Fitness profiles of elite female judokas of Serbian national team

Fitness profiles of elite female judokasof the Serbian national team

Profili di fitness di judoka d’elite di sesso femminiledella squadra nazionale della Serbia

P. DRID 1, N. MAKSIMOVIC 1, R. MATIC 1, B. OBRADOVIC 1, Z. MILOSEVIC 1, S. M. OSTOJIC 2

1Faculty of Sport and Physical Education, University of Novi Sad, Novi Sad, Serbia2Faculty of Sport and Tourism, Novi Sad Metropolitan University, Novi Sad, Serbia

SUMMARYAim. The purpose of this study was to determine fitness profiles of top-level female judokas of the Serbian national teamand to find which physical and physiological characteristics separate the more successful from less successful ath-letes. Methods. Sixteen elite female judokas of the Serbian national team (weight categories from 48-78 kg) took part in thestudy. The participants were allocated in two experimental groups (Group A and Group B) according to their achieve-ments in previous international competitions. Group A (top-quality performers) consisted of eight judokas who won atleast one or more individual medals in international competitions in the last five years. Group B (sub-elite athletes) con-sisted of eight athletes who had not won any individual medals internationally. Anthropometric and physical fitness val-ues (including body fat, muscle strength, aerobic and anaerobic fitness) were measured in all subjects. Results. Group A had significantly lower fat mass as compared to group B (P<0.05). The differences between the twogroups for aerobic fitness were non-significant after normalizing maximal oxygen uptake (V

.O2max) for lean body mass

(P>0.05). The differences between two groups were significant for bench press and seated-row pull with superiorresults recorded for elite athletes as compared to sub-elite counterparts (P<0.05). Significant differences between groupswere found in number of throws during specific judo fitness test (SJFT) and lactate concentrations 5 minutes post-exer-cise (La 5) (P<0.05). Conclusion. The present study indicates that a strong relationship exists between body fat, strength and performancelevel in elite female judo.

KEY WORDS: Muscle strength - Exercise test - Martial arts.

Vol. 62, N. 3 MEDICINA DELLO SPORT 251

RIASSUNTOObiettivo. L’obiettivo di questo studio era di determinare I profili di fitness di judoka di sesso femminile di massimo livel-lo della squadra nazionale della Serbia e di individuare quali caratteristiche fisiche e fisiologiche permettano di distin-guere le atlete di maggior successo da quelle di livello inferiore. Metodi. Sedici judoka d’elite di sesso femminile della squadra nazionale della Serbia (categorie di peso da 48-78 kg)hanno preso parte allo studio. Le partecipanti sono state suddivise in due gruppi sperimentali (Gruppo A e Gruppo B)in base ai loro risultati conseguiti nelle precedenti competizioni internazionali. Risultati. Il Gruppo A (atlete di massimo livello) era costituito da otto judoka che avevano vinto almeno una o piùmedaglie individuali in competizioni internazionali negli ultimi cinque anni. Il Gruppo B (atlete di “sub-elite”) era costi-tuito da otto atlete che non avevano precedentemente vinto alcuna medaglia individuale in campo internazionale. I valo-ri di fitness antropometrici e fisici (tra cui, il grasso corporeo, la forza muscolare, la fitness aerobica ed anaerobica) sono

Functional evaluation areaArea valutazione funzionale

MED SPORT 2009;62:251-63

DRID PROFILES OF ELITE FEMALE JUDOKAS

The uniqueness of judo is reflected, among oth-er things, in specific throws and control tech-

niques. Its movement patterns are considered to behighly demanding for most major muscle groups.1,2 Anaerobic system is responsible for brief, rapidand explosive bursts of strength during a match,whereas the aerobic system contributes to a judoist’sability to sustain maximal effort throughout, as wellas during periods of recovery or low-intensityeffort.3, 4 In sport selection for judo, it is necessaryto focus on the characteristics and abilities that arethe most influential for athletic performance butalso on those primarily dispositioned by heredi-tary factors.5 In an evaluation of a training process,indicators of fitness levels were used to observe thevariables most susceptible to changes induced bytraining, those with the greatest influence on ath-letic performance.5-7 Although it is necessary todetermine both general and specific fitness pro-files of judokas for optimal selection and evaluationof the training process, the fitness profile of top-lev-el female judokas are less adequately analyzed.Therefore, the purpose of this study was to deter-mine: 1) fitness profiles of sixteen elite femalejudokas of the Serbian national team, and, 2) whichanthropometric characteristics, motor and physi-ological abilities separate the more successful fromless successful athletes. Considering that a judomatch is a physical activity that include intervals ofall-out, explosive efforts, interrupted with briefperiods of rest (breaks between ‘mate’ and‘hajime’),8 we hypothesized that explosive powerand anaerobic exercise program may be the mostrelevant predictors of sport success.

Materials and methods

Subjects

Sixteen (N.=16) elite female judokas of theSerbian national team (weight categories from

L’unicità del judo risiede, tra l’altro, in specifichetecniche di lancio e controllo. I suoi pattern di

movimento sono considerati molto impegnativi perla maggior parte dei gruppi di muscoli maggiori 1, 2.Il sistema anaerobico è responsabile di brevi, rapidee esplosive liberazioni di forza durante un match,mentre il sistema aerobico contribuisce alla capacitàdel judoista di sostenere uno sforzo massimale inogni situazione, come durante periodi di recupero osforzo di bassa intensità 3, 4. Nella selezione del judotra gli sport, è necessario concentrarsi non solo sul-le caratteristiche e sulle capacità che hanno la mas-sima influenza sulla performance atletica ma anchesu quelle determinate geneticamente 5. Nella valu-tazione di un processo di training, venivano utiliz-zati degli indicatori di livelli di fitness per indivi-duare le variabili più suscettibili ai cambiamentiindotti dal training stesso, quelle con la massimainfluenza sulla performance atletica 5-7. Sebbenesia necessario determinare sia i profili di fitnessgenerali sia quelli specifici dei judoka per la sele-zione e valutazione ottimale del processo di allena-mento, i profili di fitness di judoka di sesso femminiledi massimo livello sono stati analizzati in manierameno approfondita. Pertanto, l’obiettivo di questostudio era di determinare: 1) profili di fitness disedici judoka d’elite di sesso femminile della squadranazionale della Serbia, e 2) quali caratteristicheantropometriche, capacità motorie e fisiologicheseparino le atlete di maggior successo da quelle dilivello inferiore. Considerando che un match di judocostituisce un’attività fisica che prevede intervallidi violenti sforzi esplosivi, interrotti da brevi periodidi riposo (pause tra mate e hajime) 8, gli autori han-no ipotizzato che la potenza esplosiva e il program-ma di esercizio anaerobico possano essere i fattoripredittivi più rilevanti del successo sportivo.

