I - Leader University A Journey to The Sub-Conscious World Plaza Basmar 3 rd Floor, Jl. Mampang Prapatan Raya 106 Jakarta Selatan Telpon / SMS: 08128835911, Email: [email protected] www.ILeaderUniversity.com, www.facebook.com/ileaderuniversity
I - Leader University
A Journey to The Sub-Conscious World
Plaza Basmar 3rd Floor, Jl. Mampang Prapatan Raya 106 Jakarta Selatan
Telpon / SMS: 08128835911, Email: [email protected]
www.ILeaderUniversity.com, www.facebook.com/ileaderuniversity
•Certified Medical Doctor from Faculty of Medicine University of Indonesia•International Certified Hipnotist from NGH Ireland•International Certified Hypnoaddictionology from NFNLP USA.•International Certified NLP Practicioner from NFNLP USA.•International Certified NLP Master Practitioner from NFNLP USA.•International Certified NLP Trainer from NFNLP USA•Certified Instructor of Hypnosis and Hypnotherapy from IBH, Indonesia•Certified Hypnotist from IBH, Indonesia•Certified Hypnoterapist from IBH, Indonesia•Certified Performance Improvement ( CPI ) from QQ International.•Certified EFT Practicioner Plus from EFT Indonesia.•Certified NLP Practitioner by NEO NLP Indonesia•Certified NLP Master Practitioner by NEO NLP Indonesia•Certified NLP Coach by NEO NLP Indonesia•Founder I Leader University•CEO LMT Gratification, Psycological Consultant•Founder SAKTI Medical Organizer•Indonesian Medical Association (IDI) and World Medical Association (WMA)•General Secretary of Indonesian Moslem Intelectual Association (ICMI)•Medical Teacher Staff of Semarang Muhammadiyah University
Dr. Ekasakti Octohariyanto, MCHt, CI, CMT NLP, EFT INA
I - Leader University
Hypnosis adalah suatu fenomena yang menarik, dan seringkali mempertunjukkan kemampuan untuk mengendalikan orang lain. Hypnosis juga seringkali dikaitkan dengan wilayah-wilayah supranatural, magis, bahkan mistik, terutama bagi masyarakat timur yang sangat akrab dengan paradigma semacam ini.
Instruktur telah mempelajari Hypnosis sejak remaja, dimulai dari Traditional Hypnotism yang sarat dengan ritual, mantra, penggunaan energi, sampai dengan eksplorasi gejala magnetisme, dan telepati (ESP). Pada era berikutnya, Instruktur mulai memasuki pengetahuan Western Hypnosis yang lebih memandang Hypnosis sebagai gejala psikologi biasa, serta merupakan implementasi dari seni komunikasi yang sangat persuasif.
Pada akhirnya Instruktur memandang bahwa Western Hypnosis merupakan pendekatan yang paling tepat untuk mengajarkan Hypnosis atau mempelajari Hypnosis, karena Western Hypnosis memiliki sistematika seperti halnya pengetahuan-pengetahuan lainnya, bahkan Traditional Hypnosis sekalipun dapat dijelaskan melalui pola ini.
Mempelajari Hypnosis hendaknya dipandang seperti halnya mempelajari pengetahuan-pengetahuan ilmiah lainnya, yaitu melibatkan penalaran, logika, serta pengujian-pengujian.
Muara dari mempelajari Hypnosis adalah ketrampilan untuk melakukan Hypnosis itu sendiri. Oleh karena itu kemauan untuk mencoba dan berpraktek merupakan hal yang sangat mendasar untuk mahir dalam teknik ini.
Hypnosis merupakan seni untuk memahami manusia. Oleh karena itu perlu waktu panjang untuk menjadi seorang Master. Hari ini fondasi dari pengetahuan Hypnosis akan dibangun, akan tetapi perlu disadari bahwa bangunan utuh dari pengetahuan ini akan terbentuk bersama perjalanan panjang yang masih menanti untuk dijalani !
Akhirnya, Hypnosis saat ini adalah gejala yang sudah dapat dijelaskan mekanismenya melalui metode ilmu pengetahuan. Untuk mempelajari Hypnosis, seseorang harus berpikiran terbuka, dan untuk sementara dapat meletakkan dugaan-dugaan spekulatif yang sebelumnya mungkin pernah diperoleh berdasarkan informasi atau pengajaran yang salah.
Selamat mempelajari Hypnosis !
Kata Pengantar
I - Leader University
Jenjang pelatihan Hypnosis yang dapat diikuti di IBH
Hypnotherapy Fundamental
Advanced Hypnotherapy
NLP For Hypnotherapist
IBH Training of The Trainer
Note :IBH Instructor Training hanya dapat diikuti oleh IBH Certified Hypnotherapist (CHt).
I - Leader University
Professional Hypnotherapy
IBH Path
I Leader University
Hypnotherapy Fundamental Workshop
Sejarah Hypnosis
Abad 18
Diploma & Doctorate Program
Dr. Franz Anton Mesmer (1743-1815)
Fr. Joseph GassnerMarquis Chastenet De PuysegurDr. James Esdaile
Dr. James BraidProf. Jean Martin CharcotDr. Ivan Parlov
Ambroise LiebaultHippolite Bernheim
Pierre JanetSigmund Freud (1856-1939)
Dr. Milton Erickson (1901-1980)Dave Elman (1900-1967)Charles TebbetsOrmond McGill
Magnetism
Coventional Hypnotism
Modern Hypnotism
Modern Clinical Hypnotherapy
Traditional Hypnotism
Istilah Hypnosis diperkenalkan oleh Dr. James Braid, pada tahun 1842, dengan mengacu kepada disiplin ilmu “neuropnology”
Tahun 1958Pemerintah USAMengakui Metode Hypnosis
Hypnosis Board
NGH, IACT, ABH, PBH, ABCH, dll.
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
1
Conscious & Subconscious
Conscious
Subconscious
Otak Kanan
Conscious 12%
Sub-Conscious 88%
Otak Kiri
Pikiran Tindakan
Memory Bank
Pengalaman EmpirisPengalaman Induktif Belief System
Self Image
Menilai
Netral
Perhatian !!
Seluruh ucapan (Self-Talk), maupun lintasan pemikiran yang tidak disadari, berpotensi untuk menjadi nilai permanen bagi Sub-Conscious.
