Innerlight lite vol 05

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男人的脆弱与力量

5Vol.2013.12/下

生命的必然：自恋与脆弱并存不成熟的阳：底下的伤口每个人都在阴与阳之间移动反省你成熟的阳性能量有多少

绘梦工坊

特别策划

意象

Noel Tyl当代占星大师

谈占星中的自由灵魂-#我把幸福分享给你#

小伙伴感恩集锦

活动专题

出品：北京水瓶时代文化传播有限公司

出品人：乌实

主编：孟想

执行主编：赵晓梅

编辑：董可、小安

流程编辑：世阳

设计总监：张克

设计：马然、王俊霞

技术：王亮

特约摄影：杨菲朵

发行合作：15611334541（王一景）

广告总监：13718419198（向晖）

电话：010-85897239、85800433

传真：010-85897175

邮件：[email protected]

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目录 Contents

诺埃尔•提尔——占星中的自由灵魂

男人的脆弱与力量

男人的关键词

两性地位的时代大翻转

男人需要喘息的空间

生命的必然——自恋与脆弱并存

男人的两大问题——沟通失败和欲望失控

每个人都在阴与阳之间移动

不成熟的阳：自私的英雄

不成熟的阳：没自信的肌肉男

不成熟的阳：没有安全感的暴君

不成熟的阳：底下的伤口

成熟的阳：视野宽阔、开创力、幽默

成熟的阳：目标明确、有方向、活出他的使命/爱

测试：反省你成熟的阳性能量有多少？

内在的整合

绘梦工坊

分裂倾向，让你拥抱人格阴影面

#我把幸福分享给你#小伙伴感恩集锦

人物

专题

意象

咨询室

活动专题

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人物They Talk

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占星中的自由灵魂

Noel T

yl Freedom in astrology

诺埃尔•

提尔

采访/清流

编辑/

李婧

Noel Tyl（诺埃尔•提尔）是世界闻名的占星家之一，他也是现代占星家的鼻祖。Tyl毕业于美国哈佛大学人类社会学院，主修心理学、社会学以及人类学。他的讲义不断被传播到了16个国家，并且成为世界各地个人或公司的信条。他所写的书广泛流传，整整影响了两代占星家，中国的很多现代占星思想就是从他那里取经的。

毕业于哈佛大学社会关系系，现年七十四岁高龄的Noel Tyl（诺埃尔•提尔）有着独特的人生历程。他将前半生贡献给歌剧艺术，度过了辉煌的舞台生涯，而他的后半生则与占星学紧密相连。 在四十五年的占星生涯中，他研究了多达两万三千个星盘案例，发明了太阳弧推运法，并在世俗占星、生时矫正、职业预测和医疗占星等方面做出了卓越贡献。他致力于将古老的占星符号与现代心理治疗和精神分析理论和实践相结合，发展出了独特精准而又深入人心的占星预测和咨询方法。他著书三十余本，从初学指南到研究专著一应俱全，而今的诺埃尔•提尔已经成为了现代西方占星学界当之无愧的占星泰斗。

提尔的日程排得很紧，采访安排在了早餐的时候。提尔保持着一种老派绅士的作风，准时而又显得不慌不忙。我们早上七点在咖啡厅外碰面，然后一起等着酒店的咖啡厅开门。每年提尔的占星集中课程都安排在这家酒店，因此他已经来这里很多次了，也和酒店的领班认识。进门以后他跟侍应生交待了一下，我们就一起找了一个靠窗的位置坐下。

我们寒暄的时候，侍应生端上了一杯咖啡。提尔在咖啡里加了些奶，用勺子搅了搅，然后就示意采访可以开始了。提尔先问我采访的读者将会是谁——并不是每个人在接受采访的时候都会问自己在对谁讲话，但提尔很在意这件事情。不论是作为著名歌剧演唱家还是占星大师，提尔都曾经有无数面对媒体和公众的经验。他懂得什么人需要什么，也对自己想要传达的内容充满自信。

提尔的声音洪亮而饱满。他说话很慢，但却铿锵有力。作为歌剧演唱家，提尔过去以出演瓦格纳的歌剧而闻名，即使早已不

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再登台，他的声音也仍令人印象深刻。不论面对什么占星问题，提尔都能侃侃而谈，对于人生，他更有自己独到的见解。即使是回答再简单、甚至娱乐的问题，提尔都保持着一种严肃认真的态度，似乎在他那里，所有问题都是值得研究并深入探讨的。我们谈了大约四十分钟，提尔聊得很尽兴，然后他让侍应生端上似乎是为他特制的麦片，边吃边开始为当天的演讲做准备。

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哈佛期间，占星是业余爱好

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心探索：您是从什么时候开始对占星学感兴趣的呢？提尔：我大学是在哈佛读的，那里有很多学到新东西的机会。我当时学的是社会关系（Social Relations），内容包括心理学、人类学和社会学。当时哈佛是唯一一个提供这种教育的学校，当时他们是这方面教育的先锋。我特别喜欢心理学和人类学，同时还在学习比较宗教学。在学习中我发现一个有趣的现象，就是心理学和宗教学各个领域的研究其实都在尝试解释一个问题，就是“我们是谁”。在学习历史上的比较宗教研究时，我发现有不少宗教是建立在占星知识的基础上的，或者内容是从占星学中来的；很多历史上早期的心理学家也都是占星学家，只是他们当时可能不这么称呼自己；我对古代文明也特别感兴趣，直到今天我也经常读《圣经》和考古学的书，而在这些书里我也不停地看到占星学、占星学、占星学……书中人类对于苍穹的探索也深深吸引了我。总之我从心理和宗教这两个方面逐渐接触到占星学的。当然，我在大学的时候学的也是心理学、社会学和人类学。你大概知道，我大学毕业以后，转行做了歌剧演唱家，因为我一直都很擅长唱歌。不过在歌唱演出的同时，我也一直在学习占星学，那时候是作为业余爱好来学的。

心探索：那您又是怎样开始学习占星学 的呢？提尔：那是个非常特别的日子，我逛进了纽约曼哈顿的一个小书店，然后基本上问了所有不该问的问题，比如“是不是行星会落下来，然后掉到星盘上？”之类的（大笑）。那会儿我根本就不懂占星学。于是我就买了几本书回家，开始自学怎么画星盘。那时候星盘的数据都是手算的，因为还没有电脑。我大概花了五天的时间，把基本的概念和公式都搞懂了，大体

我从心理和宗教这两个方面逐渐接触到占星学。当然，我在大学的时候学的也是心理学、社会学和人类学。你大概知道，我大学毕业以后，转行做了歌剧演唱家，因为我一直都很擅长唱歌。不过在歌唱演出的同时，我也一直在学习占星学，那时候是作为业余爱好来学的。第一次接触占星是在纽约曼哈顿的一个小书店，我基本上问了所有不该问的问题，比如“是不是行星会落下来，然后掉到星盘上？”之类的。

上了解了占星学。回想起来，我觉得我可能在占星方面还是有些天赋吧。

心探索：作为一个占星师，您日常的生活是什么样呢？是不是充满了占星？提尔：其实我最开始学习和钻研占星学是出于个人兴趣，只是我把自己的理论写成书后出版比较成功，最后当我从歌剧行业退休的时候，我的占星事业已经发展得很好，于是占星学就成为了我后半生的主业。除了工作中和在专业场合，我平常实际上很少会谈及占星学。你在学习占星的过程中会经历这个比较娱乐性的阶段，比如你会想通过分析别人的星座吓他们一跳，以此来增加你对自己占星水平的自信心。不过过了一段时间你就会对此厌倦了，占星会逐渐成为你的工作，成为你帮助他人的一种方式。我特别喜欢帮助别人，尤其是通过占星帮助别人。

星相是上帝的几何学，而这种几何学很神奇地反映了我们生活中的变化。占星学是我们生活的向导，但它并不控制我们，我们永远都有自由选择的权力。星相所反映的是我们个人的趋向性，以及在我们生活中可能会出现的经验，但是是我们在选择是否按照这种趋向去行动，是否去体验那个经验。

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占星与心理治疗的结合

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可能会出现的经验，但是是我们在选择是否按照这种趋向去行动，是否去体验那个经验。永远都有自由选择的权力。星相所反映的是我们个人的趋向性，以及在我们生活中可能会出现的经验，但是是我们在选择是否按照这种趋向去行动，是否去体验那个经验。

心探索：如果不是行星的原因，那我们生活中的趋向性是如何产生的呢？提尔：人们是通过在成长经历中与其他人和周遭环境的互动来学习，从而逐渐产生倾向性的。你的文化会告诉你应该如何行动，你的父母也都有他们各自的行为模式，这些行为模式在文化和家庭中都占有重要的地位，而父母的意象也会在你心底扎根。比如中国人都比较有耐性，而且比较少发表自己的观点，因为他们小时候就被教育要少说话，而且不要把情绪都露在表面上。这是他们受到的教育，他们的人生经历就是如此。而美国人刚好相反，感情表现非常夸张，就像装满水的杯子，随时都要洒出来一样。所以即使是同样的星盘，在不同文化下成长，人的趋向性表现出来也会有些差异，虽然他们本质上可能是一样的。

