Gépírás2000

7/30/2019 Gprs2000

1/197

HaliEzt html-bl tettem t wordbe. Az eredeti html-t valahogy levdtk, s egy id utn eltnt. Ez a verzi !gy hasznlhat, hogy ezt megnyitod egyablakban, s alatta egy "egyzett#mb#t, ahol gyakorolhatsz.A ne"em $rankn megtanulta, nekem is kellene, %sak ht &..

Sziasztok!Ez a honlap azoknak szl, akik szeretnnek megtanulni a tzjjas vakrs vagyis a gprst.

Nagyon hasznos olog s mg knnyen is tanulhat, ezrt mineniknek "sak ajnlani tuom.

# le"kket a$$an a sorren$en tanuljtok, ahogy a linkek egyms utn jnnek s ne zavarjon, hogynem #%& sorren$en van, a gprst gy kell tanulni.

#z also 'rame($an talltok egy te)area mez*t, ott tujtok gyakorolni a le"kket. +int mr rtam nyiss alatta egyjegyzettm$t-

a elg kitart vagy s minet vgig "sinlsz, akkor mire a vgre rsz mr memorizlois a $et/k helyt, azutn mr "sak gyakorls krse az egsz.

#laptarts

i $et/

m $et/r $et/vessz*

7/30/2019 Gprs2000

2/197

v $et/o $et/

$et/g $et/e $et/u $et/p $et/t $et/n $et/" $et/h $et/* $et/y $et/

$ $et// $et/

0)v $et/

7/30/2019 Gprs2000

3/197

z $et/ $et/

. s nagy $et/ $et/ $et/

( kt*jel $et/

1, 2, 3, 4, 5 szm6, 7, 8, 9, : sz m

; $et'()* bet+/ bet01234 bet

5umerikus billenty

#

7/30/2019 Gprs2000

4/197

#laptarts

#S>? @ABC

Helyezzk a kt keznk nyol% u""t az ala6tarts billenty7ire, s $olyamatosan rintsk a nyol%billenty7t, a hvelyku""unkkal 6edig a k#zbillenty7t/ Ha mr rint"k az ala6tartst, ne abillenty7zetre, hanem a k6ernyre nzznk.

8a6intsuk mutatu""unkkal az $ s a " billenty7"n lev dombor! "elet/ 9nnen tudhat"uk, hogykeznk valban az ala6tartson nyugszik. Hvelyku""unkat k#nnyedn tartsuk a k#zbillenty7$elett.:indegy, hogy melyik hvelyku""unkkal m7k#dtet"k a k#zbillenty7t. Ha keznket elhelyeztkaz ala6tartson, elsz#r a " billenty7"t t"k le. A "obb mutatu"" gyes u"", kl#n#s nehzsgetnem"elent a billenty7 letse. A lets r#vid 3sta%%ato4, gyors, k#nnyed legyen, ne t!lsgosan ers/

A t#bbi u"" ne mozdul"on el a helyrl/

:ost "#het a gyakorls

7/30/2019 Gprs2000

5/197

;ssd le a " bet7t ngyesvel, a k6ernyt nzve.

jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj jjjj

A "obb kz k#z6s u""nak ala6bet7"e a k. Ez az u""unk ers, gyes.

kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk kkkk

Az $ billenty7"t a bal kz mutatu""a kezeli. Ez az u""unk szintn gyes, a $eladat nem nehz.

7/30/2019 Gprs2000

6/197

ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss ssss

A bal kz kisu""a gyenge u"". Ezzel kezel"k az a billenty7"t.

aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa aaaa

Az l billenty7"t a "obb kz gy7r7su""val kezel"k. Ez az u"" elg gyetlen, $igyelnnk kell r,hogya t#bbi u""tl $ggetlenl mozog"on.

llll llll llll llll llll llll llll llll llll llll llll llll

A "obb kz kisu""a nem gyetlen, de gyenge. Ezzel >r"uk az bet7t.

7/30/2019 Gprs2000

7/197

Dyakorol a kvetkez* 'elaatsorokat /gyelve, hogy minig a kperny*t nz!

kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's'skk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's

kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's'skk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's'skk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's kk kk 's's

k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k'sk's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k'sk's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's

k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k'sk's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's k's

ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k ks ks 'k 'kks ks 'k 'k ks ks 'k 'k ks ks 'k 'kks ks 'k 'k ks ks 'k 'k ks ks 'k 'kks ks 'k 'k ks ks 'k 'k ks ks 'k 'kks ks 'k 'k ks ks 'k 'k ks ks 'k 'k

k s kss k s kss k s kss k s kss k s kssk s kss k s kss k s kss k s kss k s kssk s kss k s kss k s kss k s kss k s kss

7/30/2019 Gprs2000

8/197

k s kss k s kss k s kss k s kss k s kssk s kss k s kss k s kss k s kss k s kss

jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa jljl jljl aa aajljl jljl aa aa jljl jljl aa aa jljl jljl aa aajljl jljl aa aa jljl jljl aa aa jljl jljl aa aajljl jljl aa aa jljl jljl aa aa jljl jljl aa aajljl jljl aa aa jljl jljl aa aa jljl jljl aa aa

jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jlajla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla

jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jlajla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jlajla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla jla

al al aj aj al al aj aj al al aj aj al al aj ajal al aj aj al al aj aj al al aj aj al al aj ajal al aj aj al al aj aj al al aj aj al al aj ajal al aj aj al al aj aj al al aj aj al al aj ajal al aj aj al al aj aj al al aj aj al al aj aj

al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja al a aljaal a alja al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja

7/30/2019 Gprs2000

9/197

al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja al a aljaal a alja al a alja al a alja al a alja al a alja al a aljaal a alja al a alja al a alja al a alja al a alja al a alja

#z els* sorgyakorlat$an az alaptarts $et;it ngyes $et;egy/ttesek$en, prosval ismtelve gyakoroljuk=

lkj lkj 'sa 'sa

Behet*leg "sak az az ujjunk mozuljon, amelyikkel ppen a $illenty;t /tj/k! ?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se akez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk! # sorgyakorlatot ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!

lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'salkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'salkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa

lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'salkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa lkj lkj 'sa 'sa

A msodik gyakorlsorban ugyanezekbl a bet7kbl ms sorrendben #sszell>tott bet7egytteseket >runk 6rosval ismtelve(

7/30/2019 Gprs2000

10/197

"lk "lk das$ das$

jlk jlk as' as' jlk jlk as' as' jlk jlk as' as'jlk jlk as' as' jlk jlk as' as' jlk jlk as' as'

jlk jlk as' as' jlk jlk as' as' jlk jlk as' as'jlk jlk as' as' jlk jlk as' as' jlk jlk as' as'jlk jlk as' as' jlk jlk as' as' jlk jlk as' as'

A harmadik gyakorlsorban ismt ms sorrendbe szed"k az ala6tarts bet7it, s 6rosval ismtel"k.

kl" kl" $sda $sda

klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'saklj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'saklj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'saklj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'saklj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa klj klj 'sa 'sa

aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'ljaka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj

aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'ljaka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'ljaka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj aka aka 'lj 'lj

7/30/2019 Gprs2000

11/197

kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka kss kss ajka ajkakss kss ajka ajka kss kss ajka ajka kss kss ajka ajkakss kss ajka ajka kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka

kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka kss kss ajka ajkakss kss ajka ajka kss kss ajka ajka kss kss ajka ajka

'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls 'aka 'aka 'ls 'ls

sas'lk sas'lk salakkal salakkal sas'lk sas'lk salaksas'lk sas'lk salakkal salakkal sas'lk sas'lk salaksas'lk sas'lk salakkal salakkal sas'lk sas'lk salaksas'lk sas'lk salakkal salakkal sas'lk sas'lk salaksas'lk sas'lk salakkal salakkal sas'lk sas'lk salak

ks 'k k kss al al a alja aka 'lj kss ajka 'akajks 'k k kss al al a alja aka 'lj kss ajka 'akajks 'k k kss al al a alja aka 'lj kss ajka 'akaj

7/30/2019 Gprs2000

12/197

ks 'k k kss al al a alja aka 'lj kss ajka 'akajks 'k k kss al al a alja aka 'lj kss ajka 'akaj

i $et; gyakorlsa

@o$$ kz kzps*ujja 'el i

#z els* sorgyakorlat knny; $et;kap"sols= az alaptarts $et;it ismtelj/k,maj az alaptarts jo$$kezes $et;ihez, illetve a k alap$et;hz kap"soljuk az i $et;t.#z i le/tse utn az ujj azonnal trjen vissza az alap$et;re!

as'' lkikj

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel!

