Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului

7/27/2019 Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului

1/36

American Journal of Psychotherapy

Ediia n limba romn


2/36


3/36

Volumul 62 Numrul 3 2008

Traducere din englez

Simona Reghintovschi


4/36

REDACTOR-EF

T. BYRAM KARASU

REDACTORI ASOCIAI

SALVATORE LOMONACO/JERALD KAY

ALLAN TASMAN

COMITET DE REDACIE

Redactor recenzii de carte

Redactor special

Administrator

Manager

Asistent


5/36

COMITETUL DE REDACIE INTERNAIONAL


6/36

Informaii generalePersoan de contact pentru coresponden, inclusiv abonamente saucomenzi individuale:

Viorel Vrabieemail: [email protected]/fax: 021-300-60-90adres: Editura Trei, str. Sf. Constantin nr. 9, ap. 1, sector 1, Bucureti, 010217Pre exemplar: 30 leiPre abonament (patru numere): 100 lei

Copyright Editura Trei 2008


7/36

Cuprins

Rezultatele psihoterapiei n 40 de ani de practic privat . . . . . . . . . . . . . . 9Paul W. Clement, Ph.D., ABPP

E-mail i psihiatrie: cteva perspective psihoterapeuticei psihanalitice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

C.G. Bhuvaneswar, M.D.

T.G. Gutheil, M.D.

A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor itratamentului perfecionismului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

Thomas S. Greenspon, Ph.D., LP, LMFT

Ataament, reglare afectiv i sincronie mutualn psihoterapia adultului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105Thomas S. Greenspon, Ph.D., LP, LMFT

Shelley Dales, M.C.

Paul Jerry, Ph.D.

Analize subiective i intersubiective ale alianei terapeuticen terapia relaional de scurt durat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149

Eyal Rozmarin, Ph.D.

J. Christopher Muran, Ph.D.Jeremy Safran, Ph.D.

Bernard Gorman, Ph.D.

Jake Nagy, Ph.D.

Arnold Winston, M.D.

Recenzie de carte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174


8/36

A da sens greelii: o perspectivasupra originilor i tratamentului

perfecionismului

Thomas S. Greenspon, Ph.D., LP, LMFT*

Cercetrile asupra perfecionismului au lsat n general fr

rspuns ntrebrile despre istoria dezvoltrii sale i despre semnifi-

caia pe care o are trirea lui. O viniet clinic ilustreaz o abor-

dare psihodinamic contemporan a rspunsului la aceste ntrebri

i o abordare terapeutic utilizat pentru a depi perfecionismul

i efectele sale mpovrtoare asupra indivizilor i relaiilor inti-

me. Progresele teoretice din psihologia relaional contemporan,

alturi de experiena clinic a autorului ca psihoterapeut i consi-

lier parental ofer materialul-surs. Perfecionismul este neles ca

o dorin de perfeciune, o fric de imperfeciune, echivalarea gre-elilor cu defecte personale i convingerea emoional c perfeciu-

nea este calea ctre a fi acceptat personal.

* Greenspon Associates, P.A. Adresa potal: P.O. Box 16325, Minneapolis, MN554160325.email: [email protected]


9/36

77Thomas S. Greenspon

O PERSPECTIV ASUPRA ORIGINILOR I

TRATAMENTULUI PERFECIONISMULUI

Atunci cnd am descoperit c pot face greeli am tiut c eram

pe calea cea bun.

ORNETTE COLEMAN, MUZICIAN DE JAZZ.

(citat n St. John, 2005, p. 143)

Cercetrile asupra perfecionismului desfurate pe parcursul ulti-

milor 40 de ani au fost temeinice i au vizat multiple faete. Flett siHewitt (2002) au oferit o colecie bogat i cuprinztoare a celor mai

recente lucrri n cartea lor Perfectionism: Theory, Research, and

Treatment. Dei s-au adresat numeroaselor aspecte legate de subiect,

puinele lucrri al cror scop este propunerea mecanismelor prin care

apare perfecionismul (e.g., Greenson, 1973; Missildine, 1963;

Sorotzkin,1985; Rothstein, 1980) au fost publicate cu ceva timp n

urm i nu iau n considerate progresele recente din psihologia psiho-dinamic. Focalizarea cognitiv i comportamental a cercetrilor re-

cente de nalt calitate las deschis ntrebarea de ce anumite tipare de

gndire, seturi de credine i anumite comportamente se dezvolt la un

copil care devine perfecionist i de ce astfel de caracteristici ale perso-

nalitii sunt att de rezistente la schimbare.

Acest articol propune un rspuns la aceste ntrebri pe baza trans-

latrii unui cadru teoretic contemporan cunoscut drept teoria sisteme-lor intersubiective, dezvoltat extensiv n ultimii treizeci de ani. Acest

cadru teoretic specific conduce la anumite concluzii despre ceea ce

constituie o abordare util a depirii perfecionismului nu numai n

terapie, dar i n parentaj i n mediul educaional. Abordarea, dove-

dit a fi eficient n timpul ultimului sfert de secol n fiecare dintre

aceste medii, a fost publicat i prezentat prinilor, copiilor i pro-

fesorilor (Greenspon, 2000; 2002; 2006; 2007b).


10/36

78 A da sens greelii: o perspectiv asupra originilor

n acest articol folosesc o viniet clinic pentru a ilustra diferite ele-

mente ale abordrii i bazele sale teoretice. Vinieta ncepe cu un cuplu

pentru care perfecionismul a devenit un aspect al relaiei; apoi voi

sublinia istoria unuia dintre parteneri ca un copil i adolescent perfec-

ionist.

RACHEL I ROSS

Rachel este o avocat foarte ocupat, bine privit, aflat la mijlocul

carierei sale. Ea i soul ei, Ross, profesor, cresc trei copii grozavi, ac-

tivi. Ross este acas n timpul sfritului de sptmn i are un pro-

gram zilnic flexibil, dar uneori pleac n timpul sptmnii prezen-

tnd articole i oferind consultaii. Rachel este extrem de organizat i

este continuu n micare; ea duce copiii la diferite activiti de sear,

organizeaz petreceri aniversare i srbtorile, ciclindu-i constant

copiii cu privire la teme i ndatoriri gospodreti, planific vacane-

le i, frecvent, este treaz n timp ce toi ceilali dorm, studiind sau

lefuind discursuri. Familia este extrem de important pentru ea, dar

uneori pare ca i cum toi s-ar rspndi n direcii opuse, i Rachel sesimte din ce n ce mai des i arat extenuat.

Rachel i Ross au solicitat terapie de cuplu pentru c aveau proble-

me cu copiii n stabilirea limitelor cu privire la activitatea colar i la

treburile de acas i pentru c amndoi realizau c relaia lor a deve-

nit distant i uneori conflictual.

Psihoterapia, mai ales cu cupluri i familii, implic un ansamblu

de aspecte multiplu ntreptrunse (Greenspon, 2007a). Voi discutadespre activitatea terapeutic cu Rachel i Ross cu privire la perfec-

ionismul semnificativ al lui Rachel; au existat i cteva alte aspecte, ast-

fel nct nu trebuie tras concluzia c Rachel a fost pacientul identi-

ficat, sau singura persoan responsabil pentru problemele cu care se

lupta aceast familie. Trebuie menionat, de asemenea, c deoarece

Rachel i Ross sunt persoane reale, unele elemente ale povetii lor, in-

clusiv numele, au fost schimbate pentru a le proteja intimitatea.


