7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
1/36
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 1
KONTROL DIRI DAN KEMATANGAN
EMOSIONAL
PSIKOLOGI PENDIDIKAN
KELOMPOK 3
UMMU KALSUM SALAM
1329040045
SYAHRIANTY JUNIDA 1329041033
MUH. RASYID M 1329042013
M. ILHAM HIDAYAT
1329042065
MUHAMMAD HIKMAH 1329042042
PRODI PENDIDIKAN TEKNIK INFORMATIKA DANKOMPUTER
JURUSAN PENDIDIKAN TEKNIK ELEKTROFAKULTAS TEKNIK
UNIVERSITAS NEGERI MAKASSARTAHUN AKADEMIK 2015/2016
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
2/36
KATA PENGANTAR
Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang,
kelembutan hari bukan sekedar malaikat yang ia turunkan, rasa lelah adalah pilu
yang perlu pula hamba rasakan !e"uk#sedan, semua adalah hamparan nikmat
yang tak bisa dihitung dan diraba se$ara akurat Kata syukur tidak $ukup
dihaturkan pada kenikmatan yang terlan"ur lalu#lalang dan men$akupi di dalam
utuhnya kehidupan ini Akan tetapi tak mengubah haluan, kalimat hamdalah#lah
tetap men"adi suatu kata tepat yang patut kami rapatkan pada#Mu
Tak lupa kepada Nabi terakhir sebagai "un"ungan manusia di akhir %aman,
penuh "e"ak kasih yang perlu ditiru darinya Tingkah dan prilaku yang &ur'ani#lah
"i(anya, manusia sempurna pula disandangnya Muhammad !A), seluruh
sahabat dan keluarganya yang penuh $erita lenak# enak akan men"adi iringan kami
melangkah men$ari "alan yang paling lurus dari pada pelitanya
Dengan segenap kemampuan yang kami punya, hadirnya makalah ini sangat
tidak mudah untuk di"adikan sempurna atau bahkan tidak lebih sempurna dari
pada kesempurnaan itu sendiri Ada beberapa "udul materi yang akan kami bahas
dan "elaskan (alau sekedar pengantar pengertian, tetapi kurang lebihnya makalah
ini kami perhitungkan lebih dari $ukup Dan semoga dengan adanya makalah ini
dapat men"adi man*aat yang $ukup Akan tetapi tidak berhenti di $ukup,
ke$ukupan ini pula kami harapkan men"adi perangsang pela"ar untuk terus
men$ari kelan"utannya
Makassar, 1+ Mei -1.
Penyusun
Kelompok /
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
3/36
DA0TAR !
!AMP23i
KATA PENGANTARii
DA0TAR !iii
4A4 PENDA5232AN1
4A4 PEM4A5A!AN6
A Kontrol Diri64 Kematangan Emosional17
8 8ara Mengembangkan Kemampuan Kontrol Diri
4A4 PEN2T2P//
!impulan//
DA0TAR P2!TAKA/6
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional /
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
4/36
4A4
PENDA5232AN
4erbagai permasalahan yang sering mun$ul dalam kehidupan ini banyak
diakibatkan oleh ketidakmampuan seseorang dalam mengendalikan diri Ta(uran
antar pela"ar, mengambil hak milik orang lain 9men$uri, merampok, korupsi:,
;andalism, penyalahgunaan obat terlarang dan *ree se< merupakan $ontoh
perilaku yang timbul karena ketidakmampuan dalam mengendalikan diri 9sel*
$ontrol:
De(asa ini banyak ter"adi kasus anak yang bunuh diri karena hasil u"ian
mereka "eblok atau karena tidak mampu membayar uang !PP, dsb Kontrol diri
yang mereka miliki kurang sehingga membuat anak melakukan tindakan yang
tidak mereka pikirkan dulu resikonya apa Kontrol diri membantu anak
mengendalikan perilaku mereka, sehingga mereka dapat bertindak benar
berdasarkan pikiran dan hati nurani mereka dan memberi kemampuan anak
mengatakan =tidak> pada tindakan yang tidak benar, dan memilih melakukan
tindakan bermoral ni merupakan merupakan mekanisme internal yang sangat
berpengaruh, yang mengarahkan sikap moral anak, sehingga pilihan yang mereka
ambil tidak hanya aman, tetapi "uga bi"ak94orba --?@.:
Perkembangan sel* $ontrol pada dasarnya se"alan dengan bertambahnya usia
seseorang !emakin de(asa diharapkan mempunyai sel* $ontrol yang lebih baik
dibanding saat rema"a dan anak#anak Namun demikian beberapa kasus
menun"ukkan hal yang sebaliknya, dimana beberapa permasalahan tersebut "uga
dilakukan oleh orang yang sudah de(asa Mahasis(a yang telah beran"ak de(asa
9bertambahnya usia dan ilmu: tentunya diharapkan oleh masyarakat mempunyai
sel* $ontrol yang lebih tinggi dibanding anak#anak !MA Tentunya akan aneh "ika
bertambahnya usia tidak diimbangi dengan kemampuan mengendalikan diri,
bahkan berbuat sesuka hati dengan membiarkan perilaku yang lebih
mementingkan egosime tanpa menghiraukan konsekuensi yang akan diperoleh
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 1
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
5/36
Dalam pandangan Bakiyah Dara"at bah(a orang yang sehat mentalnya
akan dapat menunda buat sementara pemuasan kebutuhannya itu atau ia dapat
mengendalikan diri dari keinginan#keinginan yang bisa menyebabkan hal#hal
yang merugikan Dalam pengertian yang umum pengendalian diri lebih
menekankan pada pilihan tindakan yang akan memberikan man*aat dan
keuntungan yang lebih luas, tidak melakukan perbuatan yang akan merugikan
dirinya di masa kini maupun masa yang akan datang dengan $ara menunda
kepuasan sesaat
Mengapa penting memiliki sel* $ontrol C Pertama, kontrol diri berperanpenting dalam hubungan seseorang dengan orang lain 9interaksi so$ial: 5al ini
dikarenakan kita senantiasa hidup dalam kelompok atau masyarakat dan tidakbisa
hidup sendirian !eluruh kebutuhan hidup kita 9*isiologis: terpenuhi dari bantuan
orang lain, begitu pula kebutuhan psikologis dan so$ial kita leh karena itu agar
kita dapat memenuhi seluruh kebutuhan hidup ini dibutuhkan ker"asama dengan
orang lain dan ker"asama dapat berlangsung dengan baik "ika kita mampu
mengendalikan diri dari perbuatan yang merugikan orang lain Kedua, Kontrol
diri memiliki peran dalam menun"ukkan siapa diri kita 9nilai diri: !eringkali
seseorang memberikan penilaian dari apa yang kita lakukan dalam kehidupan
sehari#hari dan kontrol diri merupakan salah satu aspek penting dalam mengelola
dan mengendalikan perilaku kita Kontrol diri men"adi aspek yang penting dalam
aktualisasi pola pikir, rasa dan perilaku kita dalam menghadapai setiap situasi
!eseorang yang dapat mengendalikan diri dari hal#hal yang negati* tentunya akan
memperoleh penilaian yang positi* dari orang lain 9lingkungan sosial:, begitu pula
sebaliknya Ketiga, kontrol diri berperan dalam pen$apaian tu"uan pribadi
Pengendalian diri diper$aya dapat membantu seseorang dalam men$apai tu"uan
hidup seseorang 5al ini dikarenakan bah(a seseorang yang mampu menahan diri
dari perbuatan yang dapat merugikan diri atau orang lain akan lebih mudah *o$us
terhadap tu"uan#tu"uan yang ingin di$apai, mampu memilih tindakan yang
memberi man*aat, menun"ukkan kematangan emosi dan tidak mudah terpengaruh
terhadap kebutuhan atau perbuatan yang menimbulkan kesenangan sesaat 4ila
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
6/36
hal ini ter"adi nis$aya seseorang akan lebih mudah untuk men$apai tu"uan yang
diinginkan
Dengan mengembangkan kemampuan mengendalikan diri sebaik#baiknya,
maka kita akan dapat men"adi pribadi yang e*ekti*, hidup lebih konstrukti*, dapat
menyusun tindakan yang berdimensi "angka pan"ang, mampu menerima diri
sendiri dan diterima oleh masyarakat luas Kemampuan mengendalikan diri
men"adi sangat berarti untuk meminimalkan perilaku buruk yang selama ini
banyak kita "umpai dalam kehidupan di masyarakat "uga dalam tatanan
kenegaraan karena banyak peristi(a yang ter"adi karena ketidakmampuanmengendalikan diri
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional /
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
7/36
4A4
PEM4A5A!AN
A Kontrol Diri
1 Pengertian Kontrol Diri
Kontrol diri diartikan Papalia 9--6: sebagai kemampuan
indi;idu untuk menyesuaikan tingkah laku dengan apa yang dianggap
diterima se$ara sosial oleh masyarakat )allston 9dalam !ara*ino, --.:
menyatakan bah(a kontrol diri adalah perasaan indi;idu bah(a ia
mampu untuk membuat keputusan dan mengambil tindakan yang
e*ekti* untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dan menghindari hasil
yang tidak diinginkan
Ketika berinteraksi dengan orang lain, indi;idu akan berusaha
menampilkan perilaku yang dianggap paling tepat bagi diri indi;idu
8alhoun dan A$o$ella 91-:, mengemukakan dua alasan yang
mengharuskan indi;idu untuk mengontrol diri se$ara kontinyu
Pertama, indi;idu hidup dalam kelompok sehingga dalam memuaskan
keinginannya indi;idu harus mengontrol perilakunya agar tidak