Mekanisme Pikiran & Tindakan
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
2
Conscious
Sub-Conscious
Informasi
Critical Area
Critical Area
Adalah penampungan data sementara, dimana di tempat inilah data akan diproses berdasarkan analisa, logika, pertimbangan etika, dll. Keaktifan Critical Area berbeda-beda untuk setiap situasi dan kondisi, tergantung dari fokus, minat, dan emosi.
Panca Indera
Masuknya Informasi Ke Sub-Conscious
V
A
K
G
O
isual
udio
inesthetic
ustatory
lfactory
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
3
Hypnos (Hypnosis State)
Hypnos adalah salah satu kondisi kesadaran (State of Conscious-ness), dimana dalam kondisi ini manusia lebih mudah menerima saran (informasi).
Dengan kata lain, dalam kondisi Hypnos, peran Critical Area semakin kecil.
MeditasiFokus
Normal State Normal State
Hypnosis State
Pro
ses Hyp
no
sis
Pro
ses
Ter
min
atio
n
Light Deep
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
4
Trance State
Cycles of the Brain
Conscious
Sub-Conscious
Informasi
Hypnosis adalah teknik untuk mem-ByPass atau memperkecil peran da-ri “Critical Area”, se-hingga informasi dapat lebih mudah memasuki Sub-Conscious.
Dapat dilakukan secara Formal (langsung) mau-pun Informal (tidak langsung).
Hypnosis
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
Critical Area
5
Formal HypnosisMengistirahatkan Conscious
Formal atau Direct Hypnosis adalah suatu teknik untuk membawa seseorang ke kondisi Hypnos dengan mengistirahatkan Conscious, yang akan mengakibatkan Critical Area berkurang efektifitasnya.
Conscious
Sub-Conscious
Conscious
Sub-Conscious
Informal HypnosisMengalihkan perhatian Conscious
Informal atau Indirect Hypnosis adalah suatu teknik untuk mengalihkan perhatian dari Conscious, sehingga Critical Area tidak bekerja secara normal.
Informal Hypnosis untuk keperluan therapeutic dikembangkan oleh Milton H. Erickson, MD, melalui pola Hypnosis yang berbasiskan pengetahuan linguistik.
Formal & Informal Hypnosis
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
CA
CA
CA = Critical Area
6
Normal State Normal State
Hypnosis State
Ind
uctio
n
Light Deep
Teri
mn
ati
on
Deepening
Suggestion
Proses membawa Client ke Hypnosis State menggunakan teknik yang disebut dengan Induction (Induksi).
Memperdalam Hypnosis State menggunakan teknik Deepening.
Setelah Hypnosis State yang diinginkan tercapai, maka Suggestion (Sugesti) dapat diberikan.
Diakhiri dengan teknik Termination yang akan membawa kembali Client ke Normal State (Post Hypnotic).
Formal Hypnosis
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
7
Hypnotic Power
Physiological
PsychologicalSuggestion
Power
Note : Teori dari Ormond McGill
Percaya Diri, Keyakinan, Citra Diri (Self Image)
Pengetahuan Mengenai Sugesti
Human Energies (Mesmerism), Thought Projection
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
8
Kemampuan Untuk Memasuki Hypnosis State
Setiap orang dapat memasuki Hypnosis State dengan melakukannya sendiri atau dengan bantuan seorang Hypnotherapist. Khususnya jika dibantu oleh seorang Hypnotherapist, maka persyaratan utama adalah sebagai berikut :
Bersedia secara sukarela (tidak menolak)Kesediaan Client sangat penting dalam proses Hypnotherapy
Memahami KomunikasiClient dapat memahami maksud dan tujuan dari ucapan Hypnotherapist
Memiliki kemampuan FokusClient tidak dalam kondisi Stress berat, atau kehilangan kemampuan fokus, misal : karena Narkoba
Hypnotisability
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
9
5% 85% 10%
MudahModeratSulit
Stanford Hypnotic Susceptibility Scale
Suggestibility
Setiap Client memiliki tingkat Sugestivitas secara alamiah yang berbeda antara satu dengan lainnya. Sugestivitas alamiah ini dipengaruhi berbagai faktor, antara lain : lingkungan, profesi, intelektual, dsb.
Stage Hypnotist mengkhususkan diri untuk melakukan seleksi cepat untuk menemukan mereka yang memiliki Sugestivitas Alamiah Tinggi (10%).
Hypnotherapist mengupayakan peningkatan tingkat Sugestivitas setiap Client yang ditangani, melalui Hypnotic Training.
Tingkat sugestivitas dapat diketahui melalui Suggestibility Tests.
Hypnotic Training dapat menaikkan tingkat sugestivitas.
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
10
Perbedaan Utama Stage Hypnotist & HypnotherapistDalam Seleksi Subyek Hypnosis
Stage Hypnotist melakukan Suggestibility Tests dalam rangka memilih Subyek dengan Tingkat Sugestivitas Alamiah yang baik (tinggi).
Stage Hypnotist memiliki ketrampilan yang sangat tinggi untuk melakukan seleksi dengan cara yang sangat cepat, tanpa partisipan mengetahui bahwa telah terjadi seleksi.
Suggestibility Tests sampai dengan Stage Hypnosis Show berlang-sung secara cepat ( 30 – 60 Menit).
Hypnotherapist melakukan Suggestibility Tests untuk merancang teknik dan strategi Hypnotherapy yang paling tepat bagi Client dimaksud.
Hypnotherapist memiliki ketrampilan untuk menaikkan tingkat Sugestivitas dari Client.
Suggestibility Tests sampai dengan proses Hypnotherapy lengkap berlangsung dalam waktu yang sangat relatif ( 1 Jam – 12 x 1 Jam).
Stage Hypnotist Hypnotherapist
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
11
Suggestion (Sugesti)
Suatu rangkaian kata-kata, kalimat yang disampaikan dengan cara tertentu, dalam situasi tertentu, sehingga dapat memberikan pengaruh bagi mereka yang mendengarnya, sesuai dengan maksud & tujuan sugesti tersebut !
Secara umum, seluruh kalimat yang disampaikan oleh Hypnotherapist (Induction, Deepening, Suggestion, Termination) disebut sebagai Sugesti.
Catatan : Terpengaruh = Pikiran Bawah Sadar Menyetujui
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
12
Sugesti Dalam Hypnotherapy
Permissive (Non Authoritarian)
Pacing – Leading
Kumpulan dari kata-kata yang diorganisasikan.