11/36


Rachel se simte constrns. Ea se supra-angajeaz, vznd orice

cerere de timp venit din partea cuiva drept o cale de a-i demonstra

capacitile i sentimentul de responsabilitate. Principiile morale nu

i permit s fac lucrurile n grab, s fac ceva de ochii lumii sau s

fac ceva ce ar da impresia c o anumit sarcin nu a avut parte de

toat atenia i energia ei. Dei este foarte organizat i programat,

frecvent st la serviciu pn cnd termin ce are de lucru, indiferent

ce se ntmpl cu programarea celorlalte responsabiliti ale ei. De

aici, lipsa cronic de somn i frecventele depiri de program. Sim-

te o iubire profund pentru Ross; cu toate acestea, focul iniial din

sentimentele ei pare s fi disprut i relaia lor a devenit ca un dans

bine coordonat, dar distant. Fluxul constant de energie frenetic s-a

solidificat ntr-un fel de poleial, n spatele creia Rachel i ascun-

de cea mai mare parte a sentimentelor. Rachel este deprimat. n-

tr-un fel, eforturile ei perfecioniste funcioneaz ca antidot pentru

disperare.

Exist multe tipuri de perfecioniti care prezint multe combina-

ii de gnduri, sentimente i comportamente (Greenspon, 2002).Rachel este poate un stereotip; este prezentat aici deoarece povestea

ei poate fi familiar.

A o privi pe Rachel nseamn a privi o activitate constant, dedica-

re, perseveren, rezolvare de probleme, luare de decizii i nerbdare

cu ceilali. Unii perfecioniti au probleme n a lua decizii, pentru c

i fac griji c deciziile vor fi greite. Rachel nu are astfel de dificulti,

dei nu privete cu uurin greelile. Frecvent este obsedat de ceva cenu a mers bine i spectrul imperfeciunii ireparabile st ghemuit ca

un demon pe umrul ei.

A DA SENS PERFECIONISMULUI

De ce este Rachel astfel?

Perfecionismul nseamn anumite lucruri pentru un perfecio-

nist. Mai nti, este o dorin de a fi perfect. Ceva mai puin dect


12/36


perfect poate fi necesar uneori, dar nu este niciodat acceptabil.

Conceptul de perfecionism sntos a fost discutat n alt lucra-

re (Greenspon, 2000); conceptualizrile perfecionismului care in-

clud acceptarea a ceva mai puin dect perfect nu se afl n expe-

riena trit de muli perfecioniti. Atunci cnd oamenii vd

perfecionismul la ei nii, l descriu ca pe o povar. Flett i Hewitt

consider c perfecionismul este asociat cu nivele semnificati-

ve de deteriorare i distres nu numai pentru perfecioniti, dar i

pentru membrii familiei lor (2002a, p. 10). Nu e necesar ca perfec-

ionitii s se considere mpovrai de perfecionismul lor per se;

pentru muli perfecioniti elementul mpovrtor este anxietateacronic de a nu fi suficient de bun. E posibil ca perfecionitii s

aib succes, dar aceasta nu pare s le aduc o satisfacie sporit (Mor

et al., 1995).

Muli perfecioniti au mare succes n via, dei persoanele cu mare

succes, ca grup, par a fi mai puin nclinate ctre perfecionism (Burns,

1980). Anxietatea pe care o presupun eforturile perfecionitilor nu

ar trebui s ne determine s vorbim despre perfecionism pozitiv sauadaptativ. Experiena clinic susine ngrijorarea lui Flett i Hewitt c

perfecionismul adaptativ al anumitor oameni poate reflecta de

fapt o contiinciozitate i un stil de munc orientat ctre realizri i nu

perfecionism per se (2002a, p. 18). Perfecionitii care pentru mo-

ment sunt mai puin preocupai de judeci despre ct de bine se des-

curc pot fi capabili s se descurce bine; aceasta este mult mai proba-

bil o slbire a necesitii percepute de a fi perfect determinatcontextual o diferen n gradul sau intensitatea eforturilor perfec-

ioniste (Flett & Hewitt, 2002, p. 18) i nu o form de perfecionism

adaptativ.

Talentul, energia i angajamentul determin succesul i aceste cali-

ti personale exist n ntregime separate de perfecionism. Rezu-

mnd, perfecionitii timnd s aib succes n ciuda perfecionismului

lor, i nu datorit acestuia.


13/36


Perfecionismul i urmrirea excelenei

Exist o distincie ntre perfecionism i urmrirea excelenei (Ad-

derholdt & Goldberg 1999; Greenspon, 2002). Muli oameni par s

acorde energie nelimitat mbuntirii performanelor la o anumit

sarcin, i chiar pot s se extenueze de exemplu, dormind puin,

preocupndu-se cu acea sarcin, cu excluderea altor aspecte din viei-

le lor i reacionnd foarte negativ dac lucrurile nu merg bine. Exis-

t muli oameni care par s-i stabileasc obiective nalte n mod ne-

realist. i, de obicei, ei sunt descurajai atunci cnd aceste obiective

nu sunt atinse. Dei muli perfecioniti sunt astfel, nu orice persoan

descris astfel este o perfecionist. Perfecionismul nu se refer nici laconstrngerile impuse propriei persoane, nici la stabilirea unor obiec-

tive prea nalte. Se refer la urmrirea excelenei. Perfecionismul se re-

fer la dorina nencetat de a fi perfect (nu aproape perfect) .

Se refer i la frica de imperfeciune. Printre diferitele dimensiuni

ale perfecionismului incluse, de exemplu, n construirea unui instru-

ment foarte apreciat, Multidimensional Perfectionism Scale, Frost et al.

(1990) observ c ngrijorarea legat de greeli este predominant.Flett et al., (2002, p. 122) subliniaz faptul c asocierea dintre perfec-

ionism i fric este pervaziv n literatura de specialitate. Este ceea ce

se afl n spatele existenei n permanent constrngere a lui Rachel, a

extenurii ei.

Dorina de a fi acceptat

Observaia clinic arat c exist numeroase aspecte ale perfecio-nismului. Perfecionismul presupune convingerea emoional, de obi-

cei nearticulat, c perfeciunea este calea de a fi acceptat ca persoan.

Acesta este elementul motivaional principal, pe care l voi explora n

profunzime ca o cale de a nelege perfecionismul.

Sentimentul coerenei de sine i al sensului este o parte vital a ex-

perienei umane i, n general, deriv din ataamente stabile fa de

alii semnificativi (Kohut, 1982; Orange, 1995). Depindem de aceste


14/36


legturi vitalizante la fel de complet ca i n cazul dependenei noastre

biologice de oxigen. (Kohut, 1982). n decursul timpului, comporta-

mentul copilului se acomodeaz semnificativ la percepiile naturii i

stabilitii acestor legturi de susinere. Un copil face ncercri pro-

funde de a solidifica relaiile semnificative; dac nu reuete, el risc un

declin emoional i fizic. Perfecionismul este emblematic pentru n-

cercarea sa de a conserva relaia; principiul organizator este: Dac

pot fi perfect, pot fi o parte a unei lumi predictibile i coerente n care

sunt acceptat, confirmat i valorizat. Pentru Rachel exist multe ris-

curi din punct de vedere emoional. Frica ei de imperfeciune este,

pentru ea, o fric de disoluie i deconectare, asemntoare tierii cor-donului de siguran al unui astronaut care merge prin spaiu.

Pentru perfecioniti, munca din greu i urmrirea succesului nu

sunt principale. Problema perfecionismului nu este o problem de

supra-dedicare sau o lips de capacitate de a delega sarcinile; proble-

ma perfecionismului este cea pe care toate aceste caliti personale o

reflect: lupta pentru a fi acceptat ca persoan.

