Page 1 Page 2 物理治療師江秀玲親自示範小運動,讓大家擺脫腕隧症(電腦手)的困擾,可說是有病治病無病強身喔! 來來來!大家一起做運動Page 3 這套手部運動一共包 含三個主要步驟:Page 4 第一步驟: 做兩次,每次維持 10 秒鐘Page 5 一、伸開手,掌心向上 Page 6 二、使用另一隻手用力把手掌往下壓Page 7 三、手臂伸直繼續往下壓Page 8 第二步驟: 做兩次,每次維持 10 秒鐘Page 9 一、把手放置成「招財貓」姿勢Page 10 二、用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓Page 11 三、手臂伸直繼續往下壓Page 12 第三步驟: 至少要做 20 下Page 13 一、舉起手Page 14 二、左右旋轉Page 15 打一小時電腦鍵盤就要休息十分鐘! 要記得喔!Page 16 Editor : Francis Lin 祝您﹍ 身體健康諸事順遂