Materiali e metodi

Soggetti

Sedici (N.=16) judoka di sesso femminile d’elitedella squadra nazionale della Serbia (categorie di

252 MEDICINA DELLO SPORT Settembre 2009

stati misurati in tutti i soggetti. Il Gruppo A aveva una significativamente minor massa grassa rispetto al gruppo B(P<0,05). Le differenze tra i due gruppi in termini di fitness aerobica non erano statisticamente significative dopo avernormalizzato l’uptake massimale di ossigeno (V

.O2max) per la massa magra corporea (P> 0,05). Le differenze tra i due

gruppi erano statisticamente significative per quanto riguarda il test della panca e il “seated-row pull“ con risultatimigliori registrati per le atlete d’elite rispetto alla controparte di “sub-elite“ (P< 0,05). Differenze significative tra i duegruppi sono state riscontrate nel numero di lanci durante lo specifico judo fitness test (SJFT) e nelle concentrazioni dilattato 5 minuti dopo l’esercizio (La 5) (P< 0,05).Conclusioni. Il presente studio conclude che esiste una forte relazione tra il grasso corporeo, la forza e il livello di perfor-mance nel judo femminile d’elite.

PAROLE CHIAVE: Forza muscolare - Test di valutazione - Arti marziali.

PROFILES OF ELITE FEMALE JUDOKAS DRID

48-78 kg) took part in the study. All subjects gavetheir informed consent and volunteered to par-ticipate in the study with the approval of theUniversity’s Ethical Advisory Commission. Theparticipants were allocated in two experimentalgroups (Group A and Group B) according totheir achievements in previous international com-petitions. Group A (top-quality performers) con-sisted of eight judokas who won at least one ormore individual medals in international compe-titions in the last five years. Group B (sub-eliteathletes) consisted of eight athletes who had notwon any individual medals internationally.Training experience of all participants rangedfrom 7-20 years. All subjects were in good health(i.e. free from endocrine and cardiovascular dis-ease, musculoskeletal dysfunction, cancer andsmoking), participating in consistent judo train-ing. Practices were held for two hours per day,five times per week. Throughout the years, apartfrom judo practices, all participants were involvedin additional sessions of strength training andconditioning, both pre-season and during thecompetitive season (at least 4 hours per week).We presume that both groups had been exposedto similar training regimens at least in the past twoyears. Subjects were already familiar with test-ing procedures, as they had been a part of theirregular training process. The study was con-ducted at the beginning of training program forthe 2007 Balkan Championships in Greece.

Experimental design

Testing took place over four days. Subjectsreported to the testing field at 10 a.m. after a restof between 10 and 12 h. The first session (Day 1)included assessments of anthropometric indicesand muscle strength. On the second day (Day2), anaerobic power was assessed while aerobicfitness was estimated during the third session(Day 3); specific work ability was assessed onthe last session (Day 4). The warm-up for eachsession was similar, consisting of 5 min of lightjogging, a standard set of warm-up exercises (10squats, 10 heel-lifts standing on tiptoes, 10 sit-ups and 10 back extensions off the floor), fol-lowed by 2 min of active stretching (about 15sec for each major muscle group). In the 24-hbefore the experiment participants were instruct-ed to refrain from any strenuous exercise, and tomaintain their nutritional habits prior to and dur-ing testing. They all consumed light breakfast

peso da 48-78 kg) hanno preso parte allo studio.Tutti i soggetti hanno fornito il consenso informa-to e hanno partecipato in maniera volontaria allostudio, dopo approvazione del Comitato Eticodell’Università. Le partecipanti sono state suddivisein due gruppi sperimentali (Gruppo A e Gruppo B)in base ai loro risultati conseguiti nelle precedenticompetizioni internazionali. Il Gruppo A (atlete dimassimo livello) era costituito da otto judoka cheavevano vinto almeno una o più medaglie indivi-duali in competizioni internazionali negli ultimicinque anni. Il Gruppo B (atlete di “sub-elite”) eracostituito da otto atlete che non avevano preceden-temente vinto alcuna medaglia individuale in cam-po internazionale. L’esperienza di training di tut-te le partecipanti era compresa tra 7 e 20 anni. Tuttele atlete godevano di buona salute (in particolare,erano esenti da patologie endocrinologiche e car-diovascolari, disfunzioni muscolo-scheletriche,malattie neoplastiche e fumo), e prendevano partea costante allenamento di judo. Gli esercizi venivanosvolti per due ore al giorno, cinque volte alla setti-mana. Negli anni, oltre agli esercizi di judo, tutte lepartecipanti erano coinvolte in ulteriori sessioni diallenamento e condizionamento della forza, sianella “pre-season” sia durante la stagione delle com-petizioni (almeno 4 ore alla settimana). È stato sup-posto che entrambi i gruppi siano stati esposti a regi-mi di allenamento simili almeno negli ultimi dueanni. I soggetti erano ben addestrati alle diverseprocedure di test, facendo esse parte del regolareprogramma di allenamento. Lo studio era stato con-dotto all’inizio del programma di allenamento peri Campionati dei Balcani in Grecia nel 2007.

Disegno sperimentale

I test sono durati per quattro giorni. Le atlete rag-giungevano il campo di allenamento alle ore 10del mattino dopo un periodo di riposo di 10-12 ore.La prima sessione (Giorno 1) prevedeva la valuta-zione degli indici antropometrici e della forzamuscolare. Nel secondo giorno (Giorno 2), è statavalutata la potenza anaerobica, mentre la fitnessaerobica è stata valutata durante la terza sessione(Giorno 3); la capacità di lavoro specifico era sta-ta valutata nell’ultima sessione (Giorno 4). Il riscal-damento in previsione di ciascuna sessione erasimile, e consisteva in 5 min di jogging leggero, unset standardizzato di esercizi di riscaldamento (10accosciate, 10 cicli di andature sulle punte dei pie-di, 10 sit-up e 10 estensioni del dorso sul pavimen-to), seguiti da 2 min di stretching attivo (circa 15 secciascun gruppo di muscoli maggiori). Nelle 24 oreprima dell’esperimento, le partecipanti dovevanoastenersi da qualsiasi esercizio estenuante, e man-tenere le proprie abitudini nutrizionali prima edurante il test. Tutte hanno consumando una leg-gera colazione (500 kcal) al mattino, e non stava-



(500 kcal) in the morning, and were not takingany medications or supplements prior to andduring the study.

The following anthropometric measures weretaken: body mass, height, skinfold thickness atten sites (triceps, biceps, subscapular, pectoral,medium axillar, iliac crest, supra-spinal, abdom-inal, front thigh, and medial calf), limb circum-ferences (thorax, relaxed arm, flexed arm, fore-arm, wrist, waist, gluteus, and leg), and bonediameters (humeral and femoral epicondyle andwrist styloid process). Body mass was obtainedto the nearest 0.1 kg using a balance beam scale(Avery Ltd., Model 3306 ABV) while height wasmeasured using a stadiometer (Holtain Ltd., UK)to the nearest 0.5 cm. Skinfold thicknesses wereobtained using a Harpenden caliper (BritishIndicators Ltd., St. Albans, UK). Limb circum-ferences were measured using a Gulick anthro-pometric tape (Creative Health Products,Plymouth, USA) while bone diameters weremessured with anthropometer (Lafayette Co.,USA). The landmarks were identified and mea-sured according to Wilmore and Behnke 9 withthe median of three measurements used to rep-resent skinfold thickness. Measurements weredone by the same trained technician on all sub-jects. Fat percentage was determined accordingto Jackson and Pollock.10 Percentage of musclemass was estimated according to anthropomet-ric protocol of Martin et al.11 and bone masswas estimated according to Cattrysse et al.12 Allthe data were used to calculate anthropometricindexes.