menggangu kenyamanan orang lain Kedua, masyarakat mendorong
indi;idu untuk se$ara konstan menyusun standar yang lebih baik bagi
dirinya !ehingga dalam rangka memenuhi tuntutan tersebut dibutuhkan
pengontrolan diri agar dalam proses pen$apaian standar tersebut
indi;idu tidak melakukan hal#hal yang menyimpang
Menurut 8haplin 9--: kontrol diri adalah kemampuan untuk
membimbing tingkah lakunya sendiri kemampuan untuk menekan atau
merintangi impuls#implus atau tingkah laku yang impulsi* Kontrol diri
dide*inisikan Roberts 9dalam Ghu*ron, -11: sebagai suatu "alinan yang
se$ara utuh atau terintegrasi antara indi;idu dengan lingkungannya
ndi;idu yang memiliki kontrol diri tinggi berusaha menemukan dan
menerapkan $ara yang tepat untuk berperilaku dalam situasi yang
ber;ariasi Kontrol diri mempengaruhi indi;idu untuk mengubah
perilakunya sesuai dengan situasi sosial sehingga dapat mengatur kesan
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 6
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
8/36
lebih responsi* terhadap petun"uk situasional, *leksibel, dan bersikap
hangat serta terbuka
Mar;in R Gold*ried dan Mi$hael Merbaum 9dalam Ghu*ron,
-11: berpendapat kontrol diri se$ara *ungsional dide*inisikan sebagai
konsep dimana ada atau tidak adanya seseorang memiliki kemampuan
untuk mengontrol tingkah lakunya yang tidak hanya ditentukan $ara
dan teknik yang digunakan melainkan berdasarkan konsekuensi dari apa
yang mereka lakukan
Fenis#Fenis Kontrol Diri
Kontrol diri yang digunakan seseorang dalam menghadapi
situasi tertentu, meliputi @
a 4eha;ioral $ontrol, kemampuan untuk mempengaruhi atau
memodi*ikasi suatu keadaan yang tidak menyenangkan Adapun
$ara yang sering digunakan antara lain dengan men$egah atau
men"auhi situasi tersebut, memilih (aktu yang tepat untuk
memberikan reaksi atau membatasi intensitas mun$ulnya situasi
tersebut
b 8ogniti;e $ontrol, kemampuan indi;idu dalam mengolah
in*ormasi yang tidak diinginkan dengan $ara menginterpretasi,
menilai dan menggabungkan suatu ke"adian dalam sutu kerangka
kogniti* sebagai adaptasi psikologis atau untuk mengurangi
tekanan Dengan in*ormasi yang dimiliki oleh indi;idu terhadap
keadaan yang tidak menyenangkan, indi;idu berusaha menilai
dan mena*sirkan suatu keadaan dengan $ara memperhatikan segi#
segi positi* se$ara subyekti* atau mem*okuskan pada pemikiran
yang menyenangkan atau netral
$ De$ision $ontrol, kemampuan seseorang untuk memilih suatu
tindakan berdasarkan pada sesuatu yang diyakini atau
disetu"uinya Kontrol diri dalam menentukan pilihan akan
ber*ungsi baik dengan adanya suatu kesempatan, kebebasan atau
kemungkinan untuk memilih berbagai kemungkinan 9alternati;e:
tindakan
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 7
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
9/36
d n*ormational $ontrol, Kesempatan untuk mendapatkan in*ormasi
mengenai ke"adian yang menekan, kapan akan ter"adi, mengapa
ter"adi dan apa konsekuensinya Kontrol in*ormasi ini dapat
membantu meningkatkan kemampuan seseorang dalam
memprediksi dan mempersiapkan yang akan ter"adi dan
mengurangi ketakutan seseorang dalam menghadapi sesuatu yang
tidak diketahui, sehingga dapat mengurangi stress
e Retrospe$ti;e $ontrol, Kemampuan untuk menyinggung tentang
keper$ayaan mengenai apa atau siapa yang menyebabkan sebuah
peristi(a yang menekan setelah hal tersebut ter"adi ndi;idu
berusaha men$ari makna dari setiap peristi(a yang ter"adi dalam
kehidupan 5al ini bukan berarti indi;idu mengontrol setiap
peristi(a yang ter"adi, namun indi;idu berusaha memodi*ikasi
pengalaman stress tersebut untuk mengurangi ke$emasan
/ Aspek#Aspek Kontrol Diri
A;erill 91+/: menyebutkan ada tiga aspek kemampuan yang
ter$akup dalam kontrol diri A;erill menyebutkan sel* $ontrol dengan
sebutan $ontrol personal, yaitu mengontrol perilaku 9beha;ioral
$ontrol :, mengontrol kognisi 9$ogniti;e $ontrol:, dan mengontrol
keputusan 9desi$ional $ontrol: 3ebih lan"ut tiga hal tersebut dapat
di"elaskan sebagai berikut @
a Mengontrol perilaku 9sel* $ontrol:
Aspek ini dide*inisikan sebagai suatu kesiapan seseorang
dalam merespon sesuatu yang dapat se$ara langsung
mempengaruhi keadaan tidak menyenangkan dan langsung
mengantisipasinya Kontrol diri diperin$i men"adi dua komponen,
yaitu mengatur pelaksanaaan 9regulated administration: dan
kemampuan memodi*ikasi stimulus 9stimulus modi*iability:
Mengatur pelaksanaan berarti menentukan siapa yang
mengendalikan situasi atau keadaan, dirinya sendiri atau orang
yang diluar dirinya ndi;idu yang kontrol dirinya baik akan
mampu mengatur perilaku menggunakan kemampuan dari dalam
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional .
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
10/36
dirinya 4ila tidak mampu, maka indi;idu akan menggunakan
sumber ekternal diluar dirinya
Kemampuan mengatur stimulus yang datang dari luar
merupakan salah satu $ara mengatasi bagaimana dan kapan suatu
stimulus yang tidak dikehendaki dan sesuai dapat diarahkan dan
dihadapi, dengan $ara bmen$egah serta mengarahkannya, denagn
menempatkan sesuai dengan posisi dan kedudukan stimulus
tersebut se$ara positi* dan dapat diterima norma, etika serta
peraturan yang berlaku di masyarakat
b Mengontrol kognisi 9$ongniti;e $ontrol:
Kemampuan mengontrol kognisi berkaitan dengan
kemampuan seseorang dalam menangkap, menilai atau
menggabungkan suatu peristi(a dalam kerangka kogniti*
Kemampuan mengontrol kognisi dapat pula diartikan sebagai
kemampuan dalam mengolah in*ormasi yang didapat dan tidak
diinginkan untuk mengurangi tekanan Aspek ini terdiri dari dua
komponen, yaitu memperoleh in*ormasi 9in*ormation gain:, dan
melakukan penilaian 9appraisal: Dengan in*ormasi yang dimiliki
mengenai suatu keadaan atau peristi(a yang ter"adi mengontrol
kognisi dibagi men"adi / bagian yaitu @
1: Mengontrol stimulus
Kemampuan dalam mengolah in*ormasi yang datang,
didapat serta tidak diinginkan untuk mengurangi tekanan yang
ter"adi dari in*ormasi yang ada, yang menurut indi;idu
tersebut kurang menyenangkan atau mengganggua: Mengantisipasi suatu peristi(a
Kemampuan indi;idu dalam mengantisipasi suatu
keadaan di mana keadaan tersebut baik atau tidak
menurut indi;idu itu Dengan berbagai pertimbangan
melalui pengetahuan yang diperoleh
b: Mena*sirkan suatu peristi(a
Kemampuan indi;idu dalam menilai dan
mena*sirkan suatu keadaan atau peristi(a yang ter"adi
$: Mengontrol keputusan 9desi$ional $ontrol:
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional +
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
11/36
Kemampuan mengontrol keputusan berkaitan
dengan kemampuan seseorang untuk memilih hasil atau
tu"uan yang diinginkan Kemampuan akan ber*ungsi
baik bila ada kesempatan, kebebasan atau kemungkinan
dalam diri indi;idu untuk memilih berbagai
kemungkinan atas tindakan yang diambil
$ Mengontrol Keputusan 9De$ision 8ontrol:
Kemampuan mengontrol keputusan berkaitan dengan
kemampuan seseorang untuk memilih hasil atau tu"uan yang
diinginkan Kemampuan akan ber*ungsi baik bila ada kesempatan,kebebasan atau kemungkinan dalam diri indi;idu untuk memilih
berbagai kemungkinan atas tindakan yang diambil
Menurut !ha**er 91?7:, ada dua aspek dalam kontrol diri,
yaitu@
a Menahan Akti*itas 9Motor nhibition:
Motor inhibition atau menahan akti;itas motorik adalah
kemampuan untuk mengendalikan atau menahan perilaku motorik
ketika diperintahkan demikian Terdapat "uga hubungan antara
motor inhibition dengan model kogniti* seseorang rang yang
re*lekti*, yaitu orang yang mampu beker"a dengan hati#hati dan
akurat, lebih dapat mampu menahan perilaku motoriknya
dibanding orang yang impulsi*
b Penundaan Kepuasan 9Delay o* Grati*i$ation:
Delay o* grati*i$ation atau penundaan kepuasan adalah
kemampuan untuk mengontrol impuls atau tindakan dan
mengendalikan perilaku mereka dengan harapan untuk
memperoleh tu"uan "angka pan"ang yang diinginkan Aspek ini
terdiri dari dua *ase, yaitu keputusan untuk menunda kepuasan
dengan tu"uan untuk mendapatkan hasil yang lebih menguntungkan
dan kemampuan untuk bersabar dan men"aga keputusan yang telah
diambil hingga hasil yang ditu"u telah didapat
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional ?
