Is am are mar 56

Sufficiency Economy Family

มนาคม 255662

www.ariyaplus.com

ท�าไมเราจงรกในหลวงโรงเรยนโพธสารพทยากร

Cradit ÀÒ¾ : http://www.facebook.com/boy.pakron.1

ผลตภณฑสงตอความสขผลตภณฑจากสนาม

มะเรงรายรกษาไดดวยตวเอง

·‹Ò¹¾ÃªÑÂ ºÇÃÃÑ°¡ØÅ

Service Above Self

ท�านายเนอค!!!จากสวนสง

พระเอกสด Hot!!พระเอกสด Hot!!พระเอกสด Hot!!นสตเภสชศาสตร จฬาฯ

คยกบ

กรมปาไมและบรษทผลตไฟฟาราชบรโฮลดง จ�ากด

(มหาชน) เปด “ศนยการเรยนรปาชมชนบานหวยบรพา”

เฉลมพระเกยรตสมเดจพระบรมโอรสาธราชฯ สยามมกฎ

ราชกมารภายใต โครงการ “คนรกษ ป า ป ารกชมชน”

ทปาชมชนหวยไรบรพา อ.หนองววซอ จ.อดรธาน เมอวนท 5

กมภาพนธ 2556

นายประลอง ด�ารงคไทย ผอ�านวยการส�านกปาชมชน

กรมปาไมกลาววา กรมปาไมรวมกบบรษทผลตไฟฟาราชบร

โฮลดง จ�ากด (มหาชน) ไดด�าเนนการเปดศนยการเรยนร

ปาชมชนใหกบปาชมชนทมผลการบรหารจดการทรพยากร

ปาไมในรปแบบปาชมชน ภายใตชอโครงการ คนรกษปา

ปารกชมชน ซงจะมการขยายพนทจากเดม 8,548 แหง

เปน 10,000 แหงทวประเทศ ปาชมชนบานหวยบรพาเปน

ชมชนทชนะเลศระดบประเทศ รบรางวลถวยพระราชทาน

สมเดจพระเทพรตนราชสดาฯ สยามมกฎราชกมาร ประจ�าป

2553

ปาชมชนเเหงนถอเปนแบบอยางทดในเรองของ

ชมชนเขมแขงทกภาคสวนเขามามสวนรวมในการดแลรกษา

กรมปาไมรวมกบบรษทผลตไฟฟาราชบรโฮลดง จ�ากด (มหาชน)ขยายผลแนวคดปาชมชนสรางปราการรกษาปา

ปาซงเปนตนน�าล�าธารของจงหวดอดรธานโดยนอมน�าแนว

พระราชด�ารด านการอนรกษ ป าไม ของพระบาทสมเดจ

พระเจาอยหวและสมเดจพระนางเจาพระบรมราชนนาถมาใช

ในการจดการจนสามารถรกษาผนปาแหงนไวอยางยงยน

ส�าหรบศนยการเรยนร ปาชมชนบานหวยไรบรพา

ประกอบดวยอาคารเรยนรปาชมชนฯ เสนทางศกษาธรรมชาต

เรอนเพาะช�ากลาไมและแปลงรวบรวมพชสมนไพร เปนตนทงน

เพอใหเปนศนยการเรยนรของคนในชมชนและบคคลภายนอก

ชมชนและยงเปนแหลงทองเทยวเชงนเวศส�าหรบประชาชน

ทวไปตลอดจนเปนการปลกฝงจตส�านกใหกบคนในชมชนของ

ตนใหหนมาดแลรกษาทรพยากรปาไมทถอเปนสมบตอนล�าคา

ของประเทศ

นายประลอง กลาวปดทายวากรมปาไมขอขอบคณ

บรษทผลตไฟฟาราชบรโฮลดง จ�ากด (มหาชน) ทใหการ

สนบสนน สงเสรมในโครงการ คนรกษปา ปารกชมชน อยาง

ตอเนอง และไดสนบสนนใหม ศนยการเรยนรปาชมชนแหงน

เพอใหเปนศนยกลางในการถายทอดภมปญญาทองถนในการ

อนรกษทรพยากรปาไมจากรนสรนอยางยงยนตลอดไป

คณธรรมของคน ประการแรก คอ ความซอสตย ประการทสอง คอ การรจกขมใจฝกใจตนเอง ใหประพฤตปฏบตอยในความสตยความดนน ประการ ทสาม คอ การอดทน

อดกลน และอดออม ทจะไมประพฤตลวงความสตยสจรต ประการทส คอ การรจกละวางความชว ความทจรต และรจกสละประโยชนสวนนอยของตน เพอประโยชนสวนรวม

คณธรรมสประการน ถาแตละคนพยายามปลกฝงและบารงใหเจรญงอกงามจะชวยใหประเทศชาตบงเกดความสข ความรมเยน

และมโอกาสทจะปรบปรงพฒนาใหมนคงกาวหนาตอไป

พระบรมราโชวาท ในพธบวงสรวง สมเดจพระบรพมหากษตรยาธราชเจา๕ เมษายน ๒๕๓๕

: IS AM ARE www.ariyaplus.com4

เผลอเดยวเดยวกาวสเดอนท ๓ ของปมะเสงแลว บอกตรงๆวา ยงไหวพระไมครบ ๙ วดเลยเจาคะ และนกพงจะผานพนพธมอบเกยรตบตร โครงการใสสะอาดพอเพยงเพอพอ สสถานศกษาและชมชน กจกรรมสรางสรรเยาวชนเปนพลเมองเขมแขงใจอาสา ปท ๔ ซงจดขน ณ หอประชม ส�านกงาน กพ.นนทบร เมอวนท ๑๑ กมภาพนธ ทผานมาโดยมทานดร.สเมธ ตนตเวชกล เปนประธาน และไดมอบพระบรมฉายาลกษณ พระราชทาน ในพระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ แกผอ�านวยการโรงเรยนหรอผแทน เพอเปนเกยรตแกสถานศกษาทเขารวมกจกรรมในปน และ นกเรยนเขารวมงานในปน เรยกวา จดเตมกนเลยทเดยว กวา ๒,๙๐๐ คน ๘๕ โรงเรยน นกเรยนระดบมธยมศกษา ตอนปลายสายสามญ “เพอนกน” เพลงททกๆคนรวมกนรองกอนทจะจากกน เพอรอเวลาทจะพบกนใหม เมอยามทสงคมยงเปนทกข พวกเราสมาชก “ครอบครวพอเพยง” กจะมารวมกน เพอแบงปนความรก ความสขและน�าใจ แมเปนเพยงสงเลกๆ แตกเตมเปยมไปดวยความรก ความเอออาทรและความจรงใจทเรามอบให กจกรรมเพอสงคมการรวมตวของเยาวชนอยางเปนรปธรรม ตลอดระยะเวลา ๔ ปทผานมา ผลสมฤทธทประจกษตอสายตาและการรวมสรรสรางสงคมของพลงเยาวชนทมากทสดในประเทศ กวา ๔๐,๐๐๐ ชวต แตเมอเทยบกบประชากรทมอย แมจะเปนอตราสวนทนอยนด แตการเรมตนทจะกระพอปก ปกของผเสอตงแตตวทหนง และจะรวมตวกนตอๆ ไป เพอสกวนหนง แรงลมจากการกระเพอปกของหมมวลผเสอเหลาน จะไดชวยจรรโลงสงคมใหดยงๆขนไป ลดการมองเรองของสวนตวใหนอยลง เรมการมองเรองของสวนรวมใหมากขน หรอเหนประโยชนสวนตนใหนอยลง และเหนแกประโยชนของสวนรวม ใหมากขน เมอนน สงคมแหงนจะมแตรอยยม กลบมาดงเดม สกวน “สยามเมองยม” จะกลบมาเปนอตลกษณของชาวไทยอกครง

“หยดคอรรปชน เพอประเทศไทยใสสะอาด”

ประธานกตตมศกด : คณหญงพวงรตน วเวกานนท, วชย ศรขวญ, ปรชา วชราภย, เบญจวรรณ สรางนทร นนทกร กาญจนะจตรา (เลขาธการคณะกรรมการขาราชการพลเรอน) ทปรกษากตตมศกด : พล.อ.จรล กลละวณชย, พธทรพย มณศร, ชมนาด พงศพนรตน, ดร.เสร พงศพศ, เกรกเกยรต เอกพจน, นงลกษณ หอตระกล ผศ.ดร.ทพวลย สจนทร, รงสมา จารภา, ปราชญ บณยวงศวโรจนประธานด�าเนนการ : ดร.สเมธ ตนตเวชกลทปรกษา : วรมา โพธสมบต, วลภา บรษพฒน, ผศ.ดร.ธนวา จตตสงวน, ดร.ขนษฐา สารพมพา, ฌชศล ตนตเวชกล, จรยา รอดเทยง, สชาน แสงสวรรณบรรณาธการ : อภม คพทกษทปรกษากรรมการผจดการ : ชชชย สขขาวด, พฒพฒน กมลจรสพงศ, สพชฌาย กมลจรสพงศ ศลปกรรม : เอกรตน คงรอดทปรกษาดานกฎหมาย : ส�านกงานกฎหมาย พทยาเพชรพลอย โรงพมพ : pprint(2012)lp จดจ�าหนาย : บรษท เพญบญ จดจ�าหนาย จ�ากด ส�านกงาน : นตยสารครอบครวพอเพยง ๓๑/๒ ซอยทองหลอ ๒ แขวงจอมพล เขตจตจกร กรงเทพฯ ๑๐๙๐๐โทรศพท : ๐-๒๙๘๓-๗๓๑๒-๓ โทรสาร : ๐-๒๙๘๓-๗๓๑๔ เวปไซต : www.ariyaplus.com E-mail : [email protected]

·Ñ¡·ÒÂ¡Ñ¹¡‹Í¹....

www.ariyaplus.com IS AM ARE : 5

๔๘ ๗๖ผลตภณฑสงตอความสข

ผลตภณฑจากสนามส�านกงานหลกประกนสขภาพแหงชาต

เดกวนวาน...เดกวนน

อ.พธทรพย มณศรทนเรยนฟร

ธรรมะตดปก

ว.วชรเมธดวงชะตาแสนกล

ความเปนฅน ความเปนคร

หมายเลขโทรศพทฉกเฉน

is am are

ต�าบลเกาะสาหรายโนมน�าปญญา รวมพฒนาสความยงยนลานกจกรรมจตอาสา

พธมอมเกยรตบตรปท ๔คยกบดาว

ตวไกลหวใจอยใกล

ดร.ไสว บญมา

๖๑๔

๑๖๑๘

๒๐๒๒๒๔๒๖

๒๘

๔๐๔๘

๕๔

CONTENT

บรการเหนอตน...Service Above Selfเรองราวด ๆ เอามาแบงบน

มะเรงรายหายได ดวยตวเองคยนอกรอบ

ปามกท�าไมเราจงรกในหลวง

โรงเรยน โพธสารพยากรTourist Guide

อทยานแหงแหลมสนSocial news

by pass@siam

๕๖

๕๘

๖๘

๗๒

๗๖๘๐๘๒

๔๐

๒๘๒๐

๖๘

๗๒ ๕๘

๕๖

๖










นพ. วระวฒน พนธครฑรองเลขาธการส�านกงานหลกประกนสขภาพแหงชาต

ค�าวา Backlock ในภาษาองกฤษ แปลเปนไทย มความหมายวา สงทคงคาง สงทคงเหลออย ในทางการแพทยไดประยกตเอาค�านมาใช โดยมความหมายวา ผปวยคงคางทยงไมไดรบการรกษา (ทงทควรจะรบใหการรกษาแตเนนๆ) กอนหนามระบบหลกประกนสขภาพ ในป ๒๕๔๕ ประเทศไทยมผปวยคงคางในระบบหลกประกนสขภาพอยเปนจ�านวนมาก โดยเฉพาะในกลมผปวยโรคเรอรงตางๆ เชน ผปวยตอกระจก,ผปวยรอสลายนวทางเดนปสสาวะ,ผปวยลนหวใจรวและตบ,ผปวยทหหนวกและควรไดรบเครองชวยฟง ผ ป วยเหลานสวนใหญเกดจากขอจ�ากดดานคาใชจาย ท�าใหไมสามารถเขาถงบรการได

ผ อ�านวยการโรงพยาบาลทานหนง ทอย ในชานเมองกรงเทพฯเคยกลาวใหฟงวา เคยถกทาบทามใหไปคดกรองผปวยสงอายทเปนตอกระจกในอ�าเภอหนงในตางจงหวด โดยองคการบรหารสวนต�าบลรบผดชอบ

ผปวยคงคาง (Backlock Cases)คาใชจาย ทงการคดกรองและการผาตดรวมกบสปสช. ปรากฏวามผปวยในต�าบลนนหลายรอยคนมารอพบจกษแพทย บางรายเปนตอกระจกชนดเรมแรก แตบางรายกเปนชนดสกเตมท (Mature Cataract) ซงเลยเวลาทสมควรไดรบการผาตดมานานแลว ในตางประเทศ เชน อเมรกา, แคนาดา และยโรปบางประเทศ แทบจะหาผปวยตอกระจกชนดสกเตมทไมไดเลย เพราะการจดระบบบรการสาธารณสขทด

ขณะทคดกรอง และเตรยมนดผ ปวยผาตดทโรงพยาบาลชมชน กไดรบการตดตอมาจากสาธารณสขจงหวดวาขอใหระงบการด�าเนนการโครงการดงกลาว เพราะทโรงพยาบาลประจ�าจงหวดนน มจกษแพทยอยหลายทาน ควรใหเจาของพนทเปนคนดแลจดการเอง โครงการนจงถกชะลอไป

ฝายนายกองคการบรหารสวนต�าบล เจาของโครงการรสกไมพอใจ จงพาชาวบานทรอควผาตดไปถาม


ทจงหวดวา แลวผปวยทรอควอยนบรอยจะผาใหเมอไหร กไดรบค�าตอบจากโรงพยาบาลวา ประมาณ ๒ เดอน

เวลาผ านไปครบ ๒ เดอนกไม มวแววแต อยางใดวาผปวยทเขาควรอผาตดเปลยนเลนสตอกระจกจะไดรบการนดหมาย

สดทายสาธารณสขจงหวดกทนแรงเสยดทานจากชาวบานไมได ตองเชญโรงพยาบาลตางถนทเสนอตวครงแรก มาลงมอผาตดใหชาวบานดงเดม และตอมากไดขยายไปยงอ�าเภอตางๆ อกหลายอ�าเภอของจงหวดนน

ค�าถามกคอวา กอนหนานน๑. ผปวยทตาบอดไป หรอ ตามวมากจนกระทบ

ตอการด�าเนนชวตประจ�าวน ทงทควรไดรบการเยยวยาแตเนนๆ เปนความบกพรองของใคร

๒.เหตใดโรงพยาบาลประจ�าจงหวด ซงเปนเจาของพนทจงไมยอมใหจกษแพทยจากโรงพยาบาลอนมาชวยแบงเบาภาระ

๓.การด�าเนนการดงกลาว เปนเรองทชอบดวยหลกธรรมาภบาลหรอไม

ประมาณป ๒๕๕๐ ประเทศไทยมผ ป วยคงคางรอคอยการผาตดตอกระจกโดยการประมาณการ ประมาณ ๑๒๐,๐๐๐ ราย/ป แตเราท�าการผาตดเปลยนเลนสตอกระจกไดเพยงปละ ๔๐,๐๐๐-๕๐,๐๐๐ ราย เทากบมผ ปวยตกคางอย เปนจ�านวนมาก (Backlock Cases) โรงพยาบาลชานเมองกรงเทพดงกลาว สามารถชวยผาตดผ ปวยตอกระจกขามพนทไดถง ๑๒,๐๐๐ คนในปนน คดเปน ๑๐% ของผ ป วยตอกระจกทงประเทศ

ย งม โรค เร อ ร งอ กหลายโรคท ย งม ผ ป วยคงคางการรกษา เนองจากปจจยหลายสาเหต นบตงแตมบคลากรแพทยสาขาเฉพาะทางนนๆไมพอ และท�าใหมปญหาในการเขาถงบรการ เชน ผปวยนวในทางเดนปสสาวะ ผปวยหวใจพการและลนหวใจผดปกต ผปวยหหนวกทรอการคดกรองและใชเครองชวยหฟง ผปวยตาบอดทควรไดรบการฝกการใชไมเทาขาว ผปวยเดกทมปญหาทางสายตา เปนตน

ส� าน ก งานหล กประกนส ขภาพแห งชาต ไดเลงเหนปญหาผปวยคงคาง, ควยาว รอนาน ในระบบ (Backlock Cases) จงไดรวมมอกบราชวทยาลยตางๆ และกระทรวงสาธารณสขในการจดโครงการคดกรองและใหการดแลกลมผปวยโรคเรอรงตางๆมาโดยตลอด นบตงแตมโครงการหลกประกนสขภาพถวนหนาในป ๒๕๔๖ เปนตนมา

หวงใจวาผปวยคงคางในระบบจะลดนอยถอยลงไปเรอยๆ หากเรามระบบการบรหารจดการทด และค�านงถงหวอกของผปวยโรคควยาวทงหลาย


เดกวนวาน....เดกวนน¾ธทร¾ย� ม³ศรอดµทèปรกษาระบบราชการ (เจŒาËนŒาทèวเคราะË�งานบคคล ñð) สíานกงาน ก.¾.

เหนขาวหนงสอพมพแลวสะทอนใจ เพราะผลส�ารวจของเอแบคโพลล ชวา เดกไทย ๘๐.๑ % คดวา สงคมปจจบน “คนดไมมทยน”

จากผลส�ารวจของศนยเครอขายวชาการเพอสงเกตการณและวจยความสขชมชน (ศนยวจยความสขชมชน) ส�านกวจยเอแบคโพลล มหาวทยาลยอสสมชญ ทไดส�ารวจเชงวจย เรอง “ประเมนคณธรรมจรยธรรมของเจาหนาทรฐและขาราชการไทยในสายตาเดกและเยาวชน”

เปนกรณศกษาตวอยางเดกและเยาวชนทมอาย ๑๒-๒๔ ป ทพกอาศยในเขต กรงเทพมหานคร

เหนตวเลขบางตว กนาดใจนะผลการส�ารวจพบวา ร อยละ ๔๘.๔ ตดตาม

ขาวสารบานเมองเปนประจ�าทกสปดาหอยางนอยสปดาหละครง ในขณะทรอยละ ๔๓.๓ ตดตามนาน ๆ ครง และรอยละ ๘.๓ ไมไดตดตามเลย

หากเดกวนน . . . . . .ทกคนได พยายามตดตามขาวสารของบานเมอง

โดยเฉพาะการตดตามขาวในทก ๆ สอ ไมเลอกสอคายไหนโดยเฉพาะ

กจะท�าใหเดกของเราไดรจกคดเปนและวเคราะหเปน

ประชาชนคนไทยจะไดไมแตกแยกทางความคดกนมากนกเหมอนในปจจบน

และบานเมองของเราจะไดอยรอดตลอดไปเหตทกลาวขางตน เพราะสอทกวนน ไมเหมอน

สอสมยกอนกไมทราบวา ค�าวา “ฐานนดร ๔” ยงใชไดกบสอ

บางคนและบางคายไดอยหรอไมกลบมาเรองผลการวจยเชงส�ารวจกนตอ


เหตทผลออกมาวา เดกไทย รอยละ ๘๐.๑ คดวา สงคมปจจบน คนดไมมทยน นน

ก เ พ ร า ะ เ ด ก ไ ด พ บ เ ห น เ จ า ห น า ท ร ฐและขาราชการมการรบสนบน คดโกง และทจรตคอรรปชน

จ�านวนทพบเหนการกระท�าขางบนน เปนสวนใหญหรอรอยละ ๖๓.๙ ทเดยว

ในขณะท รอยละ ๘.๓ เคยพบเหนการไมปฏบตตามกฎระเบยบ

รองๆ ลงไปคอ ละเลยในการปฏบตหนาท การทะเลาะขาดความสามคค การแบงฝกแบงฝายของเจาหนาท พดจาไมสภาพ พดโกหก ใชอ�านาจในทางทผด ใชอ�านาจเกนกวาเหต เปนตน

ยงไปกวานน เดกและเยาวชนรอยละ ๕๘.๔ พบเหนการท�าผดของเจาหนาทรฐมากกวาการท�าความด

ในขณะทรอยละ ๔๑.๖ ระบวา พบเหนการท�าความดของเจาหนาทรฐมากกวา

ผลการส�ารวจออกมาเปนภาพลบอยางไรกตาม หากมองในดานด จะเหนวาจากผลการวจยเชงส�ารวจน ชใหเหนวา นอกจาก

เดกและเยาวชนของเรา ซงเปนเดกวนน........ไดตดตามขาวสารบานเมองแลว

ยงรจกคด รจกสงเกต และรจกวเคราะหรวาอะไรควรอะไรไมควรเพราะนน เปนความหวงของประเทศชาตใน

อนาคตหากเปนตวอยางทไมด กจงอยาท�าส�าหรบเจาหนาทของรฐและขาราชการ ซงเปน

เดกวนวาน.......กคงไดคดบางกระมงวา นอกจากประชาชนจะเฝา

มองการกระท�าของทานแลวเดกและเยาวชนของชาตกก�าลงจองมองทานอย

เชนกนดงนน ผ ใหญทท�าตวเหมอนกบผลส�ารวจเรอง

คอรรปชน กโปรดเลกท�าเสยเถดเพราะผลการกระท�าของบคคลใดกตาม และทก ๆ

เรอง จะสงผลมาถงผกระท�า ไมชากเรวโดยเฉพาะปจจบนเทคโนโลยท�าใหทกอยางเรว

ขนกรรมอาจมาทางอนเทอรเนตหลาน ๆ เอง กขอใหรจกคด รจกสงเกต และ

รจกวเคราะหน�าตวอยางทงทดและไมดมาใชในชวตของหลานสงใดทด กน�ามาปฏบตสวนทไมด กไมท�านอกจากจะเปนมงคลแกตวแลว ยงสงผลตอ

ประเทศชาตโดยรวมอกดวย

ทนเรยนฟร!!กบอาจารยชอดงใจดอาจารยปง เจรญศรวฒนแหง สถาบนกวดวชา Da’vance ... ถาม – ทางออกของปญหาการศกษาคออะไรครบ ตอบ – ตองมาจากครอบครวทดนะ / อาจารยมหาวทยาลยหลาย

คนมนะทเปนหวงเดก ท�าไมไดเกรดเทานละลก ความรกไงทคณตองใหเขา ไมใชวชาการอยางเดยว คนทใหแตวชาการอยางเดยว ควรจะเรยกตวเองวานกวชาการ ทมาสอน อยาเรยกเลยวาเปนคร ครตองใหความรกนกเรยน ตองมความเอออาทรตอเดก

ถาม – นนหมายความวา ไมวาจะเรยนในหองเรยนมากขนาดไหน บางทการออกมากวดวชา แลวมาเจออาจารยทเปนอยางอาจารย ทใหความรกตอเดก อาจารยก�าลงจะสะทอนใชไหมครบวานไงทางออกของการศกษาไทย คอการทครใหความรก ความเมตตาตอเดก เขาใจเดก

ตอบ – ครไมเคยสะทอนหรอกคะ นคอตวครเองจรงๆ ครไมคดหรอกคะ วาครทกคนตองเปนแบบคร แตครเพยงแคอยากจะบอกวา เดกหลายคนเขาขาดความอบอนจากอาจารยเคยรบางไหม ทงทโรงเรยน ทงมหาวทยาลย

คณเปนแคนกวชาการทมาสอน แลวคณกชมกนเองใหเปนอาจารยดเดน คณสอนเดกอย ๔๐ คน แลวคณสอนส�าเรจอย ๑๐ คน แลวกเอาเดก ๑๐ นมาโออวดตลอดเวลา แลวอก ๓๐ คนทเหลอละ เคยดแลเขาบางหรอเปลา โทษแตเดกทเรยนเลขไมรเรอง แลวเคยคดทจะไปสอนเขาบางหรอเปลาแทนทจะไปโทษเขา นครมาพดแทนเดกหลายๆ คน เดกหลายๆ คนทบางทตงใจนะ แตเรยนไมรเรอง เคยสงสารเขาบางไหม ค�าพดของคณถาไปบาดจตใจเขาใหเปนแผลลกๆ อยในใจตงแตตอนประถม จนเขาไมตงใจเรยนมาจนถงมธยม เคยรบางไหม ..วาเปนเพราะคณ ....

