H800TV-H890TV-G930TV-R250TV Monitor manual v2

H800Tv - H890Tv SK LINE G930Tv - R250Tv sportkoncept

UNIDAD ELECTRÓNICA ELECTONIC MONITOR UNITÉ ÉLECTRONIQUE ELEKTRONIKEINHEIT

UNIDADE ELECTRÓNICA IMPIANTO ELETTRONICO

ELEKTRONISCHER MONITOR

SK LINE sportkoncept

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ESPAÑOL

INDICACIONES GENERALES.- Este aparato de ejercicio esta equipado con un generador de corriente eléctrica, que aprovecha la energía desarrollada por el usuario (realizando el ejercicio), para alimentar el monitor electrónico y el regulador de frenada del mismo. Este monitor electrónico está diseñado para ser utilizado de forma sencilla e intuitiva. Los textos que aparecen en la pantalla del televisor guiarán al usuario durante la realización del ejercicio. Sin embargo, recomendamos que el preparador físico lea atentamente esta sección con el fin de conocer a fondo el monitor electrónico y mostrar al usuario su funcionamiento de forma efectiva.

CONEXIONADO DE MAQUINA.- En primer lugar, conexione el cable del trasformador a la red eléctrica a un enchufe de 220V-240V con toma de tierra según le muestra la Fig.1. A continuación enchufe el terminal del transformador a la maquina Fig.2.

Fig.1 Fig.2

Fig.3

ELEMENTOS DEL MONITOR.- Fig.3 A.- Accesos desde la pantalla táctil a los diferentes programas.

B.- Tecla encender/apagar televisión desde la pantalla.


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C.- Tecla para cambiar el idioma.

D.- Teclas cambio de volumen �/–.

E.- stop.- Tecla de parada. Si se pulsa durante la realización del ejercicio, éste se da por finalizado y la resistencia pasa a ser la resistencia mínima. Se muestra un resumen con los datos del ejercicio y se vuelve a la pantalla de inicio.

F.- pause.- Tecla de pausa. Si se pulsa esta tecla durante la realización del ejercicio, éste se interrumpe, deteniendo el cronometro de duración de ejercicio. Para reanudar el cronometro de duración del ejercicio pulse de nuevo la tecla PAUSE.

G.- Tecla encender/apagar el ventilador

H.- level▲-level▼.- Tecla de incremento y de disminución nivel de esfuerzo. Durante la realización del ejercicio esta tecla aumenta o disminuye en un punto el grado de resistencia de la máquina.

I.- Tecla encender/apagar televisión desde el teclado.

J.- Tecla de pantalla completa 10”.

K.- quick / start.- Tecla de inicio inmediato, al pulsar esta tecla se comienza el ejercicio en modo manual.

L.- Tecla cambio de canal��.

ELEMENTOS DE AUDIO.- Fig.5 Fig.5

M.-Conector para MP3.

N.-Conector de escucha por auriculares.

PUESTA EN MARCHA. Pantalla 1 Una vez conexionada la maquina, visualizara en el monitor la Pantalla 1.


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CONFIGURACION DEL MONITOR.- CAMBIO DE IDIOMA. Pantalla 1 Pantalla 2 1º.- Estando en la Pantalla 1: Pulse la tecla Language. 2º.-Seguido le aparecerá la Pantalla 2, Pulse la tecla volume +/-, seleccione el idioma y pulse enter para confirmar.

CAMBIO DE Km. A MILLAS. Pantalla 1 Pantalla 3 Estando visualizando la Pantalla 1, pulse la tecla pause y seguido la tecla stop, y le aparecerá la Pantalla 3. Visualizando la pantalla 3 pulse la tecla 2 Change Unit, y le cambiará al sistema (Métrico-Km/h). Pulsando la tecla 1 le cambiara al sistema (Imperial-Millas). Pulse la tecla stop para salir a pantalla principal.

OPCION DE ENCENDIDO Y APAGADO DEL MONITOR.- Pantalla 1 Pantalla 3 Este monitor dispone de la opción de tener el monitor siempre encendido o que transcurridos 4 minutos se apague. Estando visualizando la Pantalla 1, pulse la tecla pause y seguido la tecla stop, y le aparecerá la Pantalla 3.

Desde la Pantalla 3, pulse sobre la tecla 6 Power Option y cambie a Power Saving (Ahorro de energía) o Always on (Siempre encendido). Pulse la tecla stop para salir a pantalla principal


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INSTRUCCIONES DE FUNCIONAMIENTO.- MODO PROGRAMAS. Pantalla 4 Para la realización de todos los ejercicios de programas de esta maquina, se tiene que hacer a una cadencia determinada, en el caso de que no se llegue a esa cadencia el monitor le indicara en la pantalla del monitor que suba el nivel de cadencia mostrándoselo como signo de R.P.M.� (Revoluciones Por Minuto) en la Pantalla 4. Pantalla 1 Este monitor dispone de los siguientes programas: Manual (OBJETIVO); 6 programas PREDEFINIDOS (PERFILES); 1 Programa de Estado físico (TEST); 4 Programas de PULSO Constante (HRC); 1 Programa de consumo de Watios constante; 1 Programa de Usuario (USER). Se accede a ellos desde la Pantalla 1.

PROGRAMA MANUAL (Objetivo).- En este programa de MANUAL se puede seleccionar: A).- Peso del usuario B).- Tiempo a realizar en el ejercicio. C).- Distancia a recorrer durante el ejercicio. D).- Calorías a consumir durante la realización del ejercicio. -Peso- Pantalla 1 Pantalla 5 Introduzca el peso del usuario final. Estando visualizando la Pantalla 1 pulse la tecla Objetivo, a continuación le aparecerá la Pantalla 5. Con las teclas +/- de la Pantalla 5, fije el peso y pulse enter para confirmar. Para salir pulse la tecla X de la Pantalla 5 o pulse la tecla stop del teclado -Tiempo.- Regula el tiempo que ha programado para la realización del ejercicio, contando en forma descendente. Estando visualizando la Pantalla 1, pulse la tecla objetivo, a continuación le aparecerá la Pantalla 5. Cuando está seleccionado el Tiempo (marcado en amarillo) pulse las teclas +/- de la Pantalla 5 y fije el tiempo deseado. Pulse X para resetear los datos y stop para salir a la Pantalla 1. Pulse la tecla enter para seleccionar otro objetivo o bien pulse la tecla QUICK START, para comenzar el ejercicio. Pulsando la tecla QUICK / START se pone en marcha el programa, en manual.


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Pantalla 6 Estando realizando el ejercicio se puede variar la resistencia del mismo pulsando las teclas level▲▼. Una vez se concluya el tiempo que se ha programado le avisara con unos pitidos y pasara a la Pantalla 6, mostrándole los valores medios de la realización del ejercicio. Pulse la tecla stop o espere 15 segundos y pasara a Pantalla Principal. -Distancia.- Regula la distancia que ha programado para la realización del ejercicio, contando en forma descendente. Estando visualizando la Pantalla 1, pulse la tecla objetivos, a continuación le aparecerá la Pantalla 5. Cuando está seleccionada la Distancia (marcada en amarillo) pulse las teclas +/- de la Pantalla 5 y fije la distancia deseada. Pulse X para resetear los datos y Stop para salir a la Pantalla 1. Pulse la tecla enter para seleccionar otro objetivo o bien pulse la tecla QUICK START, para comenzar el ejercicio. Pulsando la tecla QUICK / START se pone en marcha el programa, en manual. Estando realizando el ejercicio se puede variar la resistencia del mismo pulsando las teclas level▲▼. Una vez se concluya la distancia que se ha programado le avisara con unos pitidos y pasara a la Pantalla 6 mostrándole los valores medios de la realización del ejercicio. Pulse la tecla stop o espere 15 segundos y pasara a Pantalla Principal. -Calorías.- Regula las Calorías que ha programado para la realización del ejercicio, contando en forma descendente. Estando visualizando la Pantalla 1, pulse la tecla objetivos, a continuación le aparecerá la Pantalla 5. Cuando están seleccionadas las Calorías (marcada en amarillo) pulse las teclas +/- de la Pantalla 5 y fije las Calorías deseadas. Pulse X para resetear los datos y stop para salir a la Pantalla 1. Pulse la tecla enter para seleccionar otro objetivo o bien pulse la tecla QUICK START, para comenzar el ejercicio. Pulsando la tecla QUICK / START se pone en marcha el programa, en manual. Estando realizando el ejercicio se puede variar la resistencia del mismo pulsando las teclas level▲▼. Una vez se concluya las Calorías que se ha programado le avisara con unos pitidos y pasara a la Pantalla 6, mostrándole los valores medios de la realización del ejercicio. Pulse la tecla stop o espere 15 segundos y pasara a Pantalla Principal.

- PROGRAMA Watios constante.- Antes de comenzar la práctica de este ejercicio es conveniente el realizar un pequeño calentamiento de los músculos con el ejercicio MANUAL. Este programa permite seleccionar el nivel de potencia en (WATIOS) en el que se desea hacer el ejercicio. La potencia que se desarrolla (WATIOS) depende de la velocidad y el esfuerzo al que se realiza el ejercicio. La máquina se encargará de regular el nivel de esfuerzo para que el usuario siempre desarrolle la misma potencia independientemente del nivel de la cadencia del ejercicio, sin bajar a la cadencia mínima necesaria para la regulación de la frenada del generador interno de la maquina. Si realizando el ejercicio el consumo de Watios es inferior a 25 W. le mostrara en la pantalla que aumente la cadencia del ejercicio. Si por el contrario si el consumo es superior a 400 W. Le mostrara en la pantalla que disminuya la cadencia del ejercicio.


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Pantalla 1 Pantalla 7 Estando el monitor en la Pantalla Principal, Pantalla 1, pulse la tecla Watios y le aparecerá la Pantalla 7 seleccione el peso del usuario y presione enter; seleccione los Watios a esfuerzo en el cual quiere realizar el ejercicio y pulse la tecla enter y, seleccione el tiempo de duración del ejercicio (10-99Minutos), pulse enter y comience el ejercicio. Para volver a la Pantalla Principal Pantalla1, pulse la tecla stop. NOTA: En cualquier momento del programa se podrá variar el nivel de Watios programados, utilizando para ello las teclas level▲ y level▼.

- PROGRAMA Estado físico (TEST).- El objetivo del TEST es valorar la forma física del usuario. Para ello se ha de mantener un ritmo de ejercicio mínimo durante 6 minutos, para mantener el consumo de energía mínimo que necesita el generador de frenada interno de la maquina. La diferencia de este programa entre el programa de varón o de mujer esta en los Watios. Los valores en Watios están pre-seleccionados, en el varón con 150 W. y en el programa de mujer esta pre-seleccionado en 100 W. Pantalla 1 Pantalla 8 Estando el monitor en la Pantalla Principal, Pantalla 1, pulse la tecla TEST y le aparecerá la Pantalla 8 pidiendo los datos de su peso, seleccione y pulse enter, seleccione su edad y pulse la tecla enter y, seleccione Hombre-Mujer. NOTA: Para volver a la Pantalla Principal Pantalla 1, pulse la tecla stop. Coloque sus manos sobre los sensores de pulso (HAND-GRIP) situados en el manillar o en el caso de disponer de banda medidora de pulso telemétrica colóquesela en el pecho. Comience el test Al finalizar los 6 minutos de duración del test le mostrara una valoración entre el 1 (muy deficiente) y el 5 (excelente). IMPORTANTE: Es obligatorio para hacer el test utilizar la medición del ritmo cardiaco, usando para ello los sensores manuales (HAND-GRIP) o la banda de pecho. Es conveniente hacer un pequeño calentamiento antes de realizar el test. Esto evitará lesiones. El máximo número de pulsaciones que una persona nunca debe sobrepasar se le denomina ritmo máximo y éste disminuye con la edad. Una sencilla fórmula para calcular es restar a 220 la edad en años. El ejercicio, para que sea correcto, debe mantenerse entre el 65% y el 85 % del ritmo cardíaco máximo y se recomienda no sobrepasar el 85%. Cuando sus pulsaciones pasen del 85% del ritmo cardiaco máximo aparecerá un corazón parpadeando y un pitido durante 2 segundos hasta que sus pulsaciones no bajen del 85 % de su ritmo cardiaco máximo. Se recomienda trabajar por debajo del 85% del ritmo cardíaco máximo por razones de seguridad.


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- PROGRAMA ( H R C ) Ritmo Cardiaco Constante.- Es conveniente hacer un pequeño calentamiento antes de realizar el programa. Esto evitará posibles lesiones. Este programa permite hacer el ejercicio a un ritmo cardiaco (entre el 60% y el 95% del ritmo cardiaco máximo) y la máquina le ajustara el nivel de resistencia para lograr que en todo momento el usuario mantenga el ritmo cardiaco al nivel seleccionado. Es obligatorio utilizar la medición del ritmo cardiaco, usando para ello los sensores manuales (hand-grip) o la banda de pulso telemétrico de pecho. El máximo número de pulsaciones que una persona nunca debe sobrepasar se le denomina ritmo máximo y éste disminuye con la edad. Una sencilla fórmula para calcular es restar a 220 la edad en años. El ejercicio, para que sea correcto, debe mantenerse entre el 65% y el 85 % del ritmo cardíaco máximo y se recomienda no sobrepasar el 85%. Dentro de éste podemos encontrar 4 programas, tres que vienen con el porcentaje predefinido (65%, 75% y 85%) y el cuarto (THR) que permite al usuario elegir las BPM que desee dentro del rango entre el 60%-95%. Pantalla 9 Pantalla 10 Estando el monitor en la Pantalla Principal, Pantalla1, pulse la tecla HRC Ritmo Cardiaco Constante y le aparecerá la Pantalla 9. Pulse la opción que desee. En el caso de elegir uno de los programas predefinidos le aparecerá la Pantalla 10, teniendo en caso que el porcentaje cambiará dependiendo de la elección. Seleccione el peso y pulse enter, seleccione la edad y pulse enter y seleccione el tiempo. Pulse enter para empezar el ejercicio. Pantalla 11 En caso de elegir la opción THR, aparecerá la Pantalla 11 en la que además de lo anterior, hay que fijar las PPM (Pulsaciones Por Minuto). Comience el ejercicio con una cadencia de ritmo de modo que no le aparezcan en la pantalla los símbolos,

, si en el caso de bajar la cadencia le mostrara R.P.M.�, y si sobrepasa la cadencia le mostrara R.P.M.�, tenga siempre durante el ejercicio las manos colocadas sobre los sensores de pulso (hand-grip) situados en el manillar o en el caso de disponer de banda de pecho medidora de pulso telemétrica, colóquesela en el pecho, si no detecta pulso se reflejará en la pantalla mediante este símbolo

.


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-PROGRAMAS PREDEFINIDOS.- Este monitor tiene seis programas predefinidos (Rolling, Fat Burn, Aerobic, Hill run, Hill climb, Intervals). Pantalla 1 Pantalla 12 Pantalla 13 Estando el monitor en la pantalla principal, Pantalla1, pulse la tecla de Perfiles y le aparecerá la Pantalla 12 pulse la tecla de cualquier programa y visualizará una nueva Pantalla 13. En ésta hay que seleccionar el nivel para el ejercicio. Pulse enter para confirmar y visualizar la siguiente Pantalla 13. Seleccione el peso, pulse enter y seleccione el tiempo. Pulse enter para comenzar el ejercicio. Durante el ejercicio le puede salir en la pantalla el símbolo R.P.M� que refleja, se esta realizando el ejercicio por debajo de la cadencia mínima para que el sistema generador de frenada funcione correctamente. Aumente la cadencia. Si se deja de realizar el ejercicio en primer lugar le saldrá en la pantalla el símbolo R.P.M� y a los quince segundos aproximadamente le saldrá el símbolo pausa, si en un minuto que dura la pausa no se realiza ningún movimiento en la maquina se visualizara la Pantalla 6, mostrándole la estadística de los valores medios realizados durante el tiempo que ha durado el ejercicio, mostrándole estos valores durante 15 segundos y dando por finalizado el ejercicio. - PROGRAMA Rolling.-

GRÁFICO DEL PROGRAMA

- PROGRAMA Fat burn.-


- PROGRAMA Aerobic.-


- PROGRAMA Hill run.- GRÁFICO DEL PROGRAMA

- PROGRAMA Hill climb.-


- PROGRAMA Intervals.-


Durante el ejercicio en cualquiera de los programas que este realizando, puede variar la resistencia del mismo con las teclas level▲- level▼.


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-PROGRAMA USER.- Este programa le permite al usuario diseñar el entrenamiento a su medida. Este entrenamiento está dividido en 32 intervalos. Consiste en que el usuario asigne a cada intervalo la resistencia que crea conveniente antes de comenzar el ejercicio. Pantalla 14 Pantalla 15 Una vez seleccionado el programa User se visualizará la Pantalla 14, aparecerá el programa que el usuario había guardado previamente. 1.- En caso de que se desee modificar:

A) Pulse pause para poder modificar el primer intervalo. Utilice los botones +/- de la pantalla. Pulse enter para pasar al siguiente y así con los 32. Si desea deshacer la modificación pulse X. Una vez estén todos modificados, pulse enter y aparecerá la Pantalla 15.

B) En esta pantalla seleccione el peso. Pulse enter y seleccione el tiempo. Pulse enter para comenzar el ejercicio. 2.- Si no desea modificar el programa, desde la Pantalla 14 pulse enter y pasará a la 15. Siga los pasos descritos anteriormente. Durante el ejercicio puede variar la resistencia del mismo con las teclas level▲- level▼. Durante el ejercicio le puede salir en la pantalla el símbolo R.P.M� que refleja, se esta realizando el ejercicio por debajo de la cadencia mínima para que el sistema generador de frenada funcione correctamente. Aumente la cadencia. Si se deja de realizar el ejercicio en primer lugar le saldrá en la pantalla el símbolo R.P.M�. y a los quince segundos aproximadamente le saldrá el símbolo pausa, si en un minuto que dura la pausa no se realiza ningún movimiento en la maquina se visualizara la Pantalla 6, mostrándole la estadística de los valores medios realizados durante el tiempo que ha durado el ejercicio, mostrándole estos valores durante 15 segundos y dando por finalizado el ejercicio.

1.- SINTONIZACIÓN DE CANALES.- La sintonización de canales automática se hace partiendo del menú principal.

Pulse la tecla Pause y seguidamente Stop para entrar en en el modo ingeniería. Una vez dentro pulse TV SETUP y después pulse DTV SETUP.


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En el caso de que haya algún canal presintonizado, lo primero que hay que hacer es borrarlos todos. Para ello: Una vez elegida la opción DTV Setup, pueden darse tres casos (Siga las instrucciones según corresponda). CASO 1: Que haya algún canal presintonizado y se deseen borrar por que no son del área que nos interesa. Para ello: 1º).- Pulse Pause y le aparecerá la siguiente pantalla:

2º).- Seleccione Digital TV con las teclas +/- de la pantalla y pulse enter. Seleccione Channel Organizer y pulse enter.

3º).- Seleccione Delete All y pulse enter.

4º).- Le pedirá que meta una contraseña. Pulse cuatro veces el botón Fan.


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5º).- Seleccione All TV Channels y confirme que quiere borrarlos eligiendo y pulsando Yes.

NOTA: En caso de que haya canales presintonizados y no se vean porque no son del área actual, estos seguirán estando los primeros aunque se sintonicen los nuevos canales. Por ello se recomienda que lo primero que se haga sea comprobar los canales existentes. CASO 2: Si no hay canales presintonizados y si no se ha configurado el área y el idioma, aparece la siguiente pantalla:

Por defecto aparece seleccionada la primera opción OSD LANGUAGE. Para elegir el idioma pulse en primer lugar las teclas VOLUMEN ▲▼. Una vez que el cursor se encuentre en el menú de la derecha seleccione el idioma con las teclas TV CHANNEL▲▼ y pulse enter y vuelva al menú situado en la parte izquierda con las teclas VOLUMEN▲▼. Utilize las teclas TV CHANNEL▲▼ para cambiar a la opción área y acceda al menú de la derecha mediante las teclas VOLUMEN▲▼. Seleccione el país correspondiente con las teclas TV CHANNEL▲▼ y pulse enter para aceptar. Aparece la siguiente pantalla de confirmación. Con las teclas VOLUMEN▲▼ se elige entre YES/NO. Seleccione YES y pulse enter para comenzar la búsqueda de canales.

Una vez realizada la sintonización, pulse la tecla stop para volver al menú principal. Para ver los canales sintonizados, pulse la tecla de la pantalla. Pulse la que está justo debajo hasta elegir la opción DTV.


