frutas y verduras :)

FRUTAS Y VERDURAS

FRUTAS Se denomina fruta a aquellos frutos comestibles obtenidos de plantas cultivadas o silvestres que, por su sabor generalmente dulce-acidulado, por su aroma intenso y agradable, y por sus propiedades nutritivas, suelen consumirse mayormente en su estado fresco, como jugo y/o como postre.

VERDURAS

Las verduras son hortalizas cuyo color predominante es el verde. Sin embargo el uso popular suele extender su significado a otras partes comestibles de las plantas, como hojas, tallos e inflorescencias

BENEFICIO DE AMBOS

LA UVA PREVIENE Y CURA ENFERMEDADES

La uva es una fruta exquisita al alcance de todos , ideal para niños y adultos.Hoy tenemos ciento de variedades de ellas y sus nutrientes varían de una a otra ya que se a comprobado que las uvas rojas son las que poseen alto valor antioxidante, lo que significa que los otros tipos de uva no son menos importantes para la salud

Ultimos estudios realizados en diferentes paises , comprueban los beneficios que aporta esta fruta maravillosa para la salud ya sea en forma de fruta , jugo o vino y entre ellos esta comprobado que la uva previene y cura enfermedades

Aquí los beneficios más importantes

ANTIENVEJECIMIENTO

El secreto de las uvas ( cascara y semillas) y del jugo de uvas para combatir el envejecimiento es que estas contienen antioxidantes conocidos que funcionan en conjunto para combatir los radicales libres que promueven las enfermedades y el envejecimiento , por lo que el consumo de uvas puede contribuir a la longevidad

Los poli fenoles de las uvas en forma de resveratrol sobre todo se fijan donde se forman los radicales libres . Los radicales libres son los principales responsables del envejecimiento de nuestra piel por lo tanto , estos poli fenoles ayudan a mantener nuestra piel en maravillosas condiciones .

DISMINUYE EL COLESTEROL

Disminuye el colesterol y los triglicéridos , gracias a las semillas o pepitas de las uvas que contienen ácidos grasos poli saturados por lo tanto protege al corazón además tiene un efecto tónico ya que potencia el musculo cardiaco y mejora al corazón . Esto se atribuye al flavonoide quercitina.

CICATRIZANTE

El contenido en poli fenoles , de las uvas resulta un gran cicatrizante , y protector de la piel ante los rayos del sol .

BYE BYE