心探索：那么我们如何从星盘中去解读这种趋向性呢？提尔：基本的来说太阳和月亮所在的星座是很重要的，它们结合起来就能说明很多问题。月亮尤其代表了一个人的支配性需要。这个需要是我们个人发展所必需的，同时也是被满足时我们会感到最快乐的。比如说一个人的月亮在天秤座，他就需要去过一种社交化的生活，如果你把他关在银行柜台里，他会无聊死的。他必须要去发展社交的能力，并从中获得快乐，将事业建立在上面。当然，这只是很简单的一步，星盘上还有很多其他因素影响人的生活。但我觉得这是第一步，也是至关重

心探索：您是何时开始将占星学与心理治疗理论结合在一起的？提尔：我在大学学习心理学的时候大概是六十年代，那时弗洛伊德和荣格特别流行，所以我对他们的理论很熟悉。学习占星学一段时间后我就发现，占星中使用的很多象征都是很古老的，但是它们没有跟着我们时代的变化而更新，所以我觉得我得做一些修改。于是我就把现代心理治疗理论应用到占星学中，将这些象征根据现代情况做了改进，例如将精神分析中的心理需求理论应用到了占星的象征之中，主要是弗洛伊德的，还有一些马斯洛的理论。我提出这个理论的时机很好，所以很快就被同行接受了。后来我又做了很多相关研究，提出了不少研究成果。不论是做

研究还是打破旧的行业规范都需要勇气、洞察力和努力。

心探索：您认为星相和我们的生活之间究竟是怎样的关系，又是如何互相影响 的呢？提尔：我不喜欢因果论的观点，我觉得因果论本身是一种宿命论，把所有事物搞得都好像魔法一般，——你知道，像水晶球占卜那样的魔法。我认为天上的世界和我们的世界之间有一种平行的相关关系。星相是上帝的几何学，而这种几何学很神奇地反映了我们生活中的变化。占星学是我们生活的向导，但它并不控制我们，我们永远都有自由选择的权力。星相所反映的是我们个人的趋向性，以及在我们生活中

要的一步。我们只有先知道自己真正要什么，才能考虑如何去得到。

心探索：现在很多人都从娱乐新闻中了解到占星学？您对娱乐性的占星是怎么 看的？提尔：我觉得我的占星学以及我出生的时间很清晰明确地告诉了我我将如何去生活，但是我不会去赞同很多好莱坞式的占星概念，因为占星学不是那样的。娱乐占星把占星学变得很令人恐惧，好像我们是被动的，而上天每时每刻都在“对”我做着什么我们不能控制的事情。我不这么认为。我认为占星学应该是积极和有助益的，是帮助我们的。比如弗洛伊德和荣格吧，弗洛伊德的思想和理论中几乎只有神经症，但是荣格却不赞同他的观点，所以他们两个才会分道扬镳。因为除了神经质这样的负面因素，我们生活中还有许多其他的因素，积极的因素，比如马斯洛的需要理论就提到这些因素。现在是该专注于积极事物的时候了，我们要在生活中发现积极的事物和能量，将我们的生活整合 起来。

星象学的时代来临？

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心探索：如果一个人不懂占星学，应该如何去为自己选择占星师呢？您有没有什么推荐的占星师？提尔：我觉得首先你要看看占星师是否真的明白他们自己在说什么，他们讲解的时候是不是清晰流畅，还有他们是不是真诚，这一点你从他们的眼睛中就应该能看出来。其实我们每个人从听别人说话中就能得到很多信息，比如从口音中能听出一个人来自什么地方，从词汇中能听出这个人受到多少教育。还有他的姿势，比如如果一个人这样跟你说话（身体前倾，声音沉稳），你就知道他很关注你，是真心支持你。如果另一个人是这样（身体后仰，声音高傲），你就知道他根本就不在乎你。如果这两个人都是占星师，应该选择谁就是很明确的了。至于推荐的占星师，我觉得罗伯特•韩德（Robert Hand）很不错。当然我们对对方都很了解了。

心探索：现在天王星和海王星都在进入新的星座，很多人说这代表着新世代的开始，您对这方面是怎么看的？提尔：很多人很热衷这种话题，我本人不是如此。我觉得现在去预测一个时代“应该”是什么样子是很不现实的。如果这种方法真能成功我也会很高兴，但在我的研究中，我没看到有人真正成功预测的。因为事情不是这样运作的，我们是无法确知下一代人，未来的世界究竟会怎样的。比如海王星进入双鱼座吧，我们一般可能就会想到未来的人们对于灵性事物可能会有

更高的接受度。但对于下一代人来说，星相与他们每一个人会产生的联系仍然是个人化的。即使是和你出生时间只差几分钟的人，可能上升星座跟你就是不同的，那么即使是同样的能量在你们身上也会通过完全不同的通道导出。海王星只是星盘中的一个元素，还有许多其他因素对人们产生影响。我觉得去欣赏和认同每个人在各个方面的不同是很重要的，而不能泛泛地去说一个时代。

心探索：您认为占星学未来的发展方向是哪里？提尔：我觉得我们已经经过了很漫长的学习过程，现在大众和世俗社会对占星学的接纳程度更高了，对于平行相关的宇宙这样的概念的接纳程度也更高了。但比较令我沮丧的就是，比如哈佛大学，并没有让我回去，没有将占星学、心理学和宗教学结合起来作为一个学术研究领域去认真对待。我不想在这方面说太多，但是我确实很希望我的母校能够意识到这些，可惜我老得太快了，他们现在只想要年轻老师了（笑），我想可能会有别的人在人文学院里建立占星学这个科目吧。最重要的是，占星学要建立起自己的鉴定和教育系统，这样占星师才能真正作为一个职业存在。现在当然有一些收入很高的占星师，但总体来说作为一个普通的占星师要生存还是很难的。这就是为什么有很多女性占星师，因为她们的丈夫可能经济条件比较好，她们就不太需要为生计担心。

现在天王星和海王星都在进入新的星座，很多人说这代表着新世代的开始，我觉得现在去预测一个时代“应该”是什么样子是很不现实的。我们是无法确知下一代人，未来的世界究竟会怎样的。但对于下一代人来说，星相与他们每一个人会产生的联系仍然是个人化的。即使是和你出生时间只差几分钟的人，可能上升星座跟你就是不同的，那么即使是同样的能量在你们身上也会通过完全不同的通道导出，而不能泛泛地去说一个时代。

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专题Special Issue

他被认为是天地宇宙阳性能量造物的集合表现，他的男性气质在女人们心中排名靠前的几项标签有：“强壮”、“心胸宽广”、“粗犷”、“温柔”、“包容”，兼“男子气”、“雄伟勃发”等等。通常女人们认为，男人应该被她们仰视、崇拜，“他”应该是她们产生安全感的来源、具有创造力的后方保障和横冲直撞的秘密基地。

然而，大多数时候，她们似乎容易忘了，男人也只是个肉身的人。这句话的意思是：他们不是超人，不是铁人，不是仙人。如同女人的体内有时候住着个捣蛋疯狂的蹩脚浪荡汉，不靠谱的时候鲁莽粗笨，无礼无节；男人们心中，也会有一个只有他自己才偶尔窥见其脾气的“情绪婆娘”。悲观、脆弱的时候，这个“情绪婆娘”就会没眼色地跑出来，砸盘子砸碗摔抹布，哭天抹泪做颓丧状，这时候——你也许觉得这货其实真的挺脆弱。

有说伟大的灵魂都是雌雄同体的，那么该如何整合阴阳两种能量于一体之内？男人们如何表现脆弱才不至于软弱？……本期专题，让我们走进男人的脆弱，听听他们心里的想法，也听听女人们如何看。

男人的脆弱与力量策划、执行/本刊编辑部

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专题Special Issue

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上页屏幕上面出现的词语，哪个让你的目光停留了最久呢？

在做这期专题前，本刊编辑在微博上进行了一个调查，选用了二十个关键词，让读者们选择符合自己心中男性形象的词语。结果不出所料，“承担”、“坚强”、“理性”等词语遥遥领先，而“脆弱”、“沉默”等词语受到选择的几率就寥寥无几，几近无人问津了。

虽然这些年来，不停地有专家学者发表论点，认为男人实际上更加怕痛，更容易陷入绝望，他们刚极易折，并没有看上去的

那么强悍。可从这个结果看来，其实目前整个社会依然还是按传统形象来要求和期待男人的。至少作为一个女人，一般情况下都会觉得，男人理所当然应该更坚强、更能承担一切，他们要是脆弱了，那女人怎么办呢？而男人也会觉得，“脆弱”这个词怎么能用来形容男人呢？这个词根本就不应该出现在投票选项中！

于是，在当今社会的强压下，男人的脆弱依然无法被大多数人接受，包括他们自己。而这种情况，也许也是很多人痛苦的来源。

男人的关键词你觉得以下哪些词语适合用来描述你心目中男性的形象？

果断 力量 勇敢 固执 承担 逃避 理性 感性 脆弱 坚强冷静 冲动 直率 大条 幽默 沉默 挑战 压力 潇洒 自尊

专题Special Issue

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男人依旧被“准备好房子车子再谈结婚”、“应该养家糊口负责任”、“打落牙齿和血吞”、“男子汉”等老旧观念桎梏着，但女人的强悍与张扬却日盛一日。今天的女人无论从家庭地位到社会地位，都把原是传统“一家之主”、“社会中坚”的男人挤到靠边站了。

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心探索：作为一位女性，您为什么有如此强大而持久的兴趣来关注男性、从事男性研究？蓝怀恩：湘女（祖籍）如我敢为天下先，甘冒大不韪甩出了“男性关怀”的命题，原始推动力非关我的性别身份，而是先天下之忧而忧的性格使然。2000年我撰就第一本书《男人快变成淘汰郎了》，2001年提出“83男士节”，在在演绎性别的时代大翻转。2002年我移居上海，2010年转进广西，这两个“类母系社会”的性别文化环境，始终如影随形地验证着我的所思所言。看来这个新时代议题才刚刚开始，还需要更多的人来深入研究、省思！