Perfecionitii n relaie

Sentimentul lui Rachel despre faptul c ea este perfectibil este sin-

gura ei speran de a obine recunoaterea. Un aspect al perfecionis-

mului lui Rachel este modul n care ea impune altora cerine un as-

pect la care Hewitt i Flett (1991) se refer ca perfecionism orientat

ctre cellalt. Ea este dur cu ceilali pentru c, atunci cnd se impli-

c n ceva, trebuie s mearg perfect. Simte ca i cum aciunile celor-lali ar putea amenina un rezultat perfect care, n cele din urm, ar re-

flecta-o pe ea personal, i acest fapt nu poate fi tolerat. Un alt client,

examinndu-i perfecionismul (printre alte aspecte ale vieii sale) a pe-

trecut muli ani n profesia sa nvnd i realiznd sarcini tehnice ex-

trem de complexe. A primit cu consecven laude pentru performan-

ele sale i singurul aspect negativ care aprea n evalurile primite

de-a lungul anilor era faptul c tindea s fie foarte dur cu cei aflai


15/36


sub supravegherea lui. Deoarece era pus n joc imaginea lui ca su-

pervizor, ei erau obligai s fac totul bine.

Frecvent, relaiile perfecionitilor cu ceilali devin problematice.

Aceasta este o ironie teribil; intenia perfecionistului de a-i asigura

acceptarea este ncurcat tocmai prin modul n care urmrete aceas-

t acceptare. Pentru Rachel i Ross, intimitatea presupune vulnerabi-

litate. Cei care ne sunt cei mai apropiai au cele mai mari anse s vad

ceea ce, n opinia noastr, reprezint defectele noastre; invers, accep-

tarea de ctre cei care ne cunosc cel mai bine i n care avem cea mai

mare ncredere este cea mai puternic dovad a acceptabilitii. P-

rinii, copiii i partenerii intimi dein cele mai credibile chei ale senti-mentului de a fi acceptai ca oameni, dei poate nu singurele. Haring,

et al. (2003) au observat efectele potenial distructive ale perfecionis-

mului asupra cstoriei; Ross i Rachel ilustreaz o variant a aceastei

tem.

Dincolo de atracia fizic fa de Ross, iniial, interesul lui Rachel

a fost trezit de stilul lui liber, spontan, care prea s o invite s se re-

laxeze. Ea nsi era atractiv i energic i incisivitatea i competenaei l-au ajutat pe Ross s se simt n siguran i coninut. Interesul

evident al lui Ross pentru Rachel pe care tindea s-l exprime deschis

i romantic, au ajutat-o pe Rachel s se simt dorit i important.

Odat cu trecerea timpului, apariia responsabilitilor parentale i

ale dezvoltrii profesionale pentru ambii parteneri au devenit testele

principale ale sentimentului de competen al lui Rachel. Rachel i

punea sub semnul ntrebrii sentimentul de a fi acceptat pe msurce copiii deveneau mai independeni.

Pe msur ce Ross petrecea mai mult timp lucrnd i Rachel trecea

cu greu peste cutarea succesului ca printe i profesional, cei doi au

nceput s resimt mai mult distan emoional i mai mult mnie.

Spontaneitatea lui Ross a nceput s fie enervant de zpcitoare pen-

tru Rachel, n timp ce insistenele ei pentru atenia acordat rutinei au

nceput s fie restrictive pentru el. Incapabili s aduc aceste aspecte


16/36


ntr-un dialog n parte pentru c niciunul nu putea pune n cu-

vinte emoiile eseniale Rachel i-a ascuns sentimentele de anxieta-

te i disperare din ce n ce mai mari i a muncit i mai mult.

n spatele unei astfel de reprimri a autenticitii i a vitalitii se afl

deseori depresia, aa cum se ntmpla i cu Rachel. Cei doi aveau mult

mai puin de oferit emoional unul altuia n aceast perioad. Rachel,

simind distanarea lui Ross, s-a afundat i mai intens n munc i n

iritarea ei crescnd fa de Ross, care rspundea devenind i mai dis-

tant. Avea loc o amplificare circular a anxietilor celor doi.

GENEZA PERFECIONISMULUIExperiena clinic susine afirmaia c perfecionismul este o pro-

blem relaional. Dialogul negativ cu sine, catastrofarea (Ellis &

Harper, 1997), intensa constrngere impus propriei persoane i alte

aspecte comportamentale, cognitive i afective ale perfecionismului nu

i au originea (n perspectiva descris aici) n cadrul unei mini izo-

late cu o predilecie ctre gndirea iraional. Ele reflect un mod al

perfecionistului de a aborda coerena de sine i faptul de a fi acceptatde ceilali. Aceste comportamente i gnduri nu apar n vid. Semnifi-

caia lor este cel mai bine neleas n context relaional. Rachel este

convins c, dac renun la ceva din cutarea ei pentru a-i tri via-

a mai departe i a veni n ntmpinarea nevoilor celorlali, va trda o

imperfeciune personal care este att de profund, nct nimeni nu o

va dori. Aici exist i un sentiment de ruine i, ntr-adevr, n esena

sa, perfecionismul este o problem legat de stima de sine. PentruRachel, o greeal nu este o parte mai mult sau mai puin semnifica-

tiv a existenei cotidiene, eroarea semnific un defect inerent. Din

exterior, astfel de noiuni par iraionale, dar de unde apar? Ea este n-

grijorat cu privire la acceptabilitatea ei ca persoan. De ce?

Punctul de vedere prezentat aici abordeaz aspectele ce in de dez-

voltare. n copilrie, o reea de relaii semnificative satureaz n tota-

litate lumea experienei. Pornind de la ajustrile de moment i acomo-


17/36


drile fcute n cadrul acestor relaii (mai semnificative cu adulii care

ne ngrijesc, dar includ n cele din urm adulii i persoanele de aceeai

vrst importante pentru noi), toate influenate de cultur n sens larg,

copiii extrag un sentiment de sine i modul de a relaiona cu ceilali.

Pe msur ce copiii ncep s prind obiecte i s manipuleze mediul,

ei triesc i experiena reaciilor celorlali i aciunile lor capt sem-

nificaie. Am fcut bine? Ar trebui s fiu mndru de asta? Ar tre-

bui s-mi fie ruine? Nenumrate ntrebri de acest gen sunt puse i

primesc rspuns n medii relaionale specifice, dei, mai ales la nceput,

ele nu sunt exprimate prin limbaj.

Rachel a crescut ntr-o cas care ar putea fi etichetat drept stresan-

t. Istoria, bineneles, povestit din perspectiva ei, reprezint expe-

riena sa aa cum i-o amintete. Tatl ei era un chirurg de mare succes

i profesor la un centru medical prestigios. ntotdeauna era ocupat cu

importante probleme profesionale, legate de pacieni i prea ca i cum

viaa de acas a lui Rachel era caracterizat de o serie de vizite aleatorii,

impredictibile, ale lui, pe fiecare dintre ele trebuind s o valorizeze

dei n mod frecvent presupuneau critici intite ale lucrurilor pe careea le fcuse. Tatl era un brbat foarte atent, orientat ctre detalii, care

credea n metoda socratic atunci cnd vorbea cu copiii si. Conversa-

iile cu el constau n primul rnd din serii de ntrebri crora urma s

li se rspund, urmate de explicaiile lui referitoare la rspunsul corect.

