PE-1 = Puur Eten 1 PE-2 = Puur Eten 2 PP = Puur Pascale PP-2 = Puur Pascale 2 PL = Puur & Lichter NE = Nog eenvoudiger NE2 = Nog eenvoudiger 2 Recept Boek Pagina Index van de ingrediënten Ingrediënt MPK-1 = Mijn Pure Keuken 1 MPK-2 = Mijn Pure Keuken 2 PG-1 = Puur Genieten 1 PG-2 = Puur Genieten 2 A Aardappel, zoet Groenten in de oven met een saus van witte bonen PE-1 100 Groenten op een stokje MPK-2 57 Groentetorentje met peterseliesaus MPK-2 165 Kriel- en zoete aardappelen met groenten en kruiden PE-1 96 Aardappelen Aardappelsalade met flageolets, olijven en avocado PG-1 56 Linzen met wortelen en aardappelen MPK-2 169 Papas arrugadas of verrimpelde aardappelen MPK-2 85 Aardbeien Fruitontbijt met noten en zaden PL 54 Fruitsalade met kokosmelk, zaden en een sausje van bessen PG-1 70 Gebakken perziken en aardbeien met rozemarijn PL 57 Gestoofde aardbeien met ricotta en honing NE 191 Perziken en aardbeien, gebakken met rozemarijn PG-1 68 Pijnboompitten met amandellmeel, kokosmelk en aardbeien PP-2 146 Taartje met noten, mascarpone en aardbeien NE2 201 Tartaar van rode vruchten met sorbet van komkommer en munt PL 216 Abrikozen Abrikozencakeje NE2 203 Brownies zonder bloem PE-2 192 Cashewnotencake NE2 160 Fruit met gember en kaneel MPK-2 43 Kip met wortelen en gedroogde abrikozen PP-2 230 Worteltaart met mascarpone PP-2 234 Albacoretonijn Artisjokken met albacoretonijn PP-2 46 Amandel Appeltjes in de oven NE 193 Brownies zonder bloem PE-2 192 Chocolade met noten PL 213 Garnaalstaarten met wortelpuree PP 154 Gazpacho van groene asperges met basilicum en geroosterde pijnboom- pitten PP 192 Gehakt met tomatensaus, ui en geschaafde amandelen NE 117 Grijze garnalen met bloemkool NE 123 Noten- en zadengebak PL 118 Amandelmeel Bananencake PP 64 Cake van blauwe bessen PE-2 182 Cheesecake met frambozen NE2 196 Chocolade met noten PE-1 190
63
Embed
Ingrediënt Recept Boek Pagina · 2019-09-04 · PE-1 = Puur Eten 1 PE-2 = Puur Eten 2 PP = Puur Pascale PP-2 = Puur Pascale 2 PL = Puur & Lichter NE = Nog eenvoudiger NE2 = Nog eenvoudiger
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
PE-1 = Puur Eten 1
PE-2 = Puur Eten 2
PP = Puur Pascale
PP-2 = Puur Pascale 2
PL = Puur & Lichter
NE = Nog eenvoudiger
NE2 = Nog eenvoudiger 2
Recept Boek Pagina
Index van de ingrediënten
Ingrediënt
MPK-1 = Mijn Pure Keuken 1
MPK-2 = Mijn Pure Keuken 2
PG-1 = Puur Genieten 1
PG-2 = Puur Genieten 2
A Aardappel, zoet Groenten in de oven met een saus van witte bonen PE-1 100
Groenten op een stokje MPK-2 57
Groentetorentje met peterseliesaus MPK-2 165
Kriel- en zoete aardappelen met groenten en kruiden PE-1 96
Aardappelen Aardappelsalade met flageolets, olijven en avocado PG-1 56
Linzen met wortelen en aardappelen MPK-2 169
Papas arrugadas of verrimpelde aardappelen MPK-2 85
Aardbeien Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Fruitsalade met kokosmelk, zaden en een sausje van bessen PG-1 70
Gebakken perziken en aardbeien met rozemarijn PL 57
Gestoofde aardbeien met ricotta en honing NE 191
Perziken en aardbeien, gebakken met rozemarijn PG-1 68
Pijnboompitten met amandellmeel, kokosmelk en aardbeien PP-2 146
Taartje met noten, mascarpone en aardbeien NE2 201
Tartaar van rode vruchten met sorbet van komkommer en munt PL 216
Abrikozen Abrikozencakeje NE2 203
Brownies zonder bloem PE-2 192
Cashewnotencake NE2 160
Fruit met gember en kaneel MPK-2 43
Kip met wortelen en gedroogde abrikozen PP-2 230
Worteltaart met mascarpone PP-2 234
Albacoretonijn Artisjokken met albacoretonijn PP-2 46
Amandel Appeltjes in de oven NE 193
Brownies zonder bloem PE-2 192
Chocolade met noten PL 213
Garnaalstaarten met wortelpuree PP 154Gazpacho van groene asperges met basilicum en geroosterde pijnboom-pitten PP 192
Gehakt met tomatensaus, ui en geschaafde amandelen NE 117
Grijze garnalen met bloemkool NE 123
Noten- en zadengebak PL 118
Amandelmeel Bananencake PP 64
Cake van blauwe bessen PE-2 182
Cheesecake met frambozen NE2 196
Chocolade met noten PE-1 190
Recept Boek PaginaIngrediënt
A Amandelmeel Chocoladetruffels PP-2 165
Courgette met zeebaars PP-2 40
Heerlijke kruidige burgers met linzen, quinoa en havermout PP 178
Amandelbollen PL 114
Pijnboompitten met amandellmeel, kokosmelk en aardbeien PP-2 146
Pizza NE 96
Wortel- en kipburger PP-2 216
Worteltaart met mascarpone PP-2 234
Amandelnoten Courgette met zeebaars PP-2 40
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Amandelpoeder Courgetteburgers met een slaatje PP-2 22
Amandelschilfers Appeltaartje MPK-2 111
Asperges met amandelen PP-2 149
Bloemkoolpuree met foreleitjes en amandelschilfers NE2 181
Fruit in een heerlijke crème van kokosmelk PE-1 44
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Groene asperges met ham en sausje van kappertjes en amandelschilfers NE2 129
Kikkererwten met paprika, amandelschilfers en rozemarijn NE2 121
Perziken in de oven met mascarpone PE-2 190
Soep van spinazie met amandelschilfers en een eitje PP-2 56
Tong met broccolipuree PP-2 76
Vijgen met ricotta en amandelschijfjes MPK-2 47
Ananas Fruit met gember en kaneel MPK-2 43
Fruitontbijt PE-1 38
Vijgen met ricotta en amandelschijfjes MPK-2 47
Ansjovis Artisjokken uit de oven met tomaten en ansjovis PP-2 48
Rode uien uit de oven PE-2 150
Tartaar van tomaten met ansjovis PP 82
Tomaatjes opgevuld met kruiden en ansjovis PE-2 150
Tong met broccolipuree PP-2 76
Zeebaars met ansjovis, tomaten en ui PE-2 52
Zwaardvis met tomaatjes en een sausje van ansjovis en kappertjes MPK-2 79
Appel Appel met mozzarella in de oven PE-1 114
Appeltaart met noten PP-2 159
Appeltaartje MPK-2 111
Appeltjes in de oven NE 193
Fruit met gember en kaneel MPK-2 43
Fruittaart met ricotta PG-2 176
Geitenkaas met noten en appel PP 48
Heerlijke ontbijtcake PP 59
Kip uit Bresse met kaneel, appels en walnoten PG-1 146
Kippenlevertjes met appeltjes NE 95
Kwartel met appel op de grill PG-2 154
Overnight oats (haver) PP 73
Recept Boek PaginaIngrediënt
A Appel Tartaar van rode vruchten met sorbet van komkommer en munt PL 216
Zalige appelcake NE2 198
Arame Vis verpakt in nori met prei, arame en een oosters sausje PE-2 60
Artisjok Artisjok met garnalen en gebruinde pijnboompitten PG-1 86
Artisjokken met albacoretonijn PP-2 46
Artisjokken met lamsvlees PP-2 52
Artisjokken uit de oven PE-2 156
Artisjokken uit de oven met tomaten en ansjovis PP-2 48
Salade van jonge artisjokken met linzen PP-2 50
Asperges Asperges in omelet en ham gerold PE-1 52
Asperges met amandelen PP-2 149
Asperges met garnalen en een sausje van eigeel met boter en kervel PL 162
Asperges met shiitakes en parmezaan PP 198Carpaccio van zalm met slierten van groene asperges en een heerlijk oosters sausje met pindanoten PE-1 130
Gazpacho van groene asperges met basilicum en geroosterde pijn- boompitten PP 192
Gebakken grote garnalen met groenten NE 115
Gegrilde halloumi met asperges en notensausje PL 89
Groene asperges in omelet en ham gerold PL 102
Groene asperges met ham en sausje van kappertjes en amandelschilfers NE2 129
Groene groenten gebakken PE-1 98
Groenten met kaas PP-2 85
Haloumi, gebakken met groene asperges en tomaatjes PG-1 154
Hartige taart met groene asperges en mozzarella PL 109
Lamsfilet met gebakken venkel en groene asperges PP 148
Maatjes met groenten en kruiden PG-1 108
Rog met asperges in een misosoepje NE2 185
Roodbaars met groene asperges PE-2 46
Salade met zwarte bonen NE2 45
Scampi met asperges en zongedroogde tomaatjes NE2 79Schelvishaasje met gebakken zaden en noten, asperges en schuim- mayonaise PP 196
Sushi van quinoa met avocado PE-1 56
Zalm met asperges, tomaat en olijven NE 133
Zalm met een tijmkorstje, tomaatjes en groene asperges in de oven PG-2 90
Zalm met pistachekorst en asperges PP-2 154
Zalmforel met groene asperges MPK-1 179
Zalmforel met groene asperges NE2 69
Zeebaars met groene asperges NE2 141
Zeebaars, op vel gebakken met asperges en tomaat MPK-1 85
Zeeduivel met gebakken asperges en dikke saus van waterkers PP 194
Aubergine Albacoretonijn met pittige aubergines PE-1 152
Aubergine met ei PP 67
Aubergine opgevuld met lamsgehakt PG-2 164
Auberginekaviaar MPK-2 71
Recept Boek PaginaIngrediënt
A Aubergine Auberginerolletjes met mozzarella en olijventapenade PG-1 152
Aubergines en courgettes met parmezaan en pijnboompitten PG-1 166
Aubergines met honing en sesamzaadjes NE 29
Aubergines met garnalen 'Asian style' NE 43
Aubergines met mozzarella, parmezaan en tomaten PG-2 76
Aubergines op drie verschillende wijzen PG-1 52
Aubergines op z'n Marokkaans PG-1 60
Aubergines, gekruid uit de oven PE-2 151
Gebakken aubergines met lamsvlees NE2 86
Gegratineerde aubergine en tomaat NE2 147
Gegrilde kikkererwten en groenten in brikdeeg PP-2 186
Gegrilde zalm met zachte spinazie PL 165
Geroosterde sprotfilet met aubergine PP 82
Groentecurry met pompoen, aubergine, linzen en kikkererwten PG-2 54
Groenten in de oven met een saus van witte bonen PE-1 100
Groenten, gebakken met kurkuma en goudakaas MPK-2 81
Groenteschotel met gehakt PE-2 112
Grote garnalen met aubergine en een oosters sausje PP 156
Kabeljauw met spinazie, tomaat, aubergine en pesto van pistachenoten PP-2 62
Kikkererwten met groenten in de oven NE 145
Krokant gebakken tofoe en groentedips met miso PP 204
Lamsvlees met groenten PE-1 168
Lasagne van groenten met kaas PE-2 136
Millefeuille van aubergines met gedroogde ham MPK-1 135
Ovenschotel met tomaat, aubergine, courgette en mozzarella PG-2 74
Paddenstoelen met auberginekaviaar en truffel MPK-2 105
Ratatouille van konijn PE-1 182
Roodbaarshaasje met ratatouille PE-1 142
Salade met gare aubergine, kikkererwten en linzen PP 177
Spie van gegrilde paling en staartvis PG-1 122
Tian van mozzarella, courgette, aubergine en tomaat PE-1 118
Tonijn met fluweelachtige spinazie MPK-1 91
Zalm met aubergines en tomaten PG-1 130
Zeebaars met aubergine en tomatencompote PL 150
Zomers groenten: courgette, tomaat en aubergine PG-1 64
Avocado Aardappelsalade met flageolets, olijven en avocado PG-1 56
Avocado-chocoladetaart PP 34
Avocado met champignons en gedroogde gandaham PL 92
Avocado met champignons en gedroogde parmaham MPK-2 95
Avocado met geitenkaas en tomaat MPK-1 143
Avocado met krab en lompviseitjes PP 31
Avocado met paprika en scampi PG-1 82
Avocado met spek en boontjes PP 32
Garnalen met guacamole MPK-1 115
Recept Boek PaginaIngrediënt
A Avocado Gerookte zalm met avocado, granaatappel en basilicum NE2 169
Gevulde avocado met rivierkreeft PL 80
Grijze garnalen met guacamole PL 73
Guacamole 3 x anders PP 28
Mousse van avocado en cacao PL 206
Nori met rivierkreeftjes en avocado NE 61
Paté van kippenlever met avocado en walnoten PP 94
Portobello met gepocheerd ei en avocadosaus PL 58
Salade met broccoli en avocado PG-2 40
Salade met kip cajun en guacamole PE-2 100
Salade met kip cajun en guacamole PL 94
Salade met zwarte bonen NE2 45
Salade van boekweit en aardappelen PE-2 154
Salade van groenten met gemarineerde sesamzaadjes PE-2 166
Sint-jakobsvruchten met avocado en een pittige vinaigrette MPK-2 103
Slaatje van zalm met krokant gebakken zalmvel PE-1 140
Sobanoedels met avocadopuree PP 159
Soep met kip en avocado PP 32
Soep van avocado en spinazie PG-1 44
Sushi van quinoa met avocado PE-1 56
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PE-1 54
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PL 104
Zalm met broccoli, avocado en een oosters sausje PP-2 78
Zalm, kort gebakken met krokant vel en groenten PG-1 112
Zalm, rauw met zalmeitjes en avocado PG-1 100
Zeebaars, rauw met avocado en kruiden PG-1 106
B Bacon Pompoen met bacon MPK-2 93
Banaan Banaan, gebakken met room en walnoten MPK-2 37
Bananencake PP 64
Chocolade-ijspralines NE 196
Fruit met gember en kaneel MPK-2 43
Kaki met rijpe banaan, vijgen, yoghurt en granaatappel MPK-2 44
Koekjes van havermout, banaan en kokos PE-1 68
Basilicumpesto Lasagne van groenten met kaas PE-2 136
Besjes, rood Fruitsalade met kokosmelk, zaden en een sausje van bessen PG-1 70
Bessen Basisfruitsalade PP 56
Bosbessen met een crumble van zaden, havermout en honing PE-1 40
Chocolade met smeuïg fruit PE-1 192
Fruit in een heerlijke crème van kokosmelk PE-1 44
Fruitontbijt PE-1 38
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Fruittaart met ricotta PG-2 176
Havermoutpap PE-1 42
Heerlijke ontbijtcake PP 59
Recept Boek PaginaIngrediënt
B Bessen Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Overnight havermout en chiazaad met bessen PP 73
Pittige salade met biefstuk en granaatappel PG-2 150
Zalig fruittaartje NE2 195
Bessen, blauwe Blauwebessencake PE-2 184
Cake van blauwe bessen PE-2 182
Crumble van geraspte kokos PE-2 186
Heerlijk dessert met mascarpone en blauwe bessen NE 201
Yoghurtijs met chocolade en blauwe bessen PP-2 170
Bessen, zwarte Tartaar van rode vruchten met sorbet van komkommer en munt PL 216
Biefstuk Biefstuk met groenten NE 87
Gebakken broccoli met biefstukreepjes NE2 35
Pittige salade met biefstuk en granaatappel PG-2 150
Biet, rode Carpaccio van hert met gebakken rode biet PE-1 166
Chips van rode biet met hummus van kikkererwten en rode biet PE-1 86
Curry van rode biet met kip PE-1 170
Geitenkaas met gebakken noten en rode biet PP 40
Groenten op een stokje MPK-2 57
Groentespaghetti met notensaus PP-2 150
Groentetorentje met peterseliesaus MPK-2 165
Kriel- en zoete aardappelen met groenten en kruiden PE-1 96
Kwartel met rode biet, ajuin en worteltjes MPK-1 127
Lamscarré met rode biet in een currysaus PG-2 162
Omelet met courgette en rode biet PP-2 34
Quinoa met gebakken groenten NE 121
Quinoa met gegrilde groenten PG-2 56
Quinoa met gegrilde groenten PL 192
Quinoa met groenten PE-1 90
Rode biet met cottagecheese PG-1 150
Rode biet met geitenkaas en gemengde sla PG-2 36
Rode groenten met linzen NE 27
Salade van gare groenten met feta NE2 81
Salade van wortel en rode biet met pistachenoten en granaatappel PE-1 88
Spiegelei met rode biet en spinazie PE-1 48
Spiegelei met rode biet en spinazie PL 62
Wortelen met curry en rode bieten PP-2 218
Bijenpollen Fruitontbijt PE-1 38
Bladerdeeg Appeltaartje MPK-2 111
Taartjes met tomaat PE-2 194
Tarte tatin met witlof PE-1 196
Bleekselder Komkommerglaasjes met gazpacho PG-1 40
Salade met linzen en bruine rijst PP 174
Bloemkool Bloemkool en knolselder met linzen, hazelnoten en hazelnootolie PG-2 62
Bloemkool met paddenstoelen PE-1 94
Recept Boek PaginaIngrediënt
B Bloemkool Bloemkool uit de oven PE-2 151
Bloemkoolpuree met foreleitjes en amandelschilfers NE2 181
Chateaubriand met gebakken bloemkool PE-1 180
Chateaubriand met gebakken bloemkool PL 175
Curry met bloemkool en paneer NE2 57
Curry van bloemkool PG-2 122
Filet pur met couscous van bloemkool en tomaat in de oven PG-2 166
Garnalen met gepureerde bloemkool MPK-1 77
Gebakken tofoe en bloemkoolpuree met kurkuma PP 214
Gehakt met bloemkoolpuree en tomaten PE-2 114
Grijze garnalen met bloemkool NE 123
Groenten in de oven met verse kruiden en room MPK-1 147
Groenten met een dikke saus van bloemkoolpuree PL 194
Kabeljauw in mosterdsaus met bloemkoolpuree NE2 117
Kruidige bloemkool met gebakken halloumi NE 135
Pizza met tomaatjes en bodem van kaas en bloemkool NE2 151
Puree van bloemkool met garnalen en truffel PG-2 108
Smeuïge bloemkool met feta en champignons NE 101
Zalm met bloemkoolrijst en ras el hanout NE2 58
Boekweit Salade van boekweit en aardappelen PE-2 154
Boekweitbloem Brood - of beter gezegd: volle granen PP 70
Boerenkool Boerenkool met ei, groene curry en pistachenoten NE2 33
Boerenkool met koolrabi en chorizo NE2 31
Kikkererwten met gebakken knolselder en boerenkool PP-2 182
Soep met kikkererwten, tomaat en boerenkool PP-2 184
Boleten Omelet met boleten PG-2 60
Bonen, witte Groenten in de oven met een saus van witte bonen PE-1 100
Bonen, zwarte Salade met zwarte bonen NE2 45
Boontjes Garnalen met boontjes en zelfgemaakte mayonaise PG-1 84
Groenten met kaas PP-2 85
Kip, gelakt met boontjes PG-2 46
Slaatje met garnalen, zalm en boontjes MPK-1 175
Tartaar van maatjes met lente-ui PE-2 30
Tartaar van maatjes met lente-uitjes PL 82
Bosbessen Bosbessen met een crumble van zaden, havermout en honing PE-1 40
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Havermoutpap PE-1 42
Boursin Gegrilde courgettes met feta, Boursin en gebruinde pijnboompitten PL 85
