Fitt vagyok magazin III.szám

2011 | 3. szám

Köböl Anita,a hazai tájak fitt utazója

GYŐRFI PÁLA CÉL: 6 KILOGRAMM

SÁRKÁNY WELLNESS ÉS GYÓGYFÜRDŐ - zöld sziget a mindennapokban

LOOKYOURBEST SPEEDFITNESS STÚDIÓ NYÍREGYHÁZA

December 9.RETRO

FESZTIVÁL

ITTHON VAGYUNK, ÉRTÉKET TEREMTÜNKwww.szabolcstakarek.hu

4400 Nyíregyháza, Országzászló tér 4.Tel.: 42/597-540, fax: 42/597-541, 597-560

Kellemes Karácsonyi Ünnepeket és Sikerekben Gazdag Új Évet kíván

minden kedves partneréneka Szabolcs Takarék!

Fitt vagyok magazinImpresszum:

Megjelenik: Nyíregyháza, Debrecen, Hajdúszoboszló, SzolnokKiadó: Pokrovenszki GergelyFelelős szerkesztő: Pokrovenszki GergelySzerkesztőség: 4400, Nyíregyháza, Virág u. 37.Tel: +36 30 976-6095Nyomdai előkészítés, design: Szmolár MárkFotók: markphoto.huNyomda: IMI Print Kft.4400 Nyíregyháza, Tüzér u. 16. Telefon: 42/490-956, Fax: 42/[email protected]

Abacus Hotel

Biorezonancia

LOOKYOURBESTSPEEDFITNESS

Kerék Attila

Wellness

Győrfi Pál

A tartalomból:

14

36

7 4

38

34

Kreatív kommunikációt kínálunk

Pokrovenszki Gergely mé-diastratéga 12 éve segíti egyedi ötletekkel a cégek marketing kommunikációját.

Referenciák:Könyvek:23 sikertörténet 25 sikertörténet Internetes honlap:Bulvaros.hu Magazin:Fitt vagyok Országos megjelenés:Bors Elérhetőség:Tel: 30/976-6095E-mail: [email protected]/fittvagyok

Tanácsadás, Médiatervezés, hirdetési stratégia és ígérjük: indul a médialavina!

Papír-írószer partnerünk: Margó Papír4400 Nyíregyháza, Rákóczi u. 3.Tel./fax: 42 401-231

Kedves Olvasók!

Szeretettel köszöntöm Önöket a Magyar Turizmus Zrt. regionális igazgató-jaként.

A turizmus korunk legdinamikusabban fejlődő iparága. Az emberek kíváncsi-ak, vágynak új ismeretek megszerzésére, más tájak, kultúrák, szokások meg-ismerésére, új élményeket akarnak szerezni. Egyre nagyobb jelentősége van a szabadidő aktív eltöltésének, az egészségtudatos életmódnak.

Sokat beszélünk mostanában az egészségturizmusról, sőt újabban már az egészségipar kifejezés sem ismeretlen. A SPA - a víz általi gyógyulás - , il-letve a wellness - vagyis a testi és lelki feltöltődés, amely az egészségmeg-őrzést szolgálja – egyre nagyobb szerepet játszik a turizmusban. A víz, így a termálvíz, mint az ember legfontosabb lételeme, egyre inkább a figyelem középpontjába kerül. Vízben „ejtőzve” könnyed a mozgás, elernyednek a megfáradt izmok, lazíthat a megterhelt gerinc, a kopott porcokról is megfe-ledkezünk. Hatványozottan igaz ez a gyógyvizekre, hiszen a bennük rejlő ás-ványi anyagok a meleg hatására kitágult bőr pórusain keresztül felszívódva kifejthetik továbbijótékony hatásukat. A vérkeringésbe bekerülve javítják az immunrendszert, fokozzák a nyirokkeringést, gyógyító folyamatokat indíta-nak meg szervezetünkben. A termálvízben végzett lassú mozgás a lélekre is kiváló hatással van. A kellemesen meleg környezet segít az ellazulásban, oldja a bennünk lévő feszültséget, feledteti mindennapi gondjainkat.

“A gyógyvizek átjárják tested és élénkítik lelked, megnyugtatják a munkától és világtól elkínzott idegeid. A gyógyfürdők afféle nedves kolostorok, ahol za-vartalanul átadhatod tested és lelked a józan és méltányos pihenésnek.”

(Márai Sándor: Füves könyv)

Az észak-alföldi régióban több mint kétszáz melegvizű kút, a magyarorszá-gi termálkutak bő egytizede található, amelyek rendkívül gazdag ásványi anyag összetételűek. Sokan nem tudják, hogy a nálunk feltörő vizeket az különbözteti meg az ország többi termálvizétől, hogy rendkívül magas hő-mérsékletűek, nem ritka a 80-90 oC-os víz sem, ezáltal nagyon értékesek. Az itt feltörő gyógyvíz ereje ezrek gyógyulását, panaszainak enyhülését ered-ményezi. A térség nátrium-kloridos vizének fő jellemzője a gyulladáscsök-kentő, izomlazító, a bőr anyagcseréjére kifejtett jótékony hatás. Alkalmazzák krónikus mozgásszervi, bőrgyógyászati megbetegedések, kismedence és nőgyógyászati, urológiai eredetű gyulladások, meddőség, valamint prosz-tatabántalmak kezelésére.

Az alföldi települések gyógyító kincse a jódos, brómos víz is, amely szintén jó hatású reumás, nőgyógyászati és urológiai betegségek, pajzsmirigy alul-működés ellen. Javítja a vérellátást és keringést, alkalmas magas vérnyomás és érbetegségek kezelésére. Kiváló idült mozgásszervi, degeneratív betegsé-geknél, továbbá olyan betegeknél, akik az időjárás változására vagy testmoz-gásra fokozódó fájdalmat éreznek. A fürdőkúra jótékony hatása sebészeti, idegi, belgyógyászati eredetű mozgásszervi megbetegedések kezelésekor, ortopédiai műtétek utókezelésekor is észlelhető. Jó eredmény érhető el agyvérzés utáni állapot, bénulások, idült idegfájdalmak és ideggyulladások

kezelésében. A kezelések hatására szépen javul az érszűkület, a lábszárfekély, valamint egyes bőrbeteg-ségek, mint az ekcéma és a pikkelysömör.

“Fürödj módszeresen, váltogasd a forró és langyos, majd a hideg medencéket és tusokat, engedd át a tes-ted a dögönyözők kézügyességének, üldögélj hosszan a melegvízben, [...] S tudjad, hogy halandó vagy, de addig is tartozol testednek valamivel. Például a gyógyfürdővel, hetenként kétszer; legföljebb háromszor.”

(Márai Sándor: Füves könyv)

A vizek világa nemcsak a gyógyulni vágyókat várja, a fürdőzés kiváló módja a betegségek megelő-zésének, az egészségmegőrzésnek, a fáradt test regenerálásának, energiakészleteink feltöltésének, a szellem felfrissülésének. A régió wellness fürdői, wellness szállodái által nyújtott szolgáltatások szé-les skáláján fellelhetőek a különféle testet-lelket dédelgető kezelések, kezdve a hagyományos frissítő masszázsoktól a különleges távol-keleti kezeléseken, a Thalasso-kezeléseken, a Beauty-kezeléseken, a maximális kényeztetést biztosító Deluxe-kezeléseken át egészen a keleti mozgásterápiákig.

A Fitt vagyok magazin karácsonyi számában bemutatkoznak az Észak-alföldi Termál Klaszter gyógy- és termálfürdői, gyógy- és wellness szállodái, élményfürdői.

Nem is kell messzire menni és utazni, hogy kellemes helyszínt és szakértelmet találjanak . Az elmúlt idő-szakban nagyon sok fürdőnk komoly változáson ment keresztül, korszerűsítették őket, új létesítmények születtek, gyógy-és wellness szállodáink folyamatos akciókkal, kedvezményekkel várják a hazai lakos-ságot. Nem véletlen, hogy az ászak-alföldi régió hazánk vezető egészségturisztikai desztinációja, ahol a termálvízre épült fürdőkultúra miatt külföldi vendégek százezrei is felkeresik ezt a vidéket. Legyünk erre a nem mindennapi adottságunkra büszkék, és mi magunk is éljünk a lehetőséggel. Hisz tudják, az egészségünk a legfontosabb!

Szeretettel várjuk!Katona Ilona

igazgatóMagyar Turizmus Zrt.

Észak-Alföldi Regionális Marketing Igazgatóság

Családbarátrekreációsközpont a

Tisza partján

MMartfû Termál SPAKikapcsolódás az egész

család számára!!

5435 Martfû, Ifjúság u. 2., Tel.:06-56-452-416

A

A

A

A

Érdeklõdjön aktuális rendezvényeinkrõl, kedvezményeinkrõl!

A Martfû Termál SPA további szolgáltatásai: masszázs, szauna, szolárium, drinkbár, bowling, darts, biliárd, csocsó, óriás sakk,

grillsütõ és bográcsozó hely, internet, sporteszközbérlés, horgászási és csónakázási lehetõség, trambulin,

búvárkodás, vízitorna, akadálymentesített és liftes épületek.

ww

w.m

artf

usp

a.h

u

A Tisza parti 44 szobával várja

vendégeit, melyek hosszabb tartózkodás esetén is kényelmes pihenést biztosítanak.