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
12/36
Menurut !met 916:, kemampuan mengontrol diri memiliki 7 aspek
yaitu @
a 4eha;ioral 8ontrol 9Kemampuan Mengontrol Perilaku:
Kemampuan dalam mengambil tindakan nyata untuk
mengurangi dampak dari stressor, kemungkinan tindakan ini dapat
mengurangi tingkat ketegangan suatu atau mempersingkat durasi
masalah
b 8ogniti;e 8ontrol 9Kemampuan Mengontrol Kogniti*:
Kemampuan seseorang dalam menggunakan proses berpikir
atau strategi keika menghadapi masalah 5al ini dapat dilakukandengan $ara mem*okuskan pikiran terhadap hal#hal yang
menyenangkan, netral, atau suatu sensasi yang berbeda dengan
situasi yang dihadapi
$ De$ision 8ontrol 9Kemampuan Mnegontrol n*ormasi:
!uatu kesempatan untuk memilih antar pilihan alternati* atau
tindakan yang umum
d n*ormational $ontrol 9Kemampuan Mengontrol n*ormasi:
Meliputi hal#hal yang berkaitan dengan pengetahuan tentang
masalah yang dihadapinya, seperti apa yang akan ter"adi, mengapa
dan kosnekuensi apa yang akan diterimanya Kontrol in*ormasi ini
sangat membantu seseorang dalam mengurangi stress karena
seseorang dapat memperkirakan dan mempersiapkan diri terhadap
apa yang akan ter"adi !elain itu, seseorang "uga merasakan
berkurangnya rasa takut terhadap hal#hal yang diketahuinya dengan
pasti
e Retrospe$ti;e 8ontrol 9Kontrol Retrospekti*:
Kontrol terhadap pengalaman masa lalu adalah keyakinan
terhadap apa atau siapa yang menyebabkan suatu permasalahan
tersebut !eseorang seringkali men$oba untuk men$ari arti dari
berbagai ke"adian dalam kehidupan mereka Meskipun demikian,
al tersebut tidak membantu seseorang dalam mengontrol apa yang
akan ter"adi tetapi dapat membantu seseorang atau sesuatu untuk
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
13/36
disalahkan, bahkan dirinya sendiri seringkali membantu seseorang
meringankan ke$emasannya
6 8iri#8iri Kontrol Diri
8iri#$iri seseorang mempunyai kontrol diri antara lain @
a Kemampuan untuk mengontrol perilaku yang ditandai dengan
kemampuan menghadapi situasi yang tidak diinginkan dengan
$ara men$egah atau men"auhi situasi tersebut, mampu mengatasi
*rustasi dan ledakan emosi
b Kemampuan menunda kepuasan dengan segera untuk mengatur
perilaku agar dapat men$apai sesuatu yang lebih berharga ataulebih diterima oleh masyarakat
$ Kemampuan mengantisipasi peristi(a dengan mengantisipasi
keadaan melalui pertimbangan se$ara ob"ekti*
d Kemampuan mena*sirkan peristi(a dengan melakukan penilaian
dan pena*siran suatu keadaan dengan $ara memperhatikan segi#
segi positi* se$ara sub"ekti*
e Kemampuan mengontrol keputusan dengan $ara memilih suatu
tindakan berdasarkan pada sesuatu yang diyakini atau
disetu"uinya
rang yang rendah kemampuan mengontrol diri $enderung akan
reakti* dan terus reakti* 9terba(a hanyut ke dalam situasi yang sulit:
!edangkan orang yang tinggi kemampuan mengendalikan diri akan
$enderung proakti* 9punya kesadaran untuk memilih yang positi*:
2ntuk menge$ek se"auh mana kita punya kemampuan mengendalikan
diri, kita bisa melihat petun"uk di ba(ah ini@
Rendah Sedang Tinggi
Anda mudah kehilangan
kendali, mudah *rustasi,
mudah meluapkan
ekspresi emosi se$ara
meledak#ledak, atau
tidak e*ekti* dalam
Anda sudah sanggup
memberikan respon
dengan tenang dan
mendiskusikannya se$ara
*air
Anda bisa memberikan
respon se$ara
konstrukti*@ bisa
membangun hubungan
yang lebih positi* dan
mengantisipasi problem
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 1-
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
14/36
men"alankan akti;itas
karena emosi yang tidak
terkontrol
Anda tidak tahan
terhadap berbagai
tekanan atau himpitan
Anda sudah bisa
mengelola tekanan
se$ara e*ekti*, tidak
mempengaruhi hasil
peker"aan atau tidak
mempengaruhi proses
peker"aan
Anda sudah bisa
menenangkan diri anda
dan orang lain atau
sanggup memainkan
peranan sebagai leader
Anda sudah bisa
mengontrol emosi tetapi
belum bisa
menggunakannya se$ara
konstrukti*
7 0aktor#0aktor yang Mempengaruhi Kontrol Diria Kepribadian
Kepribadian mempengaruhi $ontrol diri dalam konteks
bagaimana seseorang dengan tipikal tertentu bereaksi dengan
tekanan yang dihadapinya dan berpengaruh pada hasil yang akan
diperolehnya !etiap orang mempunyai kepribadian yang berbeda
9unik: dan hal inilah yang akan membedakan pola reaksi terhadap
situasi yang dihadapi Ada seseorang yang $enderung reakti*
terhadap situasi yang dihadapi, khususnya yang menekan se$ara
psikologis, tetapi ada "uga seseorang yang lamban memberikan
reaksi
b !ituasi
!ituasi merupakan *aktor yang berperan penting dalam
proses kontrol diri !etiap orang mempunyai strategi yang
berbeda pada situasi tertentu, dimana strategi tersebut memiliki
karakteristik yang unik !ituasi yang dihadapi akan dipersepsi
berbeda oleh setiap orang, bahkan terkadang situasi yang sama
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 11
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
15/36
dapat dipersepsi yang berbeda pula sehingga akan mempengaruhi
$ara memberikan reaksi terhadap situasi tersebut !etiap situasi
mempunyai karakteristik tertentu yang dapat mempengaruhi pola
reaksi yang akan dilakukan oleh seseorang
$ Etnis
Etnis atau budaya mempengaruhi kontrol diri dalam bentuk
keyakinan atau pemikiran, dimana setiap kebudayaan tertentu
memiliki keyakinan atau nilai yang membentuk $ara seseorang
berhubungan atau bereaksi dengan lingkungan 4udaya telah
menga"arkan nilai#nilai yang akan men"adi salah satu penentuterbentuknya perilaku seseorang, sehingga seseorang yang hidup
dalam budaya yang berbeda akan menampilkan reaksi yang
berbeda dalam menghadapi situasi yang menekan, begitu pula
strategi yang digunakan
d Pengalaman
Pengalaman akan membentuk proses pembela"aran pada
diri seseorang Pengalaman yang diperoleh dari proses
pembela"aran lingkungan keluarga "uga memegang peran penting
dalan kontrol diri seseorang, khususnya pada masa anak#anak
Pada masa selan"utnya seseorang bereaksi dengan menggunakan
pola *ikir yang lebih kompleks dan pengalaman terhadap situasi
sebelumnya untuk melakukan tindakan, sehingga pengalaman
yang positi* akan mendorong seseorang untuk bertindak yang
sama, sedangkan pengalaman negati* akan dapat merubah pola
reaksi terhadap situasi tersebute 2sia
4ertambahnya usia pada dasarnya akan diikuti dengan
bertambahnya kematangan dalam berpikir dan bertindak 5al ini
dikarenakan pengalaman hidup yang telah dilalui lebih banyak
dan ber;ariasi, sehingga akan sangat membantu dalam
memberikan reaksi terhadap situasi yang dihadapi rang yang
lebih tua $enderung memiliki $ontrol diri yang lebih baik
dibanding orang yang lebih muda
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 1
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
16/36
. Prinsip#Prinsip Kontol Diri
a Prinsip kemoralan !etiap agama pasti menga"arkan moral yang
baik bagi setiap pemeluknya, misalnya tidak men$uri, tidak
membunuh, tidak menipu, tidak berbohong, tidak mabuk#mabukan,
tidak melakukan tindakan asusila maupun tidak merugikan orang
lain !aat ada dorongan hati untuk melakukan sesuatu yang negati*,
maka kita dapat bersegera lari ke rambu#rambu kemoralan Apakah
yang kita lakukan ini se"alan atau bertentangan dengan nilai#nilai