The Tanpisit : http://www.oknation.net/blog/tanpisit

จากศษยครสมศร“ส�าหรบเรา ทชอบเรยนครสมศรไมใชเพราะไมชอบรอง

เพลงนะ เราชอบรองเพลง แตเราชอบครสมศร ครสมศรสอนใหคนเปนมนษยได!!”

กµกางายæเ¾×èอการรบทนเรยน¿ร สงเร×èองราว ‘จµอาสา’ ในดŒานµางæ เปšนเร×èองราวของµนเองËร×อ¼Œอ×èน กลมค³ะใดæ กไดŒ ทèประทบใจ จíานวน 1 Ëร×อ 2 ËนŒา ขนาด A4 ¾รŒอมรปถาย รบสทธìเรยน¿ร 1 คอร�ส ทนท (วน เวลา คอร�สใด ทè ไËน นŒองเล×อกเรยนเอง) ËากนŒองæสงมาจíานวนมาก กµŒองรอควกนËนอยนะคะ

สงบทความไดŒทè e-mail :[email protected] สอบถามรายไดŒทè 02-983-7312

ขอมลผสงซอชอ .............................................. นามสกล ...........................................................หนวยงาน/ โรงเรยน/ สถาบน/ อนๆ .......................................................................สถานทอยเลขท .................................. อาคาร/ หมบาน .................................. ตรอก/ ซอย ......................................ถนน .................................................... แขวง/ ต�าบล ....................................... เขต/ อ�าเภอ ......................................จงหวด ................................................ รหสไปรษณย ....................................... โทรศพท ...........................................โทรสาร ............................................... โทรศพทมอถอ ..................................... E-mail .............................................

(กรณ)มความประสงคจะสงซอนตยสารครอบครวพอเพยงมอบใหแกหนวยงาน/ โรงเรยน/ สถาบน/ อนๆ (โปรดระบ).......................................................................สถานทจดสงนตยสาร : (กรณาเขยนตวบรรจงใหครบถวนชดเจน)สถานทอยเลขท .................................. อาคาร/ หมบาน .................................. ตรอก/ ซอย ......................................ถนน .................................................... แขวง/ ต�าบล ....................................... เขต/ อ�าเภอ ......................................จงหวด ................................................ รหสไปรษณย ....................................... โทรศพท ...........................................โทรสาร ............................................... โทรศพทมอถอ ..................................... E-mail .............................................

สงซอนตยสารครอบครวพอเพยง ใบเสรจสามารถนาไปลดหยอนภาษได ๑๐๐% (ทงบคคลธรรมดาและนตบคคล)

รายป ๑ ฉบบ/เดอน (รวม ๑๒ ฉบบ ๕๗๖ บาท)

รายป ๕ ฉบบ/เดอน (รวม ๖๐ ฉบบ ๒,๘๘๐ บาท)

เรมตงแตฉบบเดอน ...............................พ.ศ. ................... ( หากไมระบฉบบเรมตน จะจดสงฉบบเดอนถดไป )พรอมไดโอนเงนเขาบญชจ�านวนเงน ............................. บาท ( ............................................................... บาท )

ลงชอ ............................................................ ผสงซอ / ผมอ�านาจลงนาม ( ................ / ............... / ............... )

ราย ๓ ป (๑,๗๒๘ บาท) ราย ๕ ป (๒,๘๘๐ บาท)

ราย ๓ ป (๘,๖๔๐ บาท) ราย ๕ ป (๑๔,๔๐๐ บาท)

ช�าระเงนโดยโอนเขาบญชชอบญช มลนธประเทศไทยใสสะอาดเพอโครงการใสสะอาดพอเพยงเพอพอ สสถาบนการศกษาและชมชนธนาคารกรงเทพ จ�ากด (มหาชน) สาขา ส�านกงาน กพ.บญชออมทรพยเลขท ๒๐๑-๐-๓๔๒๗๑-๑กรณาสง FAX ใบสงซอนตยสารครอบครวพอเพยงพรอมหลกฐานการช�าระเงนมาทมลนธประเทศไทยใสสะอาดโทรศพท ๐๒-๙๘๓-๗๓๑๒-๓, ๐๘๕-๐๖๕-๑๕๑๑, ๐๘๗-๘๐๕-๗๑๑๖ โทรสาร ๐๒-๙๘๓-๗๓๑๔

หมายเหต : ใบเสรจ สามารถน�าไปลดหยอนภาษได ๑๐๐ %(ทงบคคลธรรมดาและนตบคคล)

*ราคานรวมคาจดสงแลว (คาจดสงไปรษณยเลมละ ๘ บาททวประเทศ)

มารพงษ ชมพงษมอบทานปญญาแก

โรงเรยนบานหนองสน

20 : IS AM ARE www.ariyaplus.com

ธรรมะ...µดปกโดย : ¾ระมËาวฒชย วชรเมธ

ครงหนงชวงสงครามโลกครงท ๒ เมอสหรฐ อเมรกาโกรธทหารญป นท เอาเครองบนมาท�ากามกาเซ เครองบนเรอรบของอเมรกาทอ าวเพร ลฮารเบอรความโกรธของอเมรกาครงนนท�าใหอเมรกาเอาระเบดนวเคลยรไปถลมเมองนางาซากเมองฮโรชมาของญปน คนตายทนททงสองแหงกวา ๔ แสนคน

ฮตเลอรโกรธชาวยว ฆาชาวยวไปในสงครามโลกครงท ๒ กวา ๖ ลานคนพระเจาวฑทภะในประเทศอนเดย โกรธทชาวศากยะซงเปนพระญาตของพระพทธเจามาดถกพระองค ทรงกรธาทพไปฆาชาวศากยะลางโคตรจนตระกลศากยะของพระพทธเจาสญหายไปจากหนาประวตศาสตรนคออานภาพการท�าลายลางของความโกรธ

เมอความโกรธเกดขนในใจของคนคนหนงทกสงสามารถถกน�าไปเปนอาวธท�าลายลางกนไดทงหมดเลย

ยกตวอยางใกลตวทสด หวของเรานน ปกตกเปนทอย ของมนสมอง สตปญญาแตเวลาเราโกรธกนขนมา เราใชหวโขกหวคนทเราโกรธจนหวแตกกได

ตาของเราซงเวลาเรารกกนนน เราสบตากนแลวรสกดมากเพราะวาดวงตาเปนหนาตางของดวงใจ

ธรรมะ...µดปกโดย : ¾ระมËาวฒชย วชรเมธ

ภเขาแหงความโกรธแตเวลาโกรธ คนสองคนโกรธกนอาจจะใชดวงตา

เผาไหมอกฝายไดอยางนาประหวนพรนพรงเปนทสด• ส�าหรบ ฟนของเราปกตใชบดเคยวอาหาร

ท�าใหเราไดกนของอรอยๆ พอเราโกรธกนขนมาเราอาจจะกดคนทเราโกรธหขาด คอขาด แขนขาดเลอดไหลทะลกออกมากไดทงนน

• ส�าหรบ สาม ภรรยาทเคยรกกนเวลารกกนเรากจะตระกองกอดกนอยางมความสข สองมอนอาจจะคอยประคองสองแกมของคนทเรารก แตเชอไหมวา สองมอทเคยตระกองกอดเรากดเคยประคองสองแกมของเราดวย

21www.ariyaplus.com IS AM ARE :

ความชนชมกด มอเดยวกนนแหละ ทถาโกรธแลวสามารถตบเราใหหนาคว�าหนาหงายได

• ส�าหรบพอแมลกทอยดวยกนในบานตอนทยงดๆ กนอย เคยไปเลอกซอขาวของเครองประดบมาไวในบาน จดมมโนน จดมมนอยางสวยงาม ดวยความสมครสมานสามคค แตเชอไหมวาเวลาทะเลาะกน ขาวของทเราเคยชวยกนซอระหวางพอแมลก สามภรรยานนแหละ เวลาโกรธกนขนมา ตางฝายตางกหยบขนมาขวางปากนจนหวรางขางแตกเครองประดบกลายเปนอาวธท�ารายคนทเรารกไปไดอยางไมนาเชอ

• ส�าหรบ ค สามภรรยาทนอนเตยงเดยวกนเวลา โกรธ กนข นมา โคม ไฟบนห ว เ ต ย ง อาจจะกลายเปนกระบองชนดทบอกฝายหนงจนเลอดอาบกได

• ส�าหรบ ชอน สอมซงเราใชกนอาหารอยทกวน เวลาทะเลาะกนในวงขาวอกฝายหนงอาจจะหยบมนมาเสยบคอของคตอส หรอปกไปในดวงตาของคนทท�าใหเราโกรธทนททนใดกได

• ส�าหรบ พระทขาดสตหากทะเลาะกนขนมา บาตรทเคยใชใสขาวอยทกเชา อาจจะกลายเปนอาวธททบหวของอกฝายหนงใหกะโหลกแตกกระจายกได

พระจนทรยงยมได...ความโกรธเมอเกดขนแลวท�า ใหบานแตกกได

ท�าใหครอบครวแตกกได ท�าใหส�านกงานแตกกได ท�าให เพอนแตกจากเพอนกได ท�าใหขาวของแตกกระจายกไดท�าใหพรรคแตกกได ท�าใหประเทศแตกกได และท�าใหโลกนแตกกไดเหนออนใดกคอ ท�าใหชวตของเราแตกดบกได

ทกลาวมานกเปนอนตรายของความโกรธแคยอๆ เทานนเองอาตมาเชอวาทกคนตองเคยโกรธมาแลวและรดวาความโกรธท�าใหเราเจบปวดแคไหน ถาความโกรธเกดขนจงอยาวงตามความโกรธแลวกอยาเกบความโกรธใสไวในขวดโหลเหมอนเราดองผลไมไวในขวดโหลดงนน เมอความโกรธเกดขนเราตองจดการมนกอนเพราะถาทงไวเราจะถกมนจดการ

ทมา...คมชดลก


ปเถาะการงาน สงดๆจะมาถงผ ท ร จกรอและไม คดเลกคดนอย จงเชอมน

วาการท�างานอยางไมเหนแกตวจะน�ารางวลมาให ธรกจ การแขงขนอาจดเดอดขน แตถาคณตงหนาตงตาเสรมสรางก�าลงใจและความมนใจใหทมงานของคณ มงไปทการปรบปรงผลตภณฑและบรการของคณ แลวผลดจะมาถงเอง ความรก ในเรองความรกคณตองไมปล อยโอกาสให หลดมอไป ถ าคณหมายตาใครไว กไมควรอายทจะเดนหนากอน แคสงสญญาณสกหนอยแลวคณกจะไดรบค�าตอบ การศกษา คณจะแสดงพรสวรรคและศกยภาพออกมาอยางไรขดจ�ากด ดงนนเคลดลบจงอยทการท�าใจใหรกในสงทเรยนอย คณท�าใหตวเองรกในสงทเรยนได

ปมะโรงการงาน ความพยายามของคณจะมผ สงเกต

เหน จงใจกวางในเรองของเวลาทมเทการท�างาน แลวคณจะไดกลบคนมากพอกน หรออาจมากกวาดวยซ�า ธร กจ ใชความปรารถนาดของคณขยายเปาหมายและความตองการของคณ นอกจากดาวแหงความร งเรองในอนาคต เปดหเปดตาใหกวางไว มโอกาสทนาตนเตนมากมายใหคณกอบโกย ความรก คณจะแสดงอารมณออกมาไดงายขนและเปดเผยขน ท�าใหสามารถสอสารถงใจกบครกไดอยางแทจรง ตอนนจงเปนเวลาดจะฟนคนไฟรกทคณคดวาดบไปแลวการศกษา ปญหาจงเปนเรองของการควบคมความกระตอรอลนและฝกทจะมงมนกบเรองไมกเรอง แทนทจะท�าหลายๆ อยางแตไมส�าเรจเลย

มะเสงการงาน คณกจะเปนก�าลงส�าคญยงให แก

ทม ท�าใหเพอนรวมงานของคณรสกดกบคณแทนทจะอจฉา คณจะแกไขปญหาตาง ๆ ทเกดขนอยางงายดาย ธรกจ ตอนนคอเวลาทดมากส�าหรบเรมตนโครงการใหม ผ อนอาจเปนแรงบนดาลใจใหแกคณได และอยาเมนโอกาสในการท�าธรกจทเข ามาผานทางเพอน ความรก กระแสแหงรกชดเจน การหาเนอค ของคณจงดจะไมใชเรองยาก! ชาวปมะเสงเปนนกหวานเสนหอย แลว หากคณแตงงานหรอมคนรกแลว ตองระวงมอทสาม การศกษา เดกปมะเสงจะท�าไดดมากในดานการเรยน มโชคดในการสอบ คณจงเปนทหนงไดหากตองการ ทมเทเวลากบการเรยนใหมากพอตงแตตอนนแลวผลดทไดจะคงอยไปอกนาน

ปชวดการงาน หากคณไดรบโอกาสให รบผดชอบงานมากขน จงคว า

ไว อยาไดคดเลกคดนอยในเรองผลตอบแทน ธรกจ คณมโชคดานการเตบโตทวเศษ และยงคณหวงใหสงมากเทาใด ผลทไดกยงดมากเทานน ประตทกบานจะเปดกวางใหคณขอเพยงคณเคาะมนเทานน ความรก คณยงมเสนหทช วยซอนความจรงขอนจากเปาหมายของคณ นคอสงทท�าใหใครกตามทคณไลลายากจะตานทานคณได การศกษา คณจะมความสามารถในการเขาใจความคดทสลบซบซอนไดดขนในเดอนน ชวยใหการเรยนรงายและเปนธรรมชาตมากขน เดกปชวดควรกอบโกยจากโชคในการเรยนทเพมขนนและตงใจเรยนใหจรงจงขน

ปฉลการงาน ความสมพนธกบผอนดขน การท�างานเปนทมกลายเปนความ

สนกอยางแทจรง ตอนนจงเปนเวลาทคณจะสรางพนธมตรใหมากขนธรกจ ในเดอนน คณจะพบกบความคดดๆมากมายทรอใหน�าไปใช หากคณท�าทกอยางดวยตวเองมาตลอด ตอนนเปนเวลาดทจะใหคนอนท�างานแทนความรก คนทคณตดตอดวยจะตอบรบความกระตอรอรนของคณและท�าตามนนเชนกน การตดตอสมพนธกบผอนจงมความสขมาใหคณอยางมาก การศกษา เดกปฉลจะโดดเด นในเดอนน คณจะน�าหนาการแขงขนในชนเรยนดวยความสงบและความมงมนทไมเปนอนของคณ ตราบทคณไมปลอยใหเรองรกใครของวยร นมาเปนอปสรรค คณกมศกนภาพทจะกาวหนาไดไกลในเดอนน

ปขาลการงาน คณมวาทศลปเปนเยยมและเปนทชนชอบ การไปท�างานจง

เปนสวรรคแทๆ ยงเมอเจานายมองเหนผลงานทดของคณดวย ธรกจ ความคดทนาทงเกดขนกบคณ แผนการและความคดทเลงผลไกลจะไหลลนออกมาอยางเตมท คณไมอาจท�าทกอยางไดเอง ในเดอนนคณอาจตองคดหาทางมอบหมายความรบผดชอบใหลกนองทคณไวใจความรก ชาวปขาลทยงโสดและมองหารกจะไดพบคนพเศษอยางรวดเรว มแนวโนมวาสงตางๆในดานความรกจะเดนหนาไปอยางรวดเรวการศกษา จงหาความรอยางไมลดละ เพราะคณจะไดประโยชนจากความสามารถในการเรยนร ทไรเทยมทานเดอนน คณจะแปลกใจกบอจฉรยภาพของตวเอง

ดวงชะตาแสนกล โดย : ทานยาเฒา ประจ�าเดอนมนาคม ๒๕๕๖


ปจอการงาน ความกงวลของคณอาจเกดจาก

ปรมาณงานทตองท�าใหเสรจ และดเหมอนจะมอะไรหลายอยางทตองท�าพรอมๆ กน ธรกจ อยามวกงวลวาสงตางๆอาจผดพลาด คณควรเชอมนวาทกสงจะไปไดสวย คณมโชคดในปน แมวาคณอาจก�าลงรสกไมคอยสบาย แตความเหนอยออนจะอยไมนานนกความรก ตอนนไมใชเวลาดส�าหรบความรก เหตผลหลกกเพราะคณยงไมมอารมณ เนองจากระดบพลงงานของคณลดลงจนถงจดต�าสด หากคณลมปวยหรอรสกไมคอยดควรพกฟนใหหาย กอนจะหนมาสนใจเรองความรก การศกษา เปนชวงเวลาของสญญากาศ แตอยาปลอยใหเควงนานนก คนจะหมดโอกาสกบหลายๆเรอง เรมนบหนงแลวท�าทนท เพราะเวลามนเรยกคนไมได

ปกนก า ร ง า น หากม เ รองส�าคญเกยวกบงานให

ตองตดสนใจ ค�าตอบทปลอดภยทสดคอ “ไม” จงท�างานอยางฉลาดและคมกบเวลา คณจะท�างานไดดขนและมประสทธภาพมากขน ธ ร กจ ตอนนคณควรพจารณาอดตทผ านมาและหาทางท�าให ดขนในอนาคต สรางขวญก�าลงใจใหพนกงาน กระค นใหพนกงานมเปาหมายรวมกบคณ ความรก ชวตรกของคณกราบรนด เสยงหวเราะคอยาขนานเอกเมอคณรสกทอแท หากคณอยในวงลอมของกลมเพอนทเหมาะสม การศกษา เปนชวงทไมโดดเดนนก ลองหาการศกษานอกต�ารามาฝกไวบาง และตองรอบคอบกบทกสง การเรยนรอาชพเสรม ไมจ�าเปนทจะตองใชเงนลงทนมากมาย

ปมะแมการงาน มคนคอยจะชบมอเปมในสงทคณพลาด คณจงต องเข มแขงไว

และจ�าไววาคณเกงเหมอนทคณคด ดงนนคณจงตองรกษาความคดและการมองโลกใหเปนบวกไว ธรกจ ระวงจะถกโกงเงน คณอาจหลงเชอโอกาสทดดจนไมนาเปนไปได หากตองเขารวมในขอตกลงใด ควรรอไวกอนจนกวาโชคของคณจะดกวาน ความรก ความรกในเดอนนอาจไมหวอหวานก ควรใชเวลานยกเครองตวเองใหม ไมมสงใดชวยใหคณรสกดกบตวเองไดเทากบการเปลยนภาพลกษณ ของคณทตองการในยามน การศกษา ในเดอนน คณควรระวงใหมากขนในเรองของสวสดภาพและความปลอดภย เหตรายเกดขนเพยงครงเดยวกเกนพอ ปองกนไวกอนจงดกวาเสยใจทหลง ไมควรอยนอกบานจนดกเกนไป

ปวอกการงาน ทศนคตทหอเ ห ย ว อ า จ ท� า ใ ห ค ณท�างานแยลงลองตงหลก

เพอแกไข แทนทจะหาขอแกตวหรอหาวาใครผด และระวงตวไวใหดธรกจ อยาตกเปนเหยอของมอทสามเปนตวปวนยยงใหพวกคณแตกคอกน เพราะคณเสยงทจะผดหวง จงเชอวจารณญาณของตวเอง ค ว า ม ร ก คณอาจตกอย ภ าย ใต ความเครยด คณตองหดผอนคลายบาง เพราะยงมชวงเวลาแหงความสขมากมายรอคณอย อยาปลอยใหอารมณบดบงของคณท�าให ตวเองเหยวเฉา การศกษา ชวงนอยาอยทเปลยว คอยสอดสองดแลความปลอดภยของตวเองใหมากขน สงเลวรายเกดขนเพยงครงเดยวกมากเกนพอ ไมควรอยนอกบานจนดกดนและอยาเดนตามตรอกซอกซอย

ปมะเมยการงาน คณมเรองอนให ต องคดต องแก ไข หากเกดปญหาในชวต

สวนตว พยายามทงเรองราวตางๆ ไวทบานเมอมาถงทท�างาน หากคณไมระวงใหด อาจมคนฉวยโอกาสนแซงหนาธรกจ ตอนนเปนเวลาทคณจ�าเปนตองเสรมฐานใหแขงแรงและประหยดเงนไว แทนทจะใชจายออกไป เพราะอาจมปญหาทไมคาดคดเกดขน ความรก ตอนนยงมเรองส�าคญกวาใหคณตองคด ชาวปมะเมยทยงโสดควรอดทนรอเนอค ไปกอน ไมควรยอมลงเอยกบคนทไมดพอเพยงเพราะคณรสกเหงา กา รศ กษา เป นเวลาทต องม งมนเพอความส�าเรจท รออย ตรงหน า อยาปลอยใหเวลาสญไปโดยเปลาประโยชน สรางมตรภาพใหมากจะชวยไดหลายทาง

ประกาการงาน ความคดของคณจะถกคดคาน ทงยง

ตองรบมอกบการแขงขนอยางดเดอด หากมเรองใหตองเผชญหนากน กจงตอสอยางฉลาด คดใหดกอนพดและวางแผนกอนลงมอธรกจ คณพรอมรบความทาทายแตรางกายของคณอาจไมเหนดวย อยาเอาแตหมกม นอย กบสงทคณก�าลงท�าอยจนลมสงอนๆ ฝกใหนสยทคอยปลกตวออกมาเพอประเมนดภาพใหญ ความรก ความข นเคองของคณมมลเหตมาจากความเขาใจผดเลกๆ นอยๆ กบคของคณ ยงคณใกลชดและสนทใจกนมากเทาไหร สงตางๆกยงมแนวโนมจะเลวรายขนเทานน กา รศ กษา ต องการก�าลงใจ และตองการค�าแนะน�า แตจงจ�าไววา จงฟงคนทเขารกคณดวยหวใจเชน พอ แม คณคร อยาฟงใครทคณคดวาเขาคอผน�า ไมเชนนนคณอาจจะเสยเวลาเสยทรพยสนเงนทอง

เศษกระดาษแผนหนงรวงลงพน อนทจรงมนคอตวโดยสารสายกรงเทพฯท งชาง ทออกจะยบๆเกาๆใบหนง ผมน�ามนตดตวมาดวย ขณะทเดนทางจากกรงเทพฯสบานเกด ยงจ�าได วนนนเปนวนท ๑๖ ตลาคม รถออกจากหมอชตประมาณสองทมครง ฝนตกหนกและหนาวมากดวย ชวขณะทรถวงออกไปนน ผมคดถงพอ แม และนองจบใจ ผมถอตวใบนกลบบานดวยแรงใจและความหวง หลงจากทไดรบแจงจากอาจารยปรารถนา วงศบญหนก ซงทานเปนอาจารยท มศว. วา นสตโครงการฯจะไดรบการบรรจเปนขาราชการคร ผมดใจมาก ผมจะไดเปนคร มอนาคตทมนคง แลวกอยเปนหลกแหลงเสย...