心探索：就您的观察，当今社会男性和女性在两性角色分工中分别面临着哪些方面的压力和身心问题？随着现代社会的发展，女性社会地位的日渐提高是否会撼动和改变中国传统的性别文化？蓝怀恩：“男主外，女主内”的传统性别分工观念早已经过时了。但咱们社会却普遍弥漫着“男人没有房子车子免谈”的婚姻价值观，使得男人视结婚为畏途，“剩女”也大把大把地出现，又大多没有单身族的自主能力，导致焦虑、浮躁情绪影响身心健康至巨。 事实上，功能分工而非性别分工的时代在“女人撑起半边天”后就日益明显了。只是我们的两性教育长期阙如，严重防碍了国人文化素质的提高。多年前我就跟主理妇女事务的机构和有关媒体阐述过性别文化教育的重要性，特别是“女性成长”的学习至关紧要，可惜他们大多置若罔闻。其实“撼动”已经在发生中，许多家庭悲剧皆由此衍生，只是在各自承担着教育阙如的后果罢了。

心探索：您怎么看待现今男女两性之间的“地位”问题？我们的社会对男性的观点是否还存留着许多传统观念的误区？蓝怀恩：今天的女人无论从家庭地位到社会地位，都把原是传统“一家之主”、“社会中坚”的男人挤到靠边站了。原因如下：

第一，女性与男性平等受教育，但目前着重背诵死记的教育性质，让女生学业成绩远高于男生，自然影响日后的就业出路。

第二，社会转进到商业社会，男性社会角色空间逐渐为善于沟通、行销、服务的女性所取代。进入信息社会后，更有利于女性发挥细腻、柔韧特质，在职场上崭露头角。如今的教育、医疗、营销、传播等主流行业女性都占了七成以上，换言之，女性的经济乃至于社会地位平均凌驾于男性之上实为大势所趋。

第三，一直以来男性寿命就比女性短些，现在男性更饱受压力以致身心健康状况远不如注重保养的女性。以同龄而言，男性“折旧率”远较女性为高，这和“男儿有泪不轻弹”的病态性别逻辑导致的压抑有关，让男人自残（烟酒）还相残（敬烟敬酒）之余，更容易衰老不堪。

第四，得了经济、社会地位新平权的女性，进入21世纪了还紧抱着“旧特权”不放，情感上仍抱持依附男人的落伍心理，一味要男人呵护、豢养、照顾，一旦不如愿，就自认为是“受害者”到处投诉。

心探索：您是从什么时候开始涉足男性文化观察与研究的？有什么特别的契机吗？蓝怀恩：1996年，我在台湾策划主持一个“女性频道”的广播节目“女人加油站”，很快意识到所有媒体节目、版面和社会支持系统都关注与协助处理“女性问题”，而“女性问题”源头往往跟不了解男人有关，于是我的节目内容开始大量讨论男性群体文化，以及女人又是如何理解男性的。

结果越谈越发现这是块“处男地”，当时几乎没有关注今日男性社会角色和真实处境的相关资源，男人依旧被“准备好房子车子再谈结婚”、“应该养家糊口负责任”、“打落牙齿和血吞”、“男子汉”等老旧观念桎梏着，但女人的强悍与张扬却日盛一日。时隔15年，即便到今天，仍然看到一群群女人把自己当作受害者到处投诉男人，完全看不到真正的弱者早就是男人啦！

两性地位的时代大翻转采访/小竹

蓝怀恩：作家，男性文化研究者，“乐活”三环扣行动的倡导者。被媒体称为是“一个比男人还要了解男人的女人”。

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心探索：传统的性别文化倡导阳刚、理性、不轻易流露情感的大男人形象。可是在您的《我爱上海牌男人》一书中，您特别欣赏的是那种会操持家务、懂得照顾疼惜女人的男人。您是否认为男人感性、柔软的这一面特别值得表彰？蓝怀恩：男人女人都先把“人”做好最重要，这跟性别压根儿无关。一个素养不佳的男人或女人，是永远无法跟另外一个性别好好共处的，包括没有能力选择适当的生活伴侣，更没有分手的智慧，只会把责任都往对方身上推。

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男人需要喘息的空间女人认准了男人应该对家庭负责任，听起来天经地义，也没半个男人敢矢口否认，但如今不少女人在家里早已是实质上的领导，架势十足，男人有半点儿轻忽，恐怕连孩子都不把他当回事儿。母亲和子女总是统一战线，越发显得男人没用和被孤立。而现实中，金融危机后的男人经济地位备受打击，处境势必愈加艰难，可女人读懂了吗？

“上海牌男人”至少爱家顾家，对家庭和谐、亲子关系有帮助，而且是不暴力、保障社会治安良好的男人，当然应该好好表扬了。本来相对细腻、平和的特质无论男女都应该具足，但反观我们女性今天普遍粗糙、张扬的气质似有深入修养的必要，尤其我们一代代人几乎都是女性教育出来的。因此我始终觉得只有女性成长为先，我们社会的男性才有喘息空间，活出人的基本品质。

心探索：在您看来，男性不被女性了解，乃 至 产 生 很 深 误 解 的 情 况 主 要 有 哪 些 方面？蓝怀恩：首先，女人认为男人一旦二心就是背叛，其实除了男人荷尔蒙过剩外，很大一部分是他们的虚荣心和征服欲作祟，也就是古来三妻四妾代表了男性成就的余毒使然。事实上，他们80%完全没想过要丢下家庭、另立门户的，反而是女性神经质、死活不放手地闹，才搞到难以收拾的局面。 另外是女人总认为自己是男人的最爱，所以动不动就要验证一下。殊不知在男人的工具理性中，凡有助于彰显他男性社会角色地位的才重要，例如哥们儿（认同）、爱车、高尔夫球、足球等等都属于要事，女人千万别跳出来争个高下，那就贬低自己了。婚后的“感情”，对于男人来说从来就是后院的事儿，若还指望浪漫那是奢求，彼此能够正常地沟通交流，已属不 易啦！

还有，女人都认为男人应该有上进心，看不得他们淡泊明志，而忘了人的心性各异，理应给予尊重。尤其今天女性在职场上虎虎生风的越来越多，使得男人相对弱势，这早已是不争的现实。但“没本事，没出息”却成了男人的原罪，女人一恼火就口不择言地辱骂男人，这种情况可以说非常普遍，由此引发的家庭暴力也不在 少数。 最后，也最要命的是，女人认准了男人应该对家庭负责任，听起来天经地义，也没半个男人敢矢口否认，但如今不少女人在家里早已是实质上的领导，架势十足，男人有半点儿轻忽，恐怕连孩子都不把他当回事儿。母亲和子女总是统一战线，越发

显得男人没用和被孤立。而现实中，金融危机后的男人经济地位备受打击，处境势必愈加艰难，可女人读懂了吗？

心探索：很多女人抱怨说无法深入了解男人的内心，而男人也确实在情感沟通和内在表达方面有些欠缺。女人要怎么做，才能增进两性的亲密对话，建立更加和谐的相处之道？蓝怀恩：女人在面对男性伴侣的时候，常常下意识地将对方投射为一个“坚强的、完美的、无所不能的男人”，从而忽略了男人也有脆弱和无能为力的时候。这种刻板的性别定位似乎已经成为了我们文化中强大的集体潜意识。在它的笼罩下，女人看不清楚男人的真实面目，而本来就不擅长沟通表达的男人则有苦难言。

女人要想增进两性之间的亲密和谐，还是从修养自身起步吧！试想，比较善于语言表达、感性沟通的女人，先学习从轻声细语开始，不急躁、不粗暴，让男人乐意与之轻松交流，然后懂得倾听，总是安静地听对方在说什么，感受对方所要表达以及表达背后的需求，久而久之同理心油然而生，自然学会彼此理解和尊重。这时候两人还会动辄起冲突吗？如此一来，对于大多数不善表达语言和情感的男人岂不是放松多了？相应地，他们也需要和女人柔情以对，也许通过一些非语言的方式，来和女人进行亲密的情感互动。

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生命的必然——自恋与脆弱并存

国内外的许多医学研究证明：男人在生理上的确脆弱于女人。男婴的自然出生率明显低于女婴，而且在成长过程中，男孩的患病几率却明显比女孩高。生理的脆弱为我们描画了这样的怪圈：在独生家庭里，身体相对脆弱的男孩得到了母亲的更多关注，而这很可能加重了他内心的依赖感，使得“脆弱”在生理与心理之间循环相生。

心探索：这种现象，是当代社会发展下的必然趋势吗？訾 非：未必就是社会问题，这可能源于我们成长的心理环境的影响。例如，一个男孩子小时候过多地与女性家人：妈妈、姐妹、姥姥等生活在一起，他会自然而然地对情绪的变化更加敏感，或者有着像女人一样丰富的情感体验。男性气质在内心生成，而女性的气质营造了环境的氛围。当他们遇到了自己无法应付的事情，便会像他生活中的其他女人一样多愁善感。

有趣的是，国内外的许多医学研究证明：男人在生理上的确脆弱于女人。男婴的自然出生率明显低于女婴，而且在成长过程中，男孩的患病几率却明显比女孩高。生理的脆弱为我们描画了这样的怪圈：在独生家庭里，身体相对脆弱的男孩得到了母亲的更多关注，而这很可能加重了他内心的依赖感，使得“脆弱”在生理与心理之间循环相生。

