LAUREACI KONKURSÓW PRZEDMIOTOWYCH O dbył się III etap konkursów przedmiotowych. Uczennica naszego gimnazjum Julia Nemś z kl. Ia została laureatką konkursu przedmiotowego z języka niemieckiego - opiekun Elżbieta Grzyb. Agnieszka Jędryka kl. III a - została finalistką konkursu z biologii. Gratulujemy!!! Gimnazjum im. K. K. Baczyńskiego w Poczesnej marzec/kwiecień Rok szkolny 2014/2015 Nr 4 FAMA Ważne tematy: Aktualności Zdrowe odżywianie Moje hobby Recenzja Sprawdzone przepi- sy mamy, babci… Złote myśli Rozrywka W tym numerze: Aktualności 1,2 Zdrowe odżywianie 3 Moje hobby 4 Recenzja 5 Sprawdzone przepisy 6 Złote myśli 7 Rozrywka 8 GIMNAZJADA POWIATU CZĘSTOCHOWSKIEGO W PIŁCE KOSZYKOWEJ DZIEWCZĄT W dniu 6 marca 2015 roku uczennice Gimnazjum im. K. K. Baczyńskiego w Poczesnej uczestniczyły w finałach Mistrzostw Powiatu Częstochowskiego w piłce koszykowej dziewcząt. Eliminacje do finałów uczennice rozegrały w dniu 24 lutego 2015 w Hali Sportowej w Poczesnej. Do eliminacji zgłosiło się w tym roku aż osiem zespołów: Czarny Las, Starcza, Poczesna, Mstów, Kłomnice, Widzów, Rudniki, Kamienica Polska. Eliminacje były rozgrywane 24 i 25 lutego w dwóch grupach po cztery zespoły - z pierwszej grupy awansowały do finału uczennice z Gimnazjum w Czarnym Lesie i Kłomnic, z drugiej grupy awansowały uczennice z Gimnazjum w Starczy i Poczesnej. W finale uczennice z Gimnazjum w Poczesnej zdobyły III miejsce w Powiecie Częstochowskim, uczennice ze Starczy II miejsce. I miejsce zdobyły uczennice z Gimnazjum w Czarnym Lesie. Gimnazjum w Poczesnej reprezentowały: Oliwia Cubała, Wiktoria Szumera, Aleksandra Kita, Paulina Sosnowska, Magda Borecka, Klaudia Caban, Monika Kukuryk, Martyna Sławińska, Wiktoria Prysak, Jolanta Salomon, Aleksandra Górska, Weronika Dobosz, Sylwia Ligus, Katarzyna Ginał. GIMNAZJADA POWIATU CZĘSTO- CHOWSKIEGO W PIŁCE SIATKOWEJ DZIEWCZĄT W dniu 13 marca 2015 roku uczennice Gimnazjum im. K.K.Baczyńskiego w Poczesnej rozegrały finały Mistrzostw Powia- tu Częstochowskiego w Piłce Siatkowej Dziewcząt. W tym roku do zawodów zgłosiło się 12 zespołów z powiatu częstochowskiego. Wwęcej str. 2
8
Embed
Gimnazjum im. K. K. Baczyńskiego w Poczesnej · PDF fileStr. 2 FAMA Gimnazjum w Poczesnej reprezento-wały: Wiktoria Szumera, Aleksandra Kita, Magda Borecka, Anna Bednarek, Milena
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
LAUREACI KONKURSÓW
PRZEDMIOTOWYCH
O dbył się III etap konkursów przedmiotowych. Uczennica naszego
gimnazjum Julia Nemś z kl. Ia została laureatką konkursu przedmiotowego z języka niemieckiego - opiekun Elżbieta Grzyb. Agnieszka Jędryka kl. III a - została finalistką konkursu z biologii. Gratulujemy!!!