ทบานผมนนสมาชกในครอบครวของเราทผานมา ลวนแตเลยงชพดวยการเพาะปลกตงแตสมยบรรพบรษเรอยมา จนถงร นพอและผม ตลอดระยะเวลาทผ านมาสภาพความเปนอยครอบครวเราคอนขางล�าบาก ตอนเดกๆพอมกจะพาผมไปชวยงานในสวนผกเปนประจ�า ทงทผมไมคอยเตมใจเทาไรนก แตกจ�าใจ บอยครงทผมถกพอต เพราะผมมกหนแอบกลบมาเลนทบาน

ตอนหลงเมอผมโตขน ในขณะทพอและแมเรมแกตวลง ผมจงชวยงานพออยางเตมท สงสารมากทสด

คอ แม แมท�างานหนกเหมอนดงเปนชายอกสามศอกมาหลายสบป

ผมแอบฝนเอาไววา...เมอผมโตขนผมจะหางานดๆ ท�า เพอใหครอบครวเราสบายขน กลบบานคราวน พอกบแมคงจะดใจ เพราะบานเรายงไมมลกคนไหนไดรบราชการ

ยอนกลบไปหลงจากทเรยนจบปรญญาตรสายครวทยาศาสตร มศว.ในเดอนมนาคมปนน ผมกลบบานทนท เพราะยงไมมงานท�า และใกลจะถงเทศกาลสงกรานตหวงชวตในตอนนนเปนชวงทยงมนๆ งงๆ กบชวตอย ไมมหลกยด สบสน งงๆอยอยางนนจนกระทงสงกรานตผานไป จงเรมหาอะไรท�า โดยไดรบค�าแนะน�าจากคณครหลายๆทานวา ใหสงประวตและใบสมครไปทโรงเรยนตางๆ เผอเขาก�าลงขาดคร และอาจจางเราเขาท�างาน กดเหมอนกนจะไดท�างานใกลบาน

แตแล วสองสปดาหผ านไป ผมเรมเข าใจว า โรงเรยนแถวบานเราขาดครกจรงอย แตไมมอตราวางใหครใหม และไมมเงนจางครชวยสอน


ความเปนฅนความเปนฅนความเปนคร

กลบบาน

ความหวงจบลง ผมไมรจะไปท�าอะไร ทบานไมมงานใหท�า กเลยชวยพอท�าสวนผกอยพกหนง กสนกด แดดรอนและเหนอยมากๆ

โชคด เพอนทกรงเทพฯโทรมา บอกใหไปสมครทโรงเรยนแหงหนงในกรงเทพฯ ทนนเขาอยากไดครอตราจางไปชวยสอน ผมกเลยลองด เสยงเขากรงเทพอกครงดวยความหวงวาจะมงานท�า โชคดอกเชนกนทผมสอบผาน และเรมเปนครสอนวชาวทยาศาสตรทนนในเดอนพฤษภาคมปเดยวกน

สนก มนยงๆด ดวยความททบานไมมเงนมากมายนก ชวตชวงนนจงคอนขางล�าบาก เพราะไมมเงน เงนเดอนกยงไมได ผมมกเกรงใจพอจงไมอยากขอเงนพอมาเยอะ ท�าใหเดอนนนมตงคตดตวอยนอยมาก แตเรองกนอยกไมล�าบากมากนกเพราะอยแถวหนารามฯ มของกนของใชใหเลอกเยอะ

พอเงนเดอนออก กเรมดขน แมเงนเดอนไมเทาไหร แตผมกใชเงนทไดอยางกระเบยดกระเสยร จงพอมเงนเหลอเกบอยบาง ผมสนกอยทเมองกรงไดพกใหญ กระทงปลายเดอนกนยายน จงลาออก และกลบคนถนบานเกดเพอมาเปนคร โดยเวลาหกเดอนในเมองหลวงนนยาวนานราวกบวาจากบานมาแรมป...

ทามกลางเปลวแดดในบายวนหนงของตนเดอนธนวาคม ผมบดคนเรงผานโคงแลวโคงเลาตลอดทางบนถนนสาย ทาวงผา – เชยงค�า เพอไปรายงานตวทโรงเรยนหลงจากไดรบเอกสารการรายงานตวจากส�านกงานเขตฯแลว โรงเรยนทผมเลอกเปนโรงเรยนเลกๆในอ�าเภอสองแคว จงหวดนาน โรงเรยนนอยหางจากบานไปเกอบสสบกโลเมตรซงกถอวาใกลบานมากทสดทพอจะเลอกได ชาวบานแถบนสวนมากเปนชนเผาตางๆ เชน มง เมยน ถน ขม ไทลอ กอ ชวตความเปนอยทนไมล�าบากอะไรมากมายนก เงยบสงบ ผมจงเลอกทจะเรมชวตความเปนครครงแรกทน

หลงจากเรมท�างานจรงจงในปลายเดอนธนวาคม ผมเรมมองเหนปญหาตางๆทเกดขนและมโอกาสไดเหนแบบอยางของครทด ครทกคนตองท�างานกนอยางหนกเพอแกไขปญหาตางๆ สงเสรม และชวยเหลอเดกทกคนอยางไมร จกเหนดเหนอย ราวกบวาเดกๆทกคนเปนลกของพวกเขาเอง

ปญหาเดยวทแกไขไมไดคอ ภมประเทศทเปนเขาสงและบานของเดกๆอยหางไกลจากโรงเรยนมาก แมจะมหอพกส�าหรบนกเรยน แตกพอแกไขไดเพยงบางสวนเทานน ครหลายๆคนบอกกบผมวา ในฐานะครเรายงมงานตองท�าอกมากมายเพอใหทองถนทเราอยดกวาทกวนน

หลายครงทผมดขาวในพระราชส�านก ทกครงทผมเหนเจาฟาเจาแผนดนทกพระองคเสดจไปยงโรงเรยนตางๆ ในทองถนหางไกลแลว ผมรสกตนตนใจเปนอยางยงทไดเหนภาพอนงดงามเชนน มเดกจ�านวนมากทไดรบพระมหากรณาธคณ ไดรบทนการศกษา มอาหารกลางวนรบประทาน

ภาพเหลาน ยงท�าใหผมปลาบปลมใจ มก�าลงใจ รก และศรทธาในการเปนคร ถอยหลงกลบไปถงตอนทยงเรยนอยทมหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ อาจารยทกทานพร�าสอนพวกเราทเปนนสตในโครงการเสมอๆ วา

อยาลมบานเกดอยาทงบานเกดเพราะทนนใหชวตเรามาเราจงควรแสดงความขอบคณตอแผนดนถนเกด

ดวยการกลบมาพฒนาบานเกดของเรา ตอนนผมไดกลบมารบใชถนเกดแลว และจะอยทนตลอดไป

ผมกมลงหยบกระดาษแผนนนขนมาวรชย สทธไชย

บณฑตคนถน ครวทยาศาสตรคนถน จงหวดนาน


26 : IS AM ARE www.ariyaplus.comสายตรง กรมสงเสรมการสงออก 1169

ครอบครวพอเพยง ขอสงเสรม “ความกตญญ”

ในสงคมไทย ทงดงามและเปนสงทส�าคญยงของ“ครอบครว”

ความกตญญ


เดนหนา

300 บาท‘เตมพลง’ คนทำงาน‘ขบเคลอน’ เศรษฐกจไทย‘กาวไกล’ ไปดวยกน

‘รฐบาล’ และ ‘กระทรวงแรงงาน’ พรอมแลวทจะเดนเคยงขาง ‘นายจาง-ลกจาง’ตอบโจทย 300 บาท ใหทกกจการ...และทกชวตคนทำงาน... กาวไปพรอมกน

เดนหนา หนนผประกอบการ

‘รฐบาล’ และ ‘กระทรวงแรงงาน’ พรอมแลวทจะเดนเคยงขาง

พรอมจายคาจาง พรอมแลวทจะเดนเคยงขาง ‘นายจาง-ลกจาง’

ตอบโจทย 300 บาท ใหทกกจการ...และทกชวตคนทำงาน... กาวไปพรอมกน

หนนผประกอบการหนนผประกอบการหนนผประกอบการ

พรอมแลวทจะเดนเคยงขาง

พรอมจายคาจาง 300 บาท

กระทรวงแรงงาน ถนนมตรไมตร ดนแดง กทม. 10400 www.mol.go.th โทร 1506

เสรมสภาพคลองลดตนทนเพมผลตภาพเพมรายได คาราวานสนคา

1 มกราคม 2556รบคาจางขนตำ 300 บาท ทวไทย

เสรมสภาพคลอง : เขาถงแหลงสนเชองายขนลดตนทน : ลดรายจายธรกจเพมผลตภาพ : พฒนาทกษะฝมอเพมรายได : ปรบสมดลคาครองชพคาราวานสนคา : กระตนการขาย, การบรโภค


โดย : อภม คพทกษ












ลานกจกรรมจตอาสาโดย : อยเยน

พธมอบเกยรตบตรโครงการใสสะอาดพอเพยงเพอพอสสถานศกษาและชมชนปท ๔

ณ อาคารสโมสร ส�านกงาน ก.พ.


โครงการใสสะอาดพอเพยงเพอพอสสถานศกษาและชมชน ภายใตกจกรรมสรางสรรคเยาวชนเปนพลเมองเขมแขงใจอาสา ปท ๔ ในครงนไดรบเกยรตจาก ทานดร.สเมธ ตนตเวชกล ประธานกรรมการมลนธประเทศไทยใสสะอาด เปนประธานในพธพร อมทงมอบพระบรมฉายาลกษณของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯเปนทระลกใหแกทานผอ�านวยการสถานศกษาทเขารวมโครงการรวมทงสน ๘๕ โรงเรยน อกทงยงไดรบเกยรตจากทานผหญงองกาบ บณยษฐต อาจารยใหญโรงเรยนจตรลดาใหเกยรตเดนทางมารวมพธในครงน

โครงการใสสะอาดพอเพยงเพอพอสสถานศกษาและชมชนมจดประสงคเพอสรางความเขาใจและการปฏบตทถกตองเกยวกบเศรษฐกจพอเพยงในสถานศกษา พฒนาแนวคดและจตใจ และปฏบตเปนรปธรรม สรางผน�าทมความร ความเขาใจ ในหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยง และสามารถน�าหลกปรชญาฯไปประยกตใชในภาคสวนตางๆ

ในหลากหลายมต ซงกจกรรมในโครงการฯปท ๔ นทางมลนธประเทศไทยใสสะอาดไดมงเนนถงเรองการรณรงคตอตานการทจรตคอรปชนตผานกจกรรม “NEW GENT SO GOOD” ทไดรบเสยงตอบรบเปนอยางดจากสถานศกษาทเขารวมโครงการ



โลผสนบสนนโครงการ

คณชนนทร บรณลดาวลย ผจดการฝาย CSR บมจ.ปนซเมนตไทย


รางวลอาจารยทปรกษาโครงการดเดน

๑.อาจารยบญทว ชาวปากน�าโรงเรยนสรศกดมนตร

๒.อาจารยนยปพร จงสมจตตโรงเรยนศกษานาร

๓.อาจารยปรศนา สวนปานอสลามวทยาลยแหงประเทศไทย

๑

๒ ๓

รางวลแกนน�าเยาวชนดเดน๑.นายทวศกด จนทรแกวโรงเรยนมธยมวดมกกษตรย

๒.นายรชตะ อธคมเสรณโรงเรยนหอวง

๓.นายอ�านาจ ตาสวรรณโรงเรยนศรอยธยา

๑

๒ ๓


รางวลกจกรรมประกาศเจตนารมณตอตานการทจรตคอรปชนต (New Gent So Good)

รางวลชนะเลศ โรงเรยนราชนพรอมทนบรหารสถานศกษา จ�านวน ๓๐,๐๐๐ บาท

รองชนะเลศอนดบ ๒ โรงเรยนสตรศรสรโยทยพรอมทนบรหารสถานศกษา จ�านวน ๑๐,๐๐๐ บาท

รางวลชมเชย โรงเรยนสตรวดมหาพฤฑาราม พรอมทนบรหารสถานศกษา จ�านวน ๕,๐๐๐ บาท

รองชนะเลศอนดบ ๑ โรงเรยนศกษานารพรอมทนบรหารสถานศกษา จ�านวน ๒๐,๐๐๐ บาท

รางวลชมเชย โรงเรยนเจาพระยาวทยาคมพรอมทนบรหารสถานศกษา จ�านวน ๕,๐๐๐ บาท

รางวลชมเชย บดนทรเดชา (สงห สงหเสนย ๔)พรอมทนบรหารสถานศกษา จ�านวน ๕,๐๐๐ บาท


รางวลประกวดภาพวาด (สพฐ.) “พอเพยงเพอไทยใสสะอาด” (๕ ดาน)

ดานเศรษฐกจ

ดานโรงเรยนนาอย (สงคม)

รางวลชนะเลศโรงเรยนพระหฤทยดอนเมอง


รองชนะเลศอนดบ ๒โรงเรยนสตรศรสรโยทย

รองชนะเลศอนดบ ๒โรงเรยนสวนกหลาบวทยาลย นนทบร

รองชนะเลศอนดบ ๑โรงเรยนสวนกหลาบวทยาลย นนทบร

รองชนะเลศอนดบ ๑โรงเรยนนวมนทราชนทศ หอวง นนทบร

รางวลชมเชยโรงเรยนนวมนทราชนทศ หอวง นนทบร

รางวลชมเชยโรงเรยนรตนโกสนทรสมโภชบางขนเทยน

จ�านวน ๒๐ รางวลไดแก


ดานสงแวดลอม

ดานศาสนา วฒนธรรม และสถาบนพระมหากษตรย


รางวลชนะเลศโรงเรยนสวนกหลาบวทยาลย นนทบร

รองชนะเลศอนดบ ๒โรงเรยนสตรวดอปสรสวรรค

รองชนะเลศอนดบ ๒โรงเรยนนวมนทราชนทศ หอวง นนทบร

รองชนะเลศอนดบ ๑โรงเรยนฤทธยะวรรณาลย

รองชนะเลศอนดบ ๑โรงเรยนรตนโกสนทรสมโภชบางเขน

รางวลชมเชยโรงเรยนสตรศรสรโยทย

รางวลชมเชยโรงเรยนสรศกดมนตร


ดานประชาธปไตย

รางวลผลการประกวดนทรรศการ ๔ รางวล ไดแก

รางวลชนะเลศโรงเรยนนวมนทราชนทศ หอวง นนทบร

รางวลชนะเลศโรงเรยนสตรวดอปสรสวรรค

รองชนะเลศอนดบ ๒โรงเรยนศกษานาร

รองชนะเลศอนดบ ๒โรงเรยนราชน

รองชนะเลศอนดบ ๑โรงเรยนพระหฤทยดอนเมอง

รองชนะเลศอนดบ ๑โรงเรยนสรศกดมนตร

รางวลชมเชยโรงเรยนชโนรสวทยาลย

รางวลชมเชยโรงเรยนโยธนบรณะ

“บอย”: IS AM ARE www.ariyaplus.com48

โดย : ดร³ เจรญ¾านชคยกบดาว

ปกรณ ฉตรบรรกษ


กบประวตทนาสนใจของพระเอกหนมคนนทเรยนจบปรญญาตร เภสชกรจากจฬาลงกรณมหาวทยาลย...อาว...ความรเรองยาประเภทตาง ๆ ทไดศกษามานนมนเปนอาชพทเรยกวา เท เกไมเบา นอง ๆ คณหมอเลยนะเพยงแตเปนคณหมอยาทตองเรยนรวาโรคนตองรกษาดวยยาอะไร แตไหงคณหมอยากลบมามอาชพเปนนกแสดงอนนตองไปถามไถเจาตวกนละ

‘กบอาชพนกแสดงผลไมเคยคดมากอนวาผมจะมาเอาดทางดานนเพราะผมเรยนเภสชมาผมกจะมงไปทางดานยาเปนหลกแตพอดใจขณะทผมก�าลงเรยนอยป ๑ ผมกมงานถายแบบ ถายโฆษณามาเรอยๆ บางกมาเลนเอมวบางถอวาเปนคาขนมทไมตองรบกวนทางบานมนเปนความภมใจสวนตวมากกวา เพราะตอนนนกไมไดคาตวมากมายอะไรแคหมนสองหมนผมกดใจแลวเพราะเรายงเรยนอยแตสามารถหาเงนไดแบบนใครจะไมดใจ ผมกท�างานถายแบบ ถายโฆษณามาเรอยๆ มนเปนงานทท�าแบบไมคดอะไรกสนกกบงานทท�า เพราะผมไมไดคดวาผมจะมาเอาดทางดานน แตพอผมเรยนจบมงานมากขนๆ กแปลกใจเหมอนกนวาเอะเราจะท�างานดานไหนกนแน ทเรยนมา หรอวาเปนนกแสดงเพราะพอเรยนจบผมกมงานหนงเขามาและเปนทผมก�าลงหางานท�าอยพอดพอมงานหนงเขามากเออ ลองท�าดสวามนจะไปไดหรอเปลา คอหนงเรอง ฝน หวาน อาย จบ ทเปนผลงานเรองแรกในการเปนนกแสดงของผม จากนนมากเลนหนงประมาณ ๔-๕ เรอง แลวกเขามาสวงการละครซงอาเปยก-พศาล อครเศรณ ใหผมเลนเปนพระเอกเรองแรกคอ ไฟรกอสร แสดงคกบ สนสา เจสท ภรรยาของพชาย ชาตโยดมในเวลานครบ’

คดวาละครเรองไฟรกอสรมคนรจกมากขนมย ?

‘เลนหนงกยงไมคอยมชอเสยงเทาไหร มวยรนจะรจกเยอะแตพอมาเลนละครซงมนเปนอะไรทเขาถง

กเหนจะเปนพระเอกทเนอหอมมากทสดในเวลานจะมใครเกน บอย-ปกรณ ฉตรบรรกษ ตอใหเปน ณเดชนเหอะกงนๆ เพราะชวงปลายป ๕๕ มาถงตนป ๕๖ ผลงานละครของบอยกออกมาตด ๆ กนไมวาจะเปน ตะวนฉายในมานเมฆแลวมาตอดวย พรพรหมอลเวง ทางชอง ๓ ทงสองเรองเรยกวาแฟนคลบของบอยตางกหวดววกนจนน�าลายสอเสนหแรงจรง ๆ ยงมารบบทคณหมอปฐว ในละครเรอง พรพรหมอลเวงในเวลานบคลคของคณหมอปฐวกมดใจสาวแกแมมายกเรยกวาพอละครเรอง พรพรหมอลเวงออกอากาศ ศกร-เสาร-อาทตย เทานนรสกวารถบนถนนทเพมมาเปนลานคนหายไปครงหนงเพราะรบกลบบานมาดบอยกนเพราะฉะนนผเขยนจงไดหยบเรองราวของพระเอกทอยในความสนใจของแฟนๆ มารายเรยงใหไดอานเปนขนมหวานในฉบบนใหแฟนๆ ไดอานกนนะ

ประชาชนมากกวาเรามาเลนใหดในบานเลยคอทบานทกคนมทวกเปดเครองรบไดเลยมนกเลย ท�าใหขยายกลมคนรจกมากขน ไปไหนมาไหนมคนทกมากขนกคดวาผมเรมจะมชอเสยงจากงานละครรแหละครบ’

คดวาวชาและสาขาทเรยนมาจะมาทงไปเลยหรอเปลา ?

‘ไมทงหรอกครบเพราะคดวากวาเราจะเรยนจบมากไมใชเรองงายๆ พอเราเรยนจบมาเรากตองท�างานทเราเรยนมาดวย เพราะผมเคยไปฝกงานทรานยามาบางแลว มนเปนงานทผมชอบนะ สนกดเหมอนกนและเรายงมโอกาสไดท�างานเพอคนเจบคนปวยดวย ผลอยากใหงานในวงการมนลงตวกวานสกนดเพอเราจะไดแบงเวลาท�างานใหมนถกตอง ผมอยากเปดรานขายยา เพราะนนคออาชพทมนคง เราจะท�าไปไดตลอดชวต แตงานแสดงอกหนอยพอเราอายมากขนมนกหมดแลว เราไมไดเปนพระเอกไปตลอดกาลหรอกครบ เพราะฉะนนงานเภสชผมไมทงแนนอน อนาคตของผมตองมรานขายยาของผมเอง’


ทางบานเขาวาไงบางทเราหนมาท�างานดานบนเทง ?

