Formacion Critica

Formación Critica

Yader ReyesC.I 19468904

Que es RecreaciónLa Recreación es un continuo proceso de aprendizaje, en cual participamos todas las personas; es una actividad realizada de manera libre y espontánea, en nuestro tiempo libre y que nos genera bienestar físico, espiritual, social, etc. Es una manera de sacar al individuo de su vida cotidiana lo divierte, entretiene y distrae, que se realiza en tiempo determinado con el fin de satisfacer nuestras necesidades

Que es DeporteEl deporte es toda actividad caracterizada por un conjunto de reglas a cumplir por todos sus participantes, generalmente en una competición. Mediante la práctica de deporte se tratan de desarrollar tanto las capacidades físicas como las mentales, entrándose cada tipo de deporte en unas habilidades diferentes.El deporte sirve además como entrenamiento para aquéllos que lo practican, siento también interesante y divertido para sus espectadores.Es habitual equiparar el deporte con la actividad física, pero entre ellos hay diferencias, por lo que no podemos emplearlos como sinónimos; como diferencia destacable podemos señalar la competitividad existente en el deporte que no suele estar ligada a la actividad física.

Que es Educación FísicaEn lo que hace referencia a su sentido educativo o formativo, la educación física es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades físicas, afectivas y cognoscitivas del sujeto.Decíamos que la educación física es una disciplina y no una ciencia, ya que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto, sino que toma elementos de diversas ciencias hasta conformar su marco de aplicación.

Que es CulturaCultura es todo lo que existe en el mundo, y que ha sido producido por la mente y la mano humana. Por ejemplo, las fiestas, los alimentos, los sistemas políticos, la manera de pensar, la ropa y las modas, los medios de convivencia, el daño al medio ambiente, la manera de jugar al fútbol, la guerra y las armas, los actos humanitarios… Todos éstos son productos culturales porque han surgido de la creación humana y de su manera de entender, sentir y vivir el mundo, lo mismo que el Internet, que en los últimos años ha revolucionado la conducta humana cambiando la manera de pensar y coadyuvando al desarrollo global intercultural a velocidad impensable. Por eso también se dice que la cultura es la forma, para bien o para mal, como el ser humano ha modificado la naturaleza.

Que es GrasaSon sustancias químicas que están en muchos alimentos y también en el cuerpo. Su función más conocida es ser una reserva de energía (un gramo de grasa son 9 kcal). Sirven para asimilar vitaminas como la A, D, E y K. También tienen otras funciones menos conocidas que son importantes.

Que es Masa Corporal

La masa corporal, por lo tanto, está vinculada a la cantidad de materia presente en un cuerpo humano. El concepto está asociado al Índice de Masa Corporal (IMC), que consiste en asociar el peso y la altura de la persona para descubrir si dicha relación es saludable.

Cuantas Calorías se deben consumir al día

Consideramos la edad adulta como el momento de balance y equilibrio por este motivo una dieta equilibrada y un control en la ingesta de calorías es muy recomendable y nos pueden ayudar a conseguir una mejor salud cuando seamos mayores. Aquí tienes algunas indicaciones:Hombre de 25 a 60 años: 3000 calorías al día.Mujer de 25 a 60 años: 2200 calorías al dia.Que haría usted para mejorar mi calidad de vidaEmpezaría un programa de entrenamiento físico y practicaría un deporte lo mas a menudo posible y estaría pendiendo no consumir mas calorías de las que el cuerpo necesita al día ya que esto podría llenar mi cuerpo de grasa y perdería masa muscular y esto seria nocivo para mi salud

Como Medir Mi peso y Masa Corporal

Medirse y pesarse.1. Lo primero que tienes que hacer es medirte. Pasa tu altura a

metros y la elevas al cuadrado (la multiplicas por sí misma). Una vez hayas hecho esto, pésate y anota el peso.

2. Calcula tu índice de masa corporal.3. Con estos dos datos ya puedes calcular tu índice de masa

corporal. La fórmula es muy sencilla, lo que tienes que hacer es dividir tu peso por el cuadrado de tu altura

4. El número que resulta es tu índice de masa corporal. Un resultado que oscile entre 18,5 y 25 indica que estás en tu peso adecuado. Un resultado por encima de 25 indicaría sobrepeso y por encima de 30 indicaría obesidad. Por otra parte, si tu índice de masa corporal es inferior a 18,5 significa que estás demasiado delgado