After these preliminary measurements weretaken, one maximum repetition (1-RM) bench-press and squat exercise were performed usingfree weights. Bench-press testing was performedin the standard supine position. The subject low-ered an Olympic weightlifting bar to mid-chest,and then pressed the weight until her arms werefully extended. The squat exercise required thesubject to rest an Olympic bar across trapezius.The squat exercise was performed to the parallelposition. This was achieved when the greatertrochanter was lowered to the same level as theknee. The subject then lifted the weight until theknees were extended. Also, 1-RM seated-rowexercise was performed using the rowingmachine. The subject assumed a seated positionfacing a chest pad on the machine, with her feetplaced on the foot supports, while grasping the

no assumendo alcun farmaco o supplemento primae durante lo studio.

Sono state rilevate le seguenti misure antropo-metriche: massa corporea, altezza, spessore dellaplica cutanea in dieci punti (tricipite, bicipite, sot-toscapolare, pettorale, medio ascellare, cresta ilia-ca, sopra-spinoso, addominale, coscia anteriore, epolpaccio mediale), circonferenze di diversi settoricorporei (torace, braccio rilassato, braccio flesso,avambraccio, polso, vita, gluteo, e gamba) e dia-metri ossei (epicondilo omerale e femorale e pro-cesso stiloideo del gomito). La massa corporea è sta-ta approssimata allo 0.1 kg più vicino, utilizzandouna bilancia (Avery Ltd., Model 3306 ABV), men-tre l’altezza veniva misurata con uno stadiometro(Holtain Ltd., Gran Bretagna) agli 0,5 cm più vici-ni. Gli spessori della plica cutanea venivano misu-rati utilizzando un calibro Harpenden (BritishIndicators Ltd., St. Albans, Gran Bretagna). Le cir-conferenze venivano, invece, misurate utilizzan-do un nastro antropometrico di Gulick (CreativeHealth Products, Plymouth, USA), mentre i diame-tri ossei sono stati misurati con un antropometro(Lafayette Co., USA). I valori di riferimento sonostati identificati e misurati in accordo a Wilmoreand Behnke 9, utilizzando la mediana di tre misu-razioni per l’indicazione dello spessore della plicacutanea. Le misurazioni sono state ottenute, in tut-te le partecipanti, da uno stesso tecnico esperto. Lapercentuale di grasso è stata determinata secondoJackson and Pollock 10. La percentuale di massamuscolare è stata stimata in base al protocollo antro-pometrico di Martin et al. 11, mentre la massa musco-lare è stata misurata secondo Cattrysse et al. 12.Tutti i dati sono stati utilizzati per calcolare gliindici antropometrici.

Dopo queste misurazioni preliminari, una ripe-tizione del test della panca con il massimo carico pos-sibile (1-RM) e l’esercizio della accosciata sono sta-ti condotti utilizzando pesi liberi. Il test della pan-ca è stato effettuato nella posizione supina stan-dard. L’atleta appoggiava un bilanciere olimpicosul torace medio, e quindi spingeva la sbarra versol’alto fino ad estendere completamente le braccia.L’esercizio dell’accosciata richiedeva che l’atletaappoggiasse una sbarra olimpica sui muscoli trapezi.L’esercizio dell’accosciata veniva effettuato in posi-zione parallela. Ciò veniva ottenuto quando il gran-de trocantere veniva abbassato allo stesso livello delginocchio. L’atleta quindi sollevava i pesi fino adestendere le ginocchia. Inoltre, 1-RM dell’eserciziodi “seated-row” veniva effettuata utilizzando unvogatore. L’atleta assumeva una posizione sedutaappoggiando il torace ad un supporto dell’attrez-zo, con i piedi appoggiati su di una specifica peda-na, afferrando il manubrio con un’impugnaturachiusa, pronata. L’esercizio richiedeva che l’atletatirasse a sè il manubrio verso il torace il più possi-bile, mantenendo i gomiti adesi alle coste. Questo



handles with a closed, pronated grip. The exerciserequired the subject to pull the handles toward thechest as far as possible while keeping the elbowstight to the ribs. This exercise evaluates thestrength of the upper-back muscles. The sametesting procedure was conducted for all threeexercises. After a warm-up using light weights,the subject selected a weight and attempted a sin-gle repetition. If the lift was successful, a three-minute rest was given, weight was added andanother single repetition lift was attempted. 1-RMwas considered to be the highest weight liftedsuccessfully, and was usually achieved in four toseven attempts. Aerobic fitness was determinedusing maximal multistage 20-m shuttle-run test.13

Multistage 20-m shuttle-run test does not allowfor direct measurement of maximal oxygen uptake(V

.O2max) but only for extrapolating its value

(extrapolation to time zero of recovery of theexponential least squares regression of the firstfour 20-s recovery V

.O2 values).13 Subjects were

required to run back and forth on a 20-m courseand be on the 20-m line at the same time a beepis emitted from a tape. The frequency of sound sig-nal increases in such a way that running speedstarts at 8.5 km/h and is increased by 0.5 km/heach minute. When subjects can no longer followthe pace, the stage the subjects were able to runfor was recorded and used to calculate V

.O2max.

This test has shown to be valid and reliable for theprediction of the V

.O2max in elite athletes.14-16

Additionally, heart rate (HR) was recorded after thetest at 1 and 3 minutes of recovery (HR1 and HR3,respectively). Running-based anaerobic sprint test(RAST) was used to determine anaerobic powerand capacity.17 Two photocell gates (NewtestPowertimer Testing System, Finland) were placedat the distance of 35 meters away from each oth-er on the field. Subjects started out to run with themaximum sprint from a start point 70 cm behindthe first photocell gate. When they passed thefirst photocell gate, a digital timer started andwhen they crossed the second gate, the timerstopped. Subjects returned the start point duringthe 10 seconds and this procedure repeated 6times. Data were calculated for each sprint usingthe following equations: power = body mass (kg)× distance (m)2 ÷ time (s)3; maximum power = thehighest value; minimum power = the lowest val-ue; average power = sum of all six values ÷ 6;fatigue index = (maximum power - minimumpower) ÷ total time for the 6 sprints. Several stud-

esercizio permette di valutare la forza dei muscolidella porzione superiore del dorso. La medesimaprocedura è stata condotta per tutti e tre gli eserci-zi. Dopo un riscaldamento utilizzando pesi leggeri,l’atleta selezionava un peso e iniziava una singolaripetizione. Se il sollevamento veniva completatocon successo, dopo un riposo di tre minuti, veniva-no aggiunti dei pesi e veniva tentata un’altra singlaripetizione. La 1-RM era considerata il massimopeso sollevato con successo, e veniva solitamenteraggiunta dopo 4-7 tentativi. La fitness aerobicaveniva determinata utilizzando un multistage 20-m shuttle-run test massimale 13. Il Multistage 20-mshuttle-run test non consente la misurazione diret-ta dell’uptake massimale di ossigeno (V