Braambessen Fruitsalade met kokosmelk, zaden en een sausje van bessen PG-1 70
Bricdeeg Briouats met groenten MPK-2 61
Paddenstoelen met auberginekaviaar en truffel MPK-2 105Rolletjes van brickdeeg met tapenade van olijven en zongedroogde tomaten PE-2 152
Brie Camembert met druiven en noten NE2 135
Champignons met brie PG-1 160
Recept Boek PaginaIngrediënt
B Brie Schorseneren met brie PP 132
Spinazie met brie en truffel PP-2 58
Brikdeeg Gegrilde kikkererwten en groenten in brikdeeg PP-2 186
Broccoli Broccoli met lamsvlees in kokos-currypasta PP-2 74
Chinees geïnspireerde schotel met tofoe en broccoli NE2 97
Gebakken broccoli met biefstukreepjes NE2 35
Gekookte kip met groenten PP 92
Groenten met kokosmelk en groene curry MPK-2 171
Hartige broccolitaart met mozzarella PP-2 74
Ovengebakken zalm met broccoli en heerlijke tomatensaus NE2 139
Quinoa met broccoli en gebakken paddenstoelen PE-1 92
Rauwe zalm met broccolirijst PP-2 72
Salade met broccoli en avocado PG-2 40
Sobanoedels met groenten PP 164
Tong met broccolipuree PP-2 76
Tournedos van rundvlees met broccoli MPK-1 131
Tournedos van rundvlees met broccoli PL 168
Zalm met broccoli, avocado en een oosters sausje PP-2 78
Zalm, gegrild met groenten en nori PE-1 144
Zalmburgers met broccolipuree NE2 101
Broccolini Biefstuk met groenten NE 87
Gebakken broccoli met biefstukreepjes NE2 35
Kip met groenten en cashewnotensaus NE 93
Buikspek Gekookte kip met groenten PP 92
Paddenstoelen met spekreepjes MPK-2 183
Trostomaatjes met spek PG-1 136
Burrata Burrata met gare kerstomaatjes NE2 153
Tomaat met burrata NE2 148
Butternut Gare pompoen met bacon PL 127
Linzen met pompoen, shiitake en wakame NE2 119
Cacaonibs Chocoladetaart PP-2 162
Cacaopoeder Brownies zonder bloem PE-2 192
Chocolade met noten PL 213
Chocoladetaartje NE2 193
Chocoladetruffels PP-2 165
Mousse van avocado en cacao PL 206
Zachte gekoelde crème van cacao en kokosmelk PL 208
Camembert Camembert met druiven en noten NE2 135
Cashewnoten Cashewnotencake NE2 160
Chocolade met noten PE-1 190
Geitenkaas met gebakken noten en rode biet PP 40
Gewokte noedels met shiitake, groenten en cashewnoten PP-2 110
Kip met groenten en cashewnotensaus NE 93
Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Recept Boek PaginaIngrediënt
C Cashewnoten Linzenpaté PE-1 62
Mosselen met cashewnoten PP-2 156
Spinazie en cashewnoten in rode curry NE2 29
Spinazie met pittige kruiden en cashewnoten PP-2 56
Champignons Avocado met champignons en gedroogde gandaham PL 92
Avocado met champignons en gedroogde parmaham MPK-2 95
Bloemkool met paddenstoelen PE-1 94
Champignons met brie PG-1 160
Courgetteslierten met tomaat, champignons en een kaassausje PE-2 130
Forel, gegrild met champignons PG-2 82
Hapje met rauwe ham, noten, paddenstoelen en bladpeterselie PG-2 144
Kalfsmedaillon met groenten en mosterdsaus NE 76
Kalkoen, gevuld met groenten en champignons MPK-2 97
Kip met champignons en roomsaus NE2 94
Kip met olijven en champignons PP 186
Kip met spek, champignons en rode wijn MPK-2 127
Kipballetjes met knolselder en witloof MPK-2 133
Kriel- en zoete aardappelen met groenten en kruiden PE-1 96
Kwartel met gebakken wortelen en hazelnotensaus PG-2 156
Lamsbout met prei, champignons en rozemarijn NE2 145
Lasagne van savooikool PP 106
Linzenpaté PE-1 62
Nestje van paksoi en champignons MPK-1 151
Pikante currysoep met kip en groenten PG-2 136
Quinoa in tomatensaus en champignons PP 60
Quinoa met gebakken groenten NE 121
Risotto van quinoa NE 98
Savooikool met gehaktvulling PP 114
Scampiballetjes met verse kruiden MPK-2 59
Soepje met kip en groenten NE2 47
Soepje van garnalen, champignons en lente-uitjes PE-1 138
Spelt met pastinaak en champignons NE2 179
Spiegelei 'new style' met feta en champignons NE 48
Smeuïge bloemkool met feta en champignons NE 101
Toast champignon met een eierdooier MPK-2 39
Varkenshaasje met mosterd in de oven PL 189
Chateaubriand Chateaubriand met gebakken bloemkool PE-1 180
Chateaubriand met gebakken bloemkool PL 175
Chateaubriand op de grill met volledige groenten PG-1 140
Chiazaad Bosbessen met een crumble van zaden, havermout en honing PE-1 40
Fruitontbijt PE-1 38
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Fruitsalade met kokosmelk en gemengde zaden PG-2 50
Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Recept Boek PaginaIngrediënt
C Chiazaad Noten- en zadengebak PL 118
Overnight havermout en chiazaad met bessen PP 73
Zadengebak PE-1 66
Chocolade Avocado-chocoladetaart PP 34
Brownies zonder bloem PE-2 192
Chocolade met noten PE-1 190
Chocolade met noten PL 213
Chocolade met smeuïg fruit PE-1 192
Chocolade moelleux zonder meel PE-1 194
Chocolade zacht en warm MPK-2 121
Chocoladecheesecake PP-2 168
Chocolade-ijspralines NE 196
Chocolade-kokosdriehoekjes PP-2 166
Chocolademousse met een sausje van Grand Marnier PE-1 198
Chocolademousse op speculaas PG-2 172
Chocoladetaart PP-2 162
Chocoldetaartje NE2 193
Gele perziken in de oven NE2 205
Koekjes van sesamzaadjes en vijgen PE-2 188
Magret de canard met veenbessen en granaatappel PG-2 152
Pralines van physalis met yoghurt en chocolade PL 210
Quinoa met kokosmelk en chocolade PG-2 170
Smeuïg chocoladetaartje NE 195
Taart met ricotta en chocolade NE 202
Warme zachte chocolade met pindapasta NE 205
Yoghurtijs met chocolade en blauwe bessen PP-2 170
Chorizo Boerenkool met koolrabi en chorizo NE2 31
Citroen Hoevekip met gele curry en citroen PL 176
Lamsvlees met groenten en gekonfijte citroen NE 157
Ovenschotel met lam, tomaat, citroen en olijven PL 181
Vis met venkel, olijven en gebakken citroen NE2 124
Citroengras Aziatisch soepje van paddenstoelen met garnalen PP-2 113
Tongfilets, gekruid, rond citroengras PE-2 34
Citrusvruchten Citrusvruchten met ricotta en pistachenoten PE-1 46
Cognac Kwartel met gebakken wortelen en hazelnotensaus PG-2 156
Comté Minikaascakejes NE2 73
Cottagecheese Rode biet met cottagecheese PG-1 150
Courgette Aubergines en courgettes met parmezaan en pijnboompitten PG-1 166
Briouats met groenten MPK-2 61
Courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes PP-2 36
Courgette met rauwe ham PG-2 146
Courgette met zeebaars PP-2 40
Courgette opgevuld met lamsgehakt PP-2 24
Courgette, gaar met krabsalade en zalmeitjes PG-1 102
Recept Boek PaginaIngrediënt
C Courgette Courgetteburgers met een slaatje PP-2 22
Courgettepakjes opgevuld met vis en kruiden PP-2 42
Courgetterolletjes met makreel PP-2 20
Courgetterolletjes met mozzarella en tomatenpesto PP-2 32
Courgetterolletjes met vis en tomaatjes PP-2 28
Courgettes en tomaten met feta PE-1 116
Courgetteslierten met krab PE-2 74
Courgetteslierten met tomaat, champignons en een kaassausje PE-2 130
Courgettetaart NE 139
Currysoep met kip en courgette PE-2 102
Dorade royale met gele en groene courgettes en tomaat PL 167
Dunne lende met courgette NE 47
Gebakken courgettes met parmezaan NE2 126
Gebakken pittige courgette met vis PP-2 30
Gegrilde courgettes met feta, Boursin en gebruinde pijnboompitten PL 85
Gestoofde groenten met feta NE 53
Gevulde tomaten met feta en courgette NE 143
Groene groenten gebakken PE-1 98
Groenten met carpaccio van kaas PE-2 134
Groenten opgevuld met ricotta PG-2 72
Groenten, gebakken met kurkuma en goudakaas MPK-2 81
Groentespaghetti met notensaus PP-2 150
Groentespies met verse rozemarijn en walnotenmayonaise MPK-1 149
Hoevekip met gele curry en citroen PL 176
Kip met courgette, yoghurt en rode curry NE 147
Kruidig soepje met kabeljauwwangen PP 85
Lasagne van courgette met tomaten en feta PP-2 26
Lasagne van groenten met kaas PE-2 136
Makreel, gestoomd met courgetteslierten en tomaatjes PG-2 38
Mozzarella met groenten en walnoten PG-1 168
Mozzarella met warme groenten NE 163
Olijventapenade MPK-1 45
Omelet met courgette en rode biet PP-2 34
Ovenschotel met tomaat, aubergine, courgette en mozzarella PG-2 74
Overdaad aan groenten PG-1 48
Ragout met slierten van courgette PE-1 164
Rolletjes van courgette, gerookte zalm en nori PG-1 96
Rolletjes van courgette met gerookte zalm en nori PL 130
Roodbaarshaasje met ratatouille PE-1 142
Salade van courgetteslierten met hiziki PG-1 58
Scampi met courgette in een kruidensausje NE2 43
Sobanoedels met groenten PP 164
Tapenade van olijven PL 124
Tian van mozzarella, courgette, aubergine en tomaat PE-1 118
Recept Boek PaginaIngrediënt
C Courgette Tomaat in de oven gevuld met groenten en mozzarella MPK-1 153
Wraps van spitskool gevuld met geitenkaas en groenten PE-1 58
Zalm, gegrild met heerlijke courgetterolletjes PE-1 146
Zalm, rauw met spaghetti van courgette MPK-1 111
Zeebaars met courgette en zeekraal PE-2 44
Zomers groenten: courgette, tomaat en aubergine PG-1 64
Curry Kip met curry PE-1 174
Currypasta Aziatisch eenpansgerecht met kip en shiitake PP-2 118
Boerenkool met ei, groene curry en pistachenoten NE2 33
Brocolli met lamsvlees in kokos-currypasta PP-2 74
Curry met bloemkool en paneer NE2 57
Curry met kip en rode paprika NE 79
Curry van bloemkool PG-2 122
Currysoep met kip en courgette PE-2 102
Dikke kikkererwtensoep NE 111
Falafel met hummus PP-2 180
Garnalenkoekjes PE-2 72
Gebakken pittige courgette met vis PP-2 30
Gehaktballetjes van kip met prei en curry NE2 77
Groentecurry met pompoen, aubergine, linzen en kikkererwten PG-2 54
Groenten met kokosmelk en groene curry MPK-2 171
Groenten met linzen en curry NE2 25
Halloumi met curry en komijnspinazie PE-2 132
Heerlijke kruidige burgers met linzen, quinoa en havermout PP 178
Hondshaai met venkel, tomaat en rode curry PL 152
Kabeljauw met dikke erwtensoep en groene curry MPK-1 79
Kabeljauw met groene curry en kerstomaatjes MPK-1 113
Kabeljauw met groene curry en kerstomaatjes PL 142
Kabeljauw met pittige erwtenpuree PP 138
Kip met courgette, yoghurt en rode curry NE 147
Kip met curry PL 172
Kippenburgers met paksoi PL 170
Kruidig soepje met kabeljauwwangen PP 85
Lamscarré met rode biet in een currysaus PG-2 162
Lamsgehakt met kruiden op stokjes en tomatensaus met curry PG-2 148
Lamskoteletten met rode curry MPK-1 133
Pikante currysoep met kip en groenten PG-2 136
Rode groenten met linzen NE 27
Soep van kip met groene curry en savooikool PP 100
Soep van spinazie met gebakken tofoe PP 208
Spinazie en cashewnoten in rode curry NE2 29
Spinazie met curry en scampi PP-2 68
Spinazie met pittige ricotta en ei NE 102
Vis met spinazie en curry NE 35
Recept Boek PaginaIngrediënt
D Dadels Wortelen met curry en rode bieten PP-2 218
Cheesecake met frambozen NE2 196
Chocoladetruffels PP-2 165
Mousse van avocado en cacao PL 206
Witlof opgevuld met geitenkaas en dadels PP-2 192
Dorade Dorade, geroosterd met spinazie, geraspte kokos en kurkuma PE-1 148
Doradefilet met gember PG-2 92
Dorade royale met gele en groene courgettes en tomaat PL 167
Druiven Camembert met druiven en noten NE2 135
Dunne lende Dunne lende met courgette NE 47
E Eekhoorntjesbrood Eekhoorntjesbrood, gebakken MPK-2 177
Eendenborst Canard à l'orange (eend met sinaasappelsaus) NE 173
Gebakken eendenborst met oesterzwammen en noten PP 118
Gebakken eendenborst met witlof en sinaasappel-gembersaus PP 120
Eendenborst met kersen PE-2 108
Eendenborst met veenbessenkorst NE 112
Salade met eend NE 67
Eendenbout Eendenbout met wortelen en sesamzaadjes PP 122
Ei Abrikozencakeje NE2 203
Asperges in omelet en ham gerold PE-1 52
Asperges met garnalen en een sausje van eigeel met boter en kervel PL 162
Boerenkool met ei, groene curry en pistachenoten NE2 33
Boterzachte knolselder met eiersausje PP-2 128
Cashewnotencake NE2 160
Chocoladetaartje NE2 193
Eitje met kaviaar MPK-2 115
Eitje met knolselder PP-2 130
Gestoomde eieren op Chinese wijze NE2 173
Groene asperges in omelet en ham gerold PL 102
Hartige broccolitaart met mozzarella PP-2 74
Miniquiche met ham NE2 155
Omelet met boleten PG-2 60
Omelet met courgette en rode biet PP-2 34
Omelet met nori, krab en foreleitjes NE2 61
Omelet met snijbiet en geitenkaas NE2 51
Portobello met gepocheerd ei en avocadosaus PL 58
Quiche NE2 137
Quinoa met shiitakes en een eitje PG-2 58
Soep van spinazie met amandelschilfers en een eitje PP-2 56
Spiegelei met rode biet en spinazie PE-1 48
Spiegelei met rode biet en spinazie PL 62
Spiegelei met tomaten MPK-2 41
Spiegelei 'new style' met feta en champignons NE 48
Spinazie met pittige ricotta en ei NE 102
Recept Boek PaginaIngrediënt
E Ei Tajine van ei (shakshuka) PL 60
Toast champignon met een eierdooier MPK-2 39
Verrassende spinazieomelet PP 67
Entrecote Entrecote met knolselder en tomaten-mosterdsausje NE2 113
Erwten Guacamole 3 x anders PP 28
Hapje van garnalen met frisse erwtenmix PP 136
Kabeljauw met dikke erwtensoep en groene curry MPK-1 79
Kabeljauw met pittige erwtenpuree PP 138
Spinazie en cashewnoten in rode curry NE2 29
Wortelen met spekblokjes en erwten NE 41
Zalm met salade van erwten en knoflook PP 140
F Feta Carpaccio van vijgen met feta PG-2 34
Courgettes en tomaten met feta PE-1 116
Feta met Komkommersalsa PG-1 170
Feta met tomaat en olijven PE-2 140
Gebakken prei met feta PP 222
Gebakken wortelen met spinazie, feta en gekaramelliseerde walnoten PP-2 226
Gegrilde courgettes met feta, Boursin en gebruinde pijnboompitten PL 85
Gekruide gare kerstomaatjes met feta PL 128
Gestoofde groenten met feta NE 53
Gestoofde wittekool met feta en champignons PP-2 88
Gevulde tomaten met feta en courgette NE 143
Groenten in de oven met feta MPK-1 145
Groenten met feta en noten NE2 23
Kerstomaatjes met feta PE-1 106
Kweeperen met feta, pistachenoten en granaatappel NE2 123
Lasagne van courgette met tomaten en feta PP-2 26
Olijven met feta en tomaten PP 184
Olijven met feta en tomaten PL 87
Pastinaak met feta en noten NE 165
Pompoen met feta MPK-2 159
Portobello opgevuld met tomaat en feta PL 196
Portobello’s, opgevuld MPK-2 161
Salade met ricotta en feta PG-2 42
Salade van gare groenten met feta NE2 81
Smeuïge bloemkool met feta en champignons NE 101
Spiegelei 'new style' met feta en champignons NE 48
Spinazie met tomaat en feta PL 199
Spinazie met tomaat, kurkuma en feta PG-2 128
Spinaziesoep, dik met feta PE-1 108
Tomaten met feta en kruiden PE-1 112
Filet pur Filet pur gemarineerd in truffelolie met pompoenpuree MPK-2 129
Filet pur met chiliolie MPK-1 129
Filet pur met couscous van bloemkool en tomaat in de oven PG-2 166
Recept Boek PaginaIngrediënt
F Flageolets Aardappelsalade met flageolets, olijven en avocado PG-1 56
Forel Forel, gegrild met champignons PG-2 82
Foreleitjes Bloemkoolpuree met foreleitjes en amandelschilfers NE2 181
Omelet met nori, krab en foreleitjes NE2 61
Frambozen Cheesecake met frambozen NE2 196
Dessert met speculaas MPK-2 99
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Fruitsalade met kokosmelk, zaden en een sausje van bessen PG-1 70
Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Tartaar van rode vruchten met sorbet van komkommer en munt PL 216
Fruit Basisfruitsalade PP 56
Bosbessen met een crumble van zaden, havermout en honing PE-1 40
Warm fruit in een heerlijke crème van kokosmelk PE-1 44
Fruit in een soepje van kokosmelk PP 60
Fruitontbijt PE-1 38
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Gaar fruit met knapperige pistachenoten PP 61
Havermoutpap PE-1 42
G Gamba's Garnalenkoekjes PE-2 72
Meli-Melo van schelpen en schaaldieren MPK-1 83
Gandaham Asperges in omelet en ham gerold PE-1 52
Avocado met champignons en gedroogde gandaham PL 92
Groene asperges in omelet en ham gerold PL 102
Kalkoen, gevuld met groenten en champignons MPK-2 97
Sla, gebakken met krokante ham en knoflookchips PE-1 162
Varkenshaasje met mosterd in de oven PL 189
Garnalen Artisjok met garnalen en gebruinde pijnboompitten PG-1 86
Asperges met garnalen en een sausje van eigeel met boter en kervel PL 162
Aubergines met garnalen 'Asian style' NE 43
Aziatisch soepje van paddenstoelen met garnalen PP-2 113
Bouillabaisse van garnaal met venkel PL 149
Butterfly prawns PP 152
Garnaalstaarten met wortelpuree PP 154
Garnalen met boontjes en zelfgemaakte mayonaise PG-1 84
Garnalen met gebakken paddenstoelen en witlof PL 76
Garnalen met gepureerde bloemkool MPK-1 77
Garnalen met guacamole MPK-1 115
Garnalen met tomaat en basilicum NE 62
Garnalen met truffel en knolselderspaghetti MPK-2 117
Garnalen op grof zeezout PG-1 78