心探索：看来男人的脆弱是有生理和进化基础的，哈哈！訾 非：此外，还有很多男人的心理年龄更幼小，他们以孩童一样的心态处理所面临的各种问题。人的生理性别特征在胎儿阶段的中期才能被观察到，而此前的阶段更像是两性的共生阶段。在心理历程上也存在着这样的未分化状态：虽然我们人已经长大，但却保持着某些未分化阶段的心理特征。女人和这类男人接触可能会很舒服，因为他不会带给你很明显的性别感觉。一旦遇到挫折，孩童般的男人便会十分脆弱。

心探索：也就是说，男性气质越发成熟，男人也就越不容易“脆弱”吗？訾 非：实际上，即使再坚强的硬汉也有“弱点”，这与我们内心中深深的自恋是紧密相关的。客体关系心理学发现，“自

恋”是我们一生的同伴，在不同的人身上有不同的体现。拥有很高的成就、成为某个领域权威和天才、无所不知晓，这是很多男人心中遥远却又真切的想法。他们会通过各种努力，把自己变成想象中的模样。这样的男人刚而易折，如果努力失败，自恋受到严重打击的男人会因此受伤，脆弱到甚至想要放弃自己的生命。不可一世的西楚霸王就这样的人。

心探索：相比项羽这样的男人，可能大多数女性会更喜欢和温柔一些的男性交流。訾 非：的确。但“柔”总是和“弱”分不开的，不是吗？温柔型男人会自恋地认为自己应该得到认可、应该被别人关心；孩童型男人会自恋地认为我是世界上最帅的人，我所期望的东西就应该得到，我的欲望总是顺理成章……如果和项羽的成就一番霸业的自恋相比，后两种男人的自恋会显得比较消极，也更女性化，更孩子气。即便是这样，这些自恋的幻梦破灭的时候他们也依然无法承受。试想宝玉与黛玉的离别，那必须是轻轻私语、漫漫忧伤的另一番景象。

心探索：这么说来，其实不论什么样的男人都会有属于自己的“自恋”，而且也都会有自己的脆弱。看来自恋和脆弱还真是难舍难分啊。訾 非：自恋是男人脆弱的重要指标，也是男人脆弱的原因之一。在不同的男人心中，脆弱源自不同的地方，有着不同的表达方式。每个人都有他自己的个性，但同时每种个性都不是完美的。

而且，不要认为“自恋”不好，因为事实恰好相反。一个自恋的人，往往是珍视“自我”的有个性的人。虽然我们总想努力改善这样的局面，但如果你还想保持“自我”的完整，就只能试着接受自恋和它所带来的必然的脆弱。

心探索：就我个人观察来看，男性“女性化”是当今社会的一个普遍现象。这和男人的脆弱有一定关系吧……訾 非：现在的社会发展的确很中性化，我们总能见到某人身上的“男性气质”与

“女性气质”交相出现，很多男人身上较之以往缺少点诸如“坚强”、“忍耐”之类的男子气概。生理的性别界限虽然很难跨越，但是内心的性别边界却越来越模糊不清了。

采访/张依雯

訾非：美国佐治亚大学心理学博士，作为国内后现代精神分析心理学的探索者，他的主要研究兴趣集中于自恋下的完美主义心理。并以表达性艺术治疗为基础，深入咨询个案，探寻人类审美心理的发生机制。

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可是他们又发现，原来自己不具备改善的条件，往后的问题便更复杂了。也就是说，他们开始感到原来自己很软弱，没有足够的动力改善自己、改善关系，于是只想到逃，或选择更加沉默，怕暴露自己的软弱。

心探索：相对于女人而言，男人更像是一种沉默的动物。尤其在两性关系中，男人很不擅长通过语言沟通来表达自己的情绪、感受、想法，导致女人通常会抱怨说很难深入了解一个男人的内心。男人这么害怕和回避沟通，就是为了掩饰自己脆弱的一面吗？素黑：男人的沟通问题不是源于脆弱，而是先天的不足。男人没有进化和发展完善复杂的语言沟通方式。他们只用“理性脑”表达有条理的事，女人却连同结构更复杂的“情感脑”一起混用在语言中。所以，女人需要表达的情感在男人的语言世界里并不需要、也没条件发展出来，以致女人想听到的男人都没能力说，男人能说的女人总觉得不够。

心探索：您遇到的男性中，有没有对情感有很强依赖特质的，或者说有“恋母情结”的这种？是否可以说，有一部分男人和母亲之间的情绪联结过于紧密，所以内心其实一直住着一个“小男孩”？素黑：男人其实都很依赖的，跟母亲之间有很深的情结，但后来随着自己成年就变得很复杂了。男人的“小男孩”一面其实没有收藏过，一直都在表现出来。在某种程度上，男人其实根本不想要长大。要不是因为有了家，有了孩子，他们还想一辈子不长大。我们也可以说，男人的生命比女人更单纯，因为他们天生就不用负很大的生命责任，不像女人需要生产、养育后代。但在现代世界里，社会制度和家庭结构让男人需要负很多责任，这和他们天性不想长大之间有很大的冲突。

心探索：通常我们把男人视作阳性能量的管道，诸如阳刚、勇敢、理性、积极、具开创力这些都是阳性能量的正面运作。可是那些有很强的占有欲、控制欲，攻击性强乃至有暴力倾向的男人又是怎么回事呢？为什么他们会误用自己的阳性能量？这背后的深层心理驱力是什么？素黑：这种男人只发展了大脑，没有开发情感脑。所以，他们只在追求个人的欲望满足，尤其是在追求的过程中容易得到快乐的分泌如“安多芬”，让他们想追求更多，挑战自己更多。挑战，尤其是战争这种极端形式，是男人在开发自己的特性，让他们感到实在。女人的满足感多来自情感，而男人需要靠发展大脑得到满足，通过发展肌肉和权力得到运动和刺激，对他们来说便是终极的满足。男人只开发了身和心，还没有发展灵。所以，对男人而言，改善自己的有效途径是两方面，就是开发智慧和修行，从调校身体到调校欲望，从海底轮开始修，从管理欲望开 始修。

女人应该怎么看待男人的坚强和脆弱？请给我们的读者一些建议。素黑： 天地有阴阳二气，阴阳到底怎样才能圆融？男人要学会爱，女人要超越爱。说男人要学会爱，不是说男人没有爱，有也不及女人。说女人要超越爱，也不是说女人的爱已很圆满，应走向比爱更高的境界。男人要学会的爱，是要开发深度的情感，放下纯粹追求个人体验，和他人共融生命，体验母性的无私；女人要超越的爱，是学习放下盲目承担别人的病态，平衡过剩和混乱的情感，开发潜藏的母性力量，转化成宇宙大爱。男女在爱中的终极依归，原是母性的慈悲。男人学习母亲的爱，女人回归母亲的能量，阴阳才真正圆融，天地人始归一。

心探索：来找您做咨询和治疗的客人中，是否会有一些男性？他们通常是带着什么样的问题来的？在您看来，最容易让男性感到心理上的脆弱和无助的，是哪些 情况？素黑：当然有男性。大多是不懂得如何和女人相处，再者就是和女人或同事之间的沟通问题。他们深层的问题是，管理不好自己的欲望和惰性，很想改善自己。有不

素黑：香港及国内知名心性治疗师作家近年研究糅合艺术、结合阴阳二气的心脑协调情绪治疗法，相信人有自愈的本能。畅销著作包括《好好爱自己》、《放下。爱》、《一个人不要怕》、《在爱中修行》、《两个人的孤独》、《学会爱，超越爱》、《爱在136.1》。

男人的两大问题——沟通失败和欲望失控采访、撰文/小竹

少人的问题是跟性欲有关的，甚至有不少是嫖客。总体来说就是沟通失败和欲望失控这两方面。

他们的两大问题，并不一定跟自我觉知到脆弱有关。不过问题出来后，他们了解到原来要改善需要很大的勇气、耐性和自我调校，于是便深深意识到，原来要做好一个男人，需要很大的坚强和勇气。

文/李安妮（Tara Ann Lee）

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每个人都在阴与阳之间移动

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人类的诞生，是由一个女人与一个男人，一个卵子与一个精子，阴与阳的结合而造就一个生命。所以阴性与阳性同时存在每一个人身上，无论你是男人或女人，我们都同时拥有女性能量与男性能量。　　每个人都存在于极端的女性特质到极端的男性特质这两个极端之间，偏向男性多一点，或是偏向女性多一点。大致来说，女人拥有比男人更多的女性特质，但是这并不是绝对值，任何人在任何时候都可能展现较强的女性特质或是男性特质。当然也有一些男人拥有较强的女性特质；相反地，也有些女人拥有较强的男性特质。另外，我们需要明白这个状况是会随著时间而改变的。例如：男人在年纪大之后，因为雄性激素的分泌减少，而会变得拥有比较多女性、阴柔的特质。所以一个人拥有比较多女性或是男性的特质并非固定不变的，每个人都会在阴阳两个极端之间移动。