.O2max), ma

soltanto di estrapolare il suo valore 13. In questotest, le atlete dovevano correre a spola tra due segna-li posti a 20 m di distanza tra loro ed essere sullalinea dei 20 metri allo stesso momento in cui veni-va emesso il segnale sonoro da parte di un regi-stratore. La frequenza del segnale sonoro aumen-tava, con la velocità di corsa di partenza di 8,5km/h, e con un incremento della stessa di 0,5 km/hogni minuto. Quando le atlete non riuscivano piùa tenere il passo, veniva registrato lo livello rag-giunto, successivamente utilizzato per calcolare ilV.O2max. Questo test si è dimostrato valido ed atten-

dibile nella predizione del V.O2max in atleti di elite 14-

16. Inoltre, la frequenza cardiaca (FC) è stata regi-strata dopo il test a 1 e 3 minuti di recupero (FC1 eFC3, rispettivamente). Il Running-based anaerobicsprint test (RAST) è stato impiegato per determina-re la potenza e la capacità anaerobica 17. Due foto-cellule (Newtest Powertimer Testing System, Finland)erano situate alla distanza di 35 metri una dal-l’altra sul terreno. Le atlete iniziavano a correrecon la massima velocità da un punto di partenza sito70 cm dietro la prima fotocellula. Quando esse pas-savano la prima fotocellula, un cronometro digita-le si azionava fino a che le atlete non superavano laseconda fotocellula, momento in cui si fermava. Leatlete raggiungevano il punto di partenza in 10secondi e questa procedura veniva ripetuta 6 volte.I dati venivano calcolati per ciascuno sprint utiliz-zando le seguenti equazioni: potenza = massa cor-porea (kg) ¥ distanza (m)2 ÷ tempo (s)3; potenzamassima = il valore più alto; potenza minima = ilvalore più basso; potenza media = somma dei seivalori ÷ 6; indice di affaticamento = (potenza mas-sima – potenza minima) ÷ tempo totale per i 6sprints. Diversi studi hanno concluso che RAST siavalido e riproducibile, e che possa essere impiegatoper misurare la potenza anaerobica nella corsa epredire la performance sulla breve distanza 17-19. Lacapacità di lavoro specifica è stata valutata con lospecific judo fitness test (SJFT) 20. Il test viene eseguitosul tatami; sono necessari tre judoisti della stessacategoria di peso per le misurazioni. L’atleta chedeve essere valutato è situato tra gli altri due atleti,



ies concluded that RAST is valid and reproducible,and can be used to measure running anaerobicpower and predict short-distance performance.17-

19 Specific work capacity was assessed by thespecific judo fitness test (SJFT).20 The test is per-formed on the tatami; three judoists of the sameweight category are needed for the measurements.The athlete who is being tested stands in betweenthe other two athletes, who are positioned 3 mapart from the tested subject on opposite ends(Figure 1). At the ‘hajime’ command, the subjectbegins throwing the two assistants by “Ipon-seoi-nage” (Figure 1) in three separate series: Series 1lasts 15 sec., while series 2 and 3 last 30 sec. each.There are two 10-sec. breaks between the series.The throws need to be technically sound, andperformed at maximum speed. Heart rate isrecorded during, immediately following (P1), and1 min. after the test (P2). These measurementsare used to calculate the index presented in theequation: Index = (P1 + P2)/N; where N is the totalnumber of test subjects. From this equation it isobvious that the score is inversely related to theindex, ie. the lower the index, the better the score.After the test was completed, the blood was drawnfrom the fingertip and analyzed immediately forlactate by the procedures of reflectance photom-etry (Accutrend, USA; CV = 18.4). The level ofblood lactate measured in the third minute afterthe test was recorded as La3, and the level of lac-tate measured 5 minutes after the test was record-ed as La5.

posizionati a 3 m di distanza dal soggetto testatosu lati opposti (Figura 1). Al comando hajime, ilsoggetto inizia a lanciare i due assistenti secondo latecnica del Ipon-seoi-nage (Figura 1) in tre serieseparate: la serie 1 dura 15 s, mentre la serie 2 e 3durano 30 s ciascuna. Tra le serie, vi sono due inter-valli di 10 s. I lanci devono essere effettuati corret-tamente dal punto di vista tecnico, ed eseguiti allamassima velocità. La frequenza cardiaca viene regi-strata durante, immediatamente dopo (P1), e 1 mindopo il test (P2). Queste misurazioni vengono uti-lizzate per calcolare l’indice della seguente equa-zione: Indice = (P1 + P2)/N; dove N rappresenta ilnumero totale di test. Da questa equazione, risultaovvio che il punteggio è inversamente proporzio-nale all’indice, per cui minore è l’indice, miglioresarà lo score. A test completato, veniva fatto un pre-lievo di sangue dalla punta del dito ed analizzatoimmediatamente per il dosaggio del lattato, median-te procedure di fotometria di riflettanza (Accutrend,USA; CV = 18.4). Il livello di lattato ematico misuratoal terzo minuto dopo il test veniva registrato comeLa3, mentre il livello di lattato misurato 5 minutidopo il test veniva registrato come La5.

Programma di allenamento settimanale durante ilperiodo di studio

Tutti i soggetti hanno praticato il loro usuale regi-me di allenamento settimanale durante il periododello studio, sotto il controllo di un allenatore, dopoesser stati a riposo nelle 2 settimane precedenti. LaTabella I mostra il regime settimanale nel dettaglio.Esso consiste in 6 giorni di esercizi, alternando cor-sa (sulla distanza e allo sprint) e allenamento coni pesi al mattino, pratica di judo nel pomeriggio,


3 m 3 m

Uke 1 Tori Uke 2

Figure 1.—Specific judo fitness test (SJFT).Figura 1. — Specific judo fitness test (SJFT).


Weekly training program during the study

All subjects performed their ussual weeklypractice regimen during the research period con-trolled by certified strength and conditioningcoach, after having rested for 2 weeks before-hand. Table I shows the weekly regimen in detail.It consisted of 6 days of exercise, alternating run-ning (distance and sprinting) and weight trainingin the morning, judo practice in the afternoon, fol-lowed by day of rest. The two hours of judo prac-tice, which may be classified as an intermittentanaerobic exercise, consisted of a warm-up(stretching) for 15 min; ‘uchikomi’ (the sametechnique practiced repeatedly, such as throw-down, push-down and hook-down for 20 min;‘randori’ (exercise training in the form of mini-matches) for 100 min; and cool-down for 15 min.