Garnalen, gemarineerd op een stokje met een tomaatje PG-1 88
Garnalenkoekjes PE-2 72
Gebakken grote garnalen met groenten NE 115
Grijze garnalen met bloemkool NE 123
Recept Boek PaginaIngrediënt
G Garnalen Grijze garnalen met guacamole PL 73
Grote garnalen met aubergine en een oosters sausje PP 156
Grote garnalen met ras el hanout en groenten NE 91
Hapje van garnalen met frisse erwtenmix PP 136
Inktvis opgevuld met garnalen, groenten en kruiden PG-1 126
Kabeljauw met champignons, garnalen en sausje met kurkuma PP-2 114
Knolselder en witlof met garnalen en hazelnoten PG-2 106
Krab opgevuld met groenten, kruiden en noten PE-2 68
Oosterse wokschotel met spruiten en garnalen PP-2 206
Puree van bloemkool met garnalen en truffel PG-2 108
Slaatje met garnalen, zalm en boontjes MPK-1 175
Soepje van garnalen, champignons en lente-uitjes PE-1 138
Tomaat-garnaal PE-2 78
Wittekool met garnalen PP-2 90
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PE-1 54
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PL 104
Zalm, rauw met garnalen en lamsoren MPK-1 105
Gehakt Gehakt met bloemkoolpuree en tomaten PE-2 114
Gehakt met olijven en tomaten PL 96
Gehakt met tomatensaus, ui en geschaafde amandelen NE 117
Gehaktballen met groenten PE-1 60
Gehaktballen met groenten PL 110
Gehaktballetjes in bouillon PE-2 116
Groenteschotel met gehakt PE-2 112
Heerlijk gehakt met prei PP 226
Olijven met gehakt en tomaten PP 184
Ragout met slierten van courgette PE-1 164
Savooikool met gehaktvulling PP 114
Uien opgevuld met gahakt en tomatensaus PE-1 172
Uien opgevuld met gehakt en tomatensaus PE-1 172
Geitenkaas Avocado met geitenkaas en tomaat MPK-1 143
Cheesecake met frambozen NE2 196
Geitenkaas met gebakken noten en rode biet PP 40
Geitenkaas met gemarineerde sesamzaadjes PE-2 126
Geitenkaas met noten en appel PP 48
Geitenkaas met pompoenpuree PP 47
Geitenkaas met snijboontjes PG-1 164
Geitenkaasje met verse kruiden MPK-1 37
Omelet met snijbiet en geitenkaas NE2 51
Peer, gebakken met geitenkaas PG-2 70
Rode biet met geitenkaas en gemengde sla PG-2 36
Roodlof met geitenkaas en noten NE 24
Salade met broccoli en avocado PG-2 40
Tomaat met geitenkaas en pesto PP 42
Recept Boek PaginaIngrediënt
G Geitenkaas Witlof opgevuld met geitenkaas en dadels PP-2 192
Wraps van spitskool gevuld met geitenkaas en groenten PE-1 58
Gember Aubergines met garnalen 'Asian style' NE 43
Aziatisch eenpansgerecht met kip en shiitake PP-2 118
Aziatisch soepje van paddenstoelen met garnalen PP-2 113
Biefstuk met groenten NE 87
Butterfly prawns PP 152
Cake met peer en gember PG-2 174Carpaccio van zalm met slierten van groene asperges en een heerlijk oosters sausje met pindanoten PE-1 130
Soepje met kip en groenten NE2 47
Courgetteburgers met een slaatje PP-2 22
Doradefilet met gember PG-2 92
Garnalenkoekjes PE-2 72
Gebakken eendenborst met witlof en sinaasappel-gembersaus PP 120
Gebakken rolletjes van savooikool gevuld met garnalen en kruiden PP 104
Gefermenteerde wortelen PE-2 172
Gehaktballetjes in bouillon PE-2 116
Gekookte kip met groenten PP 92
Gewokte noedels met shiitake, groenten en cashewnoten PP-2 110
Hoevekip met gele curry en citroen PL 176
Kip met gekaramelliseerde ui en gember NE2 92
Kip met gember en spinazie NE2 52
Kip met shiitake, spinazie en gember PE-1 176
Kip met wortelen en gedroogde abrikozen PP-2 230
Kip op Chinese wijze NE 57
Kokkels met groenten PE-2 76Koolrolletjes gevuld met gehakt van kip en kruiden met een oosters sausje PE-2 98
Langoest ‘Grenada style’ MPK-2 119
Linzensoep met kurkuma PG-2 124
Oosterse wokschotel met spruiten en garnalen PP-2 206
Rosbief met spinazie en wortelsausje PE-1 160
Salade met linzen en bruine rijst PP 174
Salade van wilde rijst met venkel en kruiden PE-2 168
Sint-jacobsvruchten met gember en knoflook PL 134
Sobanoedelsoep met shiitakes en kruiden PP 163
Soep met kikkererwten, tomaat en boerenkool PP-2 184
Soep van kip met groene curry en savooikool PP 100
Spinazie met pittige kruiden en cashewnoten PP-2 56
Venusschelpen in een soepje van sojasaus, gember en knoflook PG-2 104
Witlof met zalm in kokosmelk PP-2 198
Wittekool met garnalen PP-2 90
Wortel-preisoep met gember en kipsaté PG-2 134
Zalm, gelakt en gewokte snijboontjes met gember en knoflook PE-2 42
Gist Brood - of beter gezegd: volle granen PP 70
Recept Boek PaginaIngrediënt
G Granaatappel Fruitontbijt PE-1 38
Gerookte zalm met avocado, granaatappel en basilicum NE2 169
Kaki met rijpe banaan, vijgen, yoghurt en granaatappel MPK-2 44
Kip met kurkuma en granaatappel PG-2 138
Kippenlevertjes met appeltjes NE 95
Kwartel met granaatappel PE-1 184
Kweeperen met feta, pistachenoten en granaatappel NE2 123
Magret de canard met veenbessen en granaatappel PG-2 152
Pittige salade met biefstuk en granaatappel PG-2 150
Rauwe makreel met granaatappel en geroosterde sesamzaadjes PP 81
Salade met gare aubergine, kikkererwten en linzen PP 177
Salade met gebakken paneer en pindasaus NE2 40
Salade met verschillende soorten tomaten en granaatappel PE-2 158
Salade van wortel en rode biet met pistachenoten en granaatappel PE-1 88
Grand Marnier Chocolademousse met een sausje van Grand Marnier PE-1 198
Grapefruit Citrusvruchten met ricotta en pistachenoten PE-1 46
Griekse yoghurt Yoghurtijs met chocolade en blauwe bessen PP-2 170
Gruyère Courgettetaart NE 139
Gegratineerde aubergine en tomaat NE2 147
Groenten met een dikke saus van bloemkoolpuree PL 194
Pizza NE 96
Pizza met tomaatjes en bodem van kaas en bloemkool NE2 151
Tomaat met geitenkaas en pesto PP 42
Slierten van schorseneer met room en gruyère PP 128
H Halloumi Gegrilde halloumi met asperges en notensausje PL 89
Halloumi in een knapperig korstje van sesamzaadjes met spinazie NE2 75
Halloumi met curry en komijnspinazie PE-2 132
Halloumi, gebakken met groene asperges en tomaatjes PG-1 154
Halloumi met venkel in roomsaus PP 146
Kruidige bloemkool met gebakken halloumi NE 135
Spinazie met tomaat en halloumi NE2 20
Ham Asperges in omelet en ham gerold PE-1 52
Courgette met rauwe ham PG-2 146
Groene asperges in omelet en ham gerold PL 102
Groene asperges met ham en sausje van kappertjes en amandelschilfers NE2 129
Hamrolletjes met pijnboompitten en zongedroogde tomaatjes NE2 157
Hapje met rauwe ham, noten, paddenstoelen en bladpeterselie PG-2 144
Kweeperen met gedroogde ham en hazelnoten NE 85
Miniquiche met ham NE2 155
Tomaten met ham en noten PL 121Witlof in ham met knolselderpuree en een botersausje van noten en peterselie PP-2 200
Sla, gebakken met krokante ham en knoflookchips PE-1 162
Ham, gerookt Millefeuille van aubergines met gedroogde ham MPK-1 135
Harissa Pittige zalm met in de oven gegaarde spinazie PG-2 88
Recept Boek PaginaIngrediënt
H Haver Overnight oats (haver) PP 73
Havermeel Zadencrackers NE2 159
Havermout Bananencake PP 64
Bosbessen met een crumble van zaden, havermout en honing PE-1 40
Brood - of beter gezegd: volle granen PP 70
Granola om van te snoepen PP 63
Havermoutpap PE-1 42
Heerlijke kruidige burgers met linzen, quinoa en havermout PP 178
Heerlijke ontbijtcake PP 59
Koekjes van havermout, banaan en kokos PE-1 68
Overnight havermout en chiazaad met bessen PP 73
Haverzemelen Blauwebessencake PE-2 184
Zadengebak PE-1 66
Hazelnootmeel Cheesecake met frambozen NE2 196
Hazelnootolie Gebakken schorseneren met kabeljauw en een oosters sausje PP 130
Knolselder en witlof met garnalen en hazelnoten PG-2 106
Krab opgevuld met groenten, kruiden en noten PE-2 68
Zeeduivel met gebakken asperges en dikke saus van waterkers PP 194
Hazelnootpoeder Abrikozencakeje NE2 203
Taartje met noten, mascarpone en aardbeien NE2 201
Hazelnoten Avocado-chocoladetaart PP 34
Bloemkool en knolselder met linzen, hazelnoten en hazelnootolie PG-2 62
Courgettes en tomaten met feta PE-1 116
Gebakken prei met feta PP 222
Groentespaghetti met notensaus PP-2 150
Hamrolletjes met zuurkool PP-2 96
Hapje met rauwe ham, noten, paddenstoelen en bladpeterselie PG-2 144
Kabeljauw in mosterdsaus met bloemkoolpuree NE2 117
Knolselder en witlof met garnalen en hazelnoten PG-2 106
Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Krab opgevuld met groenten, kruiden en noten PE-2 68
Kwartel met gebakken wortelen en hazelnotensaus PG-2 156
Kweeperen met gedroogde ham en hazelnoten NE 85
Lamsvlees met noten en venkel PP-2 152
Noten-en-zadencrackers NE 83
Pastinaak met feta en noten NE 165
Quinoa met broccoli en gebakken paddenstoelen PE-1 92
Quinoa met shiitakes en een eitje PG-2 58
Savooikool met hartige kruidenkorst PP 110
Slierten van prei met roodbaars en tapenade van prei PP 228
Tijgergarnalen met tomaten, kruiden en hazelnoten PG-2 114
Tomaten met ham en noten PL 121Witlof in ham met knolselderpuree en een botersausje van noten en peterselie PP-2 200
Wortelen met een oosterse toets NE 127
Recept Boek PaginaIngrediënt
H Hazelnoten Zadengebak PE-1 66
Zalm met bloemkoolrijst en ras el hanout NE2 58
Heilbot Heilbot, rauw met sesamolie en koriandersausje PE-1 134
Hennepzaad Fruitontbijt PE-1 38
Fruitsalade met kokosmelk en gemengde zaden PG-2 50
Hert Carpaccio van hert met gebakken rode biet PE-1 166
Hiziki Salade van courgetteslierten met hiziki PG-1 58
Zalm met sesamzaadjes en zeewier met wortelen MPK-2 149
Hondshaai Hondshaai met venkel, tomaat en rode curry PL 152
Honing Appeltaart met noten PP-2 159
Appeltjes in de oven NE 193
Aubergines met honing en sesamzaadjes NE 29
Bananencake PP 64
Bosbessen met een crumble van zaden, havermout en honing PE-1 40
Fruit in een heerlijke crème van kokosmelk PE-1 44
Fruittaart met ricotta PG-2 176
Geitenkaas met noten en appel PP 48
Geitenkaas met pompoenpuree PP 47
Gestoofde aardbeien met ricotta en honing NE 191
Granité van mandarijn met Griekste yoghurt en pistachenoten PL 214
Granola om van te snoepen PP 63
Heerlijke ontbijtcake PP 59
Kip met groenten en honing NE 148
Peer, gebakken met geitenkaas PG-2 70
Perziken in de oven met mascarpone PE-2 190
Pralines van physalis met yoghurt en chocolade PL 210
Yoghurtijs met chocolade en blauwe bessen PP-2 170
Hoorn des overvloeds Kabeljauw met hoorn des overvloeds en rode wijn MPK-2 184
Torentje van paddenstoelen met wortelcracker PP-2 117
I Ibericoham Ibericoham met een tomatensausje PG-1 138
Ijsbergsla Sla, gebakken met krokante ham en knoflookchips PE-1 162
Inktvis Inktvis in gekruide soep van tomaten PE-2 38
Inktvis opgevuld met garnalen, groenten en kruiden PG-1 126
Inktvisringen Inktvisslaatje MPK-1 169
K Kaas Groenten met carpaccio van kaas PE-2 134
Groenten met kaas PP-2 85
Groenten, gebakken met kurkuma en goudakaas MPK-2 81
Lasagne van groenten met kaas PE-2 136
Savooikool met hartige kruidenkorst PP 110
Spruitengratin PP-2 208
Tian van paprika met kaas en een tomatensausje PG-1 174
Kabeljauw Courgettepakjes opgevuld met vis en kruiden PP-2 42
Gebakken pittige courgette met vis PP-2 30
Gebakken schorseneren met kabeljauw en een oosters sausje PP 130
Recept Boek PaginaIngrediënt
K Kabeljauw Kabeljauw met dikke erwtensoep en groene curry MPK-1 79
Kabeljauw met groene curry en kerstomaatjes MPK-1 113
Kabeljauw met groene curry en kerstomaatjes PL 142
Kabeljauw met hoorn des overvloeds en rode wijn MPK-2 184
Kabeljauw met lamsoor en gare tomaatjes PE-2 40
Kabeljauw met miso, balsamico en gebakken paksoi met venkel PP 210
Kabeljauw met mosterd-sojasaus en tomaten PG-2 96
Kabeljauw met pittige erwtenpuree PP 138
Kabeljauw met rode wijn en look MPK-1 81
Kabeljauw, rauw met tomaat en olijventapenade MPK-1 87
Vis met spinazie en curry NE 35
Kabeljauwhaasje met zeekraal en tomaatjes PG-2 98
Kabeljauwfilet Brandade van kabeljauw met knolselder PL 158
Kabeljauw in mosterdsaus met bloemkoolpuree NE2 117
Kabeljauw met miso en paksoi NE2 183
Kabeljauw met mosterd NE2 143
Rolletjes met vis en tomaatjes PP-2 28
Kabeljauwhaasje Kabeljauw met champignons, garnalen en sausje met kurkuma PP-2 114
Kabeljauw met groene curry en kerstomaatjes PL 142
Kabeljauw met spinazie, tomaat, aubergine en pesto van pistachenoten PP-2 62
Kabeljauwwangen Kruidig soepje met kabeljauwwangen PP 85
Kaki Fruit met yoghurt en zaden MPK-2 49
Fruitontbijt PE-1 38
Kaki met rijpe banaan, vijgen, yoghurt en granaatappel MPK-2 44
Kalfsmedaillon Kalfsmedaillon met groenten en mosterdsaus NE 76
Kalkoen Kalkoen, gevuld met groenten en champignons MPK-2 97
Kappertjes Auberginerolletjes met mozzarella en olijventapenade PG-1 152
Courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes PP-2 36
Courgette, gaar met krabsalade en zalmeitjes PG-1 102
Eenpansgerecht met heerlijke Italiaanse smaken NE 81
Gebakken savooikool met zeebaars PP 112
Groene asperges met ham en sausje van kappertjes en amandelschilfers NE2 129
Groenten met carpaccio van kaas PE-2 134
Heerlijke rillettes van makreel PL 132
Konijn met groenten en olijven MPK-2 135
Makreel in de oven met mosterd en kleine trostomaatjes PG-2 94
Olijventapenade MPK-1 45
Rillettes van makreel PE-1 136
Rog met dikke tomatensaus en kappertjes PG-2 132
Rog met kappertjes, spinazie en tomaat PG-2 130
Sint-jacobsvruchten in 1 minuut gegaard PG-2 102
Steak met salade en witlof PL 187
Tapenade van olijven PL 124
Tomaat in de oven gevuld met groenten en mozzarella MPK-1 153
Recept Boek PaginaIngrediënt
K Kappertjes Zalmforel met groene asperges NE2 69
Zeebaars met groenten NE 184
Zwaardvis met tomaatjes en een sausje van ansjovis en kappertjes MPK-2 79
Kaviaar Eitje met kaviaar MPK-2 115
Kersen Eendenborst met kersen PE-2 108
Kerstomaatjes Burrata met gare kerstomaatjes NE2 153
Courgettepakjes opgevuld met vis en kruiden PP-2 42
Drooggegaarde zalm met groenten in de oven NE 141
Entrecote met knolselder en tomaten-mosterdsausje NE2 113
Gehakt met bloemkoolpuree en tomaten PE-2 114
Gekruide gare kerstomaatjes met feta PL 128
Gemarineerde champignons PP-2 106
Heerlijk gekruide ragout met tomaten en sjalot PL 190
Kabeljauw met groene curry en kerstomaatjes MPK-1 113
Kabeljauw met groene curry en kerstomaatjes PL 142
Kabeljauw met lamsoor en gare tomaatjes PE-2 40
Kerstomaatjes met feta PE-1 106
Kikkererwten met groenten in de oven NE 145
Kreeft uit de oven met een superlekkere salade PE-2 82
Lamsfilet met gebakken venkel en groene asperges PP 148
Pizza met tomaatjes en bodem van kaas en bloemkool NE2 151
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PG1 50
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PL 100
Slaatje van kreeft MPK-1 63
Slierten van schorseneer met room en gruyère PP 128
Spaghetti van spitskool met tomaten en olijven NE2 63
Taartjes met tomaat PE-2 194
Vis in bakpapier met venkel MPK-1 101
Zalm met olijven-pistachetapenade en tomaatje PE-2 50
Zalm, opgevuld met krab, zalmeitjes, groenten en dillesaus PE-1 132
Zeebaars met groene asperges NE2 141
Kervel Asperges met garnalen en een sausje van eigeel met boter en kervel PL 162
Groentespaghetti met notensaus PP-2 150
Knolselder met gerookte makreel PP-2 126
Roodbaars met groene asperges PE-2 46
Kikkererwten Chips van rode biet met hummus van kikkererwten en rode biet PE-1 86
Dikke kikkererwtensoep NE 111
Falafel met hummus PP-2 180
Kikkererwten met paprika, amandelschilfers en rozemarijn NE2 121
Groentecurry met pompoen, aubergine, linzen en kikkererwten PG-2 54
Kikkererwten met gestoofde paprika's PG-2 44
Kikkererwten met groenten in de oven NE 145
Kikkererwten met tomaten en ui NE 55
Recept Boek PaginaIngrediënt
K Kikkererwten Kikkererwtenpuree met groenten PE-2 162
Salade met gare aubergine, kikkererwten en linzen PP 177
Soepje met kikkererwten, spinazie en tomaat MPK-2 167
Kikkererwtenmeel Kruidenballetjes met kurkuma PG-2 120
Kruidige pannenkoek van kikkererwtenmeel PP-2 176
Tomatenbeignets met kikkererwtenmeel PP-2 175
Kip Aziatisch eenpansgerecht met kip en shiitake PP-2 118
Curry met kip en rode paprika NE 79
Curry van rode biet met kip PE-1 170
Currysoep met kip en courgette PE-2 102
Gekookte kip met groenten PP 92
Gewokte kip met groenten en pinda's NE 88
Hoevekip met gele curry en citroen PL 176
Kip met champignons en roomsaus NE2 94
Kip met curry PE-1 174
Kip met curry PL 172
Kip met gekaramelliseerde ui en gember NE2 92
Kip met gember en spinazie NE2 52
Kip met groenten en cashewnotensaus NE 93
Kip met groenten en honing NE 148
Kip met mosterd en tomaat MPK-2 130
Kip met mosterd, spek en tomaten PE-1 178