?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikjas'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikjas'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj

7/30/2019 Gprs2000

13/197

as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikjas'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj as'' lkikj

aik sik ik 'ik ik lik kik jik aik sik ik 'ik ik lik kik jikaik sik ik 'ik ik lik kik jik aik sik ik 'ik ik lik kik jikaik sik ik 'ik ik lik kik jik aik sik ik 'ik ik lik kik jikaik sik ik 'ik ik lik kik jik aik sik ik 'ik ik lik kik jikaik sik ik 'ik ik lik kik jik aik sik ik 'ik ik lik kik jik

lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksiklakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik

lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksiklakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksiklakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik lakik lakik ksik ksik

akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisakakik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisakakik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisakakik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisakakik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak akik sisak

#z tik egy kiss neheze$$ gyakorlsor, itt mr hrom k/ln$z* szt gyakorolunk kettesvel=

ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik

7/30/2019 Gprs2000

14/197

At ologra k/lnsen /gyelj/nk= ezek$en a szplk$an az j $et;t t$$nyire nem az alap$et; kveti, gy minenalkalommal azonnal hzzukvissza ujjunkat az i $illenty;jr*l a k $illenty;jreF az illik sz$an egyms utn kt azonos $et; szerepel, e ezeket is at$$ivel azonos /tem$en rjuk!

ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik ki'li ki'li ajkai ajkai illik illikki'li ki'li ajkai ajkai illik illik ki'li ki'li ajkai ajkai illik illikki'li ki'li ajkai ajkai illik illik ki'li ki'li ajkai ajkai illik illikki'li ki'li ajkai ajkai illik illik ki'li ki'li ajkai ajkai illik illikki'li ki'li ajkai ajkai illik illik ki'li ki'li ajkai ajkai illik illik

'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai

'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai 'ajai klikk 'iai

alaki alaki alia alia iill iill laik laik alaki alaki alia alia iillalaki alaki alia alia iill iill laik laik alaki alaki alia alia iillalaki alaki alia alia iill iill laik laik alaki alaki alia alia iillalaki alaki alia alia iill iill laik laik alaki alaki alia alia iillalaki alaki alia alia iill iill laik laik alaki alaki alia alia iill

7/30/2019 Gprs2000

15/197

alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'likalai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'likalai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik

alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'likalai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik alai kiss i'jak 'lik

ksik lakik akik sisak ki'li ajkai illik 'ajai alai kiss ksik lakikksik lakik akik sisak ki'li ajkai illik 'ajai alai kiss ksik lakikksik lakik akik sisak ki'li ajkai illik 'ajai alai kiss ksik lakikksik lakik akik sisak ki'li ajkai illik 'ajai alai kiss ksik lakikksik lakik akik sisak ki'li ajkai illik 'ajai alai kiss ksik lakik

lila lik li 'ali kili 'iai siklik aljai saslik iaalai lila lik lilila lik li 'ali kili 'iai siklik aljai saslik iaalai lila lik lilila lik li 'ali kili 'iai siklik aljai saslik iaalai lila lik lilila lik li 'ali kili 'iai siklik aljai saslik iaalai lila lik lilila lik li 'ali kili 'iai siklik aljai saslik iaalai lila lik li

7/30/2019 Gprs2000

16/197

m $et; gyakorlsa

@o$$ kz mutatujja le m

# mutatujj /gyes ujj, az m $et; $illenty;je knny;!elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk mutatujjval tszr a j m jmozulatot. #z m $illenty;jnek a kzept "lozzuk meg! Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra tszr! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is.

# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra, hangos $et;zssel tszr! %et;zskor rvien ejts/k ki a hangokat= j m j kz!Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!

#z els* sorgyakorlat knny; $et;kap"sols= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k az i $et;t, maj az alaptartsjo$$kezes $et;ihez kap"soljuk az m $et;t.#z m le/tse utn az ujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmjas'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmjas'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmjas'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj

as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj as'ik lkjmj# msoik gyakorlsor is knny;, ha emlksz/nk a 'elptsre= az alaptarts $et;ihez k/ln(k/ln kap"soljuk az j$et;t=# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!

7/30/2019 Gprs2000

17/197

amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mjamj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mjamj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj

amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mjamj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj amj smj mj 'mj jmj kmj lmj mj

# harmaik gyakorlsor= kt sz rsa prosval. #z j $et; utn a mutatujj minig trjen vissza az alap$illenty;re!

ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma ajam ajam majma majmaajam ajam majma majma ajam ajam majma majma ajam ajam majma majmaajam ajam majma majma ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma

ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma ajam ajam majma majmaajam ajam majma majma ajam ajam majma majma ajam ajam majma majma

# negyeik gyakorlsor$an egyesvel runk kt szt. #z el*z* sorgyakorlat$an minen sz$an szerepel az j $et;n kv/lazalap$et;, a j is, itt mr "sak az egyik sz$an, gy 'okozottan /gyelj/nk arra, hogy visszatrjen az ujjunk azalap$illenty;re!

'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam

'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam 'iam ajkam

7/30/2019 Gprs2000

18/197

Aiss neheze$$ gyakorlsor= hrom sz rsa prosval. inen sz$an szerepel ismtls/l az i $et; s termszetesen azm.#z im, illetve az mi mozulatra k/lnsen /gyelj/nk= minkett* alaptartson kv/li $illenty;, s nem tartozik alegknnye$$ mozulatok kz. ?igyelem! # gyakorlsor$an mr alig szerepel az m alap$et;je= ne 'elejts/k el, hogyminenalkalommal visszatrjen az ujjunk a j $illenty;jre!

'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam 'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam 'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam 'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam 'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam 'iaim 'iaim amil amil i'jam i'jam

# hatoik sor hrom sz gyakorlsa egyesvel. # sorgyakorlat$an egyszer sem szerepel a j, e minen alkalommaltrj/nkvissza az alap$illenty;re!

kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiakkmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiakkmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiakkmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak

kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiak kmia malma maiakg neheze$$ gyakorlat= ngy sz rsa prosval. #z m utn minig trj/nk vissza az alap$illenty;re!# 'mm sz kt m(jt ugyanolyan /tem$en rjuk, mint a t$$it= ne siess/k el! # kmli sz elgg nehz mozulatsor (

7/30/2019 Gprs2000

19/197

"saka jo$$ kz $et;i szerepelnek $enne (, jl kiolgozott mozulatokkal rjuk!

'mm 'mm ma'la ma'la kmli kmli 'alam 'alam 'mm 'mm ma'la ma'la kmli

'mm 'mm ma'la ma'la kmli kmli 'alam 'alam 'mm 'mm ma'la ma'la kmli'mm 'mm ma'la ma'la kmli kmli 'alam 'alam 'mm 'mm ma'la ma'la kmli'mm 'mm ma'la ma'la kmli kmli 'alam 'alam 'mm 'mm ma'la ma'la kmli'mm 'mm ma'la ma'la kmli kmli 'alam 'alam 'mm 'mm ma'la ma'la kmli

almal allam iam mimika mai almal allam iam mimika mai almal allamalmal allam iam mimika mai almal allam iam mimika mai almal allamalmal allam iam mimika mai almal allam iam mimika mai almal allamalmal allam iam mimika mai almal allam iam mimika mai almal allamalmal allam iam mimika mai almal allam iam mimika mai almal allam

'mm malma 'iaim ajkam majma kmia ajam ma'la maiak 'alam 'mm malma 'iaim'mm malma 'iaim ajkam majma kmia ajam ma'la maiak 'alam 'mm malma 'iaim'mm malma 'iaim ajkam majma kmia ajam ma'la maiak 'alam 'mm malma 'iaim'mm malma 'iaim ajkam majma kmia ajam ma'la maiak 'alam 'mm malma 'iaim

'mm malma 'iaim ajkam majma kmia ajam ma'la maiak 'alam 'mm malma 'iaimakamia alkalma kakasaim iaalmas alaimmal alkalmaimmal akamia alkalmaakamia alkalma kakasaim iaalmas alaimmal alkalmaimmal akamia alkalma

7/30/2019 Gprs2000

20/197

akamia alkalma kakasaim iaalmas alaimmal alkalmaimmal akamia alkalmaakamia alkalma kakasaim iaalmas alaimmal alkalmaimmal akamia alkalmaakamia alkalma kakasaim iaalmas alaimmal alkalmaimmal akamia alkalma

r $et; gyakorlsa

%al kz mutatujja 'el r

# mutatujj /gyes ujj, az r $et; knny;! elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $alkez/nk mutatujjval tszr az ' r ' mozulatot. #z r $illenty;jnek a kzept "lozzuk meg! Gtna mozuljon ah/velykujjunk a kz$illenty;n is. # mozulatot ismtelj/k meg ritmusra tszr! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes$et;ivel az el*z* le"k$en tanult m $et;t ismtelj/k.

#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk akperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

7/30/2019 Gprs2000

21/197

as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmjas'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmjas'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj

as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmjas'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj as'r' lkjmj

ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r' ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r'ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r' ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r'ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r' ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r'ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r' ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r'ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r' ar' sr' r' 'r' jr' kr' lr' r'

Nem nehz,uvariasgyakorlat= kt sz pros gyakorlsa. #zrt uvarias, mert nem kell k/ln /gyeln/nk arra,hogyvisszahzzuk az j $et; utn a mutatujjat az alap$illenty;re, hiszen az r utn minen alkalommal az ' kvetkezik.