‘ตอนนผมเหลอคณแมคนเดยวเพราะคณพอเสยชวตไปหลายปแลว คณแมเขากไมคอยใหการสนบสนนเทาไหรเพราะเขาจะเปนคนวางแผนใหผมมาแลว วาพอผมเรยนจบกจะใหท�าธรกจสวนตวทเกยวกบการขายยา แตกไมไดวาอะไรในการทผมกาวเขามาในวงการบนเทง ทานกคอยตดตามผลงานผมมาตลอดจะคอยเตอนสตผมวาใหตงใจท�างาน ไมวางานอะไรทเราท�ากใหคงใจผลจะไมท�าใหทานผดหวงกบแผนททานตงไวให อาจจะท�าควบคกนไป

เพราะคนเราเมอโอกาสมาถงเรากตองรบไวและท�าใหดทสด ผมมนองชายอกสองคนทตองดแล คนกลางกเรมเขามาในวงการแลวกใหการสนบสนนเขานะ แตเขาจะไปไดแคไหนนนกเปนเรองของเขากแลวกน ผมกเพยงใหค�าแนะน�าเขาไปเทานน

เรองพรพรหมอลเวงเปนไงบางเลนยากมย ?‘ในเรองนผมรบบทเปนหมอครบ คาแรคเตอรก

จะเหมอนหมอทวไป เปนคนเรยบรอยทงๆ ทผมเองไมใชคนเรยบรอยอะไรมากมายกเหมอนผชายทวไป ภายในเขาจะเปนคนเกบความรสกซงความเปนจรงภายในเขาจะเปนคนทเกบความรสกซงความจรงแลวเปนคนทหนาเปอนยมอยตลอดเวลา เปนคนอารมณด เปนคนทดอบอนแตความจรงแลวเขาเปนคนทคอนขางเกบความรสกไมวาเขาจะดใจ

หรอวาเสยใจ เขาจะไมคอยแสดงออกยกเวนเวลาทเขาอยกบคนในครอบครวอยางเชน คณยาหรอวาหลาน เขาจะดเปนผชายอบอนอยางเชนพสาวของเขามปญหาเขากจะเปนคนทคอยแกปญหาใหแตไมถงขนใหค�าปรกษาจะไมคอยแสดงความรสกวาสงสารพแตลกๆ กคอสงสาร เปนคนไมคอยผกอารมณเขากบคนอนเทาไหรแตจะแกไขตามสถานการณแลวเขากเปนคนทมปมเรองครอบครว พอแมเขาเสยชวตจากอบตเหตเลยเปนเดกก�าพราความจรงแลวบคลคของเขากปกตนะกมความกวน มอารมณเฮฮา ข�าขน แตเขาจะมวธแบบไหนของเขา กวนแบบเรยบรอย กวนแบบนงๆ กวนหนาตายๆ

ถามวาเลนยากมยกยากทสกเทาทเคยเลนมา เพราะวาหนงคอไกลตวมากๆ สองคอตวละครอยางทผมบอกคอมนไมไดนงไปเลย ไมไดเรยบรอยไปเลยคอไมได


สดๆ ไปในทางใดทางหนงถาเปนอยางนนเราจะเขาใจคาแรคเตอรไดงายแตอนนมนคอคนปกตเปนคนเฮฮามอารมณขนแตเปนคาแรคเตอรภายนอกการพดการจากเปนคนพดจาเรยบรอยมาตงแตเดกมนเลยท�าใหคอยขางยากนดนง ผมกพยายามปรบเขาหาตรงกลางใหเจอในความนงของเขา เขากมความเปนคนอารมณดดวยตองมาจนหาตรงกลางจนใชเวลาพกใหญๆ เกอบเดอนครบในการถายท�าละครกวาเราจะเจอคาแรคเตอรของหมอปฐวในแบบทผก�ากบตองการ

กบการทไดรวมงามกบพชดาภาเรองแรกทพเขาก�ากบกสนกดครบ ดวยความทพชเขาเปนนกแสดงทเกงดวยเขากจะเขาใจนกแสดงดวยกน เพราะฉะนนเวลาก�ากบฯกจะสนกด พชเขากจะมภาพของตวละครแตละตวอย

แลววาอยากใหออกมายงไง ตวละครในบานแตละตวเขากอยากใหมคาแรคเตอรทออกมาไมซ�ากน อยางตวละครพสาวคอพน�าผงเขาจะเปนคนทมอารมณหมนหมอง เขาถงอยากใหตวะครของหมอวเปนคนนงๆ อยางเดยวไมงนมนจะไปทบคาแรคเตอรกนและอยากใหหมอวมความราเรงแจมใสไปดวย พชเปนผก�ากบทท�าการบานเกงมากๆ แลวกถายทอดใหนดแสดงไดดคอเขาใจตวละครไดงาย ยกเวนผมทตองใชเวลานดนงเพราะวามนคอนขางยากส�าหรบผม ผมกคอยๆ จนแรกๆ จะถามผมบอยมาก’


การรวมงานกบนางเอกใหมอยางเบลลาเปนยงไง ?

กดครบ นองเขานารกมากเวลาถายจะมคทพเศษกคออยางตอนทผมกอดนองอนดาแตความจรงกคอผมกอดวญญาณของเบลลาอย กจะมท�าเปนภาพผมกอดเบลลาดวย กบเบลลากท�างานกนไมยาก เพราะหนงคอเราเคยท�างานดวยกนมากอนแลวเรอง รอยมาร กรจงหวะรการเลนอะไรกนกเปนเพอนกลมๆกนพๆนองๆกนสนทกนอยแลวเวลาท�างานมอะไรคยกนไดงาย นองเขากนารกด เบลลาเขาเปนคนตงใจ ขยน ถาเขารวาอะไรทเขายงตองแกเขากจะรบปรกษาพชทนท’

เปนปาดนหรอเปลา ?‘ไมๆนะครบเบลลาเขามาดวยตวของเขาเองผมคง

ไมสามารถจะดนไดหรอกครบถาเขาไมตงใจท�างานตอนน เขากเปนนางเอกสองเรองแลวนะเขาตงใจท�างานเขากมอนาครไกลนะ ผมวาผมไมใชปาดนแนนอนผมเองยงเอาตวไมรอดเลยจะไปดนใครเขาละ’

คาดหวงกบละครเรองนมากแคไหน ?‘ความจรงแลวไมวาผมจะเลนละครเรองไหนผม

กยอมรบวากคาดหวงแหละผมวาไมมใครไมคาดหวงกบผล

งานทตวเองท�าออกมา อยางนอยท�าออกมากอยากใหคนดชอบแตกตองยอมรบเหมอนกนวาเปนปกตทบางทละครเรองนอาจจะมคนชอบเยอะ บางเรองอาจมคนชอบนอยผมวาเปนธรรมดานะทตองรบใหไดถามวามนมากดดนมยกมนดหนอยครบ แตกเปนธรรมดาแหละผมกยงอยากใหคนชอบเรองนอยเยอะๆเหมอนเดม’

ยงมคนลนใหกลบมารวมงานกบมารกอยนะ‘ความจรงแลวคนกเชยรวาอยากใหกลบมาเพราะ

เมอปทแลวผมกบมารกนาจะไดเจอกนหลายเรองแตกคลาดกนไปพอจะมาเจอเรองใหมกคลาดกนไปอกคลาดกนไปประมาณสามเรองความจรงกดใจทคนดเขายงอยากดผมกบมารก ตดตามผลงานทเราเลนดวยกนแตมนไมมทางทนกแสดงคไหนจะอยคกนตลอด เลนดวยกนทกเรองมนกตองเวยนไปเจอคนอนบางกอยากใหตามเชยรกนทกเรองดกวาไมอยากใหเจาะจงเฉพาะทเลนกบมารกแตเรองทจะกลบมาคกบมารกคดวามแนนอนครบแตอาจจะตองรอสกหนอย’


อยากใหพดถงนองอนดาสกหนอย‘นองเขาเกงมาก นารกดวยคอเขาถอเปนนก

แสดงเดกใหมทมความสามารถและมความเปนธรรมชาตสงเวลาเลนเขามอนเนอร เขาคดตามสถานการณไดดวยนารกดแลวเดกคนนอนาคตทางการแสดงไปไดไกลมากทเดยวเพราะเขามพฒนาการดวยยงหลงๆ เขาเลนดมากเลย ดจนผก�ากบพอใจมากๆ’

นองบอกพบอยชอบแกลง‘เขาชอบหาวาผมแกลงคนเดยวแตความจรงก

แกลงเขาทกคน ทกคนกชอบแกลงเขาเพราะวาเขาเปนคนทแกลงแลวมปฏกรยาไงเวลาแกลงแลวนองเขาจะมอาการใหพวกเราหมนไสเขานารกเปนเดกๆเถยงแบบเดกๆขงอน เวลาอยในกองของกแกลงท�าเปนงอนผมไมคดถง ไมอะไรบางทแมเขากแฉวาพอกลบบานไปกบนคดถงพบอยเขากจะอายแลวกงอนเฉย โกรธไมคยดวยแรกๆนานทงวนเลยเดยวนไมคอยเปน ถาโกรธครงชวโมงกหาย เขานารก ทกคนชอบแกลงเขาหมด เขาเปนคนชอบคย เขามากองแลวเขาจะมความสขเขาเปนเดกทนารกมากๆเกงจรงๆ

ถามวามถายฉากยากๆไปบางหรอยง มนกมนะครบเพราะวาเรองนบทออกมาครบแลวยากๆกมบางมการปะทะคารมบางอยางวนแรกนกคอเปนฉากยากคอเปนฉากทหลานเขสหองไอซยผมกตองไปชวยชวตเขา กถอวายากเปนซนดรามาเรองนการถายท�ามนล�าบากอยแลวครบ เพราะวาตองมการสลบตวนองอนดากบเบลลาเพราะฉะนนหนงซนตองถายกนหลายรอบเรากตองเลนซ�าๆกน’

ตอนนบอยคดวาตวเองดงหรอยง ?‘ออ ยงหรอกครบยงไมถงขนาดนนหรอกนะ แค

วามคนรจกมากขนเทานนเองชวตผมกยงไมเปลยนอะไรเพราะผมมความตงใจเอาไววาการทผมเขามาท�างานตรงนแมจะตองมการวางตวกนบางแตผมกไมอยากใหกระทบกบชวตของเรา เพราะผมอยากใหทกสงทกอยางเหมอนเดมจะไปไหนมาไหนกนขาวขางถนนกยงเหมอนเดมไมเคยคดอายใคร ทกวนนผมกยงขบมอเตอไซคในซอยบานกนขาวขางถนนอยเลย อาจจะแปลกตรงทมคนมองเรามากขนเพราะเราเปนนกแสดงมนเลยแปลกขนมานดนงแลวกไมรจะตองไปเปลยนตวเองท�าไมเพราะชวตผมเปนแบบนมาตงแตเดกๆแลวกเลยอยากจะเปนแบบนไปตลอดครบ ไมอยากใหใครคดวาพอเราท�างานตรงนแลวมนเปลยนไปครบ’

นนคอเรองราวทเราไปคยมากบพระเอกสดหลอ บอย-ปกกรณ ฉตรบรรกษ พระเอกทก�าลงฮอทสดๆกบละครทก�าลงออนแอรเรอง พรพรหมอลเวง ในบทหมอปฐว ททกคนตางหลงเสนหของคณหมอรปหลอกนทงบานทงเมองในเวลานกวาหนงสอเลบนนจะออกวางตลาดละครกใกลจบลงพอด สนกคะ


มะพราวเปนพชอกชนดหนงซงใหคณประโยชนสารพด มะพรางตางกบพชสามอยางนนเนองจากเปนไมยนตนทใหผลเปนเวลานานแตกอยคบานคเมองมาตงแตครงโบราณกาลเชนกน เมอไมนานมาน มะพราวถกปายสวาเปนพชใหโทษมากจากไขมนอมตวทมอยในเนอมะพราว วากนวา การปายส หรอขอกลาวหา มาจากคแขงขนทผลตไขมนชนดอน

อยางไรกด ณ วนนชาวโลกยอมรบแลววามะพราวมประโยชนหลายอยางและก�าลงเปนทนยมเพมขนอยางรวดเรวในเมองฝรง หรอสงคมตะวนตก

น�ามะพราวก�าลงขายดแบบเทน�าเททามากกวาเครองดมเสรมก�าลงนกกฬาเสยอกจนท�าใหผลตออกมาไมทน ความหอมหวานของน�ามะพราวเราร กนมานานแลว แตฝรงเพงร และดมกนเพมขนอยางรวดเรว ตอนนจงมการผลตน�ามะพราวบรรจกระปองขายอยางแพรหลายในเมองฝรงซงสวนใหญเปนเมองหนาวโดยเฉพาะ

มะพราว อกหนงในบรรดาพชมหศจรรย

ตามตลาดทขายอาหารอนทรยซงปราศจากการใชสารเคมตลอดกระบวนการผลต

น�ามะพราวเปนอาหารทมคณคาสงและมความสะอาดตามธรรมชาตอย แลว ฉะนน ในยามทน�าเกลอขาดมอ ทหารเสนารกษมกใหน�ามะพราวแกผบาดเจบในสนามรบแทนน�าเกลอ

เราทราบกนดแลววา เมองไทยใชน�ากะททคนจากเนอมะพราวประกอบอาหารสารพดอยางทงอาหารคาวและอาหารหวาน นอกจากนน เรายงใชเนอมะพราวโดยตรงในขนมหลายอยางอกดวย ยอนไปกอนทจะมน�ามนปาลมใชอยางแพรหลายเชนในปจจบน เราเคยใชน�ามนมะพราวเพอผดและทอดอาหารสารพดอยาง นอกจากนน ยงมการใชน�ามนมะพราวท�าเครองประทนผวซงไดววฒนตอมาจนเปนทนยมอยางแพรหลายอยในปจจบนอกดวย

นนเปนสวนของเนอมะพราว สวนอนของมะพราว

เมองไทยโชคดในดานการมพชจ�าพวกใหสารพดประโยชนหลายชนด ขาว กลวยและไผอาจเรยกไดวาเปนพชคบานคเมองมาตงแตครงโบราณกาลแมตอนนจะมวสดอนเขามาแทนทไผในดานตาง ๆ หลายอยางแลวกตาม

ตวไกล...หวใจอยไกลโดย : ดร.ไสว บญมา (คนไทยในอเมรกา)


เรากใชไดหมด เชน ใบใชท�าตกตา มงหลงคา ท�าตะกราใสของ กานใบใชท�าไมกวาดหรอไมจมฟน ทางของมนใชท�าฟนและท�าอยางอนได กาบหมผลใชท�าไดหลายอยางรวมทงจดเปนเชอเพลงและท�าเชอก กะลาอาจน�ามาท�าพาชนะใสของและเครองใชในบานและท�าถานกได นอกจากนนยงมการท�าน�าตาลจากดอกของมนอกดวย

ขอเสยของมะพราวอาจเปนในดานทตนของมนสงขนตลอดเวลา ฉะนน เมอเวลาผานไปท�าใหยากแกการขนไปเกบผลจงจ�าเปนตองโคนลงมาเพอปลกตนใหมแทน อยางไรกตาม ล�าตนของมนกใชท�าอะไร ๆ ไดหลายอยางรวมทงท�าเสาบาน ท�าสะพานและท�าเชอเพลง

เนองจากเมองฝรงโดยทวไปมกอยในเขตหนาวท�าใหปลกมะพราวไมได พวกเขาตองน�าเขาจากประเทศในเขตรอนเชนเมองไทยเพอน�าไปสนองความตองการทเพมขนอยางรวดเรว ฉะนน ผเชยวชาญพากนมองวา การท�าสวนมะพราวนาจะมอนาคตสดใสโดยเฉพาะในเมองไทย

ซงใชมะพราวมากอยแลว มะพราวเปนพชดแลงายกวาผลไมอน การท�าสวนมะพราวจงไมตองใชแรงงานมากนกนอกจากในตอนเกบผล ผทมทดนอยบางอาจศกษาดวานาจะใชปลกมะพราวหรอไม

(น�ามะพราวในผลมะพราวออน)

(น�ามะพราวกระปองทขายในเมองฝรง)

(น�ามนมะพราวชอดง)

(ผลผลตจากมะพราว)

น�ามะพราวเปนอาหารทมคณคาสงและมความสะอาดตามธรรมชาตอยแลว ฉะนน ในยามทน�าเกลอขาดมอ ทหารเสนารกษมกใหน�ามะพราวแกผบาดเจบในสนามรบแทนน�าเกลอ


บรการเหนอตน...Service Above Selfโดย : ราชเทว

มตรภาพและสงทผมไดสมผสมาตลอด ๑๑ ปคอกจกรรมทมประโยชนและท�าเพอผลประโยชน

ของสวนรวมโดยแทจรงนย.พรชย บวรรฐกล

นายกสโมสรโรตารบางคอแหลม

เรองราวเกยวกบตนเองปจจบนผมเปนนายกสโมสรโรตารบางคอแหลมปบรหาร ๒๕๕๕ - ๒๕๕๖ สโมสรนกอตงมา ๑๑ ปเตม ในดาน

ของธรกจสวนตวผมท�าธรกจน�าเขา - สงออก คอน�าเขาสนคาเพอมาแปรรปเปนผลตภณฑนอต - สกร รวมไปถงอะไหลรถยนตบางสวน

จดเรมตนของการเขาสสโมสรโรตารจรงๆแลวผมไดรจกกบสโมสรโรตารมาพอสมควรแตไมมชองทางในการเขาโรตาร บงเอญมเพอนอยทานหนง

ทรวมกลมกนเพอจดตงสโมสรใหมชอสโมสรโรตารบางคอแหลม ผมเลยไดเขามารวมกอตงสโมสรโรตารบางคอแหลมในป ๒๕๔๔ สงทชกจงใหเรามาเปนโรตารนนเพราะมตรภาพและสงทผมไดสมผสมาตลอด ๑๑ ปนน คอผมไดท�ากจกรรมทมประโยชนตอสงคมและท�าเพอผลประโยชนของสวนรวมโดยแทจรง

ความรสกของการใหในอดมการของโรตารแลวผมไมเคยหวงสงตอบแทนตามคตพจนของโรตารคอ “Service above self”

หมายถง การบรการผอนเหนอตน ตรงจดนผมคดวาคลายๆ กบการท�า CSR แตจรงๆ แลวมนไมใช การท�า CSR กคอบรษททท�าธรกจมก�าไรแลวคนสสงคม แตของโรตารนนเราไมไดท�าอะไรจากผลก�าไรเลยมแตคดวามาขดเกลากเลสของเราใหเบาบางลงดวยการให ผมเชอวาทกคนมกเลสและมความโลภเปนของตวเอง ตรงนเปนจดเรมตนของการใหซงจะชวยใหกเลสเราเบาบางลงได

สงทอยากพฒนาในอนาคตจรงๆ แลวสโมสรโรตารประเทศไทยมจดออนอยหลายจด เชน การประชาสมพนธใหเขาถงมวลชนและชมชน

ปจจบนนเราเนนแตกจกรรมมากจนเกนไปซงไมไดเปนเรองเสยหาย แตน�าใหมและคลนลกใหมทจะน�าพาองคกรนใหพฒนาไปไดตองอาศยชนรนใหมเปนก�าลงผลกดน ล�าพงแตพวกเรานนมแตจะอายมากขนและถดถอยลงถาไมมคนรนใหมๆ เขามา โรตารนนกพยายามทจะปลกฝงใหเยาวชนรนใหมๆรจกการใหในลกษณะของจตอาสา อยางเชนในระดบประถมเรยกวาเออรแอค มธยมเรยกวาอนเตอรแรคซงเปนสโมสรอยในโรงเรยน สวนระดบมหาวทยาลยมอยเกอบทกมหาวทยาลยเรยกวาโรตาแรค ซงจะเขามาสบทอดเจตนารมณของโรตาร ผมเชอวาเยาวชนเหลานจะเปนพลงของคนรนใหมซงสงคมของเราตองการมาก ในอดตเราใหความส�าคญเขานอยเกนไป ถาเยาวชนของเรามความร ความสามารถและมจตอาสากวานสงคมไทย สงคมโลกไปจนถงมวลมนษยชาตจะนาอยมากขนกวานแนนอน



มะเรงรายหายได!!ดวยตวเอง

ปนคณหมออารยมอายได ๘๑ ปแลว (๒๕๕๑) เปนคนรางเลก ผวพรรณด หนาตาแจมใสดราวคนอาย ๕๐ ตน ๆ หลายปกอนทานปวยเปนมะเรงระยะสดทาย จงตดสนใจเดนทางกลบเมองไทย

คณหมอเลอกทจะใชชวตอยในชนบท และตงใจสชวตครงใหม ตอสกบมะเรงดวยการไมผาตด ไมฉายรงส ไมยอมใหคโม แตใชแนวทางแบบธรรมชาตบ�าบด โดยการเปลยนพฤตกรรมการใชชวต ใหกลบไปสธรรมชาตใหมากทสด

คณหมอปฏบตตวสม�าเสมอ ตงแตการเลอกกนอาหารเฉพาะผก ผลไม การกนวตามนเสรม การออกก�าลงกาย การลางพษ การพกผอน ท�าตวใหอารมณดไมเครยด มองโลกในแงบวก ความตงใจทจะมชวตตอไป และทส�าคญคอก�าลงใจจากครอบครว สามเดอนผานไปคณหมออารยรอดพนความตายจากมะเรง

ทกวนนคณหมอใชชวตในบานไรแหงหนงของจงหวดสกลนคร คอยใหความชวยเหลอชาวบานยากจนทปวยเปนมะเรง ในขณะทมผปวยมะเรงระยะสดทายจาก

เรองดๆ มไวแบงปน...