Kip met shiitake, spinazie en gember PE-1 176
Kip met spek, champignons en rode wijn MPK-2 127
Kip met ui, pistachenoten en koriander NE2 49
Kip met verse kruiden en een venkelsalade PG-1 144
Kip met witlof en paddenstoelen PP-2 196
Kip met wortelen en tomaten NE 150
Kip op Chinese wijze NE 57
Kip uit Bresse met kaneel, appels en walnoten PG-1 146
Kip, gelakt met boontjes PG-2 46
Kipballetjes met knolselder en witloof MPK-2 133
Kipfilet opgevuld met spinazie, kruiden en tomaat PG-1 142
Kippenbouillon met kippenvlees PL 182
Kippenspiesjes met spruiten en pistache PP-2 204
Pikante currysoep met kip en groenten PG-2 136
Salade met kip cajun en guacamole PE-2 100
Salade met kip cajun en guacamole PL 94
Soep van kip met groene curry en savooikool PP 100
Soepje met kip en groenten NE2 47
Wortel-preisoep met gember en kipsaté PG-2 134
Kippenbillen Kip met citroen, olijven en tomaten MPK-1 125
Kippenborstfilet Avocado met spek en boontjes PP 32
Kip met olijven en champignons PP 186
Kip met wortelen en gedroogde abrikozen PP-2 230
Recept Boek PaginaIngrediënt
K Kippenbout Kip met heerlijke tijmkorst, venkel, sjalot en tomaat PE-2 106
Kip met courgette, yoghurt en rode curry NE 147
Kip met kurkuma en granaatappel PG-2 138
Kip met pompoen en tomaten PG-2 158
Kip met vijgen in een wijnsaus PG-2 160
Kippengehakt Gehakt met zuurkool in het vuur PP-2 100
Gehaktballetjes van kip met prei en curry NE2 77
Kip met room en spinazie NE2 115
Kippenburgers met paksoi PL 170Koolrolletjes gevuld met gehakt van kip en kruiden met een oosters sausje PE-2 98
Paprika’s opgevuld met kippengehakt en kruiden PE-2 104
Portobellohamburger PP-2 108
Spaghetti van spitskool met gehaktballetjes in tomatensaus NE2 107
Wortel- en kipburger PP-2 216
Kippenlever Kippenlevertjes met appeltjes NE 95
Paté van kippenlever met avocado en walnoten PP 94
Kiwi Fruitontbijt PE-1 38
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Knolselder Bloemkool en knolselder met linzen, hazelnoten en hazelnootolie PG-2 62
Boterzachte knolselder met eiersausje PP-2 128
Brandade van kabeljauw met knolselder PL 158
Eitje met knolselder PP-2 130
Entrecote met knolselder en tomaten-mosterdsausje NE2 113
Garnalen met truffel en knolselderspaghetti MPK-2 117
Kikkererwten met gebakken knolselder en boerenkool PP-2 182
Kipballetjes met knolselder en witloof MPK-2 133
Knolselder en witlof met garnalen en hazelnoten PG-2 106
Knolselder met gerookte makreel PP-2 126
Knolselder met noordzeegarnalen NE2 177
Knolselder met zalm PP-2 124
Quinoa met gegrilde groenten PG-2 56
Quinoa met gegrilde groenten PL 192Witlof in ham met knolselderpuree en een botersausje van noten en peterselie PP-2 200
Zalm met zachte zuurkool PP-2 102
Kokkels Kokkels met groenten PE-2 76
Vis en schelpdieren met tomaatjes en zeesla PE-2 62
Kokosbloem Asperges met amandelen PP-2 149
Chocoladecheesecake PP-2 168
Chocolade-kokosdriehoekjes PP-2 166
Kokosbloesemsuiker Blauwebessencake PE-2 184
Brownies zonder bloem PE-2 192
Cake met peer en gember PG-2 174
Cake van blauwe bessen PE-2 182
Chocoladecheesecake PP-2 168
Recept Boek PaginaIngrediënt
K Kokosbloesemsuiker Chocolade-kokosdriehoekjes PP-2 166
Chocoladetaart PP-2 162
Crumble van geraspte kokos PE-2 186
Fruittaart met ricotta PG-2 176
Heerlijk dessert met mascarpone en blauwe bessen NE 201
Worteltaart met mascarpone PP-2 234
Taartjes met tomaat PE-2 194
Zachte gekoelde crème van cacao en kokosmelk PL 208
Kokosmeel Noem het geen brood PL 114
Smeuïg chocoladetaartje NE 195
Taart met ricotta en chocolade NE 202
Kokosmelk Aziatisch eenpansgerecht met kip en shiitake PP-2 118
Aziatisch soepje van paddenstoelen met garnalen PP-2 113
Bananencake PP 64
Basisfruitsalade PP 56
Broccoli met lamsvlees in kokos-currypasta PP-2 74
Cashewnotencake NE2 160
Chocolade-kokosdriehoekjes PP-2 166
Chocoladetaart PP-2 162
Curry met bloemkool en paneer NE2 57
Curry met kip en rode paprika NE 79
Curry van bloemkool PG-2 122
Currysoep met kip en courgette PE-2 102
Fruit in een heerlijke crème van kokosmelk PE-1 44
Fruit in een soepje van kokosmelk PP 60
Fruitontbijt PE-1 38
Fruitsalade met kokosmelk en gemengde zaden PG-2 50
Fruitsalade met kokosmelk, zaden en een sausje van bessen PG-1 70
Gaar fruit met knapperige pistachenoten PP 61
Gehaktballetjes van kip met prei en curry NE2 77
Groenten met kokosmelk en groene curry MPK-2 171
Havermoutpap PE-1 42
Heerlijke ontbijtcake PP 59
Kip met room en spinazie NE2 115
Lamscarré met rode biet in een currysaus PG-2 162
Linzensoep met kurkuma PG-2 124
Onweerstaanbare messcheden PP 85
Overnight havermout en chiazaad met bessen PP 73
Overnight oats (haver) PP 73
Pijnboompitten met amandelmeel, kokosmelk en aardbeien PP-2 146
Quinoa met kokosmelk en chocolade PG-2 170
Smeuïg chocoladetaartje ¨NE 195
Soep van kip met groene curry en savooikool PP 100
Soep van spinazie met gebakken tofoe PP 208
Recept Boek PaginaIngrediënt
K Kokosmelk Spinazie met curry en scampi PP-2 68
Vis met kruiden, kokosmelk, limoen en tomaatjes PG-1 128
Vis met spinazie en curry NE 35
Witlof met zalm in kokosmelk PP-2 198
Zachte gekoelde crème van cacao en kokosmelk PL 208
Kokosnoot Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Koekjes van havermout, banaan en kokos PE-1 68
Kokosnootpoeder Crumble van geraspte kokos PE-2 186
Kokosolie Avocado-chocoladetaart PP 34
Chocolade-kokosdriehoekjes PP-2 166
Chocoladetruffels PP-2 165
Granola om van te snoepen PP 63
Noem het geen brood PL 114
Pralines van physalis met yoghurt en chocolade PL 210
Zalm, gelakt en gewokte snijboontjes met gember en knoflook PE-2 42
Kokosrasp Chocolade-kokosdriehoekjes PP-2 166
Chocoladetaart PP-2 162
Knapperige zalm met groentespaghetti NE2 55
Worteltaart met mascarpone PP-2 234
Kokossap Dorade, geroosterd met spinazie, geraspte kokos en kurkuma PE-1 148
Kokosschilfers Fruit in een soepje van kokosmelk PP 60
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Krokant gebakken tofoe en groentedips met miso PP 204
Witlof met zalm in kokosmelk PP-2 198
Komkommer Feta met Komkommersalsa PG-1 170Gazpacho van groene asperges met basilicum en geroosterde pijnboompitten PP 192
Komkommerglaasjes met gazpacho PG-1 40
Tartaar van rode vruchten met sorbet van komkommer en munt PL 216
Tijgergarnalen met groentesalsa PG-1 90
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PE-1 54
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PL 104
Konijn Konijn met groenten en olijven MPK-2 135
Ratatouille van konijn PE-1 182
Kool, rode Soepje van rode kool MPK-2 163
Kool, witte Groenten met kokosmelk en groene curry MPK-2 171
Hutsepot MPK-2 139
Koolrabi Boerenkool met koolrabi en chorizo NE2 31
Lam met koolrabi en sugarsnaps NE2 91
Krab Avocado met krab en lompviseitjes PP 31
Courgette, gaar met krabsalade en zalmeitjes PG-1 102
Courgetteslierten met krab PE-2 74
Krab met rauwe zalm en zalmeieren MPK-1 173
Krab opgevuld met groenten, kruiden en noten PE-2 68
Omelet met nori, krab en foreleitjes NE2 61
Zalm, opgevuld met krab, zalmeitjes, groenten en dillesaus PE-1 132
Recept Boek PaginaIngrediënt
K Kreeft Kreeft uit de oven met een superlekkere salade PE-2 82
Slaatje van kreeft MPK-1 63
Krielaardappelen Kriel- en zoete aardappelen met groenten en kruiden PE-1 96
Salade van boekweit en aardappelen PE-2 154
Kropsla Kreeft uit de oven met een superlekkere salade PE-2 82
Kurkuma Curry van bloemkool PG-2 122
Dorade, geroosterd met spinazie, geraspte kokos en kurkuma PE-1 148
Falafel met hummus PP-2 180
Gebakken tofoe en bloemkoolpuree met kurkuma PP 214
Hoevekip met gele curry en citroen PL 176
Kabeljauw met champignons, garnalen en sausje met kurkuma PP-2 114
Kip met curry PE-1 174
Kip met curry PL 172
Kip met kurkuma en granaatappel PG-2 138
Kip met wortelen en gedroogde abrikozen PP-2 230
Kippenbouillon met kippenvlees PL 182
Kruidenballetjes met kurkuma PG-2 120
Kruidige pannenkoek van kikkererwtenmeel PP-2 176
Linzen met groenten PL 113
Linzensoep met kurkuma PG-2 124
Makreel in de oven met mosterd en kleine trostomaatjes PG-2 94
Mosselen marinera PG-2 110
Pikante currysoep met kip en groenten PG-2 136
Rog met dikke tomatensaus en kappertjes PG-2 132
Rog met kappertjes, spinazie en tomaat PG-2 130
Salade met linzen en bruine rijst PP 174
Soep met kikkererwten, tomaat en boerenkool PP-2 184
Spinazie met tomaat, kurkuma en feta PG-2 128
Spinazienestjes met mozzarella PP-2 66
Tomatensaus PG-2 126
Wortel-preisoep met gember en kipsaté PG-2 134
Kwartel Kwartel met appel op de grill PG-2 154
Kwartel met gebakken wortelen en hazelnotensaus PG-2 156
Kwartel met granaatappel PE-1 184
Kwartel met rode biet, ajuin en worteltjes MPK-1 127
Kweeperen Kweeperen met feta, pistachenoten en granaatappel NE2 123
Kweeperen met gedroogde ham en hazelnoten NE 85
L Lamsbout Lamsbout met prei, champignons en rozemarijn NE2 145
Lamsbout met tomaat, wortelen en pompoen MPK-2 83
Lamsvlees met groenten NE 158
Lamsvlees met groenten en gekonfijte citroen NE 157
Lamsvlees met kruiden, tomaat en gebakken wortelen PE-2 110
Lamscarré Lamscarré met rode biet in een currysaus PG-2 162
Recept Boek PaginaIngrediënt
L Lamsfilet Broccoli met lamsvlees in kokos-currypasta PP-2 74
Gebakken aubergines met lamsvlees NE2 86
Lamsfilet met gebakken venkel en groene asperges PP 148
Lamsgehakt Aubergine opgevuld met lamsgehakt PG-2 164
Courgette opgevuld met lamsgehakt PP-2 24
Lamsgehakt met kruiden op stokjes en tomatensaus met curry PG-2 148
Lamskotelet Lamskoteletten met rode curry MPK-1 133
Lamsvlees met noten en venkel PP-2 152
Lamskroon Lam met koolrabi en sugarsnaps NE2 91
Lamskroon opgevuld met witlof PP-2 194
Lamsoor Kabeljauw met lamsoor en gare tomaatjes PE-2 40
Lamsschenkel Ovenschotel met lam, tomaat, citroen en olijven PL 181
Lamsstoofvlees Artisjokken met lamsvlees PP-2 52
Zalm, rauw met garnalen en lamsoor MPK-1 105
Lamsvlees Lamsrack met tomaten en zeewier NE 155
Lamsvlees met groenten PE-1 168
Lamszadel Lamszadel met wortel en savooikool PP-2 232
Langoest Langoest ‘Grenada style’ MPK-2 119
Langoustines Carpaccio van langoustines met hete sesamzaadolie MPK-2 147
Langoustines met groenten MPK-2 107
Langoustines, kort gegrild met zachte tomaten PE-2 84
Meli-Melo van schelpen en schaaldieren MPK-1 83
Lavendelbloemetjes Perziken in de oven met mascarpone PE-2 190
Lijnzaad Bosbessen met een crumble van zaden, havermout en honing PE-1 40
Fruit met yoghurt en zaden MPK-2 49
Fruitontbijt PE-1 38
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Fruitsalade met kokosmelk en gemengde zaden PG-2 50
Heerlijke ontbijtcake PP 59
Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Noten- en zadengebak PL 118
Noten-en-zadencrackers NE 83
Wortelcrackers PP-2 224
Zadencrackers NE2 159
Zadengebak PE-1 66
Linzen Bloemkool en knolselder met linzen, hazelnoten en hazelnootolie PG-2 62
Dikke soep met linzen en groenten PP 172
Groentecurry met pompoen, aubergine, linzen en kikkererwten PG-2 54
Groenten met linzen en curry NE2 25
Heerlijke kruidige burgers met linzen, quinoa en havermout PP 178
Linzen met groenten PL 113
Linzen met pompoen, shiitake en wakame NE2 119
Linzen met ui en paprika NE 32
Linzen met wortelen en aardappelen MPK-2 169
Recept Boek PaginaIngrediënt
L Linzen Linzenpaté PE-1 62
Linzensoep met kurkuma PG-2 124
Pannenkoeken van linzen en rijst met verse kruiden PE-2 164
Rode groenten met linzen NE 27
Salade met gare aubergine, kikkererwten en linzen PP 177
Salade met linzen en bruine rijst PP 174
Salade van jonge artisjokken met linzen PP-2 50
Lompviseitjes Avocado met krab en lompviseitjes PP 31
Tomaatjes gevuld met rauwe zeebaars, sesamzaadjes en lompviseitjes PP 78
Tomaatjes opgevuld met lompviseitjes MPK-1 41
Zalm, gerookt met tomatensalade en lompviseitjes PG-1 104
Zalm, rauw met lompviseitjes PE-2 32
Lotte Bouillabaisse van schaaldieren PG-2 116
M Maatjes Maatjes met groenten en kruiden PG-1 108
Tartaar van maatjes met lente-ui PE-2 30
Tartaar van maatjes met lente-uitjes PL 82
Magret de canard Magret de canard met veenbessen en granaatappel PG-2 152
Makreel Courgetterolletjes met makreel PP-2 20
Heerlijke rillettes van makreel PL 132
Knolselder met makreel PP-2 126
Makreel in de oven met mosterd en kleine trostomaatjes PG-2 94
Makreel, gestoomd met courgetteslierten en tomaatjes PG-2 38
Rauwe makreel met granaatappel en geroosterde sesamzaadjes PP 81
Rillettes van makreel PE-1 136
Mandarijn Canard à l'orange (eend met sinaasappelsaus) NE 173
Citrusvruchten met ricotta en pistachenoten PE-1 46
Granité van mandarijn met Griekste yoghurt en pistachenoten PL 214
Mango Fruit in een heerlijke crème van kokosmelk PE-1 44
Fruit met gember en kaneel MPK-2 43
Fruitontbijt PE-1 38
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Mascarpone Chocoladecheesecake PP-2 168
Gele perziken in de oven NE2 205
Heerlijk dessert met mascarpone en blauwe bessen NE 201
Miniquiche met ham NE2 155
Perziken in de oven met mascarpone PE-2 190
Risotto van quinoa NE 98
Spelt met pastinaak en champignons NE2 179
Taartje met noten, mascarpone en aardbeien NE2 201
Worteltaart met mascarpone PP-2 234
Zalig fruittaartje NE2 195
Mayonaise Chateaubriand met gebakken bloemkool PE-1 180
Chateaubriand met gebakken bloemkool PL 175
Courgetterolletjes met makreel PP-2 20
Recept Boek PaginaIngrediënt
M Mayonaise Courgetteslierten met krab PE-2 74
Gehakt van zalm met kruiden en wasabimayonaise PG-2 86
Kreeft uit de oven met een superlekkere salade PE-2 82
Mosselen met lente-uitjes en een mayonaise-mosterdsausje PL 74
Steak met salade en witlof PL 187
Tomaat-garnaal PE-2 78
Zalm, opgevuld met krab, zalmeitjes, groenten en dillesaus PE-1 132
Meloen Meloen met parmaham en truffelolie PG-1 72
Mergpijp Bouillon van mergpijp en rundschenkel PL 184
Messchedes Messchedes (couteaukes) in de oven MPK-1 57
Onweerstaanbare messcheden PP 85
Miso Kabeljauw met miso, balsamico en gebakken paksoi met venkel PP 210
Krokant gebakken tofoe en groentedips met miso PP 204
Rog met asperges in een misosoepje NE2 185
Zalm met verse tijm en witlof in miso NE2 99
Moerbeien Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Mosselen Bouillabaisse van schaaldieren PG-2 116
Mosselen marinera PG-2 110
Mosselen met cashewnotensaus PP-2 156
Mosselen met curry op de grill PG-1 120
Mosselen met een kruidenvinaigrette MPK-2 63
Mosselen met lente-uitjes en een mayonaise-mosterdsausje PG-1 110
Mosselen met lente-uitjes en een mayonaise-mosterdsausje PL 74
Mosselen met peterseliesaus NE 59
Mosselen met venkel en zongedroogde tomaten Pp 144
Tajine van mosselen PL 154
Vis en mosselen met een salade van tomaten PG-1 118
Vis en schelpdieren met tomaatjes en zeesla PE-2 62
Vissoep PE-2 80
Mosterd Boterzachte knolselder met eiersausje PP-2 128
Echte mayonaise PL 203
Gehakt met olijven en tomaten PL 96
Gehakt met zuurkool in het vuur PP-2 100
Heerlijk gehakt met prei PP 226
Kabeljauw met mosterd-sojasaus en tomaten PG-2 96
Kip met mosterd, spek en tomaten PE-1 178
Krokant gebakken tofoe en groentedips met miso PP 204
Lamsvlees met noten en venkel PP-2 152
Makreel in de oven met mosterd en kleine trostomaatjes PG-2 94
Mosselen met lente-uitjes en een mayonaise-mosterdsausje PL 74
Olijven met gehakt en tomaten PP 184Schelvishaasje met gebakken zaden en noten, asperges en schuim-mayonaise PP 196
Skrei met mosterd-sojasaus en tomaten PL 147
Recept Boek PaginaIngrediënt
M Mosterd Tomaat-garnaal PE-2 78
Varkenshaasje met mosterd in de oven PL 189
Mozzarella Appel met mozzarella in de oven PE-1 114
Auberginerolletjes met mozzarella en olijventapenade PG-1 152
Aubergines met mozzarella, parmezaan en tomaten PG-2 76
Courgetterolletjes met mozzarella en tomatenpesto PP-2 32
Eenpansgerecht met heerlijke Italiaanse smaken NE 81
Hartige broccolitaart met mozzarella PP-2 74
Hartige taart met groene asperges en mozzarella PL 109
Kleine gare tomaatjes met mozzarellabolletjes PL 106
Mozzarella met groenten en walnoten PG-1 168
Mozzarella met warme groenten NE 163
Ovenschotel met tomaat, aubergine, courgette en mozzarella PG-2 74
Paprika's met mozzarella PG-1 162
Portobello opgevuld met tomaat en mozzarella PG-2 68
Soepje van tomaten, paprika en mozzarella PE-2 138
Spinazienestjes met mozzarella PP-2 66
Tian van mozzarella, courgette, aubergine en tomaat PE-1 118