A szálloda közvetlenül kapcsolódik a

hoz, ahol a különbözõ hõmérsékletû termálvizes bel-és kültéri, élményelemekkel kialakított medencékben élvezhetik a víz jótékony hatását.

Az egész évben üzemelõ, Tisza melletti területén 5 db 2 fõs apartman és 7 db 4-6 fõs bungaló is található. Lakóautóval, valamint sátorral érkezõ vendégeinket 60 db

285 m -es állóhely várja.

A 6 db apartmannal rendelkezõ

egy 19. század elején épült kúria ad otthont. A kúria hangulata és õsfás parkja miatt ajánlott esküvõk, baráti és családi összejövetelek helyszínéül.

Termálhotel Martfû***

Gyógyfürdõ ésUszodá

Martfû Gyógykemping

Kastélyszálló-Panziónak**

Közvetlenül a Tisza partján a szolgáltatások koncentrált együttese ideális feltételeket biztosít a romantikus

kikapcsolódáshoz és az aktív pihenéshez.

6

2011.december 30. - 2012. január 01. 49900 Ft / fő / 2 éj félpanzióval

A szálloda fürdő részlegének használata: - beltéri gyógy-, és

pezsgőmedence, infra-, és finnszauna, gőzkabin, sókamra, fittness terem, kültéri

medence, színes szilveszteri programok (tombola, újévi jóslás, főműsorszámként operett

show énekesekkel, táncosokkal, sztepp- és írtánc show),zárt parkoló és fürdőköpeny használat,

térítésmentes internethasználat.

2011. december 22-26.39900 Ft / fő / 3 éj félpanzióval

- beltéri gyógy-, és pezsgőmedence, infra-, és finnszauna, gőzkabin, sókamra,

fittness terem, kültéri medence, - December 23-án délután a

szálloda lobby bárjában csokiszökőkút gyümölcskóstolóval,

sült tök, kürtős kalács, forró tea, forralt bor kóstoló, majd ezt

követően rövid karácsonyi műsor.

Részletek a www.apollohotel.hu honlapon. Érdeklődés és foglalás az 52/362-744-es telefonszámon, vagy az [email protected] e-mail címen.

Apollo Szilveszter

Apollo KarácsonyApollo Thermalhotel & Apartments **** Hajdúszoboszló

4200 Hajdúszoboszló, Mátyás király sétány 12–14.Telefon: 52/362–744, Fax: 52/362–959

[email protected]

7

Családbarátrekreációsközpont a

Tisza partján

MMartfû Termál SPAKikapcsolódás az egész

család számára!!

5435 Martfû, Ifjúság u. 2., Tel.:06-56-452-416

A

A

A

A

Érdeklõdjön aktuális rendezvényeinkrõl, kedvezményeinkrõl!

A Martfû Termál SPA további szolgáltatásai: masszázs, szauna, szolárium, drinkbár, bowling, darts, biliárd, csocsó, óriás sakk,

grillsütõ és bográcsozó hely, internet, sporteszközbérlés, horgászási és csónakázási lehetõség, trambulin,

búvárkodás, vízitorna, akadálymentesített és liftes épületek.

ww

w.m

artf

usp

a.h

u

A Tisza parti 44 szobával várja

vendégeit, melyek hosszabb tartózkodás esetén is kényelmes pihenést biztosítanak.

A szálloda közvetlenül kapcsolódik a

hoz, ahol a különbözõ hõmérsékletû termálvizes bel-és kültéri, élményelemekkel kialakított medencékben élvezhetik a víz jótékony hatását.

Az egész évben üzemelõ, Tisza melletti területén 5 db 2 fõs apartman és 7 db 4-6 fõs bungaló is található. Lakóautóval, valamint sátorral érkezõ vendégeinket 60 db

285 m -es állóhely várja.

A 6 db apartmannal rendelkezõ

egy 19. század elején épült kúria ad otthont. A kúria hangulata és õsfás parkja miatt ajánlott esküvõk, baráti és családi összejövetelek helyszínéül.

Termálhotel Martfû***

Gyógyfürdõ ésUszodá

Martfû Gyógykemping

Kastélyszálló-Panziónak**

Közvetlenül a Tisza partján a szolgáltatások koncentrált együttese ideális feltételeket biztosít a romantikus

kikapcsolódáshoz és az aktív pihenéshez.

Czakó Gyula üzletvezető három éve szívizomgyulladás miatt az intenzív osztályra került, ahol tíz napot töltött. Ezután egy baráti jótanácsra felkereste Bódvai Emese biorezonancia terapeutát, akitől tíz dupla kezelést vett.

- A kórház után nemcsak fáradékony, hanem pánikbeteg is let-tem, mert féltettem a szívemet. A kezelések során olyan mély pihenési állapotba kerültem, hogy minden alkalommal jóleső feltöltődöttséget éreztem. Hosszútávon megerősödtem, jobb lett a közérzetem. Azóta is arra bíztatok mindenkit, próbálja ki a kezelést - összegzett a fiatalember.- A biorezonancia egy olyan eljárás, amely a sejtekkel elektro-mágneses jelek segítségével kommunikál. Az eljárás lényege, hogy ha bármilyen külső hatásra a sejtek hibás utasításokat kapnak, akkor ez az elváltozás mérhető és még idejében hely-rehozható. Az állapotfelmérés során ellenőrizzük vegetatív ideg-rendszerünk állapotát. A felmérés kiterjed a belső elválasztású mirigyek, a gerinc és izület, a szív és tüdő, vékony és vastagbél, a máj, lép,vese, bőr és hólyag, valamint az immunrendszerünk működésére is- tette hozzá a szakember.

AZ INTENZÍV OSZTÁLYRÓL ABIOREZONANCIÁRA

Bódvai Emese(biorezonancia terapeuta, természetgyógyász)Rendelés:4400. NyíregyházaPazonyi tér 9-10.Tel.: 30/347-4254

8

9

Az a kor már elmúlt amikor azt mondták, hogy „60mg/nap C-Vitamin elég” valamint a „Sportrobi is jó fehérje” (erre a „nagy öreg” testépítők még emlékezhetnek).

A táplálkozástudomány fejlődése valamint a köztudot-tan agyonkezelt, csökkent ásványi anyag, nyomelem és vitamin tartalmú élelmiszerek megjelenése fokozta a tudatosan, egészségesen táplálkozni akaró emberek igényeit.

Ezen megnövekedett elvárások miatt (is) költözött üzle-tünk a Nyírfa tér 3. szám alá (a PizzaUno és Samsonite közé) a jelen kor vásárlói elvárásainak megfelelően tá-gasabb, szebb helyre immár 6 termékcsalád bővített áruválasztékával.

Minden vásárlónak más az igénye, van aki dagadó iz-mokat szeretne, míg más karcsú lenni vagy „csak” egészségesen energikusan élni pl. ízületi fájdalmak nélkül. Ennyi év tapasztalata után bátran mondhatom, hogy az igények tárháza széles de a megoldások lépést tartanak az elvárásokkal.

Ma már a táplálék kiegészítő piac széles, nagy a kínálat a vásárlók sokszor azt sem tudják mi alapján válassza-nak. Alap elvárás, hogy ha valamiért fizet akkor szeretne garantált minőséget venni és tudni, hogy az van benne amit rá is írnak”.

Fontos és elgondolkodtató, hogy az igen keresett fe-hérjék piacán az országban egyedülálló módon cégünk vállal 100% garanciát azok minőségére – mondta büsz-kén az üzletvezető.

Étrend kiegészítőkön kívül folyadékpótlásra forgalma-zunk lúgos – oxigénes vizet, izotóniás italokat. Termék-palettánkat szélesíti még, szabadidő ruházat valamint a súlyzós edzéshez szükséges felszerelések (edző-kesztyűk, fogyasztó- és súlyemelő övek stb.) valamint küzdősport felszerelések (boksz kesztyű, bandázs, síp-csontvédő, fogvédő stb.)

Vásárlóink minden az üzletben kapható termék árából 5% árengedményben részesülnek mely engedmény a hűséges vásárlók esetében akár 20% is lehet.

Csak reményemet tudom kifejezni, hogy az új hely, ter-mékeink minősége azoknak széles választéka, a kiszol-gálás minősége, szakértelme minden régi és leendő vá-sárlónk tetszését elnyeri a jövőben is – fejezte be szavait az üzletvezető.

PopeyeSport: Új helyenMár 13 éve, hogy üzletünket megnyitottuk a Galéria üzletház emeletén azzal a nem titkolt cél-lal, szakértelmünket és garantált minőségű táp-lálék kiegészítőinket az egészségesen táplálkozni kívánó emberek szolgálatába állítsuk – kezdte mondandóját a tulajdonos.

