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Transcript
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1/ Hidari haiwan hidari sokumen jodan yoko ukeMigi zenwan hitai mae yoko kamae
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f'f.ST3/ Hidari ken hidari sokumen chudan-zuki
Migi ken migi koshi kamae
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FauststaB mittlere Stufe links/Rechte Faust an rechte Seite
Unterarm-Abwehr mitt/ere Stufe links von innen nach auBen.Durch das Wegdrehen der HOften kommt der rechte FuBautomatisch einen halben Schritt nach hinten.
Heian Nidan (2):Wichtige Punkte Zu den in der Kata Heian Nidan
vorkommenden Techniken ge-h6ren Jodan uke (Abwehr obereStufe) links zur Seite mit derOberseite des Unterarms, Maekeage (VorwartsfuBtritt) und dasgleichzeitige Angreifen mit Yokokeage (SeitwartsfuBtritt) undUraken uchi (FaustrUcken-schlag). Damit dieser gleich-zeitige Angriff gut gelingt, muBin Bewegung 7 eine einwand-freie Stellung eingenommenwerden. AuBerdem rnussen dieRichtungswechsel und das Aus-fUhren einer Technik aus Gyakuhanmi (umgekehrte halbabge-drehte Vorwartsstellung) gut be-herrscht werden.
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1. FUr Jodan uke (Abwehr obere Stufe) links zur Seite mit demUnterarm sollten die Arme auf gleicher Ebene liegen und einRechteck bilden. Der vordere Ellbogen befindet sich auf Schul-terh6he, der hintere Ellbogen auf H6he des Ohres.Heian Nidan bestehtaus 26 Bewegungen mit einer Dauer vonca. 40 Sekunden.
2. Bei der AusfUhrung des gleichzeitigen Angriffs mit Yokokeage und Uraken uchi rnussen Standbein, HUften und Kopfauf einer Linie liegen. Den tretenden FuB beim Drehen derHUften bis zum anderen Knie anheben.
33. AusfUhrung einer Technik aus Gyaku hanmi: Mit dem rech-ten Bein als Drehbein wird gleichzeitig mit der Linksdrehungder HOtten und dem HerObernehmen des linken Beines mitUchi uke von innen nach auBen abgewehrt. Die Bewegungergibt sich dabei nicht durch einen groBen Schritt mit demlinken Bein, sondern durch das NachvornstoBen der rechtenHufte,Nach dem VorwartsfuBtritt erfolgt ein Gyaku zuki und eineAbwehr von innen nach auBen. Bei der Abwehr kommt dasvordere Bein automatisch einen halben Schritt zu ruck; mansollte nicht versuchen, es bewuBt zurOckzuziehen.