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CASO 3: Si el sistema está previamente definido, le aparecerá directamente la imagen o una pantalla como la que se muestra a continuación.

En este caso, pulse la tecla pause para acceder a la siguiente pantalla:

Pulse la tecla enter para acceder al menú Digital TV que se muestra a continuación. Con las teclas CANAL▲▼ baje hasta la opción Configuration y pulse enter. Con las teclas CANAL▲▼ baje hasta la opción System Setup y pulse enter.

Pulse las teclas CANAL▲▼ hasta bajar a la opción Area. Para elegir el área pulse en primer lugar las teclas VOLUMEN▲▼ para pasar el cursor al menú de la derecha. Con las teclas CANAL▲▼ se elige el país correspondiente.

Para volver al menú de la izquierda, pulse otra vez las teclas VOLUMEN▲▼ y pulse enter. Pulse la tecla (X) situada en la pantalla, dos veces para volver al menú Digital TV y con las teclas CANAL▲▼ baje hasta Installation. Pulse enter para seleccionar.


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Con la opción Area Search seleccionada, pulse enter para comenzar la sintonización automática. Una vez finalizada pulse la tecla stop para salir al menú principal.

Para ver los canales sintonizados, pulse la tecla de la pantalla. Pulse la que está justo debajo hasta elegir la opción DTV.

2.- BORRAR CANALES NO DESEADOS.- Pulse la tecla pause y a continuación pulse stop. Seleccione TV SETUP y en la siguiente pantalla pulse DTV SETUP.

Pulsando la tecla pause aparece el menú principal de la DTV. Seleccione la opción Digital TV y pulse la tecla enter.

Seleccione Channel Manager y pulse la tecla enter.


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Seleccione Channel Organizer y pulse la tecla enter.

Aparecerá un listado con todos los canales almacenados tras el proceso de sintonización como se muestra a continuación.

Con las teclas CANAL▲▼ mueva el cursor por el listado de canales. Pulse la tecla (QUICK / START) cuando el cursor esté sobre el canal que se quiere borrar. Aparecerá una pantalla en la que se solicita una clave de 4 digitos. Pulse 4 veces la tecla (FAN).

Tras meter la clave es posible siga desplazándose por los canales y seleccione tantos canales como se quieran borrar. Una vez seleccionados todos los canales que se quieren borrar, pulsar la tecla (X) (4-5 veces) hasta que aparezca el mesaje “Successfully updated”

Pulsar la tecla stop para volver al menú principal. Para cualquier consulta, no dude en ponerse en contacto con el (S.A.T).Servicio de Asistencia Técnica, llamando al teléfono de atención al cliente (ver página final del presente manual).

BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.


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ENGLISH

GENERAL INSTRUCTIONS.- This exercise machine is equipped with a dynamo that makes use of the energy produced by the user (while exercising) to power the machine’s electronic monitor and the brake controller. This electronic monitor is designed to be easy and intuitive to use. The messages that appear on the television screen will guide the user throughout the whole exercise. Nevertheless, we recommend that the gym instructor reads through this section carefully to become fully familiar with operating the electronic monitor so that he/she can show the user correctly.

CONNECTING THE MACHINE.- First plug the mains cable on the transformer into a 220-240 V earthed electrical socket, as shown in Fig. 1. Next, plug the jack on the transformer into the machine, Fig.2

Fig.1 Fig.2

Fig.3

ELEMENTS OF THE MONITOR.- Fig.3 A.- Touch screen access to the various programs

B.- Screen operated TV On/Off button


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C.- Change language key

D.- Volume +/- keys

E.- stop.- Stop key. If this is pressed during the session, the exercise will finish and the exertion level will return to minimum setting. A summary of all the exercise data will be displayed and then it returns to the start screen.

F.- pause. Pause key. If this key is pressed during an exercise session, the exercise is interrupted and the exercise stopwatch is stopped. To restart the exercise chronometer press the pause key again.

G.- Fan On/Off key.

H.- level▲-level▼.- Key for increasing/decreasing exertion levels. When pressed during exercise this key will increase or decrease the exertion level by one machine setting.

I.- Keypad operated TV On/Off button.

J.- 10" full screen key.

K.- quick / start.- Quick Start key which, when pressed, starts the exercise in manual mode.

L.- Channel select keys ��.

AUDIO ELEMENTS.- Fig.4 Fig.4

M.- MP3 connector.

N.- Head/earphone connector.

SWITCHING ON.- Screen 1 Once the machine is plugged in the monitor will display Screen 1.


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SETTING THE MONITOR.- CHANGING LANGUAGE Screen 1 Screen 2 1º.- While in Screen 1: Press the Language key. 2.- Screen 2 will now appear. Press the volume +/- key, select the language and press enter to confirm.

CHANGING FROM km TO Miles.- Screen 1 Screen 3 While in Screen 1, press the pause key and then the stop key, Screen 3 will now appear. With screen 3 displayed, press the Change Unit key and this will change to SI units (Metric - km/h) Press key 1 and it will change to Imperial (Miles) Press the stop key to return to the Main Screen.

MONITOR ON/OFF OPTION.- Screen 1 Screen 3 This monitor has an option to leave it switched on permanently or switch itself off after 4 minutes. While in Screen 1, press the pause key and then the stop key, Screen 3 will now appear. While on screen 3, press key 6 Power Option and change to Power Saving or Always On. Press the stop key to return to the Main Screen.

OPERATING INSTRUCTIONS PROGRAM MODE. Screen 4 The exercise programs on this machine have to be done at a set rate, if you fail to achieve this rate the monitor will instruct you to increase your exercise rate by displaying a sign such as the R.P.M.� (Revolutions Per Minute) in screen 4.


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Screen 1 This monitor offers the following programs: Manual (TARGET); 6 PRESET programs (PROFILES); 1 Fitness program (TEST); 4 Heart rate control (HRC) programs; 1 Steady Watt rate program; 1 User program (USER). Se accede a ellos desde la Pantalla 1.

MANUAL PROGRAM (Goal).- In the MANUAL program you can select: A).- User weight. B).- Time setting for the exercise. C).- Distance to cover during the exercise. D).- Calories to burn during the exercise. - Weight - Screen 1 Screen 5 Enter the end user's weight. With screen 1 dispalyed, press the Target key, Screen 5 will now appear. Use the +/- keys on Screen 5 to specify your weight and press enter to confirm. To exit press the X key on Screen 5 or press the stop key on the keypad. -Time.- This controls the duration you have specified for the exercise, counting downward. While in Screen 1, press the target key and Screen 5 will appear. When Time is selected (highlighted yellow) press the +/- keys on Screen 5 and enter the desired time. Press X to reset the data and stop to go back to screen 1 Press the enter key to select another target or press QUICK / START to begin exercising. You can start the program in manual mode by pressing the QUICK / START key. Screen 6 You can vary the exertion level during the exercise by pressing the level▲▼.keys. Once the programmed time has elapsed, a warning beep will sound and Screen 6 will appear, displaying the average values obtained during exercise. Press the stop key or wait 15 seconds to return to the Main Screen.


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-Distance.- This controls the distance you have specified for the exercise, counting downward. While in Screen 1, press the target key and Screen 5 will appear. When Distance is selected (highlighted yellow) press the +/- keys on Screen 5 and enter the desired distance. Press X to reset the data and stop to go back to screen 1 Press the ENTER key to select another target or press QUICK / START to begin exercising. You can start the program in manual mode by pressing the QUICK / START key. You can vary the exertion level during the exercise by pressing the level▲▼.keys. Once the programmed distance has been covered, a warning beep will sound and Screen 6 will appear, displaying the average values obtained during exercise. Press the stop key or wait 15 seconds to return to the Main Screen. -Calories.- This controls the calories you have specified for the exercise, counting downward. While in Screen 1, press the target key and Screen 5 will appear. When Calories is selected (highlighted yellow) press the +/- keys on Screen 5 and enter the desired calories. Press X to reset the data and stop to go back to screen 1 Press the enter key to select another target or press QUICK / START to begin exercising. You can start the program in manual mode by pressing the QUICK / START key. You can vary the exertion level during the exercise by pressing the level▲▼.keys. Once the programmed Calories has been burned, a warning beep will sound and Screen 6 will appear, displaying the average values obtained during exercise. Press the STOP key or wait 15 seconds to return to the Main Screen.

- Steady Watt PROGRAM.- It is advisable to do a brief warm-up session in MANUAL mode before attempting this program. This program allows you to select the power level (WATTS) at which you would like to work. The power being developed (WATTS) is based on your exertion level and the speed at which you do the exercise. The machine will automatically regulate the exertion level to ensure that the user always develops the same power output, independently of the exercise rhythm, without lowering the minimum rate need to operate the machine’s internal brake controller. If the power developed during exercise is less than 25W the screen will prompt you to increase your exercise rhythm. If, on the other hand, the power developed during exercise is greater than 400W the screen will prompt you to reduce your exercise rhythm. Screen 1 Screen 7 With the monitor displaying the Main Screen, Screen 1, press the Watts key and Screen 7 will appear, select the user weight and press enter, select the power in Watts that you wish to produce during the exercise and press the enter key, now select the exercise time (10-99 minutes) press enter, and begin exercising. To return to the Main Screen, Screen 1, press the stop key. NOTE: You can vary the programmed Watt rate at any time during the exercise by using level▲ and level▼ keys.


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- Fitness PROGRAM (test).- The aim of this test is to assess the user’s level of fitness. To do this the user has to maintain a constant exercise rhythm for 6 minutes, enough to provide the machine’s internal brake controller with a minimum level of energy. The difference between the male and female programs is in the number of Watts produced. The preset watt value for the male test is 150 W, whereas the female test is set at 100 W. Screen 1 Screen 8 With the monitor displaying the Main Screen, Screen 1, press the test key and Screen 8 will appear, prompting the user for information about their weight. Select and press the Enter, select your age and press Enter, select Male or Female. NOTE: To return to the Main Screen, Screen 1, press the stop key. Place your hands on the pulse sensors (HANDGRIP) located on the handlebar or place the telemetric chest band, if available, on your chest. Begin the TEST. At the end of the 6 minute test a score of between 1 (very poor) and 5 (excellent) will be displayed. IMPORTANT: In order to do the test it is essential to use heart rate measurement, using either the hand-grip sensors or the chest band. It is advisable to do a brief warm-up session before doing this test. This will prevent possible injuries. The maximum number of heartbeats that a person must never exceed is referred to as the maximum heart rate and this value drops with age. A simple formula to calculate this value is to subtract your age, in years, from 220. To ensure that you are exercising correctly try to keep between 65% and 85% of you maximum heart rate value, it is not advisable to go above 85%. Whenever your pulse rate exceeds 85% of the maximum heart rate value a flashing heart symbol will appear and a 2 second beep will sound until your pulse rate drops below 85% of your maximum heart rate. For safety reasons it is advisable to exercise at below 85% of the maximum heart rate.

Constant Heart Rate PROGRAM ( H R C ).- It is advisable to do a brief warm-up session before using this program. This will prevent possible injuries. This program allows you to select a heart rate (between 60% and 95% of the maximum heart rate) and the machine will automatically adjust exertion levels to ensure that the user maintains the selected heart rate value. Use of heart rate measurement using the hand-grip sensors or the telemetric chest band is obligatory. The maximum number of heartbeats that a person must never exceed is referred to as the maximum heart rate and this value drops with age. A simple formula to calculate this value is to subtract your age, in years, from 220. To ensure that you are exercising correctly try to keep between 65% and 85% of you maximum heart rate value, it is not advisable to go above 85%.


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This is made up of 4 programs: three which have a preset percentage (65%, 75% and 85%) plus a fourth (THR) which allows the user to choose the BPM they want within a range of between 60-95%. Screen 9 Screen 10 With the monitor displaying the Main Screen, Screen 1, press the Heart Rate Constant HRC key and Screen 9 will appear. Press the option you want. If you choose one of the preset programs, Screen 10 will appear, bearing in mind that the percentage will change depending on your choice. Select your weight and press enter, select your age and press enter and select the time. Press enter to begin the exercise. Screen 11 If you choose the THR option, Screen 11 will appear in and where you will also have to specify the Heart Beats per Minute (BPM). Begin exercising at a rhythm so that neither the symbols appear on the screen, if you go too slowly the R.P.M.� symbol will appear and if you go too fast the R.P.M.� will appear. Remember to keep your hands placed on the pulse sensors (handgrip), located on the handlebar or, if you have one, place the telemetric chest band on your chest, if no heart rate is detected then the symbol will appear on the screen.

- PRESET PROGRAMS.- This monitor has 6 preset programs (Rolling, Fat Burn, Aerobic, Hill run, Hill climb, Intervals). Screen 1 Screen 12 Screen 13 With the monitor displaying the Main Screen, Screen 1, press the Profils key and Screen 12 will appear. Press a key for any program and this will take you to Screen 13, here is where you have to select the exercise level. Press enter to confirm and Screen 13 will be displayed. Select your weight, press enter and then select the time. Pulse enter para comenzar el ejercicio. During exercise the R.P.M�� symbol may appear, indicating that you are exercising below the minimum rate at which the brake controller operates correctly. Increase the exercise rhythm. If you stop exercising, first the R.P.M�� symbol will appear and then, after approximately fifteen seconds, the pause symbol pause will appear. If the machine is not operated within the one minute pause period, Screen 6 will be shown, giving you the statistics for the average values obtained during the exercise session. These values will be displayed for 15 seconds and conclude the exercise.


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- PRESET PROGRAMS.- This monitor has 6 preset programs (Rolling, Fat Burn, Aerobic, Hill run, Hill climb, Intervals). Screen 1 Screen 12 Screen 13 With the monitor displaying the Main Screen, Screen 1, press the Profils key and Screen 12 will appear. Press a key for any program and this will take you to Screen 13, here is where you have to select the exercise level. Press enter to confirm and Screen 13 will be displayed. Select your weight, press enter and then select the time. Pulse enter para comenzar el ejercicio. During exercise the R.P.M�� symbol may appear, indicating that you are exercising below the minimum rate at which the brake controller operates correctly. Increase the exercise rhythm. If you stop exercising, first the R.P.M�� symbol will appear and then, after approximately fifteen seconds, the pause symbol pause will appear. If the machine is not operated within the one minute pause period, Screen 6 will be shown, giving you the statistics for the average values obtained during the exercise session. These values will be displayed for 15 seconds and conclude the exercise. PROGRAM Rolling.-

PROGRAM GRAPHICS

PROGRAM Fat burn.-

PROGRAM GRAPHICS

PROGRAM Aerobic.-

PROGRAM GRAPHICS

PROGRAM Hill run.-

PROGRAM GRAPHICS

PROGRAM Hill climb.-

PROGRAM GRAPHICS

PROGRAM Hill Intervals.-

PROGRAM GRAPHICS

You can vary the exertion level during the exercise in any of these programs by pressing the level▲- level▼keys.


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- USER PROGRAM.- This program allows the user to personalise the training session. This training session is divided into 32 segments. It consists of the user assigning a desired exertion level to each segment before beginning to exercise. Screen 14 Screen 15 Screen 14 will appear once the User Program has been selected, the previously stored User Program will appear. 1.- Should you wish to change it:

A) Press pause to modify the first segment. Use the +/- buttons on the screen. Press enter to move to the next segment and so on with all 32. If you wish to undo the change press X. Once everything has been modified press enter and Screen 15 will appear.

B) On this screen, select your weight. Press enter and select the time. Press enter to begin the exercise. 2.- If you do not want to modify the program, press enter on Screen 14 to take you to Screen 15. Follw the steps described above. You can vary the exertion level during the exercise in any of these programs by pressing the level▲- level▼keys. During exercise the R.P.M�� symbol may appear, indicating that you are exercising below the minimum rate at which the brake controller operates correctly. Increase the exercise rhythm. If you stop exercising, first the R.P.M�� symbol will appear and then, after approximately fifteen seconds, the pause symbol pause will appear. If the machine is not operated within the one minute pause period, Screen 6 will be shown, giving you the statistics for the average values obtained during the exercise session. These values will be displayed for 15 seconds and conclude the exercise.

1.- TUNING THE CHANNELS.- Automatic channel tuning is done from the Main Menu.

Press the pause key and then stop to enter into the engineering mode. Once inside, press TV SETUP and then press DTV SETUP.


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If there are already some pretuned channels, the first thing to do is to erase all of them. To do this: After selecting the DTV SETUP option, three possible cases may exist (follow the corresponding instructions). CASE 1: There is already a pretuned channel and you wish to erase it because it is of no interest to us. To do this: 1).- Press Pause and the following screen will appear:

2).- Select DIGITAL TV using the +/- keys on the screen and press enter. Select Channel Organizer and press enter.

3).- Select Delete All and press enter.

4).- You will be asked to enter a password. Press the Fan button four times.


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5).- Select All TV Channels and confirm that you wish to erase them by pressing Yes.

NOTE: If pretuned channels exist but are not visible because they do not belong to the area, these will still be the first channels even if new channels are tuned in. For this reason it is advisable that the first thing you do is to check if there are any TV channels present. CASE 2: If there are no pretuned channels and neither the area or the language have been specified, the following screen will appear.

The OSD LANGUAGE option will appear selected by defualt. To select the language, first press the VOLUME +/- keys. Once the cursor is on the right-hand menu, select the language using the TV CHANNEL▲▼ keys and press enter, this will take you back to the left-hand menu controlled using the keys. Use the TV CHANNEL▲▼ keys to change to the area option and access the right-hand menu using the VOLUME▲▼ keys. Select the corresponding country using the TV CHANNEL▲▼ keys and press enter to confirm. The following confirmation screen will appear. Use the VOLUME▲▼ keys to choose Yes/No Select YES and press enter to strart the channel search.

Once tuning has finished, press the stop key to go back to the Main Menu. To see the tuned channels, press the on-screen key. Press the one just below to choose the DTV option.


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CASE 3: If the system has already been tuned, a TV image or a screen similar to the one below will appear immediately.

In this case, press the pause key to go to the next screen.

Press the enter key to access the Digital TV menu, shown below. Use the CHANNEL▲▼ keys to go down to the Configuration option and press enter. Use the CHANNEL▲▼ keys to go down to the System Setup option and press enter.

Press the Channel▲▼ keys to go down to the Area option. To choose the area, first press the VOLUME▲▼keys to move the cursor to the right-hand menu. Use the CHANNEL▲▼ keys to choose the corresponding country.


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To go back over to the left-hand menu, press the VOLUME▲▼ keys again and press enter. Press the on-screen X key twice to return to the Digital TV menu and use the CHANNEL▲▼ keys to move down to the Installation option. Press enter to select.

Select the Area Search option and press Enter to beginning automatic tuning. Once tuning has finished, press the stop key to go back to the Main Menu.

To see the tuned channels, press the on-screen key. Press the one just below to choose the DTV option. 2.- DELETING UNWANTED CHANNELS.- Press the pause key and then press stop. Select TV SETUP and on the following screen press DTV SETUP.

The main DTV menu will appear by pressing the pause key. Select the Digital TV option and press the enter key.

Select Channel Manager and press the enter key.


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Select Channel Organizer and press the enter key.

A list of all the channels stored after tuning will appear, as shown below.

Use the CHANNEL▲▼ keys to move the cursor down the list of channels. Press the QUICK / START key when the cursor is on a channel you wish to delete. A screen asking you for a 4 digit password will appear. Press the FAN key four times.

After entering the code you can now continue moving through the channels, selecting as many channels as you want to delete. Once all of the channels that you want to delete have been selected, press the (X) key (4-5 times) until the message “Successfully updated” appears.

Press the stop key to return to the Main Menu. Do not hesitate to get touch with the Technical Assistance Service if you have any queries by phoning customer services (see last page in manual). BH RESERVES THE RIGHT TO MODIFY THE SPECIFICATIONS OF ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR NOTICE.


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FRANÇAIS

REMARQUES GÉNÉRALES.- Cet appareil d’exercice est équipé d’un générateur de courant électrique qui utilise l’énergie produite par l’utilisateur (pendant l’exercice) pour alimenter le moniteur électronique et le régulateur de freinage de celui-ci. Le moniteur électronique a été conçu pour être utilisé d’une façon simple et intuitive. Les textes qui s’afficheront à l’écran du téléviseur guideront l’utilisateur pendant la réalisation de l’exercice. Cependant, nous recommandons au préparateur physique de lire très attentivement ce chapitre afin de disposer de toutes les informations relatives au moniteur électronique et de montrer ensuite à l’utilisateur la bonne façon de l’utiliser.