ทวประเทศหลายคนเดนทางมาหาทาน คณหมออารยบอกวา คนเปนมะเรงสวนใหญ

จตใจจะหอเหยว และสนหวง แตการรกษามะเรงนนจตใจส�าคญทสด เราตองท�าใหผปวยมะเรงมความหวงทจะมชวตตอไป แตยอมรบวาโอกาสทผปวยมะเรงจะหายไดนน ทานชวยไดเพยงครงเดยว คอการจดหาวตามน เกลอแรชนดตาง ๆ ทเปนประโยชนตอการสรางภมตานทาน สวนอกครงหนงขนอยกบตวคนไขเอง ทจะยอมปฏบตตามแนวทางการรกษา ๗ อ. ของทานหรอไม


๗ อ. ทวานคอ ควบคมอาหาร เอาพษออกจากรางกาย อารมณด ไมเครยด สดอากาศบรสทธ เอนกายหรอการพกผอนใหเพยงพอ และอทธบาทส

ผ ป วยมะเรงหลายคนท ได รบค�าแนะน�าจากคณหมอ หลายคนเสยชวต แตหลายคนทปฏบตอยางจรงจงอาการดขน มคณภาพชวตดขนเรอยๆ

คณหมอบอกกบเราวา มะเรงไมเคยใหโอกาสกบใครเปนครงท ๒

ขณะทมะเรงก�าลงเปนโรคฮตทไตขนอนดบหนงในยคปจจบน

ลองพจารณาบทสมภาษณครงน แลวคณอาจจะรวา จะเรมตนดแลสขภาพอยางจรงจงของคณและคนใกลชดอยางไร

คณหมอเปนผเชยวชาญทางดานไหนครบผ ม เ ป น ห ม อ ผ า ต ด เ ป ล ย น ห ว ใจ ผ ม จ บ

ป ร ญ ญ า เ อ ก จ า ก ม ห า ว ท ย า ล ย ฮ า ร ว า ร ด แ ล ะ ทมหาวทยาลยมอสโกดวย ผมสอนนกศกษาปรญญาเอกทฮารวารดมาเปนเวลา ๓๐ ป

ท�าไมคณหมอจงตดสนใจเดนทางกลบเมองไทย

ผมตงใจจะกลบมาตงนานแลว พอดเปนมะเรงตอมลกหมากระยะสดทาย ทแรกนกวาเปนนว ปสสาวะมนขด พอไปเอกซเรยด ตอมลกหมากโตเบอเรม เมอรวาเปนมะเรงผมกตดสนใจกลบมาตายเมองไทย อยากกลบมาหาแม และอยากกลบมาอยปา เพราะอยปาคอนกรตมา ๓๐ กวาปแลว

ตอนเปนมะเรงหนกๆ จะตายแลว ลกสามคนไปใหก�าลงใจ ตอนนนผมคดวาคงอยไมถงอาทตย พอลกเตอนสตวา ไหนปาบอกวาจะมอายอยถง ๑๒๑ ปใหได ปาผดค�าพด สไมจรง ...นนแหละ จงไดคดวาจะลองสดสกตง

ไหม มะเรงไมเคยใหโอกาสคนครงท ๒ ผมไปซอรองเทามาฝกเดน แลวคดวาจะแกเรองเครยดยงไง เพราะความเครยดเปนสาเหตส�าคญของมะเรงทเดยว คดไมออก นอนปลงอยบนเกาอผาใบ คดวา ถากตาย ลกจะรหรอเปลา ใครจะไปบอก เพราะผมอยในปาคนเดยว จนกระทงคดหาวธแกเครยดได คอการคดแบบตรงกนขาม เชนมคนมาลกววเรา กไมตองเครยด ถอเสยวาไดชดใชกรรมกนในชาตน เพราะชาตทแลวกไปลกของเขามา หรอมคนดาเรา ถอเราไดบญ เพราะชวยใหคนทดาเรา หายเครยด ไดระบายอารมณ พอคดไดอยางน ตอนหลงคดอะไรเปนตรงกนขามหมด คดวาเราตองมชวตอยเพอลกนะ และแมเรายงอย เราจะตายกอนแมไดอยางไร และแมเราเปนชาวบานธรรมดา ไมรจกรกษาสขภาพตวเอง แตเราเปนหมอ จะมาตายกบโรคโง ๆ อยางนไมได เราอายแม อายหมาดวย หมายงไมเปนมะเรงเลย เมอมนเปนแลว ถาเรายงแกไมได เราไมใชคน แตเรากรวาการทจะส ตองสดวยจต ฝกจตใหได เรมคดไปในทางบวก อะไรกดหมดทกอยาง

มะเรงนถอวาท�าใหชวตเปลยนไปเลย ใช ครบ แต ก อนผมเป นคนดมาก อารมณ

เกรยวกราด ไมยอมคน เหยมมากจนลอชอเลย ผมไดคดวาความเหยม สงแวดลอม บวกกบการกนอาหารซงผมกนเนอแบบฝรงตลอด ท�าใหผมเปนมะเรง แตพอปวย เรารวาจะหายจากมะเรงไดจตตองเปลยน นสยการกนตองเปลยนอยางเดดขาด เทานนแหละ ดวนดคน คามะเรงลดลงอยแค ๗ จาก ๕๗๑ ซงเปนคามะเรงระดบสง ผมรกษาตวอย ๓ เดอนกวา หายเลย โรคอนกพลอยหายไปดวย เบาหวานกไมเปน โรคเกาตทตองกนยามา ๒๐ กวาป ตอนนหายหมด คดถงมนมากเลย คอเราไมกนเนอ ไขมน กนแตผก ผลไม เกลอแร และวตามน ผมอยในปา อาหารทกนประจ�าคอขาวกลองและใบบวบก บางทกมคนซอกลวย ซอสมมาฝากบาง


ท�าไมจงกนเฉพาะขาวกลองกบใบบวบกครบเพราะแถวนนไมมอะไรจะกน เราอย คนเดยว

ในปา ผมอานหนงสอเจอวา คนอายยนทสดในโลกเปนคนจน ชอศาสตราจารยลยนชง เกดป ค.ศ. ๑๖๗๗ ตายเมอป ค.ศ. ๑๙๓๓ เขากนมงสวรต ทกนอยเปนประจ�าคอโสมจนและใบบวบก ตอนอาย ๒๐๐ ป ยงไปบรรยายทมหาวทยาลยซนเกยง ๒๘ ครง ทานเสยชวตตอนอาย ๒๕๖ ป หนาตาทาทางเหมอนกบคนอาย ๕๐ ปแคนน ทานบอกวาเปนเพราะอาหารและความไมเครยด ตามจรงถาจะรกษามะเรง กนแคนนไมได ตองกนวตามนจ�านวนมากชวยดวย แตวาจตเราได เราตองอยเพอแมนะ จตเราตองสนะ วนนเดน ๑๐ กาว พรงนตองเดน ๑๕ กาวใหได มะรนนตอง ๒๐ กาวใหได เพมขนเรอยๆ ฝกหายใจนะ อยากจะมชวตอย อยากจะหาย

แตกอนมความคดวาตายเมอไหรกชางมน ทรมานเหลอเกน ไมร อย ท�าไม มแตสงไมดในโลกน เบอหนายเหลอเกน คอมองไปทางไหนกเปนลบหมด เดยวนมองอะไรเหนเปนสชมพ สเขยว สดชนไปหมด คนดากยม มความสข ฉะนนทกวนนผมมองโลกในแงบวก มะเรงท�าใหเราคดวา การสกบมะเรง ใครชนะมะเรงได เหมอนคนนนตรสรแลว พออาการมะเรงเรมดขนๆ รทนทวาท�าไมจตใจเราเหนอะไรดไปหมด ผมไปสะดดมดสะดดพรา เทาแหกเลย เรายงขอบคณมน ทชวยเตอนสตวาจะเดนไปไหนตองระมดระวงทกยางกาว ทหลงอยาซมซามแบบนนคดเสยวาเปนมะเรงกดนะ ถาไมเปนมะเรง เราคงเปนคนเหยมโหดเหมอนเกา

คณหมอรกษาตวอย ๓ เดอนหายเลย ใชวธคมการกนอาหารและไมเครยด...ใชไหมครบ

อาหารเราตองงดเนอสตวเดดขาดเลย งดอาหารปรงแตง เนอปลากไมกน ในชวงนนเราตองถนอมตบทสด เพราะตบเปนอวยวะทเปนฐานทพใหญ ถาตบเราไมด เสรจ

เลย รางกายจะฟนไมได ตบส�าคญทสด วธถนอมตบคออยากนมาก อยาสะสมพษใหตบท�างานหนก อยาทองผก กนอาหารโปรตนเขาไปเยอะๆ ตบกท�างานหนก เมอตบเราด มนสามารถชวยอยางอนหมด ไตกผลพลอยไดประโยชนดวย

เดยวนหนาตาเราสดใส เมอกอนหนาตาเราโทรม ดงนนความเครยดจงเปนเรองส�าคญทเราตองจดการใหได

หากแกปญหาเรองเครยดไดแลว โอกาสหายจากมะเรงกสงขน

กเราเคยเหนคนบาเปนมะเรง เปนเบาหวาน ความดน หรอทองเสยไหมละ ขนาดเขาหาของกนจากถงขยะ เคยเหนคนบาเปนมาลาเรยหรอไม แตอยาไปตรวจเลอดนะ เชอมาลาเรยเตมเลย แตเชอท�าอะไรเขาไมได เชอโรคเหลานความจรงมนเปนเพอนเรา ฉะนนจตเปนเรองส�าคญ ท�าอยางไรไมใหเครยด

มแมชคนหนงมาพบผม เปนมะเรงระยะสดทายแลว ทแรกบวชเพราะตองการท�าสมาธ แตท�าไม ได คอยแตคดถงกจการโรงงานทกรงเทพฯ หวงลกทยงเรยนหนงสอ ผมบอกวาปลอยวางซะเถอะครบ ตดเรองเครยดอะไรได ตดเถอะ จากเดมทอาการหนกใกลจะเสยชวตอยแลวเพราะเปนมะเรงทเตานม แลวเขาปอด เขาสมองแลว พดกเบลอ ๆ ปรากฏวาตอนหลงปฏบตเรองจตได ไมเครยด ตอนนหาย ไมมอาการอะไรเลย เหนวาครงหลงสดไปท�าสแกนด ปรากฏวาเซลลมะเรงหดลงแทบมองไมเหนแลว สขภาพกด ตอนนจตเขาสบายมากเลย


เมอคนไขหายเครยด มองโลกในแงบวก ท�าไมรางกายจงดขน

หากทานสามารถท�าใหจตของทานมองโลกในทางบวก หรอท�าใหจตของทานมสมาธ ตวจตนจะไปกระตนตอมพทอตาร ใหหลงโกรทฮอรโมนมา พวกนเปนฮอรโมนทซอมแซมสวนทสกหรอของรางกาย ไปกระตนตอมไทรอยด ตอมแอดดนอล ใหขบแตฮอรโมนชนดดๆ ออกมาเพอจะไปกระตนใหอวยวะตางๆ ท�างาน จนกระทงตอมตางๆ ทผลตภมตานทานหรอเมดเลอดขาว ท�างานไดเตมท คอมนเรมมาจากจต เมอจตคดดท�าด หรอสามารถท�าสมาธได สมองสวนนกจะขบฮอรโมนทเปนประโยชนออกมาทนท แตถาจตมองโลกในทางลบ สมองสวนนแทนทจะไปกระตนใหรางกายผลตฮอรโมนชนดดออกมา มนไปกระตนตอมหมวกไตใหผลตฮอรโมนอะดรนาลน ซงเปนฮอรโมนทเกดจากความเครยด ท�าใหผลตเมดเลอดขาวทออนแอออกมา แลวอยาลมวาโกรทฮอรโมนประกอบไปดวยกรดอะมโน ๑๙๑ ชนด แตทานไมตองเทยวหาซอกรดอะมโนพวกนมากน มนอยทตบเรา สามารถสงเคราะหไดหมด การทจนฝงเขมหรอกดจดกเพอตองการใหตวนหลง คนไขจะไดไมเจบปวด

ฝกอยางไรใหเปนคนมองโลกในแงบวกคนทเคยเครยดมาแลว จะเปลยนทนทไมได

ผมหายจากมะเรงได ผมโชคดมาก อาทตยเดยวผมเปลยนจตไดเลย มนเหมอนมอะไรมาดลใจ ร ทางเลย แตกอนสอนนกศกษา สอนไดหมด พอเจอกบตวเอง ลมหมด แกไมถกเลย พอแกได อาทตยเดยว หนามอเปนหลงมอเลย

ทงทจะตายอยแลว ตอนนนแหละทวาผมหนก มากๆ ลกสามคนมาเยยม ชวงนนผมใกลจะเสยชวตแลว ลกสามคนมาใหก�าลงใจ ผมกคดวาถาเราจะส ซกตง เราจะรอดมย เพราะมะเรงไมเคยใหโอกาสใครครงท ๒ อกเลย กลองด วนนนนอนหมดก�าลงใจอย กคดได หลงจากนนไมถงอาทตย แกเรองจตได กหายวนหายคน กระทงทกวนน ความเกลยดชง ความเครยด หรอมอะไรมากระทบจตใจ อยในตวผมไมเกน ๑ นาทเดดขาด ผมตองแกใหได เพอเปลยนอารมณเปนตรงกนขามทนท

พระพทธองคทานบอกวา จตอยทไหน พลงอยทนน ไอนสไตนมความเชอวา พลงทรนแรงทสด มอ�านาจทสดในโลกน สพลงจตไมได แมแตตวทานเองทสามารถคดคนปรมาณไดวามพลงมหาศาล แตกสพลงจตไมได ทานจงหนมานบถอศาสนาพทธ กนมงสวรต เพอทจะไดศกษาเรองจต ปรากฏวาไมมใครทจะใหความรใหทานไดเพยงพอเกยวกบแนวทางการท�าสมาธ ทานกเลยไมส�าเรจ เสยชวตกอน ผมตดใจทไอนสไตนนบถอศาสนาพทธทง ๆ ทเปนยว

ตงแตเปนมะเรง คณหมอไมไดรกษาทางแพทยแผนปจจบนเลยใชไหมครบ หรอวาเคยรกษาแลวแตไมไดผล

ไมรกษาเลย เพอนบอกวาตองผาตดกไมเอา เพราะมนไมใชทางน คอเรารมาอยางละเอยดแลววาเราชนะจตใจเราไดมย ถาเราควบคมจตเราได กจบ แตถาเราควบคมไมได เรากตาย ผมมเพอนเปนโปรเฟสเซอรทงผวเมย เปนมะเรงตายทงค เขารกษาแบบแพทยแผน


ปจจบน คอผาตดและคโม แตผมไมเอา อนทจรงผมสนใจเรองการรกษาแบบธรรมชาตมานานแลว แตไมมโอกาสไดใช จนกระทงเปนมะเรง แลวสนใจมาทดลองกบตวเองจนหาย ตอนหลงมโอกาสไดใชกบคนไขเยอะมาก กเหนวามผลดและหายแบบยงยนเสยดวย กเลยศกษามาเรอยๆ

หลกการรกษามะเรงของคณหมอนอกจากเรองความเครยดแลว ยงมอะไรอกบาง

วทยายทธทเราจะสกบมะเรงอนดบแรก คอ หยดการขยายตวของมะเรงดวยการควบคมอาหาร อยางแรกคอลดไขมนใหนอยทสด เพราะไขมนเปนอาหารอนดบหนงทมะเรงชอบทสด ตามปรกตในขาว พชผกทกชนด มไขมนเพยงพออยแลว ทเราเกดโรคภยไขเจบทกวนนเพราะไขมนเกน ไขมนทเรากนทกวนมนเกดออกซไดซเปนอนมลอสระหมดแลว เพราะการสกดไขมนเราใชความรอน พอถกความรอน ไขมนมนเสย และไขมนทใชแลวใชอกยงหนกเขาไปอก อยางพวกปาทองโก กลวยแขก พวกนเปนสารกอมะเรง คนอวนเวลาเปนมะเรงจะลามเรวมาก เพราะมนไดอาหาร มะเรงเหมอนตนไม เราอยากใหตนไมหยดการเจรญเตบโต เราตองหยดใหน�า หยดใหปย มนจะชะงก ใบรวงเลย แตตนไมกยงไมตาย มนษยเราเหมอนกน อยาใหอาหารทมะเรงชอบ

อาหารอยางตอมาทต องลด คอ โปรตนจากเนอสตว และพชโดยเฉพาะถวเหลอง เมอเรากนโปรตนเขาไปมาก และรางกายน�าโปรตนไปเผาผลาญเปนพลงงานแลว จะเกดของเสยคอแอมโมเนย ตวนเปนตวราย มน

เวยนกลบไปท�าใหตบตองท�างานหนกเพอเปลยนเปนยเรย ออกมาทางไตเปนสวนมาก และออกมาทางล�าไสใหญ ท�าใหอจจาระมกลนเหมน พษจากล�าไสใหญจะถกดดซมกลบเขาไปในกระแสเลอด ท�าใหระบบทกอยางในรางกายขดของหมดเลย คนทองผกจะหงดหงด อารมณไมด ดงนนตบกบไตท�างานหนกเพราะกนโปรตนเขาไป โดยเฉพาะคนทเปนมะเรงในตบตองระวงทสด

คนปรกตตองการโปรตนวนละกกรมครบคนปรกตตองการโปรตนไมเกน ๓๕ กรมตอวน

ฉะนนคนทเปนมะเรงล�าพงโปรตนทไดจากขาวกลอง พชผก ผลไม กพอเพยงแลว พออาการคอยยงชวหนอย เรากกนเหดซงมโปรตนสง และมเกลอแรมากทสด มมากกวาเนอแดงดวยซ�า แตเหดทมคณภาพสงมากทสดคอเหดมตาเกะ ทญป นขายแพงมาก มนมสารทปองกนมะเรงและสารทสรางภมตานทานสงมาก สารตวนเปนโปรตนชนดหนง แตเปนโปรตนทมประโยชน

อาหารอยางทตองลด คอ แปงขดขาว น�าตาล ของหวาน อยางขาวขาวนเวลายอยแลวเปลยนเปนน�าตาลไดเรวมาก หากเราใชไมหมดมนจะถกสงไปเกบไวในตบ หรอในกลามเนอ เวลารางกายตองการ จะดงกลบมาใชอก พอเหลอ มนกลบไปเปนไขมน บางคนบอกวาฉนไมไดกนไขมนเลย ท�าไมฉนยงอวนกไมร กเลนกนขนมขบเคยวไมหยด ของพวกนมนเปลยนเปนไขมนได ตบเปลยนไขมนหรอน�าตาลเปนโปรตน และยงเปลยนน�าตาลกลบมาเปนโปรตนและไขมน

แปงขดขาวท�าปฎกรยากบรางกายอยางไรครบ

เวลากนของหวาน กนขาวขาวเขาไป รางกายจะเปลยนเปนกลโคสมาเลยงสมองไดเรวมาก สดชนไดเรวมาก ระดบน�าตาลขนปรดเลย พอน�าตาลในเลอดมาก สมองจะกระตนใหตรงนขบอนซลนออกมา เพอเผาผลาญน�าตาลทกนเขาไปใหเปนพลงงาน วตามนทจะมาชวยเผาผลาญ คอ วตามนบคอมเพลกซ แตขาวทเรากนเขาไปไมมวตามนบ เพราะขดออกหมดแลว ฉะนนตองดงวตามนในรางกายออกมาเผาผลาญ รางกายเรากขาดวตามนบ ท�าใหระบบประสาทเกดเหนบชา และตบออนท�างานหนกทสด เพราะเมอกลโคสขน สมองไฮโปเทมสสวนนสงใหตบออนผลตอนซลนออกมาเพอเผาผลาญน�าตาลใหลดลง และมนผลตออกมามากซะดวย แปบเดยวน�าตาลลดฮวบเลย เพราะฉะนนพวกกนขาวขาวหรอของหวานจะหวไม

ปจจบน คอผาตดและคโม แตผมไมเอา อนทจรงผมสนใจ


หยด ยงกนน�าตาลมากเทาไหร ตบออนยงท�างานหนก ตอนน�าตาลลดนจะอารมณไมด หงดหงดเลย พวกคนอวน เปนเบาหวานตองระวง จะดมาก ตอนกนจะอารมณด พอถกเผาผลาญหมด แปบเดยวจะอารมณเสยแลว เหมอนทโบราณเขาพดวา อยากใหหมาด ใหกนของหวาน ชวงทมนกนของหวานจะอารมณด แจมใส พอแปบเดยวมนหวแลว ระวงใหด มนจะกดได คนกเหมอนกนเลย ทอเมรกาไมรคกไหน หลายปมาแลว เขาแบงนกโทษฉกรรจเปนสองพวก พวกหนงใหหยดกนของหวานหมดเลย กนแตขนมปงโฮลวต อกพวกหนงใหกนแตของหวาน ปรากฏวาภายในอาทตยเดยว พวกแรกนสยใจคอเยนลง สวนพวกหลงฆากนเองตายหลายศพ

คนทเปนโรคไหลตายมรายงานวาอาจจะเกดจากการกนแปงมากเกนไปดวย

สวนมากโรคไหลตายเกดจากหวใจหยดกะทนหน พวกทกนไขมนหรอกนของหวานมาก ๆ กอนนอน หรอกนอาหารมอหนกกอนนอน เมอมไขมนมากอยแลว พอกนเขาไปตอนกลางคน ไขมนจะเพมขนสงมาก จงมโอกาสสงทไขมนจะอดตนทสมองหรอหวใจ สงเกตวาพวกทตายกลางคนทงหลาย กอนนอนคนนนมกกนอาหารหนก สวนมากเปนคนทมไขมนในเลอดสง อยางเปนความดน กอนนอนแทนทจะกนอาหารเบา ๆ หรอกนพชผกผลไม เลนกนอาหารหนกเลย พลงงานเมอไมไดใช ไขมนกขนสง หวใจท�างานหนกเนองจากกระเพาะท�างานหนก เรานอนปดแตตา แตทกอยางยงท�างานหนก พลงงานกไมไดใช ไขมนไปเพมอก คนทไขมนมาก ๆ เสนเลอดตบอยแลว มนจะอดตนตรงไหนกได ผมสงเกตด ถาคนสขภาพด ไมกรน ไมไดเปนโรคหวใจกบเสนเลอดมากอน และไมไดกนอาหารหนกกอนนอน คณจะไมเปนเดดขาด แตสวนมาก พวกทไหลตายเปนคนอสาน ชอบของหวานมาก การพกผอนกไมพอ กอนนอนกนหนกมาก

นอกจากน�าตาลแลว เกลอกตองลดดวยใช

ไหมโซเดยมคลอไรต หรอเกลอต องลดลงให มาก

ในรางกายเราประกอบดวยโซเดยมสงมากอย แลว แตถาเรากนเขาไปมาก พอมนเขาไปในกระแสเลอดมาก มนจะดดน�าในตวเรา สงเกตพวกกนเคมหรอไตไมด เทาจะบวม เกลอมนจะท�าใหเลอดเราเปนกรด คนทสขภาพด เลอดตองเปนดางนดหนอย แตถากนเคมเขาไป เลอดจะเปนกรด ภมตานทานจะไมม เพราะกนเกลอเขาไปจะไปขบโปแตสเซยม ท�าใหเลอดไมเปนดาง