Üzlet elérhetőség:PopeyeSport Táplálékkiegészítő szaküzlet

4400 Nyíregyháza Nyírfa tér 3.

Telefon, e-mail elérhetőség:Tel.: +3670-311-6076Tel.: +3670-314-2229

E-mail: [email protected]

Web: popeyesport.hu

Világhírű

A wellness útja- Ma már a wellness nem pusztán arról szól, hogy legyenek a konditermekben gépek, hanem sokkal összetettebb annál. Mielőtt elkezdenénk sportolni, érdemes orvosi vizsgálatot kérni, egyfajta állapotfelmérést készíteni. A terhelést az életkor és az egész-ségügyi állapotnak megfelelőn alakítják ki a szakemberek - kezdte a Fitt vagyok maga-zin tájékoztatását Dr. Pikó Károly, elismert sportorvos. Érdemes mozgásprogramot kidolgozni, mellette betartani a diétát, irányítottan végezni a mozgást, így nem egészségromboló, hanem építő hatása lesz az edzéseknek. Aki napjainkban szeretné megőrizni az egészségét, wellnessezni jár, és igyekszik fitt, egészségtudatos életet élni.

Hazánk termál vizes fellegvár- Az egészségturizmus tekintetében vannak donor, azaz fogadó és adó országok is. Egyre több beteg utazik Magyarországra, hiszen kiemelten jó gyógyvizekkel és orvo-sokkal rendelkezünk. Az emberek többsége az olcsóbb és speciális ellátás miatt dönt egy adott ország mellett. Köztudott, hogy Magyarországot a világ öt legnagyobb gyógyvízkinccsel rendelkező országa között tartják számon. Japán, Izland, Új- Zéland és Franciaország rendelkezik csupán hasonló adottságokkal. A gyógyturizmus fejlesztésében lévő lehetőségeknek két nagy csoportja van: a barna meden-cés gyógyturizmus és a kék medencés gyógyturizmus, amely egészségeseket és betegeket céloz meg.

Nyíregyháza kitörési lehetőségei- Kialakításra kerül hamarosan Sóstó-Gyógyfürdő területén egy orvosi központ, amely az épülő gyógyszállodák egészségügyi hátterét, valamint a komplex gyógyterápiáknak a medicinális hátterét adja. A Kádfürdőben fizikoterápiás, balneoterápi-ás kezeléseket biztosítunk. A sportrehabilitáció szintén megha-tározó lesz a megyénkben, hiszen kiváló sportorvos szakmai csoport-tal rendelkezünk. Úgy gondolom, minden adott ahhoz, hogy húzó ágazat, kitörési pont legyen az egészségturizmus mind az észak-alföldi régióban, mind Szabolcs-Szatmár-Bereg megyében is.

egészségturizmus!a magyar

A 21. század első évtizedeiben egyik kiemelkedő ágazat az egészségturizmus. Nem véletlen, hogy egyre nagyobb hangsúlyt fektet a fejlesztésre az észak-alföldi régió, és azon belül, Nyíregyháza is.

Üzlet elérhetőség:PopeyeSport Táplálékkiegészítő szaküzlet

4400 Nyíregyháza Nyírfa tér 3.

Telefon, e-mail elérhetőség:Tel.: +3670-311-6076Tel.: +3670-314-2229

E-mail: [email protected]

Web: popeyesport.hu

11

Tisztelt Olvasó!

Sóstógyógyfürdő gyógyvizéről híres, hangulatos fürdőhely Nyíregyháza központjától alig 6 kilométerre. Nevét a két részre osztott, sós vizű szikes taváról kapta. Sóstó különleges hangulata, a tiszta erdei levegő, a jótékony hatású gyógyvíz, a fürdőzésre, csónakázásra csábító selymes vizű tó miatt kedvelt kirándulóhely.

Több fürdő is található itt, köztük az egész évben nyitva tartó, idén ősszel pedig számos jegyében megszépült Aquarius Termál- és Élményfürdő. A fürdő kicsiknek és nagyoknak egyaránt feledhetetlen örömöket nyújt.

Megszépült fürdőnk egyebek mellett azt hivatott szolgálni, hogy az egészsé-ges életmódra nevelés jegyében a leg-ifjabbakkal is megszerettessük a vizet.

Egy kalandokkal teletűzdelt Élmény-fürdőbe invitáljuk Önöket, ahol az apróságok birtokba vehetik a megújult Kincses-Szigetet, átélhetik egy kalózha-jó minden izgalmát, kipróbálhatják ma-gukat célba dobásban, kongázhatnak és miután a hajó „kikötött”, felfedezhe-tik az Inka Birodalom ősi romjait. És míg kis kalandoraink eme elvarázsolt világ-ban járnak, addig a felnőttek a kivirult és frissítő Termálvilág gyógyító erejű vi-zében, avagy masszőreink szakavatott kezei között lazíthatnak! Az aktívabb kikapcsolódást keresők akár az Élmény-világ örömeit is választhatják: sodrófo-lyosó, vízfüggöny, kamikaze csúszda és hullámmedence – ezek mind-mind élménnyé varázsolják a nálunk töltött időt!

Váljunk egészségükre!

14

Abacus Business & Wellness Hotel**** superior

Az Abacus Business & Wellness Hotel**** superior Budapesttől 25 km-re, Herceghal-mon található. A szál-loda inspiráló légköre, innovatív környezete, világszínvonalú tech-

nikája, egyedülálló gasztronómiai filozó-

fiája miatt a családi pihenések, wellness

hétvégék, konferen-ciák, üzleti találkozók és esküvők tökéletes

helyszínéül szolgál.

A négycsillagos, intelligens komple-xum 128 szobával illetve emelt szintű lakosztállyal, 6 automatizált kon-ferenciateremmel és első osztályú gourmet étterem-mel rendelkezik.

15

A hoteltől 3 km-re található az önál-ló, 17 hektáros, egyedi esemény- és játékterekkel rendelkező ABACUS Rendezvényközpont. A szabadté-ri pezsgőfürdőkkel kiegészült 1600 m2-es ABACUS Spa kialakítását a testi és lelki megújulás igénye inspi-rálta.

25 m hosszú úszómedence, él-ménymedence, finn és infraszauna, gőzkabin, tepidárium, szolárium, fitnessterem, relaxáló és szépítő kezelések teljes skálája garantálja a tökéletes felfrissülést. Az aktív pi-henésre vágyók változatos wellness és sport programok közül választ-hatnak. Jeges, mentolos, levendulás, vitaminos szauna szeánszok, vízi és kondicionáló torna, power és nordic walking, melyek még színesebbé te-szik az ittartózkodást.

Gyermekek és felnőttek egyaránt szórakozhatnak beltéri, elkülönített játszórészlegünkön, ahol asztali te-nisz, csocsó, lengőteke és gyermek-foci pálya áll rendelkezésükre. A golf szerelmesei 15 percnyi autóútra 3 nemzetközi színvonalú golfpályán is hódolhatnak szenvedélyüknek. Bicikli- vagy bortúra, lovas program vagy látogatás a Korda Filmstúdióba: csak ízelítő a környék kínálta sokszí-nű lehetőségek közül.

Élje át Ön is a tökéletes pihenés él-ményét, töltse meghitten a karácso-nyi ünnepeket szállodánkban!

Abacus Business & Wellness Hotel**** superior

Karácsony az Abacus Hotel **** superior-ban

Ajánlatunk a 2011. december 23. - 2011. december 27. közötti idő-szakra vonatkozik 34 900 Ft/fő/2 éj vagy 47 800 Ft/fő/3 éj.

A karácsonyi csomag tartalma:2 vagy 3 éjszaka szállás Abacus kétágyas szobában, érkezéskor welcome drink, bőséges, wellness sarokkal bővített büféreggeli kenyérkülönleges-ségekkel, félpanziós vacsora szállodánk éttermében, december 24-én ünnepi karácsonyi vacsora, szombaton karácsonyi sütemények a Forza Bárban (16:00-17:00), forralt borozás egyszeri alkalommal felnőttek részére (16:00-17:00 között bármely nap a Forza bárban), karácsonyi műsor, az 1600 m2-es Abacus Spa élményfürdő korlátlan használata, részvétel az aktuális sport és wellness programokon (téli szertartásos szauna szeánsz, vízi torna, kondicionáló torna), fürdőköpeny, gyer-mekjátszó, asztali játékok a Forza Bárban, ingyenes wireless internet (Wi-Fi) a szobából illetve a szálloda egész területén, ingyenes szabad-téri, nem őrzött parkoló, 5 éven aluli gyermekét díjmentesen hozhatja magával.A fent nevezett ár 1 főre értendő, tartalmazza a felsorolt szolgáltatásokat és az ÁFÁ-t. Áraink nem tartalmazzák az idegenforgalmi adót, az a helyszínen külön fizetendő 18-70 év között, mértéke: 360,- Ft/fő/éj.

Felárak szobánként és éjszakánként:Superior szoba: 2.000,-Junior lakosztály: 8.000,-

Belföldi üdülési csekk elfogadóhely!Gyermekkedvezmények éjszakánként:0-5 éves korig: díjtalan, 5-14 éves korig: 6.000 Ft/éj, 14 éves kortól: 9.000 Ft/éj

Deluxe lakosztály: 10.000,- Elnöki lakosztály: 30.000,-

16

Utolsó célbaérés

Vörös Zsuzsa

Hajós Alfréd-díj és az örök hobbiA Fitt vagyok magazin örömmel számol be arról, hogy állandó amatőr fotóriporterünket, Orendi Mihályt Debrecen városa Hajós Alfréd-díjban részesítette. A Debreceni Sportcentrum Kiemelkedően Közhasznú Nonprofit Kft.ügyvezetője mellett Herczeg András tudhatja magáénak ezt a neves elismerést.Orendi Mihály 1999 óta Debrecen sportéletének meghatározó egyénisége. Pályáját testnevelő tanár-ként, illetve szakedzőként kezdte. Az újfehértói gim-náziumban végzett áldozatos munkájának eredménye egy középiskolai országos bajnoki cím atlétika, illetve megyei bajnoki cím ko-sárlabda sportágban. Az 1980-as és 90-es években Nyíregyházán dolgozott, ahol a városi stadion vezetője lett. Főszervezője volt a Nyíregyházán 1995-ben megrendezett Junior Atlétikai Európa-bajnokságnak. Az ezredfordulót köve-tő egy évtized alatt munkájának köszönhetően Debrecen városa felkerült a világ sporttérképére. Szervezője volt hat világbajnokságnak, tizenegy Európa-bajnokságnak, számos nemzetközi és hazai sporteseménynek. Munkája során kiemelt figyelmet fordított az utánpótlás-nevelésre.