Script
Repetition
Client Language Preference
Kombinasi Sugesti
Pembiasaan (Training)
Voluntary (Sukarela)
Pernapasan Dalam
Teknik Menghitung
Sugesti Non Verbal
Sugesti Massal (Group)
Meminta dan mengajak (bukan memerintah)
Fakta & saran
Pengulangan
Bahasa, Kata, Frasa yang dipahami Client
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
13
Hypnosis adalah ilmu komunikasi yang sangat prima. Oleh karena itu persyaratan dasar agar seseorang dapat menjadi seorang Hypnotherapist yang baik, adalah :
Memiliki kemampuan komunikasi verbal dan non verbal (Body Language) yang sangat baik, dan bersifat persuasif.
Mampu menginterprestasikan bahasa tubuh (Body Language) dari Client.
Memiliki kreativitas tinggi dalam berkomunikasi, dan mampu untuk menyesuaikan diri dengan strata Client.
Memiliki kepercayaan diri yang tinggi.
Persyaratan Utama Untuk Menjadi Hypnotherapist
Memiliki kesabaran yang tinggi dan dapat meredam emosi saat menangani Client
Mampu menahan diri untuk tidak melakukan “Show of Force” Hypnosis
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
14
Stage Hypnosis
Aplikasi Hypnosis
Hypnotherapy
Forensic Hypnosis
Anodyne Awareness
Metaphysical Hypnosis
Berdasarkan prinsip bahwa perilaku manusia 88% dipengaruhi oleh Sub-Conscious, dan nilai-nilai baru dapat ditanamkan di Sub-Conscious melalui proses Hypnosis, maka berikut ini adalah beberapa aplikasi populer Hypnosis.
Merubah Mental
Self Confidence & Self EsteemTraumatic & PhobiaAddictionWeight Reduction Program
Menyembuhkan Psikosomatis
AlergiBlood PresureAsthma
Membantu Proses Penyembuhan
CancerAIDS
Entertaintment Hyp-nosis
Secara teknis meru-pakan Hypnosis yang termudah untuk dipe-lajari.
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
15
I Leader University
Hypnotherapy Fundamental Workshop
Struktur Dasar Hypnotherapy
Pre Induction
Induction
Depth Level Test
Suggestion Therapy
Termination
Post Hypnotic
Normal
Looping
Sugesti PenyembuhanPost Hypnotic Suggestion
Pengujian Kedalaman
PengenalanSuggestivity TestHypnotic Training
Deepening
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
16
Pre-Induction
Analisa permasalahan Client
Pengujian tingkat Sugestivitas (Suggestivity Test) Client dan pemahaman Client terhadap metode Hypnotherapy.
Peningkatan Sugestivitas Client melalui Hypnotic Training dan pemahaman Hypnotherapy.
Strategi Sesi-Sesi Hypnotherapy yang akan diterapkan.
Pre-Induction merupakan proses awal sebelum sesi Hypnotherapy sebenarnya.
Pre-Induction merupakan proses yang sangat penting dan bersifat kritis, serta menentukan kesuksesan sesi Hypnotherapy sebenarnya.
Para proses Pre-Induction akan dilakukan dan diketahui hal-hal berikut ini :
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
17
Suggestibility Tests & Hypnotic Training
Suggestibility Tests adalah prosedur wajib yang dilakukan di sesi awal Hypnotherapy, dan termasuk di dalam prosedur Pre-Induction.
Suggestibility Tests merupakan sarana untuk mengetahui tingkat sugestivitas alamiah dari Client.
Sugestivitas dapat ditingkatkan melalui Hypnotic Training, yang merupakan sarana pengenalan bawah sadar Client terhadap pengertian Hypnotherapy dan pengenalan terhadap Hypnotherapist.
Hypnotic Training merupakan gabungan dari : pemahaman perintah, kepatuhan, kerjasama, dan sensasi sugestivitas.
Hypnotherapist harus memiliki kemampuan untuk meningkatkan sugestivitas dari Client.
Pre-Induction
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
18
Induction
Induksi merupakan sugesti untuk membawa Client dari Normal State ke Hypnosis State, atau dengan kata lain Induksi akan membuat Conscious dari Client “sangat rileks” atau bahkan “tertidur”.
Terdapat ratusan jenis Induksi yang diperuntukkan untuk Client dengan tipe Sugestivitas yang berbeda-beda.
Sebagai pemahaman awal, secara garis besar, teknik induksi dibagi atas 2 kelompok, yaitu : (1). Induksi untuk Client dengan sugestivitas rendah (sulit) & moderat (2). Induksi untuk Client dengan sugestivitas tinggi (mudah)
Dalam memberikan Induksi, Hypnotherapist harus mahir dalam menyusun variasi kalimat Pacing – Leading.
Dalam sesi Hypnotherapy, target seorang Hypnotherapist adalah membawa Client ke suasana yang rileks dan sugestif, tidak selalu harus “tertidur” atau “Deep Trance”. Kondisi Deep Trance hanya diperlukan untuk teknik Therapeutic tertentu (misal : Ideo Motor Response).
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
19
Induction (Basic Technique)
Sulit & Moderat
Mudah
Extended Progressive Relaxation
Rapid Induction :
Shock InductionExtended Progressive Relaxation (Simple)
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
Dave Elman
Seven Plus Minus Two
Ericksonian
20
Advanced Technique
Catatan : Shock Induction umumnya diterapkan pada Stage Hypnosis, tidak direkomendasikan dipergunakan untuk Hypnotherapy.
Deepening
Konsep dasar dari Deepening ini adalah membimbing subyek Client untuk berimajinasi melakukan sesuatu kegiatan atau berada di suatu tempat yang mudah dirasakan oleh subyek. Rasa mengalami secara dalam ini akan membimbing subyek memasuki Trance Level lebih dalam. Deepening dapat berupa imajinasi :
Untuk Memperdalam Trance Level, Deepening Dapat Diterapkan Sesering Mungkin.
Alam / Tempat Pantai, gunung, taman bunga, rumah, kamar, dsb.
Hitungan Hitungan & sugesti langsung
Simple Deepening
Contoh Script Dapat Dilihat Di Lampiran.
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
21
Termination
Termination adalah suatu tahapan untuk mengakhiri proses Hypnosis. Konsep dasar Termination adalah memberikan sugesti atau perintah agar seorang Client tidak mengalami kejutan psikilogis ketika terbangun dari “tidur Hypnosis”.
Standar dari proses Termination adalah membangun sugesti positif yang akan membuat tubuh seorang Client lebih segar dan rileks, kemudian diikuti dengan proses hitungan beberapa detik untuk membawa Client ke kondisi normal kembali.