นอกจากลดกรดแลว ใหเพมโปแตสเซยมเขาไปในรางกายเพอใหเลอดเปนดาง เนองจากคนทเปนมะเรงจะเครยด ไมสบาย พอเครยด รางกายจะเกดกรด จะมคารบอนสงมาก เราจงใหกนน�าตมผก ซงมโปแตสเซยมสงทสด ทเราเจบ รางกายออนเพลย เพราะเราขาดโปแตสเซยม แตถาตวใดตวหนงมากเกนกไมด เราตองดผลเลอด

การแกเลอดเปนกรด แกไดสองอยาง กนพชผกผลไมใหมากๆ เพอเพมโปแตสเซยม อกอยางคอหายใจเอาออกซเจนเขามามากๆ เพราะยงออกซเจนเขาไปในเลอดมากเทาไหร ยงท�าใหเลอดเราเปนดาง แตถาเราไมฝกหายใจเอาออกซเจนเขาไป เลอดเราเปนกรด เพราะเลอดเราจะมคารบอนไดออกไซดสงมาก พวกนจะปวดเมอยรางกายมาก เขาจงใหฝกหายใจเพอเอาคารบอนไดออกไซด


ออกไป แลวเอาออกซเจนเขามา มนถงจะหายปวดเมอย มนษยอดอาหาร ๔๕-๕๐ วนยงอยได อดน�าได

๓-๕ วน แตอากาศหายใจ ขาดเพยง ๘-๑๐ นาทเทานน อาหารทส�าคญทสดของรางกายไมใชสารอาหาร แตเปนออกซเจนทสดเขาไป ท�าใหเลอดเราเปนดาง การทเรานงอยเฉย ๆ ไมไดออกก�าลงกาย จะมคารบอนไดออกไซดในเลอดสงมาก ท�าใหเลอดเปนกรด มนจะเมอยลา

คณหมอพอจะแนะน�าหลกการหายใจอยางถกตองไดไหมครบ

เงยหนาเพอใหอากาศเขามากทสด เวลาหายใจเขาพยายามใหเขาทางรจมกเทานน เพราะมนจะมเครองกรองคอขนจมก และจะมเยอเมอกๆ กรองดวย การหายใจเขาใหปอดพองมากทสดสามครงตดๆ กนเลย ครงแรก กลนไว ครงท ๒ กลนไว ครงท ๓ กลนไว เหมอนใจจะขาด พอครบสามครง คอยๆ โนมตวลง อาปากเอาพษออกใหหมด ยงท�าบอยเทาไหร ปอดทานยงมพลง มะเรงปอดจะไมเปน เพราะออกซเจนเขาไปเตมท ของเสยออกมาเตมท ปอดมความจสองขางประมาณ ๓ ลตรครงถง ๔ ลตรครง แตถาเรายงหายใจแบบธรรมดาอยอากาศเขาออกเพยงครงลตรเทานน บางทของเสยไมไดออกเลย เหมอนหมอกรองอากาศไมเคยเปาหมอกรองตวเองเลย ปอดของเราคอหมอกรองอากาศ เราตองชวยตรงนมากๆ เราเปลยนปอดไมได แตเราตองบรหารการหายใจ จะท�าใหปอดมประสทธภาพทสด

แลวพวกนกกฬาทออกก�าลงกายโดยการเตะฟตบอล

นนไม ใช การออกก�าล งกายท ให ประโยชน แตเปนการออกก�าลงกายทเกดโทษแกรางกาย เปน un-aerobic เราตองรวาการออกก�าลงกายแบบ aerobic กบ unaerobic เปนยงไง การออกก�าลงกายแบบ aerobic รางกายตองเกดดาง ไดออกซเจน แต unaerobic ไดคารบอนไดออกไซด ท�าใหรางกายเกดกรด รางกายเสอม คนทไปเตนแอโรบกทกวนนยงท�าผด เตนๆ แลวเกรง เครยด กลวจะไมถกจงหวะ ชอแอโรบก แตไมใชแอโรบก แอโรบกท�าแบบไหนกได ไมตองเครยด ใหสนกสนาน ถาเครยด รางกายจะเกดกรด ฉะนนการแขงกฬาทกวนนเปนการท�าลายสขภาพ ทงสขภาพกายและจต คนไมเลนกสขภาพจตเสย เพราะตองลนแขงขนกน เครยดมย ฉะนนนกกฬาทเลนทกวนน นกฟตบอล นกเลนกลาม นกวง มใครอายยน... ไมมเลย เพราะรางกายมนเสอม มการพสจนแลววาการออกก�าลงกายทดทสดคอการเดนเรว และใหถกแสงแดด เพราะมนไมเครยด ไมเหนอย ไมเกรง และเปนการออกก�าลงกายชนดเดยวเทานนทท�าใหระบบประสาทสวนกลางไดสมดล

คนทเปนมะเรงควรจะกนอาหารประเภทใดอาหารธรรมชาตอยางพชผกผลไม มะเรงไมชอบ

แตมวตามนสง คนเปนมะเรงตองกนอาหารพวกน คนทเปนมะเรงสวนใหญจะกนอาหารแบบนไดนอย จงขาดพวกเกลอแร เอนไซม วตามน ฉะนนหมอจงแนะน�าใหกนพวกเกลอแร วตามน เอนไซมเขาไปชวย สรปแลวคนเปนมะเรง

ออกไป แลวเอาออกซเจนเขามา มนถงจะหายปวดเมอย แลวพวกนกกฬาทออกก�าลงกายโดยการเตะ


ตองพยายามกนผกผลไม เพราะตองการใหกอนมะเรงอดอาหาร แตไมใหขาดเกลอแร วตามน เพราะมนจ�าเปน สวนจะเปนวตามนประเภทใดกตองใหหมอตรวจเลอด เพอจะรวารางกายเราขาดอะไรกอน

การหยดขยายกอนมะเรงนอกจากการเลอกกนอาหารแลว มอะไรอกครบ

ดวยการกนวตามนซ ตามหลกของแพทยองครวม เขาบอกวาวตามนซตองไดอยางนอย ๒๐ กรมตอวน ในรางกายเรามเซลลอยประมาณ ๗๕,๐๐๐ ลานเซล เซลลดจะมเยอหมเซลลทเรยกวา....เหมอนเปนเสอเกราะไมใหมะเรงเขามาท�าลายได แตถาเซลลไหนเปนมะเรงแลว เยอหมเซลลจะไมม แถมเซลลมะเรงจะสรางเอนไซมชนดหนงเรยกวา... ซงเปนตวราย เอมไซมตวนจะไปท�าลายเสอเกราะของเซลอน ท�าใหกลายเปนมะเรงตอไปเรอย ๆ แตพอวตามนซเขาไปในกระแสเลอด มนจะไปท�าลายเอนไซมตวน มะเรงกไมขยายตว นอกจากนวตามนซเปนแอนตออกซแดนท หรอสารตานอนมลอสระ มนชวยลดความเครยดลงได ยกตวอยางเชน คนไขเจบปวด เวลาฉดวตามนซ ท�าไมคนไขสงบเรว เพราะมนไปลดอเอสอาร หรอลดตะกอนเมดเลอดแดง ตะกอนเมดเลอดแดงมากเทาไหร หมายความวาเกดการอกเสบหรอเกดการเสอมของรางกายมากขนเทานน คนปรกตใหกนวตามนซ ๔-๕ พนมลลกรมตอวน แตถาคนทอยในเมอง มมลภาวะ อยางนอยตอง ๖ พนมลลกรมขนไป ประเทศทกนวตามนซสงมาก ประเทศนนสขภาพเขาจะดมาก แลวหนาตาเขาจะด ประเทศทกนมากทสดคอสวเดน รองลงไปคอรสเซย พวกนสขภาพจะดมาก ทงทกนเนอสตวมาก

เรากนวตามนซจากสมเพยงพอหรอไมทานทราบหรอไมว าสมลกหนงมวตามนซอย

๑๐๐ มลลกรม หมายความวาตองกนจากตน แตถาสมหนงลก เกบไวเจดวน จะเหลอ ๑ มลลกรมเทานน วตามนซหายหมดเลย ดงนนถาคณจะกนสมใหได ๔ พนมลลกรม ตองกนสมสพนลก

กนวตามนซมาก ๆ ทางการแพทยบอกวาอาจจะมปญหากบระบบปสสาวะ

วตามนซอยในเลอดเราได ๒ ชวโมงแลวจะถกขบออกมา แตกอน เขาบอกวตามนซพอกนเขาไปปบ รางกายเราจะเปลยนเปนออกซาลกเอซด แลวพอตกไปกระเพาะปสสาวะ มนจะเปนนว แตเปอรเซนตมนนอยเหลอเกน

ทฤษฎมนวาอยางนนจรง แตอตราการเกด มนอยมาก เพราะปรกตมนจะออกมากบปสสาวะถาเราดมน�า มนจะออกหมดภายในสองชวโมง ไมไดสะสม บางคนพอกนวตามนซเขาไป ดมน�านอย

ว ต า ม น ซ ม ส า ม ร ป แ อ ส ค อ ม ก เ อ ซ ด แคลเซยมแอสคอรเบต โซเดยมแอสคอเบด อยางพวกวตามนซชวภาพ เขาจะเอาทงสามอยางมารวมกน แอสคอมกเอซด เปนกรด แคลเซยมแอสคอเบด กบ โซเดยมแอสคอเบดเปนดาง เพอทจะลดกรดลง ถาเรากนวตามนซพวกนเขาไป จะไมคอยมปญหา แตวตามนซทเรากนทวไปจะเปนแอสคอมกเอซด ซงเปนกรด กนเขาไปแลว ขบถายออกมาเรว ถาเรากนน�านอย ตะกอนพวกนไปตกทกระเพาะปสสาวะ จะแสบ ฉะนนจงบอกใหดมน�ามาก ๆ

เหตใดคณหมอใหความส�าคญกบการกนวตามนมากครบ

คนเราทกวนนไมเหมอนสมยกอน สงแวดลอมท�าใหเรารบอนมลอสระหรอสงมพษเขาไปในรางกาย เราจะตองกนพวกแอนตออกซแดนท เขาไปมากทสดเพอตอสกบมลภาวะพวกน ฉะนนเรากนแคนนไมเพยงพอ ตามปรกต


จะใหรางกายแขงแรง ตองไดวตามนซไมต�ากวา ๔-๕ กรมตอวน เปนขนาดทเพยงพอส�าหรบใหทานมชวตอยเทานน ไมไดเพยงพอทจะสรางภมตานกนหรอตอสเชอโรค คนในเมองจงเปนหวดกนไมหยดเลย กลองกน ๖-๑๒ กรมดซวาตอนทเราอยในเมอง เราเปนหวดหรอไม ไมเปนหรอก แตทผานมาเราไปยดต�าราของกระทรวงสาธารณสขของอเมรกา ของแพทยตะวนตกทใหกนวตามนซไดนดเดยว ซงเดยวนเขาเปลยนไปหมดแลว จงมการสอนกนวาเรองการใหเกลอแร วตามนตองขนอยในสงแวดลอมอยางนน

หลกการปองกนมะเรงของคณหมออกประการคอการสรางภมคมกนใหกบรางกาย กคอการเพมปรมาณเมดเลอดขาวใชไหม

พอเราเกดมาปบ จะมทหารมาคมครองเรา คอเมดเลอดขาว ปรกตในหนงตารางมลลเมตรจะตองมเซลลเมดเลอดขาวระหวางหาพนถงหนงหมน ถาเลอดเราอยในเกณฑน หมายถงวารางกายเราแขงแรง รางกายเรา พอเกดมากมสงไมดอยในตวเราแลว คอโรคทเกดจากเชอโรค ท�าใหเราไมสบาย แตกยงมความปวยไขอกอยาง เปนโรคทไมใชเชอโรค แตเปนโรคแหงความเสอมของรางกาย เชน มะเรง เบาหวาน ความดน ฯลฯ ในรางกายคนเราทกคนมเซลลมะเรง เหมอนบานเมองน มโจร แตยงไมไดปลน คนทยงไมไดเปนมะเรง คอมนยงยดไมได เพราะเจาหนาทต�ารวจ ทหารหรอภมค มกนแขงแกรงอย เมอไหรเจาหนาทยงแขงแกรง พวกนกอาศยอยเฉย ๆ แตเมอไหร

เจาหนาทออนแอ พวกนเลนงานกอน นอนกไมไดนอน ไปเทยวกลางคน ก�าลงกายกไมออก ทหารต�ารวจกออนแอ มะเรงกเลนงานเลย

มวธสรางภมตานกนอยางไรท�าได หลายวธ อาทออกก�าลงกาย หรอเดน

ใหไดรบแสงแดด แสงทสะทอนบนลกตาจะไปกระต นตอม ไพเนยล ใตสมองใหหลงสารเอนโดฟนออกมา ซงเปนฮอรโมนทเปนความสข และระงบความเจบปวดไดดกวามอรฟน ๒๕๐ เทา เมอหลงออกมา เรามความสข มองโลกในแงบวกทนท พอไมเจบ มนกสดชนขนมาทนท ฮอรโมนหลงทนท มนไปกระต นตอมไทรอยดและตอมตาง ๆ ในรางกายของเรา ใหผลตเมดเลอดขาวออกมาทนทเลย นนหมายถงวาเรมสรางภมตานกนแลว และการยมหวเราะคลายเครยดแตละครงกหลงเอนโดฟนออกมาดวย นอกจากนแสงอลตราไวโอเลต ยงเปลยนคลอเลสเตอรอลใหเปนวตามนด วตามนดจะไปชวยให แคลเซยมทอยนอกกระดก กลบเขาไปในกระดก ลดคลอเลสเตอรอล ท�าใหกระดกแขงแกรง ชวยในการดดซมของฟอสฟอรส แคลเซยม แมกนเซยม ในทางเดนอาหารใหไดด วตามนดทเรากนเขาไปส วตามนดทเราไดจากธรรมชาตจากแสงอลตราไวโอเลตไมได

วนชย ตนตวทยาพทกษ : สมภาษณนตยสารสารคด ก.พ. ๒๕๔๗


ÎวงจŒย...ชวµโดย : แมËมอมด

การท�านายเนอค จาก สวนสงและน�าหนกในปจจบนของคณ เพยงน�าส วนสงและน�าหนกของคณมาบวกกน (ตองวดใหแนนอนกอนนะ เพราะผลทออกมาจะไดแมนย�า)เหลอเศษเทาไหรกใหไปดตามค�าท�านาย เชน คณสง ๑๖๕ cm หนก ๔๖ kg กจะมวธค�านวณไดดงน คอ ๑๖๕ + ๔๖ = ๒๑๑ เสรจแลวใหน�าเศษหลกหนวยทได (ในตวอยางนกคอ ๑)

มาดค�าท�านายเนอคกนไดเลยเหลอเศษ ๐ เนอคของคณคนนนสยด ฐานะด

เปนคนจรงจง เปนคนเพอนเยอะ ชอบเขาสงคม เปนพวกแคทรยาจะจา เปนคนถอตว นสยแขงกระดาง แตเปนคนทมความมานะอดทน เปนคนทตองการให คนอนมาเอาใจและตองการใหมคนมารายลอมมากๆ ชอบทองเทยวไปทกหนทกแหง บางครงเปนคนท โรแมนตกทเดยว แตเปนคนเจาชมาก

เหลอเศษ ๑ ผวขาวนารก นสยเยอกเยนเจาระเบยบ ชอบใหผอนมาเอาใจ เปนคนถอตว ฐานะมนคง เปนคนชอบใหคณ อยในค�าสงของเขา ถาขดใจเมอไหรจะไมพอใจทนท แตโกรธงายหายเรว ถารกใครแลวรกจรงพรอมทจะแตงงาน กบคนทเขารกไดทนท

เหลอเศษ ๒ เปนคนไมถอตว รปรางสนทดผวสองสเปนคนราเรง มารยาทเรยบรอยเปนคน เสมอตนเสมอปลาย รกเดยวใจเดยว เปนคนงายๆชอบตามใจคนอน ไมคอยมพธรตองอะไรมากนก เปนคนทเขากบคนอนไดงาย ชางพดชางเจรจา เปนคน นสยด จตใจเออเฝอเผอแผ ใครๆกรก เปนคนคอนขางเจาช แตถารกใครแลว รกจรงหวงแตง

ท�านายเนอคจากสวนสง

และน�าหนกของคณเหลอเศษ ๓ เปนคนผวขาวเหลอง นสยเดดเดยว

ฐานะมนคงมเสนหอยในตว เปนคนพดจาออนหวาน คอนขาง จะเปนคนออนไหว ชางพดชางคย พดจาเรอยเปอย เปนคนทมนใจในตวเองสง จดการทกสงทกอยางเองหมด มเพอนเยอะ มลกษณะผน�า ในการไปไหนมาไหน บางครงโรแมนตก ชอบท�าใหคนอนหลง ชอบไปเทยวชมธรรมชาต

เหลอเศษ ๔ เปนคนใจดมน�าใจ ชอบชวยเหลอผอน ไมถอตว ฐานะด ชางพด รกอสระไมชอบใหใครบงคบ เปนคนทตงใจท�าอะไรแลวตองถงทสด เอาจรงเอาจง มเหตผลหนกแนน ชอบคดหาเหตผลในทกๆเรอง เชอมนในตวเองสดๆ ถาคดจะท�าอะไร แลวอยาขดเพราะขดไปกเทานน นารกกบผใหญ

เหลอเศษ ๕ รปรางสนทดผวขาว ราเรงสนกสนาน ขยนพด สนกกบการพด เปนคนออนไหวพอสมควร ขงอน และขหงสดๆ แตบางครงกสขมเยอกเยน และออนนอม ยากจะคาดเดาได พดจาตรงไปตรงมา เหนความรกเปนสงวเศษ อารมณด ปากหวาน

เหลอเศษ ๖ ผวขาว นสยออนโยน ชอบทกอยางทคณชอบ ตามใจคณทกอยาง ไมชอบอยเปนท ชอบทจะสนกสนานไปเรอยๆ เขากบคนอนไดงาย ตองการใหคนอยใกลๆ ม ความสข เปนทรกของคนมากมาย เปนคนมเสนหมากคณจะ ตดเขาสดๆ

เหลอเศษ ๗ มนสยออนโยน พดจาดมเหตผล ใหความจรงใจกบความรก ไมชอบใหใครมา บงคบใหท�าอะไร ออนไหวงาย เปนคนเงยบๆ ไมคอยสงสงกบใครเทาไหร ชอบอย เงยบๆคนเดยว ชางประดษฐคดคน ชอบท�าอะไรดวยตวเอง ไมชอบพงคนอน แตงตวเนยบมาก รกความสะอาด

เหลอเศษ ๘ รปรางสนทดผวสองส ชอบเอาใจคนอน ชอบอยกบคนเยอะๆ มความสขมากทได พบปะกบคนอน ชอบอะไรงายๆ แตงตวตามสบาย เปนคนเปดเผย จรงจงกบ ความรกมาก ไมยอมใหใครมายงเกยว ขหง

เหลอเศษ ๙ ผวขาว เงยบ คดอะไรไมเหมอนคนอน เปนตวของตวเองไมคอยแครคนอน ชอบ ท�าอะไรทแสดงถงความเปน ผน�า ชอบฝนไปเรอยเปอย ชอบขดใจผอน เชอมนในตวเองสงมาก โรแมนตกแบบแปลกๆ ชางฝนสดๆ

ขอบคณขอมลจาก FW Mail

คยนอกกรอบเร×èองโดย – ป‡ามก


คณไพรช มณฑาพนธผทรงคณวฒคณะพาณชยศาสตรและการบญช มหาวทยาลยธรรมศาสตรManaging Director 15 Business Advisory Limitedนายกสมาคมศษยเกาโรงเรยนราชวนต


เรองราวในอดตผมเกดทกรงเทพมหานคร เรยนหนงสอทโรงเรยน

ราชวนตจนกระทงจบประถมศกษาปท ๗ แลวไปเรยนตอทสวน

กหลาบวทยาลยในระดบชนมธยมตน สวนระดบมธยมปลายได

ไปศกษาตอทโรงเรยนเตรยมอดมศกษา กอนทจะเรยนตอใน

ระดบอดมศกษา คณะเศรษฐศาสตร จฬาลงกรณมหาวทยาลย

ครอบครวพอเพยงผมแตงงานเมอป ๒๕๓๙ ภรรยาผมอย บรษทค

แขงกบผม ผมมลกชาย ๑ คนเรยนอยสวนกหลาบวทยาลย

และลกสาวเรยนอยโรงเรยนสตรวทยา ผมจะเลยงลกแบบไม

ตกรอบไมเคยบงคบใหเขาเรยนพเศษไมคาดหวงในผลการเรยน

ของเขาแตกจะคอยดอยหางๆ ผมจะเนนเขาในเรองการเปน

ผใหและการเสยสละ คอใหคดถงคนอนกอนคดถงตนเองเสมอ

ครอบครวของเราจะสนทกนเหมอนเพอน ผมและลกชายจะไป

ตกอลฟดวยกนลกชายเขาตเกงกวาผม สวนลกสาวจะชอบเลน

เปยโนและสนทกบคณแม ผมเลยงลกใหเปนเดกทวๆไปคอเชา

เราไปสงทโรงเรยนแตเยนเราใหกลบบานเองดวยรถเมล ซงลกๆ

เขากมวนยพอสมควร คอเขาจะโทรบอกเปนระยะวาตอนนอย

ทไหนแลวเพอไมใหเราเปนหวง

เรมตนชวตการท�างานงานแรกในชวตของผมคอการเปนพนกงานธนาคาร

ไทยพานชยสาขาโรงพยาบาลรามาธบดในต�าแหนงพนกงาน

ชนกลางประจ�าสาขา ท�าอย ๒ ปจงลาออกไปเรยนปรญญาโท

สาขาเศรษฐศาสตรท NIDA หลงจากจบการศกษากไดเรมตน

การท�างานอกครงทบรษท บางจากปโตรเลยม จ�ากด(มหาชน)