moral dan agamaC !aat ter"adi kon*lik diri antara ya atau tidak,
mau melakukan atau tidak, kita dapat menga$u pada prinsip moral
di atas
b Prinsip kesadaran Prinsip ini menga"arkan kepada kita agar
senantiasa sadar saat suatu bentuk pikiran atau perasaan yang
negati* mun$ul Pada umumnya orang tidak mampu menangkap
pikiran atau perasaan yang mun$ul, sehingga mereka banyak
dikuasai oleh pikiran dan perasaan mereka Misalnya seseorang
menghina atau menyinggung kita, maka kita marah Nah, kalau
kita tidak sadar atau (aspada maka saat emosi marah ini mun$ul,
dengan begitu $epat, tiba#tiba kita sudah dikuasai kemarahan ini
Fika kesadaran diri kita bagus maka kita akan tahu saat emosi
marah ini mun$ul, menguasai diri kita dan kemungkinan akan
melakukan tindakan yang akan merugikan diri kita dan orang lain
!aat kita berhasil mengamati emosi maka kita dapat langsung
menghentikan pengaruhnya Fika masih belum bisa atau dirasa
berat sekali untuk mengendalikan diri, maka kita dapat melarikan
pikiran kita pada prinsip moral
$ Prinsip perenungan Ketika kita sudah benar#benar tidak tahan
untuk meledakkan emosi karena amarah dan perasaan tertekan,
maka kita bisa melakukan sebuah perenungan Kita bisa
menanyakan pada diri sendiri tentang berbagai hal, misalnya apa
untungnya saya marah, apakah benar reaksi saya seperti ini,
mengapa saya marah atau apakah alasan saya marah ini sudah
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 1/
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
17/36
benar Dengan melakukan perenungan, maka kita akan $enderung
mampu mengendalikan diri !e$ara sederhana dapat digambarkan
bah(a saat emosi akti* maka logika kita tidak "alan, sehingga saat
kita melakukan perenungan atau berpikir se$ara mendalam maka
kadar kekuatan emosi atau keinginan kita akan $enderung
menurun
d Prinsip kesabaran Pada dasarnya emosi kita naik turun dan
timbul, tenggelam Emosi yang berge"olak merupakan situasi yang
sementara sa"a, sehingga kita perlu menyadarinya bah(a kondisi
ini akan segera berlalu seiring bergulirnya (aktu Namun hal ini
tidaklah mudah karena perlu adanya kesadaran akan kondisi emosi
yang kita miliki saat itu dan tidak terlalu larut dalam emosi !alah
satu $ara yang perlu kita gunakan adalah kesabaran, menunggu
sampai emosi negati* tersebut surut kemudian baru berpikir untuk
menentukan respon yang bi"aksana dan bertanggung "a(ab 9reaksi
yang tepat:
e Prinsip pengalihan perhatian !ituasi dan kondisi yang
memberikan tekanan psikologis sering menghabiskan (aktu,
tenaga dan pikiran yang $ukup banyak bagi seseorang untuk
menghadapinya Apabila berbagai $ara 96 prinsip sebelumnya:
sudah dilakukan untuk berusaha menghadapi namun masih sulit
untuk mengendalikan diri, maka kita bisa menggunakan prinsip ini
dengan menyibukkan diri dengan pikiran dan akti*itas yang positi*
Ketika diri kita disibukkan dengan pikiran positi* yang lain, maka
situasi yang menekan tersebut akan terabaikan 4egitu pula
manakala kita menyibukkan diri dengan akti*itas lain yang positi*,
maka emosi yang ingin meledak akibat peristi(a yang tidak kita
sukai tersebut akan menurun bahkan hilang !aat kita berhasil
memaksa diri memikirkan hanya hal#hal yang positi* maka emosi
kita akan ikut berubah kearah yang positi* "uga
4 Kematangan Emosional
1 Pengertian Emosi
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 16
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
18/36
Emosi adalah luapan perasaan yang berkembang sebagai
reaksi psikologis#*isiologis dan surut dalam (aktu singkat Emosi
bersi*at subyekti* Emosi ada yang bersi*at positi* dan ada yang
negati* Para psikolog mengka"i emosi dengan memberi perhatian
yang sesuai dengan urgensinya dalam kehidupan manusia Emosi
punya pengaruh terhadap kesehatan mental dan *isik manusia, serta
pengaruh terhadap perilaku pribadi dan sosial Emosi, dengan
pengertian ini, berpengaruh terhadap segala aspek kepribadian
indi;idu, luar, dan dalam Emosi dirasakan se$ara psiko#*isik karena
terkait langsung dengan "i(a dan *isik
Pengertian Emosi Menurut George Miller, Emosi adalah
pengalaman seseorang tentang perasaan yang kuat, dan biasanya
diiringi dengan perubahan#perubahan *isik dalam peredaran darah
dan pernapasan, biasanya "uga dibarengi dengan tindakan#tindakan
pemaksaan
Pengertian Emosi Menurut Angels, Emosi adalah kondisi
perasaan yang kompleks, yang diiringi dengan beberapa gerakan
atau akti;itas kelen"ar Atau, perilaku yang kompleks yang
didominasi oleh akti;itas lambung atau organ#organ intrinsik
Pengertian Emosi Menurut Dr Muhammad Na"aati, Emosi
adalah keka$auan hebat yang meliputi segala aspek indi;idu, dan
berpengaruh terhadap perilakunya, perasaannya, dan *ungsi ;italnya
Asalnya dia mun$ul dari *aktor psikologis
Pengertian Kematangan
Kematangan diartikan sebagaisuatu kondisi yang memiliki
strukturdan *ungsi yang lengkap baik dari segi si*at maupun tingkah
laku seseorang !eseorang dikatakan memiliki kematangan apabila
telah mampu berbuat dan berpikir se$ara de(asa Kede(asaan dan
kematangan seseorang tidak serta merta dipengaruhi oleh usia,
kematangan sendiri terbagi men"adi dua "enis@
a Kematangan instingti*, merupakan kematangan yang diturunkan
dari gen orangtua 9hereditas:
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 17
http://www.duniapelajar.com/2014/07/28/pengertian-kematangan-menurut-para-ahlihttp://www.duniapelajar.com/2014/07/28/pengertian-kematangan-menurut-para-ahlihttp://www.duniapelajar.com/2014/07/28/pengertian-kematangan-menurut-para-ahlihttp://www.duniapelajar.com/2014/07/28/pengertian-kematangan-menurut-para-ahli7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
19/36
b Kematangan nteli"en, merupakan kematangan yang didapatkan
dari proses mengamati keadaan lingkungan di sekitarnya
!ehingga membentuk pola berpikir dan bertindak pada diri
seseorang
Manusia se"atinya memiliki pemikiran alami 9insting: untuk
bisa mengembangkan diri men"adi lebih baik 5al inilah yang
men"adikan seseorang ingin terus bela"ar dan membenahi diri, agar
memiliki kematangan dari segi usia dan pemikiran Proses
pengembangan diri ini memiliki beberapa *aktor untuk men$apai
kematangan@
a Pertumbuhan *isiologis, seseorang yang beran"ak de(asa akan
semakin sering berinteraksi terhadap lingkungan di luar rumah
dan keluarga 5al ini men"adikan seseorang memahami hiruk
pikuk yang ter"adi, dan bela"ar dari pengalaman
b Moti;asi , hal ini merupakan dorongan yang diperlukan
seseorang untuk tetap teguh dalam pendirian !ebab meraih
sesuatu se"atinya proses yang pan"ang dan melelahkan, sehingga
membutuhkan dukungan 9moti;asi: dari pihak luar
/ Pengertian Kematangan Emosional
Kematangan emosi merupakan aspek yang sangat dekat
dengan kepribadian 4entuk kepribadian inilah yang akan diba(a
indi;idu dalam kehidupan sehari#hari bagi diri dan lingkungan
mereka !eseorang dapat dikatakan telah matang emosinya apabila
telah dapat berpikir se$ara ob"ekti* Kematangan emosi merupakan
ekspresi emosi yang bersi*at kontrukti* dan interakti* ndi;idu yang
telah men$apai kematangan emosi ditandai oleh adanya kemampuan
didalam mengontrol emosi, mampu berpikir realistik, memahami diri
sendiri dan mampu menampakkan emosi disaat dan tempat yang
tepat
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 1.