Mama lui Rachel avea studii superioare, dar alesese s rmn aca-

s pentru a-i crete pe Rachel i pe fratele ei mai mare, Blake. Cnd Ra-

chel avea cinci ani, mama suferise o depresie; progresiv, lsase balt dince n ce mai multe lucruri acas, citea din ce n ce mai puin i alcoo-

lul devenise mijlocul ei de alinare obinuit. Situaia s-a nrutit pe

parcursul urmtorilor civa ani, iar prinii lui Rachel au nceput s

se certe aprins. n timpul furtunilor de ipete i vase sparte ocazional,

Blake se izola n dormitorul lui, cu muzica dat la maxim n cti. Ra-

chel alterna ntre a ipa la prinii ei (cel mai mult la mam) i a sus-

pina n alt camer.


18/36


Rachel a fost printre cei mai buni studeni, o pianist talentat, un

voluntar harnic i cpitanul energic, exigent al echipei de fotbal a co-

lii. Dei era sociabil la coal i avea prieteni, reputaia sa era de per-

soan care reuete s duc la bun sfrit orice ar avea de fcut, prnd

capabil s se deconecteze de cei din jurul su. Voia s aib dreptate n

toate conversaiile.

Tatl su i vedea notele i ocazional o asculta exersnd la pian,

acas. Era n mod clar interesat de toate acestea, dei rapid fcea ceea

ce trecea drept o critic util. Ca urmare, Rachel tia ntotdeauna c

era bun la anumite lucruri, dar prea c niciodat nu era suficient de

bun. Mama comenta pozitiv realizrile fiicei sale, dar era din ce n ce

mai detaat i distant. Nu exista nimeni care s o liniteasc pe Ra-

chel n timpul certurilor dintre prini; cel mai probabil fiecare i n-

grijea propriile rni i se ntrebau ce ar trebui s fac pentru ei i pen-

tru cstoria lor care se deteriora.

A fost uor pentru Rachel s ajung la concluzia c pentru a obi-

ne recunoatere n familia ei, trebuie s aib realizri, din nou fr a ar-

ticula aceast concluzie. Prinii ei comentau frecvent notele pe care leobinea i o ludau pentru recitalurile la pian. Antrenorul ei o luda

deschis. Conversaiile din jurul ultimelor examene sau premiului pe

coal preau s creeze o strlucire, orict de scurt, la masa de prnz

i un anumit sentiment de armonie, orict de trector. Rachel tria

pentru asta.

Rachel a ajuns la concluzia c, dac ar putea fi perfect, ar putea

merita, ar fi interesant, important i complet acceptabil. Ar puteai s uneasc familia. Pentru Rachel, a nu reui s fie perfect era un

semn c se va ntmpla ceva ngrijortor. Mai mult, Rachel arbora o

suspiciune deprimant c nu era suficient de deteapt sau de compe-

tent pentru a trezi interesul tatlui ei. La astfel de concluzii ajungea nu

printr-un raionament contient, ci pas cu pas, de-a lungul timpului,

ntr-un proces relaional, interactiv care se afl astzi sub scrutinul

cercetrilor asupra dezvoltrii (vezi, de exemplu, Beebe i Lachmann,


19/36


2002; Stern, 1985; 2004). Aceast sesizare intuitiv n fiecare moment

a inteniilor celuilalt duce la ceea ce Daniel Stern (2004) numete cu-

noatere relaional implicit. Rachel a acordat atenie numeroaselor

semnale, verbale i nonverbale, care dezvluiau ateptrile tatlui

su ce cuta la ea, ceea ce prea c a gsit i dac era mulumit cu

ceea ce gsise. Dei poate c nu a fost capabil s pun n cuvinte

aceast experien, ea a modelat felul n care Rachel se vedea pe ea n-

si i relaiile ei cu ceilali.

Varieti ale mediilor relaionale

Experiena de dezvoltare specific a lui Rachel este un exempluprintre altele de posibile surse ale perfecionismului. Acestea sunt pre-

zentate detaliat ntr-o alt lucrare (Flett et al., 2002; Greenspon, 2002),

dar tema predominant este o atmosfer de acceptare condiionat la

care Flett et al. (2002, p. 91) se refer ca valoare de sine contingent.

Convingerea emoional obinuit n astfel de medii poate fi cu uu-

rin Sunt acceptat atta timp ct am performane bune. Chiar i

n mediile familiale n care lauda este abundent, dar este ntotdeau-na centrat pe realizri (Flett et al., 2002), pot exista ntrebri n min-

tea copiilor despre ct de acceptai ar mai fi dac ar lipsi aceste reali-

zri.

Din perspectiva acestor descoperiri, aspectele relaionale care dau

natere perfecionismului pot fi subtile i nu presupun n mod obliga-

toriu o intenie contient din partea adulilor de a transforma un co-

pil ntr-un perfecionist. n cazul n care concluzia la care ajunge co-pilul din relaia sa particular cu adultul care l ngrijete este c iubirea

i acceptarea sunt disponibile numai n anumite condiii, atunci per-

fecionismul este un rezultat posibil.

CADRUL TEORETIC

Perspectiva tipic asupra perfecionismului este c e un tip de per-

cepie distorsionat a concluziilor eronate despre nevoia actual de a


20/36


face lucrurile perfect (Basco, 1999; Antony & Swinson, 1998). Ca ur-

mare, abordrile rezolvrii perfecionismului s-au concentrat pe mo-

dalitile de reajustare a acestor cogniii eronate pentru a le aduce la

acelai nivel cu realitatea comun acceptat. Astfel de abordri sunt

ntr-adevr utile i nu vor fi criticate aici. Totui, s-ar putea argu-

menta c ele pun muli perfecioniti n faa unui paradox funda-

mental: o persoan care se teme de imperfeciune nelege sugestia

de a face ceva n mod diferit drept o critic, rezultatul fiind c va fi in-

vestit i mai mult energie n a fi perfect. n orice caz, transformarea

contextului mai larg n care apar aceste gnduri este o modalitate dis-

cutabil de a crea condiiile n care aceste intervenii pot avea un suc-ces mai mare.

Abordarea prezentat aici i are rdcinile n perspectiva psihana-

litic contemporan cunoscut drept teoria sistemelor intersubiective.

Teoria este relaional i orientat asupra dezvoltrii n modurile de-

scrise mai sus i patru dintre curentele istorice din teoria psihanaliti-

c, ce se mpletesc n teoria intersubiectivitii, vor fi descrise pe scurt

aici sub titlurile: perspectiv relaional, reglarea afectelor i coerenade sine, perspectivism i nedeterminare i fenomenologie.

Perspectiva relaional

n ultima jumtate de secol sau mai mult, n funcie de modul n

care trasm curentele teoretice, a existat o micare de la nelegerea in-

trapsihic la cea relaional a fenomenelor psihice. De exemplu, exis-

t o perspectiv conform creia conflictul, transferul i aprrile psi-hice sunt produse ale proceselor care apar nu n mintea unei persoane,

ci ntr-un cmp relaional alctuit din doi sau mai muli oameni, ne-

fiind nevoie ca toi s fie prezeni. nelegerea complet a unui com-

portament, din aceast perspectiv, trebuie s includ o nelegere a

contextului mai ales a contextului relaional n care apare. n

prezent, aceast perspectiv contextualist are ecouri n domenii cum

ar fi teoria sistemelor familiale (Sexton et al., 2003), teoria ataamen-


21/36


tului (Cassidy & Shaver, 1999), psihologia dezvoltrii (Beebe and Lac-

hmann, 2002; Stern, 1985; 2004), i neurotiinele cognitive (Schore,

2003).