Gimnazjum im. K. K. Baczyńskiego w Poczesnej
marzec/kwiecień Rok szkolny 2014/2015 Nr 4
FAMA
Ważne tematy:
Aktualności
Zdrowe odżywianie
Moje hobby
Recenzja
Sprawdzone przepi-
sy mamy, babci…
Złote myśli
Rozrywka
W tym numerze:
Aktualności
1,2
Zdrowe odżywianie 3
Moje hobby 4
Recenzja 5
Sprawdzone przepisy 6
Złote myśli 7
Rozrywka 8
GIMNAZJADA POWIATU
CZĘSTOCHOWSKIEGO W PIŁCE
KOSZYKOWEJ DZIEWCZĄT
W dniu 6 marca 2015 roku uczennice Gimnazjum im. K. K. Baczyńskiego
w Poczesnej uczestniczyły w finałach Mistrzostw Powiatu Częstochowskiego w piłce koszykowej dziewcząt. Eliminacje do finałów uczennice rozegrały w dniu 24 lutego 2015 w Hali Sportowej w Poczesnej.
Do eliminacji zgłosiło się w tym roku aż osiem zespołów: Czarny Las, Starcza, Poczesna, Mstów, Kłomnice, Widzów, Rudniki, Kamienica Polska. Eliminacje były rozgrywane 24 i 25 lutego w dwóch grupach po cztery zespoły - z pierwszej grupy awansowały do finału uczennice z Gimnazjum w Czarnym Lesie i Kłomnic, z drugiej grupy awansowały uczennice z Gimnazjum w Starczy i Poczesnej. W finale uczennice z Gimnazjum w Poczesnej zdobyły III miejsce w Powiecie Częstochowskim, uczennice ze Starczy II miejsce. I miejsce zdobyły uczennice z Gimnazjum w Czarnym Lesie. Gimnazjum w Poczesnej reprezentowały: Oliwia Cubała, Wiktoria Szumera, Aleksandra Kita, Paulina Sosnowska, Magda Borecka, Klaudia Caban, Monika Kukuryk, Martyna Sławińska, Wiktoria Prysak, Jolanta Salomon, Aleksandra Górska, Weronika Dobosz, Sylwia Ligus, Katarzyna Ginał.
GIMNAZJADA POWIATU CZĘSTO-
CHOWSKIEGO W PIŁCE SIATKOWEJ
DZIEWCZĄT
W dniu 13 marca 2015 roku uczennice Gimnazjum im. K.K.Baczyńskiego w
Poczesnej rozegrały finały Mistrzostw Powia-tu Częstochowskiego w Piłce Siatkowej Dziewcząt. W tym roku do zawodów zgłosiło się 12 zespołów z powiatu częstochowskiego. Wwęcej str. 2
Str. 2
FAMA
Gimnazjum w Poczesnej reprezento-
wały: Wiktoria Szumera, Aleksandra
Kita, Magda Borecka, Anna Bednarek,
Milena Bilska, Weronika Dobosz, Pauli-
na Sosnowska, Katarzyna Ginał, Kata-
rzyna Turek i Sylwia Ligus.
ETAP POWIATOWY TURNIEJU
BEZPIECZEŃSTWA W RUCHU
DROGOWYM
D rużyna gimnazjum
w eliminacjach powiato-
wych zajęła I miejsce i weźmie udział
w eliminacjach rejonowych, ktore odbę-
dą się 6 maja w Częstochowie.
Skład drużyny:
Kinga Szymczyk, Katarzyna Ginał
i Dawid Mraz.
Gratulujemy!
GIMNAZJADA POWIATU CZĘSTO-
CHOWSKIEGO W PIŁCE SIATKO-
WEJ DZIEWCZĄT
W dniu 13 marca 2015 roku
uczennice Gimnazjum im.
K.K.Baczyńskiego w Poczesnej rozegrały
finały Mistrzostw Powiatu Częstochow-
skiego w Piłce Siatkowej Dziewcząt.