BRANCHEMENT DE LA MACHINE.- En premier lieu, brancher le cordon électrique du transformateur au courant électrique à une prise de 220V-240V avec mise à la terre, comme indiqué dans la Fig.1. Ensuite, branchez le connecteur du transformateur à la machine Fig.2.

Fig.1 Fig.2

Fig.3

ÉLÉMENTS DU MONITEUR.- Fig.3 A.- Accès depuis l’écran tactile aux différents programmes.

B.- Touche allumer/éteindre télévision depuis l’écran.


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C.- Touche pour changer de langue.

D.- Touches pour modifier le volume �/–.

E.- stop.- Touche d’arrêt. Si cette touche est appuyée pendant l’exercice, celui-ci sera entendu être terminé et la résistance deviendra alors la résistance minimum. Un résumé des données de l’exercice est affiché et le programme retourne à l’écran de démarrage.

F.- pause: Touche pause. L’appui sur cette touche interrompt l’exercice en cours et arrête le chronomètre de la durée de l’exercice. Pour relancer le chronomètre de durée de l’exercice, appuyer à nouveau sur la touche pause.

G.- Touche allumer/éteindre le ventilateur

H.- level▲-level▼.- Touche d’augmentation et de diminution du niveau de l’effort. Pendant la réalisation de l’exercice cette touche augmente ou abaisse d’un point le degré de résistance de la machine.

I.- Touche allumer/éteindre télévision depuis le clavier.

J.- Touche plein écran 10”.

K.- quick / start.- Touche de démarrage immédiat, en appuyant sur cette touche, l’exercice commence en mode manuel.

L.- Touches sélection des canaux.

ÉLÉMENTS D’AUDIO.- Fig.6 Fig.6

M.- Connecteur pour MP3.

N.- Connecteur pour écouteurs.

MISE EN MARCHE. Écran 1

Après avoir branché la machine, le moniteur s’affichera à l’écran 1.


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CONFIGURATION DU MONITEUR.- MODIFICATION DE LA LANGUE. Écran 1 Écran 2 1º.- Après avoir accédé à l’écran 1: Appuyez sur la touche Language 2º.-L’écran 2 s’affichera aussitôt, Appuyez sur la touche volume +/-, choisissez la langue et appuyez sur enter pour confirmer.

POUR PASSER DES Km. AUX MILLES.- Écran 1 Écran 3

Quand l’écran 1 est affiché, appuyez sur la touche pause puis sur la touche stop et l’écran 3 s’affichera. Sur l’écran 3, appuyez sur la touche 2 Change Unit ; le système passera à (Métrique-Km/h). En appuyant sur la touche 1, le système reviendra à (Impérial-Milles). Appuyez sur la touche stop pour quitter l’écran principal.

OPTION ALLUMAGE ET EXTINCTION DU MONITEUR.- Écran 1 Écran 3

Ce moniteur dispose d’une option grâce à laquelle le moniteur peut être allumé en permanence ou bien s’éteindre à l’issue de 4 minutes. Quand l’écran 1 est affiché, appuyez sur la touche pause puis sur la touche stop et l’écran 3 s’affichera. Sur l’écran 3, appuyez sur la touche 6 Power Option et choisissez Power Saving (Économie d’Énergie) ou Always on (Toujours allumé). Appuyez sur la touche stop pour aller sur l’écran principal.

FONCTIONNEMENT.- MODE PROGRAMMES. Écran 4 Pour réaliser tous les exercices de programmes de cette machine, il faudra suivre une cadence déterminée, faute de quoi, le moniteur affichera un signe à l’écran, pour demander à l’utilisateur d’augmenter le niveau de la cadence, ce signe est RPM.� (Tours Par minutes) à l’écran 4.


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Écran 1 Ce moniteur est équipé des programmes suivants : Manuel (OBJECTIF); 6 programmes PRÉDÉFINIS (PROFILS); 1 Programme de Condition Physique (TEST); 4 Programmes de POULS Constant (HRC); 1 Programme de consommation de Watts constante ; 1 Programme Utilisateur (USER). On accède à ces programmes depuis l’Écran 1.

PROGRAMME MANUEL (Objectif).- Dans ce programme MANUEL il est possible de sélectionner: A).- Poids de l’utilisateur B).- Temps pour réaliser l’exercice. C).- Distance à parcourir pendant l’exercice. D).- Calories à brûler pendant la réalisation de l’exercice. -Poids Écran 1 Écran 5 Introduisez le poids de l’utilisateur final. Sur l’Écran 1, appuyez sur la touche Objectif; l’écran 5 s’affichera. Avec les touches +/- de l’écran 5, saisissez le poids puis appuyez sur enter pour confirmer. Pour quitter, appuyez sur X sur l’Écran 5 ou sur la touche stop du clavier. -Temps.- Règle le temps qui a été programmé pour la réalisation de l’exercice et ce de façon décroissante. Quand l’écran 1 est affiché, appuyez sur la touche objectifs et l’écran 5 s’affichera. Sélectionnez Durée (marquée en jaune) et appuyez sur les touches +/- de l’Écran 5 pour introduire la durée souhaitée. Appuyez sur X pour remettre les données à zéro et sur stop pour quitter l’Écran 1. Pour sélectionner un autre objectif, appuyez sur la touche enter ou appuyez sur la touche QUICK / START pour commencer l’exercice. En appuyant sur la touche QUICK / START le programme se met en marche en mode manuel. Écran 6 Après avoir commencé l'exercice, vous pouvez modifier la résistance de celui-ci en appuyant sur les touches level▲▼. À l’écoulement du temps programmé, un signal sonore retentira et le moniteur passera à l’écran 6 dans lequel seront affichées les valeurs moyennes de la réalisation de l’exercice. Appuyez sur la touche stop et attendez 15 secondes à l’issue desquelles l’application passera à l’écran principal. - Distance.- Règle la distance qui a été programmée pour la réalisation de l’exercice et ce de façon décroissante. Quand l’écran 1 est affiché, appuyez sur la touche objectifs et l’écran 5 s’affichera.


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Sélectionnez Distance (marquée en jaune) et appuyez sur les touches +/- de l’Écran 5 pour introduire la distance souhaitée. Appuyez sur X pour remettre les données à zéro et sur stop pour quitter l’Écran 1. Pour sélectionner un autre objectif, appuyez sur la touche enter ou appuyez sur la touche QUICK / START pour commencer l’exercice. En appuyant sur la touche QUICK START le programme se met en marche en mode manuel. Après avoir commencé l'exercice, vous pouvez modifier la résistance de celui-ci en appuyant sur les touches level▲▼. Quand la distance programmée aura été parcourue, un signal sonore retentira et le moniteur passera à l’écran 6 dans lequel seront affichées les valeurs moyennes de la réalisation de l’exercice. Appuyez sur la touche stop et attendez 15 secondes à l’issue desquelles l’application passera à l’écran principal. - Calories.- Règle les calories qui ont été programmées pour la réalisation de l’exercice et ce de façon décroissante. Quand l’écran 2 est affiché, appuyez sur la touche objectifs et l’écran 7 s’affichera. Sélectionnez Calories (marquée en jaune) et appuyez sur les touches +/- de l’Écran 5 pour introduire les Calories souhaitées. Appuyez sur X pour remettre les données à zéro et sur stop pour quitter l’Écran 1. Pour sélectionner un autre objectif, appuyez sur la touche enter ou appuyez sur la touche QUICK / START pour commencer l’exercice. En appuyant sur la touche QUICK / START le programme se met en marche en mode manuel. Après avoir commencé l'exercice, vous pouvez modifier la résistance de celui-ci en appuyant sur les touches level ▲▼. Quand les calories ont été brûlées, un signal sonore retentira et le moniteur passera à l’écran 9 dans lequel seront affichées les valeurs moyennes de la réalisation de l’exercice. Appuyez sur la touche stop et attendez 30 secondes à l’issue desquelles l’application passera à l’écran principal.

- PROGRAMME Watts constant.- Avant de commencer cet exercice, il convient de faire de petits échauffements des muscles avec l’exercice MANUEL. Ce programme permet de sélectionner le niveau de puissance en (WATTS) pour la réalisation de l’exercice. La puissance développée (WATTS) dépend de la vitesse et de l’effort avec lesquels l’exercice est effectué. La machine règle elle-même le niveau de l’effort pour que l’utilisateur puisse développer toujours la même puissance et ce indépendamment du niveau de la cadence de l’exercice et sans ralentir à la cadence minimale requise pour le réglage du freinage du générateur interne de la machine. Si pendant l’exercice, la consommation de Watts est inférieure à 25 W, l’écran affiche un message pour demander à l’utilisateur d’augmenter la cadence de l’exercice. Par contre, si la consommation de Watts est supérieure à 400W, l’écran affiche un message pour demander à l’utilisateur de ralentir la cadence de l’exercice. Écran 1 Écran 7 Avec le moniteur affichant l’Écran Principal, Écran 1, appuyez sur la touche Watts et l’Écran 7 s’affichera. Sélectionnez le poids de l’utilisateur et appuyez sur enter; sélectionnez les Watts correspondant à l’effort auquel vous souhaitez réaliser l’exercice et appuyez sur la touche enter ; sélectionnez la durée de l'exercice (10-99 minutes), appuyez sur enter et commencez l'exercice. Pour revenir à l’Écran Principal, Écran 1, appuyez sur la touche stop.


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NOTE: Quel que soit le moment du programme il sera possible de modifier le niveau des watts programmés par l’intermédiaire des touches level▲ et level▼.

- PROGRAMME Condition physique (TEST).- L’objectif de ce TEST est d’évaluer la forme physique de l’utilisateur. Pour ce faire, il faut maintenir un rythme d’exercice pendant 6 minutes au moins pour assurer une consommation d’énergie minimale nécessaire au générateur du freinage interne de la machine. Dans ce programme, la différence entre le programme homme et femme, est dans les watts. Les valeurs en watts sont présélectionnées: 150 W pour les hommes et 100 W pour les femmes. Écran 1 Écran 8 Avec le moniteur affichant l’Écran Principal, Écran 1, appuyez sur la touche TEST; l’Écran 8 s’affichera, en vous demandant votre poids; sélectionnez et appuyez sur enter, sélectionnez votre âge et appuyez sur enter, puis sélectionnez Homme ou Femme. NOTE: Pour revenir à l’écran principal, écran 1, appuyez sur la touche stop. Placez vos mains sur les détecteurs de pouls (HAND-GRIP) qui se trouvent sur le guidon ou si la machine dispose d’une sangle télémétrique pour mesurer le pouls, posez-la sur votre poitrine. Commencez le TEST. À l’issue des 6 minutes de la durée du TEST, une évaluation entre 1 (très insuffisante) et 5 (excellente) sera affichée. IMPORTANT: Pour faire le TEST, il est obligatoire d’utiliser la mesure de la fréquence cardiaque en utilisant les détecteurs manuels ou (HAND-GRIP) ou la sangle de poitrine. Avant de faire le test, il convient de réaliser de petits exercices d’échauffement qui permettront d’éviter des blessures. Le nombre maximum de pulsations qu’une personne ne doit jamais dépasser est dénommé la fréquence maximale, celle-ci diminue d’ailleurs avec l’âge. La façon la plus simple pour la calculer est de soustraire le nombre 220 à l’âge en années. Pour que l’exercice soit correct, la fréquence doit se trouver entre 65 et 85 % de la fréquence cardiaque maximale et il est en outre recommandé de ne pas dépasser 85%. Si vos pulsations dépassent 85 % de la fréquence cardiaque maximale, l’écran affichera un cœur clignotant et un bip retentira 2 secondes jusqu’à ce que vos pulsations descendent des 85 % de votre fréquence cardiaque maximale. Pour des raisons de sécurité, il est recommandé de travailler sous 85% de la fréquence cardiaque maximale.

- PROGRAMME ( H R C ) Rythme Cardiaque Constant.- Avant de réaliser le programme, il convient de réaliser de petits exercices d’échauffement afin d’éviter d’éventuelles blessures. Ce programme permet de réaliser l’exercice à une fréquence cardiaque entre 60 et 95 % de la fréquence cardiaque maximale. La machine réglera le niveau de résistance requis pour que l’utilisateur puisse à tout moment avoir la fréquence cardiaque au niveau correspondant. Il est obligatoire d’utiliser la mesure de la fréquence cardiaque en utilisant pour ce faire, les senseurs (hand-grip) ou la sangle du pouls télémétrique de poitrine.


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Le nombre maximum de pulsations qu’une personne ne doit jamais dépasser est dénommé la fréquence maximale, celle-ci diminue d’ailleurs avec l’âge. La façon la plus simple pour la calculer est de soustraire le nombre 220 à l’âge en années. Pour que l’exercice soit correct, la fréquence doit se trouver entre 65 et 85 % de la fréquence cardiaque maximale et il est en outre recommandé de ne pas dépasser 85%. Ce programme comprend 4 programmes, dont trois avec le pourcentage prédéfini (65%, 75% et 85%) et un quatrième (THR) qui permet à l’utilisateur de choisir les BPM qu’il souhaite dans un intervalle de 60%-95%. Écran 9 Écran 10 Avec le moniteur affichant l'Écran Principal, Écran 1, appuyez sur la touche HRC Rythme Cardiaque Constant ; l'écran 9 s'affichera. Appuyez sur l’option souhaitée. Si vous choisissez un des programmes prédéfinis, l'Écran 10 s’affichera avec le pourcentage correspondant à votre choix. Sélectionnez le poids et appuyez sur enter, sélectionnez l’âge et appuyez sur enter et sélectionnez la durée. Appuyez sur enter pour commencer l’exercice. Écran 11 Si vous choisissez l’option THR, l’Écran 11 s’affichera sur lequel, en plus des paramètres antérieurs, il vous faudra fixer les PPM (nombre de pulsations par minute). Commencez l'exercice de manière à éviter qu’aucun des symboles ne s’affiche; si en diminuant la cadence, l’écran affichait R.P.M.� et si en augmentant la cadente, l’écran affichait R.P.M.�, ayez toujours pendant l'exercice les mains placées sur les capteurs de pouls (hand-grip) situés sur le guidon ou si vous avez votre propre ceinture de mesure de la fréquence cardiaque, placez-la sur votre poitrine ; si le pouls n’est pas détecté, le symbole s’affichera.

-PROGRAMMES PRÉDÉFINIS.- Ce moniteur comprend six programmes prédéfinis (Rolling, Fat Burn, Aerobic, Hill run, Hill climb, Intervals). Écran 1 Écran 12 Écran 13 Avec le moniteur affichant l’écran principal, Écran 1, appuyez sur la touche Profils ; l’écran 12 s’affichera ; appuyez sur la touche de n’importe quel programme pour passer à l’écran 13, où vous devrez sélectionner le niveau de l’exercice. Appuyez sur enter pour confirmer et accéder à l’écran suivant, le nº13. Sélectionnez le poids, appuyez sur enter et sélectionnez la durée. Appuyez sur enter pour commencer l’exercice.


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Au cours de l’exercice il est possible que le signe RPM�� s’affiche à l’écran pour signaler que l’exercice est réalisé en dessous de la cadence minimale requise pour que le système de freinage puisse fonctionner correctement. Dans ce cas, il faudra augmenter la cadence. Si vous arrêtez l’exercice, l’écran affichera d’abord le signe RPM�� et dans les quinze secondes suivantes environ, le symbole pause, si au cours de la minute que dure la pause, aucun mouvement n’est effectué sur la machine, l’écran 6 s’affichera avec la statistique des valeurs moyennes réalisées pendant la durée de l’exercice. Ces valeurs seront affichées pendant 15 secondes et il sera entendu que l’exercice est terminé. PROGRAMME Rolling.-

GRAPHIQUES DU PROGRAMME

PROGRAMME Fat burn.-


PROGRAMME Aerobic.-


PROGRAMME Hill run.-


PROGRAMME Hill climb.-


PROGRAMME Intervals.-


Au cours de l’exercice dans l’un quelconque des programmes réalisés, l’utilisateur peut en modifier

la résistance par l’intermédiaire des touches level▲-level▼.


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-PROGRAMME USER.- Ce programme permet à l’utilisateur d'élaborer son entraînement sur mesure. Cet entraînement se divise en 32 intervalles. L’utilisateur doit assigner à chaque intervalle la résistance qu'il juge appropriée avant de commencer l'exercice. Écran 14 Écran 15 Une fois le programme User sélectionné, l’Écran 14 s’affiche avec le programme sauvegardé au préalable par l’utilisateur. 1.- Dans le cas où vous souhaiteriez modifier:

A) Appuyez sur pause pour pouvoir modifier le premier intervalle. Utilisez les boutons +/- de l’écran. Appuyez sur enter pour passer au suivant et ainsi successivement avec les 32. Si vous souhaitez annuler la modification, appuyez sur X. Une fois que vous les aurez tous modifiés, appuyez sur enter ; l’Écran 15 s’affichera.

B) Sur cet écran, sélectionnez le poids. Appuyez sur enter et sélectionnez la durée. Appuyez sur enter pour commencer l’exercice. 2.- Si vous ne souhaitez pas modifier le programme, depuis l’Écran 14, appuyez sur enter pour passer à l’écran 15, puis suivez les instructions décrites plus haut. Au cours de l’exercice dans l’un quelconque des programmes réalisés, l’utilisateur peut en modifier la résistance par l’intermédiaire des touches level▲-level▼. Au cours de l’exercice il est possible que le signe RPM�� s’affiche à l’écran pour signaler que l’exercice est réalisé en dessous de la cadence minimale requise pour que le système de freinage puisse fonctionner correctement. Dans ce cas, il faudra augmenter la cadence. Si vous arrêtez l’exercice, l’écran affichera d’abord le signe RPM�� et dans les quinze secondes suivantes environ, le symbole pause, si au cours de la minute que dure la pause, aucun mouvement n’est effectué sur la machine, l’écran 6 s’affichera avec la statistique des valeurs moyennes réalisées pendant la durée de l’exercice. Ces valeurs seront affichées pendant 15 secondes et il sera entendu que l’exercice est terminé.

1.- RÉGLAGE DES CHAÎNES.- Le réglage automatique des chaînes se fait à partir du menu principal.

Appuyez sur la touche pause puis sur stop pour entrer dans le mode Ingénierie. Là, appuyez sur TV SETUP puis sur DTV SETUP.


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Dans le cas où il y aurait déjà des chaînes pré-réglées, il faudra d'abord les effacer toutes. Pour cela: Une fois l’option DTV Setup choisie, il peut y avoir trois cas de figure (suivez les instructions correspondantes). CAS 1: il y a déjà des chaînes pré-réglées et vous voulez les effacer car elles ne correspondent pas à la zone qui vous intéresse. Pour cela: 1º).- Appuyez sur Pause et l’écran suivant s’affichera :

2º).- Sélectionnez Digital TV avec les touches +/- de l’écran et appuyez sur enter. Sélectionnez Channel Organizer et appuyez sur enter.

3º).- Sélectionnez Delete All et appuyez sur enter.

4º).- On vous demandera d'introduire un mot de passe. Appuyez quatre fois sur le bouton Fan.


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5º).- Sélectionnez All TV Channels et confirmez que vous voulez les effacer en sélectionnant et en appuyant sur Yes.

NOTE : Dans le cas où il y aurait des chaînes pré-réglées et qu’elles ne seraient pas visibles parce qu’elles ne correspondent pas à la zone actuelle, elles resteront néanmoins les premières, même si vous réglez de nouvelles chaînes. C’est pourquoi nous vous recommandons de commencer par vérifier d’abord les chaînes existantes. CAS 2 : S’il n’y a pas de chaînes pré-réglées et que ni la zone ni la langue n’ont été configurées, l’écran suivant s’affiche :

Par défaut, c'est la première option OSD LANGUAGE qui est sélectionnée. Pour choisir la langue, appuyez d’abord sur les touches VOLUME+ -. Une fois que le curseur se trouve dans le menu de droite, sélectionnez la langue avec les touches TV CHANNEL▲▼ et appuyez sur enter et revenez au menu de la partie gauche avec les touches VOLUME▲▼. Utilisez les touches TV CHANNEL▲▼ pour aller à l'option zone et accédez au menu de droite à l'aide des touches VOLUME▲▼. Sélectionnez le pays correspondant avec les touches TV CHANNEL▲▼ et appuyez sur enter pour accepter. L’écran suivant de confirmation s’affiche. Avec les touches VOLUME▲▼, choisir YES/NO. Sélectionnez YES et appuyez sur enter pour commencer la recherche de chaînes.