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湿婆（Shiva）──男性能量是自由、意识、空性

男性能量在梵文中被称为“湿婆”，男性能量认同的则是自由、意识、空性，所有五官、感觉、念头背后的空性。　　一个拥有湿婆的男人，就像那个从山顶上可以见到三百六十度全景的高意识，他不会像是爬山只爬到半山腰，放眼望去只有密密麻麻的楼房与乌烟瘴气的都市，眼前的房子变得好大好大，好像永远都无法跨越。很湿婆的人不会被说服眼前的现象就是真实，他不会把眼前的城市误认为是全世界。他可以看到整片风景，有远方的山，看到天空，看到一个无限的空间，所以很清楚的知道那一个充满楼房的城市只是像海裡面的一滴水，沙滩上的一粒小沙子，任何眼前所见都只是这个世界的一小部分。这时候那些楼房就会顿时变得很渺小，又有特色，可是又没有那么重要。

当然男女都有湿婆，但一般来说男人的湿婆会比女人还强，所以要成为一个有自信、稳定、性感的男人，必须能够看到山顶上三百六十度的视野，或是像萨蒂在跳舞底下的舞台，不管是哪一个，都在形容那个广大、永远存在的意识。这样的男人因为什么都看在眼里，所见广阔，心非常的大，所以他是很有度量、很大方、很有

幽默感的男人。他不会被生命里的人事物、感觉、尤其是女人一直在变动的情绪，像牛一样被牵著走，或者像一个没有稳定的中心、懦弱的人，被萨蒂吓跑或是被折断。　　例如：当一个女人的脾气一来，就像一个大台风过境，女人可能会抓狂的又哭又闹，如果是一个湿婆很强的阳性能量的话，就能够做到像一棵大树一样，稳稳的陪伴著这个女人而不被吹走，这是因为湿婆的能量就是舞台，就是高意识，能够看穿这个女人，并且知道女人的所有情绪，所有展现出来的样子，都只是生命力的一小部分，会不断转化且无常的变化著的。他能够毫不分心，以高意识观看并陪伴著这个女人。女人萨蒂的台风一来的时候，一个湿婆很强的男人就能够不反抗，不会畏缩，不会逃避。他会包容女人的情绪与改变，心会保持敞开的拥抱对方，不管怎麼样都能够稳定的陪著她。　　这样的一个男人是很大方的存在，是很性感的。他能够让女人很有安全感，因为他在实现湿婆的高意识时，同时也允许充满萨蒂的女人当她自己。

在印度梵文中这个女性能量被称为“萨蒂”，意思为“生命力”──所有生命展现的一切。诸如我们透过感官所经验到的世界，身体内在与外在如舞蹈般不断改变的情绪，如四季流转、冷热交替变化，以及诞生、生活与死亡的一切。萨蒂包括所有我们听到的、看到的、闻到的、尝到的、感觉到的、想到的，一直在改变的所有 一切。　　需要了解的是，女性能量并不只是喜悦、温柔以及无条件的爱。女性能量所统筹主宰的包括了死亡、黑暗、毁灭与重生。社会上，通常宣扬并且强调女性能量的正面特质，包含了慈悲、滋养、温柔、关系、感受性强、臣服、美丽与爱。但是，我们不可避免地会谈到女性特质的负面内容，诸如疯狂、狂野、善变、非理性、情绪化、死亡、毁灭、兇猛及性欲。

在这裡指的负面与正面，或是黑暗与光明并不需要被界定成好或坏，而是忠实地反应了我们存在本质中的二元性。华人所谈到的阴与阳也是同样的概念，世间万物都是阴阳互生互灭的结果，于是有所谓的“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”、“阴中有阳，阳中有阴”的观念。　　因为神圣女性能量浓缩包含了所有存在的面向，黑暗与光明皆是生命的力量。神话学者乔瑟夫‧坎伯（Joseph Cambell）在描述女性能量时叙述到：“她就是生命……她就是所有的一切……这个世界就是她……男性创造空间，让女性能量创造历史，而女性能量就是历史。”

萨蒂（Shakti）──女性能量包含了生命所有的面向

拿男性来讲，一个拥有成熟阳性能量的男人，与一个拥有不成熟阳性能量的男人，都可以展现他们外表英雄般的那一面。但是，如果这个男人之所以展现英雄行为的背后是有目的的，例如：对女生很好、用金钱或想办法帮女人解决问题、拯救女人，这样的行为背后如果是为了要拥有这个女人，或跟她上床，那么这就是一个不成熟的阳性能量。

征服者跟占领者也是不成熟的阳性特质，因为阳性能量所认同的是权力，不成熟的阳会将力量用在自私的征服与占领上。透过征服与占领来填补内心缺乏安全感的黑洞，让自己感受到更有力量、更有安全感。这些控制欲只会造成一个安全感的假象，这样的人有着无法被喂饱的权力欲望，他的自我被喂得越多、越膨胀，对别人造成的伤害越多。真正有力量的男人会很清楚自己有生生不息的力量，不需要去占领别人，反而他的力量多到可以用来帮助其他的人。　　

如果要用成熟的阳性对待女人，那么首先你要了解，女人不是让你拥有的，每个女人都是自由的，你无法占有她，不论你有没有跟她结婚，你不能把她变成你的财产，你对她的好是要来自于你与生俱来，不需要任何回馈的爱。

控制欲望强的男人通常会将自己的女友或妻子视为自己的财产。……因为控制欲强，所以女友做什麽都需要获得他的同意，这是不成熟的阳性行为，心不够开阔，所以会停留在一个「你是我的」占有的概念中。没有运用自己的高意识，扩出平台允许女人自由的展现生命力，无论发生什麽事情都能够接受。　　需要透过控制来感受安全感的人，也会让人觉得逞凶好斗，喜欢用体力与力量来争取自己想要的东西，得不到的时后就很容易跟人打架吵架，动不动就跟人起冲突，或是责怪别人。

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自私的英雄

没有安全感的暴君

不成熟的阳

有的男人为了让自己感受到有自信，故意表现很强壮、像英雄的样子来证明自己的男性价值，为了掩盖自己的胆小、恐惧与没有自信一直上健身房，把自己练成肌肉男，但是内在却是个害怕得不到接受的小男孩。因为实在没有自信，所以就更需要把自己的外在加强，让自己看起来像勇士一般强壮勇敢。　　

一个会占领别人、控制别人、容易跟人家吵架起冲突的不成熟的阳，内在是没有安全感且充满罪恶感的。他会让人感觉他很僵硬，没有商量的余地，难以沟通彼此的需求，令人感觉非常无奈。因为这样子的人在心里是非常讨厌自己的，所以当身边的人稍微讲到一些让他觉得不舒服的话，他就会立刻觉得对方在批判他。例如：如果你跟他说你现在很难过，虽然你没有批判他的意思，但是他会立刻以自己的观点听成“你很讨厌他，你觉得他很糟糕！”　　会这麽敏感的将事情解释成这样子是因为这个男人非常讨厌自己，内心充满了“我很糟糕、我很讨厌、我是个坏蛋”这样的声音，所以只要风吹草动，他就会觉得别人在批判他，不接受他。但是这都源自于他自己内心不断的在批判自己，认定自己是不被接受的。　　

如果要变成从内到外都散发自信的男人，首先要放下你的自尊，承认你的弱点或缺点，开始反省从哪时候开始变得没有自信，要愿意疗愈那些伤口，学习真正接受自己、认同自己、看到自己的价值。

罪恶感是没有安全感、讨厌自己的人所拥有的现象，此种男人的罪恶感通常来自于自己过去做了一些事情，或是没有做一些事情，对于这些事情感到遗憾，还没有原谅自己。因为他非常不喜欢自己，所以特别需要你去喜欢他。这样子的男人需要你去顺着他的意思，需要控制你，需要你站在他那一边，需要你不可以拥有自己的想法，这样子他才会有安全感。这样子他跟你在一起才会感到舒服，因为他对于的自己内在非常不舒服，所以需要不断的去顺从他，需要你不停的去“秀秀”他的ego（小我）。　　其实，控制欲望强、凶悍、对别人严厉或使用暴力的男人，自己对自己也是一样的严厉与残暴。这些人最需要的是开始好好自我反省，走上自我疗愈的旅程。他们需要非常多的自我温柔、宽容与接受。请用以下的练习来帮助疗愈这些男人底下的 伤口。

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没自信的肌肉男

底下的伤口

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不成熟的阳

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视野宽阔、开创力、幽默成熟的阳性能量所展现的是判断力很强、很清楚，可以看得很广，并且知道事情是否重要。拥有像一个领袖的特质，能够启发别人、开创新的事物、慷慨大方并且主动出击。他想要做什麽，不会让自己一直想而不行动，他会直接去做，开创新的道路，能够招引与启发别人一起完成事情。这样的人对人是大方的，能够考虑别人而在乎双赢的局面，无论做什麽他都会想到别人而不自私。　　

因为他所认同的是自由、意识、空性，意识很广的人才能够认为什麽事情都没有这麽严重，反而会带着幽默感去面对生命的起起伏伏。意识越高越广的人越幽默，可以把事情看得比较淡。因为阳性能量就是湿婆，就是意识的舞台，而在上面跳舞的就是萨蒂，就是生命力、所有一直在改变的事情。因为湿婆这个舞台是高意识，知道一切所见证到的都是无常的，所以不会执着任何的人事物。他会散发出一股稳定、自信、宽阔的男性魅力。