Statistical analysis

All statistical analyses were performed by theSPSS 15.0 software (SPSS Inc., USA). Results arepresented as means with standard deviation(mean±SD). Student t-test for small indepen-dent samples was applied to determine bet-ween-group differences in fitness indicators.Differences between groups were also analyzedby the canonic discriminative analysis. Finally,in aim to evaluate the validity of SJFT in anaer-obic assessment, correlation between anaerobicindices from SJFT and RAST were calculatedby the Pierson correlation coefficient. Diffe-rences were considered statistically significantat P<0.05.

Results

Table II displays the subjects’ physical andphysiological characteristics. Group A had sig-nificantly lower fat mass as compared to group B(P<0.05) with significantly lower body mass indexand body surface area in group A (P<0.05). Therewere significant differences in V

.O2max estimated

by multi stage shuttle-run test for group A ascompared to group B for both relative andabsolute values (P< 0.05). However, the differ-ences between the two groups for aerobic fit-ness were non-significant after normalizingV.O2max for lean body mass (P>0.05). Moreover,

the differences between two groups were statis-tically significant (P<0.05) for bench press, as

seguiti da una giornata di riposo. Le due ore di pra-tica di judo, che può essere classificato come unesercizio anaerobico intermittente, consistevano inuna fase di riscaldamento (stretching) della dura-ta di 15 min; uchikomi (la stessa tecnica praticatain modo ripetuto, con throw-down, push-down ehook-down per 20 min; randori (pratica di allena-mento sotto forma di mini-matches) per 100 min eil cool-down per 15 min.

Analisi statistica

Tutte le analisi statistiche sono state condotte conil software SPSS 15.0 (SPSS Inc., USA). I risultatisono riportati come medie e deviazioni standard(media ± SD). È stato applicato il test t di Student perpiccoli campioni indipendenti per determinare dif-ferenze in termini di indicatori di fitness tra i grup-pi. Le differenze tra i gruppi sono state anche ana-lizzate con la canonica analisi discriminativa.Infine, con il fine di valutare la validità dello SJFTin condizioni anaerobiche, sono state analizzatele correlazioni tra gli indici anaerobi derivanti daSJFT e RAST tramite il coefficiente di correlazione diPierson. Le differenze sono state considerate stati-sticamente significative ad un livello di P<0,05.

Risultati

La Tabella II riporta le caratteristiche fisiche efisiologiche dei soggetti in studio. Il Gruppo A avevauna significativamente minor massa grassa rispet-to al gruppo B (P<0,05), con un significativamenteminor indice di massa corporea e area di superficiecorporea nel gruppo A (P<0,05). Vi erano differen-te statisticamente significative in termini di V

.O2max


TABLE I.—Weekly training program during the study.TABELLA I. — Programma di allenamento settimanaledurante lo studio.

DayTraining schedule

08:30-09:30 11:00-13:00 19:30-21:00

Monday Training A Rest Training DTuesday Training B Rest Training DWednesday Training C Rest Training DThursday Training A Rest Training DFriday Training B Training D Training DSaturday Rest Training D RestSunday Rest Rest Rest

Training A - interval training consisting of sprint running (30 sec100% maximal heart rate, 30 sec 50% maximal heart rate) and jog-ging; Training B - weight training; Training C - distance runningfor 30 min and short sprint running (repeated 30 m/50 m sprintrunning); Training D - judo training practice; Rest - take a rest orattend lectures.


well as seated-row pull, with better results record-ed for group A as compared to Group B (P<0.05).Group A performed better than their counter-parts in half-squat but differences were not sta-tistically significant. Statistical analysis of the ath-letes’ anaerobic power showed virtually no dif-ferences between groups. After analysis of SJFTdata (Table III) significant differences betweengroups were found in number of throws and lac-tate concentrations 5 min after exercise (La 5)

stimato con il multi stage shuttle-run test tra gruppoA e gruppo B, sia quanto riguarda i valori relativi chequelli assoluti (P<0,05). Tuttavia, le differenze tra idue gruppi in termini di fitness aerobica non eranosignificative dopo aver normalizzato il V

.O2max per

la massa magra corporea (P>0,05). Inoltre, le diffe-renze tra i due gruppi erano statisticamente signifi-cative (P<0,05) per quanto riguardava il test dellapanca, come pure il “seated-row pull”, con risulta-ti migliori registranti nel gruppo A rispetto al GruppoB (P<0,05). Le atlete del Gruppo A hanno raggiun-to risultati migliori nell’half-squat, rispetto alla con-


TABLE II.—Morphological and functional characteristics of Serbian female judokas (mean±SD).TABELLA II. — Caratteristiche morfologiche e funzionali di judoka di sesso femminile della Serbia (media±SD).

Variable Total Group A Group B(N.=16) (N.=8) (N.=8) P

Age (years) 20.4±3.3 21.2±4.6 19.6±0.7 0.39Body mass (kg) 60.6±8.9 61.0±8.5 60.3±9.9 0.76Height (cm) 165.6±6.5 164.9±7.2 166.3±10.0 0.66Fat mass (%) 14.1±4.3 11.8±1.8 17.4±4.7 0.01Muscle mass (%) 46.9±2.4 47.5±2.1 46.1±2.7 0.39Bone mass (%) 13.5±0.8 13.8±0.7 13.1±0.8 0.20Body mass index (kg/m2) 21.8±2.0 20.7±1.2 23.2±2.0 0.03Body surface (m2) 1.6±0.1 1.5±0.0 1.7±0.1 0.05Brachial index (cm/cm) 82.5±3.8 82.0±4.4 83.1±3.0 0.66Crural index (cm/cm) 104.0±9.7 106.4±8.3 100.8±11.5 0.35Waist-to-hip ratio (cm/cm) 0.7±0.0 0.7±0.0 0.7±0.0 0.17V.O2max (mL/kg/min) 45.8±5.2 49.5±4.0 42.0±3.0 0.00

V.O2max (L/min) 2.78±0.21 3.02±0.24 2.53±0.18 0.00

V.O2max (mL/kgLBM/min) 51.8±7.8 53.8±7.5 49.8±8.1 0.17

HR at 1 min recovery (beats/min) 155±13 157±12 153±14 0.50HR at 3 min recovery (beats/min) 114±13 117±12 111±14 0.43Half-squat (kg) 143.1±26.7 151.8±27.7 134.5±24.2 0.20Bench press (kg) 56.1±7.7 59.7±6.3 52.5±7.6 0.05Seated-row pull (kg) 73.3±13.5 79.8±14.5 66.8±9.2 0.05RAST peak power (W) 244.7±50.3 239.6±41.2 249.7±60.6 0.70RAST relative peak power (W/kg) 4.1±0.8 4.0±0.6 4.1±1.1 0.86RAST average power (W) 204.5±42.2 206.7±42.5 202.3±44.7 0.84RAST fatigue index 1.7±0.6 1.4±0.3 1.9±0.6 0.06

V.O2max: maximal oxygen uptake; LBM: lean body mass; HR: heart rate; RAST: running anaerobic sprint test; power was calcula-

ted according to following equation: power (W) = body mass (kg) × distance (m)2 ÷ time (s)3.

