Iº bimestre T2 – educação física noturno

Iº BIMESTRE T2 –EDUCAÇÃO FÍSICA - NOTURNO

Prof. Fernando

Ginástica de academiaVamos entender as partes

GINÁSTICA – COMPETIÇÃO; VÁRIAS MODALIDADES; CAPACIDADES FÍSICAS. TENDO COMO FIM O DESENVOLVIMENTO FÍSICO E MENTAL

http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica

POR QUE ESTAMOS FAZENDO ESTA AULA?

Na aula anterior que tivemos ao entregar as questões a vocês pude observar como um objeto simples (um livro) parece alheio...

Precisamos ver a realidade de uma forma mais concreta – poderíamos ter uma outra questão Como economizar água?

Qual(is) profissão(es) está(ão) trazendo mais um retorno financeiro?O que eu posso fazer para melhorar a questão da preservação do planeta?Como mudar as coisas que me fazem mal, ou não me oferecem oportunidades que eu desejo?Qual a importância que dou à minha vida e a dos outros?

Essas e outras perguntas que a vida faz, força-nos mobilizar nossa capacidade de aprender o necessário para superar um desafio.

VAMOS OLHAR DE UM OUTRO JEITO.

VÍDEO

ENTENDENDO OS CÓDIGOS DO TEXTO

... De academia

Vamos ver como é na academia?

VÍDEO...

VÍDEO

RELEMBRANDO - ZONA ALVO DE TREINAMENTO?! FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA = 220

– IDADE

EXEMPLO: Um jovem com 15 anos tem uma frequência cardíaca máxima de 205 bpm

O QUE MAIS?

Preferência musical;Modalidade preferida;Materiais (música, rádio, microfone, som, cd, celular, cabo, tipo de arquivo, etc);

Objetivos.

Referências

http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1sticaAcesso em 16 de fevereiro às 15h08

ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription / American College of Sports Medicine ; senior editor,Linda S. Pescatello ; associate editors, Ross Arena, Deborah Riebe, Paul D. Thompson. — 9th ed.