Aici perfecionismul este descris ca fiind rezultatul unei configura-

ii relaionale particulare n care perfecionistul ncearc s stabileas-

c legturi stabile, de confirmare. n esen, perfecionismul reflect

dorina de a fi acceptat. Factorii temperamentali care pot influena

dezvoltarea perfecionismului, cum ar fi frica sau perseverena sunt

vzui ca fiind n ntregime conturai de mediul relaional n care sunt

prezeni. Perfecionismul nu este considerat a fi n mod fundamental

un set de distorsiuni cognitive de origine nedeterminat din minteaperfecionistului. Speirs, Neumeister i Finch (2006) au nceput o in-

vestigare semnificativ a relaiei dintre perfecionism i stilurile de ata-

ament nesigur. Flett et al. (2002) exploreaz i ei aceeai tem; trimit

cititorul ctre aceste surse pentru explorarea acestei teme. Perspectiva

schiat n acest articol aduce n discuie modul n care perfecionistul

triete subiectiv legturile de ataament observate n exterior; este

posibil s demonstrm c perfecionismul reflect ataamentele nesi-gure i ncearc s le rectifice.

Pentru cei mai muli perfecioniti, esena problemei nu este a face

totul bine; aa cum spunea un client: este vorba despre eecul catas-

trofal, expunerea unui defect fundamental i respingerea definitiv.

Pentru un perfecionist aceasta este semnificaia greelii.

Reglarea afectelor i coerena de sineO alt schimbare major de paradigm n istoria psihanalizei este

ndeprtarea de teoria motivaional bazat pe pulsiuni i orientarea

ctre o centrare pe reglarea afectelor sau reglarea emoional i orga-

nizarea experienelor sinelui. n perspectiva contemporan, indivizii nu

mai sunt propulsai de pulsiuni agresive sau erotice, ci exist un scop

de a menine un sentiment al consistenei i coerenei n experiena si-

nelui, bazat pe simirea constant a legturii cu ceilali i a acceptrii


22/36


lor. Acolo unde perfecionismul putea fi vzut, de exemplu, ca un rs-

puns defensiv la energia pulsiunii agresive n esen o ncercare de

a se autoriza pe sine i de a reduce vinovia fa de impulsurile osti-

le, sadice aici perfecionismul este neles ca o ncercare de a stabili

un sentiment de sine coerent i de a atenua sentimentele de ruine i

fric, de a avea un defect i de a fi deconectat. Perfeciunea este trit

ca o cale dorit ctre a avea sens i a fi acceptat ca persoan. Aceasta

este sursa strlucirii momentane pe care Rachel o tria la mas cu ta-

tl i familia ei.1

Perspectivism i nedeterminare

Cel de-al treilea element al contextului teoretic este schimbarea po-

ziiei de obiectivism i empiricism. Un observator, inclusiv terapeutul

n cabinet, era vzut ca ntregistrnd neutru evenimente obiective care

aveau loc n exterior. n prezent, exist n fizic, n filosofie i psiho-

logie nelegerea faptului c observatorul este o parte a cmpului ob-

servaiei i inevitabil are o influen asupra a ceea ce este observat.

Cutarea adevrului obiectiv este n mod necesar nedeterminat, dinmoment ce instrumentele observaiei, inclusiv noi nine, influenea-

z observaia.2 Experiena unui client n psihoterapie va diferi cu tera-

peui diferii, iar ceea ce eu vd n cabinet depinde la fel de mult de

cine sunt eu, ca i de orice altceva legat de client. Reacionm la mo-

dul n care interpretm comportamentul celuilalt aa cum fac eu n

procesul de a-mi formula observaiile. Conceptualizarea mea particu-

lar despre ceea ce este perfecionismul influeneaz ncercrile mele dea ajuta pe cineva s-l depesc, iar acea persoan reacioneaz cores-

1 Am putea descrie un beneficiu secundar pe care-l aduce succesul perfecionistului prinsporirea grandiozitii sale i prin sentimentele expansive de triumf. Din perspectiva pre-zentat aici, astfel de sentimente pozitive funcioneaz ca un antidot pentru sentimentelesubiacente de ruine i disperare. Succesul aduce uurare, chiar dac numai momentan iinsuficient.

2 Pentru o discuie detaliat a acestui subiect i a raporturilor sale cu demersul psihologic veziCapitolul 3, TheoryChoice and Fallibilism, n Orange (1995), sau Capitolul 6, Perspec-

tival Realism and Intersubjective Systems, n Stolorowet al. (2002).


23/36


punztor. De exemplu, dac neleg perfecionismul ca form de gn-

dire distorsionat i stabilesc sarcini destinate s ajute clientul meu s

se confrunte cu aceast gndire, risc s trezesc eforturile perfecionis-

te de a realiza corect sarcina pentru a m mulumi. De obicei, perfec-

ionitii rspund oricui are ateptri de performan de la ei cu acomo-

dri formate de-a lungul dezvoltrii lor destinate obinerii acceptrii.

ntr-un anumit sens, perfecionismul pe care l-a observa ar fi iatro-

gen cauzat n parte de mine (i de ateptrile mele). Pentru a ne-

lege complet comportamentul rezultat, trebuie s neleg ce semnifica-

ii atribuie clientul meu relaiei noastre.

Lentilele psihice prin care privim ne prestabilesc ncercrile de aajunge la adevrul ultim. Pentru a compensa acest fapt, putem face

mari aproximaii pentru a ajunge la un sim al realitii coerent prin in-

termediul mprtirii experienei noastre ntr-un dialog cu ceilali.

Termenul propus de Donna Orange (1995) pentru aceast poziie filo-

sofic este realismul perspectivist. Este cuprins n povestea orbilor i a

elefantului, n care fiecare orb avea o idee despre cum ar trebui s ara-

te elefantul potrivit prii la care putea ajunge i pe care o putea atin-ge. Numai prin conversaia despre experienele fiecruia au fost capa-

bili s aib acces la o descriere mai larg i mai coerent a unui elefant.

Un alt element al teoriei sistemelor intersubiective este atitudinea

fa de aceste dialoguri care permite apariia erorilor (Orange, 1995).

De exemplu, n activitatea mea cu Rachel i Ross, am sugerat anumi-

te semnificaii posibile pentru ceea ce vedeam, dar am realizat c aces-

tea nu rezonau ntocmai cu experiena lor i am continuat dialogullund n calcul toate perspectivele. Acceptarea erorilor mele (a lipsei de

perfeciune) n aceast privin devine un element anti-perfecionist al

terapiei.

Poate c, de exemplu, Rachel nu caut la tatl su cheia acceptrii

personale. Poate c ea sper s fie suficient de interesant i s aib

suficient de mult succes pentru a captiva din nou atenia mamei sau

poate c sper s fie un obiect de mndrie att de mare, nct prinii


24/36


si s lase certurile de-o parte i s triasc n armonie. Pe msur ce

noi trei ne continuam conversaia, tiam doar ceea ce are cel mai mult

sens pentru Rachel i rezoneaz cel mai mult cu propria ei experien-

. nelegerea motivelor ei particulare se bazeaz pe ceea ce am acu-

mulat din ceea ce ea vede prin ochii ei.