W tym roku do zawodów zgłosiło się
12 zespołów z powiatu częstochowskie-
go. W dniu 22 stycznia 2015 roku w Bla-
chowni, nasze uczennice wzięły udział w
eliminacjach i awansowały razem z Bla-
chownią do półfinałów. W dniu 24 lutego
w hali sportowej w Poczesnej nasze
uczennice wygrały półfinały i awansowały
do ścisłej czwórki powiatu. 13 marca
2015 w Gimnazjum w Starym Cykarze-
wie, uczennice Gimnazjum
im. K.K.Baczyńskiego w Poczesnej wy-
walczyły II miejsce w Powiecie Często-
chowskim, ulegając tylko wieloletniemu
Mistrzowi Powiatu w Piłce Siatkowej
Dziewcząt-Borownie.
Podsumowując I miejsce i Mistrzostwo
Powiatu Częstochowskiego zdobyły
uczennice z Borowna, II miejsce uczen-
nice z Gimnazjum w Poczesnej, III miej-
sce uczennice z Gimnazjum w Starym
Cykarzewie i IV miejsce uczennice z Gim-
nazjum w Blachowni.
AktualnościAktualności
DZIEŃ ZDROWEGO ŻYWIENIA
W RAMACH PROGRAMU KIK34
W GIMNAZJUM IM. K.K. BA-
CZYŃSKIEGO W POCZESNEJ
W dniu 22 kwietnia 2015, w prze-rwie podczas egzaminu gimna-
zjalnego uczniowie klas III z Gimnazjum K.K.Baczyńskiego w Poczesnej, zostali zaproszeni na poczęstunek przygotowa-ny przez uczennice klas II gimnazjum oraz panie z Rady Rodziców. Zarówno uczniowie jak i nauczyciele mogli czę-stować się na wcześniej przygotowanym stoisku z owocami i warzywami; zdrowy-mi i smacznymi przekąskami. Były pomarańcze, mandarynki, bana-ny, ananasy, winogrona i oczywiście nie mogło zabraknąć truskawek. Kanapki zostały przygotowane z sałaty, pomido-ra, ogórka, rzodkiewki, szczypiorku oraz sera żółtego i szynki. Poczęstunek zo-stał ufundowany przez Radę Rodziców Gimnazjum w Poczesnej. Jako koordynator programu bardzo ser-decznie dziękuję paniom: Annie Kuzior
i Izie Turek za pomoc.
Koordynator projektu:
mgr Iwona Skorupa
Skład drużyny:
Kinga Szymczyk, Katarzyna
Ginał i Dawid Mraz.
Na czym polega zdrowe odżywianie?
Z drowe odżywianie się jest to jedzenie produk-tów, które nie są bardzo kaloryczne, ale dostar-
czają wielu dobrych witamin i są zdrowe. W spisie dobrze odżywiającego się człowieka powinny się zna-leźć warzywa i owoce, a także chude mięso oraz po-winna zostać ograniczona ilość słodyczy (jednak nie do zera, ponieważ w małych ilościach są bardzo zdro-we, szczególnie gorzka czekolada.)
Zdrowe odżywianie czyli:
Przede wszystkim trzeba zdrowo się odżywiać. Naj-więcej, 4-9 porcji dziennie organizm potrzebuje chle-ba, zboża, ryżu i makaronów. Warzywa można jeść 2-4 razy dziennie, a owoce 1-3 razy. Mleko i nabiał 2-3 razy, tak samo mięso, drób, ryby, ziarna fasoli, jaja i orzechy. Oprócz odpowiedniego żywienia trzeba dbać o kondycję fizyczną, uprawiając kilka razy w ty-godniu sport.
Sport to zdrowie np.:
Ruch wspomaga odchudzanie, czyli utratę tkanki tłuszczowej i utrzymanie niskiej wagi.
Ćwiczenia fizyczne budują mięśnie, które same w sobie spalają bardzo dużo kalorii, zatem przy-spiesza się metabolizm oraz zmniejsza ryzyko oty-łości.
Ruch powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi.
