Hoje recebemos no Sol, a famosa chef desoldospequeninos.com/files/pp culinaria.pdf · Diz-me porque devo fruta e legumes comer? Diz-me porque eu estou a crescer? ... as boas maneiras

Hoje recebemos no Sol, a famosa chef de cozinha D. Michelina. Surpresas não

faltaram…

Aproveitou a sua vinda a Portugal, para promover uma nova campanha alimentar. Se da sua saúde não cuidar, o seu corpo é que

vai pagar!

Mas as surpresas não ficaram por

aqui. Dos alpes

trouxeram uma carta da nossa

amiga Heidi, toda ela muito

interessante!

Olá Amiguinhos,

Com a chegada do outono, eu e o meu avô, aqui na montanha voltamos a passar mais tempo juntos. As manhãs estão mais fresquinhas e a lua à noite brilha mais cedo. Temos aproveitado

para conversar horas e horas. O Pedro continua a levar o rebanho a pastar nas montanhas. Eu e o meu avô andamos a colher os

melhores legumes da horta. Posso contar-vos um segredo? Isto de comer ervilhas, alface, tomates, figos tem sido uma

aventura. O avô todos os dias fala da importância das frutas e dos legumes para eu crescer saudável e

explica as regras que tenho de ter à mesa. A parte mais engraçada é que já ouvi tantas, mas tantas mas tantas vezes que agora até já fiz esta

musiquinha.

Avozinho diz-me tu, o que hoje vamos almoçar?

Avozinho diz-me tu, que alimentos novos vou eu provar? Diz-me porque devo fruta e legumes comer?

Diz-me porque eu estou a crescer? Avozinhoooo aqui na montanha adoro viver.

Avozinho diz-me tu, as boas maneiras que devo ter? Avozinho diz-me tu, como à mesa devo comer ?

diz-me em que mão o garfo vou pegar? Diz-me em que mão a faca vou usar ?

Avozinhoooo estás sempre aqui para me ajudar.

Avozinho diz-me tu, se a comida devo eu soprar? Avozinho diz-me tu, se o guardanapo é para eu brincar? Avozinho diz-me tu, se os meus amigos podes ajudar?

Avozinhoooo estas sempre aqui para me ensinar.

É mesmo divertida a música ! Por falar em diversão hoje enviei para o Sol dos Pequeninos uma cestinha recheada de mistérios. Espero que gostem das surpresas.

Beijinhos da vossa amiga,

Interessante e animada…. Ninguém ficou indiferente a tanta

informação.

E foi lançado um desafio que foi uma diversão!

Do cesto dos Alpes chegaram frutas…

Legumes e alguns cereais…

E os nossos artistas de forma saudável recriaram a Isabelinha.

A tartaruga,

A nossa amiga Heidi,

Um destino de férias,

E um cenário encantador das montanhas.

O resultado está à vista.

E o mérito vai todo para os nossos amiguinhos. Umas

verdadeiras estrelas de cozinha.

Olá eu sou a D. Cenourinha

Melhorar a visão;

Ter pele saudável e brilhante;

Ter dentes e gengivas saudáveis;

Olá eu sou a D. Ervilhinha

Ajudo na formação dos ossos;

Forneço energia para práticas de atividade físicas;

Favoreço o processo de cicatrização;

Olá eu sou a Menina Alface

Comer alface ajuda a emagrecer;

A alface é boa para a pele;

Comer alface ajuda a dormir bem;

Olá eu sou a Laranjinha

É uma fonte rica de vitamina C;

Cuida da saúde da pele;

Reduz o stresse e a depressão;

Alimentos amigos para a nossa saúde

Alimentos pouco simpáticos para a nossa saúde

• A chefe Michelina ,com a sua estagiária agradecem todo o carinho e deixa como sugestão para todas as famílias, alguns pratos de comida divertida e saudável!

• 30-09-2016