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目标明确、有方向、活出他的使命/爱拥有成熟的阳会让男人活出他的热情，他对这个世界的奉献就是透过他热爱的工作给出他的爱。他会是一个有使命感或是清楚方向的人，他最终的目标就是表达最深的爱。男人大部分透过他的工作给出他最深的爱，在他的心里没有什麽比这个使命更重要，所以他不容易被外在的人事物干扰而分心，包括漂亮的女人。他会清楚的分析“虽然这个女人很性感，可是我跟她在一起会有助于我的使命吗？还是她只会干扰我，让我分心？是不是会让我给出我最深的爱？”　　成熟的阳能够稳定的在他自己里面，看清楚女人就好像不同口味的糖果，每个女人都不一样，都有她独特的味道，如同糖果店有各式各样试吃不完的口味。当然男人都会被各种不同的女人吸引，可是一个成熟的男人或许会欣赏这些女人，可是不容易花太多精神在她们身上，他不会看到什么就要什么，忘掉他的使命。这样子的男人是非常性感的，他们通常都能够在社会上获得很大的成就。女人会被这样的男人吸引，因为目标明确的男人能够带女人到一个新的境界。有时候女人会被男人带到

一个难以靠自己单独进入的境界，例如：在能量上，一个有自信很会带领女人跳舞的男人，能够引导女人忘我的进入舞蹈，让女人开心喜悦的翩翩起舞。或是在心灵上，一个很会做爱的男人，也就是一个身心全然在当下跟女人连结的男人，他能够透过性爱让女人完全臣服进入到合一的狂喜境界。或是在意识上，一个很有智慧、视野宽阔的男人能够提供他的观点，提高他女伴的意识，帮助她看到真相而摆脱她的问题。或是在大爱上，活出使命的男人，他透过人道救援工作与募款来帮助世界各国贫穷的人，他的女伴或许在还没认识他之前只活在她自己的世界里，可是当她遇到有这样使命的男人，她发现她也想要参与，因为这个男人的道路与方向也是这个女人想要去的地方。以上这些不管是舞蹈、做爱、分享宽广的意识或实践使命，都是男人能够把女人带到一个新境界的例子。这不等于一个很会跳舞的男人就是一个拥有成熟阳性的男人，因为这个例子指的仅是能量的层面。一个目标明确、有方向、活出他的使命与爱的男人，才能够透过他的高意识启发女人敞开她的心，活出她的本性，她的本性就是爱。

成熟的阳

测试：反省你成熟的阳性能量有多少？1.你对女人好，买东西给她，帮她解决事情，拯救她，背后有目的吗？是有代价的吗？你想要得到她，或是从她身上得到什么吗？

2.在你的男性身体底下，你喜欢你的性格吗？很诚恳的问自己，你觉得你是一个认同自己、接受自己、有自我价值的男人吗？

3.你会不会用钱或是肌肉来证明你的力量？如果你没有钱，没有强壮的肌肉，你还会喜欢自己，觉得自己是有价值的吗？

4.你会用你的蛮力或凶悍恐吓别人，来夺取你想要的东西吗？

5.你是不是常常觉得别人嫌你不够好，别人无论说什麽你都觉得是在怪你、批判你，很容易惹火你？

6.你有没有经常觉得别人都是想要占你便宜，想要利用你、害你，你的心里充满着怀疑，所以把自己武装得很强壮来保护自己？

7.在关係里与工作上，你有没有一个宏观的观点，能够判断事情的轻重缓急？

8.你有没有办法幽默的去看待身边的问题？

9.你的伴侣在发脾气的时候，你会不会逃避？会不会反抗？你有没有办法保持稳定，保持在当下平静的聆听她？

10.你热爱你的工作吗？你有一个明确的目标或方向吗？你有把你最深的爱在每一刻的当下奉献给这个世界吗？

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那个冲突是在人里面，除非它在里面被解决，否则它无法在其他任何地方被解决。那个斗争是在你里面，它存在于头脑的两个部分之间。那里有一个小小的桥梁存在，如果那个桥梁因为某一个意外事件，或是因为某一种生理上的瑕疵，或其他原因而断掉，那个人就变成分裂的，那个人就变成了两个人，然后就会有人格分裂的现象发生。

如果那个桥梁断掉了，因为那个桥梁非常脆弱，那么你就会变成“二”，你就好像是两个人在行动。在早上的时候，你非常具有爱心而且非常的美；到了晚上，你变得非常生气，完全判若两人。你不记得你的早上……你怎么会记得呢？那是另一个头脑在运作，因此那个人变成了两人。如果这个桥梁被增强很多，使得两个头脑可以融合成一个，那么就会有“整合”和“结晶”的产生。

葛吉夫常常在说的“结晶”就是把两个头脑合而为一，内在的男性和内在的女性会合，阴和阳会合，左边和右边会合，逻辑和非逻辑会合以及柏拉图和亚里斯多德会合。

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内在的整合

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绘梦工坊

巍是一个爱梦之人。在巍的梦里，有美丽的人鱼城，堆在墙角的云朵，会结出手套的树木。巍没有让它们在阳光中溜走，而是用她的画笔把梦照了下来，于是我们得以走进她的绘梦工坊，清醒地入梦参观。

那些奶牛云、手套树、萝卜气球，其实都真的存在于另一个世界吧？

文/羲和 图/巍 编辑/晓旭

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梦境故事：人鱼之城

一片不大的林子，浅处有片蓝绿色的湖。我们一行人来这里游泳。原来这湖深不可测。但湖水清澈，阳光照进去可以看到很远处。这时我们发现一条人鱼，身姿曼妙的从下方游过。

我惊得一定要跟着去。却有人拦住我。

后来我才知道，这个深度对于人鱼来说是太浅了，她们只生活在阳光不能照射之地。因为只要她们往上浮，离阳光越近，面目就会越狰狞。这时我正好窥见一侧她的脸颊，吓得我倒抽一口凉气。但随着她往深处去，光线暗去，面貌便越发光鲜靓丽。

我们悄悄跟随她到一深处。这时阳光已经不在，有一扇向上的铁栏的门，门内透出蓝绿的微光。她好像是在那里等待。近了，看她，这时已似天仙一般。

打开门，才看见是一座人鱼的城，这里所有的门都是向上的。我们路过一座回廊，回廊向下，延伸向更深处。这里所有的建筑都用宝石装点，华贵又优雅，并有干净简洁的雕花。有的石头会自行发光，亦镶嵌其间，大概是用来照明。但这里的人鱼并不多，城里显得有些空寂。她们备来音乐与美食，为我们的到来庆祝。（我想她们许是很寂寞的？）

最后我们在要想往外游。毕竟不能永远呆在这里。她们好像是狂暴的又好像是悲伤的。总之先前的那条人鱼正送我们出去。慢慢已经到了那铁栏的门，但她仍不肯走，跟在我们后面。接着再往上阳光慢慢进来，越来越明亮。我们看到，她的面目也慢慢衰败下去，变得恐怖。她只得转身窜入深处，瞬间，没有了踪迹……

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心探索：你开始是怎么想到要画梦的呢？巍：这个要从几年前说起。有时候我醒来会想给我老公讲当晚做的梦，但是有的说不清楚，于是就画给他看。开始都是简笔小人那种乱糟糟的小稿子，后来慢慢的颜色啊形状啊就更明确易懂了。

心探索：画出来的感觉是会和梦里的感觉一样吗？巍：现在一般醒来会有个小本本在身边，画个铅笔的草图，留下印象，然后再画色稿。要尽快把它们从梦境里拖出来，要不然会很快化掉似的……只要纸面上有个大概的样子留下来了，之后的深入就会比较容易了，重复几稿后就会越来越像梦境里的感觉。

不过有一个印象深刻的梦，当时觉得非常真实，连阳光的温度和质感都能触摸到，可是后来就淡掉了，想起来也觉得有点遗憾呢。这也是我开始画梦的一个原因吧。

心探索：把梦画下来，是不是就比单纯想想更容易理解呢？巍：对于我来说，记录梦境并不是为了去分析和理解它，我比较在意它的根本属性：荒诞、神秘的、创造性。它不是用头脑想出来的，就像是另一种生活。

心探索：那你是不是比较倾向于画一些不会出现在现实中的场景啊？巍：嗯，对，我不会记录那些有现实投射的梦，我似乎喜欢不可解的事物，并维持它的不 可解。

心探索：感觉梦好像已经成为你生命中一个重要的部分了。巍：呵呵，可以这么说吧。能用画把梦境里的细节还原出来，我觉得是一件很有意思的事情。我也喜欢梦的那种界限不分明的朦胧感。

以梦为生梦是创造力的养料，而谁又能说梦不是生命的养料。这个世界上那么多的人，都是在以梦为生。

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让你拥抱人格阴影面

文/

郑莉

编辑/

袁筱芬 当情敌激发起你内在的嫉妒和狂野，当职场对手激发起你老好人背后的心机，当男人激发起

你守规淑女背后的动物性和占有欲，面对自己人格的阴影面的浮现，你也许自己都有点不认识自己了。你开始情绪多变，难以自控，常怀疑自己，怀疑他人，不同的“自我”彼此拉扯，循环往复。但这也可能是你发现新我，重新整合的开始。

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在奥斯卡获奖新片《黑天鹅》里，淑女尼娜获得了芭蕾《天鹅湖》的领舞角色，但是她却要演出黑天鹅和白天鹅两种角色。她对于白天鹅驾轻就熟，但黑天鹅却跳得不如对手Lily。为了让自己表现完美，在Lily的挑衅和诱惑下，她开始探索自己身上黑天鹅的特质。于是，她脱离严格母亲的管束，去往夜店，跳舞以及喝酒，甚至吸食大麻，尝试同性爱。最后，她产生了人格分裂般的幻觉，彻底激发出黑天鹅仇恨、疯狂等特质，完成了对于黑白天鹅的完美演出，但她自己也迎向了天鹅之死……　　我们每个人心里都有一只白天鹅，一只黑天鹅，有光明，也有阴影。很多时候，由于家庭教育、社会文化等关系，你被迫只能释放自己光明的那一面特质，而压抑了自己的黑暗面，但在特定的情形下，这一面的自己也会慢慢被外界事情引发，被揭露出来。那些人格的阴影面逐渐长大，甚至让你感觉自己产生了人格分裂的倾向，自我怀疑、自我矛盾，一时间让你产生挫败感，难以重新整合自我。　　