A magyar sportiskolák között, valamint a felnőtt nemzetközi és hazai mezőny-ben a Debreceni Sportcentrum-Sportiskola versenyzői évek óta számtalan ki-emelkedő eredményt érnek el. Jelenleg tizenkét szakosztályban 1200 gyerek sportol nap mint nap a sportiskola keretei között. Az olimpiai mozgalomban végzett munkájáért 2008-ban a Magyar Olimpiai Bizottság kitüntetését, a MOB-díjat vehette át. Az elismert szakember szabadidejében a sportesemé-nyek megrögzött fotóriportereként ténykedik. Ezek a lendületes képek is bizo-nyítják, hogy nemcsak a szervezőmunkában, hanem a művészi kattintásokban is az élen jár.

17

18

Ezen a napon országszerte adományokat gyűjtöttek a súlyosan beteg kisgyermekek

gyógyulását segítő budapesti és miskolci Ronald Házak számára, melyekben eddig kö-

zel ötezer család lakhatott térítésmentesen beteg kisgyermekük kórházi kezelése alatt.

A többéves hagyománnyal rendelkező ese-mény keretében a Nyíregyháza Tigers játékosai

azzal járultak hozzá a jótékonysági rendez-vény sikeréhez, hogy személyesen szolgáltak

ki a nyíregyházi McDonalds belvárosi étter-mében, jelenlétükkel igyekezték még inkább

inspirálni a vásárlókat az adományozásra.

A játékosok - Dr. Gődény György, „az ország legerősebb patikusa” valamint Farkas Szabolcs védőfalember - és a tigrislányok - Melinda és

Jordána - ügyesen szorgoskodtak a nemes cél érdekében.

November 12-én egy nemzetközi jótékonysági akciót rendeztek, amelyből a Nyíregyháza Tigers játékosai is kivették a részüket.

Jótékony Tigrisek

19

Jótékony Tigrisek

20

Kellemes Karácsonyi Ünnepeket és Egészségben Gazdag Új Évet kíván a Korzó, Hársfa és Platán Patika!

21

- Tíz éve dolgozom a cégnél, három éve cso-portvezetőként látom el a munkámat. Az utóbbi években kezdtem el kocogni, édesapám inspirá-lására, így rendre együtt teljesítjük a távot. Ez a sport egyfajta monotonitással jár, persze ráhango-lódás kérdése az egész. Egy jó minőségű edzőcipő mindig kéznél van, ráadásul egy fárasztó nap után feltölt egy kis mozgás. Általában 4000 métert telje-sítek, s ezt célom minél rövidebb idő alatt megfut-ni. Az idei eredményem a legjobb, a rekordom: 17 perc 10 másodperc.

Védi az egészségét?- Kerülöm a nehéz, zsíros ételeket, s szerencsére nincs káros szenvedélyem sem. Vagyonvédelmi csoportvezetőként nagy hangsúlyt fektetek arra is, hogy ne csak az adott munkát felügyeljem. Szeretek a kollégáimmal a sportról beszélgetni, és őket is biztatom arra, hogy jöjjenek velem kondite-rembe vagy próbálják ki a kocogást! Nekem, mióta rendszeresen mozgok, sokkal jobb a közérzetem, az állóképességem, no és nem mellékesen a ha-sam is „eltűnt” –mosolygott a fitt fiatalember.

A H.B.SZ. Kft., azaz a Hajdúsági Polgári Biztonsági Szolgáltató Személy és Vagyonvédelmi Kft- nél lát el csoportvezetői feladatot a sportos fiatalember, aki felelősség-teljes munkája mellett szem előtt tartja a kollégái egészségét is.

Holmár Józsefvédi az egészségét!

A fotók a Brekk Fitneszben készültek.

22

Köböl Anita,

A TV2 Itthon.hu műsorvezetője a hazai ízekre, tájakra esküszik. A mosolygós műsorvezető utazótáskájával érkezett a Fitt vagyok címlap-

fotózására, amelyből szépen lassan előkerültek a kulisszatitkok is!

a hazai tájak fitt utazója

23

- Anita, most hogy felgyalogol-tál a harmadik emeletre, a fotó-

stúdióba, mennyire vagy fitt?- Abszolút, hisz a sport szerete-tében nőttem fel. Úgyhogy nem okozott gondot. Tegyük hozzá, hogy a lifteket egyébként sem szeretem. Nyolc évig úsztam,

majd négy évig röplabdáztam. Most a rohanó élettempóm miatt csupán heti kétszer tudok edzeni. Kardiózok, futok, erősítek, no és büszkén mondom, hogy gyalog

járok a munkahelyemre!

- Az már egy kisebb edzéssel is felér...

- Igen, hiszen így naponta egy órát biztosan sétálok, de sok-

szor a kutyámmal „túlórázunk”… Sajnos az utóbbi időben nem

tudtam nagyon mozogni, mert ínszalag húzódás hátráltatott.

24

- Állítólag komoly „szabályokat” vezettél be, hogy ilyen csinos maradj...

- Az étkezésemre valóban nagy hangsúlyt fektetek, igyekszem délig sok zöldséget, gyümölcsöt enni, hogy ne járjak rá a nasira. A konyhában a hűtőre és az ajtóra is kiírtam, hogy „no desszert”, amely nap mint nap figyel-

meztet arra, nehogy bűnbe essek.

- Konyhatündér vagy?

- Nagyon szeretek sütni-főzni: nehéz megáll-ni, hogy ne kóstoljak bele, amikor a sajttor-

tát és a muffint készítem. De egy isteni Lasagne-nál már én is elcsábulok. A

cukkini a kedvencem, sokféleképpen variálom. Kivágom a belsejét, csirke-

mellet, zsírszegény sajtot teszek rá, majd behelyezem a sütőbe. Isteni!

- Jól tudom, hogy nem voltál min-dig ilyen elégedett a testeddel?

- Sokáig modellkedtem és a körte alkatom miatt sok visszautasítást kaptam az ügynökségektől. Ez lelkileg annyira megviselt, hogy egészségügyi problé-máim adódtak. Naponta egy puffasztott búzát ettem egy paradicsommal és párizsival.

De hamar rá kellett jön-nöm, hogy ez a fajta

önsanyargatás nem megoldás.

25

Később kipróbáltam a 90 napos diétát, becsülettel betartottam az előírt 4 napos periódusos étren-det. Anyukám is velem tartott, így könnyebben ment minden, tíz kilót fogytam.

- Most láthatóan jól érzed magad a bőrödben. Az utazás is hozzájárul ehhez? Mennyire

mozogsz otthonosan itthon?

- Az az elvem, hogy ismerd meg hazádat! Nagyon szeretek utazni, annyi gyönyörű hely van Magyarországon, hogy

hihetetlen. Amióta én vezethetem a TV2 programajánlóját, én is gyakran látogatom a tájegységeket, fesztiválokat. Legutóbb a csokifesztiválon jártam, de most szívem csücske a Visegrádi-hegy és Zebegény. Van úgy, hogy beülök a kocsi-

ba, beteszem a kedvenc CD-met,

és csak élvezem a tájat, a látványt. Ha

nem akarok céltalanul menni, akkor beugrom egy isteni házi réte-

sért. Ami a műsort illeti, nagyon

26

jók a visszajelzések, úgy érzem, igény-lik a nézők ezt a tájékoztatót. Bízom benne, hogy 2012-ben is műsoron marad. A múlt hónapban a FEM 3 műsorán élőben közvetíthettem a MISS WORLD világdöntőjét, amely óriási kihívás és élmény volt!

Ha már a kihívásnál tartunk, mikor csatolsz sílécet?

Életemben nem voltam még síbakancsban, ami nagy szív-fájdalmam. Egyelőre hadilábon állok ezzel, de talán az idei télen…

- Mielőtt útnak indulnál, áruld el, hogy mennyire vagy körülte-kintő a pakolásnál? Nagyon jó kislány vagyok, hisz minden eshetőségre felkészü-lök. Mi lesz akkor, ha kicsit fúj a szél, vagy épp süt a nap, és az is lehet hogy nem moziba, hanem discoba megyünk, akkor ugye külön cipő és ruha szükséges. Tehát a tipikus női apróságok. Nemrég a barátnőmmel Bécsben jártunk, és kétszer akkora táskával mentem, mint ő.

„Örök fogyókúra az életem.”