Contoh Script :
“Kita akan mengakhiri sesi Hypnotherapy ini … saya akan menghitung dari 1 sampai dengan 5, dan tepat pada hitungan ke-5 nanti, silakan anda bangun dalam keadaan sehat dan segar ….. Satu … tarik nafas … dan hembuskan … Dua … rasakan anda semakin sehat … Tiga … anda bertambah segar … Empat …. Anda benar-benar merasakan tubuh anda sehat dan segar …. Lima … silakan bangun dalam keadaan yang sangat sehat dan sangat segar ….”
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
22
Re-Hypnotisation
Client yang baru saja “dibangunkan” dari Hypnosis pada umumnya tingkat sugestivitasnya bertambah karena faktor “Hypnotic Training”.
Oleh karena itu pada Stage Hypnosis Show biasa diterapkan Rapid Induction bila ingin dilakukan proses Hypnosis ulang terhadap subyek yang telah berhasil di-hipnotis sebelumnya dengan menggunakan metoda lainnya.
Re-Hypnotisation dapat digabung dengan Post Hypnotic Suggestion.
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
23
I Leader University
Hypnotherapy Fundamental Workshop
Depth Levels of Hypnosis
Waking Suggestion PhenomenaLight Hypnosis, Shifting of Consciousness
Hypnotic PhenomenaGuided Somnabulism
Waking Hypnosis
Trance Hypnosis
Po
wer
of
Su
gg
esti
on
s
Version
Sleep ??
Tingkat Kedalaman Hypnosis
Note : C = Conscious, SC = Sub Conscious
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
24
Davis Husband Scale (Trance Level)Davis – HusbandScale of Hypnotic Susceptibility
0 1 2 3 4 5 6 7 8 11 13 15 17 21 23 25 26 27 28 29 30
Hypnoidal Light Trance Medium Trance Deep Trance (Somnambulism)
9
10
12 14 16 18
19
22 24
Relaxation
Fluttering of The Eyelids
Closing of The Eyes
Complete Physical Relaxation
Catalepsy of The Eyes
Limb Catalepsies
Rigid Catalepsies
Glove Anesthesia
Partial Posthypnothic Amnesia
Posthypnothic Amnesia
Personality Changes
Kinesthetic Delusions
Ability to open eyes without affecting the trance
Complete somnambulism
Positive visual hallucinations (PH)
Positive auditory hallucinations (PH)
Systematized PH amnesias
Negative auditory hallucinations (PH)
Negative visual hallucinations (PH)
Hyperesthesia
20
PH = Post Hypnotic
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
25
Faktor Yang Mempengaruhi Depth Trance Level
Kondisi Psikologis (Kejiwaan) Client
Tingkat Keaktifan Berpikir Client
Suasana & Kondisi Lingkungan
Ketrampilan Seorang Hypnotherapist
Waktu
Tingkat Kepercayaan Client Terhadap Seorang Hypnotherapist
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
26
I Leader University
Hypnotherapy Fundamental Workshop
Suggestion Therapy
Suggestion Therapy merupakan salah satu metode Hypnotherapy yang paling sederhana, dan hanya dapat diterapkan ke kasus-kasus sederhana, antara lain : Kasus-kasus yang sangat jelas penyebabnya, serta sebagai teknik untuk meningkatkan Motivasi & Empowerment (pemberdayaan).
Pada prinsipnya Suggestion Therapy adalah Script berupa cerita atau saran yang disampaikan kepada Client, berkaitan dengan permasalahan Client.
Untuk menyusun Script Suggestion Therapy dibutuhkan pengetahuan-pengetahuan praktis yang berkaitan dengan pemberdayaan diri serta pengetahuan praktis mengenai psikologi manusia.
Suggestion Therapy biasanya dilakukan sekitar 15-20 menit. Pada saat pelaksanaan Suggestion Therapy tetap dapat dilakukan proses Deepening berulang kali untuk pendalaman relaksasi Client.
Untuk kasus-kasus kompleks, tidak disarankan menggunakan Suggestion Therapy secara langsung, melainkan menggunakan HypnoTherapeutic Technique (Hypnotherapy Advanced) untuk menggali permasalahan secara lebih jelas.
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
27
Untuk hal-hal utama dalam Suggestion Therapy, sebaiknya menggunakan aturan umum dalam Sugesti, yaitu :
Aturan Sugesti :
(1). Positive (Sebutkan apa yang diinginkan, bukan yang dihindari)
(2). Repetition (Pengulangan)
(3). Present Tense (hindari kata akan)
(4). Pribadi
(5). Tambahkan sentuhan Emosional dan Imajinasi
(6). Progressive (bertahap), jika diperlukan
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
Suggestion Therapy
28
Sugesti dalam Hypnotherapy pada umumnya diharapkan tetap berlaku atau dapat menjadi “nilai baru” bagi seorang Client walaupun telah disadarkan dari “Tidur Hypnosis”, oleh karena itu sugesti ini disebut juga disebut dengan Post Hypnotic Suggestion.
Post Hypnotic Suggestion tidak akan bertahan lama bilamana tidak sesuai atau bertentangan dengan nilai dasar dari Client.
Dalam Hypnotherapy, Post Hypnotic Suggestion merupakan bagian yang sangat penting, karena merupakan inti dari tujuan Hypnotherapy, dan seorang Hypnotherapist harus dibekali pengetahuan mengenai kejiwaan dan psikosomatis untuk dapat memberikan Post Hypnotic Suggestion secara benar. Post Hypnotic Suggestion yang salah dalam proses Hypnotherapy akan berakibat fatal dan dapat menimbulkan traumatik baru.
Pelatihan Hypnotherapy Fundamental ini tidak merekomendasikan mereka yang tidak memiliki pengetahuan pendukung untuk melakukan Hypnotherapy yang bersifat kompleks.
Post Hypnotic Suggestion
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
29
Anchor
Conscious
Sub-Conscious
CA
Proses Penginderaan Secara Sadar
Peristiwa Emosional
Atau
Berasal dari “Post Hypnotic Suggestion” dari suatu proses Hypnosis
Panca Indra
Mulai saat ini jika kamu mengucapkan kata
“sukses”, maka kamu akan memiliki keberanian dan rasa percaya diri yang tinggi untuk berbicara di
hadapan publik.
Adalah suatu Post Hypnotis Suggestion yang menerapkan simbol-simbol tertentu (VAK) yang dapat menimbulkan suatu efek atau reaksi tertentu.
Anchor dapat “terbentuk” atau “dibentuk”
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
30
Ideo Motor Response
Suatu teknik untuk berkomunikasi dengan Client pada saat Trance Hypnosis, teknik ini dipergunakan untuk memperoleh konfirmasi dari Client.
