INTRODUCCIÓN A LA ACTITUD POSITIVA Objetivo: Al Finalizar el módulo los participantes serán capaces de identificar los componentes biológicos de las Actitudes, sus funciones y los factores que determinan la actitud positiva o negativa.
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INTRODUCCIÓN A LA ACTITUD POSITIVA
Objetivo:
Al Finalizar el módulo los participantes serán capaces de identificar los
componentes biológicos de las Actitudes, sus funciones y los factores que
determinan la actitud positiva o negativa.
Actitud Positiva con Inteligencia Emocional
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INTRODUCCIÓN A LA ACTITUD POSITIVA
Si estás leyendo estas líneas quiere decir que eliges para tu vida una actitud
mental positiva. La actitud es la forma de actuar de una persona, el
comportamiento que emplea un individuo para hacer las cosas.
En este sentido, se puede decir que es su forma de ser o el comportamiento de
actuar, también puede considerarse como cierta forma de motivación social,
por tanto, secundario, frente a la motivación biológica, de tipo primario que
impulsa y orienta la acción hacia determinados
objetivos y metas.
Eiser define la actitud de la siguiente forma:
predisposición aprendida a responder de un
modo consistente a un objeto social. Por
nuestra parte vamos a emplear la palabra en
un sentido más estricto, que indica tendencia
a la acción.
Una actitud es esencialmente una forma de respuesta anticipatoria, el
comienzo de una acción de que no necesariamente se completa.
En ese sentido, resulta mucho más dinámica y permite predecir fácilmente las
tendencias de comportamiento que una mera opinión o idea.
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Componentes De La Actitud
Se distinguen tres componentes de las actitudes:
Cognitivo: Se refiere al conjunto de conocimientos que una persona posee
(opiniones, argumentos, juicios) sobre una realidad dada. Incluye el uso de
categorías (conceptualizaciones acerca de un objeto social con todo el conjunto
de categorías que le atribuimos).
Afectivo: Abarca todas las emociones,
sentimientos y valores que suscita en la
persona una realidad dada. Algunos
sostienen que es el de mayor importancia
en una actitud. Se forma por los contactos
que se hayan ido manteniendo a lo largo de
la vida.
Conductual: (reacción o acción) Se refiere
a las necesidades que la persona
experimenta y que le llevarán a actuar en
una cierta manera y dirección respecto al
objeto o sujeto de su actitud.
Cuando hay coherencia entre estos tres componentes: Pienso-Siento-Actúo en
la misma dirección, se dice que la actitud es consistente.
Cuanto más consistente, más firme, estable, trasferible y más difícil de cambiar.
También permite predecir qué conducta manifestará el sujeto en contacto con
un determinado objeto social.
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Factores Determinantes De La Actitud
Las expresiones de las actitudes de la
conducta tienen varios aspectos básicos
comunes:
Todas las actitudes se expresan
como reacciones afectivas provocadas
por las personas y las situaciones, y así
es como las ve el observador.
El significado que tiene una
situación para el individuo depende
menos de sus factores reales,
«objetivos», que de la forma en que
aparece ante él y de la impresión que le
produce, o sea de la actitud que el individuo asume ante la situación.
Las actitudes se desarrollan. Unas veces el origen se ve claramente, pero
otras veces está incrustado tan profundamente en relaciones anteriores, que
se requiere un gran esfuerzo para comprender el «tema» total.
Las actitudes son creadas por las actitudes de los demás, que influyen en
ellas y pueden modificarlas, favorable o desfavorablemente; éstas son, por
consiguiente, determinantes esenciales de la personalidad y de la conducta.
Ahora que conocemos el origen biológico y la influencia social que determinan
las actitudes y reacciones ante determinadas situaciones, hablemos sobre la
Actitud Positiva.
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¿Qué Es Una Actitud Mental Positiva?
Es aquella actitud caracterizada por establecer objetivos precisos de vida,
estimulados por los propios deseos, mediante el desarrollo de cinco valores
básicos (amor, superación de adversidades, eficaz
entrega, capacidad individual y comunicación) y la
ayuda de tres valores de refuerzo (la calma, la
reflexión y la espiritualidad).
Al hablar de una actitud positiva, entendemos
que vamos a afrontar lo que venga de la forma
más beneficiosa para nosotros. La actitud está
condicionada por los pensamientos. Una actitud
positiva ante la vida o ante una circunstancia
puntual nacerá a partir de pensamientos positivos.
Pensar en positivo consiste en tratar de comprender la realidad lo mejor que
podamos y enfocarnos en aquellos aspectos beneficiosos que podemos manejar
y que nos permitirán avanzar. Es decir, consiste en ser optimista.
El Optimismo puede definirse como
una característica disposicional de
personalidad que media entre los
acontecimientos externos y la
interpretación personal de los mismos. Es
la tendencia a esperar que el futuro
depare resultados favorables. El
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optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen
ánimo y perseverancia, descubriendo lo positivo que tienen las personas y las
circunstancias, confiando en nuestras capacidades y posibilidades junto con la
ayuda que podemos recibir.
La principal diferencia que existe entre una actitud optimista y su contraparte
-el pesimismo- radica en el enfoque con que se aprecian las cosas: empeñarnos
en descubrir inconvenientes y dificultades nos provoca apatía y desánimo. El
optimismo supone hacer ese mismo
esfuerzo para encontrar soluciones,
ventajas y posibilidades.
En general, parece que las personas
más optimistas tienden a tener mejor
humor, a ser más perseverantes y
exitosos e incluso, a tener mejor estado
de salud física. De hecho, uno de los resultados más consistentes en la literatura
científica es que aquellas personas que poseen altos niveles de optimismo y
esperanza (ambos tienen que ver con la expectativa de resultados positivos en
el futuro y con la creencia en la propia capacidad de alcanzar metas) tienden a
salir fortalecidos y a encontrar beneficio en situaciones traumáticas y estresa
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