Indoor Cycling (IC) Gelenkschonendes Ausdauertraining auf dem Indoorbike in der Gruppe. Body Step Intervall Step M + Bauch, Beine, Po. Allgemeine Kräftigung. Hip Hop Streetdance-Moves zu cooler Hip-Hop-Musik. IC-Gym Kombination aus Indoor Cycling (30 Min.) und Zirkel Training (20 Min.). Step Ausdauer-/Koordinationstraining mit dem Stepbrett. Body Workout Ein dynamisches Muskel- und Ausdauertraining für den gesamten Körper. Zumba Latino-Rhythmen und heiße Musik werden zu einer effektiven Workout-Party voller Spaß. STRONG by Zumba Super intensives Workout zu speziell abgestimmter Musik mit fester Choreografie. Qi Gong Auf körperlicher Ebene wirkt das Üben von Qi Gong wie die Einnahme einer heilsamen Medizin; stärkt die Körperkräfte und verlängert die Lebensspanne. Tai Chi Chuan Meditative Bewegungsform zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga Eine traditionelle, indische Bewegungs-, Medita- tions-, Achtsamkeits- und Atempraxis zur Beruhi- gung des Geistes und Stressabbau. DREI FIT (3 in 1) 1. Step Aerobic 2. Aerobic (low) mit Handgewichten 3. Dynamische Gymnastik am Boden WSG Gezielte Gymnastik für den Rücken und die Bauch- muskulatur für eine schmerzfreie Zukunft. DREI FIT GbR Wiesengrund 8 49610 Quakenbrück Telefon: +49 (0) 5431-3545 E-Mail: info@dreifit.de Web: www.dreifit.de Die DREI FIT App: Wir sind bei Facebook. Heute noch Fan werden! Montag 9:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 21:30 Uhr Dienstag 7:00 – 21:30 Uhr Mittwoch 9:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 21:30 Uhr Donnerstag 7:00 – 21:30 Uhr Freitag 9:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 21:30 Uhr Samstag 12:00 – 16:00 Uhr Sonntag 9:00 – 13:00 Uhr GÜLTIG AB 1. JAN. 2018
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Indoor Cycling (IC) 1. JAN. 2018 - quakenbrueck24.de · IC-Gym Kombination aus Indoor Cycling (30 Min.) und Zirkel Training (20 Min.). Step Ausdauer-/Koordinationstraining mit dem
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Indoor Cycling (IC)Gelenkschonendes Ausdauertraining auf dem Indoorbike in der Gruppe.
Body StepIntervall Step M + Bauch, Beine, Po. Allgemeine Kräftigung.
Hip HopStreetdance-Moves zu cooler Hip-Hop-Musik.
IC-GymKombination aus Indoor Cycling (30 Min.) und Zirkel Training (20 Min.).
StepAusdauer-/Koordinationstraining mit dem Stepbrett.
Body WorkoutEin dynamisches Muskel- und Ausdauertraining für den gesamten Körper.
ZumbaLatino-Rhythmen und heiße Musik werden zu einer effektiven Workout-Party voller Spaß.
STRONG by ZumbaSuper intensives Workout zu speziell abgestimmter Musik mit fester Choreografie.
Qi GongAuf körperlicher Ebene wirkt das Üben von Qi Gong wie die Einnahme einer heilsamen Medizin; stärkt die Körperkräfte und verlängert die Lebensspanne.
Tai Chi ChuanMeditative Bewegungsform zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
YogaEine traditionelle, indische Bewegungs-, Medita-tions-, Achtsamkeits- und Atempraxis zur Beruhi-gung des Geistes und Stressabbau.
DREI FIT (3 in 1)1. Step Aerobic2. Aerobic (low) mit Handgewichten3. Dynamische Gymnastik am Boden
WSGGezielte Gymnastik für den Rücken und die Bauch-muskulatur für eine schmerzfreie Zukunft.
DREI FIT GbRWiesengrund 849610 QuakenbrückTelefon: +49 (0) 5431-3545E-Mail: info@dreifi t.deWeb: www.dreifi t.de
Unsere Präventions-Kurse umfassen 8 – 10 Unterrichts-einheiten. Kursinhalt und -beginn ist auf unserer Home-page hinterlegt. Die Kursge-bühr von 109,90 € wird an-teilig von den Krankenkassen erstattet. Inhalte: Thai Chi Chuan, Tai Qi Gong, Rücken-schule (120 €), Yoga (110 €).
Reha-Kurse des Artländer Re-haforums e.V. finden in Ko-operation mit dem Gesund-heitsstudio DREI FIT statt.