Biasanya berupa gerakan jari kanan dan kiri, yang mewakili perjanjian jawaban tertentu.
Dipergunakan untuk menjaga agar Trance Level dari Client tidak berubah.
Bermanfaat untuk Deepening dan konfirmasi Sugestion Therapy.
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
31
I Leader University
Hypnotherapy Fundamental Workshop
Rahasia Utama Stage Hypnosis Show
Hal yang paling utama pada Stage
Hypnosis Show, adalah bagaimana
metoda seorang Stage Hypnotist
agar dapat melakukan seleksi
subyek yang memenuhi
persyaratan secara Cepat dan Elegant
dari para pengunjung yang menghadiri Show
tersebut …!
Mengundang merekayang memenuhi persyaratan
Menolak merekayang tidak memenuhi persyaratan
10%
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
32
Jenis-Jenis Hypnosis Untuk Stage Hypnosis
Waking Hypnosis
Trance Hypnosis (Mata Tertutup)
Trance Hypnosis (Mata Terbuka)
Untuk pertunjukkan sederhana, biasanya untuk sekedar menggambarkan bagaimana bekerjanya efek Hypnosis.
Untuk pertunjukkan dengan waktu terbatas untuk melakukan seleksi dan Deepening. Hypnosis ini dilakukan cukup dalam kondisi Medium Trance, dan biasanya menonjolkan efek imajinasi kinestetik.
Untuk pertunjukkan dengan waktu yang cukup untuk melakukan seleksi dan Deepening. Hypnosis hanya dapat dilakukan terhadap Subyek yang mampu mencapai Deep Trance. Routine yang dapat diaplikasikan dalam Hypnosis ini sangat luas dan beragam.
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
33
Mendukung Suksesnya Stage Hypnosis Show
Ketika muncul Applaus meriah dari Audience, tujukanlah kepada subyek
Berikanlah penjelasan, bahwa peristiwa Hypnosis lebih dikarenakan kemampuan konsentrasi yang sangat istimewa dari subyek
Berikanlah penjelasan, bahwa hal-hal yang mungkin menggelikan pada saat Stage Hypnosis Show tersebut, dimaksudkan semata-mata untuk menghibur.
Pertahankan situasi Hypnotic antara Hypnotist dan subyek, dalam suatu kepercayaan untuk saling bekerja sama.
Jangan pernah menghalangi subyek dan membelakangi Audience
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
34
Angka yang hilangNamaku selalu bergantiKacamata X-Ray
Stage Hypnosis Routines (Contoh)
Ciptakan Routine anda sendiri secara kreatif !
Aku tidak percaya Hipnotis
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
35
I Leader University
Hypnotherapy Fundamental Workshop
Suggestibility Tests
1 Relaxation TrainingLatihan Relaksasi
2 Focus TrainingLatihan Fokus
4 Catalepsy of The EyesKelopak Mata Terkunci
5 Locking The HandsTangan Terkunci
6 Waking HypnosisSugesti Hypnosis Dalam Keadaan Mata Terbuka
Hypnotherapy
Stage Hypnosis
Hypnotherapy Stage Hypnosis
Stage Hypnosis
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
Stage Hypnosis
3 Rigid CatalepsyTangan Kaku
Stage Hypnosis
A – 1
Relaxation TrainingLatihan Relaksasi
Hypnotherapist membimbing Client untuk memerintahkan dirinya sendiri melakukan relaksasi seluruh otot tubuh, sehingga tubuh, terutama tubuh bagian bawah (pinggang. lutut, kaki) menjadi sangat malas dan lemas, tidak mampu atau sulit digerakkan.
Hypnotherapist dapat membantu dengan memandu Script berikut ini :
Silakan anda perintahkan (dalam hati) agar saat ini juga tubuh anda memasuki relaksasi total, sehingga saat ini juga tubuh anda menjadi sangat rileks, lemas, dan sangat malas untuk bergerak ……..
Katakan dalam hati : “Tubuh saya sangat rileks … tubuh saya sangat malas …… dan tubuh saya benar-benar sangat lemas … sehingga saya tidak dapat menggerakkannya sama sekali ..”
Ya, luar biasa, anda benar-benar dapat membuat tubuh anda rileks, malas, dan lemas ….. Sehingga walaupun anda mencoba menggerakkannya, tetapi tubuh anda benar-benar mempertahankan agar tetap malas dan lemas ……..
Lakukan test, dan bandingkan dengan saat dinormalkan kembali.
Relaksasi & Kerjasama
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
A
B
1
2
3
A – 2
Focus TrainingLatihan Fokus Latihan Fokus 1
Telunjuk Client lurus seperti pada gambar (A). , dan ditempatkan sekitar 20 cm dari mata. Mata Client fokus secara terus menerus ke telunjuk tersebut, dan Client anda minta untuk memerintahkan agar telunjuknya menjadi lurus dan kaku dan tidak dapat dibengkokkan. Lakukan Test, dan normalkan kembali.
Latihan Fokus 2
Telunjuk dan jempol Client terhubung rapat membentuk huruf “O” seperti pada gambar (B), dan ditempatkan sekitar 20 cm dari mata. Mata Client fokus secara terus menerus ke jari-jari tersebut, dan Client anda minta untuk memerintahkan agar telunjuk dan jempolnya menyatu dan sangat solid, sehingga tidak dapat dilepaskan sama sekali. Lakukan test, dan normalkan kembali.
1
2
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
A
B
A – 3
Rigid CatalepsyTangan Kaku
Mintalah Client untuk meluruskan, mengepalkan, dan mengeraskan tangannya. Hypnotherapist dapat membantu meyakinkan dengan cara memegang tangan Client (Gambar A & B). Kemudian bimbinglah Client untuk berimajinasi bahwa ia dapat memerintahkan tangannya menjadi sekeras besi, sehingga tidak dapat dibengkokkan sama sekali (Gambar C). Agar lebih fokus, mintalah Client menutup mata.
Hypnotherapist dapat memandu dengan Script berikut ini :
Perintahkan kepada tangan anda : “Wahai tangan, kamu saya perintahkan saat ini juga menjadi sangat keras dan sangat lurus bagaikan besi yang sangat kuat, sehingga tidak seorangpun juga yang dapat membengkokkan engkau, semakin engkau dibengkokkan, maka semakin engkau menjadi semakin kuat dan lurus …..” Ya, katakan terus : “Tangan saya besi, tangan saya keras ..”