Fenomenologia

Teoria actual a pus un accent puternic asupra experienei subiec-

tive, sau fenomenologiei. O nelegere complet a motivelor compor-

tamentului unei persoane presupune nelegerea experienei sale spe-

cifice. Ceea ce este distinctiv pentru aceast abordare este a nelege censeamn a fi perfect pentru un perfecionist (a nelege ce nseamn

erorile), i nu doar a diseca i contracara gndurile eronate. De exem-

plu, convingerea emoional a lui Rachel era c, pentru a fi n siguran-

i acceptat de ctre tatl ei (mai ales n timp ce mama ei a devenit

din ce n ce mai puin disponibil emoional), ea trebuia s fie capa-

bil s rspund perfect ntrebrilor lui. Ali oameni, inclusiv tatl lui

Rachel, ar fi putut ajunge la concluzii diferite despre natura relaieitat-fiic dar, din nou, putem nelege motivaia lui Rachel doar dac

nelegem care este perspectiva ei specific.

TEORTIA SISTEMELOR INTERSUBIECTIVE

Elementele de baz ale acestei teorii care ncorporeaz i ajut la

solidificarea micrilor teoretice descrise mai sus, sunt prezentate pe

scurt aici pentru a ilustra matricea teoretic subiacent abordrii mele.Pentru o explorare mai complet a teoriei, recomand cititorilor Oran-

ge (1995), i Stolorow, Atwood, & Orange (2002) ca exemple ale sur-

selor originare i Buirski & Haglund (2001) i Buirski (2005) ca rezu-

mate ale tratamentelor care pot fi citite cu uurin.

Teoria sistemelor intersubiective este o teorie a cmpurilor care su-

gereaz c experiena noastr subiectiv este implantat n lumea ex-

perienei celorlali, fiecare lume fiind organizat diferit. Rachel este


25/36


26/36


a experienei noastre este conturat de experienele de acordaj i dez-

acordaj la strile noastre emoionale de pe parcursul dezvoltrii, isto-

rie care conduce la anumite principii de organizare invariante sau la

anumite convingeri emoionale (Orange, 1995) despre cine suntem i

ce rol jucm n relaie cu alii. Micarea mpreun din fiecare moment

al relaiei emoionale intime dintre copil i persoana care-l ngrijete

duce la o cunoatere relaional implicit cu un stil particular, din

perspectiva lui Daniel Stern (2004) i a Boston Change Process Study

Group. Copilul ajunge la o anumit idee, dei nu articulat, despre

cine este i cum gndesc alii despre el i ce ar trebui s fac pentru a

fi confirmat, validat, conectat i n siguran. Sentimentul lui Rachel dea fi deteapt, dar ntotdeauna n pericol de a grei i nevoia ei de con-

firmare din partea singurului printe care prea disponibil emoio-

nal, au condus la convingerea c, dac ar putea fi perfect, ar putea fi

sigur c este acceptat ca persoan. Aceasta nu a fost o decizie luat

de ea la nivel raional. Nici nu a distorsionat o realitate obiectiv pe

care noi o putem discerne i ea nu poate. Fiecare dintre noi se afl, ase-

menea lui Rachel, ntr-o lume subiectiv a experienei care crete nmod organic din interrelaionarea noastr cu ceilali semnificativi i cu

lumile lor subiective.

A AJUNGE DINCOLO DE PERFECIONISM

UN PROCES DE RECUPERARE

Eliberarea de perfecionism este un proces de recuperare, mai pu-

in ca repararea unei valve de evacuare i mai mult ca nmugurireaunei flori (Buirski & Haglund, 2001, p. 26). Perfecioninsmul este

att de profund nrdcinat i att de dificil de depit pentru c este

un element vital al experienei de sine i a sentimentului de realitate al

unei persoane; este un aspect central al identitii sale (Flett &

Hewitt, 2002a, p. 12). Exist cteva motive pentru care perfecionitii

ncetinesc activitatea terapeutic (Blatt & Zuroff, 2002; Flett & Hewitt,

2002a). Pn la urm, perfecionismul este o reacie defensiv la ame-


27/36


ninri de respingere percepute, rspunsuri care, n termeni psihana-

litici clasici, ar fi etichetate drept nevrotice. Dorina de a mulumi te-

rapeutul i insistarea asupra propriei perfeciuni sau asupra perfeciu-

nii terapeutului sunt dinamici posibile ce sunt explorate n edinele de

terapie. n privina terapeutului, care i aduce contribuia la cmpul

intersubiectiv din cabinet, este uor s ne imaginm un scenariu n

care clientul este deosebit de exigent sau anxios i i trezete anxietate

sau chiar mnie. Simind poteniala deconectare sau percepnd respin-

gerea, clientul ar putea rspunde punnd n act cu uurin eforturile

sale perfecioniste.

Totui, dincolo de toate acestea, perfecionismul este dificil de mo-dificat datorit dificultii inerente n modificarea propriei experien-

e de sine. Emoional, am investit totul n sentimentul nostru de coe-

ren i de legtur cu ceilali. Orice amenin asta ne amenin chiar

sentimentul de a fi n lume. Modificarea conceptului de sine pe care l

avem necesit un proces similar celui responsabil pentru apariia con-

ceptului de sine: noi experiene de relaionare care s ne conduc la noi

moduri de a ne tri pe noi nine. n terapie, acest fapt a fost numit adoua ans de dezvoltare (Orange, 1995, p. 26).

Rachel tocmai a descris o ntlnire cu tatl ei care a avut loc cnd

avea 14 ani. Obinuse un scor de 96 la un test de tiine pentru avan-

sai; era cel mai mare scor din clas i se calificase pentru un califica-

tiv A. Cnd i-a artat tatlui su testul, el a nceput cu OK, i ce s-a

ntmplat cu celelalte patru puncte? Ai fost neatent sau nu ai nvat

ceva din subiect? Rachel i amintete cum s-a dezumflat auzind asta,dar i dorina imediat de a fi preocupat i a ncepe s neleag ce a

mers prost. Ar fi fcut asta cu tatl su, dar el plecase la treburile sale.

Cnd a povestit aceast ntmplare n terapie, a realizat c uitase

complet mndria i bucuria pe care le simise la coal cnd a primit

rezultatele.

Rachel i amintete un moment, orict de scurt, n care a putut

simi un sentiment de mndrie pentru ceva ce a realizat. A devenit, de


28/36


asemenea, evident i ct de rapid putea s se ntoarc la sentimente

de insuficien i la necesitatea de a face mai bine lucrurile.

Ross asculta cu atenie povestea lui Rachel. Hei! a spus. Ce era n

mintea tatlui tu? Nu vedea faptul c ai fost foarte bun la acel test? Ra-

chel, eti una dintre persoanele cele mai inteligente pe care le cunosc; se

pare c tatl tu te trata ca pe un fel de imbecil fr speran!

Sentimentul de loialitate al lui Rachel fa de tatl su fcea s-i fie

dificil s i se alture lui Ross n dezaprobarea sa, dar un mesaj a nce-

put s devin clar: modul su de a se vedea ca nereuind niciodat s

treac un test era pus la ndoial. Se ntmpla astfel, n parte, i dato-

rit sentimentului de confirmare pe care ncepuse s-l simt pe msu-r ce terapia ei progresa. i alte elemente ale procesului transformativ

pot fi clarificate.