'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a

'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a 'r'i 'r'i kar'a kar'a

7/30/2019 Gprs2000

22/197

kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irkakri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irkakri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka

kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irkakri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka kri 'irka

ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''rki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''rki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''rki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''rki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r ki'r ki'r 'riss 'riss a''r a''r

kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karjakamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karjakamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karjakamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karjakamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja kamra karma karja

rmlik rmlik krs krs marai marai karika karika rm rmlik rmlikrmlik rmlik krs krs marai marai karika karika rm rmlik rmlikrmlik rmlik krs krs marai marai karika karika rm rmlik rmlik

7/30/2019 Gprs2000

23/197

rmlik rmlik krs krs marai marai karika karika rm rmlik rmlikrmlik rmlik krs krs marai marai karika karika rm rmlik rmlik

karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkaskarima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkaskarima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkaskarima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkaskarima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas sirass karral kar karima 'arkas

kamra 'r'i ki'r 'irka karja 'riss kar'a kamra kri a''r kamra 'r'i ki'rkamra 'r'i ki'r 'irka karja 'riss kar'a kamra kri a''r kamra 'r'i ki'r

kamra 'r'i ki'r 'irka karja 'riss kar'a kamra kri a''r kamra 'r'i ki'rkamra 'r'i ki'r 'irka karja 'riss kar'a kamra kri a''r kamra 'r'i ki'rkamra 'r'i ki'r 'irka karja 'riss kar'a kamra kri a''r kamra 'r'i ki'r

kaarka karal siralmas sarkalja sarkallja irka'irka raar kaarka karalkaarka karal siralmas sarkalja sarkallja irka'irka raar kaarka karalkaarka karal siralmas sarkalja sarkallja irka'irka raar kaarka karalkaarka karal siralmas sarkalja sarkallja irka'irka raar kaarka karalkaarka karal siralmas sarkalja sarkallja irka'irka raar kaarka karal

7/30/2019 Gprs2000

24/197

, +vessz*- gyakorlsa

@o$$ kz kzps* ujja le , +vessz*-

# kzps* ujj er*s, hossz ujj, ezrt az als sor$an kiss knyelmetlen/l mozog. elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a$illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kzps* ujjval tszr a k , k mozulatot. # vessz* $illenty;jneka kzept "lozzuk meg! Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel az el*z* le"ke r $et;jt ismtelj/k, maj az alaptartsjo$$kezes $et;ihez kap"soljuk az j jelet= a vessz*t. # vessz* le/tse utn a kzps* ujj azonnal trjen vissza azalap$illenty;re!

as'r' lk,kj

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk akperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kjas'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kjas'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj

7/30/2019 Gprs2000

25/197

as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kjas'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj

Ismer*s gyakorlat= az alaptarts $et;ihez k/ln(k/ln kap"soljuk a vessz*t, maj knyszert*mozulatknt a

meg'elel*alap$et;t. Hr$ljuk $ehunyt szemmel vgigrni az t gyakorlsort!

a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!

a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,ka,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k

a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,ka,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,ka,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k

kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,

maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,

7/30/2019 Gprs2000

26/197

maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,

'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,

rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,

rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,

sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,

7/30/2019 Gprs2000

27/197

krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,

krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,

'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,

siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,

7/30/2019 Gprs2000

28/197

, +vessz*- gyakorlsa

@o$$ kz kzps* ujja le , +vessz*-

# kzps* ujj er*s, hossz ujj, ezrt az als sor$an kiss knyelmetlen/l mozog. elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a$illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kzps* ujjval tszr a k , k mozulatot. # vessz* $illenty;jneka kzept "lozzuk meg! Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel az el*z* le"ke r $et;jt ismtelj/k, maj az alaptartsjo$$kezes $et;ihez kap"soljuk az j jelet= a vessz*t. # vessz* le/tse utn a kzps* ujj azonnal trjen vissza azalap$illenty;re!

as'r' lk,kj

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk akperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kjas'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kjas'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj

as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kjas'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj as'r' lk,kj

7/30/2019 Gprs2000

29/197

Ismer*s gyakorlat= az alaptarts $et;ihez k/ln(k/ln kap"soljuk a vessz*t, maj knyszert*mozulatknt ameg'elel*alap$et;t. Hr$ljuk $ehunyt szemmel vgigrni az t gyakorlsort!

a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!

a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,ka,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,ka,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,ka,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,ka,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k a,k s,k ,k ',k j,k k,k l,k ,k

kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka, kr, kr, aka, aka,

maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,

7/30/2019 Gprs2000

30/197

maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk, maj, makk,

'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,

'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla, 'iam, 'iam, sima, sima, mla, mla,

rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,

rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram, rakj, mrj, iram,

sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,sma, sma, 'iai, 'iai, li, li, 'ala, 'ala, sma, sma, 'iai, 'iai,

krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,

7/30/2019 Gprs2000

31/197

krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik, krj, kar, 'ilm, akik,

'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,'iai, maj, kr, aka, makk, sima, krj, akik, mrj, iram, 'iai, maj,

siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,

siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,siklik, kali'a, alkalmas, allam, ia'ilm, sirass, a'rikai, siklik, kali'a,

7/30/2019 Gprs2000

32/197

v $et/ gyakorlsa

%al kz mutatujja le v

# mutatujj er*s, /gyes ujj, a v $et; $illenty;je knny; mozulattal rhet* el.elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk mutatujjval tszr az ' v 'mozulatot. # v $illenty;jnek a kzept "lozzuk meg! Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is. Anny;$et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes $et;ivelazel*z* le"k$en tanult vessz*t ismtelj/k. #z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

as'v' lk,kj

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk a

kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kjas'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kjas'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kjas'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kjas'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj as'v' lk,kj

av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v'av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v'av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v' jv' kv' lv' v' av' sv' v' 'v'

7/30/2019 Gprs2000

33/197

7/30/2019 Gprs2000

34/197

kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java,kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java,kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java, kvk vira java,

vik vik vaas vaas vss, vss, varas varas vik vik vaas vaas vss, vss, varasvarasvik vik vaas vaas vss, vss, varas varas vik vik vaas vaas vss, vss, varasvarasvik vik vaas vaas vss, vss, varas varas vik vik vaas vaas vss, vss, varasvarasvik vik vaas vaas vss, vss, varas varas vik vik vaas vaas vss, vss, varas

varasvik vik vaas vaas vss, vss, varas varas vik vik vaas vaas vss, vss, varasvaras

vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsavasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsavasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa

vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsavasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa vaj villa vasas varsa

7/30/2019 Gprs2000

35/197

varas vaja, 'ivr 'alva 'lv kavar villa vira vasas kvk varas vaja, 'ivrvaras vaja, 'ivr 'alva 'lv kavar villa vira vasas kvk varas vaja, 'ivrvaras vaja, 'ivr 'alva 'lv kavar villa vira vasas kvk varas vaja, 'ivrvaras vaja, 'ivr 'alva 'lv kavar villa vira vasas kvk varas vaja, 'ivrvaras vaja, 'ivr 'alva 'lv kavar villa vira vasas kvk varas vaja, 'ivr

valaki, javara kivik, kavarja, vallas, 'alvss, kivarr valaki, javaravalaki, javara kivik, kavarja, vallas, 'alvss, kivarr valaki, javaravalaki, javara kivik, kavarja, vallas, 'alvss, kivarr valaki, javaravalaki, javara kivik, kavarja, vallas, 'alvss, kivarr valaki, javaravalaki, javara kivik, kavarja, vallas, 'alvss, kivarr valaki, javara

solsi 'elaat

# kvetkez*k$en sajt tempnk$an runk, megsza$ott i*re= egy, illetve kt per"ig, ks*$$ majhossza$$ i*re is. Ne siess/nk, ne kapkojunk! Ggyanolyan rvien, hatrozottan mozgassuk ujjainkat, mint eig!?*leg a hi$tlansgra trekej/nk! #z egyper"es msolshoz kt mintasort, a ktper"eshez ngy mintasort ltunk.Nem $aj, ha nem rjuk le minet az egy, illetve a kt per" alatt, e legyen hi$tlan. a $e'ejezt/k, s mg van i*,nyomjuk meg jo$$ kez/nk jl kinyjtott kisujjval az entert, s kezj/k el jra! Nem erny, ha t$$et runk, "sak akkor,ha az is hi$tlanul siker/l.