Tomaat & Mozzarella PG-1 158
Tomaat in de oven gevuld met groenten en mozzarella MPK-1 153
Tomaatjes met mozzarellabolletjes PG-1 172
Munt Feta met Komkommersalsa PG-1 170
Tartaar van rode vruchten met sorbet van komkommer en munt PL 216
N Nectarine Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Noedels Gewokte noedels met shiitake, groenten en cashewnoten PP-2 110
Noordzeegarnalen Knolselder met noordzeegarnalen NE2 177
Nori Chips van nori PE-2 56
Omelet met nori, krab en foreleitjes NE2 61
Nori met rivierkreeftjes en avocado NE 61
Rauwe zalm met broccolirijst PP-2 72
Rauwe zalm met noritapenade NE 181
Rolletjes van courgette, gerookte zalm en nori PG-1 96
Rolletjes van courgette met gerookte zalm en nori PL 130
Sashimi van vis PE-2 58
Sushi van quinoa met avocado PE-1 56
Tongrolletjes met groenten, nori en wasabi MPK-2 109
Torentje van rauwe zeebaars en gefrituurde nori MPK-1 103
Vis verpakt in nori met prei, arame en een oosters sausje PE-2 60
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PE-1 54
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PL 104
Zalm, gegrild met groenten en nori PE-1 144
Noten Appeltaart met noten PP-2 159
Chocolade met noten PE-1 190
Chocolade met noten PL 213
Recept Boek PaginaIngrediënt
N Noten Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Granola om van te snoepen PP 63
Groenten met feta en noten NE2 23
Groentespaghetti met notensaus PP-2 150
Heerlijke ontbijtcake PP 59
Kip uit Bresse met kaneel, appels en walnoten PG-1 146
Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Meloen met parmaham en truffelolie PG-1 72
Mozzarella met groenten en walnoten PG-1 168
Noten-en-zadencrackers NE 83
Noten- en zadengebak PL 118
Overnight havermout en chiazaad met bessen PP 73
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PG-1 50
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PL 100
Salade van courgetteslierten met hiziki PG-1 58Schelvishaasje met gebakken zaden en noten, asperges en schuim- mayonaise PP 196
Notenmeel Minikaascakejes NE2 73
Zalig fruittaartje NE2 195
Zalige appelcake NE2 198
Notenolie Groentespaghetti met notensaus PP-2 150
Knolselder met gerookte makreel PP-2 126
Spinazie met brie en truffel PP-2 58
Spinaziepannenkoek PP-2 60
Notenpasta Appeltaart met noten PP-2 159
Gele perziken in de oven NE2 205
Knolselder met zalm PP-2 124
Overnight oats (haver) PP 73
Notenpoeder Chocoladetaartje NE2 193
O Octopus Gebakken octopus met prei NE 176
Zeespaghetti met octopus NE 70
Oesterzwam Gebakken eendenborst met oesterzwammen en noten PP 118
Olijven Aardappelsalade met flageolets, olijven en avocado PG-1 56
Auberginerolletjes met mozzarella en olijventapenade PG-1 152
Feta met tomaat en olijven PE-2 140
Garnalen, gemarineerd op een stokje met een tomaatje PG-1 88
Gebakken vis met kruidige groenten NE 51
Gehakt met olijven en tomaten PL 96
Gehaktballen met groenten PE-1 60
Gehaktballen met groenten PL 110
Groenten in de oven met feta MPK-1 145
Heerlijke rillettes van makreel PL 132
Kabeljauw, rauw met tomaat en olijventapenade MPK-1 87
Kip met citroen, olijven en tomaten MPK-1 125
Kip met olijven en champignons PP 186
Recept Boek PaginaIngrediënt
O Olijven Konijn met groenten en olijven MPK-2 135
Lamsvlees met groenten NE 158
Olijven met feta en tomaten PP 184
Olijven met feta en tomaten PL 87
Olijven met gedroogde kruiden PL 66
Olijven met gehakt en tomaten PP 184
Olijven met verse kruiden MPK-1 43
Olijven met verse kruiden PL 66
Olijventapenade MPK-1 45
Ovenschotel met lam, tomaat, citroen en olijven PL 181
Ovenschotel met ui, tomaat en een krokante, kruidige parmezaankorst PE-1 110
Paprika’s opgevuld met kippengehakt en kruiden PE-2 104
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PG-1 50
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PL 100
Rillettes van makreel PE-1 136Rolletjes van brickdeeg met tapenade van olijven en zongedroogde tomaten PE-2 152
Rougets, gegrild met tomaten en olijven MPK-1 167
Savooikool met gehaktvulling PP 114
Scampi met tapenade in de oven PG-2 112
Sint-jacobsvruchten in 1 minuut gegaard PG-2 102
Spaghetti met olijven PP 188
Spaghetti van spitskool met tomaten en olijven NE2 63
Spinazie met olijven en ingelegde citroen PP-2 65
Tapenade van olijven PL 124
Tomaat in de oven gevuld met groenten en mozzarella MPK-1 153
Tomaten met feta en kruiden PE-1 112
Tonijn met kruidige tomatensaus NE2 27
Vis met venkel, olijven en gebakken citroen NE2 124
Wortelen met een oosterse toets NE 127
Zalm met asperges, tomaat en olijven NE 133
Zalm met olijven-pistachetapenade en tomaatje PE-2 50
Zalm met warme olijven en tomaatjes MPK-2 77
Zalm met warme olijven en tomaatjes PL 145
Zeebaars met ansjovis, tomaten en ui PE-2 52
Onderbout van kip Kip met heerlijke tijmkorst, venkel, sjalot en tomaat PE-2 106
P Paddenstoelen Aziatisch eenpansgerecht met kip en shiitake PP-2 118
Aziatisch soepje van paddenstoelen met garnalen PP-2 113
Bloemkool met paddenstoelen PE-1 94
Dikke soep met linzen en groenten PP 172
Garnalen met gebakken paddenstoelen en witlof PL 76
Gemarineerde champignons PP-2 106
Gestoofde wittekool met feta en champignons PP-2 88
Gewokte noedels met shiitake, groenten en cashewnoten PP-2 110
Kabeljauw met champignons, garnalen en sausje met kurkuma PP-2 114
Recept Boek PaginaIngrediënt
P Paddenstoelen Kip met witlof en paddenstoelen PP-2 196
Omelet met boleten PG-2 60
Oosterse wokschotel met spruiten en garnalen PP-2 206
Paddenstoelen met auberginekaviaar en truffel MPK-2 105
Paddenstoelen met spekreepjes MPK-2 183
Paddenstoelen met wintergroenten MPK-2 181
Portobellohamburger PP-2 108
Quinoa met broccoli en gebakken paddenstoelen PE-1 92
Schorseneer met wilde paddenstoelen, room en parmezaanschilfers MPK-2 179
Soepje van paddenstoelen met zalm PP-2 110
Spaghetti met paddenstoelen, pijnboompitten en peterseliesausje MPK-2 187
Torentje van paddenstoelen met wortelcracker PP-2 117
Wortelen met champignons in kaassaus met een kaaskoekje PP-2 228
Paksoi Eendenborst met veenbessenkorst NE 112
Kabeljauw met miso, balsamico en gebakken paksoi met venkel PP 210
Kabeljauw met miso en paksoi NE2 183
Kippenburgers met paksoi PL 170
Nestje van paksoi en champignons MPK-1 151
Vis met paksoi in tomatensaus NE2 65
Paling Paling, krokant gebakken met groene kruiden PE-2 48
Spie van gegrilde paling en staartvis PG-1 122
Paneer Curry met bloemkool en paneer NE2 57
Salade met gebakken paneer en pindasaus NE2 40
Papaja Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Paprika Avocado met spek en boontjes PP 32
Biefstuk met groenten NE 87
Carpaccio van tomaat MPK-1 51
Curry met kip en rode paprika NE 79
Dikke soep met linzen en groenten PP 172Gazpacho van groene asperges met basilicum en geroosterde pijnboompitten PP 192
Gehaktballetjes in bouillon PE-2 116
Gestoofde groenten met feta NE 53
Gevulde avocado met rivierkreeft PL 80
Groenteschotel met gehakt PE-2 112
Groentespies met verse rozemarijn en walnotenmayonaise MPK-1 149
Hoevekip met gele curry en citroen PL 176
Hondshaai met venkel, tomaat en rode curry PL 152
Inktvis opgevuld met garnalen, groenten en kruiden PG-1 126
Inktvisslaatje MPK-1 169
Kikkererwten met gestoofde paprika's PG-2 44
Kikkererwtenpuree met groenten PE-2 162
Kikkererwten met paprika, amandelschilfers en rozemarijn NE2 121
Kip met groenten en cashewnotensaus NE 93
Kip met shiitake, spinazie en gember PE-1 176
Recept Boek PaginaIngrediënt
P Paprika Komkommerglaasjes met gazpacho PG-1 40
Lamsvlees met groenten PE-1 168
Lasagne van groenten met kaas PE-2 136
Linzen met ui en paprika NE 32
Mayonaise PG-1 37
Meli-Melo van schelpen en schaaldieren MPK-1 83
Mojo rojo PG-1 37
Mojo rojo PL 203
Mosselen marinera PG-2 110
Mozzarella met groenten en walnoten PG-1 168
Ovengebakken zalm met broccoli en heerlijke tomatensaus NE2 139
Overdaad aan groenten PG-1 48
Paddenstoelen met spekreepjes MPK-2 183
Paddenstoelen met wintergroenten MPK-2 181
Paprika’s opgevuld met kippengehakt en kruiden PE-2 104
Paprika's met mozzarella PG-1 162
Pittige salade met biefstuk en granaatappel PG-2 150
Roodbaarshaasje met ratatouille PE-1 142
Salade met ricotta en feta PG-2 42
Sardines in de oven met een ratatouille MPK-1 107
Spie van gegrilde paling en staartvis PG-1 122
Spinazienestjes met mozzarella PP-2 66
Tajine van ei (shakshuka) PL 60
Tian van paprika met kaas en een tomatensausje PG-1 174
Tomaat in de oven gevuld met groenten en mozzarella MPK-1 153
Vis, gemarineerd, rauw met groenten MPK-1 39
Vissoep PE-2 80
Wraps van spitskool gevuld met geitenkaas en groenten PE-1 58
Parmaham Avocado met champignons en gedroogde parmaham MPK-2 95
Meloen met parmaham en truffelolie PG-1 72
Parmezaan Asperges met shiitakes en parmezaan Pp 198
Aubergines en courgettes met parmezaan en pijnboompitten PG-1 166
Aubergines met mozzarella, parmezaan en tomaten PG-2 76
Courgetteslierten met tomaat, champignons en een kaassausje PE-2 130
Courgetteslierten met tomaat, champignons en een kaassausje PE-2 130
Gebakken courgettes met parmezaan NE2 126
Groenten met een dikke saus van bloemkoolpuree PL 194
Groenten opgevuld met ricotta PG-2 72
Lasagne van savooikool PP 106
Ovenschotel met ui, tomaat en een krokante, kruidige parmezaankorst PE-1 110
Parmezaanchips met zaadjes PE-2 124
Parmezaanchips met zaadjes PL 136
Quiche NE2 137
Schorseneer met wilde paddenstoelen, room en parmezaanschilfers MPK-2 179
Recept Boek PaginaIngrediënt
P Parmezaan Tomaat & Mozzarella PG-1 158
Tomatensoep, koud met gekruide kaaschips PE-2 128
Tomatentaart met raketsla en parmezaan PG-1 156
Wortelen met champignons in kaassaus met een kaaskoekje PP-2 228
Passata Chinees geïnspireerde schotel met tofoe en broccoli NE2 97
Ovengebakken zalm met broccoli en heerlijke tomatensaus NE2 139
Spaghetti van spitskool met gehaktballetjes in tomatensaus NE2 107
Vis met paksoi in tomatensaus NE2 65
Passievrucht Gebakken perziken en aardbeien met rozemarijn PL 57
Pasta Spaghetti met snijboontjes en tomaatjes PG-1 62
Pastinaak Pastinaak met feta en noten NE 165
Spelt met pastinaak en champignons NE2 179
Pastis Zeebaars in zoutkorst met venkel in tomatensaus PE-2 36
Peer Cake met peer en gember PG-2 174
Fruit met gember en kaneel MPK-2 43
Peer, gebakken met geitenkaas PG-2 70
Pecannoten Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Gebakken eendenborst met oesterzwammen en noten PP 118
Groenten met feta en noten NE2 23
Roodlof met geitenkaas en noten NE 24
Peper, rode Soep van kip met groene curry en savooikool PP 100
Perzik Gebakken perziken en aardbeien met rozemarijn PL 57
Gele perziken in de oven NE2 205
Perziken en aardbeien, gebakken met rozemarijn PG-1 68
Perziken in de oven met mascarpone PE-2 190
Pesto Tomaat met geitenkaas en pesto PP 42
Peulen Groene groenten gebakken PE-1 98
Kokkels met groenten PE-2 76
Linzen met groenten PL 113
Zalm, gegrild met groenten en nori PE-1 144
Philadelphia Dessert met speculaas MPK-2 99
Physalis Pralines van physalis met yoghurt en chocolade PL 210
Pindanoten Gewokte kip met groenten en pinda's NE 88
Kip met gekaramelliseerde ui en gember NE2 92
Kip op Chinese wijze NE 57
Salade met gebakken paneer en pindasaus NE2 40
Veganistische schotel met portobello's NE 65
Pistachenoten Canard à l'orange (eend met sinaasappelsaus) NE 173
Gaar fruit met knapperige pistachenoten PP 61
Granité van mandarijn met Griekste yoghurt en pistachenoten PL 214
Salade met linzen en bruine rijst PP 174
Tomaat met geitenkaas en pesto PP 42
Pijnboompitten Artisjok met garnalen en gebruinde pijnboompitten PG-1 86
Asperges met shiitakes en parmezaan PP 198
Recept Boek PaginaIngrediënt
P Pijnboompitten Auberginerolletjes met mozzarella en olijventapenade PG-1 152
Aubergines en courgettes met parmezaan en pijnboompitten PG-1 166
Carpaccio van hert met gebakken rode biet PE-1 166
Carpaccio van vijgen met feta PG-2 34
Courgetterolletjes met mozzarella en tomatenpesto PP-2 32
Courgetteslierten met krab PE-2 74
Eendenborst met veenbessenkorst NE 112
Dorade royale met gele en groene courgettes en tomaat PL 167Gazpacho van groene asperges met basilicum en geroosterde pijnboom-pitten PP 192
Gebakken courgettes met parmezaan NE2 126
Gegratineerde aubergine en tomaat NE2 147
Gegrilde courgettes met feta, Boursin en gebruinde pijnboompitten PL 85
Gegrilde sardines met pijnboompitten en tomaat PL 157
Halfgegaarde zalm met een kruidensausje NE 171
Hamrolletjes met pijnboompitten en zongedroogde tomaatjes NE2 157
Lamskroon opgevuld met witlof PP-2 194
Mayonaise PG-1 37
Mojo rojo PG-1 37
Mojo rojo PL 203
Paprika’s opgevuld met kippengehakt en kruiden PE-2 104
Pijnboompitten met amandelmeel, kokosmelk en aardbeien PP-2 146
Rauwe zalm met noritapenade NE 181
Salade met eend NE 67
Scampi met tapenade in de oven PG-2 112
Slierten van schorseneer met room en gruyère PP 128
Spaghetti met paddenstoelen, pijnboompitten en peterseliesausje MPK-2 187
Spaghetti met snijboontjes en tomaatjes PG-1 62
Spinazienestjes met mozzarella PP-2 66
Tapenade van olijven PL 124
Tian van mozzarella, courgette, aubergine en tomaat PE-1 118
Tomaat & Mozzarella PG-1 158
Tomaat met burrata NE2 148
Tomaat-garnaal PE-2 78
Tomaten met feta en kruiden PE-1 112
Wortelen met champignons in kaassaus met een kaaskoekje PP-2 228
Zalm met een tijmkorstje, tomaatjes en groene asperges in de oven PG-2 90
Zalm met kruidentapenade, shiitake en lente-uitjes PL 160
Zeeduivel met gebakken asperges en dikke saus van waterkers PP 194
Zomers groenten: courgette, tomaat en aubergine PG-1 64
Pindanoten Carpaccio van zalm met slierten van groene asperges en een heerlijk oosters sausje met pindanoten PE-1 130
Gewokte kip met groenten en pinda's NE 88
Kip op Chinese wijze NE 57
Salade van wilde rijst met venkel en kruiden PE-2 168
Recept Boek PaginaIngrediënt
P Pindapasta Chocolade-ijspralines NE 196
Warme zachte chocolada met pindapasta NE 205
Pistachenoten Boerenkool met ei, groene curry en pistachenoten NE2 33
Camembert met druiven en noten NE2 135
Canard à l'orange (eend met sinaasappelsaus) NE 173
Citrusvruchten met ricotta en pistachenoten PE-1 46
Gebakken perziken en aardbeien met rozemarijn PL 57
Gegrilde halloumi met asperges en notensausje PL 89
Groentespaghetti met notensaus PP-2 150
Kabeljauw met spinazie, tomaat, aubergine en pesto van pistachenoten PP-2 62
Kip met ui, pistachenoten en koriander NE2 49
Kippenspiesjes met spruiten en pistache PP-2 204
Knolselder met gerookte makreel PP-2 126
Kweeperen met feta, pistachenoten en granaatappel NE2 123
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PL 100
Salade van wortel en rode biet met pistachenoten en granaatappel PE-1 88
Spinazie met brie en truffel PP-2 58
Zalm met olijven-pistachetapenade en tomaatje PE-2 50
Zalm met pistachekorst en asperges PP-2 154
Pomelo Citrusvruchten met ricotta en pistachenoten PE-1 46
Pompelmoes Zalm met en soepje van pompelmoes- en tomatensap PG-1 124
Zalm, rauw met warme roze pompelmoes MPK-1 109
Pompoen Drooggegaarde zalm met groenten in de oven NE 141
Filet pur gemarineerd in truffelolie met pompoenpuree MPK-2 129
Geitenkaas met pompoenpuree PP 47
Groentecurry met pompoen, aubergine, linzen en kikkererwten PG-2 54
Groenten in de oven met een saus van witte bonen PE-1 100
Groenten op een stokje MPK-2 57
Kip met grroenten en honing NE 148
Kip met pompoen en tomaten PG-2 158
Krokant gebakken tofoe en groentedips met miso PP 204
Lamsbout met tomaat, wortelen en pompoen MPK-2 83
Linzen met pompoen, shiitake en wakame NE2 119
Paddenstoelen met wintergroenten MPK-2 181
Pompoen met bacon MPK-2 93
Pompoen met feta MPK-2 159
Quinoa met gegrilde groenten PG-2 56
Quinoa met gegrilde groenten PL 192
Quinoa met groenten PE-1 90
Pompoenpitten Bloemkool met paddenstoelen PE-1 94
Bosbessen met een crumble van zaden, havermout en honing PE-1 40
Fruit met yoghurt en zaden MPK-2 49
Fruitontbijt PE-1 38
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Recept Boek PaginaIngrediënt
P Pompoenpitten Fruitsalade met kokosmelk en gemengde zaden PG-2 50
Geitenkaas met pompoenpuree PP 47
Granola om van te snoepen PP 63
Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Kruidige bloemkool met gebakken halloumi NE 135
Noten- en zadengebak PL 118
Ovenschotel met tomaat, aubergine, courgette en mozzarella PG-2 74