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Une fois le réglage effectué, appuyez sur la touche (STOP) pour revenir au menu principal. Pour voir les chaînes réglées, appuyez sur la touche de l’écran. Appuyez sur celle immédiatement en dessous jusqu’à choisir l’option DTV. CAS 3 : Si le système est déjà défini, vous verrez apparaître directement l’image ou un écran comme celui montré ci-dessous.

Dans ce cas, appuyez sur la touche (PAUSE) pour accéder à l’écran suivant :

Appuyez sur la touche enter pour accéder au menu Digital TV montré ci-après. Avec les touches CHAÎNE▲▼ descendez jusqu’à l’option Configuration et appuyez sur enter. Avec les touches CHAÎNE▲▼ descendez jusqu’à l’option System Setup et appuyez sur enter.

Appuyez sur les touches CHAÎNE▲▼ pour descendre jusqu'à l'option Area (zone). Pour choisir la zone, appuyez d’abord sur les touches(VOLUME▲▼ pour faire passer le curseur au menu de droite. Choisissez le pays correspondant avec les touches CHAÎNE▲▼.


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Pour revenir au menu de gauche, réappuyez sur les touches VOLUME▲▼ puis sur enter. Appuyez deux fois sur la touche (X) de l’écran pour revenir au menu Digital TV et descendez avec les touches CHAÎNE▲▼ jusqu’à Installation. Appuyez sur enter pour sélectionner.

Une fois sélectionnée l’option Area Search, appuyez sur enter pour démarrer le réglage automatique. Une fois terminé, appuyez sur la touche stop pour quitter le menu principal.

Pour voir les chaînes réglées, appuyez sur la touche de l’écran. Appuyez sur celle immédiatement en dessous jusqu’à choisir l’option DTV.

2.- EFFACER LES CHAÎNES NON SOUHAITÉES.- Appuyez sur la touche pause puis sur la touche stop. Sélectionnez TV SETUP puis sur l’écran suivant, appuyez sur DTV SETUP.

Lorsque vous appuyez sur pause le menu principal de la DTV s’affiche. Sélectionnez l’option Digital TV et appuyez sur enter.


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Sélectionnez Channel Manager et appuyez sur enter.

Sélectionnez Channel Organizer et appuyez sur enter.

Une liste s’affichera avec toutes les chaînes stockées suite au réglage, comme indiqué ci-après.

Déplacez le curseur avec les touches CHAÎNE▲▼ à travers la liste des chaînes. Appuyez sur QUICK / START lorsque le curseur sera situé sur la chaîne que vous souhaitez effacer. Un écran s’affichera, vous demandant un code à 4 chiffres. Appuyez 4 fois sur la touche (FAN).

Après la saisie du code, il est possible de continuer à naviguer à travers les chaînes et de sélectionner toutes celles que vous souhaitez effacer. Une fois sélectionnées toutes les chaînes que vous souhaitez effacer, appuyez sur la touche (X) (4-5 fois) jusqu’à affichage du message “Successfully updated”

Appuyez sur la touche stop pour revenir au menu principal. Pour toute information complémentaire et en cas de doute sur le bon état de l’une quelconque partie de la machine, l’hésitez pas à appeler le Service d’Assistance Technique (SAT) au numéro de téléphone d’Assistance Clientèle qui figure à la dernière page de cette notice. BH SE RESERVE LE DROIT DE MODIFIER LES CARACTÉRISTIQUES DE SES PRODUITS SANS PRÈAVIS.


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DEUTSCH

ALLGEMEINE HINWEISE.- Dieses Trainingsgerät verfügt über einen elektrischen Stromgenerator, der die von dem Benutzer (während des Trainings) erzeugte Energie nutzt, um den Elektronik-Monitor und den Bremsregler zu versorgen. Dieser Elektronikmonitor ist so ausgelegt, dass er eine problemlose und intuitive Nutzung sicherstellt. Der Benutzer wird mit Hilfe der auf dem Bildschirm erscheinenden Texte durch die Trainingsübung geführt. Wir empfehlen jedoch, dass der Sportbetreuer diesen Abschnitt aufmerksam liest, um sich mit dem Elektronikmonitor vertraut zu machen und dem Benutzer dessen Funktionsweise effektiv erklären zu können.

ANSCHLUSS DER MASCHINE.- Schließen Sie zunächst das Kabel des Transformators an eine Netzdose mit 220V-240V und Erdungsanschluss Fig.1. Anschließend schließen Sie die Klemme des Transformators mit der Maschine Fig.2.

Fig.1 Fig.2

Fig.3

ELEMENTE DES MONITORS.- Fig.3 A.- Aufruf der verschiedenen Programme über den Touch-Screen.

B.- Taste zum Ein-/Ausschalten des Fernsehens vom Bildschirm aus.


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C.- Taste zum Wechseln der Sprache.

D.- Tasten zum Regulieren der Lautstärke �/–.

E.- stop.- Stopptaste. Wird diese Taste während der Übung betätigt, gilt diese Übung als beendet und der Widerstand wechselt auf minimal. Es wird eine Zusammenfassung mit den Daten der Übung angezeigt. Anschließend erscheint der Anfangsbildschirm.

F.- pause; Pausetaste. Wird diese Taste während der Durchführung der Übung gedrückt, wird diese unterbrochen und das Chronometer der Übungsdauer geht aus. Drücken Sie die Taste pause, um das Chronometer der Übungsdauer wieder in Betrieb zu nehmen.

G.- Taste zum Ein-/Ausschalten des Ventilators.

H.- level▲-level▼.- Erhöhen oder Verringern der Belastung. Während der Ausführung der Übung kann mit dieser Taste das Widerstandsniveau des Geräts um einen Punkt erhöht oder reduziert werden.

I.- Taste zum Ein-/Ausschalten des Fernsehens über die Tastatur.

J.- Taste Vollbild 10“.

K.- Quick / start.- Taste für Sofortstart. Beim Betätigen dieser Taste wird die Übung im manuellen Modus gestartet.

L.- Tasten zur Kanalwahl��.

AUDIOELEMENTE.- Fig.4 Fig.4

M.- MP3-Buchse.

N.- Kopfhörerbuchse.

INBETRIEBNAHME. Bildschirm 1 Sobald das Gerät eingeschaltet wird, zeigt der Monitor den Bildschirm 1 an.


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KONFIGURIEREN DES MONITORS.- ÄNDERN DER SPRACHE. Bildschirm 1 Bildschirm 2 1º.- Von Bildschirm 1 ausfolgen. Betätigen Sie die Taste Language. 2º.-Die Bildschirmanzeige 2 erscheint. Betätigen Sie die Taste volume +/-, wählen Sie die gewünschte Sprache und bestätigen Sie mit enter.

WECHSEL VON km AUF MEILEN.- Bildschirm 1 Bildschirm 3 Bei aufgerufenem Bildschirm 1 betätigen Sie pause und anschließend stop. Damit erscheint Bildschirm 3. Auf der Bildschirmanzeige 3 betätigen Sie bitte die Taste 2 Change Unit, um auf das System (metrisch-km/h) zu wechseln. Durch Betätigen von Taste 1 wird auf das System (imperial- Meilen) gewechselt. Betätigen Sie stop, um erneut zum Hauptbildschirm zu gelangen.

OPTION EIN- UND AUSSCHALTEN DES MONITORS.- Bildschirm 1 Bildschirm 3 Dieser Monitor verfügt über die Option, dass der Monitor ständig eingeschaltet bleibt oder aber nach Ablauf von 4 Minuten ausschaltet. Bei aufgerufenem Bildschirm 1 betätigen Sie pause und anschließend stop. Damit erscheint Bildschirm 3. Betätigen Sie auf Bildschirm 3 die Taste 6 Power Option und wechseln Sie auf Power Saving (Energiesparmodus) oder Always on (Dauereinschaltung). Betätigen Sie stop, um erneut zum Hauptbildschirm zu gelangen.

HINWEISE ZUR FUNKTIONSWEISE.- PROGRAMM-MODUS. Bildschirm 4 Für die Ausführung der programmierten Übungen dieses Geräts ist ein bestimmter Rhythmus erforderlich. Sollten Sie diesen Rhythmus bzw.


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Geschwindigkeit nicht erreichen, werden Sie über den Bildschirm aufgefordert, Ihren Rhythmus zu erhöhen. Dies wird durch das Zeichen R.P.M.� (Umdrehungen pro Minute) auf Bildschirm 4 angezeigt.


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Bildschirm 1 Dieser Monitor verfügt über folgende Programme: MANUELL (ZIEL); 6 VORDEFINIERTE Programme (PROFILE); 1 Konditions-Programm (TEST); 4 Programme Konstanter PULS (HRC); 1 Programm Konstanter Watt-Verbrauch; 1 Benutzerprogramm (USER). Diese Programme können von Bildschirmanzeige 1 aufgerufen werden.

MANUELLES PROGRAMM (Ziel).- In dem MANUELLEN Programm können folgende Optionen angewählt werden: A).- Gewicht des Benutzers. B).- Dauer, die für die Übung vorgesehen ist. C).- Strecke, die während der Übung zurückgelegt werden soll. D).- Kalorien, die während der Übung verbraucht werden sollen. -Gewicht- Bildschirm 1 Bildschirm 5 Geben Sie das Gewicht des Endbenutzers ein. Auf Bildschirm 1 wählen Sie die Taste Ziel. Die Bildschirmanzeige 5 erscheint. Hier definieren Sie mit den Tasten +/- das Gewicht und bestätigen den Wert dann mit enter. Um den Bildschirm zu verlassen, betätigen Sie die Taste X auf der Bildschirmanzeige 5 oder stop auf der Tastatur. -Dauer.- Reguliert die programmierte Dauer für die Ausführung der Übung. Die Zeitmessung erfolgt dabei in abnehmender Richtung. Bei aufgerufenem Bildschirm 1 betätigen Sie die Taste Ziele. Es erscheint Bildschirm 5. Wenn Sie Trainingsdauer angewählt haben (gelb markiert), legen Sie die gewünschte Zeit mit den Tasten +/- auf Bildschirm 5 fest. Betätigen Sie X, um ein Reset der Daten vorzunehmen, und stop, um wieder auf Bildschirm 1 zu gelangen. Betätigen Sie die enter-Taste, um einen anderen Zielwert aufzurufen oder betätigen sie QUICK / START, um die Übung zu starten. Bei Betätigen der Taste QUICK / START wird das Programm in manuellem Modus gestartet. Bildschirm 6 Während der Ausführung der Übung kann der jeweilige Widerstand durch Betätigen der Tasten level ▲▼ geändert werden. Nach Ablauf der programmierten Dauer ertönt ein Pfeifton und Bildschirm 6 wird angezeigt. Hier können Sie die erfassten Werte für die ausgeführte Übung ablesen. Betätigen Sie die stop-Taste oder warten Sie 15 Sekunden und Sie gelangen erneut zum Hauptbildschirm.


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-Strecke.- Reguliert die programmierte Strecke für die Ausführung der Übung. Die Zählung erfolgt dabei in abnehmender Richtung. Bei aufgerufenem Bildschirm 1 betätigen Sie die Taste Ziele. Es erscheint Bildschirm 5. Wenn Sie Strecke angewählt haben (gelb markiert), legen Sie die gewünschte Strecke mit den Tasten +/- auf Bildschirm 5 fest. Betätigen Sie X, um ein Reset der Daten vorzunehmen, und stop, um wieder auf Bildschirm 1 zu gelangen. Betätigen Sie die enter-Taste, um einen anderen Zielwert aufzurufen oder betätigen sie QUICK / START, um die Übung zu starten. Bei Betätigen der Taste QUICK / START wird das Programm in manuellem Modus gestartet. Während der Ausführung der Übung kann der jeweilige Widerstand durch Betätigen der Tasten level▲▼ geändert werden. Nach Ablauf der programmierten Strecke ertönt ein Pfeifton und Bildschirm 6 wird angezeigt. Hier können Sie die erfassten Werte für die ausgeführte Übung ablesen. Betätigen Sie die stop-Taste oder warten Sie 15 Sekunden und Sie gelangen erneut zum Hauptbildschirm. -Kalorien.- Reguliert den programmierten Kalorienverbrauch für die Ausführung der Übung. Die Zählung erfolgt dabei in abnehmender Richtung. Bei aufgerufenem Bildschirm 1 betätigen Sie die Taste Ziele. Es erscheint Bildschirm 5. Wenn Kalorien angewählt haben (gelb markiert), legen Sie die gewünschte Kalorienzahl mit den Tasten +/- auf Bildschirm 5 fest. Betätigen Sie X, um ein Reset der Daten vorzunehmen, und stop, um wieder auf Bildschirm 1 zu gelangen. Betätigen Sie die enter-Taste, um einen anderen Zielwert aufzurufen oder betätigen sie QUICK / START, um die Übung zu starten. Bei Betätigen der Taste QUICK / START wird das Programm in manuellem Modus gestartet. Während der Ausführung der Übung kann der jeweilige Widerstand durch Betätigen der Tasten level ▲▼ geändert werden. Nach Ablauf der programmierten Kalorienzahl ertönt ein Pfeifton und Bildschirm 6 wird angezeigt. Hier können Sie die erfassten Werte für die ausgeführte Übung ablesen. Betätigen Sie die stop-Taste oder warten Sie 15 Sekunden und Sie gelangen erneut zum Hauptbildschirm.

- PROGRAMM Konstanter Wattwert.- Bevor Sie mit dieser Übung beginnen, ist eine kleine Übung mit dem MANUELLEN Programm zum Aufwärmen der Muskeln empfehlenswert. Dieses Programm ermöglicht es, das Leistungsniveau in WATT zu wählen, mit dem Sie die Übung ausführen möchten. Die Leistung (WATT), die bei der Übung entwickelt wird, hängt von der Geschwindigkeit und der Belastung ab, mit der die Übung ausgeführt wird. Das Gerät regelt das Belastungsniveau, damit der Benutzer unabhängig von der Geschwindigkeit stets die gleiche Leistung entwickelt, ohne dabei unter die Mindestgeschwindigkeit zu gelangen, die für die Bremsregulierung des integrierten Generators notwendig ist. Wenn während der Übung der Wattverbrauch unter 25 W abfällt, erscheint auf dem Bildschirm die Aufforderung, die Geschwindigkeit der Übung zu erhöhen. Liegt der Konsum dagegen über 400 W, erscheint die Aufforderung, die Geschwindigkeit zu senken.


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Bildschirm 1 Bildschirm 7 Auf dem Hauptbildschirm 1 betätigen Sie bitte die Taste Watt. Es erscheint Bildschirm 7. Wählen Sie das Gewicht des Benutzers und bestätigen Sie es mit der Taste enter. Wählen Sie dann den Belastungswert in Watt, mit dem das Training durchgeführt werden soll und bestätigen Sie auch diesen mit enter. Danach wählen Sie die Trainingsdauer (10-99 Minuten), bestätigen mit enter und beginnen die Übung. Um zurück zum Hauptbildschirm 1 zu gelangen, betätigen Sie bitte die stop-Taste. ANMERKUNG: Während des Programmablaufs können Sie jederzeit das programmierte Wattniveau mit den Tasten level▲ - level▼ modifizieren.

- PROGRAMM Kondition (TEST).- Ziel des TESTS ist es, die Kondition des Benutzers festzustellen. Dazu muss ein bestimmter Übungsrhythmus 6 Minuten lang gehalten werden, um den Mindestenergieverbrauch des internen Bremsgenerators des Geräts zu halten. Das Testprogramm für Männer und Frauen unterscheidet sich in den Watts. Die Wattwerte sind vorgegeben, für Männer sind es 150 W, für Frauen 100 W. Bildschirm 1 Bildschirm 8 Auf dem Hauptbildschirm 1 betätigen Sie die Taste test und es erscheint Bildschirm 8. Hier müssen Sie Ihr Körpergewicht eingeben und mit enter bestätigen, dann Ihr Alter und wieder mit der enter-Taste bestätigen. Dann müssen Sie das Geschlecht (Mann-Frau) anwählen. ANMERKUNG: Um zurück zum Hauptbildschirm 1 zu gelangen, betätigen Sie bitte die stop-Taste. Legen Sie Ihre Hände auf die Pulssensoren (HAND-GRIP) am Lenker oder legen Sie sich das telemetrische Pulsmessband um die Brust (sofern Sie über dieses Band verfügen). Starten Sie den TEST. Nach Ablauf der 6 Minuten des TESTS wird eine Bewertung zwischen 1 (sehr mangelhaft) und 5 (hervorragend) angezeigt. WICHTIG: Beim Ausführen des tests muss die Herzkreislaufmessung zwingend vorgenommen werden. Dazu sind die Handsensoren (HAND-GRIP) oder das Brustband zu verwenden. Vor der Ausführung des Tests ist es ratsam, eine kurze Aufwärmübung auszuführen. Dadurch können Verletzungen vermieden werden. Die maximale Pulszahl, die eine Person niemals überschreiten darf, wird maximaler Rhythmus genannt und nimmt mit dem Alter ab. Man kann diesen Rhythmus einfach berechnen, indem man von der Zahl 220 das Alter in Jahren abzieht. Damit die Übung korrekt ausgeführt wird, muss ein Wert zwischen 65% und 85% des maximalen Herzrhythmus gehalten werden. Es ist nicht ratsam, 85% des Herzrhythmus zu übersteigen. Wenn Ihr Puls 85% des maximalen Herzrhythmus übersteigt, erscheint ein blinkendes Herz-Symbol und ein zweisekündiger Pfeifton, bis Ihr Pulswert unter 85% Ihres maximalen Herzkreislauf-Rhythmus absinkt. Aus Sicherheitsgründen raten wir, unter 85% des maximalen Herzkreislauf-Rhythmus zu arbeiten.


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- PROGRAMM (HRC) Konstanter Herzrhythmus.- Vor der Ausführung des Programms ist es ratsam, eine kurze Aufwärmübung auszuführen. Dadurch können Verletzungen vermieden werden. Mit diesem Programm können Sie eine Übung mit einem konstanten Herzrhythmus (zwischen 60 und 95% des maximalen Herzrhythmus) ausführen. Das Gerät passt den Widerstand so an, dass der Benutzer kontinuierlich auf dem gewählten Niveau des Herzrhythmus bleibt. Dabei ist die Messung des Herzrhythmus zwingende Voraussetzung. Verwenden Sie entweder die Handsensoren (Hand-Grip) oder das telemetrische Brustband. Vermeiden Sie es. Die maximale Pulszahl, die eine Person niemals überschreiten darf, wird maximaler Rhythmus genannt und nimmt mit dem Alter ab. Man kann diesen Rhythmus einfach berechnen, indem man von der Zahl 220 das Alter in Jahren abzieht. Damit die Übung korrekt ausgeführt wird, muss ein Wert zwischen 65% und 85% des maximalen Herzrhythmus gehalten werden. Es ist nicht ratsam, 85% des Herzrhythmus zu übersteigen. Hier kann zwischen 4 Programmen gewählt werden. Bei drei dieser Programme ist der Prozentsatz vordefiniert (65%, 75% und 85%), bei dem vierten (THR) kann der Benutzer den PPM-Wert zwischen 60% und 95% selbst wählen. Bildschirm 9 Bildschirm 10 Auf dem Hauptbildschirm 1 betätigen Sie die Taste HRC Konstanter Herzrhythmus. Es erscheint Bildschirm 9. Wählen Sie die gewünschte Option. Wird eines der vordefinierten Programme gewählt, wechselt die Anzeige auf Bildschirm 10, wobei der Prozentsatz sich je nach Auswahl ändert. Das Gewicht wählen und enter betätigen, das Alter wählen und enter betätigen, die Trainingsdauer wählen. Betätigen Sie abschließend enter, um mit der Übung zu beginnen. Bildschirm 11 Wird dagegen die Option THR gewählt, erscheint die Bildschirmanzeige 11. Hier muss neben den vorstehend genannten Daten auch der PPM-Wert (Puls pro Minute) definiert werden. Beginnen Sie die Übung mit einem Rhythmus, bei dem auf dem Bildschirm die Symbole nicht angezeigt werden (R.P.M� bei Unterschreiten des Rhythmus und R.P.M� bei Überschreiten). Halten Sie während der gesamten Übung die Hände auf den Pulssensoren (Hand-Grip) am Lenker. Wenn Sie über das telemetrische Pulsmessband verfügen, legen Sie es sich um die Brust legen. Wird der Puls nicht erfasst, erscheint auf dem Bildschirm das Symbol .


