa gli attrezzrIn palestra avrai notato alcuni
Eléncane alcuni e comPleta lagrandi afttezzie nel magazzino
molti
piccoli atÍrezzt
i"fr"ff " tpte gan do brevemente il loro tÍrltzzo'
Musica e step
Dividetevi in piccoli gruppi, uno per ogni grand e aftrezzo'ogni
gruppo
inventa un esercl-
zio a un grande attreízo;al segnale i girrpp, passano a un altro
attÍezzo'girando
in succes-
sione. Ara f,ne tutti i gruppi avranno invèntato rn
"r"r"irio
p"r ogni grande attrezzo della
palestra. Uinsegnante gira tra i gruppi per fornire spunti e
aiuto'
A ogni Palla il suo nomeosserva le immagini che seguono:
sai dire per quale sport è uftlizzata ci as cuna P alla ?
Ao
^--l-I s"ttl'?É
I rn@lten\=t it