Zadencrackers NE2 159
Zadengebak PE-1 66
Port Eendenbout met wortelen en sesamzaadjes PP 122
Gebakken eendenborst met oesterzwammen en noten PP 118
Kwartel met granaatappel PE-1 184
Portobello Portobello met gepocheerd ei en avocadosaus PL 58
Portobello opgevuld met tomaat en feta PL 196
Portobello opgevuld met tomaat en mozzarella PG-2 68
Portobellohamburger PP-2 108
Portobello’s, opgevuld MPK-2 161
Veganistische schotel met portobello's NE 65
Postelein Champignons met brie PG-1 160
Slierten van schorseneer met room en gruyère PP 128
Prei Bouillabaisse van schaaldieren PG-2 116
Bouillon van mergpijp en rundschenkel PL 184
Dikke kikkererwtensoep NE 111
Gebakken octopus met prei NE 176
Gebakken prei met feta PP 222
Gehaktballetjes van kip met prei en curry NE2 77
Gestoofde wittekool met feta en champignons PP-2 88
Gewokte kip met groenten en pinda's NE 88
Groenten met een dikke saus van bloemkoolpuree PL 194
Groenten met kokosmelk en groene curry MPK-2 171
Groenten, gebakken met kurkuma en goudakaas MPK-2 81
Heerlijk gehakt met prei PP 226
Hutsepot MPK-2 139
Kippenbouillon met kippenvlees PL 182
Kokkels met groenten PE-2 76
Lamsbout met prei, champignons en rozemarijn NE2 145
Mozzarella met groenten en walnoten PG-1 168
Paddenstoelen met wintergroenten MPK-2 181
Pikante currysoep met kip en groenten PG-2 136
Prei met sint-jakobsvruchten PP 224
Prei, gestoofd met gegrilde-gerookte rivierpaling MPK-1 55
Slierten van prei met roodbaars en tapenade van prei PP 228
Soepje van rode kool MPK-2 163
Vis verpakt in nori met prei, arame en een oosters sausje PE-2 60
Wortel-preisoep met gember en kipsaté PG-2 134
Recept Boek PaginaIngrediënt
P Prosciutto Sla, gebakken met krokante ham en knoflookchips PE-1 162
Pruimen Fruit met gember en kaneel MPK-2 43
Fruit met yoghurt en zaden MPK-2 49
Q Quinoa Heerlijke kruidige burgers met linzen, quinoa en havermout PP 178
Quinoa in tomatensaus en champignons PP 60
Quinoa met broccoli en gebakken paddenstoelen PE-1 92
Quinoa met gebakken groenten NE 121
Quinoa met gegrilde groenten PG-2 56
Quinoa met gegrilde groenten PL 192
Quinoa met groenten PE-1 90
Quinoa met kokosmelk en chocolade PG-2 170
Quinoa met shiitakes en een eitje PG-2 58
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PG-1 50
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PL 100
Risotto van quinoa NE 98
Sushi van quinoa met avocado PE-1 56
Tortilla's van quinoa NE 124
R Raap Groentetorentje met peterseliesaus MPK-2 165
Radijsjes Salade van groenten met gemarineerde sesamzaadjes PE-2 166
Raketsla Artisjok met garnalen en gebruinde pijnboompitten PG-1 86
Aubergines en courgettes met parmezaan en pijnboompitten PG-1 166
Garnalen met gepureerde bloemkool MPK-1 77
Maatjes met groenten en kruiden PG-1 108
Millefeuille van aubergines met gedroogde ham MPK-1 135
Tomatentaart met raketsla en parmezaan PG-1 156
Ree Ree met spruiten en kurkuma MPK-2 137
Reuzengamba's Reuzengamba's met tomaten en kruidensaus PG-1 92
Reuzengarnalen Reuzengarnalen op de grill, met kruiden ingespoten MPK-1 117
Wittekool met garnalen PP-2 90
Ricotta Appeltjes in de oven NE 193
Chocolade-ijspralines NE 196
Citrusvruchten met ricotta en pistachenoten PE-1 46
Fruittaart met ricotta PG-2 176
Gestoofde aardbeien met ricotta en honing NE 191
Groenten opgevuld met ricotta PG-2 72
Lasagne van groenten met kaas PE-2 136
Lasagne van savooikool PP 106
Salade met ricotta en feta PG-2 42
Soepje van rode kool MPK-2 163
Spinazie met pittige ricotta en ei NE 102
Taart met ricotta en chocolade NE 202
Vijgen met ricotta en amandelschijfjes MPK-2 47
Rijst Brood - of beter gezegd: volle granen PP 70
Salade met linzen en bruine rijst PP 174
Recept Boek PaginaIngrediënt
R Rijst, wilde Salade van wilde rijst met venkel en kruiden PE-2 168
Rivierkreeft Gevulde avocado met rivierkreeft PL 80
Nori met rivierkreeftjes en avocado NE 61
Rivierpaling Prei, gestoofd met gegrilde-gerookte rivierpaling MPK-1 55
Rodekool Garnalenkoekjes PE-2 72
Rog Rog met asperges in een misosoepje NE2 185
Rog met dikke tomatensaus en kappertjes PG-2 132
Rog met gebakken venkel MPK-1 89
Rog met kappertjes, spinazie en tomaat PG-2 130
Roodbaars Roodbaars met groene asperges PE-2 46
Roodbaarshaasje met ratatouille PE-1 142
Slierten van prei met roodbaars en tapenade van prei PP 228
Vis in klei MPK-2 145
Roodlof Roodlof met geitenkaas en noten NE 24
Room Bloemkoolpuree met foreleitjes en amandelschilfers NE2 181
Courgetteslierten met tomaat, champignons en een kaassausje PE-2 130
Dessert met speculaas MPK-2 99
Eitje met kaviaar MPK-2 115
Groenten met een dikke saus van bloemkoolpuree PL 194
Groenten met kaas PP-2 85
Grote garnalen met ras el hanout en groenten NE 91
Halloumi met venkel in roomsaus PP 146
Kip met champignons en roomsaus NE2 94
Kip met room en spinazie NE2 115
Knolselder met noordzeegarnalen NE2 177
Lasagne van savooikool PP 106
Mosselen met peterseliesaus NE 59
Quiche NE2 137
Savooikool met hartige kruidenkorst PP 110
Schorseneer met wilde paddenstoelen, room en parmezaanschilfers MPK-2 179
Slieren van schorseneer met room en gruyère PP 128
Soep van spinazie met amandelschilfers en een eitje PP-2 56
Varkenshaasje met mosterd in de oven PL 189
Wortelen met champignons in kaassaus met een kaaskoekje PP-2 228
Yoghurtijs met chocolade en blauwe bessen PP-2 170
Zalm, rauw met lompviseitjes PE-2 32
Roomboter Kwartel met granaatappel PE-1 184
Rosbief Rosbief met spinazie en wortelsausje PE-1 160
Rougets Rougets, gegrild met tomaten en olijven MPK-1 167
Rucola Burrata met gare kerstomaatjes NE2 153
Courgette met zeebaars PP-2 40
Courgetteburgers met een slaatje PP-2 22
Gebakken eendenborst met oesterzwammen en noten PP 118
Gebakken wortelen met spinazie, feta en gekaramelliseerde walnoten PP-2 226
Recept Boek PaginaIngrediënt
R Rucola Gegrilde courgettes met feta, Boursin en gebruinde pijnboompitten PL 85
Gegrilde halloumi met asperges en notensausje PL 89
Gemarineerde champignons PP-2 106
Kruidige pannenkoek van kikkererwtenmeel PP-2 176
Pannenkoeken van linzen en rijst met verse kruiden PE-2 164
Salade met kip cajun en guacamole PE-2 100
Salade met kip cajun en guacamole PL 94
Salade van boekweit en aardappelen PE-2 154
Salade van gare groenten met feta NE2 81
Salade van groenten met gemarineerde sesamzaadjes PE-2 166
Tournedos van rundvlees met broccoli PL 168
Rundvlees Tournedos van rundvlees met broccoli MPK-1 131
Tournedos van rundvlees met broccoli PL 168
S Sardines Gegrilde sardines met pijnboompitten en tomaat PL 157
Sardines in de oven met een ratatouille MPK-1 107
Sardines met kruiden in de oven MPK-1 61
Savooikool Chips van savooikool PE-2 160
Gebakken rolletjes van savooikool gevuld met garnalen en kruiden PP 104
Gebakken savooikool met zeebaars PP 112
Groenten met kokosmelk en groene curry MPK-2 171
Hutsepot MPK-2 139Koolrolletjes gevuld met gehakt van kip en kruiden met een oosters sausje PE-2 98
Lamszadel met wortel en savooikool PP-2 232
Lasagne van savooikool PP 106
Savooikool met gehaktvulling PP 114
Savooikool met hartige kruidenkorst PP 110
Soep van kip met groene curry en savooikool PP 100
Vis verpakt in savooikool met verse kruiden MPK-2 75
Scampi Avocado met paprika en scampi PG-1 82
Aziatisch soepje van paddenstoelen met garnalen PP-2 113
Garnalenkoekjes PE-2 72
Gestoomde eieren op Chinese wijze NE2 173
Oosterse wokschotel met spruiten en garnalen PP-2 206
Scampi met asperges en zongedroogde tomaatjes NE2 79
Scampi met courgette in een kruidensausje NE2 43
Scampi met tapenade in de oven PG-2 112
Scampi met tomaten en lente-ui NE2 83
Scampi op een stokje PG-1 80
Scampiballetjes met verse kruiden MPK-2 59
Scampi's met rijke tomatensaus MPK-1 65
Spinazie met curry en scampi PP-2 68
Vissoep PE-2 80
Schaaldierenfumet Vis en schelpdieren met tomaatjes en zeesla PE-2 62
Schelpen Meli-Melo van schelpen en schaaldieren MPK-1 83
Recept Boek PaginaIngrediënt
S Schelvis Gebakken vis met kruidige groenten NE 51
Schelvis, gebakken met zeekraal MPK-1 165Schelvishaasje met gebakken zaden en noten, asperges en schuim- mayonaise PP 196
Schenkel Bouillon van mergpijp en rundschenkel PL 184
Schorseneren Gebakken schorseneren met kabeljauw en een oosters sausje PP 130
Groenten met kokosmelk en groene curry MPK-2 171
Schorseneren met brie PP 132
Schorseneer met wilde paddenstoelen, room en parmezaanschilfers MPK-2 179
Schorseneren met zeebaars PE-1 150
Slierten van schorseneer met room en gruyère PP 128
Selder Bouillon van mergpijp en rundschenkel PL 184
Groenten in de oven met verse kruiden en room MPK-1 147
Hutsepot MPK-2 139
Inktvisslaatje MPK-1 169
Kippenbouillon met kippenvlees PL 182
Konijn met groenten en olijven MPK-2 135
Pikante currysoep met kip en groenten PG-2 136
Sobanoedels met selder en shiitake MPK-1 155
Spinazie met brie en truffel PP-2 58
Vis, gemarineerd, rauw met groenten MPK-1 39
Serranoham Asperges in omelet en ham gerold PE-1 52
Groene asperges in omelet en ham gerold PL 102
Sesamzaad Albacoretonijn met pittige aubergines PE-1 152
Aubergines met honing en sesamzaadjes NE 29
Eendenbout met wortelen en sesamzaadjes PP 122
Fruit met yoghurt en zaden MPK-2 49
Gebakken octopus met prei NE 176
Gebakken rolletjes van savooikool gevuld met garnalen en kruiden PP 104
Gebakken schorseneren met kabeljauw en een oosters sausje PP 130
Gebakken tempé met groenten PP 206
Gebakken tofoe en bloemkoolpuree met kurkuma PP 214
Gehakt van zalm met kruiden en wasabimayonaise PG-2 86
Geitenkaas met gemarineerde sesamzaadjes PE-2 126
Granola om van te snoepen PP 63
Groenten met carpaccio van kaas PE-2 134
Groenten, gebakken met kurkuma en goudakaas MPK-2 81
Halloumi in een knapperig kostje van sesamzaadjes met spinazie NE2 75
Heilbot, rauw met sesamolie en koriandersausje PE-1 134
Kip met groenten en honing NE 148
Kippenburgers met paksoi PL 170
Kokkels met groenten PE-2 76Koolrolletjes gevuld met gehakt van kip en kruiden met een oosters sausje PE-2 98
Krokant gebakken tofoe en groentedips met miso PP 204
Kruidige pannenkoek van kikkererwtenmeel PP-2 176
Recept Boek PaginaIngrediënt
S Sesamzaad Oosterse wokschotel met spruiten en garnalen PP-2 206
Prei met sint-jakobsvruchten PP 224
Rauwe makreel met granaatappel en geroosterde sesamzaadjes PP 81
Rauwe zalm met broccolirijst PP-2 72
Rauwe zalm met noritapenade NE 181Rolletjes van brickdeeg met tapenade van olijven en zongedroogde tomaten PE-2 152
Rosbief met spinazie en wortelsausje PE-1 160
Salade met gare aubergine, kikkererwten en linzen PP 177
Salade van gare wortelen PP-2 220
Salade van groenten met gemarineerde sesamzaadjes PE-2 166
Sashimi van vis PE-2 58
Sint-jakobsvruchten met gember en knoflook PL 134
Slaatje van zalm met krokant gebakken zalmvel PE-1 140
Sobanoedels met groenten PP 164
Spinaziepannenkoek PP-2 60
Tomaatjes gevuld met rauwe zeebaars, sesamzaadjes en lompviseitjes PP 78
Vis verpakt in nori met prei, arame en een oosters sausje PE-2 60
Wittekool met garnalen PP-2 90
Wortel-preisoep met gember en kipsaté PG-2 134
Zalm met broccoli, avocado en een oosters sausje PP-2 78
Zalm met miso en venkel NE2 102
Zalm met sesamzaadjes en zeewier met wortelen MPK-2 149
Zalm met zwarte sesamzaadjes en wakame PP 86
Zalm, gegrild met heerlijke courgetterolletjes PE-1 146
Zeebaars in zoutkorst met venkel in tomatensaus PE-2 36
Zeebaars met aubergine en tomatencompote PL 150
Shiitake Asperges met shiitakes en parmezaan PP 198
Aziatisch eenpansgerecht met kip en shiitake PP-2 118
Gewokte noedels met shiitake, groenten en cashewnoten PP-2 110
Kip met shiitake, spinazie en gember PE-1 176
Linzen met pompoen, shiitake en wakame NE2 119
Oosterse wokschotel met spruiten en garnalen PP-2 206
Paté van kippenlever met avocado en walnoten PP 94
Pikante currysoep met kip en groenten PG-2 136
Quinoa met shiitakes en een eitje PG-2 58
Sobanoedels met selder en shiitake MPK-1 155
Sobanoedels met shiitakes en kruiden PP 163
Zalm met kruidentapenade, shiitake en lente-uitjes PL 160
Shiromiso Kabeljauw met miso en paksoi NE2 183
Zalm met miso en venkel NE2 102
Sinaasappel Canard à l'orange (eend met sinaasappelsaus) NE 173
Citrusvruchten met ricotta en pistachenoten PE-1 46
Fruit met yoghurt en zaden MPK-2 49
Gebakken eendenborst met witlof en sinaasappel-gembersaus PP 120
Recept Boek PaginaIngrediënt
S Sinaasappel Kwartel met gebakken wortelen en hazelnotensaus PG-2 156
Wortelen met een oosterse toets NE 127
Sint-jakobsvruchten Carpaccio van sint-jakobsvruchten met truffelolie MPK-1 75
Prei met sint-jakobsvruchten PP 224
Sint-jacobsvruchten in 1 minuut gegaard PG-2 102
Sint-jakobsvruchten met avocado en een pittige vinaigrette MPK-2 103
Sint-jakobsvruchten met gember en knoflook PL 134
Sint-jakobsvruchten met spinazie en kruiden NE2 175
Sint-jakobsvruchten met tomaat en zalmeitjes PG-1 98
Sint-jakobsvruchten met zeekraal PE-2 70
Skrei Skrei met mosterd-sojasaus en tomaten PL 147
Sla Garnalen met boontjes en zelfgemaakte mayonaise PG-1 84
Peer, gebakken met geitenkaas PG-2 70
Pittige salade met biefstuk en granaatappel PG-2 150
Rode biet met geitenkaas en gemengde sla PG-2 36
Salade met broccoli en avocado PG-2 40
Sint-jakobsvruchten met gember en knoflook PL 134
Slaatje van zalm met krokant gebakken zalmvel PE-1 140
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PE-1 54
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PL 104
Sluimerwten Avocado met spek en boontjes PP 32
Gewokte noedels met shiitake, groenten en cashewnoten PP-2 110
Linzen met groenten PL 113
Salade met kip cajun en guacamole PE-2 100
Salade met kip cajun en guacamole PL 94
Snijbiet Omelet met snijbiet en geitenkaas NE2 31
Snijboontjes Geitenkaas met snijboontjes PG-1 164
Lamskoteletten met rode curry MPK-1 133
Spaghetti met snijboontjes en tomaatjes PG-1 62
Zalm, gelakt en gewokte snijboontjes met gember en knoflook PE-2 42
Sobanoedels Sobanoedels Japanse stijl PP 160
Sobanoedels met avocadopuree PP 159
Sobanoedels met groenten PP 164
Sobanoedels met selder en shiitake MPK-1 155
Sobanoedelsoep met shiitakes en kruiden PP 163
Sojabonen Guacamole 3 x anders PP 28
Sojasaus Albacoretonijn met pittige aubergines PE-1 152
Asperges met shiitakes en parmezaan PP 198
Avocado met spek en boontjes PP 32Carpaccio van zalm met slierten van groene asperges en een heerlijk oosters sausje met pindanoten PE-1 130
Courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes PP-2 36
Dorade, geroosterd met spinazie, geraspte kokos en kurkuma PE-1 148
Doradefilet met gember PG-2 92
Eendenbout met wortelen en sesamzaadjes PP 122
Recept Boek PaginaIngrediënt
S Sojasaus Gebakken rolletjes van savooikool gevuld met garnalen en kruiden PP 104
Gebakken savooikool met zeebaars PP 112
Gebakken schorseneren met kabeljauw en een oosters sausje PP 130
Gebakken tempé met groenten PP 206
Gebakken tofoe en bloemkoolpuree met kurkuma PP 214
Gegrilde kikkererwten en groenten in brikdeeg PP-2 186
Gehaktballetjes in bouillon PE-2 116
Geitenkaas met gemarineerde sesamzaadjes PE-2 126
Gestoofde wittekool met feta en champignons PP-2 88
Gewokte noedels met shiitake, groenten en cashewnoten PP-2 110
Grote garnalen met aubergine en een oosters sausje PP 156
Kabeljauw met mosterd-sojasaus en tomaten PG-2 96
Kip met shiitake, spinazie en gember PE-1 176
Kip, gelakt met boontjes PG-2 46
Kippenburgers met paksoi PL 170
Kippenspiesjes met spruiten en pistache PP-2 204
Knolselder met zalm PP-2 124
Kokkels met groenten PE-2 76Koolrolletjes gevuld met gehakt van kip en kruiden met een oosters sausje PE-2 98
Krokant gebakken tofoe en groentedips met miso PP 204
Lamszadel met wortel en savooikool PP-2 232
Oosterse wokschotel met spruiten en garnalen PP-2 206
Paté van kippenlever met avocado en walnoten PP 94
Prei met sint-jakobsvruchten PP 224
Quinoa met gegrilde groenten PL 192
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PL 100
Rauwe zalm met broccolirijst PP-2 72
Rosbief met spinazie en wortelsausje PE-1 160
Salade van gare wortelen PP-2 220
Salade van groenten met gemarineerde sesamzaadjes PE-2 166
Sashimi van vis PE-2 58
Savooikool met hartige kruidenkorst PP 110
Sint-jakobsvruchten met gember en knoflook PL 134
Skrei met mosterd-sojasaus en tomaten PL 147
Slaatje van zalm met krokant gebakken zalmvel PE-1 140
