Guias de Actividad Fisica

Saludmed 2013, por Edgar Lopategui Corsino, se encuentra bajo una licencia "Creative Commons", de tipo: Reconocimiento-NoComercial-Sin Obras Derivadas 3.0.Licencia de Puerto Rico.Basado en las pginas publicadas para el sitio Web: www.saludmed.com.ACTI VI DAD FACTI VI DAD FSI CA: SI CA: EVOLUCIEVOLUCIN YN Y Del i neami ent os MDel i neami ent os Ms Rec i ent ess Rec i ent esProf. Edgar Lopategui CorsinoM.A., Fisiologa del EjercicioWeb:http://www.saludmed.com/E-Mail:[email protected]: http://www.saludmed.com/actividadfisica/actividadfisica.htmlCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedSALUDMED:SALUDMED:ht t p:// ht t p://w w w .sal udmed.c om w w w .sal udmed.c omCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedGU GU AS DE ACTI VI DAD F AS DE ACTI VI DAD F SI CA SI CA: : DI RECCI DI RECCI N DEL SI TI O WEB: ht t p:// N DEL SI TI O WEB: ht t p://w w w .heal t h.gov w w w .heal t h.gov/ /pagui del i nes pagui del i nes / /Copyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedCONTENI DO DE LA CONTENI DO DE LA PRESENTACIPRESENTACINNConceptosBsicosPrincipiosdelModelodeActividadFsicaEvolucindelasGuasdeActividadFsicaGuasRecientesdeActividadFsica:2008SugerenciasparasermsActivosFsicamenteLaPirmidedeActividadFsicaPreguntasCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedNOTA. Adaptado de: "Physical Activity, Exercise, and Physical Fitness: Definitions and Distinctions for Health-Related Research", por: C. J . Caspersen, K. E. Powell, y G. M. Christensen, 1985, Public Health Reports, 100(2), p. 126. Recuperado de http://pubmedcentralcanada.ca/pmcc/articles/PMC1424733/pdf/pubhealthrep00100-0016.pdfCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedNOTA. Adaptado de: "Physical Activity, Exercise, and Physical Fitness: Definitions and Distinctions for Health-Related Research", por: C. J . Caspersen, K. E. Powell, y G. M. Christensen, 1985, Public Health Reports, 100(2), p. 128. Recuperado de http://pubmedcentralcanada.ca/pmcc/articles/PMC1424733/pdf/pubhealthrep00100-0016.pdfCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedSALUD P SALUD P BLI CA Y RECOMENDACI ONES DE ACTI VI DAD F BLI CA Y RECOMENDACI ONES DE ACTI VI DAD F SI CA: SI CA: PRI NCI PI OS DEL MODELO DE ACTI VI DAD F PRI NCI PI OS DEL MODELO DE ACTI VI DAD F SI CA SI CACopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedPRI MERAS RECOMENDACI ONES FORMALES DE:PRI MERAS RECOMENDACI ONES FORMALES DE: ACTI VI DAD FACTI VI DAD FSI CA PARA ADULTOSSI CA PARA ADULTOS CDC y ACSM (1995): CDC y ACSM (1995): Physi c alPhysi c alAc t i vi t yAc t i vi t y andand Publ i cPubl i cHeal t hHeal t hCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedNOTA. Adaptado de: "Physical Activity and Public Health. A Recommendation from the Centers for Disease Control and Prevention and the American College of Sports Medicine" por R. R. Pate, et al, 1995, Journal of the American Medical Association, 273(5); "Physical Activity and Health: A Report of the Surgeon General", por: U. S. Department of Health and Human Services, 1996PRI MERAS RECOMENDACI