TABLE III.—Specific judo fitness test (SJFT) data of Serbian female judokas (mean±SD).TABELLA III. — Dati dello specific judo fitness test (SJFT) di judoka di sesso femminile della Serbia (media± SD).

Variable Total Group A Group B P

No. of throws 28.1±2.9 29.6±2.1 26.6±2.9 0.03P1 (beats/min) 183±6 184±5 182±7 0.66P2 (beats/min) 149±13 150±14 148±14 0.86La3 (mmlo/L) 6.0±1.3 5.8±1.4 6.2±1.2 0.49La5 (mmlo/L) 7.7±2.0 6.6±1.3 8.9±2.0 0.01SJFT Index 11.9±1.6 11.3±1.0 12.5±1.9 0.11

P1 – heart rate immediately following the test; P2 - heart rate 1 min after the test; La3 – blood lactate level 3 min post-exercise; La5– blood lactate level 5 min post-exercise.


(P<0.05). There were no between-group differ-ences in other variables (lactate concentrations 3min post-exercise; heart rate immediately fol-lowing the test; heart rate 1 min post-exercise).Finally, Table IV shows the correlations betweenthe RAST and SJFD variables. We found statisti-cally significant positive correlation between num-ber of throws on SJFT and average power onRAST (P<0.05). There was also a significant neg-ative correlation between RAST average powerand lactate concentrations 3 min. post-exercise onSJFT (P<0.05).

Discussion

To our knowledge, this study provides themost comprehensive comparison between eliteand sub-elite female judokas up to date. The pre-sent study indicates that a strong relationshipexists between body fat, strength and perfor-mance level in elite female judo.

According to the results of the present study,body fatness seems to be one of the key dis-criminative factors for judo performance. Lowerskinfold thickness (on most sites) was found inelite female judokas as compared to their sub-elitecounterparts with body fat percentage lower ingroup A. Previously, it has been proposed thatmore favourable anthropometric measurements(e.g. high percentage of fat-free mass and bonediameters, particularly in the upper body) maypositively affect judo performance.2, 21, 22

Nakajima et al.7 found negative effect of excessfat mass on isometric strength, flexibility, bal-

troparte, ma le differenze non sono risultate stati-sticamente significative. L’analisi statistica dellapotenza anaerobica delle atlete non ha evidenziatoalcuna differenza significativa tra i gruppi.Dall’analisi dei dati SJFT (Tabella III), sono emersedifferenze statisticamente significative tra i gruppi perquanto riguardava il numero di tiri e le concentra-zioni di lattato 5 min dopo l‘esercizio (La 5) (P<0,05).Non vi erano differenze inter-gruppo per quantoriguarda le altre variabili (concentrazioni di latta-to 3 min dopo l’esercizio; la frequenza cardiacaimmediatamente dopo il test; la frequenza cardiaca1 min dopo l’esercizio). Infine, la Tabella IV riportale correlazioni tra le variabili RAST e SJFD. Abbiamoriscontrato una correlazione positiva statisticamentesignificativa tra il numero di lanci durante SJFT e lapotenza media durante RAST (P<0,05). Vi era inol-tre una significativa correlazione negativa tra lapotenza media RAST e le concentrazioni di lattato 3min dopo esercizio con SJFT (P<0,05).

Discussione

A nostra conoscenza, questo studio fornisce lacomparazione fino ad ora più ampia tra judoka disesso femminile di elite e “sub-elite”. Il presente stu-dio dimostra l’esistenza di una forte relazione tra ilgrasso corporeo, la forza e il livello di performancein atlete di judo d’elite.

In base ai risultati del presente studio, l’adipo-sità corporea sembrerebbe essere uno dei fattorichiave nel determinare la performance del judoka.Un minor spessore della plica cutanea (nella mag-gior parte dei siti) è stata riscontrata nelle judoka d’e-lite, rispetto alle loro controparti, con una minorpercentuale di grasso corporeo nel gruppo A.Precedentemente, era stato proposto il concetto chemisurazioni antropometriche più favorevoli (un’e-


TABELLA IV. — Correlation between RAST and SJFT.Tabella IV. — Correlazione tra RAST and SJFT.

Peak Peak Average Fatigue N. ofpower relative power index throws P1 P2 La3 La5

power

Peak power 1Peak relative power 0.84 1Average power 0.93 0.66 1Fatigue index 0.59 0.81 0.29 1N. of throws 0.43 0.25 0.60 -0.19 1P1 0.22 0.41 0.08 0.39 -0.12 1P2 0.40 0.37 0.27 0.39 -0.07 0.61 1La3 -0.45 -0.35 -0.55 0.01 -0.56 0.01 -0.09 1La5 -0.01 0.05 -0.17 0.41 -0.44 0.33 0.20 0.59 1

P1 – heart rate immediately following the test; P2 - heart rate 1 min after the test; La3 – blood lactate level 3 min post-exercise; La5– blood lactate level 5 min post-exercise.


ance and aerobic capacity in female judokas. Inanother study, elite judokas were found to havegreater limb circumferences (i.e. flexed arm, fore-arm, wrist and calf) and bone diameters in com-parison with sub-elite judokas.2 Furthermore,Kubo et al.22 demonstrated greater circumfer-ences of elbow flexors in international judo ath-letes compared to those competing at the uni-versity level, and of both flexors and extensorscompared to the non-competing university-leveljudokas. In the same study, there were no dif-ferences in circumferences between the com-peting vs. non-competing judokas. It seems thata particular body size may be an advantage in cer-tain match-play situations, when compete at elitelevel.

In the last 20 years research related to strengthabilities has been almost exclusively done onmale judokas 1, 23 with little research to date hasexamined the relation between muscle strengthand performance in elite female judokas. Wefound that top-level female judokas were able todemonstrate significantly greater strength of armextensors and flexors compared to sub-elite ath-letes. Fighting in a classical judo guard, andmaintaining the body position during a match,has a great stimulating effect on arm strength,hence it is not difficult to understand the impor-tance of arm strength in judo. It is precisely thisvariable, determined by bench press and seated-row pull, for which between-group differenceswere the most convincing statistically. Elitejudokas also had better results, although not sta-tistically significant, for half-squat. Sbriccoli etal.8 recorded outstanding strength parametersin elite Italian female judokas, which is in accor-dance with the demand for a high-power per-formance required in a judo combat. There weresignificant differences between Finnish interna-tional, national and recreational judokas in thestrength-velocity curve during 1RM and squat,but not in bench-press.24 Therefore, our datamay suggest that strength in general is indeed adiscriminative factor in female judokas for com-petitive success at the international and nation-al levels.