27

Köböl AnitaMagassága: 178 cmTestsúly: 58 kg. Reggeli: gyümölcs Ebéd: leves, csirkemell, párolt zöldség Vacsora: diétás turmix vagy kevés zöldség felvágottal, sajttal

Ha a zebegényi ismerő-seid is olvassák ezt az interjút, segíts nekik, milyen egy jól eltalált karácsonyi Anitás ajándék?

- Könyv, miden mennyiségben, hisz nagyon szeretek olvasni. Néha egyszerre 2-3 könyvet is olvasok. Lehet, hogy elcsépelt, de nekem ez tényleg többet jelent, mint egy drága ajándék. Jobban örülök egy saját készítésű kreatív tárgynak, fénykép-montázsnak, mint bármi másnak.

„Ha pilótakekszet vagy kesudiót eszem, hirtelen

bűntudatom támad. Ilyenkor azzal nyugtatom magam, hogy a következő napokban úgy is vár az edzőterem, nem lehet nagy baj…”

28

Az Unilever Nyírbátori Háztartás-vegyipari Gyára hagyományteremtő szándékkal rendezte meg Nyírbá-torban az I. Unilever futónapot, amelyre mindhárom magyarországi gyárból és a budapesti központból is érkeztek a vállalat munkatársai, és mindazok, akik az egészséges életmódot fontosnak tartják. A legis-

mertebb tisztítószerek közül számos - a Domestos, Cif, Flóraszept és a Coccolino is - a nyírbátori

gyárban készül. Az összesen 338 féle ter-mék előállításán 230 fő dolgozik, akik közül szinte kivétel nélkül mindenki Nyírbátorban vagy a város környé-kén él- tudtuk meg a rendezvényen.

A középiskolában kezdtem kosárlab-dázni, majd az NB II-ben is játszottam. Jelenleg heti 3-4 alkalommal futok, álta-lában 6-10 kilométert –árulta el a verseny után Soós András, a sportos gyárigazgató. Rendszeres résztvevője vagyok a félmaraton- és maraton váltóknak, ahol a nővéremmel

és unokatestvéremmel szoktunk együtt mozogni. Pár napja a Budapest

Maratont is teljesítettük. Az étrendemre az utóbbi hónapokban már odafigye-

lek, és kevesebb szénhidrátot és cukrot fogyasztok. Igyekszem a napi 4-5 étkezést betartani, és késő este már nem enni.

A résztvevők között jelen volt Kovács Rita, Európa-baj-nok és Világkupa-győztes úszónő, aki örömmel abszol-válta az alig több mint hat kilométeres távot.

Az Unilever nemcsak hangoztatja, hogy fontos az egészség, hanem a dolgozóinkkal nagy egyetértésben rendszeresen mozgunk. Jó alkalom volt most is együtt futni a kollégáimmal, akik nem kíméltek, néhányan a féltávnál lehagytak.

A Fitt vagyok magazin öröm-mel látogatott el az I. Unilever fu-

tásra, amelynek a közkedvelt Sárkány Wellness és Gyógyfürdő adott helyett.

Kovács Rita kedvence: a Fitt vagyok magazin

Soós András, gyárigazgató

kiváló formában

Kovács Rita kedvence: a Fitt vagyok magazin

„Legutóbb egy beltéri ajtót csináltattam, amely csak kicsit volt magasabb nálam. A szobám egyik dísze a tömör fából gyártott ajtó, amely egyedi méretben, nagy színválasztékban kap-ható.” - mondta Attila.

- A cég egyedi méretben és kivitelben falép-csők, falburkolatok, konyhaszekrények, kony-hafrontok és egyéb belsőépítészeti termékek gyártásával is foglalkozik. Kültéri (tömör fa ill. műanyag) nyílászárók forgalmazása is szerepel tevékenységeik között.

„Minden terméküket alapos felmérés alapján, egyedi méretekben gyártjuk. Telephelyünkön nagy választékban kínálunk fűrészárut (borovi fenyő, vörösfenyő, bükk, tölgy, kőris, juhar, cseresznye, dió stb...) alapanyagokból - vette át a szót a tulajdonosnő.

„Nincs olyan termékünk, ami egy az egyben a prospektusból kinézve került volna gyártásra. Szinte minden vásárlónk a saját elképzelése-ihez igazítja a tőlünk megrendelt terméket, mert megteheti! Saját maga is megtervezheti a megrendelt ajtót vagy bútort.”

„Cégünk alapelve, hogy a mű, mesterséges anyagok helyett mindig a természetes, a fa és faalapú anyagokat részesítjük előnyben. Térjen be hozzánk, hiszen mi teret engedünk az Ön fantáziájának!”

a testépítő!Kerék Attila, a világ legmagasabb testépítője is rendre a

Sapiro-Transz Faipari Kft.-t keresi fel, ha magához hason-ló erős, megbízható, minőségi terméket keres.

www.sapiro-transz.hu

Nyíregyháza, Fábián Zoltán utca 18.Tel./Fax: 06-42/595-509, 595-510

E-mail: [email protected]: Hétfőtől-Péntekig 8:00-16:30

ERŐS AJTÓKAT AJÁNL

30

Nem állítunk valótlan dolgot, akkor, ha azt mondjuk, hogy nagyon sok megbetegedés ( a stresszhatás mellett) az egészségtelen táplálko-zásra vezethető vissza? Ez sajnos valóban így van. A WHO, az Egészség-ügyi Világszervezet vizsgálatai alapján a helytelen táplálkozással összefüggő betegségek aránya 79 százalék az összes betegséghez viszonyítva. Ebből az igen nagy arányból ráadásul további 90 száza-lékban a helytelen táplálkozás szívérrendszeri és daganatos megbetegedéseket okoz.

Mit tehetünk azért, hogy szervezetünket, életün-ket, egészségünket a megfelelően fitt és egészsé-ges élet felé kormányozzuk?Az életmódunk alakítása kiemelkedő fontosságú. Legelső helyen a tudatos, megfelelő táplálkozást és a rendszeres testmozgást emelném ki. De hogy ne csupán az unos-untalan hallottakat erősítsük – habár ezekben rejlik a „titok” -, azért íme, néhány praktikus tanács a táplálkozással kapcsolatban:Lassan együnk, élvezzük az ízeket, alaposan rág-juk meg a falatokat. Lehetőleg ne, vagy ne túl sok édességet tartsunk otthon, és sosem árt ha van

helyette egészséges alternatíva, ami „nassként” messze nem okoz olyan károkat, sőt. Gyümölcsfé-lékre, olajos magvakra gondolok, amelyek amúgy is szükségesek a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.Gyakorta halljuk, hogy éhesen ne menjünk vásá-rolni, mert nem csupán észrevétlenül majszolunk el egy-egy kiflit vagy egyéb apróságot várárlás közben de a pénztárcánk is bánja, hiszen kimu-tathatóan többet fogunk költeni, mintha nem len-nénk éhesek. Evés közben ne foglalkozzunk más-sal, mert a tévénézés, vagy olvasás, stb. elvonja a figyelmünket a táplálkozásról és kicsúszik a kont-roll a kezünkből, hogy mikor telt meg a gyomrunk.Törekedjünk legalább napi 2,5 liter folyadék fo-gyasztására, ami az emésztést is megkönnyíti.

Melyek azok az „ősi ellenségek” ételek, édesítő-szerek, tartósítószerek amelyek a leginkább nem segítik ezt a jóléti egészséges életérzésünket? Sokan sokféle dolgot említenek ma már a „fehér halál” fogalma alatt, de az biztos, hogy a kony-ha só, a tartósítószerek (E) , különösen az E 250 számon futó adalék, továbbá a finomított szén-hidrátok, a fehér cukor, a fehér liszt idesorolható. Ajánlatos ezeket lehetőség szerint egészségesebb alapanyagokkal, mint a barnacukor, vagy a teljes kiőrlésű liszt helyettesíteni. Mennyire ajánlod a probiotikumokat?Alapvetően fontos, hogy a tápanyagok megfele-lő mértékben fel tudjanak szívódni, illetve a gyo-mor-bélrendszerünk maximálisan megeméssze a táplálékot. Ehhez mindenképpen szükségesek a probiotikumok, a „jó” bélbaktériumok. Az ideális probiotikum a 8 féle jótékony baktériumtörzsnek köszönhetően a bél felborult mikroflóráját állítja helyre, továbbá az antibiotikumok használatának következtében elpusztult egészséges bélflórát visszapótolja. A teáskanálnyi mennyiségben talál-ható 16 milliárd élő csíra, mint jótékony baktéri-umtörzs kiszorítja a haszontalan vagy patogén baktériumokat a bélből. Az ezek által termelt spe-ciális anyagok (ún.: bakterocinek) természetes an-tibiotikumként pusztítják el a kórokozó baktériu-mokat a bélrendszerben és hozzájárulnak normális működéshez. Egyre több a rákos megbetegedés. Ki lehet e va-lamivel védeni, vagy legalább megelőzni a táplál-kozással, hogy ne vagy minél később érkezzen egy ilyen sokszor végzetes megbetegedés?Igen, az elmúlt években véget ért különböző vizs-gálatok eredménye alapján elmondható, hogy az életmódnak és azon belül is a táplálkozásnak meg-határozó szerepe van a daganatos betegségek ki-alakulásában. Ezért tudatos táplálkozással bizony nagy mértékben le lehet csökkenteni bizonyos da-ganatos betegségek előfordulásának esélyét.