ในต�าแหนงนกวเคราะห ผมไดเตบโตอยในบางจากจนไดดแล

เรองการคาปลก ผมเปนคนแรกทท�าป มน�ามนบางจากและ

เปนคนแรกทท�าโครงการ “น�ามนแลกขาว” จากเกษตรกร

ตงแตป ๒๕๓๓

ในตอนนนผมดแลเรองภาคการเกษตรโดยน�าน�ามน

ไปแลกกบขาว แลวน�าขาวทไดมาไปแจกเดกก�าพราหรอเดก

ดอยโอกาส ผมท�างานอยกบคณโสพล สภาพงษ ในตอนนนทาน

เปน MD ของบางจาก ผมเปนบคคลากรคนแรกของบางจากท

ใชแนวคดการพฒนาสถานบรการน�ามนในระบบของสหกรณ

เพอการพฒนาชนบท สมยกอนนนเปนโครงการน�ามนแลกขาว

ธรรมดาจนพฒนามาเปนเลมอนกรนและเปนเลมอนฟารมใน

ปจจบน เราตองเรมตงแตการไปดสหกรณการเกษตรตางๆแลว

เสนอการแลกเปลยนสนคาเกษตรโดยบางจากจะสงน�ามนจาก

โรงกลนใหเพอใหเขาน�าไปใชเปนตนทนในการผลต

แนวคดในการท�างานในตอนทท�างานสมยยงเปนวยรนผมคดอย ๒ เรอง

คอ ๑.ความอดทน เพราะความกดดนในการท�างานนนมสง

อยางเชนทบางจากเขากจะมเปาหมายทชดเจน สมยกอนไมม

ใครรจกปมน�ามนทเปนแบรนดของบางจากเลยตองใชความ

อดทนในการท�างานมาก จรงๆแลวพนฐานทางบานของผมจด

วาเปนตระกลทมฐานะมากในจงหวดพระนครศรอยธยา แต

เมอมาท�างานผมไมเคยคดเลยวาทางบานของผมจะมฐานะมาก

เพยงใด เขาสงอะไรผมกท�า ไมเคยเกยงงานใดๆเลย ๒.ความ

ซอสตย คณโสพล สภาพงษทานใหแนวคดผมไววา “เกงหรอ

โงไมเปนไร ขอใหมความซอสตยและเปนคนด” เพราะตอน

นนเราเปนผตดสนใจอยคนเดยว ทงเรองการซอทดน การสราง

ปมน�ามน หาผรบเหมา นายหนาตางๆกจะเขามาหาเรามากมาย

ความซอสตยจงเปนสงส�าคญ

จดเปลยนชวตการท�างานป ๒๕๓๗ ผมไดไปอย บรษทคอนเซาท(บรษทท

ปรกษาทางธรกจ)จากการเปนมนษยน�ามนจงเปลยนไปเปน

ทปรกษาทางธรกจทบรษท Arthur Andersen ซงเปนบรษท

คอนเซาททใหญทสดในโลกในต�าแหนงผชวยผจดการ เมอมา

เปนคอนเซาทกไดเดนทางไปตางประเทศเพอเปนทปรกษาทาง

ธรกจมากมาย ผมท�าทนอยประมาณ ๗ ปจากผชวยผจดการ

เลอนไปเปนผจดการและผชวยกรรมการบรหารจนกระทง

Arthur Anderson USA ถกปดตวลงโดยบรษท KPMG เขามา

“เกงหรอโงไมเปนไรขอใหมความซอสตย

และเปนคนด”


ซอกจการผมกอยทนตออกประมาณ ๒ ป จงยายไปเปน CEO

ทบรษท N&A ตามค�าเชญชวนของเจานายเกา ท�าอยประมาณ

ปครง นองๆจงขอใหตงบรษทในป ๒๕๔๗

จากลกจางถงผถอหนใหญของบรษทมแนวคดในการบรหารองคกรอยางไร

แรกๆเลยยอมรบว าเหนอยหนอย เหมอนเวลา

เครองบนก�าลงจะขนสทองฟามนตองใชพลงเยอะ แตตอนน

เมอมนอยบนฟาแลวกคอยประคบประคองไปจนอยตว ผมท�า

บรษทคอนเซาทมา ๒๐ กวาปผานงานทงในประเทศและตาง

ประเทศมามากมายพนฐานผมเลยแนน ลกคาเกาๆเขากไว

วางใจเรา ตามมาเปนลกคาเราอก เหมอนกบหมอทไมวาอยโรง

พยาบาลไหนคนไขกจะตามไปรกษา

แนวคดการบรหารงานบคคลการบรหารบคคลนเปนเรองยากทสด “ศกนอกไม

เทาไร ศกในนนสาหสกวา” การบรหารลกคาหรอการบรหาร

ตลาดนนไมใชเรองยาก แตการบรหารคนในบรษทนนยากกวา

เพราะพนกงานมความคาดหวงทไมเหมอนกน ดงนนคณจง

ตองบรหารความคาดหวงของพนกงานใหมนสมดลกบความ

คาดหวงของผถอหน ไดอยางกตองเสยอยางอนนเปนหลกของ

เศรษฐศาสตรทวไป ถาเราเอาใจนองมากตามใจนองทกอยางผ

ถอหนเขากจะไมพอใจ

ผมมปรชญาในการบรหารงานบคคลอย เรองหนง

คอเรอง “ครอบครว” เวลามงานตางๆของบรษทผมจะให

น�าครอบครวมารวมงานดวย ท�างานตองไมเสยครอบครว พา

ครอบครวไปเทยวดวยกน อกเรองหนงคอการสราง “ทกษะ”

ของพนกงาน บรษทคอนเซาทนนตองอาศยความช�านาญอยาง

มากและตองมประสบการณเยอะๆ แตการฝกคนนนเปนเรอง

ยากเพราะพนฐานของแตละคนไมเทากน บางคนเกงบางเรอง

บางคนไมเกงแตมาเชา บางคนเกงทกอยางแตมาสาย กตอง

แยกประเภทคนใหถกกบงานตางๆ แตคนเรามกไมยอมรบวา

ตนเองนนมจดดอย เมอเรามผลตอบแทนเพมใหกจะมปญหา

กนตรงทใครไดมากไดนอยอนนเปนเรองใหญ

ในฐานะนกเศรษฐศาสตรคดอยางไรกบปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง

ผมชอบ...ผมคดวามนเหมาะกบประเทศไทย ใน

ทางเศษฐศาสตรนนมองอย สองดาน คอ ก�าไรสงสดและ

อรรถประโยชนสงสด การทมอรรถประโยชนสงสดไมจ�าเปน

วาเราจะตองฟงเฟอหรอใชเงนใหหมดกระเปา มนขนอยกบ

“เสนความพงพอใจ” ของเรามนอย ตรงไหนวธคดมนเปน

เศรษฐศาสตร ความพอเพยงจงท�าใหคนมความสขได ผมไดเหน

วกฤตเศรษฐกจป ๒๕๔๐ ท�าใหภาพมนชดเจนขนวาคนเรานน

พยายามดง “เสนความพงพอใจ” ในทางเศรษฐศาสตรใหมน

ขนถงขดสดจนพองเปนลกโปง แตเมอขาดปจจยรองรบขนพน

ฐานลกโปงมนกเลยแตก เพราะความไมรจกพอของคน ปรชญา

เศรษฐกจพอเพยงจงเปนเสมอนความคดรวบยอดทเอาไวเปน

แนวทางการท�าธรกจและเปนสงทไปไดกบทนนยม

ความคดเหนเกยวนกวชาการบางทานทบอกวาเศรษฐกจพอเพยงขดกบหลกเศรษฐศาสตร

เราไมร วาทฤษฎเศรษฐศาสตรสมยกอนนนยงใชได

กบทกวนนหรอไม จะยคของเคนสหรอยคคลาสสคกแลวแต

ลวนแตมเปาหมายคอเพม GDP เปนตวน�า ในทางทฤษฎอาจจะ

คานกบเศรษฐกจพอเพยง แตในชวตกมใหเหนอยหลายครงวา

กลไกของแนวคดเศรษฐศาสตรแบบเดมมนไปไมไดไมอยางนน

จะเกดวกฤตเศรษฐกจไดอยางไร ทฤษฎเศรษฐศาสตรในสมย

กอนนนเศรษฐกจมนอยในระบบปดจะมกแคอมพอรทลบกบ

เอกพอรทเทานน แตทกวนนมนไมใช มนมเครองมอทางการ

เงนในการหมนเวยนทางการเงนมากมาย ตราสารตางๆ การ

ระดมทนในรปแบบตางๆ มนมเรองแปลกๆหลายอยาง เชนการ

ทอเมรกาพมพเงนออกมาใชเองโดยไมตองมทรพยสนรองรบ

จงเปนเรองนาสนใจมากทวาแนวคดเศรษฐศาสตรแบบเดมมน

อธบายไดจรงหรอไม


ในทางกลบกนสงทมนเปนความจรง(Fact)กคอการ

อยแบบพอเพยง คอการบรโภคอยบนเสนอรรถประโยชน(In-

difference curve)ไมจ�าเปนตองใชเงนจนหมด เราอยไดโดย

การรกษาสมดลชวต ความพอเพยงคอการใชจายควบคไปกบ

การด�ารงความสขได ผมคดวาอยางนน

แนวทางการพฒนาเศรษฐกจประเทศไทยอยางยงยน

ผมจะพดสนๆวาในทางเศรษฐกจมอยสองเรอง ๑.การ

ใชทรพยากรของประเทศทมอยอยางจ�ากดใหมประสทธภาพ

๒.คอการรกษาเสถยรภาพทางเศรษฐกจ สองเรองนจะเปน

กญแจส�าคญในการพฒนาเศรษฐกจไทยอยางยงยนได เรอง

แรกกคอการใชทรพยากรของประเทศทมอยอยางจ�ากดใหม

ประสทธภาพสงสด คอไมใชมอใครยาวสาวไดสาวเอา แตควร

จะปลกฝงคานยมในการใชทรพยากรอยางค มคา พอเพยง

บนพนฐานของปจจยการผลตทเรามอย อนนคอในแงของ

จลภาค ระดบมหภาคคอการรกษาเสถยรภาพทางเศรษฐกจ

ซงเศรษฐกจพอเพยงเปนเรองส�าคญมาก การรกษาเสถยรภาพ

นนคอการรกษาไมใหตวแปรทางเศรษฐกจนนแกวง เชน อตรา

ดอกเบย อตราการจางงาน ปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงส�าคญ

มความส�าคญมากเพราะประชานยมมนไมใชเลย และการทเอา

เงนในอนาคตมาใชโดยไมจ�าเปน

การตนดวยอตราดอกเบยกด หรองบประมาณของ

รฐกดมนคอการเอาเงนอนาคตมาใชโดยไมสมควร จรงๆเอามา

ใชไดบางเพอใหเครดตมนลนไหลแตมากไปมนกจะสงผลเสยใน

อนาคต ถาเราเปลยนจากการอยากไดอยากมอยากเปนมาเปน

ความพอเพยงเราจะรกษาเสถยรภาพของเศรษฐกจไดโดยไม

ตองใชเครองมอทางการเงนมาก

ถาเราเปนประชานยมกนหมด เราอดแตรายจายของ

รฐบาลออกไปหมด แตมนไมไดเพมการผลตมนกไมมประโยชน

และมโอกาสเกดวกฤตฟองสบสง แตถาเรารจกความพอเพยง

เราใชเงนในทางทถกรฐบาลจดสรรเงนเพอใหเกดการผลตท

ยงยน ลดชองวางระหวางคนรวยกบคนจนเศรษฐกจมนจะ

มเสถยรภาพเองโดยทคณไมตองไปใชเสนอปสงคมวลรวม

(IS-LM)ดงนนปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง ในพระบาทสมเดจ

พระเจาอย หวฯนนตอบโจทยทงระดบจลภาคและมหภาพ

กระทรวงการคลงกบธนาคารแหงประเทศไทยกมหนาทแค

รกษาเสถยรภาพเหลาน ยกเวนแตมปจจยภายนอกกรกษาไป

ตามอาการ

วางแนวทางใหองคกรยงยนไดอยางไรเมอถงวนหนงทไมมเรา

จรงๆแลวเรองนผมไมเคยพดใหใครฟงเลย ไมวาจะ

เปนพนกงานหรอผบรหารระดบสงของบรษท สงทผมท�ากคอ

การ “ฝกใหพนกงานเผชญปญหาดวยตนเอง” คอผมจะไม

หนนหลงเขา ในชวงแรกพนกงานและผถอหนเองเขาจะคดวา

เราทงบรษท บางครงนดกบลกคาไวแลวบอกนองเขาวาผมจะ

ไปดวย พอใกลเวลานดผมกจะเบยวเขาเพราะตงใจไวแลววา

จะเบยวเพอใหเขาไดไปเผชญกบปญหาเองไดโดยไมมเรา การ

ฝกคนเพอใหเขาด�ารงชวตอยไดเปนเรองส�าคญแตถาบางคนไม

เขาใจเขากอาจจะมองในทศนคตทไมด แตจรงๆเรากจะแอบด

อยตลอด คนทผานจดนไปไดกลายเปนวาเขาไปท�างานตอยอด

ไดด เราฝกคนมา ๓๐ - ๔๐ คนในบรษท กจะมบางคนทออกไป

เตบโตทอนกตองท�าใจเปนเรองธรรมดาฝกคนใหคนอนเขาเอา

ไปใชบาง เราใชเองบาง ฝกไวดแลองคกรตอไปบาง

แลววนหนง วนทครอบครวไมมเรา เขากจะอยไดอยางยงยน

ภรรยาผมเขาเปนคนเกงและสมถะมาตงแตเดกอย

แลวมนอยใชนอย มมากใชนอย เปนคตของเขา สวนลกๆของ

ผมผมปลอยใหเขาสชวตเอง ภมคมกนทเรามอบใหผมวากดใน

ระดบหนงอาจจะไมดทสดแตผมเชอวาลกๆทกคนสามารถเอา

ตวรอดไดดวยความสามารถของตนเอง ผมวาพวกเขามรากแกว

นะ เปนรากแกวทเขมแขงดวย.

ยงยน ลดชองวางระหวางคนรวยกบคนจนเศรษฐกจมนจะ

Cover Story ภาพและเรอง : เพยงพอ

โรงเรยนโพธสารพทยากร

คร ศรรตน อกษรกลเกดมาชางโชคดทไดอยในรมบญของพระองค

ทาน มความดมากมายทพระองคทานใหแกประชาชน

ในฐานะทเปนขาของในหลวง จะขอท�าความดและปฏบตตามค�าสอนของพระองคทาน


โรงเรยนโพธสารพทยากร ทาไมเราจงรกในหลวง

นราวธ ทองสงคตงแตเกดมากเหนรปพระเจาอยหวแลว โตมากถงไดรวา

คอใคร ทานมพระคณมากมายมหาศาล ท�าทกอยางเพอประชาชนของพระองค ผมกบครอบครวรกพระองคทานมาก ผมพรอมทจะปกปองพระองค แมตองแลกดวยชวต

พรญาณ ไทยเจยวงกเพราะวาพระองคทรงชวยประชาชนพนจากความ

เดอดรอน แบงปนความรของพระองคเองใหแกพสกนกรชาวไทย โดยไมยอมเหนแกความเหนดเหนอยแมพระองคจะทรงเปนถงกษตรยกตาม

กลสตร แตตระกลเพราะทานเปนตวอยางทดในการด�าเนนชวต เปนเสา

หลกของประเทศทมนคง ทานทรงเหนอยเพราะคอยชวยเหลอราษฎรทล�าบากตลอดเวลา หนรกพระเจาอยหวคะ


นสธกร ศกดสรทรพยในหลวงทรงเสยสละเพอพวกเรามามาก ทงใหความร ให

สงตางๆแกราษฎร รวมทงหวงใยตอความเปนอยของพวกเรานเปนเหตผลหนงของพวกเราทรกในหลวงคะ

กฤษณา ตโมหรณวงศเพราะในหลวงทรงเสยสละและทมเทเวลา ท�าทกอยางเพอ

ประเทศชาตบานเมองและประชาชน เพอใหพวกเรามความสข และใชชวตอยางสะดวกสบายมากขน และมชวตความเปนอยทดขน

วรภทร อนทรมาศในหลวงทรงเปนประมขของประเทศไทยททรงเสยสละ

หลายสงหลายอยางเพอปวงชน ทานทรงใหความรประชาชน เพอประชาชนจะไดสามารถหาเลยงชพไดดวยตนเอง และดแลครอบครวของตนเองไดโดยไมตองเดอดรอนผอน


อภวฒน ลลาขจรกจกประมาณวาเหมอนรกครงแรกครบ คลายกบ

ลกนกทเกดมาแลวเหนแมนก แลวกผกพนตงแตนน กเหมอนกบทผมไดเหนการทรงงานของในหลวงผานสอตางๆ แลวกรสกรกพระองคเหมอนพอ

เกศรนทร กจสาเรจเพราะตงแตจ�าความไดกเหนพระองคทรงงานหนกมา

ตลอด แลวกรสกวาพระองคทรงท�าเพอคนไทยทกคนอยางไมรจกค�าวาเหนดเหนอย เราจงรกพระเจาอยหวฯ



ในป พ.ศ. ๒๕๒๓ ปาไมเขตสราษฎรธานไดรบรายงานจากเจาหนาทปาไมประจ�าหนวยควบคมปา เลน ท รน.๑ วา สภาพปาบรเวณแหลมสนในทองทต�าบลราชกรด อ�าเภอเมอง จงหวดระนอง มลกษณะสวยงาม มชายหาดรมทะเล มพรรณไมนานาชนด และมสตวน�าชกชม ปาไมเขตสราษฎรธานจงมค�าสงท ๑๕๔/๒๕๒๓ ลงวนท ๑๔ มนาคม ๒๕๒๓ ให นายณรงค จนทรางกร เจาพนกงานปาไม ๔ ออกท�าการส�ารวจสภาพปาบรเวณแหลมสนเพอจดตงเปนวนอทยาน ตามรายงานผลการส�ารวจบรเวณพนทปาแหลมสนมธรรมชาตสวยงาม เหมาะจดเปนวนอทยาน เพอเปนสถานททองเทยวและพกผอน ซงปาไมเขตสราษฎรธานไดมหนงสอท กส.๐๗๐๘(สฎ)/๓๖๖๐ ลงวนท ๗ ตลาคม ๒๕๒๓ ใหกรมปาไมพจารณา ในเดอนมกราคม ๒๕๒๔ กรมปาไม โดยกองอทยานแหงชาตจงไดมค�าสงท ๑๒๕/๒๕๒๔

อทยานแหงชาตแหลมสน

ลงวนท ๒๘ มกราคม ๒๕๒๔ ใหนายมโน มนญสราญ เจาพนกงานปาไม ๔ ไปด�าเนนการจดตงวนอทยานแหลมสน อ�าเภอเมอง จงหวดระนอง

ตอมาวนอทยานแหลมสนไดมหนงสอท กส.๐๗๑๓(หส)/๑๑ ลงวนท ๑๐ พฤษภาคม ๒๕๒๕ รายงานผลการส�ารวจเพมเตมวา บรเวณหาดแหลมสนมสภาพปาและบรเวณชายหาดทสมบรณด มปาสนธรรมชาตขนอยตลอดแนวชายหาดและยงมทงหญา รวมทงมหมเกาะใกลเคยง มจดเดนและธรรมชาตทสวยงามเหมาะสมทจะจดตงเปนอทยานแหงชาต ตลอดจน นายพร อดมพงษ ผวาราชการจงหวดระนอง ไดใหการสนบสนนอยางดยง กองอทยานแหงชาตจงไดน�าเรองเสนอคณะกรรมการอทยานแหงชาต ซงมมตเหนชอบเมอวนท ๒๒ กรกฎาคม ๒๕๒๕ในการประชมครงท ๒/๒๕๒๕ และไดมพระราชกฤษฎกา

อทยาน แหงชาตแหลมสน ตงอยในทองทอ�าเภอเมอง อ�าเภอกะเปอร อ�าเภอสขส�าราญ จงหวดระนอง และอ�าเภอคระบร จงหวดพงงา เปนอทยานแหงชาตทางทะเลอกแหงหนง ครอบคลมพนทบรเวณหาดแหลมสนและหมเกาะใกลเคยง รมรนดวยปาสนทเกดขนเองตามธรรมชาต เปนทอยของนกนานาชนด ทงมหาดทรายขาวละเอยดเปนแนวยาวและกวางใหญ มทวทศนทสวยงามมาก อทยานแหงชาตแหลมสนมเนอทประมาณ ๑๙๖,๘๗๕ ไร หรอ ๓๑๕ ตารางกโลเมตร

Tourist Guideâ´Â : Mr.freedom


ก�าหนดทดนหาดแหลมสนและเกาะใกลเคยงในทองทต�าบล ราชกรด อ�าเภอเมองระนอง ต�าบลมวงกลวง ต�าบลกะเปอร ต�าบลบางหน ต�าบลนาคา ต�าบลก�าพวน อ�าเภอกะเปอร จงหวดระนอง และต�าบลคระ อ�าเภอคระบร จงหวดพงงา เนอท ๓๑๕ ตารางกโลเมตร โดยประกาศในราชกจจานเบกษาเลม ๑๐๐ ตอนท ๑๓๕ ลงวนท ๑๙ สงหาคม ๒๕๒๖ นบเปนอทยานแหงชาตล�าดบท ๔๖ ของประเทศไทย

ลกษณะภมประเทศอทยาน แหงชาตแหลมสน ตงอยในคาบสมทร

อนโดจนทางฝงทะเลอนดามนของประเทศไทย ในทองทอ�าเภอเมองระนอง อ�าเภอกะเปอร กงอ�าเภอสขส�าราญ จงหวดระนอง และอ�าเภอคระบรจงหวดพงงา มอาณาเขตตดตอทศเหนอจดอาวอาง ทศใตจดปาสงวนแหงชาตปาเลนคลองมวงกลวง และปาแหลมหนาทง จงหวดระนอง ปาสงวนแหงชาตเทอกเขานมสาว แปลงท ๒ จงหวดพงงา และปาสงวนแหงชาตปาทงนาด�า และปาควนปากเตรยม จงหวดพงงา ทศตะวนออกจดคลองเตรยม ทศตะวนตกจดทะเลอนดามน

อทยานแห งชาตแหลมสนครอบคลมพ นทประมาณ ๓๑๕ ตารางกโลเมตร เปนพนน�าประมาณ ๒๖๘.๕๕ ตารางกโลเมตร หรอ ๘๕.๒๕ เปอรเซนตของพนทอทยานแหงชาต ประกอบดวยพนทชายฝงทะเลยาวประมาณ ๖๐ กโลเมตร และหมเกาะ ๒ หมเกาะ ไดแก หมเกาะก�าใหญ และหมเกาะก�านย รวมทงเกาะตางๆ อก ๘ เกาะ ไดแก เกาะหม เกาะเปยกน�านอย เกาะเปยกน�า