临床心理学认为，我们每个人内心都有无量的“子人格”，根据外界环境的不同而选择用不同的“子人格”来对待。而一旦应对某种更为复杂而新鲜、充满竞争的环境，这个人原先惯用的人格也许会被打破，而被迫去开掘自己潜意识深处的其他人格特征，来应对富于变化的局面。　　当情敌激发起你内在的嫉妒和狂野，当职场对手激发起你老好人背后的心机，当男人激发起你守规淑女背后的动物性和占有欲，面对自己人格的阴影面的浮现，你也许自己都有点不认识自己了。你开始情绪多变，难以自控，常怀疑自己，怀疑他人，不同的“自我”彼此拉扯，循环往复。但这也可能是你发现新我，重新整合的开始。

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分裂倾向，

Split Personality

主持人：郑莉来访者：阿恬，女，28岁，某画廊老板心理咨询师：冯宣东，国家首批二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，司法部特聘心理咨询专家，北京市性教育健康研究会会员。北京电视台《心灵密码》特约心理策划。

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咨询室Consulting Room

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阿恬：我今天之所以来，就是发现自己最近在和男朋友的相处过程中有些分裂倾向。脑子里会幻想出一个比较完美的自我，以及一个不够好的自我。那个不够好的自我总是在大声呼求，希望得到更多的爱和关注，然而又感到很无力。同时我也会臆想出另一个比较完美的自我在跟男友谈恋爱，他们过得非常浪漫幸福。然而现实却并非如此，我和他的相处总有磕磕碰碰，争吵也不少。

冯宣东：我刚才注意到你谈到两个自我的争斗，“比较完美”的那一个成了你的假想敌。这个形象在现实生活中有对应之人，还是你自己编造出来的呢？

阿恬：有对应的人。在我和男友好之前，他们就是要好的朋友，常一起吃饭、唱

KTV。他们是办公室同事，而且也有点暧昧，他们办公室里的人都这么认为。后来因为我的关系，他们就不那么要好了，是我刻意让他们疏远的。

冯宣东：他们之间的关系真有你认为的那么近吗？这个我很怀疑。如果就如同你所说，他们之间有点暧昧，那你男友为什么还是选择你做女朋友呢？

阿恬：那个女的认识我之后，常在我面前挑衅和暗示，似乎要证明她比我更有魅力。她故意拿出我男友和她一起拍的照片，放两人一起听过的歌，或者当着我的面和男友网络聊天……这才让我慢慢产生怀疑的。她男朋友很多，而且惯于抢夺别人的男朋友，非常花心。不过我听说她确实喜欢我男友，只是没获得接纳。

郑莉：这么看，有问题的并不是你男友，而是这位女孩了。她因为喜欢你男朋友，所以故意用言行来刺激你，让你感觉不 好受。

阿恬：我其实有点可怜她，心底里对她有一些同情，因为她人长得妩媚，但总是被男人骗。她好像就想要那么一点爱，对谁都会放电。她性格里有一些缺陷，导致她爱情不顺。

冯宣东：现在看来，你分裂的诱因就是这位性格上有些缺陷，但外表妩媚的女性了。你有深入问过自己，为什么会那么容易被她暗示，受她的影响吗？

阿恬：说实话，我觉得我身上有一部分的人格在同她共鸣。我也和她一样，内心需要爱，但是性格却有一些缺陷。我面对感情很不理性，在和男友好之前，感情和她一样，也不顺。可能因此才会那么容易被她暗示和影响吧！

郑莉：那这么说起来，这位女性是触发你自我人格阴影面的一个诱因，她让你自我检视，发现了自己内在掩藏的那些脆弱性和问题，是吗？

阿恬：某种程度上是的。其实我感觉在遇到她之前，从没有感到这样地脆弱和自卑过。我总体来说还比较自信，虽然也遇到情感问题，但是可以通过一些自己的方式获得处理。我不展示自己的伤口，而是自己默默疗伤，用积极的方式去使伤口愈合。而她则把伤口都挂在外面，通过侵犯他人来获得快感。她这种人格特质是过去的我所没有的。

冯宣东：我想这就是问题的关键，你的另一部分没有被愈合的伤口、没有被挖掘的

人格，被她给调动出来了。潜意识里，你也愿意更妩媚吸引人，更被人爱，也可以具有一些进攻性。感觉这个女孩对你的影响就像《黑天鹅》里的Lily对Nina一样，她像是一面镜子，照出了你骨子里的一些 东西。

阿恬：可能是这样吧。我小时候被要求听话、尊敬人、有界限感、学业要优秀、不能轻易谈恋爱，这是我白天鹅的一面。但实际上，我并不快乐。我想要很多爱，想要更有魅力。长期以来，我的感情都很压抑，父母也从不关心我的感情生活。而我在感情里栽了跟头，还要装作没事的样子。我找现在的男友也有点迎合家族的 意志。

冯宣东：但其实，你希望自己也能偶尔像黑天鹅，可以感情张扬，有点任性，有点依赖，虽然缺点明显，但却富于活力，魅力十足，是吗？

阿恬：我并不愿意做公主，当个被爱的女巫也不错呀。好像我的分裂主要来源于我对自己光明面的过分强调，对黑暗面的否定。是不是如果我不去抵抗自己的黑暗面，去面对它，拥抱和接受它，就不会有那么多的焦虑感了？这个女生和我男朋友的关系可能也不会对我造成困扰了？

冯宣东：你需要放松一些，承认并接受自己内在那股澎湃的能量。同时你也需要放下那些对自己、对别人过高的要求，让自己从白天鹅的羽翼下走出来，首先成为一个兼具优缺点的自然人。你可以尝试和自己性格中的黑白两面对话，并试着和自己的脆弱面、情绪化做朋友，原谅别人，也全面接纳自己。这样的话，也许你的分裂倾向就能得到化解。

情敌映照出了我的阴影面

S plit Personal ity

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—— 小伙伴感恩集锦 ——

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快乐开心添添：#我把幸福分享给你#最想感谢的就是婆婆，人都说婆媳难处，在最初也有过矛盾摩擦，在点点滴滴的相处中我却也深深的感受到了婆婆的爱，尤其是在生完宝宝之后，婆婆更是对我无微不至，婆婆也是妈妈，已经年年近七旬的婆婆患有糖尿病，高血压，我真的希望婆婆保重身体，幸福的永远和我们在一起@米老鼠133(11月28日 21:00)

幻無音：#我把幸福分享给你# 我最爱的小伙伴 在网络上遇见你是最特别的 相识已经有一段时间 既使不曾见过面 但是心却是如此的亲近 可以彼此放心的互聊心事 可以接受彼此最真实的样子 在人生的低谷中给予对方力量 无论是好的还是坏的都不用伪装 借由这个契机 忠心的希望你能幸福快乐 @生不苦 (11月23日 13:31)

幻無音：#我把幸福分享给你# @生不苦 字数有限 还是想说通过网络看见那和我一样复杂多面的灵魂 对自己同样的苛刻同样的自我挣扎 但是我想彼此都不需要面具伪装自己 可以随心所欲的说出自己的心事 或许正是因为如此的相像才能够理解对方 我们要做的只是学会接纳生来人性就不会完美的自己 希望善良的你幸福 (11月23日 13:38)

幻無音：#我把幸福分享给你# @燕子cri @芮單單-neri @张窗窗的小马甲 @邓尒C@RingloveYEH--小未来fight ing @九月Belle @如果妮知道 @嫖噗趴 @sll-forest @嫖噗趴@小软君una 艾特到的艾特不到的 说感谢是不是太矫情 反正挺珍贵的 未来的日子希望彼此的世界里都有对方的足迹 (11月23日 13:46)

幻無音：28号就感恩节了 感恩父母 感恩朋友 感恩帮助我的人 伤害我的人 还有我最爱的作家张德芬 心探索杂志要一直办下去哦

习惯了一个人走来走去-不带钥匙：#我把幸福分享给你#在有限的名额里，选择你吧。@空心EmptyHeart至少高四一年在我午休时给我盖外套没有让我感冒是你的功劳。幸好有你在我浪荡不羁的高四生活陪我走完一大部分。让我可以使小脾气，可以逞强。 不要太累了，该无情时就勇敢的放手，前面的风景绝对不会让你失望。好好待自己。我一直都在。

0casper0：感恩下领我进门，但最近老给我锻炼的@小乾青兒 童鞋，感谢青老师的教导和训练，愿你快乐！感恩！ #我把幸福分享给你#@琳-点 @幸运儿颖宝 感谢你们俩天天陪我吵架。从早吵到晚，还陪我度过了很多难熬的时光，谢谢你们两个大傻x哦～哈哈～

小鱼ers：#我把幸福分享给你# 几年前，我的人生几近崩溃，我碰到了美丽智慧真实勇敢的德芬老师，之后，我几乎每天静坐 瑜伽……现在，我的抑郁症好了，我知道所有的力量来自于我自己，我要为我的人生负全部责任。我经常觉得德芬老师是观音菩萨的化身，过来普渡众生，而我是其中幸运的一员，无比感恩 @张德芬 (11月24日 13:28)