Dr. Ketskés Norbert:az egészséges táplálkozás titkai...

Mivel lehet magyarázni azt, hogy a nagyszüleink nagyon sokáig 80 éves korig élnek, míg a mostani korosztályból igen sokan 50-60 évesen meghalnak?Az okok közé tartozik az élet-mód, a táplálkozás megváltozá-sa, valamint a környezetszeny-nyezés szervezetünkre gyakorolt negatív hatása is. Lényegesen kevesebb tartósítószert, egysze-rű szénhidrátot fogyasztottak a nagyszüleink, de eleve is ke-vesebbet ettek. Továbbá sokkal több, tápértékükben és vitami-nokban is gazdagabb zöldséget, gyümölcsöt fogyasztottak, és főként sokkal többet mozogtak, mint mi.

Mit tehetünk az egészségünkért a sporton és a táplálkozáson, (jól bevált és sokszor hangoztatott sablonokon) kívül?Az említetteken kívűl próbáljuk a stresszt a lehetőségekhez ké-pest csökkenteni, persze ez a mai felgyorsult világunkban ne-héz feladat. Igyekezzünk olyan programokat szervezni a család-dal vagy a barátokkal, amelynek során szellemileg teljesen ki tu-dunk kapcsolni.

Most karácsony közeledével le-het-e egy kicsit „bűnöznünk „ a nehéz ételekkel és ha már meg-történt a „bűncselekmény”, ho-gyan oldhatjuk, tehetjük ismét gondtalanná a bélműködésün-ket, milyen ételeket praktikákat ajánlasz?A kulcsszó itt is a mértékletesség. Persze, az szinte elvárhatatlan, hogy az ember a sok orra előtt gőzölgő finomságot ne kóstolja meg. Sokkal inkább arról van szó, hogy próbáljuk meg abbahagyni az evést az első éhségérzet el-múltakor. Igyekezzünk elkerülni az étkezések közötti nassolást, a desszerteket is kapcsoljuk az étkezéshez és ne két étkezés kö-zött szemezgessünk a fáról és a kirakott süteményestálakról. Ilyenkor csúsznak fel egyébként a plusz kilók is.

Te mint orvos a kis családodra hogyan vigyázol hogyan étkeztek, naponta mennyi zöldséget, gyümölcsöt esztek? Az ideális mennyiség a zöldség-gyümölcs fogyasztásból legalább napi 400 gramm vagy ennél több, vagyis lefordítva, ajánlatos közelí-tőleg fél kilogramm nyers zöldség és gyümölcsneműt elfogyasztani annak érdekében, hogy kellő mértékű antioxidáns és lúgosító hatá-sú anyagot juttassunk a szervezetbe a sok húsféleség és szénhidrát és zsír mellé. Mi igyekszünk ennek megfelelően táplálkozni, gya-korta magam vásárolom a közeli piacon legalább a gyümölcsfélék javarészét. A kis feleségem igazi háziasszony, aki odafigyel ebből a szempontból is az étkezésünkre, és nagyon egészségesen főz. Lehe-tőség szerint teljes kiőrlésű vagy rozsból készült pékáru kerül nálunk is az asztalra. „Cukros” üdítőket egyáltalán nem, legfőképpen ás-ványvizet, és 100 % gyümölcs tartalmú italokat fogyasztunk.

Kiemelném a „reggeli” fontosságát, ami nálunk is együtt, terített asztal mellett zajlik a hét legtöbb napján.

www.biotechusa.hu* Két akció nem vonható össze! Az akció 2011.12.15-17. között, illetve az akciós készlet erejéig érvényes, kizárólag az üzleteinkben

és a weboldalunkon található hatályos árlistában meghatározott termékekre vonatkozik, ruházati termékekre nem. A kép csak illusztráció!

Outlet Day

MINDEN, AMI:• EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD, • AKTÍV SPORTOLÁS, • TESTÉPÍTÉS, • FOGYÓKÚRA.

AKCIÓ -15% minden termékre*

2011. december 15-16-17.

Korzó Bevásárlóközpont B épület, II. emelet

31

32

A mai világban a kőolaj után a kávé a legkeresettebb termék, ugyanis egyes felmérések szerint, Európában naponta több, mint 1,2 milliárd csésze fogy és ha már ezeket fogyasztjuk ,miért ne tehetnénk „egészségesen”?

Az Organo Gold termékei között kávé, zöld tea, cappucino és forró csoki is szerepel, mindezt egy canadai cég kezdte el készíteni évekkel ezelőtt. Ma már Szemők András is igen kedvelt fogyasztója a kínai ganoderma gombából (pecsétviaszgombából) készült termékeknek.

Ezeknek a teáknak és kávéknak több, mint 200 hatóanyaga és 150 antioxidánsa van, ezáltal nagyon jók különböző bőrbetegségekre, mint például: pikkelysömör, májfolt és szeplő vagy akár cukorbetegség. De allergiás tünetekre, vérkeringésre, méhnyakrák megelőzésére, immunrendszer erősíté-sére, asztmás megbetegedésére vagy csak egyszerűen táplálék kiegészítő-ként is használhatjuk.

Napjainkban teret hódít a ganoderma kávé fogyasztása, ami 100% arabicából készül. Nyugodtan ízesít-hetjük kedvünk szerint hatóanyag értékéből akkor sem veszít.

A teát és forró csokit gyerekek is fogyaszthatják, mivel koffeint nem tartalmaz és az immunrendszerüket is erősíti. A teát javasolt filterrel együtt hagyni, míg ki nem hűl és ha szük-séges utána ízesíteni. A többi teával ellentétben éhgyomorra vagy elalvás előtt is fogyasztható.

Ha valaki szeretne még többet meg-tudni ezekről a finomságokról vagy csak szeretné végig kóstolni akkor csütörtökönként az Esély centrumba mindezt megteheti.

Ha bővebb információt szeretne akkor érdeklődhet:

Szemők AndrásNyíregyházaDerkovits utca 35.0630/ 9587-480

(Szabó Viktória)

„A HALHATATLANSÁG GYÓGYNÖVÉNYE”

(Fotó: Szabó Evelin)

33

Wimbledon Sportcentrum Étterem

Céges rendezvények, baráti összejövetelek, születésna-pok, csapatépítő tréningek, bálok kitűnő helyszíneként szolgál a Wimbledon Sport-centrum Étterem a Garibaldi utcán. A friss, minőségi éte-lek mellett itt sportolhat is, egyszóval felüdülés a javából! Teke és biliárd várja a mozog-ni vágyókat!

Elérhetőség:4400 Nyíregyháza, Garibaldi út 67.Tel.: 30-863-8347

A Fitt vagyok magazin ajánlásával!

Sikerült a magasságommal túlszárnyalni az eddigi legmagasabb versenyzőt, Quincy Taylort, aki „csak” 194 cm. Mivel a világ legnagyobbra nőtt bodysa vagyok, ezért bízom benne, látnak bennem fantáziát a szponzorok és a fotósok is, hiszen én négy centivel magasabb vagyok – mesélte a Fitt vagyok magazinnak a nyíregyházi fiatalem-ber.

- Nemrég, a IV. Dunakanyar kupán a férfi utánpótlás minősítő versenyen arany minő-sítést és a legizmosabb versenyző díjat sze-reztem meg. Nekem a hórihorgas alkatom miatt duplán kell megdolgoznom minden egyes kilogrammért, viszont az a pozití-vum, hogyha felépítek egy jó szimmetrikus testet, akkor az sokkal jobbat, nagyobbat mutat mint egy alacsony testépítőnél.

- Mindenki azt szajkózza, hogy ilyen ma-gassággal nem lehet érvényesülni ebben a sportban, de én szeretném bebizonyítani, hogy ez nem így van - mondta a Nyíregy-házi Főiskola sportszervező szakos hallga-tója, aki nem tagadja, bomladoznak utána a nők. Egy rajongóm felajánlotta, hogy súly-zó helyett akár őt is emelgethetem – mo-solygott a világ legmagasabb testépítője.

Kerék Attila, a világ legmagasabb testépítője

Zsoldos Barnabás, a fitt vadász

Napi menüm:1 kg csirkemell filé,1 kg zöldség,0,5 kg rizs táplálékkiegészítők (fehérje, vitamin stb..)

34

Már az édesapám is vadászott, így én gyerek-koromtól ebben nőttem fel. Gimnazistaként egyik kedves időtöltésem volt, hogy édesapámmal készítettük a töltényeket. Volt hozzá papírhenger, peremező, meg volt adva, hogy mennyi lőpor kell bele, aztán megvolt hozzá a fojtás, és mi töltöttük meg a söréttel. Másik kedves időtöltésem akko-riban a vadászregények olvasása volt. Minden akkor megjelent művet elolvastam.

Számtalan kedves vadászélményem van, de a legutóbbi az, hogy a feleségem, születésnapom alkalmából – a hátam mögött, huncut módon – elintézte, hogy Erdélyben vadászhassak. Nagyon kellemes meglepetés volt. Különleges élmény volt még, hogy a Bockereki Vadásztársaságnál lelőt-tem egy őzbakot, amelyiknek hibás, törött volt az agancsa. Mai napig ez egy kedves trófea nekem.