A descoperi un sens mpreun

Noi trei am nceput s vedem cum era lumea pentru Rachel. Rs-

punsul lui Ross a fost un rspuns empatic; n locul enervrii sale tipi-

ce datorir rutinei ei compulsive i a exigenelor presante, exprimaseo nelegere a disperrii ei din ce n ce mai mari de a nu fi capabil nici-

odat s fie suficient de bun. Ca rspuns, Rachel a nceput s se sim-

t neleas la un nivel profund. De asemenea, a dobndit abilitatea de

a da glas unor lucruri despre ea nsi care rmseser nearticulate

pn atunci. Rachel este deteapt i competent i are succes, dei nu

este perfect. Din perspectiva contextualist a sistemelor intersubiec-

tive, nivelul de acordaj (sau dezacordaj) al experienelor copilului custrile sale emoionale determin aspectele care sunt disponibile expe-

rienei contiente. Lipsa de confirmare a sentimentelor expansive de

mndrie din copilrie a nsemnat c ea nu numai c nu avea cuvinte

pentru a descrie aceste sentimente, dar i c existena lor era n mare

parte n afara experienei ei personale. Rspunsul empatic al lui Ross

a nceput s aduc aceste sentimente n prim-plan i s le dea sub-

stan n limbaj.


29/36


n aceast edin, Ross a fcut i o declaraie autentic de confirma-

re a soiei lui, vorbind despre o calitate a ei care l impresionase cu ade-

vrat. Nu face asta destul (i trim ntr-o cultur care nu ofer prea

mult suport n acest sens). Critica, chiar i atunci cnd este necesar,

vine cu mult mai mult uurin dect recunoaterea i confirmarea

forei i contribuiei celorlali. Venind de la Ross (n care are ncrede-

re i care este important pentru ea) o astfel de afirmaie i permite lui

Rachel s fie deschis n faa posibilitii ca ea s aib valoare i s poa-

t fi acceptat aa cum este. Consilierii parentali consider c a le rea-

minti celorlali ce apreciem la ei i de ce simim c sunt importani este

un proces de ncurajare (Dinkmeyer & MacKay, 1996; Greenspon,2002). Acest fapt ajut la stabilirea unui teren pentru sentimentul de a

fi acceptat. Pentru Rachel i Ross terapia este un proces extins i pe

parcursul su au existat cteva momente magice, dar aceast edin

aduce nceputul unei schimbri de curent pentru ambii parteneri.

Pentru c tatl lui Rachel nu a fost prezent n terapie, l cunosc nu-

mai prin ochii ei i ai lui Ross. Deoarece relaionarea tat-fiic nu a fost

conflictual, iar Rachel avea ntr-adevr multe amintiri calde despre el,am presupus c nu era critic n mod intenionat. Rachel tia c buni-

cul patern era o figur autoritar, rece, care fusese excepional i dei-

nuse o mare putere. Este posibil ca tatl ei s fi avut de dus propriile

sale lupte pentru a fi acceptat, iar chestionarea constant a copiilor

si reprezenta ncercarea sa de a se convinge pe el nsui i pe ceilali

c ntotdeauna tia rspunsurile corecte. Oricare ar fi fost motivaiile

sale, nu intenionez s-l blamez pentru situaia dificil n care se aflaRachel; am vrut s neleg cum era lumea pentru ea, pentru a nelege

mai bine perfecionismul care ptrunsese peste tot. Explorarea lumii

lui Rachel nu urmrete nici un adevr obiectiv general valabil. Ea i

descrie experienele, eu propun o perspectiv asupra semnificaiei lor,

este posibil ca Ross s sugereze alta, i mpreun gsim un sens al lu-

mii ei. Este o abordare perspectivist, dialogic a ceea ce este simit

ca fiind real.


30/36


CTRE O ABORDARE TERAPEUTIC

A PERFECIONISMULUI

Teoria sistemelor intersubiective propune o sensibilitate deosebi-

t atunci cnd se ncearc nelegerea i lucrul cu aspecte cu semnifi-

caie psihic. Teoria nu prescrie tehnici particulare i nu stipuleaz in-

tervenii specializate care s fie folosite atunci cnd, de exemplu, este

ntlnit o categorie specific de diagnostic. Ea reflect un mod de a

nelege lumea experienei unui pacient i o cale de a intra n acea

lume care poate demara un proces de vindecare. n cele de mai sus am

descris diferite elemente ale acestei abordri teoretice care sunt lega-

te de fenomenul perfecionismului. Ceea ce urmeaz nu este intenio-nat a fi o reet procedural prescriptiv, ci mai mult un rezumat al

aspectelor de pstrat n minte atunci cnd se desfoar activitatea

terapeutic.

1. Perfecionismul nu apare n interiorul unei mini izolate; este

un fenomen relaional. Perfecionismul reflect o convingere

emoional c, pentru a fi acceptat de ceilali, trebuie s fii per-

fect. Terapia urmrete s creeze o atmosfer de acceptare i ooportunitate pentru perfecioniti de a simi mai mult c pot fi

acceptai pentru ceea ce sunt, i nu pentru ceea ce pot face.

2. Istoria relaional specific a dezvoltrii unui perfecionist a for-

mat ateptrile sale fa de sine i de relaie. Explorarea convin-

gerilor emoionale sau a principiilor organizatoare care apar din

aceast istorie de dezvoltare aduce nelegere originilor i a sem-

nificaiei eforturilor perfecioniste ale unui anumit individ.3. Dialogul despre originile i semnificaia lumii perfecionistului

nu ofer numai informaii i nelegere, i, pe msur ce se des-

foar, poate crea i un sentiment de a fi profund neles i ac-

ceptat.

4. Pe lng imersiunea empatic a terapeutului n lumea specific

a experienei perfecionistului, se creeaz o atmosfer de accep-

tare prin confirmarea i validarea acelor caracteristici personale


31/36


ale perfecionistului care sunt separate de performan. Printre

acestea se poate ntlni energia, sentimentul angajrii, perseve-

rena, inteligena i sentimentul responsabilitii. Sentimentul

de a fi neles i confirmat sunt aspecte importante ale sentimen-

tului de a fi acceptat.

5. Perfecionismul nu este o ncercare de a controla i nici un act de

ostilitate. Perfecionismul este o ncercare de a repara sentime-

tul de a avea un defect i de a nu fi acceptat. ntlnirea terapeu-

tic nu este un concurs de tipul cine are dreptate; este o ncerca-

re de a nelege i de a avea de-a face cu o pledoarie pentru

aprobare i acceptare care vine din partea cuiva care se simtedefect.

6. Autoreflecia i autodezvluirea din partea terapeutului cu pri-

vire la rolul pe care el l-ar putea juca n motivaiile perfecio-

nistului este o parte important a procesului terapeutic i poate

contribui la o acceptare mai mare a imperfeciunilor i o recu-

noatere a umanitiii ambilor participani, a perfecionistului i

a terapeutului.7. O atmosfer de acceptare ofer condiiile pentru o utilitate mai

mare a interveniilor cognitive i comportamentale care ar putea

fi utilizate. Ca urmare, astfel de intervenii ar putea fi vzute

drept sugestii care urmeaz a fi experimentate, i nu ca indica-

tori ai imperfeciunii i cereri de corectare.

n studiul lor asupra perfecionismului i stilurilor nesigure de ata-ament, Speirs, Neumeister i Finch (2006) au ajuns la concluzii si-

milare atunci cnd au propus, ca moduri de a oferi studenilor condi-

iile pentru a depi perfecionismul, crearea unor medii sigure din

punct de vedere psihologic la coal i acas (p. 248), demonstrarea

acceptrii indiferent de imperfeciuni i reiterarea faptului c valoarea

de sine nu depinde de realizri. Explicarea consecinelor negative ale

perfecionismului va prea ca infirmant pentru un perfecionist cruia


32/36


i este fric de critic i respingere. Aducerea n discuie a precurso-

rilor perfecionismului, aa cum propun Flett i Hewitt (2002a, p. 24),

incluznd restaurarea unui sentiment al confirmrii i conectrii, aju-

t la crearea mediului de acceptare n care, n cele din urm, perfecio-

nismul i poate pierde fora.