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《心探索·分享刊》与百合春天 在感恩节推出的 # 我把幸福分享给你 # 互动话题线上转发感恩有礼活动华丽丽的结束了。

此次活动得到了小伙伴们的大力支持，活动上线 4 天， 话题讨论数超过 160 万次，热门话题榜总榜 144 名，热门话题榜位居情感分类榜位首页 ~~~ 感谢你们！！！

此次共有 2 位小伙伴获得了由心探索和百合春天分别提供的 2000 元感恩基金；4 名获得了由百合春天提供的价值 9800 元瑞德健康代谢调理幸福礼包；30 名获得了由《心探索》提供的电子杂志分享礼品。恭喜你们！！！

我们始终相信，因为先有花朵，世界才有花园；因为有你，生活如此美好；希望我们可以共同创造内外皆美好的生活。 以下是小伙伴们精彩的感恩集锦，欢迎品读。如果有你，别忘了将感恩发送给TA 看噢 ~~

想了解有关此次活动的更多详情，请戳我：http://weibo.com/1569242463/AjXt16OrW?mod=weibotime

—— 小伙伴感恩集锦 ——

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刘琳喜欢榴莲爱海芒果：#我把幸福分享给你#是您让我拥有我认为最幸福的家庭，是您从小到大视我们为珍宝，把最好的最美好的无条件给予我，是您不管我犯多大错后照常陪伴我忍受我的无理取闹并细心教我应该如何自己去应对与处理，是您所有的支持支撑让我的童年不留遗憾，千言万语，我爱您并永远感谢您！@夏天的风_3161515290

左--岸YYL：感恩我的父母！谢谢你们给了我生命和健康成长的环境，教会我宽容、理解及爱的能力。二十几年来从来没有向你们说声谢谢，因为我们家都是含羞性格的，很多心里话都不曾说。在这里真心的说声，谢谢你们！今天是妈妈的生日，祝妈妈生日快乐，健康幸福！希望我们一直健康快乐的生活！我爱你们

画布上游曳的鱼：#我把幸福分享给你#感谢你一路的陪伴，感谢你在我情绪低谷给我的所有语言和行动上的鼓励，感谢你让我坚定自己的梦想，感谢你理解我给我最大的自由，感谢你让我明白懂得去爱@水瓶小苗

彼岸幽兮：#我把幸福分享给你#人生匆匆，你我于俗世中飘荡沉浮。愿你不忘最初的勇气，找到的温暖的幸福，抚慰此生辛酸，从此不再流离。@看吴钩 @书-鹏 @朱翊 @冯齐跃 @人间_山海

粉红豆豆鼠：#我把幸福分享给你#在此借着感恩节的机会，把心底最深的感谢给我的爸爸，爸爸是单亲的孩子，一直不大善于表达什么，这样长大的我，也习惯了不去表达感情。但对您的感激一直深深在我的心底，感谢您生了我，养育了我，并且教会我做一个诚信正直的人，我时刻这样要求自己，并感谢您一直守护着我们 长大！

可爱小猫窝窝：#我把幸福分享给你@我是王迪boy 感恩此生遇到你。虽然我总说，遇到你我倒了八辈子血霉。本来我心理就有一些伤伤，你激怒了她就来反击你了。她挺了这么多年终于找到一个发泄的人了。感恩遇见你，希望我对你有时爱的伤害能够痊愈。我爱你，对不起，原谅我，谢谢你。

Merry苗^_^ ：感恩节我过生日哦，24岁了，加油！大家都要加油，为了梦想。

Janice不染：@摄影之意义在于留住当年 因为有缘，我们才会遇见，也因为有遇见，我们才会认识，更因为有了认识，我们才更加珍惜彼此！我想对您说的话，谢谢两个字都算轻的，您每一次的教导我都铭记在心，感恩节这天我希望老师他能够健康快乐！好人一生都平安。谢谢 (11月24日 00:13)

IPennyLiu：#我把幸福分享给你# @寂寂心性 谢谢田老师的耐心免费教诲，很受用的，有机会再把酒言欢啊！ @张碧涵碧儿 谢谢亲爱的一直的鼓励陪伴，因为有你北京才有温暖快乐！ @流浪小喵蜜 谢谢嫂子一直做我的心情后盾，无论我倒多少情绪垃圾你都不会生气，还给我鼓励！ @心探索杂志 谢谢《心探索》给我机会表达 自己。谢谢心探索每个月的读书分享会，希望可以一直继续下去，受益匪浅！还要谢谢@张德芬 老师！是您开启了我内在之旅，给我灵魂指明了方向，谢谢！还要谢谢我的家人,谢谢他们一直的照顾，更重要的我自己，谢谢我身体的陪伴。永远爱自己 (11月23日 22:45)

我是路畅：#我把幸福分享给你#我要把幸福带给我最感谢的小学班主任王老师，小的时候被父母送到了乡下亲戚家，接回来之后和父母很是叛逆，上课不好好听讲，和父母没有沟通理解，是王老师用自己的关心和爱一点点的打开了我的心结，让我活泼好学，没有王老师就没有我幸福的今天，王老师您一定要幸福@zhy200296 (11月23日 14:18)

意如若兰：#我把幸福分享给你# 知道我喜欢什么 知道我出生年月 知道我最害怕哪些 知道我说没事是谎话 知道我说呵呵肯定是不高兴了 知道我笑的时候哪怕不好笑我也希望你跟着我笑 知道我委屈时就算我错了也会舍不得抱着我说对不起宝贝 知道我脆弱彷徨不安迷茫怕孤独 有幸遇到这样的人 即使结局分开也无悔。@黛易 (11月24日 13:43)

沐晴伊：#我把幸福分享给你#在我人生最迷茫无助的时候，无意之中看见了那本改变我以往观念的书——《遇见未知的自己》，是它让我明白那句“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，并且从此喜欢了身心灵书籍，进行灵修，让我开始接纳那个不完美的自己，开启新的旅程。在这里，我真心的感谢@张德芬，有你而美好。

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—— 小伙伴感恩集锦 ——

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豆萧：亲爱的朋友们，从2012年5月开始，我的生活发生了巨大的变化。一路走来，我经历了风雨，也曾看见彩虹，虽然还是处在各种恐惧变化中，但我能感觉自己在成长进步，越来越能做真实的自己。非常感谢一路过来伴我成长的朋友，谢谢大家的鼓励和支持~！我很感恩！愿大家平安、健康、快乐！

唐璜：感恩节就要到了，回首一年，太多的人要感谢了。在这一年中，有很多朋友给予过我无私的帮助，在这里，我真诚的祝愿你们幸福快乐。在这一年中，也遇到过困苦挫折，和带给我伤痛的人，沉寂下来后，我也要感谢你们，让我成长起来，更加懂得幸福生活的来之不易。感谢在公益活动中，一起积极努力付出的战 友们。

牛子：小钱桑，感谢各种不如意让我们相遇了~每天去老地方吐槽，扔各种垃圾是每天必做的功课啊。我俩说多了满满都是泪啊，嗯，握拳，加油，美好的人事物赶紧都bali来吧！在见面前我们可以美美滴~当然还包括那几位~

朱哥：老周，感谢你把我领上认识自我这条伟大而光明的道路！我现在以及未来所有的幸福生活都源于你的帮助，你现在以及未来的人生永远有我的陪伴。我爱你。

安然存在：感恩高山 ，您的人格和品德将影响我的一生。需要感谢的人实在是太多了，爱身边每个人。感恩。

Avazu郭：11月的天气不是很好，阴沉沉的，临近年底也快到总结生活的时候，我惊喜的发现原来刚工作的这一年竟然得到了这么多无私的帮助，感谢你们。让阳光洒了进来。

凶巴巴的小蜗牛：我哭过，也退缩过，但仍然在坚持我心中所想，我很幸福，希望这个状态一直保持下去，并对成为我自己心怀感恩，对自己充满美好的感觉，才有生命的富足。#我把幸福分享给你#

不只是多了一点：#我把幸福分享给你#昨天收到个包裹，是在甘肃支教的老三寄来的一些特产。当年我们读师范时，一个宿舍的我和小侃、老三都曾有去支教的想法，毕业后我们一起去了甘肃，结果只有老三留了下来，现在我很怀念在山里的日子，今天感恩节，感恩我们当年还有梦想。

茶米：感谢我遇见的每一个人，感谢陪伴我的人，感谢给予我生命的父母。

高小妞：去年无意遇见了心探索，真的很感激你们，在我灰暗的时候默默的陪伴我。用智慧的文章和好听的音乐为我解开困惑我的难题。感恩。

Linden：感恩我们享有生命的开始，有独一无二的灵魂，有那么多人爱，有家人，有朋友，有爱人。这些时刻都能让我的生命焕然一新。

模子：感恩清晨，这是宇宙法则赐予的美好开始，当我睁开眼睛，在这开始中思考、享受人生，去经营我的生活，去爱周围的人。感谢清晨，让我幸福。

王豆豆：你对谁感恩，这些神奇的能量就会流向哪里。人人都是天使，你对谁分享了幸福，这些闪耀光辉的魔法会影响他一生。

Robin-Nana：人世间最伟大的爱莫过于父母之爱,它是无私的付出,不求回报的辛劳，我们得到了这么多，所以要从心底里学会感恩。