Dan sekarang anda dapat mulai mencoba untuk berusaha membengkokkan tangan anda, tetapi rasakan bahwa tangan anda justru bertambah lurus dan bertambah keras.
Normalkan kembali.
1
2
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
A
B
C
Self Control & Imajinasi
3
A – 4
Catalepsy of The EyesKelopak Mata Terkunci
Mintalah Client untuk menutup mata, kemudian ucapkan Script berikut ini :
“Tutup mata anda …. Dan kerahkan pikiran anda …. Perintahkan kepada mata anda, agar kelopak mata anda terkunci dengan sangat rapat … sangat kuat ….! Katakan pada mata anda … mata kamu aku perintahkan terkunci dengan sangat kuat … dan tidak ada kekuatan apapun bisa membukamu ….! Semakin kau berusaha membuka … makin kau berusaha … makin kau terkunci lebih kuat lagi …!
Baik sekarang saya akan menghitung mundur mulai 3 sampai 1, dan rasakan bahwa setiap saya menghitung … terasa bahwa mata anda semakin terkunci dengan rapat … ya .. Tiga … semakin rapat …. Dua … semakin kuat … Satu …. Kini mata anda benar-benar terkunci …
Dan, kini walaupun anda mencoba untuk membukanya …. Maka mata anda akan semakin bertambah terkunci …! Ya coba lebih kuat … dan rasakan bahwa mata anda semakin kuat pula terkunci ….!”
Normalkan Kembali.
Self Control
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
A – 5
Locking The HandsTangan Kaku & Terkunci
Self Control
Tangan Client seperti pada posisi Gb. A, Client menutup mata.
Berikan Sugesti bahwa kedua tangan Client sangat keras dan kaku dan tidak dapat dibengkokkan (yakinkan dengan sentuhan fisik seperti di Gb. A), serta kedua telapak tangan Client saling mengunci.
Kemudian ucapkan Script berikut :
“Rasakan bahwa tangan anda sekarang kaku dan keras bagaikan besi yang sangat lurus … tidak seorangpun dapat membengkokkan tangan anda … termasuk anda …! Dan rasakan bahwa kedua jari jemari telapak tangan anda saling mengunci satu dengan lainnya, sangat rapat, dan sangat kuat, sehingga tidak ada seorangpun yang dapat membuka telapak tangan anda”.
Normalkan kembali
1
2
3
4
A
B
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
A – 6
Waking HypnosisSugesti Hypnosis Dalam Keadaan Mata Terbuka
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
A B
Stiffening The Arms Impossible to Stand Up Impossible to Sit Down
1 2 3
Dijelaskan di kelas !
A – 7
I Leader University
Hypnotherapy Fundamental Workshop
Basic Induction
1 Extended Progressive Relaxation (EPR)Sulit & Moderat
3 Shock InductionMudah
Stage Hypnosis
Hypnotherapy
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
B – 1
2 Extended Progressive Relaxation (EPR Simple)Mudah
Hypnotherapy
Extended Progressive RelaxationRelaksasi dan pelemasanseluruh tubuh bertahap
Prinsip Dasar Script
(1). Relaksasi awal(2). Relaksasi mata & test(3). Relaksasi leher & test(4). Relaksasi tangan, dan jari-jari tangan & test(5). Relaksasi kaki & test(6). Relaksasi ulang total (seluruh tubuh) & test(7). Relaksasi otak & pikiran(8) Deepening
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
B – 2
Extended Progressive Relaxation (Simple)Relaksasi dan pelemasanseluruh tubuh bertahap
Prinsip Dasar Script
(1). Relaksasi awal(2). Relaksasi seluruh tubuh & test(3). Deepening
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
B – 13
Rapid Induction
Shock
A B
C
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
D
B – 18
Prinsip Dasar :
Instant Induction sering disebut juga sebagai “shock induction”, karena mengandung unsur “kejutan” yang dapat mem-bypass “critical area”
Prosedur :
Fokuskan Client
Berikan “shock” yang diikuti oleh sugesti : “tidur” atau “tutup mata, tidur”
Segera lakukan Deepening
DB CAShock 1
CBAShock 2
Shock Induction (Alternative)
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
B – 19
I Leader University
Hypnotherapy Fundamental Workshop
Tempat
“Saya akan menghitung dari 10 ke 1 ….. dan tepat ketika hitungan saya mencapai angka 1 … saya minta anda meng-imajinasikan bahwa anda berada di suatu tempat yang sangat nyaman untuk anda ….. tempat itu boleh saja alam …. pegunungan … pantai .. atau bahkan rumah anda …. kamar tidur anda … atau tempat apapun juga yang membuat anda nyaman ……
Baiklah … Sepuluh … silakan mulai bayangkan tempat tersebut …. Sembilan … rasakan bahwa tempat tersebut semakin jelas …. Delapan ….. tempat tersebut semakin nyata …. Tujuh …. Anda benar-benar dapat merasakan berada disitu …. Enam …. Anda benar-benar mulai dapat mengamati keadaan sekeliling ….. Lima …. semakin nyata dan semakin jelas ….. Empat ….. Anda benar-benar menikmatinya …. Tiga …… rasakan bahwa hal ini sangat nyata ….. Dua ….. Anda benar-benar berada disitu ….. dan …. Satu ….. silakan anda menikmatinya ….. merasakannya … sangat nyata … sangat jelas ….. dan anda sangat menyenanginya ….”
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
C – 1
Hitungan
“Saya akan menghitung dari 10 ke 1 ….. Dan rasakan bahwa setiap kali saya menghitung …. Maka anda akan semakin rileks … santai …. Dan ketika hitungan saya sudah mencapai angka 1 .. Maka anda akan benar-benar memasuki relaksasi yang sangat total ……
Baiklah … Sepuluh … anda mulai lebih rileks …. Sembilan … anda semakin santai …. Delapan ….. rasakan bahwa tubuh anda benar-benar telah beristirahat…. Tujuh …. anda semakin dalam … semakin nyaman …. Enam …. anda semakin menikmati relaksasi ini ….. Lima …. semakin dalam …. semakin lelap ….. Empat ….. biarkanlah tubuh anda tertidur …. Tiga …… tubuh anda semakin lepas .. santai … bebas ….. Dua ….. lepaskan semuanya ….. dan …. Satu ….. tubuh anda benar-benar rileks … nyaman …. santai ….. beristirahat … dalam …. semakin dalam ……dan silakan anda menikmatinya …….”