CONCLUZIE

Perfecionismul este o dorin de a fi perfect, o fric de imperfec-

iune i o convingere emoional c perfeciunea poate fi calea ctre a

fi acceptat personal. Pentru un perfecionist, a face o eroare nseamn

a avea un defect. Orict de iraional ar putea prea dorina intens deperfeciune i orict de mpovrtor i contraproductiv ar putea fi

comportamentul perfecionist, ncercrile de a modifica gndurile i

comportamentele perfecioniste dau gre, deoarece perfecionitii re-

simt interveniile ca pe critici personale i rspund forndu-se i mai

mult s fie perfeci. Atenia acordat mbuntirii sentimentului de a

putea fi acceptat, n parte prin separarea valorii personale de ceea ce

produce acea persoan, este mult mai probabil s ajute la pregtireascenei pentru recuperarea din perfecionism. A te simi ntreg i accep-

tat i permite s ai ceea ce psihiatrul i consilierul parental Rudolf

Dreikurs a etichetat, iar Ornette Coleman a exprimat att de strlucit:

curajul de a fi imperfect.

Mulumiri: Le mulumesc lui Don Hamachek, Paul Hewitt, Sidney

Blatt i Kristie Speirs Neumeister pentru comentariile lor utile la oprim variant a acestui articol.

Bibliografie

Adderholdt, M., & Goldberg, J. (1999). Perfectionism: Whats bad about

being too good?Minneapolis: Free Spirit.


33/36


Antony, M.M., & Swinson, R.P. (1998). When perfect isnt good enough:

Strategies for coping with perfectionism. Oakland, CA: New

Harbinger Publications.

Basco, M.R. (1999).Never good enough: Freeing yourself from the chains

of perfectionism. New York: The Free Press.

Beebe, B., & Lachmann, F.M. (2002). Infant Research and Adult Deve-

lopment: Co-constructing Interactions. Hillsdale, NJ: The

Analytic Press.

Blatt, S.J. (1995). The destructiveness of perfectionism: Implications

for the treatment of depression.American Psychologist, 50,

(12), 10031020.Blatt, S.J., & Zuroff D.C. (2002). Perfectionism and the therapeutic

process. n: Flett, G.L. & Hewitt, P.L., Perfectionism: The-

ory, research, and treatment. DC: American Psychological

Association, 393406.

Buirski, P., (2005). Practicing Intersubjectively. New York: Jason Aronson.

Buirski, P., & Haglund, P., (2001).Making sense together: The intersub-

jective approach to psychotherapy. Northvale, NJ: JasonAronson.

Burns, D.D. (1980, Noiembrie). The perfectionists script for

self-defeat. Psychology Today, 14, (6), 3452.

Cassidy, J., & Shaver, P.R. (Eds.), (1999). Handbook of attachment:

Theory, research, and clinical applications. New York: The

Guilford Press.

Dinkmeyer, D.C., & McKay, G.D. (1996). Raising a responsible child:How to prepare your child for todays complex world. New

York: Fireside.

Ellis, A., & Harper, R.A. (1997) A guide to rational living. (3rd. rev.

ed.) North Hollywood, CA: Melvin Powers.

Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (Eds.), (2002). Perfectionism: Theory, re-

search, and treatment. DC: American Psychological Asso-

ciation.


34/36


Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (2002a). Perfectionism and maladjustment:

An overview of theoretical, definitional, and treatment is-

sues. n: Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (Eds.), Perfectionism:

Theory, research, and treatment. DC: American Psycholo-

gical Association, pp. 531.

Flett, G.L., Hewitt, P.L., Oliver, J.M., & Macdonald, S. (2002). Perfec-

tionism in children and their parents: A developmental

analysis. n: Flett, G.L., & Hewitt, P.L.(Eds.), Perfectionism:

Theory, research, and treatment. DC: American Psycholo-

gical Association, pp. 89132.

Frost, R.O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The di-mensions of perfectionism. Cognitive therapy and research,

14, (5), 449468.

Greenson, R.R. (1973). The Personal Meaning of Perfection. n:

Greenson, R.R., (1978). Explorations in Psychoanaly-

sis. New York: International Universities Press,

479490.

Greenspon, T.S. (2000). Healthy perfectionism is an oxymoron! Re-flections on the psychology of perfectionism and the socio-

logy of science. The Journal of Secondary Gifted Education,

XI, 197208.

Greenspon, T.S. (2002) Freeing our families from perfectionism. Min-

neapolis: Free Spirit Publishing.

Greenspon, T.S. (2006) Getting beyond perfectionism. Gifted Educa-

tion Communicator, 37 (1), 3033.Greenspon, T.S. (2007a). Desire, vulnerability, and interweaving

worlds of experience: An intersubjectivist sensibility in co-

uples therapy. Group, 31 (3), 153170.

Greenspon, T.S. (2007b) What to do when good enough isnt good eno-

ugh: The real deal on perfectionism. Minneapolis: Free Spi-

rit Publishing.


35/36


Haring, M., Hewitt, P.L., & Flett, G.L., (2003). Perfectionism, coping,

and quality of intimate relationships.Journal of Marriage

and Family, 65 (1), 143158.

Hewitt, P.L., & Flett, G.L. (1991). Perfectionism in the self and social

contexts: Conceptualization, assessment, and association

with psychopathology.Journal of personality and social psy-

chology, 60, (3), 456470.

Kohut, H. (1982). Introspection, empathy, and the semicircle of men-

tal health. International Journal of Psychoanalysis, 63,

395407.

Miller, A. (1984). Thou shalt not be aware: Societys betrayal of the child.New York: Farrar Straus Giroux.

Miller, A. (1997). The drama of the gifted child: The search for the true

self. New York: Basic Books.

Mor, S., Day, H.I., Flett, G.L., & Hewitt, P.L. (1995). Perfectionism,

control, and components of performance anxiety in pro-

fessional performers. Cognitive Therapy and Research, 19,

207225.Orange, D.M. (1995). Emotional understanding: Studies in psychoana-

lytic epistemology. New York: The Guilford Press.

Rothstein, A. (1980). The narcissistic pursuit of perfection. New York:

International Universities Press.

Sexton, T.L., Weeks, G.R., & Robbins, M.S. (Eds.), (2003). Handbook

of family therapy: The science and practice of working with

families and couples. New York: BrunnerRoutledge.Schore, A. (2003).Affect regulation and the repair of the self. New York:

W.W. Norton.

Sorotzkin, B. (1985). The quest for perfection: Avoiding guilt or avoi-

ding shame? Psychotherapy, 22, (3), 564571.

St. John, R. (2005). Stupid, ugly, unlucky & richSpikes guide to suc-

cess. Toronto: Train of Thought, Inc.


36/36


Speirs Neumeister, K.L., & Finch, H. (2006). Perfectionism in

highability students: Relational precursors and influences

on achievement motivation. Gifted Child Quarterly, 50 (3),

238250.

Sroufe, L.A. (1995). Emotional development: The organization of emo-

tional life in the early years. Cambridge, UK: Cambridge

University Press.

Stern, D.N. (1985). The interpersonal world of the infant: A view from

psychoanalysis and developmental psychology. New York:

Basic Books.

Stern, D. (2004). The present moment in psychotherapy and everydaylife. New York: Norton.

Stolorow, R.D., Atwood, G.E., & Orange, D.M. (2002). Worlds of ex-

perience: Interweaving philosophical and clinical dimensions

in psychoanalysis. New York: Basic Books.

Greenspon. Originile Si Tratamentul Perfectionismului

Documents