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-VORDEFINIERTE PROGRAMME.- Dieser Monitor verfügt über sechs vordefinierte Programme (Rolling, Fat Burn, Aerobic, Hill run, Hill climb, Intervals). Bildschirm 1 Bildschirm 12 Bildschirm 13 Betätigen Sie auf dem Hauptbildschirm 1 die Taste Profile. Die Bildschirmanzeige 12 erscheint. Betätigen Sie hier die Taste für eines der Programme. Die Bildschirmanzeige 13 erscheint. Hier muss das Niveau für die Übung gewählt werden. Bestätigen Sie Ihre Wahl mit enter, der nächste Bildschirm 13 erscheint. Wählen Sie das Gewicht und bestätigen Sie mit enter; wählen Sie dann die Trainingsdauer. Betätigen Sie abschließend enter, um mit der Übung zu beginnen. Während der Übung erscheint möglicherweise das Symbol R.P.M�. auf dem Bildschirm, das anzeigt, dass bei der Übung die notwendige Mindestgeschwindigkeit für den korrekten Betrieb des Bremsgenerators nicht erreicht wird. Erhöhen Sie die Geschwindigkeit. Wenn die Übung abgebrochen wird, erscheint zunächst das R.P.M�.Symbol auf dem Bildschirm. Ca. fünfzehn Sekunden später erscheint das Pausen-Symbol. Wird während der 1-minütigen Dauer der Pause keine Bewegung ausgeführt, erscheint Bildschirm 6 mit der Statistik der Werte, die während der Übungsdauer erreicht wurden. Diese Werte werden dreißig Sekunden angezeigt, danach wird die Übung abgeschlossen. PROGRAMM Rolling.-

PROGRAMMGRAFIKEN

PROGRAMM Fat burn.-

PROGRAMMGRAFIKEN

PROGRAMM Aerobic.-

PROGRAMMGRAFIKEN

PROGRAMM Hill run.-

PROGRAMMGRAFIKEN Intervalle

PROGRAMM Hill climb.- PROGRAMMGRAFIKEN Intervalle

PROGRAMM Intervals.-

PROGRAMMGRAFIKEN Intervalle

Während der Übung können Sie, unabhängig von dem Programm, das Sie ausführen, den Widerstand mit den Tasten level▲-level▼einstellen.


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-USER-PROGRAMM.- Bei diesem Programm kann der Benutzer das Training maßgerecht gestalten. Dieses Training ist in 32 Intervalle unterteilt. Der Benutzer muss vor Trainingsbeginn jedem Intervall den gewünschten Widerstand zuordnen. Bildschirm 14 Bildschirm 15 Sobald das User-Programm angewählt wird, erscheint Bildschirm 14 mit dem Programm, das der Anwender zuvor gespeichert hat. 1.- Wenn Sie Daten ändern möchten:

A) Betätigen Sie pause, um den ersten Intervall ändern zu können. Benutzen Sie dazu die Bildschirmtasten +/-. Betätigen Sie dann Enter, um den nächsten Intervall zu modifizieren. Fahren Sie mit allen 32 Intervallen fort. Wenn eine Modifikation rückgängig gemacht werden soll, betätigen Sie X. Wenn alle Modifikationen ausgeführt sind, betätigen Sie Enter und Bildschirm 15 erscheint.

B) Definieren Sie auf diesem Bildschirm ihr Gewicht. Betätigen Sie Enter und wählen Sie die Trainingsdauer. Betätigen Sie abschließend Enter, um mit der Übung zu beginnen. 2.- Wenn Sie das Programm nicht modifizieren möchten, betätigen Sie auf Bildschirm 14 enter, um auf Bildschirm 15 zu wechseln. Hier folgen Sie bitte o.g. Schritten. Während der Übung können Sie, unabhängig von dem Programm, das Sie ausführen, den Widerstand mit den Tasten level▲-level▼einstellen. Während der Übung erscheint möglicherweise das Symbol R.P.M�. auf dem Bildschirm, das anzeigt, dass bei der Übung die notwendige Mindestgeschwindigkeit für den korrekten Betrieb des Bremsgenerators nicht erreicht wird. Erhöhen Sie die Geschwindigkeit. Wenn die Übung abgebrochen wird, erscheint zunächst das R.P.M�.Symbol auf dem Bildschirm. Ca. fünfzehn Sekunden später erscheint das Pausen-Symbol. Wird während der 1-minütigen Dauer der Pause keine Bewegung ausgeführt, erscheint Bildschirm 6 mit der Statistik der Werte, die während der Übungsdauer erreicht wurden. Diese Werte werden dreißig Sekunden angezeigt, danach wird die Übung abgeschlossen.

1.- EINSTELLEN DER KANÄLE.- Das automatische Einstellen der Kanäle wird vom Hauptmenü aus vorgenommen.


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Betätigen Sie pause und danach stop, um den Technik-Modus aufzurufen. In diesem Modus betätigen Sie TV SETUP und dann DTV SETUP.

Sollte ein Kanal vordefiniert sein, muss dieser zunächst gelöscht werden. Dabei gehen Sie bitte folgendermaßen vor: Nach der Anwahl der Option DTV Setup, können drei verschiedene Fälle vorliegen. (Folgen Sie bitte jeweils den entsprechenden Hinweisen.) FALL 1: Einige Kanäle sind vordefiniert und sollen gelöscht werden, da sie nicht zu dem gewünschten Bereich gehören. Dabei gehen Sie bitte folgendermaßen vor: 1º).- Betätigen Sie Pause. Es erscheint folgende Bildschirmanzeige:

2º).- Wählen Sie mit den Tasten +/- des Bildschirms die Option Digital TV und betätigen Sie dann enter. Wählen Sie Channel Organizer und betätigen Sie dann enter.

3º).- Wählen Sie Delete All und betätigen Sie dann enter.


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4º).- Nun müssen Sie ein Passwort eingeben. Betätigen Sie vier Mal die Taste Fan.

5º).- Wählen Sie All TV Channels und bestätigen Sie, dass Sie sie löschen wollen, indem Sie Yes anwählen und betätigen.

ANMERKUNG: Wenn vordefinierte Kanäle vorhanden sind und diese nicht gesehen werden können, weil sie nicht dem aktuellen Bereich angehörten, bleiben diese weiterhin an erster Stelle, auch wenn neue Kanäle eingestellt werden. Deshalb ist es empfehlenswert, zunächst zu prüfen, ob Kanäle voreingestellt sind. FALL 2: Wenn keine voreingestellten Kanäle vorhanden sind und Bereich und Sprache nicht definiert sind, erscheint folgende Bildschirmanzeige:

Standardmäßig ist die erste Option OSD LANGUAGE angewählt. Um die gewünschte Sprache zu wählen, betätigen Sie zuerst die Tasten VOLUMEN▲▼. Wenn sich der Cursor in dem rechten Menü befindet, wählen Sie die Sprache mit den Tasten TV CHANNEL▲▼ und betätigen Sie dann (Enter). Gehen Sie danach mit den Tasten VOLUMEN▲▼ wieder auf das Menü auf der linken Seite zurück. Ändern Sie die Option Bereich (Area) mit den Tasten TV CHANNEL▲▼ und wechseln Sie mit den Tasten VOLUMEN▲▼ auf das rechte Menü. Wählen Sie mit den Tasten TV CHANNEL▲▼ das entsprechende Land und bestätigen Sie Ihre Wahl mit (enter). Es erscheint folgende Bildschirmanzeige zum Bestätigen. Wählen Sie mit den Tasten VOLUMEN▲▼ die Option YES oder NO. Wählen Sie YES und betätigen Sie enter, um die Kanalsuche zu starten.


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Wenn die Kanalsuche ausgeführt ist, betätigen Sie die Taste stop, um wieder ins Hauptmenü zu gelangen. Betätigen Sie , um die eingestellten Kanäle auf dem Bildschirm anzuzeigen. Betätigen Sie die Taste direkt darunter, bis die Option DTV angewählt ist. FALL 3: Das System ist vordefiniert. Es erscheint direkt nachstehend dargestelltes Bild bzw. Bildschirmanzeige.

In diesem Fall betätigen Sie bitte die Taste pause, um nachfolgenden Bildschirm aufzurufen:

Betätigen Sie enter, um das nachfolgend dargestellte Digital TV Menü aufzurufen. Gehen Sie mit den Tasten CANAL▲▼ nach unten bis zu der Option Configuration und betätigen Sie dann enter. Gehen Sie mit den Tasten CANAL▲▼ nach unten bis zu der Option System Setup und betätigen Sie dann enter.

Gehen Sie mit den Tasten CANAL▲▼ nach unten bis zu der Option Area. Um den Bereich auszuwählen, betätigen Sie zunächst VOLUMEN▲▼, damit der Cursor auf das rechte Menü wechselt. Wählen Sie mit den Tasten CANAL▲▼ das entsprechende Land.

Betätigen Sie erneut die Tasten VOLUMEN▲▼, um wieder in das linke Menü zu wechseln und betätigen Sie dann enter. Betätigen Sie zwei Mal die Taste (X) auf dem Bildschirm, um wieder in das Menü Digital TV zu gelangen. Wählen Sie dann mit den Tasten CANAL▲▼ auf die Option Installation. Wählen Sie die Option mit enter an.


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Wählen Sie die Option Area Search an und betätigen Sie enter, um die automatische Kanalsuche zu starten. Wenn die Kanalsuche ausgeführt ist, betätigen Sie die Taste stop, um wieder ins Hauptmenü zu gelangen.

Betätigen Sie , um die eingestellten Kanäle auf dem Bildschirm anzuzeigen. Betätigen Sie die Taste direkt darunter, bis die Option DTV angewählt ist. 2.- LÖSCHEN NICHT GEWÜNSCHTER KANÄLE.- Betätigen Sie zuerst die Taste pause und dann die Taste stop. Wählen Sie TV SETUP und auf der nächsten Bildschirmanzeige DTV SETUP.

Betätigen Sie die Taste pause und das DTV Hauptmenü erscheint. Wählen Sie die Option Digital TV und betätigen Sie dann enter.


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Wählen Sie die Option Channel Manager und betätigen Sie dann enter.

Wählen Sie die Option Channel Organizer und betätigen Sie dann enter.

Es wird eine Liste mit allen nach der Suche gespeicherten Kanälen angezeigt (siehe nachfolgende Abbildung).

Bewegen Sie den Cursor mit den Tasten CANAL▲▼ durch die Liste. Wenn sich der Cursor auf dem Kanal befindet, der gelöscht werden soll, betätigen Sie die Taste QUICK / START. Es erscheint eine Bildschirmanzeige, auf der ein vierstelliges Passwort eingegeben werden muss. Betätigen Sie 4 Mal die Taste FAN.

Nach der Eingabe des Passworts können Sie weitere Kanäle anwählen, die gelöscht werden sollen. Wenn Sie alle zu löschenden Kanäle angewählt haben, betätigen Sie die Taste (X) (4-5 Mal), bis die Meldung “Successfully updated” erscheint.

Betätigen Sie die Taste stop, um ins Hauptmenü zurück zu gelangen. Sollten über den Zustand einer Komponente Zweifel bestehen, setzen Sie sich bitte mit dem (TKD) Technischen Kundendienst in Verbindung, indem Sie das Servicetelefon anrufen (siehe letzte Seite des Handbuchs). BH BEHALT SICH DAS RECHT VOR, ÄNDERUNGEN DER MODELL-ANGABEN OHRE VORHERIGE ANKÜNDIGUNG VORZUNEHMEN.


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PORTUGUÊS

INDICAÇÕES GERAIS.- Este aparelho de exercícios está equipado com um gerador de corrente eléctrica, que aproveita a energia desenvolvida pelo utilizador (realizando o exercício), para alimentar o monitor electrónico e o regulador de travagem do mesmo. Este monitor electrónico foi concebido para ser utilizado de forma simples e intuitiva. Os textos que aparecem no ecrã do televisor guiarão o utilizador durante a realização do exercício. No entanto, recomendamos que o preparador físico leia atentamente esta secção com o objectivo de conhecer a fundo o monitor electrónico e mostrar ao utilizador o seu funcionamento de forma eficaz.

LIGAÇÃO DA MÁQUINA.- Em primeiro lugar, ligue o cabo do transformador à rede eléctrica numa ficha de 220V-240V com tomada de terra, conforme mostra a Fig.1. De seguida, ligue o terminal do transformador à máquina - Fig.2.

Fig.1 Fig.2

Fig.3

ELEMENTOS DO MONITOR.- Fig.3 A. Acesso aos diferentes programas a partir do ecrã táctil.

B. Tecla de ligar/desligar o televisor a partir do ecrã.


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C. Tecla para mudar o idioma.

D. Teclas de regulação do volume �/–.

E.- stop.- Tecla de paragem. Premindo durante a realização do exercício, este finaliza-se e a resistência passa a ser a resistência mínima. Mostra um resumo com os dados do exercício e volta ao ecrã de inicio.

F.- pause; Tecla de pausa Se se carregar nesta tecla durante a realização do exercício, este interrompe-se, parando o cronómetro de duração de exercício. Para retomar o cronómetro de duração do exercício, carregue de novo na tecla pause.

G. Tecla de ligar/desligar o ventilador

H.- level▲-level▼.- Tecla de aumento e de diminuição do nível de esforço. Durante a realização do exercício, esta tecla aumenta ou diminui num ponto o grau de resistência da máquina.

I. Tecla de ligar/desligar o televisor a partir do teclado.

J. Tecla de ecrã completo 10”.

K.- quick / start.- Tecla de início imediato; ao premir esta tecla, começa o exercício em modo manual.

L.- Teclas de selecção de canais��.

ELEMENTOS DE ÁUDIO.- Fig.4 Fig.4

M.- Conector para MP3.

N.- Conector para auriculares.

INICIAR O FUNCIONAMENTO. Ecrã 1 Uma vez ligada a maquina, visualizará no monitor o Ecrã 1.


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CONFIGURAÇÃO DO MONITOR.- MUDANÇA DE IDIOMA. Ecrã 1 Ecrã 2 1º.- Estando no Ecrã 1: Prima a tecla Language. 2º. Seguidamente, surgirá o ecrã 2, Prima a tecla volume +/-, seleccione o idioma e prima enter para confirmar.

MUDANÇA DE Km. PARA MILHAS.- Ecrã 1 Ecrã 3 Estando a visualizar o Ecrã 1, prima a tecla pause e de seguida a tecla stop, e aparecerá o Ecrã 3. Visualizando o ecrã 3, prima a tecla 2 Change Unit, e será alterado o sistema (Métrico-Km/h). Premindo a tecla 1 será alterado o sistema (Imperial-Milhas). Prima a tecla stop para sair para o ecrã principal.

OPÇÃO DE ACENDER E APAGAR O MONITOR.- Ecrã 1 Ecrã 3 Este monitor dispõe da opção de manter o monitor sempre aceso ou de apagá-lo passados 4 minutos. Estando a visualizar o Ecrã 1, prima a tecla pause e de seguida a tecla stop, e aparecerá o Ecrã 3. A partir do Ecrã 3, prima a tecla 6 Power Option e mude para Power Saving (Poupança de energia) ou Always on (Sempre aceso). Prima a tecla stop para sair para o ecrã principal

INSTRUÇÕES DE FUNCIONAMENTO.- MODO PROGRAMAS. Ecrã 4 Para a realização de todos os exercícios de programas desta máquina, deverá ser usada uma cadência determinada; no caso de não se chegar a essa cadência, o monitor indicará no seu ecrã que suba o nível de cadência ao mostrar o sinal de R.P.M.� (Rotações Por Minuto) no ecrã 4.


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Ecrã 1 Este monitor dispõe dos seguintes programas: Manual (OBJECTIVO); 6 programas PREDEFINIDOS (PERFIS); 1 Programa de Estado físico (TEST); 4 Programas de PULSO Constante (HRC); 1 Programa de consumo de Watts constante; 1 Programa de Utilizador (USER). O acesso aos programas é efectuado a partir do Ecrã 1.

PROGRAMA MANUAL (Objetivo).- Neste programa MANUAL, pode seleccionar-se: A).- Peso do utilizador. B).- Tempo a realizar no exercício. C).- Distância a percorrer durante o exercício. D).- Calorias a consumir durante a realização do exercício. Peso Ecrã 1 Ecrã 5 Introduza o peso do utilizador final. Visualizando o Ecrã 1, prima a tecla Objectivo que fará surgir o Ecrã 5. Com as teclas +/- do Ecrã 5, defina o peso e prima enter para confirmar. Para sair, prima a tecla X do Ecrã 5 ou a tecla stop do teclado. -Tempo.- Regula o tempo que foi programado para a realização do exercício, contando de forma decrescente. Estando a visualizar o Ecrã 1, prima a tecla de objectivos e de seguida aparecerá o Ecrã 5. Quando o Tempo (marcado a amarelo) estiver seleccionado, prima as teclas +/- do Ecrã 5 e defina o tempo desejado. Prima X para repor os dados a zeros e stop para sair para o Ecrã 1. Prima a tecla enter para seleccionar outro objectivo ou confirme premindo a tecla QUICK / START, para começar o exercício. Premindo a tecla QUICK / START, o programa inicia-se, no modo manual. Ecrã 6 Estando a realizar o exercício, pode variar-se a resistência do mesmo premindo as teclas level▲▼. Uma vez que terminado o tempo que programou, será avisado com sinais sonoros e passará ao Ecrã 6, apresentado-se os valores médios da realização do exercício. Prima a tecla stop ou espere 15 segundos e passará para o Ecrã Principal.


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-Distância.- Regula a distância que foi programada para a realização do exercício, contando de forma decrescente. Estando a visualizar o Ecrã 1, prima a tecla objectivos e, de seguida, aparecerá o Ecrã 5. Quando a Distância (marcada a amarelo) estiver seleccionada, prima as teclas +/- do Ecrã 5 e defina a distância desejada. Prima X para repor os dados a zeros e stop para sair para o Ecrã 1. Prima a tecla ENTER para seleccionar outro objectivo ou confirme premindo a tecla QUICK / START, para começar o exercício. Premindo a tecla QUICK / START, o programa inicia-se de modo manual. Estando a realizar o exercício, pode variar-se a resistência do mesmo premindo as teclas level▲▼. Assim que termine a distância que programou, será avisado com sinais sonoros e passará ao Ecrã 6, apresentado-se os valores médios da realização do exercício. Prima a tecla stop ou espere 15 segundos e passará para o Ecrã Principal. -Calorias.- Regula as Calorias que foram programadas para a realização do exercício, contando de forma decrescente. Estando a visualizar o Ecrã 1, prima a tecla Objectivos e depois aparecerá o Ecrã 5. Quando as Calorias (marcadas a amarelo) estiverem seleccionadas, prima as teclas +/- do Ecrã 5 e defina as calorias desejadas. Prima X para repor os dados a zeros e stop para sair para o Ecrã 1. Prima a tecla enter para seleccionar outro objectivo ou confirme premindo a tecla QUICK / START, para começar o exercício. Premindo a tecla QUICK / START, o programa inicia-se, de modo manual. Estando a realizar o exercício, pode variar-se a resistência do mesmo premindo as teclas level ▲▼. Assim que terminar as Calorias que programou, será avisado com sinais sonoros e passará ao Ecrã 6, apresentado os valores médios da realização do exercício. Prima a tecla stop ou espere 15 segundos e passará para o Ecrã Principal.

- PROGRAMA Watts constantes.- Antes de começa a praticar este exercício, é conveniente realizar um pequeno aquecimento dos músculos com o exercício MANUAL. Este programa permite seleccionar o nível de potência em (WATTS) em que se deseja fazer o exercício. A potência que se desenvolve (WATTS) depende da velocidade e do esforço a que se realiza o exercício. A máquina encarregar-se-á de regular o nível de esforço para que o utilizador desenvolva sempre a mesma potência independentemente do nível da cadência do exercício, sem baixar a cadência mínima necessária para a regulação da travagem do gerador interno da máquina. Se ao realizar o exercício o consumo de Watts for inferior a 25 W. ser-lhe-á no ecrã que aumente a cadência do exercício. Se, pelo contrário, o é superior a 400 W, aparecerá no ecrã que deve diminuir a cadência do exercício. Ecrã 1 Ecrã 7 Com o monitor no Ecrã Principal, Ecrã 1, prima a tecla Watts que fará surgir o Ecrã 7. Seleccione o peso do utilizador e prima enter. Seleccione os Watts de esforço nos quais pretende realizar o exercício e prima a tecla enter. Seleccione o tempo de duração do exercício (10-99 Minutos), prima enter e comece o exercício. Para voltar ao Ecrã Principal Ecrã 1, prima a tecla stop.


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NOTA: Em qualquer momento do programa poderá variar o nível de Watts programados, utilizando para isso as teclas level▲ e level▼.

