Stress Penyusun : Ahmad Danial Winda Rizki Eriani Syilfa Putri S PEMBIMBING : dr. Mardi, Sp.KJ (K) dr.Tribowo, Sp.KJ
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
-
StressPenyusun :Ahmad DanialWinda Rizki ErianiSyilfa Putri S
PEMBIMBING :dr. Mardi, Sp.KJ (K)dr.Tribowo, Sp.KJ
-
Apa itu Stress?
-
Stress
-
Penyebab?
-
Akibat dari Stress ?
-
**
Relaksasi ototImaginasi dan fantasiOlahragaBernafas secara dalamReframing
*
-
Manajemen StressTarget yang realistisPerencanaan
Antisipasi masalah, mempunyai rencana cadanganPola pikir
berpikir positifRelaksasiMendiskusikan masalah
memanfaatkan dukungan sosial yang ada
-
Manajemen StressTraining
Membiasakan bertahan dalam tekananNutrisi
Makan makanan sehat dan teraturOlahraga teraturTidur cukup
-
*
Related Documents