Egyper"es msols

'k 'lv illik vasra vik kiss vira, kakasai, 'lskavar salakkal vallas kvk ki'li villa kar'a alaki s

7/30/2019 Gprs2000

36/197

kivik krs sirassa javara alia iilli vallas aj'alvss sisak 'arkasa irka'irka vaj varsa akik vaja

vallas siklik 'alvss alaial, kili, lik, kaarka

saslik kavarja karal, karal vaj varas, vssk liAtper"es msols

lakik aja, 'ivr vasas 'akarika krs kivarr kiss kkavar 'r'iakkal raarja varsa lik iaalai, is valaki'ala laikja 'alas vallas li akik karral a''rja ssalakkal kivik 'lvi alia iilli varas, varrass aki

kivarr, varas klikk varsa, vik alaki, sisakja vallassiklik kili alai, kavarja akik, kivarrja krs vajkali'a akik villa krj, rakja kavarja, 'iai, laikjajavara kvk raar, salakkal kavar vssk karika vik

7/30/2019 Gprs2000

37/197

o $et/ gyakorlsa

@o$$ kz gy;r;sujja 'el o

#z els* olyan $et;, amelyet a gy;r;sujj az alaptartson kv/l /t. # gy;r;sujj elgg /gyetlenF ltal$an magval viszi

szomszos ujjakat, a mutatujjunk azon$an ne mozuljon el a j $illenty;jr*l!

elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk gy;r;sujjval tszr az l o lmozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra tszr! Hr$ljuk $ehunyt szemmel is!

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a v $et;t, maj az alaptartsjo$$kezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t.

#z j $et; le/tse utn a gy;r;sujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

as'v' lolkj

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel!?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkjas'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj

as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkjas'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkjas'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj as'v' lolkj

7/30/2019 Gprs2000

38/197

aol sol ol 'ol jol kol lol ol aol sol ol 'ol jol kol lol olaol sol ol 'ol jol kol lol ol aol sol ol 'ol jol kol lol olaol sol ol 'ol jol kol lol ol aol sol ol 'ol jol kol lol olaol sol ol 'ol jol kol lol ol aol sol ol 'ol jol kol lol olaol sol ol 'ol jol kol lol ol aol sol ol 'ol jol kol lol ol

alol alol olva olva alol alol olva olva alol alol olva olvaalol alol olva olva alol alol olva olva alol alol olva olvaalol alol olva olva alol alol olva olva alol alol olva olvaalol alol olva olva alol alol olva olva alol alol olva olvaalol alol olva olva alol alol olva olva alol alol olva olva

olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorololal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorololal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorololal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorololal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol olal sorol

ovas ovas sorra sorra olaj, olaj, ovas ovas sorra sorra olaj, olaj,

ovas ovas sorra sorra olaj, olaj, ovas ovas sorra sorra olaj, olaj,ovas ovas sorra sorra olaj, olaj, ovas ovas sorra sorra olaj, olaj,

7/30/2019 Gprs2000

39/197

ovas ovas sorra sorra olaj, olaj, ovas ovas sorra sorra olaj, olaj,ovas ovas sorra sorra olaj, olaj, ovas ovas sorra sorra olaj, olaj,

orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas

orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovasorvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovasorvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovasorvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas orvos oar lovas

'okos 'okos ko'a, ko'a, akkor akkor sarok sarok 'okos 'okos ko'a, ko'a,'okos 'okos ko'a, ko'a, akkor akkor sarok sarok 'okos 'okos ko'a, ko'a,

'okos 'okos ko'a, ko'a, akkor akkor sarok sarok 'okos 'okos ko'a, ko'a,'okos 'okos ko'a, ko'a, akkor akkor sarok sarok 'okos 'okos ko'a, ko'a,'okos 'okos ko'a, ko'a, akkor akkor sarok sarok 'okos 'okos ko'a, ko'a,

lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora,lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora,lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora,lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora,

lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora, lakos 'asor rovar sora,

'asor ko'a, akkor alol olal ovas olaj, oar rovar lakos'asor ko'a, akkor alol olal ovas olaj, oar rovar lakos

7/30/2019 Gprs2000

40/197

'asor ko'a, akkor alol olal ovas olaj, oar rovar lakos'asor ko'a, akkor alol olal ovas olaj, oar rovar lakos'asor ko'a, akkor alol olal ovas olaj, oar rovar lakos

sorva, 'kolaj sokkal, akkora, akkorra, 'orralok, olajosaksorva, 'kolaj sokkal, akkora, akkorra, 'orralok, olajosaksorva, 'kolaj sokkal, akkora, akkorra, 'orralok, olajosaksorva, 'kolaj sokkal, akkora, akkorra, 'orralok, olajosaksorva, 'kolaj sokkal, akkora, akkorra, 'orralok, olajosak

solsi 'elaat

Egyper"es msols

lakos kamra olala vasas mara 'okossal a''r rovarokrarovar, kss kavarja 'arkassal ko'a kamra sorva, kvk

oaa maraok vaja karma akkor lakosok krs olalasraolajosak raar olva, kvk sarokvas alma'a ovas rakja

sorva karal karal vaas oaaja 'okos mrjk aloljolaj, ajkam sorolja vssk orvosa lovasokkal alolja a

Atper"es msols

7/30/2019 Gprs2000

41/197

ovas salakkal alol varas varrass olaj lakosok, sokkosolala 'aka varsa kamra sora, sorra aljas akkora olvaalolja, makkja vaj olvassa 'asorra ajka maraok sokakkor karja 'alvss ovas rovarokkal oaaja 'orralok

ko'a, alkalma vallas sorolja sora karma olajos, oaa'asor kaarka akkora akkorra kavarj olala 'alvss koralkalma sokkal, javara olva, sasorr kavarja, javarakarral olaj'a sma alkalmas alolja malma lakossal vasa

$et/ gyakorlsa

@o$$ kz kisujja olalt

# kisujj nem /gyetlen, e gyenge.Jipikus hi$a= a kisujj ottraga az $illenty;jn, mell"sszik a t$$i ujj is, s gy hi$salaptartskeletkezik. Ezrt k/lnsen /gyelj/nk r, hogy a kisujj visszatrjen az (re!elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kisujjval tszr az mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

7/30/2019 Gprs2000

42/197

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k az o $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes$et;ihez kap"soljuk az j $et;t.

#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

as'ol jkl

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk akperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jklas'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jklas'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jklas'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jklas'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl as'ol jkl

# msoik gyakorlsor is knny;, ha emlksz/nk a 'elptsre= az alaptarts $et;ihez k/ln(k/ln kap"soljuk az j$et;t=

a s ' j k l

# sorgyakorlatot ( most s a kvetkez* gyakorlsorok$an is ( egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!

a s ' j k l a s ' j k l a s ' j ka s ' j k l a s ' j k l a s ' j ka s ' j k l a s ' j k l a s ' j k

7/30/2019 Gprs2000

43/197

a s ' j k l a s ' j k l a s ' j ka s ' j k l a s ' j k l a s ' j k

At sz gyakorlsa prosval. %et;kett*zs= llam ( egyenl* /tem$en rjuk! A/lnsen 'ontos= az le/tsekor minig

rints/nk a t$$i ujjal alap$illenty;t, s az le/tse utn azonnal trj/nk vissza az (re!

llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam arl arl llam llamllam llam arl arl llam llam arl arl llam llam arl arl llam llamllam llam arl arl llam llam arl arl llam llam arl arl llam llamllam llam arl arl llam llam arl arl llam llam arl arl llam llamllam llam arl arl llam llam arl arl llam llam arl arl llam llam

vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llvavls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llvavls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llvavls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llvavls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva vls llva

vros vros mar mar rva, rva, vros vros mar mar rva, rva, vros vrosvros vros mar mar rva, rva, vros vros mar mar rva, rva, vros vrosvros vros mar mar rva, rva, vros vros mar mar rva, rva, vros vrosvros vros mar mar rva, rva, vros vros mar mar rva, rva, vros vrosvros vros mar mar rva, rva, vros vros mar mar rva, rva, vros vros

7/30/2019 Gprs2000

44/197

lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmorlls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmorlls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmorlls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmorlls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor 'kra lls mmor

sska sska jrs jrs 'ra 'ra vrak vrak sska sska jrs jrs 'ra 'rasska sska jrs jrs 'ra 'ra vrak vrak sska sska jrs jrs 'ra 'rasska sska jrs jrs 'ra 'ra vrak vrak sska sska jrs jrs 'ra 'rasska sska jrs jrs 'ra 'ra vrak vrak sska sska jrs jrs 'ra 'rasska sska jrs jrs 'ra 'ra vrak vrak sska sska jrs jrs 'ra 'ra

lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjaslrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjaslrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjaslrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjaslrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas mkos kra, lrva mjas

mar llam vros jrs rva, lls mjas lrva vls arl mar llam vros jrs

mar llam vros jrs rva, lls mjas lrva vls arl mar llam vros jrsmar llam vros jrs rva, lls mjas lrva vls arl mar llam vros jrs

