Francesco Felici Istituto Universitario di Scienze Motorie Laboratorio Integrato di Fisiologia dell’Esercizio ROMA Laboratorio Integrato di Fisiologia dell’Esercizio – L.I.F.E. Fisiologia della Pallavolo
Francesco FeliciIstituto Universitario di Scienze Motorie
Laboratorio Integrato di Fisiologia dell’Esercizio
ROMA
Laboratorio Integrato di Fisiologia dell’Esercizio – L.I.F.E.
Fisiologia della Pallavolo
COSA UNISCE LA FISIOLOGIA ALLA PALLAVOLO?
Laboratorio Integrato di Fisiologia dell’Esercizio – L.I.F.E.
• Preparatore Miglioramento della Prestazione
• Fisiologo Miglioramento della Prestazione
• Preparatore Comprensione della Prestazione
• Fisiologo Comprensione della Prestazione
Classificazione delle attività sportive• Attività ad impegno prevalentemente anaerobico
LATTACIDO (20-45 s)• Attività ad impegno aerobico-anaerobico massivo
(45 s - 4, 5 min)• Attività ad impegno prev. aerobico (>4-5 min)• Attività ad impegno aerobico-anaerobico alternato• Attività di potenza ad impegno prevalentemente
anaerobico ALATTACIDO (1. forza; 2. impulsive; 3. propulsive)
• Attività di destrezza (1. con notevole imp. muscolare; 2. con imp. muscolare posturale e direzionale; 3. con scarso impegno muscolare)
• Attività ad impegno combinato
Determinanti della Prestazione
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Velocità teorica
Velocità di gara
Potenza Media in gara
Efficienza meccanica
maxV2O
& Soglia del lattato(% )maxV
2O&
Dimensionicorporee FC MAX VSS
DensitàMitocondriale
Qualità fibre muscolari
Volume ematicoLivelli di Hb
Densità capillarimuscolari
Massamuscolare
Fattori Psicologici
Cadenza appropriata
CapacitàAnaerobica
Resistenza al movimentoGravitàResistenza dell’ariaAerodinamicaIdrodinamicaTecnicaFlessibilità
Modello Funzionale della Pallavolo(Fisiologia)
• Test di Laboratorio: MISSING DATA
• Test da campo: ALMOST
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Laconi P, Melis F, Crisafulli A, Sollai R, Lai C, Concu A.Field test for mechanical efficiency evaluation in matching volleyball players.Int J Sports Med. 1998 Jan;19(1):52-5.
CORSO NAZIONALE SPECIALIZZAZIONE ALLENATORI F.I.T.
L’ANALISI DELLA GARA
CORSO NAZIONALE SPECIALIZZAZIONE ALLENATORI F.I.T.
L’ANALISI DELLA GARA II
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POTENZA ANAEROBICA ALATTACIDAW/kg
CORSO NAZIONALE SPECIALIZZAZIONE ALLENATORI F.I.T.
Il costo energetico di diversi sport
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Lattato
QUESTIONI APERTE
Laboratorio Integrato di Fisiologia dell’Esercizio – L.I.F.E.
Come si allenano questi atleti?
Quanto costa una seduta di allenamento?
Quanto costa un allenamento in funzione del genere , dell’età, del livello di qualificazione agonistica?
Come possiamo far evolvere verso l’obbiettivo desiderato I nostri atleti (senza trucchi)?
Fitness metabolica, cardiovascolare e polmonare?
Come si allenano questi atleti?
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Allenare… COSA? COME?Fondo, Forza, Resistenza?
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Le risposte neuromuscolari all’allenamento sono specifiche
MATCH ANALYSISTabella 1: Confronto tra alcuni parametri del carico fisico richiesto a giocatori di pallavolo prima e dopo le modifiche alle regole di gioco
SCP RPS differenza
Durata fasi attive (sec)
8,7 5,23 3,4
Durata fasi passive (sec)
7,1 13,77 -6,6
Durata di un set (min)
20,1 14,36 5,7
Numero fasi attive in un set
70,1 45,9 24,2
SCP= sistema di gioco con cambio palla (Beljaev, 1974);
RPS= Rally Point System
Giuliano Fontani, Guido Ciccarone, Roberta Giulianini -(Istituto di Fisiologia Umana, U.O. Medicina dello Sport, Università di Siena)
DURATE FASI DI GIOCO
Distribuzione percentuale delle azioni di gioco in base alla loro durata.
Giuliano Fontani, Guido Ciccarone, Roberta Giulianini -(Istituto di Fisiologia Umana, U.O. Medicina dello Sport, Università di Siena)
Progressione comune• sviluppo in generale della forza• sviluppo specifico della forza a carico naturale• introduzione dei sovraccarichi (pesi liberi e macchine)• grande accentuazione della preparazione con
sovraccarichi
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• non assicura lo sviluppo armonico di tutti i distretti muscolari
• carico sulla colonna vertebrale
… e suoi rischi
Numero totale balzi Numero balzi per tempo effettivo di gioco
SCP RPS SCP RPS
Opposto 127 88 3,63 4,80
Centrale 167 97 4,78 5,40
Schiacciatore 115 65 3,29 3,60
Alzatore 149 136 4,26 7,20
Risultati EMG: coattivazione antagonistiCONTROLLI
PIEGAMENTO
Risultati EMG: coattivazione antagonistiATLETI
PIEGAMENTO
TRAUMI?
R. Baratta, M. Solomonow, B.H. Zhou, D. Letson, R. Chuinard and R. D'AmbrosiaMuscular coactivation: The role of the antagonist musculature in maintaining kneestability. Am J Sports Med,1988 16: 113
Progressione comune … e suoi rischi
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• E’ necessario, pertanto, curare un armonico sviluppo di tutti i gruppi
muscolari agenti intorno ad un’articolazione
GLI APPARATI DI SERVIZIO
Difficoltà
BIOPSIA
DIFF A-V
FORZAEMG
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