Wzmacnia system immunologiczny – dzięki wysił-kowi fizycznemu organizm odbudowuje naturalną zdolność ciała do radzenia sobie z wirusami, go-rączką i infekcjami.
Ruszając się, wzmacniamy kości i stawy.
Regularne ćwiczenia redukują nagromadzony stres ,organizm dotlenia się i relaksuje, a do krwi wydzielają się endorfiny – hormony szczęścia, ciało ma więcej energii i lepiej regeneruje się w trakcie snu.
Ćwiczenia podnoszą sprawność i wydajność umy-słową – myślenie jest szybsze, a fakty lepiej koja-rzone oraz zapamiętywane.
Skóra staje się zdrowsza i gładsza - pocąc się pod-czas ćwiczeń, pozbywamy się nagromadzonych w porach toksyn.
Wysiłek fizyczny poprawia samopoczucie, dzięki temu wzrasta samoocena, poczucie satysfakcji i dobry nastrój.
Str. 3
Rok szkolny 2014/2015 Nr 4
Zdrowe odżywianie
Wyszukała i opracowała: Andgelika Ujma kl. Ia
Top 10 czyli jak zachować szczupłą sylwetkę?
O to pytanie, które zadaje sobie większość ludzi. Nadchodzi wielkimi krokami sezon letni i każdy nas chciałby mieć szczupłe ciało i wyglądać pięknie. Jest kilka prostych zasad, które należy zapamiętać i przestrzegać, żeby
osiągnąć to co pragniemy bez stosowania różnego rodzaju diet, które napotkamy w Internecie. Diety mogą mieć bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Gdy jednak zajdzie taka potrzeba najlepszym sposobem jest odwiedze-nie dietetyka, który udzieli nam kilku pora.
Spożywaj 5-6 posiłków dziennie.
Nigdy się nie przejadaj.
Jedz mniej a częściej.
Nie spożywaj posiłków po godzinie 19:00.
Staraj się ograniczyć produkty zawierające dużo substancji słodzących.
Zwracaj uwagę na to, żeby do każdego posiłku zjeść jakiś owoc lub warzywo.
Spożywaj dużo produktów zbożowych, owoców, warzyw oraz nabiału.
Wolny czas spędzaj na świeżym powietrzu (może jakiś spacer lub basen).
Wskazana jest poranna gimnastyka.
Ograniczaj oglądanie telewizji, gry komputerowe itd.
Wyszukała i opracowała: Anita Rakowska kl. Ia
Moje Hobby Moje Hobby Kinga Szymczyk o swojej pasji
Str. 4
FAMA
Opracowała Kinga Szymczyk kl. I a
M oim marzeniem od zawsze było trenowa-nie jakiegoś sportu. Jednak nie zawsze
miałam czas. Długo się zastanawiałam nad spor-tami walki. Nie wiedziałam co wybrać Taekwodo, Karate a może Judo? Wybrałam Taekwondo.
Właśnie tak zaczęła się moja przygoda z Ta-ekwondo. Ten sport jest naprawdę piękny. W taekwondo nie chodzi tylko o walkę, ale obro-nę. Słowo „Taekwondo” oznacza Tae- stopę, kopnięcia, Kwon - rękę, uderzenia ręką, Do - drogę filozoficzną, drogę życia.
Taekwondo wymyślił generał Choi Hong Hi podczas odbywania swojej kary w więzieniu, do którego trafił w 1938 r. skazany na 7 lat. Po śmierci generała, Taekwondo rozdzieliło się na kilka oddzielnych sztuk walki między innymi na Taekwondo: ITF, WTF, GTF.
Skróty te oznaczają: ITF - International Taekwondo Federation WTF - World Taekwondo Federation GTF - Global Taekwondo Federation
Ja wybrałam Taekwondo ITF. Ilość stopni wynosi 19. Uczniowskich 10, a mistrzowskich 9. Uczniowskie odlicza się od 10 do 1, ponieważ jest to pradawna zasada wschodu. Mistrzowskich jest 9, ponieważ 3 jest mnożnikiem przez samą siebie i wynosi 9, a liczba 3 jest uważana za magiczną liczbę.