ใหญ เกาะเทา เกาะคางคาว เกาะลาน เกาะก�าหนย และเกาะไขใหญ มความสงจากระดบน�าทะเลสงสด ๒๙๖ เมตร ทเกาะก�าใหญ ส�าหรบชายฝงแผนดนใหญมยอดเขาสงสดทเขาอาวอางสงจากระดบน�าทะเล ๒๖๔ เมตร

ลกษณะชายฝงของอทยานแหงชาต มลกษณะเวาแหวง และทองทะเลลก ไมหางจากชายฝ งมากนก เปนลกษณะชายฝงจมตว เปนผลใหชายหาดตลอดแนวฝงแคบ มล�าน�าสายสนขนาดเลกจ�านวนมาก ไหลจากทสงตอนในแผนดนไหลออกสทะเลอนดามนประกอบดวย คลองของ คลองลดโนด คลองขะนด คลองบางเบน คลองกลวย คลองนาพรใหญ คลองก�าพวน และคลองปด�า ซงแมน�าล�าคลองเหลานไดพดพาตะกอนดนมาทบถมตามปาก แมน�าและชายฝง ท�าใหลกษณะชายฝงบรเวณปากแมน�า ล�าคลองถกปกคลมไปดวยปาชายเลน สวนบรเวณตดตอกบทะเลเปดจะมลกษณะของชายฝงเปนดนโคลน แตจะพบสนดอนทรายอย บางในชวงน�าลง บรเวณเขาอาวอาง เกาะหม เขาบางเบน เกาะเปยกน�า เกาะเทา แหลมนาว เกาะคางคาว หมเกาะก�าใหญ หมเกาะก�านย เกาะลาน เกาะก�าหน ย และเขาอาวน ย ประกอบดวยหนวยหนแกงกระจาน ในหมหนตะนาวศร มอายอย ในยคคารบอนเฟอรรส ถง ยคเพอรเมยน มอายประมาณ ๓๔๕-๒๓๐ ลานปมาแลว

ลกษณะภมอากาศอทยาน แหงชาตแหลมสนตงอยในพนทจงหวด

ระนองซงไดชอวาเปนเมองฝนแปด แดดส เนองจากเปนจงหวดทมฝนตกชกมาก โดยมฝนเฉลยตลอดทงปมากกวา ๔,๐๐๐ มลลเมตร ฝนจะเรมตกตงแตกลางเดอนพฤษภาคมถงกลางเดอนตลาคม ซงในชวงเดอนมถนายน-กนยายน เปนชวงฝนชกมาก โดยมคาเฉลยปรมาณน�าฝนมากกวา ๗๐๐ มลลเมตรตอเดอน ฤดหนาวเรมตงแตกลางเดอนตลาคมถงกลางเดอนกมภาพนธ อากาศไมหนาวจดเพราะ

๘ เกาะ ไดแก เกาะหม เกาะเปยกน�านอย เกาะเปยกน�า


อยไกลจากอทธพลของอากาศหนาวพอสมควร แตบางครงอาจมฝนตกไดเนองจากลมมรสมตะวนออกเฉยงเหนอทพดผานอาว ไทยพาเอาฝนมาตก ฤดรอนเรมตงแตกลางเดอนกมภาพนธถงกลางเดอนพฤษภาคม จะมลมจากทศตะวนออกเฉยงใตพดมาปกคลม ท�าใหอากาศรอนโดยทวไป อากาศจะรอนสดในเดอนเมษายน อณหภมเฉลยสงสด ๓๕ องศาเซลเซยส แตไมรอนมากนกเนองจากภมประเทศเปนคาบสมทรอยใกลทะเล กระแสลมและไอน�าจากทะเลท�าใหอากาศคลายความรอนลงไปมาก ฤดรอนจงเปนชวงทเหมาะสมทสดในการมาเยอนอทยานแหงชาตแหลมสน

พชพรรณและสตวปาลกษณะ พชพรรณทปรากฏในสวนของแผนดน

ใหญบรเวณเขาบางเบน เขาปากเตรยม และตอนกลางของเกาะตางๆ เชน เกาะเปยกน�าใหญ เกาะเปยกน�านอย เกาะเทา เกาะก�าใหญ เกาะก�านย เกาะไขใหญ เกาะลาน และเกาะคางคาว เปน ปาดงดบ มพนธไมทส�าคญไดแก ยางแดง ยางเสยน เคยมคะนอง กระบกกรง ไขเขยว หวา ล�าปาง พระเจาหาพระองค เหรยง ปาหนนชาง จกเขา กระทม มะหาด สตบรรณ พะวา มะไฟ ฯลฯ ซงตามล�าตนและกงกานของตนไมเหลานยงมไมเถาและพชองอาศยอกหลาย ชนดเชน พญาเทาเอว เกลดนาคราช ชายผาสดา ขาหลวงหลงลาย กระแตไตไม เปนตน พชคลมดนและพชพนลางไดแก หวายก�าพวน หวายเดาใหญ หวายเลก ระก�า กะพอ คดเคาหน เขมทอง เคลงหน แกมขาว เอองหมายนา

ลเภาใหญ เตยหน ขาปา และกลวยปา เปนตน ในบรเวณชายหาดจะพบ ป าชายหาด ซงม

ลกษณะเปนปาโปรง พนธไมทพบไดแก สนทะเล หยทะเล จกเล กระทง หงอนไกทะเล ปอทะเล เมา มะหวด มะพลบ ล�าบดทะเล ทองหลางปา โพบาย สมพง นน หกวาง หมหมน ตะแบกนา พชพนลางไดแก ผกบงทะเล หญาปรก พงแหรใบใหญ บก และพชในวงศขงขา ปาชายหาดในบรเวณทท�าการอทยานแหงชาตจะเปนลกษณะของปาสนทะเล โดยมพนธไมชนดอนขนปะปนนอยมาก ทงนเนองจากเปนทรายลก สนทะเลแตละตนมขนาดใหญ มพพอนใหญ เมอมลมพายจงเปนแนวกนลมอยางด บรเวณชายฝงทะเลทมดนโคลนและน�าทะเลทวมถง เปนสงคมพชของ ปาชายเลน ซงสามารถจ�าแนกออกไดเปน ปาชายเลนบรเวณเลนเหลว ซงบรเวณนชวงน�าทะเลขนจะทวมถงทกวน มดนเลนเหลวและลก ชนดพนธไมทปรากฏจะขนอยหางๆ มขนาดใหญเหนไดชดเจน พนธไมทส�าคญ ไดแก แสมด�า แสมขาว แสมทะเล และมโกงกางใบเลกขนปะปนเลกนอย และ ปาชายเลนบรเวณดนเลนคอนขางแนน อยระหวางปาชายเลนทดนเลนเหลวกบปาชายหาด พนธไมทขนคอนขางหนาแนน พนธไมเดนไดแก โปรงแดง โปรงขาว และโกงกางใบเลก พงกาหวสม ถวด�า ถวขาว ตะบนขาว และตะบนด�า ส�าหรบในบรเวณปาชายเลนใกลทะเลซงไดรบอทธพลของลมและคลนโดยตรงจะพบ ไมล�าแพน แสมขาว และ โปรงแดง เพมขนอก นอกจากนยงพบหญาทะเลประเภท หญาใบมะขาม และหญาชะเงาใบสนปลองยาว


จากลกษณะสภาพภมประเทศและความอดมสมบรณของสงคมพช ท�าใหพนทอทยานแหงชาตแหลมสนเหมาะเปนถนทอยของสตวหลายประเภท ดวยกน จากการส�ารวจสตวปาในชวงป พ.ศ. ๒๕๓๙-๒๕๔๑ พบมความหลากหลายของสตวปาดงน สตวเลยงลกดวยนม ๓๐ ชนด ไดแก ลนชวา กระแตใต ลงแสม ลงกง คางแวนถนใต หมปา กระจงเลก เกง พญากระรอกด�า กระรอกปลายหางด�า หนนาเลก หนฟานเหลอง เมนหางพวง ฯลฯ นก พบทงหมด ๑๗๕ ชนด ไดแก นกยางควาย เหยยวแดง นกคมอกลาย นกกระปดใหญ นกตะขาบทง นกนางแอนบาน นกเดาลมเหลอง นกเดาดนทง นกขมนนอยสวน นกปรอดคอลาย นกแซงแซวหางปลา นกเอยงสารกา นกกนปลอกเหลอง นกกระตดขหม ฯลฯ สตวเลอยคลาน พบ ๒๓ ชนด ไดแก เตาเหลอง จงจกหางเรยบ ตกแกบาน กงกาแกว จงเหลนหลากหลาย ตะกวด งสงบาน เปนตน สตวสะเทนน�าสะเทนบก พบ ๗ ชนด ไดแก คางคกบาน กบบว กบหนอง กบทด กบเขาสง เขยดตะปาด เขยดงสวน

ในสวนทเปนคลองน�าจดพบปลาดกดาน ปลาหมอเทศ ปลาแขยงหน ฯลฯ พนทบรเวณเกาะและชายฝงทะเลของอทยานแหงชาตกอรปไปดวยแนวปะการงและ ปาชายเลน ซงเปนแหลงทอยอาศย แหลงอาหาร หลบภย และขยายพนธของสตวน�านานาชนดทงทมกระดกสนหลงและสตวทไมม กระดกสนหลง เชน เตาหญา ปลากระบอก ปลากะพงขาว ปลากระเบน ปลากระทงเหว ปลากะรง ปลาขางเหลอง ปลาผเสอคอขาว กง หมก ป หอยมอหม หอยหวาน ลนทะเล เมนหนามด�า ปลงทะเล ดาวทะเล ปะการง และกลปงหา เปนตน

การเดนทางรถยนตใน ชวงฤดรอนเปนชวงทเหมาะสมทสดในการ

มาเยอนอทยานแหงชาตแหลมสน โดยสามารถเดนทางตามเสนทางหลวงแผนดนหมายเลข ๔ (เพชรเกษม) จากจงหวดระนองไปทางอ�าเภอกะเปอร ระยะทางประมาณ ๔๖ กโลเมตร ถงทางแยกเขาหาดบางเบน (สามแยกบานส�านก ต�าบลมวงกลวง อ�าเภอกะเปอร) กอนถงอ�าเภอกะเปอรประมาณ ๖ กโลเมตร หรอบรเวณกโลเมตรท ๖๕๗ เลยวขวาเขาทท�าการอทยานแหงชาตเปนระยะทางอกประมาณ ๑๐ กโลเมตร

เครองบนจากสนามบนดอนเมองถงสนามบนจงหวดระนอง

ตอจากนนมาขนรถประจ�าทาง เปนรถสองแถวระนอง-

กะเปอร ระยะทางประมาณ ๓๐ กโลเมตร โดยสามารถเดนทางมาตามเสนทางหลวงแผนดนหมายเลข ๔ (เพชรเกษม) ถงทางแยกเขาบางเบนทต�าบลมวงกลวง อ�าเภอกะเปอร เลยวขวาเขาทท�าการอทยานแหงชาตแหลมสน

รถโดยสารประจ�าทางบรษทขนสงจ�ากด ๙๙๙,๙๙ (สถานขนสงสายใต

ใหม) ๐๒-๔๒๒-๔๔๐๐-๑, ๐๒-๙๘๔-๖๑๒๒ จองตว ๐๒-๔๒๒-๔๔๔๔, ๐๒-๒๖๒-๓๔๕๖ สาย ๖๔ กรงเทพฯ-ระนอง ๒๐.๐๐ ม.๑ (ก) VIP ชนเดยว จ�านวน ๒๔ ทนง ๒๐.๓๐ ม.๑ (ข) ชนเดยว จ�านวน ๔๐ ทนง สาย ๖๔ กรงเทพฯ-กะเปอร ๒๐.๓๐ ม.๑ (ข) ชนเดยว จ�านวน ๔๐ ทนง สาย ๖๓ กรงเทพฯ-คระบร-ภเกต ๐๕.๐๐,๑๖.๐๐ ม.๒ ชนเดยว จ�านวน ๔๔ ทนง ๐๙.๓๐,๒๑.๓๐ ม.๔ (ค) สองชน ๕๓ ทนง บรษทนวมตรทวร กทม ๐๒-๘๙๔-๖๑๑๕ สาย ๖๔ กรงเทพฯ-ระนอง บรษทโชคอนนตทวร กทม ๐๒-๘๙๔-๖๓๐๐-๒ สาย ๖๔ กรงเทพฯ-ระนอง บรษทสมบตทวร สายใต ๐๒-๘๙๔-๖๐๕๐-๑ สาย ๖๔ กรงเทพฯ-ระนอง ม.๒ บรษทบสเอกซเพรสจ�ากด (Bus Express) สายใตใหม ๐๒-๘๙๔-๖๑๐๑-๓ สาย ๖๓ กรงเทพฯ-คระบร-ภเกต ๐๖.๓๐,๐๘.๒๕,๑๐.๕๕,๑๒.๓๕,๑๔.๑๕,๑๖.๒๐,๑๗.๓๐,๑๘.๑๕,๑๙.๓๐ ม.๒ ,ม.๔ค (รถปรบอากาศพเศษ ๔๕ ทนง)

สถานทตดตออทยานแหงชาตแหลมสน๓๖/๖ หม ท ๔ บ านบางเบน ต.ม วงกลวง

อ. กะเปอร จ. ระนอง ๘๕๑๒๐โทรศพท ๐ ๗๗๘๖ ๑๔๒๒ (VoIP), ๐ ๗๗๘๖

๑๔๓๑, ๐ ๗๗๘๖ ๑๔๓๒ โทรสาร ๐ ๗๗๘๖ ๑๔๓๒ อเมล [email protected] , [email protected]


Social Newsโดย : เจŒาจกโดย : เจŒาจก

โสสโกชวนฟงเทศนมหาชาตถวายเปนพระราชกศล พรอมรวมท�าบญสรางหองประชม

เอนกประสงคเพอการเผยแพรภาษา ศลปะ และวฒนธรรมจน

มลนธวทยการบนแหงประเทศไทย มอบทนการศกษาทวประเทศ ๒๑๗ ทน

ตลอดระยะเวลา ๗ ป ของการด�าเนนการของมลนธวทยการบนแหงประเทศไทย เพอมอบโอกาสทางการศกษาใหแกเดกพการ โดยมลนธฯ มความตงใจของบรษท วทยการบนแหงประเทศไทย จ�ากด ทมเจตนารมณขององคกรหนง ทผลกดนการพฒนาคณภาพชวตของเดกพการ ในระดบประถม ซงถอเปนการสงเสรมการศกษาในระดบรากหญาทเปน รากฐานส�าคญตอการด�าเนนชวต ตอไป

ผลจากแรงสนบสนนของทกภาคสวน สามารถสรางโอกาสทางการศกษา แกเดกพการทวประเทศกวา ๑,๒๐๐ คน ใหมคณภาพชวตทดขนและสามารถด�าเนนชวตอยรวมสงคมไดอยางมความสขตามเจตนารมณ ของการใหอยางไมสนสด

บรษท โสส โก แอนด กร ป (๒๐๐๘) จ�ากด รวมกบสมาคมนกเรยนเกาสามจน-ไตรมตรวทยาลย วดไตรมตรวทยาราม วรวหาร และโรงเรยนไตรมตรวทยาลย จะจดงานเทศนมหาชาต เพอถวายเปนพระราชกศลแดพระบาทสมเดจพระเจาอย หวฯ สมเดจพระนางเจาฯพระบรมราชนนาถ และสมเดจพระบรมโอรสาธราชฯ สยามมกฎราชกมาร เนองในโอกาสครบรอบ ๑๑๗ ปโรงเรยนไตรมตรวทยาลย พรอมเชญชวนประชาชนรวมสมทบทนจดสรางหองประชมโรงเรยน

ไตรมตรวทยาลย ส�าหรบใชในการศกษาดานภาษา ศลปะ และวฒนธรรมจนนายกตตชย ไกรกอกจ กรรมการผจดการ บรษท โสสโก แอนด กรป (๒๐๐๘) จ�ากด ในฐานะนายกสมาคมนกเรยนเกาสามจน-

ไตรมตรวทยาลย กลาววา “ในฐานะศษยเกาโรงเรยนไตรมตรวทยาลย ผมมความยนดเปนอยางยงในการรวมจดงานเทศนมหาชาต ถวายเปนพระราชกศลเนองในโอกาสมหามงคลทพระบาทสมเดจพระเจาอยหว ทรงเจรญพระชนมพรรษา ๘๕ พรรษา สมเดจพระนางเจาฯ พระบรมราชนนาถ ทรงเจรญพระชนมพรรษา ๘๐ พรรษา และสมเดจพระบรมโอรสาธราชฯ สยามมกฎราชกมาร ทรงเจรญพระชนมาย ๖๐ พรรษา

ส�าหรบป ๒๕๕๕ มลนธฯ ไดจดกจกรรมพเศษเนองในโอกาส ๖๕ ป มลนธฯ ไดก�าหนดมอบทนการศกษาจ�านวน ๑๖๕ ทน และไดรบการสนบสนนจากผมจตศรทธารวมสบทบทนอก ๕๒ ทน รวมเปน ๒๑๗ ทน ในสวนของกรงเทพฯ และปรมณฑล จ�านวน ๑๒๗ ทน และในสวนศนยควบคมการบนภมภาค จ�านวน ๙๐ ทน ประกอบดวยผพการทางสายตา ผพการทางการไดยน ผพการทางรางกาย ผพการทางสตปญญา และออทสตก ซงเดกๆ จะไดรบมอบทนการศกษาคนละ ๕,๕๐๐ บาท รวมเงนทนการศกษาทงสน ๑,๑๙๓,๕๐๐ บาท


IPPF ยก สวท ใหความส�าคญตอการพฒนาคณภาพชวตผสงอายสอดรบกบนโยบายชาต แนะท�างานอยางตอเนอง

เพอคณภาพชวตทดของกลมประชากรผสงอายทดอยโอกาส

ภาคเครอขายกลมเดก เขาพบและหารอกบรฐมนตรวาการกระทรวงศกษาธการ หวงปลกฝงคณธรรม จรยธรรม และความซอตรงในเยาวชน

เมอเรว ๆ น ศ.กตตคณ นพ.ด�ารง เหรยญประยร นายกสมาคมวางแผนครอบครวแห งประเทศไทย ในพระราชปถมภสมเดจพระศรนครนทราบรมราชชนน หรอ สวท ไดเดนทางไปรวมงานฉลองครบรอบ ๖๐ ป ของสหพนธวางแผนครอบครวระหวางประเทศ หรอ IPPF ณ กรงโจฮนเนสเบรก ประเทศแอฟรกาใต พรอมกบไดน�าเสนอผลการด�าเนนงานของ สวท

โดย ศ.กตตคณ นพ.ด�ารง เหรยญประยร นายกสมาคมวางแผนครอบครวแหงประเทศไทยฯ เปดเผยวา สมาชกของสหพนธวางแผนครอบครว

ภาคเครอขายกลมเดก ไดแก สภาองคกรพฒนาเดกและเยาวชน ในพระบรมราชปถมภฯ (สอ.ดย) ส�านกงานโครงการพฒนาแหงสหประชาชาต (UNDP) สถาบนบณฑตพฒนบรหารศาสตร ส�านกงานทตความดแหงประเทศไทย ศนยคณธรรม (องคการมหาชน) และองคกรตอตานคอรรปชน (ประเทศไทย) น�าโดย นางกอบกาญจน วฒนวรางกร (ท ๕ จากซาย) นายภากรณ ทวเจรญ (ท ๔ จากขวา) และดร.ฉวรตน เกษตรสนทร (ท ๔ จากซาย) ผอ�านวยการศนยคณธรรม เขาพบนายพงศเทพ เทพกาญจนา (ท ๕ จากขวา) รฐมนตรวาการกระทรวงศกษาธการ เพอหารอแนวทางความรวมมอในการสงเสรมกระบวนการปลกฝงคณธรรม จรยธรรม และสรางภมคมกนใหแกเดกและเยาวชน ณ กระทรวงศกษาธการ เมอเรวๆ น

ระหวางประเทศ ไดกลาวชนชมการท�างานของ สวท ทด�าเนนงานตามนโยบายกลยทธ 6A ซงน�าหนากวาทกประเทศในแถบเอเชย โดยเฉพาะกลยทธ Aging หรอ กลมงานผสงอาย ซงสอดรบกบแนวนโยบายระดบชาตของประเทศไทย ทมงด�าเนนงานในกลมงานดานผสงอาย เพอรบมอกบการเพมขนของกลมประชากรในอนาคต นอกจากนทาง IPPF ยงไดใหก�าลงใจคณะท�างานและอยากให สวท สรางความตอเนองในงานดานผสงอายทดอยโอกาส ซงจะเปนการพฒนาคณภาพชวตของประชากรกลมนตอไป


เปนททราบกนดอยแลววา หากคนไหนนอนดก โตร ง หรอท�ากจกรรมดกๆดนๆตดตอกนเปนเวลานาน เปนสาเหตใหขอบตาคล�าได แตจะมใครรไหมวา อาหารบางชนด กเปนสาเหตหนงทท�าให ขอบตาหมองคล�า ไดอกดวย

อาหารประเภทแปง ท�าใหขอบตาคล�า ไมสดใส เพราะถารางกายไดรบแปงเขาไปมากเกนความ

ตองการ รางกายกจะมการน�าออกซเจนไปใชในการสลายอาหาร เพอใหไดพลงงาน จนท�าใหระดบออกซเจนบรสทธทจะชวยฟอกเลอดใหสะอาดไดลดนอยลง ท�าใหเลอดมสคล�า ซงท�าใหบรเวณรอบดวงตาทแสนออนโยน บอบบางนรบผลกระทบเขาไปเตมๆ

ถารกนแบบนแลวละก มอตอไป ตองลดปรมาณแปงลงแลวละ ขอบตาจะไดไมคล�าเปนหมแพนดา

สาเหตอนนอกจากนอนดกทท�าใหขอบตาคล�า

แตอยาลมนะ กนแปงได แตกนใหอยในระดบพอด กจะไมเกดปญหาตามมา

ถาคณอยากเปนคนหนงทอยากกนอาหารใหพอดกบความตองการ เพอสขภาพทดแลวละก อยาลมเลอกเปดเพลงชาระหวางกนอาหารละ

by pass@siamโดย : นŒองËนèง


Is am are mar 56

Documents