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
C – 2
I Leader University
Hypnotherapy Fundamental Workshop
Self Hypnosis adalah suatu teknik untuk memprogram diri sendiri, atau teknik melakukan Self-Talk & Visualization dengan tujuan agar dipahami oleh Sub-Conscious dan berikutnya diharapkan menjadi nilai baru.
Program yang dimasukkan, harus menuruti ketentuan-ketentuan seperti halnya Suggestion Therapy, yaitu : (1). Kalimat positif (2). Saat kini (3). Dengan pengulangan (4). Jika diperlukan dapat berupa kalimat progresif (bertahap).
Untuk memberikan hasil maksimal, maka pada saat pemrograman disarankan untuk ditambahkan dengan Imajinasi (visualisasi) dan emosi positif.
Self Hypnosis sebaiknya dilakukan dalam posisi duduk santai (misal di sofa), sedapat mungkin hindari posisi berbaring (tidur).
Setiap sesi Self Hypnosis sebaiknya hanya memasukkan satu macam tema.
Dalam sehari boleh dilakukan beberapa kali Self Hypnosis dalam berbagai tema.
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
D – 1
Tahapan Self-Hypnosis :
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
Relaksasi Awal (sekitar 5 menit). Tahapan ini dimaksudkan untuk menurunkan aktifitas gelombang pikiran.
Relaksasi Mata, Leher, dan Tangan
Deepening (sekitar 3 menit)
Pemrograman (sekitar 5 menit).
Pengakhiran. Dapat berupa Self Termination atau dilanjutkan dengan tidur alami.
D – 2
Relaksasi Awal
Setiap kali saya menghembuskan nafas …… saya akan memasuki rasa rileks dan nyaman yang lebih dalam dari sebelumnya …….. [Lakukan sekitar 3 menit] ………
Saya akan menghitung mundur dari 25 ke 1 bersama hembusan nafas saya …… dan setiap kali saya menghitung ….. Saya akan merasakan kenyamanan dan ketenangan yang lebih dalam dari sebelumnya ……. [Lakukan hitungan mundur].
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
Relaksasi Mata
Mata ….. aku perintahkan kamu menjadi sangat santai …. sangat rileks ….. dan sangat malas …… ! Sedemikian malasnya …. sehingga kamu tidak mau membuka walaupun kamu berkeinginan untuk membuka ….. Bahkan untuk bergerakpun kamu sedemikian malasnya …….. [Baca Script ini berulang-ulang, sampai anda merasakan bahwa mata anda sudah sangat sangat santai] …….
[Lalu coba anda buka mata, bilamana sudah terasa berat atau tidak mau terbuka, maka lanjutkan dengan Script berikut ini]
Script Self Hypnosis
D – 3
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
Relaksasi Leher
Leher kamu aku perintahkan menjadi sangat santai, malas, dan lemas …. Sehingga aku sama sekali tidak dapat mengerakkanmu …….. Leher kamu sangat malas dan lemas, bahkan kau sama sekali tidak berkeinginan untuk bergerak sedikitpun juga walaupun aku berusaha menggerakkanmu [Baca Script ini berulang-ulang, sampai anda merasakan bahwa leher anda sudah sangat sangat santai] …….
[Lalu coba anda gerakkan leher anda, bilamana sudah terasa malas dan tidak mau bergerak sama sekali, maka lanjutkan dengan Script berikut ini]
Relaksasi Tangan
Wahai kedua belah tangan dan jari-jemari ….. Kamu saya perintahkan untuk memasuki relaksasi total, sehingga saat ini juga kau menjadi sangat malas, lemas, dan tidak berkeinginan sama sekali untuk bergerak, walaupun aku mencoba untuk menggerakkanmu ……. [Baca Script ini berulang-ulang, sampai anda merasakan bahwa jari-jari tangan anda sudah sangat sangat santai dan malas untuk bergerak] …….
[Lalu coba anda gerakkan tangan dan jari-jari anda, bilamana sudah terasa malas dan tidak mau bergerak sama sekali, maka lanjutkan dengan Script Relaksasi berikutnya]
D – 4
Deepening
Saya akan menghitung mundur dari 25 ke 1 bersama hembusan nafas saya …… dan setiap kali saya menghitung ….. Saya akan merasakan kenyamanan dan ketenangan yang lebih dalam dari sebelumnya ……. [Lakukan hitungan mundur].
Pemrograman (5 Menit)
Pada tahap inilah anda dapat mengucapkan program anda. (Pengulangan, dan dengan penambahan imajinasi serta emosi positif).
Pengakhiran
Saya akan menghitung dari 1 sampai dengan 5, dan pada hitungan ke-5 saya akan bangun membuka mata dalam kondisi yang sangat segar, sehat, dan positif …… [Mulai lakukan penghitungan secara perlahan-lahan].
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
D – 5
I Leader University
Hypnotherapy Fundamental Workshop
By Josie Hadley & Carol Staudacher
“Karena anda sekarang telah merasa tenang dan rileks, anda dapat berhasil mencapai apapun keinginan anda, termasuk keinginan untuk mengurangi berat badan ….! Anda bayangkan bahwa anda telah kehilangan berat badan yang tidak lagi anda inginkan dan anda telah menjaga hilangnya berat badan tersebut …. Anda bayangkan dan rasakan dan pikirkan bahwa anda telah menjadi lebih langsing, lebih langsing, lebih kurus, lebih kurus, otot-otot menjadi kencang, bentuk badan ideal sepenuhnya …. Keinginan anda yang tanpa disadari sekarang akan beraksi dalam gambaran ini dan terwujud dan aktualisasikanlah gambaran ini …. Dan anda akan mengurangi berat badan anda, berat badan turun dan anda dapat menjaga berat badan anda yang ideal … Anda ubah pola makan negatif menjadi pola yang baik sekarang …. Anda lakukan hal ini dengan mudah dan tanpa dipaksakan …. Dan sekarang anda bayangkan untuk sementara sebuah meja, sebuah meja di hadapan anda, dan anda mengisi meja ini dengan makanan yang berbahaya bagi anda, makanan yang berbahaya untuk tubuh dan emosi anda. Anda bayangkan makan makanan berikut ini : permen, cemilan dan makanan yang sudah kadaluarsa …. Letakkan di atas meja …. Makanan ini berbahaya bagi anda ... Mereka seperti racun dalam tubuh anda. Makanan-makan ini menyebabkan berat badan yang tidak anda inginkan bertambah …. Bila anda memilih untuk makan makanan seperti ini, anda makan sedikit, dalam jumlah yang kecil akan memberikan kepuasan maksimum bagi anda. Anda tidak mampu makan potongan-potongan lainnya ….”