Számomra a vadászat legizgalmasabb része a cserkelés, amikor minden érzékszervemre, rafinériámra szükség van, hogy aztán megfelelő távolságból, úgy 70-100 méterről meglőjem a vadat. Kedvenceim a vaddisznóból készült ételek. Szívesen veszem, ha a feleségem töltött káposztát főz vaddisznó húsból. Nagyon szeretem még a frissen lőtt vad máját egy kis fűszerrel megperget-ve, gyorsan kisütve.

A vadászat kitartáson, szívós fizikumon alapuló, etikus sport. Testi-lelki egyensúlyra van szüksége az „igaz vadásznak”.

(Juhász Bori)

A sport körül forog min-den gondolata Bige Dávid-nak, aki bár többféle moz-gásformát kipróbált, a tenisz mellett tette le a voksát.

– Fociztam, kung-fuztam, há-rom évig vízilabdáztam, majd ha jól emlékszem, hat évvel ezelőtt a Hotel Pagonyban hirdettek egy tenisz tábort, ahol Horváth Gábor edző mu-tatta meg nekem az alapokat. Később Pázmándy Viktor és Galina is megszerettette ve-lem ezt a sportot. Jelenleg heti kétszer - Dajka László és Hor-váth Gábor vezetésével ver-senyteniszt tanulok a városi stadionban. Nekem Federer a

példaképem, mert szinte rezzenéstelen arccal játszik, és mégis nagyon jó-szívű, közkedvelt figura az életben. Bevallom, én kicsit még türelmetlen va-gyok a pályán, de igyekszem elsajátítani a higgadtságot is a profiktól - árul-ta el Bige Dávid, aki nem titkolja, egyszer szívesen edzősködne külföldön. Bízom benne, hogy érettségi után lesz lehetőségem nekem is kipróbálni magam egy idegen országban, hiszen szeretném én is megismertetni a fia-talokkal ezt a csodás, „ütős világot”!

Bige Dávid példaképe: Federer

Újra egy gyalogló olimpikon is képvisel-heti Nyíregyházát és a Fitt vagyok magazint a jövő évi ötkarikás játékokon! Ehhez csu-pán annyit kell tennie Helebrandt Máténak, a sikeres nyírsulis versenyzőnek, hogy 18 másodpercet lefarag a 20 kilométeres tá-von elért idejéből.

Eredményes évNégy bajnoki címmel, három országos csúccsal és az utánpótlás Európa-bajnok-ságon elért ötödik helyezéssel büszkélked-het a 2011-es évben Pokrovenszki József versenyzője. A tréner nagyon bízik benne, hogy az athéni Olimpia után (ahol Tóth Já-nos tanítványa szerepelt) újra büszke lehet a tanítványára, aki 2012 tavaszán több alkalommal is teljesítheti az olimpiai kvótát jelentő szintidőt. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy 22 éves országos csúcsot döntött meg év elején a Budapest bajnok-ságon az 5 km-es távon. Ezentúl 19 perc 38 másodperc az új rekord!

Helebrandt Máté zavartalan felkészülését a szakemberek mellett Nyíregyháza város, a NyírSuli, a Fém-szerkezet Kft., Imbrex Kft, a Spirál Írószer bolt és a Sajanska ásványvíz biztosítja.

Fotó: Kiss T. József

35

Roger Federer, Roland Garos 2011. Foto: Bige Dávid

Egy lépésre a londoni Olimpia!

Pokrovenszki József edző, Helebrandt Máté, Tompa Andor

36

„A cél: 6 kilogramm” (interjú Győrfi Pállal)

Az Országos Mentőszolgálat szóvivője, ha teheti, kétnaponta edz, a kávét és a cigarettát elhagyta, a stressz viszont továbbra is mindenhová elkíséri.

37

- Több, mint másfél éve annak, hogy elhatároz-ta, radikálisan változtat az életmódján. Mi állt a döntés hátterében, és pontosan milyen szokásain változtatott?- Rosszul éreztem magam a bőrömben, és ennek több oka is volt. Az egyik a munkámmal járó stressz, amit sajnos nem igazán tudok csökkenteni, azért viszont tehetek, hogy fizikailag jobban bírjam a feszültséget. A változtatást a káros szenvedélyeim elhagyásával kezdtem. Annak ellenére, hogy nem tartottam magam rendszeres dohányosnak, egyre többet kaptam magam azon, hogy rágyújtok. Úgy éreztem, hogy az a legjobb, hogyha teljesen abba-hagyom a cigarettázást. A másik probléma az volt, hogy rengeteget kávéztam, szinte egész nap csak ezt ittam folyadékként. A rendszeres testmozgást igyekeztem az életmódon részévé tenni, minden második napra beiktattam egy látogatást az edző-terembe. Ezt a rendszerességet nagyjából meg tu-dom tartani, de vannak olyan időszakok, amikor ez nem jön össze, például a munka vagy a családi élet miatt. Dani fiam 14 éves, Ádám kettő, és júliusban született meg a kislányom, Aliz, akinek az érkezése ismét átrendezte az életemet, most kevesebb idő jut magamra.

- Miből szerez nap mint nap új energiát a min-dennapokhoz?- Szerencsém van, mert rendezett családi körülmé-nyek között élek, szívós alkatom van, és az, hogy fiatal koromban mentősként dolgoztam 20 évig, nem múlt el nyomtalanul. Az egy más típusú mun-ka, de ugyanígy tele van stresszel, mert egy éjszaka lehet, hogy hatszor felkeltenek, vagy le sem tudsz feküdni. Akkoriban hozzáedződtem a feszültség-hez, sokat javult az ellenálló képességem is.

- A mostani munkakörében mi a legmegterhe-lőbb?- Nagyon sokan azt gondolják, hogy annyi a dol-gom, hogy esténként beszélek egy mondatot a híradóban, de ez nem igaz. Az Országos Mentő-szolgálat egy nagyvállalat, 7000 dolgozóval, 700 mentőautóval és 230 mentőállomással. Egy ek-kora cégnél nagyon sokféle kommunikációs fel-adat adódik nap mint nap, ezek elvégzése komoly munka, és ugyanakkor a mentőszolgálat jellegéből adódóan kiszámíthatatlan is, mert sosem tudom előre, hogy mi fog történni, vagy hogy mikor és hogyan ér véget egy nap- ez komoly stresszfaktor. Ha nagyobb baleset történik valahol, akkor én is odamegyek a helyszínre, van életmentő felszerelé-sem, hogy be tudjak avatkozni, ha kell. Néha visz-szasírom azokat az időket, amikor minden harma-dik napon 24 órás szolgálatban voltam, mert akkor a munka után volt igazi szabadidőm is.

„A cél: 6 kilogramm” (interjú Győrfi Pállal)

- Az edzőtermi edzéshez van állandó programja, esetleg profi segítsége?- Nincs személyi edzőm, és a programom sem tu-dományos. Nagyjából mindig ugyanazt csinálom: egy kis futás, aztán erősítő gyakorlatok, fekve nyo-más, húzódzkodás, súlyzó. Ez körülbelül másfél órát jelent. De sokszor előfordul már az edzés első öt percében, hogy riasztást kapok, ilyenkor meg-köszönöm a kulcsot és megyek is tovább.

- Mennyire figyel oda az étkezési szokásaira?- A kislányom születéséig ki tudtam iktatni a szén-hidrátot, az édességeket, a tésztákat és a kenyeret. Az elmúlt négy hónap viszont hat kiló pluszt ered-ményezett, mert többet vagyok otthon, ahol az út a hűtőszekrény felé vezet.

- Hogyan óvja meg a lelki egészségét?- A veszélyfaktor itt számomra az, hogy az egyéni-ségem nagyon összeolvad a szerepemmel, érzel-mileg nagyon empatikus vagyok a mentőket érintő dolgokkal kapcsolatban. Néha ha valami rosszat mondanak rájuk, úgy érzem, mintha a családomat bántották volna. Emiatt a belemerülés, a szellemi és lelki kikapcsolódás megy a legnehezebben.

- A betegségmegelőzés egyik itthoni arcaként mit gondol arról, hogyan lehet az embereket na-gyobb egészségtudatosságra szoktatni? Milyen-nek tartja a magyarok hozzáállását?- Azt látom, hogy a magyar társadalom nem egy-formán áll ehhez a kérdéshez. Van egy réteg, akik körében nagy kultusza van az egészségnek, kö-zöttük divat a fitnesz, az egészséges táplálkozás, a cigarettázás pedig kifejezetten snassz, ciki. A szerényebb, rosszabb életkörülmények között lévő emberek között többen élnek egészségtelenül. Példát és értékeket kell felmutatni, a változtatás a törvényalkotók felelőssége is.

- Hogyan lehet egészségtudatosan élvezni az ün-nepi evés-ivást?- A lényeg itt is az, hogy mindent lehet, de mér-tékkel. Kis mennyiségben a disznótoros is kiváló étel. Ugyanígy van különbség aközött, hogyha va-laki koccint a családjával, vagy hogyha minden nap nagy mennyiségben fogyaszt alkoholt.

- Hogyan tölti az ünnepeket?- Szilveszterkor a fél fülem mindig a mentő rádió-készülékén van, ilyenkor mindig sok az eset, nekem pedig képben kell lennem mindennel, mert elsején már korán érkeznek a hívások az újságíróktól.