7/30/2019 Gprs2000

45/197

mar llam vros jrs rva, lls mjas lrva vls arl mar llam vros jrsmar llam vros jrs rva, lls mjas lrva vls arl mar llam vros jrs

vrosok, 'raok msokra vsrol rovsra, olalra, javra vrosok, 'raok msokra

vrosok, 'raok msokra vsrol rovsra, olalra, javra vrosok, 'raok msokravrosok, 'raok msokra vsrol rovsra, olalra, javra vrosok, 'raok msokravrosok, 'raok msokra vsrol rovsra, olalra, javra vrosok, 'raok msokravrosok, 'raok msokra vsrol rovsra, olalra, javra vrosok, 'raok msokra

solsi 'elaat

Egyper"es msols

arljk vsrosok 'raok 'orraljk, llsra, karjramarral msokkal mmor, sr vallassk lrvkkal aljra

vls vsrol rovsra karm 'arkas olalra, kaarkrallama maral msokra, oaajk, karja maral, ll

vros lrvk lls ko'kkal, karjra 'orralok kamrkkal

lrvk msokra, mar karma ajkra arl, alra orvosaEgyper"es msols

7/30/2019 Gprs2000

46/197

jrsa mkos, 'kra, sarkaljk javra, ajakval, ajkramjassal vrrok vsroljk, olvasa alkalommal, ovasllsa kra, kavarjk, ajkkkal aloljk vamar olajrva, sskk mmoros akkorra, llam jrs karma lrvk

javra jrsra, maras alra vlsa, aljra rovsravrosok 'ra llsra, aka aljra ko'k majma vra mjolalra vrakkal varskkal, olalra, ajk marlls'raok llsra maral, ajk soroljk, laks mmora

g $et/ gyakorlsa

%al kz mutatujja olalt g

Nem nehz mozulat, mgis k/lnsen /gyelj/nk r, hogy visszatrj/nk az ' $illenty;jre! %al kez/nk t$$i ujjvallehet*leg rints/k az alap$et;ket, nehogyhozzmozuljunka mutatujjhoz, s gy hi$s legyen az alaptarts.

7/30/2019 Gprs2000

47/197

elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk mutatujjval tszr az ' g 'mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

# mozulatot ismtelj/k meg ritmusra, hangos $et;zssel tszr!Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes

$et;ivel ismtelj/k az $et;t.

#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

as'g' jkl

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk akperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jklas'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jklas'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jklas'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jklas'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl as'g' jkl

# msoik gyakorlsor is knny;, ha emlksz/nk a 'elptsre= az alaptarts $et;ihez k/ln(k/ln kap"soljuk az j$et;t.Krs kz$en minig rints/k az as $illenty;it=

ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g'

# sorgyakorlatot ( most s a kvetkez* gyakorlsorok$an is ( egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!

7/30/2019 Gprs2000

48/197

ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg'ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg'ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg'ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg'ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg' lg' g' ag' sg' g' 'g' jg' kg'

At sz gyakorlsa prosval. # g le/tse utn azonnal trj/nk vissza mutatujjunkkal az alap$illenty;re!

viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga vigaviga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga vigaviga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga vigaviga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga vigaviga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga 'oga 'oga viga viga

agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'ogaagrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'ogaagrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'ogaagrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'ogaagrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga agrr 'oga

srga srga jogar jogar morog morog srga srga jogar jogar morog morog srgasrga srga jogar jogar morog morog srga srga jogar jogar morog morog srgasrga srga jogar jogar morog morog srga srga jogar jogar morog morog srga

7/30/2019 Gprs2000

49/197

srga srga jogar jogar morog morog srga srga jogar jogar morog morog srgasrga srga jogar jogar morog morog srga srga jogar jogar morog morog srga

rom sz gyakorlsa egyesvel. # varga 'lkezes sz, gonosan rjuk! # g utn azonnal trj/nk vissza az

alap$illenty;re!

virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg vargavirg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg vargavirg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg vargavirg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg vargavirg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga 'ogas virg varga

vilg vilg lovag lovag gas, gas, aga aga vilg vilg lovag lovag gas, gas,vilg vilg lovag lovag gas, gas, aga aga vilg vilg lovag lovag gas, gas,vilg vilg lovag lovag gas, gas, aga aga vilg vilg lovag lovag gas, gas,vilg vilg lovag lovag gas, gas, aga aga vilg vilg lovag lovag gas, gas,vilg vilg lovag lovag gas, gas, aga aga vilg vilg lovag lovag gas, gas,

raga aig gra rga raga aig gra rga raga aig gra rga ragaraga aig gra rga raga aig gra rga raga aig gra rga ragaraga aig gra rga raga aig gra rga raga aig gra rga ragaraga aig gra rga raga aig gra rga raga aig gra rga ragaraga aig gra rga raga aig gra rga raga aig gra rga raga

7/30/2019 Gprs2000

50/197

'oga viga agrr varga jogar aig aga raga 'oga morog 'oga viga agrr'oga viga agrr varga jogar aig aga raga 'oga morog 'oga viga agrr'oga viga agrr varga jogar aig aga raga 'oga morog 'oga viga agrr'oga viga agrr varga jogar aig aga raga 'oga morog 'oga viga agrr'oga viga agrr varga jogar aig aga raga 'oga morog 'oga viga agrr

magassg, mogorvk llogl, rgasga aggoalom, 'ogaalom magassg, mogorvkmagassg, mogorvk llogl, rgasga aggoalom, 'ogaalom magassg, mogorvkmagassg, mogorvk llogl, rgasga aggoalom, 'ogaalom magassg, mogorvkmagassg, mogorvk llogl, rgasga aggoalom, 'ogaalom magassg, mogorvkmagassg, mogorvk llogl, rgasga aggoalom, 'ogaalom magassg, mogorvk

solsi 'elaat

Egyper"es

'ogas agr mogorvk, ajkasg aggoalom gra, jogaraviga magassga, illik varga gas rga, lom vgsokra

'ogk alakisg raar gra, mrga llsa 'agra aigi

ragajk, vilgossg 'oga rgasg, lmossg simasgra'ag gra magassg 'ogk agr grk raga jogval gmorog agr lmossg mogorvk vilgossg rga, alakisg

7/30/2019 Gprs2000

51/197

Atper"es

jogar gra, 'iaim viga 'ogaalom, mrga, vallsossga'ogaalom, maraisg raga varga 'agak karjra 'ogasok

simasg, gra gas rga, lom gak karimja, villamosaig, agr alakisg rgasgra, lma karika aggoalom

vgs, iilli mogorvk srgasg, llsra 'r'iassgrargasga, morog vilg vilgossg gas gak aga ragavilgos raarjra virg varga rga lmossg gas morogsrgasg mimikri vigassg gra gas, lls villamossg

e $et/ gyakorlsa

%al kz kzps* ujja 'el e

# kzps* ujj /gyes, er*sF az e $illenty;je knnyen kezelhet*. Nagyon 'ontos $et;, a magyar nyelv leggyakori$$magnhangzja. elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk kzps* ujjval

7/30/2019 Gprs2000

52/197

tszra e mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes$et;ivel ismtelj/k a g $et;t.

#z j $et; le/tse utn a kzps* ujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

ase' lkjg'

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel!?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne

ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg'

ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg'ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg'ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg'ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg' ase' lkjg'

# msoik gyakorlsor is knny;, ha emlksz/nk a 'elptsre= az alaptarts $et;ihez k/ln(k/ln kap"soljuk az j$et;t=

ae se e 'e je ke le e

# sorgyakorlatot ( most s a kvetkez* gyakorlsorok$an is ( egyenletes se$essggel, ritmusra rjuk, hangos $et;zssel!

7/30/2019 Gprs2000

53/197

eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves eleel eleel keves keveseleel eleel keves keves eleel eleel keves keves eleel eleel keves keveseleel eleel keves keves eleel eleel keves keves eleel eleel keves keveseleel eleel keves keves eleel eleel keves keves eleel eleel keves keveseleel eleel keves keves eleel eleel keves keves eleel eleel keves keves

meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele,meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele,meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele,meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele,meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele, meer, vele,

kereke kereke vrmes vrmes emels emels kereke kereke vrmes vrmes emelskereke kereke vrmes vrmes emels emels kereke kereke vrmes vrmes emelskereke kereke vrmes vrmes emels emels kereke kereke vrmes vrmes emelskereke kereke vrmes vrmes emels emels kereke kereke vrmes vrmes emelskereke kereke vrmes vrmes emels emels kereke kereke vrmes vrmes emels

reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel

reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggelreggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel

7/30/2019 Gprs2000

54/197

reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggelreggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel 'ejjel 'ejel, reggel

Neheze$$ gyakorlat= ngy sz gyakorlsa prosval. # kssel kett*ztt $et;jt is egy'orma /tem$en rjuk!

kssel kssel ksel, ksel, reme reme lelkes lelkes kssel kssel ksel, ksel,kssel kssel ksel, ksel, reme reme lelkes lelkes kssel kssel ksel, ksel,kssel kssel ksel, ksel, reme reme lelkes lelkes kssel kssel ksel, ksel,kssel kssel ksel, ksel, reme reme lelkes lelkes kssel kssel ksel, ksel,kssel kssel ksel, ksel, reme reme lelkes lelkes kssel kssel ksel, ksel,

mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels

mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emelsmrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emelsmrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emelsmrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels megvr mrges 'eele emels

