GRATITUD Bachillerato Tecnológico Instituto Rembrandt 03 SEP 2019 Publicación 2 “El agradecimiento es la memoria del corazón” (Lao-Tsé) Gracias, es una palabra corta y fácil de pronunciar, pero que conlleva mucho significado y un poten- cial muy poderoso si sabemos ulizarla, sin embargo muchas veces nos olvidamos de su existencia. La gratud, o la capacidad de ser agradecidos, nos permite reconocer los aspectos pasados y presen- tes posivos, buenos, aquello que nos ha beneficiado de algún modo y que, por lo tanto, ha otorgado un significado agradable a nuestra existencia (Peterson y Seligman, 2004; Emmons, 2007). La gratud es una habilidad primordial para desarrollar y mantener unos niveles adecuados de bienestar emocional, sasfacción y calidad de vida. Pero más allá de un modo de educación y cor- tesía, la gratud es un valor, y para muchas personas casi una forma de vida. Es la actud de acoger aquello que viene de fuera, ya sea de los demás como de la vida, y apreciarlo como algo posivo y bueno para nosotros. Agradecer es expresar reconocimiento. Hay personas que viven maldiciendo un día oscuro, y otras que agradecen la existencia de un nuevo día a pesar de la presencia de algunas nubes. Lo cierto es, que a menudo olvidamos las veces o las ra- zones que tenemos para senrnos agradecidos, ya sea hacia los demás como a la vida misma. Porque no se trata de que nos suceda algo extraordinario para que seamos agradecidos, no solo es eso, sino saber apreciar cualquier detalle por pequeño que nos parezca. Saber observar y darse cuenta de las cosas buenas grandes y pequeñas. Vivir de forma automáca hace que vivamos anestesiados, en somnolencia, sin valorar ni reconocer aquello que nos sucede, y estando más atentos a aquello que nos falta. Pero si agradecemos, nos en- contramos atentos a esas pequeñas delicias que nos otorga la vida, disfrutando de cada instante mien- tras nos libramos de nuestros lamentos. Pues lamentarse no nos conduce a ninguna parte. Es muchas veces la falta de gratud la que nos genera culpa y nos manene anclados en el pasado. Agradecer es apreciar la vida.