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
E – 1
“Sekarang anda buang makanan ini dan dari atas meja, jauhkan dari anda, tubuh anda menolak makanan-makanan ini …. Pikiran dan emosi anda menolak makanan ini …. Anda bersihkan meja …. Dan mulai sekarang di atas meja yang kosong itu, letakkan makanan yang anda senangi. Makanan-makanan yang menyehatkan, makanan yang mengandung sedikit kalori, seperti _________ [Masukkan nama makanan yang memiliki kalori rendah yang paling anda senangi] ….. Ada buah-buahan yang anda senangi : dingin, bersih dan renyah …. Mereka berupa sayur-sayuran yang anda sukai. Anda melihat makanan yang baik dan menyehatkan dan bayangkanlah anda sedang memakan makanan tersebut. Dan anda makan dengan perlahan-lahan, makan sedikit demi sedikit …. Apakah anda berubah atau tidak, anda secara penuh menyadari makanan yang anda makan, dan anda makan dalam jumlah kecil dan kemudian berhenti, dan hal ini terasa baik bagi anda, lebih baik …. Anda makan dalam jumlah yang cukup dan sesuai kebutuhan, dan anda benar-benar puas dan adna sekarang benar-benar merasa puas …. Ada puas dengan memakan makanan demi makanan dan tidak memiliki selera untuk makan camilan di waktu senggang … Anda benar-benar merasa bangga akan diri anda. Anda telah mencerminkan semua hal positif dalam hidup anda, cita-cita dan keberhasilan yang telah dicapai, dan anda tahu bahwa anda akan terus berhasil, mencapai segala cita-cita yang anda miliki, dan menciptakan kehidupan yang sehat dan positif untuk diri anda sendiri …. “
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
E – 2
“Dan sekarang bayangkan melihat diri anda sendiri dengan perut yang rata , pinggul dan paha yang kencang dan indah, kaki yang kuat dan indah …. Anda kelihatannya luar biasa dan merasa sangat bahagia ... Anda merasa rileks dan damai, dan makanan menjadi semakin kurang penting, dan anda menjadi terbiasa dengan makan secara lebih perlahan-lahan ... Kebiasaan ngemil menjadi tidak penting bagi anda, tanpa memperhatikan dimana anda berada, di rumah atau di tempat kerja …. Anda dapat makan dalam jumlah kecil makanan di rumah makan, dan anda akan makan lebih lambat, Anda mungkin meninggalkan sebagian makanan anda di atas piring, dan hal itu bagus … Tanpa memperhatikan tingkat stress, anda merasa lebih damai dan rileks, dan makanan menjadi kurang penting bagi anda …. Anda merasa bangga terhadap diri anda …. Penghargaan yang luar biasa …. Dan sekarang kapanpun anda berpikir untuk makan, anda memilih makanan yang menyehatkan dan baik. Dan anda makan secukupnya ….. Dan ketika anda telah makan secukupnya, anda berhenti makan, anda berhenti makan ... Anda berhenti makan ... Anda bahkan mungkin menyisakan makanan anda di atas piring, dan hal itu adalah hal yang baik …. Anda cukup menghentikan makan anda dan lanjutkan untuk rileks …. Dan biarkan rasa percaya diri timbul sekarang dan rasa damai sekarang terus mengalir dalam diri anda …. Anda merasa lebih termotivasi sekarang dibandingkan sebelumnya untuk menciptakan kehidupan yang paling sehat dan positif, untuk merubah kebiasaan makan yang lama ke pola makan yang baik, untuk mengurangi jumlah berat badan yang tidak lagi anda inginkan atau perlukan, dan untuk memelihara kondisi badan yang ideal ….”
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
E – 3
“Anda sekarang memiliki cara-cara baru berhubungan dengan kebiasan lama (Masukkan semua pernyataan tertulis anda dari kolom opsi yang baru) ….
Kebiasan-kebiasaan baru ini akan membuat penurunan berat badan secara permanen dimungkinkan terjadi … Anda merasa kagum dan anda dapat memulai merasakan energi kehidupan yang menyehatkan yang mengalir dalam tubuh dan pikiran anda …. Dan pemikiran anda menjadi positif, percaya diri …. Anda merefleksikan semua aspek positif dalam hidup anda, kepandaian anda dan kreativitas anda …. Dan anda melihat diri anda sendiri sebagai orang yang menarik, Dan anda membiarkan perasaan positif ini untuk tumbuh semakin kuat pada anda setiap hari, setiap malam …. Dan sekarang anda teruskan kondisi rileks ini ….”
Catatan :Pernyataan tertulis yang dimaksud adalah daftar pemicu kebiasaan lama dan respon baru yang diinginkan. Misal : Jika saya berada di tempat pesta, maka saya sudah merasa cukup untuk makan 1 piring kecil saja.
Dr. Ekasakti Octohariyanto, IBH Certified Instructor www.ILeaderUniversity.com
E – 4
ILU Project is an official non-profit organization in the Indonesia. We are in the process of building a world-class educational institution in Asia dedicated to empowering people and helping them become successful entrepreneurs and engaged leaders. The benefits of a University education reach beyond the students themselves as they use the knowledge and skills they’ve acquired to bring about lasting improvements in their communities, countries and the world. The graduates of the I - Leadership University will have received unparalleled opportunities for international exposure and practical experience, and they will leave prepared for lives of leadership and service.
HypnoMedical TherapyInternal of Medicine (Hypnodiagnostic, Hypnotherapy), Pediatrics (Hypnoparenting, Hypnolearning) Surgery (Hypnoanesthesia, Hypnocircumsision), and Obsetric and Gynecology (Hypnobirthing , Hypnofertility).
Management and LeadershipNeuro Linguistic ProgrammingHypnotic Goal SetiingHospital Bylaws and Clinical BylawsLeadership Centre
EntreprenerurShortcourse PropertyShortcourse InvestorShortcourse Internet Marketing
Profile I Leader University
I - Leader University
Jakarta BranchRuko MPS Hasibuan Jl. Cilangkap Raya No. 2B, Jakarta 13870Telepon: 02198221110
Semarang BranchKlinik Hipnoterapi dan Rumah Bersalin “Permata Azura”Jl. Padi Raya No. 619E, Genuk Indah, Semarang 50114Telepon: 0246850737
Bandung BranchJl. Maulana Yusuf No. 11 BandungTelepon 02293208877