- PROGRAMA Estado físico (TESTE).- O objectivo do TEST (TESTE) é avaliar a forma física do utilizador. Para isso, tem de manter um ritmo de exercício mínimo durante 6 minutos, para manter o consumo de energia mínimo que necessita o gerador de travagem interno da máquina. A diferença deste programa para o programa de homem e de mulher está nos Watts. Os valores em Watts estão pré-seleccionados no homem para 150 W. e no programa de mulher está pré-seleccionado com 100 W. Ecrã 1 Ecrã 8 Com o monitor no Ecrã Principal, Ecrã 1, prima a tecla TEST que fará surgir o Ecrã 8, onde lhe será pedido que indique a sua idade. Prima a tecla enter, seleccione a sua idade, prima a tecla enter e seleccione entre Homem/Mulher. NOTA: Para voltar ao Ecrã Principal, Ecrã 2, prima a tecla stop. Coloque as suas mãos sobre os sensores de pulsação (HAND-GRIP) situados no guiador ou, no caso de dispor de banda medidora de pulsação telemétrica, coloque-a no peito. Comece o TESTE. Ao finalizar os 6 minutos de duração do TESTE, será apresentada uma avaliação entre o 1 (muito fraco) e o 5 (excelente). IMPORTANTE: É obrigatório para fazer o teste utilizar a medição do ritmo cardíaco, usando para isso os sensores manuais (HAND-GRIP) ou a banda de peito. É conveniente fazer um pequeno aquecimento antes de realizar o teste. Isto evitará lesões. O número máximo de pulsações que uma pessoa nunca deve ultrapassar denomina-se ritmo máximo e este diminui com a idade. Uma fórmula simples para calcular éretirar a 220 a idade em anos. O exercício, para que seja correcto, deve manter-se entre os 65% e os 85% do ritmo cardíaco máximo e recomenda-se não ultrapassar os 85%. Quando as suas pulsações passarem os 85% do ritmo cardíaco máximo, aparecerá um coração piscando e um sinal sonoro durante 2 segundos até que as suas pulsações não baixem de 85 % do seu ritmo cardíaco máximo. Recomenda-se trabalhar abaixo de 85% do ritmo cardíaco máximo por razões de segurança.

- PROGRAMA ( H R C ) Ritmo Cardíaco Constante.- É conveniente fazer um pequeno aquecimento antes de realizar o programa. Isto evitará possíveis lesões. Este programa permite fazer o exercício a um ritmo cardíaco (entre 60 e 95% do ritmo cardíaco máximo) e a máquina ajustará o nível de resistência para tentar que o utilizador mantenha sempre o ritmo cardíaco ao nível seleccionado. É obrigatório utilizar a medição do ritmo cardíaco, usando para isso os sensores manuais (hand-grip) ou a banda de pulsação telemétrica de peito.


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O número máximo de pulsações que uma pessoa nunca deve ultrapassar denomina-se ritmo máximo e este diminui com a idade. Uma fórmula simples para calcular é retirar a 220 a idade em anos. O exercício, para que seja correcto, deve manter-se entre os 65% e os 85 % do ritmo cardíaco máximo e recomenda-se não ultrapassar os 85%. Dentro deste podemos encontrar 4 programas, três que vêm com percentagem predefinida (65%, 75% e 85%) e o quarto (THR) que permite ao utilizador escolher as BPM que desejar dentro da gama dos 60%-95%. Ecrã 9 Ecrã 10 Com o monitor no Ecrã Principal, Ecrã 1, prima a tecla HRC Ritmo Cardíaco Constante, que fará surgir o Ecrã 9. Prima a opção pretendida. Caso escolha um dos programas predefinidos, surgirá o ecrã 10, tendo em conta que a percentagem mudará dependendo da sua escolha. Seleccione o peso e prima enter, seleccione a idade e prima enter, seguidamente, seleccione o tempo. Prima enter para começar o exercício. Ecrã 11 Caso escolha a opção THR, surgirá o Ecrã 11 onde, além dos passos anteriores, deverá definir as PPM (Pulsações Por Minuto). Comece o exercício com uma cadência de ritmo de modo a que não apareçam no ecrã os símbolos.

. Caso diminua a cadência, surgirá R.P.M� e, se ultrapassar a cadência, surgirá R.P.M�. Durante o exercício, tenha sempre as mãos pousadas sobre os sensores de pulsação (hand-grip) situados no guiador ou, no caso de possuir banda de peito medidora de pulsação telemétrica, coloque-a no peito. Caso não se detecte pulsação, surgirá este símbolo .

-PROGRAMAS PREDEFINIDOS- Este monitor tem seis programas predefinidos (Rolling, Fat Burn, Aerobic, Hill run, Hill climb, Intervals). Ecrã 1 Ecrã 12 Ecrã 13 Com o monitor no Ecrã Principal, Ecrã 1, prima a tecla Perfis, que o conduzirá ao Ecrã 12. Prima a tecla de um programa qualquer e visualizará um novo ecrã, Ecrã 13. Aqui, terá de seleccionar o nível do exercício. Prima enter para confirmar e visualizar o Ecrã seguinte, Ecrã 13. Seleccione o peso, prima enter e seleccione o tempo. Prima enter para começar o exercício. Durante o exercício, pode aparecer no ecrã o símbolo R.P.M� que indica que se está a realizar o exercício abaixo da cadência mínima para que o sistema gerador de travagem funcione correctamente. Aumente a cadência. Se deixar de fazer o exercício, em primeiro lugar aparecerá no ecrã o símbolo R.P.M� e passados quinze segundos aproximadamente aparecerá o símbolo pausa se no minuto que dura a pausa não se realizar qualquer movimento na máquina, visualizar-se-á o Ecrã 6, mostrando a estatística dos valores médios realizados durante o tempo que durou o exercício. Estes valores aparecerão durante 15 segundos e é dado por finalizado o exercício.


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PROGRAMA Rolling.-

GRÁFICOS DO PROGRAMA

PROGRAMA Fat burn.-


PROGRAMA Aerobic.-


PROGRAMA Hill run.- GRÁFICOS DO PROGRAMA

PROGRAMA Hill climb.-


PROGRAMA Intervals.-


Durante o exercício em qualquer dos programas que estiver a realizar, pode variar a resistência do mesmo com as teclas level▲-level▼.

-PROGRAMA USER- Este programa permite ao utilizador desenhar o treino à sua medida. Este treino está dividido em 32 intervalos. O utilizador atribui a cada intervalo a resistência que julgue conveniente antes de começar o exercício. Ecrã 14 Ecrã 15 Uma vez seleccionado o programa User, será visualizado o Ecrã 14, onde surgirá o programa que o utilizador guardou previamente. 1. Caso se pretenda modificar:

A) Prima pause para poder modificar o primeiro intervalo. Utilize os botões +/- do ecrã. Prima enter para passar ao seguinte e assim por diante com os 32. Se desejar cancelar a modificação, prima X. Uma vez todos os programas modificados, prima enter para fazer surgir o Ecrã 15.

B) Neste ecrã, seleccione o peso. Prima enter e seleccione o tempo. Prima enter para começar o exercício. 2. Caso não deseje modificar o programa, premir enter no Ecrã 14 para prosseguir para o Ecrã 15. Siga os passos descritos anteriormente. Durante o exercício em qualquer dos programas que estiver a realizar, pode variar a resistência do mesmo com as teclas level▲-level▼. Durante o exercício, pode aparecer no ecrã o símbolo R.P.M� que indica que se está a realizar o exercício abaixo da cadência mínima para que o sistema gerador de travagem funcione correctamente. Aumente a cadência. Se deixar de fazer o exercício, em primeiro lugar aparecerá no ecrã o símbolo R.P.M� e passados quinze segundos aproximadamente aparecerá o símbolo pausa se no minuto que dura a pausa não se realizar qualquer movimento na máquina, visualizar-se-á o Ecrã 6, mostrando a estatística dos valores médios realizados durante o tempo que durou o exercício. Estes valores aparecerão durante 15 segundos e é dado por finalizado o exercício.


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1. SINTONIZAÇÃO DE CANAIS- A sintonização automática de canais é realizada a partir do menu principal.

Prima a tecla pause e, seguidamente, stop para entrar no modo de configuração. Prima então TV SETUP seguido de DTV SETUP.

Caso existam canais pré-sintonizados, o primeiro passo é eliminá-los todos. Para o efeito: Uma vez escolhida a opção DTV Setup, podem ocorrer três situações (siga as instruções consoante a situação correspondente). CASO 1: Existem canais pré-sintonizados e pretende apagá-los porque não são da área que lhe interessa. Para o efeito: 1º) Prima pause, após o que surgirá o ecrã que se segue:

2º) Seleccione Digital TV com as teclas +/- do ecrã e prima enter. Seleccione Channel Organizer e prima enter.


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3º) Seleccione Delete All e prima enter.

4º) Ser-lhe-á pedido que introduza uma palavra-passe. Prima quatro vezes o botão Fan.

5º) Seleccione All TV Channels e confirme que pretende eliminá-los premindo Yes.

NOTA: Caso existam canais pré-sintonizados e não sejam vistos por não serem da área actual, estes continuarão a ser os primeiros até se sintonizarem os novos canais. Para tal, recomenda-se que se verifique primeiro os canais existentes. CASO 2: Se não há canais pré-sintonizados e não se configurou nem a área nem o idioma, surgirá o ecrã que se segue:

Por predefinição, surgirá seleccionada a primeira opção OSD LANGUAGE. Para escolher o idioma, prima primeiro as teclas VOLUME + -.


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Uma vez que o cursor se encontre no menu da direita, seleccione o idioma com as teclas TV CHANNEL▲▼, prima enter e regresse ao menu situado no lado esquerdo com as teclas VOLUME▲▼. Utilize as teclas TV CHANNEL▲▼ para mudar a opção área e aceda ao menu da direita mediante as teclas VOLUME▲▼. Seleccione o país correspondente com as teclas TV CHANNEL▲▼ e prima enter para aceitar. Surgirá o seguinte ecrã de confirmação. Com as teclas VOLUME▲▼ escolha entre YES/NO. Seleccione YES e prima enter para dar início à pesquisa de canais.

Uma vez realizada a sintonização, prima a tecla stop para regressar ao menu principal. Para ver os canais sintonizados, prima a tecla do ecrã. Pulse la que está justo debajo hasta elegir la opción DTV. CASO 3: Se o sistema foi previamente definido, surgirá directamente a imagem ou um ecrã como o que se ilustra abaixo.

Neste caso, prima a tecla (PAUSE) para aceder ao ecrã que se segue:

Prima a tecla enter para aceder ao menu Digital TV, ilustrado abaixo. Com as teclas CANAL▲▼ desça até à opção Configuration e prima enter. Com as teclas CANAL▲▼ desça até à opção System Setup e prima enter.


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Prima as teclas CANAL▲▼ desça até à opção Area. Para escolher o idioma, prima primeiro as teclas VOLUME▲▼ para passar o cursor para o menu da direita. Com as teclas CANAL▲▼ escolha o país correspondente.

Para voltar ao menu da esquerda, prima novamente as teclas VOLUME▲▼ e prima enter. Prima duas vezes a tecla (X) situada no ecrã para voltar ao menu Digital TV e com as teclas CANAL▲▼ desça até Installation. Prima enter para seleccionar.

Com a opção Area Search seleccionada, prima enter para dar início à sintonização automática. Uma vez finalizada, prima a tecla stop para sair para o menu principal.

Para ver os canais sintonizados, prima a tecla do ecrã. Prima a que está imediatamente abaixo até escolher a opção DTV.

2. APAGAR CANAIS NÃO DESEJADOS.- Prima a tecla pause e, seguidamente, prima stop. Seleccione TV SETUP e, no ecrã seguinte, prima DTV SETUP.


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Premindo a tecla pause surgirá o menu principal da DTV. Seleccione a opção Digital TV e prima a tecla enter.

Seleccione Channel Manager e prima a tecla enter.

Seleccione Channel Organizer e prima a tecla enter.

Surgirá uma lista de todos os canais armazenados após o processo de sintonização, conforme se ilustra abaixo.


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Com as teclas CANAL▲▼ mova o cursor pela lista de canais. Prima a tecla QUICK / START quando o cursor estiver sobre o canal que se pretende eliminar. Surgirá um ecrã onde será solicitada uma chave de 4 dígitos. Prima 4 vezes a tecla (FAN).

Após colocar a chave, poderá continuar a deslocar-se pelos canais e seleccionar tantos canais quantos deseje eliminar. Quando seleccionar todos os canais que pretende apagar, prima a tecla (X) (4-5 vezes) até surgir a mensagem “Successfully updated”.

Prima a tecla (STOP) para voltar ao menu principal. Para qualquier consulta, não hesite em contactar com o S.A.T - Serviço de Assistência Técnica - , telefonando para o serviço de apoio ao cliente (ver página final do presente manual). BH RESERVA O DIREITO DE MODIFICAR AS ESPECIFICAÇÕES DOS SEUS PRODUTOS SEM AVISAR PREVIAMENTE.


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ITALIANO

INDICAZIONI GENERALI.- Il presente apparecchio per gli esercizi è dotato di un generatore per la corrente elettrica, che usa l’energia sviluppata dall’utente (che realizza l’allenamento), per alimentare lo schermo elettronico ed il regolatore di frenata dello stesso. Questo monitor elettronico è stato realizzato per essere utilizzato in modo semplice ed intuitivo. I testi che compaiono sullo schermo del televisore guideranno l’utente durante la realizzazione dell’allenamento. Nonostante ciò, raccomandiamo al preparatore fisico di leggere attentamente questa sezione per conoscere a fondo il monitor elettronico e mostrare all’utente il suo funzionamento in modo effettivo.

COLLEGAMENTO DELLA MACCHINA.- Per iniziare, collegare il cavo di alimentazione della macchina ad una presa elettrica di 220v-240v provvista d’impianto di messa a terra come indica la Fig.1. Poi collegare il terminale del trasformatore alla macchina Fig.2.

Fig.1 Fig.2

Fig.3

ELEMENTI DEL MONITOR.- Fig.3 A.- Accessi dalle differenti schermate ai differenti programmi.

B.- Tasto accensione/spegnimento televisione dal monitor.


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C.- Tasto per cambiare la lingua.

D.- Tasti per cambiare il volume �/–.

E.- stop.- Tasto di arresto. Se si preme durante la realizzazione dell’allenamento, questi si considera finalizzato e la resistenza si trasforma in resistenza minima. Si mostrerà un riassunto con i dati dell'allenamento e si torna alla schermata iniziale.

F.- pause: Tasto per la pausa. Se si preme questo tasto durante la realizzazione dell’esercizio, questo si interrompe, fermando anche il cronometro che misura la durata dell’esercizio. Per riavviare le funzioni del cronometro che misura la durata dell’esercizio premere di nuovo il tasto pause.

G.- Tasto per accendere/spegnere il ventilatore

H.- level▲-level▼.- Tasto di aumento e di diminuzione del livello di sforzo. Questo tasto, durante la realizzazione dell'esercizio aumenta o diminuisce di un grado la resistenza della macchina.

I.- Tasto per accendere/spegnere la televisione dalla tastiera.

J.- Tasto del monitor completo 10”.

K.- quick / start.- Tasto di avvio immediato, quando si preme questo tasto l'esercizio comincia in modo manuale.

L.- Tasti di selezione dei canali��.

ELEMENTI PER L’AUDIO.- Fig.4 Fig.4

M.- Connettore per l’MP3.

N.- Connettore acustico per auricolari.

AVVIAMENTO.- Schermo 1 Quando la macchina è collegata si visualizzerà il monitor dello Schermo 1


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CONFIGURAZIONE DEL MONITOR.- CAMBIO DI LINGUA. Schermo 1 Schermo 2 1º.- Una volta nello Schermo 1: Premere il tasto Language. 2º.-Di seguito le apparirà il Monitor 2. Premere il tasto volume +/-, selezionare la lingua e premere Enter per confermare.

CAMBIO DI km. A MIGLIA.- Schermo 1 Schermo 3 Mentre si visualizza lo Schermo 1, premere il tasto pause e di seguito il tasto stop, ed apparirà lo Schermo 3. Visualizzando la schermata 3 premere il tasto 2 Change Unit, e le cambierà il sistema (Metrico-Km/h). Premendo il tasto 1 le cambierà il sistema (Imperial-Miglia). Premere il tasto stop per uscire dalla schermata.

OPZIONE DI ACCENSIONE E DI SPEGNIMENTO DEL MONITOR. Schermo 1 Schermo 3 Il presente monitor può rimanere sempre acceso oppure trascorsi 4 minuti può spegnersi. Mentre si visualizza lo Schermo 1, premere il tasto pause e di seguito il tasto stop, ed apparirà lo Schermo 3. Dalla Scheramata 3, premere il tasto 6 Power Option e cambiare a Power Saving (Risparmio energetico) o Always on (Sempre acceso). Premere il tasto stop per uscire dallo schermo principale.

ISTRUZIONI DI FUNZIONAMENTO MODO PROGRAMMI. Schermo 4 Per realizzare tutti gli esercizi dei programmi presenti in quest'apparecchio, devono essere eseguiti secondo una cadenza determinata, nel caso in cui non si raggiunga questa cadenza il monitor vi indicherà sullo schermo di aumentare il livello di cadenza indicandolo con il segno di R.P.M.� (Rivoluzioni Per Minuto) sullo scherzo 4.


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Schermo 1 Questo monitor dispone dei seguenti programmi: Manual (OBIETTIVO); 6 programmi PREDEFINITI (PROFILI); 1 Programma dello Stato fisico (TEST); 4 Programmi del BATTITO Costante (HRC); 1 Programma di consumo dei Watt costante; 1 Programma Utente (USER). Vi si accede dalla Schermata 1.

PROGRAMMA MANUALE (Obiettivo).- In questo programma MANUALE si può scegliere: A).- Peso dell’utente B).- Tempo per realizzare l'allenamento. C).- Distanza da percorrere durante l’allenamento. D).- Calorie da consumare durante la realizzazione dell’allenamento. -Peso Schermo 1 Schermo 5 Introdurre il peso dell’utente finale. Mentre visualizza la Schermata 1 premere il tasto Obiettivo, di seguito le apparirà la Schermata 5. Con i tasti +/- della Schermata 5, fissare il peso peso e premere enter per confermare. Per uscire premere il tasto X della Schermata 5 o premere il tasto stop della tastiera - Tempo.- Regola il tempo che è stato programmato per la realizzazione dell’allenamento, contati in modo discendente. Mentre si visualizza lo Schermo 1, premere il tasto prescelto ed apparirà lo Schermo 5. Quando seleziona il Tempo (marcato in giallo) premere i tasti +/- della Schermata 5 e fissare il tempo desiderato. Premere X per resettare i dati e stop per uscire dalla Schermata 1. Premere il tasto enter per selezionare un altro obiettivo oppure premere il tasto QUICK / START, per iniziare l'allenamento. Premere il tasto QUICK / START per avviare il programma in modo manuale. Schermo 6 Mentre si realizza l’esercizio si può cambiare la resistenza di questo premendo i tasti level▲▼. Quando il tempo programmato è terminato, si udiranno dei segnali acustici di avviso e si passerà allo Schermo 6, in cui si mostreranno i valori medi relativi all’allenamento effettuato. Premere il tasto stop o attendere 15 secondi e si passerà allo Schermo Principale.


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- Distanza.- Regola la distanza programmata per la realizzazione dell’allenamento, contati in modo discendente. Mentre si visualizza lo Schermo 1, premere il tasto prescelta ed apparirà lo Schermo 5. Quando è selezionata la Distanza (marcata in giallo) premere i tasti +/- della Schermata 5 e fissare la distanza desiderata. Premere X per resettare i dati e stop per uscire dalla Schermata 1. Premere il tasto enter per selezionare un altro obiettivo oppure premere il tasto QUICK / START, per iniziare l'allenamento. Premere il tasto QUICK / START per avviare il programma in modo manuale. Mentre si realizza l’esercizio si può cambiare la resistenza di questo premendo i tasti level▲▼. Quando il tempo programmato è terminato, si udiranno dei segnali acustici di avviso e si passerà allo Schermo 6, in cui si mostreranno i valori medi relativi all’allenamento effettuato. Premere il tasto stop o attendere 15 secondi e si passerà allo Schermo Principale. - Calorie.- Regola le calorie programmate per la realizzazione dell’esercizio, contate in modo discendente. Mentre si visualizza lo Schermo 1, premere il tasto prescelto ed apparirà lo Schermo 5. Quando sono selezionate le Calorie (marcata in giallo) premere i tasti +/- della Schermata 5 e fissare le Calorie desiderate. Premere X per resettare i dati e stop per uscire dalla Schermata 1. Premere il tasto enter per selezionare un altro obiettivo oppure premere il tasto QUICK / START, per iniziare l'esercizio. Premere il tasto QUICK / START per avviare il programma in modo manuale. Mentre si realizza l’esercizio si può cambiare la resistenza di questo premendo i tasti level▲▼. Quando il tempo delle Calorie programmate è terminato, si udiranno dei segnali acustici di avviso e si passerà allo Schermo 6, in cui si mostreranno i valori medi relativi all’allenamento effettuato. Premere il tasto stop o attendere 15 secondi e si passerà allo Schermo Principale.