When it comes to aerobic capacity, some stud-ies 2, 25 did not find any differences in V

.O2max

between elite and sub-elite judokas, whereasothers have demonstrated a positive influenceof aerobic capacity on high-intensity, intermit-tent exercise.26, 27 Previous studies have shown

levata percentuale di massa magra e diametri ossei,particolarmente nella metà superiore dell’organi-smo) possano influenzare in modo positivo la perfor-mance del judo 2, 21, 22. Nakajima et al. 7 avevanodimostrato un effetto negativo di un eccesso di mas-sa grassa sulla forza isometrica, sulla flessibilità,sull’equilibrio e sulla capacità aerobica in judoka disesso femminile. In un altro studio, era stato dimo-strato che judoka di elite presentavano circonfe-renze maggiori in diversi distretti (braccio flesso,avambraccio, polso e polpaccio) e diametri osseirispetto a judoka di “sub-elite” 2. Inoltre, Kubo etal. 22 avevano dimostrato circonferenze maggiori deiflessori del gomito in atleti di judo di livello inter-nazionale, rispetto a quelli che gareggiavano a livel-lo universitario, e sia dei flessori che degli estenso-ri rispetto a judoka amatoriali non competitivi dilivello universitario. Nello stesso studio, non eranostate riscontrate differenze in termini di circonfe-renze tra judoka competitivi e non competitivi. Unaparticolare dimensione corporea sembrerebbe costi-tuire un vantaggio di determinate situazioni duran-te l’incontro di judo, a livello di elite.

Negli ultimi 20 anni, gli studi relative alle capa-cità di forza sono stati condotti pressochè esclusiva-mente in judoka di sesso maschile 1, 23, mentre attual-mente sono disponibili scarsi dati relativi alla rela-zione esistente tra forza muscolare e performance injudoka di sesso femminile d’elite. Nella nostra ricer-ca, abbiamo dimostrato che judoka di sesso femmi-nile di massimo livello erano in grado di sviluppareuna forza significativamente maggiore a livello deimuscoli estensori e flessori del braccio rispetto alle atle-te di “sub-elite”. Il combattimento con la classicaattrezzatura di judo, e il mantenimento della posi-zione corporea durante un incontro rappresenta-no un importante effetto stimolante sulla forza delbraccio, per cui non è difficile comprendere l’im-portanza della forza delle braccia nel judo. È, inparticolare, questa variabile, determinata dal testdella panca e dal “seated-row pull”, che ha presen-tato le maggiori differenze statisticamente signifi-cative. Le judoka di elite, inoltre, avevano riportatomigliori risultati, sebbene non statisticamente signi-ficativi, nell’“half-squat”. Sbricoli et al. 8 hannoriportato parametri di forza eccezionali in judoka disesso femminile d’elite in Italia, in accordo con larichiesta di una performance di elevata potenza inun combattimento di judo. Vi erano differenze sta-tisticamente significative tra judoka finlandesi dilivello internazionale, nazionale ed amatoriale nel-la curva forza-velocità durante 1RM e nell’acco-sciata, ma non nel test della panca 24. Pertanto, inostri dati potrebbero indicare che la forza in gene-rale rappresenta davvero un fattore discriminante injudoka di sesso femminile per il successo in compe-tizioni a livello internazionale e nazionale.

Quando si analizza la capacità aerobica, alcunistudi 2, 25 non hanno riscontrato alcuna differenza



relatively high V.O2max values for judokas, but

virtually no such differences in similarly matchedjudo subjects.2 In the present study we foundsignificant difference for relative V

.O2max in group

A vs. group B, suggesting that elite female judokasmay have greater aerobic power than their sub-elite counterparts. When we compare V

.O2max in

absolute values (L/min) between the groups, eliteathletes are still superior as compared to theirsub-elite counterparts (3.02±0.24 vs. 2.53±0.18L/min; P<0.05). Yet, since sub-elite athletes hada higher fat mass value than elite judokas, thedifferences between the two groups were can-celled after normalizing V

.O2max for lean body

mass (53.8±7.5 vs. 49.8±8.1 mL/kg of lean bodymass/min; P>0.05). Therefore, it seems that themost important factor distinguishing between thelevel of excellence is not aerobic power (whencorrected for lean body mass) but other indica-tors of fitness. Future studies should measureV.O2max by direct methods (i.e. collection of gas-

exchange data throughout the exercise test usinga breath-by-breath respiromonitor system) andanalyze relation between different variables ofaerobic fitness in elite and sub-elite judokas.Hence, even though aerobic power may not bea critical predictor of judo performance, it is stilla valuable characteristic. Gariod et al.26 found anaccelerated recovery in judokas with higherV.O2max in comparison with those with lower

V.O2max, a finding potentially of great importance

considering the structure of a judo combat. It hasbeen speculated 27, 28 that judo competitors withhigher V

.O2max will have an advantage over com-

petitors with lower V.O2max values in matches

with maximal duration (5 min), due to a lower rel-ative intensity at the same absolute sub-maximalworkload. In our study, discriminative analysisshowed statistically significant between-groupdifferences in functional abilities, including thefaster removal of lactate (La 5) during recovery forgroup A vs. group B, probably as a result of ahigher aerobic power.

High levels of aerobic power, anaerobic pow-er and capacity, as well as superior strength para-meters, are all necessary for top performance.1, 29

Anaerobic capacity assessment has been a stan-dard procedure in judokas’ testing, while moststudies employed the Wingate test for this pur-pose.8, 30, 31 Although it is considered the mostcommon test of anaerobic fitness, questions con-cerning muscle and activity pattern specificity

in termini di V.O2max tra judoka di elite e di “sub-

elite”, mentre altri hanno dimostrato un’influenzapositiva della capacità aerobica sull’esercizio di ele-vata intensità, intermittente 26, 27. Precedenti studiavevano dimostrato valori relativamente elevati diV.O2max in judoka, in assenza di tali differenze in sog-

getti dediti al judo confrontati in maniera simile 2. Nelpresente studio, è stata riscontrata una differenzasignificativa per quanto riguarda il V

.O2max relativo

nel gruppo A vs. gruppo B, suggerendo il fatto chejudoka d’elite di sesso femminile avrebbero una mag-gior potenza aerobica rispetto alla loro contropartedi “sub-elite”. Quando viene confrontato il V

.O2max

nei suoi valori assoluti (l/min) tra i due gruppi, leatlete di elite sono ancora superiori rispetto alla lorocontroparte di „sub-elite“ (3,02±0,24 vs. 2,53±0,18L/min; P<0,05). Tuttavia, poichè le atlete di „sub-eli-te“ avevano un più elevato valore di massa grassarispetto alle judoka di elite, le differenze tra i duegruppi sparivano dopo aver normalizzato il V