W taekwondo jest 6 kolorów pasów, każdy z nich symbolizuje coś innego. Są też tzw. „belki” które są pośrednim stopniem.
Oznaczają one: Biały – brak umiejętności w Taekwondo; Żółty – ziarno zakopane w ziemi; Zielony – roślinę kiełkującą; Niebieski – niebo, do którego sięga roślina; Czerwony – krew, niebezpieczeństwo, dużą wiedzę w Taekwondo; Czarny – przeciwieństwo białego;
Stopnie uczniowskie nazywane są cup, a mistrzow-skie DAN. W tym sporcie są 24 układy formalne oznaczające 24 godziny w dobie. Na poszczególne kolory pasów odpowiadają układy następująco: biały z żółtą belką - Chon-ji Tul Żółty - Dan-Gun Tul żółty z zieloną belką - Do-San Tul zielony - Won-Hyo Tul zielony z niebieską belką - Yul-Gok Tul niebieski - Joong-Gun Tul niebieski z czerwoną belką - Toi-Gye Tul czerwony - Hwa-Rang Tul czerwony z czarną belką - Choong-Moo Tul W Taekwondo występują również walki sportowe. Zapraszam na treningi! ;)
Zaczyn dokładnie wymieszaj, aż do rozpuszcze-nia się drożdży.
Do kolejnej miski dodaj 25 dag masła, 3 szklanki mąki, 3 żółtka i szczyptę soli.
Wszystko posiekaj nożem, a następnie dodaj wcześniej zrobiony zaczyn.
Ugniecione i gotowe ciasto wstaw do lodówki na ok. 1 godzinę.
Ciasto wyjęte z lodówki podziel na 6 równych kulek i rozwałkuj. Z rozwałkowanego ciasta wy-tnij równe trójkąty. Do każdego dodaj trochę marmolady a następnie, (zaczynając od więk-szej części trójkąt), zwiń rogalik.
Gotowe rogaliki posmaruj z wierzchu białkiem i posyp cukrem. Wsadź do rozgrzanego piekarni-ka ( tem. 165-180 C ) i piecz przez około 15-20 min.
Przepis
Natalii Borowskiej
Pysznie i pożywnie
Składniki: Brokuł 500 g
Kukurydza konserwowa - 1 puszka
Mięso z piersi kurczaka 500 g
Nasiona słonecznika 150 g
Majonez lub jogurt naturalny 3 płaskie łyżki
Sól 3 szczypty
Czosnek 3 – 4 ząbki
Oliwa z oliwek do smażenia 2 - 3 łyżki
Przyprawa do kurczaka
Sposób przygotowania: Pierś z kurczaka pokroić w kostkę, posypać
przyprawą do kurczaka i usmażyć na oliwie z oliwek. Puszkę kukurydzy otworzyć i wysypać na sitko.
Brokuły ugotować na parze, krótko by były lek-ko chrupiące, zbyt miękkie są nie smaczne.
Słonecznik uprażyć na suchej patelni.
Wszystkie składniki połączyć z majonezem, do-prawić solą i pieprzem. Dodać pokrojony drob-no czosnek. Odstawić do lodówki na godzinę i gotowe.
Przepis
Laury Jaroszek
Składniki: 2 szklanki mąki
4 żółtka
3 łyżki śmietany
0,5 łyżki proszku do pieczenia
2 łyżki octu
szczypta soli
cukier puder
Przygotowanie: Wszystkie składniki oprócz cukru pudru połączyć ze sobą i wyrobić ciasto. Gotowe ciasto rozwałkować na cienki placek. Następnie należy pokroić go na paski o szerokości ok. 3 cm i długości ok. 12 cm . Na środku każdy pasek naciąć i przewinąć. Piec na oleju, aż uzy-skają złoty kolor. Po wystygnięciu posypać cukrem pudrem.