'ejjel mrges vrmes eleele meer, reme 'eele reggel emels 'ejjel mrges'ejjel mrges vrmes eleele meer, reme 'eele reggel emels 'ejjel mrges'ejjel mrges vrmes eleele meer, reme 'eele reggel emels 'ejjel mrges'ejjel mrges vrmes eleele meer, reme 'eele reggel emels 'ejjel mrges'ejjel mrges vrmes eleele meer, reme 'eele reggel emels 'ejjel mrges

7/30/2019 Gprs2000

55/197

emlke, mrleg krse elssk, kereke elgsges mellkeljem, emlke, mrlegemlke, mrleg krse elssk, kereke elgsges mellkeljem, emlke, mrlegemlke, mrleg krse elssk, kereke elgsges mellkeljem, emlke, mrlegemlke, mrleg krse elssk, kereke elgsges mellkeljem, emlke, mrlegemlke, mrleg krse elssk, kereke elgsges mellkeljem, emlke, mrleg

solsi 'elaat

Egyper"es msols

velem krse 'lelem mereek elemel 'elesleges megvrelgsges keverk ellssk elssk 'eles kellk mesk

mellesleg keves 'elesg rem kels megvr mesl elejemegvr 'elm lve rvels kever eres gmek 'lelem eke

velem kkes ese elesg elgsges verem rvers 'ejereml ksel kerk seg 'el rlel 'elel megl elesg

Atper"es msols

krem, merev lelkes seg keverk merem 'lelmes, levlkellemes kerek emerre, 'eles mesl erk 'ere, eres

7/30/2019 Gprs2000

56/197

vgleg 'eles mrge mellk kssel ksel reggel merem ver'elels 'elsges velem rekes 'lelmes krse, levl

'ejjel eleje leselkeem elmr megvr, leves verem seg

ellssk 'eles vgleges verem jjele megllja, mellklell rek lelkes 'eles 'el seg reml legel, mrgekeverk elve emlk mellesleg 'eles 'elemel, lelmesek

romper"es msols

rlel, sereg jellem elseje veres mellk keres, elesgemmegvr mesl elgsges keverk elve emlk mellesleg eke

kkes, merev emel ekkor eleje kever leselkeem, lelkeslelkeseem jjeles es mesk megllj kkes eleje ekkorekkor lelmes 'lelem 'elesgem 'elesleges vgleges emekevre 'ejjel megr elssk ese rekes seg 'eje

7/30/2019 Gprs2000

57/197

u $et/ gyakorlsa

@o$$ kz mutatujja 'el u

# mutatujj /gyes ujj, az u knny; $et;.

elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk mutatujjval tszr a j u jmozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts jo$$kezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts $alkezes$et;ivel ismtelj/k az e $et;t.

#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

ase' lkjuj

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel!

?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'ujauj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'ujauj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'ujauj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'ujauj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj juj kuj luj uj auj suj uj 'uj

jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas,jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas,jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas,

7/30/2019 Gprs2000

58/197

jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas,jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas, jussa, jussa, ujjas, ujjas,

At sz gyakorlsa egyesvel. #z juls sz rsakor /gyelj/nk arra, hogy a kisujjalvisszatrj/nk az alap$illenty;re!

'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja juls 'aluja

rom sz gyakorlsa prosval. # szplk neheze$$ mozulatelemeket is tartalmaznakF/gyelj/nk az azonos /temre!

kolus kolus summs summs 'ogjuk 'ogjuk kolus kolus summs summskolus kolus summs summs 'ogjuk 'ogjuk kolus kolus summs summskolus kolus summs summs 'ogjuk 'ogjuk kolus kolus summs summskolus kolus summs summs 'ogjuk 'ogjuk kolus kolus summs summskolus kolus summs summs 'ogjuk 'ogjuk kolus kolus summs summs

rom sz gyakorlsa egyesvel. Itt is tallkozunk neheze$$ mozulatokkal=$et;kett*zsekkel is. Egyenletes /tem$en rjunk!

7/30/2019 Gprs2000

59/197

uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvsuvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvsuvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvsuvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvsuvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs jussuk kullog uvs

Ngy sz gyakorlsa prosval.

'uvola 'uvola ujjuk ujjuk ugul, ugul, us, us, 'uvola 'uvola'uvola 'uvola ujjuk ujjuk ugul, ugul, us, us, 'uvola 'uvola'uvola 'uvola ujjuk ujjuk ugul, ugul, us, us, 'uvola 'uvola'uvola 'uvola ujjuk ujjuk ugul, ugul, us, us, 'uvola 'uvola

'uvola 'uvola ujjuk ujjuk ugul, ugul, us, us, 'uvola 'uvola

Ngy sz gyakorlsa egyesvel. # zmmel 'lkezes szavak +mjus, kullog- nagyo$$ oa'igyelstkvnnak, e a kullog nyilvn ( ismer*sknt ( mr jl megy.

kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul,kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul,kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul,

kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul,kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul mjus, guggol kullog 'jul,

Ismtl* szgyakorlat k/ln$z* szavak$l.

7/30/2019 Gprs2000

60/197

7/30/2019 Gprs2000

61/197

uraalom susog kullog us kullog uls 'ulokol ujjelmul uvs 'uvols ukl uvar ugar oljuk vllaljuk

murok mumus kajakukkal 'aluvg 'alkjuk kakukkol, ugrl

sugoss ulsa luas summsok julsa guriga sugrralAtper"es msols

uraalmi ujja alkuja 'alu luak alkuja ujja, jussa gumikjuk sugos guggol, uls, 'ulokol, vlluk, kjukmurok mumus elmulok 'uvols susogja ljuk uvs 'alu'aluvg summsok 'ogjuk ukl 'uvols ujjuk guriga ujj

'jul 'ulokol ujjas, juls us mjus 'jul, 'suljussa ujja alkuja luak 'alu alkuja ujja susogsa luas'ulokol kullog, uls, 'oguk mjus, guggols, oljukvlluk guggol jussuk ujjuk aluk luakkal kakukk, ujja

romper"es msols

uvarol vllaljuk sugrral guriga julsa uraalmi ujjavlluk ljuk susogja, 'uvolsa, summsok 'ogjuk, uklsusogsa uls elmulok mumus murok 'alkjuk kakukkolvllaljuk oljuk ugar murok elmulok 'uvolsa, ulsa

7/30/2019 Gprs2000

62/197

'ulokol, summsok alkuja susogja, ljuk ukl, 'ogjukvlluk jajul 'aluvg, alkuja mjus, 'ulokol, susogjk

p $et/ gyakorlsa

@o$$ kz kisujja 'el p

Bassanknt min neheze$$ $et;ket tanulunk. # p $illenty;je a kisujj mozgster/lethez tartozik. # jo$$ kisujjarnytalanul meg van terhelve, hiszen sok $et;t s t$$ kezel*$illenty;t m;ktet. # p $illenty;jt nagy oa'igyelsselgyakoroljuk!elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk kisujjval tszr az p mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k az u $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes$et;ihez kap"soljuk az j $et;t.

#z j $et; le/tse utn a kisujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

as'uj jklp

7/30/2019 Gprs2000

63/197

7/30/2019 Gprs2000

64/197

lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari,lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari,lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari, lpse ipari,

pals pals sprga sprga 'akapu 'akapu pals pals sprgapals pals sprga sprga 'akapu 'akapu pals pals sprgapals pals sprga sprga 'akapu 'akapu pals pals sprgapals pals sprga sprga 'akapu 'akapu pals pals sprgapals pals sprga sprga 'akapu 'akapu pals pals sprga

para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja para'a kelepe kupjapara'a kelepe kupja para'a kelepe kupja para'a kelepe kupjapara'a kelepe kupja para'a kelepe kupja para'a kelepe kupjapara'a kelepe kupja para'a kelepe kupja para'a kelepe kupjapara'a kelepe kupja para'a kelepe kupja para'a kelepe kupja

par par gpem, gpem, pu''a pu''a pallr pallr parpar par gpem, gpem, pu''a pu''a pallr pallr parpar par gpem, gpem, pu''a pu''a pallr pallr par

par par gpem, gpem, pu''a pu''a pallr pallr parpar par gpem, gpem, pu''a pu''a pallr pallr par

7/30/2019 Gprs2000

65/197

kupola puvs gpies prja kupola puvs gpies prja kupolakupola puvs gpies prja kupola puvs gpies prja kupolakupola puvs gpies prja kupola puvs gpies prja kupolakupola puvs gpies prja kupola puvs gpies prja kupola

kupola puvs gpies prja kupola puvs gpies prja kupola

kupja kpre prja pals gpem, 'akapu para'a puvs kelepekupja kpre prja pals gpem, 'akapu para'a puvs kelepekupja kpre prja pals gpem, 'akapu para'a puvs kelepekupja kpre prja pals gpem, 'akapu para'a puvs kelepekupja kpre prja pals gpem, 'akapu para'a puvs kelepe

kelepem alperes, paprika plakp kpessg kupoljuk para'valkelepem alperes, paprika plakp kpessg kupoljuk para'valkelepem alperes, paprika plakp kpessg kupoljuk para'valkelepem alperes, paprika plakp kpessg kupoljuk para'valkelepem alperes, paprika plakp kpessg kupoljuk para'val

solsi 'elaat

Egyper"es msols

lappal pals peres prm, peellus repe paka, kelepelalperes sprga lapulsa kpessgeimmel prmmel kpeslap