- PROGRAMMA di Watt costante.- Prima di cominciare l'esecuzione di quest'esercizio si consiglia di effettuare un piccolo riscaldamento dei muscoli con l'allenamento MANUALE. Questo programma permette la selezione del livello di potenza in (WATTS) con cui si vuole realizzare l’allenamento. La potenza che si sviluppa (WATTS) dipende dalla velocità e lo sforzo con cui si realizza l’allenamento. La macchina si occuperà di regolare il livello dello sforzo affinché l’utente possa sviluppare la stessa potenza indipendentemente dal livello di cadenza dell'esercizio, senza diminuire la cadenza minima necessaria per la regolazione della frenata del generatore interno della macchina. Mentre si realizza l’allenamento, se il consumo dei watt è inferiore a 25 W sullo schermo comparirà un messaggio di aumento della cadenza dell’allenamento. Invece se il consumo è superiore ai 400 W sullo schermo apparirà un messaggio di diminuzione della cadenza dell’allenamento. Schermo 1 Schermo 7 Una volta nel monitor nella Schermata Principale, Schermata 1, premere il tasto Watt e le apparirà la Schermata 7 selezionare il peso dell’utente e premere enter; selezionare i Watt in cui vuole realizzare l’allenamento e premere il tasto enter e selezionare il tempo di durata dell’allenamento (10-99Minuti), premere enter e iniziare l’allenamento. Per tornare alla Schermata Principale Schermata, premere il tasto stop.


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NOTA: in qualsiasi momento del programma il livello dei watt programmati possono essere cambiati, utilizzando i tasti level▲ e level▼.

- PROGRAMMA Condizione fisica (TEST).- L'obiettivo del TEST è stimare la condizione fisica dell’utente. Per fare ciò si deve mantenere un ritmo di allenamento per circa 6 minuti, per mantenere il consumo dell’energia minimo necessario al generatore di frenata interno della macchina. La differenza di questo programma, tra il programma per gli uomini e per le donne è nei watt. Il valori dei watt sono preselezionati, in un uomo corrispondono a 150 w, e nel programma per le donne è preselezionato a 100 w. Schermo 1 Schermo 8 Una volta nel monitor nella Schermata Principale, Schermata 1, premere il tasto TEST e le apparirà la Schermata 8 chiedendo i dati del suo peso, selezionare e premere enter, selezionare la sua età e premere il tasto enter e selezionare Uomo-Donna. NOTA: per tornare allo Schermo Principale Schermo 1, premere il tasto STOP. Collocare le mani sui sensori delle pulsazioni (HAND-GRIP) situati sul manubrio oppure nel caso di una fascia toracica per la misurazione telemetrica delle pulsazioni, indossarla sul torace. Iniziare il TEST Terminati i 6 minuti di durata del test si mostrerà un valore compreso tra 1 (piuttosto scarsa) e 5 (eccellente). IMPORTANTE: per realizzare il test è obbligatorio usare la misurazione del ritmo cardiaco, utilizzando i sensori manuali (HAND-GRIP) oppure la fascia toracica. Si consiglia di realizzare un riscaldamento minimo prima di effettuare il test. Questo eviterà di soffrire delle lesioni. Il numero massimo di pulsazioni che una persona non deve superare mai si definisce ritmo cardiaco massimo e questo diminuisce rispetto all’età. Una formula semplice per eseguire il calcolo è sottraendo a 220 l'età corrispondente agli anni. L’allenamento affinché sia corretto, deve essere mantenuto tra il 65% e l'85% del ritmo cardiaco massimo e si raccomanda di non superare l'85%. Quando le vostre pulsazioni superano l’85% del ritmo cardiaco massimo, comparirà un cuore lampeggiante ed un avviso acustico della durata di 2 secondi, fino a quando le pulsazioni non diminuiscono all’85% del vostro ritmo cardiaco. Per ragioni di sicurezza, si raccomanda di allenarsi ad un valore inferiore all’85% del ritmo cardiaco massimo.

- PROGRAMMA (H R C ) Ritmo Cardiaco Costante.- Si consiglia di realizzare un esercizio di riscaldamento minimo, prima di effettuare il test. Questo eviterà di soffrire delle lesioni. Il presente programma permette di realizzare l’allenamento ad un ritmo cardiaco (compreso tra il 60 e l’95% del ritmo cardiaco massimo) e la macchina si regolerà al livello di resistenza affinché l'utente possa mantenere in qualsiasi momento il ritmo cardiaco prescelto. È obbligatorio usare la misurazione del ritmo cardiaco, utilizzando gli appositi sensori manuali (hand-grip) oppure la fascia toracica telemetrica delle pulsazioni.


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Si definisce ritmo cardiaco massimo, il numero massimo di pulsazioni che una persona non deve superare mai e questo diminuisce rispetto all’età. Una formula semplice per eseguire il calcolo è sottraendo a 220 l'età corrispondente agli anni. L’esercizio, per essere il corretto, deve essere mantenuto tra il 65% e l'85% del ritmo cardiaco massimo e si raccomanda di non superare l'85%. Al suo interno possiamo trovare 4 programmi, tre sono con la percentuale predefinita (65%, 75% e 85%) e il quarto (THR) permette all’utente di scegliere le BPM che vuole all’interno dell’intervallo tra il 60%-95%. Schermo 9 Schermo 10 Una volta nel monitor nella Schermata Principale, Schermata 1, premere il tasto HRC Ritmo Cardiaco Costante e le apparirà la Schermata 9. Premere l’opzione che desidera. Nel caso di scelta di uno dei programmi predefiniti le apparirà la Schermata 10, tenendo presente che la percentuale cambierà in base alla scelta. Selezionare il peso e premere enter, selezionare l’età e premere enter e selezionare il tempo. Premere enter per iniziare l’allenamento. Schermo 11 Nel caso di scelta dell’opzione THR, apparirà la Schermata 11 in cui oltre a quella precedente, bisogna fissare le PPM (Battiti al Minuto). Iniziare l’allenamento con una cadenza di ritmo di modo che le appaiano sulla schermata i simboli, , se nel caso in cui diminuisse la cadenza le mostrasse R.P.M.�, e se superata la cadenza le mostrasse R.P.M.�, tenga sempre, durante l’allenamento, le mani posizionate sui sensori del battito (hand-grip) situati sul manubrio o nel caso di disporre di banda per il petto telemetrica, posizionarla sul petto, se non rileva il battito si rifletterà sulla schermata tramite questo simbolo .

-PROGRAMMI PREDEFINITI.- Questo monitor ha sei programmi predefiniti (Rolling, Fat Burn, Aerobic, Hill run, Hill climb, Intervals). Schermo 9 Schermo 12 Schermo 13 Una volta nel monitor nella Schermata Principale, Schermata 1, premere il tasto Profili e le apparirà la Schermata 12 premere il tasto di qualsiasi programma e visualizzerà una nuova Schermata 13. In questa è necessario selezionare il livello di allenamento. Premere enter per confermare e visualizzare la seguente Schermata 13. Selezionare il peso, premere enter e selezionare il tempo. Premere enter per iniziare l’allenamento.


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Durante la realizzazione dell’esercizio, può apparire sullo schermo il simbolo R.P.M� il quale indica se si sta realizzando l'allenamento ad un valore inferiore della frequenza minima, e permettere al sistema di frenata di funzionare in modo corretto. Aumentare la frequenza. Se si smette di realizzare l’esercizio, innanzi tutto sullo schermo apparirà il simbolo R.P.M� e dopo quindici secondi circa apparirà il simbolo della pausa, se trascorso un minuto di pausa non si realizza nessun movimento sulla macchina apparirà lo Schermo 6, che indicherà la statistica dei valori medi realizzati durante il tempo che è durato l’allenamento, mostrando i valori per 15 secondi e considerando l'allenamento finalizzato. PROGRAMMA Rolling.-

GRAFICI DEL PROGRAMMA

PROGRAMMA Fat burn.-


PROGRAMMA Aerobic.-


PROGRAMMA Hill run.- GRAFICI DEL PROGRAMMA

PROGRAMMAHill climb.-


PROGRAMMA Intervals.-


Durante la realizzazione dell’allenamento in uno qualsiasi dei programmi prescelti, la resistenza può essere cambiata con i tasti level▲-level▼.

-PROGRAMMA USER.- Questo programma permette all’utente di disegnare l’allenamento su misura. Questo allenamento è diviso in 32 intervalli. Consiste nell’assegnazione da parte dell’utente a ogni intervallo della resistenza che ritiene conveniente prima di iniziare l’allenamento. Schermo 14 Schermo 15 Una volta selezionato il programma User si visualizzerà la Schermata 14, apparirà il programma che l’utente aveva salvato in precedenza.. 1.- Nel caso in cui desideri modificarlo:

A) Premere Pause per modificare il primo intervallo. Utilizzare i tasti +/- della schermata. Premere enter per passare al successivo e così con i 32. Se vuole eliminare la modifica premere X. Una volta modificati tutti, premere enter e apparirà la Schermata 15.

B) In questa schermata selezionare il peso. Premere enter e selezionare il tempo. Premere enter per iniziare l’allenamento. 2.- Se non vuole modificare il programma, dalla Schermata 14 premere enter e passerà alla 15. Segua i passi descritti precedentemente. Durante la realizzazione dell’allenamento in uno qualsiasi dei programmi prescelti, la resistenza può essere cambiata con i tasti level▲-level▼.


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Durante la realizzazione dell’esercizio, può apparire sullo schermo il simbolo R.P.M� il quale indica se si sta realizzando l'allenamento ad un valore inferiore della frequenza minima, e permettere al sistema di frenata di funzionare in modo corretto. Aumentare la frequenza. Se si smette di realizzare l’esercizio, innanzi tutto sullo schermo apparirà il simbolo R.P.M� e dopo quindici secondi circa apparirà il simbolo della pausa, se trascorso un minuto di pausa non si realizza nessun movimento sulla macchina apparirà lo Schermo 6, che indicherà la statistica dei valori medi realizzati durante il tempo che è durato l’allenamento, mostrando i valori per 15 secondi e considerando l'allenamento finalizzato.

1.- SINTONIZZAZIONE DEI CANALI.- La sintonizzazione dei canali si effettua partendo dal menu principale.

Premere il tasto pause e successivamente stop per entrare nella modalità ingegneria. Una volta dentro premere TV SETUP e poi premere DTV SETUP.

Nel caso in cui vi fosse qualche canale presintonizzato, bisogna cancellarlo. Per cui: Una volta scelta l’opzione DTV Setup, ci sono tre casi (Segua le istruzioni seguenti). CASO 1: c’è qualche canale presintonizzato e si vuole cancellare perchè non sono dell’area che ci interessa. Per cui: 1º).- Premere Pause e le apparirà la seguente schermata:


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2º).- Selezionare Digital TV con i tasti +/- della schermata e premere enter. Selezionare Channel Organizer e premere enter.

3º).- Selezionare Delete All e premere enter.

4º).- Le chiederà di inserire una password. Premere quattro volte il tasto Fan.

5º).- Selezionare All TV Channels e confermare che vuole cancellarli scegliendo e premendo Yes.

NOTA: nel caso in cui ci siano canali presintonizzati e non si vedono perchè non sono dell’area attuale, questi continueranno ad essere i primi anche se si sintonizzano i nuovi canali. Per cui si raccomanda per primo di eliminare i canali già esistenti.


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CASO 2: Se non ci sono canali presintonizzati e se non è stata configurata l’area e la lingua, appare la seguente schermata:

Per default appare selezionata la prima opzione OSD LANGUAGE. Per scegliere la lingua premere i tasti VOLUME+ -. Una volta che il cursore si trova nel menu della destra selezionare la lingua con i tasti TV CHANNEL▲▼ e premere enter e tornare al menu situato nella parte sinistra con i tasti VOLUMEN▲▼. Utilizzare i tasti TV CHANNEL▲▼ per passare all’opzione area e accedere al menu destro mediante i tasti VOLUME▲▼. Selezionare il paese corrispondente con i tasti TV CHANNEL▲▼ e premere enter per accettare. Appare la seguente schermata di conferma. Con i tasti VOLUME▲▼ se sceglie tra YES/NO. Selezionare YES e premere enter per iniziare la ricerca dei canali.

Una volta realizzata la sintonizzazione, premere il tasto stop per tornare al menu principale. Per vedere i canali sintonizzati, premere il tasto della schermata. Premere quello che è sotto fino a scegliere l’opzione DTV. CASO 3: Se il sistema è previamente definito, le apparirà direttamente l’immagine o una schermata come quella presentata di seguito.


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In questo caso, premere il tasto (PAUSE) per accedere alla seguente schermata:

Premere il tasto enter per accedere al menu Digital TV mostrato di seguito. Con i tasti CANAL▲▼ scendere fino all’opzione Configuration e premere enter. Con i tasti CANAL▲▼ scendere fino all’opzione System Setup e premere enter.

Premere i tasti CANAL▲▼ fino a scendere all’opzione Area. Per scegliere l’area premere prima i tasti VOLUMEN▲▼ per passare il cursore sul menu di destra. Con i tasti CANAL▲▼ se sceglie il paese corrispondente.

Per tornare al menu di sinistra, premere un’altra volta i tasti VOLUMEN▲▼ e premere enter. Premere il tasto (X) situato nella schermata, due volte per tornare al menu Digital TV e con i tasti CANAL▲▼ scendere fino a Installation. Premere enter per selezionare.


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Con l’opzione Area Search selezionata, premere enter per iniziare la sintonizzazione automatica. Una volta terminata premere il tasto stop per uscire dal menu principale.

Per vedere i canali sintonizzati, premere il tasto della schermata. Premere quella che è sotto fino a scegliere l’opzione DTV.

2.- CANCELLARE I CANALI DESIDERATI.- Premere il tasto pause e di seguito premere stop. Selezionare TV SETUP e nella seguente schermata premere DTV SETUP.

Premendo il tasto pause appare il menu principale della DTV. Selezionare l’opzione Digital TV e premere il tasto enter.

Selezionare Channel Manager e premere il tasto enter.


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Selezionare Channel Organizer e premere il tasto enter.

Apparirà una lista con tutti i canali salvati dopo il processo di sintonizzazione come si mostra di seguito.

Con i tasti CANAL▲▼ muovere il cursore attraverso la lista dei canali. Premere il tasto QUICK / START quando il cursore è sul canale che si vuole cancellare. Apparirà una schermata in cui si chiede una password a 4 cifre. Premere 4 volte il tasto (FAN).

Dopo aver inserito la chiave è possibile continuare a girare attraverso i canali e selezionare quelli che si vogliono eliminare. Una volta selezionati tutti i canali che si vogliono eliminare, premere il tasto (X) (4-5 volte) fino a che appaia il messaggio “Successfully updated”

Premere il tasto stop per tornare al menu principale. Per qualsiasi domanda, non esitate a mettervi in contatto con il Servizio di Assistenza Tecnica, chiamando al telefono di attenzione al cliente (consultare l’ultima pagina del presente manuale). BH SI RISERVA IL DIRITTO A MODIFICARE LE SPECIFICAZIONE DEI SUOI PRODOTTI SENZA PREVIO AVVISO.


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NEDERLANDS

ALGEMENE INSTRUCTIES.- Dit oefentoestel is uitgerust met een dynamo die de energie die geproduceerd wordt door de gebruiker (tijdens het oefenen) gebruikt om de elektronische monitor en de remcontrole van het toestel van drijfkracht te voorzien. De elektronische monitor is zodanig ontworpen dat hij gebruikersvriendelijk is. De boodschappen die op het televisiescherm verschijnen, begeleiden de gebruiker gedurende de gehele beoefening. Desondanks bevelen wij aan dat sportleraren deze sectie zorgvuldig doorlezen om zich de werking van de elektronische monitor eigen te maken, zodat de gebruiker op de juiste wijze geadviseerd kan worden.

HET TOESTEL AANSLUITEN.- Steek eerst het netsnoer van de transformator in een geaard stopcontact van 220-240 V, zoals weergegeven in Fig.1. Steek vervolgens de stekker van de transformator in het toestel, Fig.2

Fig.1 Fig.2

Fig.3

ELEMENTEN VAN DE MONITOR.- Fig.3 A.- Toegang via aanraakscherm tot verschillende programma’s

B.- Aan/uit-knop TV op het scherm


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C.- Toets voor wijzigen van de taal

D.- Volumetoetsen +/-

E.- stop.- Stoptoets. Als hierop gedrukt wordt tijdens de sessie, wordt de oefening beëindigd en keert het inspanningsniveau terug naar de minimale instelling. Er wordt een samenvatting van alle oefeningsgegevens weergegeven en daarna zal de monitor terugkeren naar het startscherm.

F.- pause. Pauzetoets. Als er op deze toets gedrukt wordt tijdens een oefeningssessie, wordt de oefening onderbroken en de oefeningschronometer gestopt. Om de oefening opnieuw te starten, drukt u weer op de toets pause.

G.- Aan/uit-toets ventilator

H.- level▲-level▼.- Toets voor het verhogen/verlagen van inspanningsniveaus. Als hierop gedrukt wordt tijdens het oefenen, verhoogt of verlaagt deze toets het inspanningsniveau met één volgens toestelinstelling.

I.- Aan/uit-knop TV via het toetsenbord

J.- Toets voor 10-inch volledig scherm

K.- quick / start.- Snelstarttoets die, als hij ingedrukt wordt, de oefening in manuele modus laat starten.

L.- Kanaalselectietoetsen��.

AUDIO-ELEMENTEN.- Fig.4 Fig.4

M.- MP3 connector.

N.- Koptelefoon connector.

INSCHAKELEN Scherm 1 Zodra het toestel is aangesloten, geeft de monitor Scherm 1 weer.


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DE MONITOR INSTELLEN.- WIJZIGEN VAN DE TAAL Scherm 1 Scherm 2 1º.- Terwijl u in Scherm 1 bent,: Druk op de toets Language (taal). 2.- Scherm 2 wordt nu weergegeven. Druk op de toets volume +/-, selecteer de taal en druk op enter om te bevestigen.

OVERGAAN VAN km OP mijlen.- Scherm 1 Scherm 3 Terwijl u in Scherm 1 bent, druk op de toets pause en vervolgens op stop, waarna Scherm 3 verschijnt. Terwijl scherm 3 wordt weergegeven, drukt u op de toets Change Unit (eenheid wijzigen), waarna het scherm wordt gewijzigd in SI-eenheden (metrisch - km/uur) Druk op toets 1 en het zal gewijzigd worden in imperiaal (mijlen). Druk op de toets stop om terug te keren naar het hoofdscherm.

AAN/UIT-OPTIE VAN DE MONITOR.- Scherm 1 Scherm 3 Deze monitor heeft een optie om permanent ingeschakeld te blijven of zichzelf na 4 minuten uit te schakelen. Terwijl u in Scherm 1 bent, druk op de toets pause en vervolgens op stop, waarna Scherm 3 verschijnt. Terwijl scherm 3 wordt weergegeven, druk op toets 6 Power Option (energie-optie) en wijzig naar Power Saving (energiebesparing) of Always On (altijd aan). Druk op stop om naar het hoofdscherm terug te keren.

HANDLEIDING PROGRAMMAMODUS. Scherm 4 De oefenprogramma’s op dit toestel moeten worden gedaan op een ingestelde snelheid, als u er niet in slaagt deze snelheid te bereiken, beveelt de monitor u uw oefensnelheid te verhogen door middel van het tonen van een teken zoals R.P.M.� (Revolutions Per Minute - omwentelingen per minuut) op Scherm 4.


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Scherm 1 Deze monitor biedt de volgende programma’s: manueel (TARGET); 6 PRESET (vooraf ingestelde) programma’s (PROFILES); 1 fitnessprogramma (TEST); 4 hartfrequentiecontroleprogramma’s (HRC); 1 Steady Watt (vaste hoeveelheid watt) programma; 1 gebruikersprogramma (USER). Se accede a ellos desde la Pantalla 1.