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
20/36
8haplin 91?: mende*inisikan kematangan emosi sebagai
suatu keadaan atau kondisi men$apai tingkat kede(asaan
perkembangan emosional Ditambahkan 8haplin 9dalam Ratna(ati,
--7:, kematangan emosi adalah suatu keadaan atau kondisi untuk
men$apai tingkat kede(asaan dari perkembangan emosional seperti
anak#anak, kematangan emosional seringkali berhubungan dengan
kontrol emosi !eseorang yang telah matang emosinya memiliki
kekayaan dan keanekaragaman ekspresi emosi, ketepatan emosi dan
kontrol emosi 5al ini berarti respon#respon emosional seseorang
disesuaikan dengan situasi stimulus, namun ekspresi tetap
memperhatikan kesopanan sosial 9!tan*ord, 1.7:
!ukad"i 9dalam Ratna(ati, --7:, mengatakan bah(a
kematangan emosi sebagai suatu kemampuan untuk mengarahkan
emosi dasar yang kuat ke penyaluran yang men$apai tu"uan, dan
tu"uan ini memuaskan diri sendiri dan dapat diterima di lingkungan
!e"alan dengan bertambah kematangan emosi seseorang maka
akan berkuranglah emosi negati* 4entuk#bentuk emosi positi*
seperti rasa sayang, suka, dan $inta akan berkembang "adi lebih baik
Perkembangan bentuk emosi yang positi* tersebut memungkinkan
indi;idu untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan dengan
menerima dan membagikan kasih sayang untuk diri sendiri maupun
orang lain
Menurut 5urlo$k 91-:, indi;idu yang dikatakan matang
emosinya yaitu@
a Dapat melakukan kontrol diri yang bisa diterima se$ara sosialndi;idu yang emosinya matang mampu mengontrol ekspresi
emosi yang tidak dapat diterima se$ara sosial atau membebaskan
diri dari energi *isik dan mental yang tertahan dengan $ara yang
dapat diterima se$ara sosial
b Pemahaman diri ndi;idu yang matang, bela"ar memahami
seberapa banyak kontrol yang dibutuhkannya untuk memuaskan
kebutuhannya dan sesuai dengan harapan masyarakat
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 1+
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
21/36
$ Menggunakan kemampuan kritis mental ndi;idu yang matang
berusaha menilai situasi se$ara kritis sebelum meresponnya,
kemudian memutuskan bagaimana $ara bereaksi terhadap situasi
tersebut
d Kematangan emosi 9)olman dalam Puspitasari, --: dapat
dide*inisikan sebagai kondisi yang ditandai oleh perkembangan
emosi dan pemun$ulan perilaku yang tepat sesuai dengan usia
de(asa dari pada bertingkahlaku seperti anak#anak !emakin
bertambah usia indi;idu diharapkan dapat melihat segala
sesuatunya se$ara obyekti*, mampu membedakan perasaan dan
kenyataan, serta bertindak atas dasar *akta dari pada perasaan
Menurut Kartono 91??: kematangan emosi sebagai
kede(asaan dari segi emosional dalam artian indi;idu tidak lagi
terombang ambing oleh moti* kekanak# kanakan 8haplin 9--1:
menambahkan emosional maturity adalah suatu keadaan atau kondisi
men$apai tingkat kede(asaan dari perkembangan emosi dan karena
itu pribadi yang bersangkutan tidak lagi menampilkan pola
emosional yang tidak pantas
Menurut pandangan !kinner 91++: esensi kematangan emosi
melibatkan kontrol emosi yang berarti bah(a seseorang mampu
memelihara perasaannya, dapat meredam emosinya, meredam balas
dendam dalam kegelisahannya, tidak dapat mengubah moodnya,
tidak mudah berubah pendirian Kematangan emosi "uga dapat
dikatakan sebagai proses bela"ar untuk mengembangkan $inta se$ara
sempurna dan luas dimana hal itu men"adikan reaksi pilihan indi;idu
sehingga se$ara otomatis dapat mengubah emosi#emosi yang ada
dalam diri manusia 95(armstrong, --7:
Menurut Ann 3anders, maturity atau kematangan emosional
adalah @
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 1?
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
22/36
a Mampu mengontrol amarah dan menyelesaikan masalah tanpa
kerusakan dan kehan$uran
b !abar, tekun dan beker"a keras "ika melakukan sesuatu hal
seke$il apapun
$ Tidak egois, memperhatikan apa#apa yang dibutuhkan
oranglain
d 4ersedia atau mampu menemui keke$e(aan dan
ketidaknyamanan tanpa merasa pahit
e !ederhana, mengakui kesalahan dam bersedia meminta maa*
tanpa paksaan
6 Aspek#Aspek Kematangan EmosionalDr 0adil 9 )ardani, -11: mengatakan aspek aspek
kematangan emosi antara lain @
a Realitas, berbuat sesuai dengan kondisi, mengetahui dan
mena*sirkan permasalahan tidak hanya satu sisi
b Mengetahui mana yang harus di dahulukan, mampu
menimbang dengan baik diantara beberapa hal dalam
kehidupan Mengetahui mana yang terpenting diantara yang
penting Tidak mendahulukan permasalahan yang ke$il dan
mengakhiri masalah yang besar
$ Mengetahui tu"uan "angka pan"ang, di(u"udkan dengan
kemampuan mengendalikan keinginan atau kebutuhan demi
kepentingan yang lebih penting ada masa yang akan datang
d Menerima tanggung "a(ab dan menunaikan ke(a"iban dengan
teratur, optimis dalam melakukan tugas, dan mampu hidup
di ba(ah aturan tertentu
e Menerima kegagalan, bisa menyikapi kegagalan dan de(asa
dalam menghadapi segala kemungkinan yang tidak menentu
guna men$apai sebuah kemakmuran, serta men$urahkan
segala potensi guna men$apai tu"uan
* 5ubungan emosional !eseorang tidak hanya
mempertimbangkan diri sendiri tapi mulai membiarkan
perhatiannya pada orang lain Pen$arian yang serius tentang
"ati diri serta komunitas sosial
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 1
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
23/36
g 4ertahap dalam memberikan reaksi Mampu
mengendalikan saat kondisi ke"i(aan memun$ak
7 8iri#8iri Kematangan Emosional
8iri#$iri Kematangan Emosi Menurut !mithson 9Ri(ayati,
--.:menyatakan bah(a ada enam karakteristik yang dapat
mengindikasikan kematangan emosi yaitu@
a Kemandirian yaitu kemampuan untuk menentukan dan
memutuskan apa yang dikehendaki serta tanggung "a(ab atas
keputusannya
b Mampu menerima realitas yaitu kemampuan untuk menerimakenyataan bah(a dirinya tidak selalu sama dengan orang
lain, bah(a ia memiliki kesempatan, kemampuan, serta
tingkat intelegensi yang berbeda dengan orang lain Dengan
menyadari hal tersebut ia dapat menentukan tingkah lakuyang
tepat
$ Mampu beradaptasi yaitu kemampuan untuk menerima orang
lain atau situasi tertentu dengan $ara yang berbeda#beda
Dengan kata lain *leksibel dalam menghadapi orang lain atau
situasi tertentu
d Mampu merespon se$ara peka terhadap orang lain,
kemampuan merespon ini harus melibatkan kesadaran bah(a
setiap indi;idu adalah unik dan memiliki hak#haknya sendiri,
dengan demikian diharapkan seseorang akan mampu
merespon dengan tepat terhadap keunikan masing#masing
indi;idue Memiliki kapasitas untuk seimbang se$ara emosional,
indi;idu dengan tingkat kematangan emosi yang tinggi
menyadari sebagai makhluk sosial yang memiliki
ketergantungan pada orang lain, namun ia tidak harus takut
bah(a ketergantungan itu akan menyebabkan ia diperalat
oleh orang lain
* Mampu mengontrol permusuhan dan amarah, dengan
mengenali batas sensiti;itas dirinya, "adi dengan mengenali
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional -
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
24/36
apa sa"a yang membuat dirinya marah, ia akan dapat
mengontrol amarahnya
. 0aktor#0aktor yang Mempengaruhi Kematangan Emosi
Menurut 5urlo$k 91?-: hal#hal yang dapat
memengaruhi kematangan emosi adalah @
a Gambaran tentang situasi yang dapat menimbulkan
reaksi#reaksi emosional
b Membi$arakan berbagai masalah pribadi dengan orang lain
$ 3ingkungan sosial yang dapat menimbulkan perasaan
aman dan keterbukaan dalam hubungan sosial