.O2max

per la massa magra corporea (53,8±7,5 vs. 49,8±8,1ml/kg di massa corporea magra/min; P> 0,05).Pertanto, il fattore più importante discriminante tralivello di eccellenza e livello inferiore non sarebbecostituito dalla potenza aerobica (quando corretta perla massa magra corporea), bensì da altri indicatoridi fitness. Ulteriori futuri studi dovranno misurare ilV.O2max con metodi diretti (raccolta dei dati sullo

scambio dei gas durante tutto l’esercizio del test uti-lizzando un sistema di monitoraggio respiro-per-respiro) e analizzare la relazione esistente tra diffe-renti variabili di fitness aerobica in judoka di elite esub-elite. Pertanto, sebbene la potenza aerobica pos-sa non rappresentare un fattore predittivo critico diperformance del judo, essa costituisce ancora unacaratteristica importante. Gariod et al. 26 hannodimostrato un recupero accelerato nei judoka convalori superiori di V

.O2max rispetto a quelli con valo-

ri inferiori di V.O2max, dato potenzialmente di note-

vole importanza considerando la struttura di una lot-ta di judo. Si è inoltre speculato 27, 28 che i lottatoridi judo con maggior V

.O2max avrebbero un vantag-

gio sui lottatori con valori inferiori di V.O2max in

incontri di durata massima (5 min), a causa di unarelativa minor intensità al medesimo carico di lavo-ro assoluto sub-massimale. In questo studio, l’analisidiscriminative ha dimostrato differenze statistica-mente significative tra i gruppi in termini di capacitàfunzionali, tra cui una più rapida rimozione deilattati (La 5) durante la fase di recupero nel gruppoA vs. gruppo B, probabilmente come risultato di unamaggior potenza aerobica.

Elevati livelli di potenza aerobica, potenza e capa-cità anaerobica, come pure parametri di forza supe-riori, sono tutti necessari per performance di massimolivello 1, 29. La valutazione della capacità anaerobicaè diventata una procedura standardizzata nel con-trollo del judoka, sebbene la maggior parte degli stu-di abbia applicato il Wingate test a tale scopo 8, 30, 31.



arise.32 This test is an excellent means of evalu-ating anaerobic power output in cyclists,33 butsport specificity should be considered when test-ing other athletes. It has been stated that anaer-obic aspects of various activities are so specificthat changes due to training regimens do notrelate well to a general test of anaerobic capaci-ty.34 Although there is no standardized judo-spe-cific anaerobic test protocol, anaerobic capacityin the present study was evaluated with RASTtest, considering that substantial amount of train-ing volume consisted of running. A comparisonof anaerobic indicators in our study did not revealany significant between-group differences, sug-gesting that anaerobic power may be equallydeveloped in both elite and sub-elite femalejudokas. Two previous investigations 2, 35 record-ed a greater number of throws as well as a low-er fitness index in elite judokas compared with thesub-elite ones. These findings were interpreted bythe authors as a higher aerobic power (demon-strated by the number of throws during the test),but also better balance between the anaerobicand aerobic systems (conclusion drawn from thefitness index values). SJFT results obtained in ourinvestigation pointed to significant differences ingroup A vs. group B in the numbers of throws andlactate levels 5 min post-exercise. Moreover, wefound significant positive correlation betweennumber of throws on SJFT and average power onRAST which means that SJFT could be used asspecific test of anaerobic fitness.

Conclusions

In summary, we concluded that body fatnessand arm strength are important discriminativefactors in female judo. It seems that the mostimportant factor distinguishing between the lev-el of excellence is not aerobic power (whencorrected for lean body mass) but other indi-cators of fitness. SJFT is a simple and inexpen-sive procedure for evaluation, control andrecording of judokas’ performance level. Theparameters obtained with this test (particularlynumber of throws) are rather comparable withthose obtained by standard anaerobic fitnessassessments. Information collected with SJFTindicates that better athletes execute morestrikes and this is correlated with the meananaerobic power.

Sebbene esso sia considerato il test più comune difitness anaerobica, sono state sollevate domande cir-ca la specificità e il pattern di attività muscolare 32.Questo test costituisce un metodo eccellente di valu-tazione della potenza anaerobica nei ciclisti 33, tut-tavia la specificità dello sport deve essere presa inconsiderazione quando si valutano altri atleti. Éstato dimostrato che gli aspetti anaerobi di diverseattività fisiche sono così specifici che cambiamentilegati a regimi di allenamento non correlano ade-guatamente con un test generico di capacità anae-robica 34. Sebbene non esista un protocollo di testanaerobico standardizzato judo-specifico, la capa-cità anaerobica in questo studio è stata valutatamediante il RAST test, tenendo in considerazione ilfatto che una porzione sostanziale del volume diallenamento era costituito dalla corsa. Un confron-to di indicatori anaerobi nel nostro studio non ha evi-denziato alcuna differenza statisticamente signifi-cativa tra i gruppi, suggerendo la conclusione che lapotenza anaerobica sia ugualmente sviluppata siada judoka di sesso femminile di elite che di «sub-eli-te». Due precedenti studi 2, 35 avevano riportato unmaggior numero di lanci come pure un più bassoindice di fitness in judoka di elite rispetto a quelli di«sub-elite». Questi risultati erano stati interpretatidagli Autori come una maggior potenza aerobica(dimostrata dal numero di lanci durante il test), maanche un miglior equilibrio tra i sistemi anaerobi eaerobi (conclusione tratta dai valori di indice di fit-ness). I risultati del SJFT ottenuti nel nostro studio evi-denziano significative differenze nel gruppo A vs.gruppo B in termini di numeri di lanci e di livelli dilattato 5 min dopo l’esercizio. Inoltre, abbiamo dimo-strato una significativa correlazione positiva tra ilnumero di tiri durante lo SJFT e la potenza media alRAST; ciò indica che lo SJFT può essere impiegatocome test specifico per la fitness anaerobica.

Conclusioni

In conclusione, gli autori sospengono che l’adi-posità corporea e la forza delle braccia siano impor-tanti fattori discriminanti nel judo femminiale. Il piùimportante fattore che distingue il livello di eccel-lenza dal livello inferiore non sarebbe la potenzaaerobica (quando corretta per la massa magra cor-porea), bensì altri indicatori di fitness. SJFT costi-tuisce una procedura semplice e non costosa per lavalutazione, il controllo e la registraizone del livel-lo di performance di judoka. I parametri ottenuti conquesto test (in particolar modo il numero di lanci)sono più propriamente confrontabili con quelli otte-nuti dalle valutazioni standard della fitness anae-robica. Le informazioni connesse con SJFT indica-no che atleti migliori eseguono più colpi e ciò è cor-relato con la potenza anaerobica media.



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Conflict of interest.—The authors declared no conflict of interest.Corresponding author:Prof. Sergej M. Ostojic, MD, PhD, Biomedical Sciences Dept., Exercise Physiology Lab., Faculty ofSport and Tourism, Metropolitan University, Radnicka 30/II, Novi Sad 21000, Serbia. E-mail: [email protected]

Fitness profiles of elite female judokas of Serbian national team

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