7/30/2019 Gprs2000

66/197

lepel pirulsa gpies sapka para kupola kpes pva pppra repe puska kalap krepp repe park paprika, kelep

kupa pallr rlpve eper pipa repe epre megrepe eps

rpa ellepi papagjokkal prmmel pkipari gppuska pereAtper"es msols

amper kpessg prja kapar plma plakp perre, pallrleapa kalapl paprika sapka kalappal gpek eps, peigpipere plul pamlag kapar sprga elkpes vipera kpmappa gppel lpse kap kapa apa lap alap kalap alapja

kilps eper paka plakp alperes gpek lappal, perespuli kilps repe peig ipari iparra kalappal, kaparjalapu lapul rlpve kalapl plul gppel lpse para'aellepi kpessg kelepel plma kalapl amper, elkpese

romper"es msols

kapar lapja pr pk apa kupola apraja repe perre kapuspla pra parkja pala peres sprga amper lapul lpsempaprika puli kilps prja parkja mappa plma sapka kpprm puvs pamlag eps ellepi peig ipari kapar, mappa

7/30/2019 Gprs2000

67/197

lapul kupak kpessg gpies pirulsa rpa epre kaparjapaka pamlag plul apraja perre ipar kilps repese

t $et/ gyakorlsa

%al kz mutatujja 'el, olalt t

Igen gyakori $et;. # $illenty; jo$$ olalt "lozzuk meg!elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk mutatujjval tszr az ' t '

mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes$et;ivel ismtelj/k a p $et;t.

#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

as't' plkj

7/30/2019 Gprs2000

68/197

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel!?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkjas't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkjas't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkjas't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkjas't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj as't' plkj

at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t'at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t'at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t'

at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t'at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t' at' st' t' 't' jt' kt' lt' t'

gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut,gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut,gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut,gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut,gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut, gt'al gt'al t'ut, t'ut,

tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'eltu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el

7/30/2019 Gprs2000

69/197

tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'eltu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'eltu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el tu'ja tej'el

tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat tallt tallt tlalt tlalt juttat juttattallt tallt tlalt tlalt juttat juttat tallt tallt tlalt tlalt juttat juttattallt tallt tlalt tlalt juttat juttat tallt tallt tlalt tlalt juttat juttattallt tallt tlalt tlalt juttat juttat tallt tallt tlalt tlalt juttat juttattallt tallt tlalt tlalt juttat juttat tallt tallt tlalt tlalt juttat juttat

'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts vetse 'ajti elts

tski tski tollat tollat tolat, tolat, tettes tettes tski tski tollattski tski tollat tollat tolat, tolat, tettes tettes tski tski tollattski tski tollat tollat tolat, tolat, tettes tettes tski tski tollat

tski tski tollat tollat tolat, tolat, tettes tettes tski tski tollattski tski tollat tollat tolat, tolat, tettes tettes tski tski tollat

7/30/2019 Gprs2000

70/197

tettem lette patkol meglt tettem lette patkol meglt tettem lettetettem lette patkol meglt tettem lette patkol meglt tettem lettetettem lette patkol meglt tettem lette patkol meglt tettem lettetettem lette patkol meglt tettem lette patkol meglt tettem lette

tettem lette patkol meglt tettem lette patkol meglt tettem lette

tlalt tettes gt'al tu's, tallt t'ut, tej'el juttat tollat tlalt tettestlalt tettes gt'al tu's, tallt t'ut, tej'el juttat tollat tlalt tettestlalt tettes gt'al tu's, tallt t'ut, tej'el juttat tollat tlalt tettestlalt tettes gt'al tu's, tallt t'ut, tej'el juttat tollat tlalt tettestlalt tettes gt'al tu's, tallt t'ut, tej'el juttat tollat tlalt tettes

tmla tkol italos tmas megkopott tespese, megkopogtattktmla tkol italos tmas megkopott tespese, megkopogtattktmla tkol italos tmas megkopott tespese, megkopogtattktmla tkol italos tmas megkopott tespese, megkopogtattktmla tkol italos tmas megkopott tespese, megkopogtattk

solsi 'ealat

Egyper"es msols

tallat talajjal agitl megkopott 'oltos tuomsom tetttvolsg tagokat itat llatok lte olatt vets 'utsa

7/30/2019 Gprs2000

71/197

7/30/2019 Gprs2000

72/197

patkol ttova llatok olatt juttatta 'oltos, tagokkaltevkkel elta 'lotta ttotta vltotta juttatta, kattog

n $et/ gyakorlsa

@o$$ kz mutatujja le, olalt n

#z n $et; $illenty;jnek elrse nem nehz mozulat. gis /gyeln/nk kell r, nehogy a kt $illenty; kz /ss/nk.Ezrt az n $al 'elt "lozzuk meg, mert gy talljuk el a kzept!

elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk mutatujjval tszr a j n jmozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a t $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes$et;ihez kap"soljuk az n $et;t.#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

as't' lkjnj

7/30/2019 Gprs2000

73/197

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel!?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnjas't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnjas't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnjas't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnjas't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj as't' lkjnj

anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'njanj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'njanj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj

anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'njanj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj jnj knj lnj nj anj snj nj 'nj

nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjtnnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjtnnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjtnnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjtnnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt 'enjen 'enjen nnjt nnjt

'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk,'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk,

7/30/2019 Gprs2000

74/197

'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk,'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk,'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk, 'onjk unjk,

napjt napjt iegen iegen tinta, tinta, napjt napjt iegen iegen,napjt napjt iegen iegen tinta, tinta, napjt napjt iegen iegen,napjt napjt iegen iegen tinta, tinta, napjt napjt iegen iegen,napjt napjt iegen iegen tinta, tinta, napjt napjt iegen iegen,napjt napjt iegen iegen tinta, tinta, napjt napjt iegen iegen,

nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes,nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes,nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes,nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes,nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes latin, 'ennen nekes,

katona katona gonos gonos iniai iniai napos napos katona katonakatona katona gonos gonos iniai iniai napos napos katona katonakatona katona gonos gonos iniai iniai napos napos katona katona

katona katona gonos gonos iniai iniai napos napos katona katonakatona katona gonos gonos iniai iniai napos napos katona katona

7/30/2019 Gprs2000

75/197

kappan lngos soron, tanulj kappan lngos soron, tanulj kappan lngoskappan lngos soron, tanulj kappan lngos soron, tanulj kappan lngoskappan lngos soron, tanulj kappan lngos soron, tanulj kappan lngoskappan lngos soron, tanulj kappan lngos soron, tanulj kappan lngos

kappan lngos soron, tanulj kappan lngos soron, tanulj kappan lngos

'enjen gonos napjt nnjt 'onjk tanulj nekes katona latin, 'enjen'enjen gonos napjt nnjt 'onjk tanulj nekes katona latin, 'enjen'enjen gonos napjt nnjt 'onjk tanulj nekes katona latin, 'enjen'enjen gonos napjt nnjt 'onjk tanulj nekes katona latin, 'enjen'enjen gonos napjt nnjt 'onjk tanulj nekes katona latin, 'enjen

napon, inul enge, anilin annak, ajnls, lutn, nikotinnal napon,napon, inul enge, anilin annak, ajnls, lutn, nikotinnal napon,napon, inul enge, anilin annak, ajnls, lutn, nikotinnal napon,napon, inul enge, anilin annak, ajnls, lutn, nikotinnal napon,napon, inul enge, anilin annak, ajnls, lutn, nikotinnal napon,

solsi 'elaat

Egyper"es msols

napon ajnls unottan 'enevaal novellnak, koppantottajnlsnak pntjnak pnik kiapanak nnal integetnek

7/30/2019 Gprs2000

76/197

pontossg gonolatnl pukkan integetnek ele'nt, kanapveng ajnls integet pntek iniai kenet tenni villan

oalenn vonat koppan analog pingvin vonal toppan aunk

napon kanna nekel nukleris ellenetek nekesnek, unaiAtper"es msols

pontossg gonolatnl, tanulja ellene 'enevaal, knesinteget pntek iniai kenet kanl veni kanala konokulunottan gonosan pukkan tenni sonka senki kanna inog nnappali vengek kongatnak tanulja analog unokknak n

kanna, inna inog, vonal pingvin pntja tekint, pntekenvillan kalapnak konok knes integet nevetnek, toppannakangolnak antikok villan pnttal kalan napos vons ennitonna lngol napnak integetnek nnal kiapanak pnikot

romper"es msols

nappali nukleris ellenetek nutria ajnlsnak lutnineke knes nas inulnak 'ontos vonatnl lennnek napvengek tank neki latinnal nap vnkos gnak taln igenigenis pengets ennek kenet pntja tekint angolna tonna

7/30/2019 Gprs2000

77/197

konok kanna integetnek nnal kiapanak pnik ajnlsnneke inulnak veni tenni sonka villan ele'nt, aunk

" $et/ gyakorlsa

%al kz kzps* ujja le "

# kzps* ujj hossz, ezrt az als sor$an kiss knyelmetlen/l mozog. # t$$i ujjunkat ne moztsuk elaz alap$illenty;kr*l!

elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el $al kez/nk kzps* ujjval tszr a " mozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ihez kap"soljuk az j $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes$et;ivel ismtelj/k az n $et;t.