ONES FORMALES DE:PRI MERAS RECOMENDACI ONES FORMALES DE: ACTI VI DAD FACTI VI DAD FSI CA PARA ADULTOSSI CA PARA ADULTOS CDC y ACSM (1995): CDC y ACSM (1995): Physi c alPhysi c alAc t i vi t yAc t i vi t y andand Publ i cPubl i cHeal t hHeal t hCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedPRI MERAS RECOMENDACI ONES FORMALES DE: PRI MERAS RECOMENDACI ONES FORMALES DE: ACTI VI DAD F ACTI VI DAD F SI CA PARA ADULTOS SI CA PARA ADULTOSCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedRECOMENDACI ONES ACTUALES DE: RECOMENDACI ONES ACTUALES DE: ACTI VI DAD F ACTI VI DAD F SI CA PARA ADULTOS SI CA PARA ADULTOSCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedRECOMENDACI ONES ACTUALES DE: RECOMENDACI ONES ACTUALES DE: ACTI VI DAD F ACTI VI DAD F SI CA PARA ADULTOS SI CA PARA ADULTOSUSDHHS (2008): Gu USDHHS (2008): Gu as de Ac t i vi dad F as de Ac t i vi dad F si c a par a l a si c a par a l a Pobl ac i Pobl ac i n de l os Est ados Uni dos Cont i nent al es: n de l os Est ados Uni dos Cont i nent al es:Copyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedRECOMENDACI ONES ACTUALES DE: RECOMENDACI ONES ACTUALES DE: ACTI VI DAD F ACTI VI DAD F SI CA PARA ADULTOS SI CA PARA ADULTOSUSDHHS (2008): Gu USDHHS (2008): Gu as de Ac t i vi dad F as de Ac t i vi dad F si c a par a l a si c a par a l a Pobl ac i Pobl ac i n de l os Est ados Uni dos Cont i nent al es: n de l os Est ados Uni dos Cont i nent al es:Copyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedRECOMENDACI ONES ACTUALES DE: RECOMENDACI ONES ACTUALES DE: ACTI VI DAD F ACTI VI DAD F SI CA PARA ADULTOS SI CA PARA ADULTOSUSDHHS (2008): Gu USDHHS (2008): Gu as de Ac t i vi dad F as de Ac t i vi dad F si c a par a l a si c a par a l a Pobl ac i Pobl ac i n de l os Est ados Uni dos Cont i nent al es: n de l os Est ados Uni dos Cont i nent al es:Copyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedSALUD P SALUD P BLI CA Y RECOMENDACI ONES DE ACTI VI DAD F BLI CA Y RECOMENDACI ONES DE ACTI VI DAD F SI CA: SI CA: EJ EMPLOS DE ACTI VI DADES F EJ EMPLOS DE ACTI VI DADES F SI CAS BAJ O EL CONTI NUO DE I NTENSI DADES SI CAS BAJ O EL CONTI NUO DE I NTENSI DADESCopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedSALUD P SALUD P BLI CA Y RECOMENDACI ONES DE ACTI VI DAD F BLI CA Y RECOMENDACI ONES DE ACTI VI DAD F SI CA: SI CA: EJ EMPLOS DE ACTI VI DADES F EJ EMPLOS DE ACTI VI DADES F SI CAS DE I NTENSI DAD MODERADA SI CAS DE I NTENSI DAD MODERADACopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedSALUD P SALUD P BLI CA Y RECOMENDACI ONES DE ACTI VI DAD F BLI CA Y RECOMENDACI ONES DE ACTI VI DAD F SI CA: SI CA: EJ EMPLOS DE ACTI VI DADES F EJ EMPLOS DE ACTI VI DADES F SI CAS DE I NTENSI DAD MODERADA SI CAS DE I NTENSI DAD MODERADACopyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedNOTA. Adaptado de: "The Activity Pyramid: A New Easy-to-Follow Physical Activity Guide to Help you get Fit & Stay Healthy", [Brochure]. Copyright 1996 por Institute for Research and Education HealthSystem Minnesota.Copyright 2013 Edgar Lopategui Corsino | SaludmedPREGUNTAS?PREGUNTAS?