d 4ela"ar menggunakan katarsis emosi untuk menyalurkan emosi
e Kebiasaan dalam memahami dan menguasai emossi dan na*su
Menurut !$hneider 91.6: ter$apainya kematangan emosi
didukung oleh kesehatan *isik yang berhubungan dengan
kesehatan emosi dan penyesuaian emosi!edangkan menurut
Houng 917-: *a$tor#*aktor yang mempengaruhi kematangan
emosi yang lain adalah sebagai berikut @
a 0aktor lingkungan yaitu adanya *a$tor lingkungan indi;idu,misalnya lingkungan yang tidak aman akan mempengaruhi
emosinya
b 0aktor pengalaman yaitu bagaimana pengalaman hidup indi;idu
yang telah memberikan masukan nilai#nilai dalam kehidupan
$ 0aktor indi;idu yaitu *a$tor#*aktor yang terdapat dalam diri
indi;idu itu sendiri, $ontohnya bagaimana kepribadiannya
8 8ara Mengembangkan Kemampuan Kontrol Diri
Masalah lain dari $ontrol diri membutuhkan perubahan perilaku
yang se$ara langsung berla(anan Responnya membutuhkan peningkatan
seperti bela"ar, men"adi asserti*, dan menger"akan peker"aan rumah
4anyak orang menagatakan (alaupun terdapat beberapa kekuatan magi$
tanpa hal tesebut disebut (ill po(er bertanggung "a(ag mengatasi
masalah serupa rang mungkin per$aya hal ini, di beberapa bagian,
karena yang lain selalu men"elaskan pada mereka seperti, ="ika kamu
memiliki kekuatan lebih kamu akan dapat membuang kebiasaan
buruk>Atau> "ika kamu memiliki kekuatan lebih kamu akan memperbaiki
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 1
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
25/36
dirimu sendiri dan memperoleh beberapa kabiasaan yang lebih baik>
4anyak dari mereka yang telah mendengar seperti nasehat beberapa kali
!ayang sekali, itu biasanya tidak terlalu membantu saranInasehat karena
orang yang mena(arkan hal itu hampir selalu lalai untuk men"elaskan
pada mereka bagaimana kita akan mendapatkan lebih dari hal ini yang
disebut (ill po(er tu lebih berman*aat untuk melihat bagaimana akar
masalah dari $ontrol diri 4erbeda antara konsekuensi dekat dari perilaku
dan itu adalah konsekuensi yang terlambat 9 4righam, 1? : Dari poin
poin a(al tersebut kita proses untuk men"adi model dari kontrol diri
Akhirnya, kita menggambarkan bagaimana kesuksesan lebih dari proses
program kontrol diri melalui . langkah dasar
Tidak seperti kebanyakan dari kasus sebelumnya dari makalah ini,
$alon untuk program pengendalian#diri menyadari bah(a dia mempunyai
suatu masalah dan mungkin telah berusaha untuk meme$ahkan
masalahnya sendiri Ketidakberhasilan dalam usaha yang dilakukan
indi;idu, akan di asumsikan dengan datang ke terapis untuk mendapatkan
bantuan Peran dari terapis adalah untuk membantu mengembangkan dan
perkuat pengontrolan perilaku
Terapis tidak berusaha untuk menyelesaikan masalah se$ara
langsung, tetapi, lebih menindak lagi sebagai konsultan, menyediakan
klien dengan prosedur yang harus dia lakukan untuk menyelesaikan
masalah Di masing masing treatment, terapis seharusnya tidak hanya
memberikan nasehat, terapis "uga harus men"elaskan pada klien alasan#
alasan untuk nasihat itu dan harus berlangsung terus dengan klien "ika
in*ormend mengi%inkan ni adalah diinginkan 91: karena hubungan antara
klien dengan terapis se$ara alami 9: karena mungkin klien menyelesaikan
prosedur dengan lebih teliti "ika dia mengerti dan menerima alasan mereka
se$ara rasional, dan 9/: karena pendekatan ini harus menolong klien untuk
mempela"ari dan untuk menyelesaikan masalah perilaku lain yang
mungkin dia hadapi
Meskipun terapis dapat membantu klien menerapkan prosedur ini,
sedang menerapkan ke diri sendiri tanpa bantuan dari terapis 4erikut akan
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
26/36
dideskripsikan bagaimana $ara melakukan pengembangan kontrol diri
melalui langkah berikut 91: menetapkan masalah, 9:membuat
kesanggupan untuk merubah, 9/: pengambilan data pada masalah, 96:
desain dan menerapkan ren$ana pengurusan, 97: memastikan dukungan
untuk program, dan 9.: program untuk sukses "angka pan"ang
1 Tetapkan masalah
4anyak masalah dari pengendalian#diri dapat mudah ditetapkan pada
kondisi kuantitati* !e$ara relati* ini mudah, sebagai tu"uan yang spesi*ik
untuk pada (ilayah kendali dari berat dan latihan Perbedaannya, tu"uan
peningkatan diri lain "adi lebih sulit ke ukur ni akan meliputi hal#halseperti =mempunyai satu sikap positi* lagi ke arah sekolah,> =men"adi
tidak gelisah,> atau =meningkatkan hubungan> Mager 91+: menga$u
pada abstraki yang samar#samar sebagai = tidak "elas> !atu tidak "elas
adalah satu titik a(al dapat diterima untuk suatu identi*ikas masalah
pengendalian#diri Akan tetapi, kamu harus =un*u%%i*y> abstraksi dengan
mengidenti*ikasi kiner"a yang tu"uan telah di$apai Mager menguraikan
se$ara singkat se"umlah tahapan berguna untuk proses dari =
un*u%%i*i$ation> ni termasuk@
a Tuliskan tu"uan
b 4uat da*tar dari apa yang harus kamu lakukan atau katakan,,dengan
"elas menandai bah(a kamu telah men$apai tu"uan apa yang akan
kamu ambil sebagai bukti tu"uan kamu yang telah di$apaiC
$ Memberikan angka dari orang#orang dengan tu"uan yang sama,
bagaimana $ara kamu akan putuskan "ika men$apai tu"uan dan
men"umpai siapa yang punya tu"uan dan siapa yang tidak punya
tu"uanC
d Fika tu"uanmu adalah satu hasil dari apa yang kamu lakukan seperti
men$apai "umlah uang tertentu, atau mempunyai satu ruangan bersih
kemudian buat da*tar dari perilaku spesi*ik itu akan menolong kamu
untuk men$apai hasil itu
4uat !uatu Persetu"uan 2ntuk Kesanggupan Merubah
Dengan adanya kesanggupan untuk melakukan perubahan yang
menga$u pada aturan suatu perilaku orang itu sendiri Perri dan Ri$hards
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional /
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
27/36
91++: mendemonstrasikan bah(a kedua#duanya adalah suatu
kesanggupan yang mengikat untuk berubah dan satu ilmu pengetahuan
tentang teknik perubahan adalah penting untuk pemenuhan keberhasilan
dari modi*ikasi diri diproyeksikan oleh mahasis(a psikologi tingkat akhir
Di permasalahan seperti makan, merokok, bela"ar, atau ken$an, berhasil
mengelola diri pada suatu kesanggupan yang mengikat lebih kuat untuk
berubah dan lebih banyak menggunakan teknik mengubah perilaku
daripada ketidakberhasilan dalam mengelola diri 9Perri J Ri$hards 1++:
Kemungkinan besar kesuksesan dalam mengubah perilaku,
diperlukan keyakinan akan mempertahakan komitmen yang kuat Pertama,
buat kesanggupan yang mengikatmu untuk berubah se$ara umum 9!helton
J 3e;y, 1?1: Meningkatkan beberapa orang yang dapat mengingatkan
untuk meningkatkan program peningkatan menghasilkan suatu
keberhasilan 9Passman 1++: Hang kedua, menyusun ulang lingkungan
sekitar untuk menyediakan pemberitahuan tentang peringatan komitment
dan tu"uan yang telah dibuat sebelumnya 9Gra%iano 1+7: Ketiga,
tanamkan (aktu yang dapat dipertimbangkan dan tenaga ke dalam
ren$ana yang memberikan keuntungan 9 8ooper J A
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
28/36
dengan baik untuk men$o$okkan perhitungan ke"adian dari masalah
mereka pada saat ter"adi di sepan"ang hari
Ada se"umlah teknik untuk meningkatkan kekuatan pen$atatan
!ebagai $ontoh "ika perilaku bermasalah itu adalah merokok, adapun
rokok yang dihabiskan akan di$atat, sehingga perilaku itu akan
menguatkan rekaman ini
Dalam beberapa kasus, merekam dan menggambar perilaku mungkin
dibutuhkan untuk meningkatkan keberhasilan Keberhasilan demonstrasi
e*ek ini dibuat oleh Maletsky 91+6: Tiga dari lima kasus yang dia