#z j $et; le/tse utn a kzps* ujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

as"' lkjnj

7/30/2019 Gprs2000

78/197

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel! ?olyamatosan tekints/nk akperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnjas"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnjas"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnjas"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnjas"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj as"' lkjnj

a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '"a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '"a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '"

a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '"a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '" j" k" l" " a" s" " '"

tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al tn"al r"ua r"ua tn"altn"al tn"al r"ua r"ua tn"al tn"al r"ua r"ua tn"altn"al tn"al r"ua r"ua tn"al tn"al r"ua r"ua tn"altn"al tn"al r"ua r"ua tn"al tn"al r"ua r"ua tn"altn"al tn"al r"ua r"ua tn"al tn"al r"ua r"ua tn"al

"ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk"ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk

7/30/2019 Gprs2000

79/197

"ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk"ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk"ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk "egli "ulk

Lj'ajta szegy/ttes= kt azonos rvi sz utn egy hossza$$. A/lnleges ritmuskplet.# rvi szavakat se rjuk gyorsa$$an, mint a hossza$$at!

"l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l"l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l"l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l"l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l"l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l ka"ags "l "l

r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r"r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r"r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r"r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r"r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r" "elo'n r" r"

Szhizlals ( a 'igyelem sszpontostsnak kivl mszere.

""" "l "lg "lg "lgp "lgpe "lgpei "lgpein "lgpeink""" "l "lg "lg "lgp "lgpe "lgpei "lgpein "lgpeink""" "l "lg "lg "lgp "lgpe "lgpei "lgpein "lgpeink

7/30/2019 Gprs2000

80/197

""" "l "lg "lg "lgp "lgpe "lgpei "lgpein "lgpeink""" "l "lg "lg "lgp "lgpe "lgpei "lgpein "lgpeink

Sz'ogyaszts ( a 'igyelem sszpontostsnak kivl mszere.# msoik sortl pr$ljuk $ehunyt szemmel rni!

"lgpeink "lgpein "lgpei "lgpe "lgp "lg "lg "l """"lgpeink "lgpein "lgpei "lgpe "lgp "lg "lg "l """"lgpeink "lgpein "lgpei "lgpe "lgp "lg "lg "l """"lgpeink "lgpein "lgpei "lgpe "lgp "lg "lg "l """"lgpeink "lgpein "lgpei "lgpe "lgp "lg "lg "l """

ka"ags tn"al "'oljk "ulk "lgpe e"et sn"okon "eglitka"ags tn"al "'oljk "ulk "lgpe e"et sn"okon "eglitka"ags tn"al "'oljk "ulk "lgpe e"et sn"okon "eglitka"ags tn"al "'oljk "ulk "lgpe e"et sn"okon "eglitka"ags tn"al "'oljk "ulk "lgpe e"et sn"okon "eglit

ak"os "salal "lgpek tan""sal por"eln ki"sikarja "sinltak"os "salal "lgpek tan""sal por"eln ki"sikarja "sinlt

ak"os "salal "lgpek tan""sal por"eln ki"sikarja "sinltak"os "salal "lgpek tan""sal por"eln ki"sikarja "sinltak"os "salal "lgpek tan""sal por"eln ki"sikarja "sinlt

7/30/2019 Gprs2000

81/197

solso gyakorlat

Egyper"es msols

"sen "senesen "sokor a"lt ki"sikre re"s ar"kpekkel

le"kjnek ka"agst jr"e tn"oltak "sinltatta per"ekkul"skarika "sillk ka"aj, "elo'n 'a"sar let"l ko"og"inke "i'ra ka"ags por"eln p"ol let"l le"ke "ula

sn"okon "satolta a" kon"erteken l"eg le"kt let"l"sinlt "sokol ki"sire re"s e"setelik "itrom "inege

Atper"es msols

u""u "saps "sont '"n l""el lar" pala"kokkal "inegeka"rkoik ko"ks ar"kppel "igaretta in"iens ko"ksatkapa"its p"eli tr"a "ikkel pia" "ukor a"llal tan"s"sen ko"si a"ol 'e"segst pn"l l""el jr"e "saps

rn"os "lgpekkel a"los tan"s "sont '"n pn"l l"

ko"ks tn"oltak "iprus'a "itaella "sonka "supn "senkon'eren"ia kon"erteken tr"a tn"a kilin"seken tan"sa"rnval ln"ol tn"ol "'oljk l"ekkel "uar "sinlta

7/30/2019 Gprs2000

82/197

romper"es msols

pia" "ikkel "lul ak"os "sal, l"eg le"kt jr"nek"lgpekkel ko"ks ka"rkoik ln"ol tan"s "senessge"sinltatta "sonka kul"sokkal kukori"a kapa"its "irkla"ol ko"si "ukor a"llal re"s "rnval "ljt ar"kpear"kpeken ka"ags "i'ra "inke "lok kilen" "ula r"ein"iens ki"serlik "sakis ko"si ln"ol re"s ka"agst

h $et/ gyakorlsa

@o$$ kz mutatujja olalt h

Nem nehz $et;, eveszlyes$illenty;. a nem 'igyel/nk r, hogy mutatujjunkat azonnal visszahzzuk a j(re,

akkorhi$s alaptarts$a ker/lhet a jo$$ kez/nk. # h le/tsekor rints/k a t$$i ujjunkkal az alap$et;ket!

elyezz/k alaptarts$a ujjainkat, s a $illenty;k le/tse nlk/l vgezz/k el jo$$ kez/nk mutatujjval tszr a j h jmozulatot. Gtna mozuljon a h/velykujjunk a kz$illenty;n is.

7/30/2019 Gprs2000

83/197

Anny; $et;kap"solsi gyakorlat= az alaptarts $alkezes $et;ivel ismtelj/k a " $et;t, maj az alaptarts jo$$kezes$et;ivel gyakoroljuk a h $et;t.

#z j $et; le/tse utn a mutatujj azonnal trjen vissza az alap$illenty;re!

as"' lkjhj

# sorgyakorlatot egyenletes se$essggel rjuk, hangos, rvi +sta""ato- $et;zssel!?olyamatosan tekints/nk a kperny*re, se a kez/nkre, se a $illenty;zetre ne nzz/nk!

as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhjas"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhjas"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhjas"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj

as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj as"' lkjhj

ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhjahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhjahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhjahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhjahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj khj lhj hj ahj shj hj 'hj jhj

hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja,hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja,hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja,

7/30/2019 Gprs2000

84/197

hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja,hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja, sahjv sahjv hlja, hlja,

almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj

almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahjalmahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahjalmahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahjalmahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj hajke'e almahj

At azonos rvi sz utn egy hossza$$F mr ismer*s 'elaat= azonos /tem$en rjuk! # h le/tse utn azonnal trj/nkvissza az alap$illenty;re!

oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh ohoh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh ohoh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh ohoh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh ohoh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh harsona oh oh

"h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h"h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h

"h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h"h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h"h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h hallsa "h "h

7/30/2019 Gprs2000

85/197

7/30/2019 Gprs2000

86/197

hatalom, hullma, hamarosan, halast, mutathatjk, mehetteteksolsi gyakorlat

Egyper"es msols

lehetetlen harapsa pihens harmaik hajke'e, har"iasanhar"os 'ehr mintha horvt hajjal hamar rthetetlen haj

hetivsr otthon hatsa lehet lehel hatsa eshetett, halthatatlan pihense ehete hatalomra hamarosan hallani

hetilap harnt eshetett lehel harmaik ihar'a ehettetekhite hatr lehetnek hajke'e har"ias hallja, harapsnak

Atper"es msols

ihatttok hallja hinni hamarosan hetenknt marahatnaktehettk elhamva eshetett hrs'a 'ehr hal"sont rohamaposha hinni hamis "sihol juhar'a pholja harapsa hitelehetnek tehn harmat"sepp otthonos ihatttok, hal"sont

huppans hors hamis puhn hormonja ihatttok hal'ajokruha minhrom lthatttok, hollanus hereni, lehettek

7/30/2019 Gprs2000

87/197

7/30/2019 Gprs2000

88/197

ely