- Milyen „fitt” ajándéknak örülne a legjobban?- A mentőszolgálatnál van egy konditermünk, aho-vá a sporteszközöket adományként kaptuk. Van egy fekve nyomó padunk, de nincs hozzá súlyzó. Mindenki nevében egy rúdnak és néhány súlynak örülnék a legjobban.

(Nádasi Eszter)

LOOKYOURBEST SPEEDFITNESS STÚDIÓ NYÍREGYHÁZA

Az elektrostimuláció (EMS) módszere az orosz űrkutatásból indult.

Az EMS készülékek legújabb generációja, így a Speedfitness is, kis erősségű váltó-árammal feszíti meg az izmokat, mely nem csak biztonságos, de rendkívül hatékony módszer, mivel a testizomzat 90%-át von-ja be munkába. A rövid ideig tartó tréning alatt csupán a színtiszta izommunka érez-hető, anélkül, hogy az inakat és ízületeket megterhelnénk.

A Speedfitness garantálja, hogy edzése nem csak eredményes, de élvezetes is lesz! Merész kijelentésnek hangzik? Próbálja ki a saját bőrén!

Felgyorsult világban élünk. Mindent azonnal akarunk. Nagyon sok eszköz áll rendelkezésünkre, hogy minél gyorsabban és könnyebben elérjük céljainkat.

Miért épp ne az alakformálásban használjunk ki a mai kor technikai vívmányait?

Eredmény:feszes test, lapos has, gyönyörű tartás, kicsattanó erőnlét és vitalitás, formás izmok.

Pozitív érvek a Speedfitness mellett:+ hatékony izomépítés: a testre simuló elektródáknak kö-szönhetően pont a megfelelő helyen éri az izomzatot a stimuláció, és olyan erősségben, ami az egyéni céloknak felel meg+ ín- és ízületkímélés: az elektrostimuláció csak az izmok-ra hat, így a konvencionális ellenállásos tréningnél ismert ízületterhelés nem jelentkezik+ extrém rövid ideig tartó edzés: a teljes testizomza-tot egyszerre edzi, így nem kell hosszú órákat tölteni a konditeremben, míg minden testrészünkön a megfelelő terhelést és intenzitást elérjük, így az időhiányban szen-vedőknek is ideális sport+ zsírégetés, zsírszövet-csökkenés: az optimális zsír-izom arány kialakulásával testünk jóval több kalóriát éget el még álmunkban is + kötőszövetek vérellátottságának javulása, cellulit tü-neteinek és okainak csökkenése, vér- és nyirokkeringés fokozása+ izombeli hiányok és diszbalansziák kiegyenlítése

38

+ jobb közérzet kialakulása: a stresszhormon-szint csökkenése és boldogsághormon-szint növekedése+deréktáji fájdalmak kezelése: a gerincoszlop tartásához szükséges, mélyen fekvő tartóizmok megerősítése +vizelettartásért is felelős gátizomzat megerősödése, szülés utáni rehabilitáció+sportolóknak teljesítményfokozás: robbanékonyság, dinamika, gyorsaságnövelés+biztonságos működés: számos klinikai vizsgálat bizonyítja a Speedfitness szenzációs eredményeit és biz-tonságos működését.A Speedfitness végérvényesen leszámol a közismert mondással, miszerint „a szépségért szenvedni kell!”. A rehabilitációban és orvosi szektorban már régóta biztonsággal alkalmazott technológia továbbfejlesztett változata izzasztó és kimerítő edzések nélkül biztosítja a gyors eredményeket. Az izmok maguktól feszülnek meg és ernyednek el, anélkül, hogy nehéz súlyokat kellene emelgetni, vagy hosszú órákat kellene tölteni a fitnesstermekben. Mivel az elektrostimuláció a combot, feneket, hátat, mellet, karokat és a hasat egy idő-ben dolgoztatja, így rengeteg időt spórolunk meg. A Speedfitnessel való edzés ráadásul nem hasonlít a korábbi technológiák csípős, égető és kellemetlenül rángató működésére, csupán a színtiszta izommunka érezhető. Mindez egyenes eredménye a napokig tartó fokozott kalóriaégetés, a csökkenő súly és egyre szebb, áramvonalasabb test.A világ egyik leghatékonyabb edzésmódszerének segítségével javuló erőnlét, állóképesség, szálkás, tónu-sos izomzat érhető el rövid idő alatt – mindamellett, hogy az intenzív edzés rendkívül gyorsan beindítja a fogyást és így segít a plusz kilók látványos leküzdésében.Hozd a legjobb formád!Ebben segít a LOOK YOUR BEST koncepció, ahol exkluzív környezetben, akár néhány hét alatt érheted el álmaid alakját. Ha ellátogatsz a Nyíregyháza, Kossuth u 56 sz. alatt található stúdiónkba, a letisztult elegan-ciával, szaktudással és LOOK YOUR BEST életérzéssel találkozol.

Az idő ma már luxus… A szabadidő értékes. Túl értékes ahhoz, hogy meg-erőltető, időpazarló és nem hatékony tréninggel töltsük el azt. Módszerünk kiválóan ötvözi a gyors eredményeket és a sportos megjelenés utáni vá-gyat, mindenféle kompromisszum nélkül. Már heti 2x20 perc ráfordítással elérheted céljaidat, így néhány héten belül láthatod és érezheted az eredményeket.A nyíregyházi LOOKYOURBEST Speedfitness Stúdi-ónkban profi személyi edzők, személyre szabott él-vezetes tréning, extrém hatékonyság várja minden kedves Vendégünket!Nagy hangsúlyt fektetünk személyi edzőink magas szaktudására, így az edzésen a tréning céloknak megfelelően mindenki személyre szabott tanács-adásban, gyakorlatsorokban, maximális odafigye-lésben és motivációban részesül.

Év végi akciónk:A december hónapban vásárolt 10 alkalmas bérle-tek után plusz alkalmakat adunk ajándékba, vala-mint árkedvezményeket adunk a bérlet árából.1. bérlet megvásárlásakor: + 1 alkalom2. bérlet megvásárlásakor: + 2 alkalom3. bérlet megvásárlásakor: + 3 alkalom és a bérlet árából 10.000 Ft 4. bérlet megvásárlásakor: +3 alkalom és a bérlet árának 50%-a jár ajándékba kedves Vendégeink-nek!

A tréninghez semmit sem kell magaddal hoznod! Speciális tréningruhát és az edzések után kulturált tisztálkodási lehetőséget a helyszínen biztosítunk.

Elérhetőségünk:Információ és bejelentkezés telefonon: 06-30/472 44 50 Nyitva tartás: H-P: 7.00 -20.00Szo: 8.00- 18.00

40

Kényelem, minőség:

A Fitt vagyok magazin olvasói nemcsak az edzésre helyeznek nagy hangsúlyt, hanem teljes harmóniára törekszenek! A nyíregyházi Molnárné Ráti Gyön-gyi életében jól megfér az edzőcipő mellett az elegáns, szemet gyönyörködte-tő cipő, illetve csizma is.

jó közérzet!

41

Kényelem, minőség:

- Rendszeresen futok, s az idén nyáron nagyon sokat kerékpároztam is, hiszen úgy gondolom, a napi munka mellett figyelnem kell a testi felüdülésre is. Nagy boldog-sággal tölt el, ha olyan tárgyat vagy épp cipőt vásárolhatok, amelybe szinte első látásra „beleszeretek”. Biztos vagyok benne, hogy ez is nagyban befolyásolja az ember jó közérzetét, hogy kényelmes, minőségi lábbeliben járhat.

„- A Top Modell cipőboltban szinte heti rendszerességgel megfordulok, mert jó érzés fel-próbálni a kirakatból csábító cipőket. Legutóbb egy csizmát vásároltam, hisz immáron végérvényesen megérkezett a tél! Örömmel ajánlom Önnek is Nyíregyháza egyik legnívó-sabb üzletét, ahol a lábbeli-vel harmonizáló anyagból és színből kiegészítőket is vá-laszthatunk” – összegzett a fitt és boldog riportalanyunk.

Top Modell Cipőbolt4400 Nyíregyháza, Vasvári Pál u. 4. Tel.: 42/437-023

Több évtizedes szakértelemmel, igényes cipőkkel és kiegészítőkkel

várják Önt is! Lepje meg szeret-teit a karácsony

közeledtével!

43

Álljon meg egy pillanatra! Szenteljen néhány percet a kultú-rára, a lelki felüdülésre, térjen be a belvárosi Líra könyváruházba, ahol valóban jó lenni!

Akár babakocsival is egész nyu-godtan bemehet, hiszen tágas, meghitt, családias a könyváruház kialakítása. A Lego üzlet mellett a sétálóutca közepén azonnal szembetűnik a csodás hely, amely kintről szinte hívogatja leendő vásárlóit. Itt mielőtt döntene, a kényelmes kanapén beleolvashat kedvenc kötetébe.

Térjen be Ön is a Líra könyváru-házba, amely a Dózsa György út 3. szám alatt található! Lepje meg szeretteit a karácsony köze-ledtével az igényes és maradandó ajándékok egyikével!

A nyugalom szigete a belvárosban

Líra KönyváruházNyíregyháza, Dózsa György út 3.