dipela"ari telah selesai dengan sukses, keyakinan Maletsky ini tidak untukmemperkenalkan perlakuan apapun selain dari hitungan dan gambaran dari
perilaku atau kebiasaan yang tidak dikehendaki Hang pertama kasus
kebiasaan menggaruk yang menghasilkan luka tidak enak dipandang pada
lengan tangan dan kaki (anita tua yang berumur 7 tahun )anita ini telah
menderita masalah ini selama /- tahun Hang kedua kasus pada anak laki#
laki berusia tahunyang tidak naik kelas, 9dia sering tidak mengetahui
"a(aban atas pertanyaannya dari guru: Kasus ketiga perilaku anak
perempuan berusia 11 tahun yang mengalami hiperakti* pada di
lingkungan sekolah Dalam tiga kasus tersebut, Perilaku tersebut
berkurang lebih dari . minggu sebagai hasil dari perhitungan dan
gambaran sehari#hari Dalam beberapa kasus, hal ini mungkin men"adi
anggapan setiap pemikiran, keinginan, atau himbauan untuk mengingatkan
sebuah perilaku sebelum perilaku itu ter"adi !ebagai $ontoh@ M0all 91+-:
melaporkan sebuah studi dimana rekaman pada saat harus merokok telah
$ukup mengalami penurunan tidak hanya mengambil rokok,tetapi "uga
mengambil satu batang rokok
4ila *rekuensi rekaman bermasalah selama obser;asi inisial ini,
segera mengambil tindakan dengan melihat kepada konsek(ensi langsung
yang boleh memelihara masalah Dari latihan ini sering datang saran pada
strategi keberhasilann program
Dengan demikian, selama persiapan obser;asi, ini penting untuk
meneliti konsekuensi langsung, itu mungkin akan memelihara perilaku
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional 7
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
29/36
tidak diinginkan untuk dihilangkan sebagai konsekuensi langsung dari
perilaku kamu yang diharapkan untuk mengembangkannya n*ormasi ini
dapat sangat berguna pada langkah berikutnya dari programmu
6 Meran$ang sebuah program
Keseluruhan hidupnya, dibeberapa situasi tertentu,beberapa perilaku
yang memiliki beberapa konsekuensi Masing#masing / ;ariabel
men$angkup sebuah area yang bagus digunakan untuk memilih $ara#$ara
atau teknik pengontrolan diri
a Mengatur situasi
!etelah mende*enisikan kontrol stimulus, dapat disimpulkan
bah(a beberapa respon ter"adi dalam beberapa stimuli dan tidak yang
lainnya Maka dari itu, hal itu mungkin untuk menulis diatas stimuli
yang mengontrol respon respon ketika meren$anakan program#
program pengendali diri sebagai indikasi, hal tersebut sangat
membantu untuk memikirkan kelas#kelas umum dari stimuli yang
mengendalikan perilaku, seperti intruksi#intruksi 9perintah#perintah:,
modelling 9pemberiaan $ontoh: dalam kehidupan sehari#hari
b Perintah#perintah
Dalam mengidenti*ikasi yang di ker"akan adalah bagaimana
seseorang dapat menulis diatas perintah#perintah untuk mengganti
"enis perilaku Mei$henbaum91++: memberi alasan bah(a sering kali
setiap program perubahan diri 9modi*ikasi diri: harus men$akup
beberapa perintah#perintah diri Perintah#perintah diri telah digunakan
dalam si*at pengaturan diri untuk menambah pengalaman dan
pembela"aran perilaku 9$ohen,de"ames:, ;o$era dan
ramberger,1?-:mengurangi ketakutan#ketakutan 9arri$k,;oss J
rimm,1?1:, mengurangi istilah gigit "ari 9harris J m$reynolds,1++:
dan menambah "enis dari perilaku lain 9dust,hirti s$hroeder,1?/:
$ Modeling 9peniruan:
Perilaku yang ditiru adalah peristi(a kelas stimulus lain yang
digunakan dalam program#program pengontrolan diri !ebagai $ontoh,
apakah seseorang ingin untuk menambah kemampuan#kemampuan
dalam memperkenalkan diri kepada orang lain yang menarik dalam
lingkungan sosialC temukan seorang yang terbaik diantaranya, amatilah
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional .
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
30/36
perilaku orang tersebut, dan berusaha untuk mengikutinya !ebuah
prosedur yang dinamakan >partisipant modeling> 9leitenberg,1+.:
adalah sebuah metode khusus yang e*ekti* untuk mengurangi
ketakutan Dengan prosedur ini, ketakutan seseorang yang diobser;asi
9diamati: sebagai model yang menarik dengan ketakutan stimulus
pan$ingan dan kemudian peniruan#peniruan model
d 3ingkungan !ekitar
Mayoritas orang memiliki sebuah bagian dari perilaku yang
mereka sukai untuk dikurangi 4eberapa perilaku itu dalam bagian dari
situasisebuah pilihan perilaku yang dipilih dari beberapa dalam situasilainsebuah strategi yang sangat berman*aat adalah untuk menyusun
kembali lingkungan untuk menghadirkan isyarat untuk perilaku pilihan
yang diinginkan
e rang lain
!ebagai mana telah dikatakan diatas, modeling adalah salah satu
$ara segera menambah kekuatan untukmu untuk mengikuti beberapa
perilaku lain halnya strategi atau $ara adalah untuk perubahan mudah
orang#orang disekitar !ebagai $ontoh, seseorang telah
mengidenti*ikasikan bah(a orang yang dengan perilaku adikti* lebih
disukai untuk diperlihatkan sebuah perubahan apabila mereka keluar
bersama yang lain mengikut sertakan didalam perilaku
* )aktu dalam sehari
Ketika seseorang telah mempela"ari seluruh hal yang diker"akan
dalam beberapa (aktu, tekadang timbul permasalahan yaitu membuat
men"adi nyata Terkadang mungkin untuk men$apai keberhasilanpengendalian diri dengan mengganti (aktu berakti*itas !ebagai
$ontoh, mayoritas pela"ar lon$eng atau bel dipagi hari, kemudian
mereka menghabiskan (aktu luang mereka selama pagi hari untuk
minum kopi bersama teman dan bersosialisasi dan meninggalkan
pela"aran mereka hingga sore hari ketika bel berakhir Pengendalian
diri yang berhasil dipela"ari untuk pela"ar yang men"adi sempurna
g Mengatur perilaku
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional +
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
31/36
Apabila perhatian dari perilaku adalah relati* mudah#seperti
bersumpah menyukai untuk *okus dan atas anten$en#dens dan
konseuen$es Apabila perilaku adalah kompleks kamu membutuhkan
untuk menghabiskan beberapa (aktu mem*okuskan atas perilaku diri
sa"a Apabila keberhasilan untuk memperoleh beberapa kemampuan
kompleks 9beranekaragam:, hal ini sangat membantu untuk
mempertimbangkan tugas analisis, kriteria utama, dan rangkaian
Kriteria utama adalah per*ormasi menuntut untuk mempraktekan
sebuah kemampuan seperti itu apabila kriteria ditemukan, perilaku
telah dipela"ari Mempertimbangkan ,sebagai $ontoh,tugas bela"ar
untuk bermain gol*!imek dan o'brien91?1: tugas menganalisis
=bermain gol*>dalam bagianMereka tersusun didalam kema"uan
perilaku untuk maksud perintah dan mengidenti*ikasikan kriteria
utama untuk masing#masing bagian
h Pembentukan
Pembentukan adalah langkah atau strategi penting untuk
menambah proyeksi diri dalam sasaran terakhir menyangkut perilaku
luas yang berubah dari poin a(al 8ara yang penting men"aga dalam
pikran yang men$akupnya permulaan ke$il,bertemu kriteria utama
sebelum berpindah keatas satu tahap,dan men"aga kema"uan langkah
ke$il
i Mengatur 8onseuen$es
!terategi pertama untuk memanipulasi peristi(a adalah untuk
beberapa penguat yang mungkin tidak memperhatikan kekuatan dari
perilaku yang tidak diinginkan untuk diteliti dalam sebuah situasi yangditeliti
7 Dukungan pasti untuk program ini
Kemunduran merupakan program mengontrol diri yang umum
9Marlatt J Parks 1?: dengan adanya kemunduran kita berarti kembali
pada kebiasaan yang tidak diinginkan dalam (aktu yang hampir sama
Hang kamu lakukan sebelum kamu memulai programmu Disini kita tidak
membahas mengenai kesalahan yang biasa dilakukan
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional ?