Sobanoedels Japanse stijl PP 160
Sobanoedelsoep met shiitakes en kruiden PP 163
Soep van spinazie met gebakken tofoe PP 208
Soepje van garnalen, champignons en lente-uitjes PE-1 138
Soepje van paddenstoelen met zalm PP-2 110
Spinaziepannenkoek PP-2 60
Venusschelpen in een soepje van sojasaus, gember en knoflook PG-2 104
Vis verpakt in nori met prei, arame en een oosters sausje PE-2 60
Wittekool met garnalen PP-2 90
Recept Boek PaginaIngrediënt
S Sojasaus Wortel-preisoep met gember en kipsaté PG-2 134
Zalm met broccoli, avocado en een oosters sausje PP-2 78
Zalm met zwarte sesamzaadjes en wakame PP 86
Zalm met zachte zuurkool PP-2 102
Zalm, gegrild met groenten en nori PE-1 144
Zalm, gegrild met heerlijke courgetterolletjes PE-1 146
Zalm, gelakt en gewokte snijboontjes met gember en knoflook PE-2 42
Spaghetti Spaghetti met olijven Pp 188
Spaghetti met paddenstoelen, pijnboompitten en peterseliesausje MPK-2 187
Speculaas Chocolademousse op speculaas PG-2 172
Dessert met speculaas MPK-2 99
Spek Avocado met spek en boontjes PP 32
Gare pompoen met bacon PL 127
Gehakt met zuurkool in het vuur PP-2 100
Kip met champignons en roomsaus NE2 94
Kip met mosterd, spek en tomaten PE-1 178
Kip met spek, champignons en rode wijn MPK-2 127
Kwartel met granaatappel PE-1 184
Portobello met gepocheerd ei en avocadosaus PL 58
Wortelen met spekblokjes en erwten NE 41
Spelt Spelt met pastinaak en champignons NE2 179
Speltbloem Brood - of beter gezegd: volle granen PP 70
Sperziebonen Tartaar van maatjes met lente-uitjes PL 82
Vistajine met tomaten en sperziebonen MPK-2 151
Spinazie Aziatisch eenpansgerecht met kip en shiitake PP-2 118
Dorade, geroosterd met spinazie, geraspte kokos en kurkuma PE-1 148
Doradefilet met gember PG-2 92
Eenpansgerecht met heerlijke Italiaanse smaken NE 81
Gebakken wortelen met spinazie, feta en gekaramelliseerde walnoten PP-2 226
Gegrilde zalm met zachte spinazie PL 165
Groenteschotel met gehakt PE-2 112
Grote garnalen met ras el hanout en groenten NE 91
Halloumi in een knapperig korstje van sesamzaadjes met spinazie NE2 75
Halloumi met curry en komijnspinazie PE-2 132
Kabeljauw met groene curry en kerstomaatjes PL 142
Kabeljauw met spinazie, tomaat, aubergine en pesto van pistachenoten PP-2 62
Kalfsmedaillon met groenten en mosterdsaus NE 76
Kalkoen, gevuld met groenten en champignons MPK-2 97
Kip met gember en spinazie NE2 52
Kip met room en spinazie NE2 115
Kip met shiitake, spinazie en gember PE-1 176
Kipfilet opgevuld met spinazie, kruiden en tomaat PG-1 142
Kruidenballetjes met kurkuma PG-2 120
Kruidig soepje met kabeljauwwangen PP 85
Recept Boek PaginaIngrediënt
S Spinazie Kruidige pannenkoek van kikkererwtenmeel PP-2 176
Lamsvlees met groenten en gekonfijte citroen NE 157
Lasagne van groenten met kaas PE-2 136
Linzen met groenten PL 113
Minikaascakejes NE2 73
Paling, krokant gebakken met groene kruiden PE-2 48
Pittige zalm met in de oven gegaarde spinazie PG-2 88
Portobello’s, opgevuld MPK-2 161
Rog met kappertjes, spinazie en tomaat PG-2 130
Rosbief met spinazie en wortelsausje PE-1 160
Sint-jakobsvruchten met spinazie en kruiden NE2 175
Skrei met mosterd-sojasaus en tomaten PL 147
Soep van avocado en spinazie PG-1 44
Soep van spinazie met amandelschilfers en een eitje PP-2 56
Soep van spinazie met gebakken tofoe PP 208
Soepje met kikkererwten, spinazie en tomaat MPK-2 167
Soepje van paddenstoelen met zalm PP-2 100
Spiegelei met rode biet en spinazie PE-1 48
Spiegelei met rode biet en spinazie PL 62
Spinazie en cashewnoten in rode curry NE2 29
Spinazie met brie en truffel PP-2 58
Spinazie met curry en scampi PP-2 68
Spinazie met olijven en ingelegde citroen PP-2 65
Spinazie met pittige kruiden en cashewnoten PP-2 56
Spinazie met pittige ricotta en ei NE 102
Spinazie met tomaat en feta PL 199
Spinazie met tomaat en halloumi NE2 20
Spinazie met tomaat, kurkuma en feta PG-2 128
Spinazienestjes met mozzarella PP-2 66
Spinaziepannenkoek PP-2 60
Spinaziesoep, dik met feta PE-1 108
Tonijn met fluweelachtige spinazie MPK-1 91
Tortilla's van quinoa NE 124
Verrassende spinazieomelet PP 67
Vis met spinazie en curry NE 35
Spitskool Knapperige zalm met groentespaghetti NE2 55
Spaghetti van spitskool met gehakballetjes in tomatensaus NE2 107
Spaghetti van spitskool met tomaten en olijven NE2 63
Wraps van spitskool gevuld met geitenkaas en groenten PE-1 58
Sprot Geroosterde sprotfilet met aubergine PP 82
Sprot, gegrild MPK-1 35
Spruiten Hutsepot MPK-2 139
Kippenspiesjes met spruiten en pistache PP-2 204
Oosterse wokschotel met spruiten en garnalen PP-2 206
Recept Boek PaginaIngrediënt
S Spruiten Paté van kippenlever met avocado en walnoten PP 94
Salade met zwarte bonen NE2 45
Ree met spruiten en kurkuma MPK-2 137
Spruitengratin PP-2 208
Zalm, gegrild met groenten en nori PE-1 144
Staartvis Spie van gegrilde paling en staartvis PG-1 122
Steak Steak met salade en witlof PL 187
Steranijs Eendenbout met wortelen en sesamzaadjes PP 122
Stoofvlees Heerlijk gekruide ragout met tomaten en sjalot PL 190
Sugarsnaps Gebakken tempé met groenten PP 206
Kokkels met groenten PE-2 76
Lam met koolrabi en sugarsnaps NE2 91
Salade van boekweit en aardappelen PE-2 154
Suiker Chocolade-kokosdriehoekjes PP-2 166
Chocoladetaart PP-2 162
Worteltaart met mascarpone PP-2 234
T Tahin Falafel met hummus PP-2 180
Tandooricurry Curry van rode biet met kip PE-1 170
Tapenade Rolletjes van brickdeeg met tapenade van olijven en zongedroogde tomaten PE-2 152
Tempé Gebakken tempé met groenten PP 206
Tijgergarnalen Gebakken rolletjes van savooikool gevuld met garnalen en kruiden PP 104
Tijgergarnalen met groentesalsa PG-1 90
Tijgergarnalen met tomaten, kruiden en hazelnoten PG-2 114
Tofoe Chinees geïnspireerde schotel met tofoe en broccoli NE2 97
Gebakken tofoe en bloemkoolpuree met kurkuma PP 214
Krokant gebakken tofoe en groentedips met miso PP 204
Soep van spinazie met gebakken tofoe PP 208
Tomaat Artisjokken met albacoretonijn PP-2 46
Artisjokken met lamsvlees PP-2 52
Aubergines met mozzarella, parmezaan en tomaten PG-2 76
Aubergines op drie verschillende wijzen PG-1 52
Avocado met geitenkaas en tomaat MPK-1 143
Bouillabaisse van garnaal met venkel PL 149
Bouillabaisse van schaaldieren PG-2 116
Butterfly Prawns PP 152
Carpaccio van tomaat MPK-1 51
Chateaubriand op de grill met volledige groenten PG-1 140
Courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes PP-2 36
Courgette opgevuld met lamsgehakt PP-2 24
Courgettes en tomaten met feta PE-1 116
Courgetteslierten met tomaat, champignons en een kaassausje PE-2 130
Dikke soep met linzen en groenten PP 172
Dorade royale met gele en groene courgettes en tomaat PL 167
Eenpansgerecht met heerlijke Italiaanse smaken NE 81
Recept Boek PaginaIngrediënt
T Tomaat Feta met Komkommersalsa PG-1 170
Feta met tomaat en olijven PE-2 140
Filet pur met couscous van bloemkool en tomaat in de oven PG-2 166
Garnalen met tomaat en basilicum NE 62
Garnalen, gemarineerd op een stokje met een tomaatje PG-1 88
Gebakken vis met kruidige groenten NE 51
Gegratineerde aubergine en tomaat NE2 147
Gegrilde kikkererwten en groenten in brikdeeg PP-2 186
Gegrilde sardines met pijnboompitten en tomaat PL 157
Gegrilde zalm met zachte spinazie PL 165
Gehakt met olijven en tomaten PL 96
Gehakt met tomatensaus, ui en geschaafde amandelen NE 117
Geitenkaas met snijboontjes PG-1 164
Gevulde tomaten met feta en courgette NE 143
Groentecurry met pompoen, aubergine, linzen en kikkererwten PG-2 54
Groenten in de oven met een saus van witte bonen PE-1 100
Groenten in de oven met feta MPK-1 145
Groenten met carpaccio van kaas PE-2 134
Groenten opgevuld met ricotta PG-2 72
Groenteschotel met gehakt PE-2 112
Groentespies met verse rozemarijn en walnotenmayonaise MPK-1 149
Grote garnalen met ras el hanout en groenten NE 91
Haloumi, gebakken met groene asperges en tomaatjes PG-1 154
Hamrolletjes met pijnboompitten en zongedroogde tomaatjes NE2 157
Heerlijk gehakt met prei Pp 226
Heerlijk gekruide ragout met tomaten en sjalot PL 190
Heerlijke combinatie van zalm en tomaten PL 78
Hoevekip met gele curry en citroen PL 176
Hondshaai met venkel, tomaat en rode curry PL 152
Ibericoham met een tomatensausje PG-1 138
Inktvis in gekruide soep van tomaten PE-2 38
Inktvis opgevuld met garnalen, groenten en kruiden PG-1 126
Inktvisslaatje MPK-1 169
Kabeljauw met mosterd NE2 143
Kabeljauw met mosterd-sojasaus en tomaten PG-2 96
Kabeljauw met spinazie, tomaat, aubergine en pesto van pistachenoten PP-2 62
Kabeljauw, rauw met tomaat en olijventapenade MPK-1 87
Kabeljauwhaasje met zeekraal en tomaatjes PG-2 98
Kalkoen, gevuld met groenten en champignons MPK-2 97
Kikkererwten met tomaten en ui NE 55
Kip met citroen, olijven en tomaten MPK-1 125
Kip met curry PE-1 174
Kip met curry PL 172
Kip met heerlijke tijmkorst, venkel, sjalot en tomaat PE-2 106
Recept Boek PaginaIngrediënt
T Tomaat Kip met mosterd en tomaat MPK-2 130
Kip met mosterd, spek en tomaten PE-1 178
Kip met pompoen en tomaten PG-2 158
Kip met wortelen en tomaten NE 150
Kipfilet opgevuld met spinazie, kruiden en tomaat PG-1 142
Kleine gare tomaatjes met mozzarellabolletjes PL 106
Komkommerglaasjes met gazpacho PG-1 40
Krab opgevuld met groenten, kruiden en noten PE-2 68
Lamsgehakt met kruiden op stokjes en tomatensaus met curry PG-2 148
Lamsrack met tomaten en zeewier NE 155
Lamsvlees met groenten PE-1 168
Lamsvlees met groenten NE 158
Lamsvlees met groenten en gekonfijte citroen NE 157
Lamsvlees met kruiden, tomaat en gebakken wortelen PE-2 110
Langoest ‘Grenada style’ MPK-2 119
Langoustines, kort gegrild met zachte tomaten PE-2 84
Lasagne van courgette met tomaten en feta PP-2 26
Lasagne van groenten met kaas PE-2 136
Lasagne van savooikool PP 106
Linzen met groenten PL 113
Maatjes met groenten en kruiden PG-1 108
Makreel in de oven met mosterd en kleine trostomaatjes PG-2 94
Makreel, gestoomd met courgetteslierten en tomaatjes PG-2 38
Meli-Melo van schelpen en schaaldieren MPK-1 83
Millefeuille van aubergines met gedroogde ham MPK-1 135
Mojo verde PG-1 36
Mosselen marinera PG-2 110
Mozzarella met warme groenten NE 163
Olijven met feta en tomaten PL 87
Olijven met gehakt en tomaten PP 184
Onweerstaanbare messcheden PP 85
Ovenschotel met tomaat, aubergine, courgette en mozzarella PG-2 74
Ovenschotel met ui, tomaat en een krokante, kruidige parmezaankorst PE-1 110
Overdaad aan groenten PG-1 48
Pittige zalm met in de oven gegaarde spinazie PG-2 88
Pizza NE 96
Pompoen met feta MPK-2 159
Portobello opgevuld met tomaat en feta PL 196
Portobello opgevuld met tomaat en mozzarella PG-2 68
Portobellohamburger PP-2 108
Kort gebakken zalm met groenten NE 31
Quinoa in tomatensaus en champignons PP 60
Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes PG-1 50
Ratatouille van konijn PE-1 182
Recept Boek PaginaIngrediënt
T Tomaat Reuzengamba's met tomaten en kruidensaus PG-1 92
Rode groenten met linzen NE 27
Rog met dikke tomatensaus en kappertjes PG-2 132
Rog met kappertjes, spinazie en tomaat PG-2 130
Roodbaarshaasje met ratatouille PE-1 142
Rougets, gegrild met tomaten en olijven MPK-1 167
Salade met kip cajun en guacamole PE-2 100
Salade met kip cajun en guacamole PL 94
Salade met linzen en bruine rijst PP 174
Salade met ricotta en feta PG-2 42
Salade met verschillende soorten tomaten en granaatappel PE-2 158
Salade van courgetteslierten met hiziki PG-1 58
Salade van jonge artisjokken met linzen PP-2 50
Sardines in de oven met een ratatouille MPK-1 107
Savooikool met hartige kruidenkorst PP 110
Scampi met courgette in een kruidensausje NE2 43
Scampi met tapenade in de oven PG-2 112
Scampi met tomaten en lente-ui NE2 83
Scampi's met rijke tomatensaus MPK-1 65
Sint-jakobsvruchten met spinazie en kruiden NE2 175
Sint-jakobsvruchten met tomaat en zalmeitjes PG-1 98
Skrei met mosterd-sojasaus en tomaten PL 147
Slaatje van zalm met krokant gebakken zalmvel PE-1 140
Soep met kikkererwten, tomaat en boerenkool PP-2 184
Soepje met kikkererwten, spinazie en tomaat MPK-2 167
Soepje van tomaten, paprika en mozzarella PE-2 138
Spaghetti met snijboontjes en tomaatjes PG-1 62
Spinazie met tomaat en feta PL 199
Spinazie met tomaat en halloumi NE2 20
Spinazie met tomaat, kurkuma en feta PG-2 128
Tajine van ei (shakshuka) PL 60
Tajine van mosselen PL 154
Tartaar van tomaten MPK-2 73
Tartaar van tomaten met ansjovis PP 82
Tian van mozzarella, courgette, aubergine en tomaat PE-1 118
Tijgergarnalen met groentesalsa PG-1 90
Tijgergarnalen met tomaten, kruiden en hazelnoten PG-2 114
Tomaat & Mozzarella PG-1 158
Tomaat in de oven gevuld met groenten en mozzarella MPK-1 153
Tomaat met burrata N2 148
Tomaat met geitenkaas en pesto PP 42
Tomaat-garnaal PE-2 78
Tomaatjes met mozzarellabolletjes PG-1 172
Tomaatjes gevuld met rauwe zeebaars, sesamzaadjes en lompviseitjes PP 78
Recept Boek PaginaIngrediënt
T Tomaat Tomaatjes opgevuld met kruiden en ansjovis PE-2 150
Tomaatjes opgevuld met lompviseitjes MPK-1 41
Tomaten met feta en kruiden PE-1 112
Tomaten met ham en noten PL 121
Tomatenbeignets met kikkererwtenmeel PP-2 175
Tomatensalade PG-1 46
Tomatensaus PG-2 126
Tomatensoep, koud met gekruide kaaschips PE-2 128
Tomatentaart met raketsla en parmezaan PG-1 156
Tomatenvinaigrette PG-1 36
Tomatenvinaigrette PL 202Tong met broccolipuree en botersaus met tomaten, ansjovis en amandelschilfers PP-2 76
Tongrolletjes met groenten, nori en wasabi MPK-2 109
Tonijn met dikke tomatensaus NE2 85
Tonijn met fluweelachtige spinazie MPK-1 91
Tonijn met kruidige tomatensaus NE2 27
Tonijn uit blik met zachte ui in tomatensaus MPK-2 153
Torentje van rauwe zeebaars en gefrituurde nori MPK-1 103
Trostomaatjes met spek PG-1 136
Venkel in de oven met kleine trostomaatjes PG-1 54
Vis en mosselen met een salade van tomaten PG-1 118
Vis en schelpdieren met tomaatjes en zeesla PE-2 62
Vis met kruiden, kokosmelk, limoen en tomaatjes PG-1 128
Vis, gemarineerd, rauw met groenten MPK-1 39
Vissoep PE-2 80
Vissoep NE2 66
Vistajine met tomaten en sperziebonen MPK-2 151
Wortelen met curry en rode bieten PP-2 218
Wortelen met spekblokjes en erwten NE 41
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PE-1 54
Zalm met asperges, tomaat en olijven NE 133
Zalm met aubergines en tomaten PG-1 130
Zalm met een tijmkorstje, tomaatjes en groene asperges in de oven PG-2 90
Zalm met een soepje van pompelmoes- en tomatensap PG-1 124
Zalm met groenten uit de oven NE 109
Zalm met warme olijven en tomaatjes MPK-2 77
Zalm met warme olijven en tomaatjes PL 145
Zalm, gerookt met tomatensalade en lompviseitjes PG-1 104
Zalm, kort gebakken met krokant vel en groenten PG-1 112
Zalm, rauw met zalmeitjes en tomaten PG-2 84
Zeebaars in zoutkorst met venkel in tomatensaus PE-2 36
Zeebaars met ansjovis, tomaten en ui PE-2 52
Zeebaars met aubergine en tomatencompote PL 150
Zeebaars met groenten NE 184
Recept Boek PaginaIngrediënt
T Tomaat Zeebaars, op vel gebakken met asperges en tomaat MPK-1 85
Zeespaghetti met octopus NE 70
Zomers groenten: courgette, tomaat en aubergine PG-1 64
Zwaardvis met tomaatjes en een sausje van ansjovis en kappertjes MPK-2 79
Tomaat, gedroogd Albacoretonijn met pittige aubergines PE-1 152
Artisjokken uit de oven met tomaten en ansjovis PP-2 48
Aubergines, gekruid uit de oven PE-2 151
Halfgegaarde zalm met een kruidensausje NE 171
Heerlijke kruidige burgers met linzen, quinoa en havermout PP 178
Mosselen met venkel en zongedroogde tomaten PP 144
Olijven met verse kruiden PL 66
Olijventapenade MPK-1 45
Ovenschotel met ui, tomaat en een krokante, kruidige parmezaankorst PE-1 110
Paprika’s opgevuld met kippengehakt en kruiden PE-2 104Rolletjes van brickdeeg met tapenade van olijven en zongedroogde tomaten PE-2 152
Scampi met asperges en zongedroogde tomaatjes NE2 79
Scampi's met rijke tomatensaus MPK-1 65
Spaghetti met olijven Pp 188
Tartaar van tomaten MPK-2 73
Tapenade van olijven PL 124
Tomatenbeignets met kikkererwtenmeel PP-2 175
Tomatenpesto Courgetterolletjes met mozzarella en tomatenpesto PP-2 32
Tomatenpuree Aubergine opgevuld met lamsgehakt PG-2 164
Bouillabaisse van schaaldieren PG-2 116
Lamsgehakt met kruiden op stokjes en tomatensaus met curry PG-2 148
Lamsvlees met groenten PE-1 168
Soep met kikkererwten, tomaat en boerenkool PP-2 184
Tajine van ei (shakshuka) PL 60