MANUELE PROGRAMMA (Doel).- In het programma MANUAL (manueel) kunt u het volgende selecteren: A).- Gebruikersgewicht B).- Tijd-instelling voor de oefening. C).- Gedurende de oefening af te leggen Afstand. D).- Gedurende de oefening te verbranden Calorieën. - Gewicht Scherm 1 Scherm 5 Voer het gewicht van de eindgebruiker in. Terwijl scherm 1 wordt weergegeven, druk op de toets Target (doeltoets), waarna Scherm 5 zal verschijnen. Gebruik de toetsen +/- op scherm 5 om uw gewicht te specificeren en druk op enter om te bevestigen. Om af te sluiten, druk op de toets X op scherm 5 of druk op de toets stop op het toetsenbord. -Tijd.- Dit controleert de duur die u voor de oefening bepaald hebt, terugtellend naar nul. Terwijl u in Scherm 1 bent, druk op de doeltoets, waarna Scherm 5 verschijnt. Wanneer Time (tijd) is geselecteerd (gemarkeerd in het geel), druk op de toetsen +/- op scherm 5 en voer de gewenste tijd in. Druk op X om de gegevens opnieuw in te stellen en op stop om terug te keren naar scherm 1 Druk op enter om nog een doel te selecteren of druk op QUICK / START (snelstart) om te beginnen met oefenen. U kunt het programma op handbediening starten door op de toets QUICK / START te drukken. Scherm 6 U kunt het inspanningsniveau variëren gedurende de oefening door te drukken op de toetsen level▲▼. Zodra de geprogrammeerde tijd verstreken is, klinkt er een waarschuwingspiep, waarna Scherm 6 verschijnt die de tijdens het oefenen verkregen gemiddelde waarden weergeeft. Druk op stop of wacht 15 seconden om terug te keren naar het hoofdscherm.


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-Afstand.- Dit controleert de afstand die u voor de oefening bepaald hebt, terugtellend naar nul. Terwijl u in Scherm 2 bent, druk op de doeltoets, waarna Scherm 7 verschijnt. Wanneer Distance (afstand) is geselecteerd (gemarkeerd in het geel), druk op de toetsen +/- op scherm 5 en voer de gewenste afstand in. Druk op X om de gegevens opnieuw in te stellen en op stop om terug te keren naar scherm 1 Druk op enter om nog een doel te selecteren of druk op QUICK / START (snelstart) om te beginnen met oefenen. U kunt het programma op handbediening starten door op de toets QUICK / START te drukken. U kunt het inspanningsniveau variëren gedurende de oefening door te drukken op de toetsen level▲▼. Zodra de geprogrammeerde afstand afgelegd is, klinkt er een waarschuwingspiep, waarna Scherm 6 verschijnt die de tijdens het oefenen verkregen gemiddelde waarden weergeeft. Druk op stop of wacht 15 seconden om terug te keren naar het hoofdscherm. -Calorieën.- Dit controleert de calorieën die u voor de oefening bepaald hebt, terugtellend naar nul. Terwijl u in Scherm 1 bent, druk op de doeltoets, waarna Scherm 5 verschijnt. Wanneer Calories (calorieën) is geselecteerd (gemarkeerd in het geel), druk op de toetsen +/- op scherm 5 en voer de gewenste calorieën in. Druk op X om de gegevens opnieuw in te stellen en op stop om terug te keren naar scherm 1 Druk op enter om nog een doel te selecteren of druk op QUICK / START (snelstart) om te beginnen met oefenen. U kunt het programma op handbediening starten door op de toets QUICK / START te drukken. U kunt het inspanningsniveau variëren gedurende de oefening door te drukken op de toetsen ▲▼. Zodra de geprogrammeerde calorieën verbrand zijn, klinkt er een waarschuwingspiep, waarna Scherm 6 verschijnt die de tijdens het oefenen verkregen gemiddelde waarden weergeeft. Druk op stop of wacht 15 seconden om terug te keren naar het hoofdscherm.

- Vaste hoeveelheid watt PROGRAMMA.- Het valt aan te bevelen een korte warming-up sessie in MANUAL (manueel) te doen alvorens dit programma uit te proberen. Dit programma biedt u de mogelijkheid het vermogensniveau (WATTS) waarop u wilt werken te selecteren. Het vermogen dat ontwikkeld wordt (WATTS) is gebaseerd op uw inspanningsniveau en de snelheid waarmee u de oefening doet. Het toestel regelt het inspanningsniveau automatisch teneinde te verzekeren dat de gebruiker altijd dezelfde vermogensuitvoer ontwikkelt, onafhankelijk van het oefenritme, zonder de minimale snelheid te verlagen die nodig is om de interne remcontrole van het toestel te laten functioneren. Als het vermogen dat gedurende het oefenen ontwikkeld wordt lager is dan 25W, vraagt het scherm u uw oefenritme te verhogen. Aan de andere kant, als het vermogen dat tijdens het oefenen ontwikkeld wordt groter is dan 400W, wordt u door het scherm gevraagd uw oefenritme te verlagen. Scherm 1 Scherm 7 Terwijl de monitor het hoofdscherm weergeeft, scherm 1, druk op de toets Watts, waarna scherm 7 zal verschijnen. Selecteer het gewicht van de gebruiker en druk op enter. Selecteer het vermogen in Watt dat u wilt produceren tijdens de oefening en druk op enter. Selecteer nu de oefentijd (10-99 minuten) en begin met oefenen. Om terug te keren naar het hoofdscherm, scherm 1, druk op stop.


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OPMERKING: U kunt de geprogrammeerde hoeveelheid watts op elk ogenblik gedurende de oefening variëren met de toetsen level▲ en level▼.

- Fitness PROGRAMMA (TEST).- Het doel van deze test is het conditieniveau van de gebruiker te beoordelen. Hiervoor moet de gebruiker gedurende 6 minuten een constant oefenritme handhaven, voldoende om de interne remcontrole van het toestel te voorzien van een minimaal energieniveau. Het verschil tussen de programma’s voor mannen en vrouwen zit in de hoeveelheid geproduceerde watts. De vooraf ingestelde watt-waarde voor de test voor mannen is 150 W, terwijl de test voor vrouwen is ingesteld op 100 W. Scherm 1 Scherm 8 Terwijl de monitor het hoofdscherm, scherm 1, weergeeft, druk op de toets test, waarna scherm 8 zal verschijnen, de gebruiker vragend om informatie over zijn/haar leeftijd. Selecteer en druk op enter, selecteer uw leeftijd en druk op enter, selecteer Male (mannelijk) of Female (vrouwelijk). OPMERKING: Teneinde terug te keren naar het hoofdscherm, Scherm 1, druk op stop. Plaats uw handen op de pulssensoren (HANDGREEP) op het stuur of bevestig de telemetrische borstband, als u die heeft, op uw borst. Begin met de TEST. Aan het einde van de TEST van 6 minuten wordt er een score weergegeven tussen 1 (erg zwak) en 5 (uitstekend). BELANGRIJK: Teneinde de test te kunnen doen is het van belang hartfrequentiemeting te gebruiken, door middel van de handgreepsensoren of de borstband. Het valt aan te bevelen een korte warming-up sessie te doen alvorens aan de test te beginnen. Dit voorkomt mogelijk letsel. Er wordt verwezen naar het maximale aantal hartslagen dat een persoon nooit mag overschrijden als de maximale hartfrequentie, en deze waarde zakt met de leeftijd. Een simpele formule om deze waarde te berekenen is uw leeftijd, in jaren, af te trekken van 220. Teneinde te verzekeren dat u op de juiste wijze oefent, poog tussen de 65% en 85% van de waarde voor uw maximale hartfrequentie te blijven, het is niet aanbevelenswaardig om boven 85% uit te gaan. Telkens als uw pulsfrequentie de 85% van de waarde voor uw maximale hartfrequentie overschrijdt, verschijnt er een knipperend hartsymbool en klinkt er een piepje van 2 seconden totdat uw pulsfrequentie onder de 85% van uw maximale hartfrequentie zakt. Uit veiligheidsoverwegingen valt het aan te bevelen om beneden 85% van de maximale hartfrequentie te oefenen.


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PROGRAMMA voor constant hartritme ( H R C ).-

Het valt aan te bevelen een korte warming-up sessie te doen alvorens dit programma te gebruiken. Dit voorkomt mogelijk letsel. Dit programma biedt u de mogelijkheid een hartfrequentie te selecteren (tussen 60% en 95% van de maximale hartfrequentie) en het toestel past automatisch inspanningsniveaus aan teneinde te verzekeren dat de gebruiker de geselecteerde hartritmewaarde handhaaft. Gebruik van hartrimemeting, door middel van de handgreepsensoren of de telemetrische borstband. Er wordt verwezen naar het maximale aantal hartslagen dat een persoon nooit mag overschrijden als de maximale hartfrequentie, en deze waarde zakt met de leeftijd. Een simpele formule om deze waarde te berekenen is uw leeftijd, in jaren, af te trekken van 220. Teneinde te verzekeren dat u op de juiste wijze oefent, poog tussen de 65% en 85% van de waarde voor uw maximale hartritme te blijven, het is niet aanbevelenswaardig om boven 85% uit te gaan. Dit bestaat uit 4 programma’s: drie die een vooraf ingesteld percentage (65%, 75% en 85%) hebben, plus een vierde (THR) waarmee de gebruiker de BPM die hij/zij wil kan kiezen binnen een bereik van 60-95%. Scherm 9 Scherm 10 Terwijl de monitor het hoofdscherm, scherm 1, weergeeft, drukt u op de toets HRC (Heart Rate Constant), waarna scherm 9 zal verschijnen. Druk op de optie die u wilt. Als u een van de vooraf ingestelde programma’s kiest, wordt scherm 10 weergegeven, waarbij u in het achterhoofd moet houden dat het percentage zal veranderen afhankelijk van uw keuze. Selecteer uw gewicht en druk op enter, selecteer uw leeftijd en druk op enter, en selecteer de tijd. Druk op enter om met de oefening te beginnen. Scherm 11 Als u kiest voor de THR-optie, zal scherm 11 verschijnen waarin u ook het aantal hartslagen per minuut (Beats Per Minute, BPM) moet specificeren. Begin te oefenen in een ritme zodat geen van beide symbolen op het scherm verschijnt. Als u te langzaam gaat, zal het R.P.M.� symbool verschijnen, en als u te snel gaat, zal het R.P.M.� symbool verschijnen. Vergeet niet om uw handen op de pulssensors (handgreep) op het stuur geplaatst te houden, of plaats de telemetrische borstband rond uw borst als u daarover beschikt. Als geen hartfrequentie gedetecteerd wordt, zal het symbool op het scherm verschijnen.


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- VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S.- Deze monitor heft 6 vooraf ingestelde programma’s (Rolling, Fat Burn, Aerobic, Hill run, Hill climb, Intervals). Scherm 1 Scherm 12 Scherm 13 Terwijl de monitor het hoofdscherm, scherm 1, weergeeft, drukt u op de toets Profiles, waarna scherm 12 zal verschijnen. Druk op een toets van een willekeurig programma, waarna u op scherm 13 terechtkomt. Hier dient u het oefenniveau te selecteren. Druk op enter om te bevestigen, waarna scherm 13 wordt weergegeven. Selecteer uw gewicht, druk op enter, en selecteer vervolgens de tijd. Druk op enter om te beginnen met de oefening. Gedurende de oefening is het mogelijk dat het RPM�-symbool verschijnt, aangevend dat u onder de minimale snelheid waarbij de remcontrole op de juiste wijze functioneert aan het oefenen bent. Voer het oefenritme op. Als u stopt met oefenen, verschijnt eerst het RPM�-symbool en vervolgens, na ongeveer vijftien seconden, het pauzesymbool. Als het toestel niet binnen de pauzeperiode van één minuut aan de gang wordt gebracht, verschijnt Scherm 6 met de statistieken van de gedurende de oefensessie verkregen gemiddelde waarden. Deze waarden worden 15 seconden weergegeven en betekenen het einde van de oefening. PROGRAMMA Rolling.-

PROGRAMMAGRAFIEKEN

PROGRAMMA Fat burn.-

PROGRAMMAGRAFIEKEN

PROGRAMMA Aerobic.-

PROGRAMMAGRAFIEKEN

PROGRAMMA Hill run.- PROGRAMMAGRAFIEKEN

PROGRAMMA Hill climb.-

PROGRAMMAGRAFIEKEN

PROGRAMMA Intervals.-

PROGRAMMAGRAFIEKEN

U kunt het inspanningsniveau bij deze programma’s variëren gedurende de oefening door te drukken op de toetsen level▲- level▼.

- GEBRUIKERSPROGRAMMA.- Met dit programma kan de gebruiker de trainingssessie aanpassen. Deze trainingssessie is verdeeld in 32 segmenten. De gebruiker moet voor elk segment een gewenst oefenniveau kiezen voordat begonnen kan worden met de oefening. Scherm 14 Scherm 15 Scherm 14 zal verschijnen zodra het gebruikersprogramma geselecteerd is, het eerder opgeslagen gebruikersprogramma zal weergegeven worden.


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1.- Als u het wilt veranderen, doet u het volgende:

A) Druk op Pauze om het eerste segment aan te passen. Gebruik de knoppen +/- op het scherm. Druk op Enter om door te gaan naar het volgende segment, enzovoort met alle 32 segmenten. Als u de verandering ongedaan wenst te maken, druk op X. Zodra alles aangepast is, druk op Enter, waarna scherm 15 zal verschijnen.

B) Selecteer uw gewicht op dit scherm. Druk op Enter en selecteer de tijd. Druk op enter om met de oefening te beginnen. 2.- Als u het programma niet wilt wijzigen, druk op enter op scherm 14 om naar scherm 15 te gaan. Volg de hierboven beschreven stappen. U kunt het inspanningsniveau bij deze programma’s variëren gedurende de oefening door te drukken op de toetsen level▲- level▼. Gedurende de oefening is het mogelijk dat het RPM�-symbool verschijnt, aangevend dat u onder de minimale snelheid waarbij de remcontrole op de juiste wijze functioneert aan het oefenen bent. Voer het oefenritme op. Als u stopt met oefenen, verschijnt eerst het RPM�-symbool en vervolgens, na ongeveer vijftien seconden, het pauzesymbool. Als het toestel niet binnen de pauzeperiode van één minuut aan de gang wordt gebracht, verschijnt Scherm 6 met de statistieken van de gedurende de oefensessie verkregen gemiddelde waarden. Deze waarden worden 15 seconden weergegeven en betekenen het einde van de oefening.

1.- DE KANALEN AFSTEMMEN.- Automatische kanaalafstemming wordt uitgevoerd vanuit het hoofdmenu.

Druk op de toets pause en dan op stop om de engineering-modus binnen te gaan. Zodra u binnen bent, druk op TV SETUP en druk daarna op DTV SETUP.

Als er reeds enige vooraf afgestemde kanalen zijn, is het eerste wat u moet doen ze allemaal wissen. Dit gaat als volgt: Na het selecteren van de optie DTV SETUP, zijn drie gevallen mogelijk (volg de bijbehorende instructies).


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GEVAL 1: Er is reeds een vooraf afgestemd kanaal en u wilt deze wissen, want het is niet van belang voor u. Dit doet u als volgt: 1).- Druk op Pause, waarna het volgende scherm zal verschijnen:

2).- Selecteer DIGITAL TV met behulp van de toetsen +/- op het scherm en druk op enter Selecteer Channel Organizer en druk op enter.

3).- Selecteer Delete All en druk op enter.

4).- U wordt gevraagd een wachtwoord in te voeren. Druk vier keer op de knop Fan.


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5).- Selecteer All TV Channels en bevestig dat u deze wilt wissen door te drukken op Yes

OPMERKING: Als er vooraf afgestemde kanalen bestaan, maar deze niet zichtbaar zijn omdat ze niet behoren tot het gebied, zullen deze nog steeds de eerste kanalen zijn zelfs als er nieuwe kanalen worden afgestemd. Om deze reden is het raadzaam eerst te controleren of er enige TV-kanalen aanwezig zijn. GEVAL 2: Als er geen vooraf afgestemde kanalen zijn en daarnaast het gebied en de taal niet opgegeven zijn, zal het volgende scherm verschijnen.

De optie OSD LANGUAGE zal standaard geselecteerd zijn. Om de taal te selecteren, drukt u eerst op de toetsen +/-. Zodra de cursor zich op het rechtermenu bevindt, selecteert u de taal met behulp van de toetsen TV CHANNEL▲▼ en drukt u op enter. Hierna keert u terug naar het linkermenu dat geregeld wordt met behulp van de toetsen . Gebruik de toetsen TV CHANNEL▲▼om de gebiedsoptie te wijzigen en ga naar het rechtermenu met behulp van de toetsen VOLUME▲▼. Selecteer het bijbehorende land met behulp van de toetsen TV CHANNEL▲▼ en druk op enter om te bevestigen. Het volgende bevestigingsscherm zal verschijnen. Gebruik de toetsen VOLUME▲▼ om Ja of Nee te kiezen. Selecteer YES en druk op enter om het zoeken naar kanalen te starten.


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Zodra de afstemming beëindigd is, druk op stop om terug te gaan naar het hoofdmenu. Om de afgestemde kanalen te zien, druk op de schermtoets . Druk op toets daar meteen onder om de optie DTV te kiezen. GEVAL 3: Als het systeem reeds afgestemd is, zal er meteen een TV-beeld of een scherm vergelijkbaar met het onderstaande scherm verschijnen.

Druk in dit geval op pause om naar het volgende scherm te gaan.

Druk op enter om het Digital TV-menu binnen te gaan dat hieronder getoond wordt. Gebruik de toetsen CHANNEL▲▼ om omlaag naar de optie Configuration te gaan en druk op enter. Gebruik de toetsen CHANNEL▲▼ om omlaag te gaan naar de optie System Setup en druk op enter.

Druk op de toetsen Channel▲▼om omlaag te gaan naar de optie Area. Om het gebied te kiezen, druk eerst op de toetsen VOLUME▲▼om de cursor naar het rechtermenu te verplaatsen. Gebruik de toetsen CHANNEL▲▼ om het bijbehorende land te kiezen.


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Om terug te gaan naar het linkermenu, druk nogmaals op de toetsen VOLUME▲▼ en druk op enter. Druk twee keer op de schermtoets X om terug te keren naar het Digital TV-menu en gebruik de toetsen CHANNEL▲▼ om omlaag te gaan naar de optie Installation. Druk op enter om te selecteren.

Selecteer de optie Area Search en druk op enter om te beginnen met de automatische afstemming. Zodra de afstemming beëindigd is, druk op stop om terug te gaan naar het hoofdmenu.

Om de afgestemde kanalen te zien, druk op de schermtoets . Druk op toets daar meteen onder om de optie DTV te kiezen.

2.- VERWIJDEREN VAN ONGEWENSTE KANALEN.- Druk op pause en dan op stop. Selecteer TV SETUP en druk op het volgende scherm op DTV SETUP.

Het DTV-hoofdmenu zal verschijnen door te drukken op de toets pause. Selecteer de optie Digital TV en druk op enter.


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Selecteer Channel Manager en druk op Enter.

Selecteer Channel Manager en druk op enter.

Er zal een lijst weergegeven worden met alle kanalen die na afstemming zijn opgeslagen, zoals hieronder weergegeven.

Gebruik de toetsen CHANNEL▲▼ om de cursor omlaag te verplaatsen langs de lijst met kanalen. Druk op de toets QUICK / START wanneer de cursor zich op het kanaal bevindt dat u wilt verwijderen. Er zal een scherm verschijnen dat u vraagt om een wachtwoord bestaande uit 4 cijfers. Druk vier keer op de knop Fan.

Na het invoeren van de code kunt u doorgaan met langs de kanalen te gaan, waarbij u zoveel kanalen selecteert als u wilt verwijderen. Zodra alle kanalen die u wilt verwijderen zijn geselecteerd, druk op de toets X (4-5 keer) totdat de boodschap “Successfully updated” verschijnt.

Druk op STOP om terug te keren naar het hoofdmenu. Als u twijfels hebt over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan niet contact op te nemen met de technische bijstandsdienst door dienstverlening te bellen (zie laatste pagina van de handleiding). BH BEHOUDT ZICH HET RECHT VOOR OM DE SPECIFICATIES VAN HAAR PRODUKTEN ZONDER VOORAFGAANDE BEKENDMAKING TE WIJZIGEN.


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