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
32/36
!uatu $ara dalam men$egah sebuah kemunduran adalah
mempraktekkan semua hal yang disarankan pada setiap bagian dalam
membuat komitmenIproses !ebuah $ara e*ekti* yang berbeda adalah
beha;ior $ontra$t !ebuah beha;ior $ontra$t akan nampak pada pernyataan
tertulis dari kebiasaan indi;idu yang seperti apa akan menghasilkan hadiah
apa, dan siapa yang akan menyukai hadiah tersebut ni biasanya
memerlukan dua orang atau lebih (alaupun sel*#$ontra$ts "uga telah
digunakan !ebuah $ontra$t biasanya meliputi pernyataan yang "elas
seperti @
a Perilaku yang ditargetkanb Metode pengumpulan data
$ Penguat yang digunakan, "ad(al pengiriman mereka, dan siapa yang
akan mengirimkannya 9mediator:
d Problem yang akan ter"adi dan resolusinya
e 4onus dan tau ketentuan hukuman
* Fad(al tin"auan kedepan
g Persetu"uan dari semua orang yang terlibat dan tanggal persetu"uan
3ayanan $ontra$t yang paling tidak memiliki 6 *ungsi penting @
a Pastikan semua bagian yang terkait setu"u pada tu"uan dan $ara
yangmereka tidak kehilangan "e"ak selama proses pera(atan
b Karena tu"uan nya dalah perilaku yang spesi*ik, kontraknya "uga
dipastikan melalui program semua bagian akn setu"u pada bagimana
mereka mengakhiri tu"uan penelitian
$ Kontrak memberikan klien dengan harga yang nyata dari program
yang diberikan sesuai dengan (aktu usaha dan uang
d Persetu"uan pada kontrak membantu untuk meyakinkan bah(a
semakin
!eperti yang telah dibahas di bagian sebelumnya, prosedur
mengubah kebiasaan harus diperbaiki pada $ara#$ara tertentu ketika data
mengindikasikan bah(a mereka tidak men$iptakan hasil yang
memuaskan Dengan demikian, kontrak harus dia(ali dengan negosiasi
Pada (aktu kapanpu, misalnya seorang peserta menemukan bah(a dia
tidak dapat menemukan ketetapan komitmen dalam kontrak Dia harusnya
memberi peserta yang lain pada pertemuan berikutnya dengan terapi
Kesulitan tersebut dapat didiskusikan dan "ika hal itu kelihatan sangat
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
33/36
rumit, kontrak baru dibuat kembali sebelumnya di negosiasi, dra*t, dan
tanda tangan
Kadang sebuah terapis dan klien mungkin membuat program dan
mempersiapkan sebuah kontrak yang prosedurnya menghasikan
kesuksesan dan kepuasan 4agaimanapun kontrak a(al harus diperbaiki
sebelum beehasil untuk di$apai Fika masalah ter"adi pada kontrak
berikutnya mempengaruhi program, se"umlah *aktor yang rele;an mingkin
didiskusikan pada pertemuan ulangan DeRisi dan 4ut% 91+7:
menyarankan bah(a klien dan terapis dapat diperiksa dengan mengikuti
panduan penyelesaian masalah ketika kema"uan tidak memuaskan. 3angkah Terakhir
!atu strategi untuk mengakhirinya adalah dengan membuat data
spesi*ik dalam penge$ekan terakhir dan untuk strategi yang spesi*ik untuk
mengikutinya "ika penge$ekan terakhir tidak *a;orabel !ebagai $ontoh,
"ika program kontrol diri diet seseorang telah mengalami penurunan, maka
dapat menaikkan berat badan orang itu sekali dalam seminggu Fika berat
badan orang tersebut bertambah dalam beberapa tingkatan yang spesi*ik,
kemudian segera kembali pada program selam satu minggu !trategi lain
adalah untuk membentuk sistem diri Temukan seorang teman dengan
permasalahan yang relati* sama dan hubungan yang mendukung untuk
men$apai tu"uan !ekali dalam sebulan, bersama menge$ek kema"uan
antara satu dengan yang lain Fika kema"uannya telah bertahan,
diselenggarakan dalam kesetu"uan sebelumnya Dalam studi tentang
perokok, Karol and Ri$hards,1+? : menemukan bah(a perokok yang
berhenti dengan dirinya sendiri dan telepon yang memberikan dukungan
untuk menun"ukkan tiap#tiap penurunan yang lebih besar dalam merokok
selama delapan bulan berturut#turut daripada perokok yang men$oba untuk
berhenti merokok !trategi ketiga adalah untuk melatih langkah#langkah
kontrol diri di luar makalah ini untuk menambah perilaku seseorang lebih
senang untuk melan"utkan dengan menggunakan tehnik kontrol diri "ika
seseorang mempraktekkannya dalam lebih dari satu proyek kontrol diri
9 4arone,1? : !elain ini seseorang tersebut dapat kembali pada
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional /-
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
34/36
kebiasaan yang tidak terkontrol, "ika memiliki kemampuan dalam tehnik
kontrol diri yang memba(a peningkatan dalam tempat pertama
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional /1
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
35/36
4A4
PEN2T2P
Simpulan
Kontrol diri dapat diartikan sebagai konsep dimana ada atau tidak
adanya seseorang memiliki kemampuan untuk mengontrol tingkah
lakunya yang tidak hanya ditentukan $ara dan teknik yang digunakan
melainkan berdasarkan konsekuensi dari apa yang mereka lakukan
Kemampuan kontrol diri seseorang banyak dapat dilihat dari
kemampuan untuk mengontrol perilaku, kemampuan menunda
kepuasan dengan segera, kemampuan mengantisipasi peristi(a dan lain
sebagainya
Kematangan Emosional merupakan ekspresi emosi yang bersi*at
kontrukti* dan interakti* ndi;idu yang telah men$apai kematangan
emosi ditandai oleh adanya kemampuan didalam mengontrol emosi,
mampu berpikir realistik, memahami diri sendiri dan mampu
menampakkan emosi disaat dan tempat yang tepat
Kontrol Diri dan Kematangan Emosional /
7/26/2019 Fix Kelompok 3 _ Kontrol Diri Dan Kematangan Emosional
36/36
DAFTAR PUSTAKA
LLLLLLLLLLL -1/ Pengertian Emosi Menurut Para Ahli nline Tersedia di@
http://www.pengertianahli.com/2013/11/pengertianemosimenurut
paraahli.html Diakses pada tanggal 17 Mei -1.
LLLLLLLLLLL -16 !udul Psi"ologi Aspe" Kontrol #iri. online Tersedia di@
http://s"ripsi"onsultasi.$logspot.co.id/201%/0&/'udulpsi"ologiaspe"
"ontroldiri.html Diakses pada tanggal 17 Mei -1.
0a$hruro"i, A$hmad -1Pengertian Kematangan Emosional online Tersedia
di@ http://achmad(achruro'i.$logspot.co.id/2012/0%/"ematanganemosimerupa"anaspe")ang.html Diakses pada tanggal 17 Mei
-1.
Mas4ied, Net(ork -16Pengertian Kematangan Menurut Para Ahli nline
Tersedia di@
http://www.duniapela'ar.com/201%/0*/2+/pengertian"ematangan
menurutparaahli/ Diakses pada tanggal 17 Mei -1.
Masrul*atun, Di*a Naimah -17 "ripsiPengaruh Kematangan Emosi -erhadap
Kepuasan Perni"ahanpada Pasangan sia #ewasa -engah.nline
Tersedia di@ http://etheses.uinmalang.ac.id/**3//10%101+20a$
202.pd( Diakses pada tanggal 17 Mei -1.
Putantri, Ris$a -1 K-45 #646 online Tersedia di@
http://riscaputantri.$logspot.co.id/2012/10/"ontroldiri.html Diakses
pada tanggal 17 Mei -1.
!ari, Meyta -1/ Kontri$usi Kontrol #iri -erhadap "edisiplinan iswa dan
6mpli"asin)a agi im$ingan Konseling. skripsi online Tersedia di@
http://www.)ai.ac.id/"ar)ailmiahupi%2"ematanganemosidan
(a"tor(a"tor)angmempengaruhin)a.html Diakses pada tanggal 17
Mei -1.
http://www.pengertianahli.com/2013/11/pengertian-emosi-menurut-para-ahli.htmlhttp://www.pengertianahli.com/2013/11/pengertian-emosi-menurut-para-ahli.htmlhttp://achmad-fachruroji.blogspot.co.id/2012/04/k-ematangan-emosi-merupakan-aspek-yang.htmlhttp://achmad-fachruroji.blogspot.co.id/2012/04/k-ematangan-emosi-merupakan-aspek-yang.htmlhttp://www.duniapelajar.com/2014/07/28/pengertian-kematangan-menurut-para-ahli/http://www.duniapelajar.com/2014/07/28/pengertian-kematangan-menurut-para-ahli/http://etheses.uin-malang.ac.id/773/6/10410186%20Bab%202.pdfhttp://etheses.uin-malang.ac.id/773/6/10410186%20Bab%202.pdfhttp://riscaputantri.blogspot.co.id/2012/10/kontrol-diri.htmlhttp://www.yai.ac.id/karyailmiah-upi-42-kematangan-emosi-dan-faktorfaktor-yang-mempengaruhinya.htmlhttp://www.yai.ac.id/karyailmiah-upi-42-kematangan-emosi-dan-faktorfaktor-yang-mempengaruhinya.htmlhttp://www.pengertianahli.com/2013/11/pengertian-emosi-menurut-para-ahli.htmlhttp://www.pengertianahli.com/2013/11/pengertian-emosi-menurut-para-ahli.htmlhttp://achmad-fachruroji.blogspot.co.id/2012/04/k-ematangan-emosi-merupakan-aspek-yang.htmlhttp://achmad-fachruroji.blogspot.co.id/2012/04/k-ematangan-emosi-merupakan-aspek-yang.htmlhttp://www.duniapelajar.com/2014/07/28/pengertian-kematangan-menurut-para-ahli/http://www.duniapelajar.com/2014/07/28/pengertian-kematangan-menurut-para-ahli/http://etheses.uin-malang.ac.id/773/6/10410186%20Bab%202.pdfhttp://etheses.uin-malang.ac.id/773/6/10410186%20Bab%202.pdfhttp://riscaputantri.blogspot.co.id/2012/10/kontrol-diri.htmlhttp://www.yai.ac.id/karyailmiah-upi-42-kematangan-emosi-dan-faktorfaktor-yang-mempengaruhinya.htmlhttp://www.yai.ac.id/karyailmiah-upi-42-kematangan-emosi-dan-faktorfaktor-yang-mempengaruhinya.html