Tajine van mosselen PL 154
Zalm met broccoli, avocado en een oosters sausje PP-2 78
Ragout met slierten van courgette PE-1 164
Tong Tong met broccolipuree en botersaus met tomaten, ansjovis en amandelschilfers PP-2 76
Tongfilets, gekruid, rond citroengras PE-2 34
Tongrolletjes met groenten, nori en wasabi MPK-2 109
Tonijn Albacoretonijn met pittige aubergines PE-1 152
Tonijn met dikke tomatensaus NE2 85
Tonijn met fluweelachtige spinazie MPK-1 91
Tonijn met kruidige tomatensaus NE2 27
Tonijn uit blik met zachte ui in tomatensaus MPK-2 153
Tonijn, kort gebakken met sojasaus en koriander MPK-1 171
Tonijn, rauw met pijnboompittentapenade MPK-1 59
Trompettes de la mortTorentje van paddenstoelen met wortelcracker PP-2 117
Trostomaat Courgetterolletjes met vis en tomaatjes PP-2 28
Gefermenteerde tomatensaus PE-2 173
Recept Boek PaginaIngrediënt
T Trostomaat Lamskoteletten met rode curry MPK-1 133
Ovenschotel met lam, tomaat, citroen en olijven PL 181
Quinoa met groenten PE-1 90
Trostomaatjes in de oven met verse kruiden MPK-1 157
Truffel Puree van bloemkool met garnalen en truffel PG-2 108
Truffelolie Puree van bloemkool met garnalen en truffel PG-2 108
Truffelschilfers Garnalen met truffel en knolselderspaghetti MPK-2 117
Spinazie met brie en truffel PP-2 58
Tuinkers Salade met eend NE 67
U Ui Kip met gekaramelliseerde ui en gember NE2 92
Kip met ui, pistachenoten en koriander NE2 49
Rode uien uit de oven PE-2 150
Tonijn met dikke tomatensaus NE2 85
Uien opgevuld met gahakt en tomatensaus PE-1 172
Vissoep NE2 66
V Varkenshaasje Varkenshaasje met mosterd in de oven PL 189
Varkensvlees Hutsepot MPK-2 139
Veenbessen Eendenborst met veenbessenkorst NE 112
Magret de canard met veenbessen en granaatappel PG-2 152
Noten- en zadengebak PL 118
Zadengebak PE-1 66
Veldsla Avocado met spek en boontjes PP 32
Carpaccio van sint-jakobsvruchten met truffelolie MPK-1 75
Salade met gebakken paneer en pindasaus NE2 40
Torentje van rauwe zeebaars en gefrituurde nori MPK-1 103
Venkel Bouillabaisse van garnaal met venkel PL 149
Bouillabaisse van schaaldieren PG-2 116
Courgetteburgers met een slaatje PP-2 22
Groenten in de oven met verse kruiden en room MPK-1 147
Groenten met een dikke saus van bloemkoolpuree PL 194
Halloumi met venkel in roomsaus PP 146
Hondshaai met venkel, tomaat en rode curry PL 152
Kabeljauw met miso, balsamico en gebakken paksoi met venkel PP 210
Kip met heerlijke tijmkorst, venkel, sjalot en tomaat PE-2 106
Lamsfilet met gebakken venkel en groene asperges PP 148
Lamsvlees met noten en venkel PP-2 152
Mosselen met venkel en zongedroogde tomaten PP 144
Overdaad aan groenten PG-1 48
Rog met gebakken venkel MPK-1 89
Salade van groenten met gemarineerde sesamzaadjes PE-2 166
Salade van wilde rijst met venkel en kruiden PE-2 168
Tomatensoep, koud met gekruide kaaschips PE-2 128
Venkel in de oven met kleine trostomaatjes PG-1 54
Vis in bakpapier met venkel MPK-1 101
Recept Boek PaginaIngrediënt
V Venkel Vis met venkel, olijven en gebakken citroen NE2 124
Zalm met groenten uit de oven NE 109
Zalm met miso en venkel NE2 102
Zeebaars in zoutkorst met venkel in tomatensaus PE-2 36
Venkelzaad Bouillabaisse van garnaal met venkel PL 149
Venusschelpen Bouillabaisse van schaaldieren PG-2 116
Venusschelpen in een peterseliesoepje MPK-1 177
Venusschelpen in een soepje van sojasaus, gember en knoflook PG-2 104
Vijgen Avocado-chocoladetaart PP 34
Carpaccio van vijgen met feta PG-2 34
Kaki met rijpe banaan, vijgen, yoghurt en granaatappel MPK-2 44
Kip met vijgen in een wijnsaus PG-2 160
Koekjes van sesamzaadjes en vijgen PE-2 188
Vijgen met ricotta en amandelschijfjes MPK-2 47
Vis Courgettepakjes opgevuld met vis en kruiden PP-2 42
Gebakken pittige courgette met vis PP-2 30
Sashimi van vis PE-2 58
Vis met paksoi in tomatensaus NE2 65
Vis met spinazie en curry NE 35
Vis met venkel, olijven en gebakken citroen NE2 124
Vis verpakt in savooikool met verse kruiden MPK-2 75
Vis, gemarineerd, rauw met groenten MPK-1 39
Vissoep PE-2 80
Vistajine met tomaten en sperziebonen MPK-2 151
Visbouillon Brandade van kabeljauw met knolselder PL 158
Visfilet Vis en schelpdieren met tomaatjes en zeesla PE-2 62
Vis verpakt in nori met prei, arame en een oosters sausje PE-2 60
Vissoep NE2 66
VolkorensesamzaadjesKoekjes van sesamzaadjes en vijgen PE-2 188
W Wakame Linzen met pompoen, shiitake en wakame NE2 119
Rog met asperges in een misosoepje NE2 185
Zalm met zwarte sesamzaadjes en wakame PP 86
Walnoten Appel met mozzarella in de oven PE-1 114
Banaan, gebakken met room en walnoten MPK-2 37
Chocolade met noten PE-1 190
Chocolade met noten PL 213
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Gebakken wortelen met spinazie, feta en gekaramelliseerde walnoten PP-2 226
Geitenkaas met noten en appel PP 48
Groenten, gebakken met kurkuma en goudakaas MPK-2 81
Groentespaghetti met notensaus PP-2 150
Havermoutpap PE-1 42
Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Noten- en zadengebak PL 118
Recept Boek PaginaIngrediënt
W Walnoten Paté van kippenlever met avocado en walnoten PP 94
Peer, gebakken met geitenkaas PG-2 70
Schorseneren met brie PP 132
Witlof opgevuld met geitenkaas en dadels PP-2 192
Worteltaart met mascarpone PP-2 234
Wasabi Avocado met krab en lompviseitjes PP 31
Gehakt van zalm met kruiden en wasabimayonaise PG-2 86
Rauwe zalm met broccolirijst PP-2 72
Zalm met pistachekorst en asperges PP-2 154
Sobanoedels Japanse stijl PP 160
Waterkers Feta met Komkommersalsa PG-1 170
Tian van paprika met kaas en een tomatensausje PG-1 174
Zeeduivel met gebakken asperges en dikke saus van waterkers PP 194
Wijn, rode Curry van rode biet met kip PE-1 170
Heerlijk gekruide ragout met tomaten en sjalot PL 190
Kabeljauw met champignons, garnalen en sausje met kurkuma PP-2 114
Kip met vijgen in een wijnsaus PG-2 160
Magret de canard met veenbessen en granaatappel PG-2 152
Vissoep PE-2 80
Wijn, witte Artisjokken met lamsvlees PP-2 52
Kabeljauw met groene curry en kerstomaatjes PL 142
Kokkels met groenten PE-2 76
Mosselen marinera PG-2 110
Mosselen met venkel en zongedroogde tomaten PP 144
Quinoa met shiitakes en een eitje PG-2 58
Ratatouille van konijn PE-1 182
Rosé gebakken zalm met krokant vel en gesmoorde lente-uitjes NE 183
Schorseneren met brie PP 132
Schorseneren met zeebaars PE-1 150
Sint-jakobsvruchten met zeekraal PE-2 70
Vissoep NE2 66
Zalm met zachte zuurkool PP-2 102
Wijting Courgettepakjes opgevuld met vis en kruiden PP-2 42
Witlof Garnalen met gebakken paddenstoelen en witlof PL 76
Gebakken eendenborst met witlof en sinaasappel-gembersaus PP 120
Groenten met kokosmelk en groene curry MPK-2 171
Kip met witlof en paddenstoelen PP-2 196
Kipballetjes met knolselder en witloof MPK-2 133
Knolselder en witlof met garnalen en hazelnoten PG-2 106
Lamskroon opgevuld met witlof PP-2 194
Roodlof met geitenkaas en noten NE 24
Steak met salade en witlof PL 187
Tarte tatin met witlof PE-1 196Witlof in ham met knolselderpuree en een botersausje van noten en peterselie PP-2 200
Recept Boek PaginaIngrediënt
W Witlof Witlof met zalm in kokosmelk PP-2 198
Witlof opgevuld met geitenkaas en dadels PP-2 192
Zalm met verse tijm en witlof in miso NE2 99
Wittekool Gestoofde wittekool met feta en champignons PP-2 88
Wittekool met garnalen PP-2 90
Wortel Briouats met groenten MPK-2 61
Curry van rode biet met kip PE-1 170
Dikke soep met linzen en groenten PP 172
Eendenbout met wortelen en sesamzaadjes PP 122
Garnaalstaarten met wortelpuree PP 154
Gebakken grote garnalen met groenten NE 115
Gebakken tempé met groenten PP 206
Gebakken wortelen met spinazie, feta en gekaramelliseerde walnoten PP-2 226
Gefermenteerde wortelen PE-2 172
Gehakt met bloemkoolpuree en tomaten PE-2 114
Gehaktballen met groenten PE-1 60
Gehaktballen met groenten PL 110
Gewokte kip met groenten en pinda's NE 88
Groenten in de oven met verse kruiden en room MPK-1 147
Groenten met een dikke saus van bloemkoolpuree PL 194
Groenten, gebakken met kurkuma en goudakaas MPK-2 81
Groentespaghetti met notensaus PP-2 150
Groentetorentje met peterseliesaus MPK-2 165
Hoevekip met gele curry en citroen PL 176
Hutsepot MPK-2 139
Kikkererwtenpuree met groenten PE-2 162
Kip met wortelen en gedroogde abrikozen PP-2 230
Kip met wortelen en tomaten NE 150
Konijn met groenten en olijven MPK-2 135
Kwartel met gebakken wortelen en hazelnotensaus PG-2 156
Kwartel met rode biet, ajuin en worteltjes MPK-1 127
Lamsbout met tomaat, wortelen en pompoen MPK-2 83
Lamsvlees met kruiden, tomaat en gebakken wortelen PE-2 110
Lamszadel met wortel en savooikool PP-2 232
Langoustines met groenten MPK-2 107
Linzen met wortelen en aardappelen MPK-2 169
Linzenpaté PE-1 62
Mozzarella met groenten en walnoten PG-1 168
Paddenstoelen met wintergroenten MPK-2 181
Pikante currysoep met kip en groenten PG-2 136
Ragout met slierten van courgette PE-1 164
Rosbief met spinazie en wortelsausje PE-1 160
Salade met eend NE 67
Salade van gare wortelen PP-2 220
Recept Boek PaginaIngrediënt
W Wortel Salade van gare groenten met feta NE2 81
Salade van groenten met gemarineerde sesamzaadjes PE-2 166
Salade van jonge artisjokken met linzen PP-2 50
Salade van wortel en rode biet met pistachenoten en granaatappel PE-1 88
Savooikool met gehaktvulling PP 114
Sobanoedels met groenten PP 164
Sushi van quinoa met avocado PE-1 56
Wortelcrackers PP-2 224
Wortelen met champignons in kaassaus met een kaaskoekje PP-2 228
Wortelen met curry en rode bieten PP-2 218
Wortelen met een oosterse toets NE 127
Worteltaart met mascarpone PP-2 234
Wortelen met spekblokjes en erwten NE 41
Wortel- en kipburger PP-2 216
Wortel-preisoep met gember en kipsaté PG-2 134
Wraps van spitskool gevuld met geitenkaas en groenten PE-1 58
Zalm met sesamzaadjes en zeewier met wortelen MPK-2 149
Y Yoghurt Basisfruitsalade PP 56
Cake van blauwe bessen PE-2 182
Feta met Komkommersalsa PG-1 170
Fruit met yoghurt en zaden MPK-2 49
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Gebakken perziken en aardbeien met rozemarijn PL 57
Granité van mandarijn met Griekste yoghurt en pistachenoten PL 214
Kaki met rijpe banaan, vijgen, yoghurt en granaatappel MPK-2 44
Kip met courgette, yoghurt en rode curry NE 147
Noten- en zadengebak PL 118
Pralines van physalis met yoghurt en chocolade PL 210
Z Zaden Basisfruitsalade PP 56
Bosbessen met een crumble van zaden, havermout en honing PE-1 40
Brood - of beter gezegd: volle granen PP 70
Fruitontbijt PE-1 38
Fruitsalade met kokosmelk en gemengde zaden PG-2 50
Gehakt van zalm met kruiden en wasabimayonaise PG-2 86
Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Noten-en-zadencrackers NE 83
Noten- en zadengebak PL 114
Parmezaanchips met zaadjes PE-2 124
Parmezaanchips met zaadjes PL 136
Zadengebak PE-1 66
Zalm Carpaccio van zalm met slierten van groene asperges en een heerlijk oosters sausje met pindanoten PE-1 130
Ceviche van zalm PG-1 114
Ceviche van zalm NE 174
Courgette met gerookte zalm, sojasaus en kappertjes PP-2 36
Recept Boek PaginaIngrediënt
Z Zalm Drooggegaarde zalm met groenten in de oven NE 141
Gegrilde zalm met zachte spinazie PL 165
Gehakt van zalm met kruiden en wasabimayonaise PG-2 86
Gerookte zalm met avocado, granaatappel en basilicum NE2 169
Gerookte zalm met krokante bladpeterselie NE 179
Halfgegaarde zalm met een kruidensausje NE 171
Heerlijke combinatie van zalm en tomaten PL 78
Knolselder met zalm PP-2 124
Koekjes met zaden, noten en fruit PE-1 64
Kort gebakken zalm met groenten NE 31
Krab met rauwe zalm en zalmeieren MPK-1 173
Ovengebakken zalm met broccoli en heerlijke tomatensaus NE2 139
Pittige zalm met in de oven gegaarde spinazie PG-2 88
Rauwe zalm met broccolirijst PP-2 72
Rauwe zalm met noritapenade NE 181
Rolletjes van courgette, gerookte zalm en nori PG-1 96
Rolletjes van courgette met gerookte zalm en nori PL 130
Rosé gebakken zalm met krokant vel en gesmoorde lente-uitjes NE 183
Slaatje met garnalen, zalm en boontjes MPK-1 175
Slaatje van zalm met krokant gebakken zalmvel PE-1 140
Soepje van paddenstoelen met zalm PP-2 110
Vissoep PE-2 80
Witlof met zalm in kokosmelk PP-2 198
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PE-1 54
Wrap van nori met zalm, avocado, tomaat en garnaal PL 104
Zalm met asperges, tomaat en olijven NE 133
Zalm met aubergines en tomaten PG-1 130
Zalm met bloemkoolrijst en ras el hanout NE2 58
Zalm met broccoli, avocado en een oosters sausje PP-2 78
Zalm met een tijmkorstje, tomaatjes en groene asperges in de oven PG-2 90
Zalm met een soepje van pompelmoes- en tomatensap PG-1 124
Zalm met groenten uit de oven NE 109
Zalm met kruidentapenade, shiitake en lente-uitjes PL 160
Zalm met miso en venkel NE2 102
Zalm met olijven-pistachetapenade en tomaatje PE-2 50
Zalm met pistachekorst en asperges PP-2 154
Zalm met salade van erwten en knoflook PP 140
Zalm met sesamzaadjes en zeewier met wortelen MPK-2 149
Zalm met verse tijm en witlof in miso NE2 99
Zalm met warme olijven en tomaatjes MPK-2 77
Zalm met zachte zuurkool PP-2 102
Zalm met warme olijven en tomaatjes PL 145
Zalm met zwarte sesamzaadjes en wakame PP 86
Zalm, gegrild met groenten en nori PE-1 144
Recept Boek PaginaIngrediënt
Z Zalm Zalm, gegrild met heerlijke courgetterolletjes PE-1 146
Zalm, gelakt en gewokte snijboontjes met gember en knoflook PE-2 42
Zalm, gerookt met tomatensalade en lompviseitjes PG-1 104
Zalm, kort gebakken met krokant vel en groenten PG-1 112
Zalm, opgevuld met krab, zalmeitjes, groenten en dillesaus PE-1 132
Zalm, rauw met garnalen en lamsoren MPK-1 105
Zalm, rauw met lompviseitjes PE-2 32
Zalm, rauw met spaghetti van courgette MPK-1 111
Zalm, rauw met warme roze pompelmoes MPK-1 109
Zalm, rauw met zalmeitjes en avocado PG-1 100
Zalm, rauw met zalmeitjes en tomaten PG-2 84
Zalmburgers met broccolipuree NE2 101
Zalmeitjes Courgetterolletjes met makreel PP-2 20
Courgette, gaar met krabsalade en zalmeitjes PG-1 102
Gerookte zalm met krokante bladpeterselie NE 179
Knapperige zalm met groentespaghetti NE2 55
Krab met rauwe zalm en zalmeieren MPK-1 173
Sint-jakobsvruchten met tomaat en zalmeitjes PG-1 98
Zalm met een soepje van pompelmoes- en tomatensap PG-1 124
Zalm, opgevuld met krab, zalmeitjes, groenten en dillesaus PE-1 132
Zalm, rauw met warme roze pompelmoes MPK-1 109
Zalm, rauw met zalmeitjes en avocado PG-1 100
Zalm, rauw met zalmeitjes en tomaten PG-2 84
Zalmforel Zalmforel met groene asperges MPK-1 179
Zalmforel met groene asperges NE2 69
Zeebaars Courgette met zeebaars PP-2 40
Courgettepakjes opgevuld met vis en kruiden PP-2 42
Gebakken pittige courgette met vis PP-2 30
Gebakken savooikool met zeebaars PP 112
Schorseneren met zeebaars PE-1 150
Tomaatjes gevuld met rauwe zeebaars, sesamzaadjes en lompviseitjes PP 78
Torentje van rauwe zeebaars en gefrituurde nori MPK-1 103
Vis in bakpapier met venkel MPK-1 101
Zeebaars in zoutkorst met venkel in tomatensaus PE-2 36
Zeebaars met ansjovis, tomaten en ui PE-2 52
Zeebaars met aubergine en tomatencompote PL 150
Zeebaars met courgette en zeekraal PE-2 44
Zeebaars met groene asperges NE2 141
Zeebaars met groenten NE 184
Zeebaars Zeebaars, op vel gebakken met asperges en tomaat MPK-1 85
Zeebaars, rauw met avocado en kruiden PG-1 106
Zeebarbeel Bouillabaisse van schaaldieren PG-2 116
Zeeduivel Zeeduivel met gebakken asperges en dikke saus van waterkers PP 194
Zeekraal Kabeljauwhaasje met zeekraal en tomaatjes PG-2 98
Recept Boek PaginaIngrediënt
Z Zeekraal Schelvis, gebakken met zeekraal MPK-1 165
Sint-jakobsvruchten met zeekraal PE-2 70
Tomaat-garnaal PE-2 78
Zeebaars met courgette en zeekraal PE-2 44
Zeespaghetti Lamsrack met tomaten en zeewier NE 155
Zeespaghetti met octopus NE 70
Zeewier Bouillabaisse van garnaal met venkel PL 149
Vis en schelpdieren met tomaatjes en zeesla PE-2 62
Zeewolf Vis met spinazie en curry NE 35
Zilvervliesrijst Pannenkoeken van linzen en rijst met verse kruiden PE-2 164
Zonnebloempitten Fruit met yoghurt en zaden MPK-2 49
Fruitontbijt met noten en zaden PL 54
Gestoofde wittekool met feta en champignons PP-2 88
Zadencrackers NE2 159
Zadengebak PE-1 66
Zuurkool Gehakt met zuurkool in het vuur PP-2 100
Hamrolletjes met zuurkool PP-2 96
Zalm met zachte zuurkool PP-2 102
Zwaardvis Zwaardvis met tomaatjes en een sausje van ansjovis en kappertjes MPK-2 79